Нормативы квалификационного теста на ученические и мастерские степени.
Возраст претендентов:
- До 1 дана — без ограничений
- 1 дан — старше 16 лет
- 2 дан — старше 20 лет
- 3 дан — старше 30 лет
- 4 дан — старше 35 лет
- 5 дан и выше — старше 40 лет
Сроки сдачи
Ученические степени:
- 10-5 КЮ — два раза в год.
- 4-1 КЮ — тестирование один раз в год.
Мастерские степени:
- 1 дан — Срок активных занятий от предыдущей степени не менее 2 лет
- 2 дан — Срок тренировочных занятий не менее 3-х лет от предыдущей степени
- 3 дан — Срок не менее 4-х лет от предыдущей степени
- 4 дан — Срок не менее 5 лет от предыдущей степени
- 5 ДАН и выше — сроком не регламентируется.
Дополнительные требования сдачи на мастерские степени
- 1 дан — Участие в межрегиональных УТС не менее 3-х раз. Рекомендация от руководителя додзе.
- 2 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе. Рекомендация от Шихана.
- 3 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от Шихана.
- 4 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от двух Шиханов.
- 5 ДАН и выше — Рекомендации от двух Шиханов, неприрывная организационная деятельность, связанная с развитием организации. Авторитет и уважение.
Нормативы теста:
10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
Стойки – Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.
Удары руками – Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ичи, Сокуги Тайкёку соно ичи.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 30, Приседания с выпрыгиванием 30, Подъём корпуса в положении лёжа 30.
Кумитэ (спарринг) – 1 бой , 1 минута.
____________________________
9 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Санчин дачи .
Удары руками – Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Йоко Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ни, Сокуги Тайкёку соно ни.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 35, Приседания с выпрыгиванием 35, Подъём корпуса в положении лёжа 35.
Кумитэ (спарринг) – 2 боя по 1 мин.
____________________________
8 кю – СИНИЙ ПОЯС
Стойки – Кокутсу дачи .
Удары руками – Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно сан, Сокуги Тайкёку соно сан.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 40, Приседания с выпрыгиванием 40, Подъём корпуса в положении лёжа 40.
Кумитэ (спарринг) – 3 боя по 1 мин.
____________________________
7 кю – СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Киба дачи .
Удары руками – Шита Цуки, Дзёдан хиджи атэ, Агэ хиджи атэ, Ороши хиджи атэ, Уширо Хиджи атэ.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ичи, Пинан Соно ичи Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 45, Приседания с выпрыгиванием 45, Подъём корпуса в положении лёжа 45.
Кумитэ (спарринг) – 4 боя по 1 мин.
____________________________
6 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) –Уракен шомен ганмен учи, Уракен Саю ганмен учи, Уракен хизо учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен Маваши учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ни, Пинан Соно ни Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 50, Приседания с выпрыгиванием 50, Подъём корпуса в положении лёжа 50.
Кумитэ (спарринг) – 5 боёв по 1 мин.
____________________________
5 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) – Шуто сакуцу учи, Шуто сакутсу учи коми, Шуто Йоко ганмен учи, Шуто хизо учи, Шуто дзёдан учи учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно сан, Пинан Соно сан Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 60, Приседания с выпрыгиванием 60, Подъём корпуса в положении лёжа 60.
Кумитэ (спарринг) – 6 боёв по 1 мин.
____________________________
4 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
Удары руками– Шотей учи (Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Шотей уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ён, Пинан Соно ён Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 70, Приседания с выпрыгиванием 70, Подъём корпуса в положении лёжа 70.
Кумитэ (спарринг) – 7 боёв по 1 мин.
____________________________
3 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Кокен учи(Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Кокен уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно го, Пинан Соно го Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 80, Приседания с выпрыгиванием 80, Подъём корпуса в положении лёжа 80.
Кумитэ (спарринг) – 8 боёв по 1 мин.
____________________________
2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами –Тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Учи хайсоку дзёдан гери, Сото ороши какато гери, Учи ороши какато гери
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Санчин, Янцу
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 90, Приседания с выпрыгиванием 90, Подъём корпуса в положении лёжа 90.
Кумитэ (спарринг) – 9 боёв по 1 мин.
____________________________
1 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами – Нидан тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Тоби мае гери (с передней ноги), Тоби мае гери (с задней ноги), Тоби йоко гери.
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Цуки Но ката, Янцу .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
____________________________
1 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Полный технический курс.
Ката – тэнсё, сайха.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
____________________________
2 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Ката – сейпай, сейенчин, гарю.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 20 боёв по 1 мин.
____________________________
3 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 30 боёв по 1 мин.
____________________________
4 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ЧЕТЫРЬМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 40 боёв по 1 мин.
____________________________
5 ДАН и выше (Шихан) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ПЯТЬЮ И БОЛЕЕ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Прохождение квалификационного семинара
Нормативы экзаменов
Система требований Киокушинкай — одна из самых серьезных в мире, что находит отражение в содержании экзаменов на пояса. Цвет пояса означает глубину освоения карате.
Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были ведены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).
Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип карате – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы карате можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.
Белый цвет символизирует чистоту и незнание, оранжевый — рождение, голубой — цвет неба при восходе солнца, желтый — восход солнца, зеленый — распускающийся цветок, коричневый — зрелость, черный — мудрость.
Пояса — это символы, к чему ученики стремятся на тренировках, это награда за их усилия. С каждым поясом ученик приобретает новое понимание карате, а вместе с ним происходят изменения в его характере.
Пояса маленьких детей (система цветных нашивок на белом поясе)
Тренируя маленьких детей в школе карате — Школа Мужества, мы обнаружили необходимость изменения системы их аттестации до 10 кю. Это обусловлено возрастными способностями восприятия информации, ее усвоения, и координационными возможностями детей при выполнении техники. Понимая, что маленьким детям еще сложно понять требовательность школы к хорошей технике карате, мы учитываем необходимость роста ребенка в процессе сложного обучения.
Формируя новую систему, тренера Школы Мужества рассмотрели путь ученика с белым поясом от первой тренировки до экзамена на оранжевый пояс -10 кю, через 7 этапов, символизирующих будущий путь к черному поясу.
Так ученик, принявший решение тренироваться в нашей школе карате получает право одеть доги (кимано) с белым поясом после изучения соответствующих требований для чисто белого пояса. Дальнейшие этапы освоения теории, техники и физического развития отмечаются сменяемыми нашивками на белом поясе: оранжевой, синей, желтой, зеленой, коричневой и черной, после чего следует экзамен на 10 кю (оранжевый пояс). Следует отметить, что при освоении учеником нормативов на следующую нашивку, она может быть присвоена ему в тренировочном периоде не дожидаясь экзамена.
Обращаем внимание, что изменение нами системы с трех оранжевых нашивок на описанные выше новые правила, полностью в компетенции тренеров Школы Мужества, поскольку мы не затрагиваем своим нововведением международную систему поясов от оранжевого до черного.
Одновременно хотим выразить уверенность, что новая система облегчит рост детей в обучающем процессе, найдет у них соответствующих интерес, и позволит подготавливать Школе Мужества маленьких каратистов с достойной техникой!
Ос!
Квалификационные нормативы
Стиль Киокусинкай предъявляет к своим приверженцам высокие требования, овладение им предполагает серьёзную атлетическую подготовку и суровую дисциплину. Система подготовки охватывает обширный комплекс традиционных методов закалки тела, воспитания морально-волевых качеств и обучения технике.
В настоящий момент система поясов состоит из 10 ученических степеней (кю) — от белого до коричнего пояса, и 10 мастерских степеней (данов) — чёрных поясов разных градаций. Высшей степенью 10 дан обладал лишь сам основатель школы Масутацу Ояма.
Цвет пояса в Киокусинкай обозначает глубину освоения техники каратэ, постижения смысла боевого искусства. Начав заниматься Киокусинкай, ученик повязывает пояс белого цвета, который символизирует чистоту и незнание. Сдав первый экзамен, он имеет право носить оранжевый пояс — это зарождение нового дня на восходе. Далее следуют голубой (синий) — цвет неба при восходе солнца, жёлтый — солнце в зените, зелёный — распустившийся цветок, коричневый — зрелость, чёрный — мудрость.
