Колледж экономических международных связей
Для выпускников 9 и 11 классов.
Высшее образование онлайн
Федеральный проект дистанционного образования.
Я б в нефтяники пошел!
Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.
Технологии будущего
Вдохновитесь идеей стать крутым инженером, чтобы изменить мир
Студенческие проекты
Студенты МосПолитеха рассказывают о своих изобретениях
Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА
120 лет опыта подготовки
Международный колледж искусств и коммуникаций
МКИК — современный колледж
Английский язык
Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.
15 правил безопасного поведения в интернете
Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.
Олимпиады для школьников
Перечень, календарь, уровни, льготы.
Первый экономический
Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.
Билет в Голландию
Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.
Цифровые герои
Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.
Работа будущего
Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет
Профессии мечты
Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.
Экономическое образование
О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.
Гуманитарная сфера
Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.
Молодые инженеры
Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.
Табель о рангах
Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.
Карьера в нефтехимии
Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.
Экзамены — это сложное испытание для любого человека: в школе мы учимся или в Университете, сдаём ЕГЭ или защищаем научную диссертацию — неважно, что именно за экзамен нас ждёт. В любом случае это будет волнительно, и может быть даже пугающе.
Нервное состояние, которое мы испытываем, часто не даёт спокойно готовиться и сдавать итоговые аттестации. Выходит так, что часто даже отличники не могут справиться со стрессом и проваливают важные этапы своей жизни. Однако, любой такой случай расскажет вам, что даже выход из сложившейся ситуации можно найти и в этой ситуации тоже, поэтому чересчур волноваться всё же не стоит: экзамен — это не конец света.
Несмотря на это, сдать его всё же хочется очень хорошо, а лучше прямо на «отлично»! Как же это сделать?
Из года в год из поколения в поколение все, кто был до нас ищут ответы на этот сложный вопрос. И, к счастью, определённый опыт уже накопился.
Что же нужно делать, чтобы сдать экзамен на «отлично»?
Начните готовиться к экзамену хотя бы за несколько недель
Конечно, хорошо, если вы весь выпускной год только и делали, что решали тесты, но тогда эта статья вряд ли бы попалась вам на глаза. Если вдруг по какой-либо уважительной причине этого не случилось, просто возьмите себя в руки за несколько недель. И за это время нужно будет успеть сделать важные вещи:
Создать инфографику для запоминания
Наш мозг так устроен, что хорошо запоминает ассоциации и визуальные стимулы. Вы можете составить схемы для запоминания или «карты мыслей»: например, «причастие — суффиксы причастия — и перечисляем». Кстати, вы помните суффиксы причастия?
Написать шпаргалки
Зачем писать шпаргалки, если ими всё рано не пользуешься? Написание ответов на вопросы от руки самостоятельно позволяет запоминать лучше. То, что мы написали на шпаргалке, мы как правило, хорошо запоминаем: положение в тексте, ориентация на странице, основная мысль. Шпаргалки позволяют уложить всю информацию, запомнить и систематизировать её.
Наладить режим отдыха и обучения
Человек — это человек, а не робот. Со своими базовыми потребностями в сне, еде и отдыхе. Если вы будете пренебрегать этим во имя подготовки, то ваша продуктивность будет снижена по понятным причинам. Из-за бессонной ночи перед экзаменом у вас может быть заторможена реакция и снижена работоспособность.
Еда также сильно влияет на ваш результат, как и сон и учёба. Здесь важно понимать, что она даёт нам силы, которые точно пригодятся. Не забывайте питаться здоровой едой и получать много Омеги-3, витаминов группы В, цельнозерновые и другие продукты и полезные микроэлементы. Учёные говорят, что овсянка перед экзаменом заряжает энергией, которой хватит до самого конца, а куркума, по мнению учёных из Института мозга РАН, укрепляет память.
Составьте свой режим так, чтобы в нём гармонично сочеталась подготовка к экзамену, еда и отдых. И обязательно, даже если кажется, что нужно учиться и нельзя «ничего не делать», постарайтесь отдыхать.
