Как не обосраться на экзамене - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

В жизни любого человека, не важно девушка это или парень, всегда бывают как радужные счастливые деньки, так и вполне печальные истории. Главное с достоинством решить сложившуюся ситуацию и выйти из неё с минимальными потерями. Если быть подготовленным к различным поворотам событий, которые день изо дня происходят в нашей повседневной жизни, то внезапно нахлынувшая срачка не сможет испортить вам настроение в самый разгар вечеринки. В эфире сайт о какашках и на данной волне мы вещаем про то, как не обосраться, если сильно приспичило какать.

Ситуаций, когда у вас нет возможности посрать или же с вашей стороны было бы не слишком прилично пойти какать, очень много. Не важно, едите ли вы в автобусе, занимаетесь сексом или сдаёте экзамен, ваша цель – это сдержать натиск фекалий, стучащий кулаком, а может быть и нагой с той стороны вашего заднего прохода с требованием немедленно выпустить его наружу – высраться.

Что делать, когда очень сильно хочется срать, чтобы не обкакаться?

На самом деле техника сдерживание кала достаточно проста. Но следует отметить, что есть разные ситуации, которые сложно контролировать. Если у вас диарея, то вред ли вы сможете долго сдерживать понос, так как в такой ситуации организм работает против вашей воли и самопроизвольно, хотите вы того или нет, избавиться от жидкой каловой массы.

Теперь давайте попробуем смоделировать более-менее стандартную ситуацию, когда вы хотите какать и что надо делать чтобы не обкакаться прямо в штаны. Заметьте, что когда человек сильно хочет срать, то волей не волей, начинает бегать из стороны в сторону выпрямляя спину. На самом деле вы это делаете не совсем осознанно, это происходит на инстинктивном уровне. Ваш организм заставляет вас это делать и вовсе не для того, чтобы помочь сдержать натиск скопившегося кала в заднем проходе, а, чтобы освободиться от него. Выпрямляя спину, вы тем самым расправляете прямую кишку, что в свою очередь облегчает дефекацию. Так, что, изгибая спину, вы лишь способствуете более сильному желанию высраться, так как в этот момент какашки подступают ближе к анусу и плотно заполняют пространство создавая более сильное давление.

НА ЗАМЕТКУ!!!

Следует отметить, что долго терпеть вредно для вашего здоровья. Так как тем самым вы напрягаете анальные мышцы, кал оказывает давление на сфинктер и все это дело приводит к развитию геморроя.

А вот поза эмбриона или сидячая, наоборот изгибает прямую кишку затрудняя продвижение кала. При сильном желании срать, в таком случае могут возникать рези в кишечнике, так каловые массы оказывают на него давление. Но учтите, то что сидеть надо в скрюченном состоянии, не выпрямляя спину. Как только вы сядете ровно – кишка распрямиться.

Как не обосраться при поносе?

Понос- это конечно отдельная тема. И банальными физиологическими методами сдерживания говна тут не прокатит. Самый лучший вариант, если у вас жуткая диарея и срать хочется постоянно – это кончено вообще не выходить из дома, переждать бурю, так сказать. Если же это не представляется возможным, то в таком случае можно воспользоваться плодами великих умов медицины. Есть специальные препараты от диареи, которые задерживают срачку. Достаточно посрать перед выходом из дома и принять таблетку анти-обосрина. Но не стоит полностью полагаться на медикаменты, они не могут дать вам 100% гарантию, что вы не обосретесь где-нибудь по дороге. Организм каждого человека индивидуален.

Мы же желаем вам успешно сдерживать натиски кала, когда хочется срать и все своё принести домой.

С облегчением!

Источник

Непринятие себя такими, какие мы есть, — это извечная проблема. Почему люди боятся публичных выступлений, почему страшно поднять руку и высказать свое мнение, почему мы не желаем быть в оппозиции к общепризнанному, к тому, что принято в обществе? Огромный страх быть белой вороной, не таким, как все, а в реальности – это быть собой. Почему быть собой? Потому что все мы разные, мы не созданы под копирку, мы даже на погоду, еду, воду, внешние воздействия реагируем по-разному. Но легче быть в стаде, легче быть одним из многих, чем отодвигаться в сторону и что-то там вещать, когда все на тебя смотрят, осуждают, могут и накинуться.

