Вопросы для зачёта
по разделу «Гимнастика»
для учащихся 9-11
классов
1. Как с греческого переводится слово «гимнастика»?
2. Вращательное движение тела с полным переворачиванием
через
голову вперед или назад без промежуточной опоры или с
опорой
руками называется:
а) оборот; б) переворот;
в) перемах.
3. Вращательное движение тела (на полу прыжком) с полным
переворачиванием через голову без промежуточной опоры на
руки
называется:
а) сальто; б)
курбет; в) рондат.
4. Положение в висе или упоре, когда прямые ноги
располагаются под
прямым углом по отношению к туловищу называется:
а) крест; б)
угол; в) шпагат.
5. Составная часть упражнения (комбинации), отдельное
законченное
движение или действие определенной структуры, имеющее
начало,
основу и окончание называется:
а) соединение; б) комбинация; в)
элемент.
6. Основной
ошибкой, не позволяющей выполнить из виса стоя,
толчком
двумя подъём переворотом в упор, является…
а) разгибание рук во время толчка и маха ногами;
б) сгибание туловища и подтягивание на руках;
в) слабый толчок ногами.
7. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения
содержат различные подъемы, обороты, повороты, перемахи,
подлеты и перелеты, выполняемые только махом:
а) бревне; б) перекладине; в)
коне.
8. На каком гимнастическом
снаряде выполняемые упражнения
содержат различные
передвижения, прыжки, повороты, перевороты,
сальто, танцевальные
элементы, а также в ограниченном объеме
статические положения и позы:
а) скамейке;
б) бревне; в) перекладине.
9. Упражнения на всех
гимнастических снарядах должны
заканчиваться эффектным ……,
соответствующим трудности всего
упражнения:
а) подскоком; б)
соскоком; в) перемахом.
10. Сочетания отдельных акробатических элементов и
соединений в
определенном целостном порядке называется:
а) вольные упр-я; б) комбинация; в)
специальные упр-я.
Вопросы для зачёта
по разделу «Гимнастика»
для учащихся 9-11
классов
1. Как с греческого переводится слово «гимнастика»?
2. Вращательное движение тела с полным переворачиванием
через
голову вперед или назад без промежуточной опоры или с
опорой
руками называется:
а) оборот; б) переворот;
в) перемах.
3. Вращательное движение тела (на полу прыжком) с полным
переворачиванием через голову без промежуточной опоры на
руки
называется:
а) сальто; б)
курбет; в) рондат.
4. Положение в висе или упоре, когда прямые ноги
располагаются под
прямым углом по отношению к туловищу называется:
а) крест; б)
угол; в) шпагат.
5. Составная часть упражнения (комбинации), отдельное
законченное
движение или действие определенной структуры, имеющее
начало,
основу и окончание называется:
а) соединение; б) комбинация; в)
элемент.
6. Основной
ошибкой, не позволяющей выполнить из виса стоя,
толчком
двумя подъём переворотом в упор, является…
а) разгибание рук во время толчка и маха ногами;
б) сгибание туловища и подтягивание на руках;
в) слабый толчок ногами.
7. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения
содержат различные подъемы, обороты, повороты, перемахи,
подлеты и перелеты, выполняемые только махом:
а) бревне; б) перекладине; в)
коне.
8. На каком гимнастическом
снаряде выполняемые упражнения
содержат различные
передвижения, прыжки, повороты, перевороты,
сальто, танцевальные
элементы, а также в ограниченном объеме
статические положения и позы:
а) скамейке;
б) бревне; в) перекладине.
9. Упражнения на всех
гимнастических снарядах должны
заканчиваться эффектным ……,
соответствующим трудности всего
упражнения:
а) подскоком; б)
соскоком; в) перемахом.
10. Сочетания отдельных акробатических элементов и
соединений в
определенном целостном порядке называется:
а) вольные упр-я; б) комбинация; в)
специальные упр-я.
Конспект урока по физической культуре для 8 «В» класса
Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики
Задачи урока:
Воспитательные (личностные):
воспитывать чувство коллективизма у учащихся 8 «В» класса посредством эстафет
Развивающие (метапредметные):
формировать умение правильно выполнять двигательное действие у учащихся 8 «В» класса при выполнение акробатических элементов (Р)
формировать умение взаимодействовать со сверстниками в совместной деятельности у учащихся 8 «В» класса посредством эстафет (К)
формировать умение выявлять свои ошибки и ошибки одноклассников у учащихся 8 «В» класса при выполнение двигательных действий (П)
Образовательные (предметные):
Закрепить акробатические элементы посредством составления комбинаций
Дата проведения: 19.12.2019
Время проведения: 09.50 – 10.30
Место проведения: МАУ СОШ №16 (спортивный зал)
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастические скамейки, обручи, скакалки, фишки, колонка, свисток
Используемая литература: Крутиков, В.Н. Примерные комбинации по гимнастике [Текст] / Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А. Куратова. – 2015. – 24с.
