Нормы ГТО
- Для школьников
- Для мужчин
- Для женщин
- Для особой категории граждан
- Калькулятор
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Специальная группа:
Возрастная ступень:
Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!
В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.
Введите данные для расчета:
возрастная группа от 18 до 29 лет
ВВЕДИТЕ ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 100 ЛЕТ
Особая категория
ГТО нормативы — новые. 18 ступеней ГТО
Новые ГТО нормативы на 18 ступеней вводятся с марта 2023 года. Постановление правительства подписанное Мишустиным определяет условия выполнения норм из 18 ступеней. Такое увеличение с 11 ступеней всероссийского комплекса позволяет более дифференцированно подойти к сдаче на значок ГТО. Причина этому — более расширенные нормативы ГТО для школьников
Новые нормативы и требования выполнения комплекса ГТО установлены Постановлением правительства РФ от 23 января 2023 г. No33. Согласно этого постановления новые нормативы вступают в силу с 23 марта 2023 г.
Новый комплекс ГТО состоит из 18 возрастных ступеней. Любой Гражданин РФ может сдать нормативы ГТО (Готов к труду и обороне) по требованиям соответствующим своей возрастной ступени. При успешном выполнении нормативов выдается значок ГТО: бронзовый, серебряный или золотой. Для этого необходимо пройти регистрацию на официальном сайте www.gto.ru или в соответствующем мобильном приложении.
На этом сайте мы постарались представить нормы ГТО по возрастам для мужчин и женщин в удобных таблицах
Новые нормы ГТО
1 ступень ГТО
2 ступень ГТО
3 ступень ГТО
4 ступень ГТО
5 ступень ГТО
6 ступень ГТО
7 ступень ГТО
8 ступень ГТО
9 ступень ГТО
10 ступень ГТО
11 ступень ГТО
12 ступень ГТО
13 ступень ГТО
14 ступень ГТО
15 ступень ГТО
16 ступень ГТО
17 ступень ГТО
18 ступень ГТО
Что такое ГТО
Существует специальный российский спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Сокращенно он называется ГТО. Этот комплекс устанавливает определенные требования физической подготовки для граждан РФ.
В требования для сдачи ГТО в этом году входят специальные тесты или нормативы, которые необходимо сдать. По результатам тестов вы можете получить три знака отличия. Это золотой, серебряный и бронзовый знаки.
Кто может сдать ГТО
Сдавать нормы ГТО можно с 6 лет, но в таком юном возрасте нужно получить согласие от родителей. Максимальный возраст для сдачи тестов ГТО не ограничен.
Мужчины и женщины старше 70 лет входят в специальную одиннадцатую возрастную группу, в ней самые простые испытания. Самые сложные тесты в группе мужчин от 18 до 29 лет.
Нормативы, которые нужно сдать, отличаются для мужчин и женщин. Также результаты тестов будут зависеть от вашего возраста. Кроме того, есть таблица с результатами для людей с инвалидностью.
Таблица со всеми нормативами для получения знака отличия прописана в приказе №90 Минспорта РФ. Например, для граждан от 18 до 29 лет, нужно подтянуться минимум 13 раз, чтобы получить золотой знак. А например, для мужчин от 30 до 39 лет, нужно подтянуться всего 8 раз.
Также, в зависимости от возраста, меняются нормативы для бега на 30, 60, 2000 метров. Если вы хотите узнать нормативы для вашего возраста, заранее изучите их в таблице.
Сдать тест ГТО можно в специальном центре тестирования. Такие центры есть во всех крупных городах. Тестирование проводится бесплатно, это правило установлено в ст. 31.4 закона «О Физической культуре и спорте в РФ«
Обязательно ли сдавать ГТО
Тесты на ГТО можно сдать добровольно, никто вас не может заставить вас сдавать их по месту работы или учебы. В каждом городе и регионе существуют клубы, которые помогают в подготовке для сдачи экзамена. Причем подготовка в этих клубах бесплатная.
