Нет прогресса в подготовке к ЕГЭ: что делать?
Выпускной класс — это, пожалуй, самое сложное время для любого школьника. Нужно готовиться не только к урокам, но и к занятиям с репетитором, госэкзамену и вступительной кампании. Из-за постоянного напряжения может быть тяжело сосредоточиться на продуктивной работе, а может казаться, что прогресса и вовсе нет. Так ли это на самом деле и как быть в такой ситуации, расскажет Адукар.
А может, тебе кажется?
Знаешь, у многих абитуриентов на фоне стресса начинается так называемое «накручивание». Это может происходить неосознанно и вгонять в тревожное состояние. Как это проявляется? Мыслями «а вдруг я получу низкий балл», «а вдруг завалю ЕГЭ», «а вдруг не поступлю» и ещё много-много этого «а вдруг». Если ты узнал себя в этих фразах, советуем прочесть, как избавиться от тревоги, чтобы твоё эмоциональное состояние не мешало учиться.
Если кажется, что прогресса вообще нет, вполне возможно, что действительно просто кажется. Наши ощущения субъективны, а потому нужны объективные критерии, по которым можно оценить уровень знаний. Если занимаешься с репетитором или на курсах, узнай у своего преподавателя, видит ли он улучшение твоих знаний, и попроси какие-то дополнительные задания для тренировки. Если готовишься самостоятельно, можешь поговорить на эту тему с учителем-предметником: он как никто другой видит разницу в знаниях своего ученика.
Кстати, отличная идея делать промежуточные тесты. Например, каждый месяц, чтобы знать, как идёт дело и на какие темы стоит обратить внимание. И да, отметки в дневнике за домашние работы и контрольные тоже могут быть показателем (если ты не списываешь, конечно).
Разберись в причинах
Если всё-таки твоему прогрессу только и остаётся желать лучшего, нужно выяснить, в чём кроется проблема. Постарайся проанализировать, сколько времени уходит на подготовку, а сколько на развлечения. Возможно, ты слишком часто встречаешься с друзьями? Понимаем, перед таким весельем или новым сезоном любимого сериала сложно устоять! Но тебе стоит понимать, что высокий балл на ЕГЭ напрямую зависит от качества подготовки. Мы не просим отказываться от отдыха вовсе, но советуем пересмотреть свой тайм-менеджмент.
Может быть и так, что времени на учёбу ты тратишь много, но всё безрезультатно. В таком случае стоит пересмотреть стратегию подготовки. Самостоятельно или с помощью наставника постарайся выяснить, в каких темах у тебя больше всего пробелов. Составь список в той же хронологии, как идут разделы в учебнике, чтобы усвоить информацию системно. Кстати, если попросишь у своего преподавателя дать дополнительные задания, уверены, он тебе с радостью поможет.
Определи цели и план действий
Очень сложно заставить себя что-то делать, если ты не мотивирован. Именно поэтому советуем пересмотреть и обновить свои цели. Например, ты хочешь поступить в вуз. Выбери те университеты, которые нравятся больше всего, полазь на их страничках в соцсетях, чтобы вдохновиться атмосферой студенческой жизни. Кстати, в этом могут помочь и различные влоги на YouTube, посвящённые жизни студента.
Если поступление — это основная цель, должны быть и промежуточные. Допустим, это успешно написанное итоговое сочинение, получение золотой медали по окончании школы и успешная сдача ЕГЭ. К слову, последнее не значит, что ты должен набрать «сотку». Успешно сдать экзамен — это приложить максимум усилий и воспользоваться всеми теми знаниями, которые у тебя есть.
Для каждой из промежуточных целей распиши мини-план. К примеру: «чтобы получить 80+ баллов на ЕГЭ по физике, мне необходимо заниматься три раза в неделю по два часа, выполнять все домашние задания и 10 минут в день повторять законы и формулы». Когда ты будешь чётко понимать, что нужно сделать, взять себя в руки и приступить к работе будет гораздо проще.
