Экзамен на прочность - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Уважаемый пользователь, сайт развивается и существует только на доходы от рекламы — пожалуйста, отключите блокировщик рекламы.

Ответов: 1 шт.

Буквы:

Описание:

Google

Yandex

ИСПЫТАНИЕ

Все пожелания и предложения можно отправлять на почту: support@poncy.ru.

Источник

13.06.2016 № 5 | (стр. 56)

—

Экзамены – это не только проверка качества знаний учащихся, это еще и тест, позволяющий оценить устойчивость нервной системы ребенка во время экстремальных ситуаций. Ведь никто не станет спорить, что экзамен – это серьезный стресс. Избежать таких трудных в эмоциональном плане событий в жизни не получится, но смягчить их воздействие на психику – вполне реально.

ТРЕВОГА! ВНИМАНИЕ ВСЕМ ПОСТАМ!
Все люди периодически о чем-то тревожатся. И это нормально. Ведь, как считают исследователи, эмоция тревоги выполняет полезную функцию предупреждения об опасности, неудаче в будущем и мобилизует все силы организма для поиска оптимального решения, наилучшего выхода из некомфортной ситуации. Тревога заставляет взрослых лучше подготовиться к собеседованию, внимательнее присматривать за детьми, осторожнее вести автомобиль.
Маленькие дети чаще испытывают тревогу, чем взрослые, ведь многие вещи им непонятны, они чувствуют себя беспомощными и не подготовленными к множеству пугающих ситуаций. В этом случае они задают вопросы, позволяющие им расширить знания о мире и успокоиться. Школьники и студенты часто тревожатся из-за экзаменов, что мотивирует их лучше готовиться.

СТЕЧЕНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
Но все хорошо в меру. Если тревога возникает слишком часто, если она слишком сильная, если она мешает выполнению индивидуально значимых или важных социальных функций, то в таких случаях говорят о тревожных расстройствах. Экзаменационный стресс может стать пусковым механизмом для развития подобного состояния.
Важно помнить, что тревожные расстройства возникают не на пустом месте. Для этого обычно требуется взаимодействие двух предрасполагающих факторов: нейробиологического и социального. Нейробиологический – это, как правило, наследственная, специфическая повышенная активность тех структур головного мозга, которые отвечают за выработку гормонов стресса. Эти биологические механизмы являются основой предрасположенности к формированию тревожных расстройств. Но помогают им проявиться и закрепиться конкретные жизненные условия: частые стрессы, неблагополучие в семье, менторский стиль воспитания, отсутствие теплых детско-родительских отношений, жесткие требования со стороны родителей и учителей.

САМО НЕ ПРОЙДЕТ
Считается, что детские страхи исчезнут сами собой по мере взросления ребенка. Наблюдения же специалистов говорят о другом: многие дети, испытывающие повышенную тревогу, не избавляются от своих проблем с возрастом. Детские страхи просто приобретают другие формы. Поэтому и родителям, и учителям, и всем, кто контактирует с детьми, особенно в трудную пору экзаменов, необходимо проявлять чуткость и внимательность к проблемам учащихся.
Если в конце учебного года (по мере приближения к экзаменам, во время них и после) в поведении ребенка наблюдается хотя бы одно из следующих проявлений, то его необходимо показать специалисту:
– чрезмерное беспокойство;
– тревожное состояние изо дня в день;
– проблемы со сном или сонливость в течение дня;
– чрезмерно возбужденное состояние или усталость во время бодрствования;
– трудности с сосредоточением;
– раздражительность, агрессивность, плаксивость.

Экзаменационный стресс может выявить скрытые особенности нервной организации ребенка, которые потребуют конкретных действий от взрослых.

НЕ ДОЖИДАЯСЬ СЕРЬЕЗНЫХ ПРОБЛЕМ
Что советуют специалисты? Необходимо говорить с ребенком о его проблемах настойчиво, но мягко, ласково, позитивно. Обсуждать все, что его волнует и беспокоит, правильно настраивать на экзамены, на другие важные события. Учить ребенка расслабляться, успокаиваться с помощью самовнушения, физических упражнений и дыхательных методик.
Также рекомендуется применение специальных успокоительных препаратов для детей. Например, таких как Тенотен Детский. Он идеально подходит для уменьшения тревоги и беспокойства в период экзаменов, так как не вызывает нежелательных гипногенного и миорелаксантного эффектов, но обладает дополнительным ноотропным действием. Более того, Тенотен Детский улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок, обладает стресс-протекторным, антиамнестическим, противогипоксическим, нейропротекторным, антиастеническим, антидепрессивным действием¹.

