Экзамен на желтый пояс по таэквондо

Главная

Доставка и оплата

Гарантия и возврат

Скидки

Обратная связь

Контакты

О тхэквондо. Полезное.

+7(495)369-53-01

Обратный звонок

zakaz@taekwondo-pro.com

С 12.00 до 22.00

г. Москва

Меню

Главная

Доставка и оплата

Гарантия и возврат

Скидки

Обратная связь

Контакты

О тхэквондо. Полезное.

Каталог

Экипировка
Добок WT
Добок пхумсэ
Добок ITF
Добок GTF
Пояса
Степки
Защита
Защита паха
Защита корпуса
Защита рук
Перчатки
Защита ног
Футы
Защита головы
Капа
Инвентарь
Сумки
Одежда
Аксессуары
Аптечка
Распродажа

Меню

Главная

Доставка и оплата

Гарантия и возврат

Скидки

Обратная связь

Контакты

О тхэквондо. Полезное.

Каталог

Экипировка
Добок WT
Добок пхумсэ
Добок ITF
Добок GTF
Пояса
Степки
Защита
Защита паха
Защита корпуса
Защита рук
Перчатки
Защита ног
Футы
Защита головы
Капа
Инвентарь
Сумки
Одежда
Аксессуары
Аптечка
Распродажа

Экипировка
Добок WT
Добок пхумсэ
Добок ITF
Добок GTF
Пояса
Степки
Защита
Защита паха
Защита корпуса
Защита рук
Перчатки
Защита ног
Футы
Защита головы
Капа
Инвентарь
Сумки
Одежда
Аксессуары
Аптечка
Распродажа

---

Доставка по Москве с примеркой!    Выгодная доставка по России СДЭК!

---

Главная

О тхэквондо. Полезное.

Типовая программа аттестации на цветные (ученические) пояса спортсменов тхэквондо (ВТ)

Товары в статье

Пояс для тхэквондо ProfSport без вышивки (4 см)

Пояс для тхэквондо ProfSport с вышивкой

Пояс для тхэквондо Adidas Club цветной

Пояс для тхэквондо Tusah черный Special Edition Black Belt

Пояс для тхэквондо Adidas Regular Master Black Belt черный

Общая физическая подготовка (ОФП):
Отжимания, пресс, спина, приседания по 25 раз, «писталетики» 15 раз , уголок 20 секунд.

Растяжка:
Махи, ап ча олиги, юп ча олиги.

Стойки, блоки:
согласно распечатке формального комплекса (хъёнги).

Техника ног:
Ап ча олиги
Ап чаги
Долио чаги
Йоп чаги

Хьенги:
Чон-джи хъёнг смотреть
Дан-гун хъёнг смотреть

Спарринг:
Челночный

Теория:

1. Как переводится слово ТХЭКВОНДО?
2. Название формы одежды?
3. Название места занятия Тхэквон-До?
4. Страна, родина Таэквон-До?
5. Основатель Тхэквон-До?
6. Основатель федерации Таэквон-До ГТФ?
7. Фамилия Имя Отчествотренера — преподавателя?
8. Счёт по корейски?
9. Название уровней высоты в Тхэквондо ГТФ?
10. Название блоков?
11. Название стоек?
12. Название ударов ногами?
13. Название ударов руками?
14. Ступени цветных поясов.
15. Ступени черных поясов.

Ответы

Желтый пояс-цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце боевых искусств осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Критерии допуска к аттестации

Спортсмен допускается по мере готовности. На усмотрение личного тренера.

Стойки 

• Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
• Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
• Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы)
• Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
• Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу 80%, длина 3 стопы)

Блоки 

• Ольгуль макки (верхний блок)
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу)
• Арэ макки (нижний блок)
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони)

Удары руками 

• Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
• Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову)

Удары и махи ногами

• Ап олиги (мах ногой вперед)
• Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
• Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
• Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке)

Миты пальчаги (удары по лапам)

• Ап чаги (прямой удар ногой)
• Толё чаги (круговой удар ногой)
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)

Комплекс

• Ольгуль макки (верхний блок)
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу)
• Арэ макки (нижний блок)
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони)

Кибон тондяк:

• Иль чжан (1-й базовый комплекс)
• И чжан (2-й базовый комплекс) — с 7 лет.

Сибом

• Идан ап чаги (прямой удар ногой в прыжке)
• Технико-тактическая подготовка
• Техника сжимания кулака

Техника степа

• Вертикальный
• Горизонтальный

Общефизическая подготовка

• Отжимания 20 раз
• Выпрыгивания 15 раз
• Гибкость (шпагат)
• Кувырки (вперед, назад),
• Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек.

