Способ 1. Творческий.
Для выполнения этого метода необходимы задатки какого-либо творческого начала (например, лепки) и искренняя вера людям. При использовании этого способа главное хорошо, с вдохновением, начать рассказывать какую-нибудь длинную предысторию. Например, если вас попросили вычислить площадь трапеции, сравните её по всем параметрам с пирамидой, обязательно упомянув, что таковые находятся в Египте. Когда же преподаватель станет вас поправлять, причём тут, мол, Египет, начинайте с ним соглашаться, усиленно кивая головой.
Примечание: говорить надо быстро и чётко, при ответе несколько раз повторять вопрос из билета.
Способ 2. Для сдачи тестов.
Ожидая своей очереди в коридоре перед кабинетом, где принимают единый государственный экзамен, нужно взять в руки учебник, желательно, если он будет по тому же предмету, что и экзамен, и следить за теми, кто, уже отмучавшись, выходит из аудитории. При их виде им надо задавать вопросы: “Ну, как там? Что попалось? А ответы не помнишь?”. Последний вопрос является ключевым.
Примечание: для успешного накопления необходимого количества информации отловленных студентов должно быть не менее десятка.
Способ 3. Хитрый.
Добрую половину времени, отпущенного для подготовки к ответу (желательно, чтобы он был письменным) провести, изображая на лице мучительную мысленную деятельность, корчась от “головной боли” и “перенапряжения мозгов”. Также можно покручивать ручку, постоянно переводить взгляд со своего чистого листа на черновик и несколько десятков раз перечитывать (можно вслух) задание. За некоторое время до финального гонга отправьте записку другу с просьбой набросать ответ на ваш вопрос. Переписав себе полученные данные, позвать преподавателя и спросить у него, правильно ли вы ответили на тот или иной вопрос.
Примечание: ответ должен быть заведомо правильным. Тем самым вы отведёте от себя “нелепые” подозрения и утвердите свой авторитет как примерного ученика.
Способ 4. Продвинутый.
Для его осуществления вам понадобятся: ловкость, хорошая реакция, опыт общения с сотовым телефоном и наличие на его счету достаточного количества денег. Далее главное отключить на телефоне все звуковые и вибросигналы. Если последний отключён быть не может, то при гневном взгляде преподавателя на ваш скачущий по всей аудитории аппарат, скромно потуплять взгляд, разводить руками и, страшно извиняясь, говорить, что это звонят родственники из Тимбухты, интересуясь, как вы сдаёте экзамен. А в перерывах между этим отправлять сообщения братьям по разуму, спрашивая правильные ответы.
Примечание: вовремя нажимать на “сброс”, читая послания, а грозно нависшему над вами экзаменатору говорить, что вы всего лишь смотрите, сколько у вас осталось времени, чтобы выместить весь огромный объём знаний на маленький лист бумаги.
Способ 5. Самоотверженный.
Для выполнения этого метода вам необходимо всеми силами постараться отыскать предыдущую группу, сдававшую накануне тот же предмет, выловить в ней самого достойного и незамеченного доселе в шпионаже студента и заслать его на разведку. Предлогом может послужить всё — от оставленной в прошлое посещение ручки за 2.50 до дорогого сотового будильника. Если разведчик доложит, что у его группы были те же вопросы, смело превращайте шпиона в пленника и, пользуясь всеми доступными пытками, добивайтесь информации.
Примечание: пытать следует осторожно, чтобы не повредить ценные мысли.
Способ 6. Смелый.
Этот способ потребует отчаянной смелости и уверенности в собственных силах. Изобразив на лице испуганный и взволнованный взгляд, затравленно проскользнуть в экзаменационную аудиторию трясущимися руками взять билет, вытереть со лба заранее нанесенный на него водой из ближайшего крана пот и, прочитав задание, упасть в обморок. Подобное поведение позволит вам снискать жалость и сочувствие со стороны преподавателей к “впечатлительному ребенку”, повысив тем самым ваши шансы на успех. Когда все вокруг начнут бегать вокруг вас, таская воду и распахивая окна, вяло приоткройте один глаз и спросите, позволят ли вам продолжить принимать участие в экзамене.
