Как лучше сдать экзамены в школе - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Памятка для учащихся

«10 секретов успешной сдачи экзаменов»

Успешно подготовиться и удачно сдать экзамены — под силу каждому!

Экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

10 «Секретов»

Первый «секрет» — помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.д.

Второй «секрет» — составь план своих занятий: четко определи, что именно будешь изучать каждый день.

Третий «секрет» — начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.

Четвертый «секрет» — полезно структурировать материал при помощи составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить наизусть весь учебник.

Пятый «секрет» — разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.

Шестой «секрет» — толково используй консультации учителя. Приходи на них, солидно поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.

Седьмой «секрет» — готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Восьмой «секрет» — оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Девятый «секрет» — вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.

Десятый «секрет» — когда на экзамене получишь свой билет, спокойно сядь за стол, обдумай вопрос, набросай план ответа и отвечай уверенно.

Информационный листок

«Как преодолеть экзаменационный стресс»

1. Обращайтесь к себе позитивно. Если вы что-то не успели выучить, то не стоит усугублять положение недостойными высказываниями в свой адрес.

2. Представляйте себе положительные результаты. Представляйте себе успех, то как будете рады вы и ваши близкие успешной сдаче.

3. Определите оптимальное время работы и наилучшую обстановку.Большинство из нас либо «совы», либо «жаворонки». Установите свое лучшее время и запланируйте как можно больше дел вокруг в его пределах, чтобы работать на пике ваших энергетических возможностей.

4. Во время подготовки к экзаменам, чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят вас от напряжения и беспокойства.

5. Поощряйте себя чем-либо после каждого выученного билета.

6. На время экзаменов отрегулируйте свой режим дня.

7. Разбивайте изучение большого объема материала на части, в таком случае он не будет казаться таким сложным и невыполнимым.

8. Во время подготовки к экзаменам очень важно овладеть техникой расслабления, ибо это даст вам возможность более спокойно воспринимать непредвиденные ситуации во время подготовки и сдачи экзаменов.

9. И последнее — это чувство юмора, ведь юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавиться от беспокойства.

Общие рекомендации

1. Не стоит относиться к экзаменам слишком серьезно. Ко всему происходящему с вами подходите с долей юмора и со здравым смыслом. Ведь даже в случае получения низкого балла, ничего катастрофического не произойдет. Все зависит от вашего восприятия, от отношения к экзаменам и к возможному поражению в целом.

2. Если вы плохо подготовились, то изначально не стоит рассчитывать на чудо, скорее всего вы получите то, что заслужили.

3. Другое дело, если в стрессовом состоянии вам так и не удалось обуздать эмоции и подавить страх, в результате низкий балл и отчаяние из-за провала. Примите произошедшее ни как поражение, а как шанс лучше узнать свои слабые стороны и, как возможность поработать над собой.

4. В конце концов, экзамены, каким бы серьезными они ни были, — не решают, по большому счету, вашу судьбу. Ее строите вы сами. И не следует забывать, что школа, техникум, институт, наконец, работа — это только часть жизни, одна из ее многочисленных граней.

5. Стресс — тоже часть жизни. И страх перед ним не имеет смысла, потому что стресс — одна из составных частей жизни, а иногда — ее движущая сила.

6. Поэтому, отбросив ненужные сомнения и тревоги, вооружившись знаниями и определенной долей юмора, вы мужественно пойдете сдавать экзамены.

И, как бы не сложилась ситуация, — это всегда ваша победа и ваш шанс.

Упражнения для снятия стресса, которые помогут перед экзаменом

Упражнение 1. Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения не потребуется ничего, кроме стены.

1. Нахмурить лоб, сильно напрячь лобные мышцы на 10 секунд; расслабить их тоже на 10 секунд. Повторить упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1 секунду. Фиксировать свои ощущения в каждый момент времени.

2. Крепко зажмуриться, напрячь веки на 10 секунд, затем расслабиться — тоже на 10 секунд. Повторить упражнение быстрее.

3. Наморщить нос на 10 секунд. Расслабить. Повторить быстрее.

4. Крепко сжать губы. Расслабиться. Повторить быстрее.

5. Сильно упереться затылком в стену, пол или кровать. Расслабиться. Повторить быстрее.

6. Упереться в стену левой лопаткой, пожать плечами. Расслабиться. Повторить быстрее.

7. Упереться в стену правой лопаткой, пожать плечами. Расслабиться. Повторить быстрее.

Упражнение 2. Если обстановка вокруг накалена и чувствуется, что теряется самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих.

1. Так сильно, как только можно, напрячь пальцы ног. Затем расслабить их.

2. Напрячь и расслабить ступни ног и лодыжки.

3. Напрячь и расслабить икры.

4. Напрячь и расслабить колени.

5. Напрячь и расслабить бедра.

6. Напрячь и расслабить ягодичные мышцы.

7. Напрячь и расслабить живот.

8. Расслабить спину и плечи.

9. Расслабить кисти рук.

10. Расслабить предплечья.

11. Расслабить шею.

12. Расслабить лицевые мышцы.

13. Посидеть спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда появится состояния медленного плавания- это означает полное расслабление.

Упражнение 3. Это упражнение можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях, поставить ноги на землю и найти глазами предмет, на котором можно сосредоточить свое внимание.

1. Начать считать от 10 до 1, на каждом счете делая вдох и медленный выдох. (Выдох должен быть заметно длиннее вдоха.)

2. Закрыть глаза. Снова посчитать от 10 до 1, задерживая дыхание на каждом счете. Медленно выдыхать, представляя, как с каждым выдохом уменьшается и наконец исчезает напряжение.

3. Не раскрывая глаз, считать от 10 до 1. На этот раз представить, что выдыхаемый воздух окрашен в теплые пастельные тона. С каждым выдохом цветной туман сгущается, превращается в облака.

4. Плыть по ласковым облакам до тех пор, пока глаза не откроются сами.
Чтобы найти нужный ритм счета, нужно дышить медленно и спокойно, отгораживаясь от всевозможных волнений при помощи воображения. Этот метод очень хорошо ослабляет стресс. Через неделю можно начать считать от 20 до 1, еще через неделю — от 30 и так до 50.

Упражнение 4: Выдохнуть стресс! Как выполнять? Зажать правую ноздрю и сделать глубокий вдох левой. Задержать воздух на мгновение. Зажать левую ноздрю и выдохнуть через правую. Таким образом, в организме восстанавливается баланс кислорода и углекислого газа, и человек чувствует себя лучше.

Упражнения, которые помогают избавиться от волнения

1. Большим пальцем правой руки слегка нажать точку концентрации внимания, которая расположена в середине левой ладони. Повторить пять раз. То же самое проделать левой рукой на правой ладони. Выполнять упражнение спокойно, не торопясь, соблюдая определенный режим дыхания: при нажатии — выдох, при ослаблении — вдох.

2. Сжать пальцы в кулак, загнув внутрь большой палец, он связан с сердечно-сосудистой системой. Сжимать кулак с усилием, спокойно, не торопясь, пять раз. При сжатии — выдох, при ослаблении — вдох. Если выполнять с закрытыми глазами, эффект удваивается. Это упражнение способствует запоминанию важных вещей.

3. Упражнение с орехами. Помогает устранить психическое напряжение, нервное раздражение. Ладонью правой руки слегка прижать орех к левой ладони и делать круговые движения против часовой стрелки по всей ладони, начиная со стороны мизинца. И так 2—3 минуты. То же проделать 2—3 минуты на правой ладони, вращая орех левой ладонью, но уже по часовой стрелке.

В завершение успокоительной гимнастики слегка помассировать кончики мизинцев.

Способы снятия нервно-психического напряжения

1. Спортивные занятия.

2. Контрастный душ.

3. Закрасить газетный разворот.

4. Громко спеть любимую песню.

5. Покричать то громко, то тихо.

6. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».

7. Вдохнуть глубоко до 10 раз.

8. Погулять в лесу, покричать.

Во время uнтенсивного умственного напряжения необходима питательная пища и сбалансированный комплекс витаминов

Правильное питание — одно из условий успешной подготовки к экзаменам. Оно должно быть 3-4 разовым, разнообразным, богатым витаминами и калорийным.