Евсеева, В. Гимнастическое творчество. Составление акробатических комбинации [Текст] / В. Евсеева // Спорт в школе. – 2015. – №11. – с. 28-30.
Проводящий: Корепов Даниил Андреевич
|
Содержание учебного материала |
Дозировка |
Деятельность учителя |
Деятельность обучающихся |
|
1. Организационный этап 2` |
|||
|
1.1.Построение, приветствие |
30” |
Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте ребята! Вольно. |
Проявляют дисциплинированность, выполнять команды учителя |
|
1.2. Сообщить задачи урока |
30” |
Ребята на предыдущих уроках по гимнастике вы разучивали акробатические элементы. Какие акробатические элементы вы знаете? (учащиеся отвечают) Сегодня мы с вами повторим акробатические элементы, а также будем их совершенствовать с помощью акробатической комбинации в которую соединим известные вам элементы. Как выдумаете, какая же тема сегодняшнего урока? (учащиеся отвечают) Тема урока – это совершенствовать акробатические элементы через составление акробатической комбинации! |
Проявляют дисциплинированность, отвечают на вопросы |
|
1.3.Строевые упражнения |
1` |
Внимание! Класс, нале-во 1-2! Круг-ом 1-2! Напра-во 1-2! Прыжком, круг-ом 1-2! Напра-во 1-2! |
Выполняют команды учителя |
|
2. Подготовительный этап 10` |
|||
|
2.1. Ходьба с заданием — ходьба на носках, руки в стороны — ходьба на пятках, руки за голову |
1` |
Класс, в обход налево шагом марш! Дистанцию 2м принять! Дистанцию соблюдает сзади идущий! Внимание, руки в стороны ставь, на носках, марш! Внимание, руки за голову ставь, на пятках марш! Без задания! |
Соблюдают технику безопасности Соблюдают заданную учителем дистанцию |
|
2.2. Бег с заданием — бег приставным шагом, руки на поясе — бег скрестным шагом — бег по диагонали |
1` 0,5 кр 0,5 кр 2 раза |
Класс, бегом марш! Соблюдаем дистанцию, бежим в колонне. Внимание, руки на пояс, приставным шагом правым(левым) боком. Без задания! Внимание, скрестным шагом правым(левым) боком, марш! Без задания! Внимание, по диагонали марш! В обход направо! По диагонали марш! В обход налево! |
|
|
2.3. Ходьба с восстановлением дыхания |
30” |
Внимание, класс! Шагом марш! Восстанавливаем дыхание, руки вверх — вдох, вниз – выдох. |
|
|
2.4. Перестроение на ритмическую гимнастику |
30” |
Внимание, налево в колонну по два, марш! Интервал и дистанция 2 метра. Направляющие на месте! Класс, стой 1-2! Нале-во 1-2! |
Выполняют команды учителя |
|
2.5.Комплекс ритмической гимнастики И.п. – марш на месте, руки на поясе Наклоны головы 1-2 – наклон вперед 3-4 – наклон назад 5-6 – наклон влево 7-8 – наклон вправо И.п. – марш на месте, руки к плечам 1-4 – круговые вращения вперед 5-8 – круговые вращения назад И.п. – с.н.в., руки на поясе 1 – правая в сторону, наклон влево, хлопок вверху 2 – И.п. 3 — левая в сторону, наклон вправо, хлопок вверху 4 – И.п. И.п. – с.н.в., руки на поясе 1 – наклон влево, правая рука вверх 2 – И.п. 3 – тоже в другую сторону 4 – И.п. И.п. – с.н.в., руки вперед 1 – мах левой к правой рук 2 – И.п. 3 – тоже другой ногой 4 – И.п. И.п. – с.н.в., руки на поясе 1 – шаг левой в сторону, руки в стороны 2 – подставить правую ногу, руки вверх 3 – шаг правой в сторону, руки в стороны 4 – подставить левую ногу, руки вверх И.п. – с.н.в., руки на поясе 1 – выпад влево, руки в сторону 2 – И.п. 3 – тоже в другую сторону 4 – И.п. И.п. — с.н.в., руки согнуты в локетвом суставе 1-4 – 2 приставных шага влево, хлопок 5-8 – 2 приставных шага вправо, хлопок И.п. – с.н.в., руки на поясе Прыжки на двух ногах И.п. – с.н.в., руки на поясе 1 – прыжок ноги в стороны, руки вверх хлопок 2 – И.п. И.п. – ш.с.н.в., руки в сторону 1 – прыжок, правое колено вверх к левому локтю 2 – И.п. 3 – тоже другой ногой 4 – И.п. И.п. – марш на месте 1-4 – руки вверх, вдох 5-8 руки вниз, выдох |
6` 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 10 раза 8 раз 8 раз 3 раза |
Фронтальный метод (Выполняется под музыку) Маршируем. Держим руки на поясе. Выполняем вместе со мной в подсчет! Рук к плечам, продолжаем маршировать. Выполняем вместе со мной! Руки на пояс. Выполняем вместе со мной! Руки на пояс, выполняем наклоны в стороны! Выполняем вместе со мной! Руки вперед, выполняем махи ногами! Выполняем вместе со мной! Руки на пояс, выполняем приставной шаг в сторону вместе с руками! Выполняем вместе со мной! Координируем руки вместе с шагом! Руки на пояс, выполняем выпады в стороны, одновременно разводя руки в стороны1 Выполняем вместе со мной! Выпад глубже, руки прямые! Выполняем приставные шаги в сторону с хлопком! Выполняем вместе со мной! Выполняем прыжки на месте на двух ногах! Выполняем прыжки с хлопком над головой! Маршируем, восстанавливаем дыхания, руки вверх — вдох, вниз – выдох! |