Пробовать учиться в разных местах
Эта рекомендация напрямую связана с работой мозга и, как оказалось, нам важно получать знания по одной и той же теме из разных мест. Это увеличивает шансы на 21 %.
Записывать важную информацию необычно
Говорят, чтобы что-нибудь запомнить, например, какой-нибудь предмет, нужно представить его в смешной обстановке или в необычном месте. Попробуйте так сделать с правилами по русскому языку — можно даже их прорисовать — сделайте всё, чтобы их запомнить.
В ночь перед экзаменом ложитесь спать!
Как мы уже обсудили выше, сон помогает восстановиться, поэтому лучше всего не учиться в ночь перед важным событием, а ложиться спать. Конечно, руки тянутся к конспектам, можно даже ещё раз повторить — просмотреть глазами, возможно, что-то выделить стикерами и маркерами, обратить своё внимание на конкретные темы. А потом идите отдыхать, потому что сил вам понадобится много.
Утром перед экзаменом съешьте сладкое
Тёмный и горький шоколад способствует решению сложных когнитивных задач — это уже не оправдание, а научно подтверждённый факт. Поэтому не бойтесь съесть кусочек шоколадки.
Пейте воду, чтобы успокоиться
Исследования, проведённые в США и Европе, показывают, что ученики, которые регулярно пили воду в процессе подготовки и самих экзаменов, на 10% лучше остальных справляются с экзаменом.
Смотрите видео с милыми животными
Доказано, что милые котики и собачки вызывает прилив гормона радости в мозг, и он учится лучше.
Старайтесь сами отвечать на вопросы, даже в тесте
Если вы видите задание с вариантами ответа, постарайтесь запомнить и дать быстрый ответ самостоятельно. Это поможет структурировать память и активизировать работу.
Дышите
Возможно, это прозвучит странно, однако многие выпускники перестают вдыхать в себя воздух, когда сильно волнуются. Не переставайте дышать, даже, наоборот, вдыхайте воздух намеренно глубже, чтобы получить необходимую дозу кислорода.
Медитация также помогает детям настроиться на день, переключиться и сконцентрировать своё внимание на главном.
Советуем также прочитать нашу предыдущую статью: Как подросткам справиться с предэкзаменационным стрессом?
Все советы, которые мы собрали для вас здесь, работают.
Поэтому помните, несмотря ни на что происходящее в вашей жизни, вы должны заботиться о себе и знать маленькие хитрости подготовки к экзаменам!
Всем удачи и отличных оценок!
Иллюстрация: tubik UX
Каждому студенту регулярно приходится думать о том, как сдать экзамен. И сегодня мы дадим ответы на все вопросы, касающиеся сдачи сессии. Из статьи вы узнаете все об эффективной подготовке к зачетам и экзаменам.
Мы расскажем о простых способах запоминания больших объемов информации. Поделимся полезными рекомендациями для концентрации внимания. А также в статье вы найдете важные правила, которых следует придерживаться, если вы хотите сдать сессию на отлично. Кроме того, мы объясним, каким образом проходят экзамены в вузах и на что именно могут повлиять полученные студентом оценки.
Содержание
Как проходят экзамены в университете
Как сдать экзамен — 5 правил эффективной подготовки
— Как подготовиться к сессии в вузе
— Можно ли сдать экзамен без подготовки
— Как сдать экзамен без стресса
На что влияют оценки за экзамены в вузе
Как проверить уникальность курсовой
ИТОГ: Как сдать экзамен
Как проходят экзамены в университете
Вопросом о том, как проходят экзамены в университете, зачастую задаются первокурсники. В поисках ответа они обращаются к знакомым со старших курсов и такой подход является наиболее эффективным. Дело в том, что общение с другими студентами позволяет узнать массу полезной информации. Лучше старшекурсников вряд ли кто-то сможет рассказать о том, как тот или иной преподаватель принимает экзамен.
Первые экзамены в университеты проходят у абитуриентов еще в летнее время. Не всем поступающим необходимо проходить внутренне вступительное испытание. Это бывает нужно тем, кто хочет поступить на творческое направление обучение – журналистику, хореографию, театральное, художественное и т.д.