Начинай готовиться прямо сейчас
Хоть времени осталось не так много, оно всё же осталось. Поэтому советуем тратить его с пользой. Действуй по тому плану, который ты составил в предыдущем пункте. Сразу скажем, что охватить необходимый объём тем за такой короткий промежуток непросто. Именно поэтому советуем обратиться к репетитору или записаться на курсы подготовки к ЕГЭ.
Не забывай про другие материалы на нашем сайте. Например, мы уже рассказали, как готовиться к ЕГЭ по математике, физике и биологии, если до экзамена осталось всего пару месяцев. И да, обязательно обрати внимание на изменения в ЕГЭ 2022 — мы делали разбор заданий по каждому предмету, его ищи тут.
Не паникуй!
Вспомни, о чём мы говорили в самом начале. Паника и слёзы никак не помогут получить высокие баллы. Тревожное состояние, скорее, наоборот, может повлиять на приостановку прогресса. Именно поэтому важно научиться не нервничать из-за учёбы, чтобы у тебя были силы и настроение на подготовку. Если не можешь справиться с волнением самостоятельно, обратись за советом к родителям или психологу. Главное — не держи всё в себе и делись переживаниями с близкими. И помни, что мы всегда рядом!
Напоследок хотим напомнить, что окончание школы, сдача ЕГЭ и поступление — это те этапы, через которые проходят все нынешние студенты и те, кто уже получил высшее образование. Если у других получается сдать экзамен на высокий балл и поступить в вуз мечты, чем ты хуже? Вопрос риторический. Так что отбрось плохие мысли и приступай к усиленной подготовке. Всё получится!
Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
6 фраз поддержки, которые помогут ребёнку сдать экзамен
Можно ли поступить в топовый вуз с низкими баллами?
Дни открытых дверей в вузах России в феврале и марте
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram.
***
Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжитесь с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.
Хочешь быть в курсе новостей ЦТ?
Подписывайся на Адукар в соцсетях!
Начни подготовку к ЦТ и ЦЭ прямо сейчас!
Адукар обещает крутых преподавателей и много полезной практики.
итоговые занятия перед ЦТ? Такие занятия мы проводим уже четвёртый год, и преподаватели нашего учебного центра
научились достаточно точно предсказывать, какие вопросы будут на ЦТ. На этом занятии мы прорешаем их вместе с тобой!
Регистрируйся,
если еще не сделал этого — и увеличь свои шансы на поступление!
На главную
Скоро экзамены, а ты даже не приступал к подготовке. Ты в полной мере осознаёшь важность этой работы, но откладываешь и откладываешь, отвлекаешься на что-то более интересное и находишь для себя якобы весомые оправдания. И, скорее всего, на эту страницу, ты попал по тем же причинам?
Но прежде чем искать рецепт, разберёмся, почему так происходит.
Если не хочется браться за какое-то дело, то, вероятно, у тебя просто недостаточно мотивации для его выполнения. Ты предвидишь, как тебе будет скучно, от скольких интересных вещей придётся отказываться. А это вовсе не вдохновляет…
Не спеши причислять себя к лентяям. Чаще всего лень здесь ни при чем. Это состояние называется прокрастинацией (от лат. pro – для и crastinus – завтрашний). Ведь лениться иногда и понемногу даже полезно, а вот прокрастинация до добра не доведет.
Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации – теряет.
Википедия
Итак, отсутствие мотивов, интереса и неправильно расставленные приоритеты – вот основные причины откладывания дела на потом. Предлагаем несколько несложных способов от них избавиться.
1. Начать
Первый шаг – самый сложный. Но он всего один! Заставь себя начать, и дело пойдёт.
Можно провести подготовку: навести порядок на столе, убрать всё лишнее, вытереть пыль, проветрить комнату. Ведь когда на рабочем месте хаос, сосредоточиться на важном непросто. Но не увлекись уборкой.
