Загрузить PDF
Загрузить PDF
Порой кажется, что день экзамена наступает настолько внезапно, как распускаются листья весной: сегодня деревья стояли еще голые, а завтра уже весь город в зелени. Эта статья поможет вам подготовиться к экзамену заранее, чтобы вы не чувствовали себя неподготовленным в день экзамена.
-
1
Составьте свое учебное расписание. Грамотное распределение времени – ключ к успеху. Когда ваше время распределено, вы не чувствуете спешки и лишнего волнения. Более того, имея такое расписание, вы вряд ли будете сидеть до утра в последнюю ночь. Чтобы использовать свое время максимально эффективно – составьте план подготовки за неделю до экзамена.
- Постарайтесь заниматься на протяжении недели, а не в последнюю ночь. Повторение новой информации транслирует ее из краткосрочной памяти в долгосрочную. Поэтому читайте, запоминайте каждый день понемногу.
-
2
Начните как можно скорее. Если вы посещаете занятия, делаете домашнюю работу и читаете дополнительно, у вас не будет проблем с самостоятельной подготовкой, т.к вы уже будете владеть основной частью информации.
- Заведите тетрадь и папку для работы на уроке (лекции). Храните все материалы по определенной системе в одной папке и ведите конспект. Поверьте, за 3 месяца учебы собирается очень много материала, поэтому лучше хранить его в порядке, чтобы в любой момент можно было заглянуть в папку и найти то, что нужно.
-
3
Спать нужно обязательно! Здоровый сон просто необходим человеку, поэтому постарайтесь спать по 7-8 часов, и ваши оценки вас порадуют.
- Перед тем, как ложиться спать, «пробегитесь» по самым сложным для вас материалам. У вашего мозга достаточно много времени, чтобы впитать информацию. Легкие билеты можно читать днем, а вот самое сложное оставляйте на вечер – пока вы спите, мозг запомнит все за вас.
-
4
Выделите время для полноценного обеда. Исследования показали, что студенты, пообедавшие перед экзаменом, более сосредоточены и внимательны. Но важно и то, что вы едите. Не пихайте в себя фаст фуд или жирную пищу, лучше поесть фрукты, овощи, легкие молочные продукты.
- Более того, исследования показывают, что то, что вы ели за неделю до экзамена, тоже важно! Студенты, которые питались жирной пищей, получили более низкий результат, чем те, кто ел фрукты, овощи и крупы. Окажите вашему организму, телу и мозгу услугу – питайтесь правильно.
-
5
Не откладывайте все до последней минуты. Подготовка к экзамену в последнюю ночь может только усугубить ситуацию – вы не выспитесь, будете чувствовать себя истощенным, и ваш мозг уже не сможет быстро обрабатывать потоки информации. Кроме того, невозможно выучить все за одну ночь, поэтому распределяйте свое время на подготовку за неделю до экзамена.
- Если вам непонятна логика, просто поверьте научным фактам. Но не стоит забывать, что зубрежка не приводит к хорошим результатам, и если вы хотите получить максимальный балл – то придется вникнуть и понять о чем речь.
-
6
Занимайтесь с самого утра и до вечера. С утра ваш разум свеж. Хоть вам и может казаться, что вы не усваиваете материал в такую рань, но поверьте, все совсем не так. Вечером же, мозг начинает вырабатывать определенные импульсы, позволяющие накрепко запомнить материал. Поэтому делайте ставку не только на утреннюю подготовку, но и на вечернюю. Когда знаешь, как устроен твой мозг – можно извлечь из этого пользу.
- Исследования показывают, что информация, полученная перед сном, надолго остается в памяти. Так же, выявлено, что повторение материала перед сном способствует лучшему усваиванию. Но помните, что зубрежка не сделает вас умнее, вникайте![1]
Реклама
- Исследования показывают, что информация, полученная перед сном, надолго остается в памяти. Так же, выявлено, что повторение материала перед сном способствует лучшему усваиванию. Но помните, что зубрежка не сделает вас умнее, вникайте![1]
-
1
Организуйте учебную группу. Наиболее эффективными считаются группы из 3-4-х человек. В группе обязательно должен быть лидер, ведущий группу в правильное русло. Приносите с собой перекусить, музыку, договорившись об этом заранее. Разговоры о содержании билетов заставляют вас читать их, обсуждать и слушать, что говорят другие. Для вашей памяти это невероятно полезно!
- Лучше начать с обсуждения основных концепций. Часто, это очень раздражает, но все же, обсудите все понятия, что встретились вам за последнюю неделю, или которые являются основными в ваших билетах. Когда вы обсуждаете, запоминается и понимается в разы лучше. Затем, сконцентрируйтесь на важных вопросах. После обсуждения понятий вам будет легче разбираться с материалом.
-
2
Выберите несколько мест для занятий. Ученые выяснили, что смена обстановки стимулирует мозговую деятельность посредством ассоциаций. Дома, в библиотеке, у друга – это все подходящие места для подготовки. Используйте их!
- Если у вас есть возможность готовиться там, где у вас будет экзамен, вам определенно повезло. Если вы слышали о контекстуально обусловленной памяти, то это именно это. Намного легче вспомнить информацию в месте, в котором она запоминалась. Поэтому если вы можете организовать подготовку в аудитории, вы точно сдадите экзамен хорошо.
-
3
Делайте перерывы. Убедитесь, что вы проводите какое-то время не в книгах и конспектах. Отвлекитесь: перекусите, зайдите в социальную сеть, поиграйте во что-нибудь, а лучше сходите на прогулку. Но ваш перерыв не должен быть дольше 15 минут. Если вы долго отдыхаете – будет сложно сесть обратно за учебники.
- Помните, что перерыв необходим вашему мозгу, чтобы впитать информацию. После перерыва улучшится внимание, и вы будете чувствовать себя свежее.
-
4
Почувствуйте силу еды. Недавние исследования показали, что какао является безумно полезным для мозга. Темный шоколад тоже очень полезен, но прежде, убедитесь, что ваша шоколадка содержит 70% какао. Так что выпейте чашечку какао и закусите плиткой шоколада.
- Немного кофеина не повредит. Кофе и чай помогут вам сохранить бодрость духа, главное, не переборщить.
- Рыба, орехи и оливковое масло так же очень полезны для мозга. Поешьте что-нибудь из этого перед экзаменом. Сами увидите, как легко вам стало все вспоминать.
-
5
Сделайте что-нибудь в свое удовольствие. Сделайте специальные карточки с вопросам и ответами, украсьте их. С их помощью вы сможете тренироваться, а так же устраивать викторины со своей учебной группой. Ими можно пользоваться везде и всегда: компактные и информативные.
- Вы лучше запомните то, что ассоциируется с какой-то необычной историей. Представьте какую-нибудь ситуацию, и вам легче будет вспомнить фигурирующие даты и лица. Создайте ассоциативные цепочки.
- Графики, диаграммы и картинки помогают запомнить информацию. Если вы можете визуализировать текст (мысль), вам же лучше будет.
- Используйте символические средства. Например, вы можете объединить определенную часть информации одним словом.
-
6
Разделите материал на части. Лучше всего это делать при помощи выделяющего маркера. Например, желтый – для понятий, розовый – для дат, голубой – для стран и т.п. Постарайтесь уделять внимание всем аспектам.
- Когда вы повторяете, будет легче «пробежаться» по ключевым понятиям. Когда вникаете, читайте все и полностью.