Примечание: главное — не перележать на холодном полу, иначе вы можете получить воспаление лёгких или сильно испачкаться.
Способ 7. Юмористический.
Для его выполнения потребуются хотя бы элементарные зачатки юмора у экзаменатора. Необходимо спокойно и сдержанно войти в кабинет (желательно, одним их первых), взять билет, прочитать его (это обязательно!) и до конца просидеть, не написав ни строчки ответа. Когда все сроки сдачи ответов пройдут, подписать чистый лист, указав имя, фамилию, номер группы и сдаваемый предмет, а затем сдать.
Примечание: уровень оценки прямо пропорционален восприятию юмора вашим экзаменатором.
Способ 8. Магический.
Накануне экзамена, за три дня, в полнолуние надо выйти в поле, отыскать в нем березу и разжечь под ней большой костер (у маленького вы просто замерзнете). Далее пятьдесят раз обойти вокруг него с севера на юг (можно в шахматном порядке) и бросить в огонь заранее приготовленные конспекты и учебники, желательно чтобы вы не открывали последние, в течение года. Можно также щедро приправить все это пометом майского жука и слюной таракана. Оставшуюся после всего этого золу взять с собой на экзамен в качестве талисмана.
Примечание: при выполнении вышеуказанных действий на лице изобразить как можно более фанатичный взгляд, на себя надеть черную одежду, а лицо вымазать сажей. Но главное — при хождении по кругу повторять заклинание: “Уга-уга! Мурудель-мимия!”. Говорить вдохновенно и с полной отдачей.
Способ 9. Халявный.
Неоднократно опробован истинными халявщиками-нахребетниками (не путать с беспозвоночными!) и доказал свою пригодность и гарантированный результат. Для того, чтобы волшебная халява вошла в ваш дом, вам необходимо сделать следующее: обвязать зачетку белой ниткой (двумя-тремя мотками), положить ее в тёмное место (можно в холодильник), вечером, накануне единого государственного экзамена, положить под подушку все учебники и тетради, а ровно в полночь высунуться до пояса из форточки и крикнуть: “Халява, приди!”. Утром, перед выходом, положить в правый ботинок медный пятак.
Примечание: за неделю до выполнения вышеуказанных манипуляций не следует стричься, бриться и мыться.
Если вы все же решили положить зачетку в холодильник, то рекомендуем вам более тщательно подойти к выбору холодильного оборудования. На сайте KupiHolod.ru вы сможете найти информацию о том, какие торговые холодильные витрины для магазинов наиболее популярны и востребованы. Вы можете заказать изготовление холодильного оборудования, что несомненно повысит вашу удачу. Несколько знакомых заказывали холодильные витрины для кафе в магазине KupiHolod.ru и остались довольны полученным результатом!
Способ 10. Технический.
Этот метод потребует от вас кое-какой подготовки, которая заключается в следующем: до начала сессии вызубрить азбуку Морзе и обучить ей вашего товарища, который по глупости своей согласится вам помочь. Далее всё просто, как управление самолётом — стучите и вас услышат!
Примечание: этим способом не рекомендуется пользоваться тем, кто изучает “морзянку” в числе обязательных предметов, непример, будущим морякам.
Способ 11. Компьютерный.
Указанный ниже способ подойдёт тем, кому довольно близка такая вещь, как компьютер, а также если ваш экзамен будет проходить в компьютерной аудитории. Методика следующая: вообразите себя Биллом Гейтсом и, воспользовавшись замешательством преподавателя, взломайте программу, отвечающую за ваш тест. Далее найдите там номера правильных ответов и подставьте их в ваш тест.
Примечание: как именно вы будете всё это осуществлять — ваша головная боль, в конце концов, это же вы решили, что вы великий хакер.