2. Найти мотив
Пробудить в себе мотивацию для подготовки к экзаменам можно методом кнута или методом пряника. Подумай о том, что ждёт тебя, если ты подготовишься к экзаменам (успешная их сдача, спокойный сон и спокойная совесть, стипендия и др.) и если не подготовишься (несданный экзамен, снова подготовка, пересдачи, лишение стипендии, отчисление и другие грустные вещи). Можно даже составить списки.
3. Наградить себя
Если плюсы подготовленности к экзамену и все ужасы порвала и так не идут у тебя из головы, найди другие мотивы, более близкие и ощутимые. За каждый выученный и усвоенный билет «награди» себя чем-нибудь приятным. Но тут главное быть честным с собой! И не переборщи с наградой, если это что-то вроде конфет и плюшек. Как вариант, пополняй копилку на 50 рублей за каждый подготовленный билет или позволь себе 15 минут поиграть в любимом приложении.
.jpg)
4. Начать с интересного
Если предмет, по которому предстоит экзамен, не самый любимый, кажется тебе скучным и сложным, начни с темы, которая хоть немного интересна или понятна. А может быть, по этой теме просто самый короткий параграф.
Есть вариант поискать в интернете сайты, где интересно рассказывается о сложных вещах. Задай в поисковике запрос по нужной тебе теме. Ну, например, «интересно об интегралах», «магия функций», «экономика в комиксах» и так далее. Авось, повезет.
5. Составить план и расписание
Если у тебя нет готового списка всех вопросов к экзамену, составь его. И по мере прохождения каждого из них, вычеркивай соответствующий пункт из списка. Необязательно идти строго по порядку, если того не требует специфика предмета. В любом случае, каждый вычеркнутый из списка пункт – это небольшое облегчение. И чем меньше остаётся пунктов, тем легче идёт работа.
Кроме того, можно попробовать работать по расписанию, как в школе или вузе – с уроками и переменами. Такой метод тоже помогает организоваться, сосредоточиться и, что немаловажно, не переутомиться.
6. Поговорить со специалистом по предмету
Если время до экзамена еще есть, то сложные вопросы по предмету можно обсудить со специалистом в этой области. Не стесняйся обратиться к учителям или взрослым знакомым и родственникам. Человек, хорошо разбирающийся в теме, сможет объяснить её простыми словами и даже интересно. В крайнем случае можно всегда найти репетитора.
Таким человеком может стать и ваш одноклассник, которому легко даётся нелюбимый вами предмет.
7. Готовиться к экзаменам в группе
Некоторые особо сложные или скучные вопросы можно разбирать в кампании «друзей по несчастью», твоими одноклассниками (одногруппниками). Одна голова – хорошо, а сразу несколько – лучше. Соберитесь в парке, во дворе или в кафе, читайте или пересказывайте друг другу материал, задавайте вопросы и вместе ищите ответы. Главное – серьёзно подойти к делу и не очень отвлекаться на посторонние разговоры. Скорее всего, темы, которые вы обсудите в такой весёлой и непринуждённой обстановке, запомнятся вам наиболее ярко.
8. Объединить умственную и физическую активность
Как ты обычно готовишься к серьёзной контрольной или экзаменам? Часами сидя за столом, лежа на кровати или на полу с учебниками и тетрадями. А ведь, как говорят специалисты, чтобы обеспечить нормальную работу мозга, необходимо двигаться. Поэтому каждый выученный вопрос можно «закреплять» подходом, например, из 10-15 приседаний, отжиманий, упражнений на пресс или растяжку (по желанию нагрузки постепенно можно увеличивать). Во время этих физкультминуток у тебя будет немного времени обдумать только что изученную тему. А в результате такой подготовки к экзаменам ты не только приведёшь свои знания в порядок, но и приведёшь мышцы в тонус.
Но опять же не переусердствуй и занимайся в хорошо проветриваемом, не душном помещении.