- Очень важно разделять все на части. Например, спортсмены разделяют свои тренировки на оттачивание силы, скорости и стойкости. Так же надо поступить и вам: постарайтесь «ухватить» материал, помеченный разными цветами.
Реклама
-
1
Пройдите тренировочный тест. Это полезно, по крайней мере, по 2 причинам: вы будете меньше нервничать, зная основную суть экзамена, и, после пробного экзамена, вы справитесь с финальным намного лучше. Выявлено, что студенты, проходившие предварительный тест, справились лучше, чем те, которые готовились грубо теоретически.
- Напишите предварительный экзамен и посоветуйте сделать то же своему другу. Так вы сможете исправлять друг другу ошибки, основываясь на знаниях, полученных во время подготовки. Чем реальнее ситуация – тем более подготовлены вы будете.
-
2
Повторите все с утра, если это вас успокоит. Повторение прямо перед экзаменом сделает вас более уверенным и спокойным. Более того, информация «укоренится». Так что, пока едете на экзамен, почитайте ваши записи.
- Когда у вас в запасе не так много времени, повторите лучше что-нибудь легкое; сложный материал может вас запутать в последний момент. Это совсем не то, что вы хотите получить от повторения в последний момент.
-
3
Возьмите себя в руки до экзамена. Некоторые медитируют или занимаются йогой перед важными испытаниями. Все что нужно – это расслабиться и нормализовать дыхание.
- Послушайте классическую музыку. Хоть это и не сделает вас умнее, это может усовершенствовать память. Не слушайте музыку слишком громко, иначе не будет никакого эффекта.
-
4
Приезжайте пораньше. Даже если вы все знаете, беспокойство вас не оставит. Поспрашивайте вашего друга вопросы по экзамену и заставьте его сделать то же самое.
-
5
Сначала пройдитесь по простым вопросам. Самый простой способ разволноваться и выйти из себя – это сфокусироваться на вопросах, которые вы встречаете впервые, на которые у вас нет ответа. Не попадайте в эту ловушку, повторяйте то, что вам уже известно, и вы не останетесь в проигрыше.
- Не сомневайтесь в своих ответах, доверяйте интуиции. Чем больше вы начинаете сомневаться, тем больше у вас шансов ответить неправильно. Если вопрос какой-то спорный, просто вернитесь к нему позже. И помните, интуиция — наше все!
Реклама
Советы
- Пейте много воды, побольше ешьте и спите. Это даст вам энергию на подготовку к экзамену.
- Делайте карточки с вопросами и представляйте, что это викторина. Обучение не должно быть скучным!
- Награждайте себя за усердный труд. Например, игрой в приставку и т.п.
- Делайте общее содержание материалов по всем предметам за прошедшую неделю. Это поможет перед экзаменом.
- Повторяя, читайте вслух.
- Сначала займитесь предметами, которые вам менее привлекательны. Остальное покажется легким.
- Ставьте даты в своих конспектах.
- Подготовив самый сложный материал, устройте себе викторину. Причем, задавайте себе вопросы, которые сложнее экзаменационных.
Реклама
Предупреждения
- Не ждите до последней минуты. Подготовка в последнюю ночь очень утомит вас и на экзамене вы можете не вспомнить даже то, что знаете.
- Если вы волнуетесь – то пропадает и ваша уверенность. Помните, что это всего лишь экзамен, которых будет еще очень много.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 26 236 раз.
Была ли эта статья полезной?
По статистике MAXIMUM Education, 70% выпускников нервничают перед сдачей итогового сочинения — а оно лишь дает доступ к основным экзаменам. Как тогда побороть стресс перед ОГЭ и ЕГЭ? Например, написать пробный экзамен, который погрузит вас в атмосферу реального. В статье рассказываем, в чем преимущества подготовки с помощью пробников.
Что такое пробный экзамен
Пробный экзамен повторяет реальный государственный экзамен и предназначен для того, чтобы школьники смогли познакомиться с процедурой проведения ОГЭ и ЕГЭ, оценить свои сильные и слабые стороны и психологически подготовиться к испытанию. Степень имитации реального экзамена может быть разной: от онлайн-пробников с автопроверкой до контрольных работ в формате ГИА.
Например, в декабре 2022 года для одиннадцатиклассников Москвы проводились единые городские контрольные работы в формате ЕГЭ. Они максимально приближены к настоящим экзаменам: соблюдается вся процедура проведения, время на написание работы ограничено, КИМ составлены из заданий Открытого банка ФИПИ. Так пользу от написания пробников оценивает Андрей Постульгин, заместитель директора Московского центра качества образования:
Участие в таких тренировочных мероприятиях позволит обучающимся оценить свою готовность к экзаменам, выявить сложные для них темы, а также познакомиться с особенностями проведения ЕГЭ.
Вне зависимости от формата цель у всех пробников одна — помочь школьникам подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ, чтобы реальный экзамен не стал для них неожиданностью и не испортил шансы на успешное будущее. Давайте разберемся, что полезного в сдаче пробных экзаменов.
Чем пробник поможет при подготовке
Разберетесь в структуре работы
Каждый год структура ОГЭ и ЕГЭ меняется, и в 2023-м нововведений особенно много. В ЕГЭ по русскому языку повысили уровень сложности некоторых заданий и изменили систему ответов, задания по профильной и базовой математике перегруппировали, историю теперь пишут на полчаса дольше, а в физике поменялось расположение номеров. И это не все изменения! Что касается ОГЭ, в биологии поменяли количество заданий и максимальный балл, а в информатике добавили перечень допустимых для ответа форматов файла.
В теории изменения звучат запутанно и непонятно, поэтому легче всего разобраться с ними на практике. Одно дело — почитать об изменениях и полистать демоверсии, а другое — написать реальный экзамен в ограниченное время. А если изучите свои результаты, заглядывая в кодификатор и спецификацию, в которых описаны темы заданий и структура работы, будете разбираться в ОГЭ и ЕГЭ не хуже экспертов ФИПИ!
Оцените свой уровень знаний
Самый сложный этап подготовки — это начало. Какие темы, правила, определения нужны для успешной сдачи и что из этого вы уже знаете? Пробный экзамен поможет ответить на эти вопросы.
Когда получите свои результаты, отметьте задания, по которым не набрали баллы, и обратитесь к кодификатору. В нем перечислены темы, которые должен знать выпускник, и навыки, которыми он должен обладать. Проще говоря, это пробелы, которые вам нужно закрыть. Осталось выписать их, распределить изучение, тренировку и повторение по месяцам — и вуаля! Ваш индивидуальный план подготовки готов.
Прочувствуете атмосферу экзамена
Мало просто правильно решить задания, нужно соблюсти процедуру сдачи ОГЭ и ЕГЭ. Прослушать инструктаж, внимательно изучить КИМ, правильно заполнить бланк, уложиться по времени и успеть верно перенести свои ответы с черновика в чистовик. При этом важно не нарушить правила сдачи экзаменов — в 2021 году за различные нарушения с ЕГЭ удалили почти 800 человек! К тому же вы находитесь в чужой школе в окружении незнакомых преподавателей и учеников — ожидаемо, что тревожность в такой ситуации зашкаливает.