Способ 12. Древнеязыковый.
Этот способ похож на №1, описанный выше, но всё же имеет несколько существенных отличий. Все основные темы, найденные в конспектах и учебниках, аккуратно перенести на собственное тело (руки, ноги), пользуясь всевозможными сокращениями, делая их максимально похожими на древние письмена. Если на экзамене кто-либо заметит, как вы смотрите на свою изрисованную руку или ногу, то вы смело можете сказать, что это письменность Кельтов, нанесённая на ваше тело великим шаманом в прошлое полнолуние как знаки удачи, и каждый знак означает целое слово (и это будет чистой правдой).
Примечание: после нанесения древних рун настоятельно не рекомендуется мыться.
Способ 13. Заключительный.
Все выше описанные способы одинаково подходят как для начинающих, так и для профессионалов. Вследствие этого, следующий метод стоит рассматривать не иначе как просто совет.
В течение всего года (полугодия) вам надлежит изучить все темы, записывать все конспекты и не откладывать в долгий ящик получение зачётов. За несколько дней до начала сессии бегло повторите весь пройденный материал, посетите консультации и смело отправляйтесь сдавать экзамены — у вас всё получится. Этот способ потребует от вас большей затраты времени, но меньшей — нервов.
Примечание: воспользовавшись способом №8, постарайтесь попасть к хорошему преподавателю.
Как
экзамен превратить в праздник
Экзамен
– серьезное испытание для всех участников образовательного процесса – детей,
педагогов, родителей. Этот волнительный, тревожный, пугающий, но в тоже время
обещающий последующее достижение заветных целей, момент создает для ребенка
психотравмирующую ситуацию, с которой ему крайне тяжело справится в одиночку.
Эмоциональное, физиологическое, психологическое состояние нарастают и, достигая
своего апогея, выливаются в дистресс – крайне отрицательную форму повышенного
напряжения.
Следует
заметить, что результатом такого вида стресса является давление и чрезмерные
требования к ученику со стороны родителей и педагогов. Желая для ребенка только
самого лучшего, взрослые лишь усугубляют и без того волнительное отношение к
экзамену. Как результат, мы видим до, вовремя и после экзамена у учащихся
депрессию, перенапряжение, суицидальное поведение, ухудшение результатов
выдаваемой информации по сравнению с успешностью на систематических занятиях.
Что
происходит на самом деле? В большинстве случаев родители, отдавая ребенка в
школу, систематически закрывают глаза на возникающие у ребенка пробелы в
знаниях; халатно относятся к контролю выполнения домашних заданий; не
предлагают дополнительных занятий по предметам с плохой успеваемостью; не
находят времени для посещения культурных мероприятий; отсутствует всестороннее
развитие ребенка. Затем, за несколько месяцев до экзамена, родитель, оценивая
результаты учебной деятельности ребенка, начинает предъявлять к нему завышенные
требования, заставляя улучшать свои результаты и восполнять пробелы в знаниях в
столь короткие сроки. Сталкиваясь с протестом ребенка, родитель зачастую
наказывает его за непослушание и лишает каких либо удовольствий или отдыха,
любимых занятий. Вся эта ситуация отрицательно сказывается на психологическом и
эмоциональном фоне ребенка. У ученика начинают нарастать различные аффективные
расстройства (в том числе ночные кошмары, фобии, перепады настроения, чувство
вины, тревожность и т.д.) которые в дальнейшем выливаются в психосоматические
заболевания, в крайних случаях происходит активация патологических состояний
психики.
В
школе ситуация усугубляется посредством неадекватных реакций педагогов на
плохие показатели учеников. Когда мотивация к учебной деятельности
активизируется с помощью плохих отметок и увеличением количества домашних
заданий. Неблагоприятно сказывается отсутствие на уроках индивидуального
подхода к ученикам, понижение самооценки ребенка произвольным и непроизвольным
образом, нагнетание тревожной предэкзамеционной обстановки, неправильно выстроенная
система урока, которая не позволяет создать ситуацию успеха для ученика и дать
возможность проверить знания каждого из них.
