Что необходимо для успешной сдачи экзамена

https://ria.ru/20220419/ege-1784299050.html

ЕГЭ на 100 баллов: как сдать экзамен лучше всех

Как сдать ЕГЭ на 100 баллов: что нужно для успешной сдачи экзамена

ЕГЭ на 100 баллов: как сдать экзамен лучше всех

Многие ученики 11-х классов заранее составляют план подготовки, следуя которому можно хорошо сдать экзамены по выбранным предметами получить высокие отметки… РИА Новости, 23.04.2022

2022-04-19T14:23

2022-04-19T14:23

2022-04-23T13:58

единый государственный экзамен (егэ)

россия

образование — общество

подростки

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/0b/1572786897_0:109:2985:1788_1920x0_80_0_0_04b89543e2d460d884f5ecc8bfa0784c.jpg

МОСКВА, 19 апр — РИА Новости. Многие ученики 11-х классов заранее составляют план подготовки, следуя которому можно хорошо сдать экзамены по выбранным предметами получить высокие отметки. Как успешно сдать ЕГЭ и получить 100 баллов, какие ошибки совершают школьники и что нужно делать, чтобы их избежать- в материале РИА Новости.Как сдать ЕГЭ на 100 балловОдиннадцатиклассники к концу учебного года задумываются о том, как получить высокие баллы по ЕГЭ, так как результаты пригодятся при поступлении в вузы. Чем выше балл-тем больше шансов попасть в выбранное учебное заведение.Определиться с предметамиДля начала следует решить, какие предметы даются легче всего или понадобятся во время учебы в академии, институте или университете. В формате ЕГЭ сдают следующие дисциплины: химия, биология, география, математика, русский и иностранный языки, физика, история, информатика, естествознание, литература, история. Лучше выбирать предметы одной направленности и не мешать гуманитарные науки с точными.Выбор репетитораЧтобы решить, нужны услуги репетитора или нет, следует определить свой уровень знаний по тому или иному предмету. Пройти тест можно на сайте “Решу ЕГЭ”. Если результаты недостаточно хорошие, значит необходимы дополнительные занятия.Кроме того, что репетитор помогает закрыть “хвосты” и “пробелы”, он также может выполнять роль наставника и психологически настроить школьника на успешную сдачу тестов.Подготовительные курсыДля школьников есть масса предложений по подготовительным курсам: они могут быть очные или онлайн. Каждый выбирает удобный для себя формат. Если не хочется тратить время и деньги на дорогу, то дистанционный вариант будет наилучшим. Тем, кто предпочитает непосредственный контакт с преподавателем, подойдут очные уроки.Прохождение курсов способствует получению высоких баллов на ЕГЭ, такая подготовка отличается от занятий с репетитором, как правило, более низкой ценой и командным духом в группе учащихся.Еще один плюс курсов в том, что ученик много раз решает шаблонные задания, пишет сочинения. Потом на экзамене испытуемый уже не так волнуется, больше уверен в своих силах. Школьнику будет не так сложно выполнить задания, которые он уже делал.Выбор пособий и учебниковК выбору пособий для подготовки к ЕГЭ необходимо подойти со всей ответственностью. Не стоит покупать первые попавшиеся книги. Некоторые учебники далеко не всегда соответствуют реальному уровню экзамена, а задания слишком однообразные. Набивать руку на простых задачах не стоит, лучше готовиться к самому сложному уровню.Эксперты рекомендуют покупать пособия, посвященные отдельно написанию сочинений, решению того или иного типа математических задач и т.д. По каждому предмету следует приобрести пару справочников со схемами и таблицами. На сайте ФИПИ также есть множество заданий. В разделе методических рекомендаций можно найти литературу для подготовки к экзаменам.Проработка тестов прошлых летМногие ученики берут в работу задания прошлых лет, ответы на которые уже перестали быть секретом. Специалисты Федерального института педагогических измерений разработали специальные демоверсии ЕГЭ, которые по своей структуре и сложности такие же, какие бывают на экзамене. В качестве подготовки — это отличный вариант.Составление плана подготовкиСамое важное – это регулярность. Лучше заниматься по 20-30 минут каждый день, чем два часа раз в неделю. Необходимо составить план по неделям и на каждый день. Можно воспользоваться удобным планером и составить подробное расписание занятий и список тем, которые нужно проработать.Ученик сможет ежедневно отмечать, какие пункты были выполнены, а в конце недели анализировать результаты. Стоит включить в план небольшой временной запас на случай непредвиденных обстоятельств. Лучше чередовать творческие и тестовые задания, а в рамках одного дня посвящать время изучению определенного предмета, чтобы в голове не возникала путаница.Проработка «пробелов» в знанияхДля начала стоит сосредоточиться на закрытии “пробелов” в знаниях. Если какие-то темы по предметам плохо запомнились или непонятны, то необходимо их проработать до автоматизации. Нужно составить четкий долгосрочный план и восполнить недостающие знания. Такая задача должна стоять на первом месте.Визуализация процесса подготовкиТакой метод поможет настроиться на успешное прохождение экзамена. Визуализация также способствует снятию волнения. В течение всего периода подготовки нужно не только учить материал, но и достаточно отдыхать. В ночь перед экзаменом особенно важно выспаться. А перед тем как уснуть, стоит визуализировать процесс: как заполнять бланки, решать задания, переходя от простых к сложным.Перед сном можно прогуляться на свежем воздухе и за два часа до того, как отправиться в постель, лучше отказаться от пользования компьютером и смартфоном.Анализ клише и шаблоновЧтобы подготовиться к экзаменационному сочинению по русскому языку, лучше заранее проработать клише и научиться писать сочинение по образцу.Сочинение пишется по определенному плану. Например:В качестве клише по всему тексты используют следующие фразы:Шаблонные фразы хороши тем, что хорошо запоминаются даже несмотря на волнение во время экзамена. Они помогают структурировать текст и задать общий тон сочинению.Расширение словарного запасаВо время подготовки к экзамену по иностранному языку стоит поработать над расширением лексики. Например, на ЕГЭ по английскому есть задание на словообразование.Можно использовать два способа увеличения словарного запаса:Анализ ошибокСреди самых распространенных ошибок на этапе подготовки к ЕГЭ выделяют:ОтдыхСбалансированный режим, включающий в себя не только подготовку к экзамену, но и отдых, поможет грамотно распределить силы. Лучшей передышкой между занятиями являются прогулки на свежем отдыхе, активные игры с друзьями. Такое времяпрепровождение настроит ученика на положительный лад и снимет моральное напряжение.СпортСтоит выделить время и на спортивные занятия. Спорт не только укрепляет здоровье, но и улучшает работу мозга. В период подготовки к ЕГЭ нужно выделять по часу в день для пробежек или заниматься в спортзале. Активизация кровообращения после интенсивной тренировки поможет лучше «схватывать» информацию и продуктивнее готовиться к экзаменам.ПрогулкиНа свежем воздухе организм насыщается кислородом, и самочувствие заметно становится лучше. Одиночные прогулки помогают успокоиться и настроиться на положительный исход экзаменов. Можно гулять три-четыре раза в неделю по полтора-два часа. А совместные прогулки с родителями или друзьями помогут ощутить поддержку в напряженное время экзаменационного периода.УвлеченияСтоит уделять время своим увлечениям и не забывать про них, так как во время занятий любимыми делами улучшается настроение. Достаточно тратить на это хотя бы 20 минут в день, чтобы успокоить нервную систему и снять напряжение. Лучше отдать предпочтение спокойной деятельности.Полноценный сонПолноценный сон важен для любого человека, особенно в ответственный период жизни. Выспаться только перед экзаменом — недостаточно. Одна ночь не компенсирует длительный недосып во время подготовки (если он есть). Нужно постараться распределить время таким образом, чтобы его хватало не только на учебу, но и на продуктивный ночной отдых.Соблюдение режима дняРезкое нарушение режима дня приводит к дополнительным затратам энергии, что снижает работоспособность. Учитывая, что она выше в утренние часы, то заниматься лучше с 8:30. Далее каждый час делать перерыв на 10-15 минут, чтобы мозг успевал воспринимать информацию.Преодоление волнения и страхаИногда переживания от возможной неудачи лучше прожить заранее, продумать самые плохие сценарии и план действий к каждому из них. Это позволит настроиться на адекватное принятие любого результата и уменьшить страх.Можно поговорить с близким человеком, который сможет успокоить, поддержать и дать полезные советы.Рекомендации преподавателейУчителя рекомендуют выстраивать подготовку таким образом, чтобы задания постепенно усложнялись. Чтобы развить логическое мышление, учащимся дают однотипные задания с распределением по уровню сложности.Важно при решении задач использовать весь накопленный опыт, знания и навыки, чтобы рассуждать, а не только решать задания по однотипному шаблону.Михаил Елютин, преподаватель физики, рекомендует: “Важно еще на этапе подготовки закрыть все “пробелы” в знаниях по каждой теме. Прорешайте шаблонные задачи, чтобы изменение условий для вас не было неожиданностью. Знание размерности величин выручит в той ситуации, если вдруг забудете формулу. Ее легко восстановить в памяти, если знаете, в чем измеряется каждая входящая в нее величина. Стоит систематизировать свои знания, ведь все формулы делятся на блоки, а те в свою очередь на разделы. Понимая, к какому разделу физики относится явление, описанное в задаче, вы быстрее придете к верному решению”.