Тенотен Детский – единственный успокоительный препарат, разработанный специально для детей и имеющий дополнительный ноотропный эффект¹.

Это значит, что препарат улучшает обмен веществ в клетках головного мозга и их взаимодействие с нейромедиаторами – веществами, с помощью которых передается возбуждение в нервных клетках. Это способствует улучшению памяти, повышению способности более длительно задерживать (концентрировать) внимание на том или ином занятии, что повышает обучаемость.
Тенотен Детский отпускается без рецепта и разрешен к применению у детей с 3 лет¹, а потому первостольник может уверенно предлагать его тем посетителям аптеки, которые спрашивают успокаивающее средство при гиперактивности, повышенной раздражительности, истериках у маленьких детей; при повышенной тревожности, беспокойстве у подростков. А также как средство для улучшения памяти и внимания, помогающее во время выпускных и вступительных экзаменов, в других стрессовых ситуациях.

Нина Соколова

1. Инструкция по применению препарата.

Источник

Увеличить/уменьшить масштаб

Скопировать текст страницы

(работает в Chrome 42+,
Microsoft Internet Explorer и Mozilla FireFox
c установленным Adobe Flash Player)

Текущие страницы выделены рамкой.

Содержание

Обращаясь к сайту «История Росатома — Электронная библиотека»,
я соглашаюсь с условиями использования представленных там материалов.

Правила сайта (далее – Правила)

