Как сдать тестовый экзамен

Будущее человека в школе, университете или во взрослой жизни частенько определяется тестами. В этой статье мы попытаемся раскрыть стратегию их решения и поделимся некоторыми секретами, которые вполне могут помочь сдать тесты, не зная предмета.

Основные стратегии

Тесты – один из способов проверки уровня знаний учащегося, который подразумевает необходимость выбора одного или нескольких правильных ответов. 

Рано или поздно каждого человека настигают промежуточные и выпускные экзамены по учебным дисциплинам, тестирование по правилам дорожного движения, экзамены на профессиональную квалификацию и так далее. Большинство из этих тестов разработаны по принципу выбора правильных ответов из нескольких вариантов. 

Однако частенько бывает так, что вы не знаете истинно верного ответа на вопрос и вынуждены гадать. Рассмотрим пять основных стратегий и одно «секретное оружие», которые помогут получить высокий результат за тест с вариантами ответов. 

Первый метод

Не следует «накидываться» на тестовое задание сразу же после того, как вы его получили. Также не стоит разбирать вопросы по одному в их изначальном порядке.

Соблюдайте следующий порядок действий:

• Сделайте глубокий вдох, а затем не спеша пробегитесь глазами по всему тесту, чтобы просто ознакомиться со всеми вопросами. 
• В процессе отвечайте на вопросы, на которые вы точно знаете правильный ответ. 
• Займитесь более сложными заданиями, но не тратьте на них слишком много времени. Самые трудные вопросы оставьте на конец. 

Ваша задача – дать как можно больше правильных ответов на вопросы, в которых уверены. Учеными доказано: когда вы бегло просматриваете весь тест, еще перед тем, как всерьез заняться его решением, в вашей голове уже «маячат» нерешенные вопросы. Это очень полезно по целому ряду причин.

• Во-первых, вы подсознательно начинаете обдумывать решение для самых сложных вопросов теста;
• Во-вторых, в тестах нередко попадаются вопросы, содержащие подсказки, а иногда даже полный ответ на другие вопросы этого же теста.

В любом случае, прежде чем приступать к решению тестовых заданий, сначала пробегитесь глазами по его вопросам и дайте ответы там, где это вам под силу. Затем начинайте «ломать голову» над более сложными заданиями.

Второй метод

Сначала отвечайте на сложные вопросы. 

В своей книге «Думай, как математик» Барбара Оакли охарактеризовала данную методику как «сначала сложное, а затем простое». Согласно ее выводам, сначала следует браться за решение сложных вопросов, выделяя на каждый из них по пару минут для размышлений. Но если ответ так и не приходит в голову, тогда следует продолжать двигаться дальше, оставив каверзные задания напоследок.

Согласно исследованиям, если какое-то время размышлять над трудным и серьезным вопросом, мозг человека концентрируется на нем и пытается решить его всеми силами. Если ответ не найден, то мы переходим к другому вопросу, но наше подсознание все еще продолжает пытаться решить предыдущую задачу. В результате, когда мы позже возвращаемся к решению этого вопроса, у нас будет больше шансов найти правильный ответ.

Третий метод

Читайте каждый тестовый вопрос как минимум дважды. 

Это очень полезный совет, поскольку в тестах очень часто встречаются вопросы с подвохом. Когда мы на экзамене, хочется как можно быстрее решить задания, так как кажется, что времени не хватит. Поэтому очень частая ошибка многих учащихся заключается в том, что они мельком читают вопрос и сразу же принимаются за разборку ответов.

Дело в том, что разработчики тестов стараются перехитрить студентов и разбавить стандартные задания каверзными вопросами. Рассмотрим некоторые из них:

• В тестах нередко можно встретить такой вопрос: Что из перечисленного не содержит «а», «б», или «с»? Если невнимательно прочитать задание, вполне можно легко пропустить частицу «не» и дать абсолютно неверный ответ. 
• Другие задания могут содержать сразу несколько правильных вариантов ответа, и ваша задача подразумевает выбор наиболее верного из них. 
• Также существует немало вопросов с вариантами выбора по такому типу: все перечисленное «верно» или «неверно». Оттого, насколько внимательно вы прочитаете и осмыслите задание, зависит правильный выбор.

Подводя итог, следует сказать, не стоит терять свою бдительность, поскольку невнимательность зачастую приводит к непоправимым ошибкам. Так что не ленитесь и перечитывайте задания как минимум дважды.

Четвертый метод

Закончив отвечать на вопросы, расположенные на одной странице, сразу же перепроверяйте ответы, а не откладывайте проверку до самого конца. 