В
день экзамена, ребенок, направляясь в школу, часто уже получил дома порцию
наставлений от родителей, зарядился их тревогой относительно отрицательных
результатов экзамена. В самой школе он оказывается еще больше погруженным в
обстановку всеобщего страха и волнения.
Все
эти неблагоприятные факторы способствуют эмоциональным, психологическим и
поведенческим срывам у ребенка.
Как
можно организовать профилактику негативных состояний и предотвратить
дизадаптацию ребенка в столь волнительный период?
Что
могут сделать родители:
1.
На протяжении всего процесса обучения контролировать объем и качество знаний,
которые ребенок получает в школе Желательно не посредством просмотра оценок в
дневниках, а непосредственным разговором на разнообразные темы.
2.
При возникновении у ребенка любых трудностей в образовательном процессе,
организовать ему помощь в виде дополнительных занятий, привлечения узких
специалистов (психолог, логопед, дефектолог и т.д.)
2.
Создавать безопасные доверительные отношения с ребенком, с пониманием относится
к трудностям, которые ученик испытывает в учебной деятельности.
3.
Не наказывать, а создавать условия успеха, где ученик сможет адекватно оценить
свои способности и повысить самооценку.
4.
Помогать в организации наиболее приемлемого для ребенка режима дня. Не
забывать, что помимо учебной деятельности ребенок нуждается в отдыхе и досуге.
5.
Сформировать отношение к экзамену как очередному этапу, который необходимо
пройти, чтобы достичь своей цели. Добиться того, чтобы к экзамену была
сформирована адекватная позиция, исключив при этом любые трагические чувства к
возможной его неуспешной сдаче.
6.
Выработать план действий и обозначить ребенку возможные позитивные варианты
развития событий в случае неудачи.
Что
может сделать школа:
1.
Педагогу желательно с первого учебного дня быть в тесном контакте с родителями
каждого ученика с целью своевременного оповещения снижения мотивации к учебной
деятельности, необходимости дополнительных занятий по наиболее сложным для
ребенка предметам
2.
Своевременно выявлять детей с неустойчивым эмоциональным и психологическим
состоянием, детей, обладающих низкой мотивацией с целью привлечения узких
специалистов (психолог, логопед, дефектолог и т.д.) к решению данных
трудностей.
3.
Стараться организовывать урок таким образом, чтобы понять уровень усвоения
новых знаний каждого ученика, а также дать возможность проявить свои знания на
практике как можно большему количеству ребят за урок.
4.
Индивидуальный подход к ученику должен основываться на всестороннем анализе его
способностей, умений, знаний, психологических особенностях.
5.
Формировать отношение к экзамену не как личное поражение, а как один из
возможных и необходимых вариантов показать свои знания и умения. Разъяснять
ученикам не «что будет, если он не сдаст экзамен», а «какие перспективы откроет
успешный исход испытания».
6.
Перед самим испытанием создать безопасную и благоприятную психологическую
обстановку с привлечением психолога-педагога. Настраивать только на
положительное разрешение, определять варианты дальнейших этапов в случае
неуспешной сдачи экзамена.
7.
Во время экзамена строгость и сухость преподавателя лишь усиливает напряжение
ученика. Желательно поделиться с ребятами своим спокойствием и уверенностью в
их способностях. Дети должны чувствовать себя в безопасности.
8.
По окончании экзамена необходимо привлечь педагога – психолога для качественной
оценки психологического состояния ученика. После прохождения пика стрессовой
ситуации происходит физиологический сброс напряжения, который может выражаться
в растерянности, слезах, дезориентации. В это время ребенок нуждается в
поддержке.
