Экзамен через день

Итак, наступил день перед сдачей важного экзамена. Так много людей говорят как правильно к нему готовиться, но никто не говорит о том, как пережить стресс в день перед экзаменом. Ваши друзья, вероятно, занимаются всю ночь, обращая внимание на мельчайшие детали предмета, которые, по их мнению, нужно запомнить. Хорошая ли это идея? Прочтите эту статью и вынесите свой вердикт по поводу того, стоит ли готовиться всю ночь к экзаменам. Если несмотря на все доводы, вы решили учиться в ночь перед экзаменом, прочтите материал о том, как правильно это делать, чтобы улучшить продуктивность и минимизировать вред для организма. Но мы все же рекомендуем хорошо выспаться.

Также может быть полезен материал о том, как эффективно готовиться к централизованному тестированию.

4 важных совета, которые помогут вам лучше подготовиться и чувствовать себя увереннее на экзамене.

1. Не забивайте свой день конспектами

Очень заманчиво носить с собой конспект повсюду — во время еды, у кровати и даже в душ! Это не самая лучшая идея, даже если это последний день для подготовки перед экзаменом. Постоянно иметь перед глазами конспекты, 24 часа в сутки 7 дней в неделю — это очень быстрый путь к переутомлению, стрессу, раздражительности и другим подобным негативным эмоциям. Хотя на первый взгляд может показаться разумным носить с собой конспекты повсюду, куда бы вы ни пошли, чем бы вы не занимались — «на всякий случай». Но это означает, что вы просто не можете оторваться от учебы, даже на непродолжительное время.

2. Начните с повторения легких вопросов, чтобы укрепить уверенность в себе

Хотя это может показаться непродуктивным — не начинать сразу со сложных моментов, но изучение более простых вопросов — отличный способ почувствовать себя более уверенными. Затем, когда вы сделаете перерыв, будете чувствовать, что продуктивно позанимались. Кроме того, помните, что многие из самых сложных вопросов основаны на более простых. Легкие вопросы обеспечат вам хорошую базу и на удивление часто будут напоминать вам о какой-то ключевой концепции, когда будете учить более сложный материал.

Сложные вопросы тоже можно изучать, но мы бы не рекомендовали учить их слишком много, потому что смысл просмотра конспектов за день до экзамена заключается в том, чтобы быстро освежить знания и укрепить уверенность в себе, а не в том, чтобы расстраиваться из-за того, что у вас не получилось разобраться в сложных вопросах. После каждого трудного вопроса обязательно повторяйте несколько легких. Не учите несколько сложных вопросов подряд.

3. Попросите помощи у учителя или наймите репетитора

Если вы не понимаете слишком многого, и у вас появилось желание сдаться, остановитесь и обратитесь за помощью к преподавателю. Даже если вы никогда не обращались к репетитору раньше и задаетесь вопросом «зачем начинать сейчас, когда уже слишком поздно?», несколько часов интенсивных занятий могут действительно помочь вам, напомнив о тех мелких деталях, которые вы забыли. Интенсивные занятия с репетитором могут быть чрезвычайно полезны, а опытные преподаватели часто точно знают, в каких областях у вас есть слабые места, и как превратить их в сильные стороны, чтобы получить наилучшие оценки. Если вы уже занимались с репетитором, возможно, стоит попросить о дополнительном занятии, чтобы вкратце пройти весь материал и задать появившиеся вопросы.

4. Расслабьтесь

Последние три совета в той или иной мере касались того, как учиться, но больше всего нам хотелось бы подчеркнуть следующее: «Не зубрите, если вам это совершенно не нужно». Есть очень много студентов, уже имеющих хорошие оценки, которые приходят на экзамены с красными глазами, зевая и совершенно не умея сосредоточиться. После экзамена они говорят, как сильно они жалеют, что так напряженно готовились к экзамену, и что им действительно следовало не напрягаться в последний день. Помните: подготовка к экзамену — это марафон, а последний день перед экзаменом — это последняя часть марафона. Если большую часть времени вы бежали уверенно, то попытка ускориться на последнем этапе просто приведет к большому истощению и разочарованию. Если у вас были пробелы по многим темам, и вы очень волнуетесь, то попытка все выучить в последний день, может только усугубить ситуацию и ухудшить результат.