10 ученических поясов (кю) делятся на 5 пар, имеющих один цвет и внутреннюю градацию — более высокая степень отличается нашитой на конце пояса полоской цвета более высокого кю. Только 1 кю, непосредственно предшествующий первой мастерской степени (1-му дану), имеет жёлтую (золотую) полоску. Соответсвенно количество жёлтых (золотых) полосок на чёрном поясе обозначает градации мастерских степеней.
Просмотров 1.8к. Обновлено 13.12.2022
Карате является одним из самых популярных восточных единоборств. При этом, оно представляет собой не просто спорт. Здесь существует целая система уровней мастерства. И для того, чтобы стать настоящим мастером, придется сдавать экзамены на каждый из них.
Содержание (нажмите, чтобы свернуть)
- Пояса в кекусинкай карате
- Пояса в карате киокушинкай по порядку
- Что означает цвет пояса в карате киокушинкай
- Белый пояс
- Оранжевый пояс
- Синий пояс
- Желтый пояс
- Зеленый пояс
- Коричневый пояс
- Черный цвет пояса
- Условия для сдачи на пояс
- Возраст претендентов
- Сроки сдачи
- Нормативы экзаменов на пояса
- Правила аттестации
- 10 кю, оранжевый пояс
- 9 кю, оранжевый пояс с синий полоской
- 8 кю, синий пояс
- 7 кю, синий пояс с желтой полоской
- 6 кю, желтый пояс
- 5 кю, желтый пояс с зеленой полоской
- 4 кю, зеленый пояс
- 3 кю, зеленый пояс с коричневой полоской
- 2 кю, коричневый пояс
- 1 кю, коричневый пояс с золотой полоской
- 1 ДАН, черный пояс с одной желтой полосой
- 2 ДАН, черный пояс с двумя желтыми полосками
- 3 ДАН, черный пояс с тремя желтыми полосками
- Вопросы по теории
Пояса в кекусинкай карате
Порядок поясов в карате киокусинкай строго регламентируется. Мастерство каратиста легко узнать по цвету пояса. В карате киокушинкай пояса указывают на уровень физической подготовки, а также на то, как хорошо боец знает теорию.
Масутацу Ояма изначально для обозначения мастерства выбрал только три цвета — зеленый, коричневый и черный. С доработками техники и правил в киокусинкай расширилась цветовая палитра поясов.
Ученические пояса по цвету объединены в пять групп:
- оранжевый;
- синий (голубой);
- желтый;
- зеленый;
- коричневый.
В киокусинкай карате считается, что нечетный кю в своем цвете старший и отличается нашитой полоской на пояс. Цвет полоски соответствует цвету следующего пояса. Только 1-й кю, непосредственно предшествующий первой мастерской степени, имеет желтую (золотую) полоску.
Пояс черного цвета в киокусинкай носят мастера с 1 по 9 дан. Количество желтых (золотых) полосок соответствует градации мастерских степеней. Красный пояс указывает на высшее мастерство и соответствует 10 дану. Красным поясом обладает основатель школы — Масутацу Ояма.
Пояса в карате киокушинкай по порядку
| Степень мастерства | Цвет пояса | Значение цвета |
| 10 кю | белый или оранжевый пояс | чистота и незнание |
| 9 кю | белый или оранжевый пояс с голубой полоской | |
| 8 кю | голубой пояс | цвет неба при восходе Солнца |
| 7 кю | голубой пояс с желтой полоской | |
| 6 кю | желтый пояс | восход Солнца |
| 5 кю | желтый пояс с зеленой полоской | |
| 4 кю | зеленый пояс | распустившийся цветок |
| 3 кю | зеленый пояс с коричневой полоской | |
| 2 кю | коричневый пояс | зрелость |
| 1 кю | коричневый пояс с золотой полоской | |
| 1-9 дан | черный пояс | мудрость |
| 10 дан | красный пояс |
С белым поясом в киокусинкай насчитывается 8 цветных поясов и 5 с полоской.
Что означает цвет пояса в карате киокушинкай
Белый пояс
Белый цвет в Японии означает духовную и физическую чистоту. Белый пояс в киокусинкай карате носит новичок, он символизирует начало его пути в карате. Цвет пояса меняется с переходом на другую ступень и показывает, что вставший на путь киокусинкай ученик прилагает старания, трудится и следует за своим наставником. Через три месяца занятий ученику разрешается пришить на белый пояс оранжевую полоску.
Оранжевый пояс
Оранжевый цвет пояса означает начало получения знаний. В боевом искусстве оранжевый цвет — это символ утренней зари, когда на ночном небе появляются первые лучи солнца. Перед сдачей нормативов на оранжевый пояс у ученика должно быть понимание, что он хочет продолжить свой путь в киокушинкай и будет упорно работать, бороться с трудностями и не отступит при неудачах.
На 10-й ступени ученик получает от мастера знания о базовых стойках и несложных перемещениях, знакомится с правилами этикета и символами киокушинкай.
Синий пояс
Голубой цвет в Японии ассоциируется с небом. Голубой цвет признак целомудрия и добродетели, истины и верности. В единоборствах синий цвет символизирует верность выбранному пути и намерению двигаться по нему дальше, а переход от голубого к более темным оттенкам синего олицетворяют гуманность и миролюбивость.
Синий пояс носят ученики, сдавшие нормативы 8 кю и 7 кю. На этом этапе каратисты осваивают технику перемещения, блоки, стойки, ведется работа по умению управлять эмоциями и видеть свои сильные и слабые стороны.
Желтый пояс
Желтый цвет в Японии считается символом солнца. В единоборстве желтый цвет — солнце, освещающее дорогу, по которой каратисту еще предстоит пройти. Зеленая полоска на желтом — это первые ростки, которые пробивают путь наверх под живительными лучами солнца.
Желтые пояс по карате означает последнюю ступень начинающих учеников. Ученик 6 кю и 5 кю отрабатывает на занятиях силу удара, работает над скоростью перемещения, понимает уровень своей подготовки, умеет оценить соперника на спаррингах и свои силы.
Зеленый пояс
Старшая ученическая ступень начинается с 4 кю. Ученик, сдавший аттестацию, одевает зеленый пояс. Зеленый цвет в Японии олицетворяет плодородие, бессмертие, процветание и весну, распустившийся цветок. В карате зеленый цвет означает, что ученик приобрел достаточно навыков для успешного пути к совершенству, умеет следить за уровнем своих эмоций.
Зеленый пояс с коричневой полоской — символ цветка, набравшего силу. Ученик перешел на уровень расцвета творческих сил и демонстрации приобретенных знаний и умений в комплексе.
Каратист с зеленым поясом способен продемонстрировать мощь техники киокусинкай карате, комбинируя скорость и силу. На данном тренировочном этапе ученик совершенствуется в работе с партнером, учится контролировать свои эмоции и чувствовать противника, принимать отрешенный вид во время боя, вводя соперника в заблуждения.
Коричневый пояс
Коричневый цвет — это цвет дерева, земли, символ зрелости. Золотая полоска на коричневом поясе указывает на зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне). Обладатель коричневого пояса приближается к уровню мастера.
В силу своей зрелости каратист уже может стать наставником для младших учеников и выполнять обязанности помощника руководителя в Додзе. На данном этапе старший ученик становится представителем Додзе и его поведение, поступки не должны представлять угрозу имиджу данной школы и Федерации.
Самодовольство и гордость от выполняемых функций (наставничество, помощь руководителю) — эти качества становятся препятствием для достижения уровня мастерства. Обладателям 3 и 2 кю потребуется осознать, что на ступенях мастерства учеба и совершенствование не прекращаются и требуют от него еще большей самодисциплины и самоотдачи.
Обладая знаниями, старший ученик способен самостоятельно разрабатывать индивидуальные схемы техники боя с учетом своих психических и физических особенностей. Выбирая близкие к своему уровню и внутренним потребностям ката, старший ученик начинает совершенствоваться в их выполнении.