Дело в том, что как только вы ответили на все вопросы, находящиеся на одной станице, информация, относящаяся к ним, еще очень свежа в голове. Поэтому быстро проверив свои ответы, вы значительно снизите вероятность того, что случайно пропустите одну глупую ошибку или какой-то очевидный нюанс, который может обеспечить высокую оценку за тест. 

Однако это не означает, что вам не следует проверять свои ответы еще раз после решения всех тестовых заданий. Наоборот, старайтесь всегда оставлять немного времени на финальную проверку. Добавив данную методику в свой арсенал, вы непременно сможете повысить шанс на получение достойной оценки.

Пятый метод

Если вам попался вопрос, ответ на который вы не помните или чувствуете, что он буквально «вертится на языке», но никак не приходит в голову, постарайтесь мысленно перенестись в то место, где вы впервые о нем услышали.

Исследования 1984 года показали, что люди быстрее вспоминают информацию, когда мысленно оказываются там, где впервые узнали о ней. Это может быть вузовская или школьная аудитория, ваша комната дома, библиотека или любое другое место. Ученые утверждают, что вызывая в голове образ места, где вы первый раз услышали о чем-то, вы активируете контекстно-зависимую память. Другими словами, людям проще вспоминать какую-либо информацию, находясь в том месте, где они впервые о ней услышали. 

Как сдать тесты, не зная предмета

Однако если ни одна из перечисленных методик не помогла или вам попался вопрос, на который вы не знаете ответа, либо не можете выбрать ответ методом исключения, тогда самое время применить «секретное оружие».

Уильям Паундстоун написал книгу «Камень ломает ножницы», которая является практическим руководством по получению выгоды от предсказуемого поведения окружающих и использования этого умения в обычной жизни. Люди, как правило, склонны придерживаться определенных закономерностей при осуществлении случайного или стратегического выбора. Автор разоблачает мифы, связанные с неверным пониманием случайности, и легко извлекает советы из психологии и поведенческой экономики, доказывая простоту и прибыльность прогнозирования.

Для своего исследования Уильям Паундстоун собрал более 100 различных тестов из колледжей, школ, автошкол, сети Интернет и других источников. В сумме у него оказалось около 2,5 тысяч вопросов. Проведя их статистический анализ, он вывел следующие закономерности.

Несколько вариантов ответа

Чаще всего в тестах правильный вариант находится в одном и том же варианте, в зависимости от количества ответов на вопрос. Статистические исследования показали следующее:

• В тестах с тремя вариантами ответа типа «а», «б» и «с» явных совпадений не наблюдалось.
• С четырьмя вариантами – верный ответ чаще всего скрывался в варианте «с».
• С пятью ответами предпочтение чаще всего отдается последнему варианту, реже – третьему.

Верно или неверно

В вопросах с ответами «верно» и «неверно», правильным ответом чаще всего бывает вариант «верно». После длительных проверок и подсчетов мистер Паундстоун вывел следующее:

• ответ «верно» был правильным в 56% случаев;
• вариант «неверно» оказался правильным лишь в 44%.

​

Незначительная закономерность

Также мистер Паундстоун вывел незначительную закономерность, которая может помочь найти правильный ответ, но с маленькой вероятностью. Любой последующий правильный ответ с более чем 50% вероятностью будет отличаться от предыдущего правильного варианта. 

Например: вы абсолютно уверены в ответе «с» на конкретный вопрос, но не знаете решения на следующее за ним задание или же теряетесь между выбором «с» или «д». Скорее всего, правильным ответом будет вариант «д». Проверьте на практике, пройдите несколько тестов в Интернете, и, уверяю, вы будете приятно удивлены.

Так что, если вы перепробовали всевозможные приемы, но все еще затрудняетесь с ответом, то воспользуйтесь «секретным оружием», но старайтесь не злоупотреблять им. В любом случае, ваш успех на любом тесте с выбором правильного варианта главным образом зависит от уровня вашей подготовки и имеющихся знаний. 

Как пройти тест в вузе, если ничего не знаешь – вопрос, который волнует сотни студентов. Часто от результатов одного теста зависит, будет ли студент сдавать экзамен или получит оценку автоматом. К сожалению, не всегда можно заранее узнать, какие темы будут спрашиваться на тесте, но можно заранее подготовиться ко всем темам, пройденным за этот семестр. Если времени осталось совсем мало, то есть парочка способов, которые могут вам спасти. О них мы и расскажем в этой статье.

