Эффективные способы подготовки к экзаменам

Определите свой стиль изучения

Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.

Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.

Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.

Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.

Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.

И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.

Стремитесь к пониманию, а не запоминанию

Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.

Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.

На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.

Методика «3–4–5»

Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.

В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.

Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.

В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.

Два дня на изучение, один на повторение

Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.

Ставьте ограничение по времени

Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.

В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.

Не застревайте

Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.

Составьте план ответа на билет

Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.

Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.

Изучение зависит от предмета

Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.

Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.

Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.

Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.

Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.

Готовьтесь вдвоём или втроём

Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.

Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.

Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам

1. Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
2. Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
3. Высыпайтесь.
4. Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
5. Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
6. Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
7. Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
8. Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
9. Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
10. Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
11. Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
12. Составьте чёткий план подготовки.

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

https://ria.ru/20220423/ekzamen-1785078788.html

Как подготовиться к ЕГЭ: эффективные способы, инструменты и советы

Как подготовиться к ЕГЭ с нуля самостоятельно: полезные материалы и задания

Как подготовиться к ЕГЭ: эффективные способы, инструменты и советы

Ученики 11 класса выходят на финишную прямую, полным ходом идет подготовка к ЕГЭ. Многие школьники боятся экзамена и не знают, с чего начать, а от количества… РИА Новости, 23.04.2022

2022-04-23T13:54

2022-04-23T13:54

2022-04-23T13:54

общество

александр филатов

федеральный институт педагогических измерений (фипи)

youtube

единый государственный экзамен (егэ)

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/04/17/1785063889_0:189:3068:1916_1920x0_80_0_0_aad6f2925fb2275d755c0824984269d8.jpg