Анастасия Пахунова, руководитель разработки по английскому языку и литературе в MAXIMUM Education, считает, что пробный экзамен гарантирует вам спокойствие на экзамене и грамотную подготовку:
Во-первых, важно написать весь экзамен в один присест, сразу все задания друг за другом. Вы можете прекрасно решать задания по отдельности, но при написании целого варианта вдруг растеряетесь, потому что привыкли решать тест в другом порядке. Во-вторых, вы посмотрите, сколько времени реально занимает весь экзамен и нужно ли вам скорректировать стратегию подготовки. В-третьих, написание пробников помогает провести самодиагностику: часто при подготовке к экзамену мы проходим материал темами и блоками, а на экзамене все задания идут вперемешку — это позволит понять, какие темы стоит доработать.
Лучший способ обезопасить себя и психологически подготовиться к сдаче ОГЭ и ЕГЭ — написать пробный экзамен. Так вы узнаете специфику итоговой государственной аттестации и на реальном испытании сможете сфокусироваться на заданиях, а не на переживаниях и нервах.
Бесплатные пробники MAXIMUM Education
Для учеников 9-х и 11-х классов образовательная компания MAXIMUM Education проводит онлайн-пробники ОГЭ и ЕГЭ. Они разработаны методистами компании и учитывают все изменения 2023 года, отраженные в демоверсиях и спецификациях ФИПИ. Над учебными материалами трудятся 360 экспертов, и в результате 10 тысяч учеников MAXIMUM Education сдали ЕГЭ на 80+ баллов.
Какие предметы можно написать
Для одиннадцатиклассников доступны 10 пробных экзаменов:
- по русскому языку,
- математике,
- обществознанию,
- истории,
- литературе,
- английскому языку,
- физике,
- информатике,
- биологии,
- химии.
Ученики 9-х классов могут написать пробники по 8 предметам:
- русскому языку,
- математике,
- обществознанию,
- истории,
- английскому языку,
- физике,
- биологии,
- химии.
Из скольких частей состоит экзамен
Все пробные экзамены проверяют знание первой — тестовой части, в которой максимум 28 заданий. Время на прохождение теста ограничено, чтобы вы погрузились в атмосферу реального экзамена, — до 120 минут.
Для пробников по русскому языку и математике преподаватели MAXIMUM Education разработали видеоразбор второй части экзамена — с развернутым ответом. Вы разберетесь, как решается каждое задание в 2023 году, в каких номерах сдающие в прошлом году допустили больше всего ошибок и какие есть лайфхаки, чтобы тратить меньше сил и времени на занятия. Наши преподаватели сами сдали ЕГЭ на 90+ баллов и каждый год пишут досрочные ОГЭ и ЕГЭ, поэтому вы можете доверить им свою подготовку.
Когда можно узнать результаты
Вы получите результаты сразу после того, как закончите писать экзамен. На экране отобразится, сколько заданий вы решили правильно, какой балл набрали и сколько процентов работы выполнили. Кликнув на номер задания, можно будет проанализировать свои ошибки и прочитать подробные решения от методистов MAXIMUM Education.
Также вы получите бесплатную консультацию с экспертом. На ней вы узнаете свои сильные и слабые стороны исходя из результатов пробника и спланируете, как наиболее эффективно подготовиться к ОГЭ или ЕГЭ за оставшееся время. Выпускникам эксперт объяснит, почему средний балл на ЕГЭ — 50 и как получить 80+ баллов, а девятиклассникам поможет найти мотивацию учиться и определить свои академические цели.
Как зарегистрироваться на пробник
Чтобы сдать пробник, нужно заполнить форму на сайте: указать свой класс и контактные данные. Сразу после этого вам на почту придет письмо для активации онлайн-модуля, в котором решается тест. Написать можно сколько угодно пробников — 1, 3 или все 10, но каждый предмет доступен для сдачи только 1 раз.
Регистрируйтесь на пробный экзамен, чтобы оценить свой уровень знаний, узнать, на какие темы поднажать, и добиться желаемого результата!
Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше
Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.
Определите свой стиль изучения
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
Среди студентов есть два типа людей — размеренные планеры и адреналинщики, которые всё откладывают на последний момент. Если вы оказались в числе вторых — сначала выдохните и вспомните, что неразрешимых ситуаций нет, а потом читайте эту статью. Мы собрали топ полезных советов, как собрать себя в кучу и совершить эффективный рывок.
В этой статье:
Как подготовиться к экзамену за одну ночь
Как настроиться на экзамен
Представьте себя человечком из Sims, у которого над головой ромбик. Ваш должен гореть ярко-зелёным цветом. Из ресурсного состояния можно горы свернуть, ну, или подготовиться к предстоящему экзамену.
Выспитесь. У вас впереди сутки интенсивной работы. Долгий крепкий сон поможет избежать переутомления. А ещё он поможет унять мандраж и панику.
Наведите вокруг себя порядок. Ничто не должно раздражать и перетягивать на себя ваше внимание. Позаботьтесь о том, чтобы прибрать пространство вокруг себя. Даже если привыкли к хаосу, пусть он будет упорядоченным и комфортным вам.
Держите под рукой питательные снеки. Горький шоколад и орехи послужат отличным топливом для мозга. Не забывайте про сложные углеводы и про кофе, само собой, когда начнёте клевать носом.
Поставьте мессенджеры на паузу. Залипнуть в интернете, листая мемы… Все мы там были. Посему совет такой: предупредите близких, что вас ждут жаркие часы подготовки, переведите телефон в авиарежим и спрячьте подальше.
Не забывайте прерываться на физические упражнения. Физические нагрузки — отличный способ унять тревогу и снять напряжение в мышцах. 10 минут потягиваний и приседаний — и вы снова в строю. Не забывайте и о методиках снятия глазной усталости.
Как подготовиться к экзамену: 9 советов
Составьте реалистичный план
Какой массив информации вам нужно одолеть? Если это билеты, приложите усилия, чтобы собрать всю информацию и дальше постепенно по ней продвигаться, не распыляясь на поиск. Если это подготовка к ОГЭ или ЕГЭ, ваш вариант — провести день, набивая руку на тестах, привыкая к формату. Паниковать не стоит — ваша цель не в том, чтобы знать всё, а в том, чтобы усвоить максимум в оставшийся срок, потратив с пользой каждую минуту.
Рассортируйте материал: что нужно освоить, а что повторить
Что-то точно осталось в памяти со времени учёбы, поэтому вначале стоит сосредоточиться на новой информации. На новый материал требуется гораздо больше сил — уделите этому время, пока ещё не клонит в сон, не зудит в теле и ваша концентрация на пике.
Обращайтесь за помощью к одногруппникам и старшекурсникам
Если не хватает конспектов лекций — смело обращайтесь к товарищам. Подавляющему большинству будет несложно и даже в радость вас выручить. Немаловажно и то, что часто преподаватели приводят в лекциях любимые примеры или объясняют материал под определённым углом — это хорошо бы на экзамене вспомнить. На аттестационных встречах, так стращающих студентов, преподаватель ведь всего лишь хочет убедиться, что его внимательно слушали, а материал не прошёл мимо.
Распределите время
Скажем, у вас 12 часов, в сумме это 720 минут. С вычетом, скажем, 80 минут на отдых, у вас остаётся 640 минут. Если перед вами 50 билетов, выделяйте по 10-12 минут на каждый. Стоит установить таймер и следовать регламенту. И помните, что какие-то будут нуждаться в повторении. Если у вас есть тексты всех билетов, начитывайте их себе по порядку. Многое отложится в памяти и выстроится в единую нить повествования — проверено.
