Как составить расписание подготовки к экзамену - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Загрузить PDF

График повторения материала помогает сосредоточиться и наиболее эффективно использовать доступное время для подготовки к экзаменам. Такой график можно составить на листе бумаги, в сервисе Google Календарь или в обычном ежедневнике. Кроме того, существуют мобильные приложения, на основе которых можно составить индивидуальный график повторения. При любом из способов не забудьте определить приоритеты по предметам, запланировать перерывы в работе и регулярно отдыхать.^[1]

1

Определите время, доступное для подготовки. Укажите в календаре даты экзаменов. Важность дат можно обозначить звездочкой. Затем подсчитайте, сколько дней осталось до экзаменов. Так, количество дней следует разделить на количество предметов, к которым нужно подготовиться. Теперь вы знаете, сколько дней можно готовиться к каждому предмету.^[2]
2

Создайте учебные блоки для каждой темы. Воспользуйтесь учебником и учебными материалами, чтобы определить конкретные темы в рамках каждого предмета. Например, в русской литературе можно выделить книги разных авторов, разделенные на главы, темы или цитаты. Выделите либо обведите темы разноцветными маркерами. Определите количество тем или подкатегорий каждого предмета. Затем разделите доступное для повторения предмета время на учебные блоки, чтобы охватить все темы.^[3]
3
Сверьтесь с рабочим календарем. Если вы уже работаете, проанализируйте рабочий календарь на грядущие недели. Оцените, когда можно выделить время на подготовку в промежутках между сменами.^[4]
- Попробуйте взять несколько выходных дней, чтобы у вас было больше времени на подготовку.
4

Просмотрите ближайшие праздники и мероприятия. Нужно определить, когда подготовке могут помешать мероприятия или праздники, чтобы учитывать такие аспекты в своем плане. Если вы не сможете заниматься в праздничные выходные дни, то скорректируйте свое время на подготовку в другие дни.^[5]

Реклама

1
Начертите еженедельный график повторения материала на листе бумаги. Можно составить себе график на бумаге и держать на столе. Вооружитесь цветными ручками и бумагой. Также вам может понадобиться линейка. Начертите столбец для каждого дня недели. В каждый из дней укажите те предметы, на которых вы сосредоточитесь, а также конкретные темы для повторения.
- Можно загрузить таблицу из интернета, а затем добавить свои предметы и даты.
2
Используйте мобильные приложения. Существует много приложений, в которых можно составить график повторения материала. Они доступны для разных платформ. Например, рассмотрите такие варианты:^[6]
- Пользователи Android могут установить приложение Timetable. Программа выключит звук вашего телефона во время учебы и поможет эффективно планировать время.
- Составьте индивидуальный план подготовки в приложении SQA My Study Plan.
- Сохраните свой график в облаке, чтобы иметь доступ к таблице с разных устройств при помощи приложения My Study Life.
3

Еженедельно пересматривайте свой график подготовки. В конце каждой недели перед экзаменом оценивайте удачные и неудачные аспекты вашего графика. Подумайте, как можно использовать время эффективнее, чтобы составить план на следующую неделю. Например, если ваша неделя подготовки начинается в понедельник, можно составлять график на неделю вечером воскресенья или утром понедельника.^[7]
4

Правильно расставляйте приоритеты. Старайтесь мыслить стратегически при оценке предметов из списка. Выделяйте больше времени на более сложные предметы или темы, которые вызывают у вас затруднения. Также следует выделить больше времени на предметы, по которым нужно получить конкретную оценку (которые важны для поступления в учебные заведения или профессиональных целей).^[8]
5
Начинайте с крупных проектов. Сначала приступайте к большим задачам, для которых требуется больше всего усилий и концентрации. При таком подходе вы избежите ситуации, в которой вам не хватит времени на подготовку.
- Помните, что график должен быть гибким. В зависимости от успехов вам может потребоваться снова вернуться к крупным задачам позже.
6
Определите, на какие задачи следует тратить только короткие промежутки времени. При наличии относительно простых тем, которые не требуют много времени, выделяйте для них более короткие отрезки. Возможно, некоторые предметы требуют многократных коротких повторений.
- Если вам нужно запомнить новые слова для экзамена по французскому языку, то лучше уделить задаче больше коротких временных блоков.
7

Включайте в график перерывы. Указывайте в графике не только отрезки времени на подготовку, но также перерывы и вознаграждения. Например, можно запланировать перерыв на чашку кофе с подругой или кратковременную интенсивную тренировку в спортзале неподалеку между отрезками времени на повторение материала. Используйте перерывы по собственному усмотрению, однако не забывайте включать их в расписание.^[9]
8

Стройте реалистичные планы. На этапе составления графика часто возникают амбициозные планы, но не следует указывать в графике масштабные задачи, которые вы просто не сможете выполнить. Если вы запланируете пятнадцать часов ежедневной подготовки к сложному предмету, то вряд ли сможете придерживаться такого графика и, как следствие, будете недовольны собой. Планируйте реальный объем работ, который будет учитывать ваши дела и семейные обязанности.^[10]

Реклама

1

Начинайте день с легко выполнимой задачи. Это позволит вам зарядиться мотивацией на весь день. В следующий отрезок времени запланируйте более сложное дело, чтобы не откладывать все сложные предметы на самый последний день.
2

Выберите оптимальное время дня. Некоторым людям лучше всего заниматься по утрам, тогда как другие предпочитают работать по ночам. Определите, когда вы лучше всего поддерживаете концентрацию, чтобы работать в такое время дня.^[11]
3
Ставьте цели для каждого сеанса занятий. В начале сеанса повторения рассмотрите конкретные цели, которых вы хотите достичь. Запишите такие цели на листе бумаги (например, прочитать до определенной страницы в учебнике).
- Если нужно запоминать даты или события для экзамена по истории, вашей целью может быть конкретное количество фактов.
4
Используйте специальный подход для каждого предмета. Подумайте, используете ли вы самые подходящие методы подготовки к предметам вроде флэш-карточек для экзамена по истории или рифм для устного экзамена по французскому языку. Ваши методы подготовки должны учитывать тип материала.^[12]
- Для определения частей тела человека можно использовать иллюстрации по биологии.
- Для экзамена по алгебре тренируйтесь решать уравнения.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Джош Джонс — исполнительный директор и основатель Test Prep Unlimited, компании репетиторских услуг по подготовке к тестам GMAT. Создал первую и единственную в мире программу частной подготовки к GMAT, гарантирующую набор баллов. Участвовал в QS World MBA Tour и разрабатывал программу по математике для государственных школ Чикаго. Имеет более 15 лет опыта частного репетиторства и преподавания в школе. Получил диплом бакалавра по математике в Чикагском университете.