Включите в ваше меню антистрессовые продукты:

зерновые культуры: содержат сложные углеводы, повышающие содержание серотонина, а следовательно, настроение;
рыба, куриное и другое нежирное мясо: содержат белки, стимулирующие умственную деятельность;
молочные продукты: содержат калий, способствующий расслаблению мышц;
орехи: благотворно влияют на работу мозга, укрепляют нервную систему;
сладости, содержащие простые углеводы, способны поднять настроение;
овощи, фрукты: содержат витамины, необходимые в борьбе со стрессом:
Морковь необходима для улучшения памяти при «зубрежке». Перед предстоящим заучиванием надо съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом.
Лук — лучшее средство от перенапряжения и психической усталости.
Ананас. Если необходимо удерживать в памяти большой объем текста, формул или иностранных слов, то организму нужен витамин С, который в достатке содержится в этом фрукте. Пейте сок ананаса – достаточно одного стакана в день, чтобы почувствовать результат.
Капуста регулирует деятельность желез внутренней секреции, снимает стресс.
Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет большого количества витамина С.
Черника — идеальный десерт, так как улучшает кровоснабжение мозга.
Бананы содержат вещество серотонин, или, как говорят, «гормон счастья», которое способствует повышению жизненного тонуса.

Источник

Полезные советы

Сдача экзаменов — это не всегда предсказуемый процесс.

Многие студенты и школьники не уверены в своих силах на экзаменах, особенно если это происходит впервые.

Экзаменационная сессия — это один из самых стрессовых периодов в жизни учащихся. По этой причине многие из них прибегают ко множеству примет, чтобы удача оказалась на их стороне.

Читайте также: 20 способов как ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ

Некоторые из них могут показаться странными и нелепыми, но возможно вера в них может помочь успокоиться перед важным событием.

Вот несколько популярных примет, которые призваны привлечь удачу на экзаменах.

Приметы перед экзаменом

1. С началом экзаменов рекомендуют носить одну и ту же одежду и не менять ее, чтобы привлечь удачу. Считается, что новые вещи не несут никакой полезной информации на экзаменах.

2. Многие верят, что перед экзаменом нужно спать на учебнике, конспекте или шпаргалке, которые нужно держать под подушкой открытыми на нужной странице, чтобы знания проникли в голову человека и лучше усвоились.

3. Перед экзаменом школьник или студент также может попросить родственников или друзей ругать его. Считается, что это приносит удачу. Чем крепче ругательства, тем лучше. Единственное слово, которого стоит избегать — это «дурак».

4. Если вы сдаете экзамены в Москве, то можете посетить станцию метро «Площадь революции», где находится статуя бронзовой собаки. По поверью, если потереть нос собаки, это принесет удачу на экзаменах. Неудивительно, что на этом месте всегда можно увидеть толпу студентов, а сам нос уже был тщательно отполирован.

5. На последней странице в верхнем правом углу зачетки нарисуйте домик с окошком и трубой из которой идет дым. При этом, чем длиннее будет дым, тем больше шансов сдать сессию успешно. Однако следует быть осторожным, чтобы от таких художеств зачетка не стала недействительной.

6. Чтобы узнать номер билета, подойдите к беременной женщине и попросите назвать любое число в пределах определенного диапазона.

7. Также на помощь в экзаменах может прийти небольшой талисман. Для этого в обувь под пятку кладут пять копеек, чтобы получить отличную оценку. Считается, что металл стимулирует зоны ступни, которые отвечают за активность мозга, тем самым повышая шансы на успех.

Заговор на сдачу экзамена

Существует также популярный заговор привлечения «халявы» на экзаменах. Для этого в ночь перед экзаменом нужно открыть окно и, выставив в форточку зачетку, кричать: «Халява, приди!», указывая на нужное поле в зачетке.

После этого зачетку закрывают, чтобы «халява» не улетучилась, и кладут под подушку. Можно даже завязать зачетку ниткой или закрепить скрепкой для верности. Зачетку при этом не нужно открывать до самого экзамена, а лучше, если первым это сделает сам экзаменатор.

Приметы: что нельзя делать перед экзаменом

1. Считается, что накануне экзаменов нельзя мыть голову, стричь волосы или ногти и бриться, иначе вы смоете или срежете все знания. Есть мнение, что когда вы моете голову или делаете стрижку, вы тем самым нарушаете порядок мыслей в голове, что может отразиться на результате.

2. Нельзя оставлять учебники и конспекты открытыми на столе, так как все полученные знания могут испариться.

3. Не стоит учить материал, когда вы кушаете, смотрите телевизор или с кем-то разговариваете, так как знания не закрепятся.

4. Нельзя показывать зачетку другим людям до сдачи экзаменов, иначе можно сглазить.

Читайте также: Откуда и как появились суеверия и приметы

5. Не нужно выносить мусор накануне экзаменов, иначе можно выбросить все знания.

6. По той же причине не рекомендуют заниматься уборкой, мыть полы и подметать пол.

Плохие приметы перед экзаменом

Не нужно возвращаться домой, когда вы вышли. Если же в этом есть острая необходимость, то перед тем как зайти, посмотрите в зеркало и высуньте язык.
Если по дороге не экзамен вы встретили черную кошку, нужно плюнуть три раза через левое плечо и постучать по дереву или, если вы успеете, проскочить перед ней.
Если по дороге в школу или университет вы первым встретите мужчину – вам повезет, а если женщину – удача может отвернуться. Если вы встретили беременную женщину – к удаче, а если полицейского, бомжа или пожарника – к неудаче.
Если вы наступите на люк по дороге на экзамен, нужно коснуться рукой чего-то, чтобы отдать неудачу.

Приметы, чтобы хорошо сдать экзамен

В день экзамена вставать с кровати нужно с левой ноги, и остальные действия (чистить зубы, закрывать дверь и т.д) тоже желательно делать с левой стороны.
Переступать порог нужно с любимой ноги, которая обычно приносит удачу. В других источниках, переступать порог нужно также с левой ноги.
Переступив порог, можно произнести фразу: «Бог впереди, я позади» и перекреститься.
Вытягивать билет нужно левой рукой, стоя на левой ноге. Делать это нужно незаметно, чтобы экзаменатор не подумал, что вы полагаетесь только на удачу.
Чтобы получить хорошую оценку, заходите в аудиторию сразу после отличника, перед этим подержав его за руку, чтобы он передал вам удачу.
Не нужно долго думать перед тем, как вытянуть билет, а вытягивать тот, на который сразу упал ваш взгляд.
Когда вытягиваете билет, держитесь за деревянное изделие.

Писать нужно любимой ручкой, чтобы почерк оставался твердым, и чтобы получить высокую оценку.
Девушкам, которые хотят привлечь удачу на экзаменах, рекомендуют надевать красное нижнее белье.
Перед тем, как зайти в кабинет, можно уронить зачетку перед порогом.
Некоторые люди советуют натирать руки перед экзаменом чем-то липким, чтобы притянуть билет, который вы знаете.
На удачу можно завязать на левой руке шнурок или нитку.

Источник

Как часто те, кому предстоят серьезные испытания, нервничают и беспокоятся. К таким периодам вполне можно отнести и экзаменационную и сессионную пору. Больше всего переживают те, кому сдача экзаменов предстоит впервые. Для них есть множество народных примет, обещающих удачу при сдаче экзаменов во время обучения. Все эти приметы и обряды уже опробовало на себе не одно поколение учеников, студентов и прочих экзаменуемых. И, наверняка смогут подтвердить, что эти приметы работают, даже если на первых порах кажутся странными.

Общие и необычные студенческие приметы

Одна из самых распространенных примет: накануне экзамена не нужно стричься, бриться, мыть голову, делать депиляцию. По студенческим поверьям, любые из этих действий приводят к потере знаний. Однако гуманитарии могут помыть правую часть тела, а технари – левую. Это связано с тем, что у гуманитариев и у технарей развиты разные полушария мозга. И, если помыть часть тела, не связанную с доминирующим отделом головного мозга, ничего страшного не случиться.