Во время тренировочного процесса Сэмпай стремится усовершенствовать силу, технику и самосознание, вести бой более точно, но менее энергозатратно. Участие в соревнованиях и турнирах становится неотъемлемой частью на подходе к мастерской степени.
Черный цвет пояса
Черный в Японии — это цвет радости и счастья, который берет начало от цвета ночного неба. Черный цвет поглощает все цвета, и поэтому символизирует мужественность и просвещение. В боевом искусстве черный считается символом мудрости, которая увеличивается от одной ступени к другой.
Переход от коричневого пояса к черному — заветная цель учеников Киокушинкай карате, но доходят до нее далеко не все, так как требования и ответственность к обладателю черного пояса очень высоки. Учения с переходом с ученической ступени на мастеровую продолжаются. Главным инструментом, которое предстоит освоить мастеру, становится искусство глубокого самоанализа.
Мастеру придется ежедневно бороться со своими негативными чертами, изживая их одну за другой; нести ответственность за свой тренировочный процесс; после каждого спаринга проводить глубокий анализ, находить ошибки и искать пути усовершенствования боя. Обладатель черного пояса учиться любить всех, как равных, находить добро в сердце каждого и основание не бояться соперника.
Условия для сдачи на пояс
Для допуска к аттестации на определенный уровень учитывается у тестируемого:
- Возраст.
- Количество месяцев (часов) занятий от пояса до пояса.
- Общий стаж занятий Киокусинкай.
- Отсутствие пропусков без уважительной причины.
- Соблюдение этикета и дисциплины.
- Теоретические знания.
- Владение техникой.
- Физическая подготовленность.
- Участие в спортивных соревнованиях.
- Посещение кю-тестов.
Присужденные ученические и мастерские степени сохраняются пожизненно. Лишение степени может быть связано только с тяжелым дисциплинарным проступком.
Возраст претендентов
Перед тем как сдавать экзамен на пояс в карате кекусинкай и получать сертификат с указанием защищенной степени, нужно помнить о существовании определенных ограничений по возрасту.
Ученические степени
| КЮ | Минимальный возраст (зависит от школы) |
| 10 КЮ | 7-8 лет |
| 9 КЮ | 8-9 лет |
| 8 КЮ | 9-10 лет |
| 7 КЮ | 10-11 лет |
| 6 КЮ | 11-12 лет |
| 5 КЮ | 12-13 лет |
| 4 КЮ | 13-14 лет |
| 3 КЮ | 14-15 лет |
| 2 КЮ | 15-16 лет |
| 1 КЮ | 15-17 лет |
Мастерские степени
| ДАН | Возраст (зависит от школы) |
| 1 ДАН | Возраст > 15-18 лет |
| 2 ДАН | Возраст > 20 лет. |
| 3 ДАН | Возраст > 30 лет. |
| 4 ДАН | Возраст > 35 лет. |
| 5 ДАН | Возраст > 40 лет. |
Сроки сдачи
Ученические степени
Только через 2-3 месяца активного обучения ученику дается право на сдачу своего первого теста на белый пояс. На младшие ученические уровни (10-5 КЮ) тестирование проходит два раза в год, 4-1 КЮ — одни раз в год.
Кроме того, в некоторых организациях существуют требования касающиеся того, как долго спортсмен должен тренироваться с определенным поясом, прежде чем проходить аттестацию на следующий.
| КЮ | Минимальный период тренировок (зависит от школы) |
| 10 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 30 часов |
| 9 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 40 часов |
| 8 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 50 часов |
| 7 КЮ | Не менее 3-4 месяцев, 50 часов |
| 6 КЮ | Не менее 3-6 месяцев, 100 часов |
| 5 КЮ | Не менее 3-6 месяцев, 100 часов |
| 4 КЮ | Не менее 6 месяцев, 150 часов |
| 3 КЮ | Не менее 6 месяцев, 150 часов |
| 2 КЮ | Не менее 6 месяцев, 200 часов |
| 1 КЮ | Не менее 6-12 месяцев, 400 часов |
Мастерские степени
| ДАН | Срок активных занятий от предыдущей степени |
| 1 ДАН | 1-2 года, 1000 часов |
| 2 ДАН | 2-3 года в официально зарегистрированном додзе, 1500 часов |
| 3 ДАН | 2-3 года в официально зарегистрированном додзе, 1500-2000 часов |
| 4 ДАН | Не менее 5 лет в официально зарегистрированном додзе. |
| 5 ДАН | Активная организационная деятельность в головной организации. |
Дополнительные требования сдачи
Для мастерской степени действуют дополнительные условия аттестации:
| ДАН | Дополнительные условия для аттестации |
| 1 ДАН | Не менее 3-х раз принять участие в межрегиональном учебно-квалификационном семинаре (УТС). Рекомендация руководителя додзе. |
| 2 ДАН | Рекомендация руководителя додзе. Наличие зарегистрированного додзе и учеников. |
| 3 ДАН | Организаторская работа в головной организации. Рекомендация от Сихана. Участие в организации проведения официальных региональных и межрегиональных мероприятий (турнир, семинар). |
| 4 ДАН | Организаторская работа в головной организации. Рекомендации от двух Сиханов. Наличие нескольких додзе или региональной организации. Участие в организации мероприятий Российской Организации. |
| 5 ДАН | Рекомендации от двух Сиханов. Активная организационная деятельность в головной организации, авторитет и уважение. Прохождение квалификационного семинара. |
Нормативы экзаменов на пояса
Аттестация на каждую степень подразумевает выполнение определенных требований. Стоит помнить, что в разных федерациях киокусинкай карате условия экзаменов могут отличаться, особенно в упражнениях на выносливость.
Этапы тестирования:
- Устный экзамен на знание терминов, теории и философии карате.
- Выполнение кихон, идоо гейко, ренраку, ката, кумитэ.
- Физическая подготовка.
Правила аттестации
- Все этапы аттестации на пояс: теория, кихон-гейко, идо-гейко, ренраку, ката, физическая подготовка, кумитэ, тамэсивари, являются равнозначными. Это значит, что у каждого раздела экзамена нет приоритета перед другим.
- Ученик должен уметь продемонстрировать все виды техники как в форме «ой», так и в форме «гяку».
- Аттестационная комиссия имеет право затребовать выполнение в перемещении, как в форме идо-гейко, так и в форме ренраку, любых техник и комбинаций, в любых стойках, ранее изученных учеником и соответствующих его квалификации.
- Все техники исполняются с «киме». Аттестацию могут не защитать из-за отсутствия «киме» при прочей внешней правильной форме.
- Незнание теории отрицательно сказывается на результат аттестации.
- Техники кихон-ката, дзюмби-ундо, энкей-гяку, название техник, название команд, являются частью теоретических знаний.
- Обладатели черных поясов должны уметь выполнять все комплексы кихон-ката, начиная с любой руки, а при перемещениях – менять техники на каждые три шага или один шаг.
10 кю, оранжевый пояс
- Теория — ношение, складывание доги. Завязывание пояса. Этикет додзё. Что такое кекусинкай. Основатель Кёкусин-каратэ Масутацу Ояматермины. Термины, понятия, названия и теоретические объяснения всех техник на 10 кю.
- Стойки — фудо-дачи, дзенкуцу-дачи, ёй-дачи, хейко-дачи, ути хатидзи-дачи, шидзэн-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Удары руками — сейкен мороте цуки (чудан, дзёдан, гедан), сейкен цуки (чудан, дзёдан, гедан), сейкен ой цуки (чудан, дзёдан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Блок — сейкен дзёдан-уке, сейкен маэ гедан-барай.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке хейко-дачи. Удары ногами — хиза гери, кин гери, мае гери, кансецу гери.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях в дзенкуцу-дачи — перемещение вперед, назад и поворот с выполнением одиночных техник, комбинаций из двух элементов.
- Ката — тайкёку соно ичи.
