Как нужно выглядеть на экзамене

Любой экзамен, будь то ЕГЭ или вступительное испытание в университете, требует тщательной подготовки. И это не только прочный фундамент знаний, но и определенный дресс-код. В этом материале мы подскажем, как можно одеться на одно из важнейших событий в жизни каждого выпускника.

Обычно на экзамены советуют приходить в классическом офисно-деловом стиле, вплоть до правила «белый верх – черный низ». Это может показаться скучным — ведь времена меняются, и сейчас даже в крупнейших компаниях с мировым именем можно не придерживаться одного стиля. Дело в том, что мода 21-го века демократична и миксует разные тренды, угождая сразу всем. Поэтому даже на ЕГЭ можно прийти, немного отступив от привычных рамок костюма и строгих классических ботинок, вычищенных до блеска.

Основное правило вашего образа на экзамене – это одежда спокойных цветов (белый, черный, серый, голубой, пастельный и т.д.) и классических силуэтов. Девушкам лучше придерживаться естественного макияжа и не надевать мини. Вполне сгодятся юбки-макси или юбки длиной чуть выше колена. Парням не стоит надевать шорты, даже если они в офисном стиле. Строгий экзаменатор вряд ли придет в восторг от любой версии этого предмета гардероба. Идеальный вариант – обычные или слегка укороченные брюки, можно и подвернутые.

И не забывайте об обуви. Необязательно в спешке покупать классические туфли, если у вас их нет. И парням, и девушкам пойдут кеды некричащего цвета (забудьте на время о кислотных ультрамодных кроссовках от популярных брендов), а исключительно для слабой половины – лодочки на среднем каблуке или закрытые босоножки.

Вот несколько идей, которые слегка разнообразят ваш привычный внешний вид на экзамене и даже, быть может, вызовут больше приятных эмоций от столь нервной поры.

Для него

1. Рубашка: с коротким рукавом, принтом или узором

Рубашка с коротким рукавом в сочетании с джентельменским костюмом в клетку – это небанально и комфортно.

А любители классических темных костюмов могут разнообразить свой внешний вид светлыми рубашкой или даже футболкой с принтами или узорами.

2. Бомбер вместо пиджака

Уже который сезон дизайнеры делают ставку на спорт-шик и придумывают все новые вариации куртки-бомбера. Некоторые из них максимально напоминают пиджак, особенно сидящие по фигуре модели из нетипичных для спортивной одежды тканей. Такой бомбер вместе с брюками или темными джинсами может стать альтернативой костюму.

3. Для творческих натур: больше цветов

Кто-то из вас наверняка хотел бы стать актером, режиссером, дизайнером. И будет сдавать творческий экзамен. Для таких креативных натур мы предлагаем следовать зову сердца и не бояться раскрашивать образ: надевать, к примеру, цветную рубашку с подходящим по тону галстуком в сочетании с джинсами или расслабленными светлыми брюками.

Для нее

1. Накидки и пиджак без пуговиц

Кто сказал, что нужно обязательно носить очень строгий пиджак с широкими плечиками? Легкая накидка или тонкий пиджак без пуговиц – идеальная одежда на весну и лето. Под них можно надеть, к примеру, закрытое платье или тунику с брюками.

2. Джинсы

Джинсы можно носить и на экзамены, главное – чтобы они были невызывающими: без потертостей, стразов, нашивок и прочих украшательств. Носите их правильно со строгими классическими пиджаками или элегантными жакетами а-ля Chanel.

3. Платья

Ни одна девушка не мыслит свою жизнь без платья, поэтому экзамен совсем не повод от них отказываться. Правило такое же, как и со всеми остальными предметами одежды: умеренность и строгость. Платье-рубашка или платье-футляр средней длины будут как никогда кстати.

4. Креативным: немного дерзости

На творческом вступительном испытании немного нестандартный внешний вид может даже дать вам дополнительные преимущества. Запоминайте, будущие актрисы, певицы или писательницы: принты или немного декора на одежде, слегка взъерошенные пряди и одно выделяющееся украшение (с большим количеством бижутерии лучше не рисковать).

Еще по теме читайте «Что надеть на экзамен и почему важен комфорт?»

Зачет и экзамен в процессе обучения в вузе – это демонстрация Ваших успехов в обучении, перспективности как будущего специалиста и раскрытия личностного развития. Поэтому не следует к такому мероприятию относиться как к некоей формальности. Хоть где: начиная школой и заканчивая кандидатскими экзаменами в аспирантуре. И даже в том случае, если Вы действительно хорошо знаете материал и уверены в своих силах. Как известно, правило «По одежке встречают – по уму провожают» — никто не отменял, поэтому крайне важно в чем прийти на зачет или экзамен. Это касается не только того, что вы будете говорить, но и того, как вы будете это говорить и как смотреться в глазах экзаменатора или комиссии. Вот те десять правил, которые помогут вам с честью сдать зачет или экзамен, получив не только хорошую оценку, но и радость от прошедшего дня.

Соблюдайте дресс-код

Как и в любой уважающей себя компании, в учебном заведении, а в вузе – тем более, существует строгий дресс-код. Особенно это актуально, когда речь идет об официальном мероприятии или встрече. А именно таковым и являются зачет или экзамен. Причем дресс-код распространяется и на преподавателя тоже. Мужчина должен прийти в однотонной рубашке светлого или бежевого цвета, при галстуке в тон рубашки, допускается с коротким рукавом, если это – летнее время года, в классических темных брюках, а также в костюме. Брюки должны быть начищенными и не содержать подтеков или пятен, а носки не должны выглядывать или контрастировать с цветом брюк: это производит попросту карикатурное впечатление. Например, черные брюки – черные и носки (а не белые или бежевые). Обувь также должна быть выполированной и официальной и желательно – отблескивать в тон брюк. Для этого существуют гигиенические кремы и салфетки. Джинсы, шорты и спортивная одежда здесь явно не подходят, поскольку в противном случае студент может быть воспринят экзаменатором как человек, легкомысленно относящийся к обучению, и априори составить о нем негативное мнение. Очевидно, что это может не лучшим образом сказаться и на оценке, и на дальнейших отношениях с педагогом (если у него предстоит учиться и в дальнейшем). Для девушек – те же правила: меньше косметики, украшений, необходимо выглядеть консервативно, в плательном или брючном костюме, чтобы вся одежда была в тон. И, само собой, никаких мобильных гаджетов: смартфонам, плеерам, планшетам – не место на экзамене. Многие вузы и вовсе не разрешают их использование в ходе учебного процесса.

