Готовый проект 9 класс допуск к экзаменам вредные привычки

МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ

РУЗСКИЙ ГОРОДСКОЙ
ОКРУГ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«КОЖИНСКАЯ 
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

143155,
М.О., Рузский район, д.Старониколаево,
д.195       тел.62-   547;  email: kozhinomail@mail.ru

«Вредные привычки
и их влияние на
современного                                                                                                                                   
   школьника»

Социально
– ориентированный проект

                                                                 
Выполнила: ученица 9 класса

                                                                                  
Ховрина Анастасия

                                                        Руководитель:
учитель математики

                                                                 
Захарова Марина Евгеньевна

Старониколаево

2018 год

Содержание:

Введение…………………………………………………………………………….
3-5

Основная часть……………………………………………………………………..5-31

1. Особенности вредных привычек и их
влияние на здоровье человека …5-8

2. Вредная привычка: курение……………………………………………………..8-12

3. Вредная привычка: наркотики…………………………………………..12-16

4. Вредная привычка: алкоголь…………………………………………….16-20

5. Вредная привычка: компьютер…………………………………………..20-23

6. Социологический опрос учащихся………………………………………24-25

 7.
Способы  борьбы с вредными привычками……………………………25-28

Заключение……………………………………………………………………..29

Литература и информационные источники …………………………………30

Приложения…………………………………………………………………31-45

                                               
       Введение.

В
жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением,
наркоманией, употреблением алкоголя и компьютерной зависимостью. Особенно
большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков.

Вредные
привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом,  а также на
жизнь и деятельность личности в отдельности.

Алкоголь,
курение, наркотики и компьютер – вот четыре привычки, которые подвергнутся
моему исследованию. На сегодняшний день, считается, что это то, без чего
человек не представляет свою жизнь (за исключением курения и наркотиков).

О
вреде пьянства, курения, наркомании знают все, о них пишут и говорят очень
много. Эти, так называемые, вредные привычки, несут множество бед и страданий
как самим зависимым от них людям, так и их семьям. Они обоснованно признаны
социальным общественным злом. Ведь в результате воздействия этих вредных
привычек значительно снижается продолжительность жизни, а смертность населения
повышается. При этом у зависимых граждан чаще всего рождается неполноценное
потомство.

Не
менее опасна и компьютерная зависимость, это побочное действие технического
прогресса  не менее опасно, чем другие виды зависимости. Она также способна
«выбить» из социума и отразиться на физическом здоровье.

Актуальность
моего проекта заключается в том, что проблема “вредных привычек” является
наиболее значимой в наше время, и борьба с ними — это задача не только
государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая
профилактика “вредных привычек” — это, в первую очередь, информация об их
губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм
подрастающего человека. И чем раньше начнется профилактика “вредных привычек”
среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий
(тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей, самоубийств и т.д.),
повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации.

Цель
работы:

—
Дать
представление о вредных привычках и их влияния на здоровье, развитие личности и
поведения человека;

 —
Наметить пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования
здорового образа жизни;

Для
достижения данной цели я поставила  следующие задачи:

1)
изучить литературу по данной теме;

2)
выписать из источников самые опасные виды вредных привычек;

3)
проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности;

4)
определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека;

5)
указать пути решения данной проблемы;

6)
провести соцопрос среди учащихся.

Предмет исследования: вредные
привычки в подростковой среде, их влияние на здоровье школьников; способы
борьбы с вредными привычками в подростковой  среде.

   
Объект исследования: учащиеся   7-9, 11 классов «Кожинской СОШ»

Методы исследования:

— изучение и анализ литературы;

— сбор фактических данных;

— анкетирование;

— проведение
исследований;

— обработка полученных данных;

— систематизация и обобщение
собранного материала.

Продукты исследовательской работы:

— презентация;

— презентация для классного часа «Вредные
привычки»;

— участие в научно-практической
конференции.

1.
Особенности вредных привычек и их влияние на здоровье человека.

Каждый
человек имеет вредные привычки, что практически для всех является проблемой,
которая играет далеко не последнюю роль в его жизни.

Эволюция
человека обеспечила его организм неисчерпаемыми резервами прочности и
надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их
взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Академик
Н.М. Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека имеет
коэффициент около 10, т.е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и
выдерживать напряжения примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку
приходится сталкиваться в обыденной жизни.

Реализация
возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, поведения,
тех привычек, которые он приобретает, умения разумно распорядиться
потенциальными возможностями организма на благо себе, своей семье и
государству, в котором он живет. Однако необходимо отметить, что ряд привычек,
которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может
избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют
быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному
его старению и приобретению устойчивых заболеваний.

Вредные
привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:

• Употребление
  алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им
  человека, так и здоровью окружающих его людей.
• Вредные
  привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные
  действия человека, всю его деятельность.
• Отличительной
  чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них
  прожить.
• Избавиться
  от вредных привычек чрезвычайно трудно.

Наиболее
распространенными среди вредных привычек являются курение и употребление
алкоголя и наркотиков.

 Начало
приобщения к вредным привычкам, как правило, относится к подростковому возрасту.
Можно выделить следующие группы основных причин приобщения молодежи к вредным
привычкам:

Отсутствие
внутренней дисциплины и чувства ответственности. Из-за
этого молодые люди часто вступают в конфликт с теми, от кого они находятся в
определенной зависимости. Но при этом они имеют достаточно высокие запросы,
хотя сами не в состоянии их удовлетворить, потому что не обладают для этого ни
соответствующей подготовкой, ни социальными, ни материальными возможностями. В
этом случае вредные привычка становятся своеобразным бунтарством, протестом
против исповедуемых взрослыми или обществом ценностей.

Отсутствие
мотивации, четко определенной жизненной цели. Поэтому такие
люди живут сегодняшним днем, сиюминутными удовольствиями и не заботятся о своем
будущем, не задумываются о последствиях своего нездорового поведения.

Ощущение
неудовлетворенности, несчастья, тревога и скука.
Эта причина особенно сказывается у людей неуверенных, с низкой самооценкой,
которым жизнь кажется беспросветной, а окружающие их не понимают.

Трудности
общения, свойственные людям, которые не имеют прочных
дружеских связей, трудно вступают в тесные отношения с родителями, учителями,
окружающими, не легко подпадают под дурное влияние. Поэтому если среди
ровесников есть употребляющие вредные вещества, они легче поддаются их нажиму
(«попробуй, и не обращай внимания на то, что это плохо»). Почувствовав под
влиянием этих веществ раскрепощенность и легкость, они пытаются расширить круг
знакомств и повысить свою популярность.

Экспериментирование.
Когда человек слышит от окружающих о приятных ощущениях от употребление вредных
веществ, он, хотя и знает об их пагубных влияниях на организм, хочет сам
испытать эти ощущения. К счастью, большинство экспериментирующих этим этапом
знакомства с вредными веществами и ограничивается. Но если человеку свойственны
и еще какие-либо из указанных провоцирующих причин, то этот этап становится
первым шагом к формированию вредных привычек.

Желание
уйти от проблем, видимо, основная причина употребления
вредных веществ подростками. Дело в том, что все вредные вещества вызывают
торможение в ЦНС, в результате которого человек «отключается» и как бы уходит
от имеющихся у него проблем. Но это не выход из создавшегося положения —
проблемы не разрешаются, а усугубляются, а время уходит.

Необходимо
еще раз отметить особую опасность действия вредных веществ на подростков. Это
связано не только с происходящими у них процессами роста и развития, а прежде
всего с очень высоким содержанием в их организме половых гормонов. Как
раз взаимодействие этих гормонов с вредными веществами и
делает подростка чрезвычайно чувствительным к их действию. Например, взрослому,
чтобы пройти путь от начинающего пить алкоголь до алкоголика, требуется от двух
до пяти лет, а подростку — всего лишь от трех до шести месяцев! Конечно же, для
14-15-летнего школьника, который готовится вступить в юношеский возраст, такое
следствие употребления вредных веществ особенно опасно.

Все
сказанное делает понятным важнейшее значение работы по профилактике вредных
привычек у детей и подростков. Она оказывается эффективной при соблюдении
следующих условий:

• следует
  воспитывать и формировать здоровые жизненные потребности, создавать
  социально значимые мотивации поведения;
• детям
  и родителям следует предоставлять объективную информацию о вредных
  привычках, их воздействии на человека и последствиях применения;
• соответствующее
  информирование необходимо осуществлять с учетом возрастных и
  индивидуальных особенностей ребенка;
• понимание
  детьми сущности вредных привычек должно идти параллельно с формированием
  устойчиво негативного личностного отношения к психоактивным веществам и
  навыков межличностного общения со сверстниками и взрослыми, умения
  справляться с конфликтами, управлять эмоциями и чувствами;
• учащиеся
  должны приобрести опыт решения своих проблем без помощи психоактивных
  веществ, научиться бороться с этими увлечениями близких и друзей;
• прививать
  учащимся навыки здорового образа жизни, влиять на уровень притязаний и
  самооценку детей;
• в
  борьбе с вредными привычками ребенок, родители, педагоги должны быть
  едины: надо помочь ребенку отказаться (или захотеть отказаться) от вредных
  привычках самому.

                                    
 2. Вредная привычка: курение.

Одной
из наиболее распространенных вредных привычек является табакокурение.

Табачные
изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые
содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты,
жирные кислоты и др.

Табак
— травянистое
растение. В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых
свыше 200 опасны для организма человека. Среди них особенно вредны никотин,
табачный деготь, окись углерода (угарный газ) и др. Сильными отравляющими и
разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму
радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются в
бронхах, легких, печени и почках. Продукты сухой перегонки табака содержат
деготь, смолы и вещества, обладающие канцерогенным действием (бензпирен). У
курящих людей в 20 раз чаще развиваются злокачественные опухоли легких,
пищевода, желудка, гортани, ночек, нижней губы и др. Чем дольше человек курит,
тем больше у него шансов умереть от этого тяжелого заболевания.

Курение —
вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, — это одна из
форм токсикомании. Оно оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков
и окружающих лиц. Содержащийся в табачном дыме никотин практически мгновенно
попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина, в табачном дыме
содержится большое количество продуктов сгорания табачных листьев и веществ,
используемых при технологической обработке.

По
данным фармакологов, табачный дым, кроме никотина, содержит угарный газ,
синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, эфирные масла и концентрат
из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый
табачным дегтем. В последнем содержится около сотни химических соединений
веществ, в том числе радиоактивный изотоп калия, мышьяк и ряд ароматических
полициклических углеводородов — канцерогенов, химических веществ, воздействие
которых на организм может вызвать рак (рис. 1).

Никотин.
До трети общей токсичности табачного дыма приходится на никотин. Это
маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом.

Никотин
является наркотиком — именно он вызывает пристрастие к табаку и является одним
из самых опасных растительных ядов. Для человека смертельная доза никотина
составляет от 50 до 100 мг, или 2 — 3 капли, — именно такая доза и поступает в
кровь после выкуривания 20 — 25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что
такая доза вводится постепенно, не в один прием, но в течение 30 лет он
выкуривает примерно 20 000 сигарет, поглощая в среднем 800
г никотина, каждая частичка которого наносит непоправимый вред здоровью.

Никотин
проникает в организм вместе с табачным дымом. Обезвреживание его происходит в
основном в печени, в почках и в легких, но продукты распада выделяются из
организма на протяжении 10 — 15 часов после курения.

Никотин
относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдения над курящими
позволили установить, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки,
способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных
сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах он тормозит, а затем парализует
деятельность клеток ЦНС. Расстройства нервной системы проявляются понижением
трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Никотин воздействует и на
железы внутренней секреции, вызывая спазм сосудов, повышение артериального
давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, он
ведет к развитию у мужчин половой слабости — импотенции.

Окись
углерода (угарный газ, СО) при поступлении и организм
вызывает кислородное голодание, так как нарушает способность красных кровяных
клеток крови (эритроцитов) переносить кислород от легких ко всем органам и
тканям, из-за чего у человека наступает удушье. При курении регулярное
поступление СО в организм ведет к снижению возможностей дыхательной системы и к
ограничению физической активности. По этой причине при курении мозговые клетки
получают меньше кислорода, и умственная работоспособность снижается. Понятно,
что курение также несовместимо с занятиями физической культурой и спортом.

Табачный
деготь является исключительно сильным канцерогеном, т.е. веществом,
вызывающим раковые заболевания. После выкуривания сигареты он хорошо виден на
фильтре в виде коричневого налета. Но, выкуривая в день по пачке даже так
называемых «легких» сигарет (в которых содержание табачного дегтя понижено), за
год человек вводит в свой организм до 700 -800
г табачного дегтя. Поэтому неудивительно, что рак губы у курящих встречается в
80 раз, легких в 67 раз, а рак желудка — в 12 раз чаще, чем у некурящих. Именно
табачный деготь оказывает сильное разрушающее влияние на небные миндалины,
разрушая их клетки и вызывая развитие тонзиллита и более частые ангины.