- Иппон-кумите. Выполняется в дзенкуцу-дачи.
- Кокю-хо (дыхание) — шин-кокю (вдох на 5 счетов, выдох на 5 счетов).
- Упражнения на выносливость (у каждой школы свои требования) — 25-30 приседаний, 20-30 подъемов туловища из положения лежа, 10-25 отжиманий на кулаках, 25 подъемов рук и ног лежа на животе, кин-гэри из фудо-дати (3 минуты).
- Особенности — указанные техники ученик выполняет в фудо-дачи и в перемещении в дзэнкуцу-дачи. Кулаки все время должны быть сжаты.
9 кю, оранжевый пояс с синий полоской
Для сдачи на оранжевый пояс с синей полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями 10 кю.
- Теория — история Кёкусинкай карате. Символ канку. Термины, понятия, названия и теоретические объяснения всех техник на 9 кю.
- Стойки — санчин-дачи, кокуцу-дачи, мусуби-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Удары руками — сейкен аго учи, сейкен гяку цуки (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке хейко-дачи. Удары ногами — маэ-гэри чудан тюсоку.
- Кихон-гейко. Базовая техника в стойке фудо-дачи. Блок — сейкен чудан сото-уке, сейкен чудан ути-уке.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях в дзенкуцу-дачи, санчин-дачи — перемещение вперед, назад и поворот с выполнением одиночных техник, комбинаций из двух-трех элементов.
- Техническая комбинация — рэнраку № 1.
- Самбон-кумитэ — спарринг по заданию на три шага: атака, защита, контратака.
- Дыхание — ногарэ I и ногарэ II.
- Ката — Тайкёку соно ни.
- Упражнения на выносливость — 15-20 отжиманий на кулаках, 20-30 подъемов туловища, 20-30 приседания, 20-30 подъем рук и ног лежа на животе, шпагат комбинации на выносливость.
- Особенности — указанные техники выполняются стоя на месте и в перемещениях кокуцу-дачи и сантин-дачи.
8 кю, синий пояс
Для сдачи на желтый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 9 кю.
- Теория — значение ката. Правила соревнования по карате. Клятва. Термины, понятия, названия и теоретические объяснения всех техник на 8 кю.
- Стойки — киба-дачи, маэ киба дачи, киба-дачи ен дзю го.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте (кихон-гейко) в стойке санчин-дачи: дзёдан татэ-цуки, чудан татэ-цуки, гедан татэ-цуки, сейкен моротэ учи-укэ (силовой), сейкен чудан учи-укэ/гедан-барай.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи: шита-цуки, дзёдан дзюн-цуки, чудан дзюн-цуки, гедан дзюн-цуки.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи: дзедан маэ-гэри тюсоку.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В дзэнкуцу-дачи, санчин-дачи, кокуцу-дачи: перемещение вперед, назад и поворот с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 90°: перемещение с разворотом через грудь (маэ-мавари) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 45°: перемещение вперед, назад (дако-идо) и поворот с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 2, 3
- Кумитэ — якусоку иппон кумитэ (форма определяется учеником или инструктором), дзию кумитэ, 3-6 поединков по 1 минуте.
- Дыхание — ногарэ-но кокю о моттэ (вдох на 7 счетов, выдох на 3 счета).
- Ката — тайкёку соно ни, якусоку иппон кумитэ.
- Упражнения на выносливость — 20-25 отжиманий на кулаках, 10 отжиманий на 5 пальцах (коленях), 30-35 подъемов туловища, 10-35 приседания, 30-35 подъем рук и ног лежа на животе, шпагат, комбинации на выносливость.
- Особенности — указанные техники выполняются, стоя в перемещениях киба-дачи 90° и 45°.
7 кю, синий пояс с желтой полоской
Для сдачи на синий пояс с желтой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 7 кю.
- Теория — значение разминки и ее методы. Связь кимэ с киай. Термины и понятия названия и теоретические объяснения всех техник на 7 кю.
- Стойки — нэкоаши-дачи, мусуби-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи: тэцуй ороши-учи, тэцуй коми-ками-учи, тэцуй хизо-учи, тэцуй дзёдан ёко-учи, тэцуй чудан ёко-учи, тэцуй гедан ёко-учи, маваши гедан-барай.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке кокуцу-дачи: шуто маваши-укэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке дзенкацу-дачи гери-но: маэ-кэагэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи: сото-маваши кэагэ, учи-маваши кэагэ.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В киба-дачи 90°: перемещение в сторону с заступом спереди (маэ-коса) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 90°: перемещение в сторону с заступом сзади (уширо-коса) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В киба-дачи 90°: перемещение в сторону с разворотом через спину (уширо-мавари) и поворот на месте с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: приставной шаг (ой-аши, ой-сагари), «шагподсечка» (окури-аши, окури-сагари), шаг со сменой сторонности стойки (фуми-аши, фуми-сагари), разножка. Выполнять без техники.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 4.
- Ката — пинан соно ичи.
- Дыхание — ибуки санкай.
- Упражнения на выносливость — 25-35 отжиманий на кулаках, 15 отжиманий на 5 пальцах (коленях), 30-35 подъемов туловища, 20-35 приседания, 30-35 подъем рук и ног лежа на животе, шпагат, комбинации на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 4-8 поединков по 1 минуте.
6 кю, желтый пояс
Для сдачи на желтый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 7 кю.
- Теория — значение и методы дзию-кумитэ. Цвета поясов и их значение. Первая помощь при травмах в карате. Термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 6 кю.
- Стойки — цуараши-дачи, кумитэ-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Удары руками — уракен ганмэн-учи, уракен саю-учи, уракен хизо-учи, уракен ороши и ганмэн учи, уракэн маваши-учи, нихон-нуките, ёхон-нуките (дзёдан, чудан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба дачи. Блок — дзюдзи-укэ (дзедан, гэдан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — кансэцу-гэри, маваши-гэри гедан, чудан ёко-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В дзэнкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи 45°: перемещение вперед и назад с разворотом на 360° (кайтэн-идо) с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 5, 6.
- Ката — пинан соно ни, сакуги тайкёку соно ичи, сакуги тайкёку ни.
- Дыхание — ибуки (силовое дыхание).
- Упражнения — 45-50 приседаний, 45-50 подъемов туловища из положения лежа, 45 подъемов рук и ног лежа на животе, шпагат, 35-45 отжиманий на кулаках, 10 отжиманий на пальцах, комбинация на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, до 10 поединков по 1 минуте.
- Особенности — указанные техники выполняются в перемещениях, боковые удары ногами выполняются из цуараши-дачи
5 кю, желтый пояс с зеленой полоской
Для сдачи на желтый пояс с зеленой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 6 кю.
- Теория — виды боя в кёкушин-каратэ. Биография Масутацу Оямы. История кекусинкай в России. Виды боя в Кёкусин-карате. Термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 5 кю.
- Стойки — мороаши-дачи, какэ-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Удары руками — шотэй-учи (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Блок — шотэй-укэ (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба дачи. Удары руками — дзёдан хиджи-атэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — чудан маваши-гэри (хайсоку, тюсоку), чудан уширо-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. В дзэнкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи 45° перемещение вперед и назад с разворотом на 360° (кайтэн-идо) с выполнением одиночных техник, с выполнением комбинаций.
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 7, 8.
- Ката — пинан соно сан, сокуги тайкёку соно сан, янцу
- Дыхание — ибуки.
- Упражнения — 50 приседаний, 50 подъемов туловища из положения лежа, 50 подъемов рук и ног лежа на животе, 40 отжиманий на кулаках, 15 отжиманий на пальцах, шпагат, комбинация на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 6-12 поединков по 1 минуте.
4 кю, зеленый пояс
Для сдачи на зеленый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 5 кю.
- Теория — физиологическое действие Ибуки, термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 4 кю.