Ученики 11 класса выходят на финишную прямую, полным ходом идет подготовка к ЕГЭ. Многие школьники боятся экзамена и не знают, с чего начать, а от количества баллов зависит вероятность поступления в желаемый вуз. Как самостоятельно подготовиться к ЕГЭ с нуля, где искать задания и материалы, советы экспертов — в материале РИА Новости.Подготовка к ЕГЭОт качества подготовки к ЕГЭ зависит возможность поступления в высшее учебное заведение. «Обучаться в престижном вузе сможеткаждый абитуриент, готовый вкладываться в подготовку морально и физически», — говорит Денис Титов, руководитель академического отдела онлайн-школы «Коалиция».Сколько времени нужно на подготовкуСрок подготовки зависит от базы знаний, имеющейся у школьника. По мнению эксперта, оптимальный период освоения теории и закрепления ее на практике – один-два года. Лучше начинать тренироваться заблаговременно.Когда начинать подготовкуНекоторые ученики заранее определяются, какие экзамены будут сдавать, а остальная часть выпускников приступает к подготовке к ЕГЭ ближе к концу 11 класса.»Оптимальное время — сентябрь, как только школьник пошел в 11 класс. Однако, начав подготовку еще в 10 классе, можно существенно преуспеть и получить более высокий балл. Кроме того, распределить весь необходимый материал для экзамена на два года гораздо легче», — считает Александр Филатов, создатель онлайн-школы по подготовке к ЕГЭ ЕГЭLAND, преподаватель обществознания.Способы подготовки к ЕГЭПри определении способа изучения материала нужно учитывать удобство для школьника, а также бюджет семьи.РепетиторРепетитор – индивидуальный наставник для ученика. Занятия с преподавателем могут проходить как в очном, так и в заочном режиме. Стоимость варьируется в зависимости от степени квалификации учителя, длительности и формата уроков.К преимуществам занятий с репетитором Денис Титов относит внимание, сфокусированное на одном ученике. «Обучающийся может запрашивать разбор конкретных тем, вызывающих затруднение. Преподаватель чутко следит за прогрессом своего подопечного и при необходимости возвращается к ранее пройденному материалу», — говорит специалист.Но такой вид подготовки имеет и свои недостатки. Подобрать подходящего учителя достаточно сложно: кому-то из учеников важна дружеская мягкая обстановка, а кому-то необходима строгая дисциплина.Стоимость уроков с репетитором нередко «кусается». 45 минут занятий могут обходиться родителям школьника в несколько тысяч рублей, если учитель имеет большой опыт преподавания и широкий спектр заслуг в сфере образования. «Но даже дипломы не свидетельствуют о качестве обучения. ЕГЭстроятся на основе установленных стандартов, без учета которых нельзя сдать экзамены на высокие баллы даже при наличии крепкого фундамента знаний. Репетитор обязательно должен готовить по актуальному формату ЕГЭ, а не просто давать теорию», — считает эксперт.КурсыКурсы – популярный вариант подготовки к ЕГЭ. На них выстроена структурированная система получения знаний, уроки проводят высококвалифицированные преподаватели. Можно выбрать очные встречи или онлайн-занятия, поэтому освоение материала не ограничено местоположением школьника – обучаться можно из любой точки мира.Денис Титов говорит, что занятия на курсах групповые, но с индивидуальным подходом к каждому ученику. Кураторы координируют прогресс школьников, проверяют домашние задания, выставляют баллы по критериям, а также указывают на допущенные ошибки.»На онлайн-курсы по подготовке к ЕГЭприходят ребята, которые понимают, для чего им 90+ баллов. Для дистанционной учебы требуется самоотдача старшеклассника и его дисциплинированность», — комментирует Александр Филатов. В онлайн-школе ребенка окружают такие же выпускники, как и он. Все ребята состоят в общей беседе курса, в которой они поддерживают друг друга и не дают сдаться на полпути. Личные наставники, которые проверяют домашние задания и делятся своим опытом сдачи экзамена, мотивируют подопечных и контролируют сроки сдачи заданий.Курсы можно оплачивать ежемесячно или годовым пакетом сразу, во втором случае чаще всего действуют скидки. Месячная стоимость составляет в среднем несколько тысяч рублей. Курсы обеспечивают высокую степень подготовки и менее ударяют по кошельку, чем занятия с репетитором.СамоподготовкаБюджетный, но не всегда самый эффективный вариант. «Для самостоятельного обучения нужна высокая степень организованности и готовность ученика отказаться от соблазнов, убивающих время. На смену беззаботному времяпрепровождению должна прийти системность, — подчеркивает Денис Титов. — На плечи школьника ложится поиск достоверных источников информации, нахождение сборников для решения заданий. Удобство заключается в том, что ученик может сам выстраивать план и сроки занятий».У самоподготовки есть следующие недостатки: школьники впервые сталкиваются с ЕГЭ, они не могут посмотреть на свою работу глазами эксперта и обнаружить неточности. Не все темы легки для понимания, поэтому для разбора задач временами придется прибегать к вебинарам, долго ломать голову над некоторыми темами.По мнению Александра Филатова, при самостоятельной подготовке необходимо мотивированное окружение. Для этого можно найти «study buddy» (напарника по учебе) в группах «Вконтакте», посвященным ЕГЭ. «Когда есть тот, с кем можно поделиться переживаниями и трудностями, появляется дополнительный стимул продолжать учебу», — отмечает специалист.Как подготовиться к ЕГЭ самостоятельноСайт ФИПИ знаком каждому старшекласснику и всем причастным к школьным экзаменам. Это официальный сайт разработчиков ЕГЭ, на котором есть критерии оценивания, демоверсии экзаменационных работ по всем предметам, кодификаторы и открытый банк заданий.Инструменты для подготовкиУчеба, контрольные, олимпиады, онлайн-лекции, видеоуроки, сборники заданий — используя все способы в совокупности, можно успешно сдать ЕГЭ и поступить в желаемый вуз на бюджет.Существуют специальные антистресс-тренажеры по русскому языку, физике, биологии, обществознанию, математике и информатике. После прохождения теста школьник получит чек-лист, который поможет настроиться в день экзамена.Уточнение критериев этого годаКаждый учебный сезон в ЕГЭ вносятся коррективы. Они затрагивают типы заданий и критерии проверки работ. На сайте ФИПИ опубликованы демоверсии, кодификаторы и спецификации по всем предметам, где указаны требования, предъявляемые к работам экзаменуемых. «При самостоятельной проверке второй части необходимо сверять ответы и критерии, а затем максимально честно и беспристрастно выставлять баллы, чтобы видеть реальный результат», — отмечает Денис Титов.Составление плана подготовкиУченику необходимо составить план: что нужно сделать для достижения хотя бы минимально приемлемого результата. Постановка цели поможет выработать нужный вектор и понять, что в приоритете, а от чего стоит отказаться. План подготовки должен быть разбит по дням, неделям и месяцам. В нем нужно указывать темы и сроки, до истечения которых требуется успевать выполнить определенные задачи и не затягивать процесс обучения. Мотивация становится сильнее, если ученик сам видит свой прогресс.Онлайн-лекции и видеоуроки»Youtube может помочь в подготовке. Преподаватели онлайн-школ и проверяющие эксперты часто выкладывают видеоразборы заданий. Главное — после просмотра сразу закреплять знания на практике», — говорит Александр Филатов.Сборники и материалыДля решения типовых задач существуют платформы Решу.ЕГЭ и открытый банк ФИПИ, где находятся задания прошлых лет. Пользователи могут самостоятельно настраивать блоки вопросов, что упрощает отработку локальных тем.По каждому предмету есть свои сборники, выпущенные составителями ЕГЭ. Перед выбором и приобретением книг Денис Титов советует попросить рекомендации учителей, одноклассников, почитать статьи с подборками пособий и отзывы.Прохождение демоверсии экзаменаПри решении демоверсий стоит засекать время, затраченное на всю работу. «Минуты на ЕГЭ строго ограничены: если экзаменуемый не успеет все доделать или перенести ответы в бланк, его листы заберут. Увы, таков регламент», — поясняет Денис Титов. После выполнения варианта надо внимательно выставлять баллы и сверять ответы с критериями. После нескольких написанных демоверсий станет ясно, какие темы вызывают наибольшие затруднения.Тренировка в реальных условияхОфициальные пробники устраиваются в школах бесплатно. Если ученик хочет дополнительно пройти испытание, он может обратиться в платный центр, специализирующийся на ЕГЭ. Эксперты отмечают, что условия пробника тождественны реальному экзамену, они помогают привыкнуть к атмосфере и снизить уровень волнения на ЕГЭ.Анализ результатов подготовки»Еженедельно и ежемесячно нужно делать отчеты о проделанной работе, анализировать решенные демоверсии, искать закономерности ошибок и выявлять слабые стороны», — говорит Денис Титов. Ничего критичного, если набранные баллы не соответствуют ожиданиям. Для улучшения результатов есть время и все ресурсы.Психологическая подготовкаПсихологический настрой не менее важен, чем уровень знаний. Из-за стресса даже самый подготовленный ученик может забыть материал и допустить глупые ошибки. «Безусловно, экзамены важны, но это не ключевое событие в жизни. Если не получится поступить, можно взять gap year, отдохнуть от постоянной нагрузки и сдать ЕГЭ через год», — говорит Денис Титов.Клинический психолог, академический директор онлайн-школы для детей и подростков Skysmart Анастасия Екушевская рекомендует организовывать регулярные перерывы. «Если учиться без перерыва даже час или два, работоспособность заметно снижается ― человек начнет “зависать” и испытывать трудности с концентрацией. Если такое случилось, бессмысленно заставлять себя учить дальше ― лучше сделать перерыв, отвлечься и переключиться на что-то другое. Это позволит мозгу войти в рассеянный режим, чтобы потом снова сфокусироваться», — комментирует эксперт.Специалист советует использовать технику Pomodoro. Ее суть в делении рабочего времени на одинаковые блоки: 25 минут работы + 5 минут отдыха. Через каждые четыре блока нужно делать долгий перерыв ― 30 минут. «Поставьте таймер, а чтобы работа была еще эффективнее, назначьте маленькие призы после каждого цикла (например, съесть конфетку или полистать соцсети)», — объясняет Анастасия Екушевская.Физическая подготовкаНа уровень стресса сильно влияют физические факторы. Недоедание и недосып приводят к снижению работоспособности мозга и нарушают баланс в организме, что влечет ухудшение показателей здоровья. Отдыхом ни в коем случае нельзя пренебрегать – постоянная нагрузка усиливает риск выгорания.Психолог Анастасия Екушевская рекомендует изменить время занятий с учетом хронотипа школьника. Он влияет и на психологическое состояние, и на физиологическое.»Если учитывать эти изменения, можно выстроить эффективный график работы ― успевать больше и уставать меньше. Суть в том, что на пике нужно заниматься подготовкой к экзамену и использовать сфокусированный режим работы мозга для отработки сложных тем. На спаде лучше заняться простыми задачами или отдохнуть и побездельничать ― это восстановит силы», — отмечает эксперт.Предметная подготовкаПомимо основных предметов – русского языка и математики базового или профильного уровня – школьники могут сдать ЕГЭ по истории, иностранным языкам, физике, биологии, химии, географии, литературе, обществознанию, информатике.»ЕГЭ по русскому языку традиционно считается самым легким среди экзаменов. Многие ученики некоторые задания делают при помощи логики и/или интуиции. Средний балл ЕГЭ по русскому один из самых высоких», — говорит Оксана Кудлай, преподаватель русского языка онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «100балльный репетитор». Готовиться к ЕГЭ эксперт рекомендует заранее – за пять-шесть месяцев.»Русский язык – это не математика, не точный предмет. Принцип написания сочинения нельзя объяснить формулой сокращенного умножения. Так, в числе частых ошибок в сочинении выделяют бедность речи, стилевые и речевые неточности», — отмечает Оксана Кудлай. По мнению специалиста, проблему нужно устранять еще до ее возникновения – для этого школьники должны читать. «Именно чтение развивает зрительную память, грамотность, расширяет словарный запас, который так необходим при написании сочинения», — поясняет эксперт.»В английском языке все не так просто», — отмечает Марина Лесковец, преподаватель английского языка онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «100балльный репетитор». По словам эксперта, чтобы с нуля изучить предмет до уровня B2 (когда свободно говоришь на английском и можешь написать сочинение или письмо) понадобится около трех лет занятий с репетитором или на курсах. А при уровне знаний В2 подготовиться к формату экзамена можно за год.»Английский не терпит перерывов. Занимайтесь языком регулярно со второго класса, учите его в школе, не пропускайте занятия. И тогда ЕГЭ не покажется сложным», — говорит Марина Лесковец.Советы преподавателейБесплатных ресурсов по подготовке к ЕГЭ бесчисленное множество. В таком потоке информации легко потеряться. Если старшеклассник хочет готовиться самостоятельно, то ему необходимо проверять все источники. «Важно проходить задания последовательно — после изучения теории по одному заданию сразу же переходить к практике. Обязательно фиксировать свои ошибки и работать над ними. Ко второй части можно приступать, когда ученик будет чувствовать себя уверенно при решении первой», — советует Александр Филатов.Как правильно готовиться к ЕГЭ, рассказал Николай Ягодкин, основатель центра образовательных технологий Advance:Грамотно распределять времяНачинать подготовку следует ещё в десятом классе, чтобы школьник мог составить четкий план и таким образом понять, сколько времени потребуется на изучение всех тем. После этого их надо разделить на блоки и подсчитать, сколько недель можно уделить каждой. Эта система работает для любого предмета. Важно не думать о результатах подготовки в первый месяц, так как он нужен для того, чтобы приучиться садиться и выделять время. Например, если пугает математика, то начать можно с биологии.Стартовать налегкеСтандартная ошибка при подготовке к ЕГЭ— браться за самое сложное. Это демотивирует. Лучше заниматься ежедневно маленькими блоками и уделять время повторению. Иногда можно устраивать интенсивы, но начинать следует всегда с минимума. Например, если в течение года школьник планирует готовиться по полчаса, то начать можно с 15 минут, а потом увеличивать время до 35–40 минут. Кроме того, подготовку следует начинать с учебников предыдущих классов. Дело в том, что ученик быстро разберется в них и запомнит материал, ведь он ему уже знаком. База, разгон на простом материале и привычка готовиться самостоятельно — секрет успеха. Помимо школьных учебников и пособий по ЕГЭ можно найти множество полезных материалов в интернете, чтобы расширить базу знаний.Подготовиться на четверкуНе стоит стремиться сдать все предметы на пять. Важно организовать подготовку уровнями: сначала готовиться на 3, затем на 4, а потом на 5. Следует пройти всю программу минимум на уровень четвёрки, но без сложных заданий, по «верхам». Ученик перестанет бояться экзамена, ведь он уже точно может сдать на хорошую оценку. Разогнавшись, можно переходить уже к более сложным заданиям и глубоким темам.Использовать специальные технологии и систему повторенийВзявшись за учебник, важно сразу выделить всю терминологию, факты, даты, формулы, законы и записать на карточках. Например, на одной стороне дату, на другой — историческое событие. Когда ученик их выучит, будет готова база, на которую легко ляжет оставшийся материал. К тому же карточки позволяют быстро и удобно повторять. Кроме нихможно рисовать майнд-карты — универсальные схемы, благодаря которым легкоструктурировать любую информацию.Обратиться за помощью к репетиторуЕсли школьник не справляется самостоятельно, можно обратиться за помощью к репетитору. Но важно понимать, что ондолжен лишь направлять ребёнка, отвечать на его вопросы, помогать разбираться в сложных темах, но ни в коем случае не решать задания за ученика. Чем больше репетитор делает за школьника, тем менее самостоятельным тот будет в будущем.Готовиться ко всем экзаменам сразуЧтобы информация по всем предметам не забывалась, готовиться нужно параллельно. Следует делать упор на какой-то важный предмет, но об остальных забывать нельзя — надо постоянно повторять или решать различные варианты заданий. Главная задача выпускника — выстроить такую систему, чтобы большинство новой информации оставалось в голове и её не приходилось изучать снова. Таким образом, не просто сохраняются данные, а развивается колоссальная скорость воспроизведения информации. Закончить подготовку следует за 2–3 месяца до ЕГЭ и затем необходимо просто активно решать, повторять, задавать вопросы. Такой подход поможет снизить стресс.»ЕГЭ— это не какой-то страшный зверь, которого нельзя одолеть. Если правильно готовиться, отдыхать и расслабляться, то этот зверь перестанет пугать вовсе. В итоге, когда все экзамены закончатся, станет понятно, что было не так уж и страшно, и впереди ждут новые вершины, которые тоже обязательно покорятся», — заключил Николай Ягодкин.

