Как родителям пережить егэ

Первый единый государственный экзамен пройдет уже 28 мая. К этому дню мы собрали несколько простых и практических советов для родителей выпускников, которые хотят помочь своим детям справиться с волнением и правильно провести последние дни накануне ЕГЭ.

Сколько часов в день уходит на подготовку к ЕГЭ
По наблюдениям взрослых, их дети готовятся к госэкзамену весьма интенсивно. Только треть (33%) говорят, что школьники тратят на это до 5 часов в неделю, – выяснил опрос, проведенный  проектом Дети Mail.Ru. 31% респондентов отмечает, что на подготовку уходит от 5 до 10 часов. Интервал в 10—20 часов указали 18% опрошенных, свыше 20 часов — 19%. На вопрос «Насколько загружен ваш ребенок в связи с подготовкой к ЕГЭ?» варианты «очень загружен» и «довольно загружен» в сумме составили 85% ответов. При этом самый расслабленный режим подготовки у школьников Санкт-Петербурга: там 14% указали малую загрузку учеников, а 6% — нулевую (в среднем по России эти показатели составляют 11% и 4% соответственно).
Респонденты отмечают, что их дети испытывают «очень сильный» (37%) или «довольно сильный» (36%) стресс перед ЕГЭ. Только 5% родителей верят, что перед госэкзаменом с учениками в этом плане ничего особенного не происходит.

Готовьте ребенку его любимые блюда

Не нужно продумывать распорядок дня за ребенка – он в состоянии сделать это сам, но нужно проследить, что он достаточно ест и спит.  «Если ребенок истощен, шоколадка на ЕГЭ его не спасет.

Я считаю, что неделю перед  экзаменом нужно кормить ребенка тем, что он любит.

Любит суши – заказывайте суши, любит шашлык – жарьте шашлык, благо поста пока еще нет. Любит блинчики – пеките блинчики. Последние несколько дней самые нервные,  поэтому нужно хорошо питаться», – говорит детский и семейный психолог Екатерина Бурмистрова.

Гуляйте

Заставлять нельзя, но попытаться стоит. «Добавьте в расписание дня 1-2 часа на свежем воздухе: велосипед, прогулка в парке, все, что ребенку нравится. Спорт, любая физнагрузка на воздухе снижает нервозность», – говорит врач-невролог Андрей Горлов. Если же ребенок гневно отмахивается от предложений прогуляться, можно попробовать организовать ему рабочее место на свежем воздухе: на даче, на скамейке в парке или хотя бы на балконе.

«Выпускники доводят себя до астении (нервно-психической слабости – прим. Ред), и этого не чувствуют. А вот родители должны чувствовать. Мало ел, мало спал, не был на солнце – и готово. Если не выходить из помещения, можно за месяц довести себя до депрессии», – говорит Екатерина Бурмистрова.

Нужна ли при подготовке к ЕГЭ помощь психолога?
По поводу помощи профессионального психолога мнения родителей разделились: 54% говорит о том, что таковая не нужна, остальные 46% считают ее благотворной – выяснил опрос, проведенный проектом Дети.Mail.Ru.  Фактически же по утверждению респондентов к психологу в период подготовки к ЕГЭ обращается не более 5% школьников. Половина респондентов отметили, что ребенок не посещает психолога, хотя это могло бы быть полезно. 43% настроены решительно против: их дети не ходят к психологу и ходить не будут; чаще всего такой ответ давали в Санкт-Петербурге (48%), реже — в регионах (41%).

Не повышайте планку, фокусируйте достижения

До экзамена всегда либо очень далеко, либо один день. И только накануне выпускнику  становится виден масштаб всей драмы: не выучил, не повторил, не успел и здесь, и тут. Возникает паника. Родители должны сделать все, чтобы ее предотвратить или пресечь на корню! Нельзя усугублять тревогу, вставлять свое «Мы тебя предупреждали!», ставить высокую планку, рассуждать о том, как важен высокий бал.

Важно успокоить ребенка и сконцентрироваться на успехе: «Смотри, ведь ты успел то и это, давай не будем настраиваться на плохое».

Лучше всего успокаивает общение с теми, кто уже сдал ЕГЭ в прошлом году. Слова родителей иногда не действуют –  ведь у них нет такого опыта, они не сдавали ЕГЭ. «Родитель в первую очередь должен сказать ребенку, что он в него верит, что уверен, что он справится, но  в то же время поймет, если что-то пойдет не так.

С одной стороны, нужно подчеркнуть веру в человека, с другой –  его право на ошибку», – советует Екатерина Бурмистрова.

И никаких «Не сдашь ЕГЭ – пойдешь в дворники!». Неизвестно, как на ребенке скажется такое напутствие, особенно если он и вправду не сдаст.

Продумайте тайм-менеджмент ЕГЭ

«Распределите время. Учителя и репетиторы обычно учат этому, но можно проговорить еще раз, сколько минут можно потратить на задание, а потом, если оно не дается, пойти дальше.

У ЕГЭ строгие требования  в форме. И хотя учителя объясняют их много раз, каждый год некоторые школьники  из-за волнения  неправильно оформляют работу  – в этом случае результат аннулируется.

Не туда поставил галочку, нарисовал зайчика на полях, и бланк считается испорченным. Это особенно обидно.

Те, кто хорошо подготовлен и уверен в себе, нередко не проверяют работу. Это иллюзия легкости: «я все решил, я пойду». Важно настроить человека на максимальную проверку. Если ты решил быстро, ты молодец, но лучше посиди еще, помедитируй над заданием», – объясняет Екатерина Бурмистрова.

Таблетки от стресса?
Три четверти опрошенных проектом Дети Mail.Ru утверждают, что готовящиеся к ЕГЭ старшеклассники не поддерживают себя медикаментами — ни антистрессовыми, ни против утомления. При этом жители Петербурга к медикаментозной поддержке прибегают реже всех: лишь каждый пятый здесь отметил, что его дети принимают медикаменты для снятия стресса, (в среднем по стране — каждый четвертый).

Не доставайте аптечку

Успокоительные снимают тревогу, но тормозят мозговую активность, к тому же  могут вызывать сонливость.

