Когда нельзя мыться перед экзаменом

Самые страшные воспоминания из школы и университета связаны с контрольными работами и экзаменами. Для детей проверка знаний — тревожный период. Ещё больший стресс школьники и студенты испытывают на устных экзаменах, когда результат зависит не только от подготовки, но и от психологической устойчивости и владения речью.

Специалисты Института воспитания и Обрсоюза подготовили советы, как вести себя на экзаменах разного формата, чтобы успешно закрыть четверть или сессию.

Поведение на устном экзамене:

• Не стоит паниковать, если не повезло с билетом. В этом случае необходимо успокоиться и постараться вспомнить правильный ответ.

• Нужно сосредоточиться не на том, что забылось, а на том, что вспомнилось. Негативные эмоции только помешают на экзамене.

• Перед ответом стоит повторить несколько раз формулу самовнушения. Например: «Я могу говорить спокойно, уверенно и внятно» или «Я правильно отвечу на все вопросы».

• При ответе нужно принять свободную и естественную позу, не показывать своё волнение, не прятать взгляд, а, наоборот, установить зрительный контакт с преподавателем. Это позволит контролировать ситуацию и чувствовать себя уверенно.

• К чёткому изложению даже нескольких тезисов преподаватель 
  отнесётся благосклоннее, чем к пространному и неуверенному монологу.

• Если в решающий момент от волнения заплетается язык, лучше остановиться на несколько секунд, перевести дыхание, сосредоточиться и начать говорить медленнее. Быстрая, но бессвязная речь не принесёт хорошего результата.

Поведение на письменном экзамене: 

• Если паника начинает подступать, необходимо сказать самому себе: «Стоп!». Это слово нужно произнести вслух как команду.

• Не стоит забывать о том, что все процессы в организме полностью управляются мыслями, нужно лишь правильно подобрать фразу, программирующую сознание. Например: «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я всё знаю». После этого стоит привести в норму дыхание: сделать глубокий вдох, а затем медленно выдохнуть.

• Не стоит реагировать на отвлекающие моменты, лучше сосредоточиться на работе.

• После получения теста можно просмотреть все задания, это поможет настроиться на работу.

• Спешить с ответами не стоит, внимательное чтение вопроса и понимание его смысла помогут успешно сдать экзамен.

• Если нет уверенности по поводу ответа на вопрос, лучше вернуться к нему позже.

• Если в течение отведенного времени не получилось ответить на вопрос, остаётся только положиться на интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

Помните, экзамен — это не «конец света». Каждый ребёнок переживает перед таким важным событием, поэтому главная задача родителей — помочь справиться с волнением и поддержать.

С материалом о том, как избавиться от стресса во время экзаменов, можно познакомиться по ссылке.

Файл: 

Интересно знать, за сколько дней перед экзаменом нельзя мыть голову и почему. Студенты — суеверный народ. Как бы хорошо они не подготовились к экзамену или зачету, все равно хотят привлечь везение. С его помощью им хочется решать сложные задачи просто, без лишних усилий и хлопот.

Правда или миф, что перед экзаменом нельзя мыть голову

Не только мыть голову, но и стричься перед экзаменом, согласно народным приметам, нельзя. Считается, что так человек лишится накопленных за последнее время знаний. Он может забыть то, что старательно учил.

Никакой критики данное суеверие не выдерживает. Потому что каждому понятно, что информация хранится внутри головы, в мозгу, а не в волосах.

Если бы шампунь и вода действовали на человека таким странным образом, то люди забывали бы события, что недавно произошли. Но ничего подобного с ними не происходит.

Вывод прост: не нужно слепо верить в приметы. Критически осмыслить любое предупреждение или предостережение. Но чтобы не спугнуть удачу, можно провести эксперимент и вымыть волосы за день или два до экзамена.

По той же причине, что не рекомендуется мыться, резонно ложиться спать перед ответственным экзаменом на конспектах или учебниках. Пусть не очень удобно, даже опасно вместо подушки использовать книги и тетради. Но многие студенты поступают именно таким образом.

Бытует мнение, что так информация лучше усваивается. Словно написанное в конспекте может переместиться в мозг. Но ведь так не бывает.

Правильнее хорошо отдохнуть и выспаться перед экзаменом, полагаясь на глубину своих знаний, а не на приметы.