Экзамены могут проходить в разной форме – тестирование, творческое выступление, а также ответы могут принимать как в письменной, так и в устной форме. Примерно за месяц до начала сессии студентам присылают вопросы к экзамену. По этому перечню они должны написать билеты и готовиться по ним. Примерно в это же время формируют расписание зачетов и экзаменов с указанием даты и времени их проведения. Все детали кафедра способна определять самостоятельно – как время, так и форму экзамена. Учащимся об этом, конечно же, своевременно сообщают.
В назначенное время студенты подходят к аудитории. Обычно в зал пускают по 3-5 человек, в зависимости от общего числа учащихся. Если экзамен проходит в письменной форме, то учащимся раздают задания и чистые листы, после чего каждый занимает свое место. Если в устной форме, то каждый по очереди тянет билет, затем дают время на подготовку – обычно около 10 минут. После этого каждый студент подходит к преподавателю и отвечает на вопросы по своему билету, а также при необходимости на дополнительные вопросы. Результаты сообщают либо сразу после ответа, либо после того как вся группа завершит экзамен.
Важно знать, как проходят экзамены в университете, чтобы понимать, к чему примерно следует готовиться. Из-за отсутствия опыта может усиливаться чувство волнения, студент начинает испытывать стресс.
Если вы хотите успешно пройти проверку на плагиат, вы можете воспользоваться услугами нашего сервиса Антиплагиат-вуз.рф. С его помощью вы сможете повысить уникальность текста до 80-90% всего за пару минут. Применяемые технологии позволяют скрыть все заимствования без изменения текста. Кроме того, у вас есть возможность проверить текст в системе Антиплагиат ВУЗ. В кратчайшие сроки вы получите отчет и справку о прохождении проверки. Так вы узнаете точный процент уникальности своего текста
Учащимся постоянно приходится думать о том, как сдать экзамен по той или иной дисциплине. Существуют определенные правила, которых следует придерживаться, если вы хотите сделать подготовку к сессии эффективной:
- Следуйте расписанию. Составьте план подготовки, в котором отразите все необходимые задачи. Важно поставить реальные временные рамки, чтобы у вас были собственные дедлайны, которые вы сможете соблюсти. Необходимо систематизировать весь материал, поскольку так вам будет проще упорядочить все задачи, а значит, вы сможете более тщательно подготовиться
- Не меняйте свой режим дня. Полноценный сон и правильное питание очень важны для работы мозга. Вопреки распространенному мнению следует избегать употребления энергетических напитков, кофеина и т.д. Это лишь усугубит ощущение усталости после того как вы завершите то или иное занятие. Рекомендации для составления здорового рациона вы можете найти в статье «Как правильно питаться»
- Записывайте. Иногда недостаточно написать лишь ответы на вопросы по билетам. Поэтому можно составлять схемы и таблицы, рисовать графики и другие иллюстрации. Также полезно писать шпаргалки, даже если вы не собираетесь ими пользоваться. Так вы сможете лучше запомнить необходимую информацию
- Готовьтесь к экзамену совместно с кем-нибудь. Вы можете разделить экзаменационные билеты между одногруппниками, чтобы все могли меньше времени потратить на написание ответов. Так вы скорее сможете приступить к заучиванию основной информации
- Чередуйте занятие учебой и отдых. Не стоит забывать об активностях – физических упражнениях, прогулке на свежем воздухе. Кроме того, лучше комбинировать подготовку к разным предметам. К примеру, с утра лучше учить формулы и правила, после обеда – читать теоретический материал, а вечером – решать практические задачи
Таким образом, мы рассмотрели эффективные способы, как сдать экзамен. Придерживаясь представленных правил, вы сможете сделать свою подготовку к сессии более эффективной.
Как подготовиться к сессии в вузе
Лучший способ, как подготовиться к сессии в вузе – использовать всевозможные хитрости. К примеру, одним из лайфхаков для запоминания больших объемов информации является мнемотехника. Это специальные методы, как быстро запомнить информацию путем создания ассоциаций в виде стихов, песен, образов и т.д.