Большинство врачей не советуют применять медикаменты. «Здоровый человек способен справиться со стрессом своими силами. Если ребенку не прописаны лекарства, не нужно их пить. После этого может начаться синдром отмены. Вмешиваться в работу организма без причины не нужно. Надо стараться наладить свое состояние сменой видов деятельности», –  объясняет Андрей Горлов.

Екатерина Бурмистрова считает, что нужно использовать те способы успокоиться, которые уже помогали ребенку –

экспериментировать с лекарствами и методами накануне экзамена не стоит.

Это могут быть массаж, расслабляющие процедуры вроде пенной ванны или успокоительные на основе трав, которые ребенок уже пил.

Когда не обойтись без помощи врача

«Нервничать – это нормально, ведь для ребенка это первое серьезное испытание. Но если началось глобальное нарушение питания, бессонница больше двух ночей подряд, навязчивые повторяющиеся движения, заикание, нужно обратиться к специалисту – терапевту, неврологу», – советует Екатерина Бурмистрова.

5 интересных фактов о ЕГЭ
– Автором идеи проведения ЕГЭ в России является Владимир Филиппов, возглавлявший Министерство образования с 1998 по 2004 год.
– Основой для ЕГЭ по английскому стали тесты FCE и IELTS, разработанные в Кембридже  — кстати, для проверки не школьных знаний, а готовности иностранца к учебе или работе в странах, где используется английский язык.
– Самый титулованный критик ЕГЭ — нынешний президент РАН академик Александр Сергеев. Из политиков за отмену ЕГЭ выступали Геннадий
Зюганов, Владимир Жириновский, Сергей Миронов, Михаил Прохоров.
– 60 % выпускников знаменитой физматшколы при Новосибирском университете после сдачи ЕГЭ поступают не в НГУ, а в вузы Москвы и Санкт-Петербурга.
– В 2013 году в одной из московских школ на ЕГЭ по истории треть учеников не опознала по фотографии Медного всадника. (предоставлено порталом Дети Mail.Ru)

Вот еще очень полезный текст-совет для родителей накануне ЕГЭ

В этом году мой сын заканчивал школу. Звезд с неба не хватал, в отличники не выбивался. Учился как среднестатистический, нормальный человек — перескакивал с «тройки» на «четверку», с «четверки» на «пятерку» и обратно. Большую часть времени посвящал не граниту науки, а друзьям и тусовкам.

Аттестат чудом получил без «троек».

За месяц до начала итоговых экзаменов я читала форумы родителей, чьи дети сдают ЕГЭ. Большинство участников сообщества принимали антидепрессанты, часть обращалась за помощью к психологам, остальные просто молились.

Судя по комментариям на форуме, тревожные родители готовят детей к поступлению в вуз за пять лет до окончания школы. Более разумные подключаются к процессу ближе к 10-му классу. Подавляющее большинство начинает наседать на своих отпрысков в начале 11-го класса. Сына я не контролировала. Но интуиция подсказывает, что за ум парень взялся за пару недель до экзаменов. Судя по его одноклассникам, он не стал исключением из общей массы.

Последние два года он учился в классе с социально-экономическим профилем, поэтому выбрал набор экзаменов, которые легче всего давались: математику, обществознание, английский и обязательный русский. «На экономический, наверное, поступлю, у нас половина класса туда планируют. Вот за компанию все вместе и пойдем», — рассуждал мой выпускник.

Если бы я хоть немного разбиралась в экономике, то одобрила бы его решение. Но я далека от этой науки, поэтому предложила более интересный вариант — журналистику или пиар. «Во всяком случае, там не скучно», — аргументировала. Сын молча кивнул: «Мама ерунды не посоветует». Уговорила подготовиться еще к литературе. Запасной предмет не помешает, если что-то пойдет не так.

В начале 11-го класса учителя на собрании стращали родителей: «Самое страшное начнется после Нового года: ваши дети будут ходить зелеными, забудут про сон, у многих начнут сдавать нервы. Готовьтесь к самому сложному испытанию в вашей жизни. Ведь слово «экзамен» с латинского языка переводится как «испытание».

Тогда я не могла допустить мысли, насколько их слова окажутся пророческими. Только не в отношении моего сына, а меня.

Для моего ребенка 11-й класс пролетел спокойно и весело, никто не позеленел: вечеринки, посиделки в кафе, компьютерные игры, ночные прогулки никто не отменял. Параллельно он занимался с репетиторами, посещал курсы. Мы же с мужем отстегивали деньги за его светлое будущее и спали спокойно.

Легкий мандраж накрыл меня за день до первого экзамена. Накануне сын вел себя странно: притих, лег спать до полуночи.

«Сдать литературу без чтения книг — реально»

31 мая выпускники российских школ сдавали литературу.

Литературой и русским языком сын занимался с репетитором весь учебный год. За полтора часа занятий платили 2300 рублей. Уроки проходили два раза в неделю.

— За год реально подготовиться к литературе, — убеждала меня репетитор перед началом марафона. — Говорите, книжки он особо не читает? Да и бог с ними. Я знаю, как натаскать на ЕГЭ без глубоких знаний. Методика отработана на предыдущих моих учениках. Один парень сдал литературу на 90 баллов, при этом он не прочитал ни одного произведения, ограничился рецензиями и кратким содержанием. Так что не переживайте.

Процесс подготовки к ЕГЭ я не контролировала. Разве что заставила сына посмотреть сериал «Мастер и Маргарита», а по дороге в школу, в машине, включала ему аудиокниги. Так он ознакомился с содержанием «Отцов и детей», «Капитанской дочки», «Преступления и наказания», «Истории одного города». А вот роман «Война и мир» не зашел ему ни в телеверсии, ни в аудио.

31 мая я собрала ему сухой паек, довезла до школы, пожелала удачи и спокойно отправилась в редакцию. Но работа в тот день встала. Я потеряла контроль над эмоциями. До окончания ЕГЭ не могла сосредоточиться, меня охватила паника, терзали дурные мысли: вдруг его поймают со шпаргалками, или ему поплохеет, или ошибется в заполнении бланка.