В заключение

Не забывайте заниматься обычными делами между подготовкой. Не засиживайтесь допоздна, размышляя о том, насколько трудным, по вашему мнению, будет экзамен — скорее всего, он окажется легче, чем вы думаете. Ешьте и пейте как можно больше здоровой пищи и ложитесь спать на час раньше обычного, если это возможно. Это поможет вам избежать стресса и лучше сдать экзаменационные испытания.

Наши курсы

• Подготовка к ЦТ и ЦЭ в Могилеве
• Подготовка к ЕГЭ в Могилеве

Как подготовиться к экзамену за 1 день: Стратегия спринтера

Анекдот о том, что студент за ночь может выучить китайский, стал бояном едва ли не при наших прадедах. И хотя далеко не все студенты, готовясь к экзаменам, выбирают стратегию спринтера, всё равно именно образ бедолаги, втискивающего учебник в черепушку в ночь перед экзаменом, доминирует в массовом представлении о сессии.

Подготовиться за ночь – это своеобразный акт студенческой доблести, акт бравады. Всё равно, что слопать кастрюлю макарон без соуса и масла. Студент должен быть голодным и об экзамене вспоминать накануне оного! На самом деле, конечно, студенческая жизнь не так экстремальна, но спринтеров на любом факультете хватает.

Откуда они берутся? Значительная часть спринтеров – бездельники и халявщики. Но немало и прирождённых спринтеров-дедлайнщиков, которые умудряются сдавать экзамены на «отлично». Психологи говорят, что у этих хомо сапиенсов сильна импульсоидная составляющая темперамента. Их подстёгивает адреналиновый кнут.

Кстати, если уже чем и хороша спринтерская стратегия подготовки к экзамену (при всех её многочисленных недостатках) – так это тем, что не нужно специально работать над мотивацией, как марафонцу или стайеру. И так адреналина выше крыши.

Итак, как же оптимизировать процесс подготовки к экзаменам, если вы прирождённый (или вынужденно им ставший) спринтер? Как подготовиться к экзамену за день? За сутки? Или даже за ночь?

16 советов по подготовке к экзамену неисправимому спринтеру

Прежде чем перейти к рекомендациям по усвоению информации, напомним общие принципы спринтерской подготовки к экзамену:

1. Нужно поспать! Звучит смешно, особенно если вы собираетесь просидеть за учебниками и лекциями всю ночь. Тем не менее, мы абсолютно серьёзны. Если вы вспомнили об экзамене не в полночь перед оным, а чуть пораньше, подготовьтесь к спринтерскому забегу качественным отдыхом. Вернувшись с вечеринки, готовиться к экзамену гораздо сложнее.

Не забывайте также о том, что именно сон – наш главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти. Наверняка вы слышали о примете – мол, засыпать перед экзаменом надо с учебником под подушкой. У этой приметы – мощный психологический базис. Поэтому лучше всего готовиться к экзамену днём, а ночью выспаться и закрепить изученное.

Если же вы всё-таки готовитесь к экзамену ночью, поспите утром 1,5 или 3 часа. Это поможет активизировать процессы «утрамбовывания», усвоения информации. Почему именно 1,5 или 3 часа? Потому что для человека характерен 1,5-часовой цикл сна. Проснуться легче, отдых качественней.

1. Не менее важная задача – не заснуть! В процессе подготовки. Кофе, чёрный шоколад – классика ночных предэкзаменационных бдений. Интересно, что капучино, латте или обычный кофе с молоком или сгущёнкой работают даже лучше эспрессо, так как стимулируют не только кофеином, но и мощной дозой углеводов.

Энергетиками постарайтесь не злоупотреблять, всё-таки эти редбуллы вредны для организма. Но если решили подстёгивать себя энергетиками – тогда уж не пейте кофе, что-то одно. То же самое касается «Кока-Колы»: смешав её с кофе, вы рискуете оказаться с инфарктом в больнице, а не на приёме у экзаменатора. Или – или.