Содержание

1. Когда преподаватель может дать тест в вузе
2. Можно ли пройти тест вместо экзамена
3. Как пройти тест в вузе, если ничего не знаешь – советы

• Самые сложные вопросы в тесте
• Использовать шпаргалки на тесте
• Найти ответы на тест в своей голове
• Надеяться на удачу при сдаче теста

1. Что будет если не пройти тест в вузе
2. Как сдать тест во второй раз
3. Как повысить уникальность курсовой работы

01 Когда преподаватель может дать тест в вузе

Преподаватели обычно дают тесты в конце пройденной темы или в конце учебного семестра. Так они стараются оценить, как студенты усвоили пройденный материал, что осталось в их памяти.

Тест – это быстрый метод собрать информацию у студентов. Учащиеся должны только отмечать галочками правильные ответы на вопросы. Вариантов ответов может быть несколько от 2 до 6-10. При этом правильных ответов может быть несколько, или он может быть только один. Нужно вчитываться в условия вопроса, чтобы точно понять, сколько ответов нужно найти.

Преподаватели стараются заранее предупредить студентов. Тем не менее большинство забывает о том, что в скором времени их ждет проверка. Тесты кажутся на первый взгляд легкими, ведь можно получить «зачет», правильно потыкав на варианты ответов. Однако 1-2 неправильных ответа может сыграть с вами злую шутку. И наоборот набранные баллы могут помочь не сдавать экзамен по этому предмету.

Поэтому старайтесь все-таки готовиться к тесту, хотя бы прочитать конспекты, чтобы сдать его с первого раза на высокий балл.

Дальше мы подскажем вам советы, как пройти тест в вузе, если ничего не знаешь.

Лайфхак
А сейчас быстро подскажем вам, как повысить уникальность текста до 80-90%. Чтобы пройти проверку на плагиат. Это поможет вам сдать курсовую или дипломную работу с первого раза. Достаточно только заказать услугу кодировки документа на нашем сервисе, и уже через пару минут у вас будет готовый результат на руках и без предоплаты. Мы гарантируем, что ваш текст не изменится

02 Можно ли пройти тест вместо экзамена

Да пройти тест вместо экзамена можно. Тем не менее пройти тест в вузе, если ничего не знаешь, будет сложно. Вам понадобится хорошая интуиция и дар предвидения. Если вы пишите тест вместо экзамена, значит ваш преподаватель хочет, чтобы вы точно сдали его экзамен.

Часто тесты используют для того, чтобы поставить зачеты. Если студент не пройдет тест, то есть риск, что сдавать зачет в следующий раз он будет устно.

Также преподаватели, которые не хотят тратить свое время, дают больше времени студентам и уходят из кабинета. Это замечательные люди. Они закрывают глаза на то, что большинство студентов начнет сразу же переписывать ответы из конспектов, а также начнут переговариваться.

Поэтому лучше заранее узнать у старшекурсников, как ведет себя преподаватель на самом деле. Возможно, он будет строг, сядет позади всех компьютеров и раз в 10 минут будет ходить по аудитории, заглядывая под парты и на экраны компьютера.

Мы рекомендуем пользоваться интернетом, если он имеется в этом кабинете. Чтобы никто не смог посмотреть историю браузера или не отслеживал онлайн ваш интернет-серфинг, используйте анонимные вкладки. Тогда история не будет сохраняться.

Чаще всего преподаватели не особо разбираются в компьютерах, только если они не младше 40 лет или не преподают на факультете информационных технологий. В таком случае тест придется писать самому, ведь преподаватель заранее подготовиться к проверке работы студентов за компьютером.

Советуем заранее узнать, сколько баллов за тест можно получить максимально. Если вам не хватает немного баллов до автомата, то можно особо не переживать. Но если вы часто пропускали занятия и не выполняли домашнее задание, то придется попотеть. Как пройти тест в вузе, если ничего не знаешь, расскажем дальше.

03 Как пройти тест в вузе, если ничего не знаешь – советы

Пройти тест в вузе будет проще, если у вас будут готовые ответы на руках. Но как их получить? Самое просто – это написать старшекурсникам, которые уже проходили этот тест. Возможно, кто-то из них сохранил правильные ответы и поможет вам использовать их.

Либо вы можете по знакомству с лаборантом получить готовые ответы к тесту. Чаще всего преподаватели просят загрузить тесты лаборантов, которые работают в аудитории с компьютерами. Поэтому если у вас есть такой знакомый, то переживать вам не придется.

Также можно достать ответы, если у вас будет хотя бы 1-2 вопроса из этого теста. Например, вы можете подсмотреть вопросы на листочках преподавателя или спросить их у старшекурсников. Некоторые преподаватели, чтобы сэкономить свое время, скачивают готовые тесты из интернета. Поэтому вы сможете найти их и получить ответы.