https://sn.ria.ru/20220406/ege-1782016962.html

https://sn.ria.ru/20220323/ege-1779620828.html

https://ria.ru/20220408/ege-1782473490.html

https://ria.ru/20220408/ege-1782570066.html

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/04/17/1785063889_32:0:2763:2048_1920x0_80_0_0_c93029d1073d3599262331b5b0dbead9.jpg

общество, александр филатов, федеральный институт педагогических измерений (фипи), youtube, единый государственный экзамен (егэ)

Каждому студенту регулярно приходится думать о том, как сдать экзамен. И сегодня мы дадим ответы на все вопросы, касающиеся сдачи сессии. Из статьи вы узнаете все об эффективной подготовке к зачетам и экзаменам.

Мы расскажем о простых способах запоминания больших объемов информации. Поделимся полезными рекомендациями для концентрации внимания. А также в статье вы найдете важные правила, которых следует придерживаться, если вы хотите сдать сессию на отлично. Кроме того, мы объясним, каким образом проходят экзамены в вузах и на что именно могут повлиять полученные студентом оценки.

Содержание

Как проходят экзамены в университете

Как сдать экзамен — 5 правил эффективной подготовки

    — Как подготовиться к сессии в вузе

    — Можно ли сдать экзамен без подготовки

    — Как сдать экзамен без стресса

На что влияют оценки за экзамены в вузе

Как проверить уникальность курсовой

ИТОГ: Как сдать экзамен

Как проходят экзамены в университете

Вопросом о том, как проходят экзамены в университете, зачастую задаются первокурсники. В поисках ответа они обращаются к знакомым со старших курсов и такой подход является наиболее эффективным. Дело в том, что общение с другими студентами позволяет узнать массу полезной информации. Лучше старшекурсников вряд ли кто-то сможет рассказать о том, как тот или иной преподаватель принимает экзамен.