Замейчайте аспекты, которые даются вам с трудом. Если вы не понимаете половину материала, который нужен для ответа на вопрос, то переключитесь на более легкую задачу, а затем вернитесь к более сложному вопросу.
5

Стремитесь к оптимальной концентрации внимания. Не стоит пытаться часами повторять материал — вы не сможете сохранять концентрацию так долго. Лучше работать промежутками по 30–40 минут. Если спустя это время вы не чувствуете усталости, то всегда можно вернуться к работе.^[13]
6

Делайте регулярные перерывы. Если вы собираетесь готовиться весь день, то важно отдыхать в перерывах между повторением. Отправьтесь на короткую прогулку или выпейте чашечку кофе, а потом вернитесь к работе.^[14]
7

Просматривайте свои ежедневные цели. В конце дня кратко просмотрите, что вы успели сделать за сеанс повторения. Похвалите себя, если вы достигли цели, например завершили подготовку к теме или предмету. Если цель еще не достигнута, запишите оставшиеся задачи, чтобы на следующих занятиях приблизиться к воплощению цели в жизнь.^[15]
8

Вычеркивайте выполненные задачи. Такое действие приносит невероятное облегчение. Теперь вам нужно волноваться о меньшем количестве предметов. При этом не забывайте возвращаться к предметам, которые вы повторяли в первую очередь.^[16]
9

Находите время для повторений. По мере выполнения графика потребуется освежать в памяти предметы, которые вы проходили несколько недель или месяцев назад. Следовательно, находите время, чтобы повторить такие предметы.^[17]
10
Постарайтесь хорошо выспаться в ночь перед экзаменом. Сон важен для наших когнитивных способностей, без которых невозможно справиться с экзаменами. Для хорошего результата нужно хорошо отдохнуть накануне.^[18]
- Например, можно спать 8–10 часов каждую ночь.^[19]
- К сожалению, недостаток сна ограничивает наши способности концентрироваться и учиться. Не нужно приносить сон в жертву подготовке и спать менее 8–10 часов, иначе недостаток сна может отрицательно повлиять на процесс подготовки.^[20]
Реклама

Советы

Трезво оценивайте свои возможности, но помните, что все проверяется путем проб и ошибок. Даже если что-то не получается, всегда можно изменить расписание.
Совместная подготовка с другом может быть веселой и продуктивной. Вместе повторяйте темы и проверяйте друг друга. Если вы готовитесь к разным предметам, мотивируйте друг друга учиться и следовать графику.
Составляйте подробный список дел вечером накануне учебного сеанса. Например, ваш список на выходные может выглядеть так: с 9:30 до 10:30 принять душ и позавтракать; 10:30 повторение тем для экзамена по истории; 11:30 подготовка к алгебре; 12:30 обед. Вы удивитесь, насколько больше дел можно выполнить, если составлять подробные планы.
Не нужно тратить очень много времени, чтобы создать самый красивый график подготовки. Если вы перфекционист и неаккуратный график действует вам на нервы, то просто составьте опрятный график, но не нужно тратить драгоценное время, чтобы нарисовать красивые рисунки или обвести каждый отрезок разным цветом.

Что вам понадобится

Бумага или дневник
Ручка
Цветные маркеры и ручки
Линейка

Об этой статье

Эту страницу просматривали 31 108 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Download Article

Studying for exams at any point in the semester can be stressful, but studying for finals for can be extra stressful. Collecting all of the materials you need to create a schedule and assessing how much time you have to study before your finals start can help you create a study schedule. Carefully considering the restrictions on your time and then sticking to your study schedule can help you create a useful schedule and be more productive when you study.

1
Pick a calendar for keeping track of your schedule. Before you can actually create a study schedule for finals week, you need to decide what exactly you’ll use for scheduling. You might prefer paper calendars or planners, or you might want to use a digital app, such as the calendar on your phone or an actual study app.^[1]
- It doesn’t matter which type you prefer, as long as you have something that you are comfortable using.
2
Print out your exam schedule. Before you even begin crafting a schedule, make sure you have all of your exam dates in front of you. This will make creating your schedule a lot easier because you won’t have to stop and search for information or, even worse, have to start over because you forgot about an exam.
- Some schools schedule all finals during a finals week. In this case, the time for your final might not be on the same day or at the same time as when your class normally meets. Make sure you note if that’s true.
- Some teachers might schedule your final during regular class time, even if your school has a devoted finals week. Make sure you have that information, too.
Advertisement
3
Print out your school break schedule. If you have breaks between when you start drawing up your study schedule and finals week, you can use them to devote more time to studying since you won’t have to attend class.
- Depending on how long your classes usually are per day, consider adding extra study sessions for those courses during their regularly scheduled meeting times. This gives you some extra time to study without really disrupting your normal schedule.
4
Calculate how much time you have. How much time you have to study for finals will depend on when in the semester you start drawing up your schedule. Once you’re ready to set your study schedule, calculate how many days you have between now and when your exams are. This will obviously be a different number for every exam.
- Keep in mind that you might not be able to study every single day. If you have a lot scheduled on a specific day, leave that day off your study schedule. This will give you a more realistic idea of what you have to work with.^[2]
5
Prioritize your exams. Once you know how much time you have to study for each exam, prioritize them. List your exams in order, starting with the one you have to take the soonest, and ending with your last exam. You might also want to consider prioritizing by how hard the exam is likely to be.^[3]
- For example, if you struggle with Math, you might want to move it to the top of your list so that you’ll know you have enough time to study for it.