- Стойки — хэйсоку-дачи, хэйко-дачи, мусуби-дачи, учи хачиджи-дачи, сото хачиджи-дачи, шико-дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Удары руками — шуто сакоцу-учи, шуто сакоцу учи-коми, шуто ёко ганмэн-учи, шуто хизо-учи, шуто дзёдан учи-учи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке санчин-дачи. Блок — шуто маэ-маваши-укэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — дзёдан ёко-гэри, дзёдан маваши-гэри, дзёдан уширо-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях. Во всех низких стойках: перемещение вперед и назад с выполнением одиночных техник и комбинаций, в том числе с разворотом на 360° (кайтэн-идо).
- Идо-гейко. В кумитэ-дачи: комбинации по заданию.
- Техническая комбинация — рэнраку № 7, 8.
- Ката — пинан соно ён, санчин-но-ката.
- Упражнения — 45 отжиманий на кулаках, 10 отжиманий на трех пальцах, 50 приседаний, 10 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии, 55 подъемов рук и ног лежа на животе, шпагат; упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 7-14 поединков по 1 минуте.
3 кю, зеленый пояс с коричневой полоской
Для сдачи на зеленый пояс с коричневой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 4 кю.
- Теория — знание терминологии и основ техники. Медитация. Общие вопросы о каратэ и Международной федерации каратэ. Термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 3 кю.
- Стойки — какэ дачи.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Удары руками — хиджи-атэ чудан, маэ хиджи-атэ чудан, агэ хиджи-атэ (дзёдан, чудан), усиро хиджи-атэ, ороси хиджи-атэ.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Блок — сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке хейко-дачи. Удары ногами — маэ какато-гэри (дзёдан, чудан, гедан).
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях.
- Ката — пинан соно ён, гэксай дай, сантин но ката (с киай).
- Упражнения — 50 отжиманий на кулаках, 15 отжиманий на трех пальцах, 60-80 приседаний; 15 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии, 60-80 подъемов туловища, 60 подъемов рук и ног лежа на животе, шпагат, упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 12-20 поединков по 1 минуте.
2 кю, коричневый пояс
Для сдачи на коричневый пояс ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 2 кю.
- Теория — знания о тренировочном процессе, термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 2 кю.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Удары руками — хиракэн-цуки (дзёдан, чудан); хиракэн-ороши-учи; хиракэн маваши-учи; хайсю-учи (дзёдан, чудан); агэ-цуки дзёдан.
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке киба-дачи. Блок — кокэн-укэ (дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон-гейко. Базовая техника на месте в стойке кумитэ-дачи. Удары ногами — тоби нидан-гэри; тоби маэ-гэри.
- Идо-гейко. Базовая техника в перемещениях.
- Техническая комбинация — рэнраку № 9.
- Ката — янцу, гексай сё, пинан соно го.
- Упражнения — 50 отжиманий на кулаках; 10 отжиманий на двух пальцах; 70-90 приседаний; 20 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии; 90 подъемов туловища; шпагат; упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 9-25 поединков по 1 минуте.
1 кю, коричневый пояс с золотой полоской
Для сдачи на коричневый пояс с золотой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 2 кю.
- Теория — судейская терминология, правила соревнований. термины, понятия, теоретические объяснения всех техник на 1 кю.
- Кихон-гейко. Удары руками — рютокэн-цуки (дзёдан, чудан); накаюби иппонкэн (дзёдан, чудан); ояюби иппонкэн (дзёдан, чудан).
- Кихон-гейко. Блок — какэ-укэ (дзёдан) хайто учи-укэ чудан.
- Кихон-гейко. Удары ногами — учи хайсоку-гэри дзедан; учи ороши какато-гэри; сото ороши какато-гэри; тоби ёко-гэри.
- Техническая комбинация — рэнраку № 10, 11.
- Ката — цуки-но-ката, янцу
- Самозащита. Предлагается инструктором или учеником.
- Упражнения — 50 отжиманий на кулаках; 15 отжиманий на двух пальцах; 100 приседаний; 20 прыжков (ноги вместе) через пояс на уровне талии; 100 подъемов туловища; шпагат; упражнение на выносливость.
- Кумитэ — свободный спарринг, 10-30 поединков по 1 минуте.
1 ДАН, черный пояс с одной желтой полосой
Обладателя черного пояса с одной желтой полосой называют «сэмпей». После успешной сдачи экзамена на 1 кю должно пройти не менее 1 года. Для сдачи на черный пояс с одной золотой полоской ученик должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 1 кю.
- Теория — философия каратэ, знание ее техники на высшем уровне.
- Кихон. Удары руками — моротэ хайто-ути (дзёдан, чюдан), хайто-ути э(дзёдан, чудан, гедан).
- Кихон. Блоки руками — моротэ какэ-укэ (дзёдан, тюдан), осаи-укэ.
- Кихон. Блоки ногами — подъем голени (от маваши-гэри гэдан/тюдан). Опережающая остановка стопой.
- Кихон. Удары ногами — какэ-гэри какато (дзёдан, чудан), какэ-гэри чюсоку (дзёдан, чудан), уширо маваши-гэри (дзёдан, чудан, гэдан).
- Ката — тэнсё, сайха, сантин.
- Рэнраку — маваси-гэри + усиро маваси-гэри + маэ-гэри дзёдан + маваси-гэри + усиро маваси-гэри.
- Кумитэ — 10-30 поединков. Для людей старше 35 лет количество боев снижается в 2 раза (до 10).
- Тамэсивари — сэйкэн, сюто, хидзи, какато (3 доски по 2,5 см).
- Упражнения — 40 отжиманий, 30 отжиманий на трех пальцах, 100-150 подъемов туловища, 100 приседаний, подтянуться столько раз, сколько лет, из расчета 1 год — 1 подтягивание (это относится к тем, кому 25 лет и меньше). Для людей старше 35 лет нормативы могут быть снижены.
- Особенности — все техники необходимо уметь выполнять в положении гяку. Проходящий аттестацию обязан уметь обучать и полноценно объяснить базовую технику программы, уметь оказывать первую медицинскую помощь. От претендент на 1 дан требуются подтверждения участия в соревнованиях по кумите, в судействе на соревнованиях, в работе по организации и проведении мероприятий в спортивных школах.
2 ДАН, черный пояс с двумя желтыми полосками
Обладатель черного пояса с двумя желтыми полосками называют «сэмпей». После успешной сдачи экзамена на 1 дан должно пройти не менее 2 лет. Для сдачи на черный пояс с двумя золотыми полосками мастер должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 1 кю, 1 дану.
- Кихон. Удары руками — тохо-учи дзёдан, кэйко-учи, иппон-нукитэ дзёдан.
- Кихон. Блоки — хидзи-укэ (чудан), сётэй моротэ гэдан-укэ, сюто моротэ гэдан-укэ.
- Кихон. Удары ногами — тоби усиро-гэри, тоби усиро маваси-гэри, тоби маваси-гэри, агэ какато усиро-гэри.
- Ката — канку дай, гэкисай сё, сэйентин, пинан соно ити ура. Представить собственные ката с минимум 28 движениями.
- Кумитэ — 20-40 поединков в дзию-кумитэ. Для людей старше 35 лет количество боев снижается в 2 раза.
- Тамэсивари — обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. Произвольное (по выбору претендента), 5 досок по 2,5 см.
- Упражнения — 65 отжиманий, 30-50 отжиманий на трех пальцах, 100-150 подъемов туловища, 100 приседаний. Для людей старше 35 лет нормативы могут быть снижены.
- Особенности — от претендент на 2 дан требуются наличие судейской категории, участие в работе организации и проведении мероприятий не ниже городского уровня, имеется опыт участия в соревнованиях национального и международного ранга, обладает хорошим уровнем техники. Аттестационная комиссия обращает внимание на личные качества и инструкторские способности. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Мастер спорта международного класса» по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами на международных чемпионатах и открытых турнирах. Лица свыше 35 лет должны вести учебно-методическую работу, участвовать в работе сборных команд республики (области) и иметь учеников в их составе.