Через 4 часа после начала экзамена строчила ему смс. Одну за другой. Наконец откликнулся: «Слава богу, «Война и мир» не попалась. Повезло. Но в другом налажал. Пока писал все сочинения в черновик, у меня не хватило времени переписать их в чистовик. Минус двадцать баллов».

После экзамена он вернулся домой и вырубился. Проспал больше семи часов.

Через несколько дней он писал русский. Два дня до обязательного экзамена все его друзья провели дома. Дружно сидели в скайпе, обсуждали, как не завалить экзамен и воспользоваться шпаргалками.

Пока длился экзамен по русскому, меня потряхивало. По окончании сын отзвонился: «Все написал. Легко. Порог пройду. Думаю, на 50–60 баллов справился».

В итоге литературу он сдал на 64 балла, на русском заработал 80 баллов.

Мы подсчитали, во сколько нам обошлись эти результаты. За год отдали 179 тысяч 400 рублей.

«Не так страшен результат, как реакция родителей»

Следующее испытание — математика.

На выбранном нами факультете этот предмет не требовался. Сын решил сдать предмет за компанию с друзьями. Тем более что в школе дела с математикой шли у него неплохо, пробники стабильно писал на 65 баллов. К тому же пять лет занимался с репетитором по предмету. Студентка Бауманского института приходила к нам раз в неделю, стоимость полуторачасового урока составляла 1500 за час.

— Первую часть он напишет легко, во второй осилит две задачи, — успокоила меня репетитор после последнего занятия.

Но с математикой что-то пошло не так.

Для сына ЕГЭ по математике закончился через два часа, тогда как на экзамен отведено четыре.

— Я открыл задания и офигел, как это можно решить? — тараторил в трубку сын после того, как покинул аудиторию. — Под одним заданием даже оставил им послание: «Это даже сам господь бог не решит». Короче, что смог, сделал. Смысла высиживать дальше не видел, вот и ушел. Еще я оставил благодарность экзаменаторам, написал в чистовике: «Спасибо вам, теперь я пойду в армию».

Сказать, что я удивилась, ничего не сказать. Но все же не сомневалась, что на 50 баллов должен написать.

В день, когда приходили результаты по математике, мне позвонила классная руководительница: «Какой результат у вашего сына?». Объяснила, что у меня нет доступа к его результатам, обычно он сам сообщает. Она вздохнула: «Ну узнайте»…

Я находилась на работе. Сердце забилось. Набрала сыну, который в это время находился в спортзале. Телефон молчал. Отправила десяток смс. Снова без ответа. Закрались дурные мысли: он домой-то вернется?

Спустя полчаса откликнулся: «Батарейка садится, не могу говорить».

Из спортзала до дома ему идти 10 минут. Его поход растянулся на час.

К телефону не подходил.

Наконец звонок: «Мам, ну мне же не нужна математика. Ты же так сказала. Давай забудем о ней как о страшном сне».

Результат по математике — 27 баллов. Это не просто провал, это окончательное фиаско. Уже дома я поинтересовалась: «Почему ты сразу не сказал мне?»

— Когда я увидел 27 баллов, больше всего испугался, как ты отреагируешь, — признался сын. — Боялся тебе сказать, потому домой особо не торопился.

— И все дети так боятся?

— Мои друзья все… Не так страшен результат, как реакция родителей.

Вечером он выложил в Инстаграм результат и фотографии своей работы по математике с посланиями экзаменаторам. Такое количество лайков не собирал давно. Хайпанул, чему был счастлив.

Я же подсчитала, во сколько обошелся нам провал по математике. За год потратили 58 тысяч рублей. За 5 лет было выброшено 292 500 рублей.

Ночь я почти не спала, все думала: что же пошло не так? Может, сказалась усталость, наступило выгорание. А утром меня осенило: если по математике 27 баллов, что ждать от обществознания, по которому не брали репетитора?

«Все не очень плохо, а просто ад»

До экзамена по обществознанию оставалась неделя.

— Может, на всякий случай возьмем репетитора, здесь нельзя промахнуться, — предложила я сыну.

— Думаю, надо, — сразу согласился.

Ответ меня насторожил. Хотя обществознанием он занимался два года на курсах факультета довузовской подготовки при одном из самых топовых вузов Москвы. В школе тоже изучал право, экономику, обществознание. По экономике на английском языке в аттестате стоит «пятерка».

Я судорожно приступила к поискам репетитора. Обратила внимание на профиль молодого человека: «Зайчики-родители! Простейший ОГЭ по обществу не означает простейшего ЕГЭ по обществу. Это второй по сложности предмет после профильной математики. Меньше 10 процентов сдающих получают 80+. Общество — это пять предметов, слитых в один. Общество можно только учить и заучивать тонны информации».

Меня прошиб холодный пот. Я из тех «зайчиков-родителей», которые понятия не имеют про то, что изучают на обществознании.

Мы созвонились с педагогом. Молодой человек рассказал немного о себе: «Я по профессии политтехнолог, раньше в Кремле работал, потом понял, какое дно, и свалил. Теперь преподаю детям обществознание».

Подходящий педагог — решила я и попросила протестировать сына. «Мам, предупреди, что я не совсем идиот, — кричал из комнаты мой ребенок, слушая нашу беседу. — Немного экономику знаю, еще некоторые темы, только с разделом «право» не очень».

После тестирования от репетитора пришла смс: «Ну-у-у, в общем… Все не очень плохо, а просто ад… Я не знаю, что было на курсах, но: блока «права» нет вообще. Блок «экономика» тоже мертв. Блок «социология» норм. Блок «человек и общество»… ну 40/60. Эссе… Ну-у-у эссе… В нынешней ситуации может и проходного балла не набрать».

— У него осталось шесть дней, чтобы полностью выучить политологию, экономику, право и подготовиться к эссе, — уже по телефону инструктировал учитель.

— Успеет?

— Других вариантов нет.

Следующим утром репетитор скинул сыну конспекты в сжатом виде по одному из разделов обществознания — политологии. Помимо изучения материала сын должен был к вечеру прислать ответы на 90 тестовых вопросов.

Впервые за 11 лет я увидела, что он сел учиться. С 10 утра до 21.00 мой ребенок не поднимал головы от компьютера. Даже от обеда отказался: «Не успею все сделать». Таким образом за день освоил краткий курс политологии.

