Как морально подготовиться к экзамену огэ - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Познав себя,

никто уже не останется тем,

кто он есть.

Т.Манн

Введение………………………..

I. Укрепление психической саморегуляции выпускников в процессе подготовки к экзаменам…………

I.I. Саморегуляция эмоционального состояния……………..

Методы самопомощи в ситуации стресса

Первая группа методов саморегуляции

Вторая группа методов саморегуляции

Техники релаксации (расслабления)

Техники визуализации

Техники самовнушения

Техники рационализации

I.II. Саморегуляция познавательной деятельности………..

Саморегуляция памяти………

Правила самоорганизации внимания…………….

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена…..

Универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ……………

При подготовке к ЕГЭ

Накануне экзамена

Во время тестирования

Универсальные рецепты повышения эффективности

тактики выполнения заданий в ходе ЕГЭ

15 советов психолога старшекласснику, сдающему ЕГЭ

II. Психологическая помощь родителям обучающихся в период подготовки к ЕГЭ

II.I. Советы родителям: как помочь детям подготовиться к ЕГЭ

III. Рекомендации педагогам по психологической подготовке выпускников к ЕГЭ.

Введение

Проблемы, связанные с подготовкой к школьным выпускным экзаменам, во все времена имели особую аффективную значимость для учащихся, родителей и педагогических работников.

Эти материалы могут быть положены в основу разработки системы психологической подготовки к ЕГЭ.

Единый государственный экзамен – это новая реальность в отечественной системе образования.

Анализ результатов Единого государственного экзамена показывает, что существенное количество неудовлетворительных оценок по разным предметам зачастую связано не с плохим знанием предмета, а со стрессовой ситуацией, возникающей во время экзамена. Причиной психологических трудностей и стресса при сдаче ЕГЭ является тот факт, что педагоги, занимаясь академической подготовкой к экзамену, не всегда уделяют должное внимание качественной психологической подготовке.

С психологической точки зрения, Единый государственный экзамен имеет специфику, которая должна быть максимально учтена при подготовке. ЕГЭ отличается от традиционного экзамена по ряду параметров:

1. При сдаче традиционного экзамена оцениваются не столько фактические знания, сколько умение их преподнести. Зачастую хорошо развитая устная речь позволяет ученику «скрыть» пробелы в знаниях. В процессе сдачи ЕГЭ оцениваются фактические знания, умение рассуждать, удерживаться в рамках задания, понимать формулировку, организованность.

2. На результаты традиционного экзамена в значительной степени влияют субъективные факторы (контакт с экзаменатором, общее впечатление и пр.); оценка результатов ЕГЭ максимально объективна.

3. На устном экзамене существующая обратная связь с экзаменатором позволяет корректировать ответ. В процессе сдачи ЕГЭ обратная связь с педагогами отсутствует.

4. Ученик, сдающий ЕГЭ, не знает экспертов, которые будут оценивать его работу.

5. С момента выполнения заданий до получения результатов ЕГЭ проходит несколько дней.

6. Традиционный экзамен предусматривает демонстрацию учеником владения определенным фрагментом учебного материала, Единый государственный экзамен охватывает практически весь объем учебного материала.

7. При сдаче ЕГЭ результаты выполнения заданий фиксируются на специальном бланке регистрации ответов.

8. Единый государственный экзамен имеет особую значимость для выпускников, т.к. является выпускным и вступительным экзаменом одновременно.

Специфика ЕГЭ позволяет прогнозировать возможные трудности при его сдаче:

когнитивные трудности (отсутствие навыка работы с тестами; несформированность индивидуальной стратегии деятельности);
личностные трудности (ситуация экзамена; отсутствие полной и четкой информации о процедуре ЕГЭ, несформированность общественного мнения по поводу ЕГЭ; чужие люди и помещение);
процессуальные трудности (специфика фиксирования ответов; непривычная роль педагогов (наблюдателей); непривычные критерии оценивания ответов; незнание собственных прав и обязанностей).

Наиболее эффективными формами психологической подготовки выпускников к сдаче ЕГЭ, используемыми учителями-предметниками и школьными психологами, являются:

организация «тренировок» в выполнении тестовых заданий.

тренинги навыков поведения в стрессовых ситуациях

памятки для выпускников, содержащие универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ;
индивидуальные консультации выпускников, чьи трудности имеют личностный характер;
психолого-педагогическая помощь детям «группы риска».

I. УКРЕПЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ВЫПУСКНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ

I.I. Саморегуляция эмоционального состояния

Как и всякое эмоциональное состояние, состояние учащихся перед экзаменом имеет сложную структуру. Дети пребывают в ожидании предстоящего испытания, сильных волнений, внутренней борьбы, встречи со сложными заданиями и безвыходными ситуациями; готовятся к их решению, предугадывают возможный результат. В связи с этим, стабилизация эмоционального состояния учащихся перед экзаменами – важный аспект психологической подготовки к ЕГЭ.

Методы самопомощи в ситуации стресса

Многие ненавидят школу, которая становится серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль жизни, меняйтесь сами!

Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?

Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В. Многие врачи советуют принимать ежедневно витамины, но помните о передозировке. Все должно быть в меру!

Во-вторых, очень полезны физические упражнения. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн, баню.

В-третьих, необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.

В-четвертых, для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические тренинги, не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

Необходимо четко осознать, что очень многое зависит только от вас.

Первая группа методов саморегуляции

основана на использовании человеком тех возможностей, которые он имеет «под рукой». Когда во время подготовки к экзаменам вас начинают охватывать неприятный чувства, в теряете контроль за своими эмоциями, впадаете в отчаяние, полезно использовать следующие средства «из жизни»:

Рассказать все друзьям, которые поймут и посочувствуют.
Пройтись по магазинам, купить себе какую-нибудь мелочь, которая доставит удовольствие.
Лечь спать (выспаться).
Заниматься спортом (настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем).
Выстирать белье или вымыть посуду.
Послушать любимую музыку.
Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
Гулять по лесу, созерцать движения реки или спокойную гладь озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.
Погладить кошку или собаку.
Плакать и смеяться. Смех и плач оказываются своеобразной защитой нервной системы. Их можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов.
Принять контрастный душ.
Принять теплую ванну с приятным ароматом и пеной.
Сходить в церковь (если вы верующий).
Дышать уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.
Вдохнуть глубоко до 10 раз.
Поколотить подушку или выжать полотенце, даже если оно сухое — большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
Производить любые спонтанные звуки, кричать — напряжение может быть «заперто» в горле.
Кричать то громко, то тихо.
Громко спеть любимую песню.
Спеть любимую песню про себя (пропевание песни или заданий ЕГЭ также положительно воздействует на ваше эмоциональное состояние).
Скомкать газету и выбросить ее (свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше).
Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче», затем выбросить на помойку.
Слепить из газеты свое настроение.
Закрасить газетный разворот.
Попробовать пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски), нарисовать несколько клякс, а потом поговорить о них.
Перебирать кончиками пальцев четки, бусы, «китайские шарики» и другие мелкие предметы.
Легко сжимать и разжимать в руке маленький мячик или резиновую игрушку.
Смотреть на горящую свечу.
Наблюдать за ритмичным движением, например, маятника.
Пересчитывать зубы языком с внутренней стороны.

31.Улыбнуться себе как можно шире, показав зубы.

Вторая группа методов саморегуляции

– методы, целенаправленно созданные человеком для управления самим собой, или психотехнические упражнения. Смысл психотехники состоит в достижении и поддержании психической, духовной и физической формы посредством направленного сосредоточения. Упражнения базируются на четырех способах саморегуляции: релаксации (расслабления), визуализации, самовнушения и рационализации.

Техники релаксации (расслабления)

Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
Для снятия напряжения помогает техника самомассажа:

найдите точку между бровями и переносицей и помассируйте ее плавными круговыми движениями в течение одной минуты;
положите руку на заднюю часть шеи ниже затылка и мягко сожмите и разожмите ее несколько раз;
попросите кого-нибудь помассировать вам плечи;
найдите точку на тыльной стороне руки между большим и указательным пальцем и слегка помассируйте ее в течение одной минуты;
слегка помассируйте кончик мизинца.

Техники визуализации

Данная группа техник основана на использовании возможностей воображения.

Ваше эмоциональное напряжение – это туго набитый шар. Огромный шар. Он буквально распирает вас изнутри. В своем воображении проткните этот шар иголкой. Он лопнул. Вместе с ним «лопнуло» и ваше напряжение, отчаяние.
Представьте, что ваши неприятности вы упаковали в мешок и положили на платформу поезда. Поезд поехал и увез ваши несчастья.
Вспомните то место, где вы были счастливы. Представьте себя там.
Представьте себя успешными, спокойными, готовыми к экзамену, все знающими и помнящими (поменяйте «плохой стул» на «хороший»).

Техники самовнушения

Самовнушение должно быть позитивным, жизнеутверждающим, конструктивным (нельзя внушать себе негативное); должно быть облечено в простые, четкие и понятные фразы в утвердительной форме без частицы «не» («я хочу…», «я могу…» и т. п.) и предполагает многократное повторение.

Придумайте несколько кратких оптимистичных тезисов, которые нужно повторять в период волнения. Например:

Все будет нормально!
Сейчас я почувствую себя лучше!
Я уже чувствую себя лучше!
Я владею ситуацией!
Без сомнения, я справлюсь!

Техники рационализации

Данные техники основаны на использовании механизма психологической защиты – рационализации, заключающей в себе активно-положительный потенциал поведения личности.

Возьмите чистый лист бумаги. Наверху напишите «мучащую» вас проблему – например, «ЕГЭ». Затем лист разделите вертикально на две половины. Слева запишите в столбик все неприятные мысли, которые приходят в голову в связи этой проблемой. В правый столбик запишите все преимущества, которые также имеются в данной ситуации. Какой столбик получился длиннее? Теперь фразы из первого столбика переформулируйте так, чтобы они звучали позитивно, и перепишите их в новой формулировке в правый столбик.

Применение подобных способов саморегуляции, поможет Вам и во время экзамена обеспечить самообладание и выдержку, адекватные проблемной ситуации, неизбежно возникающей при испытаниях.

I.II. Саморегуляция познавательной деятельности

Успешность выполнения заданий на экзамене обеспечивается не только правильным подходом к использованию своих знаний и умений, но и грамотным использованием собственных психологических ресурсов.

Саморегуляция памяти

Ни для кого не является секретом, что успех в этих случаях зависит от того, насколько полно и правильно вы сможете воспроизвести имеющиеся у вас знания.

успешность воспроизведения материала во многом определяется способом его запоминания.

Например, способ группировки материала, облегчает запоминание многозначных чисел, формул. Для запоминания формулировок теорем удобно использовать ассоциативный прием, т.е. устанавливать сходство между содержанием, которое надо запомнить и знакомым предметом. Например, запомнить теорему Пифагора помогает такая фраза: «Пифагоровы штаны во все стороны равны». Запомнить какой-либо повторяемый материал вам поможет метод ключевых слов. Эти слова должны отражать смысл повторяемого материала и логически должны быть связаны между собой, образуя цепочку ключевых слов. Восстанавливая в памяти эту цепочку, вы легко сможете воспроизвести содержание материала.

Помните, что любой повторяемый материал запоминается и воспроизводится намного успешнее и эффективнее, если вы хорошо понимаете, для чего его повторяете.

Правила самоорганизации внимания

Заранее планируйте свое время так, чтобы в часы занятий вас ничего не отвлекало (визиты товарищей, телефонные звонки).
Устойчивость внимания во многом зависит от того, насколько хорошо вы понимаете изученный материал. Поэтому, приступая к изучению новой темы, предварительно просмотрите предыдущий раздел. Если же этот материал по какой – либо причине вами не изучался, начинайте с ликвидации существующих пробелов.
Если сосредоточить внимание на изучаемом материале мешают волнение, тревога, то читайте изучаемый материал вслух. После того, как вам удастся сосредоточить внимание, читайте изучаемый материал про себя.
Смена учебных предметов при выполнении домашних заданий так же способствует сохранению устойчивого внимания.

Активность вашего внимания и умственной деятельности повысится, например, при наличии приятных запахов лимона, лаванды и т. п. или негромких фоновых звуков – приятная негромкая музыка, шум дождя за окном и т. п.

Необходимо принимать во внимание, что даже самый интересный материал, самая интересная лекция самыми внимательными людьми непрерывно воспринимается не дольше 7 – 8 минут, после чего обязательно наступает кратковременное переключение внимания.

. При однообразной работе лучше через полтора часа сделать длительный перерыв. В этот перерыв можно расслабиться с закрытыми глазами или, наоборот, заполнить паузу активными движениями: под музыку потанцевать, сделать несколько ритмичных упражнений.

Когда вы начинаете испытывать во время подготовки напряжение, сильную усталость можно использовать следующие приемы:

остановиться, сделать паузу в работе;
выйти из комнаты, в которой вы готовитесь к экзаменам, или переместиться в другую ее часть;
подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, на идущих по улице людей, попробовать вообразить, о чем они думают;
опустить ладони своих рук под холодную воду на 2-3 минуты;
постараться каждый день, отведенный на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам приносят удовлетворение и радость и т. п.
написать свое имя головой в воздухе (это повышает работоспособность мозга).

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена

Для того чтобы уверенно и успешно выполнить задания на ЕГЭ, полезно:

понять и спокойно обдумать вопросы, поставленные в задании, собраться с мыслями для их решения;
подумать возможные способы решения поставленной в задании проблемы;
рационально использовать отведенное на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более простыми, и затем приниматься за более сложные задания;
постараться поддерживать у себя позитивное мышление в течение всего времени, отведенного на выполнение работы;
не поддаваться негативным изменениям в своем настроении;
помнить, что очень важна положительная самооценка, и проговорить про себя: «Я уверен в себе, потому что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами, и все будет хорошо…».

Следует помнить, что психологические методы саморегуляции познавательных процессов достаточно индивидуальны, поэтому Вам при подготовке и во время сдачи экзамена нужно найти свои собственные способы.

Универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ

Памятка 1

При подготовке к ЕГЭ:

Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.
Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах

Памятка 2

Накануне экзамена:

Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.
Если в школе холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Памятка 3

Во время тестирования:

В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
Бланк ответов (область регистрации, сами ответы и пр.) ты заполняешь только печатными буквами! Обрати внимание на то, как пишутся некоторые буквы, например, буква «а». Часть информации записывается в кодированной форме, которую тебе скажут перед началом тестирования.
Экзаменационные материалы состоят из трех частей: А, В, С:

— в заданиях части А нужно выбрать правильный ответ из нескольких предлагаемых вариантов. В первой части бланков ответов с заголовком «Номера заданий с выбором ответа из предложенных вариантов» ты должен под номером задания пометить знаком «Х» ту клеточку, номер которой соответствует номеру выбранного ответа:

— в заданиях части В ответ дается в виде одного слова или числа. В бланке ответов для таких заданий есть поля с заголовком «Краткие ответы на задания без вариантов ответа для выбора», куда ты аккуратно вписываешь свой ответ (слово или число) рядом с номером задания (печатными буквами). Запись формул или математических выражений, каких-либо словесных заголовков или комментариев не допускается;

— в заданиях части С дается развернутый ответ в виде решения задачи или краткого рассказа, которые записываются на отдельном бланке. Очень важно переписать в специальное поле в правом верхнем углу указанного бланка индивидуальный номер основного бланка ответов (розового цвета). При этом никакие дополнительные сведения о вас (фамилия, имя, класс) не пишутся.

Исправления в бланке ответов крайне нежелательны. Если все-таки исправления неизбежны, то помни, что их можно делать только в заданиях типа А, используя резервные поля с заголовком «Отмена ошибочных меток». Исправления делаются только по инструкции организаторов. Количество допускаемых исправлений — не больше шести.
В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.
При получении результатов тестирования ты имеешь право ознакомиться с проверенной работой и, если не согласен с оценкой, можешь подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в конфликтную комиссию.

Памятка 4

Универсальные рецепты повышения эффективности

тактики выполнения заданий в ходе ЕГЭ

Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.
Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект — забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки.
Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).
Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»).
Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
Не огорчайся! Стремись выполнить как можно больше заданий, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для отличной оценки.

Памятка 5

15 советов психолога старшекласснику, сдающему ЕГЭ

Ты не можешь изменить реальность, но можешь изменить свое отношение к ней.
ЕГЭ – это важный этап в твоей жизни, но не последний!
Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
В процессе непосредственной подготовки к ЕГЭ задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала).
Пиши шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты.
Проиграй несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов).
Главное перед экзаменом – выспаться!
Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства.
Будь уверен в себе: ты знаешь все, что знаешь. (Кстати, чем больше ты знаешь, тем больше волнуешься – это доказано психологами!).
Ты уже прошел репетицию ЕГЭ – значит, ничего нового тебя не ждет.
Если у тебя есть маленький талисманчик, возьми его с собой. Он тебе поможет.
Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую растерянность.
Прочитай все задания и реши, в какой последовательности ты будешь их выполнять. Распредели свое время (например, 2 часа — решаю, 1 час — проверяю, 1 час – оформляю).
Помни: лучший способ снять стресс – юмор (см. Приложение 2).
В каждом приемном пункте ЕГЭ будут присутствовать врач и психолог. В случае чего, смело к ним обращайся.

II. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ ОБУЧАЮЩИХСЯ

В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ К ЕГЭ

Очевидно, что в подготовке учеников к экзамену огромную роль играют родители. Именно родители во многом ориентируют их на выбор предмета, который дети сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

Прежде всего, сами родители, как правило, очень смутно представляют себе, что такое ЕГЭ. Известно, что недостаток информации повышает тревогу, которую родители, сами того не желая, могут передавать детям. Расширение знаний родителей о сущности и процедуре Единого государственного экзамена, знакомство с конкретными заданиями позволяет снизить их тревогу, что, в свою очередь, помогает родителям поддерживать ребенка в этот непростой период.

Памятка для родителей: «Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ?»

Памятки, заключающие общие рекомендации по психологической подготовке выпускников к ЕГЭ

Памятка 6

Советы родителям: как помочь детям подготовиться к ЕГЭ

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Окажите поддержку в любом случае. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо.

Повышайте его уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее: · пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; · внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); · если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант. И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Практика показывает: переедание непосредственно перед экзаменом тормозит умственную активность.

III. РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГАМ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ВЫПУСКНИКОВ К ЕГЭ

Психологический настрой выпускников в ситуации ЕГЭ зависит и от учителей-предметников, их действий и слов. Вследствие этого представляется необходимой также специальная подготовка педагогов, заключающаяся в обучении приемам создания ситуации успеха.

Прежде всего, необходимо ознакомить учащихся с методикой подготовки к экзаменам.

Помогите учащимся распределить темы подготовки по дням.

Дети должны понять, что зазубривание всего фактического материала малоэффективно, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Необходимо показать детям на практике, как это делается. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и поместить на видных местах.

Полезно использовать при подготовке такой прием, как работа с опорными конспектами (схема материала).

Разработайте вместе с учениками систему условных обозначений и не жалейте времени на оформление конспекта на большом листе или на доске. Старшеклассники хорошо усваивают содержание материала через такую простую и приятную для них деятельность.

Подготовку к экзаменам следует начинать заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче каких-нибудь зачетов и пр., т.е. в ситуациях не столь эмоционально напряженных. Психотехнические навыки сдачи экзаменов не только повышают эффективность подготовки к экзаменам, позволяют более успешно вести себя во время экзамена, но и вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.

Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте школьников ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у них будет формироваться навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст им спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Посоветуйте детям во время тренировки по тестовым заданиям обратить внимание на следующее: а) сначала нужно пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; б) внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); в) если вопрос вызывает трудности, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

Повышайте уверенность учащихся в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Подбадривайте учащихся, хвалите их за то, что у них хорошо получается.

Кстати, если старшеклассник поражает Вас каменным спокойствием — это не так уж и хорошо. Отсутствие некоторого волнения на экзамене часто мешает хорошим ответам.

Познакомьте детей с приемами снятия нервно-психического напряжения, саморегуляции эмоционального состояния. Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память. Для расслабления и снятия напряжения хорошо подходят релаксационные упражнения, самовнушение и другие методы эмоциональной саморегуляции (см. 2.2.). Освойте эти упражнения сами (взрослым они тоже не помешают!),

Включайте эти упражнения в структуру урока, используйте их для настроя класса перед контрольными работами

И, самое главное, не забывайте об «оптимистической гипотезе», верьте в свои силы и возможности Ваших учеников!

Бадьина Н.П. Проблемы психологической подготовки к Единому государственному экзамену // Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса: Материалы научно-практической конференции (17 февраля 2005 года) / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования курганской области. – Курган, 2005. – С.12-18.
Бадьина Н.П. Психологическая подготовка выпускников к ЕГЭ // Педагогическое Зауралье, 2005. — № 1. – С.33-35.
Практическая психология образования / Под ред. И.В.Дубровиной. – М., 2000.
Савченко М.Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг готовности к экзаменам (9-11 класс): Практическое руководство для классных руководителей и школьных психологов. – М., 2005.
Субботина Л.Ю. Стресс. – Ярославль, 2001.
Чибисова М.Ю. Единый государственный экзамен: психологическая подготовка. – М., 2004.

Источник

Екатеринбургский психолог Илья Шибаев предупреждает: моральная поддержка не должна перерастать в гиперопеку.

— Важно не пытаться следить за тем, чем занимается ребенок во время подготовки – стараться ему доверять. Если вам кажется, что он отвлекается, не контролируйте каждое его действие. Также очень важно прислушиваться к просьбам ребенка, — сказал он.

Несмотря на то, что первые экзамены совсем «на носу», подготовка к ним продолжается. Ну кто из нас не делал что-то важное в последний момент? Если и ваши дети сейчас находятся в режиме зубрежки, стоит придерживаться некоторых рекомендаций.

— Если требуется какой-то материал для подготовки, например, методички или пробные варианты заданий, помогите их найти или приобрести. Организацию рабочего пространства доверьте ребенку, но создайте дома нужную обстановку для того, чтобы он смог сделать все так, как ему будет удобно, — говорит Илья Шибаев.

Если говорить о режиме дня, то соблюдать его важно, особенно – вовремя просыпаться и ложиться спать. Если подросток любит делать все по часам, то составьте график подготовки.

Кроме того, важно отвлекать иногда школьника, чтобы он не зацикливался на подготовке и не паниковал насчет того, что ничего не знает и ничего не сдаст. Если ребенок усердно готовится, предложите ему отдохнуть, сделать перерыв и заняться тем, что он любит.

Чтобы не нервировать лишний раз, не напоминайте ему о прошлых неудачах, наоборот, чтобы подбодрить, говорите о его победах. И практический совет — объясните отпрыску, что пользоваться шпаргалками нельзя, и помогите выкинуть эту идею из головы.

— В преддверии экзаменов нужно помогать ребенку раскрывать свои сильные качества: не сравнивать его с кем-то, поощрять достижения и показывать, что вы понимаете его переживания и знаете на собственном опыте, что сдавать экзамены непросто, — подчеркнул психолог.

Что еще важно знать родителям? Вы не должны передавать ребенку свою тревогу. Постарайтесь скрыть свое волнение накануне экзамена и не переживать по поводу полученных баллов. Не критикуйте ребенка, если он говорит о своих сомнениях насчет того, сдал он или нет.

— Еще нужно следить за здоровьем тинейджера и предупреждать переутомления. Во время повышенной умственной активности, которая происходит во время подготовки к экзаменам, нужно комплексное питание, которое включает в себя продукты, стимулирующие работу мозга. Такими, например, являются рыба, творог, орехи, курага и так далее, — отметил специалист.

Источник

Уже 24 мая у меня будет первый экзамен — история. Волнуюсь ли я? Конечно! Иногда я думаю, что не справлюсь, ничего не вспомню из-за волнения. Но порой то, о чем мы думаем, не сбывается. Сегодня хочу рассказать вам, как я готовлюсь к ОГЭ, и поделиться своим опытом.

Как я готовлюсь к ОГЭ: опыт 9-классницы

ОГЭ — важный этап в жизни любого школьника: это не только первые серьезные экзамены, но и репетиция ЕГЭ. Чтобы подготовиться к испытаниям на отлично и эмоционально не выгореть, приходите на курсы подготовки к ОГЭ MAXIMUM Education. Вы познакомитесь с форматом экзамена, узнаете о ловушках составителей заданий и подготовитесь к ОГЭ на максимум!

Как я планирую занятия

Я редко делаю что-то по плану, но при подготовке к ОГЭ решила, что планирование — ключ к успеху. Необходимо расписывать то, что вы собираетесь делать, чтобы ничего не забыть. Мне не особо нравится вести ежедневник, потому что для меня это непрактично. Поэтому я нашла удобное приложение, которое позволяет распланировать день, — Tappsk. В нем можно посмотреть, сколько ты уже сделал и сколько осталось. Это помогает мне контролировать себя в выполнении каких-то дел. Обычно я записываю не по порядку, но потом перемещаю менее затратные пункты вверх, а то, что занимает больше времени на выполнение, — вниз.

Как я готовлюсь к ОГЭ: с помощью приложения Tappsk

Как я совмещаю подготовку к ОГЭ и уроки в школе

Я сдаю два обязательных экзамена — математику и русский — и два по выбору — историю и литературу. Раньше я думала, что у меня большой объем знаний по этим предметам, поэтому смогу совмещать школу и подготовку к экзаменам. Но я поняла, что это совсем не так.

Совмещать школьные занятия и подготовку к ОГЭ очень сложно. Я восхищаюсь подростками, которые все успевают. Зачастую, когда ты пытаешься везде успеть и все сделать, это приводит к выгоранию и огромному стрессу. В школьное время я стараюсь выполнять то, что занимает не так много времени и сил. Например, читаю книгу или на переменах дописываю конспекты. То, что требует много времени, я оставляю на выходные.

Как я отдыхаю и восстанавливаюсь

При подготовке к ОГЭ, как и к другим экзаменам, важно помнить об отдыхе. Сколько бы ты ни учил теории, ни решал вариантов, ни читал — без отдыха в твоей памяти это не отложится. Ведь, кроме подготовки к экзаменам, есть учеба в школе, где также большой объем информации. Вот несколько вариантов, как я отдыхаю.

1. Прогулка на свежем воздухе

Каждый день я хотя бы на 15 минут выхожу на улицу. После прогулки я чувствую себя намного лучше: у меня не болит голова и появляются силы на продолжение работы.

2. Физическая нагрузка

Когда я устаю от большого объема информации и постоянного сидения за столом, занимаюсь спортом. Спорт помогает отдохнуть умственно.

3. Хобби

Мне нравится рисовать. Я выделяю себе вечер и рисую какую-то картину под музыку. Такое занятие помогает мне отвлечься от учебы. Кроме этого, я люблю фотографировать природу. Во время прогулки я беру с собой фотоаппарат и делаю пару снимков.

Как я готовлюсь к ОГЭ: отдыхаю, занимаясь любимым хобби

Важно заставлять себя отдыхать, иначе у вас пропадет желание что-либо делать. Иногда я думаю, что, если отвлекусь от учебы, то плохо сдам ОГЭ. Но это совсем не так. Я уверена, что такие мысли часто появляются у 9-классников — и это совершенно нормально. В такие моменты я все-таки заставляю себя убрать все учебники и тетради и пойти попить чай или почитать что-то интересное. Вынуждая себя учиться, вы делаете только хуже. Поэтому выделяйте несколько дней на отдых: проведите время с семьей или с друзьями. А может быть, вам захочется побыть одному.