Теория

• Счет от 1 до 10 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль)
• Название нашего боевого искусства — Тхэквондо
• Его перевод — Путь ноги и кулака (Тхэ-нога, квон-кулак, до-путь)
• Наименование нашего клуба — Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств «Центр-Восток» (МОО СРВЕ «Центр-Восток»)
• Обращение к тренеру по-корейски — — Сабомним

Команды

• Смирно — Чрёт
• Поклон — Кхёнэ 
• Сесть — Анчжо
• Встать — Иро со
• Построиться — Мойо
• Спасибо — Кхамсахамнида
• Благодарю — Кхамсахамнида
• Цель изучения боевого искусства — достижение гармоничного единства физического, психического и духовнонравственного начал в человеке.
• Родина тхэквондо — Южная Кроея
• Принадлежность к Федерации — Тхэквондо WT (Всемирное тхэквондо)

Скачать Нормативы >>>

Программа экзаменов на 8 гып. желтый пояс

 

Какие пояса есть в Тхэквондо, что обозначают пояса, как подготовиться к аттестации, на какие вопросы нужно знать ответы, об этом подробнее в нашей статье.

Читая статью, не забывайте проверять свои знания. Для этого мы подготовили вопросы, нажав на которые, вы увидите правильные ответы.

Система оценки мастерства

В программу обучения в Тхэквондо (ТКД) входит:

1. Тренировки с группой.
2. Самостоятельные тренировки.
3. Спортивный лагерь.
4. Соревнования.
5. Семинары.
6. Аттестация.

В ТКД у спортсмена оцениваются:

• характер;
• сила духа;
• сила стойкости;
• техника;
• индивидуальные качества.

В Тхэквондо ИТФ система выдачи поясов состоит из:

• 10 разрядов — гупов;
• 9 степеней — данов.

Ученическая ступень

Гуп — это ученическая степень. 10 гуп считается самым низким уровнем мастерства. Начинающий спортсмен стремится дойти до 1 гупа и перейти на мастерскую ступень — дан. Каждому уровню соответствует цвет пояса.

Существует три рекомендуемые тренировочные программы для повышения гупов:

1. 1248 часов (12 месяцев): 6 тренировок в неделю по 4 часа.
2. 702 часа (18 месяцев): 6 тренировок в неделю по 1,5 часа.
3. 585 часов (30 месяцев): 3 тренировки в неделю по 1,5 часа.

Минимальный период тренировок для прохождения аттестации на цветные пояса ИТФ

Месяцы	10 гуп	9 гуп	8 гуп	7 гуп	6 гуп	5 гуп	4 гуп	3 гуп	2 гуп	1 гуп
12 месяцев	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2
18 месяцев	1	1	1	1	2	2	2	2	3	3
30 месяцев	2	2	2	2	3	3	3	4	4	5

Черный пояс можно получить за год обучения, тренируясь 6 раз в неделю по 4 часа.

Мастерская степень

Отсчет данов идет по возрастанию от первого к девятому. Взрослая мастерская ступень делится на три группы. Первая группа (I, II, III степени) считается для обладателя черного пояса начальным этапом на пути к совершенству.

Обладатели мастерского уровня любой степени носят только черные пояса с желтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации.

Мастерская ступень	Степень	Степень мастерства	Цвет пояса
Дан	I, II, III	Бо-са бом — помощник учителя	Черный пояс с цифрами I, II, III
Дан	IV, V, VI	Са бом — учитель	Черный пояс с цифрами IV, V, VI
Дан	VII, VIII	Са хю ним — мастер	Черный пояс VII, VIII
Дан	IX	Са со ним — великий мастер	Черный пояс IX

На Востоке цифра три считается самым почитаемым числом и записывается в виде трех линий. Верхняя линия символизирует Бога, средняя — людей, нижняя — Землю. Слово три в написании похоже на слово король. Когда число три умножается на три, результат 9 приобретает смысловое значение — высший среди высших. И девятый дан обозначает высший среди высших данов.

Если умножить 9 на любое положительное однозначное число, сложить между собой между собой цифры в числе, полученном в результате умножения, то всегда получается 9. Например: 9*1=9; 9*2=18; 1+8=9; 9*3=27; 2+7=9. Замечено, что только цифра 9 обладает таким удивительным свойством. Поэтому на Востоке ее считают наиболее значимой.