Раздел «право» шел тяжелее. На него ушло два дня.

Затем еще два дня заняла «экономика».

— Мам, я пойду погуляю на час, больше не могу, — сломался сын на пятый день подготовки.

Последнее занятие репетитор посвятил эссе. Из десяти заданных сочинений сын написал четыре. Больше сил не осталось.

— Мой репетитор сказал, если есть возможность, надо уезжать за границу и там учиться. Я с ним абсолютно согласен, — подытожил итоговый урок сын.

На следующий день я отвезла его на экзамен. По дороге вспомнила про советы родителей на форуме, что молитвы помогают. Но эту мысль я быстро выбросила из головы.

Приехала в редакцию. Протупила 4 часа. Ни есть, ни пить, ни думать не могла.

Почитала советы психологов для подобных ситуаций: успокойтесь, настройтесь, дышите глубже. Ерунда, у меня дышать не получалось.

Через 4 часа звонок от сына: «На этот раз я даже в туалет не выходил. Писал и писал без остановки. Кажется, справился», — в голосе чувствовалась неуверенность.

Результатов по обществознанию мы ждали нервно. Все эти дни я прокручивала в голове разные варианты развития событий. Если не пройдет пороговый балл, можно поступить в колледж или выбрать институт попроще, в конце концов, поехать в регионы, где баллы пониже. В противном случае — его ждет армия. И снова моя работа затормозилась уже на длительное время.

В день, когда стали приходить баллы по предмету, у меня тряслись ноги-руки, сердце бешено колотилось.

— Ты бы успокоительное пропила, не выдержишь, — заметила мое состояние коллега.

«Мам, у меня 60 баллов, я прошел», — пришла смс от сына.

Я заплакала. Нервы сдали.

Подбили бюджет по обществознанию. Двухгодичные курсы по подготовке к ЕГЭ обошлись нам в 140 тысяч рублей. За репетитора отдали — 15 000. Итого — 155 тысяч рублей.

«Я провалился»

Последний экзамен — английский язык, разделили на два дня. В первый выпускники сдавали письменную часть, во второй — устную. Сын учился 11 лет в школе с углубленным изучением иностранного языка плюс 7 лет посещал специализированную английскую школу, в которой носители языка готовили детей к поступлению в вузы Британии. Последние два года занимался на курсах при топовом вузе Москвы. Здесь осечки быть не могло. Но после 27 баллов по математике я бы уже ничему не удивилась. Тем более школьная учительница, с которой у сына не сложились отношения, заявила ему: «Дай бог тебе проходной балл набрать».

В тот вечер, когда пришли результаты по английскому, он сразу позвонил мне: «Мам, ничего хорошего, я провалился…»

Мне казалось, что земля уходит из-под ног. Воздуха не хватало.

— Получил всего 88 баллов — для меня это провал… 

Дальше я не слышала, что он говорил, меня прорвало. Я рыдала, не могла остановиться. Мне не верилось, что все это закончилось и больше никогда ничего подобного в моей жизни не повторится.

— Я пробники на 90 баллов писал, английский знаю лучше учителей, — продолжал сын, но я его уже не слушала. — Надо подавать апелляцию.

Никакой апелляции не последовало. На оспаривание результатов не осталось ни моральных сил, ни желания. 

За английский язык мы отдали 140 тысяч рублей за двухгодичные курсы.

Специализированная школа для поступления в британские вузы обошлась нам в общей сложности — 1 400 000 рублей.

Общий результат по трем предметам составил — 228 баллов. Подготовка к ЕГЭ нам обошлась — 672 тысячи рублей.

На второй день после объявления последних результатов мы заполнили анкеты, подали заявление в институт на факультет социальных наук и массовых коммуникаций. Через неделю сын значился уже в списках предзачисления. Стоимость годового обучения составила 390 тысяч рублей.

И тогда я наконец выдохнула и первый раз за последний месяц спокойно заснула.

Недавно спросила у сына: «Ты часто вспоминаешь, как сдавал ЕГЭ?». Он покрутил пальцем у виска: «Я уже давно все забыл».

  Особенности развития пятиклассников.

5 класс (10 лет) – конец детства, период непосредственно предшествующий подростковому. В это время дети в основном уравновешены, спокойны, они открыто и доверчиво относятся к взрослым, признают их авторитет, ждут от учителей, родителей, других взрослых помощи и поддержки. Желание хорошо учиться, делать все так, чтобы взрослые были довольны достаточно сильно у пятиклассников. Разочарование, которое часто возникает у детей к концу начальных классов, сменяется ожиданием перемен, дети ждут, что им станет в школе интересно.
Практически все пятиклассники считают себя способными к тому или иному учебному предмету, причем критерием такой оценки служит не реальная успешность, а субъективное отношение к нему. Для этого периода характерно доминирование эмоций, подчиняющее себе всю психическую жизнь ребенка, в том числе и «работу» психических процессов. Дети охотно берутся за многие дела, но при первой же трудности бросают, не испытывая при этом особых угрызений совести.
Наиболее важным является ориентация детей на выработку объективных критериев успешности и неуспешности, стремление проверить свои возможности и находить (с помощью взрослых) пути их развития и совершенствования. На занятиях с пятиклассниками важно использовать юмор.

Особенности развития детей 6-7 классов.