Стоит ли стимулировать мозг лекарственными средствами? Разве что элеутерококком, женьшенем и безопасными ноотропами («Глицином», «Пирацетамом», которые продаются в аптеке без рецепта). Но проблема в том, что эти средства нужно принимать курсами, эффект будет заметен через 2 – 3 недели. На просторах интернета можно встретить такой совет: мол, если вы решили подготовиться к экзамену за 1 день или за ночь, слопайте пару таблеток «Глицина». Так вот, если вы никогда до этого не принимали данный препарат – экспериментировать не стоит. Можно получить обратный эффект:

Источник: http://otzovik.com/review_99302.html

1. Что есть во время спринтерской подготовки к экзамену? Орехи – лучшая дозаправка. Отличный перекус для студиозуса, погружённого в учение – бутерброд из цельнозернового хлеба, мёда и орехов. Хорошо подходят для перекусов бутеры с лососем и авокадо. Ещё один вариант – бутерброды с благородным сыром (с плесенью), мёдом и грушей/виноградом.

Если готовитесь к экзамену днём, обязательно начните этот день с полезного энергетического завтрака (это запустит обменные процессы и заставит мозг работать эффективней). Обеды и ужин должны давать энергию, но не быть плотными и жирными: иначе будет клонить в сон.

1. Отдыхайте! Да-да, нужно давать себе немного отдохнуть, даже если у вас на подготовку к экзамену есть всего 8 – 12 часов. В течение каждого часа выделяйте 5 – 10 минут на отдых:

• Медитацию, дыхательную гимнастику – отличные методы для снятия стресса и повышения концентрации.
• Растяжку и/или полноценную физкульт-разминку – это поможет снять напряжение в мышцах, активизирует приток крови к мозгу.
• «Обнуление мозга» – пятиминутное ничегонидуманье (если боитесь заснуть, ставьте будильник).

1. Обязательно спрячьтесь под «стеклянный колпак». Готовьтесь к экзамену в спокойной обстановке, по максимуму исключите внешние раздражители. Естественно, вырубите всякие скайпы, аськи и тому подобное.

Как лучше изучать материал, чтобы подготовиться к экзамену за день?

А теперь перейдём к методикам и технологиям утрамбовывания в серое вещество всех тех знаний, которые нужно было туда впихнуть в течение семестра.

1. Какие вопросы учить первыми? Тактику придётся выбирать с учётом обстоятельств:

• Если в течение семестра вы уже приобрели какие-то знания – начинайте учить экзаменационные вопросы, о которых вы уже имеете представление. Это подготовит почву для изучения взаимосвязанных тем.
• Второй вариант – поступательно двигаться строго по логике изучаемых тем. Этого принципа стоит придерживаться в тех случаях, когда каждая последующая тема базируется на предыдущих.
• Если вы – приверженец мнемотехнологии «Дом» («Чертоги разума»), есть смысл учить билеты друг за дружкой, «расставляя» информацию в каждой новой комнате и навешивая на дверь табличку с номером билета («дом» вполне может быть и «отелем»).
• Самые сложные вопросы лучше оставить на закуску, обязательно выделив для них достаточно времени, а лёгкие – выучить первыми.
• Впрочем, есть и противоположное мнение – сложное надо учить первым, пока концентрация и энергия на пике.

Пожалуй, выбор тактики – штука индивидуальная… Главное – быть последовательным, а не метаться от билета к билету!

1. Подозреваете, что не успеете выучить все вопросы? Не стоит играть в рулетку, надеясь, что попадётся нужный билетик. Целесообразней поступить так: идеально (ну, или хотя бы более-менее) выучить первые вопросы каждого билета. А по вторым – пройтись слегка. Бодрое начало обеспечит вам благоволение преподавателя. Даже если вы будете во втором вопросе «плавать», шансы сдать экзамен на приличную оценку весьма неплохи.

1. Что делать, если у вас нет информации по каким-то экзаменационным билетам? Самое главное – выяснить это в самом начале вашего спринтерского забега. В этом случае есть шанс найти студлансера, который за несколько часов ночных бдений подготовит для вас ответы и/или шпоры. Возможно, нужную информацию удастся получить от однокурсника, который вышлет её по электронке. Поэтому начинайте подготовку к экзамену с обзора экзаменационных вопросов и источников знаний. 

1. Ограничьте поступление информации по каждому вопросу. Досконально вникнуть в изучаемые темы не удастся, поэтому очень важно, чтобы вся изучаемая информация была по делу, изложена кратко и структурировано. Короткий ответ вместо главы учебника – вот что нужно спринтеру, у которого на изучение одного вопроса всего 10 – 30 минут. Где брать такие ответы на экзаменационные вопросы? Просить у старшекурсников качественные шпоры, заказывать ответы на экзаменационные билеты у студлансеров.