Выполняют команды учителя Правильное выполнение двигательных действий Проявляют дисциплинированность Соблюдают технику безопасности |
|
3. Основная часть 25` |
|||
|
3.1. Разделение на группы |
1` |
Внимание, сейчас мы разделимся на группы: мальчики на 2 подгруппы и девочки на 2 подгруппы. Каждая группа устанавливает себе гимнастические маты (указываю, где и какая группа устанавливает гимнастические маты)
|
Проявляют дисциплинированность, показывают умение слушать |
|
3.2. Повторение акробатических элементов мальчики: -равновесие и кувырок вперед -длинный кувырок вперед -кувырок назад -стойка на лопатках -стойка на голове и руках Девочки: — равновесие и кувырок вперед -кувырок вперед сед с наклоном -мост -кувырок назад -перекатом назад стойка на лопатках |
3` |
Сейчас мы с вами повторим акробатические элементы! Все группы построились в колонну перед матами, выполняем по очереди, соблюдаем технику безопасности! «Не забываем, что на мате находится 1 человек» |
Проявляют дисциплинированность и умение слушать Наблюдают за правильностью выполнение одноклассников |
|
3.3. Обучение составлению акробатической комбинации |
2` |
А сейчас посмотрим, какая группа справится со следующем заданием. Сегодня мы будем составлять и выполнять акробатическую комбинацию, состоящую из ранее изученных элементов. Так же при составлении комбинации нужно учитывать следующие условия (раздача карточек) 1. Количество элементов (не менее 3-х) 2. Начало комбинации – равновесие, а окончание – прыжок (прыжок вверх прогнувшись) 3. Следующий элемент должен выполнятся из положение предыдущего 4. Соблюдение техники безопасности и соблюдение страховки во время выполнения определенных элементов (стойка на голове и руках, мост) |
Проявляют умение правильно выполнять двигательные действия |
|
3.4. Работа в группах |
7` |
На выполнение этого задания я даю вам время, по истечению которого все группы будут демонстрировать свои варианты комбинаций. Другие группы будут оценивать их деятельность. Капитаны буду следить за работой в группе, а также выбирают 3 человек, кто будет показывать комбинацию. Внимание, к работе в группах приступить! Учитель проверяет в группах правильность составлений комбинации, а также проверяет как выполняет страховка во время выполнения элементов и как соблюдается техника безопасности |
Проявляют умение правильно выполнять двигательные действия Проявляют умение работать в группе |
|
3.5. Оценивание составленных группами комбинаций |
4` |
Внимание группы, закончили. Сейчас начнем просмотр комбинаций и выставление баллов. Оцениваем того учащегося, который выполняет на ваших матах. На карточках вам предложены критерии оценивания, по которым вы должны выставить оценки каждой группе. Группа, набравшая большее количество баллов, является победителем. При равенстве очков побеждает та группа, которая получила более высокий балл за технику выполнения. Выполняет … группа, остальные внимательно наблюдают за выполнением ими комбинации. Во время выполнения учитель следит за техникой безопасностью |
Проявляют умение вести наблюдение и оценивать работу одноклассников |
|
3.6. Подведение итогов |
2` |
Капитаны групп организуйте уборку рабочих мест (унести маты) и встать на свои места. Капитаны подойдите ко мне с карточками (подсчитывает количество баллов) Итак, давайте подведем итоги по этому заданию! |
|
|
3.7. Перестроение на эстафеты |
1` |
Класс, в 1 шеренгу становись! Нале-во 1-2! В обход налево шагом марш! Налево в колонну по три, марш! Направляющие на месте! Стой 1-2! Противоходом налево, марш! Стой 1-2! |
Выполняют команды учителя |
|