На экзамен лучше приходить в той одежде, в которой вы уже получали хорошую оценку. Некоторые студиозусы, получив высший балл на первом экзамене, не меняют комплект одежды до конца сессии.

Многие надеются, что если положить в обувь под пятку пятак, или любую монету, кратную числу “пять», то обязательно получишь на экзамене желаемую отметку. Интересно то, что эта традиция широко распространена среди студентов в разных частях света. Предприимчивые американские дельцы даже выпустили специальную экзаменационную обувь с кармашком для монеты на язычке. «Пенни-лоферы», между прочим, актуальны уже который сезон.

Практически в каждом мегаполисе есть памятники, дотронувшись до которых, можно надеяться сдать экзамен. В Москве это бронзовый памятник собаке на станции метро “Площадь Революции”, нос которой отполирован до зеркального блеска. А петербуржцы накануне экзаменов натирают до блеска половые органы коня “Медного всадника” до такой степени, что их приходится маскировать по утрам.

Но существуют и менее радикальные приметы. К примеру, чтобы сдать экзамен, нужно попросить ваших родных, чтобы они вам ругали, но только чтобы не называли “дураком”.

Удачные приметы для студентов

Для того, чтобы удачно сдать сессию, иногда мало выучить материал, словить Халяву, потереть нос бронзовой собаке или пожать руку отличнику. Иногда в судьбу может вмешаться простой случай, и все усилия могут пойти прахом.

Если по дороге на экзаменом встретить мужчину, значит, в зачетке будет стоять хорошая оценка. Но если он будет в военной, пожарной или полицейской форме — это к худу. Тут уже на носу явная пересдача.

Если вы встретили беременную женщину — считайте, что вытянули выигрышный билет. Эта встреча не только гарантирует удачу. Воспользуйтесь моментом, и узнайте наперед, какие билеты вы вытяните. Просто нужно попросить эту женщину назвать несколько произвольных цифр. Это и будут номера ваших экзаменационных билетов. Только не забывайте — чтобы предсказание сбылось, нужно обязательно отблагодарить женщину хотя бы шоколадкой.

Рыжий кот по дороге на экзамен перешел вам дорогу? Это к счастью выбрать хороший билет. Главное, чтобы он не бежал справа налево.

15 способов и ритуалов — как привлечь удачу студентам и учащимся

Существенно поднимают шансы на благополучную сдачу экзаменов и тестов следующие предзнаменования:

В экзаменационный день необходимо встать с кровати с левой ноги, и три раза подпрыгнуть. В день испытаний вообще все старайтесь делать левой рукой: чистите зубы, причесывайтесь, закрывайте и открывайте двери, входите в помещение с левой ноги, берите билет, подавайте экзаменатору зачетную книжку, и т.д. Считается, что левая сторона тела, «сердечная», более чувствительна, и настраивает все вокруг на полюбовное разрешение вопросов.
По дороге на экзамен хорошо бы пройтись или проехать под мостом. Это притянет везение.
Нарочно выронить на пороге экзаменационной комнаты зачетную книжку.
Прежде, чем войти в аудиторию, нужно завязать на запястье тесьму.
Заходить в аудиторию пятым, пятнадцатым или двадцать пятым, или вслед за человеком, который уже сдал экзамен на отлично.
Переступая порог, стоит произнести фразу: «Бог впереди, я позади» и перекреститься. Говорят, что тогда ваш ангел-хранитель обязательно поможет.
Брать билет с экзаменационного стола нужно левой рукой, перенеся незаметно для окружающих вес на левую ногу. Лучше выбирать третий, пятый, седьмой или девятый билет по счету.
При выборе билета нужно держать в свободной руке что-нибудь деревянное.
На экзамен взять любимую ручку. Она придаст уверенность в себе.
Если перевязать зачетку красной ниткой после получения хорошей оценки, и не открывать ее до следующего экзамена, то и он будет сдан хорошо.
Взять любое украшение круглой формы, это может быть кольцо, или браслет, которые не расстегивается, или даже снуд. Перед тем, как надеть его, необходимо дунуть сквозь него. Считается, что это защитный круг, который не пропустит неудачу.
Чтобы экзаменатор не заметил подготовленные шпаргалки, необходимо перед экзаменом посидеть на них.
Прицепить к ботинку рыболовецкий крючок, можно словить удачу.
Если перевязать зачетку красной ниткой после получения хорошей оценки, и не открывать ее до следующего экзамена, сессия будет сдана хорошо.
Верующему человеку, перед экзаменом нужно сходить в церковь и попросить помощь и поддержку у Высших Сил.

Самой главной приметой” всех времен” и студентов на удачу на экзамене, считается ловля Халявы. Проходя мимо студенческих общежитий в период сессий, часто можно слышать крики “Халява, приди!”. Если словить эту любимицу Фортуны, можно считать, что сессия у вас в кармане.

Некоторые студенты, для того чтобы словить халяву наверняка, подготавливают специальный пакет со сладостями. После громкого призыва Халявы, пакет завязывается, ведь считается, что она любит все сладенькое, и уже находится внутри. Открывают пакет незаметно только в процессе сдачи экзамена.

Приметы для сдачи экзамена в ГАИ

Может быть, кому-то это покажется странным, но есть целый перечень примет, связанных со сдачей экзаменов в ГАИ. Приметы касаются подготовки экзамена и непосредственно прохождения испытаний.

Перед тем, как отправиться на экзамен, нужно обратить внимание на погоду. Чем она лучше, тем успешнее пройдет экзамен. Счастливая примета — увидеть автомобиль с несколькими тройками или семерками подряд на номерном знаке, или номер содержащий цифры дня вашего рождения. Но если по дороге на экзамен человек увидел аварию или попал в большую пробку, то ждать успеха ему не стоит.

Существуют и менее распространенные приметы перед экзаменом в ГАИ, которые мало кому известны. Они могут показаться забавными, однако от этого их эффективность не уменьшается:

Для успешной сдачи экзамен, необходимо подержать кота за клык.
Девушкам за несколько дней до важной даты не рекомендуется стричься, а мужчинам бриться. Считается, что таким образом они забирают у себя часть знаний.
Экзамен лучше сдавать в «счастливой» одежде. На сдачу вождения нужно надеть закрытую обувь на молнии или на липучке.
Приходить на испытание лучше без обуви со шнуровкой.

Если накануне вождения у вас был неудачный день – вероятность того, что все получится, существенно увеличивается. В день экзамена все будет даваться очень легко, ведь черная полоса закончится.

Прежде, чем разместиться в машине, бросьте под ее переднее колесо монетку решкой вниз. Это поможет избежать в дороге неприятных сюрпризов.

Сев в экзаменационную машину, не стоит сразу начинать движение. Потрите ладонь о ладонь ― таким образом, вы наполнитесь положительной энергетикой.

Тем, кто не прошел экзамен в ГАИ с первого раза, в следующий рекомендуется сделать амулеты на удачу:

В небольшой емкости смешать маковые зерна, щепотку земли и обычную соль.
После на листе бумаги написать слова “Все со мной, все при мне”.
Лист сжечь пепел положить в вашу емкость с подготовленной смесью.
Над сосудом трижды произнести: «Плыл по морю корабль, шторм надвигался, от шторма он спасся. Так я на четырех колесах поеду, от любой беды, от любой преграды оберегусь. Истинно!»

Если нет времени сделать свой амулет или есть сомнения что самодельные талисманы подействуют, то можно приобрести их на специализированных сайтах. Огромной популярностью пользуются талисманы и обереги от слепой ясновидящей — бабы Нины.

Приметы и ритуалы учащимся в школе

Дети и подростки, впервые сталкивающиеся с тестами, экзаменами и зачетами, часто чувствуют себя неуверенно. Ведь они не знают, что их ждет. Поэтому начинают нервничать больше обычного, а это может привести в итоге к провалу испытаний. Успокоиться перед испытаниями помогут некоторые приметы и ритуалы перед экзаменами.

Если проспать всю ночь перед испытанием с учебниками и тетрадками под подушкой, то знания лучше улягутся в голове, и экзамен будет успешно сдан. Знающие люди также советуют положить в изножье кровати плитку шоколада., а на утро съесть ее. Продукт не только насытить организм необходимой энергией, но и поможет уложиться информации в голове лучше усвоиться.