Помните,
ученик – это ребенок, который только начинает понимать, мыслить, учится
принимать решения. Ребенок, чье поведение, состояние, успехи и промахи всегда
оцениваются значимыми взрослыми, что порой бывает тяжело выдержать. Станьте для
своего ребенка тем значимым взрослым, который сможет организовать его жизнь
удобным и эффективным образом, учитывая особенности развития и особенности
личных качеств вашего ребенка.
Дополнительную
информацию по данной теме вы можете получить на личных консультациях.
Вроде, у многих уже прошла пора экзаменов, по крайней мере один мой родственник на этой неделе осилил госы, хотя, может, в Европах все иначе.
В одной советской дразнилке пелось так: «Папа у Васи силен в математике, учится папа за Васю весь год. Где это видано, где это слыхано, папа решает, а Вася сдает!» Француженка решила довести эту хитрую форму мухлевания до абсурда. Каким образом? Мы тебе расскажем.
Французы тоже люди, и у них на днях проходили экзамены на право поступить в университеты. Члены комиссии сразу обратили внимание на полную девушку с толстенным слоем макияжа, одетую в красные кеды Converse, джинсы с крайне заниженной талией и бесформенную майку. Наблюдателем понадобилось два часа, чтобы понять, на какую аферу пустилась ради своего неразумного чада 52-летняя француженка по имени Каролина, чтобы ее 19-летняя лентяйка-дочь поступила в нормальный вуз. Как в какой-нибудь эпичной средневековой саге, в которой девушка переодевается в парня и идет на войну ради любимого, Каролина переоделась в подростка, чтобы помочь своему ребенку. Черт возьми, крайне сомнительное дело!
Что будет с матерью и дочерью, толком не ясно, но понятно, что ничего хорошего.
29.06.2022
Достаём двойные листочки, или Как провести интересную контрольную
Контрольные бывают разные: традиционно письменные, в онлайне, в формате игры и какие угодно ещё — всё на усмотрение и фантазию учителя. Собрали пять вариантов, как превратить проверку знаний в интересное событие, которое никто не захочет прогулять.
Вместо контрольной — настолка
Привычные двойные листочки можно заменить интересной викториной. Настоящую игру провела для старшеклассников учительница физики и астрономии из Кемерова Екатерина Шинкоренко.
На контрольной по астрономии ученики играли в настольную ходилку «Космос» с картой и карточками. Вопросы ребята готовили сами по определённым параграфам из учебника. Интерактив для проверки знаний — это весело и эффективно. Дети лучше усваивают материал и с интересом готовятся к контрольной.
Удобный онлайн-тест
Провести контрольную можно в онлайне и устроить тест в электронном журнале. В онлайн-тесте можно дать задания разной сложности, перемешивать варианты ответов, чтобы было сложнее найти решения в интернете, а саму проверку проводить в удобную дату.
Накануне на уроке можно повторить тему контрольной, а пройти тест — когда будет время, но не позже указанного дедлайна.
Тесты особенно ценят ученики, которые часто болеют или выступают на соревнованиях, — для них это возможность получить оценки. Онлайн-контрольные ребятам нравятся, а обратная связь примерно одинаковая: всё сводится к домашнему уюту, неспешности. Заварил чай, положил пельмешек и сидишь дома в пижаме.
Екатерина Шинкоренко
Учительница физики и астрономии
Не только слова, но и картинки
Привычные тесты можно разнообразить — например, добавить в слайды с заданиями гифки и картинки, которые иллюстрируют происходящее. Также помогут забавные мемы по теме — это поможет ученикам снять напряжение, расслабиться и улыбнуться.
В таких заданиях можно убрать стандартный набор ответов на выбор, а оставить поле для свободного ответа. Пусть ребята пофантазируют.
Проверь себя и друга
Предложите детям проверить друг друга и устройте круговую викторину. Каждый ученик пишет три вопроса по пройденной теме, а после — меняется листочком с соседом по парте и отвечает на его вопросы. В конце ребята проверяют друг друга и ставят оценки.