3.8. Эстафеты 1. Первый по сигналу бежит, вращая скакалку, добегает до гимнастического мата, выполняет прыжки на скакалке 4 раза, оставляет скакалку, выполняет кувырок вперед, прыжок с поворотом на 180 градусов, кувырок вперед, берет скакалку, бежит обратно, вращая скакалку и передает следующему. 2. Эстафета с гимнастическими скамейками На расстоянии в 10 м стоят гимнастические скамейки. По сигналу игроки обеих команд подбегают к ним сбоку — ноги на скамейке, руки на полу и выполняют передвижение вдоль скамейки в таком упоре. Закончив это задание, игроки забегают в гимнастический обруч, продевают его через себя. Обратно по скамейке передвигаются в упоре, но руки на скамейке, а ноги на полу, обегают команду и передают эстафету следующему. Следующие игроки повторяют эти же задания. 3. «Пролезь через мост» Первые участники по сигналу учителя бегут к шведским стенкам, забираются вверх, касаются рукой верхней палочки, спускаются вниз, добегают до гимнастического мата, выполняют мост. В это время второй участник бежит к первому, пролезает под мостом и выполняет дальше то же задание, а первый участник возвращается быстро к своей команде и становится в конце колонны. Следующие участники выполняют то же задание, только последний не выполняет “мост”. |
5` 1`30” 1`30” 1`30” |
Сейчас мы с вами сыграем в эстафеты! Будет 3 эстафеты с элементами гимнастики! За каждую эстафету будут начисляться баллы, за 1 место в эстафете – 1 балл, за 2 место – 2 балла и за 3 место – 3 балла. Побеждает команда, занявшая наименьше количество очков. Также во время эстафет соблюдаем технику безопасности. Эстафеты начинаются по сигналу! Скакалку передаем точно в руки! Эстафеты начинаются по сигналу! Эстафеты начинаются по сигналу! |
Проявляют умение работать в команде |
|
3.9. Подведение итогов эстафет |
30” |
В эстафетах победила … команда, набравшая наименьше количество баллов. |
Проявляют умение слушать |
|
4. Заключительная часть 3` |
|||
|
4.1. Построение |
30” |
Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно. |
Выполняют команды учителя |
|
4.2. Рефлексия |
1`30” |
Сегодня на уроке мы с вами разучили акробатические элементы, из которых вы потом составили комбинацию, а также поиграли с вами в эстафеты, в которой победила … команда |
Проявляют умение слушать |
|
4.3. Организационный уход из зала |
1` |
Внимание! Равняйсь! Смирно! Урок окончен, до-свидания! Класс, напра-во 1-2! В раздевалку шагом марш! |
Условия при составлении акробатических комбинации
(Женская программа)
1. Количество элементов (не менее 3-х)
2. Начало комбинации – равновесие («ласточка»), окончание – прыжок (прыжок прогнувшись)
3. Следующий элемент должен выполнятся из положение предыдущего
4. Соблюдение техники безопасности и соблюдение страховки во время выполнения определенных элементов (например, стойка на голове и руках, мост)
Акробатические элементы, из которых можно составить комбинацию:
равновесие, кувырок вперед, сед с наклоном, мост, кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках
Критерии оценивания акробатической комбинации:
|
Критерии |
2 группа |
3 группа |
4 группа |
|
— количество элементов в комбинации; три элемента – «3» балла четыре элемента – «4» балла пять и более элементов – «5» баллов |
|||
|
— техника выполнения элементов; техника отсутствует – «3» балла небольшие погрешности в выполнении – «4» балла техничное выполнение – «5» баллов |
|||
|
— качество акробатических соединений; нет связи между элементами – «3» балла соединение элементов частично правильное – «4» балла элементы соединены грамотно – «5» баллов |
|||
|
— соблюдение техники безопасности; упражнение выполняется без матов – «1» балл упражнение выполнено на мате – «2» балла |
|||
|
-выполнение страховки; страховка отсутствует – «1» балл если страховка осуществляется на сложных элементах – «3» балла |
|||
|
Всего баллов: |
Условия при составлении акробатических комбинации
(Женская программа)
1. Количество элементов (не менее 3-х)
2. Начало комбинации – равновесие («ласточка»), окончание – прыжок (прыжок прогнувшись)
3. Следующий элемент должен выполнятся из положение предыдущего
4. Соблюдение техники безопасности и соблюдение страховки во время выполнения определенных элементов (например, стойка на голове и руках, мост)
Акробатические элементы, из которых можно составить комбинацию:
равновесие, кувырок вперед, сед с наклоном, мост, кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках
Критерии оценивания акробатической комбинации:
|
Критерии |
1 группа |
3 группа |
4 группа |
|
— количество элементов в комбинации; три элемента – «3» балла четыре элемента – «4» балла пять и более элементов – «5» баллов |
|||
|
— техника выполнения элементов; техника отсутствует – «3» балла небольшие погрешности в выполнении – «4» балла техничное выполнение – «5» баллов |
|||
|