https://ria.ru/20220418/ege-1784159522.html

https://sn.ria.ru/20220415/ege-1783728984.html

https://ria.ru/20220407/obrazovanie-1782335194.html

https://sn.ria.ru/20220406/ege-1782016962.html

https://sn.ria.ru/20220311/ege-1777596307.html

https://ria.ru/20220218/ekzamen-1773586756.html

https://radiosputnik.ria.ru/20220214/ege-1772747492.html

https://ria.ru/20220125/ege-1769348652.html

россия

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/0b/1572786897_172:0:2903:2048_1920x0_80_0_0_dacdb9f43945f349c3ae1c3170931365.jpg

единый государственный экзамен (егэ), россия, образование — общество, подростки

За несколько недель до экзамена

1. Создавайте диаграммы связей

Они же карты ассоциаций или карты мыслей. Так называют запись какой‑то информации в виде схемы. Например, «Союзы» — «Сочинительные союзы» — «Соединительные союзы» — «и, да, ни‑ни, тоже, также». Это поможет структурировать и визуализировать знания, запомнить большой объём информации или термины, которые никак не оседают в голове. Получившиеся шпаргалки можно положить или повесить на видное место, чтобы периодически повторять материал.

2. Разработайте расписание занятий

Заранее решите, сколько часов вы будете заниматься в сутки, какие дни будут учебными, а какие — выходными. Чтобы следить за расписанием было проще, распечатайте календарь. Завершённые занятия отмечайте в нём определённым знаком, например крестиком. Получится своего рода трекер привычек.

3. Используйте систему поощрений

Награждайте себя чем‑нибудь небольшим за каждый прочитанный параграф или пройденное пробное тестирование. Мармеладка, яблоко, эпизод сериала или что‑то другое, что вызывает у вас радость. Это поможет побороть лень и прокрастинацию.

