Экзамен в торнадо

В тхэквондо существует специализированная система определения уровня знаний и навыков спортсмена, чтобы сменить цвет пояса, необходимо продемонстрировать соответствующую данному уровню технику и теоретические знания. На начальном этапе спортсмены проходят 10 ступеней ученических поясов, которые называются ГЫП: Белый пояс — 10 гып
Бело-жёлтый пояс — 9 гып
Жёлтый пояс — 8 гып
Жёлто-зелёный пояс — 7 гып
Зелёный пояс — 6 гып
Зелёно-синий пояс — 5 гып
Синий пояс — 4 гып
Сине-красный пояс — 3 гып
Красный пояс — 2 гып
Коричневый пояс — 1 гып

Показать

еще 4 фото

Судейский семинар по тхэквондо ВТФ (дисциплина пхумсэ) проведенный тренером-судьей Всероссийской категории Elena Hahaleva
На мероприятии собрались спортсмены и тренера с разных клубов Волгоградской области для пополнения своих знаний в этом направлении и научиться новому. Напомним, что пхумсэ представляет собой комплекс атакующей и защитной техники тхэквондо, это построенные в определённой последовательности комбинации техники рук и ног, подразумевающие под собой поединок с воображаемым противником

Показать

еще 4 фото

Судейский семинар по тхэквондо ВТФ (дисциплина пхумсэ) проведенный тренером-судьей Всероссийской категории Elena Hahaleva
На мероприятии собрались спортсмены и тренера с разных клубов Волгоградской области для пополнения своих знаний в этом направлении и научиться новому. Напомним, что пхумсэ представляет собой комплекс атакующей и защитной техники тхэквондо, это построенные в определённой последовательности комбинации техники рук и ног, подразумевающие под собой поединок с воображаемым противником

Показать

еще 4 фото

Поздравляем Всех с Наступившим 2023 годом!
СКБИ «Торнадо» желает всем тренерам и спортсменам великих достижений, море побед и большой удачи! И хотим показать вам несколько кадров с нашего праздника в преддверии нового года ️

Показать

еще 4 фото

Поздравляем Всех с Наступившим 2023 годом!
СКБИ «Торнадо» желает всем тренерам и спортсменам великих достижений, море побед и большой удачи! И хотим показать вам несколько кадров с нашего праздника в преддверии нового года ️

Показать

еще 4 фото

Очередная неделя позади, а это значит что прошли еще одни соревнования, после которых копилка призовых мест в нашем клубе увеличилась в несколько раз
6 ноября в городе Волжском прошло Первенство по тхэквондо ВТ 
Наши спортсмены отлично выступили, но еще предстоит работать и работать Результаты прошедших соревнований: Ткаченко Никита
Порубов Сергей
Лукьянов Максим
Бганцев Арсений
Григоренко Артем
Генералов Никита
Красникова Кристина
Галушкина Анастасия Анидалов Артем
Черепков Данил
Яковлево Максим
Пром Мария
Корунов Александр К… — Читать дальше

узнецов Кирилл
Кесов Яков

Показать

еще 4 фото

Очередная неделя позади, а это значит что прошли еще одни соревнования, после которых копилка призовых мест в нашем клубе увеличилась в несколько раз
6 ноября в городе Волжском прошло Первенство по тхэквондо ВТ 
Наши спортсмены отлично выступили, но еще предстоит работать и работать Результаты прошедших соревнований: Ткаченко Никита
Порубов Сергей
Лукьянов Максим
Бганцев Арсений
Григоренко Артем
Генералов Никита
Красникова Кристина
Галушкина Анастасия Анидалов Артем
Черепков Данил
Яковлево Максим
Пром Мария
Корунов Александр К… — Читать дальше

узнецов Кирилл
Кесов Яков

Показать

еще 4 фото

Всероссийские соревнования по тхэквондо (ВТФ) «Кумган Кап»
С 31 октября по 3 ноября прошли соревнования в Ростовской области, г. Шахты. От нашего клуба принимают участие многие спортсмены, в том числе некоторые поехали первый раз на соревнования масштаба всероссийские. Результаты: Коваленко Артем (59кг) Шукурова Мария (55кг) Ткаченко Никита (37 кг) Клопон Иван (54 кг) Хамидуллаев Азамат (63 кг) Красникова Кристина (55 кг) Орлова Анастасия (49 кг) Давыдов Михаил (61 кг) Поздравляем спортсменов и их тренеров Крупко Алексея Валер… — Читать дальше

иевич и Кирокосяна Карена Арутюновича

Всероссийские соревнования по тхэквондо (ВТФ) «Кумган Кап»
С 31 октября по 3 ноября прошли соревнования в Ростовской области, г. Шахты. От нашего клуба принимают участие многие спортсмены, в том числе некоторые поехали первый раз на соревнования масштаба всероссийские. Результаты: Коваленко Артем (59кг) Шукурова Мария (55кг) Ткаченко Никита (37 кг) Клопон Иван (54 кг) Хамидуллаев Азамат (63 кг) Красникова Кристина (55 кг) Орлова Анастасия (49 кг) Давыдов Михаил (61 кг) Поздравляем спортсменов и их тренеров Крупко Алексея Валер… — Читать дальше

иевич и Кирокосяна Карена Арутюновича

Небольшой фотоотчет с Открытого Первенства в г. Камышин по тхэквондо ВТФ Результаты нашего клуба очень хорошие: в общекомандном зачете мы заняли место
В личном зачете наши спортсмены забрали много призовых мест: Коваленко Артем, Генералов Никита, Шукурова Мария, Леошко Анжелика, Ткаченко Никита Лукьянов Максим, Трушников Демьян
Корунов Александр, Куренкова Лейла, Пак Михаил

Показать

еще 4 фото

Небольшой фотоотчет с Открытого Первенства в г. Камышин по тхэквондо ВТФ Результаты нашего клуба очень хорошие: в общекомандном зачете мы заняли место
В личном зачете наши спортсмены забрали много призовых мест: Коваленко Артем, Генералов Никита, Шукурова Мария, Леошко Анжелика, Ткаченко Никита Лукьянов Максим, Трушников Демьян
Корунов Александр, Куренкова Лейла, Пак Михаил

Показать

еще 4 фото

ЧЕМПИОНАТ ЮЖНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ТХЭКВОНДО ВТ 
6 августа в г. Шахты состоялись соревнования среди мужчин и женщин. В команде нашего клуба 2 медали, завоеванные под руководсвтом тренера — Крупко Алексея Валериевича. В весовой категории до 63 кг:
2 место Хамидуллаев Азамат
3 место Волков Михаил
Дальше — больше!