Чередуйте виды деятельности
Как устанете от чтения, переключитесь на краткое конспектирование проблемных тем. Избегайте однообразного труда, влекущего за собой быстрое переутомление. А ещё найдите объяснения нужных вам тем в видео или аудиоформате. Чередуйте разные способы усвоения информации. Кстати, что насчёт созвона с подготовленным одногруппником? Ему или ей будет полезно объяснить кому-то тему, чтобы лучше её запомнить, а вам — послушать это объяснение. Такое переключение и чередование форматов позволит вам отдохнуть.
Составьте шпаргалки с главными тезисами
Во время подготовки вас может посещать чувство, что всё бессмысленно, так как в голове ничего не укладывается. Это, конечно, миф, и утром вы в этом убедитесь. Но для самоуспокоения можно фиксировать ключевые тезисы в виде маленьких шпаргалок. В теории это может подсобить на экзамене, если вы смелый и удачливый человек. Но и без прямого использования, это полезнейший инструмент усваивания информации.
Не зубрите, а пытайтесь понять
Увы, толку от безэмоционально заученных фактов мало. Вы просто не сможете изложить их экзаменатору. Ещё, такие знания быстро выветриваются из головы. Эффективнее будет понять логику изучаемого материала — если не успеете охватить его целиком, базовые знания помогут ответить на смежные темы.
Найдите напарника
С приятелем процесс учения может стать веселее. И даже эффективнее, при условии, что вы оба будете преследовать одну и ту же цель — успешно сдать экзамен.
Не забудьте про сон перед экзаменом
Даже если шанса выспаться (в течение 6-8 часов) не предвидится, прилечь на несколько часов необходимо. Представьте, как нажимаете на кнопку и насильно выключаете себя словно перегревшийся компьютер. Ваш мозг продолжит работать в спящем режиме, обрабатывая информацию, которую вы успели усвоить. Так что дайте ему эти полтора или три часа сна — бустер для обновления информации в голове и восполнения энергии.
Поделиться
1
Комментарии
- Взрослым: Skillbox, Хекслет, Eduson, XYZ, GB, Яндекс, Otus, SkillFactory.
- 8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
- До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
- Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.
Быстрая и эффективная подготовка к экзамену: лайфхаки от студентов
Подготовка к экзамену должна происходить на протяжении всего семестра. Чаще всего так поступают отличники. Для обычного студента экзамен становится неожиданностью, свалившейся на голову проблемой. Как быстро подготовиться к экзамену студентам, если до него остается всего неделя?
Стратегия стайера
Студент-марафонец готовится к экзамену размеренно в процессе обучения: внимательно конспектирует лекции, вникает в суть каждой темы, делает подробные заметки, периодически повторяет пройденный материал. Самостоятельные занятия входят в его расписание наравне с посещением лекций, тренажерного зала и другими делами. Такая подготовка к экзамену является наиболее эффективной и надежной.
Подготовка к экзамену за 1 день требует от студента применения стратегии спринтера. Это экстремально быстрый забег, использующий все резервы энергии. Не каждый способен выдержать такое испытание, и не всегда оно дает положительный результат.
Наиболее часто студенты предпочитают использовать стратегию стайера. Подготовка начинается примерно за неделю до экзамена. Достаточное количество времени для того, чтобы успеть выучить все билеты, сочетается с напряжением, так как дни бегут неумолимо.
Как подготовиться к экзамену за неделю? Для начала нужно предусмотреть возможные препятствия, ведущие к увеличению нагрузки:
- выясняется, что для допуска к экзамену необходимо сдать долг в виде эссе или реферата;
- тем, кто часто отдыхал во время семестра, приходится искать недостающие конспекты;
- обнаруживается, что все нужные книги в библиотеке и читальном зале отсутствуют, так как уже разобраны более расторопными студентами.
В первую очередь студенту следует быстро рассчитаться с долгами, чтобы получить доступ к экзамену. Необходимость выполнения реферата или эссе является серьезной добавкой к нагрузке перед экзаменом. Перед подготовкой студента беспокоит важный вопрос, как быстро выучить билеты? Ведь кроме учебы есть еще и личные дела.
Мотивация
Для начала нужно настроиться на эффективную учебу. Накануне экзамена обычно нет никакого желания учиться, тем более тратить на это все свое свободное время. Сразу вспоминаются давно забытые желания и отложенные важные дела. Студент может решить, что подготовка начнется с завтрашнего дня, а сегодня можно еще отдохнуть.
Но каждый просроченный день — это верный путь к провалу на экзамене. Придется сделать над собой усилие. Эффективность студента зависит от его собственного настроя. К изучению билетов можно относиться как к каторге, а можно воспринимать с азартом. Подготовка к экзамену — это квест, состоящий из трудных заданий, за быстрое прохождение которого полагается награда. Вознаграждение может быть не только в виде успешно сданного экзамена, но и похода с друзьями в кино, кафе, покупки желанной вещи.
Главное, наконец-то приступить к изучению билетов. Для повышения мотивации хорошо провести небольшой аутотренинг, повторяя про себя позитивные утверждения: «Я легко и быстро готовлюсь к экзамену», » Я все могу, я легко запоминаю любую информацию».
Распределение времени и пространства
Как лучше готовиться к экзамену? Необходимо внести определенность, структурировать время и действия. Поэтому рекомендуется составить эффективный план, чтобы равномерно распределить задания на все дни. Это значительно ускорит подготовку и снизит уровень стресса.
План
План должен содержать точное расписание дат, времени и мест проведения консультаций, зачетов, экзаменов. Нужно указать фамилии преподавателей. Эффективный план также должен учитывать такие нюансы:
- Не стоит заучивать билеты строго по порядку, лучше распределить их в плане по степени сложности и важности. Утро больше подходит для изучения трудных тем, днем можно штудировать более понятные вопросы, а на вечер стоит запланировать повторение пройденного.
- Если для изучения некоторых билетов нет материалов, то необходимо выделить их как проблемные и вписать в план пункт о поиске информации по ним. Возможно, придется выделить не только время, но и деньги на ксерокопии лекций.
- В план необходимо включить короткие периоды отдыха. Например, пусть учебное время составляет 45 минут, а отдых — 15 минут.
- После 8 часов работы студенту можно позволить себе большой двухчасовой отдых, после которого запланировать время для быстрого повторения пройденного за день материала.
- Пару дней стоит приберечь для форс-мажорных ситуаций. Если их не будет, то это время подойдет для повторения билетов.
Лист с готовым планом должен висеть на видном месте, чтобы студент мог легко сверяться с ним.
Одна из ловушек для студента — застревание на сложном вопросе, из-за которого можно потерять половину дня. Поэтому для каждого билета необходимо выделить лимит времени. Контролировать процесс учебы поможет таймер и предельная концентрация на вопросе. Если студенту не удается осилить трудный билет, то рекомендуется отложить его и переключиться на другие. После изучения всех понятных тем можно будет приступить к штудированию сложных. Некоторые из вопросов имеют сходство, их можно легко сопоставить друг с другом, что облегчает задачу студента.
Пятнадцатиминутный перерыв должен эффективно и быстро восстанавливать энергию, а не нагружать мозг компьютерными играми или просмотром видеороликов. Неподвижность во время учебы вызывает напряжение во всем теле и приводит к быстрому утомлению. Поэтому стоит прогуляться или сделать несколько упражнений для улучшения кровообращения. Особенно рекомендуется уделить внимание вращениям головой и плечами, упражнениям для глаз. Для улучшения концентрации можно медитировать.