9. Делиться своими успехами
Стимулом при подготовке к экзамену может стать мнение окружающих о твоих стараниях. Сообщи всем своим подписчикам в социальной сети или блоге, что начинаешь подготовку к экзаменам, и каждый день отчитывайся о количестве выученных билетов. Не стесняйся попросить у друзей поддержки в виде комментариев и «лайков». Стоит только сделать первый пост и отступать будет стыдно.
Если ты не поклонник соцсетей, то делиться своими успехами можно и вживую. Договорись с кем-то из близких, что будешь ежедневно перед ним отчитываться. Причем необязательно ограничиваться только сообщением числа выученных тем. Расскажи какой-либо интересный факт или попытайся объяснить простыми словами наиболее сложный материал. Наверняка в ответ ты услышишь искреннюю похвалу, что вдохновит на дальнейшую работу.
10. Сконцентрироваться
И последнее, но не маловажное. На время подготовки к экзамену или контрольной желательно отключить все уведомления о сообщениях в мессенджерах, социальных сетях и других приложениях. Наверняка за несколько часов оффлайн ты не пропустишь ничего сверхважного. Вообще убери подальше ненужные для подготовки гаджеты и всё остальное, что может отвлечь внимание.
Удачи!
Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше
Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.
Определите свой стиль изучения
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
Уже конец апреля, а это значит, что совсем скоро наступит экзаменационная сессия. Она для тебя первая? А может быть ты уже совсем устал зубрить к последнему курсу? Постоянно задаешься вопросом “Как не учить и сдать?”? Тогда наша статья для тебя.
Конечно, самый честный способ сдачи сессии — учить материал, ходить на лекции и выполнять практические задания. Но что делать, если что-то пошло не так? Тогда на помощь к студентам приходят лайфхаки, которые помогают студентам уже несколько столетий. 
Лайфхак #1. Самый распространенный вариант — написать шпаргалки.
Они же шпоры. Еще со школы знакомый большинству из нас и не требующий объяснений способ списывания. Есть еще их разновидность — “медведь” или “бомба”. Такие названия используются редко, но они представляют собой заранее подготовленный ответ, выписанный полностью на обычный лист. Он незаметно(!!!) достается на экзамене и выдается за ответ, который якобы был написал только что. Преимущества такого варианта заключаются в следующем:
-
списывать со шпор слишком долго, а подложить лист в удачный момент займет у тебя несколько секунд;
-
пока пишешь все билеты на листы, ты так или иначе запоминаешь материал, он откладывается в голове, а это поможет тебе ответить на дополнительные вопросы.
Единственный их недостаток — время, которое тратится на написание “медведей”.
Лайфхак #2. Микронаушник с микрофоном.
Этого невидимого друга относят к классу недорогих, если они подключаются к телефону с помощью провода. Есть еще несколько разновидностей: подключение с помощью Bluetooth и микронаушник без телефона. Соответственно последний вариант самый дорогой (комплект «STEREO+» (без телефона) + микронаушник (6 мм) обойдется тебе в 21 890 рублей). А вот самый простой вариант будет стоить всего 460 рублей (Bluetooth-гарнитура – невидимка без провода в ухо с Алиэкспресс).
Но у этого способа есть недостаток: преподаватели, уже наученные опытом, могут попросить вас повернуться и проверят наличие наушника. Из-за шумов в аудитории тебе придется полностью сосредоточится на аудио, а это очень заметно со стороны для других.
Лайфхак #3. Списывание у другого.
Если тебе ну очень повезет, и тебе удастся сесть рядом с отличником, то ты можешь попробовать списать у него. Но стоит помнить, что этот вариант работает только на письменном экзамене.
Да, здесь не требуется времени на подготовку к экзамену. Но преподаватель не дурак, он легко заметит идентичные ответы на вопросы. А вдруг списать вообще не получится? В общем, здесь как повезет.