— качество акробатических соединений; нет связи между элементами – «3» балла соединение элементов частично правильное – «4» балла элементы соединены грамотно – «5» баллов |
|||
|
— соблюдение техники безопасности; упражнение выполняется без матов – «1» балл упражнение выполнено на мате – «2» балла |
|||
|
-выполнение страховки; страховка отсутствует – «1» балл если страховка осуществляется на сложных элементах – «3» балла |
|||
|
Всего баллов: |
Условия при составлении акробатических комбинации
(Мужская программа)
1. Количество элементов (не менее 3-х)
2. Начало комбинации – равновесие («ласточка»), окончание – прыжок (прыжок прогнувшись)
3. Следующий элемент должен выполнятся из положение предыдущего
4. Соблюдение техники безопасности и соблюдение страховки во время выполнения определенных элементов (например, стойка на голове и руках, мост)
Акробатические элементы, из которых можно составить комбинацию:
равновесие, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на голове и руках, стойка на лопатках, длинный кувырок вперед
Критерии оценивания акробатической комбинации:
|
Критерии |
1 группа |
2 группа |
4 группа |
|
— количество элементов в комбинации; три элемента – «3» балла четыре элемента – «4» балла пять и более элементов – «5» баллов |
|||
|
— техника выполнения элементов; техника отсутствует – «3» балла небольшие погрешности в выполнении – «4» балла техничное выполнение – «5» баллов |
|||
|
— качество акробатических соединений; нет связи между элементами – «3» балла соединение элементов частично правильное – «4» балла элементы соединены грамотно – «5» баллов |
|||
|
— соблюдение техники безопасности; упражнение выполняется без матов – «1» балл упражнение выполнено на мате – «2» балла |
|||
|
-выполнение страховки; страховка отсутствует – «1» балл если страховка осуществляется на сложных элементах – «3» балла |
|||
|
Всего баллов: |
Условия при составлении акробатических комбинации
(Мужская программа)
1. Количество элементов (не менее 3-х)
2. Начало комбинации – равновесие («ласточка»), окончание – прыжок (прыжок прогнувшись)
3. Следующий элемент должен выполнятся из положение предыдущего
4. Соблюдение техники безопасности и соблюдение страховки во время выполнения определенных элементов (например, стойка на голове и руках, мост)
Акробатические элементы, из которых можно составить комбинацию:
равновесие, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на голове и руках, стойка на лопатках, длинный кувырок вперед
Критерии оценивания акробатической комбинации:
|
Критерии |
1 группа |
2 группа |
3 группа |
|
— количество элементов в комбинации; три элемента – «3» балла четыре элемента – «4» балла пять и более элементов – «5» баллов |
|||
|
— техника выполнения элементов; техника отсутствует – «3» балла небольшие погрешности в выполнении – «4» балла техничное выполнение – «5» баллов |
|||
|
— качество акробатических соединений; нет связи между элементами – «3» балла соединение элементов частично правильное – «4» балла элементы соединены грамотно – «5» баллов |
|||
|
— соблюдение техники безопасности; упражнение выполняется без матов – «1» балл упражнение выполнено на мате – «2» балла |
|||
|
-выполнение страховки; страховка отсутствует – «1» балл если страховка осуществляется на сложных элементах – «3» балла |
|||
|
Всего баллов: |
Конспект
урок по физической культуре учителя Кутузовой Светланы Александровны МБОУ «Цнинская СОШ №1» 9 класс
Тема урока: Гимнастика. Акробатика.
Дата: 15.12.2018
Место проведения: Спортивный зал, 40 мин.
Цели и задачи:
Образовательная:
— Совершенствовать технику акробатических элементов.
— Продолжить обучение комбинаций из акробатических упражнений.
Оздоровительная:
— Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.
— Развивать силу мышц брюшного пресса и гибкость.
Воспитательная:
— Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
— Развивать нравственно-волевые качества самостоятельности, самосознания, упорства, стремление к самосовершенствованию.
Межпредметные связи:
— Активизация и актуализация знаний учащихся из курса биологии, ОБЖ и геометрии.
Урок совершенствования изученного материала.
Инвентарь: гимнастические маты, карточки с заданиями, гимнастическая стенка, скакалки.
Методы проведения: поточный, фронтальный, групповой, парный, индивидуальный.
|
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Вводная часть.