Концентрация
Эффективной концентрации способствует правильно выбранное место для занятий. Если в квартире проводится ремонт или у соседей намечается вечеринка, то сосредоточиться на учебе будет нелегко. Необходимо найти спокойное место, где ничто не будет отвлекать. Например, можно заниматься в библиотеке.
Сконцентрироваться помогает использование таймера. Отведенное на задачу время нужно потратить максимально эффективно, поэтому все отвлекающие факторы в виде телевизора, телефона, соцсетей следует убрать. Рабочее место должно быть очищено от всего ненужного.
Питание и сон
Режим быстрой подготовки к экзамену подразумевает большой расход энергии. Поэтому студенту важно повысить эффективность сна и питания. При недельном сроке для подготовки можно позволить себе ложиться спать вовремя. Умственная деятельность требует больших энергетических затрат, поэтому важно качество пищи. Желательно добавить в рацион больше продуктов, положительно влияющих на умственную деятельность (горький шоколад, сухофрукты, орехи, рыба, ягоды, овощи).
Пища не должна быть слишком плотной. В состоянии легкого голода мозг более эффективно воспринимает и обрабатывает информацию. Но и голодным садиться за учебу нет смысла, так как сосредоточиться будет сложно.
Секреты эффективной подготовки
Как эффективно подготовиться к экзамену? Не стоит тратить время на привычную зубрежку, так как поверхностно воспринятая информация не продержится в голове даже до следующего дня. Кратковременная память имеет ограниченный потенциал, поэтому выучить наизусть большой объем информации за короткий отрезок времени невозможно.
Остается делать упор на заучивание и понимание тезисов, терминов, основных положений. Неделя до сдачи экзамена позволяет проштудировать каждый вопрос, вникнуть в суть. Понимание на более глубоком уровне дает гарантию верного ответа на экзамене.
Способы запоминания
Хорошей памятью могут похвастаться не все, но ее можно целенаправленно развивать или использовать специальные методы запоминания. Чтобы добиться максимальной эффективности обучения, нужно воспользоваться несколькими советами:
- Использовать свой личный тип памяти: слуховой, зрительный или моторный. Аудиал быстрее усваивает информацию, произносимую вслух. Студент со зрительным типом памяти легче обучается благодаря таблицам, диаграммам, схемам. Обладатель моторного вида памяти отлично запоминает материал во время записи конспектов или шпаргалок. Чаще всего они проявляются в комбинациях друг с другом.
- Для эффективного запоминания большого объема информации, а также дат, формул, терминов существуют приемы мнемотехники: ассоциация, символизация, цепочка, матрешка.
- Изучение темы нужно начинать с общих черт, постепенно углубляясь в детали. Рекомендуется составлять план, писать краткий конспект или выписывать основную суть вопроса в шпаргалке.
Как повысить эффективность обучения? Ответы на экзаменационные билеты нужно прочитать несколько раз. Быстрому усвоению билетов помогает составление короткого мини-конспекта или шпаргалки. Небольшой клочок бумаги должен содержать основную последовательность информации с ключевыми моментами, важными тезисами и понятиями. Это поможет лучше понять суть вопроса, выделить главное, а также быстрее вспомнить изученный материал при повторении.
Если при попытке ответить на билет по созданному плану возникают затруднения, то стоит пересмотреть его еще раз, внести необходимые корректировки и дополнения. Этот метод задействует два типа памяти: зрительную и моторную.
В качестве дополнения можно еще больше задействовать зрительную память, тем более что на ее долю приходится 50 % запоминания. Необходимую информацию отображают в виде плакатов, таблиц, схем, диаграмм. Затем изображения развешивают по комнате примерно на уровне глаз. Постоянно попадающаяся на глаза информация будет запоминаться непроизвольно, автоматически.
Повторение
Важным этапом эффективной подготовки к экзамену является повторение пройденного материала. Этот пункт является обязательным в плане. При проговаривании вслух задействуется слуховой и моторный тип запоминания.
Одной из особенностей человеческой памяти является закономерность забывания информации:
- уже через 30 минут забывается около 40% материала;
- на следующий день забывается 34%;
- через неделю исчезает из памяти 21% информации.
Для более прочного запоминания следует правильно организовать время повторения изученных билетов:
- Первое повторение нужно сделать сразу после усвоения информации.
- Через час нужно повторить снова.
- Третье по счету повторение проводится через день.
- Через неделю, то есть накануне экзамена, необходимо повторить изученный материал еще раз.
Для еще более эффективного повторения рекомендуется выделить время перед сном. К утру информация прочно осядет в голове. Если есть трудности с пониманием каких-либо тем, то стоит воспользоваться консультацией с преподавателем. Перед этим нужно составить список вопросов.
Если продуктивно воспользоваться отведенным на подготовку временем, то за результат на экзамене можно не переживать. И не стоит забывать про психологический настрой. Уверенность в своих силах и спокойствие помогут выдержать испытание достойно.
- Взрослым: Skillbox, Хекслет, Eduson, XYZ, GB, Яндекс, Otus, SkillFactory.
- 8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
- До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
- Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.
Какие ассоциации вызывает у вас слово «экзамен»? Правильно, «страх», «тревога», «стресс», «напряжение».
Эти чувства испытывают и школьники, и студенты, и родители, и даже учителя. Экзаменационная пора – непростое время для всех. Поэтому так важно грамотно подготовиться к этому событию, чтобы совладать со своим страхом и показать преподавателям все свои знания и умения.
Это статья посвящена детям и родителям и расскажет, как подготовиться к экзамену без волнения, стресса и других негативных эмоций.
Содержание:
- Когда начинать готовиться?
- Экзамен на «пять»: раскрываем секреты
- Устный, письменный или тест?
- 10 правил успешного запоминания
- Полезные привычки
- Если на подготовку осталась одна ночь
- Нужно ли писать шпаргалки?
- Как справиться с волнением перед днём X?
- Советы родителям
Когда начинать готовиться?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Период экзаменов предполагает, что придётся запоминать большое количество информации в сжатые сроки. Поэтому важно правильно распределить время, чтобы его хватило на подготовку по всем дисциплинам.
Быстро выучить один предмет за несколько дней или за неделю можно, но эти знания выветрятся из головы, как только вы сдадите экзамен. Если хотите не просто зазубрить темы из учебника, а разбираться в них, готовьтесь к экзаменам в течение всего года.
Запоминайте пройденный на уроках материал, решайте практические задачи и уделяйте внимание сложным темам. А перед экзаменом вам останется только повторить всё то, что изучали в течение года.
Также рекомендуется составить подробный план подготовки и указать, сколько дней будет посвящено повторению того или иного предмета. Только не забывайте оставлять время на отдых!
Экзамен на «пять»: раскрываем секреты
Prostock-studio/Shutterstock.com
Устный, письменный или тест?
Чтобы сдать экзамен на хорошую оценку, необходимо не только заранее начать к нему готовиться, но и знать, в каком виде будет приниматься предмет.
Традиционно выделяют 3 вида экзаменов: устный, письменный и тестирование. Подготовка к ним тоже будет различаться.
Если предстоит устный экзамен по билетам:
- научитесь грамотно излагать свои мысли. Тренируйтесь перед зеркалом. Следите за выражением своего лица, старайтесь не сбиваться и не путаться;
- также важным будет умение отстаивать свою точку зрения, чтобы убедить преподавателя в собственной правоте;
- старайтесь рассказывать материал своими словами, не заучивайте готовые фразы из учебника;
- рассказывайте то, что выучили, родителям, друзьям, можно даже домашним животным или комнатным растениям. Главное – задействовать моторную память при проговаривании.