Общие положения
1. Настоящие правила определяют порядок и условия использования материалов, размещенных на сайте www.biblioatom.ru (далее именуется Сайт), а также правила использования материалов Сайтом и порядок
  взаимодействия с Администрацией Сайта.
2. Любые материалы, размещенные на Сайте, являются объектами интеллектуальной собственности (объектами авторского права или смежных прав, а также прав на средства индивидуализации). Права Администрации
  Сайта на указанные материалы охраняются законодательством о правах на результаты интеллектуальной деятельности.
3. Использование материалов, размещенных на Сайте, допускается только с письменного согласия Администрации Сайта или иного правообладателя, прямо указанного на конкретном материале, размещенном на
  Сайте, или в непосредственной близости от указанного материала.
4. Права на использование и разрешение использования материалов, размещенных на Сайте, принадлежащих иным правообладателям, нежели Администрация Сайта, допускается с разрешения таких правообладателей
  или в соответствии с условиями, установленными такими правообладателями. Никакое из положений настоящих Правил не дает прав третьим лицам на использование материалов правообладателей, прямо указанных на
  конкретном материале, размещенном на Сайте, или в непосредственной близости от указанного материала.
5. Настоящие Правила распространяют свое действие на следующих пользователей: информационные агентства, электронные и печатные средства массовой информации, любые физические и юридические лица, а также
  индивидуальные предприниматели (далее — «Пользователи»).
Использование материалов. Виды использования
1. Под использованием материалов Сайта понимается воспроизведение, распространение, публичный показ, сообщение в эфир, сообщение по кабелю, перевод, переработка, доведение до всеобщего сведения и иные
  способы использования, предусмотренные действующим законодательством Российской Федерации.
2. Использование материалов Сайта без получения разрешения от Администрации Сайта не допустимо.
3. Внесение каких-либо изменений и/или дополнений в материалы Сайта запрещено.
4. Использование материалов Сайта осуществляется на основании договоров с Администрацией Сайта, заключенных в письменной форме, или на основании письменного разрешения, выданного Администрацией Сайта.
5. Запрещается любое использование (бездоговорное/без разрешения) фото-, графических, видео-, аудио- и иных материалов, размещенных на Сайте, принадлежащих Администрации Сайта и иным правообладателям
  (третьим лицам).
6. Стоимость использования каждого конкретного материала или выдача разрешения на его использование согласуется Пользователем и Администрацией Сайта в каждом конкретном случае.
7. В случае необходимости использования материалов Сайта, права на которые принадлежат третьим лицам (иным правообладателям, нежели Администрация Сайта, о чем прямо указано на таких материалах либо в
  непосредственной близости от них), Пользователи обязаны обращаться к правообладателям таких материалов для получения разрешения на использование материалов.
Обязанности Пользователей при использовании материалов Сайта
1. 3.1. При использовании материалов Сайта в любых целях при наличии разрешения Администрации Сайта, ссылка на Сайт обязательна и осуществляется в следующем виде:
  1. в печатных изданиях или в иных формах на материальных носителях Пользователи обязаны в каждом случае использования материалов указать источник – электронная библиотека «История Росатома»
    (www.biblioatom.ru)
  2. в интернете или иных формах использования в электронном виде не на материальных носителях, Пользователи в каждом случае использования материалов обязаны разместить гиперссылку на Сайт —
    электронная
    библиотека «История Росатома» (www.biblioatom.ru), гиперссылка должна являться активной и прямой, при нажатии на которую Пользователь переходит на конкретную страницу Сайта, с которой заимствован
    материал.
  3. Ссылка на источник или гиперссылка, указанные в пп. 3.1.1 и 3.1.2. настоящих Правил, должны быть помещены Пользователем в начале используемого текстового материала, а также непосредственно
    под используемым аудио-, видео-, фотоматериалом, графическим материалом Администрации Сайта.
2. Размеры шрифта ссылки на источник или гиперссылки не должны быть меньше размера шрифта текста, в котором используются материалы Сайта, либо размера шрифта текста Пользователя, сопровождающего аудио-,
  видео-, фотоматериалы и графические материалы Сайта, а также цвет ссылки должен быть идентичен цветам ссылок на Сайте и должен быть видимым Пользователю.
3. Использование материалов с Сайта, полученных из вторичных источников (от иных правообладателей, нежели Администрация Сайта, о чем прямо указано на таких материалах либо в непосредственной близости от
  них), возможно только со ссылкой на эти источники и, в случае необходимости, установленной такими источниками (правообладателями), — с их разрешения.
4. Не допускается переработка оригинального материала (произведения), взятого с Сайта, в том числе сокращение материала, иная его переработка, в том числе приводящая к искажению его смысла.
Права на материалы третьих лиц, урегулирование претензий
1. Материалы, права на которые принадлежат третьим лицам, размещенные на Сайте, размещены либо с разрешения правообладателя, полученного Администрацией Сайта, либо, в случае, если таковое использование
  прямо не запрещено правообладателем, в соответствии с Законодательством РФ в информационных целях с обязательным указанием имени автора, материал которого используется, и источника заимствования.
2. В случае, если в обозначении авторства материалов в соответствии с п. 4.1. настоящих Правил содержится ошибка, или в случае использования материала с предполагаемым или реальным нарушением прав
  третьих лиц, или в иных спорных случаях использования объектов интеллектуальной собственности, размещенных на Сайте, в том числе в случае, когда права третьего лица тем или иным образом нарушаются с
  использованием Сайта, применяется следующая схема урегулирования претензий третьих лиц к Администрации Сайта:
  1. в адрес Администрации Сайта по электронной почте на адрес info@biblioatom.ru направляется претензия, содержащая информацию об объекте интеллектуальной собственности, права на который
    принадлежат
    заявителю и который используется незаконно посредством Сайта или с нарушением правил использования, или иным образом права заявителя как обладателя исключительного права на объект интеллектуальной
    собственности, размещенный на Сайте, нарушены посредством Сайта, с приложением документов, подтверждающих правомочия заявителя, данные о правообладателе и копия доверенности на действия от лица
    правообладателя, если лицо, направляющее претензию, не является руководителем компании правообладателя или непосредственно физическим лицом — правообладателем. В претензии также указывается адрес
    страницы
    Сайта, которая содержит данные, нарушающие права, и излагается полное описание сути нарушения прав;
  2. Администрация Сайта обязуется рассмотреть надлежаще оформленную претензию в срок не менее 5 (пяти) рабочих дней с даты ее получения по электронной почте. Администрация Сайта обязуется
    уведомить
    заявителя о результатах рассмотрения его заявления (претензии) посредством отправки письма по электронной почте на адрес, указанный заявителем, а также направить ответ в письменном виде на адрес,
    указанный заявителем (в случае неуказания такового адреса отправки, обязательство по предоставлению письменного ответа на претензию с Администрации Сайта снимается). В том числе, Администрация
    Сайта
    вправе запросить дополнительные документы, свидетельства, данные, подтверждающие законность предъявляемой претензии. В случае признания претензии правомерной, Администрация Сайта примет все
    возможные
    меры, необходимые для прекращения нарушения прав заявителя и урегулирования претензии;
  3. Администрация Сайта в любом случае предпринимает все возможные меры к скорейшему удовлетворению обоснованных претензий третьих лиц и стремиться к максимально скорому урегулированию всех
    спорных
    вопросов.
Прочие условия
1. Администрация Сайта оставляет за собой право изменять настоящие Правила в одностороннем порядке в любое время без уведомления Пользователей. Любые изменения будут размещены на Сайте. Изменения
  вступают в силу с момента их опубликования на Сайте.
2. По всем вопросам использования материалов Сайта Пользователи могут обращаться к Администрации Сайта по следующим координатам: info@biblioatom.ru
3. Во всем, что не урегулировано настоящими Правилами в отношении вопросов использования материалов на Сайте, стороны руководствуются положениями Законодательства РФ.

Источник