Продумайте ответ согласно взятому билету и будьте лаконичны:

в этом случае, согласно регламенту, у Вас будет время (в пределах 45 минут) для того, чтобы законспектировать ответ и продумать ход его изложения. Не торопитесь и излагайте мысли последовательно. При этом не нужно давать чрезмерно развернутый ответ: экзаменатор об этом и так знает, ему необходимо убедиться, что Вы владеете материалом в принципе и можете это изложить устно и (или) письменно. Этого – вполне достаточно для получения положительной оценки и формирования позитивного мнения. Если же ответ на зачете предполагается сразу (вопрос задается преподавателем без билета) – то также следует не показывать свое беспокойство, а последовательно и лаконично излагать свои мысли. Например, на зачете по русскому языку ответом на вопрос: «Какие разряды имен прилагательных Вы знаете?» достаточно будет сказать: «Существуют качественные, относительные и притяжательные». Если преподаватель сочтет необходимым проверить значение каждого из этих терминов, он сам Вам задаст этот вопрос. В любом случае, не забывайте, что задача преподавателя – не «помучить» Вас, а убедиться, что обучение оказалось успешным. Кроме того, помните о том, что кроме Вас есть и другие студенты, которым тоже необходимо сдать зачет или экзамен, а у педагога день – не резиновый.

Отключите мобильный телефон

Помните, что Вы пришли сдавать экзамен и, тем самым, формировать свое реноме как о студенте или аспиранте. А телефон может здесь оказаться Вашим врагом в самом прямом смысле слова (например, если он зазвонит во время ответа или подготовки к нему). Нет такого разговора, который нельзя перенести на час! И любой здравомыслящий человек это понимает.

Подготовьте все необходимые предметы

Их должно быть по минимуму: лист бумаги (часто раздается у преподавателя, могут быть выданы два листа, один из которых можно использовать как черновик), шариковую ручку, резинку, карандаш, линейку, циркуль и транспортир (последнее – при необходимости), а также зачетную книжку и студенческий билет. Не допускается использование конспектов и учебников, на время сдачи экзамена они должны быть оставлены у одногруппников. Все посторонние записи могут быть расценены как заранее заготовленные «шпаргалки», и при обнаружении их использования бедут не только снижена оценка, но и студент может быть удален.

Говорите правду

Если не знаете ответ на какой-то вопрос преподавателя – ничего страшного в этом нет. Еще Платон сказал, что «я знаю только то, что я ничего не знаю». Всего знать нельзя, каким бы Вы целеустремленным и ответственным студентом ни были! Но надо честно и ответить преподавателю, который, возможно, и в душе оценит Вашу честность, не снизив оценку (особенно, если этот материал не входил в базовый курс), либо задаст другой вопрос, который легче по содержанию.

Будьте вежливыми и соблюдайте субординацию

Никакого панибратства! Причем даже тогда, когда разница в возрасте между Вами и педагога невелика. Существуют общепринятые обращения: «Добрый день!» или «Здравствуйте!», а по окончании встречи необходимо поблагодарить преподавателя за уделенное внимание и вежливо попрощаться с ним.

Придите на экзамен раньше

Расписание может измениться, место его приема – тоже: следуйте указаниям деканата или заведующего кафедрой, на которой проводится экзамен. Заранее подготовьтесь, еще раз мысленно вспомните учебный материал, систематизируйте его в мыслях и приготовьтесь к его последовательному и грамотному изложению в ходе сдачи зачета или экзамена. Идеальное время – 20 минут до начала экзамена.

Уважайте своих одногруппников

Они – такие же люди, как и Вы, и цель у них – одна и та же. Поэтому нельзя стараться пройти вперед, кого-то расталкивать или, тем более, оскорблять: ведь это же – Ваши будущие коллеги! Можно ли так себя вести с коллегами? Ответ очевиден.

Окажите знак внимания преподавателю

Если он вам нравится – ничего страшного в этом нет: напротив, это – Ваше уважение к труду педагога, который более чем нелегок. Но сделать это можно лишь после экзамена или зачета. Например, можно подарить коробку конфет, открытку, подписанную в стихах, красивую записную книжку или просто букет цветов. Это – не взятка, это – такое же банальное правило, которое существует, например, в театре – дарить цветы артистам по окончании спектакля.

Будьте уверенны в ходе ответа

И Ваша речь, и Ваша мимика, и построение фраз – все должно свидетельствовать о том, что Вы – компетентны в вопросах, которые Вам адресованы. Ведь зачет или экзамен – это именно проверка Вас как будущего специалиста. Представьте сами, пошли бы Вы к врачу, который все время заминается и колеблется, или к мастеру, который не знает, как лучше отремонтировать Ваш ноутбук? Следовательно, уверенность – залог не только успешной сдачи экзамена, но и будущего профессионального успеха.

Как видно из этой статьи, ничего фантастического здесь нет. Все это – вполне очевидные вещи. Соблюдение этих нехитрых правил покажет Вам, что сдача зачета или экзамена – вполне Вам по силам.

Любой экзамен, будь то ЕГЭ или вступительное испытание в университете, требует тщательной подготовки. И это не только прочный фундамент знаний, но и определенный дресс-код. В этом материале мы подскажем, как можно одеться на одно из важнейших событий в жизни каждого выпускника.