1. Не зацикливайтесь на отдельных вопросах. Не позволяйте себе тратить на один вопрос 2 – 3 часа. Устанавливайте таймер, это мобилизует.

1. Ваша задача – понимание, а не запоминание. Старайтесь понять то, что изучаете, чтобы своими словами рассказать на экзамене (а в крайнем случае – домыслить). Находите логические связи между изучаемыми блоками информации. Кстати, самые успешные спринтеры – эрудиты и логики с хорошо подвешенными языками, способные на минимальной информационной базе создать полноценный ответ.

1. Массив информации по каждому вопросу сведите до нескольких тезисов. Структурируйте и упрощайте! Создайте информационный «концентрат», на базе которого будете отвечать. Каждый тезис – упаковка с «концентратом», тянущая за собой развитие мыслей, ассоциаций, логических построений.

Именно тезисы есть смысл пробежать глазами за час до экзамена. Именно в тезисах следует готовить шпаргалки.

Одна из тезисных технологий подготовки к экзамену и вообще к любому выступлению – метод трёх предложений. Вместите в них самое главное: проблему, главную мысль, заключительный вывод.

1. Для запоминания точной информации (дат, формул, правил, определений и т. д.) используйте методы мнемоники. Хорошо зарекомендовали себя метод ассоциаций и уже упомянутый метод «Дома» («Чертогов разума»).

1. Вооружитесь ручкой. Мелкая моторика активизирует работу мозга, включая процессы запоминания. В процессе изучения материала стройте схемы, хронологический линии, нейронные карты. Всё это, кстати, может стать основой для составления шпаргалок.

1. При изучении материала делайте упор на свой вид памяти: зрительную, слуховую или кинетическую.

1. Готовьтесь вдвоём, втроём. Проговаривайте темы, объясняйте их друг другу. (Эта технология не позволит вам сачковать – естественно, в том случае, если товарищи тоже настроены на учёбу; с «саботажниками» лучше это предприятие не затевать).

Кстати, автор этой статьи именно с помощью этого метода за 8 часов на «отлично» подготовился к экзамену, о котором вспомнил где-то около полуночи. После Дня Рождения. В общаге. С верными друзьями. С бокалом шампанского в одной руке, куском торта – в другой, и с учебником на коленях

Есть, что вспомнить!

Post Navigation

Содержание

1. Почему не всегда получается подготовиться к зачёту заранее?
2. Как подготовиться к зачёту за день, чтобы сдать его?
   1. Рациональный метод
   2. Творческий метод
   3. Метод ассоциаций
   4. Метод работы в команде
   5. Метод зачетного минимума
   6. Тактический метод
3. Можно ли не спать перед зачетом и готовиться всю ночь?
4. Несколько полезных советов для сдачи любого зачета

Все мы знаем, что зачет – это способ проверки знаний студента по предмету и его возможность получить допуск к экзаменационной сессии. В зависимости от предмета, зачет может проходить в письменном, устном и смежном форматах.

Зачёты делятся на дифференцируемые и недифференцируемые и главное отличие в них, что в первом варианте вы при сдаче получаете оценку, которая может повлиять на стипендию, а во втором просто «Сдал или не сдал». Бытует мнение, что дифференцируемый зачет сложнее своего недифференцируемого аналога, но на самом деле всё довольно условно. Зачёт по высшей математике на лингвистическом факультете одинаково сложный с оценкой и без.

Чтобы случайно не угодить в порочный круг хвостов и пересдач, сегодня мы поговорим с вами о сдаче зачетов, а если быть точнее, то мы вам расскажем как к ним подготовиться так, чтобы не сломать себе мозг, не перегореть и получить отличный результат вне зависимости от дифференцируемости зачета.

Почему не всегда получается подготовиться к зачёту заранее?

Конечно, кто-то вам скажет, что лучший способ сдать зачет – подготовиться к нему заранее или прилежно учиться на протяжении семестра: вести все конспекты, не пропускать пары, повторять весь материал дома и выступать на семинарах. И давайте будем откровенны, таких студентов единицы, большинство ещё как-то пытается жить между вузом и домом.