Если вы хотите улучшить свою физическую форму, тогда запишитесь в такой клуб. Здесь проводятся тренировки на бег, выносливость, подтягивания, отжимание. Если у клуба есть бассейн, тогда будут проводиться занятия по плаванию.
Как сдавать тесты ГТО
Все правила и тесты для сдачи норм ГТО устанавливает министерство спорта РФ. Для некоторых граждан, например инвалидов, устанавливаются особые условия сдачи нормативов.
К примеру, люди с инвалидностью, могут самостоятельно выбирать тесты, которые они будут сдавать. Например, инвалиды не сдают тесты на прыжки или бег, если они передвигаются на коляске.
При этом для остальных граждан, тесты на скорость бега, подтягивания и прыжки с места обязательны к выполнению.
Также есть специальная процедура тестов для граждан, которые подлежат призыву на военную службу. Как правило, для них нормативы для сдачи выше.
Регистрация для сдачи норм ГТО
Перед тем, как сдавать экзамен, вам нужно зарегистрироваться. Это можно сделать через специальный сайт www.gto.ru .
Если вы не можете зарегистрироваться через сайт, тогда обратитесь к сотруднику в центре подготовки. Для этого найдите центр подготовки в вашем городе и обратитесь к сотруднику лично или передайте ему заявление от вашего имени.
После этого у вас будет личный кабинет на сайте ГТО. В кабинете нужно указать:
- ваши фамилию, имя, отчество
- адрес регистрации или проживания
- пол
- адрес электронной почты или телефон
- данные о вашем образовании
- данные о месте работы
Кроме этого, в личном кабинете нужно заполнить вашу фотографию. Если у вас сохранилась фотография лица от паспорта в электронном виде, можно загрузить её.
Где сдавать нормы ГТО
После того, как вы зарегистрировались и заполнили информацию о себе, нужно выбрать центр для экзамена. На сайте есть карта, где вам предложат выбрать ближайший центр, рядом с местом вашего проживания.
После выбора центра, нужно отправить туда заявку. Как правило, тестирование проводится раз в месяц. Обычно формируется список из всех желающих и после этого составляется график. В крупных городах экзамены могут проводиться чаще, так как больше желающих сдать ГТО.
Подробный график с датами размещается на сайте ГТО.
Требования для сдачи ГТО
Есть обязательные требования, которые нужно выполнить, чтобы вас допустили до тестирования. Эти требования установлены в приказе Минспорта №54 , а также в приказе Минздрава РФ №1144н.
Минздрав требует, чтобы до сдачи экзамена допускались только люди без серьезных проблем со здоровьем. Например, если у вас больное сердце, тогда вам могут не выдать справку допуска.
Нормы ГТО направлены на улучшение физического здоровья граждан. А вот если у вас больное сердце, тогда сдача экзамена, в некоторых случаях может вам навредить.
Основные требования для допуска к экзамену:
- Медицинское заключение для допуска к экзамену. Такое заключение выдают после прохождения медицинского осмотра или после диспансеризации.
- Согласие представителя или родителя, если нормы сдает несовершеннолетний ребенок.
- Заявка на прохождение тестирования.
- Анкета со всеми данными и фотографией.
- Паспорт или свидетельство о рождении.
Какие тесты нужно сдать на ГТО
Для прохождения тестирования и получения знака отличия нужно выполнить упражнения на гибкость, скорость, силу. Причем в зависимости от возраста, пола и физического состояния, тесты могут отличаться.
Обычно сдают:
- бег на 30, 60 или 100 метров
- бег на 2000 или 3000 метров
- подтягивания
- наклоны вперед из положения стоя
Также есть дополнительные тесты, которые можно сдать на выбор:
- прыжки в длину с места
- метание мяча
- упражнения на пресс
- бег на лыжах на 5 км
- плавание на 50 метров
- стрельба из положения сидя или стоя
Порядок прохождения тестов вам сообщат заранее. Обычно упражнения начинаются с самых легких, например прыжки с места. В конце идут самые тяжелые испытания, такие как бег.