Причины
привыкания к курению различны. На первых порах это, как правило,
подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс,
и, наконец, главная причина развитие, при длительном хроническом табакокурении,
пристрастия к никотину, как одной из разновидностей наркомании.

Подавляющая
часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную
привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной
причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих,
попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт
мозга, признаки рака), моментально забывают о курении. Установлено, что более
70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности
в табаке. Поэтому курящему следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать,
что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни
заболевания.

Курение
— это один из ведущих факторов саморазрушительного поведения, растянувшееся по
времени самоубийство. Курить не модно, курить не престижно! В цивилизованных
государствах это давно поняли. У нас же количество потребляемых сигарет за
последние 17 лет возросло со 170 миллиардов до 700 миллиардов.

                                 3. Вредная
привычка: наркотики.

Слово
«наркомания» происходит от древнегреческого «парке», что означает
«беспамятство», «оцепенение», «мания», т. е. сумасшествие, безумие. Наркотики —
это яд, оказывающий угнетающее действие на все органы и ткани, а особенно, на
центральную нервную систему. В отличие от алкоголизма, когда человек продолжает
работать, хотя и с низкой производительностью труда, наркомания ведет к быстрой
утрате трудоспособности и смерти. Средняя продолжительность жизни наркоманов
составляет 30 лет.

Наркомания
— это зависимость организма на физиологическом уровне от успокаивающих,
одурманивающих, погружающих в видения веществ.

Социальные
последствия наркомании  это не только потеря физического и психического
здоровья отдельной личностью, но и зависимость наркомана от продавца
наркотиков, добывание денег не трудовым, а иногда и вовсе преступным путем.

Это
самая опасная вредная привычка. Наркотики создают иллюзию настоящего счастья,
доставляют мнимое удовольствие. Однако увлечение ими зачастую приводит к
смерти. Зависимость от наркотиков в целом проявляется в неудержимом стремлении
к бегству от реальности в мир грез.

Специалистами
определены и сформулированы следующие причины, вызывающие развитие
наркотической и лекарственной зависимости, характерные для молодых людей:

-проявление
скрытого эмоционального расстройства, стремление получить мимолетное
удовольствие независимо от последствий и ответственности;

-преступное
или асоциальное поведение, когда в погоне за удовольствием человек нарушает
общественные традиции и законы;

-лекарственная
зависимость как попытка самолечения, которая возникает в результате
расстройства психики неорганической природы (социальный стресс, период полового
созревания, разочарования, крушение жизненных интересов, страх и тревога,
начало психических заболеваний);

-при
регулярном приеме лекарств для облегчения физического страдания (голод,
хронические переутомления, болезнь, распад семьи, унижения в семье) или для
предотвращения какого-то заболевания, или усиления половой потенции;

-злоупотребление
фармапрепаратами с целью создания «популярности» в определенной социальной
группе — так называемое чувство выражения социальной неполноценности («как все,
так и я»);

-серьезное
заболевание, когда провоцируется употребление «спасительных доз наркотика»;

-социальный
протест, вызов обществу;

-результат
приобретенных рефлексов, обусловленных принятым поведением в определенных слоях
общества;

-злоупотребление
алкогольными напитками, курение на различных социально-культурных мероприятиях
(дискотеки, презентации, гала-концерты, звездная болезнь кумиров музыки, кино и
т.д.).

Все
наркотические вещества имеют общий механизм влияния на организм, так как
являются ядами. При систематическом употреблении (для развлечения) они вызывают
следующие фазы изменений в организме.

Первая
фаза
— защитная реакция. При первом употреблении наркотические вещества оказывают на
организм токсическое (отравляющее) действие, и это вызывает защитную реакцию —
тошноту, рвоту, головокружение, головную боль и т.д. Никаких приятных ощущений
при этом, как правило, не бывает.

Вторая
фаза
— эйфория. При повторных приемах защитная реакция ослабевает, и возникает
эйфория — преувеличенное ощущение хорошего самочувствия. Она достигается
возбуждением наркотиками рецепторов (чувствительных структур) мозга,
родственных эндорфинам (естественным внутренним стимуляторам, вызывающим
чувство удовольствия). Наркотик на этой стадии действует как эндорфин.

Третья
фаза
— психическая зависимость от наркотиков. Наркотик, вызывающий эйфорию, нарушает
синтез (выработку) эндорфинов в организме. Это приводит к ухудшению настроения
человека, и он начинает стремиться получить удовольствие от приема
наркотических веществ (алкоголь, наркотики и т.д.). Это еще более ухудшает
синтез естественных «гормонов удовольствия» и усиливает желание принимать
наркотические

вещества.
Постепенно развивается навязчивое влечение человека к наркотику (это уже
болезнь), которое заключается в том, что он постоянно думает о приеме
наркотических средств, о вызываемом им эффекте, и уже при мысли о предстоящем
приеме наркотического вещества у него повышается настроение.

Представление
о наркотике и его эффекте становится постоянным элементом сознания и содержания
мыслей человека: о чем бы ни думал, чем бы ни занимался, он не забывает о
наркотике. Как благоприятные он расценивает ситуации, способствующие добыванию
наркотиков, а как неблагоприятные — препятствующие этому. Однако на этой стадии
заболевания окружающие, как правило, ничего особенного в его поведении еще не
замечают.

Четвертая
фаза
— физическая зависимость от наркотиков. Систематическое употребление наркотиков
приводит к полному нарушению системы, синтезирующей эндорфины, и организм
перестает их продуцировать. Поскольку эндорфины обладают болеутоляющим
действием, то прекращение их синтеза организмом, принимающим наркотические
вещества, вызывает физическую и эмоциональную боль.

Чтобы
избавиться от этой боли, человек вынужден принимать большую дозу наркотического
вещества. Так развивается физическая (химическая) зависимость от наркотических
веществ. Решившись отказаться от приема наркотиков, человек привыкший к ним,
должен пережить период приспособления, занимающий несколько дней, прежде чем
мозг возобновит производство эндорфинов. Этот неприятный период называется
периодом абстиненции («ломки»). Она проявляется в общем недомогании, снижении
работоспособности, дрожании конечностей, ознобе, болях в различных частях тела.
Многие болезненные симптомы хорошо заметны окружающим. Наиболее известное и
хорошо изученное состояние абстиненции, например, после приема алкоголя —
похмелье.

Постепенно
влечение больного к наркотику становится неудержимым, у него появляется
стремление немедленно, как можно скорее, во что бы то ни стало, вопреки любым
преградам достать и принять наркотическое вещество. Это стремление подавляет
все потребности и полностью подчиняет себе поведение человека. Он готов снять с
себя и продать одежду, унести все из дома и т.д. Именно в таком состоянии
больные идут на любые антисоциальные действия, в том числе преступления.

На
этой стадии развития болезни человеку требуются значительно более высокие дозы
наркотического вещества, чем в начале заболевания, потому что при
систематическом употреблении его наступает устойчивость организма к яду
(развивается толерантность).

Пятая
фаза
— психосоциальная деградация личности. Она наступает при систематическом и
длительном приеме наркотических веществ и включает эмоциональную, волевую и
интеллектуальную деградацию.

Эмоциональная
деградация заключается в ослаблении, а затем полном исчезновении наиболее
сложных и тонких эмоций, в эмоциональной неустойчивости, проявляющейся в резких
и беспричинных колебаниях настроения, а одновременно с этим и в нарастании дисфории
— устойчивых нарушений настроения. К ним относятся постоянная озлобленность,
подавленность, угнетенность. Волевая деградация проявляется в неспособности
сделать над собой усилие, довести до конца начатое дело, в быстрой истощаемости
намерений и побуждений. У этих больных все мимолетно, и верить их обещаниям и
клятвам нельзя (обязательно подведут). Они способны проявить настойчивость
только в стремлении раздобыть наркотическое вещество. Это состояние у них носит
навязчивый характер. Интеллектуальная деградация проявляется в снижении
сообразительности, неспособности сосредоточиться, выделить главное и
существенное в разговоре, в забывчивости, в повторении одних и тех же банальных
или глупых мыслей, стремлении рассказывать пошлые анекдоты и т.д.

Признаки
наркомании у школьников. Существует множество признаков, по
которым внимательные родители могут догадаться о том, что их дети начали
принимать наркотики. К сожалению, взрослые либо вовсе не замечают их, либо,
замечая негативные изменения в поведении сына или дочери, не допускают мысли о
наркотиках. Но один, а тем более несколько из следующих симптомов должны
насторожить родителей: снижение успеваемости; частые прогулы школьных занятий;
конфликты в учебном заведении; нежелание придерживаться общепринятых правил
поведения в учебном заведении и дома; отчуждение; появление новой компании;
сужение круга интересов; постоянная нужда в деньгах; скрытность; частое
отсутствие дома.

                             
  4.
Вредная привычка: алкоголь.

«Алкоголь»
по-арабски значит «одурманивающий». Он относится к группе нейродепрессантов —
веществ, которые угнетают деятельность центров мозга, уменьшают поступление
кислорода в мозг, что приводит к ослаблению деятельности мозга и, в свою очередь,
к плохой координации движений, сбивчивой речи, нечеткости мышления, потере
внимания, способности логически мыслить и принимать верные решения, вплоть до
невменяемости. Статистика показывает, что большинство утонувших находились в
состоянии опьянения, каждое пятое дорожно-транспортное происшествие связано с
алкоголем, пьяная ссора — самая популярная причина убийства, а шатающийся
человек рискует быть ограбленным в первую очередь. В России лицами,
находящимися в состоянии алкогольного опьянения было совершено 81 % убийств, 87
% тяжелых телесных повреждений, 80 % изнасилований, 85 % разбоев, 88 %
хулиганских действий. Рано или поздно у постоянно пьюшего человека начинаются
болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, печени и других, сопутствующих
такому образу жизни болезней. Но и они не идут ни в какое сравнение с распадом
личности и деградации пьющего человека.

Говоря
о негативной роли употребления спиртных напитков в социальной сфере, следует
отметить также и экономический ущерб, связанный как с состоянием здоровья
пьющих, так и с их поведением.

Так,
например, наукой установлено, что даже самые маленькие дозы алкоголя снижают
работоспособность на 5-10%. У тех, кто употреблял алкоголь в выходные и
праздничные дни, работоспособность ниже на 24-30 %. При этом особо выражено
снижение работоспособности у работников умственного труда или при выполнении
тонких и точных операций.

Экономический
ущерб производству и обществу в целом обусловлен и временной
нетрудоспособностью лиц, употребляющих алкоголь, который, с учетом частоты и
длительности заболеваний, в 2 раза выше, чем у непьющих. Особый ущерб наносят
обществу лица, систематически употребляющие спиртные напитки и больные
алкоголизмом. Это обусловлено тем, что помимо больших потерь в сфере
материального производства, государство вынуждено расходовать значительные
суммы на лечение этих лиц и оплату их временной нетрудоспособности.

С
медицинской точки зрения алкоголизм — это болезнь, характеризующаяся
патологическим (болезненным) влечением к алкоголю. Прямым путем к алкоголизму
ведет пьянство — систематическое употребление спиртных напитков в течение
длительного времени или эпизодическое употребление алкоголя, сопровождающееся
во всех случаях выраженным опьянением.

К
ранним симптомам алкоголизма относят:

• потерю
  рвотного рефлекса;
• утрату
  количественного контроля над выпитыми спиртными напитками;
• неразборчивость
  в спиртных напитках, стремление выпить все купленное спиртное и т. п.

Одним
из основных признаков алкоголизма является «похмельный» или «абстинентный»
синдром, который характеризуется физическим и психическим дискомфортом и
проявляется различными объективными и субъективными расстройствами:
покраснением лица, учащенным сердцебиением, повышенным артериальным давлением,
головокружением, головными болями, дрожанием рук, шаткой походкой и др. Больные
с трудом засыпают, сон их поверхностный с частыми пробуждениями и кошмарными
сновидениями. У них меняется настроение, в котором начинают преобладать
подавленность, пугливость, страх, подозрительность. Больные неправильно толкуют
слова и действия окружающих.

На
поздних стадиях алкоголизма появляется алкогольная деградация, к основным
признакам которой относят снижение этики поведения, утрату критических функций,
резкое нарушение памяти и интеллекта.

Наиболее
характерными заболеваниями при алкоголизме являются: поражение печени,
хронический гастрит, язвенная болезнь, рак желудка. Употребление алкоголя
способствует развитию гипертонической болезни, возникновению сахарного диабета,
нарушению жирового обмена, сердечной недостаточности, атеросклерозу. У
алкоголиков в 2-2,5 раза чаще встречаются психические расстройства,
венерические и другие заболевания.

Значительным
изменениям подвергаются железы внутренней секреции, особенно надпочечники и
половые железы. В результате у мужчин — алкоголиков развивается импотенция,
которой страдают около одной трети употребляющих алкоголь. У женщин, как
правило, очень рано возникают длительные маточные кровотечения, воспалительные
заболевания внутренних половых органов и бесплодие. Токсическое влияние
алкоголя на половые клетки увеличивает вероятность рождения неполноценных в
умственном и физическом отношении детей. Так, еще Гиппократ — основоположник
античной медицины, указывал, что виновниками эпилепсии, идиотизма и других
нервно-психических заболеваний детей являются родители, которые употребляли
спиртные напитки в день зачатия.