3 ДАН, черный пояс с тремя желтыми полосками
Обладатель черного пояса с тремя желтыми полосками называют «сэнсей». После успешной сдачи экзамена на 2 дан должно пройти не менее 2 лет. Для сдачи на черный пояс с двумя золотыми полосками мастер должен обладать знаниями и техникой, предусмотренные требованиями с 10 по 1 кю, 1-2 дану.
- Ката — суси хо, гарю, сэйпай. Пинан соно ни в форме Ура. Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
- Кумитэ — 50 поединков в дзию-кумитэ. Для людей старше 35 лет количество боев снижается в 2 раза.
- Тамэсивари — обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. Произвольное (по выбору претендента), 5 досок по 2,5 см.
- Упражнения — 70 отжиманий, 30-50 отжиманий на трех пальцах, 100-150 подъемов туловища, 100 приседаний. Для людей старше 35 лет нормативы могут быть снижены.
- Особенности — претендент должен быть судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-, кликер- и нокдаун-турнирах. В России лица до 35 лет должны иметь звание «Заслуженный мастер спорта России» по Кёкусинкай каратэ или призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35 лет должны выполнять руководящую роль в развитии стиля в республике (области), либо содействовать достижению стабильных положительных результатов сборных команд на чемпионатах России, либо иметь учеников в составе сборной команды России.
Технические нормативы в Кекусинкай практически исчерпываются 3-м даном. Последующие мастерские степени присуждаются с учетом особых достижений в каратэ и заслуг перед школой.
Вопросы по теории
Вопросы по теории, на которые каждый ученик киокусинкай карате должен знать ответ:
- Как складывать кимоно.
- Как правильно носить кимоно.
- Как правильно завязывать пояс.
- Что такое карате.
- Каким должен быть каратист.
- Значение Кекусинкай.
- Этикет и ритуал додзе.
- Значение «ос».
- Связь кимэ с киай.
- Перечислить основные растягивающие и кондиционные упражнения.
- История Кекусинкай и Международной федерации карате.
- Вредные привычки — враги каратиста.
- Расшифровка иероглифа «киокушинкай» и графического символа «канку».
- Режим дня и гигиена каратиста.
- Основные правила каратиста.
- Значение ката.
- Цвета поясов в киокушине и их значение.
- Значение разминки и ее методы. Связь кимэ с киай.
- Правила поведения спортсмена на соревнованиях.
- Первая помощь при типичных травмах в каратэ.
- Биография Масутацу Оямы.
- История кекусинкай в России.
- Значение и методы дзию-кумитэ.
- Доджё кун.
- Виды боя в Кёкусин-каратэ.
- Физиологическое действие Ибуки.
- Знание терминологии и основ техники. Медитация.
- Вопросы по тренировочному процессу.
- Знание правил и судейской терминологии.
- Философия каратэ, знание ее техники на высшем уровне.
Пояса каратэ Киокушинкай по порядку
Каратэ Кёкусинкай на сегодня это один из массовых и очень популярных видов боевого искусства. Им увлечены миллионы последователей по всему миру. И каждый достиг на этом пути своего уровня мастерства, отражающегося в цвете пояса, который носит боец.
И неспроста первый вопрос, который задают каратисту это «Какой у тебя пояс?».
В этой статье мне хотелось бы рассказать какие существуют пояса в каратэ Киокушинкай, поговорить об их цветах и значениях.
Но обо всём по порядку.
И для начала немного истории.
Сами пояса, как градация мастерства, появились в каратэ в тот момент, когда Гитин Фунакоси, основатель Сётокан, только формировал собственный стиль и пытался придать массовости каратэ.
Чтобы повысить интерес к занятиям у молодых японцев, Фунакоси, в период с 1926 по 1929 годы, ввёл в процесс обучения систему кю – ученических степеней – цветных поясов и данов – мастерских степеней – чёрных поясов с полосками соответствующими уровню.
Введение цветных поясов – это был практически единственный способ привлечь широкие слои молодёжи к занятиям каратэ. Следует признать, что заниматься ради далёкой, зачастую призрачной идеи способны далеко не все. Также не все способны правильно оценить собственный прогресс в том или ином деле. Чаще всего, человеку хочется видеть результат своих усилий. И система цветных поясов позволяла наглядно оценить движение, служила стимулом двигаться дальше.
Основатель Киокусинкай каратэ Масутацу Ояма собрал в своём стиле всё самое лучшее из боевых искусств, которые до этого изучал, и градация поясов была в том числе.
Изначально Учитель ввёл только три цвета для обозначения мастерства – зелёный, коричневый и чёрный, но позже, одновременно с методическими доработками техники, изменилась и расширилась и цветовая палитра поясов в соответствии с традиционно японскими представлениями об значении цветов.
Белый пояс
В Японии существует двойная трактовка значения белого цвета — синтоистская и буддистская. Сами японцы в повседневной жизни больше ориентируются на синтоистские представления, в соответствии с которыми белый цвет означает духовную и физическую чистоту.
Когда я только начинал заниматься Киокушинкай, оранжевый цвет пояса ещё не ввели, а белый пояс относился к десятому кю, и на него нужно было сдавать экзамен. Поэтому формально ученик не имел права носить белый пояс, не получив сертификата об успешной сдаче теста. На мой вопрос тренеру, чем же всё-таки повязывать кимоно, если я еще не сдал на белый пояс, тренер в шутку ответил: «Повязывай верёвочкой».
Видимо такая неловкость была не только у меня и, возможно поэтому, белый пояс позже вывели из цветовой схемы ученических степеней и так и оставили его элементом одежды новичка – символом чистоты, незнания и самого начала пути.
Современная последовательность поясов в каратэ Киокушинкай выглядит так:
- Оранжевый пояс, 10 и 9 кю,
- Синий пояс, 8 и 7 кю,
- Жёлтый пояс, 6 и 5 кю,
- Зелёный пояс, 4 и 3 кю,
- Коричневый пояс, 2 и 1 кю,
- Мастерский чёрный пояс с градацией на даны – уровни мастерства – с первого по десятый дан.
Для ученических степеней старшинство увеличивается от 10 к 1 кю. Каждый нечётный кю в своём цвете является более старшим и отличается нашитой на пояс полоской цвета следующего пояса.
Например, жёлтый пояс соответствует 5 и 6 кю. Для шестого кю следующим по порядку и старшим будет пятый, который отличается от шестого наличием на поясе зелёной полоски. Только для коричневого пояса такая полоска будет не чёрной, а жёлтой или золотистой.
Оранжевый пояс
Это начальный ученический уровень – 10 кю – оранжевый пояс и 9 кю – оранжевый пояс с нашитой синей полоской.
Ученик начинает осваивать азы боевого искусства. Приходят первые ощущения работы с собственным весом и центром тяжести собственного тела. Спортсмен уже знаком с понятием баланса и методами его контроля. Происходит первое понимание базовых стоек и несложных перемещений. Спортсмен узнаёт правила и этикет додзё, приобщается к традициям каратэ Киокушинкай, знает и понимает значение символики нашего стиля.
Чаще всего цвет оранжевого пояса ассоциируют с утренней зарёй, когда солнца ещё нет, но всё вокруг окрасилось оранжевым светом, как предвестником нового дня и новых знаний. На заре, после темноты ночи, приоткрываются многообразные очертания окружающего мира, символизирующие огромный объём знаний, который ещё предстоит получить новичку.
Синий пояс
8 кю – синий пояс и 7-й кю – синий пояс с жёлтой полосой.
В самой Японии эта степень ассоциируется с голубым цветом воды. Поскольку вода не имеет собственной формы, она текуча и податлива, этому цвету придаётся значение изменчивости. Ученик под воздействием каратэ уже начал и будет продолжать меняться, не только физически, но и духовно.
Для японцев, голубой цвет признак целомудрия и добродетели, истины и верности. Применительно к боевому искусству – верности выбранному пути и намерению двигаться по нему дальше. Более темные оттенки синего могут олицетворять гуманность и миролюбивость – истинные черты настоящего воина.