Для тщательной подготовки к экзаменам особенно важно правильно распределить время. Сделать это нужно таким образом, чтобы на каждую дисциплину было отведено необходимое количество часов. Стоит вспомнить один из основных принципов тайм-менеджмента, который гласит, что первым делом следует приступать к самой неприятной для вас задаче. Тогда все остальные будут казаться еще более простыми.
Для большинства студентов основной сложностью является то, что они не знают, как перестать лениться и начать заниматься подготовкой к экзаменам. Помимо прочего, можно использовать приложения, которые ограничивают использование телефона и других гаджетов и с помощью звуковых сигналов регулируют чередование отдыха и работы. Так что, если вы ищете простое решение, как сдать экзамен с помощью подготовки, то вам помогут современные технологии.
Можно ли сдать экзамен без подготовки
Многих интересует, можно ли сдать экзамен без подготовки. На самом деле студентам зачастую приходится поступать именно таким образом. Согласно статистике сейчас большому количеству учащихся приходится думать о том, как совместить учебу и работу. Из-за этого времени на обучение в домашних условиях просто не хватает, они стараются выполнять все задачи тогда, когда находятся на занятиях. И старательным студентам, благодаря такому подходу, удается успешно закрывать все сессии.
Коммуникабельным студентам намного проще сдать экзамен без подготовки. Если вам удастся перевести тему, отвлечь преподавателя или очень талантливо сделать вид, что вы действительно все знаете, то вам удастся получить хорошую оценку. Важно не молчать ни в коем случае не говорить о том, что у вас нет ответа на поставленный вопрос. Лучше любыми способами рассказать все, что вы знаете. Необходимо подвести все свои знания к тому билету, который вам достался. Для этого нужно поработать над уверенностью в себе. Справиться с задачей вам поможет наша статья «Как стать уверенным в себе». Отметим, что лишь в самых редких случаях студенты, использующие шпаргалки, остаются незамеченными. Преподаватели обладают богатым опытом и такие хитрости не остаются без внимания. Поэтому следует постараться не использовать какие-то шпаргалки и уж тем более стоит избежать применение телефона, наушников и т.д.
Как сдать экзамен без стресса
Особенно тревожным студентам важно найти подходящий для них способ, как сдать экзамен без стресса. Дело в том, что сильное волнение является препятствием к эффективной подготовке. Паника и тревога могут стать причинами плохого результата сессии. Поэтому так важно справиться со своими эмоциями.
Зачеты и экзамены проходят два раза в год – зимой и летом. Зимняя сессия обычно проходит в январе, а летняя – в июне. Причем теплое время года у студентов зачастую является более напряженным, поскольку помимо зачетов и экзаменов приходится сдавать еще курсовую и проходить практику. В это время особенно важно вовремя взять себя в руки и снизить уровень стресса. Все по-разному справляются с этой задачей. Одним помогает спорт, другим дыхательные упражнения. Кто-то принимает специальные препараты по назначению врача, а некоторым помогают аффирмации, йога или любые другие техники. Главное найти тот вариант, который решит вопрос о том, как успокоить нервы именно в вашем случае. Иногда намного лучше обратиться к специалисту, который поможет составить план борьбы с тревогой и чрезмерным стрессом.
На что влияют оценки за экзамены в вузе
Не все понимают, на что влияют оценки за экзамены в вузе. Те, кто старается всегда закрывать сессии на «отлично» зачастую либо стремятся к получению красного диплома, либо не хотят потерять стипендию.
Как известно, оценки влияют в основном либо на стипендию, либо на цвет диплома. На самом деле даже когда приходится думать о том, где работать без опыта, мало кто из работодателей смотрит на цвет документа об образовании, обычно имеет значение просто наличие диплома. Однако для некоторых студентов важны оценки, поскольку они являются показателем успеваемости. Многие просто не хотят расстраивать родителей.