1. Обычно на экзамены советуют приходить в классическом офисно-деловом стиле, вплоть до правила «белый верх – черный низ».
2. Это может показаться скучным — ведь времена меняются, и сейчас даже в крупнейших компаниях с мировым именем можно не придерживаться одного стиля.
3. Дело в том, что мода 21-го века демократична и миксует разные тренды, угождая сразу всем.

Поэтому даже на ЕГЭ можно прийти, немного отступив от привычных рамок костюма и строгих классических ботинок, вычищенных до блеска. Основное правило вашего образа на экзамене – это одежда спокойных цветов (белый, черный, серый, голубой, пастельный и т.д.) и классических силуэтов.

Девушкам лучше придерживаться естественного макияжа и не надевать мини. Вполне сгодятся юбки-макси или юбки длиной чуть выше колена. Парням не стоит надевать шорты, даже если они в офисном стиле. Строгий экзаменатор вряд ли придет в восторг от любой версии этого предмета гардероба. Идеальный вариант – обычные или слегка укороченные брюки, можно и подвернутые.

И не забывайте об обуви. Необязательно в спешке покупать классические туфли, если у вас их нет. И парням, и девушкам пойдут кеды некричащего цвета (забудьте на время о кислотных ультрамодных кроссовках от популярных брендов), а исключительно для слабой половины – лодочки на среднем каблуке или закрытые босоножки.

Что приносит удачу на экзамене?

Приметы для успешной сдачи экзамена Намажьте руки медом (чтобы «прилип» выученный билет). Поднимайтесь утром с постели и переступайте порог аудитории с левой ноги, а билет берите левой рукой (именно эта сторона «отвечает» за удачу ), при этом желательно правой рукой потрогать что-то деревянное.

Какой цвет одежды лучше всего надевать на экзамен?

Психологи советуют: ‘Больше синих и голубых оттенков в одежде ‘. Данные оттенки на подсознательном уровне располагают к себе преподавателя. Сине-голубые цвета символизируют чистоту, открытость, целеустремленность, сдержанность. Не рекомендуется надевать на экзамен одежду пеструю, контрастную, вызывающую.

Можно ли сдавать экзамен в новой одежде?

Полина Гарцева, 19 лет. Студентка 2 курса философского факультета МГУ, верящая в приметы. Бóльшая часть студенческих суеверий связана с зачетной книжкой. Так, на протяжении всей сессии ее нельзя показывать никому из посторонних. На время экзаменов в зачетке можно нарисовать домик, из трубы которого идет дым — чем длиннее дым, тем успешней будет сессия.

1. Зачетка также является ключевым элементом в ловле халявы, обещающей легкий экзамен.
2. Для этого в многострадальную зачетку можно насыпать хлебных крошек или собрать пыль веником.
3. Наиболее распространенный способ поймать халяву — в полночь перед экзаменом выйти на балкон или высунуться в форточку, помахать зачеткой и трижды прокричать: «Халява, приди!».

После этого зачетку нужно захлопнуть и не открывать вплоть до экзамена — чтобы халява не вылетела. Для верности ее можно засыпать сахаром и положить на ночь в холодильник. И, конечно, забыть зачетку в утро экзамена, например в том же холодильнике, — плохая примета.

Большинство манипуляций, совершаемых в день экзамена, связаны с левой стороной тела. Вставать рекомендуется с левой ноги. Чистить зубы, расчесывать волосы, держать ложку за завтраком — левой рукой. Билет брать тоже левой. При этом долго выбирать билет нельзя — увеличивается риск вытянуть неудачный. А в аудиторию можно заходить как с левой ноги, так и с правой — в зависимости от личных предпочтений.

Перед экзаменом нельзя мыть голову, стричь волосы и ногти, бриться и стирать одежду — чтобы «не смыть» и «не отрезать» выученное. В новых вещах тоже приходить не надо. Лучше надеть что-нибудь старое, в чем хорошо получилось сдать предыдущую сессию — наверное, у каждого есть такая «счастливая» рубашка или пара носков.

• Во время подготовки к экзамену нельзя есть за конспектами, и не из-за того, что рискуешь пролить на них кофе и ничего потом не разберешь, а потому что нельзя «заедать» ум.
• Держать учебники и тетради открытыми тоже не рекомендуется — знания «выветрятся».
• Зато перед сном надо положить открытый конспект под подушку — очевидно, за ночь информация путем диффузии должна проникнуть в голову студента и остаться там.

Одна из самых известных примет — положить перед выходом из дома в ботинок пять копеек. Этой примете даже посвящен памятник в Москве в районе Марьино — два бронзовых ботинка (в каждом по пятаку), открытая зачетка с пятеркой и большая пятикопеечная монета в центре.

Почему нельзя мыть голову перед экзаменом?

У школьников и студентов наступила «горячая» пора – выпускные экзамены и сессия. Держать ответ перед преподавателями приходится всем: и тем, кто интересовался учебным процессом и трудился весь год, и тем, кто оттягивал знакомство с предметом до последнего. О том, как успешно сдать экзамены и организовать свою жизнь в эти напряженные дни, мы поговорили с психологом Натальей НЕСТЕРОВОЙ. А сами студенты и школьники поделились народными приметами и ритуалами, которые они применяют во время экзаменов. – Наталья, бытует мнение, что в последний день перед экзаменом следует накачать себя информацией по максимуму.

1. Кратковременная память ее удержит и поможет на экзамене.
2. А вы, что об этом думаете? – Это вполне рабочая стратегия.
3. Правда, она может подойти лишь тем, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением.
4. В целом же я бы не рекомендовала пользоваться такой установкой, так как объем нашей памяти ограничен, и большой поток информации в течении 24 часов может ее перегрузить.

В таком случае есть шанс, что вы вообще ничего не вспомните на экзамене, в том числе тот материал, который учили заблаговременно. Кроме того, чрезмерные усилия, затраченные на подготовку, могут обернуться перегоранием. Вы придете на экзамен опустошенным, без эмоциональных и интеллектуальных сил.