Показать

еще 1 фото

ЧЕМПИОНАТ ЮЖНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ТХЭКВОНДО ВТ 
6 августа в г. Шахты состоялись соревнования среди мужчин и женщин. В команде нашего клуба 2 медали, завоеванные под руководсвтом тренера — Крупко Алексея Валериевича. В весовой категории до 63 кг:
2 место Хамидуллаев Азамат
3 место Волков Михаил
Дальше — больше!

Показать

еще 1 фото

«Тхэквондо- корейский вид спорта, потому что….»
А продолжение смотрите в видео

«Тхэквондо- корейский вид спорта, потому что….»
А продолжение смотрите в видео

Сегодня 3 мая, День рождения у председателя правления ВРДЮОО «СКБИ „ТОРНАДО“
Желаем успехов, процветания, здоровья! Громких побед и жизненной энергии Алексей Крупко

Сегодня 3 мая, День рождения у председателя правления ВРДЮОО «СКБИ „ТОРНАДО“
Желаем успехов, процветания, здоровья! Громких побед и жизненной энергии Алексей Крупко

Результаты выступления на Первенстве ЮФО среди юниоров до 21 года:
2 место — Волков Михаил (до 58 кг)
3 место — Садовников Артём (до 63 кг)

Показать

еще 1 фото

Результаты выступления на Первенстве ЮФО среди юниоров до 21 года:
2 место — Волков Михаил (до 58 кг)
3 место — Садовников Артём (до 63 кг)

Показать

еще 1 фото

Небольшой фрагмент с тренировки, по детскому фитнесу с элементами тхэквондо

Небольшой фрагмент с тренировки, по детскому фитнесу с элементами тхэквондо

ПЕРВЕНСТВО ЮФО ПО ТХЭКВОНДО ВТ На Первенстве ЮФО среди юниоров до 21 года, в станице Архангельская Краснодарского края, закончилась первая сессия соревнований. У нашей команды одна серебряная медаль : Волков Михаил — 58 кг. Миша Волков и одна бронзовая : Садовников Артем — 63 кг. Артем Садовников

Показать

еще 1 фото

ПЕРВЕНСТВО ЮФО ПО ТХЭКВОНДО ВТ На Первенстве ЮФО среди юниоров до 21 года, в станице Архангельская Краснодарского края, закончилась первая сессия соревнований. У нашей команды одна серебряная медаль : Волков Михаил — 58 кг. Миша Волков и одна бронзовая : Садовников Артем — 63 кг. Артем Садовников

Показать

еще 1 фото

Добрый день, друзья
Всем уже известна информация на счет популярной сети инстаграмм, на территории России платформа будет заблокирована! В этом и есть свои плюсы, мы возвращаемся в вконтакте, будем стараться адаптироваться и также радовать Вас новостями о выступлениях на соревнованиях и прошедших мероприятиях

Добрый день, друзья
Всем уже известна информация на счет популярной сети инстаграмм, на территории России платформа будет заблокирована! В этом и есть свои плюсы, мы возвращаемся в вконтакте, будем стараться адаптироваться и также радовать Вас новостями о выступлениях на соревнованиях и прошедших мероприятиях

Недостаток света, преобладание серых оттенков, непогода — все это сказывается на эмоциональном и физическом состоянии. Справляться с ежедневными заботами становится все труднее. ‍
Взять ситуацию под контроль и вернуть радость жизни помогут:
Музыка. Для пробуждения по утрам включайте быструю и ритмичную музыку, а вечером для расслабления — плавные и мелодичные композиции.
Ароматические масла. Они обладают не только приятным запахом, но и целебными свойствами. Яркие вещи. Окружите себя вещами ярких солнечных цветов. Купите букет, украсьте жи… — Читать дальше

лище яркими элементами.
Продукты. Обычно в холодные серые дни на хочется сладостей. Лучше сделать ставку продукты, которые являются источниками биологически активные веществ, повышающих настроение: бананы, грецкие орехи и, как ни странно, шпинат. Они способствуют выработке в организме серотонина — гормона счастья.
Тактильные ощущения. На улучшение состояния могут повлиять прикосновения любимых людей, домашних животных. Также настроение могут поднять тактильные ощущения от любимых вещей — мягкий теплый плед или чашка кофе. В особенно холодные и дождливые дни попробуйте классический или точечный массаж, спа-процедуры.
Спорт. Старайтесь поддерживать нормальную двигательную активность — регулярно тренируйтесь. В случае, если нет возможности посещать тренировки, выполняйте упражнения дома или больше ходите. Даже самая обычная небольшая прогулка положительно скажется на общем состоянии. Помните, что движение — это жизнь!

Развернуть

Недостаток света, преобладание серых оттенков, непогода — все это сказывается на эмоциональном и физическом состоянии. Справляться с ежедневными заботами становится все труднее. ‍
Взять ситуацию под контроль и вернуть радость жизни помогут:
Музыка. Для пробуждения по утрам включайте быструю и ритмичную музыку, а вечером для расслабления — плавные и мелодичные композиции.
Ароматические масла. Они обладают не только приятным запахом, но и целебными свойствами. Яркие вещи. Окружите себя вещами ярких солнечных цветов. Купите букет, украсьте жи… — Читать дальше

лище яркими элементами.
Продукты. Обычно в холодные серые дни на хочется сладостей. Лучше сделать ставку продукты, которые являются источниками биологически активные веществ, повышающих настроение: бананы, грецкие орехи и, как ни странно, шпинат. Они способствуют выработке в организме серотонина — гормона счастья.
Тактильные ощущения. На улучшение состояния могут повлиять прикосновения любимых людей, домашних животных. Также настроение могут поднять тактильные ощущения от любимых вещей — мягкий теплый плед или чашка кофе. В особенно холодные и дождливые дни попробуйте классический или точечный массаж, спа-процедуры.
Спорт. Старайтесь поддерживать нормальную двигательную активность — регулярно тренируйтесь. В случае, если нет возможности посещать тренировки, выполняйте упражнения дома или больше ходите. Даже самая обычная небольшая прогулка положительно скажется на общем состоянии. Помните, что движение — это жизнь!