Возникающие
у пьяниц болезненные изменения нервной системы, различных внутренних органов,
расстройства обмена веществ, деградации личности приводят к быстрому постарению
и одряхлению. Средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15-20 лет меньше
обычного.

Распространению
алкоголизма способствуют так называемые алкогольные мифы, т. е. иллюзорные
представления, оправдывающие употребление алкоголя.

Миф
первый: алкоголики — это те, кто пьет каждый день дешевые
напитки (но это не так, ибо формы алкоголизма различны).

Миф
второй: пьянство неприятно для окружающих, но в целом не
очень опасно для здоровья (это также не соответствует истине, так как алкоголь
относится к группе факторов риска заболеваний печени и органов
сердечно-сосудистой системы, туберкулеза легких, хронических бронхитов,
панкреатитов, язвенной болезни желудка, формируется психологическая и
биохимическая зависимости, наступает интеллектуальная и психическая
деградация).

Миф
третий: алкоголиками становятся только те, кто имеет к этому
врожденную склонность (но это совсем необязательно, так как известны случаи
развития алкоголизма у детей непьющих родителей).

Миф
четвертый: без алкоголя невозможно отмечать никакие события
человеческой жизни и т. д.

Как
утверждают специалисты, единственная реалистическая цель для любого человека,
имеющего проблемы с алкоголем, — полный отказ от спиртных напитков. Отказ от
спиртного должен быть постоянным.

Нет
методов быстрого лечения алкоголизма. Путь к выздоровлению может быть долгим и
трудным, но затраченные усилия в конце концов вознаграждаются.

Итак,
алкоголизм является важнейшей проблемой, связанной со злоупотреблением
наркотическими веществами. Алкоголизм — это подлинная трагедия человечества: он
приводит к разрушению личности, семьи и общества.

Поскольку
невозможно полностью исключить употребление подростком алкоголя, следует свести
его к очень умеренному потреблению хороших напитков на торжествах (в количествах,
не вызывающих отравления и привыкания). Такое потребление спиртного может
рассматриваться «житейской нормой» и не возбраняется.

                          
 5. Вредная привычка: компьютер.

Компьютерная
и игровая зависимость когда-то даже не претендовала на «статус» заболевания, но
теперь доктора и исследователи признали ее таковой. Она приобретает все большие
масштабы и мешает жить людям, не знающим, чему они себя подвергают, пускаясь в
игровую жизнь.  Компьютерная зависимость постепенно исключает пользователя из
реального мира и настоящего общества. Обе вредные привычки могут стать причиной
деградации личности, поэтому нужно исключать их и жить полной жизнью.

Существует
несколько видов компьютерной зависимости. На первом месте по степени
востребованности в Интернете стоит общение в чатах и форумах, использование
«Живого журнала» и электронной почты. Сама Всемирная паутина создан именно для
того, чтобы люди имели возможность передавать друг другу информацию быстро и
без проблем. Но ее количество должно иметь какие-то пределы, ведь рассказать о
важном — одно, а перебрасываться бесполезными, зачастую бессодержательными
сообщениями — совсем другое.

Еще
один вид зависимости — пристрастие к играм. Виртуальный компьютерный мир очень
привлекателен — он является подобием того, что мы видим в фантастических
голливудских мультфильмах. У некоторых возникает желание находиться там
постоянно и таким образом осуществлять свою мечту — становиться их героем.
Особенно это увлекает подростков и впечатлительных людей.

Другое
пристрастие — «зависание» на эротических сайтах — весьма распространено и
делает людей несчастными незаметно для них самих. Дело в том, что содержащаяся
там информация порой способствует моральному упадку личности, но не дает толчка
к налаживанию личной жизни в реальности.

Появилось
также такое слово, как «серфинг», означающее бессмысленное и продолжительное
перемещение с одного сайта на другой. Им увлекаются те люди, которые не могут
найти для себя подходящего занятия и хватают всю информацию, попадающуюся на
глаза, заходят на самые разные сайты, преследуя только одну цель — провести
побольше времени в Интернете.

Оказалось,
что такая зависимость не менее опасна, чем наркотическая. Причина — великая
притягательность всемирной паутины, где можно управлять миром и людьми в
выдуманной вселенной, представлять себя идеальным, быть героем, обмениваться
мыслями с друзьями, находящимися в любом конце света.

Ничто
не препятствует интернетоманам пребывать в виртуальном мире: его разумная
стоимость вполне устраивает их, а компьютер давно есть в каждом доме. В силу
данных обстоятельств иногда развивается не просто привычка, а настоящая
болезнь, и излечиться от нее становится практически невозможно. Очень важно
различать границу между тем и другим.

Некоторые
клиники предлагают избавиться от пагубных пристрастий с помощью специально
разработанного метода, в основе действия которого лежит страх. Он помогает
далеко не всем, поэтому лучше отложить посещение таких специалистов на крайний
случай.

Компьютерная
зависимость — это не только «зависание» в Интернете, но и пристрастие к
компьютерным играм. Зачастую им страдают подростки, которые прогуливают школу и
не делают уроки, а деградируют из-за постоянного нахождения в нереальном мире.

Как
и Интернет, игры оказывают на детей более сильное влияние, чем на взрослых,
поэтому среди школьников так много зависимых.

Определить,
страдает человек компьютерной зависимостью или нет, поможет приведенный ниже
тест. С каждым из приведенных ниже утверждений вы можете либо согласиться, либо
нет.

1.     Когда
вы думаете о проблемах, в голову приходит мысль обратиться к компьютеру — зайти
на любимый сайт или просто побродить по просторам Всемирной паутины — чтобы
отвлечься.

2.     Вы
общаетесь с друзьями на форумах не только дома, но и на работе, ведь они стали
единственными людьми, которые понимают вас лучше остальных.

3.     Вы
готовы сидеть перед монитором даже ночью и приносить в жертву Сети свой
здоровый сон.

4.     Общение
по электронной почте для вас гораздо привлекательнее, чем разговоры по
телефону. Вы предпочитаете посещать форумы, а не отправляться на встречу с
друзьями.

5.     Вы
часто, а может быть, и постоянно думаете о чатах и всегда желаете как можно
скорее вернуться к ним, а приходя домой, садитесь за компьютер и встаете только
через 1,5 часа.

Если
вы согласились с большинством утверждений, стоит пересмотреть отношения с
компьютером и уменьшить время, проводимое перед монитором, как бы мучительно
больно ни было.

Если
же вы не согласны с большинством утверждений, все в норме. Традиционное
вечернее времяпрепровождение когда-то считалось не мыслимым без телевизора, так
почему же компьютер не может встать в один ряд с ним? Главное — знать меру.

Компьютерная
зависимость влечет за собой возникновение физических отклонений: нежелание
двигаться, гулять, ходить на работу, мыться, то есть делать то, что не связано
с компьютером.

Последствия
проявляются в следующем: интернетоман начинает терять зрение, у него нарушается
кровообращение, правильность осанки, работа сердца, увеличивается масса тела.
Со временем он морально деградирует как личность, становится агрессивным по
отношению к близким и родственникам, «мешающим» ему заниматься своим делом. Он
не желает ни с кем общаться, каждый месяц требует подключения безлимитного
Интернета и становится совершенно бесполезным существом.

Интернетоманов,
как и наркоманов, можно узнать даже по внешним признакам: бледной коже,
ограниченному кругу интересов и специфическим разговорам на совершенно
непонятном большинству сленге.

По
результатам опросов и исследований, около 3% всех пользователей Интернета
являются зависимыми.

Практически
каждая клиника, специализирующаяся на лечении зависимости, возьмется привести в
норму состояние интернетомана. Прежде чем обращаться куда-либо, необходимо
узнать, какие методы борьбы там практикуются. Если речь идет о таблетках и
другом воздействии с физической стороны, результата не будет. Компьютерная
зависимость лечится только на психологическом уровне. Как и любое другое
заболевание, она имеет несколько стадий развития, и чем раньше начнется
противостояние, тем лучше.

 6. Социологический опрос
учащихся

Для разработки
рекомендаций по борьбе с вредными привычками я изучала исходное состояние
изучаемого вопроса. Базой исследования стало МБОУ «Кожинская СОШ». В целях
изучения состояния исследуемой проблемы я использовала метод анкетирования. Анкета
содержала вопросы о наличии вредных привычек у ребят, желании и возможности их
побороть, об информированности о способах борьбы с вредными привычками, о
занятости во внеурочное время. Анкета была предложена учащимся 7-9, 11 классов.
В анкетировании принял  участие 41 респондент (Приложение №1).

Обработка результатов
анкетирования выявила следующие результаты:

49% опрошенных считают,
что у них нет вредных привычек;                                       из тех,
кто признает наличие у себя различных вредных привычек: 8%  не желают от них
избавиться, 40%  хотят побороть эти привычки и считают, что могут сделать это
самостоятельно, 12% — хотят побороть вредные привычки, но не смогут сделать это
без посторонней помощи.

Учащиеся узнают о табаке,
алкоголе, наркотиках и их воздействии на организм человека из различных
источников: собственных наблюдениях за людьми, их употребляющих; из разговорах
с родителями; в школе на классных часах, тематических  мероприятиях; из книг и
средств массовой информации; на основе собственного опыта (2%).

Как показывает опрос,
подростки хотели бы узнать о вредных привычках больше, а именно: о влиянии
алкоголя и курения на организм человека; об опасности употребления
наркотических веществ; как отказаться, когда предлагают делать то, что не
хочется; как стать «душой» компании в обход вредным привычкам. (Приложение 2).

Большинство опрошенных
(93%) согласны с тем, что курение опасно для здоровья, но не смотря на это 82%
из них курят в настоящее время. Возраст, в  котором  учащиеся школы начали
курить различный, в основном, в 12-13 лет (47%), но есть и те, кто попробовал
курить до 10 лет   (33% ). Основным местом курения является улица, однако 12%  из
курящих – делают это дома. На вопрос: знают ли родители о том, что ты куришь,
ответы разделились практически поровну – данет. (Приложения 3-4).

Большинство опрошенных
(75%) согласны с тем, что алкоголь опасен  для здоровья, но не смотря на это
39% из них употребляют алкоголь в настоящее время. Возраст, в  котором 
учащиеся школы впервые попробовали алкоголь: в 14-15 лет (42%), 12-13 лет
(37%), 10-11 лет(5%), до 10 лет(16%). Напитки, которым отдают предпочтение
располагаются в следующем порядке: пиво, вино, водка, другое(52%).  (Приложения
5-6).

На вопрос анкеты, приходилось
ли тебе когда-нибудь пробовать наркотические или токсиманические средства, один
учащийся ответил – да. (Приложения 7-8).

При анкетировании
«Компьютерная  зависимость», удалось установить, что риск развития компьютерной
зависимости у учащихся составляет 12% от всех опрошенных, в стадиях  развития
компьютерной зависимости и увеличения компьютерной зависимости находятся по 44%
опрошенных. (Приложения 9-10).

Таким образом,
проведенное анкетирование позволяет сделать вывод о том, что у большинства учащихся
7-9,11 классов  есть вредные привычки и они выражают желание их побороть. При
этом наблюдается необходимость в оказании информационной и психологической
помощи учащимся в борьбе с вредными привычками.

                       
7.Способы  борьбы с вредными привычками.

Психологи считают, что
вредная привычка – это склонность, которая превратилась у ребенка  в
потребность. И происходит  это не одномоментно, а постепенно и в течение
довольно  продолжительного времени. Если вредная привычка уже сформировалась и
приняла устойчивый характер, то необходимо знать, что бороться надо не с подростком,
а именно преодолевать ту или иную вредную привычку. И победа над ней возможна
только в том случае, если в усилиях принимают участие две стороны – родители
(педагоги, психологи, близкие взрослые люди) и сам подросток, который должен
захотеть избавиться от этого недостатка.

Чтобы бороться и
победить, надо знать вредные привычки конкретного подростка и попытаться
выяснить причину их появления. Но знать-это не достаточно. Надо уметь
противостоять. И тогда, если подростку комфортно в семье, если он наполнен
любовью, заботой, то ему никакие вредные привычки не страшны. Любовь близких,
забота, занятие спортом, здоровый образ жизни – это те помощники в жизни
подростка, которые не позволят ему увлечься чем-то вредным и опасным.

Борьба с опасными
вредными привычками – комплекс общественно-бытовых, административных,
культурных, правовых мер, направленный на снижение уровня потребления алкогольных,
наркотических, табачных изделий, а также предупреждение их дальнейшего
употребления.

Для борьбы с молодежным
алкоголизмом на государственном уровне принимаются следующие меры:

1)               
штрафы,
налагаемые на продавцов и распространителей алкогольной продукции, которые
продают спиртное несовершеннолетним, нарушая закон;

2) 
ограничение
рекламы пива и других спиртных напитков;

3)               
повышение
цен на алкоголь (подросток не может себе позволить купить на карманные деньги);

4)               
запрет
распития спиртных напитков в общественных местах;

5)               
просветительская
работа среди молодежи.