Если предстоит письменный экзамен по билетам или темам:
Prostock-studio/Shutterstock.com
- учитесь перерабатывать информацию и выделять главное из пройденной темы;
- заранее продумайте структуру ответа;
- уделите внимание грамотности, повторите основные правила русского языка;
- важно понимать логику той или иной математической или физической задачи, а не просто заучить способы её решения.
Если назначено тестирование:
- на первый взгляд кажется, что экзамен в виде теста – самый лёгкий вариант. Но это далеко не так. Тестирование проверит не только качество ваших знаний, но и то, как вы умеете их применять;
- решайте тесты строго по времени. Основная ошибка учеников состоит в том, что они слишком много времени уделяют сложным вопросам. Не знаете чего-то – пропустите, вернетесь к этому вопросу позднее, когда решите остальные;
- при подготовке к тестированию пользуйтесь разными источниками, чтобы глубже ознакомиться с темой и быть готовым ответить на любой вопрос;
- проанализируйте, какие ошибки вы чаще всего допускаете в тестах. Заполните эти «пробелы».
10 правил успешного запоминания
Правило 1
Prostock-studio/Shutterstock.com
Источник изображения
Вся информация, которую вам необходимо изучить, должна быть хорошо структурирована. Составляйте собственные схемы, которые помогут лучше усвоить информацию.
Хорошим методом визуализации являются интеллект-карты. Этот метод разработан американским ученым и психологом Тони Бьюзеном и представляет собой схему в виде нейрона головного мозга. Главная мысль или тема располагается в центре, а от неё отходят ветви с ассоциациями, которые эта тема вызывает.
Также можно объединять информацию в блоки и строить логические цепочки.
Правило 2
Проговаривайте вслух всё, что хотите выучить. В этом случае помимо зрительной будет задействована ещё и моторная память.
Правило 3
Готовиться к экзаменам легче вдвоём или втроём. Задавайте друг другу вопросы, решайте вместе задачи, соревнуйтесь, кто больше запомнит терминов.
Правило 4
Повторяйте даты, законы и теоремы, которые не можете запомнить, по дороге в школу, в ожидании автобуса или в очереди.
Правило 5
Prostock-studio/Shutterstock.com
Развесьте дома стикеры с датами, сложными терминами и правилами. Чем чаще вы будете на них натыкаться, тем быстрее они отложатся в памяти.
Правило 6
«Зубрёжка» помогает запомнить материал только на короткое время. Старайтесь осмысливать то, что читаете, находите логические связи.
Правило 7
Определите, какой вид памяти у вас преобладает – зрительная, слуховая или кинестетическая (моторная):
- Если доминирует зрительная память, составляйте схемы, развешивайте листочки со сложными терминами. Людям с так называемой фотографической памятью помогает запоминание расположения материала в тетради или учебнике.
- Если преобладает слуховая память – читайте вслух конспекты и записывайте их на диктофон, чтобы можно было потом прослушать.
- При доминирующей моторной памяти полезно писать шпаргалки, но вот брать их с собой на экзамен не рекомендуется.
Правило 8
Пересказывайте изученное родителям и друзьям. Попросите задать вопросы и проверить ваши знания.
Правило 9
Если предстоит сдавать несколько предметов, чередуйте изучение одной дисциплины с другой. Например, сначала изучаете две темы по биологии, а затем решаете задачи по математике. Мозг переключается на другую деятельность, соответственно, меньше устаёт.
Правило 10
Prostock-studio/Shutterstock.com
Ищите «свои» методы запоминания, которые будут эффективны и подойдут лично вам. Кто-то запоминает даты, термины и иностранные слова с помощью ассоциаций, а кому-то помогают многочисленные повторения вслух.
Полезные привычки
Экзаменационная пора – напряжённое время, требующее от организма огромных психических и физических энергозатрат. Поэтому лучше перестроить свой образ жизни за несколько месяцев, а лучше за полгода до начала сдачи всех предметов.
Какие полезные привычки должны быть у школьников и студентов:
- прогулки на свежем воздухе каждый день;
- 7-8 часовой сон. Если вам требуется для отдыха 9 часов и больше, спите на здоровье;
- перерывы в занятиях. 45 минут занимаемся, 15 минут отдыхаем;
- правильное питание. Необходимо для поддержания оптимального уровня мозговой активности;
- минимум социальных сетей и общения в мессенджерах;
- занятия спортом и физические упражнения.
Если на подготовку осталась одна ночь
Prostock-studio/Shutterstock.com
Как мы уже выяснили, к экзаменам нужно готовиться заранее. Гораздо проще восстановить информацию в памяти, чем заново её изучить.
Но что делать, если вы дотянули до последнего, и до экзамена осталось несколько дней или всего одна ночь? Помогут наши советы:
- Забудьте о социальных сетях, мессенджерах и прочих отвлекающих вещах. Мозгу и так придётся несладко от обилия информации, а если вы ещё будете постоянно отвлекаться, рискуете вообще ничего не запомнить.
- Просмотрите все билеты и поделите их на сложные и лёгкие, темы которых вам знакомы. Начинайте изучение со сложных, лёгкие оставляйте на потом.
- Выпишите все труднозапоминаемые даты, термины, формулы на отдельном листе.
- Теоретические знания закрепляйте на практике. На каждое правило, теорему или закон решите хотя бы по одной задаче.
- Составьте общий план ответа на все вопросы: с чего начнёте, о чём будете рассказывать дальше и какую информацию преподнесёте в конце.
- После ознакомления со всеми билетами необходимо поспать хотя бы 7-8 часов, чтобы мозг отдохнул от нагрузки. После пробуждения обязательно прочтите заново все билеты и сложные термины, которые вы выписали отдельно.
- Лучше, если на подготовку останется хотя бы 3 дня. Тогда вы сможете два из них уделить на изучение материала, а последний день останется на повторение.
Нужно ли писать шпаргалки?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Рассмотрим все плюсы и минусы шпаргалок.
Начнем с плюсов:
- шпаргалка помогает лучше запомнить и структурировать информацию;
- при написании шпаргалки задействованы 2 вида памяти – зрительная и моторная, что способствует лучшему усвоению материала;
- когда у тебя в кармане лежит заветная «шпора», гораздо спокойнее сдавать любой предмет;
- сейчас стали популярны шпаргалки, спрятанные в телефоне или другом гаджете, и беспроводные Bluetooth-наушники, с помощью которых можно незаметно подключиться к телефону и попросить кого-нибудь продиктовать ответы.
Теперь давайте поговорим о минусах:
- со шпаргалкой легко попасться. И последствия будут очень серьёзными;
- шпаргалка даёт возможность сдать экзамен, но не получить знания по предмету;
- всё внимание будет сосредоточено на том, чтобы незаметно вытащить «шпору». Отсюда дополнительный стресс и трата времени;
- при сдаче ЕГЭ и ОГЭ комиссия строго контролирует отсутствие у школьников каких-либо средств связи, в том числе и беспроводных наушников.
Поэтому отвечаем на вопрос так: шпаргалки писать нужно. Но лучше оставлять их дома.
Как справиться с волнением перед днём X?
Prostock-studio/Shutterstock.com
Для начала запомните одну очень важную вещь. То, что вы испытываете страх, волнение, тревогу накануне и в день экзамена – это нормально. Главное, чтобы негативные чувства не помешали вам успешно сдать предмет.