Развернуть

Хотите расходовать больше калорий во время ходьбы или занятий на кардиотренажерах?
Есть три простых способа.
Первый — прижимать руки к корпусу (если позволяет техника безопасности) и не размахивать ими; второй — во время движения напрягать ягодицы; третий — чередовать движения в быстром темпе с более медленными.

Развернуть

Хотите расходовать больше калорий во время ходьбы или занятий на кардиотренажерах?
Есть три простых способа.
Первый — прижимать руки к корпусу (если позволяет техника безопасности) и не размахивать ими; второй — во время движения напрягать ягодицы; третий — чередовать движения в быстром темпе с более медленными.

Развернуть

Чем больше в продукте волокон, тем сложнее организму извлечь из него энергию.
Именно поэтому от инжира и кураги мы худеем, а от равных им по сладости и калорийности винограда и изюма — поправляемся. Получая 25 — 30 г клетчатки в сутки, можно на 25% уменьшить усвоение калорий. Но польза растительных волокон не только в отрицательной калорийности! Они способствуют освобождению организма от продуктов жирового распада и шлаков, механически очищают слизистую оболочку желудка и кишечника, предотвращая различные проблемы, сопутствующие строгим дие… — Читать дальше

там, и улучшают состояние кишечной микрофлоры.

Развернуть

Чем больше в продукте волокон, тем сложнее организму извлечь из него энергию.
Именно поэтому от инжира и кураги мы худеем, а от равных им по сладости и калорийности винограда и изюма — поправляемся. Получая 25 — 30 г клетчатки в сутки, можно на 25% уменьшить усвоение калорий. Но польза растительных волокон не только в отрицательной калорийности! Они способствуют освобождению организма от продуктов жирового распада и шлаков, механически очищают слизистую оболочку желудка и кишечника, предотвращая различные проблемы, сопутствующие строгим дие… — Читать дальше

там, и улучшают состояние кишечной микрофлоры.

Развернуть

Стремясь к идеальной фигуре, худеющие часто забывают о мышцах спины. ‍ И напрасно: при слабой спине и накачанном прессе в области поясницы появляется сильный прогиб — и живот, вместо того чтобы спрятаться, выпячивается. ‍ Для осиной талии после скручиваний обязательно выполняйте подъема корпуса и ног, лежа на животе.

Развернуть

Стремясь к идеальной фигуре, худеющие часто забывают о мышцах спины. ‍ И напрасно: при слабой спине и накачанном прессе в области поясницы появляется сильный прогиб — и живот, вместо того чтобы спрятаться, выпячивается. ‍ Для осиной талии после скручиваний обязательно выполняйте подъема корпуса и ног, лежа на животе.

Развернуть

В нашем спортивном клубе на днях состоялся аттестационный семинар цветных поясов.
Поздравляем спортсменов с результатами!

В нашем спортивном клубе на днях состоялся аттестационный семинар цветных поясов.
Поздравляем спортсменов с результатами!

Споры вокруг первого блюда не утихают. Одни худеющие считают, что что, снижая вес, нужно забыть о супе, другие же пытаются избавиться от лишних килограммов по-боннски.
Суповая диета придется по душе людям, которые плохо переносят жесткие диеты.
2—3 кг потеряют любители первых блюд. Но им стоим учесть, что многие витамины разрушаются даже при недолгой варке, поэтому на фоне суповой диеты надо принимать поливитаминные или витаминно-минеральные препараты.

Развернуть

Споры вокруг первого блюда не утихают. Одни худеющие считают, что что, снижая вес, нужно забыть о супе, другие же пытаются избавиться от лишних килограммов по-боннски.
Суповая диета придется по душе людям, которые плохо переносят жесткие диеты.
2—3 кг потеряют любители первых блюд. Но им стоим учесть, что многие витамины разрушаются даже при недолгой варке, поэтому на фоне суповой диеты надо принимать поливитаминные или витаминно-минеральные препараты.

Развернуть

Долгое время считалось, что бег и футбол — виды спорта, которые лучше других уничтожают жир.
Специалисты Бирмингемского университета провели эксперимент, в ходе которого установили: во время подъема по лестнице расходуется на 20% больше энергии, чем при занятиях бегом и игре в футбол. Поэтому, если хотите избавиться от жировой прослойки, ходите чаще по ступеньками и пренебрегайте лифтами.

Развернуть

Долгое время считалось, что бег и футбол — виды спорта, которые лучше других уничтожают жир.
Специалисты Бирмингемского университета провели эксперимент, в ходе которого установили: во время подъема по лестнице расходуется на 20% больше энергии, чем при занятиях бегом и игре в футбол. Поэтому, если хотите избавиться от жировой прослойки, ходите чаще по ступеньками и пренебрегайте лифтами.

Развернуть

КУБОК РЯЗАНСКОГО КРЕМЛЯ
С 21 по 24 мая наша СБОРНАЯ ВОЛГОРАДСКОЙ ОБЛАСТИ выступала на Всероссийских соревнованиях по тхэквондо ВТФ.
И в копилке достижений нашего клуба +1 медаль.
Шанхоев Алихан (весовая категория до 63 кг) занял 2 призовое место.
Поздравляем Алихана и желаем ему дальнейших побед!

Развернуть и показать

еще 3 фото

В нашем спортивном клубе проходят только эффективные тренировки! Присоединяйтесь!