Физически наш страх тоже проявлен. Об этом не принято говорить в обществе, об этом не кричат везде и всюду, но наиболее распространенный симптом – это «медвежья болезнь» перед важными мероприятиями. Человек так боится облажаться на выступлении, экзамене, при приеме на работу, что он решает сделать это физически, сбросить невыносимый балласт. Его счастье, если это единоразовая «акция», но кто-то настолько себя загоняет, что выходит к публике в совершенно непотребном виде, забыв про выступление, желая как можно быстрее все закончить. Со временем люди перебарывают в себе все эти симптомы, учатся выступать, выдвигать себя вперед. Но пропадает ли страх что-то сделать не так, проявить себя не так? Сколько работаю с людьми, наблюдаю, что нет, страх не пропадает, человек к нему лишь адаптируется.

И тут мой совет всем, кто так или иначе с этим сталкивается, кто боится быть собой, боится что-то сделать не так, сказать не то, оказаться некомпетентным, ошибиться, да просто облажаться – «позвольте себе обосраться на сцене» как в прямом, так и в переносном смысле, реально дайте себе разрешение на это. Ничего ужасного не произойдет, если вы допустите ошибку, если вы покраснеете, споткнетесь, закашляетесь, если вы скажете что-то совсем невпопад, забудете свою речь, перепутаете все на свете.

Вы будете в шоке, как это работает, если вы пропустите это разрешение через себя, позволите себе быть собой, искренне скажете себе: «Ты можешь делать все, что угодно, ты можешь проявить себя и выразить себя так, как посчитаешь нужным. Даже если ты облажаешься — ты супер, ты все равно молодец». Это даст вам ощущение полной свободы, легкости и расслабленности. А что еще нужно в самые важные моменты нашей жизни? Скованность и стресс как раз ведут к ошибкам и поражениям, а человек на релаксе более гибкий и восприимчивый, он более собранный, как бы это противоречиво ни звучало.

Есть еще одна отличная техника — проиграть в голове самый ужасный сценарий, представить, что этот кошмар уже произошел, найти выход из сложившейся ситуации, и все — уже нестрашно, уже случилось, поэтому можно выдохнуть и двинуться дальше.

Как-то мировая звезда, молодой красивый парень Джастин Бибер на своем концерте с огромнейшей аудиторией, прямо при всех изверг на сцену свой обед. Ничего, парниша жив. Мы все живые люди, с нами может случаться всякое, мы можем быть несовершенными, но жизнь настолько мала и скоротечна, она настолько, как бы это ни было печально признавать, малозначима в мировом масштабе, что как бы вы себя с дурной стороны ни показали, что бы с вами ни произошло – это мелочь. Для счастливой жизни без неврозов и всякой дряни первое, что вам нужно, — это абсолютное принятие себя такими, какие вы есть, это позволение себе быть собой, высказывать свое мнение, совершать ошибки, очаровываться и разочаровываться. Позвольте себе просто проявлять себя, не показывать придуманную воссозданную идеальную маску, а себя, со всеми своими особенностями, достоинствами, недостатками и уникальностью. Вы неповторимы. Не бойтесь упасть, потому что потом вы обязательно встанете, вас не оставят, вы всегда успеете реабилитироваться. Падать нестрашно, а даже забавно, будет что вспомнить.

Будьте собой, так как каждый из вас очень классный и по-своему интересный, неповторимый. Каждый из вас может многое дать миру, если будет собой.

С уважением,
Лайф-коуч, таролог и астропсихолог Мерзлякова Анна

Источник

Всю ночь готовились к экзамену и получили худшую оценку, чем обаятельный оболтус-троечник? Даже спустя 10 лет после окончания универа не можете понять, почему собственный научник вальнул вас на экзамене? Кроме массы прочих поводов, существует огромный пласт психологических причин, способных угробить вашу сессию. Владимир Бровин, в свое время не от большого ума преподававший различные гуманитарные дисциплины, рассказывает о том, как вести себя на экзамене, чтобы свести к минимуму шансы на позорнейший «удов.» или пересдачу.

