Как подбодрить человека который не сдал экзамен - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Загрузить PDF

Провал на экзамене может вызвать у человека угрызения совести, не говоря уже о смущении. Однако существует множество способов подбодрить того, кто потерпел неудачу, и помочь ему! Чтобы оказать помощь в преодолении негативных чувств из-за провала, напомните человеку, что время от времени это случается со всеми и что этот случай никак его не характеризует. Вы также можете помочь ему понять, как добиться лучших результатов в следующий раз. Посоветуйте ему найти репетитора, помогите найти новое место для занятий или поделитесь собственными стратегиями по обучению.

1
Напомните ему, что неудачи случаются у всех. Провал на экзамене может быть особенно трудным для того, кто никогда не оступался раньше. Напомните человеку, что время от времени это случается со всеми, даже если они не рассказывают об этом. Все мы — всего лишь люди, а люди терпят неудачи! ^[1]
- Можно сказать что-то вроде: «Со всеми случаются неудачи. В этом классе есть люди, которые не сдали экзамен. В какой-то момент это происходит с каждым, и ты можешь через это пройти!».
2
Позвольте человеку выпустить пар. Порой ему просто нужно погрустить или пожаловаться на экзамен или занятия. Это нормально! Внимательно слушайте, позволяя ему выплеснуть все свои эмоции по поводу неудачи.^[2]
- Попросите его рассказать, что он чувствует, и позвольте ему говорить столько, сколько потребуется. Можно сказать что-то вроде: «Расскажи мне, что ты чувствуешь по этому поводу. Я готова слушать тебя столько, сколько тебе нужно».
3
Скажите человеку, что эта ситуация его не характеризует. Многие люди, которые проваливают экзамен, могут думать, что это делает их неудачниками. Скажите человеку, что это был всего лишь один экзамен на одном занятии. Это не означает, что он неудачник, и даже не значит, что он не может успешно окончить остальную часть курса. ^[3]
- Можно сказать: «Я знаю, тебе кажется, что ты никогда это не преодолеешь, однако это не так. Провал этого одного теста не означает, что ты — неудачник. Это лишь значит, что ты налетел на кочку на своем пути».
4
Приведите ему положительные примеры. Сразу после провала экзамена легко подумать, что у вас больше не получится что-то сделать хорошо. Если вы знаете кого-то, кто не сдал тот же тест или экзамен (или подобный), но потом достиг успеха, расскажите человеку об этом! Это также напомнит ему, что хорошие вещи будут случаться снова.^[4]
- Например, скажите что-то вроде: «Ты знаешь, что все говорят о том, что Ростислав — самый успешный выпускник за все время? Так вот, он провалил тот же самый экзамен. И все равно преуспел!».
5
Предложите сделать перерыв. После провала теста некоторые люди чувствуют, что должны немедленно снова приступить к обучению. Вместо этого предложите человеку немного отдохнуть, хотя бы всего один день. Посоветуйте ему прогуляться на улице или даже сосредоточиться на домашних делах. Перерыв может быть полезен для его психологического состояния.^[5]
- Скажи что-нибудь такое: «Как насчет прогулки? Это отвлечет тебя от плохих мыслей и позволит немного подзарядиться».
6

Не смейтесь над ним. Провал теста может серьезно деморализовать. И даже если кажется, что человек не переживает, он может скрывать свои истинные чувства. Не высмеивайте его за неудачу и не сравнивайте его баллы с вашими.^[6]

Реклама

1
Помогите ему найти новые способы обучения. Спросите, как долго он готовился, как часто делал заметки на занятиях, и чувствовал ли он когда-нибудь, что не прилагает достаточно усилий. Помогите ему найти стратегии по обучению в интернете и выберите те, что он раньше не использовал. Применение новой стратегии может принести лучшие результаты. ^[7]
- Поделитесь стратегиями, которые считаете успешными. Например, если вы всегда используете дидактические карточки, можно показать человеку, как преобразовать конспекты в такие карточки.
2

Предложите наложить временное ограничение на реакцию. Можно с легкостью стать одержимыми неудачей на несколько дней или даже недель. Предложите человеку дать себе определенное количество времени (скажем, 24 часа), чтобы реагировать так, как он хочет. А по окончании этого периода посоветуйте ему сосредоточиться на том, чтобы идти дальше. ^[8]
3

Помогите ему создать новую обстановку для обучения. Спросите, где он готовился к экзамену. Если это шумное место с большим количеством отвлекающих факторов, предложите помощь в поиске нового пространства. Выберите тихий уголок в его доме, чтобы поставить там стол и стул. Или помогите найти тихую кофейню.^[9]
4
Предложите нанять репетитора. Некоторым людям просто нужна помощь, чтобы понять, как учиться и изучать определенный материал, и это нормально. Скажите потерпевшему неудачу человеку, что репетитор может дать ему необходимый импульс.^[10]
- Можно предложить поискать услуги репетитора непосредственно в учебном заведении или через сайты таких компаний, как Preply.
Реклама