Показать

еще 1 фото

Толстовка мужская Lonsdale на молнии и пуговицах тоже участвует в распродаже! Размеры S, XL. Цвет темно-серый. По всем вопросам звоните по указанному телефону.
Вещи можно посмотреть в Instagram @shop_volgograd34_

Развернуть

Спешите на распродажу‼ Остались только две толстовки Lonsdale для девочек — серая и зеленая. Размер XS. Гарантия качества.
Instagram @shop_volgograd34_

Развернуть

Наша распродажа продолжает работать даже тогда, когда вы отдыхаете. Спешите купить качественные спортивные вещи (аккаунт в Instagram @shop_volgograd34_). Подробности по телефону
.

Неважно ведете вы активный образ жизни или нет, потому что мы объявляем распродажу спортивной одежды для всех! Покупайте ветровки, толстовки, свитшоты, поло, майки, спортивные штаны и шорты по привлекательным ценам. Спешите, количество товара ограничено.⏱ Уточнить информацию о наличии необходимого размера вы можете здесь или по телефону. Пишите! Звоните!

Развернуть

Почему зачастую так трудно отказаться от свиной отбивной и плова с бараниной?
А первые дни на диете кажутся мучением? Американские ученые уверены, что все дело не в каких-то чудесных добавках, которые кладут в пищу, а в необычных свойствах липидов животного происхождения: калорийные мясные блюда заставляют нейроны посылать сигналы в центры удовольствия. Если на столе всегда сытная еда, то со временем развивается привыкание к жирам, сродни наркотическому. Поэтому, чтобы легче переносить ограничения в питании, не отказывайтесь от привычных бл… — Читать дальше

юд, а просто уменьшайте размер порций.
Ставь »+» в комментариях, если придерживаешься диеты.

Развернуть

Полагаете, что сладости плохо влияют на вес только из-за своей калорийности? Ошибаетесь!
Оказывается, повышенное содержание подсластителей и глюкозы заставляет микрофлору кишечника производить больше кислоты, снижающей уровень сигнала, который желудочно-кишечный тракт посылает в мозг, сообщая, что организм сыт.

Развернуть

Ученые рассчитали: для нормального функционирования организма и обеспечения обменных процессов при снижении веса с пищей должно поступать 2 г белка на 1 кг идеальной массы тела.
Следовательно, тем, чей вес 75 кг, чтобы похудеть до 55 кг, в день необходимо около 110 г белка, но не мяса. Однако помните: какую бы цифру вы ни получили при расчетах, чтобы не перегружать почки, в день лучше употреблять не более 120 г протеина. По этой же причине нельзя всю норму белка съедать за один присест. Надо разделить продукты, содержащие протеин, на несколько… — Читать дальше

порций так, чтобы в каждой было по 30 – 40 г белка. Составляя меню, учтите: в 100 г филе курицы содержится 22 г протеина, стручковой фасоли – 4 г, арахиса – 26,6 г (правда, и жиров здесь аж 45 г!), в яичном белке – 8–9 г. Причем 60% белков должны поступать с животной пищей и только 40% – с растительной.

Развернуть

Ограничить сладкое и жирное нетрудно. Нужно лишь пить достаточное количество воды.
Американцы предложили участникам одного эксперимента на выбор несколько видов пищи: овощи, фрукты, мясо, гамбургеры, чипсы и конфеты. И обнаружили интересную закономерность: те, кто незадолго до испытаний выпивал стакан воды, выбирали здоровую еду.
А вы следите за своим питанием? Ставьте »+» в комментариях, если удалось исключить из своего рациона вредную еду.

Развернуть

Ученые из Гарвардской школы медицины провели эксперимент и доказали, что у тех, кто предпочитал выполнять 30-минутную зарядку до первой трапезы, за два месяца ушло на 30% больше лишнего веса, чем у тех, кто сначала завтракал, а потом уже тренировался.

Развернуть

Проголодались? Съешьте что-нибудь из нижеприведенного списка. Калории, содержащиеся в порции этих продуктов, будут практически полностью истрачены на их усвоение. Никакого риска для фигуры!
2 киви или 2 ломтика ананаса;
ломтик манго с обезжиренным творогом;
свежие овощные и фруктовые соки с мякотью или коктейли из них, приготовленные в блендере;
фруктовый крем из банана и тертого зеленого яблока со льдом;
5 – 6 штучек чернослива или кураги;
половинка грейпфрута;
50 г обезжиренного творога со свежими фруктами;
2 – 3 стебля сель… — Читать дальше

дерея и 1 свежий огурец.

Развернуть

Два литра в сутки, которые рекомендуют выпивать диетологи, весьма приблизительная цифра. На самом деле чем вес больше, тем выше потребность организма в воде. Считается, что влаги нужно потреблять 30 — 40 г. на 1 кг веса. Но эти данные актуальны, если вы мало двигаетесь и на улице и дома не жарко. Если же вы активно занимаетесь спортом, а за окном выше 25 градусов тепла, то питьевую норму надо увеличить в 1,5 — 2 раза.

Развернуть

Мотивация к спорту не менее важна, чем сама тренировка.
А вы как считаете?
»+» в комментариях, если нуждаетесь в мотивации.

Развернуть

Как мы встречали Новый Год 2020

Развернуть и показать

еще 2 фото

Важный посыл Тренировка — это крайне важный этап на пути к чемпионству
Лайк — если не пропускаешь тренировки
»+» в комментарии, если любишь ходить на тренировки и всегда летишь в зал
Посмотрим, кто у нас самый добросовестный

Развернуть

Медицинский допуск к соревнованиям и страховка
Рекомендуется получить медицинский допуск в спортивном диспансере после прохождения соответствующего медицинского обследования. Срок действия допуска – полгода (если не указан иной срок). После прохождения медицинского обследования, необходимо поставить допуск в паспорт спортсмена. Страховой полис должен покрывать риски участия в спортивных соревнованиях (желательно указание вида спорта – тхэквондо). Срок действия полиса может покрывать только день соревнований. Обратите внимание, что полис ОМС… — Читать дальше

не включает данные риски и не будет действителен. Минимальное страховое покрытие составляет 10000 руб.