1. Поэтому осваивайте материал постепенно, а перед экзаменами занимайтесь не более трех-четырех часов в день.
2. То есть в последний день перед экзаменом лучше вообще не заниматься и дать мозгу немного «остыть»? – Я такого не говорила! В полном отказе от занятий я также не вижу смысла.
3. Уделить пару часиков перед экзаменом на повторение материала будет нелишним.

Хотя если человек в течение года постоянно занимался и уверен в своих силах, то можно и не повторять. – А как вам такое утверждение: «Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться»? – Вы серьезно? Кто такое сказал? На мой взгляд, если такие установки возникают, то только в результате обычных совпадений.

К примеру, понервничал школьник накануне экзамена – и вдруг сдал его на «отлично». Но вместо того, чтобы связать успех со своим трудом и тщательной подготовкой, он делает другой вывод: у меня получилось, потому что я понервничал. Что бы мы себе ни придумывали, состояние стресса не прибавит знаний. Могу лишь согласиться с тем, что некоторым стресс помогает сконцентрироваться.

Однако в этом случае речь идет о коротком, здоровом стрессе, который правильней назвать рабочим волнением.

Какой цвет приносит удачу на экзамене?

9. Сила белья красного цвета — Автор фото, Thninkstock Подпись к фото, Вот они, счастливые красные трусы — талисман китайского студента В Китае верят, что красный цвет приносит удачу. Верят, надо сказать, очень сильно, так что в день экзамена выбирается предмет туалета именно такого цвета.

• Очень часто этим предметом оказываются красные трусы.
• Сидя в них на экзамене, студент твердо верит, что они-то уж не подведут.
• Если кому-то часто везет, то к нему вполне могут обратиться с вопросом, ставшим поговоркой: «Ты что сегодня – в красных трусах?» Однако, как напоминает Чонг Вонг, этот чудо-цвет помогает не всем: в списках результатов экзаменов красным цветом написаны «неуды».

Автор фото, NUS Подпись к фото, Сингапурские студенты могут возносить этому богу виртуальные молитвы

Можно ли прийти на экзамен в джинсах?

Могут ли не пустить на ЕГЭ выпускника, одетого в джинсы и яркую футболку? — В правилах проведения, а также допуска к ЕГЭ не прописаны требования к форме. Это означает, что ты можешь надеть на экзамен те вещи, в которых будешь чувствовать себя комфортно.

Нужно ли приходить на экзамен в форме?

Можно, потому что внешний вид участников экзаменов никак не регламентируется. О нём ничего не сказано в Правилах проведения, а единственным условием допуска к ЕГЭ для ученика является аттестация за 11-й класс по всем предметам.

Какой ногой нужно переступать порог на экзамене?

25 января — День студента. А у студентов, как известно, веселье заканчивается в сессию. Правильно собраться на зачет или экзамен — это целый обряд. «Вслух.ру» подготовил подборку популярных примет на удачу. Посмотрите: что из этого делали вы? # «Халява, приходи!» Традиции несколько десятков лет.

Нужно открыть зачетку на нужной странице, то есть где преподаватель будет расписываться, высунуться в окно или форточку в полночь перед экзаменом и трижды прокричать «Халява, приходи!» или «Халява, ловись!». Захлопнуть зачетку и не открывать — это должен сделать педагог. По задумке, он будет лоялен к студенту: вопросов лишних задавать не станет, а может, вообще с «автоматом» отправит готовиться к следующему предмету.

Кстати, некоторые преподаватели довольно щепетильно относятся к такому обряду. В Тюмени даже были прецеденты, когда они распахивали окно и просили студентов выставить в него раскрытые зачетки (выпустить халяву). Кто знает, может, чувствовали на себе странное воздействие.

# Учебники под подушку Эту традицию поддерживают и школьники. Чтобы знания лучше усвоились, тетради, учебники нужно положить под подушку. Главное — чтобы учебная прослойка спать не мешала. Ведь недосып может сказаться на оценке, и не в лучшую сторону. # Какой костюмчик выбрать По поводу гардероба есть несколько советов.

Первый — в чем ходили семестр. Одежда «впитывает» знания вместе с ее хозяином и вовремя выдаст озарение по билету. Второй вариант — выбрать фартовый наряд, то есть в котором уже везло на учебе: легко и хорошо сдавались экзамены, курсовые, проходили различные выступления.

1. Некоторое советуют не стирать одежду перед экзаменом, чтобы не смыть магические свойства.
2. В ботинок, под пятку, кладут пятак.
3. Причем некоторые ищут советские монеты, якобы они лучше действуют.
4. А что с головой? Относительно прически тоже есть несколько примет.
5. Не стричься и не красить волосы перед сдачей.

Или удачу, или знания сострижешь-закроешь. По своему опыту скажу, что главное не менять имидж перед экзаменом: преподаватели могут просто не узнать или принять за прогульщика. Еще один распространенный совет — не мыть голову, якобы знания так смоешь. Не знаю насчет действия приметы, но преподавателям все же хочется лицезреть опрятных студентов.

Если с немытой головой да не в стираном костюме — какое будет впечатление? # Удачные вещи Кроме одежды, в которой раньше везло, нужно обратить внимание на аксессуары — сумки, очки, ручки, фенечка на руке и т.д. Если ничего такого нет, то можно позаимствовать у сдавших на «отлично», вплоть до конспектов и шпор.

# Как заходить Тут тоже не все так просто. Рекомендуется переступать порог правой ногой — якобы так удача будет сопровождать (кстати, этого правила некоторые придерживаются и в обычной жизни). У других мнение противоположное: мол, все в день экзамена надо делать с левой ноги: вставать с постели, чистить зубы, держать чашку с кофе и переступать порог аудитории.

Можно ли мыть пол перед экзаменом?

И уж ни в коем случае не мыть пол. Человек, за которым замывают пол, не просто экзамен провалит, но даже может получить в этот день увечье и даже умереть (старинная примета). Ничего нельзя выбрасывать до экзамена. Выносить из дома мусор перед экзаменом тоже нельзя.

Что нужно делать в ночь перед экзаменом?