Минимальный период тренировок и минимальный возраст для прохождения аттестации на даны в ИТФ

	Дан
1	2	3	4	5	6	7	8	9
Минимальный период тренировок между аттестациями на даны, год	1,5 года	2 года	3 года	4 года	5 лет	6 лет	7 лет	8 лет	8 лет
Минимальный возраст для прохождения аттестации, лет	11 лет	14 лет	16 лет	22 года	25 лет	30 лет	37 лет	45 лет	55 лет

Будет полезно прочитать:

1. Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза
2. Тхэквондо: присвоение спортивных разрядов и званий

Система цветных поясов в ИТФ

Пояс в ТКД называется «Ти». Между цветами поясов существуют переходные ступени. Основатель Тхэквондо генерал Чой Хонг Хи в последние годы своей жизни предложил для отличия черного пояса от черного юношеского добавить посередине белую полосу. МФТ России продолжила эту идею и ввела белую полосу на детские цветные пояса.

Гуп, дан	Цвет пояса	Что обозначает цвет пояса
10 гуп	Белый	Белый цвет (отсутствие цвета или полное соединение всех цветов) — символ чистоты и открытости к познаниям. Ученик может начать свой путь при полном отсутствии знаний и чистоте белой бумаги или иметь знания разбросанные и несистематизированные.
9 гуп	Белый с желтой полоской
8 гуп	Желтый	Желтый цвет — символ плодородной почвы, на которой растут знания, основы, опоры, выносливости. Знания, приобретенные учеником на этом уровне, станут фундаментом на остальном пути. От их прочности будет зависеть основательность и незыблемость всего строения знаний, умений и навыков.
7 гуп	Желтый с зеленой полоской
6 гуп	Зеленый	Зеленый цвет — символ весны, возрождения растительного мира, силы выходящей из земли и устремляющейся в небеса. Первые ростки и плоды после усердного обучения, стремительный рост.
5 гуп	Зеленый с синей полосой
4 гуп	Синий	Синий цвет — символ неба и горизонт, жизни, ловкости и гибкости. На этом уровне ученик обладает достаточно высокими, обширными и всесторонними знаниями, и должен доказать, что готов стараться и стремиться дальше.
3 гуп	Синий с красной полосой
2 гуп	Красный	Красный цвет — символ огня, солнца, тепла, быстроты, воли, агрессии и разрушения. Яркий цвет пояса предупреждает, что полученные знания надо использовать только для творения и созидания, иначе, неверное их применения может привести к боли и разрушению. Сигнал, что ученик скоро станет мастером, необходимо демонстрировать самоконтроль и волевые усилия.
1 гуп	Красный пояс с черной полоской
1-9 дан с цифрами I-IX, соответствующими квалификации	Черный пояс с желтыми римскими цифрами	Черный цвет (полное отсутствие света) — это спокойствие, тишина, комфорт, чувство безопасности. Символизирует воду, умение принимать ту форму, которую требуют обстоятельства. Быстро и адекватно реагировать, заполнять все пробелы, в зависимости от необходимости менять состояние: быть твердым, как лед, быть гибким, как жидкость, быстрым, как воздух. Признак мастерства.

Последовательность поясов в Тхэквондо ИТФ:

1. Белый.
2. Белый с желтой полоской.
3. Желтый.
4. Желтый с зеленой полоской.
5. Зеленый.
6. Зеленый с синей полосой.
7. Синий.
8. Синий с красной полосой.
9. Красный.
10. Красный пояс с черной полоской.
11. Черный пояс с желтыми римскими цифрами.

Аттестация на ученический пояс ИТФ

10 гуп, белый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чарёт соги, нарани соги, гуннун соги.
3. Техника ног — ануро сасон оллиги, бакуро сасон оллиги, ап муруп чаги, ап ча оллиги, двитт ча оллиги, юп ча оллиги, доллё муруп чаги, битуро муруп чаги, оллё муруп чаги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), гуннун соги.
5. Техника рук — ап джумок баро джириги, наджундэ пальмок макги, наджундэ сонкаль макги, ан пальмок макги.
6. Туль — Са Джу Джириги.

9 гуп, бело-желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — аннун соги, ниунджа соги.
3. Техника ног — бакуро сево чаги, бакуро нэрё чаги, ап ча бусиги, ануро нэрё чаги, двиттча бусиги, юп ап ча бусиги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — ап джумок бандэ джириги, пальмок деби макги.
6. Туль — Са Джу Макги.

8 гуп, желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кённэ джасэ.
3. Техника ног — горо чаги, доллё чаги, юпча джириги.
4. Массоги — самбо массоги (с противником), гуннун соги.
5. Туль — Чон-Джи.