Лайфхак #4. Актерское мастерство.
Да, именно оно понадобиться тебе, чтобы прикинуться больным студентом или вообще беременной. В ход могут пойти разные приемы: кашель, нарисованные синяки под глазами, осипший голос и так далее. Только помни, что преподаватели, которые не первый год работают в институте, легко тебя раскроют. Ты у них такой не первый.
Лайфхак #5. Отвечайте первым или последним.
Это чисто человеческий фактор. Обычно именно первый отвечающий задает планку для остальных студентов. Рискните и попробуйте ответить на вопросы. Прям так, как можете. Очень большая вероятность, что даже при самом плохом ответе вам поставят “удовлетворительно”. Очень редко первый отвечающий получает “неуд”. Или идет последним. Преподаватель может быть уставшим и быть снисходительнее к тебе, а может и наоборот быть более раздражен.
Лайфхак #6. Помощь онлайн-специалистов.
Здесь речь идет о совершенно чужих людях, помощь которых ты заранее оплачиваешь, и в нужный момент они на связи и готовят твой ответ. Конечно можно загуглить и списать самому, но такой ответ может провалится. А люди, оказывающие такие услуги, пишут учебные работы и имеют опыт работы.
Лайфхак #7. Помощь старшекурсников.
Попытайся узнать, как принимает экзамен данный преподаватель. Так будет проще настроится на экзамен. Заодно поймешь, стоит ли пить заранее валерьянку или лучше посидеть над билетами пару часов, чтобы избежать пересдачи. Информация в любом случае будет полезной. Как говорится: “Предупреждён — значит вооружён!”.
Если ты все же решил что-то учить
Лайфхак #1. Выучи хотя бы половину билетов.
Обычно преподаватели разбрасывают вопросы по парам, деля их пополам в хронологическом порядке. Так получить хорошую оценку уже имеет вероятность 50%. А остальную часть материала постарайся прочитать несколько раз дома или по пути на экзамен. Так ты покажешь, что хоть как-то разбираешься и получишь дополнительный балл.
Лайфхак #2. Обязательно выспись.
Мы понимаешь, что нервишки могут шалить перед днем Х. Но если ты хорошо поспишь, то будешь быстрее соображать и сможешь больше вспомнить. Да и выспавшийся студент выглядит со стороны в разы увереннее.
Лайфхак #3. Будь уверен в своих знаниях и не волнуйся.
Относись к экзаменам проще. Не стоит трястись от страха, заливать литрами валерьянку или падать в обмороки. Иначе твоя нервная система не доживет до последнего курса, а там еще и защита дипломной работы. Тем более, уверенный в себе студент внушает доверие, а это уже предрасполагает преподавателя к хорошей оценке. Помни, что экзамен можно пересдать, а потерянное здоровье уйдет навсегда.
Лайфхак #4. Попробуй договорится с преподавателем.
Наглость — второе счастье. Нередко студент повышает свою оценку за счет просьб задать еще дополнительные вопросы или еще какие-то уловки. Почему бы не попробовать? Вдруг получится.
Ты уже на экзамене и понял, что придется идти на пересдачу
Лайфхак: пометь незаметно билет. Но так, чтобы ты смог его на пересдаче. Преподаватели в большинстве случаев используют те же билеты на пересдаче, которые были на экзамене. Ты можешь выучить уже знакомый тебе билет. Если повезет, то получишь еще и оценку “отлично”.
В конце хочется сказать, что пересдача это не так плохо. Ведь если дисциплина действительно сложная, а преподаватель сегодня как назло не в настроении, то лучше выучить и сдать на нужную тебе оценку. Главное — не доводить это до комиссии. А то так и до отчисления недалеко.
Спасибо, что дочитали до конца. Еще больше полезной информации можешь найти тут:
Помогаем выживать: бесплатные и полезные приложения для студентов
Проверенные способы борьбы со стрессом перед экзаменом
Способы облегчения учебы в Университете
Миша в 11 классе. Что это значит? Правильно! В этом году его ждёт ЕГЭ.