Также вам повезет, если тест вы будете проходить поочередно группами. Та группа, которая будет сдавать тест раньше, сможет зафиксировать вопросы с помощью фотографий на смартфоне или листочка с записанным текстом. Позже вы сможете подготовиться к этим вопросом и выписать отдельно все ответы к этим вопросом.

В некоторых случаях в тестах, которые преподаватель составляет сам, встречаются уже те вопросы, которые были заданы в прошлые проверки. Если вы уже писали какие-либо тесты, посмотрите, какие вопросы были, как вы уже ответили и где были выбраны неправильные варианты.

Как пройти тест в вузе, если нет возможных ответов и даже малой вероятности найти вопросы по тесту? Придется импровизироваться. Как именно? Давайте рассмотрим более подробно.

• Самые сложные вопросы в тесте

Для начала найдем самые легкие вопросы в вашем тесте. Легкие вопросы – это те, на которые вы можете ответить сами, благодаря знаниям или жизненному опыту. Используйте любые воспоминания из жизни. К примеру, это может пригодится, если вы сдаете тест по праву, экономике или другим гуманитарным предметам.

Сложные вопросы оставляйте на потом и даже не тратьте на них свое драгоценное время. Думать будем в конце работы.

С каждым разом, когда вы доходите до последнего вопроса, снова перечитывайте весь список и отвечайте на более-менее легкие и средние вопросы. Таким образом, вы сможете большое количество времени сохранить для раздумья над сложными вопросами.

Возможно появится шанс, взять свой смартфон и «загуглить» ответ, если преподаватель отвлечется на свои вещи или разговор с кем-нибудь. Если преподаватель вообще выйдет из кабинета, то сразу обращайтесь к отличнику. Вот именно для таких случаев вам нужно влиться в коллектив.

Если отличник не захочет вам помогать, то прислушивайтесь к его ответам на вопросы других одногруппников. Также старайтесь сверяться со своим соседом по парте, какие вы ответы выбрали. Старайтесь ориентироваться на тех, что могут аргументировать свой выбор. Видимо, они действительно что-то могут знать.

Таким образом, если вы оставите сложные вопросы на потом, то у вас будет шанс найти правильный вариант. Мы рекомендуем только в последние 5 минут использовать «гадание» и поставить ответ на удачу. 

Именно так, вы сможете пройти тест в вузе, даже если вы ничего не помните из лекций.  

•  Использовать шпаргалки на тесте

Самый простой способ, как пройти тест в вузе – это сделать шпаргалки. Вы можете заранее начать готовить маленькие листочки, на которых сможете расписывать небольшие тезисы, правила, формулы и т.д.

Также мы рекомендуем создать несколько фотографий с важными конспектами, чтобы можно было быстро найти эти фотографии и подсмотреть правильные ответы. Это легче, чем листать тетрадь или учебник.

Если вы хотите точно подготовиться на отлично, то приобретите невидимый наушник. Он поможет вам вслух произносить вопросы, на которые отвечать будет ваш друг или знакомый на обратной связи. Он сможет находить правильные ответы в интернете или в учебнике. Это поможет сдать сложный тест как экзамен.

Если вы пишите тест на листочке, но у вас уже есть на руках ответы, то сделайте бомбочку. Пронесите листочек с готовыми ответами на пару, подложите его между чистыми листами, а затем достаньте. Так, вы сможете достать листочек с ответами и просто сдать его.

При этом действуйте аккуратно, не торопитесь его сдавать раньше всех. К тому же не стоит сидеть сложа руки всю пару. Делайте вид, что пишите на листочке правильные ответы, чтобы преподаватель не распознал вашу бомбочку.

Еще больше вариантов шпаргалок вы узнаете в этой статье: Как сделать незаметные шпаргалки.

Итак, пройти тест в вузе, если ничего не знаешь реально, но для этого следует заранее подготовиться.

•  Найти ответы на тест в своей голове

Найти ответы на тестовые вопросы можно в своей голове. Для этого вам нужно попробовать погрузиться в медитацию и покопаться в своих воспоминаниях. Опытные люди могут не только вспомнить ответы на вопрос, но и ту пару, на которой разбиралась данная тема.

Данная техника доступна далеко не каждому. Вам нужно заранее попробовать и начать тренироваться. Например, используйте ключевые слова при чтении конспектов. Если вам нужно запомнить тему по социологии, произносите вслух «правовой нигилизм» и начинайте читать все об этом.