У преподов тоже есть своя университетская мифология и она, как правило, даже богаче, чем студенческая. К примеру в корпусе, где некоторое время преподавал я, ходила легенда о Студенте, Который Напал В Парке На Своего Экзаменатора, Убил Его, Отрезал Уши И Нос И Сел В Дурдом. Этот элемент университетского эпоса был настолько древним, что ученики успели позабыть о нем поколения назад, а вот преподаватели помнили и пересказывали аспирантам, чтобы те бдели.

Какой вывод можно сделать из этой истории? Преподы — тоже люди, со своими страхами и заскоками. К тому же, они изначально не очень доверяют студентам, считая их более примитивной и, как следствие, опасной формой жизни. В таких условиях нужно знать, как обращаться с экзаменатором, чтобы он не испортил вам зачетку.

Уверенный в себе оболтус выглядит выигрышнее, чем сомневающийся умник

Помните эти чудовищно нелепые и оттого смешные советы пикапа, над которыми мы привыкли потешаться: «разговаривйте с ней и двигайтесь так, словно вы уже в ней»? Так вот, с преподами это работает. Ведите себя спокойно и расслабленно (но не слишком). Вежливо, смотрите ясными внимательными глазами, улыбайтесь и делайте вид, что экзамен для вас — просто формальность, вы уже и так все скоро сдадите и просто пришли за «отл.-ом». Иначе говоря, блефуйте, блефуйте так самозабвенно, словно играете на деньги.

Использование нелегальных стимуляторов

Препод тоже был молодым и прекрасно понимает, как выглядит человек под разного рода стимуляторами. Особенно, если преподавателю меньше сорока лет. Смешнее, чем смотреть на студента, который явственно дул всю предыдущую ночь, только читать его эссе, которые больше похожи на гонзо, нежели на попытку получить хорошую оценку.

Измученный, якобы бессонной ночью, вид — не залог доверия. Скорее, наоборот

Преподаватель — такой же примат, как и вы и его рациональность — это просто тонкая корка поверх бездонной жижи подсознательного. Болезненный вид другого сородича всегда неосознанно отталкивает стайное животное. Измученное лицо студента нисколько не говорит о том, какой он молодец и старательная умничка — скорее наоборот. Нет, правда, а чего это он не спал? Может, потому что не готовился весь семестр, а теперь бросился наверстывать в последнюю ночь?

Садиться лучше на средние или даже первые ряды. Особенно, если вы не готовы

Если вы думали, что преподаватель не видит ваши шпоры — то это просто смешно. Он все видит и внутреннее обижается на то, за какого идиота его держат. «Беспалевный» смартфон, «случайно» оставленный на столе, серьезно? Может, еще беспалевного репетитора под стол спрячете? Обычно преподаватель срывается с места отбирать шпоры, когда ситуация выходит из под контроля — слишком явно и нагло, или же полный олух и двоечник вдруг из ниоткуда пишет пятую страницу ответа.

Из-за стола экзаменатора, особенно, если он в углу лекционной, довольно плохо видно тех, кто сидит в центре и хорошо тех, кто в конце. Однако люди на первых партах часто становятся белым пятном. Один раз я лишь под конец экзамена спалил студентку, которая прямо у моего лица списывала с открытого учебника — наглость, заслуживающая уважения.

Почистите зубы и съешьте мятную конфету, черт возьми!

Студенты недооценивают силу неприятного запаха изо рта. Препод сам может вонять, словно потная псина (говорю как препод, который пах, словно потная псина), но обязательно заметит чужое зловоние.

Само собой, все чистят зубы перед экзаменом, и на том спасибо. Но при этом забывают про то, что сами всю ночь пили ядреный кофе, да еще и с сахаром, а запах после него — так себе. И довольно стойкий. Поэтому лучше съесть мятную конфету и хотя бы быть уверенным, что экзаменатор валит из-за чего-то другого.

Заигрывания студенток — это, конечно, приятно. Но работает только если преподаватель — озабоченный потный дядька

Студентки очень часто заигрывают с преподавателем — это факт, причем факт вызывающий неловкость. Большая часть этих заигрываний со стороны выглядит неестественно и даже вымученно. От этого я, например, часто чувствовал себя каким-то извергом, которого пытаются удержать от опасных действий, показав немного больше от грудей и ног, чем положено.