Это период повышенной активности, стремления к деятельности, значительного роста энергии школьника.
Основные задачи развития:
1 формирование нового уровня мышления, логической памяти, избирательного устойчивого внимания;
2 формирование широкого спектра способностей и интересов, выделение круга устойчивых интересов;
3 формирование интереса к другому человеку как к личности;
4 развитие интереса к себе, стремление разобраться в своих способностях, поступках;
5 развитие и укрепление чувства взрослости, формирование адекватных форм утверждения самостоятельности;
6 развитие чувства собственного достоинства и самооценки;
7 развитие форм и навыков общения в группе сверстников, способов взаимопонимания;
8 развитие сочувствия и сопереживания;

В этом возрасте наиболее значимо проявление общественной активности. Характерно демонстративное проявление «чувства взрослости». При этом для подростка более важно признание его самостоятельности и его, равных с взрослыми прав, чем действительная их реализация. Часты конфликты, выражающиеся в активном отстаивании собственного понимания справедливости в самых разных областях. Он как бы специально нацелен на выискивание недостатков у взрослых. Причины этого в специфике мышления и связанных с ней особенностях нравственного развития. «Проведение» определенных принципов в жизнь для подростка – это чаще всего не какие-то конкретные дела, а словесное провозглашение и утверждение этих принципов.
Решение «ценностных» конфликтов не в том, чтобы пассивно соглашаться с подростком, а в том, чтобы выражать и аргументировано отстаивать собственную позицию. Спокойное, доброжелательное противодействие оказывается наиболее значимым для подростка. В отношении с родителями и учителями проявляется стремление проверить равенство прав с взрослыми и общность правил жизни, проявляя к взрослым те требования, которые взрослые предъявляют к ним. Сложность ситуации в двойственности позиции подростка. Он нуждается одновременно в проявлении самостоятельности, как взрослый, и в опеке, как ребенок. Для него крайне важно чувство защищенности и безопасности.
Конфликт с родителями часто обусловлен тем, что ни дети, ни родители не умеют «по-взрослому» проявлять свою любовь. И те, и другие сомневаются в любви друг друга. Сам подросток достаточно плохо осознает реальные мотивы своего поведения, он как бы чувствует внутреннюю правоту своего поведения, но не имеет слов, чтобы это объяснить другим. Отсюда – ложь, аффектные вспышки или замкнутость в ответ на просьбы объяснить свое поведение.
Требования послушания, полного подчинения взрослым ведут к выработке умения приспособиться к другим людям, «подстраиваться» под их желания. Такие подростки часто находят себе группу сверстников и полностью подчиняются ее требованиям.
При снисходительном отношении взрослых к проступкам детей, к невыполнению требований. Для подростков характерен либо демонстративный «отказ от взросления», либо негативизм в чистом виде.
Когда взрослые объясняют ребенку причины удач и неудач, помогают добиться успеха, давая ему необходимые знания, умения, подросток становится способен уделять внимание реальным проявлениям взрослости.
Подростки очень переживают конфронтацию, домашние скандалы. Но в целом период 11-12 лет достаточно благоприятен во взаимоотношениях взрослых и детей. Школьники открыты по отношению к взрослым, доверяют им и ориентируются на их нормы и ценности.
В 11 лет у школьников появляется потребность понять и узнать себя, появляется потребность в самооценке, но им очень трудно думать, а тем более говорить о себе. В этом возрасте отмечается быстрый рост негативного восприятия себя. В 12 лет обе тенденции усиливаются. У них наблюдаются колебания «Я — большой» и «Я – маленький». Часто возникает «комплекс Золушки», т.е. переживая сильную неудовлетворенность собой, подросток надеется на перерождение, благополучный исход.
Подростки очень чувствительны к внешней оценке. Они как бы постоянно находятся на сцене, представляют, как выглядят со стороны. Школьники остро хотят знать, что о них думают окружающие – сверстники и взрослые.
Когда учителя начинают объяснять удачи подростка его способностями, а неудачи – недостатком усилий. Это способствует развитию самооценки.
Если постоянно подчеркивают неудачи подростка, а успех объясняют случайностью, формируется низкая самооценка.
Когда захваливают, – возникает конфликт между очень высокими притязаниями и большой неуверенностью в себе. Такие подростки болезненно реагируют на любые замечания, не могут правильно отнестись к критике в свой адрес.
Чтобы исправить самооценку, нужно помочь добиться успеха. Уверенность в собственных способностях в той или иной области способствует укреплению представлений подростка о себе.
Важно сочетание демонстрации веры в способности ученика с объективной оценкой его работы с четкими, развернутыми, понятными ему критериями.
Прямые разговоры о недостатках подростка приводят к отрицательному результату. Он уже переживает отрицательные черты своего характера, и прямое напоминание ему о них вызывает лишь аффективную вспышку.
Для этого возраста характерен пик любознательности, но школьные интересы уступают свое место внеучебным. Чаще всего подросток интересуется тем, чем интересуются его друзья. Для них характерна безоглядность увлечений. Часто случайный интерес приобретает для подростка сверхценный характер.
Слушая громкую музыку, подростки ищут спасение от неуверенности и сумятицы чувств.
Нередко интересы быстро гаснут, столкнувшись с первыми трудностями, школьники быстро разочаровываются в этой сфере или в самом себе. Отсутствие интересов может наблюдаться у подростков с ярко выраженной склонностью к отказу от усилий. Часто они позже попадают в асоциальные группы.
Основное внимание надо уделять формированию самосознания, формированию интересов и мотивации учения.

Особенности развития детей 8-9 классов.

Основные задачи развития:
1. формирование гипотетико-дедуктивных процессов, умения и желания строить умозаключения, делать на их основе выводы;
2. развитие воли, формирование умения ставить перед собой цели и достигать их;
3. овладение способами регуляции поведения, эмоциональных состояний;
4. развитие воображения;
5. развитие умения строить равноправные отношения со сверстниками; формирование форм и способов дружеского, избирательного общения;
6. формирование умения понимать причины собственного поведения и поведения другого человека.