Экзамен — испытание не только интеллектуальное, но и психологическое. Именно позитивный настрой и уверенность — это 50% успеха. А этому можно научиться, и даже быстрее, чем физике или геометрии. По нашей просьбе Татьяна Филькова, клинический психолог Ревдинской городской больницы, подготовила несколько советов выпускникам: как пережить грядущие испытания.

Попробуйте ощущать себя уверенно, а для этого ведите себя уверенно! Тот, кто ведет себя уверенно, держит себя уверенно, сам начинает чувствовать уверенность в себе. Ведя себя уверенно, вы убеждаете сами себя. Ничто так не убеждает человека, как его собственное поведение. Если предстоящий экзамен вас угнетает, в голове крутятся негативные мысли, не прячьте их, обязательно откровенно поговорите с близкими, родителями, друзьями о своих переживаниях и чувствах, не скрывайте их! Пользуйтесь социальной поддержкой. Чаще представляйте, прорисовывайте ситуацию экзамена мысленно, визуализируйте свои действия, прорепетируйте экзамен дома. В ночь перед экзаменом лучше пораньше лечь спать. Перечитывать учебник бесполезно – лучше дайте организму передышку, а своей голове – время разложить знания по полочкам. Разрешите себе бояться. Поблагодарите ваш страх за то, что он с вами. Если вы не будете бояться провалить экзамен, то и учить ничего не будете! Вы все знаете на «отлично»? Так о чем же волноваться! Вы не знаете вообще ничего? Так зачем же трепать себе нервы? Спокойно идите и надейтесь на удачу. У каждого из вас свои критерии провала. Нарисуйте эту картинку под названием: «Что со мной будет, если не сдам, получу три и т.д.?» Правильно воспринимайте неудачу. Не как крушение всех планов, трагедию, а как временное отступление, возможность исправить ошибки, дать себе время. Знайте, оценка, полученная на экзамене, будет означать всего лишь, сделаете ли вы следующий шаг в своей жизни сейчас или чуть позже. Ничего страшного, если ваше волнение проявится прямо на экзамене. Легкое волнение — это естественное состояние. Оно позволяет нам мобилизоваться, настроиться на умственную работу. Впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете ясно мыслить. Если паника все-таки овладевает вами, скажите себе «СТОП!», сделайте несколько медленных вдохов через нос и выдохов через рот, повторите несколько раз.

Прежде всего, нужно понять, что вся жизнь — экзамен. Она будет экзаменовать вас на каждом шагу, и чтобы наилучшим образом выдерживать каждый большой или маленький экзамен, нужно быть собранным, уверенным и быть над ситуацией, не позволяя ей увлекать вас в пучины страха. Нашли опечатку? Выделите фрагмент с опечаткой мышкой и нажмите Ctrl+Enter,

Почему нужно есть шоколад перед экзаменом?

Правильное питание – это последнее о чем вы можете подумать, готовясь к экзамену. Тем не менее, оно является важным элементом в подготовке к экзамену, помимо изучения материала. Наш мозг нуждается в питании, а некоторые пищевые продукты могут оказывать положительное влияние на его работу.

Употребление в пищу продуктов, содержащих определенные питательные вещества, может помочь улучшить память и внимательность, сохранить активность и ясность ума, необходимые для успешного завершения экзамена. Здесь предлагаются несколько советов о надлежащем питании перед экзаменом. Что есть во время подготовки и перед экзаменом Избегайте употребления простых углеводов (кондитерские изделия, выпечка, сахар).

Они способны обеспечить только быстрый прилив энергии, а в долгосрочной перспективе не способны помочь нашему мозгу, который нуждается в постоянном притоке углеводов для поддержания умственной деятельности. Также результатом приема простых (быстрых) углеводов является колебание уровня сахара в крови, что приводит к беспокойству, невнимательности и усталости.

• Употребляйте сложные углеводы, так как они дольше расщепляются и в результате у организма будет возможность использовать их в качестве непрерывного источника энергии.
• Кроме того, питание правильными углеводами способствует повышению уровня серотонина, что позволит уменьшить беспокойство и успокоить нервы.

К тому же питание сложными (медленными) углеводами позволит вам думать более ясно, поддержит внимание и улучшит память. Хорошими источниками углеводов являются бобовые, орехи, цельные злаки и каши, фрукты и овощи. Белки являются основным продуктом питания для мозга.

1. Богатые белком продукты в процессе пищеварения расщепляются на аминокислоты, которые помогают питать мозг.
2. Употребление белковых продуктов поможет преодолеть тревогу во время экзамена.
3. Яйца, молочные продукты, бобовые, цельные зерна, орехи, листовые овощи являются хорошими источниками белка.
4. Рыба и птица также содержат белок, который помогает работе мозга.

Сочетание продуктов поможет извлечь максимальную пользу для функционирования мозга. К вареным яйцам можно добавить немного листовой зелени, сыр можно съесть с цельнозерновым тостом. Омега-3 жирные кислоты являются жизненно важными и должны быть включены в рацион, особенно перед экзаменом, когда требуется улучшенная работа мозга.

Потребление продуктов, таких как рыба (сельдь, анчоусы, сардины, лосось, тунец), грецкие орехи, льняное семя может помочь улучшить память и уменьшить проблемы с обучаемостью. Витамины необходимы для здоровья головного мозга, они помогают питать его и сохраняют его активным. Такие витамины, как фолиевая кислота, B12, B6 играют важную роль в обмене сообщениями мозга со всем телом.

Съешьте небольшую порцию постного мяса, листовые овощи или чашку клюквы, это поможет вам легче сосредоточиться и быть более внимательным. Бананы, орехи и зерна также отличная пища для мозга, чтобы перекусить, прежде чем сдавать экзамен. Советы и предупреждения Если вы волнуетесь перед экзаменом, попробуйте за час до сна выпить что-нибудь теплое и успокаивающее, например, молоко или ромашковый чай.

Какой цвет приносит удачу на экзамене?