7 гуп, желто-зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чунби соги.
3. Техника ног — тора нэрё чаги, тора сево чаги.
4. Массоги — самбо массоги (с противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — санг пальмок макги, чукё макги, сонкаль тэриги, сонкаль деби макги.
6. Туль — Дан-Гун.

6 гуп, зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — бандэ доллё чаги, бандэ доллё горо чаги.
3. Массоги — ибо массоги (4 варианта), илбо массоги (4 варианта).
4. Техника рук — бакат пальмок юп макги, сан сонкут тульги, дунг джумок джириги, бакат пальмок хече макги.
5. Туль — До-Сан.

5 гуп, зелено-синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — годжонг соги, губурё соги А, губурё соги В, моа соги А, моа соги В, моа соги С, моа соги Д.
3. Техника ног — тора юпча джириги, двиттча джириги.
4. Массоги — илбо массоги (6 вариантов), джаи массоги (4 раунда).
5. Техника рук — сонкаль ануро тэриги, пальмок дольмё макги.
6. Туль — Вон-Хё.

4 гуп, синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кёча соги.
3. Техника ног — тимё ап чаги, тимё бакуро нэрё чаги, тимё ануро нэрё чаги.
4. Массоги — джаи массоги (6 раундов).
5. Техника рук — сонбадак гольчё макги, ап палькуп тэриги, санг сонкаль макги, кёча со дунг джумок тэриги, ду пальмок макги.
6. Туль — Юл-Гок.

3 гуп, сине-красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — двитт баль соги, начё соги.
3. Техника ног — тимё юпча чаги, тимё доллё чаги, тимё горо чаги.
4. Массоги — джаи массоги (8 раундов).
5. Техника рук — сонкаль дунг макги, двитбаль со сонбадак оллё макги, ви палькуп тэриги, ви дви палькуп тэриги, санг джумок сево джириги, санг джумок двитджибо джириги, кёча джумок чукё макги, сонбадак нуло макги, доллё джириги, гёкджа джириги, бандаль джириги, дигуджа макги.
6. Туль — Джу-Гун.

2 гуп, красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — тимё бандэ доллё чаги, ануро нуло чаги, бакуро нуло чаги, тимё бандэ доллё чаги, тимё двитт чаги, тимё тора сево чаги, тимё тора юпча джириги, сиро чаги.
3. Массоги — джаи массоги (10 раундов).
4. Техника рук — двитджибо сонкут тульги, дунг джумок юп дви тэриги, санг юп палькуп тульги, бакат пальмок сан макги, опун сонкут тульги, наджундэ сонкаль деби макги, ду пальмок миро макги, кёча джумок нуло макги.
5. Туль — Тэ-Ге.

1 гуп, красно-черный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — суджик соги.
3. Техника ног — дольмё комбинация ударов ногами.
4. Массоги — джаи массоги (12 раундов).
5. Техника рук — сонбадак миро макги, оллё джириги, суджик со юп нэрё сонкаль тэриги, юп ап макги, вэ юп палькуп тульги.
6. Туль — Хва-Ранг.