Первые экзамены в университеты проходят у абитуриентов еще в летнее время. Не всем поступающим необходимо проходить внутренне вступительное испытание. Это бывает нужно тем, кто хочет поступить на творческое направление обучение – журналистику, хореографию, театральное, художественное и т.д.

Экзамены могут проходить в разной форме – тестирование, творческое выступление, а также ответы могут принимать как в письменной, так и в устной форме. Примерно за месяц до начала сессии студентам присылают вопросы к экзамену. По этому перечню они должны написать билеты и готовиться по ним. Примерно в это же время формируют расписание зачетов и экзаменов с указанием даты и времени их проведения. Все детали кафедра способна определять самостоятельно – как время, так и форму экзамена. Учащимся об этом, конечно же, своевременно сообщают.

В назначенное время студенты подходят к аудитории. Обычно в зал пускают по 3-5 человек, в зависимости от общего числа учащихся. Если экзамен проходит в письменной форме, то учащимся раздают задания и чистые листы, после чего каждый занимает свое место. Если в устной форме, то каждый по очереди тянет билет, затем дают время на подготовку – обычно около 10 минут. После этого каждый студент подходит к преподавателю и отвечает на вопросы по своему билету, а также при необходимости на дополнительные вопросы. Результаты сообщают либо сразу после ответа, либо после того как вся группа завершит экзамен.

Важно знать, как проходят экзамены в университете, чтобы понимать, к чему примерно следует готовиться. Из-за отсутствия опыта может усиливаться чувство волнения, студент начинает испытывать стресс.

Если вы хотите успешно пройти проверку на плагиат, вы можете воспользоваться услугами нашего сервиса Антиплагиат-вуз.рф. С его помощью вы сможете повысить уникальность текста до 80-90% всего за пару минут. Применяемые технологии позволяют скрыть все заимствования без изменения текста. Кроме того, у вас есть возможность проверить текст в системе Антиплагиат ВУЗ. В кратчайшие сроки вы получите отчет и справку о прохождении проверки. Так вы узнаете точный процент уникальности своего текста

Учащимся постоянно приходится думать о том, как сдать экзамен по той или иной дисциплине. Существуют определенные правила, которых следует придерживаться, если вы хотите сделать подготовку к сессии эффективной:

1. Следуйте расписанию. Составьте план подготовки, в котором отразите все необходимые задачи. Важно поставить реальные временные рамки, чтобы у вас были собственные дедлайны, которые вы сможете соблюсти. Необходимо систематизировать весь материал, поскольку так вам будет проще упорядочить все задачи, а значит, вы сможете более тщательно подготовиться
2. Не меняйте свой режим дня. Полноценный сон и правильное питание очень важны для работы мозга. Вопреки распространенному мнению следует избегать употребления энергетических напитков, кофеина и т.д. Это лишь усугубит ощущение усталости после того как вы завершите то или иное занятие. Рекомендации для составления здорового рациона вы можете найти в статье «Как правильно питаться»
3. Записывайте. Иногда недостаточно написать лишь ответы на вопросы по билетам. Поэтому можно составлять схемы и таблицы, рисовать графики и другие иллюстрации. Также полезно писать шпаргалки, даже если вы не собираетесь ими пользоваться. Так вы сможете лучше запомнить необходимую информацию
4. Готовьтесь к экзамену совместно с кем-нибудь. Вы можете разделить экзаменационные билеты между одногруппниками, чтобы все могли меньше времени потратить на написание ответов. Так вы скорее сможете приступить к заучиванию основной информации
5. Чередуйте занятие учебой и отдых. Не стоит забывать об активностях – физических упражнениях, прогулке на свежем воздухе. Кроме того, лучше комбинировать подготовку к разным предметам. К примеру, с утра лучше учить формулы и правила, после обеда – читать теоретический материал, а вечером – решать практические задачи

Таким образом, мы рассмотрели эффективные способы, как сдать экзамен. Придерживаясь представленных правил, вы сможете сделать свою подготовку к сессии более эффективной.

Как подготовиться к сессии в вузе

Лучший способ, как подготовиться к сессии в вузе – использовать всевозможные хитрости. К примеру, одним из лайфхаков для запоминания больших объемов информации является мнемотехника. Это специальные методы, как быстро запомнить информацию путем создания ассоциаций в виде стихов, песен, образов и т.д.

Для тщательной подготовки к экзаменам особенно важно правильно распределить время. Сделать это нужно таким образом, чтобы на каждую дисциплину было отведено необходимое количество часов. Стоит вспомнить один из основных принципов тайм-менеджмента, который гласит, что первым делом следует приступать к самой неприятной для вас задаче. Тогда все остальные будут казаться еще более простыми.

Для большинства студентов основной сложностью является то, что они не знают, как перестать лениться и начать заниматься подготовкой к экзаменам. Помимо прочего, можно использовать приложения, которые ограничивают использование телефона и других гаджетов и с помощью звуковых сигналов регулируют чередование отдыха и работы. Так что, если вы ищете простое решение, как сдать экзамен с помощью подготовки, то вам помогут современные технологии.

Можно ли сдать экзамен без подготовки

Многих интересует, можно ли сдать экзамен без подготовки. На самом деле студентам зачастую приходится поступать именно таким образом. Согласно статистике сейчас большому количеству учащихся приходится думать о том, как совместить учебу и работу. Из-за этого времени на обучение в домашних условиях просто не хватает, они стараются выполнять все задачи тогда, когда находятся на занятиях. И старательным студентам, благодаря такому подходу, удается успешно закрывать все сессии.

Коммуникабельным студентам намного проще сдать экзамен без подготовки. Если вам удастся перевести тему, отвлечь преподавателя или очень талантливо сделать вид, что вы действительно все знаете, то вам удастся получить хорошую оценку. Важно не молчать ни в коем случае не говорить о том, что у вас нет ответа на поставленный вопрос. Лучше любыми способами рассказать все, что вы знаете. Необходимо подвести все свои знания к тому билету, который вам достался. Для этого нужно поработать над уверенностью в себе. Справиться с задачей вам поможет наша статья «Как стать уверенным в себе». Отметим, что лишь в самых редких случаях студенты, использующие шпаргалки, остаются незамеченными. Преподаватели обладают богатым опытом и такие хитрости не остаются без внимания. Поэтому следует постараться не использовать какие-то шпаргалки и уж тем более стоит избежать применение телефона, наушников и т.д.

Как сдать экзамен без стресса

Особенно тревожным студентам важно найти подходящий для них способ, как сдать экзамен без стресса. Дело в том, что сильное волнение является препятствием к эффективной подготовке. Паника и тревога могут стать причинами плохого результата сессии. Поэтому так важно справиться со своими эмоциями.