9. Сила белья красного цвета — Автор фото, Thninkstock Подпись к фото, Вот они, счастливые красные трусы — талисман китайского студента В Китае верят, что красный цвет приносит удачу. Верят, надо сказать, очень сильно, так что в день экзамена выбирается предмет туалета именно такого цвета.

Очень часто этим предметом оказываются красные трусы. Сидя в них на экзамене, студент твердо верит, что они-то уж не подведут. Если кому-то часто везет, то к нему вполне могут обратиться с вопросом, ставшим поговоркой: «Ты что сегодня – в красных трусах?» Однако, как напоминает Чонг Вонг, этот чудо-цвет помогает не всем: в списках результатов экзаменов красным цветом написаны «неуды».

Автор фото, NUS Подпись к фото, Сингапурские студенты могут возносить этому богу виртуальные молитвы

Какую молитву надо читать перед экзаменом?

Приближается череда экзаменов, все переживают и мечтают пройти этот волнительный период успешно. Молитвы святым помогут обрести душевный покой и обрести небесных покровителей в ответственный момент жизни. Сдача экзаменов – это стресс, волнения и переживания. Молитва ко Господу на учебу / экзамен Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, благослови меня на учебу / экзамен, пошли помощь Твою святую, до возмогу достичь желанного: угодного Тебе, Господи, и для меня полезного. Аминь. Молитва перед экзаменом Эту молитву нужно читать накануне экзамена, а также перед входом в класс или аудиторию: Преподобный Сергий Радонежский, прими молитву искреннюю раба божьего (имя).

Ниспошли мне разума, да не дай убояться и укрепи малодушие мое. Молитвами твоими да буду силен я в учебе и не забуду ответов важных. Ниспроси у Господа благословения на голову мою. Аминь Молитва для удачной сдачи экзамена к Ангелу Хранителю Святой Ангел, верный слуга Божий, к тебе взываю с молитвой. Пошли мне (имя) благодать Божию, воодушеви и помоги справиться со страхом и волнением.

Будь со мной в нелегкий час и не оставь без своей поддержки. Даруй мне вразумение и память, чтобы не позабыть учения и ответить на все вопросы. Буде милостив, ангел Господень. Аминь Молитва перед экзаменом Николаю Чудотворцу О Святой Николай, Угодник народный! Помним и чтим мы свято доброту Твою, Не оставь же и сейчас Божьего (Божью) раба (рабу) грешного (грешную)! Очисти разум от лишних дум, соблаговоли на спокойствие душу мою, Даруй, будь снисходителен, мне сообразительности на экзамен грядущий! Верую, блаженен Ты и справедлив, на спасение Твое надеюсь свято, Услышь же мольбу мою ради Господа нашего.

Аминь Молитва всем святым и бесплотным небесным силам о помощи в учении Боже святый и во святых почиваяй, трисвятым гласом на небеси от Ангел воспеваемый, на земли от человек во святых Своих хвалимый: давый Святым Твоим Духом комуждо благодать по мере дарования Христова, и тою поставивый Церкви Твоей святей овы Апостолы, овы пророки, овы же благовестники, овы пастыри и учители, их же словом проповеди.

Тебе Самому действующему вся во всех, мнози совершишася святии в коемждо роде и роде, различными добродетельми благоугодившии Тебе, и к Тебе нам образ добрых подвигов своих оставивше, в радости прешедшии, готови, в нем же сами искушени быша, и нам напаствуемым помогати.

Какие камни взять на экзамен?

Наиболее популярными ученическими камнями считаются: корунд, аметист, берилл, кальцит, яшма, агат, родохрозит, розовый кварц, сердолик, опал, родонит и гелиотроп. Цитрин и гранит, к примеру, помогают этот самый гранит (нет, другой — научный) «грызть», а вернее, улучшают память и помогают запоминать материал.

• Взрослым: Skillbox, Хекслет, Eduson, XYZ, GB, Яндекс, Otus, SkillFactory.
• 8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
• До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
• Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.

Как одеться на экзамен в ВУЗе?

В конце каждого семестра студенту приходится сдавать сессию. Вам нужно качественно подготовиться к экзаменам, чтобы получить хорошую оценку. Следовательно, необходимо внимательно изучить конспекты.

Как правило, преподаватели ВУЗов достаточно строго оценивают знания студентов. Вам нужно отвечать точно и уверенно. Каждый студент должен заслужить уважение преподавателя.

Как правило, на оценку экзамена влияет ваш внешний вид. Вам предстоит правильно одеться на экзамен:

1. Лучше всего выбрать одежду классического стиля. Парню стоит отдать предпочтение деловому костюму с белой рубашкой. Девушкам также необходимо подобрать строгое платье или костюм.
2. Обратите внимание на то, чтобы ваша одежда была чистой и выглаженной. Неряшливый вид вызывает раздражение у преподавателя.
3. Обувь должна быть чистой. Девушкам не стоит являться на экзамен на высоких каблуках.
4. Парню нужно тщательно побриться. Если вы явитесь с трехдневной щетиной, то преподаватель может усомниться в том, что вы действительно занимались подготовкой к экзамену.
5. Девушкам нужно обратить внимание на прическу и макияж. Нельзя приходить на экзамен с чрезмерно ярким макияжем, который свидетельствует о легкомысленности студентки.

Естественно, многие студенты верят в приметы. У вас может быть счастливое платье или костюм, которые помогают получить отличную оценку. Следовательно, перед началом экзаменов наряд нужно заранее подготовить, чтобы он выглядел презентабельно.

Преподаватели с уважением относятся к скромным студентам, поэтому нельзя одеваться слишком вызывающе. Вам нужно помнить о том, что вы идете на экзамен, а не на вечеринку.

Одежда студента должна быть выдержана в классическом стиле. Не стоит увлекаться яркими украшениями. Вы сможете дополнить платье одним колье или брошью. Данного аксессуара вполне достаточно, чтобы выглядеть нарядно.

Если вы придете на экзамен в неподобающем виде, то не стоит рассчитывать на получение хорошей оценки. Стоит ли рисковать? Лучше 10 минут потратить на составление привлекательного имиджа, чем потом готовиться к пересдаче экзамена.