Развернуть

Говорят, девушки — слабый пол
А вы как считаете?

Топ-5 фактов о тхэквондо
Топ-5 фактов о тхэквондо расскажут о древней системе духовных тренировок и технике самообороны без оружия. 1. На гробницах представителей королевских династий Когурё, древнего корейского феодального государства, находили изображения воинов в стойках, характерных и для современного тхэквондо. Основной задачей этого боевого искусства в древности было выбивание всадника из седла.
2. В буквальном переводе тхэквондо означает «путь руки (кулака) и ноги». В этом боевом искусстве соединялась как духовная составляющая, так и… — Читать дальше

физическая. Если некоторые японские боевые искусства, как дзюдо, предназначены больше для достижения гармонии духа и тела, то техника тхэквондо, подразумевающая тренировки без оружия, специальные удары и прыжки, была предназначена для поражения одного или нескольких противников.
3. Внешне поединок тхэквондо напоминает поединок каратистов. Однако в тхэквондо преобладают удары ногами. По правилам спортивных поединков, чем больше ударов будет нанесено ногами, тем больше шансов у спортсмена выиграть. Поэтому спортсмены в основном не используют руки, а вкладывают всю энергию в удары ногами.
4. Известен случай, когда женщина спаслась от нападения акулы благодаря знанию тхэквондо. Марико Хауген, тренер по тхэквондо, отдыхала с супругом на Гавайских островах. Когда она плавала близ острова Мауи, неожиданно появилась акула. Женщине удалось даже в приступе паники нанести хищнице два удара по голове, после чего акула отступила.
5. Тхэквондо как вид спорта было зарегистрировано в 1955 году, а в 2000 году вошло в программу Олимпийских игр. Первыми чемпионами мира стали, конечно же, корейцы. Они остаются и абсолютными чемпионами по количеству завоеванных медалей. Самой титулованной спортсменкой является кореянка Хьян Ми Чо (трехкратная чемпионка мира), а самым титулованным спортсменом — Кук Хьюн Чжон (четырехкратный чемпион мира).

Развернуть

СКБИ «Торнадо» продолжает набор в группы Тхэквондо Для детей от 4 лет и старше СКБИ «Торнадо» предлагает: -Развитие в ребенке лидерских качеств, дисциплины и организованности -Участие детей в соревнованиях и аттестациях на пояса -Залы оснащенные всем необходимым спортивным инвентарем -Занятия с квалифицированными тренерами Наши адреса: СКБИ Торнадо — Циолковского, 18 МОУ Гимназия № 15 — улица Академика Королева, 1А Педколедж — ул. Кутузовская, 5 Самофаловка — Советская улица, 82 Волжский — Космонавтов, 15 Приходите, звоните, пишите мы от… — Читать дальше

ветим на все ваши вопросы: ТELEGRAM

Наш тренер по тхэквондо — Кирокосян Карен Арутюнович
Мастер спорта России
Ознакомиться с расписанием занятий можно по ссылке:

Как вам бой? Оцените от 1 до 10 
Ответ пиши в комментарии

Спортивный Клуб Боевых Искусств «Торнадо» приглашает на тренировки по Тхэквондо! Детей от 4 лет и старше, взрослых, и всех-всех желающих! Вас ждет: Сильный тренерский состав и самое современное оборудование, дружественная и доброжелательная атмосфера, в которой удобно заниматься как начинающему спортсмену, так и человеку, обладающему значительным опытом в сфере единоборств! Наши адреса: СКБИ Торнадо — Циолковского, 18 МОУ Гимназия № 15 — улица Академика Королева, 1А Педколедж — ул. Кутузовская, 5 Самофаловка — Советская улица, 82 Волжски… — Читать дальше

й — Космонавтов, 15 Интересующую информацию можно узнать по номерам : ТELEGRAM

Сама жизнь есть испытание. Тренируясь, ты должен испытывать и отшлифовывать сам себя, чтобы достойно встречать великий вызов жизни

Паспорт спортсмена Что же такое «Паспорт спортсмена». Это то же самое, что и паспорт гражданина или свидетельство о рождении ребенка, где черным по белому написано кто ты, откуда взялся, и, где тебя искать. Точно так же и в случае с паспортом спортсмена, который содержит все возможные сведения о Вас, как о спортсмене. Паспорт спортсмена является основным документом спортсмена и должна содержать все необходимые данные о спортсмене: регистрационный номер, фамилия, имя и отчество, название спортивного клуба, дату и год рождения владельца, его тех… — Читать дальше

ническую квалификацию, присвоение разрядов и званий, сведения о почетных спортивных званиях и поощрениях, сведения о спортивной дисквалификации и взысканиях, участие в учебно-тренировочных сборах, данные о соревнованиях, на которых выступал спортсмен, занятое место. Где взять классификационную книжку?! На вопрос о том, где взять классификационную книжку спортсмена, Вам, как никто лучше ответит администратор клуба или Ваш личный тренер! Выдача спортивных паспортов в нашем клубе осуществляется в организованном порядке (например, перед первой аттестацией на цветные пояса), тогда, скорее всего, тренер объявит о стоимости классификационной книжки, соберет с тех из вас, кому нужно оформить и выдать такую книжку — необходимую сумму денег, сам купит все эти книжки и проведет необходимую процедуру их регистрации на основании Ваших документов: паспорта гражданина или свидетельства о рождении или это сделает администратор клуба (если вы тренируетесь в центральном отделении СКБИ Торнадо на ул. Циолковского, 18.)
После всей процедуры оформления и торжественного вручения классификационной книжки, Вы вправе называть себя спортсменом! Теперь, на каждом (официальном) соревновании, где Вы принимаете участие, в классификационную книжку в обязательном порядке будет вносится информация о соревновании, Вашем, результате и набранных очках. Ответственность за своевременное и верное внесение данных несет организатор, главный судья соревнования, и, в первую очередь, владелец спортивного паспорта! Правила пользования спортивным паспортом указаны на последней странице. Запись заверяется печатью организатора и (или) подписью главного судьи.