Даже если вы не получите максимальную оценку на экзаменах, несмотря на серьёзную подготовку, и не поступите на бюджетное место, это не повод для уныния. Не отказывайтесь от идеи учиться в вузе своей мечты: ведь можно взять образовательный кредит. Платить первоначальный взнос или работать параллельно с занятиями не обязательно.

Например, в «Сбербанке» кредит на образование выдаётся с отсрочкой оплаты: начинать погашать займ нужно только через три месяца после получения диплома. А во время обучения в вузе надо лишь выплачивать проценты. Взять образовательный кредит в «Сбербанке» можно на учёбу в любом российском вузе с лицензией.

Учитесь в классном вузе

4. Скачайте ограничивающие приложения

Чтобы не залипать в соцсетях или играх целыми днями. Установите временное ограничение на Instagram*, «ВКонтакте», YouTube и другие приложения, которые постоянно отвлекают вас от учёбы.

5. Меняйте локацию

Учитесь сначала в одной комнате, потом в другой (или вообще на улице). Это поможет запомнить на 21% больше информации.

6. Занимайтесь спортом

Подойдёт любая активность, которая вам нравится: бег, интервальное кардио, йога, пилатес. Тренировки помогут учиться эффективнее, повысить внимательность и снизить уровень стресса. Последнее особенно важно, так как поводов для волнения перед экзаменами море. В том числе выбор вуза и страх не поступить на бюджет.

7. Делайте нестандартные конспекты

Запомнить длинную простыню текста бывает сложно. Чтобы упростить задачу, можно помечать важные моменты стикерами или маркерами. Или вообще рисовать иллюстрации на полях и даже прямо в тексте.

Ещё один способ лучше запоминать информацию — система конспектирования Корнелла. Разделите лист вертикальной чертой пополам, сверху укажите тему. В левом столбце записывайте ключевые вопросы лекции или урока. Затем, например спустя несколько часов или день, попытайтесь ответить на них в правом столбце.

8. Не забывайте отдыхать

Человек не машина. Поэтому быть максимально работоспособным в течение нескольких часов подряд не может. Кроме того, учёба без передышек может привести к эмоциональному выгоранию или нервному срыву.

Чтобы сохранить продуктивность и запомнить больше, учитесь интервалами, например по технике Pomodoro. Заниматься нужно 25 минут, потом 5 минут отдыхать — это один «помидор». Через четыре «помидора» сделайте получасовой перерыв.

Альтернативный метод — «52/17». 52 минуты учёбы, 17 отдыха. Главное — перерыв проводить не в смартфоне или компьютере.

9. Слушайте спокойную музыку

Включайте фоном классическую музыку, эмбиент, саундтреки к фильмам, инструментальный хип‑хоп или любые другие спокойные мелодии на ваш вкус. Заниматься в полной тишине менее эффективно. При этом старайтесь избегать быстрых композиций и своих любимых треков — слишком высок соблазн подпеть или начать пританцовывать. И не включайте музыку слишком громко: она будет мешать усвоению информации.

За день до экзамена

10. Устройте мозговой штурм

Выделите час, чтобы сделать шпаргалки: выпишите на бумагу всё, что вы помните по предмету. Пользоваться ими на экзамене не нужно. Это задание поможет вам разогреть мозги и убедиться, что вы усвоили пройденный материал. Если что‑то забыли, перечитайте конспекты. Главное — не учитесь весь день и тем более ночь. Зубрёжка перед экзаменом вряд ли поможет что‑то запомнить.

11. Посмотрите видео с собачкой, кошкой или пандой

Вместо непрерывного чтения конспектов откройте YouTube. Видео с милыми животными помогут стать внимательнее и выполнять задания лучше.

12. Хорошенько выспитесь

Недостаток сна делает вас раздражительным и вялым. И, соответственно, не лучшим образом влияет на продуктивность. А ещё негативно отражается на памяти. Чтобы ничего не забыть в важный день и справиться со всеми заданиями, ложитесь рано. И не забудьте поставить несколько будильников или попросите кого‑нибудь из близких вас разбудить. Проспать экзамен — ночной кошмар, которого нельзя допустить в реальности.

В «Сбербанке» можно взять образовательный кредит на один семестр или на весь период обучения. На его погашение даётся 10 лет после окончания вуза. Ставка кредита — 13,01% годовых. Но платить нужно лишь 8,5%: остальная сумма будет возмещена за счёт государственных субсидий. Рассчитать стоимость кредита и сумму ежемесячных платежей можно с помощью калькулятора на сайте «Сбербанка».

Посмотрите условия кредитования

В день экзамена

13. Съешьте на завтрак что‑то белковое

Яичницу, творог, сэндвич с индейкой, жареный тофу, протеиновый коктейль или что‑нибудь другое, насыщенное белком. Такой завтрак положительно влияет на внимательность. А вот от сладкой булочки или шоколадного батончика перед экзаменом лучше отказаться: они могут сделать вас сонным и уставшим. Если очень хочется сладкого, съешьте горький шоколад.

14. Прогуляйтесь

Выйдите из дома пораньше и дойдите до места экзамена пешком. Небольшая прогулка помогает мозгу эффективнее работать и повышает внимательность.

15. Предсказывайте ответы

Этот совет подходит для экзаменов, в которых есть тестовая часть. После прочтения вопросов не смотрите на варианты ответов сразу, сначала попытайтесь сами вспомнить правильный. Это поможет активизировать мозг: вы будете отвечать быстрее.