По дороге на тестирование или экзамен нужно постараться наступать на все небольшие камешки. Но ни в коем случае не пинать и не отфутболивать их. Иначе все свои знания можно растерять. Дополнительно стоит обращать внимания на сигналы светофора. Если на пути в учебное заведение сигнал горит зеленым светом, то высока вероятность, что тестирование пройдет удачно.

Полезный совет , чтобы сдать экзамен — перед испытаниями стоит делать побольше добра окружающим. Есть шанс, что Высшие силы увидят добрые помыслы человека и помогут ему преодолеть трудности.

Плохие приметы перед экзаменом

Кроме хороших примет, существуют, увы, и плохие. Что же делать, если негативный знак встретился вам перед экзаменом?

Нельзя оставлять открытыми конспекты и учебники во время подготовки к экзамену. Считается, что знания могут испариться.
Возвращаться домой — плохая примета. А в период экзаменационной поры — тем более. Если вы все же вынуждены вернуться, обязательно покажите своему отражению в зеркале язык и поправьте на себе одежду. Так вы нейтрализуете возможный негатив.
Если встретить черную кошку по дороге на экзамен, то удачи не будет. Для нейтрализации этой приметы нужно сплюнуть через левое плечо, постучать по дереву, и, взявшись за пуговицу, смело идти дальше на экзамен.
Услышать карканье ворон или лай собак, значит на экзамене вас может подстерегать несчастье. Чтобы этого не случилось — нужно каркнуть или гавкнуть в ответ. Возможно, окружающие удивятся, зато ваша оценка на экзамене будет спасена.
Наступить на канализационный люк по дороге на экзамен, значит, знания смоет грязная вода. Чтобы они остались при вас, нужно попросить кого-нибудь три раза постучать по вашей спине.
Сильный ливень или снегопад в день экзамена трактуют как то, что экзамен вы не сдадите. Но если успеть прийти до начала осадков, то все будет хорошо.
Уронить сумку с зачеткой в лужу, значит, что день будет неудачным. И вы вряд ли получите хорошую оценку.
Встретить косого мужчину — к неудаче на экзамене.
Если встретить мужчину “при мундире”, сессия будет сложной и трудной. Чтобы сдать ее, понадобится много усилий и нервов.

Конечно, все понимают, что вооружившись одними приметами, экзамен вряд ли сдашь. И хотя бы минимальные знания нужно продемонстрировать преподавателю.

Приметы, как удачно сдать экзамен, эффективны только в том случае, если они подкреплены знаниями. Только в этом случае можно получить положительные результаты от своих трудов.

Источник

ОГЭ — экзамен для 9-классников, но кажется, что о нём знают даже 5-классники. Что такое ОГЭ и как к нему готовиться, чтобы пройти итоговую аттестацию без проблем?

Внимание! ОГЭ в 2020 году отменили, 9-классникам этого года оценки в аттестат будут выставлять на основе годовых.

В этой статье:

Что такое ОГЭ?

Основной государственный экзамен (ОГЭ) — одна из двух форм государственной итоговой аттестации (ГИА). Все ученики 9 класса, успешно прошедшие итоговое собеседование по русскому языку, сдают ОГЭ — это обязательное условие для получения аттестата об основном общем образовании.

Как сдать ОГЭ по всем предметам?

Без аттестата ни один школьник не перейдет в 10 класс, чтобы получить среднее (полное) общее образование, и не поступит в колледж, чтобы получить среднее специальное образование.

Иными словами, не сдавать ОГЭ невозможно. Если только вы не решили бросить учебу вообще.

А еще отлично сданный ОГЭ — шаг к успешной сдаче ЕГЭ и университету мечты, потому что экзамены в 9 классе — «репетиция» сдачи экзаменов в 11 классе.

ОГЭ: обязательные предметы

Обязательные предметы на ОГЭ — русский язык и математика. На этих экзаменах проверяют базовые знания и навыки по этим дисциплинам. Подробные требования к девятиклассникам публикуются ФИПИ в кодификаторах:

Так выглядит кодификатор для ГИА за 9 класс по русскому языку

Вместе с кодификатором публикуются и КИМы, то есть контрольно-измерительные материалы. Это перечень тем, которые школьники должны хорошо знать по окончании 9 класса. В КИМах обычно публикуется структура экзамена: количество частей, вопросов и заданий по каждой теме.

Так выглядит обобщенный план варианта КИМ по математике

Согласно приложению к Письму Рособрнадзора от 13.02.2020 N 02-21, в 2020 году минимальные допустимые и максимальные баллы по русскому языку и математике должны были быть такие:

Предмет/Балл	Минимальный	Максимальный
Русский язык	15 (= «тройка»)	33 (= «пятерка»)
Математика	8 (= «тройка»)	32 (= «пятерка»)

Важно: это рекомендательная шкала перевода первичного балла в пятибалльную шкалу — то есть школы могут ей и не руководствоваться. Но в большинстве случаев они это делают.

Высокие баллы по русскому языку и математике нужны тем, кто хочет поступать в профильные классы с филологическим или математическим/экономическим уклоном соответственно.

Для девятиклассников-гуманитариев, которые хотели бы изучать русский язык профильно, рекомендуют набрать хотя бы 26 баллов из 33 возможных.

А так распределяются рекомендации для школьников-математиков:

естественнонаучный профиль: как минимум 18 баллов, из них не менее 6 по геометрии;
экономический профиль: как минимум 18 баллов, из них не менее 5 по геометрии;
физико-математический профиль: как минимум 19 баллов, из них не менее 7 по геометрии.

Но это вовсе не значит, что школьники, которые собираются поступать в колледжи, могут пренебречь этими экзаменами — там оценки за ОГЭ тоже учитываются.

ОГЭ: предметы по выбору

Помимо обязательных экзаменов, школьники должны дополнительно сдать еще два любых из списка, опубликованного в приказе Министерства просвещения и Рособрнадзора от 7 ноября 2018 года N 189/1513:

физика;
химия;
биология;
литература;
география;
история;
обществознание;
иностранные языки (английский, французский, немецкий и испанский);
информатика.

Как с русским языком и математикой, ФИПИ публикует кодификаторы и КИМы для предметов по выбору. Для удобства мы собрали ссылки на них и минимальные баллы (согласно Письму Рособрнадзора от 13.02.2020 N 02-21) в таблицу:

Кодификаторы и КИМы	Минимальный балл	Максимальный балл	Минимальный балл для профильного класса
Физика	11	43	30
Химия	10	40	27
Биология	13	45	33
Литература	14	39	26
География	12	31	23
История	10	34	24
Обществознание	14	35	28
Английский язык	29	68	55
Немецкий язык	29	68	55
Французский язык	29	68	55
Испанский язык	29	68	55
Информатика	5	19	14

Совет: при выборе дополнительных предметов ОГЭ руководствуйтесь либо профилем, на котором вы хотите учиться в 10 и в 11 классах, либо направлением колледжа, где вы бы предпочли оказаться.

Как подготовиться к ОГЭ?

Подготовкой к ОГЭ лучше всего заняться заранее, так что восьмиклассникам, перешедшим в 9 класс, не стоит расслабляться этим летом. Мы предлагаем несколько шагов, которые помогут структурировать подготовку и сдать ОГЭ на высокий балл:

Шаг 1. Определитесь с предметами по выбору

Если к экзаменам по русскому языку и по математике готовиться придется в любом случае, то с предметами по выбору дело обстоит иначе. Чем раньше вы решите, какие дополнительные экзамены собираетесь сдавать, тем больше времени на подготовку у вас будет.

Теоретически, вы можете сдавать больше двух предметов по выбору — так делают те, кто хочет повысить свои шансы на поступление в колледж или на желаемый профиль.

Но имейте в виду, чем больше экзаменов вы сдаете, тем меньше у вас времени на подготовку к каждому из них!

Шаг 2. Изучите кодификаторы и КИМы

Как только вы определились с предметами по выбору, просмотрите кодификаторы экзаменов и КИМы к ним, опубликованные на сайте ФИПИ.