Заигрывание почти всегда вызывает ощущение подвоха: «А, ну да, понятно, она не готовилась или даже не планирует готовиться, пытаясь выехать на внешности, печально». Хотя допускаю, что преподы с кризисом среднего возраста действительно мощно клюют на эту наживку. Но молодому экзаменатору, знаете ли, есть где еще заняться сексом и флиртовать, кроме как на работе. А пожилому уже и не надо.

Почти у каждого есть своя больная тема, которую ни в коем случае нельзя затрагивать

Однажды я был помощником на экзамене у более опытного и уважаемого преподавателя, набирался опыта. Так вот, там был студент, который все время шел на «отлично» — редкий умник, в хорошем смысле. И он оказался завален просто безбожным образом. Решив проявить эрудицию, он что-то не к месту ляпнул про Маркса (и даже вполне нейтральное). Бури не было, но в воздух в помещении наэлектризовался, и всех едва не убило тяжестью взгляда старшего преподавателя.

А вот не надо было умничать в присутствии заслуженного марксиста республики. Выясните заранее, какие у препода триггеры и обходите их стороной. Это даже не обязательно политика, может, он обожает котов и ненавидит псов или принципиально не пьет. Потерпите полчаса и не шутите при нем про шаурму с котиками и про то, как здорово нажретесь после экзамена.

Списки и лаконичность на бумаге — залог хорошей сдачи

Перед экзаменом вам выдают бумагу для того, чтобы вы изложили там свои мысли по поводу вопроса и заодно пользовались ею как опорой во время устной сдачи. Так вот, многие преподаватели изучают записи с большим интересом, чем скомканный бубнеж студента. Если на бумаге все супер-логично, а лучше, сделано в виде списков и аккуратных схем, то сердце даже самого злого сухаря размякает и подсказывает ему завысить оценку. Схемы и списки по пунктам — золото, устный ответ — серебро.

Оценки в зачетке от предыдущих преподов

Часто бывает так, что экзаменатор колеблется, какую оценку поставить — пониже (чтоб студентики не расслаблялись) или повыше (за красивые глаза). И тогда он, как бы невзначай, смотрит на предыдущие оценки в зачетке. Видит там хотя бы один «тройбан» — и с чистым сердцем ставит пониже.

Именно поэтому, если вы сдаете сессию с задержкой (сам в свое время ни разу не сдал сессию вовремя), имеет смысл начать с тех предметов, по которым у вас гарантировано будет хорошая оценка. Преподаватель — коллективное существо. Увидев, что остальные поставили хорошие оценки, он решит: «Да че бы и не поставить повыше? Кузьма Алексеич, вон, и Изольда Семеновна тоже его валить не стали, они ж не дураки».

Но нужно понимать, что все это — чисто психологические уловки, которые работают только тогда, когда студенту, как минимум, есть что сказать. Если он откровенный дурень, раззява и появлялся на глазах у препода всего пару раз за семестр — ничерта не поможет.

Источник

Загрузить PDF

Каждый из нас хотя бы раз в жизни попадал в неловкую ситуацию. Например, вы могли испытывать острую необходимость воспользоваться уборной в самый неподходящий момент. Возможно, вы находились в общественном месте и просто не имели возможности сделать это. Также вы могли испытывать смущение, например, находясь на каком-то важном мероприятии, где не имели возможности удовлетворить свою физиологическую потребность. Как же быть в такой ситуации? В этой статье вы найдете несколько советов о том, как правильно сдерживать себя без вреда для здоровья.