Контрольная-кроссворд
Немного заморочено, но такую контрольную ученики точно запомнят! Для первого кроссворда можно составить 5−10 вопросов, а дальше увеличивать количество до 20−25. Большой кроссворд подойдёт для годовых контрольных, когда нужно проверить много пройденного материала.
Это портал для учителей, которые вместе создают образование будущего.
Мы — платформа «Сферум» — помогаем педагогам со всей России обмениваться опытом и внедрять цифровые сервисы в обучение.
ООО Цифровое образование
ОГРН: 1197746546568
ИНН: 7751169490
КПП: 775101001
108811, г.Москва, Киевское шоссе, 22-й километр (п.Московский), домовладение 6, стр.1, эт.5, пом. 1, ком. 17
Как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил? Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню? В этой статье собрали несколько стратегий проведения дня перед экзаменами, а также рекомендации психологов.
Стратегия 1: В последний день надо накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память её удержит и выручит на экзамене.
Эта стратегия вполне может подойти тому, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. Но это не очень полезная установка. Всё-таки объём нашей памяти ограничен, и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.
Если вы 24 часа подряд будете забивать голову новыми сведениями, то рискуете перегрузить память, и она сыграет с вами на экзамене злую шутку. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не выскочить вовремя. Вы увидите вопросы – и… ничего не вспомните. Или начнёте путать цифры, даты, формулы.
Кроме того, чтобы сдать экзамен, очень важно не перегореть на старте. Если человек слишком много усилий затратил на подготовку и полностью выложился, он может прийти на экзамен опустошённым, у него просто не будет сил работать — ни эмоциональных, ни интеллектуальных. Поэтому лучше все-таки заниматься не больше трёх–четырёх часов в день, причём не только учить новое, но и повторять ту информацию, которая была усвоена ранее.
Стратегия 2: В последний день перед экзаменом вообще нельзя заниматься: пусть мозги немного «остынут».
В целом, это неплохая установка. Мы ведь предполагаем, что человек в течение года всё-таки занимался. И если два–три месяца назад, закрепляя какую-то тему, он решил 20–30 однотипных примеров, значит, навык решения у него уже сформировался и в повторении этой темы нет необходимости. Хотя полностью отказывать от занятий не стоит. Зачем лишать себя возможности перед сдачей экзамена пару часиков что-то почитать?
Стратегия 3. Чтобы успешно сдать экзамен, надо обязательно писать шпаргалки, причём от руки.
Действительно, задействование разных видов памяти помогает усвоению информации. Иногда можно даже использовать музыкальную память и голос. Например, пропевать какие-то формулы или фразы, положив их на простую мелодию.
Составляя план ответа, конспект, рисуя схемы, вы структурируете свои знания и выстраиваете ассоциативные связи между разными фактами. Не нужно думать, что без этого ничего не запомнить, но шпаргалки всегда помогают.
Наши Шпаргалки можно не переписывать: они уже оформлены в удобные чеклисты и памятки, что поможет держать всю нужную информацию для ЕГЭ перед глазами.
Вечер и ночь накануне экзамена часто ощущаются даже более волнительно, чем сам экзамен. Ещё больше советов, как провести последний вечер перед ЕГЭ с пользой, найдёте в «Шесть вещей, которые обязательно нужно сделать накануне ЕГЭ».
Желаем вам удачи и хороших баллов 
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!
УГ — Москва, №22 от 31 мая 2011. Читать номер
Вот и наступает напряженная пора для студентов московских колледжей – летняя сессия. А сразу следом за ней – для выпускников – итоговая государственная аттестация.Подготовка к экзаменационной сессии, сдача зачетов и экзаменов – ответственный период в жизни студента. Ведь экзамен даже для хорошо подготовленного человека – это всегда проверка знаний, умений, компетенций и даже находчивости. Студенты с радостью открывают зачетку, в которой только «хорошо» и «отлично».