Советуем смотреть версии за последние два-три года: экзамены постоянно совершенствуются, поэтому просматривать документы пяти- или семилетней давности стоит только тогда, когда вы повторили абсолютно все.

Уже на этом этапе вы поймете, в каких темах вы разбираетесь хорошо, а какие следует «подтянуть», а также уясните, как построен экзамен.

Шаг 3. Прорешайте демоверсии

Вместе с кодификаторами и КИМами ФИПИ публикует и демоверсии — варианты экзаменационных заданий, похожие на те, которые будут на настоящем экзамене.

Их необходимо прорешать для того, чтобы на практике понять, где у вас пробелы.

Обязательно делайте задания на время. Засекайте ровно столько минут, сколько указано в демоверсии, чтобы почувствовать, успеваете ли вы или вам нужно больше тренироваться.

Шаг 4. Заполняйте пробелы

Как только вы выяснили, где ваши «слабые места», начинайте тренироваться.

Просмотрите методические рекомендации для индивидуальной подготовки от ФИПИ. Так вы лучше поймете, чего именно от вас хотят авторы экзаменов. В этих рекомендациях обязательно будет и дополнительная литература, которую вы уже можете найти и изучать:

Список дополнительных книг, который советуют составители методических рекомендаций для ОГЭ 2020 по литературе

Поищите дополнительные курсы. Необязательно записываться на занятия по подготовке к ОГЭ сразу. Но чем раньше вы будете представлять, какие у вас есть возможности и сколько денег и времени вам будет нужно на подготовку в течение учебного года, тем больше у вас будет шансов оказаться на лучших курсах.

Шаг 5. Банк заданий

При подготовке обязательно решайте задачи и отвечайте на вопросы из открытого банка заданий ОГЭ. В нем собраны задания по всем предметам за прошлые годы, и база постоянно обновляется.

Так выглядит открытый банк заданий ОГЭ по химии

Старайтесь решать хотя бы по несколько заданий в день — так вы набьете руку и привыкнете к формулировкам и формату экзамена.

Шаг 6. Не прогуливайте занятия в школе

Ваши учителя будут проводить консультации и уроки по подготовке к ОГЭ. Не стоит этим пренебрегать. Преподаватели помогут вам со сложной темой, дадут совет, укажут на ловушки экзамена и подскажут, как быстрее решать то или иное задание.

Шаг 7. Следите за обновлениями на сайте ФИПИ

Обычно ФИПИ публикует кодификаторы и КИМы для экзаменов в грядущем году осенью. Чем раньше вы увидите обновленные материалы, тем быстрее поймете, изменилось ли в них что-нибудь по сравнению с прошлым годом. Если изменилось, то вы легко скорректируете программу подготовки, а если нет, то вам повезло, и вы можете заниматься дальше.

Сейчас кажется, что времени до государственной итоговой аттестации очень много — к сожалению, это не так. Учебный год начнется очень скоро, и чем раньше вы начнете готовиться, тем больше у вас будет шансов сдать ОГЭ на отлично и продолжить обучение либо в школе, либо в колледже.

Источник

Всем давно понятно, что сознательная жизнь человека начинается со школы. Именно на уроках он получает свои первые знания, заводит новых знакомых, а также постигает мир с новой неизведанной ранее стороны.

Однако всем известно, что школа — это не только веселье и приятное общение со сверстниками, но и большая ответственность перед своим светлым будущем, которая, кстати, и формирует целостную личность. Именно поэтому важно ответственно подойти к учебному процессу от и до, и уже, сидя за школьной скамьей, предельно точно расставить для себя все жизненные приоритеты.

Экзамены — эта плановая проверка знаний, которая показывает, чему конкретный школьник научился за прошедший учебный год. Так что к этому вопросу необходимо подойти очень серьезно, ведь оценка будет зафиксирована в годовом табеле и поможет более точнее составить общую картину об успеваемости того или иного школьника. Так что же нужно знать об экзаменах, и как легко продемонстрировать собственные знания в аттестате?

Прежде всего, стоит не забывать того факта, что экзамен всегда протекает в условиях сильнейшего стресса, поэтому некоторые эмоционально нестабильные ученики просто теряются в такой накаленной обстановке, а от полученных во время плотной подготовки знаний и следа не остается. Поэтому, согласно не утешающей статистике, даже круглый отличник может «завалить» свой самый любимый предмет в школе, хотя, конечно, учителя обязательно дадут соломинку утопающему.

И, тем не менее, заниматься нужно не только зубрежкой учебников и конспектов, но и эмоциональным расслаблением во время интенсивной подготовки к экзамену. Важно не только сутками сидеть за учебниками, но и настраивать себя на позитивный лад, чтобы при виде строгой комиссии неожиданно «не проглотить язык». Для этого можно накануне экзамена прогуляться с друзьями или же побывать в теплой компании единомышленников, но не допоздна, ведь утром придется рано вставать. Кроме того, стараться не разговаривать на экзаменационные темы, избегая таким образом нервной дрожи во всем теле и нехороших предчувствий. Спать желательно лечь пораньше, а чтобы избавиться от нервной бессонницы, положить под подушку пару-тройку самых занудных книг по теме экзамена, конечно. А утром после небольшого аутотренинга перед зеркалом и при полном параде отправиться в бой, заведомо считая себя беззаговорочным победителем.

Итак, настроить себя морально — это уже половина успеха, поскольку, как правило, экзамены в школе — это одна из основных фобий каждого второго школьника. А чем заканчиваются такой панический страх? Конечно же, стрессом и шоком, что крайне нежелательно для растущего организма. Если есть уверенность в себе и своих знаниях. то никакие даже самые коварные вопросы учителей не способны сбить с толку светлую голову, поэтому верить в свои силы на сдаче тоже не помешает.

Однако фраза «терпение и труд все перетрут» сегодня мало для кого актуальна, а современную молодежь школьного возраста сильно беспокоит более глобальный вопрос, как сдать экзамен в школе и не опозориться в своих знаниях перед учителями? В принципе, сами же школьники придумали ряд нехитрых способов, которые заметно облегчают экзаменационный период и позволяют получать только хорошие отметки на сдаче. Вот как раз о таких хитростях и хочется поговорить немного подробнее.

Шпаргалки. Эти спасительные строчки всегда помогут освежить память или же понять то, что так и не было понято в течение года. Современные школьники придумывают самые неожиданные вариации шпаргалок, проявляя весь свой креатив и фантазию. Одни пишут длинные тексты на всех частях тела, а после прекрасно их маскируют одеждой; другие предпочитают создавать целые опусы на маленьких листках бумаги; ну а третьи и вовсе выполняют огромную гармошку «по теме», которая без труда помещается в ладонь. Но опять-таки стоит вернуться к принципу создания такой подсказки. Как известно, шпаргалку пишут от руки, что имеет огромное значение для естественного процесса запоминания. Дело в том, что человек во время написания текста отлично его запоминает, поэтому по окончанию своей работы может легко воспроизвести написанное. Так происходит и со шпаргалками, но в мире научно-технического прогресса имеется маленькая трудность.

Сегодня современные школьники настолько разленились, что писать бесконечные отрывки из учебников, просто не считают нужным, поскольку всегда под рукой мобильный интернет с бесплатным вайфаем. Как только учитель отворачивается, можно найти нужную информацию и преспокойно ее списать в чистовик. Конечно, попадаются с такими интернет-подсказками далеко не все учащиеся, но самое обидное, что бездумно переписанный текст в условиях стресса вряд ли отложится в памяти. Подростки также предпочитают ксерить шпаргалки друг друга, либо просто выполнять распечатки из учебников. Это тоже «гиблое дело», которое поскольку знаний после экзаменов в в голове явно не останется.

Именно этому лучшим способом без проблем сдать экзамены является написание шпаргалок вручную своим понятным только себе почерком. Даже если что-то забудет в условиях повышенной напряженности, в душе будет присутствовать спокойствие, ведь есть где незаметно подглядеть в нужную минуту. Экзамен будет сдан хорошо, к тому же хоть малейшие знания по этому уроку останутся в голове и через несколько лет. У строгой комиссии также останутся самые положительные эмоции и впечатления после такого допроса.