1
Стойте, чтобы сдержаться, если вы хотите в туалет по-большому (вы также можете лечь). Самое главное, не присаживайтесь на корточки. Вам будет легче сдержаться, если вы будете стоять или лежать, но не сидеть.
- Дефекация в положении сидя является идеальным вариантом по результатам многочисленных исследований. Это связано с тем, что такое положение тела способствует давлению на живот, стимулируя отхождение кала.
- При дефекации в положении стоя нет достаточного давления на живот. Подобным образом обстоит дело и с дефекацией в положении лежа.
- Кроме того, незначительное изменение положения тела помогает сдержаться, когда организм требует своего, до тех пор пока у вас не появится возможность воспользоваться уборной. Если вы сидите, попробуйте немного изменить положение тела. Попробуйте сжать ягодицы, если вы сидите на стуле.
2
Максимально напрягите ягодицы. Это лучший способ, который позволит вам сдержаться, когда вы испытываете сильное желание опорожнить кишечник. Напрягая ягодицы, вы будете держать все в себе.
- Напрягая ягодицы, вы напрягаете прямую кишку, благодаря чему ее содержимое остается внутри тела.
- Если мышцы прямой кишки слабые, то вам будет сложно сдержаться. Если нервы в области анального отверстия повреждены, вы можете не почувствовать, что произошла дефекация. В этом случае проконсультируйтесь с врачом.^[1]
3
Постарайтесь сходить в туалет за несколько часов до начала мероприятия. После этого старайтесь не есть. Итак, перед тем как отправляться на важное мероприятие, сходите в туалет по-большому дома. Это самое лучшее, что вы можете сделать в данных обстоятельствах. Думайте наперед!^[2]
- С этой проблемой сталкиваются многие бегуны на длинные дистанции. Во время бега они могут испытывать потребность в дефекации. В данных обстоятельствах необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Благодаря этому во время бега спортсмен не будет испытывать желания опорожнить кишечник.
- Продукты, которые вызывают метеоризм и газообразование, например, бобы, отруби, фрукты и салат, способствуют необходимости в дефекации. Старайтесь не есть такие продукты за два часа до планируемого мероприятия.
4
Не пейте кофе. Согласно некоторым исследованиям кофе способствует опорожнению кишечника. Хотя этот факт еще не до конца изучен, если возможно, воздержитесь от употребления кофе, так как вы будете вынуждены искать уборную, чтобы пописать.^[3]
- Вам будет сложно сдержаться, если у вас не было накануне дефекации. Согласно исследованиям кофе способствует процессу дефекации.
- Также исследования показали, что эффект более выражен утром.
Реклама

1
Старайтесь об этом не думать. Оставайтесь невозмутимым. Если вы все время будете думать о том, как бы испражниться, то это только усугубит ситуацию. Расслабьтесь и постарайтесь думать о чем-то другом.
- Не двигайтесь! Несмотря на то что в положении стоя вам легче будет сдержать себя, тем не менее, если вы начнете делать резкие движения или упражнения, увеличивающие нагрузку (например, бег), вам будет сложно справиться с естественной потребностью организма.
- Самое главное держитесь достойно и оставайтесь непринужденным. Не паникуйте! Благодаря этому вы сможете взять ситуацию под контроль.
2
Попробуйте отвлечь себя от мыслей о необходимости опорожнения кишечника. Подумайте о котенке, который дарит вам свою любовь. Не стоит смеяться, это позволит вам отвлечься от мыслей о дефекации. В противном случае вы можете наделать в штаны.
- Выберите фразу и все время повторяйте ее, чтобы сосредоточить свое внимание на чем-то другом. Кроме того, вы можете заговорить с кем-то, чтобы отвлечь себя от мыслей о дефекации.
- Посмотрите телевизор, почитайте книгу или послушайте музыку. Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей, связанных с опорожнением кишечника. Попробуйте поиграть в слова, составить список дел или заняться тем, что требует умственной концентрации.^[4]
3
Поборите смущение и удовлетворите естественную потребность вашего организма. Если у вас есть доступ к уборной, но вы отказываете себе в этом из-за смущения (скажем, если вы на свидании), попробуйте побороть свое стеснение.
- Опорожнение кишечника – это естественная потребность нашего организма. Поверьте, все это делают. Задержка стула может привести к интоксикации организма.
- Вы будете чувствовать себя увереннее, если сможете скрыть неприятный запах. Распылите немного духов в ванной комнате, после того как опорожните кишечник. Подготовьтесь заранее. Носите с собой маленький освежитель воздуха.^[5]
Реклама