Зачеты и экзамены проходят два раза в год – зимой и летом. Зимняя сессия обычно проходит в январе, а летняя – в июне. Причем теплое время года у студентов зачастую является более напряженным, поскольку помимо зачетов и экзаменов приходится сдавать еще курсовую и проходить практику. В это время особенно важно вовремя взять себя в руки и снизить уровень стресса. Все по-разному справляются с этой задачей. Одним помогает спорт, другим дыхательные упражнения. Кто-то принимает специальные препараты по назначению врача, а некоторым помогают аффирмации, йога или любые другие техники. Главное найти тот вариант, который решит вопрос о том, как успокоить нервы именно в вашем случае. Иногда намного лучше обратиться к специалисту, который поможет составить план борьбы с тревогой и чрезмерным стрессом.

На что влияют оценки за экзамены в вузе

Не все понимают, на что влияют оценки за экзамены в вузе. Те, кто старается всегда закрывать сессии на «отлично» зачастую либо стремятся к получению красного диплома, либо не хотят потерять стипендию.

Как известно, оценки влияют в основном либо на стипендию, либо на цвет диплома. На самом деле даже когда приходится думать о том, где работать без опыта, мало кто из работодателей смотрит на цвет документа об образовании, обычно имеет значение просто наличие диплома. Однако для некоторых студентов важны оценки, поскольку они являются показателем успеваемости. Многие просто не хотят расстраивать родителей.

Есть мнение, что сперва студент работает на зачетку, а затем она работает на него. Конечно, это выражение не всегда справедливо, но во многих случаях оно является верным. Обычно студенту достаточно проявить себя в первый год обучения – быть активным, учиться на «отлично», создать себе хорошую репутацию. Тогда в следующие годы у преподавателей уже сложится определенное мнение о старательном и ответственном студенте и отношение к нему будет намного лучше. Таким студентам зачастую не сложно получить оценки автоматом, а на экзамене преподаватели не тратят время на то, чтобы задать им дополнительные вопросы.

И, конечно, самое важное, на что влияют оценки за экзамены в вузе – это размер стипендии. О том, как увеличить размер выплат, мы рассказали в статье «Как получить повышенную стипендию». Выплаты получают лишь те, кто обучается на очном отделении за счет средств бюджета, но при этом они должны иметь еще и высокую успеваемость. Для этого нужно не только сдать экзамены на «отлично», но и вовремя сдавать все письменные работы, а особенно – курсовые.

Как проверить уникальность курсовой

Для того чтобы успешно сдать работу, необходимо заранее подумать о том, как проверить уникальность курсовой. Конечно, можно воспользоваться популярными онлайн-антиплагиатами для проверки фрагментов текста в процессе написания работы. Однако такой подход неэффективен. Во-первых, потому что проверяя материал частями, вы не сможете в итоге узнать общий процент. А во-вторых, это связано с тем, что результат таких систем сильно отличается от результатов проверки на вузовском антиплагиате. А как известно, Антиплагиат ВУЗ всегда значительно занижает показатель оригинальности. Из статьи «Какие есть модули поиска в Антиплагиат ВУЗ» вы можете узнать причины такой разницы.

Воспользоваться вузовской системой выявления заимствований самостоятельно студенты не могут. Однако они могут это сделать с помощью сервиса Антиплагиат-вуз.рф. Оформив заказ на сайте, вы можете проверить уникальность курсовой. В короткие сроки вам удастся получить отчет из Антиплагиат ВУЗ, а также сертификат, который подтверждает результаты проверки. Сервис работает круглосуточно, поэтому воспользоваться услугой можно в любое удобное для вас время.

ИТОГ: Как сдать экзамен

Таким образом, мы рассмотрели основные правила, которых нужно придерживаться, если вы не знаете, как сдать экзамен. Мы рассказали, на что влияют результаты сессии, так что вы сможете оценить все риски. Объяснили, каким образом проходят зачеты и экзамены в университетах. А также поделились секретами эффективной подготовки к сессии.

Помимо прочего, в статье вы найдете простые способы запоминания объемных материалов. Это поможет вам гораздо быстрее выучить все билеты. А также мы поделимся подборкой рекомендаций для снижения уровня стресса во время сессии. Это также немаловажно, поскольку волнение зачастую является причиной низких результатов на экзаменах.

Вам также будет интересно:

Приемы
и методы подготовки выпускников к ЕГЭ и ГИА

1)    Эффективные
формы и методы при подготовке к ЕГЭ

     На
сегодняшний день Единый Государственный Экзамен стал единственной формой
итоговой аттестации выпускников школ, кроме того, по результатам ЕГЭ
российские вузы набирают абитуриентов. Поэтому самой актуальной
проблемой преподавателей стала качественная подготовка учащихся к экзамену в
формате ЕГЭ.

     
Оптимальным долгосрочным вариантом подготовки учащихся
является частичное включение контрольно-измерительных материалов выпускного
экзамена в проверочные работы на протяжении всего школьного курса. Так учащиеся
постепенно знакомятся с требованиями и структурой экзаменационных материалов в
тестовой форме, привыкают к формулировке заданий и типам тестов. Опыт многих
учителей при подготовке учащихся к экзамену показывает, что все
учащиеся, имеющие при такой подготовке хорошие и отличные результаты по
предмету, при проведении пробного тестирования легко набирают баллы намного
выше установленного минимального порога.

    Тестовая
форма заданий ЕГЭ обязывает преподавателей обучить выпускников оптимальной
стратегии работы с тестами:

1.    
Самоконтроль времени, поскольку важно иметь резерв время для
решения более сложных заданий.

2.    
Оценка объективной трудности заданий и, соответственно, разумный
выбор этих заданий для первоочередного решения.

3.    
Прикидка границ результатов и подстановка как прием проверки,
проводимой сразу после решения задания.

4.    
Прием спирального движения по тесту.

    Тест
должен быть выполнен не только правильно, но и в строго отведенное время.
Поэтому необходимо научить учащихся правильно распределять рабочее время. С
этой целью у нас проводятся диагностические замеры — малоформатные проверочные
работы, предполагающие мысленное выполнение всех промежуточных действий и
фиксирование только окончательного ответа. Эти наборы упражнений можно
использовать не только как самостоятельные работы, но и в индивидуальной и
групповой подготовке, при этом слабые учащиеся могут записывать решение
полностью.

    В
целях экономии времени на экзамене нужно также научить школьников приемам
быстрого и рационального счета. На консультациях и индивидуальных занятиях для
учащихся, идет тщательный анализ распространенных ошибок, допускаемых учащимися
в ходе выполнения ЕГЭ.

    Пока
не введена компьютерная форма сдачи ЕГЭ по предметам, но все мы понимаем, что в
скором времени, возможно, будет и такой вариант сдачи экзамена, поэтому  качественная
подготовка по любому предмету невозможна без использования
информационно-коммуникационных технологий.