1
Decide when you’ll study. Some people study better at night while other people are more alert in the morning. Schedule your study time for a time of day when you know you’ll be the sharpest – this will help you retain information more easily.^[4]
- If you don’t know what time you study best at, experiment. Study in the morning one day, and in the evening the next.
2
Schedule everything. Before you create your study schedule, make sure you add the non-studying stuff you have to do—classes, extracurricular activities, doctor’s appointments, etc.—so you know what time you actually have available.^[5]
- This prevents you from scheduling study time and then realizing that day you had an appointment you forgot about and have to miss your study time.
3
Set realistic goals for your study sessions. Don’t schedule study time for eight hours of the day on top of the other stuff you have to do, too. The more realistic you can be, the more productive your studying will be.^[6]
- Be realistic about what you can get done in each study session. Don’t schedule studying 5 chapters, writing a paper, and working on a project all during the same 2-hour block.
4
Limit your study time per session. Research shows that after about 2 hours, we are less able to focus on a specific topic or task, and our concentration and ability to retain information declines. Scheduling your study time in 2-hour blocks not only prevents you from setting unrealistic goals, it also helps you make the most productive schedule.^[7]
- This doesn’t mean that you can only schedule one 2-hour session per day. Depending on how much other time you have available to study, you can schedule one or two 2-hour sessions in the morning and one or two 2-hour sessions later in the day.
- If you’re going to schedule multiple sessions per day, try to schedule them for the time when you work best. If you work better in the morning, try scheduling to sessions before noon—with a good break in between. If you work better in the evening, schedule one session before dinner and one after.^[8]
5
Focus on 1 topic at a time. In each study session, studying 1 subject at a time can help you focus on the material better and therefore retain more.
- Splitting your time between multiple subjects per study session doesn’t give you enough time to get deep enough in the material to really retain anything.
- Some change is good when you’re studying. Studying one topic for one study session and then switching to something totally different for your next session can keep things fresh and keep up your efficiency and energy.^[9]
6
Make time for review. When you’re setting up your times to study, make sure you build in 10 or 15 minutes to quickly review what you studied the day before. It keeps things fresh in your mind and will remind you of the connections between what you’re doing and what you already did.^[10]
- If the topic is more difficult, you may need a little more than 10 or 15 minutes to review.
- You should still do this even if you feel confident about a topic or are really good at it.
7
Build in breaks. While you’re scheduling time to study, it’s also important to build breaks into your schedule. Research suggests that you should take a break for 10-15 minutes every hour.^[11]
- You should also schedule larger breaks—like time to exercise or see friends or watch TV. Giving your brain and your body a chance to relax will make you more productive in the long run.
- Aim to eat a healthy snack on your break as this can improve your mood, energy level, and focus. For instance, eat a handful of nuts or a piece of fruit and a small portion of cottage cheese.
8
Color-code your schedule. As you’re scheduling your existing appointments and obligations and your study time, color code each type of activity. This gives you a better visual representation of what your week will look like and can often help you see how much time you really need to spend studying.
- Don’t put similar colors right next to each other. For example, red and orange can look similar, especially under certain lights. Try red and yellow together instead.
9
Stay consistent. Try to study at the same time (and possibly the same place) every day. This can make studying become almost automatic. The one exception to this, of course, is if your study area is unavailable.^[12]
- For example, if you are used to studying in a coffee shop, but the coffee shop is closed, you will need to find another place to study.
- If you can’t focus in your usual study location, choose a different spot.

Study Schedule for Final Exams

Add New Question

Question

How many hours should I study for a final exam?

Christopher Taylor is an Adjunct Assistant Professor of English at Austin Community College in Texas. He received his PhD in English Literature and Medieval Studies from the University of Texas at Austin in 2014.

English Professor

Expert Answer

Support wikiHow by
unlocking this expert answer.

Ideally, you should spend a couple of hours each week during the semester to review the material you covered in class that week. Then, as finals approach, try to begin studying for that final exam at least two weeks out.
Question

How can I prepare for my final exams?

Christopher Taylor is an Adjunct Assistant Professor of English at Austin Community College in Texas. He received his PhD in English Literature and Medieval Studies from the University of Texas at Austin in 2014.

English Professor

Expert Answer
Question

How can I study for an exam in a small amount of time?

Christopher Taylor is an Adjunct Assistant Professor of English at Austin Community College in Texas. He received his PhD in English Literature and Medieval Studies from the University of Texas at Austin in 2014.

English Professor

Expert Answer

Support wikiHow by
unlocking this expert answer.

Cramming for a test is proven to be an ineffective test taking strategy. If you don’t have much time to prepare for an exam, find a quiet place where you can focus, create a study guide or review for the course, and try taking a practice test.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Video

Study one subject at a time. Scheduling more than one subject for one chunk of study time can prevent you from remembering anything at all!
Check your schedule often―it’s no good making one if you aren’t going to follow it.

References

About This Article

Article SummaryX

A study schedule is a great way to stay on track for your final exams and make sure that you cover all the material you’ll need to know. Before you make one, take a look at your calendar to see how much time you have to devote to studying. Then, block out study sessions in 2-hour increments so you don’t overwhelm yourself. It’s best to focus on 1 topic at a time when studying, which will help you retain more information. Additionally, you should schedule in one 10-15 minute break every hour to keep your energy and focus up. To learn which times of day are best for studying, read more from our Professor co-author!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 184,499 times.

Reader Success Stories

Palwasha Arooj

Sep 9, 2016

«It was helpful for me, because my final prof exams are just approaching, and this is a very important year for me…» more

Did this article help you?