1
Узнайте о последствиях сдерживания кала. По этому поводу было проведено множество исследований, которые показывают, что сдерживание кала в течение длительного времени может привести к серьезным последствиям для здоровья.^[6]
- В Англии произошел печальный случай, связанный с невозможностью опорожнения кишечника. В течение восьми недель английский подросток не мог оправиться по- большому, вследствие чего он умер. Поэтому, если вы хотите иметь хорошее здоровье, следите за регулярностью процесса дефекации! Если этот процесс происходит довольно редко, то весь организм страдает от интоксикации, так как фекалии распространяют токсины, которые разносятся по всему организму. Это довольно серьезная проблема.
- Если вы не можете сходить в туалет по-большому, обратитесь к врачу. Возможно, врач назначит вам слабительные препараты, размягчающие стул, или клетчатку в таблетках. Помните, одно дело — сдерживать себя, потому что вы не имеете возможности сходить в туалет по-большому, и другое дело — испытывать запор.^[7]
- Согласно мнению экспертов кратковременное сдерживание дефекации вряд ли вызовет у вас серьезные проблемы, однако люди, с которыми это происходит регулярно, например, в силу их профессии в конечном итоге могут бороться с таким неприятным явлением как запор (это может касаться учителей или водителей грузовиков).^[8]
2
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас появились проблемы с опорожнением кишечника. Например, это может выражаться в непроизвольной дефекации. Если вы испытываете трудности с опорожнением кишечника, обратитесь к врачу.
- Кал – это совокупность отходов жизнедеятельности человека, которые выделяются в процессе акта дефекации.^[9]
- Трудности с опорожнением кишечника — достаточно распространенная проблема. Около 18 миллионов взрослых сталкиваются с этой проблемой в Соединенных Штатах. Хотя эта проблема чаще затрагивает пожилых людей, любой человек подвержен риску. Трудные роды, плохое самочувствие, болезни или травмы могут быть причинами подобных проблем.
3
Исследуйте информацию о том, как происходит процесс дефекации. Во время дефекации задействована пуборектальная мышца. Пуборектальная мышца как петля охватывает прямую кишку сзади.
- Когда вы садитесь на унитаз, происходит ослабление мышц. Если вы присядете на корточки, мышцы будут ослаблены полностью, благодаря чему процесс дефекации пройдет легче.
- Кал состоит из пищевых волокон, бактерий, различных клеток и слизи. Растворимые волокна, которые содержатся в таких продуктах как бобы и орехи, расщепляются во время пищеварения и становятся частью стула. Тяжело перевариваемыми продуктами являются кукурузные и овсяные отруби.^[10]
Реклама

Советы

Когда вы войдете в туалет, поместите слой туалетной бумаги в унитаз. Благодаря этому процесс опорожнения будет тише, а брызги воды от падающих фекалий не попадут вам на ягодицы.
Не нужно слишком часто сдерживать себя; это может привести к серьезным проблемам со здоровьем!
Носите старые журналы, салфетки или небольшой рулон туалетной бумаги с собой в сумке, чтобы вы могли ими воспользоваться при необходимости.
Если вам непременно надо сходить по-большому, смывайте за собой как можно быстрее. Чем дольше вы будете медлить, тем сильнее уборная пропитается запахом.
Попытайтесь воспользоваться отдаленной уборной, если это возможно. Если вы находитесь в доме (у себя или у кого-то в гостях), можно сказать, что вам необходимо почистить зубы, или что вы забыли взять какую-то вещь наверху. Найдите какой-то повод воспользоваться уборной.
Делайте медленные вдохи и выдохи.
Избегайте физических нагрузок.

Предупреждения

Слишком частое сдерживание может вызвать проблемы с толстой кишкой и вздутием. Помните, это опасно для вашего здоровья.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 679 331 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Опоздали, забыли паспорт, испортили бланк, захотели в туалет — о разных типичных и нестандартных ситуациях на экзамене рассказываем в вопросах и ответах.

ЕГЭ проходит по строго регламентированному порядку. Но это не значит, что любой форс-мажор оборачивается катастрофой. Чтобы не волноваться дополнительно из-за каждого шороха и в комфортных условиях решать задания, нужно всего лишь знать правила экзамена и свои права — ничего сложного.

Пускают ли опоздавших в день сдачи ЕГЭ?

Да. Если вы не успели к началу, вас допустят. Однако время, отведённое на экзамен, для опоздавших не продлевают, а инструктаж будет коротким — только в части заполнения бланков. Индивидуальный повтор всех правил проведения ЕГЭ не предусмотрен.