(комплекс упр.) |
13-15мин. 2-3мин. 1мин. 1-2мин. 4мин. 1-2мин 6 мин |
Обратить внимание на внешний вид учащихся. Выполнить расчет по порядку. Помочь тем кто не справился. Ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы. Приставными шагами правым, левым боком, подскоками, змейкой, восьмёркой. Комплекс упражнений выполняет ученик получивший задание на дом. |
|
Основная часть. Перестроение из колонны в две. Совершенствование техники акробатических элементов. Работа по карточкам в группах. После выполнения заданий обмен карточками. Карточка №1 (юноши) Карточка №2 (юноши) Карточка №1 (девушки) Карточка №2 (девушки) Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы. Выполнение комплекса для развития гибкости. Карточки прилагаются Пресс за 1 минуту Упражнения по станциям
Упражнении на матах на расслабление мышц. |
22-23мин. 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 8-9мин. 1-2 мин. |
— перекат(группировка) — перекат с касанием стоп за головой — перекаты с касанием стоп за головой и постановка рук как на мост — кувырок назад — кувырок вперед — стойка на лопатках — мост из положения лёжа. Обратить внимание на страховку старшим отделения. Ноги согнуты , руки за головой. Подготовка к ГТО. Круговая тренировка. Закрыть глаза, представить как наши мышцы расслабляются, постараться ни о чем не думать. |
|
Заключительная часть. Подведение итогов урока Измерение пульса Опрос настроения Домашнее задание: развитие силы |
2-3мин. |
Проставить оценки за урок. Отжимания, пресс. |
Карточка №1 (юноши)
- Старт пловца
- Длинный кувырок
- Кувырок назад
- Перекатом назад стойка на лопатках
- Лечь, борцовский мост
- Поворот в упор присед
- Прыжок вверх с поворотом 180
Карточка №2 (юноши)
- Выпад правой (левой) руки в стороны
- Два кувырка вперед в группировке
- Кувырок назад
- Перекатом стойка на лопатках без рук
- Перекатом вперед в упор присед
- Стойка на голове и руках
- Кувырок назад
Карточка №1 (девушки)
- Упражнение в равновесии-«ласточка»
- Упор присед
- Два кувырка вперед
- Перекатом назад стойка на лопатках
- Сгибаем ноги перекатом в полу-шпагат
- Встаём, прыжок на 180, упор присед
- Перекатом мост из положения лёжа
- Поворот в упор присед, встать руки в стороны
Карточка №2 (девушки)
- Исходное положение руки в стороны
- Кувырок вперед
- Кувырок вперед в сед углом, руки в стороны
- В упор присед кувырок назад
- Стойка на лопатках
- Перекатом в перед встать
- Мост из положения стоя
- Поворот в упор лёжа, упор присед, встать руки в стороны
Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы.
Выполнение комплекса для развития гибкости.
- Стоя ноги врозь и опираясь руками на пол, переходим в упор лёжа и наоборот
- Стоя спиной к гимнастической стенке переходить в положение «мост» опираясь руками на рейки стенки
- Стоя на гимнастической стенке ноги врозь, постепенно перебирая рейки, переходить в вис согнувшись и наоборот
- Стоя поочередно левым(правым) боком опираясь руками, махи назад вперед
- Стоя лицом к гимнастической стенке махи вправо влево
- Нога на третьей планке гимнастической стенки, наклоны к ноге потом вниз к
- Стоя согнувшись, ноги врозь наклоны вниз другой
- Прыжки на скакалке 150-200 раз с отдыхом
автор: Валахов Дмитрий Викторович
учитель физической культуры МОАУ “СОШ №72”
Технологическая карта по гимнастике. Тема: Гимнастика с основами акробатики, для обучающихся 9 класса.
Технологическая карта урока по физической культуре.
Ф.И.О. учителя: Валахов Д.В.
Предмет: физическая культура
Дата проведения: 10.11.22
Класс: 9 «а»
Раздел: гимнастика
Тип урока: комплексный (применение знаний, умений, навыков).
Тема урока: Гимнастика с основами акробатики.
Цель урока: Овладение навыками выполнения упражнений гимнастики для выполнения норм «ГТО».
Задачи:
1.образовательная: совершенствовать у обучающихся координационные способности.
2.воспитательная: комплексно развивать координацию, силу, гибкость: содействовать формированию чувства ответственности и коллективизма,
воспитывать чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями. Привлечение обучающихся к сдаче норм «ГТО»
- оздоровительная: формирование правильной осанки, содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формировать потребность к здоровому образу жизни.
Оборудование и инвентарь: маты – 6 шт.
| Части урока | Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | Формируемые УУД | |||
| личностные | регулятивные | познавательные | коммуникативные | |||
| Организационный
момент |
Организует построение, проверяет готовность обучающихся к уроку (соответствующая форма одежды). Создает психологический и эмоциональный настрой на предстоящее занятие, на изучение и повторение материала. Повторяет правила ТБ на уроках гимнастики. В школе проходит предметная неделя тема: «Готовлюсь к сдаче норм ГТО!» | Строятся в одну шеренгу, дежурный класса сдает рапорт о готовности класса к уроку. Внимательно слушают, задают вопросы. | Самооценка готовности и интерес к уроку. | |||
| Актуализация
знаний |
Беседа по вопросам.
Что мы с вами сейчас проходим? Какие испытания из комплекса ГТО тесно связанны с гимнастикой? Какие элементы акробатики вы знаете? Что мы должны выполнять во время занятий, чтобы не навредить нашему организму? – Молодцы. Ставит цели и задачи, раскрывает содержание урока. Цель: овладение элементами акробатических упражнений. Задача: закрепить комплекс элементов акробатики, совершенствование координационных способностей. |
Слушают наводящие вопросы учителя и отвечают
Гимнастика. Перечисляют все элементы акробатики (кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост, кувырок назад в полушпагат, ласточка, колесо). Отвечают на заданный вопрос учителя (подготовить свой организм для выполнения акробатических упражнения) Слушают и обсуждают. Ставят себе цель и задачи. Настраиваются на урок. |
Формирование интереса | Активное участие в диалоге с учителем
Определяют цель учебной деятельности. |
Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя
Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи |
Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем
Умеют высказывать свое мнение по теме. |
| Подготовительная часть 15 минут | Организует выполнение строевых упражнений (команд).