1
Посоветуйте ему немедленно связаться со своим учителем. Если тест, который он провалил, может повлиять на итоговую оценку или получение диплома, ему нужно немедленно поговорить со своим преподавателем. Ваш друг может чувствовать себя ужасно даже при разговоре о своей неудаче, однако важно как можно быстрее обсудить это с людьми, которые могут повлиять на ситуацию.^[11]
- Например, он может сказать что-то вроде: «Антон Сергеевич, я бы очень хотел встретиться с вами, чтобы обсудить этот неудачный экзамен. Я беспокоюсь о том, как это может повлиять на мое дальнейшее обучение или получение диплома».
2
Помогите ему понять, как выразить свою озабоченность. Если пойти к преподавателю и просто сказать: «Вы завалили меня, и теперь я не могу окончить обучение», то это вряд ли к чему-то приведет. Лучше представьте, что вы — преподаватель, и позвольте другу отрепетировать с вами свою ситуацию.^[12]
- Он может сказать что-то вроде: «Я действительно переживаю из-за этой оценки, потому что это может помешать мне получить диплом. Я просмотрел свои конспекты и прочитал их, но нигде не увидел материала, который был в заданиях теста».
- Или он может сказать: «Я считаю, что правильно ответил на поставленные вопросы в своем эссе. Я отметил в эссе три пункта, которые демонстрируют мои прямые ответы. Я прошу вас, давайте еще раз вместе посмотрим мою работу. Может быть, вы измените поставленную оценку».
3
Скажите человеку, чтобы он поделился любыми смягчающими обстоятельствами со своим преподавателем. Если у вашего друга была мигрень, или он только что получил плохие новости из дома, или был болен, то, вероятно, он не был в лучшей форме для написания теста. Ему следует сообщить эту информацию своему преподавателю во время обсуждения неудачи.^[13]
- Например, можно сказать: «Я промолчал в день экзамена, потому что это было бы похоже на отговорку, но я правда был очень болен, и я думаю, что это повлияло на мою работоспособность».
4
Посоветуйте ему попросить преподавателя об еще одной попытке. Некоторые учителя имеют жесткие правила относительно пересдачи, но если ваш друг продемонстрирует действительно серьезные проблемы, преподаватель может смягчиться. Ваш друг может попросить о пересдаче или о любых других дополнительных заданиях, чтобы повысить балл.^[14]
- Например, он мог бы сказать что-то вроде: «Вы позволите мне пересдать этот экзамен?», — или «Есть ли дополнительные задания, которые я могу сделать, чтобы компенсировать хотя бы часть потерянных баллов? Я действительно переживаю, как это влияет на мой диплом».
5
Посоветуйте человеку сохранять спокойствие. В ситуации, когда неудачная оценка по одному предмету может разрушить все старания по учебе, человек может пылать негодованием и выражать желание наговорить грубостей преподавателю. Поспособствуйте тому, чтобы друг оставался спокойным и вежливым во время встречи.^[15]
- Репетиция разговора с преподавателем поможет человеку держать себя в руках. Предложите выступить в роли учителя и позвольте другу выплеснуть все свое разочарование прежде, чем он даже попросит о встрече.
Реклама

Советы

Оказывайте поддержку. Это самый лучший подход. Понимание, забота и готовность помочь творят чудеса.
Будьте терпеливы. Некоторые люди более позитивно реагируют на помощь и поддержку, если вы проявляете уважение и понимание.

Предупреждения

Избегайте вспышек гнева. Если у вас есть какие-либо недовольства, держите их при себе. Озвучивание того, каких усилий «вы» ожидали от другого человека, ничуть не помогает и часто приводит к подрыву его уверенности в себе и усугублению ситуации.
Не изводите человека. Действуя высокомерно и демонстрируя собственное превосходство, вы показываете свое неумение сопереживать и сочувствовать и лишь настраиваете человека против себя. На самом деле, это может привести к тому, что человек станет более строптивым и бросит заниматься лишь для того, чтобы вам досадить.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 82 528 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

StormKatt, CC BY 2.0, через Flickr

Провал экзамена

Неизбежно, что большинство студентов в тот или иной момент провалит академический или рабочий экзамен. Чувства, которые возникают в результате, часто разрушительны. Часто неудача не является результатом недостатка обучения и подготовки, хотя часто отсутствие приверженности может быть основным фактором неудачи.

Чувство стыда и вины часто возникает из-за неудач в выполнении какой-либо задачи. Самоуважение сильно страдает, особенно если человек много работал над подготовкой к экзамену или заданию, о котором идет речь. Очень немногие люди выходят из провала на экзамене невредимым из-за каких-то негативных чувств.

Так же, как в горе из-за значительной потери, большинство людей после неудачи переживают серию эмоций.

Большинство людей начинают бояться того, что не смогут добиться успеха в этом конкретном курсе или школе в целом.
Они либо решают сдаться, либо, возможно, бросают учебу.
Или они решают попробовать еще раз, используя другие стратегии.
Некоторые люди реагируют на неудачу, обвиняя кого-то другого.
Учитель слишком усложнил экзамен.
Они оправдывают отсутствие учебы, обвиняя свою неудачу в отсутствии хорошего преподавания, отсутствии подходящего места для эффективного обучения или другой «лжи», которую они убеждают в истине.
Они могут рассердиться и сдаться.
После периода охлаждения или консультации с друзьями они могут выбрать, что лучшее отношение поможет им продвинуться дальше, и снова могут попытаться добиться успеха с помощью более эффективных стратегий в классе и во время учебы.

Личная реакция на неудачу может определить, добьется ли человек успеха. Друзья и учителя могут помочь изменить мир к лучшему, предложив несколько ключевых стратегий достижения успеха.