     Учитывая
индивидуальные знания и способности учащихся, выявляемые на старте каждого
учебного года, каждый преподаватель старается  комплексно реализовать несколько
форм дистанционной подготовки к ЕГЭ:

• самостоятельное
  повторение учебного материала и тренинг выполнения заданий с
  использованием ИКТ
• on-line
  тестирование учащихся на доверенных сайтах;
• групповые
  рассылки и индивидуальные консультации по материалам КИМ в письменной
  форме через электронную почту;
• индивидуальные
  и групповые консультации по трудным темам программы;
• обсуждение
  заданий повышенной сложности

    За
годы существования ЕГЭ по многим предметам  накоплена большая база данных
тестовых заданий, которые могут использовать учителя для систематизации и
контроля знаний обучающихся.

    Кроме
того, собрана и регулярно обновляется база ссылок на сетевые ресурсы,
содержащие материалы по всем разделам школьной программы.       Немаловажно
и создание в нашей школе электронных дневников, в которых возможно дистанционно
готовить выпускников по индивидуальному плану

     Мониторинг
компетенций учащихся при завершении обучения проводится в виде внутреннего
репетиционного тестирования.

Такая
проверка позволяет не просто выявить слабые стороны знаний школьников, но и на
практике познакомить их с процедурой проведения ЕГЭ, с бланками регистрации
ответов и правилами их заполнения, позволяет учащимся подготовиться
психологически к процедуре тестирования. Каждому  выпускнику
необходимо имееть персональную Памятку для успешной сдачи ЕГЭ.

   
Вышеупомянутые форму и методы подготовки к Единому
государственному экзамену  подтвердили свою эффективность итоговыми баллами
наших выпускников на ЕГЭ: средние баллы по многим предметам учащихся  нашей школы
 стабильно превышают районные и даже областные средние баллы, как в прошлом
году. Конечно, ученики в выпусках разные, уровень знаний, умений и навыков сугубо
индивидуален, но, я надеюсь, основная масса класса подтвердит свои годовые
оценки.

2)    Понятие «стресс» прочно вошло в нашу жизнь.

 Стресс — негативные чувства и представления, которые
возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с
требованиями ситуации.

Исследования
показывают, что экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди
многих причин, вызывающих психическое напряжение у школьников.

Необходимо дать старшеклассникам некоторые рекомендации для
подготовки к ЕГЭ

Рекомендации
старшеклассникам при подготовке к экзаменам:

1. Придерживайтесь основного правила: «Не теряй
времени зря». Перед началом подготовки к экзаменам необходимо просмотреть весь
материал и отложить тот, что хорошо знаком, а начинать учить незнакомый, новый.

2. Используйте время, отведенное на подготовку, как можно
эффективнее. Новый и сложный материал учите в то время суток, когда хорошо
думается, то есть высока работоспособность. Обычно это утренние часы после
хорошего отдыха.

3. Подготовить место для занятий: убери со стола лишние
вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.
Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они
повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо
картинки в этих тонах или эстампа.

4. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по
частям, сохраняя спокойствие. Состав план на каждый день подготовки, необходимо
четко определить, что именно сегодня будет изучаться. А также необходимо
определить время занятий с учетом ритмов организма.

5. К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться
несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем
еще раз — утром.

6. Очень полезно составлять планы конкретных тем и держать
их в уме, а не зазубривать всю тему полностью «от» и «до». Можно также
практиковать написание вопросов в виде краткого, тезисного изложения материала.

7. Заучиваемый материал лучше разбить на смысловые куски,
стараясь, чтобы их количество не превышало семи. Смысловые куски материала
необходимо укрупнять и обобщать, выражая главную мысль одной фразой. Текст
можно сильно сократить, представив его в виде схемы типа «звезды», «дерева» и
т.п. При этом восприятие и качество запоминания значительно улучшаются за счет
большей образности записи.

8. Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его
запоминанию, чем многократное чтение, поскольку это активная, организованная
целью умственная работа. Вообще говоря, любая аналитическая работа с текстом
приводит к его лучшему запоминанию. Это может быть перекомпоновка материала,
нахождение парадоксальных формулировок для него, привлечение контрастного фона
или материала.

9. Всегда, а во время подготовки к экзаменам
особенно, заботьтесь о своем здоровье. В это время нужно хорошо и вовремя
питаться. Не забывайте о прогулках и спортивных развлечениях, делайте перерывы,
активно отвлекайтесь. Хорошо отдыхайте — сон вам необходим. Ни в коем случае не
засиживайтесь допоздна перед экзаменом!

10. Ежедневно выпопняйте упражнения, которые способствуют
снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

    Экзамены — это стресс и для школьников, и для
учителей, и для родителей. Хорошо бы выработать конструктивное отношение к ним всех участников,
научиться и научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность
проявить себя, улучшить оценки за год, приобрести экзаменационный опыт, стать
более внимательными и организованными. Что делать школьному психологу в период
подготовки к экзаменам? Психолог может помочь созданию позитивного
эмоционального настроя школьников на экзамены; снизить экзаменационные страхи,
тревоги; обучить эмоциональной саморегуляции при сдаче экзаменов.
    Слово «экзамен» переводится с
латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас
драматичными, становятся выпускные экзамены для одиннадцатиклассников. Многие
юноши и девушки после небольшого перерыва снова подвергаются проверке знаний и
умений — уже на вступительных экзаменах.
Безусловно, экзамены — дело сугубо
индивидуальное, выпускник или абитуриент оказывается один на один с комиссией.
А родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно
русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали
все, что было в их силах.
Замечательно, если у родителей есть
возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в
коем случае не должна ограничиваться. Именно родители могут помочь своему
одиннадцатикласснику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при
подготовке к выпускным и вступительным испытаниям. Помощь взрослых очень важна,
поскольку человеку, кроме всего прочего необходима еще и психологическая
готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.
Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены,
независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не
сдаваться в трудной ситуации, а провалившись -вдохнуть полной грудью и идти
дальше.