На этом этапе происходит формирование тела бойца, как вода принимает форму сосуда, в который она налита. Огромное влияние приобретает общая физическая подготовка, в частности разные варианты отжиманий, укрепление мышц брюшного пресса, акробатика. Ученик ощущает хорошее самочувствие, общий подъём физического состояния организма, учится реагировать на движения соперника в бою.
Начинается длительный этап работы с контролем эмоций.
Жёлтый пояс
При серьёзном настрое со стороны спортсмена, уровня 6 кю и 5 кю – жёлтого пояса с зелёной полоской – можно добиться за полгода-год интенсивных тренировок. Это последняя ступень в ряду уровней для начинающих.
Продолжается укрепление ударных поверхностей, силы хвата кисти как основы мощного удара рукой. Появляются первые признаки понимания, что основная сила удара идёт из центра масс тела – из точки тандэн, а подготовленные конечности, как ударные части тела, являются проводниками этой силы и энергии.
С точки зрения значений, жёлтый цвет, как и во многих других мировых культурах, в Японии отождествляется с солнцем. Яркое полуденное солнце освещает уже полученную частицу знаний и, в большей степени, дорогу, по которой ещё предстоит пройти бойцу.
Зелёный пояс
Это 4-й и 3-й кю. Для третьего кю, в порядке старшинства, предусмотрена коричневая полоска. С зелёного пояса начинаются старшие ученические уровни, подкреплённые базой, полученной на предыдущих младших ступенях.
Зелёные пояса начинают осознавать огромное значение правильных методов дыхания, ибуки и ногарэ. И большую роль здесь играет понятие и ощущение тандэн.
Помимо правильных методов дыхания на этой ступени продолжается работа над техникой, изучается история и философия каратэ.
Как говорил сам Масутацу Ояма в своей книге «Философия каратэ»:
«…между тренировками приёмов Кёкусин-каратэ необходимо повторение дыхательных упражнений ибуки, которое активизирует глубокое дыхание животом и снимает усталость и позволяет человеку достигать максимальной общей силы тела».
Зелёный пояс уже может продемонстрировать силу каратэ Киокушинкай, учится чувствовать баланс и движения соперника, а также начинает понимать правильный момент применения техники, для того, чтобы она возымела наибольший эффект.
Сам зелёный цвет, или по-японски — мидори, обозначает плодородие, бессмертие, процветание и весну. Именно с весной связывается эта ученическая ступень, с приобретением необходимых навыков, из которых, как из весенних почек листья, рождается будущее мастерство.
Коричневый пояс
Коричневый для 2 кю и коричневый с жёлтой полоской для 1 кю пояса.
Сами японцы характеризуют уровень коричневого пояса как творческий. Это означает, что боец освоивший технику начинает подгонять её под себя, оттачивая свой собственный разящий меч, основываясь на собственной физиологии, предпочтениях, особенностях мышления.
Боец на этой ступени способен демонстрировать свои умения, обучать боевому искусству, вести групповые занятия, объяснять, исходя из личного опыта, технические нюансы младшим ученикам.
Коричневый цвет пояса означает зрелость, готовность ученика перейти на мастерские уровни.
Чёрный пояс
Чёрный (или по-японски «куро») имеет для японцев большое значение, это цвет радости и счастья, он берёт начало от цвета ночного неба и всегда традиционно ассоциировался с мужественностью и с просвещением.
Как говорят все великие мастера – уровень первого дана – это не конец пути, а только его начало. Поскольку нет границы в совершенствовании человека. Здесь вступают в силу очень личные грани восприятия Киокушинкай каратэ не столько в качестве прикладного воинского искусства, сколько как цельной концепции воспитания духа и сознания, перекликающейся в этом со своими древними китайскими истоками.
Градация мастерства на уровне чёрного пояса происходит с увеличением порядкового номера дана. Чем выше мастерство, тем выше дан. Номеру дана соответствует количество нашитых на чёрный пояс золотых или жёлтых полос.
Технический арсенал каратэ Киокушинкай ограничен третьим даном, а всего мастерских уровней бывает десять. Четвертые и последующие даны присваиваются каратисту решением действующего главы соответствующей федерации за его особые значащие заслуги перед боевым искусством и федерацией.
Осу!
Автором и правообладателем данного материала является администрация интернет-магазина PROкимоно. Перепечатка возможна только в случае размещения действующей гиперссылки на данную оригинальную статью или с особого письменного разрешения администрации.
Нормативы квалификационного теста на ученические и мастерские степени в Киокушинкай каратэ.
Возраст претендентов для сдачи на пояса в Киокушинкай Каратэ:
- До 1 дана — без ограничений
- 1 дан — старше 16 лет
- 2 дан — старше 20 лет
- 3 дан — старше 30 лет
- 4 дан — старше 35 лет
- 5 дан и выше — старше 40 лет
Сроки сдачи на пояса в Киокушинкай Каратэ
Ученические степени:
- 10-5 КЮ — два раза в год.
- 4-1 КЮ — тестирование один раз в год.
Мастерские степени:
- 1 дан — Срок активных занятий от предыдущей степени не менее 2 лет
- 2 дан — Срок тренировочных занятий не менее 3-х лет от предыдущей степени
- 3 дан — Срок не менее 4-х лет от предыдущей степени
- 4 дан — Срок не менее 5 лет от предыдущей степени
- 5 ДАН и выше — сроком не регламентируется.
Дополнительные требования сдачи на мастерские степени в Киокушинкай Каратэ
- 1 дан — Участие в межрегиональных УТС не менее 3-х раз. Рекомендация от руководителя додзе.
- 2 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе. Рекомендация от Шихана.
- 3 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от Шихана.
- 4 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от двух Шиханов.
- 5 ДАН и выше — Рекомендации от двух Шиханов, непрерывная организационная деятельность, связанная с развитием организации. Авторитет и уважение.
Нормативы теста для сдачи на пояса в Киокушинкай Каратэ:
10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
Стойки – Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.
Удары руками – Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ичи, Сокуги Тайкёку соно ичи.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 30, Приседания с выпрыгиванием 30, Подъём корпуса в положении лёжа 30.
Кумитэ (спарринг) – 1 бой , 1 минута.
____________________________
9 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Санчин дачи .
Удары руками – Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Йоко Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ни, Сокуги Тайкёку соно ни.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 35, Приседания с выпрыгиванием 35, Подъём корпуса в положении лёжа 35.
Кумитэ (спарринг) – 2 боя по 1 мин.
____________________________
8 кю – СИНИЙ ПОЯС
Стойки – Кокутсу дачи .
Удары руками – Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно сан, Сокуги Тайкёку соно сан.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 40, Приседания с выпрыгиванием 40, Подъём корпуса в положении лёжа 40.
Кумитэ (спарринг) – 3 боя по 1 мин.
____________________________
7 кю – СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Киба дачи .
Удары руками – Шита Цуки, Дзёдан хиджи атэ, Агэ хиджи атэ, Ороши хиджи атэ, Уширо Хиджи атэ.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ичи, Пинан Соно ичи Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 45, Приседания с выпрыгиванием 45, Подъём корпуса в положении лёжа 45.
Кумитэ (спарринг) – 4 боя по 1 мин.
____________________________
6 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) –Уракен шомен ганмен учи, Уракен Саю ганмен учи, Уракен хизо учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен Маваши учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ни, Пинан Соно ни Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 50, Приседания с выпрыгиванием 50, Подъём корпуса в положении лёжа 50.
Кумитэ (спарринг) – 5 боёв по 1 мин.
____________________________
5 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) – Шуто сакуцу учи, Шуто сакутсу учи коми, Шуто Йоко ганмен учи, Шуто хизо учи, Шуто дзёдан учи учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно сан, Пинан Соно сан Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 60, Приседания с выпрыгиванием 60, Подъём корпуса в положении лёжа 60.
Кумитэ (спарринг) – 6 боёв по 1 мин.
____________________________
4 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
Удары руками– Шотей учи (Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Шотей уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ён, Пинан Соно ён Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 70, Приседания с выпрыгиванием 70, Подъём корпуса в положении лёжа 70.
Кумитэ (спарринг) – 7 боёв по 1 мин.