Поощрение студента, не сдавшего экзамен

1. Напомните ученику, что он / она всего лишь человек.

Все мы в то или иное время сталкиваемся с неудачами.
Всегда есть чему поучиться, что поможет в следующий раз добиться большего успеха.

2. Постарайтесь сосредоточить его / ее внимание на важности настойчивости.

Единственная настоящая неудача — это сдаться.
Сосредоточьте их внимание на прошлых успехах на экзаменах и заданиях, чтобы повысить их уверенность.
Поощряйте их сосредоточиться на стратегиях, которые они использовали, которые принесли им успех.
Попросите их написать свой список целей, чтобы поощрять настойчивость.
Позвольте им выразить свое разочарование, позволяя им очиститься от негатива.
Найдите примеры других людей, которым приходилось сдавать экзамены, тесты и / или курсы более одного раза, и как они в конечном итоге добились успеха.
Поощряйте их сделать перерыв, чтобы отдохнуть и переориентировать свои приоритеты.
Продолжайте укреплять их самооценку и уверенность, прислушиваясь, когда это необходимо.

3. Не издевайтесь над человеком и не делайте бесчувственных комментариев.

4. Выручайте человека.

Предложите поделиться стратегиями, которые вы использовали во время учебы и которые принесли вам успех на экзаменах.

Выполняйте для них поручения и / или помогайте им по хозяйству, чтобы высвободить их время для учебы и меньше отвлекаться.
Сообщите, что вам нужен репетитор, и, если человек согласен, помогите ему найти подходящего.
Напомните им еще раз об их целях на будущее и помогите им снова воодушевиться своими планами на будущее.

5. Направьте их на ресурсы, которые могут помочь им вернуться на правильный путь.

Новые стратегии обучения могут помочь им добиться успеха в следующий раз.
Поощряйте их создавать более организованное и спокойное рабочее место, если этого не хватает.
Приемы самомотивации могут помочь им вернуться на правильный путь к успеху, а вашему другу может просто понадобиться помощь в поиске ресурсов.

Просто будь милосердным другом тому, кто потерпел неудачу на экзамене

Большинству людей, которые не сдали экзамен, нужно только плечо, чтобы поплакать. Им нужно кому-то помочь им подобрать куски и упорно через опыт. Вышеупомянутые стратегии могут помочь вам помочь нуждающемуся другу. По крайней мере, вы можете быть тем крошечным голосом, который напоминает им никогда не сдаваться!

Источник

Download Article

Failing an exam can make someone feel really bad about themselves, not to mention embarrassed. But there are lots of ways you can encourage and help someone who has failed! Help them deal with their feelings about the failure by reminding them that everyone fails sometimes, and this one failure doesn’t define them. You can also help them figure out how to do better next time. Encourage them to find a tutor, help them create a new study space, or share your own studying strategies.

1
Let them vent. Sometimes they’ll just need to be upset, or complain about the exam or the class. That’s okay! Listen quietly, letting them get all of their emotions out about the failure.^[1]
- Ask them to tell you how they feel, and let them talk as long as they need to. You can say something like «Tell me how you’re feeling about it. I’m here to listen as long as you need me.»
2
Tell them that this failure does not define them. A lot of people who fail an exam might think that failing an exam makes them a failure at life. Tell them it was one exam, in one class. It doesn’t mean that they are a failure at life, and it doesn’t even mean they can’t be successful in the rest of the course.^[2]
- You can say «I know it feels like you’ll never get past this, but you will. Failing this one test doesn’t mean that you’re a failure. It just means you hit a bump in the road.»
Advertisement
3
Offer them positive examples. Right after you’ve failed an exam, it’s easy to feel like you’ll never do anything well again. If you know someone who has failed the same test or exam (or a similar one), but then became successful, tell them about it! It can remind them that good things will happen again, too.^[3]
- For example, say something like «You know how everyone talks about how John is the most successful alumnus we’ve got? Well, he failed this exact same exam. And he still did great!»
4
Suggest that they take a break. After failing a test, some people feel like they have to immediately begin studying again. Instead, suggest that they take a bit of a break, even if it’s just for a day. Suggest they take a walk outside, or even focus on chores at home. A break can be good for their mental health.^[4]
- Say something like, «How about we go for a walk? It’ll get your mind off of things and let you recharge a little bit.»
5
Remind them that everyone fails at some point. Failing an exam might be especially hard for someone who has never failed one before. Remind them that everyone fails at some point, even if they don’t talk about it. They’re only human, and humans fail!^[5]
- You can say something like «Everyone fails. There’s people in this class who have failed an exam. It happens to everyone at some point, and you can get through it!»
6

Don’t make fun of them. Failing a test can be a seriously demoralizing thing. And even if they seem okay about it, they might be hiding how they really feel. Don’t make fun of them for failing, or compare their score to yours.^[6]

1
Help them figure out new ways to study. Ask how long they studied, how often they took notes in class, and if they ever felt like they weren’t doing enough. Help them look up studying strategies on websites like Princeton Review, and select strategies they haven’t tried before. Using a new strategy can yield different results.^[7]
- Share strategies that you find successful. For instance, if you always use flashcards, you can show them how you organize your notes into flashcards.
2

Suggest they set a time limit on their reaction. It can be really easy to obsess over a failure for days or even weeks. Suggest they give themselves a certain amount of time – say, 24 hours – to react however they want. Then suggest that once that timeframe is over, they focus on moving forward.^[8]
3

Help them create a new study space. Ask them where they study. If it’s usually somewhere loud, with lots of distractions, offer to help them create a new space. Choose a quiet corner of their home to set up a desk and chair. Or help them scope out quiet coffee shops.^[9]
4
Suggest a tutor. Some people simply need help learning how to study or learning certain material, and that’s okay. Suggest to the person who has failed that a tutor might give them the boost they need.^[10]
- You can suggest they look for tutor services at their school, or through websites for companies like Sylvan Learning.