Лайфхаки по подготовке к ОГЭ

1. Создавайте комфортную атмосферу

Часто во время подготовки к экзаменам желание что-то делать пропадает. Обычно это происходит из-за усталости. В такие моменты необходимо немного отдохнуть. После отдыха я завариваю себе чай, включаю спокойную музыку, зажигаю свечи и сажусь за учебники. Необходимо создать ту атмосферу, в которой вам будет комфортно. Так вы зарядитесь настроением на весь день.

2. Пишите флеш-карточки

Флеш-карточки — это электронные или бумажные карточки для запоминания. Они с легкостью помогут вам запомнить необходимую информацию. Я часто пользуюсь приложением Quizlet. Оно удобно в использовании: можно как создавать свои карточки, так и скачивать готовые. Можно создать и рукописные карточки — вырезать их из бумаги и подписать.

Как я готовлюсь к ОГЭ: с помощью приложения Quizlet

3. Чередуйте предметы

При подготовке к ОГЭ по дням необходимо чередовать предметы, которые вы сдаете. Если в один день будете разбирать произведения по литературе и учить математику, вам будет очень сложно и не останется сил делать что-то на следующий день.

4. Стремитесь к пониманию темы

Вместо того чтобы разобраться в какой-либо теме, многие ее просто заучивают. В итоге часть важной информации забывается. Необходимо в первую очередь разобраться в материале, чтобы запомнить его качественно. В таком случае будет большая вероятность того, что на самом экзамене вы вспомните нужную информацию.

5. Решайте варианты

Нарешивание вариантов — важная часть любой подготовки. Только благодаря опыту вы сможете хорошо сдать экзамены. Варианты по любым предметам можно найти в Открытом банке заданий на сайте ФИПИ, а также в бумажных сборниках заданий от составителей экзамена. Так вы сможете отслеживать свой прогресс в подготовке. Например, раньше варианты по истории я решала на не очень высокий балл. Благодаря тому, что я каждый день старалась решать один вариант, мой результат стал выше 3, а затем и 4.

6. Готовьтесь в компании

Найдите себе друга, который вместе с вами будет готовиться к ОГЭ. Вы можете разбирать сложные задания, проверять друг друга, оказывать взаимную поддержку — порой это просто необходимо. Благодаря подготовке к ОГЭ я нашла прекрасных подруг, с которыми общаюсь с сентября.

7. Вешайте подсказки на видное место

Чтобы лучше запомнить какую-то информацию, можно вешать шпаргалки на видное место — туда, куда вы чаще всего смотрите. Например, на рабочий стол или стену около кровати. Такие плакаты можно либо распечатать, либо написать на стикерах и приклеить их.

Как я готовлюсь к ОГЭ: вешаю шпаргалки на видное место

Как я готовлюсь к ОГЭ: резюме

Свою подготовку я начала еще летом, потому что точно знала, какие предметы буду сдавать. Сначала я изучила кодификатор и выбрала оттуда книги, которые в школьное время читались бы долго. С октября я начала готовиться усиленно: купила справочник по литературе, типовые экзаменационные варианты по русскому и по математике. По истории я начала смотреть вебинары, где понятно преподносят информацию по тому или иному историческому событию. Чтобы лучше понимать тот или иной временной период, я пытаюсь углубиться в тему, ищу чуть больше информации, чем потребуется на экзамене. Кроме этого, я стараюсь каждый день читать справочники или решать варианты — и вижу успехи. Именно это заставляет меня не опускать руки и продолжать подготовку.

Сейчас есть огромное количество бесплатных сайтов для подготовки к ОГЭ. Чаще всего я пользуюсь теми, где объясняется история или литература. Например, «Полкой» или Arzamas. Кроме этого, я смотрю исторические фильмы. «София», «Годунов», «Романовы» позволяют мне лучше запомнить информацию. Для подготовки к литературе после каждого произведения я обязательно пишу конспект, чтобы лучше понять прочитанное.

Как я готовлюсь к ОГЭ: смотрю исторические фильмы

По математике я решаю варианты из сборников заданий и онлайн. На многих ресурсах в конце вариантов есть ответы, а также видеоразборы. Благодаря этому я лучше понимаю решение какого-либо задания. По русскому языку я учу правила и прорабатываю тестовую часть экзамена.

При подготовке к ОГЭ важно себя поддерживать. Если у вас что-то не получается, это не повод расстраиваться! Попрекая себя ошибками, вы не улучшите свои знания. Необходимо исправлять оплошности и стараться не допустить их повторно. Выделяйте себе время на отдых: гуляйте с друзьями, занимайтесь любимым делом. На это стоит выделить один-два дня — так вы не потеряете желание готовиться к ОГЭ. Обязательно тренируйтесь: решайте варианты, прорабатывайте ошибки, следите за своим прогрессом. Так вы сможете понять, на каком этапе подготовки находитесь. Кроме этого, советую вам найти друзей, которые сдают те же предметы. Возможно, благодаря этому общению вы не только подготовитесь к ОГЭ на высокий балл, но и найдете друга на всю жизнь.

Источник

Отношение к любому сложному процессу сильно влияет на конечный результат: верим ли мы в себя, насколько сильно волнуемся, знаем ли людей, которые успешно прошли через это же испытание? Экзамены — серьезное событие в жизни школьников. С одной стороны, экзамены отражают уровень знаний, и их результаты существенно влияют на самооценку. С другой стороны, это не индивидуальное испытание, а массовое — через экзамены проходят почти все подростки в девятых и одиннадцатых классах. Из-за массовости возникают многие феномены: дети заражаются эмоциями остальных детей, это усиливает волнение.

Учебная мотивация

Отношение к учебе складывается не за один день — это длительная история, включающая множество переменных. Зачем ребенок ходит в школу? А как бы он сам ответил на этот вопрос? Есть ли понимание процесса, любопытство и интерес к обучению? Заряженные ли это темы для окружающих, часто ли ребенок ругается с родителями из-за учебы? Все это влияет на учебную мотивацию. Мотивация — это смысл тех или иных действий, двигатель, энергия. Когда ребенок понимает смысл усилий, зачем совершать то или иное действие — он может настроиться на эту деятельность и быть продуктивным. Мотивация включает в себя также добровольность и желание того или иного изменения в жизни. Например, человек, жаждущий получить должность именно в этой компании, будет вкладываться в процессе тестирования, сможет организовать грамотно подготовку к испытаниям, ради того, чтобы попасть в желаемое место. Так и с подготовкой к экзаменам. Для того, чтобы быть психологически готовым к экзаменам, необходима устойчивая мотивация.

Создать такую мотивацию искусственно невозможно, но можно сформировать условия ее укрепления:

1) Объяснить ребенку ясно смысл экзаменов: вместе неоднократно можно разговаривать на эту тему, фиксировать варианты ответов. Важно не останавливаться на поверхностных отмашках из серии: это бессмысленная и ужасная процедура. Включив креативность и настойчивость каждый человек может найти несколько своих персональных смыслов сдачи экзаменов.

2) Найти желания и потребности, которые могут быть удовлетворены за счет успешной сдачи экзаменов: записать, как изменится жизнь подростка после экзаменов, вместе исследовать возможные варианты позитивных изменений.

Жизнестойкость

Жизнестойкость — способность человека преодолевать трудности и испытания, сохраняя веру в себя и позитивный образ окружающего мира. С одной стороны, это свойство характера. С другой стороны — это навык, который можно развивать и укреплять. Жизнестойкость связана со стрессоустойчивостью. Как укрепить устойчивость ребенка? Это история не одного дня, но все же есть некоторые способы, способные обратить внимание подростка в эту сторону.

Можно рассказать истории людей, которые преодолевали трудности, важно рассказывать эти истории максимально честно. Это могут быть реальные случаи из жизни членов семьи или истории про других людей.
Для укрепления образа стойкости можно вместе смотреть фильмы про сопротивление опасностям, болезням, обстоятельствам и обсуждать их.
Также есть множество книг на эту тему, которые могут поддержать ценность стойкости.

Жизнестойкость поможет ребенку быть морально готовым к экзамену, создать здоровое отношение к экзамену — как к трудности, которую реально преодолеть. Важно помнить, что у тревоги есть коварное свойство: когда уровень ее чрезмерен — продуктивность подготовки заметно снижается. Страх туманит разум и мешает сосредоточиться. Устойчивость к нагрузке и к стрессу помогает сохранить адекватное отношение к происходящему: без лишней паники.

Зачем, за что и как хвалить ребенка. Неожиданные результаты воспитания похвалой

О чем книга О том, что бесполезно по сто раз в день просто говорить ребенку: «Прекрасно! Молодец!» и удивляться, что нет результата. Книга рассказывает о том, как хвалить правильно Из этой книги вы узнаете -как убедить ребенка принимать слово «нет» без истерик -как привить ему ответственность за домашние дела и учебу -как выработать у него пунктуальность -как развить в нем честность, умение дружить и бескорыстие -как помочь ребенку найти свои интересы в жизни Для кого эта книга Для родителей, которые ищут совета, а если это так, значит у них есть проблемы. Книга Алана Каздина открывает один из самых неожиданных и самых действенных секретов воспитания ребенка. Кто автор Алан Каздин — профессор психологии и детской психиатрии в Йельском Университете, директор Йельского Центра Воспитания.

Купить

Самооценка

Готовность к экзаменам зависит от самооценки. Часто у подростков достаточно хрупкий и изменчивый образ себя, дети этого возраста бывают чрезмерно требовательны к себе, а так же тревожны из-за возможных неудач. Адекватная самооценка — результат зрелости и осознанности. Что необходимо для создания адекватной самооценки?

1) Знакомство с собой: наблюдать за собой, задумываться о смысле своих действий, ориентироваться в своих возможностях и ограничениях.

2) Вспомнить удачный предшествующий опыт: сохранять надежду на благополучный исход и веру в себя помогают воспоминания о своих сильных сторонах и успехах в прошлом.

3) Поговорить о возможных последствиях неудачи. Иногда подростки думают, что в случае неудачи их ждет полный крах, и образ себя рассыплется на мелкие кусочки. Проговорив эти страхи, можно зафиксировать, что неудачи — естественный спутник любого процесса развития, трудно всегда быть успешным, ошибаться можно.

4) Определить уровень притязаний. Зачастую проблемы с самооценкой формируются из-за чрезмерной требовательности к себе, ребенок может претендовать на роль идеального и безупречного человека, которому любые испытания под силу. Важно, чтобы образ себя был реальным, а требования к себе — посильными.

Как можно помочь ребенку в случае проблем с самооценкой? Первое, что можно сделать – организовать ребенку возможность проявлять себя. Для кого-то это будет успешная игра в футбол, для кого-то – занятие со своей собакой, для кого-то – обучение езды на велосипеде. Вариантов множество. Важно помочь подростку найти дело, в котором он может быть удачен, которое подпитывает его веру в себя или успокаивает. Как можно поддержать ребенка в период сомнения? Можно ответить на вопрос: «я думаю, у тебя получится удачно сдать экзамены, потому что ты: …» И вписать туда разные умения, навыки, качества ребенка, вспомнить ситуации, когда ребенок уже успешно справлялся с трудностями.

Отношения с близкими

Для обеспечения психологической готовности к экзаменам важно сохранить доброжелательный и поддерживающий контакт с ребенком. Экзамены — это психологическое напряжение, нагрузка на ребенка. Для того чтобы выдержать эту нагрузку, детям необходима поддержка. Есть подростки, которым важно проговаривать свои страхи и опасения с родителями. Это успокаивает их и поддерживает. Есть также подростки, которые предпочитают в одиночку обдумывать подготовку, и им легче справиться с волнением самим. То есть родителям важно проявить чуткость и узнать, какой именно способ диалога про экзамены поддерживает ребенка, насколько сильно необходимо расспрашивать ребенка на эту тему. В любом случае, хороший контакт с ребенком – отличное подспорье для подготовки к экзаменам. Важно находить время для общения с подростками в этот период, предлагать совместные поездки, которые сплачивают вас и приносят радость. Родителям часто самим совсем непросто в предэкзаменационный период. Многие сильно нервничают. Важно научиться самому справляться со своей паникой и не передавать ее ребенку. Иногда это трудно, но хорошо бы как можно реже ругаться в этот период и не наказывать ребенка лишением приятных совместных дел: вместе ходить в кино, гулять, путешествовать. Хорошие отношения с родителями— это топливо подростка, на котором он может двигаться и справляться с трудностями.

Больше интересных материалов:

ТРИЗ-педагогика: как развить изобретательство и творческое мышление ребёнка
Что мешает нам быть убедительными? Советы педагогам
5 причин игнорирования родителями школьной жизни ребёнка
Образование в поисках «третьего учителя»
Как кибербуллинг влияет на подростков

Тайм-менеджмент

Готовность к экзаменам требует грамотного планирования своего времени. Важно подойти к этой теме заранее, как минимум за год до экзаменов. Рваный темп подготовки, дефицит отдыха, длительное напряжение могут вызвать психическое истощение и демотивировать ребенка. Подростки зачастую плохо умеют планировать свое время, это, в свою очередь, приводит к усилению тревог перед экзаменами. Как организовать время перед экзаменами, чтобы быть продуктивным и психологически подготовленным?

1) Режим сна: подростки зачастую любят бодрствовать ночью, они могут смотреть сериалы, переписываться с друзьями, отдыхая от напряжения дня. Такая привычка — сильная нагрузка на нервную систему. Для восстановления мозга, для выравнивания состояния нормальный сон необходим. Из-за нехватки сна или из-за неправильной его организации могут возникнуть проблемы с тревожностью, слезливостью, страхом перед экзаменами. Трудно быть морально готовым к экзаменам на фоне дефицита сна.

2) Ровный темп подготовки: навык планирования и распределения нагрузки очень важен. Хорошо, если план составлял сам подросток, чтобы это было его авторство. Бывает так, что ребенок медлит с подготовкой, а потом в последний момент хватается за голову и в суматохе пытается впихнуть в свою голову большой объем знаний. Важно спокойно объяснить, почему так не следует делать. Многие люди не достигли результатов в жизни именно из-за отсутствия способности планировать свою деятельность. Этот навык необходим для продуктивности, для успеха.