Организует выполнение строевых упражнений (команд). Подготовить организм обучающихся к работе основной части урока Дает упражнения в ходьбе, обращает внимание на правильность выполнения. Упражнения для профилактики плоскостопия Следить за правильной осанкой и положением рук. Дает команду для выполнения бега. В процессе бега следить за соблюдением дистанции и темпа бега Дает команду для выполнения ходьбы. Дает задание для выполнения специальных беговых упражнений. Обращает внимание на правильность выполнения. Дает задание для выполнения упражнения для восстановления дыхания Организует выполнение строевых упражнений (команд). Перестраивает класс из шеренги в три – «марш»! для выполнения ОРУ. Обучающиеся проводят по одному упражнению каждый. Обучающиеся отнесенные к спец. мед группе и освобожденные от уроков физ-ры изучают и отвечают материал по учебнику «Физическая культура» 8-9 класс под редакцией В.И. Лях |
Строятся в одну шеренгу. Выполняют строевые команды: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «На месте шагом – марш!». Обычная ходьба. – ходьба на носках, руки вверх – ходьба на пятках, руки за головой – приставными прыжками левым, правым боком. – ходьба в полуприседе, руки на поясе Выполняют медленный бег в колонне по одному. Обычная ходьба Выполняют специально – беговые упражнения: – с захлестыванием голени; – прыжки с ноги на ногу; Выполняют упражнения для восстановления дыхания Выполняют перестроение из колонны по одному через середину в колонну по три. Проводят ОРУ 1. И.п. – о.с, руки внизу 1 – руки вверх, правая на носок 2 – и.п. 3 – руки вверх, левая на носок 4 – и.п. 2. И.п. – ноги на ширине плеч руки за головой, 1-2 – поворот туловища в право 3-4 – поворот влево 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вверх 1-2 – наклон туловища в право 3-4 – наклон влево 4. И.п. – ноги на ширине плеч, руки перед собой 1 – мах правой к левой руке 2 – исходное положение 3 – мах левой к правой руке 4 – и.п. 5. И.п. – ноги на ширине плеч руки внизу 1-3 – три пружинистых наклона 4 – и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч руки внизу 10 приседаний самостоятельно 7. И.п. – о.с., руки внизу Прыжки 1 – руки вверх ноги врозь 2 – руки вниз, ноги скрестно, правая впереди 3 – руки вверх ноги врозь 4 – руки вниз, ноги скрестно, левая впереди |
Осознание необходимости подготовительных упражнений. Осознание необходимости следить за состоянием своего здоровья. |
Выполнять строевые команды, контролировать свои действия;
Определять последовательность и приоритет разминки мышечных групп. |
Правильное речевое проговаривание при выполнении ОРУ |
Обсудить ход предстоящей разминки |
| Основная часть
25 минут |
Сегодня мы с вами закрепим комплекс элементов акробатики, и совершенствовать координационные способности. Проводит краткий инструктаж.
Делит класса на две группы. Проводит разминку. Ведет подсчет. Эти упражнения способствуют развитию гибкости, которая необходима при сдаче норм ГТО (наклон вперед из положения стоя) После выполнения подводящих упражнений. Класс делит на две группы. Это упражнение необходимо при сдаче норм ГТО (поднимание туловища) Дает команду для выполнения акробатических упражнений Обращает внимание на правильность выполнения упражнений. |
Слушают внимательно учителя
Подготавливают место занятий (раскладывают гимнастические маты). Выполняют подводящие упражнения сидя на гимнастическом мате: – ноги шире плеч, наклоны к правой, левой ноге по 10 раз – лежа на животе взяться руками за ноги, выполнить корзиночку 5 раз – лежа на спине поднимание прямых ног за голову 10 раз, перекаты. Упражнения в парах на брюшной пресс. Махи ногой лежа на боку. Выполняют все акробатические упражнения фронтальным способом одновременно по команде учителя (группировка при кувырках вперед, перекаты из упора присев, из упора присев перекат стойка на лопатках, упражнение в равновесии «ласточка») Убирают гимнастические маты и ставят гимнастические скамейки. |
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности
Оценивают правильность учебной задачи, собственные возможности ее решения. Положительное отношение к занятиям двигательной деятельности. Внимательно относиться к собственным переживаний при допущении ошибок. Развитие координационных способностей в сложных двигательных действиях. Развитие чувства ритма. Постоянно совершенствовать элементы, улучшая общую согласованность их выполнения Развитие доброжелательного отношения к учителю и товарищам |
Умения регулировать свои действия, взаимодействовать в команде
Принимать инструкцию учителя, четко ей следовать. Осуществлять контроль за техникой выполнения упражнения. Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам Сохранять учебную цель и задачу: осуществлять самоконтроль Умение собраться, настроиться на деятельность Самоконтроль правильности выполнения упражнений |
Владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом.