Так у вас в голове появится свой тематический словарь, который вы сможете использовать не только на тестах, но и на экзаменах.

Подсознание хранит много информации, которую нам приходится выкапывать своим трудом. Поэтому начинайте медитировать прямо сейчас, чтобы погружаться в свои воспоминания.

Так, вы сможете пройти тест в вузе ничего не зная, но используя свою память.

•  Надеяться на удачу при сдаче теста

Самый простой способ пройти тест в вузе – надеяться на удачу при сдаче теста. Что это значит? Это значит, что можно просто поставить рандомные ответы и надеяться, что они будут правильными. Не всегда этот метод работает на отлично. Только около 55% случаев показывают отличный результат. И то для такого метода отличным результатом считается «3» или «4». Поэтому если вы хотите точно получить «5», то придется учить самому.

Удачу может принести слепая вера и надежда. Если вы будете негативно воспринимать тест, не будете верить, что не сможете сдать и вообще будете в плохом расположении духа, то сдать вам действительно не получится.

Поэтому верьте в лучшее, тогда ваш мозг будет настроен на победу и принесет ее вам любой ценой.

Даже таким отчаянным способом можно пройти тест в вузе, если ничего не знаешь.

04 Что будет если не пройти тест в вузе

Если вы боитесь не пройти тест в вузе, то должны понимать, что вам за это грозит.

1. Самое простое вам придется пересдавать тест. В это есть и свои плюсы. К следующему разу вы сможете лучше подготовиться, узнать вопросы в других вариантах и обсудить их со своими одногруппниками
2. Вам придется сдавать экзамены. Что ж студентам не привыкать. Можно заранее позаботиться об онлайн помощи на экзамене. Тяжелее может быть пересдача экзамена, но и ее можно будет пройти уже своими силами.

Больше никаких негативных результатов быть не можешь. Вас за это не отчислят, не оскорбят и не будут унижать. Поэтому не переживайте так сильно. Со второго или третьего раза вы сможете пройти тест в вузе.

05 Как сдать тест во второй раз

Чтобы сдать тест во второй раз, вам нужно всего лишь подготовиться к нему. Вы уже знаете, которые поднимаются в этом тесте. Значит, от вас требует только понять их, повторить и закрепить. Также вы можете воспользоваться второй раз теми способами, которые мы описали выше.

Во второй раз преподаватель может принимать тест более требовательно. Многие лекторы расстраиваются, если их студенты не усвоили легкие темы. Поэтому они стараются проучить прогульщиков. Готовьтесь к тому, что вы все время будете находиться под неусыпным контролем и вниманием.

Таким образом, сдавать тест во второй раз лучше только с помощью своих знаний. Также вы можете попросить преподавателя заменить для вас тест на реферат. Найдите уважительную причину, по которой вы не сможете присутствовать на следующей паре. Возможно, он пойдет вам на встречу. Вам остается только найти материал, повысить уникальность и сдать его на проверку.

06 Как повысить уникальность курсовой работы

Повысить уникальность курсовой или реферата можно своими силами. Вы можете использовать методы из этой статьи: Как повысить уникальность текста: 30 лучших способов. Здесь вы найдете инструкцию для выполнения рерайта, шага шингла и др.

Либо вы можете заказать повышение оригинальности текста на нашем сервисе. Анти-антиплагиат.рф поможет всего за пару минут поднять процент без изменений в тексте и без предоплаты. Таким образом, вы сможете проверить и повышение, и отсутствие изменений в тексте до внесения оплаты услуги.

Также вы можете посмотреть нашу видеоинструкцию, как написать курсовую за 20 минут. Поверьте, они поможет вам быстро и легко выполнить эту задачу.

После этого вы также сможете заказать оформление работы по ГОСТ на нашем сервисе. Готовы помочь вам за короткий срок.

Так, вы точно сможете легко и просто сдать курсовую работу или реферат на отлично.

Заключение: в этой статье мы рассмотрели способы, как пройти тест в вузе, если ничего не знаешь. Теперь вы можете подготовить хорошие шпаргалки, позвать на помощь однокурсников и друзей, либо использовать свои воспоминания, чтобы написать тест на отлично. 

Полезные статьи: 

Как начать работать без диплома и без опыта – советы

Антиплагиат курсовой — как пройти проверку на плагиат

Платное обучение в вузе — как учиться не имея денег?