Среди основных способов  борьбы с
курением можно выделить следующие:

1)               
принятие приказа
о запрете курения в стране (Федеральный закон №15-ФЗ «Об охране здоровья
граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления
табака» от 23.02.2013г);

2)               
повышение цен на
табачную продукцию;

3)               
запрет любого
рода рекламы, спонсорства, стимулирования потребления табачных изделий;

4)               
информирование молодежи
о вреде табакокурения.

Способами борьбы с наркоманией
являются:

1)               
профилактика
(беседы с учащимися школ);

2)               
уголовная
ответственность за изготовление, распространение, хранение наркотических
веществ;

3)               
прохождение
обязательного теста на наркотики (введено по предложению Государственного
антинаркотического комитета);

4)               
молодежные акции
«Мы против наркотиков!».

    Что
бы избежать компьютерной зависимости, надо помнить простые вещи: не стоит
включать компьютер каждый день, можно занять человека более интересными делами:
спортом (отправить в фитнес-клуб), познакомить с новыми людьми (ввести в
интересную компанию), чаще приглашать в театр, на дискотеки и прогулки.

Всегда
непросто заставить больного разобраться в себе. Влияния одних только
родственников может оказаться недостаточно для этого, а потому следует привлечь
нескольких друзей, возможно, в последнее время уже переставших таковыми
являться, поскольку они могут вернуть его к прежнему, нормальному образу жизни.

Поначалу
достаточно того, чтобы они приходили в гости и отвлекали зависимого от
монитора, причем сам он должен быть уверен в том, что страдает своего рода
недугом и люди искренне хотят ему помочь. Вторая мера, которую нужно
предпринять, — увеличить количество встреч с родственниками.

Третья
— найти более интересные развлечения дома: приобрести музыкальный центр с
караоке, гитару, новую швейную машинку — предметы, с помощью которых человек
будет делать то, что ему нравится.

    Одним из общих способов борьбы с
опасными вредными привычками можно назвать метод замены. Суть метода
заключается в том, чтобы заменить плохую привычку на хорошую. В освободившееся
время можно заняться любимым делом, делать то, что больше всего нравиться
делать, то что принесёт пользу здоровью. Вместо сигареты — физические
упражнения, вместо многочасового просмотра телевизора — прогулка на свежем
воздухе.

Агитация здорового образа жизни –еще
один общий метод борьбы с вредными привычками. Здоровье помогает нам выполнять
наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности. Доброе
здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему
долгую и активную жизнь. Здоровье — это первая и важнейшая потребность
человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое
развитие личности. Здоровье  — это полное   физическое, психическое   и
социальное благополучие,   а не только отсутствие   болезней   или физических
дефектов.

В России с сентября 2012 года
существует Единый всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их
родителей (8-800-2000-122). Любой человек, будь то подросток, родитель, близкий
человек или неравнодушный друг, находящийся в трудной жизненной ситуации, может
обратиться в эту службу. Сотрудники службы оказывают экстренную психологическую
помощь, телефонное консультирование. Конфиденциальность и бесплатность – два
основных принципа работы детского телефона доверия. Это означает, что каждый
ребенок и родитель может анонимно и бесплатно получить психологическую помощь и
тайна его обращения на телефон доверия гарантируется.

     Практика показывает, что искоренение
или борьба с вредными привычками – это длительный процесс, который требует терпения,
последовательности, системы и выдержки. Любую из вредных привычек трудно
искоренить, если бороться с ней от случая к случаю. Привычка — это не навсегда.
Это всего лишь временное явление. И сколько оно продлиться зависит только от самого
молодого человека.

                                                 
Заключение.

    Решение задач данного проекта позволило
сделать выводы:

1. Среди учащихся школы есть группы
школьников, которые имеют вредные привычки и желают избавиться от них, но есть
среди них те, кто не может сделать это самостоятельно, так же есть учащиеся,
которые не хотят избавляться от своих вредных привычках;

2. Необходимо вести профилактические
беседы среди школьников об опасностях вредных привычек;

2. Необходимо информировать школьников  о
способах борьбы с вредными привычками.

В ходе работы было проведено
 анкетирование  по выявлению вредных привычек, были разработаны рекомендации   по
возможным способам борьбы с вредными привычками среди школьников, разработана
презентация для классного  часа по теме «Вредные привычки» .

Полученные в результате работы
над проектом выводы не претендуют на исчерпывающее решение рассматриваемой
проблемы. Накопленный теоретический и фактический материал требует дальнейшего
развития и уточнения.

В заключение
отмечу, что каждый человек волен сделать свой выбор —  по какому пути ему идти.
Идти по пути получения удовольствий от каждодневной упорной работы по
совершенствованию своих духовных и физических качеств, по пути укрепления
своего здоровья и создания условий для благополучной взрослой жизни. Или идти
по ложному пути получения удовольствий от приема наркотических веществ, а
значит, по пути быстрого уничтожения своего здоровья и своего будущего
благополучия.

В
современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт.
Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ
жизни!

Литература и
информационные источники.

1.
Гемкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно / Л.Л. Гемкова, Н.Б. Славков. –
М.: «Просвещение», 2008. – 96с.

2.
Данилин А., Как спасти детей от наркотиков. – «Врачи предупреждают». – М.:
«Центрополиграф», 2000. – 384с.

3.
Комиссаров Б.Г. Подросток и наркотики. Выбери жизнь! / Б.Г. Комиссаров. –
Ростов н/Д: «Феникс», 2001. – 128с.

4.
Не болей! Аллергия от «А» до «Я». Приложение к журналу «Здоровье» №4. – М.:
Изд. Дом «Здоровье», 2006. – 64с.

5.Петренко
Л.Ф. Коварный враг / Л.Ф. Петренко. –  М.: «Знание», 2007. – 35 с.

6.
http://ymbaby.ru/vred-privych/item/842-computer-dependent.html

7.
http://www.grandars.ru/college/medicina/vrednye-privychki.html

8.
https://childage.ru/psihologiya-i-razvitie/vospitanie-rebenka/vrednyie-privyichki-i-ih-vliyanie-na-zdorove.html#6

9.
https://www.sunhome.ru/psychology/17785

                                                                                                        
Приложение 1

                                   
 Анкета «Вредные привычки».

1.Есть ли у тебя
вредные привычки, и хотел бы ты их побороть?

2.Знаешь
ли ты о способах борьбы с вредными привычками?

3.Есть
ли в твоем населенном пункте места, где можно проводить своё свободное время
(развлекательные центры, спортивные секции и т.д.)?

4.Чем
ты занимаешься в свободное от учебы время?

5.О
чем бы ты еще хотел узнать и чему научиться?

6.Откуда
ты узнаешь о табаке, алкоголе, наркотиках и их воздействиях на организм
человека?

Приложение
2

Таблица
«Вредные привычки».

№1

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Есть, не хочу	4	9,8
б) Есть, хочу побороть и могу это сделать сам	11	27
в) Есть, хочу побороть, но не могу это сделать сам	6	14,2
г) Нет	20	49

№2

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	37	90,2
б) Нет	4	9,8

                               

№3

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	20	48,7
б) Нет	21	51,3

                              

№4

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Занимаюсь спортом	3	7,3
б) Читаю книги	6	14,6
в) Смотрю фильмы	2	5
г) Слушаю музыку	2	5
д) Делаю домашние задания	6	14,6
е) Готовлюсь к экзаменам (ОГЭЕГЭ)	3	7,3
ж) Сплю	2	5
з) Гуляю	13	31,7
и) Сижу в компьютере	4	9,8

                                      

№5

Варианты ответа	Кол-во	%
а) О влиянии алкоголя на организм человека	3	7,3
б) О влиянии курения на организм человека	1	2,4
в) Как исправить плохое настроение	6	14,6
г) Об опасности употребления наркотических веществ	5	12,1
д) Как отказаться, когда предлагают делать то, что не хочется	6	14,6
е) Как стать «душой» компании	10	24,3
ж) Другое	10	24,3

№6

Варианты ответа	Кол-во	%
а) На уроках по разным предметам	6	14,6
б) Из собственных наблюдений за людьми, их употребляющих	10	24,3
в) На специальных занятиях в школе	5	12,1
г) Читал	5	12,1
д) Смотрел по телевизору	5	12,1
е) По собственному опыту	1	2,4
ж) Говорили родители	6	14,6
з) Другое	3	7,3

                                

Приложение
3

Анкета
«Курение».

1.Как ты считаешь, курение вредно?

2.В каком приблизительно возрасте ты
впервые попробовал курить?

3.Куришь ли ты в настоящее время?

4.В каких местах ребята обычно курят?

5.Знают ли родители, что ты куришь или
пробовал курить?

Приложение
4

Таблица
«Курение».

№1

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	38	92,6
б) Нет	0	0
в) Не очень	3	7,3
г) Не знаю	0	0

                                         

№2

Варианты ответа	Кол-во	%
а) До 10 лет	5	12,1
б) 10-11 лет	2	5
в) 12-13 лет	7	17
г) 14-15 лет	0	0
д) 16-17 лет	1	2,4
е) Не пробовал	26	63,4

                                           

№3

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	6	14,6
б) Нет	35	85,3

                                            

№4

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Дома	5	12,1
б) На улице	13	31,7
в) Во дворе	6	14,6
г) В школе	4	9,8
д) Около школы	8	19,5
е) Другое	5	12,1

                    
    

№5

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Знают	6	14,6
б) Не знают	7	17
в) Не курю	28	68,2

                                    

Приложение
5

                                             Анкета
«Алкоголь».

1.Считаешь ли ты, что алкоголь, входящий в вино, водку,
пиво, вреден для организма?

2.В каком приблизительно возрасте ты впервые
попробовал спиртные напитки?

3.Употребляешь ли ты алкоголь в настоящее время?

4.Какие алкогольные напитки ты чаще всего
употребляешь?

5.Знаешь ли ты, что пиво — такой же алкогольный
напиток, как вино и водка, и вызывает алкогольную зависимость?

Приложение
6

                                            Таблица
«Алкоголь».

№1

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	31	75,5
б) Нет	0	0
в) Точно не уверен	4	9,8
г) Все зависит от количества	6	14,6

                                       

№2

Варианты ответа	Кол-во	%
а) До 10 лет	3	7,3
б) 10-11 лет	1	2,4
в) 12-13 лет	7	17
г) 14-15 лет	8	19,5
д) 16-17 лет	0	0
е) Не пробовал	22	53,6

                                       

№3

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	16	39
б) Нет	25	61

                                      

№4

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Пиво	3	7,3
б) Вино	3	7,3
в) Водку	2	5
г) Другое	9	22
д) Не употребляю	24	58,5

                               

№5

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	40	98
б) Нет	1	2

                                  

                                                                                                                                                   Приложение
7

                                              Анкета
«Наркотики».

1.Приходилось ли тебе когда-нибудь пробовать
наркотические или токсиманические средства?

2.Случается ли тебе в настоящее время употреблять
какие-либо  наркотические или токсиманические средства?

   
Приложение 8

                                             Таблица
«Наркотики».

№1

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	1	2
б) Нет	40	98

                      

№2 Случается ли тебе в настоящее время употреблять
какие-либо  наркотические или токсиманические средства?

Варианты ответа	Кол-во	%
а) Да	0	0
б) Нет	41	100

                                               
                                                         Приложение
9

                              Анкета
«Компьютерная зависимость».

1. Как часто Вы ощущаете оживление, удовольствие,
удовлетворение или облегчение, находясь за компьютером (в сети)?

2. Как часто Вы предвкушаете пребывание за компьютером
(в сети), думая и размышляя о том, как окажетесь за компьютером, откроете
определенный сайт, найдете определённую информацию, заведете новые знакомства?

3. Как часто Вам необходимо всё больше времени проводить
за компьютером (в сети) или тратить все больше денег для того, чтобы получить
те же ощущения?

4. Как часто Вам удаётся самостоятельно прекратить
работу за компьютером (в сети)?

5. Как часто Вы чувствуете нервозность, снижение
настроения, раздражительность или пустоту вне компьютера (вне сети)?

6. Как часто Вы ощущаете потребность вернуться за
компьютер (в сеть) для улучшения настроения или ухода от жизненных проблем?

7. Как часто Вы пренебрегаете семейными, общественными
обязанностями и учебой из-за частой работы за компьютером (пребывания в сети)?

8. Как часто Вам приходится лгать, скрывать от
родителей или преподавателей количество времени, проводимого за компьютером (в
сети)?

9. Как часто существует актуализация или угроза потери
дружеских и/или семейных отношений, изменений финансовой стабильности, успехов
в учёбе в связи с частой работой за компьютером (пребыванием в сети)?

10. Как часто Вы отмечаете физические симптомы, такие
как: онемение и боли в кисти руки, боли в спине, сухость в глазах, головные
боли; пренебрежение личной гигиеной, употребление пищи около компьютера?