В этом возрасте общение со сверстниками становится одной из центральных потребностей подростка. В этот период наиболее важно групповое общение в компании ровесников. Принадлежность к группе играет существенную роль в самоопределении подростка и в определении его статуса в глазах ровесников. Группа защищает подростка, дает ему поддержку, одновременно она предъявляет к нему чрезвычайно жесткие требования, которые часто вступают в противоречие с требованиями взрослых. В ситуации конфликта требований взрослых и сверстников подростки сознательно предпочитают нормы, принятые среди ровесников. Это часто бывает причиной подростковой лжи. Влияние группы на подростка тем больше, чем неблагополучнее его взаимоотношения с родителями, семейная ситуация, чем более узок и беден круг его увлечений, чем более он неуверен в себе. Чрезмерная автономия подростка от сверстников не является положительным показателем. Школьники в 12-14-летнем возрасте, ориентированные преимущественно на семью и мир взрослых, в юношеском и взрослом возрасте часто имеют личностные проблемы.
Наиболее сложная проблема этого возраста отверженности, когда подросток становится объектом издевательства. Насмешек, агрессии.
Если подросток демонстративно проявляет одиночество, то он просто неудовлетворен своим положением среди сверстников и любым способом хочет выделиться. Он согласен быть отверженным, чем одним из многих.
Случаи физической и моральной агрессии бывают связаны со стремлением группы подростков утвердить свою власть через усиление «чувства мы».
Очень важно обсуждение проблемы общения со сверстниками, причинами популярности и непопулярности у них.
Умение владеть собой, своим поведением ценится подростком , а отсутствие необходимых качеств вызывает беспокойство. Для подростка характерна «не слабость воли, а слабость цели». Поэтому, помогая школьнику добиваться определенной цели, не следует акцентировать внимание на том, что таким образом развивается воля. Гораздо более эффективно обратить внимание подростка на то, какие позитивные чувства связаны с «победой над собой», над своим не желанием что-либо делать, собственным страхом.
Школьника следует специально обучать умению представлять себе, как он будет себя чувствовать в дальнейшем, через определенное время.
Противоречивые психологические стремления, достаточно частые в подростковом возрасте (например, конфликт стремления утвердить свою взрослость и боязни последствий), еще более усиливая общий нестабильный эмоциональный фон, могут приводить к частым и достаточно продолжительным аффектам. Аффективные реакции имеют сильный и в определенном смысле разрушительный характер, характер «взрыва». Особенностью аффекта является полная поглощенность им, своеобразное сужение сознания, эмоции в этом случае полностью блокируют интеллектуальный план, и разрядка происходит в виде выброса эмоций: ярости, гнева, страха. Аффект является свидетельством того, что человек не может найти адекватного выхода из ситуации.
Переживания аффекта оставляет в психике особый – «аффективный» – след травмирующего опыта. Такие следы могут накапливаться в ситуациях сходных (даже лишь в некоторых чертах с той, которая первоначально вызвала аффект. В результате аффективные реакции могут возникать и по незначительным поводам, и даже без реального повода.
Когда подросток успокоится, нужно побеседовать с ним. После приступа аффект школьник часто вместе с облегчением испытывает чувство вины. Попытка разобраться, что произошло, чем вызвана вспышка, препятствует возникновению аффективного следа.
В этом возрасте воображение формируется заново. В 13-летним возрасте мечта все больше начинает занимать место игры. Мечты имеют чрезвычайно важное значение для развития, способствуя «возвышению потребностей, создавая идеальные образы будущего.

Трудный возраст, почему?

Бурный рост и созревание организма, происходящие психологические изменения – все это отражается на функциональных состояниях подростка. 11-12 лет – период повышенной активности, значительного роста энергии. Но это и период повышенной утомляемости, некоторого снижения работоспособности. Часто за двигательным беспокойством, повышенной возбудимостью подростков скрывается именно быстрое и резкое наступление утомления, которое сам школьник не может не только проконтролировать, но и понять.
В это время увеличивается количество обид, ссор между детьми, а также между детьми и взрослыми (эти ссоры часто проходят в более грубой и резкой форме, чем раньше).
Дети часто проявляют повышенную вспыльчивость. Для них характерно возрастание импульсивности, частая смена настроений, острое восприятие обид.
Обидчивость, плач без какой-либо видимой (а часто и осознаваемой) причины, частая и резкая смена настроений наиболее характерны для девочек. Особенно это обостряется в дни менструаций.
У мальчиков возрастает двигательная активность, они становятся более шумными, суетливыми, неусидчивыми, все время что-то вертят в руках или размахивают ими. У многих школьников в этот период наблюдаются частичные нарушения координации и точности движений, они становятся “неуклюжими”, “неловкими”.
В 13-14 лет нередко отмечается своеобразное чередование всплесков активности и ее падения, вплоть до внешнего полного изнеможения. Усталость наступает быстро и как бы внезапно, характеризуя повышенную утомляемость. Снижаются работоспособность и продуктивность, у мальчиков в 13-14 лет резко увеличивается количество ошибочных действий (у девочек в 12).
Чрезвычайно трудны для подростков ситуации монотонии. Если у взрослого человека выраженное падение работоспособности вследствие выполнения однообразных , но профессионально необходимых действий составляет примерно 40-50 мин., то у подростка оно наблюдается через 8-10 мин.
С повышенной утомляемостью связано явление “подростковой лени”. Часто от взрослых можно слышать жалобы на то, что подросток все время хочет лежать, не может стоять прямо: постоянно стремится на что-нибудь опереться, а на просьбы отвечает : у меня нет сил. Причина этого в усиленном росте, требующем много сил и снижающем выносливость. Лучше давать подростку отсроченные поручения, чтобы он сам определял время их выполнения.
Реакции подростка часто не соответствуют силе и значимости ситуации. Что проявляется во внешне необъяснимом безразличии подростка к значимым для него вещам и в бурной реакции по малозначительным поводам.
Происходящие в моторной сфере изменения: новое соотношение роста мышечной силы, изменение пропорций тела – приводит к временным нарушениям координации мелких и крупных движений. Подростки становятся неловкими, делают много лишних движений, суетливыми. В результате они нередко что-то ломают, разрушают. Поскольку такие явления часто совпадают с вспышками гнева, негативизма, блокирующими возможности самоконтроля, то создается впечатление, что в разрушениях злой умысел, хотя как правило это происходит вопреки желанию подростка. С нарушением двигательного контроля связаны также тяжелые последствия подростковых драк, ухудшение подчерка, неряшливости.
Процесс созревания влияет и на развитие речи, особенно у мальчиков. Их речь становится более лаконичной и стереотипной, что проявляется в специфической “глагольной речи”. С этим связаны также определенные трудности письменной речи. В связи с особенностями развития речи подростки часто замедленно реагируют на то, что им говорят.

Пора школьных экзаменов – стресс не только для детей, но и для родителей. Но нервы начинаются намного раньше – во время подготовки. Сейчас, когда до единого государственного экзамена остались считанные месяцы, напряжение возрастает. Мы попросили экспертов рассказать, как пережить это время вместе с детьми без ссор и нервных срывов. 