16. Сидите прямо

Прямая спина и расправленные плечи — поза уверенности и спокойствия. И не только из‑за того, что выглядит так внешне. Правильная осанка повышает производство тестостерона и снижает выброс кортизола. То есть делает вас более решительным и помогает бороться со стрессом.

17. Жуйте жевательную резинку

Этот процесс повышает бдительность и помогает вспомнить важную информацию. Только жуйте тихо и не слишком активно, чтобы не мешать окружающим и не привлекать внимания наблюдателей.

18. Следите за дыханием

Поддаваться панике на экзамене нельзя, иначе можно его завалить. Если вы вдруг занервничали, отложите ручку и экзаменационные материалы в сторону и спокойно подышите, помедитируйте. Достаточно всего 2–4 минут. Закройте глаза и медленно вдыхайте, считая от 1 до 4–6, а затем выдыхайте, повторяя счёт. Сконцентрируйтесь, чтобы не отвлекаться на свои мысли и окружающие шумы. Дыхание поможет вам расслабиться, и вы сможете спокойно вернутся к выполнению заданий.

Учиться в крутом вузе с образовательным кредитом от «Сбербанка» можно даже с невысоким доходом. Чтобы получить заём, не нужно подтверждать платёжеспособность. Сможете выплатить кредит, когда получите профессию и начнёте хорошо зарабатывать.

Поступите по‑своему!

ПАО «Сбербанк». Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Экзаменационная пора – самая горячая для школьников и студентов. Нервная обстановка, необходимость выучить огромные объемы информации, давление родителей. Чтобы сдать экзамен на «отлично» кто-то рассчитывает исключительно на свои силы. Но есть учащиеся, которые привыкли обращать внимание на приметы. И иногда народные мудрости действительно работают не хуже талисмана на удачу.

Хорошие приметы перед экзаменом на удачу для учащихся

Разбираясь, что можно сделать на удачу на экзамене, школьники и студенты часто вынуждены проводить довольно нелепые ритуалы. Например, сдавать сессию в одной и той же одежде. «Счастливый» наряд между экзаменами нельзя стирать – удача «смоется» водой.

Некоторые приметы смело можно назвать международными. Например, подложить под пятку в ботинке или туфле «пятак» — 5 копеек или 5 рублей, готово большинство российских студентов. Но и в других странах мира такие традиции тоже есть, а в США даже выпускают обувь с кармашком под монету «на удачу».

Почти в каждом крупном городе, где есть высшие учебные заведения, присутствует и свой памятник, который считают покровителем студентов. В Москве трут памятник собаки в метрополитене, на станции «Площадь Революции». Нос легендарного пса особенно сильно блестит во время сессий. В СПб нерадивым студентам и вовсе нужно залезть под хвост коня памятника Петру I.

К хорошим приметам на экзамене можно отнести и традицию ругать сдающего сессию или ЕГЭ человека. Об этом можно попросить родных и друзей. Главное, чтоб они не называли студента дураком, иначе примета сработает в другую сторону.

Что нельзя делать перед экзаменом

Говорят, перед экзаменом не стоит усердствовать с гигиеническими процедурами. Но есть и другие запреты. Среди них:

1. Стрижка ногтей. Считают, что студент «отрезает все знания».
2. Небрежность к конспектам. Нельзя бросать их открытыми. Все знания быстро пропадут, а память в день экзамена подведет.
3. Пустые разговоры. Их нельзя вести в ходе подготовки к экзамену. Выученное не пойдет в прок.
4. Демонстрация зачетки. Ее нельзя показывать, пока не проставлены все оценки.
5. Выброс мусора. Его не выносят в день зачета или экзамена. Иначе можно «выбросить» все знания.
6. Убирать комнату, пылесосить и мыть пол. Причина та же – можно лишить себя важных знаний.
7. Спать в новом месте. Ночь перед экзаменом нужно провести в своей комнате.

Многие студенты на время сессии прекращают даже слушать радио и подкасты, смотреть любимые развлекательные шоу. Все потому, что лишний информационный шум считают плохой приметой.

Плохие приметы перед экзаменом

Собираясь на экзамен в школе или университете, сложно забыть о суевериях. Вот некоторые из них, обещающие провал в столь важном деле:

1. Промокнуть под небольшим дождем. К небольшим трудностям, но в целом все пройдет гладко.
2. Встретить черного кота. Рыжий или белый цвет шерсти животного, напротив, предвещает удачу. Уменьшить вред от встречи с черным котом поможет 3 плевка через левое плечо и стук по дереву.
3. Споткнуться перед экзаменом. Такая примета обещает забывчивость в ответах. Упасть – завалить сессию или вытянуть неудачный билет.
4. Вернуться домой с дороги. Если все же нужно идти обратно, перед повторным выходом следует встать у зеркала, и показать язык отражению.
5. Промочить зачетку – к неудаче.
6. Встретить первым на улице в день экзамена пожарного, полицейского или бездомного. Это обещает неудачу и трудности.
7. Попасть под брызги грязной воды из лужи – к придирчивому экзаменатору.
8. Прийти на экзамен с сырыми ногами – «подмочить» свою репутацию. Все пойдет не так, как рассчитывал студент.
9. Наступить на крышку колодезного люка. Примета сулит неудачу. Но можно передать ее, просто коснувшись рукой другого человека или животного.

Суеверия – для тех, кто рассчитывает только на удачу. Если студент усвоил материал, ему ничего не грозит. Так что, рассчитывать лучше не только на талисманы и везение.

Символы и талисманы на удачу в учебе

Обеспечить себе удачу на экзамене можно, если заранее все продумать. Хорошим талисманом станет не только «пятак», хотя монетку можно положить в карман или ботинок.