Источник

Download Article

1
Pick a calendar for keeping track of your schedule. Before you can actually create a study schedule for finals week, you need to decide what exactly you’ll use for scheduling. You might prefer paper calendars or planners, or you might want to use a digital app, such as the calendar on your phone or an actual study app.^[1]
- It doesn’t matter which type you prefer, as long as you have something that you are comfortable using.
2
Print out your exam schedule. Before you even begin crafting a schedule, make sure you have all of your exam dates in front of you. This will make creating your schedule a lot easier because you won’t have to stop and search for information or, even worse, have to start over because you forgot about an exam.
- Some schools schedule all finals during a finals week. In this case, the time for your final might not be on the same day or at the same time as when your class normally meets. Make sure you note if that’s true.
- Some teachers might schedule your final during regular class time, even if your school has a devoted finals week. Make sure you have that information, too.
Advertisement
3
Print out your school break schedule. If you have breaks between when you start drawing up your study schedule and finals week, you can use them to devote more time to studying since you won’t have to attend class.
- Depending on how long your classes usually are per day, consider adding extra study sessions for those courses during their regularly scheduled meeting times. This gives you some extra time to study without really disrupting your normal schedule.
4
Calculate how much time you have. How much time you have to study for finals will depend on when in the semester you start drawing up your schedule. Once you’re ready to set your study schedule, calculate how many days you have between now and when your exams are. This will obviously be a different number for every exam.
- Keep in mind that you might not be able to study every single day. If you have a lot scheduled on a specific day, leave that day off your study schedule. This will give you a more realistic idea of what you have to work with.^[2]
5
Prioritize your exams. Once you know how much time you have to study for each exam, prioritize them. List your exams in order, starting with the one you have to take the soonest, and ending with your last exam. You might also want to consider prioritizing by how hard the exam is likely to be.^[3]
- For example, if you struggle with Math, you might want to move it to the top of your list so that you’ll know you have enough time to study for it.

1
Decide when you’ll study. Some people study better at night while other people are more alert in the morning. Schedule your study time for a time of day when you know you’ll be the sharpest – this will help you retain information more easily.^[4]
- If you don’t know what time you study best at, experiment. Study in the morning one day, and in the evening the next.
2
Schedule everything. Before you create your study schedule, make sure you add the non-studying stuff you have to do—classes, extracurricular activities, doctor’s appointments, etc.—so you know what time you actually have available.^[5]
- This prevents you from scheduling study time and then realizing that day you had an appointment you forgot about and have to miss your study time.
3
Set realistic goals for your study sessions. Don’t schedule study time for eight hours of the day on top of the other stuff you have to do, too. The more realistic you can be, the more productive your studying will be.^[6]
- Be realistic about what you can get done in each study session. Don’t schedule studying 5 chapters, writing a paper, and working on a project all during the same 2-hour block.
4
Limit your study time per session. Research shows that after about 2 hours, we are less able to focus on a specific topic or task, and our concentration and ability to retain information declines. Scheduling your study time in 2-hour blocks not only prevents you from setting unrealistic goals, it also helps you make the most productive schedule.^[7]
- This doesn’t mean that you can only schedule one 2-hour session per day. Depending on how much other time you have available to study, you can schedule one or two 2-hour sessions in the morning and one or two 2-hour sessions later in the day.
- If you’re going to schedule multiple sessions per day, try to schedule them for the time when you work best. If you work better in the morning, try scheduling to sessions before noon—with a good break in between. If you work better in the evening, schedule one session before dinner and one after.^[8]
5
Focus on 1 topic at a time. In each study session, studying 1 subject at a time can help you focus on the material better and therefore retain more.
- Splitting your time between multiple subjects per study session doesn’t give you enough time to get deep enough in the material to really retain anything.
- Some change is good when you’re studying. Studying one topic for one study session and then switching to something totally different for your next session can keep things fresh and keep up your efficiency and energy.^[9]
6
Make time for review. When you’re setting up your times to study, make sure you build in 10 or 15 minutes to quickly review what you studied the day before. It keeps things fresh in your mind and will remind you of the connections between what you’re doing and what you already did.^[10]
- If the topic is more difficult, you may need a little more than 10 or 15 minutes to review.
- You should still do this even if you feel confident about a topic or are really good at it.
7
Build in breaks. While you’re scheduling time to study, it’s also important to build breaks into your schedule. Research suggests that you should take a break for 10-15 minutes every hour.^[11]
- You should also schedule larger breaks—like time to exercise or see friends or watch TV. Giving your brain and your body a chance to relax will make you more productive in the long run.
- Aim to eat a healthy snack on your break as this can improve your mood, energy level, and focus. For instance, eat a handful of nuts or a piece of fruit and a small portion of cottage cheese.
8
Color-code your schedule. As you’re scheduling your existing appointments and obligations and your study time, color code each type of activity. This gives you a better visual representation of what your week will look like and can often help you see how much time you really need to spend studying.
- Don’t put similar colors right next to each other. For example, red and orange can look similar, especially under certain lights. Try red and yellow together instead.
9
Stay consistent. Try to study at the same time (and possibly the same place) every day. This can make studying become almost automatic. The one exception to this, of course, is if your study area is unavailable.^[12]
- For example, if you are used to studying in a coffee shop, but the coffee shop is closed, you will need to find another place to study.
- If you can’t focus in your usual study location, choose a different spot.

Study Schedule for Final Exams

Add New Question

Question

How many hours should I study for a final exam?

Christopher Taylor is an Adjunct Assistant Professor of English at Austin Community College in Texas. He received his PhD in English Literature and Medieval Studies from the University of Texas at Austin in 2014.

English Professor

Expert Answer

Support wikiHow by
unlocking this expert answer.

Ideally, you should spend a couple of hours each week during the semester to review the material you covered in class that week. Then, as finals approach, try to begin studying for that final exam at least two weeks out.
Question

How can I prepare for my final exams?

Christopher Taylor is an Adjunct Assistant Professor of English at Austin Community College in Texas. He received his PhD in English Literature and Medieval Studies from the University of Texas at Austin in 2014.

English Professor

Expert Answer
Question

How can I study for an exam in a small amount of time?

Christopher Taylor is an Adjunct Assistant Professor of English at Austin Community College in Texas. He received his PhD in English Literature and Medieval Studies from the University of Texas at Austin in 2014.