– Подготовка к экзаменам, которая длится достаточно долго, отнимает все моральные силы не только у самих школьников, но и у их родителей. Ведь практически сразу после перехода из начальной школы в среднюю детям внушается, что теперь простая жизнь закончилась. Все разговоры сводятся к тому, как сдать экзамены, что будет впереди. При этом масштаб этих событий буквально приравнивается к концу света, а экзамены назначаются самым важным событием всей жизни. Поэтому и дети и родители очень ждут момента, когда экзамены будут сданы и станут известны результаты, – говорит Кира Гольдштейн, психолог Онлайн-школы №1. – Да, ребенку важно знать, что экзамены – это важно и что от их результатов зависит ближайшее будущее. Но ближайшее будущее – это далеко не вся жизнь. И если есть запасные варианты, то и уровень стресса будет в разы ниже. 

Например, вы можете поддержать ребенка словами: не переживай, если ты не сдашь экзамен, мы всегда можем попробовать что-то другое. Предлагайте конкретные варианты, чтобы ребенок знал, что всегда есть вариант, которым можно воспользоваться. Дорога к мечте не всегда бывает прямой. И задача родителя —  показать разнообразие вариантов.

На что еще обратить внимание и как правильно выстроить подготовку? Самое главное, что важно понять: школьные экзамены – это не марафон. К цели нужно идти постепенно. Кира Гольдштейн рекомендует соблюдать 7 правил. 

1. Распорядок и режим дня. Занятия не должны быть длинными. Максимум – 45 минут. Ребенку обязательно надо делать перерывы: попить чай, посмотреть в окно и т.д. Идеальный вариант – когда ребенок утром и днем учит материал, а вечером повторяет пройденное. Тогда информация из оперативной памяти переходит в долговременную. Не менее важны здоровый сон, прогулки и достаточное время для отдыха. Ведь даже если ребенок будет высыпаться, но потом целый день сидеть за уроками, то все равно наступит усталость и истощение. Важно сохранить полноценный выходной, когда ребенок не занят совершенно ничем. Он не открывает учебники и тетради, он полностью освобожден от школьных занятий.
2. Распределение нагрузки. Ребенку следует определенное количество часов заниматься в течение недели. А не сидеть, например, один день в неделю без перерывов, а потом остальные дни отдыхать. При этом не стоит думать, что переключение с одного предмета на другой – это смена деятельности. Уроки должны сменяться на спорт, отдых и развлечения. При этом сами предметы также нужно чередовать. Если весь день сидеть за одной математикой или литературой, то к концу дня может наступить эмоциональное истощение. И ребенок просто начнет ненавидеть этот предмет. 
3. Прогулки. Всем нам нужен свежий воздух, мы смотрим на отдаленные предметы и так сбрасываем напряжение, мы эмоционально перезагружаемся. Если мы находимся дома и ничего не делаем — это все равно одна и та же обстановка. И, значит, перезагрузка не происходит. 
4. Общение со сверстниками. В период подготовки к экзаменам детей часто лишают общения с друзьями. Например, родители говорят: вот просидишь неделю за занятиями, подготовишься, а потом в выходной пойдешь гулять с друзьями. На самом деле, ребенку нужно чаще встречаться со сверстниками. Они находятся в одной ситуации и могут обсудить волнующие их проблемы друг с другом. И тем самым снизить градус напряжения и стресса.
5. Спорт. Почему-то так сложилось, что во время подготовки к экзаменам родители отменяют тренировки своим детям в первую очередь. И это ошибка. Тренировки важно сохранять в прежнем режиме, иначе организм может непривычным образом отозваться на полное отсутствие физической нагрузки. Если же ребенок и до подготовки к экзаменам ничем не занимался, то нужно включить хоть какую-то нагрузку. Пусть хотя бы в магазин за хлебом ходит.
6. Тревога у детей. Бывают тревожные дети, которые начинают переживать задолго до самого экзамена. И их особенно нужно поддержать в этот сложный период. Если ваш школьник относится к этой категории, то постарайтесь не запугивать его предстоящими экзаменами. Да, ребенку важно знать, что экзамены — это важно и что от их результатов зависит ближайшее будущее ребенка. Но ближайшее будущее — это далеко не вся жизнь. И если есть запасные варианты, то и уровень стресса будет в разы ниже. Например, вы можете поддержать ребенка словами: не переживай, если ты не сдашь экзамен, мы всегда можем попробовать что-то другое. Предлагайте конкретные варианты, чтобы ребенок знал, что всегда есть вариант, которым можно воспользоваться. Дорога к мечте не всегда бывает прямой. И задача родителя показать разнообразие вариантов.
7. Не быть в роли учителя. Даже если вы хорошо разбираетесь в предмете, не становитесь для ребенка учителем. Поверьте, подготовке к экзаменам отводится такое большое количество времени, что излишняя требовательность родителей бывает совершенно лишней. С одной стороны на школьника наседает школа, с другой стороны — родители. И это приводит лишь к тому, что устают и дети, и родители, возникают недопонимание и стресс.

– И, самое главное, всегда показывайте своему ребенку, что он не один на один со своими проблемами и что вы всегда будете на его стороне, – резюмирует специалист. 

Воздержаться от давления на детей рекомендует и Алия Ибрагимова, психолог онлайн-школы «Умскул».

– Ребенок прекрасно помнит, что ЕГЭ не за горами и учителя об этом регулярно напоминают, этого достаточно, – говорит Алия Ибрагимова. – Постарайтесь не нервничать самим — ваша нервозность передается ребенку, поэтому возьмите себя в руки и успокойтесь. Также принимайте активное, но не навязчивое участие в процессе подготовки — помогите с поиском курсов, репетиторов, пробных экзаменов и подготовкой всех документов. 

Таким образом, психологическая подготовка к ЕГЭ — это совместное дело ребенка и его родителей. Поддерживайте общение с ребенком, помогайте ему, если он просит, главное не давить и тогда тревога и стресс не станут препятствием на пути к отличному результату сдачи ЕГЭ.

Второе учебное полугодие в самом разгаре. Итоговые экзамены все ближе, а темпы подготовки к ним возрастают пропорционально волнению. И тут бывает непросто разграничить – кто больше волнуется: выпускники или их родители? Рассказываем, как поддержать ребёнка в период ЕГЭ.