11. Как часто Вы отмечаете нарушения сна или изменения
режима сна в связи с частой работой за компьютером (в сети)?

                                                                                                      
Приложение 10

                                 Таблица
«Компьютерная зависимость».

Результаты опроса учеников	Кол-во	%
а) Стадия  развития компьютерной зависимости	18	44
б) Стадия увеличенности компьютерной зависимости	18	44
в) Риск развития компьютерной зависимости	5	12
г) Наличие компьютерной зависимости	0	0

             

Скачано с www.znanio.ru

Инфоурок

›

ОБЖ

›Презентации›Индивидуальный итоговый проект 9 класс по ОБЖ

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Криничненская средняя школа» Белогорского района Республики Крым

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИТОГОВЫЙ ПРОЕКТ

НА ТЕМУ:

«Вредные привычки школьников»

                             Выполнил: Беляева Юля, обучающаяся 9 класса

                                                     Руководитель проекта: Рахматуллина А.Н., учитель биологии

с.Криничное, 2020 год

Оглавление

Введение …………………………………………………………………………….3

Теоретическая часть ………………………………………………………….…….4

Практическая часть…………………………………………………………………..5

Заключение………………………………………………………………………….7

Литература…………………………………………………………………….…….8

                                       
Избавление от вредной привычки-

победа каждого человека над своей слабостью.

Введение

Выбор темы исследовательской работы не случаен. У меня есть младшие братишки, я обратила внимание, что они привыкли сосать ручку, а иногда грызть карандаш. Когда я увидела карандаш, который был обгрызен почти наполовину, я задумалась и решила выяснить причины возникновения этой вредной привычки и способы борьбы с нею.

Говоря о вредных привычках, в первую очередь имеют в виду курение, алкоголь. Однако ими круг неприятных действий не исчерпывается. В поведении некоторых детей встречаются навязчивые действия, которые ребенок осуществляет неосознанно, и они производят довольно неприятное внешнее впечатление. Это — привычка теребить волосы или мочку уха, сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ёрзать на стуле, слишком жестикулировать, хватать собеседника за рукав или за пуговицу, ковырять в носу, употреблять слова-паразиты и т.п. 

Также мне стало интересно, какие вредные привычки имеются у старшеклассников. Эти зависимости не рождаются сами по себе; в большинстве случаев они возникают от подражания другим, социальной неопределенности, психической и эмоциональной неуравновешенности.

Привязанность к вредным привычкам у каждого человека различается по времени привыкания. Наименее защищенным к воздействию вредных привычек (курению, алкоголизму, употреблению наркотиков) является организм детей, так как их психика полностью не сформирована и быстро реагирует на внешние воздействия.

Цель проекта. Профилактика вредных привычек у  школьников.

Задачи проекта:

• раскрыть сущность вредных привычек;
• выявить причины пристрастия к вредным привычкам;
• способствовать формированию у учащихся стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных;
• познакомить с правилами здоровье сбережения;
• определить уровень представлений младших школьников о здоровом образе жизни;
• выявить отношение взрослых и детей к данной проблеме.

Объект исследования.  Обучающиеся 3 и 10 класса.

Гипотеза. Предположим, что вредные привычки опасны для здоровья.

Методы исследования: анализ научной литературы, опрос, наблюдение; сравнение и обобщение полученных результатов.

1. Введение

         Человек – существо социальное. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, – это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.

На свете есть много того, что помогает сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Что полезно, а что вредно для здоровья человека?

1. Теоретическая часть.

Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.

Среди большого числа вредных привычек, имеющихся у людей, есть такие, которые часто становятся губительными для здоровья. Это привычка – употребления алкогольных напитков и курение. Сформировавшись у человека, они обязательно отрицательно повлияют не только на организм, но и на его поведение, его представления о мире и о себе в этом мире, скажутся на работе, семье и на отношениях с окружающими. Чтобы избежать в жизни формирования этих привычек, необходимо научиться вести здоровый образ жизни.

       Две трети россиян признают, что у них имеется одна-две, а то и больше вредных привычек. Как показал всероссийский опрос, вредные привычки есть у 78% россиян. Самая распространенная вредная привычка – курение (72%). Грызть ногти, карандаш или ручку 79% россиян считают вредной привычкой,  её имеют 18-20%  жителей страны. Между тем, по мнению 63% россиян, если вредная привычка безобидна и не мешает окружающим, то от нее необязательно избавляться.

          Условно привычки можно разделить на хорошие и плохие (вредные). К хорошим относятся такие привычки, как умываться, чистить зубы, здороваться, одеваться, раздеваться и т.д. К вредным привычкам относят те, что с одной стороны, наносят вред здоровью самого человека (курение, алкоголь, употребление  наркотиков и т.п.) с другой – вызывают неприязненное, а порой и брезгливое отношение окружающих к совершаемым действиям.

Наиболее распространенные  вредные привычки детей такие:

• сосать пальцы,
• грызть ногти, карандаши, ручки, посторонние предметы;
• ковырять в носу;
• ябедничать;
• обманывать сверстников и старших;
• брать чужие вещи;
• быть зависимыми от  мобильного телефона, телевизора и компьютера;
• сквернословить

        В младенческом возрасте малыши достаточно часто сосут пальцы, когда они голодны. Этим жестом они дают понять взрослым свою обеспокоенность или чувство голода. Стремление все исследовать, так же заложено еще до рождения, толкает малыша погрызть и дотронуться до всего вокруг. Когда ребенок сосет палец, к нему приходит чувство безопасности и уверенности.        

        По мнению врачей, эта привычка у детей должна исчезать к двум годам. Но исчезает она не у всех и перерастает в привычку грызть карандаши и ручки.

Есть и «народная» теория: если родители грызли карандаши, то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать. Но, по-моему, дети видят, что делают их родители и просто им подражают. Значит, искать причины нужно не в наследственности, а в поведении взрослых людей.

          Психологи считают, привычка может складываться стихийно, быть результатом воспитания и перерастать в устойчивые черты характера.

          Одной из главной причин появления вредных привычек у детей является недостаток внимания к ребенку со стороны родителей, прежде всего, матери, родных и близких.

Другими причинами могут быть:

• желание ребенка обратить на себя внимание взрослых;
• психологические или физические проблемы у ребенка;
• стремление избавиться от скуки или успокоиться;
• особенности характера ребенка и методы его воспитания в детстве;
• подражание старшим или своим сверстникам и др.

            Многие дети приобретают данную привычку с приходом в школу, так как начинают испытывать стресс, а также сказывается влияние смены обстановки и длительные нагрузки. Ребенок начинает нервничать, переживать, а карандаш или ручка в свою очередь помогают ему снять нервное напряжение.

            Опасность состоит в том, что нередко такая привычка превращается в черту характера. Одна вредная привычка часто может породить другую, и они могут в будущем привести к возникновению у ребенка комплексов, неврастении.

1. Практическая часть.

Влияет ли  вредные привычки на развитие школьника. Так ли это на самом деле? Попытаемся разобраться в данном вопросе.

Я побеседовала педиатром Белогорской поликлиники Репич Валенитной Ивановной.

 — Как Вы думаете, является ли привычка грызть и сосать карандаши и ручки вредной привычкой? Почему? 

— Во-первых, в организм ребенка попадают яйца глистов, что приводит к различным паразитарным инфекциям или опасные микробы и вирусы. Ручки, карандаши лежат на партах, падают на пол, и тянутся в рот грязными руками — это всегда риск. Не менее вредно это для зубов и десен ребенка, они травмируются, происходят сколы и трещины эмали, высок риск кариеса. Длительные привычки могут грозить даже проблемами прикуса. Некоторые материалы, из которых изготовлены ручки и карандаши могут быть опасны для здоровья и систематические их попадание в организм способно провоцировать серьезные патологии.

— Какие способы борьбы с этой привычкой Вы могли бы посоветовать?

 — Ни в коем случае нельзя ругать, запрещать, запугивать ребёнка. Нужно его отвлечь в момент волнения, переключить на другой вид деятельности, успокоить, вселить силы. Нельзя в классном коллективе выделять ребёнка, имеющего такую привычку, наказывать его, грубо одёргивать. Это только усугубит проблему. Вместе с тем, необходимо мягко, с юмором, по-доброму напоминать ребёнку, чтобы он не засовывал в рот письменные принадлежности.

    Выводы: Как видно из беседы, грызть ручки и карандаши — это очень вредная привычка. Изучив мнение врачей по этому поводу можно сделать вывод, что многие врачи называют данную вредную привычку болезнью школьников.

Организация исследования.

          Я решила  узнать, какие вредные привычки имеются у обучающихся  3 класса. В анкетировании участвовали 18 учеников.

Анкета для учащихся начальной школы.

1. Я часто ем сладкое (90% — да, 10% — нет)
2. Я чищу зубы 2 раза в день (50% — да, 50% — нет)
3. Я мою руки перед едой. (100% — да)
4. Я часто кушаю фрукты и овощи. (100% — да)
5. Я люблю сосать палец. (100% — нет)
6. Я  грызу ручки и карандаши. (60% — да, 40% — нет)
7. Я не люблю гулять на улице. (10% — да, 90% — нет)
8. Два раза в год хожу к стоматологу. (40% — да, 60% — нет)
9. Я люблю перекусывать конфетами. (50% — да, 50% — нет)
10. Я не завтракаю по утрам. (30% — да, 70% — нет)
11. Я провожу за компьютером больше 2-х часов в день. (60% — да, 40% — нет)
12. За партой я стараюсь сидеть прямо. (50% — да, 50% — нет)
13. Я знаю, что такое вредные привычки. (100% — да)
14. В моей семье есть курящие. (80% — да, 20% — нет)
15. Я каждый день кушаю чипсы, сухарики и тд. (100% — нет)

Выводы: таким, образом можно сделать выводы, что большинство обучающиеся любят грызть ручки и карандаши, не все посещают ежегодно стоматолога и не завтракают, любят перекусывать конфетами и все знают о вредных привычках.

Я хотела узнать, какие же существуют способы борьбы с  этой «вредной привычкой».

      Рассмотрев анкеты, учебную литературу, побеседовав со специалистами, я выделила следующие возможные способы избавления от данной привычки:

1.Правильно, то есть полноценно и во время питаться. Обязательно завтрак и обед. Сытый желудок, зачастую спасает, от порою не осознанного желания чего-нибудь погрызть.

2.Попросить родителей и одноклассников напоминать тебе о том, что ты грызешь ручку или карандаш, ведь сам ты этого порой не замечаешь.

3. Можно покупать карандаши, на кончике, которого вставлен ластик. Поверьте, более мягкий материал, грызть не захочется.

4. Есть еще отличный способ: попроси маму купить тебе ручки, на кончиках которых есть забавные фигурки.

5. Во время выполнения домашних заданий следи, чтобы карандаш или ручка были у тебя в руках только тогда, когда тебе нужно писать. А во время обдумывания задания ручка должны находиться в стаканчике или в пенале.

6. Кончики ручек и карандашей, в конце концов, можно намазать жгучим перцем или горьким соком какого-либо растения. Этот способ непременно остановит, если ты, задумавшись, невольно поднесешь  ручку или карандаш ко рту.

АНКЕТА по выявлению вредных привычек учащихся 10 классов.

1. Как ты считаешь, курение вредно? (80% — да, 10% — нет, 10% — не очень)
2.​ В каком приблизительно возрасте ты впервые попробовал курить? до 10 лет, 12-13 лет, 14-15 лет, 16-17 лет, 10-11 лет, не пробовал (12-13 лет – 20%)
3.​ Как ты считаешь, по каким причинам ребята начинают курить? — не хотелось отстать от друзей, которые курили — чтобы понравиться девочке (мальчику) — из любопытства — чтобы почувствовать себя взрослее — чтобы легче было общаться — заставили старшие ребята
4.​ Если куришь в настоящее время, то как много? сколько штук в день? (не курю-80%, 1 пачка – 20%)
5.​  В каких местах ребята обычно курят? Дома, на улице, во дворе, в школе, около школы.
6.​ Знают ли родители, что ты куришь или пробовал курить? Знают, не знают, не курю
7.​ Считаешь ли ты, что алкоголь, входящий в вино, водку, пиво, вреден для организма? Да, нет, точно не уверен, все зависит от количества
8.​ В каком возрасте ты впервые попробовал спиртные напитки? ( 30% — 13-15 лет, не пробовал – 70%)
9.​ Как часто тебе случается употреблять алкогольные напитки в настоящее время? — только на праздники, — очень редко (до 5 раз в год), — 1-2-3 раза в месяц, — в среднем 1 раз в неделю, — не употребляю
10.​  Знаешь ли ты, что пиво вызывает алкогольную зависимость? Да, нет
11.​  Приходилось ли тебе когда-нибудь пробовать наркотические или токсиманические средства? (Нет -100%)

Выводы: учащиеся старших классов, имеющие вредные привычки начали курить или употреблять спиртное из любопытства или чтобы выглядеть старше, а также из-за курения или употребления спиртных напитков со стороны родных и друзей.