English Professor

Expert Answer

Support wikiHow by
unlocking this expert answer.

Cramming for a test is proven to be an ineffective test taking strategy. If you don’t have much time to prepare for an exam, find a quiet place where you can focus, create a study guide or review for the course, and try taking a practice test.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Video

Study one subject at a time. Scheduling more than one subject for one chunk of study time can prevent you from remembering anything at all!
Check your schedule often―it’s no good making one if you aren’t going to follow it.

References

About This Article

Article SummaryX

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 184,499 times.

Reader Success Stories

Palwasha Arooj

Sep 9, 2016

«It was helpful for me, because my final prof exams are just approaching, and this is a very important year for me…» more

Did this article help you?

Источник

Первым делом необходимо организовать рабочий процесс, чтобы не сидеть накануне экзаменов все ночи напролет и не заниматься зубрежкой в полусонном состоянии (КПД такой учебы уверенно стремится к нулю). Готовиться к экзаменам, конечно, лучше заблаговременно. Откладывать самое важное на потом — себе же дороже.

Золотой час

Для того чтобы поднять производительность труда (читай: с меньшими усилиями позаниматься и выучить больше информации), необходимо садиться за учебники в свой «золотой час». Под ним понимают биологическое время организма, когда работоспособность находится на пике.

Если человек — «жаворонок», ему нужно планировать занятия на первую половину дня. Идеально, если это будет утро. К вечеру жаворонки обычно уже без сил, поэтому и учеба в вечерние часы будет непродуктивной. То же самое касается и «сов»: им нужно учиться вечером, когда возрастает внимательность и мозг работает в максимально активном режиме. Таким образом:

Правило № 1

Согласовать график труда и отдыха с внутренними биологическими часами.

Матрица Эйзенхауэра

Одно из золотых правил тайм-менеджмента заключается в том, чтобы делить все дела на группы по степени важности и срочности. Можно даже завести отдельную тетрадь и нарисовать в ней такую таблицу:

Она называется «матрицей Эйзенхауэра».

Ячейка А: Сделать в первую очередь!

В ячейку А на пересечении «важно» и «срочно» записать задачи, которые прямо «горят». Например, подготовиться к экзамену или тесту, который будет проводиться через неделю. Этим нужно заниматься в первую очередь! Все остальное отодвигается на второй план.

Ячейка Б: Распланировать и начать делать после выполнения главных задач.

Во вторую ячейку записываем важные, но не срочные вещи. Например, написание диплома. На такую работу обычно отводится много времени (от нескольких месяцев до года). Однако это не значит, что на диплом можно «забить» и вспомнить о нем прямо накануне защиты.

Задачу лучше всего разделить на весь период, и каждый «кусочек» выполнять в строго отведенное на него время. Так и со сроками все будет в порядке, и качество работы не пострадает.

Ячейка С: Делегировать!

Третья ячейка включает не важные, но срочные дела. Например, организацию школьного праздника. По классической матрице Эйзенхауэра, задачи из этой ячейки нужно быстро выполнить и постараться больше на себя их не взваливать.

Однако если речь идет о подготовке к экзаменам, дела из третьей ячейки нужно кому-то перепоручить («делегировать»). Например, Васичкин давно мечтал организовывать школьные праздники. Парень на год младше. Значит, до ЕГЭ ему еще далеко. Так дайте человеку шанс проявить себя, а сами в освободившееся время подтяните алгебру!

Ячейка Д: Игнорировать!

На задачи из четвертой ячейки перед экзаменом вообще не стоит отвлекаться. Их можно будет сделать и после ЕГЭ (если еще останется желание).

Правило № 2

Отделять важное от неважного и все неважное перепоручать тем, у кого для этого есть время и желание.

Выполнять по кусочкам

Есть такая история. Один молодой краснодеревщик получил выгодный заказ. За неделю он должен был покрыть дубовый столик очень мелкой мозаикой. Парню эта задача показалась невыполнимой. Однако старый и опытный мастер дал ему хороший совет: каждый день покрывать мозаикой кусочек стола размером с ладонь.

Парень сделал все в точности по совету опытного мастера. Он и не заметил, как к концу недели весь стол был покрыт мозаикой. Абитуриентам и выпускникам можно посоветовать то же самое. Не пугайтесь «Эвереста» информации! Просто разделите весь объем работы на небольшие кусочки и каждый день выполняйте по одному.

Правило № 3

Разделить задачу на небольшие части на весь период времени. Каждый день добросовестно выполнять только одну часть.

Идеальные 45 минут

Школьные занятия совсем не случайно длятся 45 минут. Это именно тот отрезок времени, на протяжении которого мозг способен концентрироваться. Затем он устает и начинает отвлекаться на посторонние предметы.

Занимайтесь и дома по 45 минут. Поставьте будильник, «напоминалку» на телефоне. 45 минут погрызли гранит науки — и айда отдыхать! На отдых следует отводить не менее 10 минут.

В перерывах между «уроками» желательно полностью переключиться на другой вид деятельности и о занятиях не думать. Поприседайте, покачайте пресс, помедитируйте, дайте, наконец, отдохнуть глазам! Только не заходите в любимую соцсеть, иначе вся подготовка к ЕГЭ пойдет прахом.

Правило № 4

Заниматься по 45 минут. В перерывах переключаться на другой вид деятельности.

Медитация

Правильно организовывать нужно не только работу, но и отдых. Во время подготовки к ЕГЭ учащиеся испытывают громадный стресс. Справиться с ним поможет медитация. Ее нужно проводить в полной тишине, чтобы не отвлекаться на посторонние предметы.

Наденьте наушники (но без музыки!), устройтесь поудобнее в любимом кресле и постарайтесь полностью сконцентрироваться на ощущениях своего тела. Прислушайтесь, как легкие наполняются воздухом, какой тяжестью наливаются руки и ноги. Гоните все мысли! Даже 10 минут такого отдыха отлично перезагружают мозг.