1
Encourage them to contact their professor right away. If the test they’ve failed might prevent them from passing the class or from graduating, they need to talk with their instructor right away. Your friend might feel terrible about even talking about their failure, but it’s important to talk to the people who can make a difference as soon as possible.^[11]
- For example, they can say something like «Dr. Smith, I’d really like to meet with you to talk about this failed exam. I’m worried about how it might affect my ability to pass the class or graduate.»
2
Help them figure out how to articulate their concern. Going to a professor and just saying «You failed me and now I can’t graduate» probably won’t get your friend anywhere. Instead, pretend you’re the professor and let your friend practice making their case to you.^[12]
- They can say things like, «I’m really concerned about this grade because it could prevent me from graduating. I went over my notes and reading and I didn’t see the material from the test covered there anywhere.»
- Or they can say «I feel I adequately answered the essay question. I’ve marked my essay in these 3 places that show my direct answers and I was hoping we could go over them and discuss my grade.»
3
Tell them to share any mitigating circumstances with their professor. If your friend had a migraine, or just got bad news from home, or was sick, they probably weren’t at their best for the test. They should share that information with their teacher while they’re discussing their failure.^[13]
- For example, they could say something like, «I didn’t say anything on the day of the exam because it felt like an excuse, but I was really sick and I think that affected my performance.»
4
Encourage them to ask the professor for another try. Some instructors have rigid rules regarding retakes, but if your friend has demonstrated really serious issues, their instructor might relent. They can ask for a retake or for any possible extra credit.^[14]
- For example, they can say something like, «Would you allow me to retake this exam?» or «Is there any extra credit I can do to make up some of the points I lost? I’m really worried about its effect on my ability to graduate.»
5
Tell them to stay calm. In a situation where a failing grade on one assignment might derail your friend’s whole college experience, they might feel angry or want to say mean things to their professor. Encourage them to stay calm and polite during their meeting.^[15]
- Practicing the conversation they’ll have with their professor can help them stay calm. Offer to act as the professor and let them get out all of their frustration before they even ask for a meeting.

Add New Question

Question

What to do when your parents make you feel embarrassed?

Klare Heston is a Licensed Independent Clinical Social Worker based in Cleveland, Ohio. With experience in academic counseling and clinical supervision, Klare received her Master of Social Work from the Virginia Commonwealth University in 1983. She also holds a 2-Year Post-Graduate Certificate from the Gestalt Institute of Cleveland, as well as certification in Family Therapy, Supervision, Mediation, and Trauma Recovery and Treatment (EMDR).

Licensed Social Worker

Expert Answer

It is unfortunate when parents might make you feel embarrassed for failing an exam. You might consider discussing it with them, and let them know that making you feel worse does empower you to move ahead and perform better next time. Be sure to admit if you think you in any way did not put enough effort in.

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Video

Be supportive. This is the very best approach there is; an understanding, caring, and helpful attitude will work wonders.
Be patient. Some people respond more positively to help and encouragement when you show respect and understanding.

Avoid angry outbursts. If you have any disappointments, contain them. Giving voice to what you wanted from the other person’s efforts will not help them any and it will often end up eroding their self-confidence and make matters worse.
Avoid being a nag. Acting superior and displaying a «holier than thou» attitude lacks compassion and empathy and will only set the unsuccessful candidate against you. Indeed, it can result in them feeling more rebellious and cause them to throw it all away just to spite you.

About This Article

Article SummaryX

If you want to encourage a friend who has failed an exam or test, remind them that everyone fails, and that it does not define who they are as a person. This may sound less cliché if you include an example of someone you know who has been very successful after failing an exam. But don’t feel like you have to do all of the talking — ask them how they feel and let them vent if they need to. When they are done venting, remind them that they don’t have to get right back to studying. Encourage them to take a break to feel better instead. To learn more from our Social Worker co-author, like how to reach out to a professor after failing an exam, keep reading the article!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 779,676 times.

Did this article help you?