Позитив. В любом деле очень важен позитив и хорошее настроение, которое поможет в нужную минуту выкрутиться из сложившейся ситуации. Экзамен — это тоже жизненная ситуация, которой просто не избежать; так почему бы не подойти в ней с позитивом и энтузиазмом? Особенно это актуально в выпускном классе, ведь за все эти годы школа успела стать родным домом, а дома, как известно, и стены согревают. Поэтому страшиться экзаменов не стоит, а воспринимать их по философскому принципу: «Все пройдет — пройдет и это». Если прийти на сдачу в хорошем настроении, то учителя подумают, что ученик готов и полностью уверен в своих силах, а его жизнерадостная улыбка не оставит равнодушной даже самую строгую и придирчивая комиссия. Если же делать «кислую мину» будто очень сильно зуб болит, то такая плановая проверка знаний превратиться в настоящую пытку, а закончится глубокой депрессией.

Помощь учителей. Не для кого не секрет, что учителя стараются не «валить» своих учеников, особенно если речь идет о выпускниках. Дело в том, что оценка школьника — это уровень компетентности и профессионализма его преподавателя, а кому хочется выглядеть в дурном свете перед своими коллегами и директором школы. Именно поэтому сознательные люди даже стараются помочь лоботрясам на сдаче, давая условные сигналы, подсказывая решения и даже не замечая присутствие шпаргалок. Такая помощь очень ценится, ведь сразу же меняется впечатление о том или ином учителе, который не остался равнодушным с экзамену своих учеников.

Однако в данном вопросе не стоит рассчитывать на такую помощь. пусть лучше она будет неожиданной. расслаблять уж точно не стоит, даже если ты — любимчик всех учителей, поскольку психологический фактор может сыграть не в пользу такого везунчика. Также важно помнить, что учителя не любят открытой наглости, поэтому все ее проявления, не стесняясь, стараются подавить. Так что вести себя на экзамене фривольно и развязно тоже не стоит, а то можно и за дверью оказаться раньше времени.

Советы педагогов. Чтобы успешно сдать все школьные экзамены, обязательно посещать все подготовительные уроки и внимательно случать учителей по тому или иному предмету. Они уже не первый раз видят сдачу учеников, поэтому их богатый жизненный опыт позволяет давать советы, рекомендации и наставления. Не стоит к таким речам относиться поверхностно, и нужно обязательно уметь читать их между строк. Только так, следуя чутким наставлениям знающего человека, можно чувствовать себя на плановой проверке знаний уверенно и весьма комфортно, не боясь даже самых коварных вопросов со стороны строгой комиссии.

Безопасный внешний вид. Важно понимать, что учителя — тоже люди, у которых есть свои семейные проблемы, эмоции и переживания, поэтому на экзамене лучше не наступать им на «больные места», так сказать. Что имеется ввиду? Да взять хотя бы тот же внешний вид на сдаче, который, как показывает многолетняя практика, играет не последнюю роль в получении желаемой оценки по предмету. Многие учительницы уверены. что девочки должны быть одеты строго и консервативно на том простом основании, что пришли в школу за знаниями, а не на дискотеку за новыми впечатлениями. Именно этому важно исключить короткие топы, мини-юбки, колготки в сеточку, просвечивающиеся блузки и откровенное декольте. В макияже также приветствуется минимализм и естественность тонов, то есть ярко красные губы, длинные ресницы и синие веки могут стать той «красной тряпкой», за которой, как известно, охотятся быки на корриде. Так что в этот день основной девиз девочек должен быть следующим: чем скромнее, тем безопаснее для собственного аттестата.

Мальчикам тоже не мешает в этот праздничный день принарядиться, поскольку рваные джинсы, пайты с шокирующими надписями и рисунками будут только раздражать строгую комиссию, которая уж точно постарается задать как можно больше коварных вопросов, чтобы сознательно занизить итоговую отметку. Так, лучше всего на экзамен надеть классический костюм и, конечно же, белоснежную рубашку, а такой внешний вид только подчеркнет значимость данного мероприятия для школьника и его непосредственное уважение ко всем собравшимся педагогам. Не исключено, что в таком случае комиссия будет вести себя более лояльно, а оценку поставит немного завышенную.

Техника экзамена также имеет огромное значение для каждого ученика, ведь не зря многие ребята на потоке больше боятся устных предметов, но некоторые тоже остерегаются сдавать письменную работу. Какие секреты нужно знать, чтобы не боятся идти на любой экзамен? Так, на письменных работах очень важно не суетиться и четко контролировать свое время. Кроме того, писать разборчивым почерком, избегая слишком сложных для восприятия предложений. Начинать выполнение задания рекомендуется с минутной паузы. которая позволяет систематизировать ответ на вопрос, а также выстроить в голове определенную логическую цепочку. Кстати, целесообразно проверять каждое выполненное действие, чтобы не тянуть ошибку до самого ответа, иначе потом очень много времени уйдет на перепроверку и исправления.

Если же речь идет об устном экзамене, то при его сдаче также имеются определенные тонкости и нюансы. Начать ответ нужно с выбранной позы: стоять прямо, руки по швам, а голова слегка поднята вверх, демонстрируя открытость к диалогу и полную уверенность в себе. Голос должен быть громким, четким и внятным, чтобы проверяющей комиссии не приходилось прислушиваться или же что-переспрашивать, сбивая с правильной мысли. Как правило, дрожь в голосе свидетельствует о нехватке знаний и неуверенности в собственных способностях, поэтому такая речь настораживает и вызывает огромное количество коварных вопросов по теме. Смотреть в глаза экзаменаторам не всегда разумно, поскольку такой откровенный вызов каждый человек воспринимает по-разному. Лучше всего скользить взглядом с одного учителя на другого, как бы поясняя, что этот грамотный диалог предназначен для всех. Также важно чувствовать себя абсолютно комфортно и уютно в заранее подобранной для данного торжественного случая одежде.

Такие нехитрые правила позволят морально успокоиться перед сдачей экзамена, а также почувствовать собственные силы, уверенность в них и отчаянную решительность. Да, и про качественную подготовку также не стоит забывать.

Источник

1. Получить всю информацию о предстоящем тесте, экзамене или контрольной

Предложите ребенку начать подготовку с ознакомления с темами и форматом испытания. Как говорится, осведомлен — значит, вооружен.

Как развить навык

Поощряйте вашего юного студента не стесняться задавать вопросы о предстоящем экзамене или контрольной учителю. Возможно, преподаватель не сможет рассказать слишком много подробностей о предстоящем тестировании, но точно даст список тем для подготовки и необходимые источники информации.

Если нужной вам информации у преподавателя нет, попробуйте вместе с ребенком самостоятельно определить потенциальные вопросы и задания: спросите себя, что создатель экзамена хотел бы включить в проверяемый минимум. Зафиксируйте все самое важное и помогите ученику сосредоточить энергию на наиболее приоритетных темах.

2. Работать по-разному с разными типами заданий

Если ребенку предстоит сдать тест, то навык ответа на разные типов вопросов тоже пригодится.

Если перед вами задание с несколькими вариантами ответов, среди которых нужно выбрать правильный, то поможет такая техника:

читая вопрос, сначала попробовать на него ответить, не глядя на данные варианты ответов
после этого прочитать все ответы и сразу исключить очевидно неправильные
внимательно прочитать оставшиеся варианты и исключить «ответы с подвохом»;
в итоге у вас останется правильный вариант. Чтобы удостовериться, что это именно он, еще раз внимательно перечитайте вопрос.

Если же ученику предстоит написать эссе или развернутый ответ на вопрос, то можно настроиться на такой алгоритм:

сначала внимательно прочитать инструкции
в ответе сразу же переходить к сути — не стоит сразу тратить время на стиль, его можно поправить в конце
уделить время и усилия подкреплению каждого пункта своего ответа примерами и деталями
если не хватает времени для завершения ответа, то нужно хотя бы кратко перечислить моменты, которые вы еще хотели бы раскрыть, — за них тоже можно получить дополнительные несколько баллов

Как развить навык

Найдите прошлогодние варианты тестов и потренируйте технику работы с разными типами заданий.