Вопросы по теории на пояса

Гуп	Общие вопросы	Вопросы по этикету	Дать перевод команды	Дать перевод основным терминам
10	Что символизирует цвет белого пояса? Понятие Тхэквондо Основатель Тхэквондо Как правильно писать «Тхэквондо»?		Моет Чарёт Кюнэ	Тае Квон До До янг До бок Гуп Дан Ти
9	Что означает аббревиатура ITF? Когда и где была создана ITF? Кто был избран первым Президентом ИТФ? Сколько стран приняли участие на учредительной конференции ИТФ? Назвать минимум три из этих девяти стран? Когда можно применять полученные боевые навыки?		Сие Чунби Си Джак Гуман	Массоги Туль Кекпа Вирек Т ки Хосин сул Хонг Чонг
8	Что символизирует цвет желтого пояса? Как зовут вашего учителя? Как называется клуб, в котором вы занимаетесь? Какой девиз ВФ ТКД ИТФ?		Андже Иро сот Добок чунгдан	Джеджа Сонбе ним Бусабом ним Сабом ним Сахе ним Сасонг ним Чон си джа ним Симпан ним
7	В каком году состоялся первый Чемпионат мира по ИТФ? В каком городе и в какой стране состоялся первый Чемпионат мира? Какую литературу необходимо прочитать? Что такое боевое искусство? С чего начинается тренировка? Какими упражнениями следует завершить тренировку?		Хана Туль Сэт Нэт Тасот Есот Ильгоп Едол Ахоп Ел	Орунджок Вэнджок Ап Юп Дви Ан Бакат Ануро Бакуро Нэре Олле Андже Иросо Сасон
6	Что символизирует цвет зеленого пояса? Что означает один оборот пояса? Что значит аббревиатура на брюках До-бок? Что находится на эмблеме Тхэквондо и До-бок? Что символизирует кулак? Почему земной шар на эмблеме ИТФ сделан в форме инь-янь?		Баро Дащи Кэсок Гедэ	Чаги Джириги Тэриги Тульги Гутги Мильги Макги Соги Джапги
5	Почему «тарелка» Тхэквондо сделана в виде черепахи? Что символизирует эмблема на спине До-бок? Какую цель можно выбрать занимаясь Тхэквондо? Что входит в программу обучения Тхэквондо? Какие ограничения по возрасту существуют в Тхэквондо?	Можно ли показывать изученные приемы за пределами школы? Когда разрешается использовать изученные приемы? Во что должен быть одет ученик во время занятий? Можно ли носить украшения и другие предметы помимо официальной формы во время занятий? Можно ли использовать чужое снаряжение и экипировку? Можно переодеваться в зале и снимать пояс?	Бандэро Уро Чаро Диро доро Апро ка Диро ка	Баро Бандэ Онмом Банмом Юпмом Наджундэ Каундэ Нопундэ
4	Что символизирует цвет синего пояса? Кто является единственным представителем ИТФ в Европе? Кто является единственным представителем ИТФ в России? Какой электронный адрес Всероссийской Федерации Тхэквондо ИТФ? Что важнее в Тхэквондо: победа на соревнованиях или пояс?	Что необходимо сделать входя и выходя из зала, а также обращаясь к учителю? Можно покидать зал во время тренировки без разрешения инструктора? Можно ли в зале До-янг употреблять пищу, напитки, курить, жевать жевательную резинку, быть в нетрезвом состоянии, использовать нецензурные выражения, громко разговаривать? Как строится группа во время тренировки? Как следует сидеть в зале?	Чончони Химике	Дора Доллё Дольмё Кёча Санг Суджик Супьёнг Хечё Тимё
3	Какие дисциплины входят в программу обучения Тхэквондо? Как зовут Президента Всероссийской Федерации Тхэквондо ИТФ? Какая эмблема ВФ ТКД ИТФ? Что символизирует кулак? Что символизирует двуглавый орел? Какие главные соревнования ВФ ТКД ИТФ? Какие массовые соревнования ВФ ТКД ИТФ?	Можно ли вытягивать ноги в сторону инструктора и лицевой стороны До-янга? Можно ли перебивать инструктора? В какую позицию следует встать, когда инструктор объясняет приемы или философию? Нужно ли всем присутствующим на тренировки встать во время поклона в начале и в конце тренировки? Можно ли присутствующим во время тренировки разговаривать между собой?	Гуро оп си Гуро мача со	Микульмё Дарибулиги Юльтон Хим Далён Кихап Кёнг ли Джип Джунг Чонгсин Чонгсин тонги ль
2	Что символизирует цвет красного пояса? Какие главные соревнования АЕТФ? Какие главные соревнования ИТФ? Что можно посоветовать родителям?	Что должен сделать ученик до и после разговора с инструктором? Можно ли перебивать инструктора? Можно ли разговаривать,когда говорит инструктор? Можно ли поворачиваться к инструктору спиной, когда он говорит? Обязан ли инструктор отвечать на поклон?	Тыргаги Нараги Гуджари	Паль Баль Купсо Мори Има Худо Мок Гасум Бокбу
1	Согласно энциклопедии Тхэквондо туль Хва Ранг состоит из 29 движений, однако это не так, сколько движений на самом деле в этом туль? С какого пояса необходимо обшить черной полосой основание куртки До-бок? Кто имеет право принимать аттестации на цветные пояса, включая первый дан? Кто имеет право принимать аттестацию на второй дан? Кто имеет право принимать аттестацию на третий день? Когда проходит аттестация на третьи даны в России? Кто имеет право преподавать?	Кто является старшим учеником? Кто считается старшим, если пояс равный? Может ли младший ученик считаться старшим и даже проводить тренировку? Кто выполняет обязанности инструктора, если самого инструктора нет в зале, и он не назначил старшего? Должны ли старшие ученики быть примером для младших и помогать им, если в этом возникает необходимость?		Сурён Синцэ далён Ил гоп пил са Сибум Симса Кёнг ги кё джонг Ара сми да