Правило № 5

Хотя бы раз в день медитировать, чтобы справиться со стрессом.

Физическая активность

Не удивляйтесь! Спорт не только формирует рельефные мышцы, но и помогает работе мозга. В период подготовки к ЕГЭ нужно обязательно выделять по часу в день на пробежки или занятия в спортзале.

Активизация кровообращения после интенсивной тренировки поможет лучше «схватывать» информацию и продуктивнее готовиться к экзаменам.

Правило № 6

По часу в день заниматься спортом.

Питание и сон

Во время подготовки к ЕГЭ нужно отказаться от фаст-фуда. Эта еда не только ухудшает фигуру, но и заставляет мозг «лениться». Для активизации своих интеллектуальных резервов нужно есть побольше:

овощей;
рыбы;
орехов;
сухофруктов.

Дневную норму пищи необходимо разделить на 4—5 небольших порций и съедать их ежедневно в одно и то же время. Например, в 8:00, затем в 12:00, в 16:00 и 20:00.

Категорически противопоказано голодать! Девочкам на период подготовки к экзаменам нужно забыть о диетах, иначе неизбежен провал на ЕГЭ. Без полагающейся нормы питания мозг перестает усваивать информацию и концентрируется на стрессе, пытаясь получить энергию хотя бы откуда-нибудь.

Приятный бонус: в период подготовки к экзаменам рекомендуется есть шоколад и бананы. Первый дает мозгу энергию. Вторые борются со стрессом и повышают настроение.

Также обязательно нужно спать по 8 часов в сутки. Без нормального сна учеба не даст ожидаемого результата.

Правило № 7

Высыпаться. Полноценно питаться. Баловать себя шоколадками и бананами.

И последнее правило касается встреч с друзьями. Предэкзаменационная подготовка — не повод отказаться от социальной жизни и полностью замкнуться в четырех стенах.

Даже в самый напряженный период нужно находить время, чтоб хотя бы пару раз в неделю посидеть с друзьями в кафе или сходить на день рождения к однокласснику. Этот отдых мозг примет с благодарностью и будет воспринимать информацию в 2 раза лучше.

Источник

Выпускники 11-го класса часто сталкиваются с нехваткой времени при подготовке к экзаменам. Это связано с отсутствием способности правильно распределять силы и концентрироваться на важных моментах. Чтобы повысить шансы на успех и достичь желаемого, преподаватели рекомендуют школьникам разработать специальный план, по которому они смогут учиться. Учеников интересует, как составить расписание подготовки к ЕГЭ, и как можно сделать это правильно.

Определение приоритетных дисциплин

Главными предметами обычно считаются обязательные для сдачи дисциплины — русский язык и математика. Перед сдачей последней дисциплины важно определиться с будущим профессиональным образованием.

Тем, кто хочет получить специальность гуманитарного или естественно-научного профиля, будет достаточно сдать базу, желающим поступать на техническую специальность, необходимо выбирать профильный уровень.

Выбор дополнительных дисциплин также зависит от будущей профессии и факультета. На сайте университета «Синергия» представлен раздел с подробным разбором заданий по всем предметам, который дает возможность учащимся учиться быстрее и легче.

Всю необходимую информацию о предметах для поступления, проходных баллах и документах абитуриентам нужно узнавать на сайтах или в приемной комиссии профессиональных учебных заведений.

Когда начинать

Выбирать дополнительные дисциплины для сдачи и начинать готовиться к ЕГЭ лучше еще в 10-м. Такой подход научит школьников не только ответственно относиться к изучению новых тем, но и даст шанс отработать и закрепить основы без риска упустить что-то важное.

Как составить план подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ и сдать на максимум

Половина выпускников 2021 года осталась недовольна своими результатами ЕГЭ. Значит ли это, что им попались слишком сложные варианты? Или настроение было не то? Неизвестно. Зато наверняка ясно, что повысить шанс на свою улыбку в конце учебного года можно, заранее составив план подготовки к ЕГЭ, ОГЭ или ГВЭ. Рассказываем, как сделать это правильно.

Ловите чек-лист по идеальной подготовке:

Поставить реалистичную цель

Изучить критерии ФИПИ и кодификатор

Распишите план подготовки к ЕГЭ, ОГЭ и ГВЭ по месяцам

Уделите время подготовке с экспертами

Заведите дневник и отслеживайте динамику изменений

А сейчас расскажем подробнее, как составить план подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ и сдать на максимум

Поставьте реалистичную цель

«Хочу сдать на максимум» в качестве цели подготовки не подойдет, слишком абстрактно. Для того, чтобы верно определить конечную точку образовательного маршрута, нужно понять, на каком этапе вы находитесь сейчас.

Если вы заранее определились, зачем вам нужен экзамен, обозначить цель будет легче. Например, вы хотите поступить в вуз и знаете, что для бюджета вам нужно набрать минимум 70 баллов. Значит, они и станут вашей целью.

Изучите критерии ФИПИ и кодификатор

Все самое главное об экзамене и заданиях сказано в кодификаторе и критериях ФИПИ, без чтения которых хорошо сдать ГИА не получится! Так что пренебрегать скучными, но полезными документами не стоит. Прочитав их, вы будете знать, какие ответы будут ожидать экзаменаторы в тех или иных заданиях.

Распишите план подготовки к ЕГЭ, ОГЭ и ГВЭ по месяцам

Опросы показывают, что больше 70% школьников не хватает времени на подготовку к ГИА. В итоге все приходится в спешке доучивать в последний момент.

Чтобы не чувствовать себя зайцем на охоте, стоит заранее выделить проблемные места. Помогут в этом пробные варианты экзаменов. Распределить подготовку по ним лучше по месяцам.

Идти в хронологическом порядке необязательно. Лучше вообще начать с самого сложного, а уже на весну оставить самые простые темы и задания.