Источник

Download Article

1
Let them vent. Sometimes they’ll just need to be upset, or complain about the exam or the class. That’s okay! Listen quietly, letting them get all of their emotions out about the failure.^[1]
- Ask them to tell you how they feel, and let them talk as long as they need to. You can say something like «Tell me how you’re feeling about it. I’m here to listen as long as you need me.»
2
Tell them that this failure does not define them. A lot of people who fail an exam might think that failing an exam makes them a failure at life. Tell them it was one exam, in one class. It doesn’t mean that they are a failure at life, and it doesn’t even mean they can’t be successful in the rest of the course.^[2]
- You can say «I know it feels like you’ll never get past this, but you will. Failing this one test doesn’t mean that you’re a failure. It just means you hit a bump in the road.»
Advertisement
3
Offer them positive examples. Right after you’ve failed an exam, it’s easy to feel like you’ll never do anything well again. If you know someone who has failed the same test or exam (or a similar one), but then became successful, tell them about it! It can remind them that good things will happen again, too.^[3]
- For example, say something like «You know how everyone talks about how John is the most successful alumnus we’ve got? Well, he failed this exact same exam. And he still did great!»
4
Suggest that they take a break. After failing a test, some people feel like they have to immediately begin studying again. Instead, suggest that they take a bit of a break, even if it’s just for a day. Suggest they take a walk outside, or even focus on chores at home. A break can be good for their mental health.^[4]
- Say something like, «How about we go for a walk? It’ll get your mind off of things and let you recharge a little bit.»
5
Remind them that everyone fails at some point. Failing an exam might be especially hard for someone who has never failed one before. Remind them that everyone fails at some point, even if they don’t talk about it. They’re only human, and humans fail!^[5]
- You can say something like «Everyone fails. There’s people in this class who have failed an exam. It happens to everyone at some point, and you can get through it!»
6

Don’t make fun of them. Failing a test can be a seriously demoralizing thing. And even if they seem okay about it, they might be hiding how they really feel. Don’t make fun of them for failing, or compare their score to yours.^[6]

1
Help them figure out new ways to study. Ask how long they studied, how often they took notes in class, and if they ever felt like they weren’t doing enough. Help them look up studying strategies on websites like Princeton Review, and select strategies they haven’t tried before. Using a new strategy can yield different results.^[7]
- Share strategies that you find successful. For instance, if you always use flashcards, you can show them how you organize your notes into flashcards.
2

Suggest they set a time limit on their reaction. It can be really easy to obsess over a failure for days or even weeks. Suggest they give themselves a certain amount of time – say, 24 hours – to react however they want. Then suggest that once that timeframe is over, they focus on moving forward.^[8]
3

Help them create a new study space. Ask them where they study. If it’s usually somewhere loud, with lots of distractions, offer to help them create a new space. Choose a quiet corner of their home to set up a desk and chair. Or help them scope out quiet coffee shops.^[9]
4
Suggest a tutor. Some people simply need help learning how to study or learning certain material, and that’s okay. Suggest to the person who has failed that a tutor might give them the boost they need.^[10]
- You can suggest they look for tutor services at their school, or through websites for companies like Sylvan Learning.

1
Encourage them to contact their professor right away. If the test they’ve failed might prevent them from passing the class or from graduating, they need to talk with their instructor right away. Your friend might feel terrible about even talking about their failure, but it’s important to talk to the people who can make a difference as soon as possible.^[11]
- For example, they can say something like «Dr. Smith, I’d really like to meet with you to talk about this failed exam. I’m worried about how it might affect my ability to pass the class or graduate.»
2
Help them figure out how to articulate their concern. Going to a professor and just saying «You failed me and now I can’t graduate» probably won’t get your friend anywhere. Instead, pretend you’re the professor and let your friend practice making their case to you.^[12]
- They can say things like, «I’m really concerned about this grade because it could prevent me from graduating. I went over my notes and reading and I didn’t see the material from the test covered there anywhere.»
- Or they can say «I feel I adequately answered the essay question. I’ve marked my essay in these 3 places that show my direct answers and I was hoping we could go over them and discuss my grade.»
3
Tell them to share any mitigating circumstances with their professor. If your friend had a migraine, or just got bad news from home, or was sick, they probably weren’t at their best for the test. They should share that information with their teacher while they’re discussing their failure.^[13]
- For example, they could say something like, «I didn’t say anything on the day of the exam because it felt like an excuse, but I was really sick and I think that affected my performance.»
4
Encourage them to ask the professor for another try. Some instructors have rigid rules regarding retakes, but if your friend has demonstrated really serious issues, their instructor might relent. They can ask for a retake or for any possible extra credit.^[14]
- For example, they can say something like, «Would you allow me to retake this exam?» or «Is there any extra credit I can do to make up some of the points I lost? I’m really worried about its effect on my ability to graduate.»
5
Tell them to stay calm. In a situation where a failing grade on one assignment might derail your friend’s whole college experience, they might feel angry or want to say mean things to their professor. Encourage them to stay calm and polite during their meeting.^[15]
- Practicing the conversation they’ll have with their professor can help them stay calm. Offer to act as the professor and let them get out all of their frustration before they even ask for a meeting.

Add New Question

Question

What to do when your parents make you feel embarrassed?

Klare Heston is a Licensed Independent Clinical Social Worker based in Cleveland, Ohio. With experience in academic counseling and clinical supervision, Klare received her Master of Social Work from the Virginia Commonwealth University in 1983. She also holds a 2-Year Post-Graduate Certificate from the Gestalt Institute of Cleveland, as well as certification in Family Therapy, Supervision, Mediation, and Trauma Recovery and Treatment (EMDR).

Licensed Social Worker

Expert Answer

It is unfortunate when parents might make you feel embarrassed for failing an exam. You might consider discussing it with them, and let them know that making you feel worse does empower you to move ahead and perform better next time. Be sure to admit if you think you in any way did not put enough effort in.

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Video

Be supportive. This is the very best approach there is; an understanding, caring, and helpful attitude will work wonders.
Be patient. Some people respond more positively to help and encouragement when you show respect and understanding.