Развернуть

Развернуть

Взрослая группа КИОКУСИНКАЙ поздравляет вас с наступающим 2018 годом

Дорогие спортсмены и родители!
Спортивный Клуб Боевых Искусств «Торнадо» поздравляет Вас с наступающим Новым 2018 Годом!
Желаем, чтобы вы стремились к совершенству во всем, а вместе с этим к вам приходили новые грандиозные победы! Конечно же, желаем крепкого здоровья, стойкости духа, верных друзей и самых волшебных мгновений! С НОВЫМ ГОДОМ!

Вся ли коллекция поясов у тебя?
Если нет, то сколько еще осталось?
Ответ пиши в комментарии

В комментариях это видео не нуждается. Можно все описать лишь одним словом — МОЩЬ
Тренируйтесь, чтобы добиваться таких же результатов!
И не жалей лайка

Тхэквондо для взрослых
Тхэквондо для взрослых – это удивительная и прекрасная возможность не только обучиться самообороне, но и заняться своим здоровьем. Данный вид боевого искусства пользуется огромной популярностью среди разных возрастных групп. Наш клуб, это команда опытных тренеров, которые выстроят для вас индивидуальную, подходящую именно Вам, программу занятий. Они в совершенстве владеют данным видом спорта, и обучат вас всему необходимому на высшем уровне. Почему нужно обратиться именно в наш клуб? Всё просто: -осуществляется индиви… — Читать дальше

дуальный подход ко взрослым; -тхэквондо улучшает здоровье; -у нас можно научиться многим боевым навыкам; -занятия проходят в удобное для вас время; -доступная стоимость. Для этой возрастной группы занятия выстроены таким образом, чтобы сделать упор не на спортивную составляющую, а на улучшение физических качеств, состояния здоровья и получение навыков самообороны. Взрослый отрабатывает удары в воздухе, выполняет специальные ритмические комплексы упражнений. Характер такого тхэквондо умеренный и спокойный. Полученный опыт не только способствует оздоровлению, но и может оказать неоценимую помощь в опасных жизненных ситуациях. Опытные тренеры помогут вам приобрести хорошую физическую форму, организовать внутреннее спокойствие и воспитать выдержку. Данный вид боевого искусства – это также эффективный способ для улучшения самооценки, самоуверенности и самовыражения, прекрасный метод выплеснуть негативные эмоции. Тхэквондо для взрослых проходит в удобном для вас режиме, с учетом ваших физических возможностей.
Записаться на занятия вы можете по телефону:

Ну куда без мемасиков
Лайк — если хотите больше юмора и мемов
Репост — если тоже радуешься, когда хвалит тренер

Чем полезно Тхэквондо для детей
1. Подготовка ребенка к школе. Занятия Тхэквондо готовят ребенка физически и умственно к нагрузкам, которые дают современные формы обучения в школе. С начальных этапов занятий тхэквондо ребенок привыкает к дисциплине, распорядку, самоконтролю, начинает проявляться интерес к изучаемому, появляются стимулы к занятиям. 2 Оздоровление ребенка, укрепление его физически. Физическое воспитание, заложенное в методиках преподавания тхэквондо для детей, способствует общему укреплению ребенка, а в некоторых случаях и оздо… — Читать дальше

ровлению. Такими примерами могут служить, исправление осанки ребенка, укрепление дыхательной системы при астме, укрепление иммунной системы часто болеющих детей. 3. Улучшение роста. Замечено, что дети регулярно получающие физические нагрузки лучше развиваются и растут. Такие дети в среднем обгоняют своих сверстников в росте на 1 см/ год. 4. Чувство коллективизма. Занятия в группе, с детьми одного возраста, развивают чувство коллективизма в ребенке. Это проявляется в том, что ребенок начинает осознавать себя частью коллектива, начинает считаться не только со своим мнением, но и мнением окружающих, вырабатываются манеры поведения и ценности, принятые в данном сообществе. 5. Улучшается эмоциональное содержание (EQ) интеллект(IQ). Детям, регулярно занимающимся тхэквондо, часто приходится решать задачи, связанные не только с решением проблем внутри коллектива, но и осваивать новую культуру движений, которая с повышением их спортивного мастерства, становится все сложнее, требует внимательного изучения и необходимости вникнуть в суть. Кроме того, улучшение техники, отражается как правило в появлении положительных эмоций. В результате постоянных занятий у ребенка закрепляется положительное эмоциональное содержание, которое он переносит и на свое окружение за пределами спортивного зала.

«Немногие рождаются смелыми, многие становятся ими после тренировок и дисциплины».
Вегетий.

Спортивный Клуб Боевых Искусств «Торнадо» приглашает на тренировки!
Детей от 4 лет и старше, а также взрослых!
Спортсменов нашего клуба ждет:
Сильный тренерский состав и самое современное оборудование, дружественная и доброжелательная атмосфера, в которой удобно заниматься как начинающему спортсмену, так и человеку, обладающему значительным опытом в сфере единоборств! Наши адреса: СКБИ Торнадо — Циолковского, 18 МОУ Гимназия № 15 — улица Академика Королева, 1А Педколедж — ул. Кутузовская, 5 Самофаловка — Советская улица, 82 Волжский — Ко… — Читать дальше

смонавтов, 15 Интересующую информацию можно узнать по номерам : ТELEGRAM

9 декабря в Спортивном Клубе Боевых Искусств «Торнадо» прошел аттестационной экзамен на цветные пояса
Поздравляем всех ребят, успешно сдавших экзамены на следующий пояс
Вы еще на шаг приблизились к черному поясу!!!

Показать

еще 2 фото

Штучкина Валерия завоевала золотую медаль на Кубке Эльбруса
Среди детей 10—11 лет, в весовой категории свыше 41 кг. Поздравляем спортсменку и тренера Артема Владимировича Михеева!!!