Уделите время подготовке с экспертами

Вот, что при составлении плана подготовки к ЕГЭ, ОГЭ и ГВЭ советуют преподаватели нашего образовательного центра:

Ольга Шутова, преподаватель математики MAXIMUM Education:

«Мотивируйте себя: математика нужна нам для жизни – я много раз сталкивалась с тем, что люди не могут посчитать что-то на калькуляторе (КАЛЬКУЛЯТОРЕ, КАРЛ!) просто не знают, как ту или иную операцию в него вбить. Математику можно освоить, она четкая и логичная. Наконец, поддержка к экзамену: в математике к ученику практически невозможно прицепиться, если его мнение не совпало с мнением эксперта, ведь ответ либо верный, либо нет.»

Анастасия Ревина, преподаватель обществознания MAXIMUM Education:

«Особое внимание стоит обратить на задание с графиком на спрос и предложение (в редакции ЕГЭ-2021 это задание 10) и задания на Конституцию РФ. Необходимо хорошо знать и понимать некоторые аспекты в именно околоточных формулировках.»

Алина Косова, преподаватель русского языка MAXIMUM Education:

«Русский язык – обязательный предмет, который сдают все без исключения, поэтому подготовку к ЕГЭ можно смело начинать с 10 класса. Необходимо готовиться по блокам, начиная с тех, что больше проседают:

работа с текстом;
культура речи и различные нормы (морфологические, грамматические, речевые);
пунктуация;
орфография;
сочинение.

Для запоминания большого объема информации рекомендую использовать мнемотехники: ассоциации, орфоэпические стишки, лайфхаки (например, склонение круглых сотен по «правилу нот»: нет двух нот – нет двухсот). Нужно также помнить, что ЕГЭ по русскому языку – очень предсказуемый экзамен. Все темы и правила, которые там встретятся, известны заранее. Для успеха достаточно только не откладывать подготовку.»

Хочешь больше лайфхаков? Переходи в раздел Все для ЕГЭ в приложении и скачивай лафхаки по всем предметам

Заведите дневник и отслеживайте динамику изменений

Наконец, чтобы лучше видеть свой прогресс, стоит завести специальный дневник. Вести его в формате «месяц-день-описание» необязательно: лучше расчертить месяцы и отмечать, что уже пройдено, что нет, а еще нарисовать графики, на которых можно будет фиксировать улучшение показателей пробников. Чтобы понять, как дела с конкретным заданием, отведите страницу специально под него и создайте полоски с числом попыток. Удачные попытки закрашивайте, а неудачные – зачеркиваете. Так вы наглядно увидите, как продвигаются дела с определенными темами.

Успехов в подготовке!

Источник

Как составить план подготовки и не выгореть в процессе

19 августа 2021

Тайм-менеджмент — слово, которое часто встречается в умных книжках или у мотивационных блогеров. Честно говоря, оно пугает: кажется, что эта черная магия подвластна только взрослым, которые достигли «успешного успеха». Если отбросить мишуру — подъем в 5 утра, техники концентрации и прочие стереотипы — тайм-менеджмент оказывается навыком, который доступен и простым смертным.

Вместе с онлайн-школой «Вебиум» мы составили подборку советов, как использовать принципы тайм-менеджмента в подготовке к ЕГЭ. Помогает и делится личным опытом Агния Розенталь, преподаватель по русскому языку.

❓ Зачем нужен тайм-менеджмент

Планирование сохраняет главное в нашей жизни — энергию. Организация времени помогает структурировать хаос и неопределенность, которые незаметно, но стабильно забирают много сил. В результате освобождается время для того, что мы называем жизнью: прогулок с друзьями, посиделок с семьей, просмотра кино, кривлянию у зеркала. Чем раньше начать развивать навык планирования, тем больше пользы он принесет. А пригодится умение жонглировать временем обязательно — в учебе, карьере и даже отношениях.

⏰ Начинай заранее

Определиться со списком экзаменов и направлениями поступления лучше летом (то есть сейчас!). Так ты примешь решение не под гнетом учителей, а в расслабленной обстановке. Возможно, в последний момент ты поймешь, что тебе ближе литература, а не биология. Лучше сейчас, чем в мае: еще не поздно все переиграть и подтянуть отсутствующие знания.

А еще летом больше возможностей найти «того самого» репетитора или подходящие курсы. Подумай: в октябре или марте все классные преподаватели будут разобраны, группы по подготовке укомплектованы. Сейчас и выбора больше, и выбирать придется не в панике.

Конечно, в последний месяц лета хочется гулять до утра, а не учиться. Откровенно говоря, и в сентябре стремления сидеть за учебниками нет. Преврати подготовку в некое приключение: катай на велике и слушай подкасты, смотри вебинары на даче, пока чистишь картошку. Главное — разжечь интерес к предмету, найти в нем что-то увлекательное и перестать воспринимать как обязаловку.

Совет от Агнии Розенталь: «Если говорить про качественную подготовку к русскому языку, то хорошо начать готовиться с сентября. Важно хотя бы задуматься о подготовке летом, потому что в течение года ждет два сочинения — итоговое и сочинение ЕГЭ. Оба достаточно интересные, к каждому нужно готовиться отдельно, а еще есть тест, насыщенный разнообразными правилами».

📅 Наметь цель поступления

Готовиться без цели — все равно что блудить по лесу без компаса. Надо знать, к чему ты стремишься, и ставить реалистичную планку. Если хочешь сдать ЕГЭ на 100 баллов и поступить в топовый вуз, начинать надо сильно заранее — как говорят, еще вчера.

Ну а если план — поступить не Москву или Питер, а в хороший местный университет, где 70-80 баллов будет достаточно? Со спокойной душой приступай к подготовке в сентябре-октябре. Нет, это не поздно, это оптимально. Твоя цель — не перенапрягаться там, где этого можно не делать.

Однако расслабиться совсем — неправильная тактика, если ты хочешь показать свой лучший результат. Конечно, есть талантливые ребята, которые готовятся неделю и пишут экзамен на 90 баллов. Но это исключение из правил: изначально отличный уровень знаний, помноженный на удачный вариант. Делай ставку на стабильную и постепенную нагрузку, а не на везение. Регулярные занятия дисциплинируют, помогают узнавать новые правила, не забывать их и применять потом на практике.