Поэтому большинство студентов вспоминает о сдаче зачёта за день или два до часа X, кричат в окно «Халява, приди!» и всё в таком духе. Таких людей частенько называют спринтерами – молодёжь, которая предпочитает встречаться с друзьями, ходить в кафе, на концерты или в кино, вместо того, чтобы проводить вечера за учебниками, в общем, живые люди, а не роботы, повернутые на учёбе. А когда приходит тот самый час X, они показывают феноменальные результаты в вопросах.

Зачетный и экзаменационный спринтер – это своего рода супергерой

Почему же так получается? Почему не все могут готовиться к зачётам на протяжении всего семестра? И почему получается подготовиться к экзамену за один день? Чтобы ответить на эти вопросы, мы обратились к заведующему кафедрой психологии Николаю Александровичу Варнавскому.
«Процесс откладывания важных дел на потом – это банальная лень ведь никому не интересно заниматься скучными делами, когда есть какая-то позитивная активность. А что же касается внезапной подготовки за день, то здесь всё кроется в адреналиновом выбросе. Зачёты и экзамены — это сильный стресс для нашего организма, во время которого в кровь выбрасывается большое количество этого гормона. Он заставляет все системы работать в авральном режиме, усиливает концентрацию и позволяет быстро выучивать сложный и объёмный материал. Главное заниматься не зубрёжкой, а использовать правильные методики подготовки, только тогда можно добиться оптимального результата».

Как подготовиться к зачёту за день, чтобы сдать его?

Итак, психолог не только подтвердил, что подготовиться за день до зачёта реально, но ещё и рассказал о методиках подготовки, которые помогут буквально за сутки справиться с любой сдачей зачета.

Рациональный метод

И начнём, пожалуй, с самого сложного лично для меня метода, для него необходимо иметь недельку минимум в запасе. Хотя даже самый расхлябанный студент способен на несколько дней собрать себя в кучку и пожить несколько дней в режиме строго распорядка, что позволит существенно увеличить эффективность. Тайм-менеджмент и всё такое. Сам процесс разделим на три этапа:

1. Займитесь оценкой материала, который необходимо выучить: объём, сложность и так далее.
2. Распределите по дням всё, что нужно выучить, а затем используйте подход «Разделяй и властвуй». 45 минут учимся, а 15 минут посвящаем отдыху, спустя 5 подходов – существенный отдых. Значения выбирайте сами по ощущениям.
3. Организуйте своё учебное пространство: наведите порядок, подготовьте всё необходимое и избавьтесь от отвлекающий факторов в виде смартфона, интернета и так далее.

Такой подход позволяет получить углубленные знания по конкретному предмету, что принесёт не только хорошую оценку, но и оставит след в вашей памяти.

Творческий метод

Нет недели на подготовку? Импровизируйте и творите! Если нужно подготовиться к зачету за один день, то попробуйте творческий подход, как это сделал Баста в Газгольдере. Ну, не прям так, но вот вам несколько идей:

1. Учите материал перед зеркалом.
2. Постарайтесь пропеть или зарифмовать самые важные места в тексте.
3. Выделяйте нужные моменты разными цветами.
4. Помечайте схемы и рисунки на полях.

Творческий подход позволяет мозгу иначе воспринимать информацию и тем самым запоминать её. Плюс каждый человек индивидуален и кому-то проще запоминать визуальные образы, а кому-то же лучше аудиально.

Метод ассоциаций

Данный метод очень схож с творческим подходом и также позволяет быстро подготовиться к зачету, буквально за день. Базируется он на создании устойчивых образов и ассоциаций.

Для примера отлично подойдет легендарный метод «Сократовской комнаты».

1. При изучении темы, выделить основные понятия, которые надо запомнить.
2. При запоминании мысленно расставлять их в определённой последовательности в своей комнате.

И всё! Как только вы возьмете билет, то просто мысленно пройдитесь по этой комнате, вспомните необходимый маршрут и ответьте на вопрос.

Это интересно!
Знаменитые чертоги разума, которые использовались в сериале «Шерлок» от BBC – это пример метода ассоциаций.

Метод работы в команде

За один день можно даже горы свернуть, если есть подходящая команда! Зовите одногруппников и вместе готовьтесь к зачету! Это проще, это веселее и всегда на выручку кто-то прийти может.

Суть простая, разбиваете темы между собой и другими одногруппниками и готовите ответы на несколько вопросов, а потом рассказываете остальным, попутно объясняя ту или иную информацию, если возникнут у них вопросы. Это существенно сократит время на изучение, а также поможет отработать процесс выступления перед преподавателем.