Заранее подготовьте одежду для экзамена, чтобы утром не тратить время на поиски любимого наряда. Вам нужно настроиться на успешную сдачу, а тревога по поводу поиска подходящей одежды способна испортить настроение.

Содержание

1. Можно ли надевать яркие футболки, порванные джинсы, мини-юбки?
2. Что лучше надеть парню на экзамен?
3. Что лучше надеть девушке на экзамен?
4. Общие советы: в чём приходить на ЕГЭ?

Сдача единого государственного экзамена – важное мероприятие, которое ждёт каждого 11-классника, решившего продолжить своё образование в высшем учебном заведении. Подготовка к этому действу начинается, как правило, за год, а иногда за два до окончания 11 класса и состоит из массы аспектов. Помимо самой подготовки, вам нужно необходимо понимать, как проводится экзамен и где получать результаты, хотя бы в общих чертах, что можно брать с собой на экзамен и в чём стоит идти на него. О последнем как раз сегодня и пойдет речь, мы расскажем вам, дорогие читатели, что можно надевать на ЕГЭ, а что лучше оставить у себя в гардеробе.

Можно ли надевать яркие футболки, порванные джинсы, мини-юбки?

Вы удивитесь, но, на самом деле, можно приходить на экзамен в чём угодно. Нет документов регламентирующих внешний вид экзаменуемых, а значит и не допустить из-за «неправильной одежды» вас не смогут. Ограничений нет, вы имеете право надевать то, что вам удобно и в чём вам комфортно. Но если вы не желаете ловить косые взгляды, слушать возмущения сопровождающих и наблюдателей, то рекомендуется одеваться чисто, аккуратно, желательно без дыр и в классическом стиле «светлый верх, тёмный низ». Но, повторимся, это рекомендуется, но не обязательно.

Что лучше надеть парню на экзамен?

Обычно вопросом «Что надеть на экзамен?» задаются девушки, но, на своём опыте скажу, что парней такой вопрос тоже мучает. Благо с гардеробом у парней всё проще, поэтому сильно заморачиваться не придется. Идеальный и классический вариант – это рубашка с коротким рукавом, желательно светлая и без рисунков, а также классические брюки. Классика бессмертна! В комплекте с рубашкой отлично может смотреться бомбер или жилет, а брюки можно заменить классическими джинсами без дыр.

Однозначный победитель в плане лучшего мужского лука на экзамен!

Если хочется оторваться от навязанных стандартов, но при этом выглядеть стильно и уместно, то можно совместить футболку или летнюю рубашку с брюками карго. Ну, а с обувью всё вообще просто: лоферы, оксфорды, броги, кеды, кроссовки, всё будет уместно, кроме шлёпок и сандалий. Главное, чтобы сочеталось!

Что лучше надеть девушке на экзамен?

Но, как не трудно догадаться, вопросами гардероба чаще задаются представители женского пола, ведь для них важнее не просто сдать экзамен, но и выглядеть при этом на 10 из 10. Конечно, дамы и сами прекрасно знают, как сразить наповал, своим внешним видом, но если вдруг возникли сомнения и нужен совет, то «ПроСтудента» рекомендует следующие варианты. Платье – это всегда отличный вариант для юной леди. Если же подходящего платья в гардеробе нет, то можно совместить укороченные брюки с длинным пиджаком. Также отлично будет смотреться кап, совмещенный с футболкой и джинсами. Если хочется придаться классике, то тогда готовьте юбку-карандаш с белой блузкой, деловые комбинезоны или же зауженные брюки в классическом стиле.

Так как ЕГЭ проходит летом, то в большинстве регионов температура достигает 30 градусов и выше. Чтобы девушки не «умирали» от жары и духоты, мы рекомендуем надевать платье-рубашку с рукавом 3/4, наряд с поясом, совмещенный с расклёшенной юбкой. Прекрасно будет смотреться и кардиган с юбкой и кроссовками. Обувь выбирается под стиль одежды: это могут быть и сандалии, и эспадрильи, и кроссовки и, конечно же, балетки.

Casual-стиль в классической чёрно-белой расцветке идеально подходит для девушек.

Не рекомендуем туфли на высоком каблуке чисто из соображений удобства, а также сланцы и шлёпки по всем понятным причинам.

Общие советы: в чём приходить на ЕГЭ?

Вроде как ничего сложного, верно? Теперь дополним нашу статью базовыми советами, которые упомянуть всё же необходимо.

Что касается цветовой палитры, то экспериментировать не стоит, используйте классические цвета: черный, белый, кремовый, серый, тёмно-синий. Если хочется добавить яркости и оригинальности, то это лучше всего делать с помощью аксессуаров. Для парней это будут: галстуки и бабочки, а иногда носки. Для девушек же платок на голову, широкий пояс и сумочка с принадлежностями для экзамена.

Постарайтесь найти баланс между комфортом и стилем. Не стоит надевать натирающие туфли только потому что они смотрятся классно. Удобство и комфорт во время сдачи ЕГЭ – важная составляющая успешной сдачи экзамена. Но не стоит бросаться из крайности в крайность, яркий принт на футболке будет отвлекать на себя внимание, а это не нужно ни вам, ни другим участникам экзамена.