  Как помочь подготовиться к экзаменам
(практические рекомендации для родителей)

• Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что
именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными,
почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки, — на какие
предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторении.
Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он ил «сова»).
Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.
• Прочитайте список вопросов к экзамену. Не
стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство
разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо
подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы зададите
вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.
•Договоритесь с ребенком, что вечером накануне
экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать
вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не
знаний.
• Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок.
Во-первых, ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он
даже удивится, что вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это
такое). Во-вторых, необходимо помочь ребенку понять, что доставать шпаргалку
имеет смысл только тогда, когда он не знает вообще ничего. Если ему кажется,
что, ознакомившись с содержанием шпаргалки, он сможет получить отметку лучше,
рисковать не стоит. В любом случае помочь человеку может только та шпаргалка,
что написана его собственной рукой.
• В выходной день, когда вы никуда не
торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена. Например, возьмите
один из вариантов вступительных задач по математике из справочника для
поступающих в вузы. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за
стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги,
засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не
отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, когда закончится
время, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность
выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они
возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было
ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?
• Следите за тем, чтобы во время подготовки
ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не
дожидаясь усталости, — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы
одиннадцатиклассник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная
система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка
сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающими телевизором или
радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать,
только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.
•Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем
хотелось бы, или вовсе провалил вступительный экзамен, помогите ему справиться
с этой бедой. Не осуждайте и не насмехайтесь над ним, вместо этого
воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие
выводы можно сделать и что означает в данном случае пресловутое «не повезло».

Газета «Школьный психолог», № 7, 2003 г.

Советы родителям
1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые
ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не
является показателем его возможностей.
2. Не повышайте тревожность ребёнка накануне
экзаменов, это отрицательно скажется на результате тестирования.
3. Обеспечьте дома удобное место для занятий,
проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
4. Помогите детям распределить темы подготовки
по дням.
5. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к
экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и
потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных
и устных экзаменов.
6. Во время тренировки по тестовым заданиям
приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если у
ребёнка нет часов, обязательно дайте их ему на экзамен.
7. Подбадривайте детей, повышайте их
уверенность в себе.
8. Контролируйте режим подготовки к экзаменам,
не допускайте перегрузок.
9. Обратите внимание на питание ребёнка. Такие
продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д., стимулируют работу головного
мозга.
10. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку
полноценный отдых, он должен отдохнуть и хорошо выспаться.
11. Не критикуйте ребёнка после экзамена.
12. Помните: главное — снизить напряжение и
тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.
Можно дать и некоторые советы учителям, а также выпускникам,
именно советы!!!
Советы учителям
1. Следует активнее вводить тестовые технологии
в систему обучения.
2. С их помощью можно оценивать уровень
усвоения материала учениками и сформировать у них навык работы с тестовыми
заданиями.
3. Зная типовые конструкции тестовых заданий,
ученик не будет тратить время на понимание инструкции.
4. Во время таких тренировок формируются
психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.
5. Основную часть работы желательно проводить
заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачётов по пройденным темам.
6. Психотехнические навыки позволят учащимся
более уверенно вести себя во время экзамена, мобилизовать себя в решающей
ситуации, овладеть собственными эмоциями.Советы выпускникам
Подготовка к экзамену
1. Подготовь место для занятий;
2. Введи в интерьер комнаты жёлтый и
фиолетовый цвета;
3. Составь план занятий. Для начала определи:
кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй
утренние или вечерние часы;
4. Начни с самого трудного раздела, с того
материала, который знаешь хуже всего;
5. Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий,
затем 10 минут- перерыв;
6. Выполняй как можно больше различных тестов
по предмету.
7. Тренируйся с секундомером в руках, засекай
время выполнения тестов;
8. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе
картину победы, успеха;
9. Оставь один день перед экзаменом на то,
чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена
Многие считают: для того чтобы полностью
подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это
неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера
перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше,
чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не
опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала тестирования. При себе нужно иметь
пропуск, паспорт и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.
Если на улице холодно, не забудь тепло
одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.Перед началом тестирования
В начале тестирования тебе сообщат необходимую
информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер
школы и т.д).
Будь внимателен! Оттого, как ты запомнишь все
эти правила, зависит правильность твоих ответов!
Во время тестирования
1. Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть,
какого типа задания в нём содержатся.
2. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы
правильно понять его смысл.

3) 
Как развить внимание?

Вы уже поняли, что основой памяти является внимание?!

Правильно! Если бы не было внимания, мы ничего не смогли бы
запомнить. А если качество запоминания напрямую зависит от внимания, то мы должны
научиться управлять им и даже его тренировать.

Для начала же ознакомимся с его свойствами:

1. объём;

2. сосредоточенность;

3. устойчивость;

4. распределение;

5. переключаемость.

Объём внимания – это то количество
информации или объектов, которое человек может запомнить одновременно. Объём
внимания у каждого человека разный, но считается, что среднестатистический
человек может запомнить от 5 до 9 объектов одновременно. Можно добиться и
лучших результатов. Этому мы тоже в дальнейшем будем учиться.

Сосредоточенность – одно
из главнейших свойств внимания, поскольку от него зависит качество запоминания.

Устойчивость – одна из ключевых
характеристик внимания, с которой связаны производительность и эффективность
умственной работы.

Распределение внимания – выполнение
в один промежуток времени нескольких действий при одновременном контроле над
несколькими процессами или объектами. Это качество более значимо в
профессиональной деятельности, например, в профессии авиадиспетчера.

Переключение внимания –
способность внимания переключаться с одного предмета на другой.

Внимание, как и память, нуждается в постоянной тренировке. Все
выше перечисленные параметры внимания следует развивать. Но самое эффективное в
этом направлении – развитие умений концентрации внимания. Сосредоточенность
(концентрация) зависит от

1. хорошей физической формы;

2. эмоционального настроя на работу и заинтересованности в ее
результатах;

3. наличия базы, необходимой для восприятия новой информации.

Следовательно, выполняя эти условия, мы будем способствовать
улучшению способности к сосредоточению, т.е. повышению качества памяти.

Поддержанию хорошей физической формы способствуют занятия спортом,
особенно на свежем воздухе, правильное питание, отказ от употребления алкоголя
и табака. Вы помните, что для нормального функционирования клеток мозга
необходимы кислород и питательные вещества. Поэтому берем за правило ежедневные
вечерние прогулки на 15-20 минут и сон в хорошо проветренной комнате. Создание
этих условий больших усилий от Вас не потребует.

А как быть с обеспечением заинтересованности? Ведь порой нам
приходится заниматься не совсем любимым предметом. В этом случае подумайте,
зачем Вам нужно то дело, которым Вы собираетесь заняться, какие выгоды ждут Вас
в итоге, т.е. создайте мотив. Сложнее с созданием эмоционального настроя. Ведь
это «штука» абсолютно индивидуальная, и вряд ли сработает какой-то единый
рецепт.

Эмоциональный настрой в интеллектуальной работе зависит и от
субъективных факторов, которые можно устранить усилием воли (лень, например), и
от объективных, никак не зависящих от нас.

Но бывает, что при выполнении конкретной интеллектуальной
работы никак не удается сконцентрироваться на процессе. 

Используйте один из приемов:

1. Проветритесь – побудьте 15-20 минут на свежем воздухе.

2. Примите бодрящий прохладный душ.

3. Медленно выпейте мелкими глотками стакан прохладной воды. Это
придаст Вам сил и снимет легкую усталость.