Приметы и суеверия, связанные с экзаменами

Как сообщает информационное издание comandir.com, есть примета, которая гласит, что на экзамены нужно надевать «счастливую» одежду. Облачаться в то, что уже раз принесло удачу.

Удалось успешно сдать экзамен в сером свитере или белом платье — в них нужно ходить всю сессию. Преимущество такого подхода: надевая один и тот же комплект вещей, человек экономит время и силы на выбор одежды.

Также можно взять с собой талисман. Не важно, что это — кольцо, которое досталось от бабушки или губная помада. То, что ассоциируется с успехом, помогает достигать целей, должно быть возле студента в момент экзамена.

У парней обычно есть счастливые носки или зажигалка. У девушек — все что угодно. От амулета на цепочке до комплекта нижнего белья.

Главное, чтобы человек верил, что эта вещь приносит ему удачу. Тогда так и будет. Можно обратиться за помощью к родным и друзьям. Пусть они вслух или про себя ругают экзаменуемого. Считается, что так улучшаются умственные способности того, о ком другие нелестно отзываются.

Хорошая примета — по дороге на экзамен встретить беременную женщину. Это принесет удачу. Но если первой на своем пути встретить просто женщину, то готовься к пересдаче.

Хуже всего столкнуться лицом к лицу с полицейским или бомжом. Это к несчастью. Есть смысл подержаться за отличника. Лучше это сделать в тот момент, когда он уже успешно справился с задачей — сдал экзамен.

Памятник студенческим приметам появится на юго-востоке Москвы, сообщил РИА Новости префект ЮВАО Владимир Зотов. 

Во время сессии студенты соблюдают множество ритуалов и обычаев, что якобы должно обеспечить легкую сдачу экзаменов.

Самый распространенный студенческий ритуал — «Халява, ловись!». Чтобы ее поймать, студент обязан выставить раскрытую зачетку в окно и что есть мочи прокричать: «Халява, халява, ловись!». Затем быстро закрыть зачетку и никому ее не показывать до конца сессии.

В ночь накануне экзамена, по мнению студентов, полезно также спрятать под подушку конспекты и учебник. Кроме того, в ночь перед экзаменом необходимо положить под подушку бумажки с номерами билетов. Проснувшись утром, вытащить, не глядя, одну бумажку. Какой номер билета окажется в бумажке, тот и достанется на экзамене.

Чтобы на экзамене сопутствовала удача, уходя из дома нужно перевернуть все стулья и табуретки вверх ножками.

Идя на экзамен, нужно положить под пятку ботинка медный пятак. Добираться до вуза лучше «проверенным» путем, в транспорте обязательно заплатить за билет.

Сколько бы ни было экзаменов, на них нужно приходить в одной и той же одежде, стирать ее нельзя (если на первом экзамене получишь плохую отметку — то это правило отменяется, так как, выяснив, что одежда «несчастливая», полагается сменить ее). На экзамен нельзя приходить в обновках или в одежде, которую вы долго не надевали.

Нельзя мыть голову накануне экзамена, иначе забудешь все, что знал. Нельзя бриться, стричься, купаться, расчесывать мокрые волосы, краситься, заправлять кровать.

Во время еды, конспекты и книжки закрывать, чтобы знания не проесть. При организации перерыва ‑ запрещено оставлять конспекты и учебники открытыми, чтобы выученное не выветрилось.

В день экзамена вставать с постели с левой ноги. В общественный транспорт и аудиторию заходить с левой ноги.

Перед тем, как выйти из дома, съесть кусочек ржаного хлеба, а затем до экзамена ничего не есть и не пить. Перед экзаменом считается необходимым завязать на запястье узелок — на память. А также положить красную нитку в зачетку, которую, опять‑таки, обвязать крест‑накрест красной ниткой. Перед экзаменом зачетку нужно незаметно освободить от ниток и зайти в аудиторию.

Другие приметы гласят: если в день экзамена первым встретится на пути мужчина ‑ повезет, а если женщина — нет. Встретить беременную или морского офицера — к удаче, бомжа, пожарного или милиционера ‑ к неудаче. По пути на экзамен не рекомендуется наступать на крышки канализационных люков.

По дороге на экзамен можно спросить у незнакомого человека номер билета, который вам попадется. Только обязательно нужно сказать: «Спасибо!»