Заключение

        В результате своего исследования я выяснила, что проблема грызения школьных канцелярских принадлежностей была и остается актуальной в наше время, и борьба с ней – это задача и каждого отдельного человека.

         Причины возникновения этого навязчивого действия в основном психологические. Привыкание к вредному происходит незаметно, постепенно.  Если вредная привычка уже сформировалась и приняла устойчивый характер, и человек уже не может отказаться от того, чтобы не тянуть письменные принадлежности в рот, то необходимо четко усвоить, что бороться надо не с ребенком, а преодолевать именно эту привычку. И победа над ней возможна только в том случае, если в усилиях принимают участие три стороны – учитель, родители и сам ребенок, который должен захотеть избавиться от этого недостатка.

        Если не справиться с этим на определенном этапе, в более позднем возрасте эта привычка может перерасти в другие более вредные привычки или нанести вред организму ребенка.

В ходе исследования вредных привычек у старшеклассников выявлено, что основные причины употребления табака учащихся 10 классов являются прежде всего: любопытство, подражание более старшим товарищам, желание казаться взрослым, реклама табачных изделий в средствах массовой информации.

Источники:

1.  http://rudocs.exdat.com/docs/index-85727.html

2.  http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru

3.  http://www.coolreferat.com/

4.  https://nsportal.ru/

5.  https://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=733869

Руководитель проекта: 

Агафонов Алексей Петрович

Учреждение: 

МБОУ СОШ №1 с.Александров-Гай

В индивидуальном исследовательском проекте по ОБЖ на тему «Вредные привычки» учеником 9 класса школы была изучена информация о вредных привычках и их влиянии на здоровье человека, изучены и охарактеризованы опасные виды вредных привычек: курение, алкоголизм, наркомания.

Подробнее о работе:

В процессе ученической исследовательской работы по ОБЖ на тему «Вредные привычки» учащийся 9 класса раскрывает смыл проблемы «здоровая нация – будущее России» и намечает пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни среди современной молодежи.

Учебный проект по ОБЖ о вредных привычках описывает пагубное влияние, которое оказывает на здоровье человека употребление алкоголя, наркотиков и никотина. Автор в исследовательском проекте уделяет внимание тому, что вредные привычки оказывают негативное воздействие не только на человека, который ими обладает, но и на окружающих его людей.

Материалы исследовательского проекта и данной работы могут быть использованы в качестве дополнительного при подготовке к урокам и внеклассным мероприятиям по ОБЖ (основам безопасности жизнедеятельности), а также в качестве образца для выполнения детского проекта по ОБЖ в 5, 6, 7, 8, 9 и 10 классе школы.

Оглавление

Введение
1. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.
2. Самые опасные виды вредных привычек.
3. Вредная привычка алкоголь.
4. Вредная привычка курение.
5. Вредная привычка наркотики.
6. Социологический опрос учащихся.
Заключение
Список литературы

Введение

В жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и употреблением алкоголя. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков.

Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности.

Данная проблема носит актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. И поэтому мы решили провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодежи, поскольку молодёжь является основой нашего общества.

Цель работы:

• раскрыть смыл проблемы «здоровая нация – будущее России»;
• наметить пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни.

Задачи:

1. изучить литературу по данной теме;
2. выписать из источников самые опасные виды вредных привычек
3. проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности;
4. определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека;
5. указать пути решения данной проблемы;
6. провести социальный опрос среди учащихся.

Методы исследования:

• Подбор материала по теме.
• Анализ литературы по теме.
• Обобщение изученного материала.
• Проведение социологического опроса по данной теме.
• Выводы по собранному материалу.

Актуальность работы заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек.

Гипотеза. Мы считаем, что данные вредные привычки глубоко укоренились среди молодежи. Большинство случаев потребления вредных средств молодыми людьми связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание попробовать. По нашему мнению, негативные последствия, которые несут эти пороки, оказывают, прежде всего, вред здоровью.

Объектом исследования послужили учащиеся 8-11 классов «МБОУ СОШ № 1».

Предмет: влияние вредных привычек на организм человека.

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Всем с детства известно о вреде наркотических средств и приблизительном уроне, который они наносят организму, но почему столько людей своими же руками уничтожают драгоценное здоровье!? Профилактика вредных привычек необходима с раннего возраста. И детям нужно внушать, что плохо, а что хорошо.

Люди убеждены, что в малых дозах ни сигареты, ни алкоголь, ни наркотики вреда не несут, и что, начав употреблять что-то, у человека хватит силы воли бросить вредную привычку.

Также у людей слабая медицинская база знаний. То есть, человек прекрасно знает, что наркотические вещества вредны, но на что именно они влияют, не имеют понятия. Либо совсем об этом не задумываются, либо думают, что если угроза и есть, то для каких-то не самых важных частей организма, которые легко потом можно будет вылечить.

Но это не так, эти препараты усыпляют бдительность человека, заставляя его идти дальше по скользкому пути вредных привычек, и урон, который каждый из них наносит организму, к сожалению, необратим или вылечивается с большим трудом.

Самые опасные виды вредных привычек

Курение, употребление спиртных напитков, а также употребление наркотических веществ принято считать не просто вредными, но еще и опасными привычками. Как в медицинской, так и психолого-педагогической деятельности данная проблема занимает важное место, к решению которой следует подходить не теоретически, а с практической стороны.

В настоящее время по данным социологов в России за последние 5 лет тенденции употребления спиртных напитков среди несовершеннолетних растут и составляют 20-30% от проявления алкоголизма среди взрослых. За последние годы также возросла тенденция совершения преступлений в нетрезвом виде, дорожно-транспортные происшествия являются не исключением.

Вредная привычка алкоголь

Алкоголизм — это заболевание, наступающее в результате постоянного употребления спиртных напитков (в том числе энергетических напитков). Помимо того, что само состояние алкогольного опьянения зачастую толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки, последствия его действия плачевны для организма:

• алкоголь толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки.
• вызывает замедление работы мозга и отмирание его клеток.
• алкоголь губительно действует на детей ещё до их рождения:
• увеличивает шансы рождения больного младенца;
• дети алкоголиков развиваются медленнее своих сверстников;
• употребление алкоголя сокращает жизнь человека на 10-15 лет;
• алкоголь приводит к нарушению обмена веществ.

Таким образом, употребление алкоголя приводит к биологическому старению и социальной деградации личности.

Вредная привычка курение

Сигареты вызывают сильнейшее привыкание, из-за чего бросить курить крайне сложно. Вред от курения проявляется как снаружи, так и разрушает организм изнутри.

Итак, в ходе работы нами были изучены следующие этапы влияния курения на организм человека:

• Никотин портит структуру ногтей, цвет и крепость зубов, влияет на цвет кожи и силу волос. Обычно курильщика легко определить по желтоватому цвету кожи, налёту на зубах и всегда неприятному запаху изо рта. Дело в том, что курение негативно влияет на выделение секретов желудка, из-за чего он постепенно начинает гнить;
• Сигареты негативно влияют на структуру внутренних органов, в частности сосудов. У курильщиков к старости сосуды становятся неэластичными и хрупкими. Также у курящих сужаются сосуды, появляются спазмы;
• Никотин вызывает повышение кровеносного давления. У курящих оно на 10 миллиметров ртутного столба выше, чем у тех, кто никогда не курил;
• Курение также негативно сказывается на здоровье ребёнка, особенно если женщина курит во время беременности. Дети часто болеют, легко простужаются и отстают в развитии.

В сигаретном дыме содержится около 800 различных вредных веществ и ни одного полезного.
Самое вредное – никотин.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним.

В России принят закон, который запрещает курить в общественных местах: в школе, в магазине, кафе, подъезде, общественном транспорте, в присутствии беременных женщин, детей.

У курильщиков ухудшается память, внимание, здоровье, чаще возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания легких, нервной системы.

Вредная привычка наркотики

Это «одурманивающее вещество», в результате которого организм человека быстро разрушается.

Наркотические вещества любого вида вызывают наибольшее привыкание и наносят самый тяжелый вред организму. То есть, если для того, чтобы бросить курить и пить зачастую достаточно силы воли, то для победы над наркотической зависимостью нередко требуется помощь специалиста.

Изучив материалы по данной проблеме, мы установили следующие особенности влияния наркотических веществ на организм человека:

• Наркотики вызывают бессонницу и при этом постоянное состояние сонливости, бледность, заторможенность реакции, частое чихание и заложенный нос.
• Наркотики поражают мозг человека и нарушают психику.
• Все наркоманы, вне зависимости от вида принимаемого наркотика, долго не живут, теряют интерес ко всему и перестают за собой следить, превращаясь в бомжей

.

Самое печальное то, что вредные привычки человека наносят вред, не только себе, но и окружающим их людям. Пьяные за рулём, буйные от любого вида опьянения, бестактные люди, обрекающие окружающих на роль пассивных курильщиков, безответственные родители, плодящие больных и недоразвитых детей. Это не просто те, кто сознательно шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой многих других.

Употребление наркотиков приводит:

• К плохому самочувствию.
• К мучительным болям.
• К неадекватному (неправильному) поведению.
• К привыканию к наркотикам.

Социологический опрос учащихся

I Алкоголь

1. Пробовали ли Вы когда-нибудь алкогольные напитки?

а) да-67%

б) нет-33%

2. С какой целью вы употребляете спиртные напитки?

а) чтобы снять напряжение (стресс) -13%

б) чтобы повысить своё настроение-45%

в) чтобы поддержать компанию-42%

3. Как часто Вы употребляете спиртные напитки?

а) ежедневно-3%

б) не более трех раз в неделю-15%

в) не более двух раз в месяц-38%

г) редко-44%

II Курение

1. Пробовали ли Вы когда-нибудь курить? Курите ли Вы сейчас?

а) да-21%

б) нет-50%

в) пробовал(а), но не курю-29%

2. Количество выкуриваемых Вами сигарет?

а) 1-10 сигарет в день-92%

б) 10-20 сигарет в день-8%

в) более пачки в день-0%

3. Вследствие чего Вы начали курить?

а) желание повзрослеть-11%

б) влияние компании-30%

в) хотел попробовать-24%

г) получают удовольствие-35%

1. Употребляли ли Вы когда-нибудь пусть даже слабый наркотик?

а) да-0%

б) нет-91%

в) ответили не серьезно-9%

Самое печальное то, что, вредные привычки человека наносят вред, не только себе, но и окружающим их людям. Пьяные за рулём, буйные от любого вида опьянения, бестактные люди, обрекающие окружающих на роль пассивных курильщиков, безответственные родители, плодящие больных недоразвитых детей.

Это не просто те, кто сознательно шагает в могилу, но и те, кто тянет за собой многих других.

Результаты исследования позволили сделать следующие выводы:

• среди учащихся-мальчиков алкоголь пробовали 60% человек; среди учащихся-девочек – 58%пробовали, но не употребляют;
• среди учащихся курить пробовали 60% мальчиков, курят 2 человека и 13% девочек, пробовали, но не курят;
• основной целью потребления спиртных напитков является повышение настроения, поддержание компании
• наркотическому воздействию никто не подвержен;
• как и предполагалось ранее, большинство учащихся высказали мысль о том, что основным негативным последствием этих привычек является вред здоровью, вредные привычки пагубно влияют на их здоровье.

Заключение

В данной работе мы постарались раскрыть сущность вредных привычек и их влияние на организм человека.

Любое употребление наркотиков, а к ним относится и курение, и алкоголь, и сами наркотики быстро разрушает организм.

В заключение отметим, что каждый человек волен сделать свой выбор, по какому пути ему идти. Идти по пути получения удовольствий от каждодневной упорной работы по совершенствованию своих духовных и физических качеств, по пути укрепления своего здоровья и создания условий для благополучной взрослой жизни. Или идти по ложному пути получения удовольствий от приема наркотических веществ, а значит, по пути быстрого уничтожения своего здоровья и своего будущего благополучия.

В современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт. Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!

Подведем итоги:

• Привыкание к вредным привычкам происходит очень быстро.
• Не думайте, что «вредные привычки» можно лишь «попробовать».
• Можно на всю жизнь покалечить свою судьбу!!!

МЫ — ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет.

бюджетное общеобразовательное учреждение

Вашкинский муниципальный район

«Андреевская основная школа»

Исследовательский проект

Доклад:

«Вредные привычки: за или против!»

(предмет – биология)

Ученик:

Егоров Кирилл Алексеевич,

9 класс

Руководитель:

Грушина Оксана Алексеевна

2019 г

Содержание

Введение…………………………………………………………………..3

1. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека……………..4

1.1 Курение и его влияние на организм человека…………………….…4

1.2. Алкоголизм – одна из коварных болезней человека…………….…6

1.3. Наркотики и их влияние на здоровье человека……………………..7

1.4. Меры профилактики вредных привычек……………………………..8

2. Практическая часть………………………………………………………9

Заключение………………………………………………………………….11

Приложение…………………………………………………………………12

Список использованной литературы………………………………………13

Введение

Привычками называют поведение человека, которое возникает в процессе многократного повторения действия. Сформировавшись, привычка становится неотъемлемой частью образа жизни.