3. Грамотно управлять своим временем

Навыки управления временем могут помочь взять под контроль учебную нагрузку, лучше подготовиться и меньше переживать.

Как развить навык

Прежде всего, у вашего ребенка должен быть специальный блокнот или дневник- планировщик учебы. В него нужно совместно занести все предстоящие даты экзаменов, а потом распределить подготовку к ним по месяцам, неделям и дням. Все остальные мероприятия должны быть спланированы в соответствии с учебным расписанием.

Не забудьте включить время на отдых — не стоит ставить слишком амбициозных планов, а потом расстраиваться, что не хватило сил их выполнить.

Более взрослым ученикам можно предложить электронные планировщики задач:

Гугл-календарь в телефоне
Трелло
Todoist

Проверьте, готов ли ваш ребенок к предстоящим испытаниям в школе. Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации экспертов Skysmart о том, как помочь ребенку организовать подготовку к экзаменам и снизить уровень стресса. Среди участников разыгрываем 8 уроков в школе Skysmart!

4. Пользоваться разными стилями обучения и способами запоминать информацию

Все мы любим проходить психологические и личностные тесты. Некоторые из них могут быть действительно полезными. Например, тест на определение стиля обучения. Результаты тестов никогда не бывают четкими, а деление людей на аудиалов, кинестетиков и визуалов устарело. Но подобное обсуждение может помочь найти лучшие способы подготовки именно для вашего ребенка.

Как развить навык

В течение дня предложите ребенку чередовать разные техники. Например, если глаза устали от чтения — можно записать свой голос на диктофон, прилечь и продолжать слушать материал лежа. Стало тяжело воспринимать информацию на слух — можно воспользоваться методом карточек: вырезать их из бумаги и занести на них вопросы и ответы с разных сторон. Или создать карточки в электронном виде.

Например, на сайте Canva есть множество красочных шаблонов для карточек. Пусть способы запоминания информации будут разнообразными!

5. Развивать память

Кстати, о способах запоминания информации.

Как развивать память

дополняйте материал, который нужно запомнить, интересными деталями. Например, если ребенку нужно запомнить много фактов о какой-то исторической фигуре — найдите изображение этого человека и какие-то незначительные, но интересные моменты его биографии, чтобы в нужный момент они всплыли в памяти вместе с важной информацией
объясняйте или пересказывайте свои ответы другим людям: друзьям, бабушке или даже любимой рыбке в аквариуме
хорошо спите и питайтесь — когда физического «топлива» недостаточно, сложно запомнить даже самый крошечный кусок информации

Изучите вместе с ребенком и другие техники — и тогда ваш ребенок точно не столкнется с проблемой «знал, но забыл».

6. Концентрироваться и быть продуктивным

Навык концентрации помогает делать больше за меньшее время. А еще это одна из отличительных черт выдающихся профессионалов во всем мире.

Как развить навык

Банально, но важно: откладывать социальные сети, мобильные приложения и компьютерные игры во время учебных занятий. Телефон нужно убрать из зоны видимости.

Также помните, что способность концентрироваться — это ресурс, и он ограничен. Поэтому самое лучшее — начинать все самые важные дела с самого утра. Так, за час учебы на свежую голову можно продвинуться в несколько раз быстрее, чем за несколько часов учебы в конце дня перед сном.

О том, как развивать концентрацию у детей, — читайте в нашем материале

7. Переключаться со стресса на отдых

Родители хотят, чтобы за экзамены и контрольные ребенок получил самые лучшие оценки. Но стоит не забывать, что важно не только научиться «штамповать» правильные ответы, но и действительно получить хорошее образование.

Если ребенку нравится какой-то предмет — в конечном счете, этот интерес может быть более полезным приобретением в жизни, чем хорошая оценка.

Как развивать навык

Когда видите, что мотивация ребенка сходит на нет, предложите ему отдохнуть и позадавайте вопросы, которые вдохновляют изучать этот предмет. Например:

Какая тема по истории тебе понравилась больше всего? А почему?
С какой задачкой тебе пришлось долго повозиться? И как ты в итоге придумал ее решить?
Что тебя удивило или рассмешило больше всего?

Помните, экзамены не длятся вечно — однажды стрессовый период закончится. Поэтому сохраняйте хорошее настроение и убедите вашего ребенка, что сдать любой экзамен и любую контрольную ему под силу, а вы — всегда рядом и готовы помочь.

Источник

Самыми сложными в школе можно назвать 9 и 11 классы. Весной выпускников ждут экзамены — ОГЭ и ЕГЭ. Эти два слова висят как дамокловы мечи над их головами. Что случится, если ребенок экзамен не сдаст? Родители нервничают и ищут репетиторов, дети боятся разочаровать родителей, учителя беспокоятся за показатели успеваемости.

Да, действительно, готовиться к экзаменам нужно заранее. В идеале все предыдущие годы обучения должны быть подготовкой к выпускным экзаменам. Но, как правило, основная подготовка идет в предэкзаменационный год. Если равномерно распределить нагрузку, расставить приоритеты, ставить достижимые цели, то и экзамены не покажутся нереально сложными и будут сданы с наилучшими результатами.

Страхи и трудности

К сожалению, даже к девятому классу далеко не все дети умеют работать с текстом, выделять основную мысль, точно отвечать на поставленный вопрос. Интеллектуальные трудности могут осложниться особенностями характера: неуверенностью в себе, стеснительностью, неспособностью концентрировать и удерживать внимание. Детей пугает экзаменационная процедура: где, как они будут сдавать экзамен, можно ли попросить помощи, как оформить экзаменационные документы, успеют ли они ответить на все задания.

Последний страх будет значительно меньшим, если ребенок примет участие в пробных экзаменах. Их обязательно будет проводить школа месяца за два до основного экзамена. Здесь детей научат правильно заполнять бланки, пользоваться черновиками, вносить исправления, а сами школьники проверят свои знания, прикинут, сколько времени можно потратить на решение в черновике, сколько потребуется на переписывание. И не стоит сильно огорчаться по поводу неожиданно низких баллов на пробных экзаменах. Опытные педагоги говорят, что результаты ЕГЭ, как правило, на 10-15 баллов выше, чем на «пробниках».

Юлия Рыбочкина, психолог Центра социально-психологической помощи семье и детям «Семья»:

«Родители вкладывают в ребенка время, деньги, свои ожидания и нереализованные амбиции и, соответственно, ждут обратной связи. Ребенок — инвестиционный проект. Но не всегда старшеклассник оправдывает ожидания родителей, потому что у него свои планы на эту жизнь.

ЕГЭ уделяют слишком много значения. А подростки и так мыслят категорически. Не сдал — катастрофа, провал, конец жизни. А ничего на самом деле ужасного не произошло. Да, неприятно. Но таких провалов и неприятных историй будет еще воз и маленькая тележка. Это просто этап жизни.

Родители стараются во время подготовки к экзаменам оградить ребенка от всех бытовых и других обязанностей, только бы он готовился к экзаменам. Результат: ребенок вообще не готов ко взрослой жизни, самостоятельность — на нуле. И когда дети все-таки поступают уже куда-то, особенно в другой город, то быстро возвращаются обратно, не справляются.

На мой взгляд, не нужно устраивать «танцев с бубнами» вокруг ЕГЭ, это просто очередной жизненный этап, это обязанность ребенка».

Как готовиться к экзаменам

Самый банальный, но эффективный совет: знания нужно повторять, закреплять, если надо — подтягивать. Ребенок может посещать дополнительные курсы по подготовке к экзаменам, которые начались во всех школах с октября. «Влиться» в них никогда не поздно. Может заниматься с преподавателями индивидуально. Чаще всего выпускники совмещают оба вида дополнительных занятий. Можно пройти экзамены-тренажеры, размещенные в Интернете. Если 11-классник уже определился с выбором профессии и стремится в конкретный вуз, очень полезно будет посещать подготовительные курсы при нем и участвовать в вузовских олимпиадах. Это не только подтянет школьные знания, но и может принести дополнительные баллы при поступлении. И точно пригодится, если вуз будет проводить собственные вступительные испытания, например для творческих специальностей: журналист, архитектор, дизайнер.