А ещё он активный, занимается спортом, любит погулять с друзьями, потискать кота, вести долгие переписки с девушкой сердца, полистать TikTok минут 15 часика два–три в день. Что это значит? Правильно! У него нет времени для подготовки к ЕГЭ.
Что же делать? Как заниматься регулярно и не отвлекаться, когда смартфон постоянно звенит от оповещений от друзей, а на Netflix снова вышел интересный сериал? Отвечаем на этот вопрос в этой статье и рассказываем, почему так сложно организовать своё время и как перестать.
Почему Мише сложно заставить себя готовиться?
Чтобы решить проблему, нужно найти её источник. А он кроется в стрессе.
Главная задача Михаила — успокоиться. У него есть всё: книги, время, учителя. Его задача — выйти из замкнутого круга, перестать переживать из-за того, что не получается всё успеть, правильно распределить время, расписать план занятий/отдыха.
Режим дня Миши, когда он перестанет нервничать, винить себя:
Более приятный, эффективный порядок, верно? Так заданий будет выполнено больше, а времени и нервов потрачено меньше.
Как войти в режим?
Мише нужно лишь один день позаниматься в правильном режиме — стресс начнёт уходить, винить себя будет не за что. Один грамотно организованный день подарит ощущение удовлетворённости от занятий/отдыха, а дальше — легче. Мише понравится чувствовать себя молодцом, поэтому последующие дни он с удовольствием проведёт в режиме, даже если сейчас ему это кажется фантастикой.
Хотите просто «хорошо подготовиться к экзамену?» Плохая цель. В статье рассказываем о том, почему это так.
Кстати, именно из-за стресса не получается подготовиться к экзамену за месяц, даже если есть возможность заниматься целый день: нервное состояние не даёт шанса сосредоточиться ⇒ все дела откладываются на неопределённый срок.
Как готовиться регулярно?
👉 Составить режим дня. Михаилу обязательно стоит разграничить время учёбы и отдыха: так он будет успевать решать тесты по математике, писать эссе по английскому и пить кофе, прогуливаясь с друзьями. Главная «фишка» режима дня — это не «я всё успею», а «я смогу контролировать время и не буду нервничать».
👉 Как заниматься регулярно? Убрать скуку, обыденность, чтобы готовиться стало интересно: чередовать онлайн-уроки с офлайн-занятиями, учиться с друзьями, решать тесты вместе с родителями, смотреть видео. Яркие маркеры, тетради с весёлыми рисунками, милые стикеры, новая кружка для чая — интересные мелочи помогут полюбить процесс обучения.
👉 Миша будет лучше заниматься, если начнет хвалить себя за проделанную работу. «Если выучу за сегодня 30 новых слов по английскому, то посмотрю два новых выпуска любимой программы», — хороший пример мотивации. Когда хвалишь себя, любое дело (даже подготовка к ЕГЭ!) становится приятнее.
👉 Написать план. Перед Мишей стоит глобальная задача, которую он будет выполнять весь год. Но просто «подготовиться к ЕГЭ» — плохая цель. Почему? В ней нет чётких границ. Мише нужно составить план на каждую неделю. Например, прорешать 10 тестов, прочитать один рассказ, привести аргументы за/против к пяти тезисам, позаниматься один раз с репетитором — вариант хорошей цели на неделю. Это стимулирует к регулярным занятиям, а достижение цели дарит чувство удовлетворения, мотивацию продолжать.
👉 Часто Миша пытается сделать рывок: готовиться два часа без перерыва, чтобы быстрее освободиться и пойти гулять. Не надо так! Пятиминутные перерывы каждые 30–40 минут помогут заниматься результативнее, дольше, регулярнее. Таймер на смартфоне в помощь!