За процессом будут следить сотрудники центра тестирования, они будут записывать результаты каждого испытания. После прохождения всех этапов, будут подсчитаны результаты. На основании этих результатов вы получите золотой, серебряный или бронзовый знак.
Если не удастся попасть в минимальные требования, тогда знак вам не выдадут и предложат пройти тестирование в следующий раз.
Но повторное тестирование можно проходить только через 45 дней после первой попытки. Всего за год можно сделать 2 попытки на получение знака отличия ГТО.
Награждение знаком ГТО
После того, как все участники пройдут тесты, начинается процедура награждения. Участники, которые выполнят норму получают знаки отличия.
Вместе со знаком вы получите удостоверение о прохождении норм ГТО. Эти удостоверения учитываются при поступлении в ВУЗ. Также работодатель может выдать вам премию за сдачу нормативов.
Зачем сдавать ГТО
В некоторых случаях наличие знака ГТО дает преимущества по учебе и работе. Например, для поступающих в ВУЗ, за наличие знака ГТО могут давать дополнительные баллы. Это решение принимает ректор учебного заведения.
Также студенты могут получить повышенную стипендию, которая выплачивается из федерального бюджета, если у вас есть золотой знак.
Если сотрудник работает в учебном заведении или в сфере спорта, тогда ему назначат премию в размере 10-20 процентов. Но нужно получить именно золотой знак.
Проверить себя, похвастаться перед друзьями физической
формой или получить бонусы при поступлении в вуз — основные мотивы сдать нормы
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Как это
сделать обычному человеку и в чем польза отличительного значка?
Система «Готов к труду и обороне» существовала в СССР с 1931
по 1991 годы. В 2014 году программу восстановили по указу президента России, а
еще через год за выполнение комплекса ГТО стали начислять дополнительные баллы при
поступлении в вузы.
Шаг 1. Регистрация
Для сдачи норм ГТО нужно обзавестись уникальным
идентификатором начислений (УИН). Для это необходимо зарегистрироваться сайте Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО. Для
регистрации понадобится указать личные данные: фамилию, имя, отчество, дату
рождения, пол, номер телефона и электронную почту.
После регистрации УИН присваивается автоматически. Также в
личном кабинете появляется ступень ГТО, нормативы которой необходимо выполнить,
исходя из пола и возраста. Для всех они разные.
С момента присвоения УИН участнику тестирования дается
возможность сдать нормы ГТО до конца года. Чтобы назначить день сдачи, нужно обратиться
непосредственно в центр тестирования — личной явкой или по звонку. Ближайший центр
тестирования можно найти в личном кабинете, там же указаны телефоны, по которым
можно записаться на сдачу.
Шаг 2. Подготовка
Для сдачи норм ГТО потребуется медицинская справка. Получить ее можно в поликлинике. Лучше всего подойти в
регистратуру и уточнить, где выдают такой документ. В некоторых случаях
потребуется просто подойти по живой очереди в кабинет лечебной физкультуры, в
других — записаться к терапевту. Одна из обязательных процедур для медицинского допуска — сдача ЭКГ.
миллиона человек. Из них 1,2 миллиона выполнили комплекс, а более 140
тысяч человек получили золотой знак отличия.
Кроме медицинской справки на сдаче ГТО потребуются документ, подтверждающий личность (паспорт), и УИН.
Заранее стоит позаботиться и о спортивной экипировке. В
зависимости от времени года и погоды нужно подобрать удобную спортивную одежду,
не забыть головной убор для комфорта (от солнца в жару или от ветра в
прохладную погоду). Стоит также взять воду.