Среди множества полезных привычек, вырабатывающихся в процессе жизни, человек приобретает и множество вредных, к сожалению, привычек, наносящих непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений.

В настоящее время к вредным привычкам относят курение, алкоголь, наркоманию.

Сегодня общество волнует возрастающая тревога приобщения к самым негативным привычкам детей и подростков. Поэтому Актуальность работы заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных привычек.

Объектом моего исследования стали ученики нашей школы.

Гипотеза. Мы считаем, что данные вредные привычки глубоко укоренились среди молодежи. Большинство случаев потребления вредных средств молодыми людьми связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание попробовать. По нашему мнению, негативные последствия, которые несут эти пороки, оказывают, прежде всего, вред здоровью.

Цель работы: наметить пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни

Для достижения поставленной цели были решены следующие задачи:

1. изучить литературу по данной теме;

2. выписать из источников самые опасные виды вредных привычек

3. проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности;

4. определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека;

5. указать пути решения данной проблемы;

6. проанкетировать учащихся нашей школы

Методы исследования:

• Подбор материала по теме.

• Анализ литературы по теме.

• Обобщение изученного материала.

• Анкетирование

• Выводы по собранному материалу.

Основная часть

1.Вредные привычки и их влияния на здоровье человека.

Здоровый образ жизни – это совокупность правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма и на его продуктивную работу.

Для этого нужно отдать предпочтение здоровому питанию, умеренным физическим нагрузкам, строго соблюдать режимы бодрствования и покоя, избавиться от вредных привычек и научиться контролировать свои мысли и эмоции. Немаловажное значение имеет и экологическая обстановка, но не всегда есть возможность ее изменить.

В первую очередь среди подростков острейшей проблемой современности является профилактика пьянства и алкоголизма, курения, наркомании и токсикомании.

Человечество хочет иметь хорошее здоровье, но одни для этого прикладывают усилия, другие – вовсе ничего не делают.

Что влияет на состояние нашего здоровья:

• около 50% – здоровый образ жизни;

• примерно 20% – окружающая среда;

• чуть меньше 20% – генетическая предрасположенность;

• до 10% – система охраны здоровья.

Ведение здорового образа жизни предполагает:

• разностороннее и полноценное развитие всех аспектов человеческой жизни;

• увеличение продолжительности активного долголетия;

• участие человека, независимо от его возраста, в трудовой, социальной, семейной деятельности.

1.1. Курение и его влияние на организм человека

Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Во-первых, никотин влияет на нервную систему человека. Чем выше развита нервная система, тем она менее устойчива к никотину. Влияние никотина на головной мозг было исследовано советским ученым А.Е. Щербаковым. Он выявил, что малые дозы никотина повышают возбудимость коры головного мозга на очень короткое время, а затем угнетают и истощают деятельность нервных клеток. При курении человек испытывает кратковременное возбуждение. Однако оно быстро сменяется беспокойством, раздражительностью. И человек опять начинает курить.

В первое время при курении наблюдаются неприятные ощущения: горьковатый привкус во рту, кашель, головокружение, головная боль, усиленное сердцебиение, повышенная потливость. Это не только защитная реакция организма. Однако постепенно организм курильщика привыкает к никотину, а потребность в нем перерастает в привычку, т. е. превращается в условный рефлекс, и остается все время, пока человек курит.

В результате курения постепенно снижается насыщение крови кислородом и развивается кислородное голодание, от которого страдает функция нервной системы, прежде всего, головного мозга.

У человека снижается способность выполнять тонкие операции руками, оценивать высоту звука, интенсивность освещения, длительность временных интервалов.

С возрастом у курильщиков больше, чем у не курящих, увеличивается количество холестерина в крови, повышается проницаемость стенок сосудов. У курящих подростков из-за высокой чувствительности их нервной системы к табаку чаще, чем у некурящих, встречаются нервные и психические нарушения. Такие подростки нередко раздражительны, невнимательны, плохо спят, быстро утомляются. У них снижены память, внимание, работоспособность.

Раннее курение нередко приводит к развитию так называемой юношеской гипертонии. Если вначале артериальное давление повышается периодически, ненадолго, то через 4-6 лет курения оно уже стойко держится на высоких цифрах.

Доказано, что одна выкуренная сигарета кратковременно повышает давление примерно на 10 мм. рт. ст. При систематическом курении артериальное давление повышается в среднем на 20-25 %. Исследования, проведенные в Научно-исследовательском институте гигиены детей и подростков, показали имеющиеся у юных курильщиков нарушения обмена веществ в мышце сердца, что служит предпосылкой к будущим болезням сердца.

Через органы дыхания в организм поступают вредные компоненты табачного дыма. Имеющийся в дыме аммиак вызывает раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Раздражение никотином слизистой оболочки носа может привести к хроническому катару, который, распространяясь на ход, соединяющий нос и ухо, может привести к снижению слуха.

Попадая в трахею и бронхи (дыхательные пути, по которым воздух попадет в легкие), никотин действует на их слизистую оболочку, оседает в легких.

Курение способствует развитию туберкулеза легких.

Курение является основной причиной развития около трети всех заболеваний органов дыхания.

Табачный дым, имеющий высокую температуру, попадая в полость рта, начинает свою разрушительную работу. Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом (один из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта). Под влиянием никотина и частиц табачного дыма желтеют и портятся зубы. Температура табачного дыма во рту около 50-60 С, а температура воздуха, поступающего в рот, намного ниже. Значительная разница температур отражается на зубах. Рано портится эмаль, разрыхляются и кровоточат десны, развивается кариес (разрушение твердых тканей зубов с образованием полости), открывая, образно говоря, ворота для инфекции.

Раздражая слюнные железы, никотин вызывает усиленное слюноотделение. Курильщик не только выплевывает излишнюю слюну, но и проглатывает ее, усугубляя вредное действие никотина на пищеварительный аппарат. Проглатываемая слюна с никотином не только раздражает слизистую оболочку желудка, но и заносит инфекцию. Это может привести к развитию гастрита (воспаление желудка), больной испытывает тяжесть и боли в поджелудочной области, изжогу, тошноту.

Наиболее неблагоприятно влияет курение на органы пищеварения у лиц молодого возраста.

Надо отметить, что курение изменяет характер заболеваний органов пищеварения, повышает частоту обострений и осложнений, удлиняет сроки лечения.

Человек воспринимает все разнообразие мира благодаря органам чувств. Курение неблагоприятно влияет на них.

Глаза длительно и много курящего человека часто слезятся, краснеют, края век распухают. Могут появляться быстрая утомляемость при чтении, мелькание, двоение в глазах.

Вредно действует курение также и на орган слуха. У большинства курильщиков острота слуха понижена.

Таким образом, систематическое употребление организмом никотина пагубно влияет на все органы и системы человеческого организма.

1.2.Алкоголизм – одна из коварных болезней человека.

Влияние алкоголя на организм человека. Алкоголизм – это прогрессирующее заболевание, которое вызывается систематическим потреблением алкогольных напитков и характеризуется влечением к ним, приводящим к психическим, физическим расстройствам.

Что касается алкоголя, то тут ситуация схожа с курением. Алкоголь оказывает общее разрушительное воздействие на все органы и системы организма.
Алкоголь угнетающе действует на умственную деятельность человека.
Алкоголь снижает кровяное давление, что может привести к смерти.
Кроме своего пагубного воздействия на физиологическом уровне, за счет угнетения мозговой деятельности у человека нарушается координация движений.

Алкоголизм — это заболевание, наступающее в результате постоянного употребления спиртных напитков (в том числе энергетических напитков). Последствия действия алкоголя плачевны для организма человека:

• алкоголь толкает человека на безумные, подлые и некрасивые поступки.

• вызывает замедление работы мозга и отмирание его клеток.

• алкоголь губительно действует на детей ещё до их рождения:

• увеличивает шансы рождения больного младенца;

• дети алкоголиков развиваются медленнее своих сверстников;

• употребление алкоголя сокращает жизнь человека на 10-15 лет;

• алкоголь приводит к нарушению обмена веществ.

Таким образом, употребление алкоголя приводит к биологическому старению и социальной деградации личности.

1.3 Наркотики и их влияние на здоровье человека.

Наркомания, пожалуй, является самой жестокой среди всех вредных привычек. Она убивает человека и физически, и морально. Причем процесс деградации происходит крайне быстро: в течение буквально пары лет человек полностью меняется. И, увы, далеко не в лучшую сторону.
Большинство из наркотических веществ являются искусственными химическими препаратами, некоторые — и вовсе ядами.
Часто наркотики принимаются нестерильными шприцами, из-за чего возникает риск заражения самыми страшными болезнями современности.

Наркотики сегодня – реальность, а с ними:

1. Наркотик – средство, которое постоянно увеличивает потребность в его использовании. Это прием ядов, которые становятся частью обменных процессов в организме, и вызывает привыкание;

2. Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности подростка, резко снижается работоспособность, память, внимание.

3. Наркотики – это постоянные траты денег, а подросток может либо взять их у родителей либо украсть, отсюда возрастание подростковой преступности.

Специалисты выделяют факторы, способствующие привлечению подростка к наркотикам:

— сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей;

— отдельные подростки стараются таким образом привлечь к себе внимание коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей.

Признаки пристрастия ребенка к наркотикам:

• резкая смена друзей;

• резкое ухудшение поведения;

• изменение пищевых привычек;

• случаи забывчивости;

• резкие перемены настроения;

• полная утрата прежних интересов;

• частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.

1. Внешние признаки употребления наркотиков:

— неестественные расширенные или суженные зрачки;

— покрасневшие или мутные глаза, замедленная невнятная речь;

— состояние опьянения без запаха алкоголя;

— плохая координация движений;

— заторможенность, погружение в себя или суперактивность;

— бледность кожи;

— хронический кашель.

2. Очевидные признаки употребления наркотиков:

— следы от уколов, порезы, синяки;

— свернутые в трубочку бумажки, фольга;

— маленькие ложечки, капсулы, бутылки;

— неизвестные таблетки, порошки.

3. Изменение в поведении:

— нарастающее безразличие, потеря интереса к участию в делах семьи;

— уходы из дома и прогулы в школе;

— ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться;

— бессонница, чередующаяся с сонливостью;

— сверх болезненная реакция на критику, немотивированная агрессивность;

— частая и резкая смена настроения;

— участившаяся просьба дать денег или появление сумм неизвестного происхождения;

-пропажа из дома ценностей, книг, одежды и других вещей или предметов;

— частые необъяснимые звонки, резко изменившийся круг друзей;

— «вранье» по любому поводу (но обманывает как-то лениво, не тратит усилий на то, чтобы ложь была правдоподобная).

4. Каковы последствия и осложнения?

— похудение, дефицит веса составляет до 30-40кг;

— снижение иммунитета, смерть может наступить от любой инфекции;

— выпадение зубов, волос ломка ногтей;

— телесные повреждения: нагноения, рубцы;

— энергетическое снижение: вялость, утомляемость;

— психическая опустошенность;

— рассеянность, затруднение концентрации внимания, нарастающие расстройства мышления, памяти.

Как влияют наркотики на организм ребенка:

• угнетение кашлевого центра (непоправимый вред легким);

• угнетение функции сокращения сердечной мышцы, разрушение стенок сосудов, учащение сердцебиения;

• препятствие нормальному росту и развитию;

• воздействие на нервную систему – нарушение сна, галлюцинации, апатии, суицидальные наклонности и так далее;

• угнетение процессов регуляции ЖКТ;

• увеличение шансов на рождение неполноценных детей в будущем, бесплодие;

• подверженность инфекционным болезням.

1.4.Меры профилактики вредных привычек.

1. Каждое утро начинать с зарядки.

2. Пить только обычную воду и соки.

3. Соблюдать правила личной гигиены.

4. Не употреблять курение, алкоголь и наркотики.

5. Больше бывать на свежем воздухе.

6. Принимать здоровую и полезную пищу.

7. Не находится вблизи курящего человека.

8. Заниматься спортом.

9. Следить за своим здоровьем.

2. Практическая часть.

Познакомившись с теоретическим материалом о вредных привычках, я решил выяснить, как учащиеся нашей школы понимают термин «вредные привычки» и знают ли как их избежать. И в результате своего исследования сделать соответствующие выводы.

В результате анкетирования мы получили следующие результаты:

Заключение

1. Алкоголизм, курение, наркомания – это самые вредные привычки для организма человека.

2. Эти привычки наносят непоправимый вред не только самому человеку, а и его потомству, а также семье, коллективу и обществу в целом.

3. Необходимо органам государственной власти, педагогическим коллективам значительно усилить и активизировать воспитательную, разъяснительную работу среди детей, подростков и взрослого населения о вреде таких вредных привычек как алкоголизм, курение и наркомания.

Отношение подростков к здоровому образу жизни носит неоднозначный характер. Здоровье рассматривается подростками как серьезная ценность. Они понимают значимость и важность ведения здорового образа жизни. В то же время, подростки не готовы реализовать свои знания о ЗОЖ на практике.