Наши спортсмены отрабатывают удар
Приходи к нам и ты! Стань Чемпионом

Как бесплатно тренироваться в СК Торнадо
Зачисление на бесплатной основе, осуществляется на конкурсной основе, путем прохождения процедуры индивидуального отбора. Индивидуальный отбор предусматривает проведение тестовых заданий в спортивном зале. Для этого необходимо иметь комплект спортивной формы. Решение о зачислении на бесплатной основе принимается тренерским советом клуба в течении 5 рабочих дней. Юноши и девушки 12 лет и старше имеющие спортивную подготовку с индексом массы тела (индексом Кетле -соотношение роста и массы тела) менее 20,… — Читать дальше

могут получить дополнительные баллы. Подробнее можно узнать по телефону

Цвета пояса в Тхэквондо и их значение
Пояса в тхэквондо представляют собой определенную систему оценки мастерства спортсмена, которая сложилась из цветов мундиров корейской армии, принятых с давних времен: дорога спортсмена начинается с белого пояса и уже дальше идет желтый, зеленый, синий, красный. Высшему уровню мастерства соответствует черный пояс.
Что же обозначают цвета пояса? Белый
Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо. Желтый
Цвет восходя… — Читать дальше

щего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги. Зеленый
Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого. Синий
Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо.
Красный (Коричневый)
Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи. Черный
Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.
Делись полезной информацией с друзьями и сохраняй себе, чтобы не потерять

Объявляется набор в группы Тхэквондо
Для детей от 4 лет и старше
СКБИ «Торнадо» предлагает:
-Развитие в ребенке лидерских качеств, дисциплины и организованности
-Участие детей в соревнованиях и аттестациях на пояса -Залы оснащенные всем необходимым спортивным инвентарем -Занятия с квалифицированными тренерами Наши адреса: СКБИ Торнадо — Циолковского, 18
МОУ Гимназия № 15 — улица Академика Королева, 1А
Педколедж — ул. Кутузовская, 5
Самофаловка — Советская улица, 82
Волжский — Космонавтов, 15
Приходите, звоните, пишите мы ответим на все ва… — Читать дальше

ши вопросы:
ТELEGRAM

Работай над собой и у тебя все получится

Спортивный Клуб Боевых Искусств «Торнадо» имеет 5 филиалов в разных частях города и даже области.
Вы можете выбрать наиболее удобный вариант для занятий вам или вашим детям
СКБИ Торнадо
СТ. ПРОФСОЮЗНАЯ ул. Циолковского, 18
МОУ Гимназия № 15
ОБУВНАЯ ФАБРИКА улица Академика Королева, 1А
Педколедж
ЖИЛГОРОДОК ул. Кутузовская, 5
Самофаловка
П. САМОФАЛОВКА Советская улица, 82
Волжский
ВОЛЖСКИЙ улица Космонавтов, 15
Мы будем рады видеть вас в наших рядах. Приходите, звоните, пишите мы ответим на все ваши вопросы.

ТELEGRAM

Чтобы достичь определенного уровня в технике тхэквондо, надо обязательно выполнял следующие требования: 1. Помимо тренировок ежедневно дополнительно заниматься дома не менее получаса, так как тренировки в спортзале не могут быть достаточными. Утром и вечером проводить не сильную растяжку, потягиваясь на носках. Во время утренней зарядки можно повторять формальные комплексы (пхумсе) 2. Обращать внимание на разминку суставов: в свободное время можно приседать или производить вращение в локтевых, коленных и голеностопных суставах. 3. Больше работ… — Читать дальше

ать над координацией движений (элементы акробатики, прыжки на скакалках), это позволит легче и лучше усваивать материал на тренировках и хорошо запоминать формальные комплексы. Особенно полезно постоять на руках (или на голове) у стенки. 4. Занимаясь в тесном помещении, можно использовать стену в качестве тренажера, чтобы при выносе бедра и плеча соблюдалась прямая линия; а также в упражнениях на координацию с теннисным мячом, ловя отскакивающий от стенки мяч. 5. Можно отрабатывать удары на «ракетке». Для отработки точности и хлеста в ударе, «ракетку» можно заменить воланчиком или мячиком для большого тенниса. Удар может наноситься как в висящий предмет, так и в веревку, на которой он подвешен. При этом сам мяч или воланчик не должен захлестывать ногу. 6. Повторять технику ударов и блоков перед зеркалом. Стараться показывать свою технику и формальные комплексы как можно чаще: друзьям, знакомым, гостям, чтобы преодолеть стеснительность и неуверенность. Но никогда не хвастать своими успехами и не доказывать свое превосходство с помощью силы. 7. Завтрак, обед или ужин должен быть не позднее, чем за два часа до тренировки или не ранее, чем за один час после нее. 8. Регулярно принимать витамины, чем обеспечивать полноценное питание, особенно в весенний период. 9. Обязательно соблюдать личную гигиену: после тренировки обтереться или принять душ, а затем переодеться и остыть, чтобы при выходе на улицу не простудиться. 10. Соблюдать режим дня, спать в проветренном помещении, чаще бывать на воздухе.
Выполняя эти правила, можно активно тренироваться и полноценно развиваться.

TKD-NEWS (08.12.2016):
Турнир по тхэквондо ВТФ «Tornado Challenge»
дети 2005—2008 (Пхумсе), дети 2005—2006, кадеты (2002—2004), юниоры (1999—2001), взрослые (1999 и старше). Соревнования проводятся с использованием электронных жилетов и шлемов Daedo и системой видео повтора.
Страница регистрации на турнир

Развернуть и показать

еще 1 фото

Подписывайтесь на наш инстаграм! Отправляйте свои фото в нашем клубе в директ. Лучшие фото мы опубликуем!

Аттестация на цветные пояса состоится 08 октября 2016 года. Обязательно проверьте наличие действующей аккредитации. Уточните у тренера и администратора всю подробную информацию.