3) Тестировать уровень своей энергии. Истощение нервной системы наступает из-за того, что ребенок пропускает момент своей усталости, заставляя себя работать больше, чем следует. Важно обучить подростка понимать свое состояние, замечать признаки усталости.

4) Организация качественного отдыха. Дети любят отдыхать, рассматривая новостную ленту в социальных сетях. При этом, стоит отметить, что желаемого расслабления и отдыха это часто не приносит. После сидения в телефоне начинает кружиться голова, болят глаза и спина. Бывает так, что дети не умеют отдыхать. Не знают, как организовать себе расслабление, как переключиться. Им не приходят в голову варианты, требующие организации: прогуляться или покататься на велосипеде, принять душ, полежать в тишине и темноте для сенсорной разгрузки, послушать расслабляющую музыку. Важно предлагать ребенку различные варианты отдыха, обучить его организовывать отдых для себя.

Подготовка к экзаменам — непростой период в жизни подростка. Для того, чтобы ребенок был психологически готов к экзаменам недостаточно просто сказать ему: не волнуйся. Готовность к ОГЭ держится на нескольких «китах»: учебной мотивации, стрессоустойчивости, адекватной самооценке, хороших отношениях с близкими и умении грамотно планировать и организовывать свое время. Все эти процессы достаточно объемные и многофакторные. Понимание этих процессов может помочь родителям и педагогам понять, как именно лучше поддержать ребенка в этот период.

#ADVERTISING_INSERT#

Источник

Российские школьники просто избалованные зефирки. Что надо делать? Учится очень плотно, заниматься с репетиторами и много-много спорта. И не надо нюни распускать. Этого достаточно. Для сравнения — американским школьникам надо сделать для успешного поступления намного больше и никто не раскисает.
06.06.2021 00:37:01, Мнение

Витамины группы б и магне б6 хорошо, да.

02.06.2021 12:24:31, Акцент

Невозможно детей избавить от всех трудностей в жизни: от выступлений, от экзаменов, от провалов и неудач. Нормально испытывать по этому поводу тревогу, страх, фрустрацию. Родителям остается только баловать вкусной едой, обнимать почаще и утешать, пусть замученного выпускника тошнит на вас эмоциями, а вы эти эмоции впитывайте и похлопывайте его по спинке.) Дочь обычно выбегала из своей комнаты с воплем «как же я ненавижу эту историю/ обществознание/ русский, как я давно не читала что-нибудь для себя, аааа, у меня все перемешалось в голове» и т.д. Я ей пыталась важность предстоящих экзаменов снимать, говорила, давай ты в этом году просто попробуешь, посмотришь, какие будут баллы, а в следующем году уже подготовишься и пересдашь, тебе не обязательно сразу после школы поступать, ты устала, можно год отдохнуть от школы и поготовиться самой к конкретным егэ. С девочками так можно) Из бадов покупала ей какой-то нейромагний на айхербе, который по отзывам прям улучшает память — не знаю, может и он помог.) Сын довольно спокойно свои егэ сдавал, но у него бви было в кармане, так что он вообще не напрягался, на экзамене по математике отсчитал, чтобы 75 баллов точно набрать (подтвердить), сдал бланк и ушел раньше всех. Но обоих детей я в этот год освобождала вообще от любых обязанностей по дому, напротив, сама за ними ухаживала, даже кровати застилала) Сама ничего не принимала, сидела и волновалась, пока они сдавали — это ведь и есть самое интересное в жизни, зачем эту свою нежную человеческую уязвимость глушить лекарствами?) хотя если у вас прям паника, то может и глушите.)
02.06.2021 09:56:22, Энджи

Лучший отдых — смена деятельности. Что может быть лучше похода в магазин или развешивания белья в перерывах.
Шутки шутками, но мама освобождала меня от домработ только на две недели непосредственной сдачи экзаменов. По моему мнению, она была права.

02.06.2021 12:47:59, Шиповник (экс-Василиса)

KengaLu

Для моих яхтинг — самая лучшая смена деятельности. Хорошо проветривает мозги
02.06.2021 17:27:53, KengaLu

Здорово! Где занимаетесь?
04.06.2021 00:38:39, Ivanchai

Нам в этом плане надо будет подумать, так как хореография закончилась официально.
02.06.2021 18:39:28, Лиметт

KengaLu

Может плаванье какое или что-то на воздухе? У нас ещё есть каток в городе крытый. Моим это тоже хорошо раньше помогало. Сейчас времени нет на него, да и не знаю открыт ли уже.
03.06.2021 04:03:42, KengaLu

Я первые 2 курса жила с мамой и во время экзаменов и сессий по дому не делала ничего — вот реально ничего, даже посуду не мыла. Вставала в 09.00 по будильнику, занималась до 15.00, с 15.00 до 16.00 спала (вставала опять по будильнику) и занималась с 16.00 до 02 ночи (с перерывами на еду и чай, перекусы; не гуляла). И мы, наверное, считали, что поэтому одни пятерки ). После 2 курса вышла замуж и переехала с мужем в коммуналку. Там — сессия, не сессия: в магазин ходила сама, готовила, стирала в «Малютке», гладила (тогда) сама, посуду в общей кухне ни на минуту грязной не оставишь, еще и дежурные дни по общим местам пользования. И — опять пятерки ). Маме, конечно, не скажу, что зря она меня оберегала во время экзаменов, но… )
02.06.2021 16:13:15, Flora )

Не, не зря мама оберегала, у вас оставались силы на организацию личной жизни) Кроме свободного времени этому способствует лёгкость, веселость и незамотанность
02.06.2021 18:49:49, в розовых очках

Меня не оберегали. Личной жизни хватало (мы ж не только о мальчиках)? Я дочь и сына не оберегаю))): навалом этой личной жизни.
02.06.2021 19:19:36, Шиповник (экс-Василиса)

Обалдеть. 8 часов на сон, остальное учеба без перерыва!
02.06.2021 18:30:43, Leenka

Мой будущий стоматолог первые полтора года ложилась в 2-3, к 8 ехала в анатомичку или к 9 на пару. С вечера субботы до полудня воскресенья у нее было время на личную жизнь. Училась нон-стоп, потому я кормила, стирала, убирала. Потом ей стало чуть полегче)
02.06.2021 19:03:49, GalaNTka

У моей соседки дочь на 4-м курсе стомата, так же, не поднимая головы. Первый год рыдала, говоря, что она пахала11 лет, а здесь ещё хуже. Но она из тех детей, которые не могут пойти в школу с несделанными уроками, все должно быть сделано. У меня таких детей нет)))
02.06.2021 19:49:08, Leenka

С шестого семестра начались блоки предметов, по 2 недели, стало полегче) Но она сама замахнулась именно на этот ВУЗ, потому берет упорством. В группе есть студент-отличник, который вообще не напрягаясь учится. Ему достаточно просто прочитать))
02.06.2021 20:09:45, GalaNTka

Да, тоже хотела это написать. Огромные объемы, все с отработкой.
02.06.2021 19:49:48, Leenka

Не пугайтесь, так было только на выпускных и вступительном экзаменах и на 4-х сессиях за 2 года. Потом домашнее хозяйство в замужестве очень даже отвлекало )
02.06.2021 18:49:33, Flora )

)))
02.06.2021 18:51:16, Leenka

Я так, как Вы, в сессию не училась))). Один день аврала. Максимум два. А так уйдешь в библиотеку, там подготовишься нормально(книги были нужны для подготовки), приходишь домой и живёшь обычной жизнью))). У меня осталось впечатление, что учеба совсем не тяжкий труд, может, поэтому и отношение такое.
02.06.2021 17:50:20, Шиповник (экс-Василиса)

Просто способности у тебя сильно превосходят способности остальных) Вот и не замечаешь)) То, что моя средняя за 15 минут осваивает, младшая за 40 примерно, если брать один возраст их)) И после этого у средней может ещё быть много часов занятий, а у младшей всё, силы кончились.
02.06.2021 18:42:16, Лиметт

Не спорю. Подозреваю,учись я в той же Бауманке, вылетела бы со временем, хоть и приходилось бы учиться 20 часов в сутки. Посильная учеба — вот наш выбор).
02.06.2021 19:21:07, Шиповник (экс-Василиса)

Эффект накопления сил у вас. Маме надо, конечно, спасибо сказать, имхо!
02.06.2021 17:47:46, Лиметт

Много раз говорила, за всё )
02.06.2021 18:00:24, Flora )

Не сомневаюсь в вас!)
02.06.2021 18:09:59, Лиметт

а я вообще ничего по дому не делала. Ну во всяком случае мне сейчас так кажется. И я точно не мыла полы, не пылесосила, не готовила, не стирала и не гладила. В магазины ходила, но тоже не регулярно. Посуду за собой мыла, могла после гостей помыть. Это все
У бабушки таскала ведрами воду с колодца, по 40 ведер в день, которые еще надо было накачать, если дождей не было. Ну машину угля перетаскивала от калитки внутрь участка. В магазины ходила за хлебом и сахаром. Но это была моя личная инициатива, и это в каникулы. Но тоже не стирала, не готовила, не мыла полы, не полола. А, вот вишню собирала, потому что с лестницы мне это было проще, чем бабушке. И иногда еще эту вишню чистила

02.06.2021 15:07:21, Степная кошка

Полы у бабушек по субботам перед банями мылись, так уж заведено)) но это в каникулы)
02.06.2021 22:37:58, Etagerka

У меня было ровно так же. Единственное, я очень любила печь торты. Зато летом меня эксплуатировали по полной — прополка, окучивание, пилка дров, приготовление еды, поход за продуктами в магазин за 3 км.

02.06.2021 18:21:52, lacerta(gkfdey в системе)

Пилка дров! Железные люди)
02.06.2021 18:42:53, Лиметт

Машина угля и ведра с водой — это ничего? Да после такого ничего не страшно!

02.06.2021 17:48:31, Лиметт

для меня странно, самой сидеть болтать в конфе, но сдающего экзамены ребенка нагрузить пусть и обычной. домашней работой, в магазин послать от исторических дат, полы помыть, чтобы «отдохнул» от параметров. чудеса.
я и в году ничем не нагружаю , у наших детей-школьников всегда рабочий день дольше нашего по факту, а коровы с сеном у нас нет, и белье не кипятим.
02.06.2021 13:16:16, Etagerka

Тут не в нагружении дело, а в том, чтобы показать жизнь, где нужны навыки самообслуживания. Возможно, у меня пунктик на независимость от обстоятельств, но это даёт свободу, когда сам можешь все делать по дому на уровне других членов семьи.
02.06.2021 15:04:08, Лиметт

То есть сама в конфу, а дети в это время на некую жизнь смотрят, не видя материи? Может и так бывает.
02.06.2021 22:39:59, Etagerka

а зачем на уровне? на уровне это не про независимость. независимость — это как нужно самому. а этому научиться элементарно и быстро
02.06.2021 15:26:22, Шерлок

Можно и так сказать, согласна. Уровень тут не так важен. Видела детей, которым при отсутствии родителей было некомфортно от того, что ничего себе не могли организовать, от ужина до чистых носок. Вот не хотела этого для своих.
02.06.2021 15:44:02, Лиметт

им было не комфортно, что самим надо. а чтобы именно не смочь организовать — это совсем с луны надо быть
02.06.2021 15:50:25, Шерлок

И это тоже. И с луны есть такие)
02.06.2021 17:53:12, Лиметт

А для меня странно прийти с работы в 7 часов вечера и начать ублажать ребеночка, который целый день балду гонял, но всем говорит, что учился не поднимая головы. Может конечно бывают такие, которые реально учатся 20 часов в сутки ради 100 баллов ЕГЭ и Вышки, но мне такие не попадались, предполагают, что это единичные экземпляры

02.06.2021 14:43:41, hanhi

Видите, как у Вас все хорошо организовано.
А я существо нежное: мне тоже нужно отдыхать, как и моим детям. И поболтать, и почитать, и пройтись нужно бывает. Поэтому каждый из нас чередует работу с отдыхом.
И ещё я очень хорошо знаю, как устают мозги от постоянной нагрузки. Их нужно разгружать, в том числе и общественно- полезным трудом.
Все должно быть в меру и посильно.
Кстати: исторические даты хорошо запоминаются на свежем воздухе при прогулке или походе в тот же самый магазин. Укладываются, осмысливаются. Проверено на себе.
02.06.2021 13:30:09, Шиповник (экс-Василиса)

Вот они , отдыхая от учебной нагрузки пусть и поболтают, почитают, пройдутся. на турнике повисят. Вот так и чередуют свою учебную работу с отдыхом.
Они в школе должны и дома делать домашнюю работу должны и готовиться к разным экзаменам должны, когда с работы своей из школы придут. а я. дома никому ничего не должна, прям обязательно, меня никто уже за это не контролирует, проверять никто не будет, как я котлеты пожарила или отстирала ли пятно.
02.06.2021 13:34:51, Etagerka

это укрепляет в ребенке только предпложение, что его работа в семье самая важная.

02.06.2021 14:28:39, Краевед

И у меня важная, а включить стиралку — пустяковая.
02.06.2021 22:41:53, Etagerka

в смысле — учеба? я всегда туплю, когда говорят «работа» о мытье полов дома, прогулке за пордуктами и т.п.