4. Выполните мудру Хакини. Соедините кончики растопыренных пальцев
правой руки с кончиками пальцев левой руки.

     Такое положение пальцев способствует взаимодействию правого и
левого полушарий, при этом открывается доступ к правому полушарию, где хранится
вся информация. Более того, эта мудра оказывает положительное действие и на
дыхательный процесс, делая его глубже, что также хорошо сказывается на работе
головного мозга.

Мудру Хакини можно практиковать в любое время для тренировки
памяти, когда необходимо концентрироваться на чем-либо или припомнить
что-нибудь из ранее прочитанного. Одно непременное условие: при
выполнении мудр, при любом занятии умственной работы НИКОГДА не скрещивайте
ноги!

     Если Вам необходимо срочно что-нибудь вспомнить,
соедините кончики пальцев обеих рук, при этом поднимите глаза вверх, а во время
вдоха кончиком языка коснитесь десны. При выдохе верните язык в привычное
положение. Затем сделайте глубокий вдох, и Вам в голову тут же придёт то, что
Вы хотите вспомнить.

    Еще одним объективным фактором, мешающим нам сосредоточиться,
является незнание элементарных, базовых для понимания нового материала
вещей. Вы читаете, например, текст, готовясь к экзамену, и не можете
заставить себя сосредоточиться. Подумайте – почему? Не понимаете смысла
прочитанного? Этому может быть две причины:

1. Возможно, Вы не знаете каких-то базовых понятий, идей или
концепций. Поэтому общее содержание ускользает от Вас.

2. Вам просто непонятны отдельные слова из текста статьи.

В первом случае Вам придется потратить время на то, что Вы не
усвоили раньше, и лишь потом переходить к сложному материалу. Во втором – проще:
выписываете значения непонятных слов, делаете комментарии, т.е. создаете
глоссарий. Обратите внимание, сегодня в конце или в начале многих научных
текстов можно обнаружить глоссарий.

И напоследок еще один прием, позволяющий понять смысл трудно
воспринимаемого текста.

1. Разбейте текст на блоки (абзацы,
возможно, даже предложения).

2. Выделите непонятные места.

3. Прочитайте блок еще раз очень
внимательно.

4. Изложите письменно его содержание
своими словами.

Резюме:

1. Своим вниманием можно и нужно научиться
управлять.

2. Заведите тетрадь эффективных приемов
для развития внимания, памяти.

3. Используйте мудру Хакини на уроках, на
семинарах, на зачетах, экзаменах, всегда, когда Вам нужно что-нибудь вспомнить.
Это Ваша волшебная палочка!

Научитесь планировать Вашу деятельность. Вы обнаружите в
себе появление целеустремленности, добьетесь повышения самооценки и удивитесь
количеству реализованных за неделю дел.

4)    Упражнения
для улучшения памяти.

Упражнение 1. (Это
упражнение можно выполнять всегда и везде: например, при чтении газеты, журнала
и т.д.).

Посмотрите внимательно на рисунок, фотографию в течение 3-х
секунд. Потом закройте глаза и представьте себе это изображение во всех
деталях. При этом Вы можете задавать себе наводящие вопросы:

— Есть ли на изображении люди или животные?

— Если да, как я могу их описать?

— Есть ли растения? Какие?

— Что я могу вспомнить из предметов, изображенных на рисунке?

Откройте глаза и сравните представленную Вами картинку с ее
оригиналом.

Упражнение 2.

Попробуйте вспомнить следующую информацию. Запишите то, что Вы
вспомните. Постарайтесь затратить на воспоминание как можно меньше времени.

— Напишите номера телефонов, которые Вы помните на память.

— Напишите имена и фамилии Ваших одноклассников в 1, 3 или 5, 9
классах.

— Напишите названия книг, которые Вы прочитали за последний год, и
имена авторов.

Это задание можно варьировать: например, попробуйте вспомнить
домашние адреса Ваших друзей, почтовые индексы и т.д.

Упражнение 3.

Подчеркните все встретившиеся Вам буквы А.

ЛЛРЦЮШЦИАПЦНПЕОКУААРЛЛАЦХЗУУЛОРДПВАПУЦЩШГУВФФШОРУЗЩГУХЗЩГЛДРГУЩШКРАЩШЩШРУЩЗЙЦХЗОЛЭХЩЩУГНКРОАЙШНУОРЩГУХЗШУХЗШКРЗЙХХУКШХПАДЩРЫДЮЛРОШНРЗЩОАЩГОАЫЛГПРЩРПАЖААЩОГРЦЗЩГЦЗХЩГЦЦРРЛЗЦЮШЦИАПЦНПЕОКУААРЛЛАЦХЗУУЛОРДДВПАХУЦЩШГУВВПШОРНРЗЩОАЩГОАУЗЩГУХЗШГЛДРКУЩШКРАЩШЩГУХЗШУХЗШКРЗЙХХУКШГПАДЩРЫДЮЛРОШНРЗЩОАЩГОАЫЛГПРЩПАЖААЩОГРЦЗЩГЦЗХЩГЦЦЛЛРЦЮШЦИАПЦНПЕОКУААРЛЛАЦХЗУУЛОРДПВАПУЦЩШШГУВФФШОРУЗЩГУХЗШГЛДРКУЩШКРАЩШЩГУХЗШУХЗШКРЗЙХХУКШГПАДЩРЫДЮЛРОШНРЗЩОАЩГОАЫЛГПРЩПАЖААЩОГРЦЩОАЩГОАЛЛРЦЮШЦИАПЦНПЕОКУААРЛЛАЦХЗУУЛОРДПВАПУЦЩШГУВФФШОРУЗЩГУХЗШГЛДРКУЩШКРАЩШЩШРУЩЗЙЦХЗОЛЭХХЩУГНКРОАЙШНУОРЩГУХЗШУХЗШКРЙЗХХУКШГПАДЩРЫДЮЛРОШНРЗЩОАЩГОАЫЛГПРЩПАЖААЩОГРЦЗЩГЦЗХЩГЦ

Это
упражнение развивает способность быстро выхватывать нужную информацию.

Упражнение
4.

Запомните
перечень приведенного ниже списка. Закройте текст, напишите перечень, соблюдая
прежний порядок.

Помидоры

Нут
(турецкий горох)

Чернослив

Йогурт

Кофе

Чистящее
средство

Подсолнечное
масло

Брынза

Ржаные
хлебцы

Апельсиновый
сок

Мука

Упражнение
5.

Вы
видите перед собой первые и последние буквы слов. Впишите остальные буквы, чтобы
получилось слово.

К____________________Р

Г____________________Д

К____________________Н

Б____________________Я

З____________________Н

Т____________________Р

Р____________________Т

Н____________________З

Я____________________Б

Н____________________К

Д____________________Г

Р____________________К