Будет полезно проверить свои знания на перевод корейских терминов по Тхэквондо:

1. Термины в тхэквондо: общие слова, команды, техники, числа, части тела

Аттестация на черный пояс ИТФ

I дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — ханаль сон.
3. Техника ног — комбинация ударов руки-ноги.
4. Массоги — джаи массоги (15 раундов)
5. Техника рук — сонкаль ап тэриги, ануро сонкаль дунг тэриги, ануро бакат пальмок каундэ ап макги, кёча сонкаль момчё макги, санг сонбадак оллё макги, дунг джумок юп тэриги.
6. Туль — Чунг-Му.
7. Пройти минимум один семинар регионального уровня перед аттестацией.

II дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — вэбаль соги.
3. Техника ног — и джунг, сам джунг, хонап, ёнсок, битуро.
4. Массоги — джаи массоги (30 раундов)
5. Техника рук — хануль сон, двитджибо джириги, юп джумок нэрё тэриги, моа со сонкаль наджундэ ап макги, гунун со пальмок наджундэ бандэ макги, ап джумок нуло макги, ан пальмок хечё макги, двит палькуп тулькги, супьёнг джириги, пальмок наджундэ ап макги, дигуджа джапги (монгдунг-и джапги), санг супьёнг палькуп тулькги, сонкаль дунг наджундэ деби макги, сонкаль наджундэ деби макги, ду бандальсон нопундэ макги, дунг джумок ап тэриги, дыро макги, гутджа макги, джунгджи джумок.
6. Туль — Кван-Ге, По-Ун, Ге-Бек.
7. Пройти минимум два семинара регионального уровня перед аттестацией.

III дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — сасон соги.
3. Массоги — джаи массоги (50 раундов)
4. Техника рук — сонкаль наджундэ ануро макги, бакат пальмок нопундэ бандэ юп макги, кёча джумок нэрё макги, сонкаль бандэ чукё макги, сонкаль дунг долимё макги, сонкаль каундэ хечё макги, сонкаль дунг наджундэ ануро макги, дунг джумок нопундэ юп тэриги, бандаль джириги, доллё джириги, окалин сонбадаг нэрё макги, ду сон гарак тульги, санг сонбадак нуло макги, сондунг нэрё тэриги, дунг джумок юп ап тэриги, санг сонкаль супьёнг тэриги, бандальсон нопунде бандэ тэриги, санг инджи джумок бандаль джириги, пён джумок джириги, ан пальмок нарани макги, бакат пальмок нарани макги, дунг джумок нэрё тэриги, хори макги, ануро гутки, бакуро гутки, сонкаль дунг наджундэ ануро ап макги, нопун палькуп тэриги, бандальсон бандаль тэриги, сан палькуп нэрё тульги, санг сонкаль ануро тэриги, нэре джируги, бакат пальмок нэрё макги, санг сон бадак чуке макги, дунг джумок супьёнг тэриги.
5. Туль — Йи-Ам, Чунг-Джанг, Джуче.
6. Пройти минимум один Всероссийский семинар перед аттестацией.
7. Аттестация сдается только на Всероссийском семинаре один раз в год.

IV дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — мооса чунби соги, огурё соги, палджа соги.
3. Массоги — свободный спарринг.
4. Туль — Сам-Ил, Ю-син, Че-Юнг.
5. Пройти минимум один Всероссийский семинар.
6. Пройти минимум один международный инструкторский семинар ИТФ.
7. Получить разрешение ВФ ТКД ИТФ.
8. Пройти предзащитный экзамен ВФ ТКД ИТФ.