Перед экзаменом не стоит самому выносить из дома мусор, а также не стоит подметать и мыть полы в квартире.

Для успешной сдачи экзамена необходимо подержаться за человека, только что сдавшего его на «отлично».

Перед входом в аудиторию, стоя на левой ноге, следует загадать нужную оценку. Перед столом с экзаменационными билетами, стоя опять-таки на левой ноге, следует взяться за стол, а если стол деревянный — постучать по нему три раза. Тянуть экзаменационный билет следует левой рукой, причем можно тянуть не просто понравившийся билет, а конкретный по счету (счастливые числа 3, 5, 7, 9, некоторые берут тринадцатый по счету).

Во время сдачи экзамена студента обязательно кто‑то должен ругать. Также можно попросить друга или подругу во время сдачи вами экзамена «держать за вас кулаки». Пусть просто сожмут в определенный интервал времени кулаки (не обязательно сильно).

Во время сдачи сессии нельзя показывать кому‑либо свою зачетку — исключение делают только для преподавателей.

Перед экзаменом потереть в руках что‑нибудь сладкое (чернослив, изюм, курагу) и тянуть билет, чтобы «прилип хороший».

Некоторые студенты предпочитают взять на экзамен талисман. Случайным талисманом может служить номерок в раздевалке с цифрами, кратными пяти, счастливый билетик в автобусе или с суммой первых трех цифр, кратной пяти. Вообще, все, что связано с цифрами, кратными пяти, может в день экзамена считаться личным талисманом — при одном условии: никто про него не должен знать! Иначе, уверяют студенты, он перестанет действовать.

Считается также, что если преподаватель на экзамене открыл форточку ‑ к добру. Закрыл ‑ к худу.  

Если зачетка намокла (под дождем и т.д.) — удачи на сессии не будет.

Приметы московских студентов

Бронзовая собака на станции метро «Площадь революции» приносит удачу перед экзаменом. Собаке нужно потереть нос или погладить лапу.

Среди студентов Московской Консерватории существует традиция «благодарить» за удачно сданные экзамены стоящую перед «альма матер» статую Петра Ильича Чайковского. Согласно ритуалу, будущий музыкант, извиняясь, залезает на памятник и вставляет в согнутую руку праздничный букет. Те же, кто вздумает поставить вместо букета бутылку, по примете, запросто могут потерять слух.

У студентов Литературного института покровитель — памятник Герцену. Согласно примете, студент Литинститута, загадывающий о Нобелевской премии, должен сзади залезть на постамент памятника и поцеловать скульптуру чуть ниже поясницы.

Студенты журфака МГУ, Мединститута, а также Института стран Азии и Африки (все они расположены на Моховой улице рядом с Манежной площадью) просят помощи у скульптурного комплекса Зураба Церетели, украшающий Александровский сад. Особенно им полюбился фонтан с внушительными конями. Самый простой способ попросить у коней помощи ‑ это обойти фонтан по кругу, дотронуться до копыт одного из них, после чего окунуться в воду с головой. Чуть поодаль от лошадей находится старик с золотой рыбкой, у которой тоже можно попросить помощи, три раза погладив ее по спине круговым движением по часовой стрелке.

Приметы студентов Санкт‑Петербурга

В Санкт‑Петербурге студенты стараются перед экзаменом прикоснуться к декольте памятника покровительницы всех учащихся ‑ Екатерины II, установленной в Екатерининском саду.

…и других городов

В Самаре студенты местного педагогического университета верят, что все пройдет успешно, если перед сдачей пройти с зачеткой между двумя огромными каменными шарами, стоящими перед входом.

В Омске существует особый покровитель учащихся ‑ чугунный слесарь Степаныч на Люблинском проспекте, который по пояс «вылезает» из канализационного люка. Согласно примете, если погладить его по каске ‑ обязательно попадется нужный билет.

У ростовских студентов также есть эксклюзивная примета на счастье. Недалеко от входа в парк Горького на Большой Садовой есть скульптурный дуэт купца и кота. Перед экзаменом сведущие люди усердно натирают купеческому коту нос.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

Все справки>>

У школьников и студентов наступила «горячая» пора – выпускные экзамены и сессия. Держать ответ перед преподавателями приходится всем: и тем, кто интересовался учебным процессом и трудился весь год, и тем, кто оттягивал знакомство с предметом до последнего.