Avoid angry outbursts. If you have any disappointments, contain them. Giving voice to what you wanted from the other person’s efforts will not help them any and it will often end up eroding their self-confidence and make matters worse.
Avoid being a nag. Acting superior and displaying a «holier than thou» attitude lacks compassion and empathy and will only set the unsuccessful candidate against you. Indeed, it can result in them feeling more rebellious and cause them to throw it all away just to spite you.

About This Article

Article SummaryX

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 779,676 times.

Did this article help you?

Источник

Как поддержать мч, и что вообще говорить человеку, если он не сдал или сдал плохо экзамен.

Мой парень сдал экзамен не на ту оценку, на которую рассчитывал. Очень расстроен, для него и родителей это очень важно. я просто не знаю, что говорить в таких случаях, как поддержать. Мне проще рядом посидеть, но обстоятельства не позволяют. Посоветуйте пожалуйста, что говорить человеку в такой ситуации. Понимаю, что это и не проблема вовсе, но ситация не способствует улучшению наших отношений, еще не хватало того, чтобы родители сказали ему, что плохо влияю на него. И то, что ему плохо а я не могу ничего сказать, меня расстраивает, чувствую что мало поддерживаю его.

Во-первых, не нужно себя обвинять, Вы изо всех сил пытаетесь оправдать саму себя, хотя на самом деле ни в чём не виноваты — оправдывающийся всегда выгладит виноватым и знающим об этом. Парню сейчас плохо морально, постарайтесь говорить с ним спокойным голосом, не нужно вообще напоминать об экзамене, лучше сказать, что Вы всегда будете с ним рядом, готовы помочь и поддержать во всём, что он в любом случае хороший, достоин уважения, внимания и любви. Если речь о неудаче всё-же зайдёт, скажите, что это всего лишь одно из испытаний, данное ему для жизненного опыта, не ошибается только тот, кто ничего не делает, каждый случай нас чему-то учит. Всё в жизни можно вернуть, изменить, улучшить, если человек стремится и действует. Вселите в него уверенность, напомните выражение «счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает». Думать надо только о хорошем и оно обязательно прийдёт в Вашу жизнь. Все проблемы у человека в голове, мы их придумаем, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Пусть направит свою в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, самосовершенствование и развитие. Посоветуйте от моего имени почитать на всякий случай биографии и книги миллионеров — очень полезно, информативно, многое поймёт и прояснит для себя. Особенно в плане настойчивости в достижении целей, умения правильно распоряжаться даже самым малым количеством денег. И ещё напомните, что надо относиться к жизни со здоровой долей юмора, он помогает выйти из многих ситуаций, разрядить обстановку, установить контакт с человеком, переключиться на позитив вцелом и других переключить, смех на самом деле делает нас счастливее, лечит от реальных болезней — доказано исследованиями учёных. У него море возможностей в выборе жизненного пути, пусть будет всегда уверен в своих силах, в том, что может всего добиться, никогда не опускает руки, идёт к намеченной цели. Вот примерно в таком русле и вещайте, можете дать почитать мой ответ. Ну и конечно же, обнимите, скажите, как сильно он Вам дорог и всегда будет таким. Удачи. Нужна помощь — обращайтесь в чат, приглашаю на консультации. Не забывайте оценивать ответы.

23.06.14

Лучший ответ по мнению автора

Источник

Подборки

Экзамен – это особенный день как для школьников и студентов, так и для тех, кто сдает на водительские права, кто оканчивает курсы иностранных языков, IT, и прочие курсы подготовки и повышения квалификации специалистов.

Если вы хотите поддержать близкого человека, родственника или просто хорошего знакомого, дать ему поверить в свои силы, мы подготовили для вас подходящие слова.

С помощью этих пожеланий удачи на экзамене вы дадите человеку понять, что уверены в его успехе и болеете за него.

Пожелания перед экзаменом

Ты справился со многими тестами, поэтому я не понимаю, почему этот должен как-то отличаться. Удачи, ты точно справишься и с этим экзаменом!

***

Хотел бы я отдать тебе свое мужество перед этим экзаменом, но ты и так смел и умен, так что тебе нечего беспокоиться, но все же я хочу пожелать тебе удачи.

***

Сдача этого экзамена ознаменует большие позитивные изменения в твоей жизни. Так что желаю не только хорошего настроения, но и удачи!

***

Поздравляю тебя с тем, что ты решился сделать очередной шаг в продвижении по карьерной лестнице, и, конечно же, я желаю тебе успешно сдать экзамен!

***

Я хочу пожелать тебе удачи, и уверенности в себе на экзамене. У тебя все получится.

***

Это просто очередная проверка твоих знаний. Спокойствия и веры тебе желаю. Ты успешно все сдашь, я верю в тебя.

***

Пусть дух поисковиков Яндекса и Google будет твоим спутником на этом экзамене. Удачи!

***

Когда вы входите в экзаменационный зал, помните, что вы рождены, чтобы добиться в жизни больших успехов. Пусть удача Вселенной будет вашим спутником.

***

Вооружитесь духом решимости, и вы достойно сдадите этот экзамен. Я в этом абсолютно уверен! Удачи!

***

Не напрягай себя. Тебе суждено сдать этот экзамен с честью. Удачи!

***

Ты отлично подготовился к этому экзамену, поэтому я на 100% уверен, что ты его сдашь. Желаю удачи!

***

Зачем волноваться об этом экзамене, если тебе суждено сдать его легко и на отлично? У тебя все получится!