Не менее важным символом может стать «счастливая ручка». Если зачеты с ней уже проходили успешно, стоит беречь такой талисман, и брать его только на важные экзамены.

Символом защиты от сглаза и чужой зависти считают и повязанную на запястье красную шерстяную нить. Ее закрепляют сразу после повтора конспектов и лекций. А снимают только после экзамена.

«Поймать» удачу поможет и счастливый рыболовный крючок. Его нужно обязательно получить в дар. А сама снасть должна быть «счастливой» для рыбака. Талисман незаметно закрепляют на обуви. Так он принесет наибольшую пользу.

Что нужно сделать для успешной сдачи экзамена

В студенческой среде есть множество ритуалов на хорошую сдачу экзамена. Оберегом считают сказанную на выходе из дома фразу: «Бог впереди, я позади». Также есть вариант формулировки, чтобы призвать ангела-хранителя. Он звучит так: «Ангел мой, иди за мной, ты впереди, я за тобой».

Если есть возможность, накануне экзамена нужно увидеть беременную женщину или подержать ее за руку. Такая встреча сулит удачу на весь день. Можно заранее уговорить о поддержке знакомую будущую маму. Ее же можно попросить наугад назвать число. Именно такой билет, при удачном стечении обстоятельств, студент и вытянет на экзамене.

Среди других известных примет на удачу:

1. Брать билет, на который первым упал взгляд. Принято считать, что интуиция сама подскажет, где скрыта удача.
2. Уронить перед порогом зачетку, а затем быстро ее поднять. Такая искусственно созданная неприятность укажет высшим силам, что новые беды студенту не нужны. И экзамен пройдет успешно.
3. Натереть руки липким. Считают, что так студент притянет нужный билет. Но лучше смазать медом или другим веществом только кончики пальцев, и строго на левой руке.
4. Пройти или проехать под мостом, с зачеткой в руках. Это притянет хорошую отметку.

Еще одна примета связана с переходом удачи. Студенты верят, что ее можно заполучить, если подержать за руку отличника, как только он выйдет из аудитории. Чтобы не спугнуть счастье, идти на экзамен нужно сразу после этого. Еще лучше – потереть свою зачетку другой, с уже проставленной отличной отметкой.

Ритуалы с обувью и одеждой

Практически каждый студент готов на все ради вожделенного зачета. И повысить шансы на его простановку могут помочь даже привычные предметы одежды. Например, девушки считают хорошим ритуалом носить на зачеты особый комплект белья – строго красного цвета, и парный. Молодые люди могут обойтись трусами-боксерами того же оттенка.

Шарф тоже может стать частью ритуала, если это закольцованный снуд. Сквозь него нужно дунуть, а затем надеть на себя этот предмет гардероба. Это будет защита от неудачи. Так же работают украшения-чокеры и подвески на шнурках. Главное – не разрывать круг.

Перед экзаменом студент также может смазать подошвы туфель или кроссовок чем-то липким. Считают, что это хорошо приманит удачу, и не даст ей сбежать. А вот чистить обувь категорически запрещено.

Заговоры перед экзаменом на халяву

Одним из главных студенческих ритуалов можно назвать призыв «халявы». Для этого перед сном необходимо распахнуть форточку или створку окна, высунуть наружу зачетную книжку. Затем следует прокричать: «Халява, приди!». Зачетку в этот момент держат на той странице, где должна быть экзаменационная оценка. Потом ее закрывают, и кладут под подушку. Особенно суеверные студенты даже перевязывают зачетку лентой или красной ниткой, чтобы «халява» не сбежала. В таком виде ее держат до встречи с преподавателем. Главное в пылу сборов не забыть вообще взять зачетку с собой.

Ритуалы с левой рукой и ногой

Успех в экзаменационную пору порой обещают самые неожиданные вещи. Например, гарантировать себе лояльное отношение преподавателей, по поверью, можно, начав день с левой ноги. На нее нужно встать с кровати.

Чистить зубы, умывать лицо, расчесывать волосы тоже следует правильно, используя левую руку. И даже запирать или открывать двери необходимо со счастливой для учащегося стороны. Действует примета и для подъема по ступеням, перешагивания порогов. Первой должна идти только левая нога.

Еще один известный ритуал связан с самой сдачей экзамена. Брать билет следует, опираясь на левую ногу, рукой стой же стороны. Важно скрыть свои манипуляции от экзаменатора – им студенческие приметы хорошо известны. Велика вероятность, что опытный преподаватель решит испытать чужую удачу парой каверзных вопросов.

Мыться или нет

Что необходимо для успешной сдачи сложного экзамена? По студенческим поверьям, получить отличную оценку помогают особые меры предосторожности. Нельзя:

• стричься;
• бриться;
• проводить депиляцию;
• мыть голову и тело.

Все эти действия приведут к потере знаний. Но есть нюанс: без потерь для интеллекта гуманитарии могут помыть тело с правой стороны, представители технических специальностей – с левой. Такое разделение неслучайно. Ученые доказали, что именно левое полушарие мозга отвечает за успехи в гуманитарных науках, а правое – в технических.

С учебниками и конспектами

Некоторые студенты и школьники считают, что сдать экзамен на 5 им поможет положенный под подушку на ночь учебник или конспект. Важно раскрыть учебные материалы на нужной странице.