Как получить автомат по экзамену — как получить отличную оценку

Вакансии для студентов очного обучения — что выбрать

Куда пойти работать студенту летом, чтобы получить сто тысяч

Как научиться радоваться жизни? Настрой себя на успех

Как повысить уникальность текста в 2023 — 10 советов

За несколько недель до экзамена

1. Создавайте диаграммы связей

Они же карты ассоциаций или карты мыслей. Так называют запись какой‑то информации в виде схемы. Например, «Союзы» — «Сочинительные союзы» — «Соединительные союзы» — «и, да, ни‑ни, тоже, также». Это поможет структурировать и визуализировать знания, запомнить большой объём информации или термины, которые никак не оседают в голове. Получившиеся шпаргалки можно положить или повесить на видное место, чтобы периодически повторять материал.

2. Разработайте расписание занятий

Заранее решите, сколько часов вы будете заниматься в сутки, какие дни будут учебными, а какие — выходными. Чтобы следить за расписанием было проще, распечатайте календарь. Завершённые занятия отмечайте в нём определённым знаком, например крестиком. Получится своего рода трекер привычек.

3. Используйте систему поощрений

Награждайте себя чем‑нибудь небольшим за каждый прочитанный параграф или пройденное пробное тестирование. Мармеладка, яблоко, эпизод сериала или что‑то другое, что вызывает у вас радость. Это поможет побороть лень и прокрастинацию.

Даже если вы не получите максимальную оценку на экзаменах, несмотря на серьёзную подготовку, и не поступите на бюджетное место, это не повод для уныния. Не отказывайтесь от идеи учиться в вузе своей мечты: ведь можно взять образовательный кредит. Платить первоначальный взнос или работать параллельно с занятиями не обязательно.

Например, в «Сбербанке» кредит на образование выдаётся с отсрочкой оплаты: начинать погашать займ нужно только через три месяца после получения диплома. А во время обучения в вузе надо лишь выплачивать проценты. Взять образовательный кредит в «Сбербанке» можно на учёбу в любом российском вузе с лицензией.

Учитесь в классном вузе

4. Скачайте ограничивающие приложения

Чтобы не залипать в соцсетях или играх целыми днями. Установите временное ограничение на Instagram*, «ВКонтакте», YouTube и другие приложения, которые постоянно отвлекают вас от учёбы.

5. Меняйте локацию

Учитесь сначала в одной комнате, потом в другой (или вообще на улице). Это поможет запомнить на 21% больше информации.

6. Занимайтесь спортом

Подойдёт любая активность, которая вам нравится: бег, интервальное кардио, йога, пилатес. Тренировки помогут учиться эффективнее, повысить внимательность и снизить уровень стресса. Последнее особенно важно, так как поводов для волнения перед экзаменами море. В том числе выбор вуза и страх не поступить на бюджет.

7. Делайте нестандартные конспекты

Запомнить длинную простыню текста бывает сложно. Чтобы упростить задачу, можно помечать важные моменты стикерами или маркерами. Или вообще рисовать иллюстрации на полях и даже прямо в тексте.

Ещё один способ лучше запоминать информацию — система конспектирования Корнелла. Разделите лист вертикальной чертой пополам, сверху укажите тему. В левом столбце записывайте ключевые вопросы лекции или урока. Затем, например спустя несколько часов или день, попытайтесь ответить на них в правом столбце.

8. Не забывайте отдыхать

Человек не машина. Поэтому быть максимально работоспособным в течение нескольких часов подряд не может. Кроме того, учёба без передышек может привести к эмоциональному выгоранию или нервному срыву.

Чтобы сохранить продуктивность и запомнить больше, учитесь интервалами, например по технике Pomodoro. Заниматься нужно 25 минут, потом 5 минут отдыхать — это один «помидор». Через четыре «помидора» сделайте получасовой перерыв.

Альтернативный метод — «52/17». 52 минуты учёбы, 17 отдыха. Главное — перерыв проводить не в смартфоне или компьютере.

9. Слушайте спокойную музыку

Включайте фоном классическую музыку, эмбиент, саундтреки к фильмам, инструментальный хип‑хоп или любые другие спокойные мелодии на ваш вкус. Заниматься в полной тишине менее эффективно. При этом старайтесь избегать быстрых композиций и своих любимых треков — слишком высок соблазн подпеть или начать пританцовывать. И не включайте музыку слишком громко: она будет мешать усвоению информации.

За день до экзамена

10. Устройте мозговой штурм

Выделите час, чтобы сделать шпаргалки: выпишите на бумагу всё, что вы помните по предмету. Пользоваться ими на экзамене не нужно. Это задание поможет вам разогреть мозги и убедиться, что вы усвоили пройденный материал. Если что‑то забыли, перечитайте конспекты. Главное — не учитесь весь день и тем более ночь. Зубрёжка перед экзаменом вряд ли поможет что‑то запомнить.