Есть мнение, что сперва студент работает на зачетку, а затем она работает на него. Конечно, это выражение не всегда справедливо, но во многих случаях оно является верным. Обычно студенту достаточно проявить себя в первый год обучения – быть активным, учиться на «отлично», создать себе хорошую репутацию. Тогда в следующие годы у преподавателей уже сложится определенное мнение о старательном и ответственном студенте и отношение к нему будет намного лучше. Таким студентам зачастую не сложно получить оценки автоматом, а на экзамене преподаватели не тратят время на то, чтобы задать им дополнительные вопросы.
И, конечно, самое важное, на что влияют оценки за экзамены в вузе – это размер стипендии. О том, как увеличить размер выплат, мы рассказали в статье «Как получить повышенную стипендию». Выплаты получают лишь те, кто обучается на очном отделении за счет средств бюджета, но при этом они должны иметь еще и высокую успеваемость. Для этого нужно не только сдать экзамены на «отлично», но и вовремя сдавать все письменные работы, а особенно – курсовые.
Как проверить уникальность курсовой
Для того чтобы успешно сдать работу, необходимо заранее подумать о том, как проверить уникальность курсовой. Конечно, можно воспользоваться популярными онлайн-антиплагиатами для проверки фрагментов текста в процессе написания работы. Однако такой подход неэффективен. Во-первых, потому что проверяя материал частями, вы не сможете в итоге узнать общий процент. А во-вторых, это связано с тем, что результат таких систем сильно отличается от результатов проверки на вузовском антиплагиате. А как известно, Антиплагиат ВУЗ всегда значительно занижает показатель оригинальности. Из статьи «Какие есть модули поиска в Антиплагиат ВУЗ» вы можете узнать причины такой разницы.
Воспользоваться вузовской системой выявления заимствований самостоятельно студенты не могут. Однако они могут это сделать с помощью сервиса Антиплагиат-вуз.рф. Оформив заказ на сайте, вы можете проверить уникальность курсовой. В короткие сроки вам удастся получить отчет из Антиплагиат ВУЗ, а также сертификат, который подтверждает результаты проверки. Сервис работает круглосуточно, поэтому воспользоваться услугой можно в любое удобное для вас время.
ИТОГ: Как сдать экзамен
Таким образом, мы рассмотрели основные правила, которых нужно придерживаться, если вы не знаете, как сдать экзамен. Мы рассказали, на что влияют результаты сессии, так что вы сможете оценить все риски. Объяснили, каким образом проходят зачеты и экзамены в университетах. А также поделились секретами эффективной подготовки к сессии.
Помимо прочего, в статье вы найдете простые способы запоминания объемных материалов. Это поможет вам гораздо быстрее выучить все билеты. А также мы поделимся подборкой рекомендаций для снижения уровня стресса во время сессии. Это также немаловажно, поскольку волнение зачастую является причиной низких результатов на экзаменах.
Вам также будет интересно:
Вузовский Антиплагиат – проверка и повышение текста
Что такое Вузовский Антиплагиат? По-другому этот сервис называют преподавательским, потому что в нем проверяют студенческие работы. Однако у самих студентов могут возникнуть проблемы с проверкой и повышением уникальности текста. Итак, в этой статье мы рассмотрим Антиплагиат ВУЗ и все способы, как проверить оригинальность текста самостоятельно, а также как повысить уровень уникальности. Содержание […]
Как копирайтеру проверить уникальность текста быстро
Каждый копирайтер должен соблюдать требования, которые перед ним ставит заказчик. Неважно, пишет ли он контент для сайта или научную статью для студента. Всегда нужно показывать отличный результат. Иначе придется переделывать работу, чтобы получить свою зарплату. В этой статье мы рассмотрим требование уникальности текста. Для копирайтеров это одно из самых сложных требований, особенно если […]
Как проверяют антиплагиат в Казахстане? Советы
Многие студенты хотят знать, как проверяют антиплагиат в Казахстане. Для этого нужно узнать, какие требования в основном выдвигают студентам, чтобы они смогли пройти проверку на антиплагиат. Подскажем, какой процент оригинальности требуется для курсовой и дипломной работы, а также как можно его увеличить. Читайте статью до конца, чтобы узнать все советы для прохождения проверки антиплагиат […]
Никаких криков «халява приди». Только действенные психологические и практические советы.