02.06.2021 15:45:37, ALora

А я и не туплю, хочу полы мою, хочу пряники ем.
02.06.2021 22:42:37, Etagerka

я тоже делаю, что хочу, а туплю, когда думаю, почему это называют работой

02.06.2021 23:37:28, ALora

нет, я терпеть не могу мыть пол или окна или плиту. и готовить не люблю. это не долго и не трудно, но очень неохота:) даже когда куча времени для этого есть. я сегодня 2 комнаты помыла шваброй, не на карачках, ессно. и мне надоело, остальное поручила маме, ей все равно надоедает перед тв сидеть (аж за вторую книгу взялась — был Толстой, ныне Голсуорси -лет 50 наверное не читала худ. литру). и вот работы нет сегодня, но хозяйством заниматься совершенно не интересно, еды в холодильнике полно. и вообще на этой неделе уже готовила 2 раза, надо отдохнуть:)

02.06.2021 18:08:26, ALora

а я и не отдыхаю. просто занимаюсь тем, что более интересно, чем хозяйство:) мне пробежаться куда-нибудь интереснее было бы, чем дома сидеть, но я ж не могу каждый день отпрашиваться с работы, тем более кусок ее уже захватила днем на выгул пса. поэтому сижу, трындю, книжку читаю, от безделья сейчас даже сырники испекла. но это на 10-15 минут заделье. сейчас дождусь дочь с работы, пойдем с псом гулять.

02.06.2021 20:09:38, ALora

Вы о моих детях? Они никому не должны. Учатся для себя. Поэтому никакой гонки я в семье с экзаменами не устраиваю никогда.
Ну да: мои не призеры всероссов, у них не по 300 баллов за ЕГЭ было и будет. Но у них хватает времени и пройтись, и почитать, и на турнике повисеть, и поболтать.
Я не считаю, что в семье родители обязаны обслуживать полностью обучающихся детей. Не утверждаю, что это идеальный подход, но в моей семье так. У нас все работают, все отдыхают, все участвуют в домашнем хозяйстве. Естественно,вынести строительный мусор по дороге к ППЭ никто не предлагает.
02.06.2021 13:44:51, Шиповник (экс-Василиса)

Я их и не обслуживаю, а просто живём.
02.06.2021 22:44:26, Etagerka

почему бы именно по дороге к ППЭ и не вынести, кстати? ))

02.06.2021 15:33:39, ландыш

Потому что строительный мусор надо особым образом утилизировать и это место может быть не попути к ППЭ:)

02.06.2021 16:32:06, December

это только если в рамках правового поля

02.06.2021 17:28:48, ландыш

старые обои никакого особого способа не требуют, как и анели от старых шкафов, старые стулья, остатки штукатурки и краски. просто на строймусорку отнести. я лично занималась этим недавно осенью-зимой

02.06.2021 16:53:14, ALora

Здоровый взгляд на жизнь.
02.06.2021 13:57:40, ==

у меня ровно такой же взгляд. Дети тоже могли бы явно больше, но еще не факт, что им лично это надо. А мне тем более.

02.06.2021 13:48:24, Краевед

У меня вывод такой: значит, по совокупности признаков не могут. Например, интеллекта хватает, но интереса нет. Или нервной системы не хватает. Или ещё каких ресурсов. Может,физического здоровья.
Если ребенок на грани здоровья и ограниченных возможностей, то тут силы и ресурсы класть, на мой взгляд, разумно (и я так делала в свое время) в попытках дотянуть до нормы. Но экзамены пока вроде не тот случай.
02.06.2021 14:09:02, Шиповник (экс-Василиса)

У меня примерно такой же вывод. Система приоритетов моего ребенка не преполагает, что победа или участие в олимпиаде оправдывают трудозатраты. Поэтому даже при имеющихся способностях это ему не надо. Значит он занимается чем-то другим, что приносит ему по жизни больше положительных эмоций.

02.06.2021 14:12:56, Краевед

Вот интересно, а не будет ли эта система ошибочной для него со временем? Не пожалеет ли? Это я про себя думаю, что много не понимала в детстве, надо было родителям мне подсказать, что и в матшколу поступить, и английский выучить. Теперь я сама мама, понимаю, что мои дети не всё видят вдаль. Начать развивать интерес вовремя, и вот он стимул образовался. Что думаете?) Так ли правильно ориентироваться только на систему приоритетов ребенка?
02.06.2021 15:10:02, Лиметт

[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
02.06.2021 16:54:14, ну да

мой муж, во многом похожий на старшего, жалеет только о том, что поддался на эмоциональный шантаж матери и отказался от стипендии в штатах ради близости к родителям. Невыигранные олимпиады ему при этом абсолютно по барабану, равно как и практически неиспользованный диплом физика. После диплома он не работал им ни дня.

02.06.2021 15:19:38, Краевед

А сами вы не понимали , что нужна матшкола ? У вас были выдающиеся способности, а родители либо не замечали, либо не предавали этому значения ?

02.06.2021 15:16:49, lacerta(gkfdey в системе)

Я не знала, что есть матшколы. В конце 7-го класса мама сходила в такую школу, договорилась как-то, меня приняли. Без экзаменов, тогда не было, наверно.
02.06.2021 16:08:19, Аня-лэ

Обычные дети учились в матшколе ближайшей. Я не понимала, да. Родителям было все равно.
02.06.2021 15:31:23, Лиметт

Ты не читала в свое время, как я «поступила» дочь в лицей, а она туда не пошла? Привести к водопою можно. Пить не заставишь.
02.06.2021 17:56:41, Шиповник (экс-Василиса)

Не помню)
02.06.2021 18:08:02, Лиметт

Долгая история))). Зато я поняла, что в обычной жизни не нужно тащить ребенка за шкирку в светлое,с твоей точки зрения, будущее. Моя дочь умеет давать мастер-классы на тему))).
02.06.2021 19:25:16, Шиповник (экс-Василиса)

Почему вы так думаете? Вы не знаете, что там другая программа, другие ориентиры и понятия, что такое знать предмет? То, что в моей школе было 5, и я думала, что всё ок, далеко таким не являлось на самом деле.
02.06.2021 15:46:39, Лиметт

Обычно люди хотят в мат школу , потому что им нравится математика , в обычной школе им скучно и слишком легко все дается. А не потому что рядом есть другая школа и потому что вместо своей пятерки можно получить трояк.

02.06.2021 15:51:18, lacerta(gkfdey в системе)

Как узнать не попробовав?
02.06.2021 17:58:07, Лиметт

Почему не попробовав ? Математика есть в началке и кому-то нравится ,кому-то нет, у кого-то получается , у кого-то нет. А если ребенок к математике равнодушен, но у него 5 — это сигнал что надо в мат школу ?

02.06.2021 18:14:08, lacerta(gkfdey в системе)

Я где-то писала, что равнодушна к математике?

02.06.2021 18:24:38, Лиметт

Вы подходили, просили у родителей задачки, учебники , наупоп литературу, а они отмахивались только и руками разводили ?

02.06.2021 18:30:23, lacerta(gkfdey в системе)

Откуда мне было знать, что это вообще существует? Или вы думаете, что нас в школе с этим знакомили?)) Ага, как же!
02.06.2021 18:44:56, Лиметт

Дома ни энциклопедий, ни научпопа не было ? Школьный учебник, забегая вперед, не любили читать ?

02.06.2021 18:47:50, lacerta(gkfdey в системе)

Отвечу кратко, дома не было, учебник читала вперёд. Вы опять не учитываете, что в большой стране очень разные школы и люди были.
03.06.2021 00:04:33, Лиметт

Вы же не в глухой тайге в школе учились. Рядом даже мат школа была. А библиотек совсем в городе не было ? Друзей, у которых можно книжки попросить, подружиться с теми же мат школьниками и у них попросить ? У родителей ваших не было друзей, которые науч попом интересовались ? О журнале Наука и жизнь тоже не знали?

03.06.2021 08:19:13, lacerta(gkfdey в системе)

Как же тяжело объяснить, что в школе какая среда есть, такая и есть. Какой журнал, кто мне его покупал или в библиотеке давал? Среди моих друзей никто не интересовался никаким научпопом. Даже в голову не приходило! Мир заканчивался на школьном предмете. Всё! Я про физмат узнала уже в институте на первом курсе, что рядом с домом была такая школа. А так школа и школа, думала, такая же, как все.
03.06.2021 09:51:40, Лиметт

Не надо мне про среду в школе рассказывать, до 9 класса я училась в дворовой школе, где курили с 7 класса, ругались матом и разговаривали о сексе. А меня все ненавидели потому что я делала всегда всю домашнюю работу и нельзя было учителю сказать «а вы нам этого не задавали»

03.06.2021 10:42:03, lacerta(gkfdey в системе)

Ну что вы, право. Я читала учебники вперёд, научпоп литру околоматематическую, Левшин, кажется — что нашла в библиотеке. Математичка на собрании сказала, что я единственный в школе ребёнок со способностями к математике. И что? Про всякие 57 и 179 я знать не знала. Когда собралась после 8-го уйти в школу с программклассами и углубленной математикой, мне директор с завучем сказали: ах, какая жалость, мы потеряли свидетельство об окончании 8 класса. Сейчас я понимаю, что школа не хотела терять медалиста, а тогда? Что я могла сделать? Родители, может, и могли, но им не надо было.
02.06.2021 21:35:08, Leenka

Да, у меня так и было. Но нужно было знать про такие школы и где они, или как это узнать.
Меня подружка позвала в волейбольную секцию в 5-м классе, это был подарок судьбы Потом там как-то плохо стало и мы перестали туда ходить. Через год я случайно узнала про секцию рядом с домом, еще один подарок судьбы.

И не то, чтобы я сама ничего не могла. В третьем классе сама нашла на соседнем катке секцию фигурного катания и ходила туда. И тоже благодаря тому, что бабушка в первом классе водила меня на фигурное катание рядом с ее домом (потом мы переехали сильно далеко оттуда). Так что я уже знала, как это здорово, и уже целенаправленно искала это. Информация — сила

02.06.2021 16:15:24, Аня-лэ

Я согласна, что трудно было находить информацию, если родители не заинтересованы. И вообще повлиять хоть на что-то. У ребенка всё-таки ограниченный кругозор и понимание жизни. У меня тоже похожие примеры были: не взяли в школу с худ уклоном, потому что на экзамене «рисунок хороший, но не на тему». Выставили из плавания, потому что «готовим призеров, а способностей тут мало». В обоих случаях могли бы повлиять родители или предложить что-то подобное. А секцию конного спорта мы с подружкой в младших классах нашли просто подходя к людям на автобусной остановке и спрашивая, не знают ли они, где такое есть. И добрались таки. На другом конце города!

16.06.2021 18:33:34, Алёнушка

меня из обычной школы выгнала учительница математики в пятом классе. Она пригласила на беседу мою маму: «Вашему ребенку нужна мат..школа» Мама забрала документы и подала их в мат.школу. Все. Проблемами разной программы, моими трояками в первые недели и прочими школьными темами не занимался никто кроме меня. Если я участвовала в олимпидах, единственный вопрос был в стиле: «ну как?»

На первом курсе ВУЗа мне понадобился хороший английский. В школе был вообще никакой. Мама на мою просьбу нашла репетитора и давала некоторое время на него деньги несмотря на непростое финансовое положение. Я с ним догнала грамматику. Маме бы и в голову не пришло, интересоваться моим реальным знаниям языка.

02.06.2021 16:22:51, Краевед

ага. так обычно и получалось — учителя обычной школы говорили ребенку или его родителям, что надо переходить в профильную школу. у мужа так с одноклассником получилось. поскольку его родители-математики вообще были далеки от школьных дел сына, математичка сама мальчика настроила сходить в 57 школу, и родителям он сообщил о переходе уже когда его взяли после тестирования.так он реальный математик, 2 место на межнаре

02.06.2021 16:55:57, ALora

Ну что поделать, не дотягиваем мы, увы)) Такие вот родились не в том месте, где учителя про 57 школу в принципе не знали в то время)) А так -то да, в норме, конечно))

02.06.2021 18:01:20, Лиметт

до межнара, вероятно, не дотягивают, раз нет увлечения математикой. увлеченные же и в обычной школе читают по математике сверх программы. сами. раньше-то без интернета находили источники, а сейчас вообще проблем нет.

ваши дети не в Москве разве учились? парень, про которого я писала, учился в захолустной районной школе в Коньково.

02.06.2021 19:01:52, ALora

Я вообще-то про себя, я не в Москве училась.

02.06.2021 21:06:25, Лиметт

а, множественное число это было «мы Екатерина вторая.», а я подумала речь о детях:)

02.06.2021 23:40:21, ALora

Ветка началась с разговора про меня и моих одноклассников, как было у нас. Поэтому пишу «мы»)
03.06.2021 09:54:16, Лиметт

Именно так, я выпрашивала у родителей книжки по интересному мне предмету в началке и в средней школе.

02.06.2021 19:05:55, lacerta(gkfdey в системе)

И вот где они их брали при общем дефиците книг? Или вы думаете, что их по всем м городам в большом количестве продавали? И всем их покупали по первому требованию? Хм… Хочется спросить: Маска, кто вы?
03.06.2021 00:07:40, Лиметт

Искали в библиотеках, спрашивали у знакомых, кто научпопом интересовался. Искали в букинистах и на барахолках.Отец как-то на помойке нашел кипу журналов Наука и жизнь — их и читали.

03.06.2021 08:23:30, lacerta(gkfdey в системе)

Знали, что искать и искали. Я бы тоже поискала, если б знала. Но родители разные бывают, некоторые живут своей жизнью, не думая про журналы для детей. И ставить это потом в вину детям, с которыми не читали научпопы, очень некрасиво с вашей стороны, имхо.
03.06.2021 09:56:30, Лиметт

Мой отец, правда, рос в Москве, но у его родителей было 7 классов образования и простые рабочие профессии, вот о каком научпопе они могли знать ? Отец его еще и умер рано. Учился в дворовой школе, но как-то сам узнавал и про школу при Бауманке, и про малый мехмат. и про журнал Наука и жизнь.
А некоторые и при наличии дома энциклопедий и журналов ничего не читают и что , наверное, все-таки вопрос мотивации, а не наличие родителей или книг дома.