11. Посмотрите видео с собачкой, кошкой или пандой

Вместо непрерывного чтения конспектов откройте YouTube. Видео с милыми животными помогут стать внимательнее и выполнять задания лучше.

12. Хорошенько выспитесь

Недостаток сна делает вас раздражительным и вялым. И, соответственно, не лучшим образом влияет на продуктивность. А ещё негативно отражается на памяти. Чтобы ничего не забыть в важный день и справиться со всеми заданиями, ложитесь рано. И не забудьте поставить несколько будильников или попросите кого‑нибудь из близких вас разбудить. Проспать экзамен — ночной кошмар, которого нельзя допустить в реальности.

В «Сбербанке» можно взять образовательный кредит на один семестр или на весь период обучения. На его погашение даётся 10 лет после окончания вуза. Ставка кредита — 13,01% годовых. Но платить нужно лишь 8,5%: остальная сумма будет возмещена за счёт государственных субсидий. Рассчитать стоимость кредита и сумму ежемесячных платежей можно с помощью калькулятора на сайте «Сбербанка».

Посмотрите условия кредитования

В день экзамена

13. Съешьте на завтрак что‑то белковое

Яичницу, творог, сэндвич с индейкой, жареный тофу, протеиновый коктейль или что‑нибудь другое, насыщенное белком. Такой завтрак положительно влияет на внимательность. А вот от сладкой булочки или шоколадного батончика перед экзаменом лучше отказаться: они могут сделать вас сонным и уставшим. Если очень хочется сладкого, съешьте горький шоколад.

14. Прогуляйтесь

Выйдите из дома пораньше и дойдите до места экзамена пешком. Небольшая прогулка помогает мозгу эффективнее работать и повышает внимательность.

15. Предсказывайте ответы

Этот совет подходит для экзаменов, в которых есть тестовая часть. После прочтения вопросов не смотрите на варианты ответов сразу, сначала попытайтесь сами вспомнить правильный. Это поможет активизировать мозг: вы будете отвечать быстрее.

16. Сидите прямо

Прямая спина и расправленные плечи — поза уверенности и спокойствия. И не только из‑за того, что выглядит так внешне. Правильная осанка повышает производство тестостерона и снижает выброс кортизола. То есть делает вас более решительным и помогает бороться со стрессом.

17. Жуйте жевательную резинку

Этот процесс повышает бдительность и помогает вспомнить важную информацию. Только жуйте тихо и не слишком активно, чтобы не мешать окружающим и не привлекать внимания наблюдателей.

18. Следите за дыханием

Поддаваться панике на экзамене нельзя, иначе можно его завалить. Если вы вдруг занервничали, отложите ручку и экзаменационные материалы в сторону и спокойно подышите, помедитируйте. Достаточно всего 2–4 минут. Закройте глаза и медленно вдыхайте, считая от 1 до 4–6, а затем выдыхайте, повторяя счёт. Сконцентрируйтесь, чтобы не отвлекаться на свои мысли и окружающие шумы. Дыхание поможет вам расслабиться, и вы сможете спокойно вернутся к выполнению заданий.

Учиться в крутом вузе с образовательным кредитом от «Сбербанка» можно даже с невысоким доходом. Чтобы получить заём, не нужно подтверждать платёжеспособность. Сможете выплатить кредит, когда получите профессию и начнёте хорошо зарабатывать.

Поступите по‑своему!

ПАО «Сбербанк». Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Экзамены — это сложное испытание для любого человека: в школе мы учимся или в Университете, сдаём ЕГЭ или защищаем научную диссертацию — неважно, что именно за экзамен нас ждёт. В любом случае это будет волнительно, и может быть даже пугающе.

Нервное состояние, которое мы испытываем, часто не даёт спокойно готовиться и сдавать итоговые аттестации. Выходит так, что часто даже отличники не могут справиться со стрессом и проваливают важные этапы своей жизни. Однако, любой такой случай расскажет вам, что даже выход из сложившейся ситуации можно найти и в этой ситуации тоже, поэтому чересчур волноваться всё же не стоит: экзамен — это не конец света.

Несмотря на это, сдать его всё же хочется очень хорошо, а лучше прямо на «отлично»! Как же это сделать?

Из года в год из поколения в поколение все, кто был до нас ищут ответы на этот сложный вопрос. И, к счастью, определённый опыт уже накопился.

Что же нужно делать, чтобы сдать экзамен на «отлично»?