За несколько недель до экзамена
1. Создавайте диаграммы связей
Они же карты ассоциаций или карты мыслей. Так называют запись какой‑то информации в виде схемы. Например, «Союзы» — «Сочинительные союзы» — «Соединительные союзы» — «и, да, ни‑ни, тоже, также». Это поможет структурировать и визуализировать знания, запомнить большой объём информации или термины, которые никак не оседают в голове. Получившиеся шпаргалки можно положить или повесить на видное место, чтобы периодически повторять материал.
2. Разработайте расписание занятий
Заранее решите, сколько часов вы будете заниматься в сутки, какие дни будут учебными, а какие — выходными. Чтобы следить за расписанием было проще, распечатайте календарь. Завершённые занятия отмечайте в нём определённым знаком, например крестиком. Получится своего рода трекер привычек.
3. Используйте систему поощрений
Награждайте себя чем‑нибудь небольшим за каждый прочитанный параграф или пройденное пробное тестирование. Мармеладка, яблоко, эпизод сериала или что‑то другое, что вызывает у вас радость. Это поможет побороть лень и прокрастинацию.
Даже если вы не получите максимальную оценку на экзаменах, несмотря на серьёзную подготовку, и не поступите на бюджетное место, это не повод для уныния. Не отказывайтесь от идеи учиться в вузе своей мечты: ведь можно взять образовательный кредит. Платить первоначальный взнос или работать параллельно с занятиями не обязательно.
Например, в «Сбербанке» кредит на образование выдаётся с отсрочкой оплаты: начинать погашать займ нужно только через три месяца после получения диплома. А во время обучения в вузе надо лишь выплачивать проценты. Взять образовательный кредит в «Сбербанке» можно на учёбу в любом российском вузе с лицензией.
Учитесь в классном вузе
4. Скачайте ограничивающие приложения
Чтобы не залипать в соцсетях или играх целыми днями. Установите временное ограничение на Instagram*, «ВКонтакте», YouTube и другие приложения, которые постоянно отвлекают вас от учёбы.
5. Меняйте локацию
Учитесь сначала в одной комнате, потом в другой (или вообще на улице). Это поможет запомнить на 21% больше информации.
6. Занимайтесь спортом
Подойдёт любая активность, которая вам нравится: бег, интервальное кардио, йога, пилатес. Тренировки помогут учиться эффективнее, повысить внимательность и снизить уровень стресса. Последнее особенно важно, так как поводов для волнения перед экзаменами море. В том числе выбор вуза и страх не поступить на бюджет.
7. Делайте нестандартные конспекты
Запомнить длинную простыню текста бывает сложно. Чтобы упростить задачу, можно помечать важные моменты стикерами или маркерами. Или вообще рисовать иллюстрации на полях и даже прямо в тексте.
Ещё один способ лучше запоминать информацию — система конспектирования Корнелла. Разделите лист вертикальной чертой пополам, сверху укажите тему. В левом столбце записывайте ключевые вопросы лекции или урока. Затем, например спустя несколько часов или день, попытайтесь ответить на них в правом столбце.
8. Не забывайте отдыхать
Человек не машина. Поэтому быть максимально работоспособным в течение нескольких часов подряд не может. Кроме того, учёба без передышек может привести к эмоциональному выгоранию или нервному срыву.
Чтобы сохранить продуктивность и запомнить больше, учитесь интервалами, например по технике Pomodoro. Заниматься нужно 25 минут, потом 5 минут отдыхать — это один «помидор». Через четыре «помидора» сделайте получасовой перерыв.
Альтернативный метод — «52/17». 52 минуты учёбы, 17 отдыха. Главное — перерыв проводить не в смартфоне или компьютере.
9. Слушайте спокойную музыку
Включайте фоном классическую музыку, эмбиент, саундтреки к фильмам, инструментальный хип‑хоп или любые другие спокойные мелодии на ваш вкус. Заниматься в полной тишине менее эффективно. При этом старайтесь избегать быстрых композиций и своих любимых треков — слишком высок соблазн подпеть или начать пританцовывать. И не включайте музыку слишком громко: она будет мешать усвоению информации.