В своей работе мы постарались раскрыть понятие здоровья и значения здорового образа жизни для человека. В ходе работы над проектом, изучая дополнительную литературу и Интернет – ресурсы выявили, что здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

В своей экспериментальной части проекта я провел анкетирование школьников. По результатам был сделан вывод: в основном дети в нашей школе заботятся о своем здоровье и стараются вести здоровый образ жизни.

Хотелось бы отметить, что все поставленные цели и задачи данного проекта выполнены и раскрыты в полном объеме.

Закончить свое выступление я хотела бы высказыванием французского писателя и философа Мишеля Монтеня: «Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей своей жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Анкета для учащихся на тему: «Вредные привычки»

1. Напишите, какие вредные привычки вы знаете?

1. Есть ли у ваших родителей вредные привычки? Да или нет.

1. Какие вредные привычки есть у ваших родителей?

1. Как вы считаете, вредят ли вредные привычки вашему здоровью? (Да или нет).

2. Как вредные привычки вредят вашему здоровью?

1. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

1. Распределите слова на два столбика

Сигарета, чистая вода, фрукты, наркотики, спорт, зарядка, гамбургер, свежий воздух, кока-кола, грязная одежда.

ХОРОШО	ПЛОХО

Список использованной литературы

1. Внимание – Наркомания — С. Гурски,2005г

2.Бросим Курить — Мириам Стоппард 2009 г.

3.Табакокурение и мозг — Л.К. Семенова 2006 г.

4.Алкоголь и дети — Е.В. Борисов, Л.П. Василевская,2009

Слайд 1
Проект по ОБЖ

< Будущее выбираем сегодня >

Работу выполнил :
Мамонов Никита Алексеевич
обучающийся 9 <Б> класса МБОУ СОШ № 2
Руководитель:
Горбань Алла Николаевна
учитель ОБЖ МБОУ СОШ №2

---

Слайд 2

план

---

Слайд 3

ВВЕДЕНИЕ

---

Слайд 4

теория

---

Слайд 5
Алкоголь.
Вредные привычки
Особое внимание людей обращают на себя вредные привычки. Так

как от них люди испытывают больше всего проблем. Эти привычки небезосновательно считаются проявлением слабости и в некоторой степени ограниченности человека, который не способен управлять .
Вредные привычки и их влияние на здоровье
Абсолютно все вредные привычки хоть косвенно, но влияют на здоровье человека. Любишь грызть ногти – люби и паразитов из организма выгонять, любишь тратить все деньги – у мужа или жены может инфаркт случиться от представленного чека.
Но самые страшные последствия, разумеется, имеют привычки употреблять алкоголь, никотин, наркотики, ведь они могут перерасти в зависимость. Итак, к чему могут привести эти «вредители»
алкоголь – это сильнейший яд, убивающий человека медленно, но наверняка
Каждая, даже самая маленькая, капля алкоголя приближает пьющего человека к болезням, деградации и мучительной смерти. Каждая бутылка пива – это укорочение своей жизни на сутки, каждая бутылка водки приближает смерть на месяц…
Первая стадия алкоголизма:
влечение к спиртному – появление труднопреодолимого желания выпить, создание повода для осуществления этого желания;
увеличение дозы для опьянения;
отсутствие рвотного рефлекса – каждодневная интоксикация организма;
исчезновение контроля количества выпитого.
Вторая стадия:
сохраняются все вышеперечисленные признаки болезни;
появляется абстинентный (похмельный) синдром – постоянная головная боль, трясущиеся руки, потливость, тревога из-за нехватки алкоголя в крови.

---

Слайд 6
Наркотики.
Наркома́ния (от греч.  (narkē) — оцепенение, сон, и  (mania) — безумие, страсть, влечение) — заболевание, вызванное употреблением наркотических

веществ.
Так же употребляется термин «токсикомания» — обычно это означает зависимость от веществ, которые законом не отнесены к наркотикам.
Основным признаком наркомании является возникновение абстинентного синдрома, как следствия наличия физической зависимости от конкретного вещества.
ЗАВИСИМОСТЬ
Наркотики могут вызывать физическую и психологическую зависимости в различной степени.
Непреодолимое влечение связано с психической (психологической), а иногда и физической (физиологической) зависимостью от наркотиков. Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные, и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (то есть абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.
Предрасположенность к формированию зависимости может иметь генетическую природу, связанную с наследованием структурных особенностей мозга.

---

Слайд 7
Курение.
Курение ответ на вопрос, что такое курение, не ограничивается только

описанием самого действия. Большинство курильщиков попадает в зависимость от сигарет, как физическую, так и психологическую, поэтому табак считается наркотиком. Причины же возникновения привыкания в основном таковы: часто курить начинают дети и подростки, желающие выглядеть «круто» в глазах сверстников или старших друзей, кто-то просто интересуется, что такое курение, но быстро втягивается и начинает увеличивать количество выкуренных сигарет.
Однако, подростки боятся прослыть слабаками и продолжают периодически курить в компании с товарищами, тем самым усугубляя ситуацию.
На сегодняшний день курение детей и подростков младше 16 лет является одной из глобальнейших проблем, вызывающих тревогу у врачей и ученых всех стран мира. В неокрепшем организме, подвергающемся пагубному влиянию табака, начинают происходит различные патологические процессы, от задержки физического и психического развития до образования множества заболеваний.
Многие люди утверждают, что процесс курения оказывает на них успокаивающее действие. Доля правды в этом утверждении есть, но фактически все происходит гораздо сложнее. Если бы сигареты действительно действовали как успокоительное средство, их бы использовали в медицинских целях.
На деле же никотин, проникающий во все органы и ткани с кровотоком, провоцирует надпочечники на выделение больших доз таких гормонов как адреналин и норадреналин. Поначалу они способны усилить работу сердечной мышцы, повысив уровень давления. В это время курильщик ощущает состояние покоя и бодрости. Последствия для здоровья
Безусловно, самыми опасными являются онкологические заболевания. Курение может спровоцировать развитие 9 типов онкологии у женщин и 7 – у мужчин. Новообразования могут появиться не только в легких, но на любых слизистых, например, во рту или области половых органов. Здесь же лежит опасность выявления самого страшного вида онкологии – меланомы, рака кожи.

---

Слайд 8
игромания
Игровая зависимость — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми.
Причины

развития зависимости
Существует несколько факторов, влияющих на развитие игровой зависимости. Особенно среди них выделяется личностный фактор: несформированная или неустойчивая психика, отсутствие навыков самоконтроля, неудовлетворённость реальной жизнью, желание компенсировать нереализованные жизненные потребности делают человека более подверженным к развитию зависимости от компьютерных игр.
Причиной появления игровой зависимости являются также нарушения психики. Речь идет о различных тревожных состояниях, склонности к депрессии и социальных фобиях. Погружение в виртуальную реальность помогает людям с психопатией реализоваться и защититься от внешнего мира, почувствовать себя значимым, добиться состояния психологического благополучия, пусть на короткий срок.
Ещё одну причину развития зависимости от компьютерных и мобильных игр некоторые аналитики видят в так называемой системе вознаграждения. Ряд игр, в том числе многопользовательские ролевые игры и мобильные игры, предполагают особый цикл игры. Этот цикл включает в себя вознаграждение игрока за совершённые действия и побуждение его продолжать играть. Ожидание такой награды вызывает химическую реакцию в организме человека, сопровождаемую выбросом дофамина — «гормона удовольствия». Организм запоминает приятное ощущение, и в итоге появляется зависимость. Ту же химическую реакцию можно наблюдать при употреблении человеком наркотических веществ.
Некоторые авторы считают, что игровая зависимость возникает из-за онлайн-игр и является разновидностью интернет-зависимости. Также есть мнение, что у некоторых людей проблемы возникают не от процесса игры, а от неэффективного управления временем и даже от ассоциированной с компьютерными играми стигмы.

---

Слайд 9
шопоголизм
Шопоголизм – это неуправляемое тяготение к совершению закупок без необходимости в

них. Анализируемое понятие в обиход вошло сравнительно недавно, однако число лиц, страдающих зависимостью от шопоголизма неизменно увеличивается. Шопоголизм болезнь еще именуют ониоманией, что означает совершение безумных покупок. Часто описываемое влечение приравнивают к алкоголизму либо иным вариациям зависимости. Однако это ошибочно, поскольку рассматриваемое неконтролируемое влечение не настолько пагубно воздействует на существование индивидов. Шопоголизму более подвержен женский пол, однако и мужчин не минует эта напасть. Главным признаком этой зависимости можно считать отсутствие рационального содержания при совершении покупки определенного изделия
Причины шопоголизма – и так, шопоголизм болезнь или ониомания – это непреодолимое влечение скупать что-либо без наличия необходимости в приобретаемых вещах. Другими словами, субъект, совершая покупку, получает удовольствие от самого этого действа. Покупки для шопоголика становятся развлечением и отдельным смыслом. Специалисты утверждают, что чаще шопоголизм зависимость формируется у женщин по причине дефицита внимания, внутренней опустошенности, чувства одиночества, желания признания, а также при депрессивных настроях из-за расставания с партнером.
Кроме того, можно выделить ряд иных факторов, провоцирующих развитие описываемой зависимости, а именно низкая степень саморегуляции, иллюзия власти, контроля и свободы, жажда адреналина, потребность в любви, психологические травмы родом из детства.
Пониженный уровень саморегуляции ведет к снижению способности уравновешивать, ради достижения намеченной задачи, неблагоприятные особенности личности. В соединении с субъективным предпочтением предмета покупки это часто порождает пагубную страсть.
Иллюзия власти заключается в приобретении товаров не вследствие необходимости для индивидуального потребления, а из-за их расценивания как некоторых атрибутов власти, включающих также и отношение торговых представителей к клиентам: услужливое и льстивое обращение, подобострастие, уважение.

---

Слайд 10
Перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра»;
Прокрастина́ция (от англ. procrastination —

задержка, откладывание; от лат. procrastinatio — с тем же значением, восходит к лат. cras — завтра или лат. crastinus — завтрашний, и лат. pro — для, ради) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.
Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации — теряет.
В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определённого уровня считается нормальным. Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное «рабочее» состояние, в котором человек проводит бо́льшую часть времени. Такой человек откладывает всё важное «на потом», а когда оказывается, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается от запланированного, либо пытается сделать всё отложенное «рывком», за невозможно короткий промежуток времени. В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к соответствующим отрицательным эффектам в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, недовольства окружающих из-за невыполнения обязательств и тому подобного. Следствием этого может быть стресс, чувство вины, потеря производительности. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала — на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем — на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию.

---

Слайд 11
Привычка грызть ручку, ногти, облизывать пальцы
С привычкой грызть ногти

непременно нужно бороться, причем также мягко заботясь о психологической устойчивости ребенка. Многие родители полагают, что она вполне безобидна и в скором времени пройдет, но, к несчастью, обгрызание ногтей – привычка очень устойчивая. Первые признаки обычно проявляются в период от года до полутора лет. В это время такая привычка может носить чисто механический характер, и именно сейчас с ней нужно начинать активно бороться. Причиной такого поведения может быть то, что ребенок держит пальчик во рту, или же он может из-за чего-нибудь нервничать. В более серьезном возрасте, в 3-6 лет, эта привычка может возвращаться, свидетельствуя о внутреннем напряжении, которое малыш может выказывать именно таким образом. 
   Повторное появление данной привычки возможно в том случае, если она не была забыта в ранний период. Только в старшем возрасте придется потратить гораздо больше времени и сил на ее искоренение. Но эта привычка может проследовать за ребенком и дальше. Даже взрослые люди, находясь в состоянии стресса или психологического дискомфорта, могут начать грызть ногти, обгрызать заусенцы до крови, тянуть в рот и сильно грызть посторонние предметы (ручки т и т.д.).

---

Слайд 12
Любовь к сладостям
Вам нравится слово «сладкоежка»? Звучит мило и даже

трогательно. А как вам слово «наркоман»? В данном контексте это синонимы, – уверяют врачи. Первыми тревогу забили в Швеции. Именно там в прошлом году открылась единственная в мире клиника для страдающих сахарной зависимостью.
Да, зависимость от сахара – точно такая же, как от табака или тяжелых наркотиков. Ведь белый рафинированный сахар, по сути – не продукт питания, а синтезированное химическое вещество, полученное из растительного сырья.
И этот искусственный «белый порошок» имеет немало общего с кокаином. Стоит принять «дозу» – и вы в эйфории, в кровь выбрасываются эндорфины, вы абсолютно счастливы. Но эффект длится недолго, и вам через некоторое время захочется повторить.
Знакомое чувство? Значит, вы уже на «сладкой игле». А как только вы начнете отказывать себе в вожделенных сладостях, наступит упадок сил, депрессия, апатия, которую сменят вспышки агрессии – очень похоже на наркоманскую ломку.

---

Слайд 13

ПРАКТИКА

---

Слайд 14

практика

---

Слайд 15

ВЫВОДЫ

---