Не допустят лишь на испытание по иностранному языку во время аудирования. Войти разрешат, как только другие ребята прослушают всю запись. Опоздавшему проведут персональное аудирование в том случае, если он единственный участник в аудитории.

Прибыть в пункт проведения экзамена (ППЭ) необходимо минимум за 45 минут до начала ЕГЭ.

А если вообще не прийти на ЕГЭ?

Пропуск без уважительной причины лишает права участвовать в ЕГЭ по конкретному предмету в этом же году в резервный день. То есть если вы проспали, сильно опоздали, плохо подготовились и поэтому решили не ходить на экзамен, то сдать его можно будет только в следующем году.

А вот в случае болезни или иных уважительных причин, подтверждённых документально, вас допустят к сдаче в резервные сроки.

Берите справку, если заболели, попали в ДТП, оказывали кому-либо помощь или по иным особым обстоятельствам не смогли явиться на ЕГЭ.

Пустят ли на ЕГЭ без паспорта?

Да, если вашу личность письменно подтвердит сопровождающий от школы. Но выпускников прошлых лет, учащихся иностранных учебных заведений и других лиц, у которых не может быть сопровождающего, без документа к испытанию не допустят.

В случае утраты паспорта возьмите в полиции временное удостоверение личности — его примут. Не пытайтесь воспользоваться загранпаспортом, если сдаёте ЕГЭ в России — с ним на аттестацию не пустят.

Как попасть на ЕГЭ в случае замены паспорта?

Если зарегистрировались по одному документу, а потом получили другой, нужно сообщить об этом в региональное министерство образования или Региональный центр обработки информации (РЦОИ). В пункте приёма экзамена нужно заполнить ведомость коррекции персональных данных.

Можно ли на ЕГЭ принести телефон, калькулятор, словарь?

Иметь при себе телефоны, планшеты, ноутбуки, фотоаппараты, плееры, видеокамеры и иные средства хранения и передачи информации нельзя. К ним же относятся справочники, блокноты с заметками и прочие бумажные подсказки. Но некоторые вспомогательные материалы принести можно. Для каждой дисциплины — строго по списку.

Математика

Можно взять линейку без формул на ней и другой справочной информации.

Физика

Участники ЕГЭ могут иметь:

линейку (тут нормативные документы не уточняют, может ли она содержать подсказки);
непрограммируемый калькулятор, выполняющий арифметические и тригонометрические вычисления.

Какую модель калькулятора выбрать, чтобы с ней точно пропустили на ЕГЭ по физике, читайте в нашей статье.

Химия

Разрешён непрограммируемый калькулятор.

География

Можно принести:

линейку;
транспортир без справочной информации;
непрограммируемый калькулятор.

Сдающим литературу позволено использовать орфографический словарь, выбравшим химию — таблицу Менделеева, растворимости солей, кислот и оснований, электрохимического ряда напряжений металлов. Не уточняется, можно ли приносить данные материалы. Не страшно, если своих нет — всё предоставят в аудитории, как и технические средства для экзамена по иностранному языку и информатике.

Участникам с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью разрешено использовать специальные технические средства, необходимые по медицинским показаниям.

Обязательно иметь при себе пару чёрных гелевых или капиллярных ручек. Именно чёрных — чернила других цветов использовать нельзя. Две или три штуки — на случай, если какая-то из ручек подведёт.

Можно ли на ЕГЭ взять воду и еду?

Да, участники могут приносить питание, а также лекарства.

Важно, чтобы раскрыть упаковку с продуктами или медикаментами можно было бесшумно, не тревожа других участников. Лучше заранее переложить всё в салфетки и не шуршать на месте обёртками и пакетами. Обстановка в аудитории должна быть спокойной.

Что делать, если во время ЕГЭ сосед шелестит фантиками и мешает сосредоточиться?

По всем вопросам, связанным с проведением экзамена, участники могут обращаться к организаторам. Если рядом кто-то шумит, нужно поднять руку и тихо сообщить подошедшему куратору о проблеме.

Разговаривать с другими участниками ЕГЭ запрещено — не пытайтесь самостоятельно призвать соседа к порядку. Делиться едой тоже не стоит — передавать друг другу что-либо нельзя.