Время сессии – напряженное время и для преподавателей, для которых экзамены – это волнение за своих питомцев. Количество пятерок и неудов для каждого преподавателя – отражение результативности труда, эффективности методик обучения и педагогических технологий.Помните крылатую фразу «Экзамен для меня всегда праздник, профессор!»? Чтобы сессия могла стать настоящим праздником, психологи колледжей дают свои советы студентам и преподавателям.Как правильно подготовиться к экзаменамВыделите для подготовки к экзамену достаточно времени, чтобы не возникла ситуация, когда нужно прочитать весь материал курса за последние минуты. Этот подход позволит значительно усилить вашу уверенность в своих силах и снизить предэкзаменационный стресс, так как вы будете знать, что потратили достаточно времени на подготовку и подготовились хорошо.Составьте расписание своей подготовки к экзамену, чтобы вы смогли следить за временем и контролировать свой прогресс. Оставьте достаточно времени для отдыха и развлечений, чтобы избежать переутомления. Как только вы заметите, что теряете внимание и ваш мозг начал уставать, устройте короткий отдых. После того как вы вернетесь к занятиям, вы будете чувствовать себя отдохнувшим и будете готовы к дальнейшей подготовке. Экспериментируйте с различными методиками подготовки, чтобы занятия стали для вас своего рода развлечением, и ваша мотивация усилится.Не пейте слишком много кофе и газированных напитков – кофеин только больше возбудит ваш мозг и сделает его менее восприимчивым к информации. Полезнее пить некрепкий чай с лимоном. Питайтесь чаще и правильным образом – в период подготовки вашему мозгу требуется больше питательных веществ. Но после еды сразу не садитесь за учебники, так как первые 15-20 минут вся энергия будет направляться на переваривание пищи, а не на запоминание материала.Пишите шпаргалки – это способствует лучшему запоминанию, так как во время написания шпаргалок задействованы зрительная и моторная память. Сам факт присутствия шпаргалки придает больше уверенности, которой так не хватает в момент сдачи экзамена, даже если вы ею не воспользуетесь.Как справиться с предэкзаменационным и экзаменационным волнениемДень накануне экзамена – это, пожалуй, самый тяжелый день в сессии для многих. Именно перед экзаменом напряжение достигает максимума. Вот несколько советов, которыми стоит воспользоваться для преодоления экзаменационного стресса. Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом – это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете мыслить ясно. Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники – это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вздохов. Такое дыхание успокоит всю вашу нервную систему. Одновременно можно проговорить про себя несколько раз «Я спокоен и расслаблен» или «Я знаю, что смогу это сделать, и сделаю это хорошо». Если вы ощущаете в своей голове пустоту – не паникуйте! Паника в данной ситуации только осложнит процесс воспоминания и восприятия информации. Вместо этого попробуйте на минуту сосредоточиться на медленном, глубоком дыхании. Если вы все же не можете вспомнить необходимую информацию, переходите к другому вопросу; вернетесь к этому вопросу позже. Не пытайтесь быть совершенным. Пытаться всегда быть успешным и тянуться к звездам – это прекрасно. Но при этом необходимо стремиться к балансу. Думая, что получение оценки ниже отличной означает провал, вы тем самым возводите для себя горы волнений. Необходимо всегда стараться делать все хорошо, но не забывать, что никто не может быть совершенным. Планируйте и предпринимайте последовательные шаги для преодоления проблем. Если вы что-то не понимаете в материале курса, то расстройством и стрессом вы не избавитесь от проблем. Необходимо решать их в корне, следуя советам преподавателя или прося помощи у товарищей. Смотрите на все в перспективе. Экзамены могут казаться вам самым значительным событием на данный момент, но в аспекте всей вашей дальнейшей жизни это всего лишь небольшая ее часть.