7 практических советов от психолога родителям выпускников

Мы подготовили действительно полезные советы, которые стоит взять на заметку родителям детей, которые сдают экзамены.

1. Выбор между подготовкой к экзаменам и общением с друзьями, прогулками – плохой выбор

Вам знакома формулировка в духе «Ребенку нужно тщательно готовиться к экзаменам, а он отвлекается на друзей, на прогулки»? Наверняка да. Это одна из вредоносных мыслей, которая оказывает совершенно обратный эффект и портит итоговые результаты.

Процесс подготовки к ЕГЭ в идеале должен начинаться как минимум за год до экзамена. И подготовительную работу стоит планировать примерно одинаковыми по нагрузке частями в течение всего периода. И никак не по принципу: «вспомнить все за 2 месяца». В последнем варианте психика старшеклассника в какой-то момент выключит ребенка из процесса, спасая организм от перегрузки.

Для спокойного процесса без срывов важны все составляющие: периоды активной работы, отдых, полноценные прогулки. Перед самим экзаменом желательно полностью освободить ребенка от интеллектуальных и эмоциональных нагрузок. Ему в этот день важно расслабиться, отдохнуть и заняться каким-либо приятным для него делом.

2. Жалобы ребенка на плохое самочувствие – важный сигнал

Среди родителей иногда бытует мнение, что нерадивый подросток в моменты, когда хочет увильнуть от подготовительной работы, начинает себе придумывать всяческие болезни и симптомы плохого самочувствия. А значит, их лучше пропускать мимо ушей.

Это серьезная ошибка! Чрезмерная перегруженность учебными процессами провоцирует у подростка накопление усталости и сбои в работе организма. Кроме того, это грозит моральным истощением. Психологи едины во мнении, что общая перегруженность и обилие требований к ребенку приводят к сильному торможению процесса расслабления, а это прямая угроза здоровью.

Пожалуйста, не игнорируйте жалобы подростка!

Если вам удастся создать спокойную атмосферу и доверительные отношения с ребенком, это положительно скажется не только на результатах итоговых экзаменов. Уважение к юному человеку, признание его права на отдых, на переживания и любые эмоции – важный этап и основа для здоровых детско-родительских отношений. А в преддверии ЕГЭ – еще и неоценимая поддержка.

3. ЕГЭ – это не способ запугивания

Еще одна частая история – это запугивание выпускника экзаменами или их последствиями. Такой сценарий изначально плох тем, что в нем ребенок снова и снова погружается в состояние страха. И никак не может выйти на спокойный и уверенный уровень ощущений. Проигрывая в голове сцены своего провала, ребенок загоняет себя в клетку, из которой потом будет очень болезненно выбираться.

Так происходит потому, что родители сами крайне сильно боятся провала ребенка. А подсознательно – своего собственного провала как родителей. Но стоит помнить, что этот метод всегда приводит только к отрицательному результату. Поэтому лучше вовсе исключить его.

Слова поддержки, ободрения и безусловное уважение со стороны родителей способы сделать для ребенка гораздо больше.

4. Исключаем неверие и пессимизм

Для выпускника очень тяжело переносить факт родительского неверия в его усилия и в него самого. Поэтому фразы и слова в духе: «Ты все равно не напишешь хорошо» лучше даже не вспоминать. И уж тем более – не использовать!

Попробуйте поставить себя на место вашего ребенка: у него впереди важный экзамен (и не один), ему сложно, он устал, возможно, сомневается в себе. Когда он слышит такие слова от своих родных, он слышит примерно следующее: «Я в тебя не верю. В твоей сложной ситуации я не помогу тебе, разбирайся сам». Значит, главной опоры у него нет, даже гипотетически. Представьте только, насколько это тяжело для вашего ребенка!

5. Критика остается в прошлом

Время подготовки к итоговым экзаменам – худшее время, чтобы корить ребёнка за то, что он упустил что-то по программе за время своей учебы. Такая критика только сильнее усугубит и без того тревожные мысли подростка, а помочь никак не сможет.

Все, что вы сможете вызвать критикой  – это адекватные со стороны психики ребенка защитные реакции и полное отрицание происходящего. Он уйдет в себя, перестанет делиться тем, что его беспокоит. Контакт и доверительные отношения будут подорваны. Это само по себе плохо, а перед экзаменами втройне тяжело.

6. Откажитесь от сравнения ребенка с кем бы то ни было

Особенно это касается сравнений с братьями или сестрами в семье. Даже если они более успешны, а язык так и чешется поставить вашему выпускнику сестру или брата в пример. Сделайте глубокий вдох, посчитайте до 10, выдохните и ничего не говорите.

Для ребенка нет ничего более неприятного, чем ощущать то, что он всегда «не дотягивает» до своих более успешных родственников, соседей, детей знакомых. Этот метод способен здорово отбить мотивацию и заодно уверенность ребенка в своих силах и способностях. Думаю, что вряд ли родители выпускника преследуют именно эту цель.

Лучше поговорить о том, что его возможные прошлые неудачи никак не были связаны с низким уровнем интеллекта. Важно найти положительные моменты в прошлых ситуациях и выделить их, озвучить для ребенка. В форме похвалы, ободрения. Один из самых сильных источников мотивации для ученика – это осознание собственных сил и того, что у него что-то получается. Пусть даже не сразу, малыми шагами, но получается.

7. Ставьте достижимые цели и оказывайте поддержку

В деле поддержки тоже важно не перестараться: не стоит говорить ребенку, что он непременно сдаст ЕГЭ на 100 баллов. Если до этого момента подросток не был отличником, то он с большим сомнением отнесется к вашим словам. А если он отличник, то это только накалит его и без того высокий уровень тревоги.

Лучше всего настраивать ребенка на то, что у него всё получится сделать. Говорить это нужно максимально спокойно и уверенно. Дети мгновенно распознают фальшь. Если вы будете говорить напутствия дрожащим от волнения голосом, а внутри вас все будет кипеть – успеха лучше не ждать.

И помните, что любой экзамен — это не конец, а начало нового пути. И даже если он провален – его можно пересдать и продолжить движение дальше.