А если шум за окном — стройка, крики и т. д.?

Поднимите руку и попросите подошедшего организатора закрыть окно, если оно открыто. Пересесть в другое место, подальше от источника шума, нельзя — за это могут удалить с экзамена.

Основной выход — это абстрагироваться и сосредоточиться на задании. Но объясните организатору, что вам некомфортно — возможно, он найдёт способ принять меры.

В случае нарушения порядка проведения ЕГЭ участник вправе подать апелляцию члену государственной экзаменационной комиссии в день проведения итоговой аттестации и не выходя из ППЭ. Если апелляцию удовлетворят, проверку знаний можно будет повторить в этом же году в резервный день.

Как правильно обращаться к организаторам ЕГЭ?

В любой ситуации приглашайте организатора поднятием руки. Упала или закончилась ручка, дует из окна, сосед сзади тычет в спину, закончились черновики, нужен дополнительный бланк — молча привлеките внимание работника ППЭ и объясните проблему. Без самодеятельности.

За что могут выгнать с ЕГЭ?

Правила предписывают участникам:

не общаться друг с другом;
не обмениваться любыми материалами и предметами;
не пересаживаться с места на место;
не ходить по аудитории;
не покидать аудиторию без сопровождающего.

На территории ППЭ нельзя фотографировать экзаменационные материалы, иметь при себе черновики и пользоваться ими. За все эти нарушения с экзамена могут удалить без права пересдачи в резервный день. Само собой, провалом грозят также списывания и шпаргалки.

А в туалет можно выходить во время ЕГЭ?

Да, в сопровождении организатора. Схема та же — поднять руку, сообщить просьбу. Паспорт, бланки, черновики, ручки нужно оставить на столе — выносить что-либо из аудитории нельзя.

Лимита на посещение уборной нет, но если выходить часто, организаторы могут заподозрить неладное. Не оправдывайте их догадки использованием шпаргалок, за это можно вылететь с экзамена.

Получить высокие баллы на ЕГЭ без «шпор» помогут нескучные курсы от онлайн-школы Вебиум.

Что будет, если я пролью воду на бланки или как-то ещё их испорчу?

Если материалы испорчены на стадии заполнения регистрационных данных, попросите организатора их заменить. Неприятность в ходе выполнения заданий скорее всего грозит пересдачей в резервный день — это зависит от степени повреждения бланков. Пригласите организатора, чтобы он оценил возможность продолжать работу. Ошибки в ответах, к слову, порчей материалов не считаются.

Что будет, если во время ЕГЭ я почувствую себя плохо?

В случае проблем со здоровьем участник вправе досрочно завершить испытание и прийти на пересдачу в резервный день. В ППЭ есть медицинский пункт, где окажут первую помощь.

Могу ли я окончить экзамен досрочно, если выполнил все задания?

Да, в этом случае финального времени можно не дожидаться. Организаторы примут работу и проводят до выхода из ППЭ.

Как я пойму, сколько времени еще осталось?

В аудиториях висят часы, а время начала и окончания ЕГЭ будет написано на доске. Кроме того, организаторы сообщат, когда до окончания работы останется 30 минут.

Что будет, если я не успел решить все задания?

Работу примут и проверят. Неудовлетворительный результат по обязательным предметам позволяет пересдать их в резервные даты. Прочие дисциплины в случае «неуда» придётся сдавать в следующем году.

А вдруг на ЕГЭ закончится бумага?

В 2022 году отмечено подорожание бумаги, но расходные материалы в основном подготовлены ещё до роста цен. Минпросвещения заверило, что дефицит в некоторых регионах незначителен и вопрос будет решён.

В любом случае прямо на экзамене бумага точно не закончится. Если и будут временные проблемы с расходниками, то ЕГЭ просто перенесут.

Что будет, если завалил ЕГЭ?

Низкая оценка за экзамен или пересдача ЕГЭ — это не страшно. Первое, что нужно сделать, — успокоиться и понять, что есть много вариантов развития событий. В нашей статье рассказали, можно ли переписать ЕГЭ и что делать в случае провала.

А чтобы провала на ЕГЭ точно не случилось, записывайтесь на нескучные курсы онлайн-школы Вебиум. Пробные уроки проводим бесплатно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!

Источник