Уважаемые родители! Для прохождения аккредитации перед аттестацией вам необходимо предоставить администратору СК «Торнадо» следующие документы: 1. Свидетельство о рождении ребенка (ОРИГИНАЛ) / паспорт ребенка (ОРИГИНАЛ). 2. Справку со школы с фотографией и печатью на фотографии (о том, что ваш ребенок действительно обучается в данной школе). (ТОЛЬКО ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ). Либо вы можете предоставить загранпаспорт ребенка (ОРИГИНАЛ). 3. Фото 3х4 в электронном виде, хорошего качества. 4. Оплаченный ежегодный взнос в клуб.

Летний набор в группу БОКСА! От 14 лет. Занятия проходят по адресу ул. Ярославская, 12. Пн,ср,пт с 20:00. Тренер: Илясов Сергей. Первое занятие — бесплатно!

Семь обязательных уроков жизни Марка Твена.
Добавляйте себе!
1. Невежество и уверенность – выигрышная комбинация.
«Всё что вам необходимо – невежество и уверенность, тогда успех будет неизбежен».
Вам необходимо достаточное количество невежества, чтобы верить, что невозможное возможно и достаточно уверенности, что воплотить невозможно в реальность. Братья Райт были достаточно невежественными, чтобы думать, что человек может летать, и достаточно уверенными для того, чтобы это случилось. Наполеон Хилл сказал: «Всё, что разум может понять и во что… — Читать дальше

может поверить, вы можете осуществить». Невежество и уверенность действительно представляют собой выигрышную комбинацию.
2. Читайте лидеров.
«Тот человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет ихчитать».
Платон сказал: «Тратьте своё время на саморазвитие, читая других людей, таким образом, вам будет проще получить то, что другие получили с трудом». Вы понимаете, что вы можете читать книги и за три часа изучить то, на что другим людям потребовались десятки лет. Вы можете буквально впитать знания другого человека, получить правду. Научитесь получать радость от чтения.
3. Первые вещи сначала.
«Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра».
Самое главное – всегда держать самые главные вещи самыми главными. Никогда не позволяйте себе быть слишком занятым, чтобы забыть о самых главных вещах. Всегда спрашивайте себя: «действительно ли эта деятельность важна на данный момент», «использую ли я своё время эффективно», «приближает ли меня эта деятельность к моим целям». Научитесь находить разницу между продуктивностью и прогрессом каждый час вашего дня.
4. Боритесь.
«Важен не размер собаки в борьбе, важен размер борьбы в собаке».
А насколько велика «борьба» в вас самих? Чтобы добиться успеха, чтобы сделать то, что никогда не делалось прежде, вам необходимо достаточно количество борьбы, мужества и несокрушимой прочности. Достаточно ли в вас «борьбы» чтобы закончить гонку? Помните, это не гонка слишком быстра, это не битва слишком сильна, это вопрос устойчивости, необходимость терпеть до конца.
5. Сила планирования.
«Обычно мне требуется времени больше, чем три недели, чтобы подготовить отличную речь».
Планирование необходимо. Никогда не стоит недооценивать силу планирования. Хороший план составляет половину работы. Успех и неудача часто определяется умением следовать хорошему практичному плану (даже если этот план импровизированной речи). Если вы найдёте людей, которые поддерживают свои тела в форме, вы обнаружите, что у них есть план. Они точно знают, сколько углеводов, белков и жиров им стоит употреблять в тот или иной день. Есть ли у вас план? Помните, вы можете быть настолько же успешными, как и ваш план.
6. Будьте мужественными.
«Мужество это сопротивление страху, управление страхом, а не отсутствие страха».
Умеете ли вы управлять своими страхами? Делаете ли вы то, что «они» говорят, сделать не можете? Встаёте ли вы лицом к лицу к своим страхам и берёте ли над ним верх? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бегство от ваших иллюзий. Марк Твен сказал: «Двадцать лет спустя вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не сделали, чем теми, которые вы не сделали. Так отбросьте концы. Отплывите от безопасной гавани. Поймайте ветер в паруса. Исследуйте. Мечтайте. Делайте открытия».
7. Признайте свой гений.
«Тысячи гениев живут и умирают не открытыми – самими собой или другими людьми».
Каждый рождается гением, но не каждый это понимает. Каждый рождается гением, но жизнь заставляет сомневаться в том, что он гений. Научитесь открывать в себе гения, есть что-то, что вы можете делать лучше других, откройте в себе гения и другие люди откроют его в вас.

Мы сделаем любую надпись на вашей футболке! Ярославская,12.

Аттестация на цветные пояса состоится завтра, 5 июня, 2016 с 9:00.

Призы за Первенство СК «Торнадо» Желаем победы!

Показать

еще 2 фото

Футболки с вашим рисунком вы можете заказать у нас! Адрес: ул. Ярославская, 12. Тел.. Недорого, качественно, красиво!

Уважаемые Торнадовцы! Напоминаем, что вы можете заказать печать изображения на футболке у стойки администратора, по адресу ул. Ярославская, 12. Нашим спортсменам и их родителям постоянные скидки и акции! Можно заказать печать любого изображения! Оригинальная футболка- один из самых приятных подарков в любом возрасте!! Ждем Вас!

Μарина Μолчанова (26.04.2016):
I LOVE TKD
Мы ждем Вас ежедневно с 10:00 до 20:00 Мы находимся: Волгоград. ост. Комсомольская, тц Диамант 2 этаж. По дополнительным вопросом звоните

Развернуть

Маргарита Писарева (23.04.2016):
Едем летом в Геленджик! дорогие ребята, мои ученики… Объявляю «набор »!!!! Море солнце, пляж, отличная турбаза со всеми условиями, пятиразовое питание, сафари парк, различные экскурсии, аквапарк Золотая бухта, канатная дорога на вершину Олимпа, поездка, вообщем все включено) за 20 000 рублем на целых 10 дней! Программа обещает быть очень и очень интересной) всех желающих жду у себя в кабинете) за репост буду благодарна
P.S: уезжаем 3 июня)))

Развернуть

Сетки первенства области среди кадетов и юниоров. Юниоры с 9.00 Кадеты с 11.00

TAEKWONDO SHOP I ЕБШ (01.04.2016):
Команда-твоя опора