Определить эффективную модель Умение анализировать, выделять и формулировать задачу Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов и соединение их в целое Умение выделять необходимую информацию Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте Анализ полученной информации Умение сосредоточиться для достижения цели |
Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий
Взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи Развиваем умение выразить свою мысль по поводу освоения технических приемов и действий одноклассниками Уметь договариваться в совместной деятельности, взаимодействовать со сверстниками Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности Формирование умения работать в группе: договариваться, контролировать действия партнера Умения заметить достоинства и недостатки своего исполнения движений Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам |
| Заключительная часть, рефлексия
5 минут |
Строит класс.
– Чего удалось достичь, в чем испытали затруднения? – Добились ли поставленной цели? – Что вам больше всего понравилось на уроке? Оценивает обучающихся. – А теперь покажите с каким настроением вы занимались на уроке? Информация о домашнем задании |
Строятся в одну шеренгу.
Обучающиеся оценивают результаты, обосновывают свои ответы. Подготовка к выполнению упражнений входящих в комплекс «ГТО» |
Прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала. Оценивают свою деятельность. | Отвечать на вопросы учителя. Слушать одноклассников, активно участвовать в решении коммуникативной задачи, выражают свое мнение об итогах работы на уроке. |
Тест по теме: «Гимнастика с элементами акробатики»
8-9 классы
1.Гимнастика развивает основные двигательные качества…
А) скорость и силу;
Б) силу, гибкость, быстроту, различные виды выносливости;
В) силу, скорость и выносливость
2.Что означает слово «гимнастика»?
А) упражнение
Б) обнаженный
В) гибкость
Г) пластичный
3. Передвижение из одного строя в другой называется?
А) переход
Б) перестроение
В) построение
4. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги, поднятые руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как:
а) хват
б) захват
в) перекат
г) группировка
5. Занятия акробатическими упражнениями надо начинать…
А) с небольшого отдыха
Б) хорошо покушав
В) со специальной разминки
6. Соединение отдельных акробатических упражнений в определенной последовательности называется?
А) акробатическая комбинация
Б) акробатическое соединение
В) связка
7. Элемент, выполняемый с опорой лопатками и затылком, называется?
А) стойка
Б) перекат
В) стойка на лопатках
8. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…
А) кувырок
Б) перекат
В) переворот
Г) сальто
9. Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать….
а) режим питания
б) правила техники безопасности и страховки
в) правила личной гигиены
10. Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как…
А) сед
Б) присед
В) упор
Г) стойка
11. Умение учащихся строиться в различные виды строя, шеренгу, колонну, круг, а также перестраиваться в них, в гимнастике называется…
А) строевыми приемами
Б) передвижениями
В) размыканиями и смыканиями
Г) построениями и перестроениями
12. Дугообразное, максимально прогнутое положение спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами, в гимнастике называется…
А) стойка
Б) «мост»
В) переворот
13. Акробатические упражнения способствуют развитию….
А) силы, быстроты и точности движения;
Б) совершенствуют способность ориентироваться в пространстве;
В) оказывают большое тренирующее воздействие на вестибулярный аппарат;
Г) всё перечисленное верно
14. Кто осуществляет страховку на уроках гимнастики:
а) учащиеся
б) родители
в) учитель
15.Кто из гимнасток является абсолютной рекордсменкой по количеству олимпийских медалей (18 медалей – из них 9 золотых)?
А) Ольга Корбут
Б) Надя Команечи
В) Лариса Латынина
16. Положение тела, при котором ноги максимально разведены:
а) сед
б) шпагат
в) присед
17. Что такое состояние устойчивого положения тела в пространстве?
а) Равновесие
б) Балансирование
в) Основная стойка
18. Что является частой ошибкой при выполнении кувырка вперёд в группировке?
а) Энергичное отталкивание ногами;
б) Круглая спина;
в) Опора головой о мат;
г) Прижимание к груди согнутых ног.
19. Полное вращение тела с переходом из одного положения в другое с опорой на руки, называется…
А) Переворот
Б) Колесо
В) Сальто
Г) Стойка на руках
20.Вращательное движение с последовательным касанием опоры при частичном или полном переворачивании через голову, называется…
А) Перекаты и кувырки
Б) Группировки и перекаты
В) Перевороты
Г) Переворачивание
Ответы на тест: «Гимнастика с элементами акробатики»
8-9 классы
1. Б
2. В
3.Б
4. Г
5. В
6. А
7. В
8. А
9. Б.
10. Б
11. Г
12. Б
13. Г
14. В
15. В
16. Б
17. А
18. В
19. А
20. А