Командная работа – отличный способ победить любую проблему

Метод зачетного минимума

Перед вами объёмный материал, а времени на подготовку мало? Метод зачётного минимума – ваш вариант! Выделяйте в каждой теме лишь основное. Это может быть:

1. Основные формулы в математическом анализе или физике.
2. Ключевые даты, события и личности в истории.
3. Главные направления в психологии или литературе, а также самые знаковые их представители.

Если вы обучаетесь на гуманитарном направлении, частенько такой информации будет достаточно, чтобы получить четверку, а иногда даже пятерку, если уметь пользоваться логикой и ассоциациями. Преподавателям важно, чтобы студент готовился к зачёту и могут сжалиться, если у вас что-то не пойдет, но они увидят, что у вас есть зачатки знаний.

Тактический метод

Заранее предупреждаем, что данный метод очень рискованный, пользуйтесь им в качестве самого последнего варианта! Каждый студент в душе хороший тактик и стратег, поэтому ему под силу даже самые нереальные задачи, главное – правильная тактика.

1. Найдите все билеты, которые будут участвовать в экзамене.
2. Перед зачетом сделайте закладки во всех книгах по темам зачёта с указанием номера билета.
3. Ложитесь спать пораньше и постарайтесь выспаться.
4. Придите на зачёт первым, но в аудитории не заходите, следите за теми, кто тянет билеты.
5. Убирайте закладки с каждым вытянутым билетом.
6. Когда останется всего пять последних человек, распределите между собой невытянутые темы билетов и напишите шпаргалки. 20 минут вполне достаточно, чтобы впятером подготовить пять, а то и десять тем.

К такой хитрости студенты прибегают редко, поэтому преподаватель вряд ли о ней догадается, но риск провалиться достаточно высок.

Можно ли не спать перед зачетом и готовиться всю ночь?

Опять же, обратимся за ответом на этот вопрос к нашему другу и заведующему кафедрой психологии Н.А. Варнавскому:
«Сон обязательно должен быть в приоритете у каждого студента, особенно перед экзаменом и зачетом. Давно известный факт, что сон положительно влияет на память, на креативные процессы и скорость реакции, да и в целом мозг у выспавшегося человека работает значительно лучше, чем у того, кто провёл ночь без сна».

К сожалению, хоть эти факты и давно известны, многие студенты верят, что если провести целую ночь в подготовке к зачету или экзамену, поспав всего пару часов, то они с успехом смогут всё сдать. К сожалению, это скорее исключение из правила, чем само правило.

Не забывайте спать, уважаемые студенты, это очень важно!

Это важно!
Пусть даже бессонная ночь позволила вам сдать зачет или экзамен на «Отлично», не стоит практиковать это на постоянной основе. Информация в мозге не задержится, а вот здоровье может существенно подорваться.

Несколько полезных советов для сдачи любого зачета

Главный совет, который можно дать звучит так «Никогда и ничего не зубрите!», всё это забудется спустя пару часов в лучшем случае. Но помимо этого совета у нас есть ещё пять полезных советов, которые может быть и не оригинальны, но помогут наверняка!

1. Не заучивайте, а вникайте в суть. Механическое запоминание не помогает, а вот если вы поймете суть, то сможете по ассоциативному ряду догадаться, если что-то забудете.
2. Учитесь интервалами по 20-50 минут. Благодаря исследованиям мозга, ученые пришли к выводу, что непрерывное штудирование информации не приносит должного результата, а мозг лучше всего запоминает то, что было в начале и в конце.
3. Отдых не менее важен, чем сам процесс изучения. Перерыв между подходами необходимо проводить с максимальной пользой: дыхательная гимнастика, медитация, физическая легкая нагрузка, перекус мёдом или фруктами.
4. При подготовке к зачету или экзамену можно пойти через метод сортировки от простого к сложному. Это поможет получать визуально отслеживать свой прогресс, что даст необходимую мотивацию и позволит отслеживать свой прогресс.
5. Шпаргалки – лучший друг студентов с незапамятных времен. Принцип их работы давно известен, ими даже иногда не нужно пользоваться ведь написанное от руки запоминается лучше, чем что-то прочитанное.