Вопросы по теории на черный пояс

Дан	Общие вопросы	Вопросы по этикету	Дать перевод основным терминам
I	Что символизирует цвет черного пояса? Можно ли сказать, что черный пояс — это завершение пути, на котором учение уже освоил все свои навыки? Какие есть пять принципов в Тхэквондо? Что такое аттестация? Как называется документ, подтверждающий квалификацию?	Можно ли старшим ученикам показывать младшим технику выше той, которая им известна по поясу, без разрешения инструктора? Можно ли заниматься у другого инструктора без уведомления своего? Можно ли аттестоваться у другого инструктора без уведомления своего? Нужно ли ученикам, перешедших из других школ ИТФ, имеющих пояс и сертификат ИТФ, подтверждать свою квалификацию?	Чуй Камчун Силкюк
II	Кто действующий Президент ИТФ? Составить личную линия инструкторов, начиная с Генерала Чой Хонг Хи Составить личную линию получения знаний — линия инструктора		Е ый Ём чи Ин нэ Гук ги Бэкджол Булгул
III	С какого пояса можно пришить лампасы на брюках До-бок? С какого пояса можно пришить лампасы на куртке До-бок? Как получить звание международного инструктора? Можно иметь IV дан и не быть международным инструктором? Кто имеет право принимать аттестацию на IV дан и звание международного инструктора? Что такое «физическая культура»? Что такое «физическое воспитание»? Назвать пять педагогических принципов физического воспитания Назвать пять физических качеств		Ин Ый Е Джи Син
IV	Сколько туль в Тхэквондо и что это символизирует? Какой самый высокий дан в Тхэквондо? Почему IX дан считается самым высоким? Какие основные идеалы в Тхэквондо проповедовал генерал Чой Хонг Хи? Чем отличается До-бок мастера (VII) Тхэквондо?		Бандонг рёок Джип Джунг Кюн Хёнг Донгчок анджонг Хоуп Джоджол Джилянг Сокдо Банынг

Больше полезных статей о тхэквондо вы найдете в разделах:

Два раза в год спортсмены Федерации сдают экзамен. Они показывают аттестационной комиссии, все, чему научились за полгода. Демонстрируют технику ударов, формальные комплексы, условный спарринг. С синего пояса экзаменаторы должны оценить технико-тактические действия в свободном спарринге. А так же, ученики с 12 лет демонстрируют силовое разбивание и спецтехнику (разбивание досок в прыжке в высоту и длину). Обязательным разделом аттестации для спортсменов всех возрастов является теоретическая часть. Ребята должны показать свои знания в истории и философии тхэквондо, а так же этикете и знании корейской терминологии. По окончании экзамена ребятам выдается документ о его прохождении и пояс.

В тхэквондо сложилась сложная система классификации. Она состоит из 19 ступеней: 10 цветных (от белого до красного) поясов «гып» для учеников и 9 чёрных — «дан».

Новичок начинает с белого пояса (10-й гып), проходя через 9 гып, затем 8-й гып, и так далее до 1-го гыпа. Владелец красного пояса с черной нашивкой (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на черный пояс 1-й дан. Каждый может получить черный пояс 1-й дан в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Цвета поясов в тхэквондо выбраны не случайно. По цветам первоэлементов (белый, жёлтый, зелёный, синий, красный и чёрный) делились в прошлом по своему званию на несколько категорий воины корейской армии. Движение цветовой гаммы от белого к чёрному подчинено логике развития от низшего к высшему.

Черный пояс – в противоположность белому, символизирует мастерство владения тхэквондо (техника освоена в полном объеме, чтобы ее можно было демонстрировать), а также то, что обладатель этого пояса не боится сил зла.

Значение цвета пояса

• 

  Белый. Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо.

• 

  Желтый. Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, но это только первые шаги.

• 

  Зеленый. Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже «прорастают посеянные зерна», но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

• 

  Синий. Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

• 

  Красный. Цвет опасности, спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

• 

  Черный. Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

ПОЛОЖЕНИЕ О СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Приблизительные сроки проведения аттестации декабрь и май каждого года. День аттестации назначается заранее. Дата, время и место оговаривается на предварительном родительском собрании либо вывешивается в залах, либо размещается на сайте федерации или в социальных сетях. К участию в аттестации допускаются спортсмены (согласно предварительной записи), занимающиеся в Ставропольской Федерации Тхэквондо. Учащимся присваивается категория от 10 гып по 2 Дан.

На первой аттестации ученик сдаёт экзамен на 10 или 9 гып.