О том, как успешно сдать экзамены и организовать свою жизнь в эти напряженные дни, мы поговорили с психологом Натальей НЕСТЕРОВОЙ. А сами студенты и школьники поделились народными приметами и ритуалами, которые они применяют во время экзаменов.

– Наталья, бытует мнение, что в последний день перед экзаменом следует накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память ее удержит и поможет на экзамене. А вы, что об этом думаете?

– Это вполне рабочая стратегия. Правда, она может подойти лишь тем, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. В целом же я бы не рекомендовала пользоваться такой установкой, так как объем нашей памяти ограничен, и большой поток информации в течении 24 часов может ее перегрузить. В таком случае есть шанс, что вы вообще ничего не вспомните на экзамене, в том числе тот материал, который учили заблаговременно.

Кроме того, чрезмерные усилия, затраченные на подготовку, могут обернуться перегоранием. Вы придете на экзамен опустошенным, без эмоциональных и интеллектуальных сил. Поэтому осваивайте материал постепенно, а перед экзаменами занимайтесь не более трех-четырех часов в день.

– То есть в последний день перед экзаменом лучше вообще не заниматься и дать мозгу немного «остыть»?

– Я такого не говорила! В полном отказе от занятий я также не вижу смысла. Уделить пару часиков перед экзаменом на повторение материала будет нелишним. Хотя если человек в течение года постоянно занимался и уверен в своих силах, то можно и не повторять.

– А как вам такое утверждение: «Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться»?

– Вы серьезно? Кто такое сказал? На мой взгляд, если такие установки возникают, то только в результате обычных совпадений. К примеру, понервничал школьник накануне экзамена – и вдруг сдал его на «отлично». Но вместо того, чтобы связать успех со своим трудом и тщательной подготовкой, он делает другой вывод: у меня получилось, потому что я понервничал.

Что бы мы себе ни придумывали, состояние стресса не прибавит знаний. Могу лишь согласиться с тем, что некоторым стресс помогает сконцентрироваться. Однако в этом случае речь идет о коротком, здоровом стрессе, который правильней назвать рабочим волнением.

– Когда я училась в школе, то перед экзаменом всегда от руки писала шпаргалки. Воспользоваться ими, правда, не часто удавалось, но не раз ловила себя на том, что знаю материал билета, хотя и не учила его специально.

– Наш мозг лучше усваивает материал, если мы подключаем разные виды памяти. В вашем случае это образная (зрительная) память. Составляя план ответа, конспект, рисуя схемы, мы структурируем свои знания и выстраиваем ассоциативные связи между разными фактами.

Есть и такие люди, которые для лучшего запоминания используют музыкальную память – пропевают какие-то формулы или фразы, положив их на простую мелодию. Так что вы не ошибались, когда думали, что шпаргалки помогают.

– А студенческие приметы тоже работают? Можно прокричать в окно «халява, ловись!» или, к примеру, голову не помыть, чтобы знания ненароком не смыть, – и десятка «в кармане»?

– Наше «магическое мышление» всегда ищет такого рода совпадения. Спортсмены тоже часто выходят на старт в той одежде, которая когда-то стала частью победы. Она становится для них своеобразным талисманом, частью важного ритуала.

С точки зрения психологии, подобные приметы, ритуальные жесты помогают успокоиться и одновременно сосредоточиться. Они как будто сигнализируют мозгу: «Все в порядке, у тебя получится». Но приметы срабатывают только в случае, если вы готовитесь.

Целуем учебник и тянем билет только левой рукой

Современная молодежь, несмотря на образованность, новые технологии и тому подобное, по-прежнему, «на всякий случай», пользуется суеверными приметами. Многие из них предаются из поколения в поколение. Мы собрали самые популярные.