За день до экзамена
10. Устройте мозговой штурм
Выделите час, чтобы сделать шпаргалки: выпишите на бумагу всё, что вы помните по предмету. Пользоваться ими на экзамене не нужно. Это задание поможет вам разогреть мозги и убедиться, что вы усвоили пройденный материал. Если что‑то забыли, перечитайте конспекты. Главное — не учитесь весь день и тем более ночь. Зубрёжка перед экзаменом вряд ли поможет что‑то запомнить.
11. Посмотрите видео с собачкой, кошкой или пандой
Вместо непрерывного чтения конспектов откройте YouTube. Видео с милыми животными помогут стать внимательнее и выполнять задания лучше.
12. Хорошенько выспитесь
Недостаток сна делает вас раздражительным и вялым. И, соответственно, не лучшим образом влияет на продуктивность. А ещё негативно отражается на памяти. Чтобы ничего не забыть в важный день и справиться со всеми заданиями, ложитесь рано. И не забудьте поставить несколько будильников или попросите кого‑нибудь из близких вас разбудить. Проспать экзамен — ночной кошмар, которого нельзя допустить в реальности.
В «Сбербанке» можно взять образовательный кредит на один семестр или на весь период обучения. На его погашение даётся 10 лет после окончания вуза. Ставка кредита — 13,01% годовых. Но платить нужно лишь 8,5%: остальная сумма будет возмещена за счёт государственных субсидий. Рассчитать стоимость кредита и сумму ежемесячных платежей можно с помощью калькулятора на сайте «Сбербанка».
Посмотрите условия кредитования
В день экзамена
13. Съешьте на завтрак что‑то белковое
Яичницу, творог, сэндвич с индейкой, жареный тофу, протеиновый коктейль или что‑нибудь другое, насыщенное белком. Такой завтрак положительно влияет на внимательность. А вот от сладкой булочки или шоколадного батончика перед экзаменом лучше отказаться: они могут сделать вас сонным и уставшим. Если очень хочется сладкого, съешьте горький шоколад.
14. Прогуляйтесь
Выйдите из дома пораньше и дойдите до места экзамена пешком. Небольшая прогулка помогает мозгу эффективнее работать и повышает внимательность.
15. Предсказывайте ответы
Этот совет подходит для экзаменов, в которых есть тестовая часть. После прочтения вопросов не смотрите на варианты ответов сразу, сначала попытайтесь сами вспомнить правильный. Это поможет активизировать мозг: вы будете отвечать быстрее.
16. Сидите прямо
Прямая спина и расправленные плечи — поза уверенности и спокойствия. И не только из‑за того, что выглядит так внешне. Правильная осанка повышает производство тестостерона и снижает выброс кортизола. То есть делает вас более решительным и помогает бороться со стрессом.
17. Жуйте жевательную резинку
Этот процесс повышает бдительность и помогает вспомнить важную информацию. Только жуйте тихо и не слишком активно, чтобы не мешать окружающим и не привлекать внимания наблюдателей.
18. Следите за дыханием
Поддаваться панике на экзамене нельзя, иначе можно его завалить. Если вы вдруг занервничали, отложите ручку и экзаменационные материалы в сторону и спокойно подышите, помедитируйте. Достаточно всего 2–4 минут. Закройте глаза и медленно вдыхайте, считая от 1 до 4–6, а затем выдыхайте, повторяя счёт. Сконцентрируйтесь, чтобы не отвлекаться на свои мысли и окружающие шумы. Дыхание поможет вам расслабиться, и вы сможете спокойно вернутся к выполнению заданий.
Учиться в крутом вузе с образовательным кредитом от «Сбербанка» можно даже с невысоким доходом. Чтобы получить заём, не нужно подтверждать платёжеспособность. Сможете выплатить кредит, когда получите профессию и начнёте хорошо зарабатывать.
Поступите по‑своему!
ПАО «Сбербанк». Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.