Как удачно сдать экзамен в ГАИ

Горячая экзаменационная пора знакома не только студентам и школьникам. Те, кто решил получить водительские права на автомобиль, тоже довольно суеверны. А уж если сдавать экзамен выпадает повторно, любые приметы на удачу можно брать в расчет. Среди хороших знаков можно выделить:

1. Отличную погоду – к удаче. Ясное солнце на небе сулит успех будущим водителям. Переменная облачность тоже неплохой знак.
2. Цифры 7 или 3. Их можно увидеть в номерах автомобилей, домов, на рекламных щитах.
3. Встреченного рыжего кота. Верной приметой на удачу считают взять его за клык. Но такое лучше проделывать с домашним любимцем.
4. Отказ от салонов красоты. За 2-3 дня до экзамена в ГАИ нельзя стричь и красить волосы, бороду, усы, выщипывать брови. Нужные знания могут «выпасть» из головы.
5. Отказ от шнурков. Сдавать экзамен нужно в обуви без лишних застежек. Подойдут ботинки на липучках или молнии, открытые туфли, лоферы, слипоны.
6. Сдачу у лысого преподавателя. Считают, что такой знак предвещает особую удачу. Если есть выбор, стоит поверить в силу приметы.
7. Упавшую рядом с экзаменационной машиной монетку «решкой» вверх. Она сулит удачу.

Очень плохой приметой в автошколе считают увидеть аварию по дороге на экзамен. Еще хуже, если ее водитель встречает во время практического зачета в езде по городу. Экзаменаторы в таких случаях тоже верят в знаки и приметы. Получить «зачет» будет очень сложно.

В экзаменационный период даже самые отъявленные скептики приобретают веру в чудеса. Так что, пренебрегать полезными приметами и ритуалами не стоит. Они вносят в жизнь студентов и школьников приятное разнообразие, и веру в удачу. А какие приметы соблюдаете вы? Срабатывали ли суеверия на удачу? Расскажите об этом в комментариях.

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Памятка для учащихся

«10 секретов успешной сдачи экзаменов»

Успешно подготовиться и удачно сдать экзамены — под силу каждому!

Экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

10 «Секретов»

Первый «секрет» — помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.д.

Второй «секрет» — составь план своих занятий: четко определи, что именно будешь изучать каждый день.

Третий «секрет» — начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.

Четвертый «секрет» — полезно структурировать материал при помощи составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить наизусть весь учебник.

 Пятый «секрет» — разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.

Шестой «секрет» — толково используй консультации учителя. Приходи на них, солидно поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.

Седьмой «секрет» — готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Восьмой «секрет» — оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Девятый «секрет» — вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.

Десятый «секрет» — когда на экзамене получишь свой билет, спокойно сядь за стол, обдумай вопрос, набросай план ответа и отвечай уверенно.

---

Информационный листок

«Как преодолеть экзаменационный стресс»

1. Обращайтесь к себе позитивно. Если вы что-то не успели выучить, то не стоит усугублять положение недостойными высказываниями в свой адрес.

2. Представляйте себе положительные результаты. Представляйте себе успех, то как будете рады вы и ваши близкие успешной сдаче.

3. Определите оптимальное время работы и наилучшую обстановку.Большинство из нас либо «совы», либо «жаворонки». Установите свое лучшее время и запланируйте как можно больше дел вокруг в его пределах, чтобы работать на пике ваших энергетических возможностей.

4. Во время подготовки к экзаменам, чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят вас от напряжения и беспокойства.

5. Поощряйте себя чем-либо после каждого выученного билета.

6. На время экзаменов отрегулируйте свой режим дня.

7. Разбивайте изучение большого объема материала на части, в таком случае он не будет казаться таким сложным и невыполнимым.

8. Во время подготовки к экзаменам очень важно овладеть техникой расслабления, ибо это даст вам возможность более спокойно воспринимать непредвиденные ситуации во время подготовки и сдачи экзаменов.

9. И последнее — это чувство юмора, ведь юмор – великий облегчитель  стрессов и один из лучших способов избавиться от беспокойства.

Общие рекомендации

1. Не стоит относиться к экзаменам слишком серьезно. Ко всему происходящему с вами подходите с долей юмора и со здравым смыслом. Ведь даже в случае получения низкого балла, ничего катастрофического не произойдет. Все зависит от вашего восприятия, от отношения к экзаменам и к возможному поражению в целом.

2. Если вы плохо подготовились, то изначально не стоит рассчитывать на чудо, скорее всего вы получите то, что заслужили.

3. Другое дело, если в стрессовом состоянии вам так и не удалось обуздать эмоции и подавить страх, в результате низкий балл и отчаяние из-за провала. Примите произошедшее ни как поражение, а как шанс лучше узнать свои слабые стороны и, как возможность поработать над собой.

4. В конце концов, экзамены, каким бы серьезными они ни были, — не решают, по большому счету, вашу судьбу. Ее строите вы сами. И не следует забывать, что школа, техникум, институт, наконец, работа — это только часть жизни, одна из ее многочисленных граней.

5. Стресс — тоже часть жизни. И страх перед ним не имеет смысла, потому что стресс — одна из составных частей жизни, а иногда — ее движущая сила.

6. Поэтому, отбросив ненужные сомнения  и тревоги, вооружившись знаниями и определенной долей юмора, вы мужественно пойдете сдавать экзамены.

И, как бы не сложилась ситуация, — это всегда ваша победа и ваш шанс.

---

Упражнения для снятия стресса, которые помогут перед экзаменом

Упражнение 1. Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения не потребуется ничего, кроме стены.

1. Нахмурить лоб, сильно напрячь лобные мышцы на 10 секунд; расслабить их тоже на 10 секунд. Повторить упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1 секунду. Фиксировать свои ощущения в каждый момент времени.

2. Крепко зажмуриться, напрячь веки на 10 секунд, затем расслабиться — тоже на 10 секунд. Повторить упражнение быстрее.