____________________________
3 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Кокен учи(Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Кокен уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно го, Пинан Соно го Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 80, Приседания с выпрыгиванием 80, Подъём корпуса в положении лёжа 80.
Кумитэ (спарринг) – 8 боёв по 1 мин.
____________________________
2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами –Тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Учи хайсоку дзёдан гери, Сото ороши какато гери, Учи ороши какато гери
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Санчин, Янцу
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 90, Приседания с выпрыгиванием 90, Подъём корпуса в положении лёжа 90.
Кумитэ (спарринг) – 9 боёв по 1 мин.
____________________________
1 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами – Нидан тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Тоби мае гери (с передней ноги), Тоби мае гери (с задней ноги), Тоби йоко гери.
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Цуки Но ката, Янцу .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
____________________________
1 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Полный технический курс.
Ката – тэнсё, сайха.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
____________________________
2 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Ката – сейпай, сейенчин, гарю.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 20 боёв по 1 мин.
____________________________
3 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 30 боёв по 1 мин.
____________________________
4 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ЧЕТЫРЬМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 40 боёв по 1 мин.
____________________________
5 ДАН и выше (Шихан) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ПЯТЬЮ И БОЛЕЕ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Прохождение квалификационного семинара
Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были введены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).
Пояса киокусинкай каратэ: их последовательность и значение
Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип каратэ – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы каратэ можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.
Путь в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый пояс темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, от пота и пыли. Наконец вы достигаете, как вам кажется, вершины мастерства — и получаете черный пояс. И если на этом этапе продолжать с усердием тренироваться, не зазнаваясь и не останавливаясь на достигнутом, то через некоторое время пояс становится все светлее и светлее, потому что изнашивается и обрывается… И, в конце концов, он вновь обретает исходный белый цвет. Круг начинается заново…
Младшие ученические пояса |
||
| 0 кю (белый)
|
Уровень чистоты и потенциала
Как черный, так и белый цвет очень редко встречаются в природе в первозданном виде, поэтому часто их называют «не цвета». Белый цвет отражает все световые волны, он содержит в себе весь спектр. Таким образом, белый пояс можно соотнести с потенциалом вновь пришедшего. Все, о чем вы мечтаете, все, на что вы надеетесь, уже спрятано внутри. Надо лишь найти это в себе. Белый — это символ чистоты и потенциала. Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает — надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний. Он похож на лист чистой бумаги, на котором Мастер начинает писать свои первые иероглифы. Белый пояс — самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период — усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок. Постоянно работайте над собой. Даже если что-то не получается — нельзя бросать работу посередине, если не получается с первого раза — получится с сотого, не получается с сотого — получится с тысячного. В этот период закладывается отношение к «себе в каратэ», надо научиться превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 10 кю (Оранжевый)
|
Уровень стабильности
Символизирует первый проблеск зари на ночном небе. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 9 кю (Оранжевый пояс с синей полоской)
|
Символизирует раннюю зарю
С первой же тренировки пояс перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет, здесь и начинается долгий Путь восхождения к себе. «Познав себя – познаешь Вселенную». Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс ученика становится более темного цвета. На этот момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый пояс. Белый пояс, готовящийся к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при занятиях каратэ тренируется не только тело, но и сознание человека. Только таким образом можно заложить основу для сильной и прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот. Ко времени экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются основные привычки хорошего физического состояния. Человек начинает новый этап жизни – появляются новые цели, для достижения которых потребуются воля, настойчивость, смелость. Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 8 кю (Синий пояс)
|
Уровень изменчивости, способности к приспособлению.
Символизирует цвет неба перед восходом Солнца |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 7 кю (Синий пояс с желтой полоской)
|
Символизирует первый луч Солнца.
Основная задача тренировок на этапе синего пояса — обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей — дзию кумитэ, или свободный бой. Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ. Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения. Все это позволяет видеть все возможности вашего «арсенала» не как набор разрозненных элементов, но как единое целое. Но, прежде всего Синий пояс учится преодолевать желание «не пойти сегодня на тренировку, а вот завтра — обязательно». Такие периоды могут возникать на протяжении всей жизни, но важно вовремя распознать их и уметь пресечь. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
Старшие ученические пояса |
||
| 6 кю (Желтый пояс)
|
Уровень утверждения.
Символизирует восход Солнца. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 5 кю (Желтый пояс с зеленой полоской)
|
Символизирует появление первых ростков под живительным светом Солнца.
Восход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитания. На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное — вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар «через живот», слабая рука сломается при контакте с противником. До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство — баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки — восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения. Желтый пояс должен понять, что именно ум владеет телом. Желтый пояс — это последний уровень в ряду уровней для начинающих. К следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента — было лишь подготовкой к настоящему освоению каратэ. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 4 кю (Зеленый пояс)
|
Уровень эмоций, чувствительности.
Цвет символизирует распустившийся цветок. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Отжимание 70 раз Кумитэ |
| 3 кю (Зеленый пояс с коричневой полоской)
|
Символизирует цветок, набравший силу.
Это уровень расцвета творческих сил, первого проявления знаний и умений. Основой данного уровня является обретение внутреннего спокойствия. Зеленый пояс учится принимать других такими, какие они есть, становится более внимательным к другим. Он понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. «Человек каратэ» не должен быть безразличным к судьбе других людей. На данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхания, а также работать над совершенствованием технического арсенала. Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект. Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием «дзаншин», когда тело действует идеально без сознательных усилий. Все больше времени должно уделяться спаринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни. Так как зеленый пояс является первым «старшим» поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Отжимание 80 раз Кумитэ |
| 2 кю (Коричневый пояс)
|
Цвет дерева, земли.
Символизирует зрелость. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| 1 кю (Коричневый пояс с золотой полоской)
|
Символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне).
Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле. При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря. Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству — он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата. Также важным моментом представляется работа с ката — к данному уровню должны определиться несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самостоятельно, иногда несколько изменяя классическую технику под свои особенности. Эти ката должны стать «своими» на протяжении многих лет. Одним из важнейших способов выявления собственных сильных и слабых сторон для более эффективного совершенствования собственной техники для коричневого пояса являются турниры. Участие в соревнованиях должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени. Коричневый пояс должен понимать, что он представляет Киокушинкай как стиль в целом и свое Додзё в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважения к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. Именно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаются настоящие Мастера, обладатели черных поясов. Самое страшное препятствие для достижения уровня мастерства — самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Необходимо четко осознавать, что, получив черный пояс, вы снова начнете учиться, но только на другом уровне. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
Семпай (с 1 по 2 дан) |
||
| Черный пояс 1 дан
|
Уровень мастерства Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания. Шаг от коричневого пояса к черному — самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки. Получив черный пояс I дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету. Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека. Основное орудие черного пояса — искусство глубокого самоанализа. Анализируйте свое сознание, следите за мыслями, которые приходят к вам в голову — соответствуют ли они уровню черного пояса? Необходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изживая их одну за другой. Такой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно — в спарингах. Почему вы проиграли бой? Почему не смогли реализовать то, что задумали? Как наиболее эффективно провести технику? Работу над ошибками надо проводить регулярно, чтобы в следующий раз найти правильное решение. Начиная с этого уровня, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. Вы должны сами стремиться к совершенству, тренироваться с удвоенной силой, а не ждать команды от учителя. Необходимо учиться любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться. |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
| Черный пояс 2 дан
|
Уровень мастерства |
Нормативы сдачи
Ката ОФП Кумитэ |
Сенсей (с 3 по 4 дан) |
Экзаменационные требования
Установленный временной интервал между экзаменами:
С 10-го кю до 3-го кю: экзамены могут проводиться через три месяца.
С 3-го кю до 1-го кю : экзамены могут проводиться через шесть месяцев.
С 1-го кю до Семпай : ученики должны постоянно тренироваться минимум год после получения 1-го кю. Предполагается, что ученик тренируется непрерывно по меньшей мере три года и ему более 14 лет.