Как сдавать экзаменПозаботьтесь о своем внешнем виде. Он должен располагать к себе экзаменатора. Даже если вы полностью готовы к ответу, ваш неряшливый вид может оттолкнуть экзаменатора еще до того, как вы скажете первое слово, и впечатление о вас будет испорчено.Первое, на что смотрит человек, вступая в беседу, – на лицо. Поэтому чем привлекательнее оно выглядит, тем приятнее будет общение. Оно включает и выражение лица, и взгляд, и улыбку. Но макияж – это то, что может усилить и положительное, и отрицательное впечатление. Избыток косметики вызывает недоумение, недостаток ее, наоборот, может лишить того внимания, которое вы заслуживаете. Все должно быть в меру. Если говорить о мужском лице, то отсутствие щетины на гладко выбритых щеках станет хорошим помощником при создании благоприятного впечатления. Не забудьте, что волосы должны выглядеть здоровыми, ухоженными и быть аккуратно причесанными.Продумайте, во что вы будете одеты: джинсы и футболка идут всем, но это одежда не для экзамена. Лучше, если ваш имидж будет деловым. И в любом случае вы должны в своей одежде чувствовать себя удобно и комфортно. Цветовое решение одежды – это тема отдельного разговора, но если говорить коротко, то лучше остановить свой выбор на спокойных светлых цветах.Переходный этап от подготовки к самому действию – пребывание в состоянии спокойствия и уверенности в своих силах. Прежде чем открыть дверь, прежде чем впервые взглянуть в глаза экзаменатору, проведите некоторые несложные процедуры, чтобы успокоиться и собраться с мыслями. Несколько раз глубоко вздохните, представьте себя на берегу теплого моря, поправьте элементы одежды, чтобы убедиться, что все идеально и вы готовы сдать экзамен наилучшим образом.Вам просто необходимо выглядеть уверенно. То, как вы входите, как здороваетесь, как готовитесь к предстоящему ответу, имеет огромное значение.Взяв билет и прочитав внимательно задание, начинайте готовиться с того вопроса, выполнять то задание, которое, пусть совсем ненамного, для вас легче. Напишите примерный план, схему ответа. Пишите даже то, что может вначале показаться ненужным, это поможет вам в процессе письма припомнить еще какие-нибудь факты. Если вам удастся это сделать, вы сразу почувствуете некоторое облегчение. Раскройте самые важные пункты плана поподробнее. Пока будете писать, в голову могут прийти новые мысли, которые позволят шире раскрыть тему, вопрос.Если вдруг обнаружилось, что вам попался вопрос, по которому вы можете сказать очень немного, не впадайте в панику, а сразу начинайте записывать все, что слышали, знаете по этому вопросу. В процессе написания вам в голову могут прийти и другие мысли, возможно, вспомните что-то из пройденного материала. Если вы все выполнили, а время на подготовку еще не закончилось, не торопитесь вставать. На письменном экзамене потратьте время на проверку, на устном – послушайте, о чем спрашивает преподаватель, вопросы обычно повторяются.Помните, что если вы уже сидите перед экзаменатором, обязательно нужно говорить! Когда вы молчите, то либо даете понять, что вам совершенно нечего сказать, либо даете возможность задать вам ненужный для вас вопрос. Причем начинать говорить надо мгновенно, без каких-либо колебаний, раздумий или пауз. Заканчивать же ваш ответ нужно только в том случае, когда вам задают следующий вопрос, говорят спасибо или еще каким-то образом дают вам понять, что экзаменатор полностью доволен и удовлетворен вашим ответом.Обязательно используйте специальные термины. Перечисляйте имена и фамилии ученых, которые известны в данной области, что они сделали для науки. Специфические термины, сложные речевые конструкции – все это доказывает ваше абсолютное знание предмета.В психологии есть определенный прием – «принцип зеркала». Постарайтесь настроиться на экзаменатора: будьте вежливы и внимательны ко всему, что он вам говорит.Помните, что все вам желают успешно сдать все экзамены!Елена ВУЛЬФОВА, педагог-психолог колледжа по подготовке социальных работников №16