Пожелание удачи на экзамене

Итак, сегодня день экзамена! Разогрей свой мозг и покажи миру, насколько ты крут. Желаю тебе удачи!

***

Никто не может быть на 100% уверен, сдаст он экзамены или провалит. Но упорный труд повысит шансы на успех. Удачи!

***

Твой талант заключается не только в том, чтобы быть лучшим на экзаменах, а в том, чтобы обеспечить светлое будущее для себя, своей семьи и страны! Желаю тебе всего наилучшего!

***

Хорошие студенты сосредоточены на экзаменах, а мудрые ученики сосредоточены на своих жизненных целях. Пора решить, кем ты хочешь быть! Удачи!

***

Желаю тебе всего наилучшего на экзамене. Ты справишься.

***

Ты усердно готовился к этому экзамену, так что сдать его на отлично будет относительно простой задачей! Желаю тебе удачи.

***

Удачи на экзамене! Просто продолжай верить в себя, и ты обязательно добьешься каждой из своих целей.

***

Твой талант, целеустремленность и трудолюбие обязательно приведут тебя к победе! Удачи на экзаменах!

***

Твой успех будет измеряться твоими действиями, так что верь в себя! С наилучшими пожеланиями на экзаменах!

***

Если веришь в себя, то не стоит бояться никаких испытаний. Желаю успешной сдачи экзамена!

Пожелания сдать экзамен

Желаю тебе легко сдать экзамен! Не переживай, ты сможешь найти верный ответ на каждый вопрос! Удачи тебе!

***

Желаю удачи на предстоящем экзамене. Не волнуйся и начни делать все возможное, чтобы показать всем, что ты все знаешь! Ты готов(а) к этому экзамену!

***

Экзамены не проверяют знания, а проверяют трудолюбие, усердие и стойкость. Всего наилучшего на предстоящем экзамене. Я уверен, что у тебя все будет хорошо.

***

Ничто и никто не может сломить тебя, и навредить твоей уверенности. Мои наилучшие пожелания тебе на экзамене!

***

Пусть тебя ждет успех на этом экзамене. Я видел, как ты усердно готовился(лась), поэтому уверен в превосходном результате. Удачи!

***

Тебе не нужна удача, если ты уверен(а) в своей подготовке. Не нервничай. Я искренне верю в тебя. Всего наилучшего!

***

Экзамен — это не только проверка ваших академических знаний, но тест на спокойствие и уверенность. Всего наилучшего, у тебя все получится!

***

Желаю удачи на экзамене. Я знаю, что ты порадуешь нас отличным результатом. Ты сможешь!

***

Ты лучший/лучшая. Будь уверенным(ой) в себе и сохраняй спокойствие. Ты способен(на) на многое. Удачи на экзамене!

***

Всем удачи на предстоящих экзаменах! Приложите все усилия будьте успешными!

***

Пусть удача сопутствует тебе сегодня, и всегда. Я желаю тебе больших достижений и успехов на этом и будущих экзаменах.

***

Следуйте за своими мечтами самоотверженно, и вы обязательно осуществите задуманное. Удачи и всего наилучшего на экзамене.

***

Тяжелый труд обязательно окупится. Ты способен достичь любой цели. Желаю тебе удачи на этом непростом экзамене.

***

Пусть все твои усилия перед экзаменом будут вознаграждены наилучшим образом. Желаю тебе получить самые высокие оценки.

***

Экзамены — прекрасная возможность продемонстрировать свой талант и целеустремленность. У тебя все получится, я верю!

***

Ты хорошо подготовился, и тебе не о чем беспокоиться. Тебе просто нужно немного отдохнуть. Удачи завтра на экзамене!

***

Перестань нервничать из-за экзаменов, я знаю, что в конце концов ты справишься – ты хорошо для этого подготовился. Люблю тебя, удачи!

***

Удача — забавная вещь, то она есть, то ее нет. Лучше брать всё в свои руки, усердно учиться и перестать полагаться на что-то столь непостоянное. Всего наилучшего.

Источник

Близкие люди — это те, кто знает о нас порой даже больше, чем мы сами знаем о себе. Лучший друг способен разглядеть черты, которые мы в себе не осознаем. Он видит ситуацию, внутри которой мы оказались, со стороны, а оттуда всегда виднее.

И наоборот, если ваш близкий человек находится в состоянии неконтролируемого стресса, у вас есть все шансы ему хоть немного помочь. Посмотрим, как это сделать.

Как проявляется стресс перед экзаменом

Стресс стрессу рознь, и проявляется это состояние по-разному.

Существует два варианта реализации программы стресса:

Эустресс. Это позитивная реакция на ситуацию, мобилизация сил и активные действия направленные на решение проблемы. Никакого вреда здоровью такой вид стресса не наносит, к тому же результатом его становятся эффективные действия и положительный итог.
Дистресс. Это негативное восприятие ситуации и, как следствие, невозможность решения проблемы. В таком состоянии человек теряет способность контролировать свои мысли и принимать осознанные решения. Его трясет, колотит, бросает то в жар, то в холод. В конечном итоге он просто теряет возможность разобраться в проблеме, даже если по факту она ерундовая.

Если в случае эустресса помощь человеку не нужна, то дистресс частенько требует внимания со стороны близких.

Бывают ситуации настолько серьезные, что без профессиональной помощи не обойтись. Но если речь идет о стрессе накануне или во время экзамена, то тут вполне достаточно будет дружеской поддержки.