Но если вы всё же желаете отойти от стандартов стиля ЕГЭ, то руководствуйтесь следующими советами:

1. Практичная прическа. Постоянно поправлять волосы, падающие на бланк или закрывающие обзор – это неудобно. Позаботьтесь о своих волосах заранее, вам в этом помогут заколки, «невидимки», обручи, повязки и резинки.
2. Макияж не должен быть кричащим и выделяться. Нюдовые оттенки прекрасно подходят для этого. Стиль «Макияж без макияжа» будет идеален!
3. Лето – это, конечно, хорошо и классно, но не стоит пляжные нотки добавлять в свой лук для экзаменов. Мини-юбки и пляжные шорты будут неуместны, как и платья с глубоким декольте и массивные украшения на манер цыганских бабушек.
4. Обувь должна быть удобной не только в ходьбе, но и при неподвижном сидении. Дискомфорт при сдаче экзаменов очень сильно отвлекает от мыслительного процесса.
5. Парфюм. К сожалению, места для проведения ЕГЭ – наши школы, где летом ужасно душно и лишние сильные запахи могут усугубить положение не только вам, но и тем кто рядом с вами сдаёт экзамен. Это может привести к головной боли, а в особых случаях и к потерям сознания. Лучший вариант в таких случаях – невесомый мист или спортивная туалетная вода.
6. Погода за окном. Часто школьники самозабвенно думают о том, что наденут на экзамены, как будут блистать и радовать окружающих своим стилем, забывая, что у природы на этот счёт могут быть свои планы. Поэтому не забудьте изучить перед сборами прогноз погоды и подстраивайте свой стиль под то, что будет твориться на улице в день экзамена.

Но всё-таки содержание куда важнее оболочки. Правильно подобранный внешний вид не добавит вам баллов, а поэтому одежде не нужно уделять много времени, за пару дней до экзамена посвятите время изучению своего гардероба, есть ли в нём то, что мы описали в статье. Если есть, то отлично, можно смело возвращаться к подготовке. Если же нет, то можно дать время мозгу отдохнуть и сходить по магазинам или же найти максимально подходящую замену в своём шкафу.

Вторник, 21 марта, 2017, 16:15
4055
6

Правила плохого тона: как выглядеть на экзамене, чтобы его не сдать

Советы для выпускников школ и вузов.

Выпускные экзамены — это череда бесконечного стресса не только для взволнованных родителей, но и для выпускников. Экзаменационная комиссия, выставляя оценку, основывается не только на знаниях и умениях. Нередко полученный балл зависит и от произведенного впечатления. Если вам свойственны чувство противоречия и юношеский максимализм, прочитайте эту статью. Из нее вы узнаете, как поразить экзаменаторов своей безвкусицей, а также чувствовать себя максимально неудобно и глупо во время одного из самых важных событий в жизни.

Правило №1

Если надо очень сильно

На экзамене блеснуть,

Руководствуйся мэйкапом

Леди Гаги и Рианны.

Подчеркни черной помадой

Компетентность и смекалку,

Фиолетовые блестки

Также здесь придутся кстати.

Опровержение

Слишком броский макияж и ядовитые оттенки в одежде отвлекают от содержания. Чтобы экзаменатор или комиссия запомнили только самое хорошее, нужно выделяться в первую очередь знаниями по дисциплине. Конечно, быть серой мышкой необязательно, но совершенно очевидно, что экзамен — это не то место, где нужно хвастаться новыми находками и самыми актуальными тенденциями сценического макияжа. Следует сделать ставку на натуральный makeup без излишеств и повседневную прическу, которую не нужно ежеминутно поправлять.

Правило №2

Если твердо решено

Стать властителем умов,

Совершенно очевидно —

Нужен балахон побольше.

Идеально подойдут

Здесь мешки из-под картошки,

Безразмерные толстовки

На пяток размеров шире.

Опровержение

Безусловно, одежда не должна стеснять движений, однако, чтобы чувствовать себя комфортно вовсе не обязательно выглядеть как «самое обаятельное и привлекательное приведение в мире» в простыне. Складки, фалды, пустые пространства и одежда в стиле oversize будет уместна для других поводов. Если экзамен письменный, достаточно, чтобы движение рук в локтях и предплечьях было комфортным. Во время устного экзамена очень важна правильная работа диафрагмы. Всего этого можно добиться одеждой подходящего размера, и балахоны не понадобятся.

Правило №3

Если вам близки проблемы

Всех подвидов леопарда,

Несомненно, облачитесь

В пятна этой дикой кошки.

Это могут быть лосины

Или макси-мини-юбка…

Или лучше все и сразу…

Покажите нрав и точка!

Опровержение

Яркие цвета и нестандартные принты на одежде привлекают лишнее внимание, хотя и активизируют работу головного мозга. В то же время спокойные пастельные оттенки нивелируют стресс, поэтому стоит отдавать предпочтение одежде, которую в повседневной жизни можно назвать блеклой и неинтересной: джинсовый деним и все оттенки бежевого.

Правило №4

На экзамене по «инглишь»

Не получишь чашку чая,

Разве что придешь в одежде

Джентльмена или леди.

Покажись в аксессуарах

Из серванта у бабули,

Не забудь пенсне и трубку,

Перья к шляпке приколи.

Опровержение

Важно, чтобы внешний вид соответствовал ситуации и возрасту. Было бы странно перепутать эпохи и явиться на экзамен в карете с лакеем. То же самое относится и к аксессуарам. Девушкам стоит избегать тяжелой массивной бижутерии в стиле Марии Антуанетты, а юноши вполне могут выйти из дома без трости и цилиндра. Не стоит путать экзамен и тематические вечеринки. Вряд ли во время важного мероприятия кому-то хочется быть смешным и постоянно поправлять перья на шляпке, грызя от стресса вуаль, или, опираясь на трость, поглядывать на карманные часы, вопрошая «Когда же это все закончится?» Одним словом — нужно идти в ногу со временем.

Правило №5

Если выдалась погода

Теплой или даже жаркой,

Одевайся как на пляже:

В сланцы, шорты или майку.

Ведь на собственном примере

(На лодыжках и ключицах)

Объяснять гораздо легче

Анатомью человека.

Опровержение

Тренд на одежду, открывающую линию живота, доживает последние дни. Ему на смену пришли оголенные лодыжки и глубокие декольте (это касается также и мальчиков). Даже если кому-то предстоит сдавать экзамен по анатомии, ему не стоит выделяться на общем фоне и быть живым манекеном для демонстраций. Современное текстильное производство предлагает множество тканей, которые в жаркую погоду позволяют чувствовать себя комфортно. Главное правило: лен, хлопок, сирсакер, пиджаки без подкладок и никакой синтетики.

Фото с сайта pixabay.com