Шаг 3. Сдача
Кроме гендерного деления нормативы различны для людей разных
возрастных групп. Школьники имеют пять возрастных ступеней: 6-8 лет, 9-10 лет,
11-12 лет, 13-15 лет и 16-17 лет. У мужчин и женщин возрастные границы шире: от
18 до 29 лет — одни нормативы, от 30 до 39 — другие. Далее ступени считаются от
четвертого, пятого, шестого и седьмого десятка.
Для каждой ступени составлен набор спортивных
упражнений. В них входят обязательные и упражнения на выбор. Их суть — проверка
силы, быстроты, гибкости и выносливости.
Среди обязательных испытаний — бег на короткую (30 или 60
метров) и длинную дистанцию (2 или 3 километра), подтягивания/отжимания и наклоны
на гимнастической скамейке. Из дополнительных тестов можно выбрать плаванье,
лыжный бег, прыжки, стрельбу, метание.
Нормативы и количество упражнений ГТО
Сдать нормы ГТО можно на бронзовый, серебряный и золотой
значок. При этом количество упражнений для определенного отличительного знака
будет разным. Например, у мужчин VI ступени (от 18 до 29 лет) для бронзы нужно выполнить нормативы
семи упражнений, для золота — девяти.
Советы и личный опыт
Не стоит волноваться перед сдачей. У принимающего тесты нет
цели ухудшить ваши показатели. Наоборот, инструктор подскажет, как правильно
выполнять упражнения, укажет нужную последовательность.
Например, испытание на гибкость лучше всего проходить в
последнюю очередь, чтобы мышцы как следует разогрелись.
Корреспондент Sibnet.ru
убедилась в действенности способа на личном примере. Без подготовки упражнение наклон
вперед из положения стоя было выполнено на 11 сантиметров, а после бега на
2 километра с разогретыми мышцами результат увеличился до 12,5 сантиметра.
Фото: © Sibnet.ru
Есть в тестированиях и ограничения: при беге нельзя слушать
музыку. По словам руководителя новосибирского центра тестирования Антона
Попова, музыка в наушниках считается допингом. Кроме того, она нарушает технику
безопасности и регламент — можно не услышать команды или замечания инструктора.
Бонусы за знак ГТО
Для школьников ценность знака отличия ГТО больше
практическая. За такие достижения они получают дополнительные баллы при
поступлении в вуз. Согласно приказу Минобразования России, в 2022 году выпускники
смогут добавить значок к баллам по ЕГЭ: за бронзовый — два балла, за серебряный
— четыре балла, за золотой — семь.
В редких случаях знак отличия ГТО может помочь устроиться на
работу, но это будет, скорее, просто более лояльное отношение руководства. А для обычного человека это повод для
гордости за спортивные достижения.
1.Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.
Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.
Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.
2.Кто может выполнить нормативы?
Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.
Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 13 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на федеральном сайте проекта, а также на сайте «ГТО в Москве».
3.Где можно выполнить нормативы?
Сегодня в столице действует 13 центров тестирования комплекса ГТО. Они работают на базе учреждений Москомспорта, Департамента образования и науки города Москвы, иных организаций.
Места для тестирования есть во всех городских округах. Выбрать подходящее можно на сайте Москомспорта.
Нормативы можно выполнить и на временных площадках в рамках городских фестивалей и праздников.
4.Как получить медицинское заключение для участия?
Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, имеющие I или II группу здоровья либо основную медицинскую группу для занятий физической культурой, должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).
Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III или IV группа здоровья, для допуска к выполнению нормативов комплекса ГТО потребуется осмотр врача по спортивной медицине и проведение дополнительного обследования.
Инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья для выполнения нормативов потребуется осмотр врача по спортивной медицине и дополнительное обследование. Решение о допуске принимается на основании группы инвалидности/ограничения, в соответствии с клиническими рекомендациями, с учетом состояния здоровья, группы и ступени комплекса ГТО.
5.Как зарегистрироваться для участия?
Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.
После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.
6.Зачем это нужно?
Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта.
Абитуриенты, имеющие золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию. Окончательное решение принимает администрация учебного заведения.