📌 Иди постепенно и расставь приоритеты

Большая ошибка — моментально надеяться на 100 баллов в пробнике. Ты не можешь знать все темы одинаково хорошо, и это нормально. Однако вполне возможно начать с основ и шаг за шагом подтянуть «провисы». Даже если ты стартуешь с нуля, наверняка есть темы в предмете, которые ты понимаешь чуть лучше, которые тебе интересней. Начинай с того, что кажется проще и постепенно двигайся к непонятному. Запомни правило: идем меньшего к большему, от простого к сложному.

К примеру, ты сдаешь английский, твоя слабая сторона — артикли. Не мучай себя зубрежкой, а изучай через то, что у тебя уже получается, что тебя увлекает. Допустим, это письмо. Напиши раздел согласно требованиям и попробуй менять контекст так, чтобы подходили разные артикли. И, конечно, не ругай себя, если не сразу получается.

Совет от Агнии Розенталь: «ЕГЭ по русскому языку — это „палочка-выручалочка“ при поступлении в вузы. К нему чуть легче подступиться, ведь это родной язык, и какие-то темы понятны интуитивно. Однако без практики сдать его не легче, чем остальные предметы. Если ответственно отнестись к подготовке, то высокий балл не заставит себя долго ждать».

😇 Учитывай свои особенности

Для многих подготовка к экзаменам — это зайти в интернет, порешать пару КИМов, отвлечься на мессенджеры, посмотреть мемы про рыбов, поспать. Если ты узнала в этом себя, не кори себя за стремление к развлечениям. Направь энергию в верное русло и отнесись к подготовке как к веселому эксперименту. Смотри и литературные экранизации книг, и фанатские ролики по ним в TikTok; читай книги с обложками, которые тебя вдохновляют; делай мемы про любимых исторических личностей.

Если тебя постоянно тянет поговорить с подружками — отлично, используй желание на свою пользу. Попроси друга или одноклассника разделить с тобой подготовку. Новые общие впечатления сближают: смотрите вместе вебинары, пишите сочинения и проверяйте друг друга. И навыки получите, и наболтаетесь — увы, в течение года времени на общение с близкими станет меньше.

Не привязывайся к тому, что не работает, экспериментируй с разными подходами. Попробуй вести ежедневник в телефоне, или, если неудобно, перейди на бумагу. Прописывай каждое свое действие или только шаги до заветных ста баллов. Пробуй, бросай и снова пробуй, и так ты найдешь «свое». Даже самые творческие личности в период стресса собирают себя в руки и четко двигаются к цели — вдруг ты из таких?

🤍 Отстань от себя

Итак, произошло непредвиденное: план не работает. Ты уже две недели не открывала онлайн-курс, тетради пылятся на полке, а мысль об очередном вебинаре нагоняет тоску. Нужен новый план. Но сначала — работа над ошибками.

Важно быть честной с самой собой и ответить на вопрос — почему ты подзабила? Что можно сделать сейчас, чтобы следующая попытка стала лучше? «Возможно, я подзабила, потому что мне действительно надо было отдохнуть и отключиться». «Я перестала заниматься, потому что потратила все силы на то, что играла в Genshin Impact. Мне понравилось, но нужно было быть с собой чуть-чуть строже». Попытайся поговорить с собой честно и без осуждения: ты с самой собой в одной команде.

В течение учебного года произойти может что угодно. Ты можешь влюбиться, заболеть, мир может захлестнуть пандемия неизвестного вируса. Прошлый год показал, что вообще ничего стабильного нет. В этой суете важно прислушиваться к себе, быть заботливой и аккуратной к своему самочувствию. Если ты устала, мотивация на нуле и ты отстаешь от плана, не будь сама для себя палачом. Будь лучшей подругой, которая накроет одеялом, даст чашку какао и посадит смотреть любимый сериал. Тем более не надо корить себя за болезни, физические или ментальные. Здоровье намного важнее ЕГЭ, который в любой момент можно пересдать.

👿 Бонус: 3 греха планирования

Обесценивание базовых потребностей. Ты — не робот. Тебе нужно есть, спать, общаться с людьми и отдыхать.Обязательно оставляй время на сон, и не 3 часа, а как минимум 8. Время на хобби и безделье не менее важны: во время них мозг по-настоящему отдыхает.
Самообман. Ты на полном серьезе считаешь, что посмотреть 8 вебинаров в день — нормально? Не обманывай себя. Ты прекрасно знаешь, что после третьего руки потянутся к телефону, а на пятом ты включишь на фоне обзоры Юлика и Кузьмы. Самообман приведет к тому, что ты не выполнишь план, разочаруешься, начнешь себя корить, ставить еще более высокую планку, выгоришь — и так без конца. Поверь, три вебинара в день — это уже здорово, и ты молодец, что добралась хотя бы до них.
Зацикленность на планировании. Конечная цель — выучить предмет и сдать его достаточно хорошо, а не следовать плану. План — это лишь инструмент, который должен вдохновлять, а истязать. Не бойся поменять расписание, если чувствуешь, что устаешь.

Источник

Советы

Что вам понадобится

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Study Schedule for Final Exams

Video

References

About This Article

Reader Success Stories

Did this article help you?

Study Schedule for Final Exams

Video

References

About This Article

Reader Success Stories

Did this article help you?

Золотой час

Правило № 1

Матрица Эйзенхауэра

Правило № 2

Выполнять по кусочкам

Правило № 3

Идеальные 45 минут

Правило № 4

Медитация

Правило № 5

Физическая активность

Правило № 6

Питание и сон

Правило № 7

Определение приоритетных дисциплин

Когда начинать

Рекомендации по составлению расписания

Как составить план подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ и сдать на максимум

❓ Зачем нужен тайм-менеджмент

⏰ Начинай заранее

📅 Наметь цель поступления

📌 Иди постепенно и расставь приоритеты

😇 Учитывай свои особенности

🤍 Отстань от себя

👿 Бонус: 3 греха планирования