А компания «ПроСтудента» – одна из лучших на рынке помощи студентам. Идеальное оформление работ по ГОСТу, касательно содержания, всё на высшем уровне, также в компании работают самые оперативные менеджеры, готовые оказать помощь буквально сразу же после запроса. Ну, и самое важное – цены у нас не кусаются. Всё от людей и для людей!

Среди студентов есть два типа людей — размеренные планеры и адреналинщики, которые всё откладывают на последний момент. Если вы оказались в числе вторых — сначала выдохните и вспомните, что неразрешимых ситуаций нет, а потом читайте эту статью. Мы собрали топ полезных советов, как собрать себя в кучу и совершить эффективный рывок.

В этой статье:

Как подготовиться к экзамену за одну ночь

Как настроиться на экзамен

Представьте себя человечком из Sims, у которого над головой ромбик. Ваш должен гореть ярко-зелёным цветом. Из ресурсного состояния можно горы свернуть, ну, или подготовиться к предстоящему экзамену.

Выспитесь. У вас впереди сутки интенсивной работы. Долгий крепкий сон поможет избежать переутомления. А ещё он поможет унять мандраж и панику. 

Наведите вокруг себя порядок. Ничто не должно раздражать и перетягивать на себя ваше внимание. Позаботьтесь о том, чтобы прибрать пространство вокруг себя. Даже если привыкли к хаосу, пусть он будет упорядоченным и комфортным вам. 

Держите под рукой питательные снеки. Горький шоколад и орехи послужат отличным топливом для мозга. Не забывайте про сложные углеводы и про кофе, само собой, когда начнёте клевать носом.

Поставьте мессенджеры на паузу. Залипнуть в интернете, листая мемы… Все мы там были. Посему совет такой: предупредите близких, что вас ждут жаркие часы подготовки, переведите телефон в авиарежим и спрячьте подальше.

Не забывайте прерываться на физические упражнения. Физические нагрузки — отличный способ унять тревогу и снять напряжение в мышцах. 10 минут потягиваний и приседаний — и вы снова в строю. Не забывайте и о методиках снятия глазной усталости.

Как подготовиться к экзамену: 9 советов

Составьте реалистичный план

Какой массив информации вам нужно одолеть? Если это билеты, приложите усилия, чтобы собрать всю информацию и дальше постепенно по ней продвигаться, не распыляясь на поиск. Если это подготовка к ОГЭ или ЕГЭ, ваш вариант — провести день, набивая руку на тестах, привыкая к формату. Паниковать не стоит — ваша цель не в том, чтобы знать всё, а в том, чтобы усвоить максимум в оставшийся срок, потратив с пользой каждую минуту.

Рассортируйте материал: что нужно освоить, а что повторить

Что-то точно осталось в памяти со времени учёбы, поэтому вначале стоит сосредоточиться на новой информации. На новый материал требуется гораздо больше сил — уделите этому время, пока ещё не клонит в сон, не зудит в теле и ваша концентрация на пике.

Обращайтесь за помощью к одногруппникам и старшекурсникам

Если не хватает конспектов лекций — смело обращайтесь к товарищам. Подавляющему большинству будет несложно и даже в радость вас выручить. Немаловажно и то, что часто преподаватели приводят в лекциях любимые примеры или объясняют материал под определённым углом — это хорошо бы на экзамене вспомнить. На аттестационных встречах, так стращающих студентов, преподаватель ведь всего лишь хочет убедиться, что его внимательно слушали, а материал не прошёл мимо.

Распределите время

Скажем, у вас 12 часов, в сумме это 720 минут. С вычетом, скажем, 80 минут на отдых, у вас остаётся 640 минут. Если перед вами 50 билетов, выделяйте по 10-12 минут на каждый. Стоит установить таймер и следовать регламенту. И помните, что какие-то будут нуждаться в повторении. Если у вас есть тексты всех билетов,  начитывайте их себе по порядку. Многое отложится в памяти и выстроится в единую нить повествования — проверено.

Чередуйте виды деятельности

Как устанете от чтения, переключитесь на краткое конспектирование проблемных тем. Избегайте однообразного труда, влекущего за собой быстрое переутомление. А ещё найдите объяснения нужных вам тем в видео или аудиоформате. Чередуйте разные способы усвоения информации. Кстати, что насчёт созвона с подготовленным одногруппником? Ему или ей будет полезно объяснить кому-то тему, чтобы лучше её запомнить, а вам — послушать это объяснение. Такое переключение и чередование форматов позволит вам отдохнуть.