Если вы сдали нормативы ГТО и вам присвоен знак отличия, вы можете получить 15 000 баллов на портале «Город заданий» (подробнее читайте на сайте проекта). Баллы начисляются участникам старше 18 лет. Вы можете обменять их на подарки и призы: билеты в музеи и на мероприятия, пополнение карты «Тройка» или оплату парковки, сертификаты в магазины и прочее.
ГТО («Готов к труду и обороне») — программа физкультурной подготовки, которая была создана в СССР в 1931 году и существовала до 1991 года. В 2014 году президент подписал указ о ее возрождении. Главная задача ГТО — мотивировать россиян больше заниматься спортом. Участникам, которые успешно сдали спортивные нормативы, выдают знак отличия — бронзовый, серебряный или золотой значок. Сложность испытаний зависит от возраста участника. Минобороны использует ГТО в тестировании призывников.
ГТО в школе
Зачем это нужно
Авторы проекта рассчитывают, что благодаря ГТО больше граждан в стране будут заниматься спортом регулярно и вести здоровый образ жизни, вырастет количество спортклубов. По статистике, число россиян, которые систематически занимаются спортом, действительно увеличивается: с 34,2% в 2017 году, со слов министра спорта России Павла Колобкова, до 51,5% в январе 2023 года, по данным ВЦИОМ. Как сильно на это повлиял комплекс ГТО — неизвестно. Единственные, кто имеет финансовую выгоду от сдачи норм, — это студенты и учащиеся колледжей, техникумов и училищ: за золотой значок им могут назначить повышенную стипендию.
Нормативы ГТО
Чтобы получить значок «Готов к труду и обороне», нужно пройти тесты, которые с 23 марта 2023 года поделены на 18 возрастных ступеней. С первой по шестую — для школьников 6—7, 8—9, 10—11, 12—13, 14—15 и 16—17 лет; остальные двенадцать — для взрослых 18—19, 20—24, 25—29, 30—34, 35—39, 40—44, 45—49, 50—54, 55—59, 60—64, 65—69 и старше 70 лет. Нормативы для мужчин сложнее нормативов для женщин.
В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины.
Кто может сдавать ГТО
Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен. Участвовать в испытании могут не только граждане России, но и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство. Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят.
Как и где сдавать
Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.
Нормативы сдают в специальных центрах тестирования, адрес ближайшего можно узнать в личном кабинете на сайте ГТО. Обычно это крупный спорткомплекс, бассейн или стрельбище.
Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день. Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе. Процедуру разрешают растянуть на год: школьникам — с июля по июнь, взрослым — с января по декабрь. Для выполнения каждого норматива дается только одна попытка. Пересдать можно не раньше чем через две недели.
Значок «Готов к труду и обороне» выдают не сразу: оформление документов и изготовление наград занимают два — три месяца. Вручают знаки отличия раз в квартал на торжественной церемонии.
Комплекс ГТО (Готов к Труду и Обороне) — это добровольное тестирование, направленное на проверку физического состояния организма. Изначально система была придумана в 30-х годах 20-го века, но в 2014 году вновь была воссоздана. Проверка носит чисто спортивный характер, к прохождению не может быть принужден никто, независимо от места работы и социального положения.
Понятие комплекса ГТО
Нормы ГТО — это комплекс упражнений, цель которых заключается в проверке физического состояния населения, пропаганде здорового образа жизни и физической активности. Благодаря сдаче норм ГТО достигается популяризация спорта.
Результат сдачи норматива — выдача специального значка. Есть 3 уровня: бронза, серебро и золото. Они выдаются в зависимости от результата.
Кто вправе сдавать нормативы
Право на выполнение норм имеют лица, чей возраст достиг 6 лет. То есть, ГТО для детей также доступно, как и для взрослых. Всего имеется 11 групп по возрастам.
В каждой группе установлены свои ГТО нормативы. Например, стрельба проверяется у ли с 11 до 59 лет. Есть и общие упражнения, которые выполняют все — бег и наклоны.