• Ученик допускается к аттестации, если он является учеником Федерации не менее 2 месяцев.
• Ученик приходит на аттестацию: в белом добке с символикой Федерации; с поясом соответствующем гыпу на момент сдачи; со своим защитным снаряжением для спарринга.
• Ученик, не уплативший членский взнос за текущий месяц, к аттестации не допускается.
• Аттестуемый должен знать и выполнять программу на все предыдущие гыпы.
• Кадетские пояса (гыпы) присуждаются до 12 лет. По достижении указанного возраста кадет, аттестующийся на дан выше, должен выполнить все нормативы, пропущенные ранее.
• Количество масоги может быть менее указанного в программе, на усмотрение аттестационной комиссии.
• В разделе спецтехника касание доски 5 баллов. Дается не более 3 попыток
• В разделе кьок па треснувшая доска 5 баллов, разбитая — 10 баллов. Дается не более 3 попыток.
• Аттестуемый не сдаёт на заявленный пояс, если он по итогам экзамена набрал меньше установленного балла или в любом разделе программы набрал меньше 5 баллов.
• С 10 по 6 гып допускается аттестация через один гып. С 5 по 2 гып аттестация через один гып допускается при условии, что между аттестациями спортсмен занимал призовые места в соревнованиях регионального уровня и выше.
• К аттестации на I дан ученик допускается только с 1 гыпа (красный пояс с чёрной полосой).
• Аттестуемый сдаёт только на тот гып, на который заявился.
• Содержание аттестационной программы:
  • ТЫЛИ
  • БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
  • САМООБОРОНА
  • СПЕЦТЕХНИКА
  • ОФП-К0НДИЦИЯ
  • МАСОГИ (ОБУСЛОВЛЕННЫЙ, СВОБОДНЫЙ)
  • СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ ДОСОК
  • ТЕОРИЯ

Теоретические данные для самоподготовки.

История развития клуба боевых искусств «НИКА-СПОРТ».

Клуб боевых искусств «НИКА — СПОРТ » был основан в 2004 г.
В клубе занимаются более 100 человек. Помимо популяризации восточных единоборств, как здорового образа жизни, большое внимание уделяется подготовке спортсменов высокого уровня. Спортсмены клуба ВБИ «НИКА – СПОРТ» неоднократно становились победителями и призёрами Российских и международных соревнований. Тренерами клуба подготовлены Кандидаты в мастера спорта и Мастера спорта России, обладатели черных поясов. Тренировочный процесс проводят квалифицированные, аттестованные специалисты. Спортсмены клуба регулярно принимают участие в официальных соревнованиях, проводимых Федеральным Агентством по физической культуре и спорту. Клуб является структурным подразделением Областной Федерации Тхэквондо (ВТФ), президентом которой является Смирнов Александр Борисович.

Цвета поясов и соответствующие им классификация уровня мастерства.

В тхэквондо (ВТФ) каждый уровень мастерства спортсменов характеризует гып (ученическая степень) или дан (мастерская степень). Каждому уровню соответствует цвет пояса. При выполнении мастерского уровня 1 пума или 1 дана цвет пояса становится черным и больше не изменяется, меняется только пум или дан. Черный пояс означает мастерскую степень и имеет 10 градаций – данов. С 1 по 3 даны символизируют высшее техническое мастерство поединка. Даны с 4 по 6 присваиваются за особые заслуги в тхэквондо, и экзамен на эти даны содержит в основном философско-теоритическую, а не техническую часть. Даны с 7 по 9 имеют всего несколько человек из высших чиновников ВТФ. 10 дан имеет только президент ВТФ.

Пум – детский черный пояс, он присваивается до 16 лет. По достижении 16 лет пум автоматически (без дополнительной сдачи экзаменов) заменяется на взрослый дан. Пумов только три.

Примечание: Более подробно ознакомиться с ступенями мастерства в тхэквондо (WTF) Вы можете вот на этой странице.

Символы тхэгук иль джан.

Три следующих одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.

Выбор этого символа для тхэгук иль джан означает, таким образом начало созидания. В тхэгук иль джан формируется понимание тхэквондо для тренирующегося, который через изучение первых основных элементов начинает собственное развитие.

Тестовые задания.

Тест № 1

Элемент	Стойка	Направление
Хансонналь макки	Двит куби	на месте
Сонналь мок чиги	Ап соги	на месте
Дубон джируги	Ап куби	на месте
Долио чаги	Ап соги	на месте

Пхумсэ: Тхэгук иль джан

Тест № 2

Удары по лапам: Долио чаги (атака, защита)

Работа в парах (в щитках)

Атака	Защита	Контратака
Долио чаги	отпрыжка	Долио чаги
Долио чаги	смена назад	Долио чаги

Мачуо геруги: Яксок чаги 1 мин. 30 сек. (условный спарринг в щитках и шлемах).

Тест № 3

Теория:

История развития клуба боевых искусств «НИКА-СПОРТ».
Цвета поясов и соответствующая им классификация уровня мастерства.
Символы Тхэгук иль джан.
Почему Вы лично занимаетесь тхэквондо?
Что Вам дают занятия тхэквондо?

ОФП:

Сгибание рук – 25 раз.
Пресс – 25 раз
Приседание – 25 раз.
Гибкость.

Примечание: Программа аттестации с 2015 года.