Составьте шпаргалки с главными тезисами 

Во время подготовки вас может посещать чувство, что всё бессмысленно, так как в голове ничего не укладывается. Это, конечно, миф, и утром вы в этом убедитесь. Но для самоуспокоения можно фиксировать ключевые тезисы в виде маленьких шпаргалок. В теории это может подсобить на экзамене, если вы смелый и удачливый человек. Но и без прямого использования, это полезнейший инструмент усваивания информации.

Не зубрите, а пытайтесь понять

Увы, толку от безэмоционально заученных фактов мало. Вы просто не сможете изложить их экзаменатору. Ещё, такие знания быстро выветриваются из головы. Эффективнее будет понять логику изучаемого материала — если не успеете охватить его целиком, базовые знания помогут ответить на смежные темы.

Найдите напарника

С приятелем процесс учения может стать веселее. И даже эффективнее, при условии, что вы оба будете преследовать одну и ту же цель — успешно сдать экзамен. 

Не забудьте про сон перед экзаменом

Даже если шанса выспаться (в течение 6-8 часов) не предвидится, прилечь на несколько часов необходимо. Представьте, как нажимаете на кнопку и насильно выключаете себя словно перегревшийся компьютер. Ваш мозг продолжит работать в спящем режиме, обрабатывая информацию, которую вы успели усвоить. Так что дайте ему эти полтора или три часа сна — бустер для обновления информации в голове и восполнения энергии.

Поделиться

1

Комментарии

Как за день выучить билеты

Каждый студент обещает себе, что уж к следующему экзамену точно начнет готовиться заранее, но в результате это, как всегда, откладывается на последний день. Однако за день выучить билеты вполне реально.

Инструкция

Настройтесь на долгую и трудную работу. В ближайшие сутки вам предстоит запомнить огромное количество информации. Постарайтесь создать максимально комфортные условия. Вряд ли получится что-то запомнить, если рядом бегает маленький ребенок или соседи делают ремонт. Минимальное количество внешних раздражителей – вот ключ к успешному запоминанию. Все, что может вам понадобиться (конспекты, справочники, учебники), лучше заранее положить на стол, чтобы не тратить время на поиски.

Распланируйте свой день. Поделите примерно пополам все билеты. Одну часть учите до обеда, вторую – после. Прикиньте, сколько вопросов вы в состоянии разобрать за час. При таком планировании вы не только будете стремиться не отставать от графика, но и оставите пару ночных часов для непредвиденных ситуаций. Например, для повторения самых сложных моментов.

Систематизация – третий шаг к успешному изучению материала. Как правило, список экзаменационных вопросов повторяет содержание учебного курса, а тот, в свою очередь, выстроен от простого к сложному. Не изобретайте велосипед, а изучайте все по порядку.

Не забывайте об отдыхе. Учеными доказано, что концентрироваться на чем-либо человек может не более часа. Потом внимание рассеивается, и вы даже не заметите, как, пробегая глазами по строчкам учебника, уже ничего не понимаете. Желательно после каждого часа занятий делать хотя бы 5-минутный перерыв.

В списке вопросов зачеркивайте те, которые вы уже выучили. Это не только помогает не запутаться в огромном количестве информации, но и дает психологический эффект. Ваш мозг понимает, что вы уверенно продвигаетесь вперед.

Пишите шпаргалки. Переписывание определений и формул помогает запомнить их не только визуально. Шпаргалки задействуют мышечную память. Кроме того, в них всегда вносится главная информация, которую можно будет разбавить примерами на экзамене.

Зубрежка – зло. Механическое воспроизведение той или иной информации положительного эффекта не даст. Важно, чтобы вы понимали, о чем идет речь, а не повторяли кем-то сформулированные определения. Минус зубрежки в том, что одно забытое слово в момент ответа на экзамене просто выбьет вас из колеи. Если же вы понимаете, о чем рассказываете, сможете перестроить фразу, подобрать синонимы.

Полезный совет

Перед экзаменом нужно поспать. Хотя бы пару часов. За это время ваш мозг отвлечется от проделанной работы, информация, как говорится, разложится по полочкам. Именно после отдыха вы сможете наиболее точно и полно воспроизвести то, что выучили накануне.

Войти на сайт

или

Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?