За день до экзамена:
- Посвятите день отдыху, общению с друзьями, восстановлению душевных сил.
- Повторите с другом наиболее сложный материал, задайте каверзные вопросы, которые могут встретиться на экзамене.
- За 2-3 часа до сна не стоит принимать тонизирующие напитки, такие как крепкий чай или кофе.
- Подготовьте всё заранее: одежду на завтра, письменные принадлежности, пособия, которыми можно будет пользоваться.
- Спать лучше лечь пораньше.
В день экзамена:
- Не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания, а оно вам обязательно понадобится.
- Полноценно позавтракайте.
- Если разрешено – возьмите с собой маленькую бутылку воды и шоколадку.
- Придите в класс или аудиторию заранее.
- Если чувствуете, что подступает паника, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится. Я знаю, что надо делать».
- Получив билет, сконцентрируйтесь на вопросах, не отвлекайтесь ни на что лишнее.
- Не спешите. Вспомните всё, что вы изучали по данной теме, какие сведения вам показались значимыми.
- Сначала отвечайте на те вопросы, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.
- На устном экзамене составьте схему ответа.
- Перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.
Советы родителям
Prostock-studio/Shutterstock.com
Зачастую родители в период выпускных экзаменов переживают гораздо больше, чем сами дети, усугубляя и без того напряжённую обстановку.
Давайте сначала поговорим о том, что не рекомендуется делать мамам и папам школьников и студентов:
1. НЕ давите на ребёнка и не пугайте неудовлетворительными оценками.
Выпускники и так находятся в ситуации стресса, плюс ощущают давление со стороны педагогов, мотивирующих их только на отличную сдачу экзаменов.
2. НЕ обещайте сыну или дочери за хорошо сданные экзамены крупных покупок или модных гаджетов.
Это не самая лучшая мотивация. Экзамен необходим школьнику для проверки собственных знаний, а не для покупки нового смартфона.
3. НЕ ставьте оценки за ЕГЭ во главу угла.
Главное в этот период – здоровье и психологическое благополучие ребёнка. Сосредоточьте своё внимание на этом.
4. НЕ позволяйте сыну или дочери засиживаться за учебниками до поздней ночи.
Это ведёт к переутомлению и снижению работоспособности организма.
5. НЕ мучайте школьника постоянными проверками того, что он выучил за день.
6. НЕ лишайте ребёнка из-за подготовки к экзаменам общения с друзьями и прогулок.
7.НЕ делайте трагедии, если ребёнок не сдаст экзамен.
Жизнь на этом не заканчивается, а большинство экзаменов сейчас можно пересдать, в том числе и на следующий год. Теперь ученик знает, в каких областях у него «пробелы» и сможет их восполнить к следующей сдаче.
Чем могут помочь родители при подготовке к экзаменам:
- Вы можете найти репетиторов, купить необходимое пособие или оплатить онлайн-курсы по подготовке к экзаменам. Уточните, что из этого необходимо ребёнку.
- Чаще спрашивайте, как школьник себя чувствует, не нужна ли ему ваша помощь.
- Научите ребёнка не бояться провала на экзамене и не воспринимать это как катастрофу.
- Если выпускник затрудняется составить себе график подготовки к экзаменам, предложите ему сделать это вместе.
- В период подготовки к экзаменам создайте дома атмосферу психологического комфорта. Не планируйте на это время ремонт или переезд.
- Организуйте пробный домашний экзамен. Распечатайте билеты или тестовые задания. Засеките время и следите, чтобы ребёнок не пользовался шпаргалками и не подсматривал в учебник.
- Наблюдайте за самочувствием ребёнка и чередованием труда и отдыха, чтобы избежать переутомления.
- Следите за питанием школьника. Оно должно быть полноценным и сбалансированным.
- У школьника должна быть своя комната с удобной мебелью и хорошим освещением.
- Чаще хвалите своего ребёнка, подбадриваете, поддерживайте. Настраивайте на благополучную сдачу всех экзаменов.
- Напомните школьнику об особенностях процедуры сдачи ЕГЭ (камеры наблюдения, металлоискатели, отсутствие телефона).
- Важно, чтобы ребёнок был психологически готов к сдаче экзамена и мог справиться с волнением. Поэтому, если ваш сын или дочь сильно переживают из-за предстоящих испытаний, запишите его на приём к психологу.
Правильная подготовка и поддержка близких людей станут залогом успеха в любом деле, в том числе таком сложном и волнительном, как экзамен. Поэтому, дорогие родители, будьте рядом со своими детьми и окажите им всю необходимую помощь. А ребятам необходимо быть уверенными в собственных силах и уметь перебороть свой страх перед экзаменом, и тогда все обязательно получится!
Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту
Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик
Зачёт — это форма проверки знаний учащихся по предмету и допуск к экзаменационной сессии. Зачёт может проходить устно либо письменно — всё зависит от предмета и преподавателя.
Считается, что сдать зачёт проще, чем пройти подготовку к дифференцированному зачёту или экзамену. Но не всё так однозначно. Например, зачёт по высшей математике на филфаке — то ещё удовольствие, и даже мысль, что экзамен по этому предмету проходит сложнее, не спасает.
Чтобы не впасть в отчаяние, а заодно в бесконечный круг пересдач, зачёты лучше закрывать во время семестра, посещая пары и проявляя активность. Но если автомата не случилось, а учёбу вы, как стрекоза из басни Крылова, прогуляли, тогда это статья для вас. В ней вы узнаете о различных способах подготовки и даже сможете найти ответ на вопрос: как подготовиться к зачёту за 1-2 дня!
А чтобы первыми получать самые свежие статьи из мира образования, подписывайтесь на наш информационный канал в Telegram. И не забывайте заглядывать на ресурс, где много горячих акций и скидок.
Почему возникают сложности с подготовкой к зачёту
Самый идеальный способ сдавать зачёты на отлично — это готовиться к ним заранее. Для этого «праведные» студенты не пропускают ни одного занятия, старательно пишут конспекты, перечитывают их на досуге, изучают литературу из дополнительных списков, а за неделю до зачётов повторяют весь материал, используя методические рекомендации для подготовки.
Нужна помощь?
Доверь свою работу кандидату наук!
Но, как всё идеальное, такой способ практически не встречается в природе, а большинство студентов живут по принципу: «До зачёта вечность либо один день». Почему так происходит? Потому что на одного прилежного студента — минимум пять спринтеров.
Спринтеры — это молодые люди, которые предпочитают встречаться с друзьями и заниматься своими увлечениями вместо того, чтобы тратить время на учёбу и подготовку к зачётам и экзаменам. Зато среди них много уникумов, которые несмотря на несерьёзное отношение к учёбе во время семестра, умудряются подготовить и сдать даже дифзачёты на высокий балл.
Психологи объясняют такую работоспособность высоким выбросом адреналина. Зачёты и экзамены — это сильный стресс для нашего организма, во время которого в кровь выбрасывается большое количество этого гормона. Он заставляет все системы работать в авральном режиме, усиливает концентрацию и позволяет быстро выучивать сложный и объёмный материал.
Как хорошо подготовиться к зачёту
Если вы не относитесь к тем редким счастливчикам, которые посвящают всё время учёбе и легко сдают все зачёты и экзамены, тогда устраивайтесь поудобнее для знакомства с эффективными методами, которые помогут легко подготовиться к зачёту в самые короткие сроки.