На сайте проекта можно посмотреть все нормы ГТО по возрастам. Он доступен по ссылке.
Нормативы и возрастные ступени
Ступени ГТО выстроены так, чтобы обеспечить выполнение упражнений в зависимости от физиологических возможностей организма. Несомненно, нормативы не могут учесть индивидуальные отклонения. Они берут в расчет лишь средние значения.
Всего существует 11 степеней (5 детских и 6 взрослых). Каждая имеет свои особенности:
- 6-8 лет.
- 9-10 лет.
- 11-12 лет.
- 13-15 лет.
- 16-17 лет.
- 18-29 лет.
- 30-39 лет.
- 40-49 лет.
- 50-59 лет.
- 60-69 лет.
- 70 и более лет.
Нормы для школьников включают бег (челночный или классический), смешанное передвижение, подтягивания (классические или из виса), отжимания и наклоны. К детям более старших возрастных групп применяются более серьезные нормы. Например, с 16 до 17 лет нужно будет выполнить рывок гири весом в 16 кг, бег на 2 или 3 км.
Нормы ГТО для женщин отличаются от норм ГТО для мужчин. Разная нагрузка предполагается и для разных возрастов. Например, мужчинам в возрасте от 18 до 24 лет нужно выполнить рывок гири 43 раза (для золотой медали), тогда как женщины вовсе не делают это упражнение.
Дисциплины
В дисциплины, которые нужно будет сдать, включены следующие упражнения:
- Бег. Дистанция может быть как короткой, так и длинной, до 3 километров.
-
Метание спортивного снаряда.
-
Наклоны вперед. Проверка проводится для определения состояния мышц, связок и позвоночника.
-
Плавание.
-
Подтягивания в висе или в наклоне.
-
Подъемы туловища.
ГТО нормативы предполагают разное количество выполняемых упражнений в зависимости от возраста и пола гражданина. Набор упражнений тоже разный. Точный список того, что нужно будет сдать, можно уточнить на сайте проекта.
Нужна ли медсправка?
Пройти ГТО сможет лишь тот гражданин, что предоставит медицинскую справку по специальной форме. Порядок ее оформления следующий:
- Обратиться в свою поликлинику по месту приписки.
- Посетить терапевта (несовершеннолетним — педиатра) и заявить ему о необходимости прохождения комиссии для сдачи норм ГТО.
- Сдать назначенные анализы.
- Обойти указанных врачей. Их будет несколько в перечне, обязательно это окулист и кардиолог.
- Получить справку для ГТО.
После этого можно будет проходить испытание.
Регистрация и прохождение испытаний
Чтобы пройти ГТО, нужно пройти регистрацию на специальном сайте. После регистрации заявителю будет присвоен номер. Потребуется паспорт (или иной документ, удостоверяющий личность) и медсправка.
После прохождения определенной ступени ГТО информация передается в автоматическую базу. После обработки участникам присваиваются классы ГТО.
Зачем участвовать
Главными причинами, чтобы пройти ГТО, считают следующие:
- спортивный интерес;
- работа над физическим состоянием;
- поддержание здоровья.
Однако, если и иные причины, основанные на личной выгоде. Например, абитуриенты, имеющие золотую степень, получают дополнительные баллы к ЕГЭ. Студенты получают повышенную стипендию. В Москве действует специальная программа — за сданные нормативы начисляются специальные баллы, которые потом меняются на призы — различные сертификаты, билеты и даже пополнение счета карты тройка.
Записаться на ГТО вправе любой желающий от 6 до 70 лет, получивший медицинскую справку. Процедура добровольная, но ее прохождение имеет небольшие преимущества. Существуют разные классы ГТО, в зависимости от возраста и пола экзаменуемого. По результатам выдается бронзовая, серебряная или золотая медаль, которые отражают уровень подготовки.
Получить юридическую помощь по вопросам ГТО можно на нашем сайте.