Полезно участвовать в школьных олимпиадах, даже если нет надежды выйти на региональный уровень. Победа, конечно, очень важна. В некоторых случаях она позволит поступить в университет вне конкурса или принесет абитуриенту дополнительные баллы. Но ведь среди участников олимпиады будет всего один – три победителя, а для остальных важнее будет натренированность.

Выпускникам предстоит сдать два обязательных экзамена – по математике и русскому языку. Девятиклассникам еще предстоит сдать два ОГЭ на свой выбор.

11-классники могут сдавать дополнительных предметов столько, сколько посчитают нужным. И лучше сдавать экзамены по максимальному количеству предметов. Ежегодно в вузах открываются новые специальности. Проходной балл на них значительно ниже, нежели на популярные и известные. Чем больше экзаменов сдано, тем больше вариантов для поступления.

Максимальное количество экзаменов лучше сдавать и девятикласснику, даже если педагоги рекомендуют ограничиться только обязательными. Сдача ОГЭ закрепит школьные знания и подготовит к ЕГЭ.

Евгения Глухова, руководитель репетиторского центра «Хочу всё знать»:

«ОГЭ, ЕГЭ… Сколько страха вызывают эти аббревиатуры… На самом деле боятся абсолютно нечего, если с умом подойти к итоговым экзаменам. Замечательно, если начать подготовку заранее: к ОГЭ с восьмого, к ЕГЭ с десятого класса. Поверьте, за два года вы будете готовы к полету в космос, а итоговый экзамен покажется пустяковым, и вы сможете сдать его без стресса.

Как готовиться? Самодисциплина на первом месте. Составьте четкий план: к примеру, обязуйте себя прорешивать 2-4 теста в неделю на сайтах, где есть разбор каждого задания, чтобы вы не просто видели «плюс» или «минус», а могли рационально проанализировать все недочёты, смотреть 1-2 вебинара от экспертов, анализировать демоверсии и прочее полезное времяпрепровождение. Принимайте участие во всех платных и бесплатных пробных экзаменах на базе школы. Бесспорно, это некий стресс, но прежде всего это замечательная возможность проверить свои знания, когда ваши работы в руках независимых экспертов.

Если чувствуете, что с самодисциплиной не задалось, не тяните время, постарайтесь найти надежного наставника, которому вы доверите штурвал корабля и который уверенно поведёт вас к заветным 100 баллам. Частая ошибка, допускаемая учениками: репетитор найден, но учащийся ходит на занятия, как на каторгу, каждый раз наступая себе на горло. Пожалейте своё время и нервы: сейчас огромное множество различных курсов по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, репетиторов. Найдите то, что будет вам по душе, только так можно достичь успеха.

Меня часто спрашивают: «А можно ли подготовиться к экзаменам самостоятельно, без дополнительных курсов и педагогов?». Конечно, можно, но вновь вынуждена напомнить про самодисциплину. Ставьте цель и каждый день, хоть и мелкими шажками, идите к ней. При подготовке не ориентируйтесь на результаты ваших друзей и родственников, которые сдали на высокий балл или, напротив, на низкий: чужие 100 баллов могут вас расслабить, а слабый результат, наоборот, подведёт к состоянию депрессии. Вы — это вы, у вас будет свой результат, который зависит только от вас.

Резюмируя, хочется напомнить: при подготовке к экзаменам не забывайте жить и радоваться жизни. Экзамены пройдут, а ваше психологическое состояние останется с вами — так пусть оно будет уютным и комфортным. Удачи при подготовке, желаю каждому из вас получить заветные высокие баллы. Всё получится!»

Не забывать про отдых

Всем известно, что без полноценного отдыха хороших результатов на экзамене не будет. Однако подростки предпочитают именно по ночам либо что-то срочно доделывать, либо играть. В результате перевозбуждение, недосып, переутомление заметно снижают результаты экзамена. Поэтому здоровый сон, активный отдых, умеренные занятия спортом, свежий воздух, ограничение на игры в гаджеты – лучшие друзья выпускников. Лучше сократить или даже временно отказаться от дополнительной общественной нагрузки и внешкольных занятий и мероприятий, если они не приносят подростку радости. Этот вывод я делаю из личного родительского опыта, с которым можно и не согласиться.

Конечно, накануне экзамена выпускник будет нервничать. Но лучше его уговорить и успокоить, чем предлагать медицинские препараты, даже самые распространенные: валериану, пустырник. Неизвестно, как они подействуют в стрессовой ситуации. Лучше, если есть необходимость, пройти необходимый курс лечения в течение года.

Оксана Ларина, заведующая отделением организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях ДГКБ г. Ульяновска:

«Несмотря на ответственность ребёнка и степень важности экзамена, не рекомендуется усиливать учебную нагрузку за счет сна.

Ребёнок должен постараться включить в период подготовки к экзаменам паузы для физических нагрузок: это могут быть физкультпаузы в домашних условиях или привычные тренировки в секциях. Не стоит забывать и о правильном питании: разнообразное и полноценное питание, здоровая пища и достаточный объём жидкости».

Помогать и не мешать

Родителям выпускников тоже нужно держать себя в руках. Дети смотрят на нас как на надежду и опору. А если эта опора сама умирает от страха перед экзаменами, до ужаса боится плохих результатов, нудит про карьеру дворника и грузчика? Не надо пугать ребенка сложностью экзаменов, это усилит его тревожность. В конце концов, выпускники готовятся к экзаменам целый год, поэтому абсолютно плохого результата не будет в любом случае. Но и не надо относиться к ЕГЭ, как к ерунде, вселять в ребенка ложную уверенность, что он-то точно все сдаст лучше всех. Не сравнивайте его с одноклассниками, с сыном подруги – стобалльником, не предъявляйте завышенных требований, не мечтайте о блестящих результатах по всем экзаменам. Если ребенок не оправдает ваших надежд, для него это будет больший стресс, чем для вас. Ведь подростки склонны и сами предъявлять к себе завышенные требования. Будьте спокойны, внимательны к ребенку, любите его и поддерживайте, и тогда ваш выпускник (вместе с вами) справится с самым сложным экзаменом.

Елена Кузнецова, учитель математики гимназии № 1 Ульяновска, классный руководитель девятого класса:

«Согласна со всем вышесказанным. Необходимы и спорт, и здоровое питание, причем не только в годы сдачи ОГЭ и ЕГЭ, а всегда. Желательно, чтобы ребенок был к этому приучен. Плюс обязательно ответственность за свои поступки и свою жизнь. По мере взросления ребенка расширяются его навыки и сфера обязанностей. И, если это так, то экзамены в девятом классе становятся не более чем очередной ступенькой на пути роста и формирования ребенка. Мы же не боимся получать паспорт: время пришло, значит надо. Я, кстати, за обязательные переводные экзамены по основным предметам по окончании каждого класса, они закаляют психику, дают повод лишний раз повторить программу и снимают страх перед ОГЭ.

ОГЭ и ЕГЭ — это школьная программа плюс естественная сообразительность, нет ничего, с чем бы ребенок не справился на том уровне, на каком учился в школе. Родителям и учителям настоятельно советую не запугивать детей и не нагнетать обстановку. Готовимся и не боимся».

Форс-мажор

Ребенок так перенервничал, что утром перед экзаменом заболел: поднялось давление, температура, расстроился живот. Что делать? Вызывать врача или ехать в больницу, фиксировать заболевание в справке. Для экзаменов по всем предметам существует резервный день, в который, при наличии медицинской справки, ребенок сдаст экзамен без всяких препятствий.

Ребенку стало плохо во время экзамена. Обращаться в школьный медпункт, затем ехать в больницу и приходить на экзамен в резервный день.

Экзамены по дополнительным предметам проводятся в один день (такие совпадения бывают). Спокойно сдавать один из экзаменов, на второй приходить в резервный день.

Случилось самое страшное: ребенок не набрал минимального количества баллов – «порога», то есть экзамен не сдал. Придется подтягивать знания и пересдавать экзамен в резервные дни или осенью. Можно сдать экзамен и на следующий год, но уже экстерном.

Фото: архив Владимира Ламзина, архив спикеров статьи

Источник