Рациональный метод
Как успешно подготовиться к зачёту за неделю? С такой задачей легко справится рациональный метод. Что это значит? Даже если вы не самый организованный человек, пожить в режиме строгого распорядка дня и тайм-менеджмента неделю сможет каждый.
- Первое, что нужно сделать, это оценить объём материала, который необходимо выучить.
- Второе — распределить его по дням и выбрать подходящую схему обучения. Например, 30 минут учим — 10 отдыхаем. 6-7 таких подходов, после — большой отдых.
- Третье — правильно организовываем пространство. Для этого выключаем все уведомления, создаём тишину и ставим на часах будильник, который поможет соблюдать баланс работы и отдыха.
Если вы подойдёте к подготовке к зачёту таким рациональным способом, вы получите глубокие знания по предмету, которые не только принесут хорошую оценку, но и останутся с вами на долгие годы.
Творческий метод
Неделя на подготовку к зачёту — невиданная роскошь. Чаще вопрос звучит так: как подготовиться к зачёту за один день? В таких случаях хорошо работают творческие способы. Среди них:
- учить материал перед зеркалом;
- пропеть самые важные места, которые необходимо запомнить;
- делать выделения цветом;
- помечать схемы и рисунки на полях.
Каждый из нас воспринимает информацию по-своему: кому-то ближе визуальные образы, кому-то аудиозаписи, а кому-то надо обязательно потрогать, чтобы запомнить. Найдите свой способ, а лучше сочетайте все — так нужная информация точно останется надолго.
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы.
Ассоциативный метод
Как и творческий, ассоциативный метод отвечает на вопрос, как быстро подготовиться к зачёту. Но только в нём вы используете мнемотехники для создания устойчивых образов.
Например, можно попробовать классический метод «Сократовской комнаты». Для этого необходимо сделать два шага:
- При изучении темы, выделить основные понятия, которые надо запомнить.
- При запоминании мысленно расставлять их в определённой последовательности в своей комнате.
Всё, что вам останется сделать, когда вытяните билет — это закрыть глаза и вспомнить маршрут, по которому вы двигались в своей воображаемой комнате. Такой способ особенно хорош, если надо подготовиться к устному зачёту.
Для быстрого запоминания информации помимо ассоциативных способов также хорошо подойдут другие методики самообразования.
Командный метод
Как подготовиться к зачёту за 1 день? Позвать одногруппников — ведь вместе веселее и продуктивнее. Конечно, нужно предварительно договориться о правилах и дать указания каждому, иначе подготовка может плавно перейти в вечеринку.
Итак, чтобы всё получилось, разделите все темы к зачёту между участниками. Задача каждого: подготовить два-три вопроса, а потом рассказать остальным. Это позволит не только сократить время на изучение, но и отработать своё выступление перед преподавателем.
Зачётный минимум
Как подготовиться к сдаче зачёта, если времени совсем мало, а материал объёмный? Есть экспресс-метод «Зачётный минимум». Выделите самое важное в каждой теме. Например:
- основные формулы в математике или физике;
- ключевые даты в истории;
- главные направления в литературе или психологии и знаковые представители каждого.
Запомните только самую важную информацию. Если вы сдаёте гуманитарные предметы, этого порой достаточно, чтобы развить тему и получить зачёт, просто пользуясь логикой. Ведь часто преподаватели не хотят ставить допуск, если видят, что студент даже не пытался готовиться и абсолютно равнодушен к предмету.
Повысить концентрацию внимания во время обучения можно с помощью естественных стимуляторов: это кофе, чай, цитрусовые соки. Прогнать сонливость помогут не только напитки, но и ароматы. Пару капель апельсинового или лимонного масла в аромалампе творят чудеса.
Тактический метод. Использовать в исключительных случаях!
Как подготовиться к зачёту за ночь или ещё лучше за час? Кажется, что ситуация патовая, но получить «зачтено» можно и в этом случае. Запоминайте тактическую схему:
- Накануне сделайте закладки в книгах по всем темам зачёта.
- Ложитесь спать пораньше, чтобы утром ваша головы была лёгкой.
- Приходите на зачёт первым, чтобы отслеживать, какие билеты вытягивают.
- Убирайте закладки с каждым вытянутым билетом.
- Когда останется всего пять последних человек, распределите между собой невытянутые темы билетов и напишите шпаргалки. 20 минут вполне достаточно, чтобы впятером подготовить пять, а то и десять тем.
Такой метод поможет сдать зачёт, если преподаватель не догадается о тактической хитрости, но, увы, не позволит получить глубокие знания по предмету.
В университетах многих стран, в том числе европейских и японских нельзя пользоваться шпаргалками и списывать у других. За это можно не просто лишиться всех заслуженных за годы обучения оценок, но и вылететь из учебного заведения.
Спать или не спать, вот в чём вопрос
Многие психологи говорят, что перед зачётом и экзаменами лучше пораньше лечь спать, а не сидеть ночь напролёт. И вообще сон должен быть в приоритете у каждого студента. Ведь он значительно влияет на память, креативные способности и скорость реакции.
Но несмотря на все предостережения, есть некоторые студенты, которые считают, что как раз таки за ночь проще всего подготовиться к зачёту. Они учатся до утра, могут лечь спать на два-три часа или сразу пойти в университет без сна. Если вы решили попробовать такой способ, то отвечать лучше в первой пятёрке, пока знания свежи, а организм не отключается от вынужденной бессонницы.
Несмотря на высокие результаты, часто практиковать такую подготовку к зачётам и экзаменам всё же не стоит. Информация не задержится надолго, а здоровье можно подорвать.
Посмотри примеры работ и убедись, что мы поможем на совесть!
Советы для успешной подготовки к зачёту
Мы разобрали несколько реально работающих методик, которые помогут быстро подготовиться к зачётам и даже станут отличным дополнением к копилке способов для сдачи экзаменов без зубрёжки (часть 1 и часть 2). Но помимо этого мы хотим поделиться полезными советами, которые позволят усилить любой из вышеописанных методов:
- Старайтесь не заучить, а понять суть. Механическое запоминание — неблагодарный труд: информация останется в голове ненадолго, а любой сторонний вопрос, может выбить почву из-под ног.
- Учитесь интервалами в 20-45 минут. Наша память работает по своим законам: мы лучше запоминаем информацию, которую прочитали в начале и в конце. Поэтому обучение без перерывов непродуктивно.
- Не забывайте отдыхать. А чтобы перерыв был максимально полезным, сделайте дыхательную гимнастику, короткую медитацию, займитесь растяжкой или перекусите орехами, мёдом или фруктами, богатыми клетчаткой.
- Готовясь к зачёту, распределите темы от простого к сложному, отмечая по мере изучения те, которые вы освоили. Так вы будете визуально отслеживать прогресс и чётко понимать объём, который остался.
- Не стоит учить только часть вопросов, надеясь, что именно они вам и попадутся. Лучше знать хоть чуть-чуть, но из каждой темы, чем играть в русскую рулетку на зачёте.
- Сделайте шпаргалки по каждому вопросу, состоящие из самых важных тезисов. Даже если не удастся ими воспользоваться, вы точно лучше запомните написанное от руки.
Теперь у вас есть целый список советов и методов, которые позволят легко и быстро готовиться к любому зачёту в университете. А если нужна помощь в подготовке шпаргалок или написании работ, обращайтесь в наш студенческий сервис.