03.06.2021 10:45:27, lacerta(gkfdey в системе)

Добровольно можно помогать, конечно, если хочется размяться — то чего не сходить в магазин или не разобрать посудомойку, но именно по желанию, без желания в качестве «хочешь-не хочешь, а надо» не нагружала, зачем множить стресс) в этот год можно и поухаживать за выпускником, тем более для моих это был последний год дома в семье, поступив, они уезжали учиться в другой город, откуда уже вряд ли вернутся домой.)
02.06.2021 13:04:38, Энджи

У меня другая ситуация: студенты с нами живут))). Отдых пока не светит в этом плане))).

02.06.2021 13:45:44, Шиповник (экс-Василиса)

=^..^=

напишу под вашим постом.
во-первых, спасибо ответившим, тему сохраню и буду перечитывать.
во-вторых, не то чтобы паника, скорее, ералаш в голове.
благодаря ответам некоторая стройность мыслей появилась.
но ещё надо будет доработать.
искренняя благодарность всем!

02.06.2021 11:53:40, =^..^=

Вам спасибо за тему, до сих пор обсуждаем. И читать так интересно!
02.06.2021 16:14:35, Flora )

За жизнь всегда интересно) Советы очень разные, явно видно общее — в какой-то одной области есть повышенное внимание к сдающему экзамен. Не замечать, делать вид, что ничего не происходит — это тоже внимание и забота. Есть те, кому так легче. Кто на питание налегает, кто на физическую активность, кто на покой и тишину, но обязательно есть что-то что делают для ребенка в эти дни, либо делали раньше, подводя к экзаменам.
02.06.2021 18:15:05, Лиметт

а что происходит-то? проверяются и оцениваются знания, полученные в школе? и почему надо от этого подскакивать? вряд ли нас тут может ожидать какой-то сюрприз

02.06.2021 18:45:11, ландыш

Нет, не в школе. Самостоятельно или с репетиторами. Сюрпризов можно много получить, имхо. Да и не подскакивают, а стараются выжить.
03.06.2021 00:09:27, Лиметт

в том-то и дело, что от подскакивания выживаемость не повышается — кмк

03.06.2021 07:55:02, ландыш

Mary M.

Сюрпризы могут быть — многих как раз нервы подводят, оказывается. С остальным согласна.

02.06.2021 18:58:54, Mary M.

может быть, кто-то не в курсе )) но сюрпризы нам и без ЕГЭ почти гарантированы )))

02.06.2021 19:23:17, ландыш

Mary M.

Факт)))

02.06.2021 20:10:39, Mary M.

Постоянно читаю про эту «вкусную еду», которой предполагается баловать… Или «вкусно кормить». Это форум малоимущих? Или я что-то не так понимаю? Баловать едой, кормить — нонсенс какой-то. А в иное время типа все голодные ходят или с помойки подбирают?
02.06.2021 10:13:20, ==

Mary M.

Мы только шоколадки дополнительно покупали. На сам экзамен с собой взять.

02.06.2021 12:28:39, Mary M.

Это больше про заботу. От работающих родителей требует доп. усилий. Чтобы ребенок поспал лишние полчаса утром, подать завтрак, например.
У меня ещё у дочки из-за нервов и пищевые привычки менялись в это время. То она мясо есть не может, то вообще казалось на любой животный белок аллергия. Требовало понимания и учета пожеланий. Несколько недель строились и маршировали вместе с её тараканами))
02.06.2021 12:27:22, в розовых очках

Не, я на такое не способна. Мне кажется, что сохранение обычного ритма жизни как раз помогает ребенку понять, что ничего страшного не происходит.

02.06.2021 12:50:46, Шиповник (экс-Василиса)

То есть вам не нужно, чтобы после вашего стрессового дня вас встретили дома со словами: у тебя такой тяжёлый период, я тебе купил любимое пирожное?
Лучше прийти как обычно, встать к плите как обычно, и т.д.?
02.06.2021 14:02:36, Leenka

Если честно, то меня так никогда не встречали. Не думала об этом. Если у меня тяжёлый период, то лучше не пытаться угадать мои желания, а просто меня не трогать. Я сама буду делать то,что я хочу, не нужно лезть. Иногда именно домашние дела отвлекают, кстати. Или прогулка. Прогулки у моих детей всегда практически поощряются.
02.06.2021 17:59:18, Шиповник (экс-Василиса)

Офф. Как ваш мальчик? Как я понимаю, у вас сегодня такой стрессовый день?
02.06.2021 18:04:13, Leenka

Стрессовый. Хорошо, что было неожиданно много работы: прекрасно отвлекает. Пришлось успокоительным расслабиться. Жаль, что из-за этого ковида не пускают к ребенку. Либо ложись (а там и так друг у друга на головах), либо свободен. И не погулять теперь детям в больничном дворе, раньше можно было. По телефону общаемся: он такой бедненький, с катетером, болит…
02.06.2021 21:26:29, Шиповник (экс-Василиса)

Здоровья!!
03.06.2021 00:10:27, Лиметт

Mary M.

Пусть скорее поправляется!

02.06.2021 22:22:12, Mary M.

Я думала, вы с ним. Так ещё тяжелее. Сочувствую. Пусть скорее выздоравливает.
02.06.2021 22:07:30, Leenka

Не, тяжелее в больнице. Я с детьми много лежала. В больнице тяжелее однозначно.
Спасибо за пожелания, девочки.
02.06.2021 23:15:15, Шиповник (экс-Василиса)

зачем вставать к плите после тяжелого рабочего дн (да и после нетяжелого тоже, если желания нет)? можно в магазине еду купить или заказать на дом доставку. тем более, что ребенок, готовящийся к экзаменам, у плиты обычно не стоит

02.06.2021 15:58:33, ALora

Простите, вы ветку перед этим читаете? Мне кажется, что на другое отвечаете)
02.06.2021 18:02:45, Лиметт

а вы вопрос Leenka читали? Она про вставание к плите писала. я на это отвечала.

02.06.2021 19:02:59, ALora

При чем тут ребёнок у плиты?
Это был ответ на то, что «сохранение обычного ритма жизни помогает…». Я в стрессовые моменты детей как раз стараюсь им улучшить условия, вкусненькое и все такое. И не детям тоже. И мне тоже в сложные моменты пытаются облегчить жизнь.
02.06.2021 16:06:44, Leenka

Да, аналогично. И мне было это очень нужно, когда в 11-м классе разбирали постель на ночь, я падала от усталости.
02.06.2021 18:04:21, Лиметт

Усталлму человеку, конечно, постель разбираем. Вне зависимости от 11 класса
02.06.2021 21:27:39, Шиповник (экс-Василиса)

Мне обычно не разбирали, а в 11- м вдруг начали)
03.06.2021 00:11:30, Лиметт

а пирожки при сидении сиднем целыми днями улучшают качество жизни? я б наоборот дала возможность подвигаться, погулять.

02.06.2021 16:57:12, ALora

Признавайтесь, работаете и одним глазом в конференции? Так Жираф обычно во время работы отвечает, не учитывая ранее сказанного)
02.06.2021 18:05:48, Лиметт

нет:) у меня сегодня как раз работа практически не было, потому и торчу целый день здесь:) видимо, я просто очень далека от выражения заботы в виде еды, не люблю готовить — чистая правда, а печь тем более.

02.06.2021 19:07:50, ALora

Ларис, я вообще поняла, откуда у меня нелюбовь к вкусненькому в стрессовой ситуации))). Я в стрессовой ситуации есть не люблю))).
02.06.2021 21:28:32, Шиповник (экс-Василиса)

так тут всю дорогу вопрошала подносящих матерей — оценит ли ребенок, готовящийся к экзаменам в поте лица, кулинарные лакомства? потому что для меня лично это сомнительно ( в стрессе тоже есть не могу, и тем более нет дум о вкусностях). то что не глядя может закинуть в себя, не поняв яблоко это или тортик или макароны, верю

02.06.2021 22:17:39, ALora

Надо же, а я ем, как не замечаю))
03.06.2021 00:12:18, Лиметт

Многие оценят, а кое-кто нет. Детский кошмар моей мамы: она учится, а бабушка ей на стол вкусненькое приносит — пирожки, котлетки…
Какие котлетки были у бабушки, я б и за столом поела))). Но: моя мама, во-первых, малоежка, во-вторых, есть может только в специальном месте, на письменном столе ей брезгливо…
02.06.2021 23:18:17, Шиповник (экс-Василиса)

Такое ощущение, что вы отвечаете на чьи-то другие сообщения. При чем тут пирожки и сидение сиднем?
02.06.2021 17:09:15, Leenka

обсуждение же началось с того, что детям в период экзаменов мамы подносят вкусненькое, и многие написали про выпечку, при этом многие же сказали, что дети готовятся к экзаменам целыми днями, поэтому не надо их отрывать, а лучше приготовить им вкусненькое. вот при этом мои «сиднем» и «пирожки»

02.06.2021 17:35:18, ALora

А. Ну у кого-то выпечка, у кого-то ягоды, у кого-то тарелочка с нарезанным яблоком под нос. Речь-то, как мне кажется, о дополнительных положительных эмоциях. Лакомствами — проще всего, наверное. Особенно когда надо заниматься, не поднимая головы.
02.06.2021 17:49:49, Leenka

Пирожные — это образ) У меня ни сын, ни дочь не едят торты и пирожные. Значит, что-то свое. Борщ, например, могут на завтрак, обед и ужин. Я не шучу, действительно, 3 раза в день)))
Ну или рамен. Или определённый сорт Баскин Роббинс.
02.06.2021 18:37:56, Leenka

О, я такая, суп три раза в день могу, если вкусно, а то и четыре)
02.06.2021 18:46:47, Лиметт

Еда в качестве поощерения и снятия стресса это вообще плохая привычка. Многие потом к психологам ходят , чтобы от нее избавиться и похудеть.

02.06.2021 18:39:46, lacerta(gkfdey в системе)

Наверное, те мамы, у которых проблемы с весом (или видят такую проблему у детей) — еду так и не используют.
По мне, так прекрасно, когда есть такой легкий способ снять стресс. Ну всяко лучше, чем сигарета или алкоголь. А похудеть ни мне ни моим сыновьям не требовалось никогда при любом количестве еды — комплекция не та.
Я бы хотела, чтобы дети так на еду реагировали — успокаивались, вдохновлялись на работу… Но они, увы, «не пищевики», по выражению собачьих тренеров

03.06.2021 11:14:19, Неведома Зверушка

Этоине поощрение в данном случае(за что?) и не снятие стресса, а создание положительных эмоций во время тяжёлой работы. Я так вижу(с)
Ну, например, пишет человек лабу, отлаживает программу. Я принесу порезанные фрукты, чтобы погрыз. Сам он из-за компа не встанет, мысль уйдёт) Да и съест, не заметит.
02.06.2021 19:56:14, Leenka

я и не против разумных лакомств. но еще и за то, чтобы прогуляться, а то мне кажется голова может заболеть, если сидеть все время

02.06.2021 18:09:45, ALora

не знаю как Шиповник, а я и без повода могу встретить и пирожным, и мороженым. И что детство детей конечно и забота о них радость до меня дошло когда я основательную часть игрушек младшего отсортировала за ненужностью лет в шесть.

02.06.2021 14:14:24, Краевед

Без повода все могут)) Речь о том, что частота в важные дни увеличивается.

02.06.2021 15:32:20, Лиметт

С тремя я бы может и не потянула, а вокруг одной не сложно) Тем более меня саму в это время накрывали переживания, но не столько про экзамены, а что деточка выросла.
02.06.2021 13:52:47, в розовых очках

Не надо на этом концентрировать внимание ребенка) Просто делать это, если сама получаешь удовольствие от заботы. Нет так нет.
02.06.2021 13:09:05, как-то так

Mary M.

В этом есть разумное зерно. Я тоже ничего особенного не делала, но я и в обычные будни стараюсь баловать периодически, когда время, силы и желание есть или когда очень просят)))

02.06.2021 12:53:00, Mary M.

+1

02.06.2021 12:52:00, Краевед

Birke

Икра (черная) у нас дорого стоит, мы не в Астрахани живём и не в Иране.
02.06.2021 11:23:56, Birke

я тоже не понимаю, как едой можно баловать во время экзаменов. А в остальное время? Не баловать, кормить тем чем не любят?

02.06.2021 11:09:15, Краевед

Испечь пирожки. Сделать тортик, пиццу. Следить, чтобы в холодильнике не заканчивалось любимое мороженое, а на полочке любимое какао. Позаботиться, пока он сидит учит, порезать фрукты и принести на тарелочке, рядом поставить. Заварить вкусный чай с травками, испечь блинов и позвать на кухню.) В обычной повседневности я, например, с 17-летним ребенком так носиться не стану. Закину в мультиварку рис с курицей, например, порежу овощей и на этом все, больше 25 минут никто из нас в будни не тратит на готовку. Если этот 17-летка не хочет сегодня рис, ну значит сам себе яичницу сделает или пельмени из морозилки достанет. Печь пирожки или блинчики не стану, если устала и не хочу. А если он сейчас экзамены сдает — переступлю через усталость и испеку. Как то так.
02.06.2021 12:16:14, Энджи

зачем все это делать, если ребенок не инвалид? ему же все равно минимально двигаться надо, а не сидеть неподвижно за учебниками. вот станет для разминки и нарежет свои фрукты, если ему надо. или в магазин сходит за мороженым.

02.06.2021 16:04:03, ALora

Я прекрасно могу надеть сама пальто, открыть дверь и донести сумку с продуктами от машины. Я же не инвалид. Но мне приятно, что дверь передо мной открывает муж, а за сумками к машине спускается сын. И вода когда в кулере дома кончается, я сообщаю, что надо следующую бутыль нести. Но, если я одна дома, я и сама справлюсь. И машину мне заправляет последние годы муж. Иногда и на мойку сгоняет машину.
Это просто забота.
02.06.2021 21:42:00, Leenka

понятно. вам приятно. главное, чтобы те, о ком заботятся, тоже разделяли такую т.з. Я сама очень не люблю, когда мне навязывают непрошенную заботу, и навязываться другим не люблю.