3. Наморщить нос на 10 секунд. Расслабить. Повторить быстрее.

4. Крепко сжать  губы. Расслабиться. Повторить быстрее.

5. Сильно упереться затылком в стену, пол или кровать. Расслабиться. Повторить быстрее.

6. Упереться в стену левой лопаткой, пожать плечами. Расслабиться. Повторить быстрее.

7. Упереться в стену правой лопаткой, пожать плечами. Расслабиться. Повторить быстрее.

Упражнение 2. Если обстановка вокруг накалена и чувствуется, что теряется самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих.

1. Так сильно, как только можно, напрячь пальцы ног. Затем расслабить их.

2. Напрячь и расслабить ступни ног и лодыжки.

3. Напрячь и расслабить икры.

4. Напрячь и расслабить колени.

5. Напрячь и расслабить бедра.

6. Напрячь и расслабить ягодичные мышцы.

7. Напрячь и расслабить живот.

8. Расслабить спину и плечи.

9. Расслабить кисти рук.

10. Расслабить предплечья.

11. Расслабить шею.

12. Расслабить лицевые мышцы.

13. Посидеть спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда  появится состояния медленного плавания- это означает полное расслабление.

Упражнение 3. Это упражнение можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях, поставить ноги на землю и найти глазами предмет, на котором можно сосредоточить свое внимание.

1. Начать считать от 10 до 1, на каждом счете делая вдох и медленный выдох. (Выдох должен быть заметно длиннее вдоха.)

2. Закрыть глаза. Снова посчитать от 10 до 1, задерживая дыхание на каждом счете. Медленно выдыхать, представляя, как с каждым выдохом уменьшается и наконец исчезает напряжение.

3. Не раскрывая глаз, считать от 10 до 1. На этот раз представить, что выдыхаемый воздух окрашен в теплые пастельные тона. С каждым выдохом цветной туман сгущается, превращается в облака.

4. Плыть по ласковым облакам до тех пор, пока глаза не откроются сами.
   Чтобы найти нужный ритм счета, нужно дышить медленно и спокойно, отгораживаясь от всевозможных волнений при помощи воображения. Этот метод очень хорошо ослабляет стресс. Через неделю можно начать считать от 20 до 1, еще через неделю — от 30 и так до 50.

Упражнение 4: Выдохнуть стресс! Как выполнять? Зажать правую ноздрю и сделать глубокий вдох левой. Задержать воздух на мгновение. Зажать левую ноздрю и выдохнуть через правую. Таким образом, в организме восстанавливается баланс кислорода и углекислого газа, и человек чувствует себя лучше.

Упражнения, которые помогают избавиться от волнения

1. Большим пальцем правой руки слегка нажать точку концентрации внимания, которая расположена в середине левой ладони. Повторить пять раз. То же самое проделать левой рукой на правой ладони. Выполнять упражнение спокойно, не торопясь, соблюдая определенный режим дыхания: при нажатии — выдох, при ослаблении — вдох.

2. Сжать пальцы в кулак, загнув внутрь большой палец, он связан с сердечно-сосудистой системой. Сжимать кулак с усилием, спокойно, не торопясь, пять раз. При сжатии — выдох, при ослаблении — вдох. Если выполнять с закрытыми глазами, эффект удваивается. Это упражнение способствует запоминанию важных вещей.

3. Упражнение с орехами. Помогает устранить психическое напряжение, нервное раздражение.  Ладонью правой руки слегка прижать орех к левой ладони и делать круговые движения против часовой стрелки по всей ладони, начиная со стороны мизинца. И так 2—3 минуты. То же проделать 2—3 минуты на правой ладони, вращая орех левой ладонью, но уже по часовой стрелке.

В завершение успокоительной гимнастики слегка помассировать кончики мизинцев.

Способы снятия нервно-психического напряжения

1. Спортивные занятия.

2. Контрастный душ.

3. Закрасить газетный разворот.

4. Громко спеть любимую песню.

5. Покричать то громко, то тихо.

6. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».

7. Вдохнуть глубоко до 10 раз.

8. Погулять в лесу, покричать.

---

Во время uнтенсивного умственного напряжения необходима питательная пища и сбалансированный комплекс витаминов

Правильное питание — одно из условий успешной подготовки к экзаменам. Оно должно быть 3-4 разовым, разнообразным, богатым витаминами и калорийным.

 Включите в ваше меню антистрессовые продукты:

•  зерновые культуры: содержат сложные углеводы, повышающие содержание серотонина, а следовательно, настроение;
•  рыба, куриное и другое нежирное мясо: содержат белки, стимулирующие умственную деятельность;
•  молочные продукты: содержат калий, способствующий расслаблению мышц;
•  орехи: благотворно влияют на работу мозга, укрепляют нервную систему;
•  сладости, содержащие простые углеводы, способны поднять настроение;
• овощи, фрукты: содержат витамины, необходимые в борьбе со стрессом:
• Морковь необходима для улучшения памяти при «зубрежке». Перед предстоящим заучиванием надо съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом.
•   Лук  — лучшее средство от перенапряжения и психической усталости.
• Ананас. Если необходимо удерживать в памяти большой объем текста, формул или иностранных слов, то организму нужен витамин С, который в достатке содержится в этом фрукте. Пейте сок ананаса – достаточно одного стакана в день, чтобы почувствовать результат.
• Капуста регулирует деятельность желез внутренней секреции, снимает стресс.
• Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет большого количества витамина С.
• Черника — идеальный десерт, так как улучшает кровоснабжение мозга.
• Бананы содержат вещество серотонин, или, как говорят, «гормон счастья», которое способствует повышению жизненного тонуса.