Как помочь другу успокоиться

Если человеку, бегающему по потолку от волнения перед экзаменом, сказать «Не волнуйся!», вряд ли он вас послушает. Этот совет скорее вызовет раздражение, поскольку содержит в себе обесценивание чувств. Человек в стрессе и сам прекрасно понимает, что ему каким-то образом нужно перестать волноваться, только вот вопрос — каким именно.

Посмотрим, что можно сделать для друга в ситуации стресса.

Обнимите близкого

Этого порой бывает достаточно. Физический контакт вызывает прилив гормона под названием окситоцин. Он контролирует действие кортизола, который вырабатывается во время стресса и вызывает весь букет негативных проявлений этого состояния. Таким образом объятие помогает снизить тревожность и успокоиться.

Источник: pixabay.com

Люди бывают разные и обниматься, в силу разных причин, любят далеко не все. Если человек — ваш близкий друг, вы, скорее всего, в курсе его отношения к физическим контактам. Есть люди, у которых стресс вызывает одно лишь прикосновение другого человека.

Будьте рядом

По возможности не оставляйте человека наедине с самим собой в таком состоянии. Порой даже молчаливого присутствия друга бывает достаточно, чтобы чувствовать себя в безопасности. Помимо самого экзамена, человек может опасаться, что с ним случится что-то похуже, например, потеря сознания. Особенно это актуально, если такие ситуации уже были ранее.

Даже если никакой реальной угрозы нет, а стресс вызван всего лишь предстоящим экзаменом, человек может испытывать 10 баллов по шкале переживаний. Когда здоровье слабое, подобные пустяковые волнения опасны.

Проявите заботу действием

Не каждый умеет подобрать правильные слова, чтобы поддержать друга в сложной ситуации. Зато каждый может приготовить чай, сбегать в магазин за сладеньким, съездить в библиотеку за книгой или объяснить решение задачи.

Если есть возможность хоть немного разгрузить друга во время стресса, сделайте это. Такая помощь точно не будет лишней, ведь другу всегда приятно ваше внимание.

Источник: pixabay.com

Какие слова помогают справиться со стрессом на экзамене

Если уровень стресса зашкаливает, у вас точно не получится отвлечь друга веселыми историями. Но есть некоторые словесные приемы, которые действительно помогают успокоиться.

Спросите, чего конкретно боится человек

Страх перед экзаменом, по сути, иррационален. Преподаватель не носорог, не тигр и даже не злая собака в прямом смысле этого слова. Он не кусается. То есть, физическому здоровью студента на экзамене абсолютно ничего не угрожает. Все страхи — в голове.

Если задать человеку вопрос, что именно его тревожит на самом деле, мысли потекут в более продуктивном направлении, нежели 5 секунд назад. На каждый ответ стрессующего, задавайте вопрос: «А что будет, если так произойдет?»

Например, он говорит, что боится не сдать экзамен. Что будет, если он его не сдаст? Скорее всего, отъявленный двоечник, уверенно идущий на отчисление, по подобным поводам не переживает, и тот, кто трясется как осиновый лист перед входом в аудиторию, учится если не отлично, то хорошо. Такого не исключат, а просто отправят на пересдачу. То есть, пересдача — это единственное что ему угрожает в данной ситуации. Неприятно? Да. Катастрофа? Нет.

Если же человек сообщит, что боится потерять стипендию, постройте прогноз, как ему жить без нее. Найти подработку? Почему бы и нет. Да, придется поднапрячься. Ну а кому сейчас легко?

Цель этого приема — помочь человеку осознать тот факт, что ситуация разрешима даже в худшем сценарии.

Источник: pixabay.com

Напомните, что это не первый экзамен в его жизни

Как минимум, ЕГЭ он уже сдавал и все закончилось весьма успешно. А еще он написал огромное количество контрольных работ, изложений, сочинений, 100500 раз отвечал устно у доски и, вообще-то, у него целая куча опыта, который позволит во время экзамена действовать на автомате.

Не верит? Посоветуйте ему какую-нибудь книгу про нейронные сети, пусть сам в этом убедиться. А еще скажите: единственное, что мешает автоматическому осуществлению программы позитивного развития событий на экзамене — вот этот вот стресс.

Цель приема — напомнить человеку, что его мозг не пустая коробка и в нем содержится много полезного. Этой коробке нужно доверять больше, чем трясущимся рукам и бешено колотящемуся сердцу.

Обсудите вопросы экзамена

Поговорите о теме предметно. То есть не о том, какая она страшная, а так, будто она жгуче интересная.

Обсудите наиболее острые вопросы, выясните мнение друга насчет той или иной теории. Если это экзамен по литературе, поговорите о персонажах того или иного произведения. Если на носу физика или математика, обсудите глубину понимания разных вопросов, узнайте, какие задачи ваш друг решает с легкостью, а что вызывает трудности.

Возможно, в процессе такого разговора, вы поделитесь с близким чем-то важным, что поможет ему сдать экзамен на отлично. Хотя на самом деле цель этого приема — помочь сконцентрироваться на предмете, отвлекшись от собственных переживаний.

Источник: pixabay.com

Помочь справиться со стрессом перед экзаменом может друг или кто-то из близких, а специалисты ФениксХелп окажут помощь с учебными заданиями.

Источник