02.06.2021 22:19:11, ALora

А, ну тогда понятно. Просто вашим детям такое проявление заботы не нужно. Все же знают особенности своих детей. Кому такая форма заботы подходят, о тех и заботятся.
02.06.2021 22:27:34, Leenka

логично

02.06.2021 23:41:07, ALora

Вот у меня такой же подход))). Из магазина могу вкусного принести, но специально готовить и под нос ставить не буду. Все мы выражаем любовь по-разному))).
02.06.2021 21:40:19, Шиповник (экс-Василиса)

Не сходит и не нарежет, а не заметит, как силы кончатся. Задача родителя угадать, как лучше, оставить в покое или проявить заботу.
02.06.2021 18:17:21, Лиметт

Так человек должен уметь осознавать, имхо, когда силы кончаются. Это очень важный навык
02.06.2021 21:41:12, Шиповник (экс-Василиса)

У вас есть дети подростки? Уверяю, что иногда им и в голову не придет, особенно при погружении в подготовку к ЕГЭ.

02.06.2021 18:25:51, Лиметт

Mary M.

Мои, наверное. так не погружались или у мальчиков не так — есть они никогда не забывали) я тоже, правда.

02.06.2021 18:49:59, Mary M.

А у меня и без экзаменов — забывает… А потом у него живот болит и сил нету.

03.06.2021 11:16:34, Неведома Зверушка

Но и яблочко себе у меня никто не резал))
02.06.2021 22:52:58, Etagerka

Mary M.

Я и себе то не режу — все так грызут) Клубнику иногда мою и приношу старшему, но это обычная практика, а не во время экзаменов. Он сам себе не будет мыть.

03.06.2021 09:21:17, Mary M.

Тем более, что редкий ребёнок пойдёт себе резать фрукты на тарелочку, когда дел полно.
02.06.2021 18:42:54, Leenka

во-во — поставить блюдо мытых фруктов и пусть грызет целый день, сколько захочет. резаные фрукты еще темнеют быстро, заветриваются

02.06.2021 22:20:38, ALora

а без нарезания их нельзя есть? яблоки там, груши, персики, черешню в конце концов?

02.06.2021 20:12:05, ALora

Да можно, конечно. Можно и вообще не есть фрукты. Утром подросток встал, что нашёл, то и съел.
Днем сухари погрыз, вечером дошёл до кухни, бутер сделал. А если не с чем, в магазин сбегал. Не помрет, чай.
Но мы же не об этом, а о заботе. Я уже поняла, что вы не заморачиваетесь.
02.06.2021 20:41:12, Leenka

Днём яблоко погрыз из фруктовницы. Черешней закусил помытой. Мои еду чуют на уровне интуиции))). А сухарей просто дома не держим
02.06.2021 21:42:50, Шиповник (экс-Василиса)

а надо?

02.06.2021 20:49:49, ALora

Вам, похоже, нет. Мне — да.
02.06.2021 21:42:39, Leenka

а ребенку? если ему надо, то все гармонично. мои дети очень не любят, когда к ним лезут с непрошеной заботой (а уж с резаными фруктами тем более)

02.06.2021 22:21:59, ALora

Я режу, но не лезу. Не хотят, так я тут, сама съем.
02.06.2021 22:54:34, Etagerka

Разные. Даже выяснять не буду, сама порежу и принесу, если не помешаю. А если помешаю, то на кухне оставлю или ещё где, чтобы на глаза попалось.

02.06.2021 18:36:54, Лиметт

А кто говорит, что ребенок не двигается?) Ребенок может позаниматься дома, побегать в парке, поплавать в бассейне и снова поучиться дома. Он, конечно, может и фрукты сам порезать и мороженое купить и даже ужин на всех приготовить. Но в этот период хочется его как то поддержать и выразить свою поддержку и любовь вот такими, например, маленькими жестами.) Почесать за ушком, обнять и пожалеть, похлопать по спинке, помыть ему клубники или испечь пирог или принести любимое мороженое. Так то можно и цветы женщинам не дарить, они что инвалиды и сами купить не могут?)
02.06.2021 18:11:58, Энджи

некоторым и не надо дарить, потому что они не любят. так же и с едой. если не просит, зачем подкладывать?

02.06.2021 19:10:37, ALora

Поняла. Со мной так никогда себя не вели, поэтому для меня странно вести себя так с другими. При этом я не чувствую себя как-то ущемленной. Поэтому и со своими так не делаю.
02.06.2021 12:53:20, Шиповник (экс-Василиса)

Свекровь говорит, что для нее рецепт, который не помещается на одной перфокарте — слишком длинный и такие у них в отделе успехом не пользовались (работала программистом). Хороший рецепт — по принципу шарлотки: смешал и в духовку. Такими вкусностями можно баловать семью на постоянной основе. Зачем печь блинчики, если нет времени?
02.06.2021 12:34:03, Аня-лэ

Есть такое слово «хочется»))
02.06.2021 12:36:32, как-то так

Ну если на блинчиках и сырниках свет клином сошелся, то да, деваться некуда. Но у нас в семье все довольно всеядные, а нелюбимой едой никого не накормишь, так что так или иначе подстраиваюсь под вкусы домочадцев. Но это небольшая проблема — то, что едят не все, съедается медленнее, не за один день, а за 2-3. В результате все едят только то, что любят.
02.06.2021 12:42:32, Аня-лэ

если все 2 недели экзаменов подносить постоянно блинчики, сырники, пирожки и тортики с мороженым обездвиженному ребенку, то можно и здоровье его подорвать (от поджелудочной до психики на фоне набора веса)

02.06.2021 16:09:09, ALora

Ну я, как мама, тоже при этом испытываю положительные эмоции)
02.06.2021 13:14:54, как-то так

И прекрасно. Это должно радовать, а не «по рецепту 7и я через силу…. Иначе я не мать»))).
02.06.2021 13:31:08, Шиповник (экс-Василиса)

А, нет, конечно. Все разные (с) Кого-то такая чрезмерная забота может раздражать.
02.06.2021 21:44:08, Leenka

Наверное, в остальное время питаются как в 90-е — картошка и макароны, по праздникам — с маслом

02.06.2021 11:16:27, lacerta(gkfdey в системе)

Вас удивляет, что так живут?
02.06.2021 11:55:01, Лиметт

Меня уже давно ничего не удивляет, есть еще сыроеды всякие. Каждый может какие угодно условия ставить своему организму

02.06.2021 11:56:34, lacerta(gkfdey в системе)

Вы всего два года, как переехали и не понимаете, что не могут позволить себе рыбу и икру каждый день? Очень странно.
02.06.2021 12:09:51, Лиметт

На кой ляд она нужна, эта икра, каждый день? Как и любое блюдо, собственно. Разнообразие гораздо лучше.
02.06.2021 14:00:25, ==

Ну вот любит у меня ребенок икру на завтрак. Каждый день не потяну, но в дни экзамена порадую. Мы ж об этом и написали сначала.
02.06.2021 15:13:50, Лиметт

У меня нет икры и рыбы каждый день ни тут, ни в Москве не было. Вы вообще о чем ?
Тут вообще самая распространенная еда — дешевая пицца, ее смели первой из магазинов в локдауны. И на завтрак какие-нибудь шарики нестле с молоком. Вот это да, минимум готовки и вовсе не картошка постная.

02.06.2021 12:22:51, lacerta(gkfdey в системе)

А, вы забыли с чего начали)) У нас тоже нет, но и купить не каждый день сможем.
02.06.2021 15:14:38, Лиметт

Нет не забыла. Можно и из недорогих продуктов готовить вкусные блюда, чем весь день одну картошку есть. Кто-то вообще не готовит и грызет морковку весь день, тоже недорого.

02.06.2021 15:21:40, lacerta(gkfdey в системе)

Наверное, в остальное время питаются как в 90-е — картошка и макароны, по праздникам — с маслом
02.06.2021 11:16:27, lacerta(gkfdey в системе)
Отвечаю, что так живут и часто. Чему вы удивляетесь? Простые блюда из этой серии. Речь выше шла про деликатесы.
02.06.2021 15:34:58, Лиметт

В 90х было не до блюд, всякие кетчупы были дорого, а слово песто никто не знал. Сыр в макароны тоже часто не клали — дорого, денег не было, причем даже на самый дешевый, с пальмовым маслом. Сейчас — так же?

02.06.2021 15:38:18, lacerta(gkfdey в системе)

И сейчас, когда люди теряют работу так бывает. Или реальный случай: у мамы с двумя детьми без мужа доход 45000. Квартплата около 10000. Много остаётся на еду? Знаете, сколько таких семей в Москве и области? И хорошо, если кредита нет. Или всё то же, плюс папа с 50000, но есть кредит на 40-60 тысяч в месяц. Такие — каждый второй в классе младшей. Да, под конец месяца макароны с маслом, которое не масло по сути.
02.06.2021 15:53:51, Лиметт

Тогда лучше без такого масла. Гречка хороший продукт. Геркулес. Картошка вареная. Капуста квашеная, масло растительное. Я большой специалист по такой диете с 90ых..
02.06.2021 21:46:04, Шиповник (экс-Василиса)

Кредит 40-60к это ипотека ? Если на еду 15 тыр в месяц, это 500р в день, пачка макарон, которую хватит на 2 раза на 3х человек, это 50р. Это причем хорошие макароны, а не на вес из Ашана. Гречка 100р за кг. Или на оставшиеся 400р можно купить только 15 гр сливочного масла?
Знаете, у меня был коллега, который на еду тратил 3000 в месяц, при этом ел гречку, макароны и самые дешевые полуфабрикаты из мяса, зато ездил в Европу каждый год почти, вот так экономил на еде. Зачем так делать — мне не понять.

02.06.2021 16:32:10, lacerta(gkfdey в системе)

Вы не учитываете остальные расходы на детей, обучение, одежду, секции. Теории хорошо строить, конечно. Но на практике иначе, увы.
02.06.2021 18:20:04, Лиметт

У реально малоимущих людей, питающихся одними макаронами с заменителем масла нет денег на платные секции и платное обучение.

02.06.2021 18:29:30, lacerta(gkfdey в системе)

Ну точно, реалии вы не представляете, видимо) Очень много сейчас на последние деньги учат детей. И стараются отложить на вуз.

02.06.2021 18:35:35, Лиметт

Ну не за счёт же питания дошираком. Или мы про мотивированную семью мигрантов? Таких единицы, мне кажется.
02.06.2021 21:44:20, Шиповник (экс-Василиса)

И поэтому надо гробить здоровье макаронами с дешевым маслом ? Нет, такой расстановки приоритетов я не пойму. У меня есть примеры, когда дети из очень бедных семей из деревни вполне получали нормальное образование и поступали в Москву без репетиторов и платного обучения. Да, все сами, сами. Вот это реалии.

02.06.2021 18:45:42, lacerta(gkfdey в системе)

Шарики это ужас что такое, недоразумение, а не еда.
02.06.2021 13:03:31, жираф Анатолий

можно без готовки сыр и яблоки. но если с детства приучены к тюре из шариков или хлопьев, то привычка уже намертво закрепилась

02.06.2021 16:18:43, ALora

Икра в режиме каждый день перестает быть лакомством, если вообще была им. Моя старшая никакую икру вообще не любит, а я спокойно отношусь. Из тех, для кого это лакомство, взять тех, кто не может себе позволить лакомство, из них взять тех, кого сильно утешает еда — получится небольшая часть населения А способ предлагается как массовый. Понимаю, что икра — пример, но это относится к любому лакомству.
Легкая еда — вообще треш! Не знаю, правда, что это такое. Если такая, после которой опять хочется есть — мне бы такое не надо
02.06.2021 12:20:43, Аня-лэ

Так речь шла о том, почему бы не покупать каждый день? Я и пишу, нет возможности, каждый день простые макароны и картошка. Чего удивительного? Люди так живут, часто.
02.06.2021 15:16:01, Лиметт

Я как-то лет 10 назад была в деревне, так вот там в довольно бедной семье одну картошку никто не ел. Были и молоко, и яйца, и всякие заготовки — грибы, квашеная капуста, соленья. И лечо и рагу овощное, это никак не «одна картошка». А уж летом куча салатов и овощей и ягод. И блины с медом и вареньем.

02.06.2021 15:26:15, lacerta(gkfdey в системе)

Это из серии картошка и макароны по стоимости и есть.
02.06.2021 15:35:40, Лиметт

Когда я пишу про 90е годы, у меня пример одного коллеги когда они реально если одни макароны. Дачи у них не было, соответственно никаких заготовок тоже, натурально зимой ели макароны с кусочком масла сливочного. А сейчас макароны с разными песто — вполне нормальная еда, а если пасту приготовить, так вообще.

02.06.2021 15:41:47, lacerta(gkfdey в системе)

Как правило, лакомая еда — это более сложная в готовке. Сырники вместо творога с вареньем. Какая-нибудь саморучно полностью сделанная лазанья. Любимые дрожжевые пирожки.
Все это в будущем останется в душе ребенка как теплое впечатление от семьи.
Может ли теплое впечатление остаться за счёт другого? Конечно! Но каждый делает так,как ему удобное. Еда — один из способов
02.06.2021 12:56:38, Шиповник (экс-Василиса)

имхо, чтобы лакомая еда воспринималась как действительно очень вкусная, ее надо есть без всяких забот, а не метать в себя, не чувству вкуса, глядя глазом в учебник или переживая об экзаменах, метать

02.06.2021 16:20:23, ALora

Для моих лакомая еда — та, которая приготовлена НЕ дома. Им бы в качестве поддержки надо было бы каждый день в маке питаться. Но когда они сдавали, не было ни доставки из мака домой, ни у меня денег на ежедневный мак.