Бессонные ночи, гора учебников и длинный список билетов: подготовка к экзамену часто превращается в стресс. Чтобы отвлечься от всего этого, предлагаем познакомиться с приметами для сдачи экзамена и забавными ритуалами на удачу.

Хотите быть в курсе не только примет, но и современных лайфхаков, которые облегчат обучение в любом вузе? Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу.

Суеверия перед экзаменом

Несмотря на свою антинаучность, народные приметы не исчезли из современного мира. Может и вам пригодятся приметы перед экзаменом на удачу. Конечно, они не отменяют обычной подготовки с конспектами и учебниками.

Приметы для успешной сдачи экзамена

Чтобы привлечь удачу накануне такого ответственного дня, обратите внимание на приметы, чтобы сдать экзамен на отлично.

1. Спрячьте под стельку обуви пятикопеечную монету (чтобы получить заслуженную пятерку).
2. Намажьте руки медом (чтобы «прилип» выученный билет).
3. Поднимайтесь утром с постели и переступайте порог аудитории с левой ноги, а билет берите левой рукой (именно эта сторона «отвечает» за удачу), при этом желательно правой рукой потрогать что-то деревянное.
4. Занимайте очередь сразу за отличником (а еще лучше подержаться за него, когда он выйдет после экзамена, чтобы получить часть его удачи).
5. Ответ на листке пишите любимой ручкой (может, она и есть ваш талисман).

Еще опытные студентки утверждают, что слабому полу приносит удачу красное нижнее белье. Но, может, здесь дело просто в уверенности, которую придают такие комплекты.

Ритуалы для сдачи экзаменов

Есть более сложные ритуалы перед экзаменом, которые должны гарантировать студенту отличную оценку.
Одна из самых популярных примет перед экзаменом — призыв «халявы».

Для этого ритуала за несколько мгновений до полуночи студент выставляет в распахнутое окно открытую зачетную книжку и громко кричит заветную фразу: «Халява, приди!». Это нужно сделать 3 раза. Сразу после этого обряда зачетку захлопывают и не открывают до выставления оценки (иначе халява «улетит»).

Отправляясь спать после этого ритуала на экзамен, спрячьте под подушку тетради и учебники. Считается, что так знания, которые уже закрепятся лучше, а недостающие — придут во сне.

Еще одна хорошая примета, чтобы сдать экзамен — нарисовать на последней странице зачетки дом. На нем должны быть видны дверь, окошки и труба дымохода. Чем более закрученные колечки дыма вы нарисуете, тем выше оценки будете получать.

Отправляясь на экзамен, выбирайте не новый комплект одежды, а тот, в котором уже успешно сдали предыдущий экзамен или зачет (или просто тот, в котором с вами произошло что-то хорошее). Он должен принести удачу.

Конечно, при этом он должен быть аккуратным и не грязным, иначе никакая удача не поможет.

Еще одна распространенная примета на экзамен: чем больше вас ругают, тем лучше вы его сдадите. О такой «услуге» можно попросить родных или друзей. Ругательства можно использовать даже самые крепкие, но при этом не затрагивать умственные способности (нельзя говорить «дурак», «кретин» и т. п.).

Если вы учитесь в Москве, не поленитесь доехать до станции метро «Площадь Революции» и потереть нос бронзовой собаки. О распространенности этой приметы на хорошую учебу можно судить по тому, как сверкает этот нос: его отполировали миллионы столичных студентов.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Талисманы для экзаменов

Талисманом, который принесет удачу, может стать любая вещь. Главное, чтобы вы сами верили в то, что она несет положительный заряд.

Небольшой сувенир из путешествия, брелок, украшение – амулетом может стать что угодно. Лучше всего брать тот талисман, который уже принес вам удачу.

Самыми распространенными амулетами являются:

• браслет из красных ниток (завязать 9 узелками на левой руке);
• фигурки совы или змеи (символы мудрости);
• ладанка (желательно положить в нее листок растения, которое подходит вам по гороскопу).

Если вы верите в магию камней, можно купить кулон или брелок из таких минералов.

1. Яшма (считается камнем учебы).
2. Снежный обсидиан (помогает применять полученные знания).
3. Оникс (усиливает внутренние ресурсы).
4. Гранат (улучшает память).
5. Розовый агат (приносит удачу).

Талисман нужно не просто положить в сумку, а потрогать его прежде чем войти в кабинет или тянуть билет: именно это привлечет к вам фортуну.

Что нельзя делать перед экзаменом: приметы

К сожалению, кроме хороших примет на экзамен, есть и плохие предзнаменования.

Самая распространенная плохая примета перед экзаменом – мытье волос. Считается, что с этим действием вы вымываете из головы все знания, которые там были.

По этой же причине во время сессии суеверным людям лучше отказаться от визита к парикмахеру.

Не оставляйте конспекты или учебные пособия открытыми: из них знания тоже могут «улетучиться».

Накануне экзамена также не стоит выносить мусор: некоторые верят, что с ним вы выбросите и знания по предмету.

Те, кто верят в сглаз, стараются во время сессии никому не показывать оценки в зачетной книжке.

Действуют перед экзаменом и традиционные приметы. Неудачу может принести:

• возвращение домой за забытой вещью;
• перешедший дорогу черный кот;
• женщина с пустым ведром (конечно, вряд ли вы встретите ее в мегаполисе).

А если вы не хотите полагаться на удачу и вам нужна помощь при подготовке к экзамену или зачету, обращайтесь в студенческий сервис. Его эксперты проконсультируют, объяснят непонятную тему и помогут выполнить любую учебную работу.