Начните готовиться к экзамену хотя бы за несколько недель

Конечно, хорошо, если вы весь выпускной год только и делали, что решали тесты, но тогда эта статья вряд ли бы попалась вам на глаза. Если вдруг по какой-либо уважительной причине этого не случилось, просто возьмите себя в руки за несколько недель. И за это время нужно будет успеть сделать важные вещи:

Создать инфографику для запоминания

Наш мозг так устроен, что хорошо запоминает ассоциации и визуальные стимулы. Вы можете составить схемы для запоминания или «карты мыслей»: например, «причастие — суффиксы причастия — и перечисляем». Кстати, вы помните суффиксы причастия?

Написать шпаргалки

Зачем писать шпаргалки, если ими всё рано не пользуешься? Написание ответов на вопросы от руки самостоятельно позволяет запоминать лучше. То, что мы написали на шпаргалке, мы как правило, хорошо запоминаем: положение в тексте, ориентация на странице, основная мысль. Шпаргалки позволяют уложить всю информацию, запомнить и систематизировать её.

Наладить режим отдыха и обучения

Человек — это человек, а не робот. Со своими базовыми потребностями в сне, еде и отдыхе. Если вы будете пренебрегать этим во имя подготовки, то ваша продуктивность будет снижена по понятным причинам. Из-за бессонной ночи перед экзаменом у вас может быть заторможена реакция и снижена работоспособность.

Еда также сильно влияет на ваш результат, как и сон и учёба. Здесь важно понимать, что она даёт нам силы, которые точно пригодятся. Не забывайте питаться здоровой едой и получать много Омеги-3, витаминов группы В, цельнозерновые и другие продукты и полезные микроэлементы. Учёные говорят, что овсянка перед экзаменом заряжает энергией, которой хватит до самого конца, а куркума, по мнению учёных из Института мозга РАН, укрепляет память.

Составьте свой режим так, чтобы в нём гармонично сочеталась подготовка к экзамену, еда и отдых. И обязательно, даже если кажется, что нужно учиться и нельзя «ничего не делать», постарайтесь отдыхать.

Пробовать учиться в разных местах

Эта рекомендация напрямую связана с работой мозга и, как оказалось, нам важно получать знания по одной и той же теме из разных мест. Это увеличивает шансы на 21 %.

Записывать важную информацию необычно

Говорят, чтобы что-нибудь запомнить, например, какой-нибудь предмет, нужно представить его в смешной обстановке или в необычном месте. Попробуйте так сделать с правилами по русскому языку — можно даже их прорисовать — сделайте всё, чтобы их запомнить.

В ночь перед экзаменом ложитесь спать!

Как мы уже обсудили выше, сон помогает восстановиться, поэтому лучше всего не учиться в ночь перед важным событием, а ложиться спать. Конечно, руки тянутся к конспектам, можно даже ещё раз повторить — просмотреть глазами, возможно, что-то выделить стикерами и маркерами, обратить своё внимание на конкретные темы. А потом идите отдыхать, потому что сил вам понадобится много.

Утром перед экзаменом съешьте сладкое

Тёмный и горький шоколад способствует решению сложных когнитивных задач — это уже не оправдание, а научно подтверждённый факт. Поэтому не бойтесь съесть кусочек шоколадки.

Пейте воду, чтобы успокоиться

Исследования, проведённые в США и Европе, показывают, что ученики, которые регулярно пили воду в процессе подготовки и самих экзаменов, на 10% лучше остальных справляются с экзаменом.

Смотрите видео с милыми животными

Доказано, что милые котики и собачки вызывает прилив гормона радости в мозг, и он учится лучше.

Старайтесь сами отвечать на вопросы, даже в тесте

Если вы видите задание с вариантами ответа, постарайтесь запомнить и дать быстрый ответ самостоятельно. Это поможет структурировать память и активизировать работу.

Дышите

Возможно, это прозвучит странно, однако многие выпускники перестают вдыхать в себя воздух, когда сильно волнуются. Не переставайте дышать, даже, наоборот, вдыхайте воздух намеренно глубже, чтобы получить необходимую дозу кислорода.

Медитация также помогает детям настроиться на день, переключиться и сконцентрировать своё внимание на главном.

Советуем также прочитать нашу предыдущую статью: Как подросткам справиться с предэкзаменационным стрессом?

Все советы, которые мы собрали для вас здесь, работают.

Поэтому помните, несмотря ни на что происходящее в вашей жизни, вы должны заботиться о себе и знать маленькие хитрости подготовки к экзаменам!

Всем удачи и отличных оценок!

Иллюстрация: tubik UX