02.06.2021 13:10:24, hanhi

Иногда дойти до мака и прогуляться — отличный вариант, а доставка из мака — зло!
02.06.2021 13:31:48, Шиповник (экс-Василиса)

не большее зло, чем мама, подносящая ежедневно пирожки, блинчики и т.п. под нос

02.06.2021 16:22:14, ALora

Это потому, видимо, что вы хорошая мама и хозяйка и любите готовить.) Я готовить не люблю и поэтому для моих детей каждый борщ — праздник. Я редко решаюсь на борщ. Когда он есть, им никакая еда из мака не нужна.)
02.06.2021 13:14:41, Энджи

Я так себе хозяйка, готовлю только самые простые блюда — борщ, котлеты и сырники (это хиты). Младший все равно ничего кроме не ест. Вот теперь и сырники есть перестал. Не понимаю, почему борщ считается сложным блюдом. Навреное я что-то не так делаю.

02.06.2021 14:48:35, hanhi

каждый день ест борщ и котлеты и ничего кроме?
02.06.2021 15:02:36, Шерлок

было написано, что это вместе с сырниками — хиты. а помимо хитов наверное картошка, макароны, крупы

02.06.2021 16:25:49, ALora

Я тоже готовлю не больше часа в день, но бутербродами и несквиком у нас никто не питается. Борщ вообще не люблю, поэтому не готовлю.

02.06.2021 14:51:37, lacerta(gkfdey в системе)

Давно я что-то борщ не готовила… Дети за, но я его только зимой уважаю.
02.06.2021 13:32:32, Шиповник (экс-Василиса)

Mary M.

Летом бывает холодный борщ)

02.06.2021 13:33:48, Mary M.

Mary M.

А винегрет тоже?

02.06.2021 14:01:30, Mary M.

мне тоже кажется, что все корнеплоды — это зимняя еда. а летом вершки больше хочется, траву всякую. хотя иногда у меня может напасать желание винегрет летом поесть, а травяной салат зимой. молодой летней морковке я делаю исключение — обожаю ее.

02.06.2021 17:00:36, ALora

Mary M.

Для меня зимняя еда — это горячие супы, да и то — летом тоже холодно бывает в наших краях.

02.06.2021 17:25:41, Mary M.

я холодные супы вообще не ем, никакие. летние ем только горячими, но они могут быть более легкими по ингредиентам, менее калорийными чем зимние, чаще вегетарианские.

02.06.2021 17:44:14, ALora

Mary M.

Ну мы круглый год вегетарианские супы едим. А я окрошку очень уважаю.

02.06.2021 18:51:29, Mary M.

мясные и рыбные вообще никогда не едите? так-то мы тоже вегетарианские в любой сезон едим, но летом чаще только они, а зимой чаще уха и с говядиной или курицей (на овощном бульоне, мясо уже отваренное добавляю). на самом деле редко с мясом едим, т.к. говядина дорогая, хороший тонкий край или лопатку не всегда по пути найдешь, да и варить долго не всегда охота. но иногда очень уж хочется

02.06.2021 20:15:23, ALora

Mary M.

Иногда едим, но не слишком часто.

02.06.2021 20:56:43, Mary M.

мой старший макароны с кетчупом очень любит. Был бы не прочь, если бы их ими чаще «баловали». У младшего одно из любимых блюд — жареная картошка, не фри а обычная со сковородки, и тоже с кетчупом.

02.06.2021 11:26:24, Краевед

Birke

Моя дочь каждый день готова картошку есть в разных вариантах. К ней курицу или лосось. И заедать донатами)
02.06.2021 11:27:50, Birke

Только недавно младший поехал в гости к бабушке. Она испекла ему бисквитный торт с солидным слоем свежих ягод, свежевзбитыми сливками. Очень презентабельно, прям как из кондитерской. Ребенок смотрит на торт грустными глазами:: «бабушка, а хлеб у тебя есть?»

02.06.2021 11:35:30, Краевед

Я тоже всякой выпечке предпочитаю обычный хлеб

02.06.2021 13:11:23, hanhi

Вкусы разные, да. Моя старшая тоже не любит ягоды в торте. Торт без ягод уважает Просто надо заранее выяснять вкусы клиента, если готовить специально для него. Хлеб — так хлеб
02.06.2021 12:37:08, Аня-лэ

Birke

))
02.06.2021 11:55:13, Birke

В иное время мы едим очень скромно, культа еды нет, да и лишних денег на икру и белую рыбу тоже)
02.06.2021 11:02:22, Лиметт

Культ еды — это вот это самое «вкусно кормить».
02.06.2021 11:28:29, ==

Так вы и удивляетесь, что не каждый день) Да, нет культа, поэтому не каждый день такая еда, как во время праздника.
02.06.2021 11:34:24, Лиметт

Нажираться «во время праздника» — именно об этом и речь:)) Такое давно в прошлом, я думала. Оказывается, нет.
02.06.2021 11:45:19, ==

Ну так не все могут покупать такое каждый день. И речь не о нажираться, а побаловать дорогим продуктом ребенка. На праздник тоже не обязательно нажираться, но купить что-то изысканное вполне.
02.06.2021 11:57:41, Лиметт

Mary M.

На праздники балуем, а экзамен — это рядовое событие в жизни. По результатам тоже можем отпраздновать.

02.06.2021 17:26:34, Mary M.

Тоже система, чего!)

02.06.2021 18:27:42, Лиметт

ребенок мыслями весь в экзаменах, он и вкуса-то может толком не ощутит — что рыбья икра, что заморская:)

02.06.2021 17:02:42, ALora

Именно эта связка предполагает, что еда это праздник. У меня дети не едят дорогую еду, хоть ты тресни. Про торт выше написала. Чем проще еда, тем большее мои дети ее любят. Потому что им никто не объяснил, что есть икру — это праздник.

02.06.2021 12:02:45, Краевед

У нас икру никто не ест, фу, рыбьи яйца.) Мои дети любят домашнюю выпечку, например. Трубочки со сгущенкой, пирожки с капустой, сырники, блинчики, ватрушки. А я не люблю печь. У нас нет традиции печь пироги по выходным. Я сподвигаюсь на это несколько раз в год.) Для волнующегося выпускника можно сделать исключение.
02.06.2021 12:24:59, Энджи

Имеется в виду, ребенок любит, например, роллы. Но это недешево (я про хорошие), поэтому в данной семье каждый день их не заказывают. На ДР такой ребенок может сказать: не надо никаких Оливье, икры и тортов, закажите роллы… И если в какой-нибудь обычный день ребенок увидит роллы на обед, то, конечно, это его обрадует) особенно если только что он учил ненавистную математику))
Естественно, что далеко не все дети радуются еде. Некоторые вообще ничему не радуются, что уж…((
02.06.2021 12:18:09, как-то так

думаю да. У нас суши, шаверма, бургеры, пицца идет из разряда запрещенки. Потому что такое есть каждый день банально вредно. НО! В какие-то дни это заказываем, отмечая что-либо.

02.06.2021 12:25:47, Оля-Йоля ??

Вы не сравнивайте качество простых продуктов у вас и у нас.
02.06.2021 12:11:07, Лиметт

Никак без меня, да?)) Ну цитируете, если охота))
02.06.2021 15:19:17, Лиметт

это как? вы думаете у вас картошка другая? или макароны? про рис еще могу предположить, что есть разница, но локальные продукты у вас абсолютно те же. И из области рыбы и икры — средний житель Германии и в целом Европы ровно так же не может себе позволить икру каждый день, потому что цены на нее тут абсолютно дикие, равно как и на хорошую незамороженную рыбу.

02.06.2021 12:14:48, Краевед

Картошка даже в одной стране в разныx областяx разная, «другая». Сильно зависит не только от сорта, но и от почвы. Тут в Германии на мой вкус лучше всего картошка из Мекленбурга или из Саксонии, больше всего поxожа вкусом и качеством на родную белорусскую. А уж распространенная тут «по весне» египетская мне и даром не нужна…

02.06.2021 21:12:09, Хомяк Абрикосовый

Вода водой эта египетская, согласна. Специально в магазинах выбираю по весне нашу, старую.
02.06.2021 21:49:01, Шиповник (экс-Василиса)

На рынках есть неплохие овощи, но чаще берём в Пятёрочка, там продукты так себе. Разница чувствуется.
02.06.2021 15:20:10, Лиметт

[ссылка-1]
02.06.2021 17:06:41, вот вам непровинциальный взгляд на вещи

а как это связано с овощами и Пятерочкой?

02.06.2021 22:28:51, ALora

Так в сетевых магазинах в Европе овощи тоже будут отличаться от рыночных.

02.06.2021 15:39:52, Hel

картошка в России самая разнообразная- ее сто сортов и каждом регионе эти сорта дают разный вкус. и в Германии не один сорт картошки одного вкуса

02.06.2021 17:04:45, ALora

Ну так в период экзаменов, если ребенок это любит, можно и приготовить. В чем тогда непонятное? Дополнительная радость плюс витамины.
02.06.2021 12:22:50, Лиметт

так работают ж они, бедные
02.06.2021 12:40:24, ну да

Вас хотят убедить в том, что для них не радость, не должно быть радостью для Вас)) Вы там, не очень-то радуйтесь!)) Взяли моду радоваться))) жуйте макороны с кетчупом и будет Вам счастье))
02.06.2021 12:33:25, как-то так

Да в общем-то мы и жуем)) И только в особые дни…)))))
02.06.2021 15:21:18, Лиметт

да они и сами как-то уже соображают, что есть какие-то вкусные продукты или сложно приготовленная еда. которые невозможно покупатьготовить каждый день.
02.06.2021 12:08:25, Шерлок

естественно, но не обязательно это дорогая еда. Чаще нездоровая

02.06.2021 12:10:35, Краевед

Это кто что любит. Мои любят рыбу, икру больше мака, мак тоже, да, но это другой вид удовольствия.
02.06.2021 15:22:08, Лиметт

иногда и дорогая. но и не здоровую иногда можно себе позволить. так почему бы не в период волнений
02.06.2021 12:14:55, Шерлок

для меня это просто часть обычной жизни. Бваает и дорогая, и нездоровая еда, но абсолютно не привязанная к событиям и волениям и покупается по принципу: «просто так».

02.06.2021 12:18:47, Краевед

Вопрос финансов.
02.06.2021 12:23:24, Лиметт

финансов на донат?

02.06.2021 12:42:08, Краевед

Донат — это что? Вопрос финансов в том, пукапать ли дорогое каждый день.
02.06.2021 15:22:55, Лиметт

А, понятно, мы такое не едим в принципе, не привыкли. Спасибо.
02.06.2021 15:37:29, Лиметт

ну а у кого-то привязано. ничего в этом такого необычайного нет
02.06.2021 12:21:42, Шерлок

Birke

Где про «нажираться»? Нажраться =пузо набить и хлебом можно. Еда для этого необязательно вкусной должна быть. Был бы голод.
02.06.2021 11:56:16, Birke

под чтение, в т.ч. учебников, поднесенные пирожки могут улететь в желудок в большом количестве и незаметно для поглощающего их

02.06.2021 17:06:53, ALora

Интересно, что тут непонятного может быть…
Во-первых, у всех в семье есть любимые блюда, а есть менее любимые. В норме все готовится /условно/ по очереди: сегодня рыба (ее не любит старший ребенок/, завтра печень /ее не любит младший/, послезавтра овощное рагу (а его недолюбливает муж), например. Так вот можно готовить сплошь любимые блюда кого-то одного :))
Во-вторых, у нас, например, готовит тот, кто имеет на это больше времени или кто хочет именно это блюдо (а остальные могут быть не в восторге). Вчера младшая ходила в магазин, а ужин готовила старшая, у которой из занятий только курсы, а мы с мужем весь день на работе, например. Но в случае, когда кто-то готовится к экзаменам, логично, что готовка с него может быть снята в принципе, а я /допустим/ после работы успею и в магазин, и приготовить любимое абитуриентом блюдо, и прослежу, чтобы было чем завтракать и перекусывать, не напрягаясь и на вкус юного поколения

… а вот пирожки у нас вообще редко бывают, поэтому если наделать пирожков, это однозначно будет воспринято как «вкусненькое»: )

02.06.2021 10:50:45, УникаЛьнаЯ

Обычно я еду готовлю по своим предпочтениям, кому нравится — тот ест, кому не нравится — готовит себе сам. Вкусы у нас в семье разные, я каждый день под всех не подстраиваюсь. Но перед экзаменами могу подстроиться, готовить именно любимые блюда выпускника, даже если мне они надоели. Но я вообще готовить не люблю и никого едой не балую обычно) у нас каждый добывает себе еду сам, были бы продукты.
02.06.2021 10:19:56, Энджи

И прям с рождения дети сами себе добывают еду?
02.06.2021 10:23:39, ==

Очень долгое гв + подрос, что утащил, то и съел)) на самом деле не помню уже, как там с младенцами было, мне кажется, ели с нашего стола то, что им было по зубам, типа педприкорм)
02.06.2021 10:28:30, Энджи

То есть кто-то все-таки готовил, чтобы со стола было что стащить, или это чисто сырые овощи-фрукты мытые и хлеб ?

02.06.2021 10:30:11, lacerta(gkfdey в системе)

Само слово «стащить» подразумевает, видимо, не суп и кашу) стащить можно печенье, клубнику, конфету, кусочек сыра с бутерброда у брата, макароны у сестры (а сварила она их, возможно, сама себе) и прочие доступные крошечной ручке кусочки) Но судя по тому, что все эти младенцы уже выросли во вполне здоровых подростков или молодежь, дети могут выжить даже с матерью-которая-не-любит-готовить.)
02.06.2021 10:52:17, Энджи

Даже бутерброды и макароны надо приготовить, трехлетка сам, скорее всего, сделать этого не сможет. И наверное, они еще в саду/школе питались

02.06.2021 11:07:38, lacerta(gkfdey в системе)

Это не буквально, а подразумевает, что специально ребенку не готовили. В некоторых семьях готовят специально. В некоторых ставят еду на стол и она по желанию.
02.06.2021 11:36:10, Лиметт

)) Я не люблю, было примерно так же. Нормально все сами научились себя на кухне увенно чувствовать, что и требовалось)

02.06.2021 11:06:23, Лиметт

Показано 303 комментария из 697

Источник