👉 Нежелание готовиться часто связано с тем, что стало скучно. Как заниматься регулярно, чтобы не мешал такой настрой? Менять обстановку: готовиться в кафе, парке, у друзей или просто в другой комнате.
👉 Определить своё эффективное время для подготовки к ЕГЭ: кому-то проще заниматься утром, а кто-то лучше запоминает материал вечером.
👉 Записаться на групповые дополнительные занятия: интерес к общению со сверстниками будет мотивировать не пропускать уроки.
👉 Найти мечту. Например, занять бюджетное место. Или представлять глаза родителей, которые будут рады, когда узнают, что наш Миша получил 90+ баллов по всем предметам. Мечта = мотивация = регулярная подготовка.
👉 Если совсем нет желания учиться, можно сделать хотя бы часть из задуманного: это лучше, чем ничего. А можно вернуться к пункту с поощрением себя: придумать такую мотивацию, с которой захочется сделать в два раза больше.
👉 Всегда простые задания нравятся, сложные — нет. Но научиться выполнять вторые — приятнее, чем постоянно делать первые. Михаилу стоит попробовать решать сложные задачи. Ощущение от того, что ранее невыполнимые задания стали лёгкими — это круто! Приятно же одному из класса уметь решать задачи со звёздочкой, да?
Так в чём же секрет — как регулярно готовиться к ЕГЭ?
Что делать, чтобы не отвлекаться на TikTok, сериалы, игры с котом? Как регулярно готовиться к ЕГЭ и успевать гулять с друзьями?
✅ Открыть настройки смартфона и посмотреть, сколько времени каждый день уходит на социальные сети и сайты. Тогда станет наглядно видно, что на TikTok тратится три часа каждый день, а на Netflix чуть меньше. Например, на два этих занятия в день уходит около пяти часов. С учётом того, что бодрствуем мы 16 часов в день, это колоссальная цифра! Как только узнаёшь её, сразу отпадает желание тратить столько времени зря!
Полезно провести эксперимент: в течение трёх дней записывать каждое действие и время, которое было потрачено. С момента подъёма с кровати до отхода ко сну. Например, чистка зубов — пять минут, завтрак — 30 минут, уборка — час и т. д. Мы часто не замечаем, сколько времени тратим на дела, которых можно совсем избежать или выполнить быстрее.
Эксперимент поможет открыть глаза. Например, уборку можно сделать за 20 минут, а книгу из школьной программы читать не на бумажном носителе, а слушать аудио по дороге на занятия (если при этом не теряется качество усвоения материала). Сэкономленные часы посвятить хобби или другим занятиям.
Время есть, просто его нужно найти!
✅ Следовать режиму дня, о котором говорили ранее. Играть с котом — хорошо, если делать это не во вред обучению. Сделали задание — можно спокойно потискать пушистика и при этом не переживать, что нерешённые тесты где-то тихо грустят. То же относится к хобби, сериалам и т. д.
✅ Не получается часто видеться с друзьями из-за подготовки к ЕГЭ? Занимайтесь вместе: готовьтесь к экзамену, учите какой-то материал или даже просто делайте домашнее задание, каждый своё. Это 2 в 1: общение и учеба.
✅ Здорово, если получится сделать один выходной в неделю или хотя бы выделить полдня только для отдыха, развлечений.
Верим в то, что наш Миша и вы оценили статью и поняли, что подготовка к ЕГЭ — не такое уж сложное мероприятие, если перестать нервничать и правильно организовать время. Экзамен — не что-то невероятное, глобальное, а простая контрольная (ну… чуть-чуть ответственнее), которую можно легко решить, если идти к ней маленькими шагами!
В комментариях можно сделать первый шаг: написать план подготовки на неделю. Сколько тестов, сочинений, книг предстоит одолеть, какие темы выучить, каких репетиторов посетить? Оценивайте комментарии друг друга, заряжайтесь мотивацией и обещайте себе и товарищам меньше времени проводить в TikTok и Instagram. ✌️
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!