1. Чтобы хорошо запомнилось прочитанное, перед сном нужно поцеловать учебник с двух сторон и положить его себе под подушку.
2. Прежде, чем взяться за штудирование учебника, на запястье левой руки нужно повязать шнурок и в ходе повторения материала периодически его прокручивать. Этот талисман не следует снимать до самого экзамена. В случае «провала в памяти» на экзамене достаточно покрутить шнурок – и наступит прозрение.
3. Перед экзаменом нельзя убираться в доме, иначе есть риск провалиться.
4. Перед экзаменом нельзя мыть голову, иначе все, что выучил, смоется.
5. Нельзя стричь волосы за день перед экзаменом.
6. Выходя из дому на экзамен, под пятку правой ноги в обувь нужно положить пятак – это принесет удачу.
7. На все экзамены нужно приходить в одной и той же одежде. При этом ее желательно не стирать, иначе есть риск, что вся накопленная информация сотрется.
8. Чтобы экзаменатор вас случайно не сглазил, лучше поздороваться с ним первым.
9. Брать билет нужно только левой рукой, стоя на правой ноге.
10. В ночь перед предстоящим экзаменом нужно положить себе под подушку заготовленные бумажки с номерами билетов. Утром с закрытыми глазами вытянуть одну бумажку: цифра на ней, скорее всего, и будет соответствовать номеру вашего экзаменационного билета.

Всем школьникам и студентам желаем легких экзаменов и удачи!

Виктория ЯКИМОВА

Фото из открытых интернет-источников

Приметы и суеверия затрагивают все сферы нашей с вами жизни. Они передаются из поколения в поколение. Даже если вы не верите в приметы, то наверняка вы легко сможете вспомнить десяток суеверий, которые вы слышали от старшего поколения. Возможно, даже к некоторым из них вы относитесь серьезно. Существует огромное количество примет, связанных со студенчеством. Студенты готовы пойти на всё, чтобы хорошо сдать экзамены (при этом, не затрачивая много сил и энергии). Одна из примет перед экзаменами связана с мытьем головы. Можно ли мыть голову перед экзаменом? Почему нельзя мыть голову перед экзаменом?

Такие вопросы возникают у многих студентов, особенно на первом курсе. Ведь им так хочется приложить минимум усилий и при этом получить хорошую оценку. Есть ли какой-то смысл в этой примете? Что думают на данную тему психологи?

Давайте подробнее разберемся в значении и смысле данной приметы.

Почему нельзя мыть голову перед экзаменом

Студенты народ суеверный, ведь так хочется получить хорошую оценку без утомительных часов зубрежки. Почему бы и не попробовать воспользоваться приметами для студентов?  Примета «Мыть голову перед экзаменом» известна практически каждому. Она звучит так: «Нельзя мыть голову перед экзаменом».

Итак, почему же говорят, что нельзя мыть голову перед экзаменом? Считается, что в тот момент, когда студент смывает шампунь с головы, он автоматически «вымывает» все знания, которые он хорошо помнил. Как считаете, есть ли в этом смысл?

Интересную позицию по поводу данной приметы заняли психологи. Некоторые из них считают, что подсознательно студенты не моют голову перед экзаменом, чтобы преподаватель их пожалел: «Буду выглядеть болезненным, бледным и вялым, и всем будет меня жалко». Срабатывает ли на деле такое действие? Скорее нет, чем да. Всё — таки преподавателям хотелось бы видеть перед собой опрятных студентов.

Мыть или не мыть голову? Конечно, с грязной головой не каждый студент захочет идти на экзамен, особенно это касается девушек. Но что же делать, если вы всё-таки сильно верите в эту примету? Вера в примету определенным образом настраивает человека на результат, поэтому такое суеверие может, как помочь, так и навредить.

Если вы верите в примету, но при этом не хотите идти на экзамен с грязной головой, попробуйте воспользоваться сухим шампунем. Сухой шампунь не требует смывания, поэтому знания останутся в вашей голове. Сухой шампунь можно нанести с вечера или перед самим экзаменом. Если вы все-таки хотите помыть голову привычным способом, то сделайте это за один день до экзамена, тогда примета потеряет смысл.

Можно  ли мыть голову перед экзаменом? Здесь каждый сам для себя должен решить, верить в данную примету или нет. Современные студенты обычно редко прислушиваются к подобным приметам. Но существуют и другие суеверия, которые до сих пор используют многие студенты. Давайте узнаем подробнее о самых популярных студенческих приметах.

Рекомендуем: Можно ли дарить тапочки? 

Приметы для студентов

«Нельзя мыть голову перед экзаменом» — это не единственная примета, которую придумали для студентов.

Давайте разберем еще несколько популярных студенческих примет.

• Считается, что перед экзаменами не следует делать стрижку. Смысл приметы заключается в том, что вместе с волосами вы можете лишиться всех своих знаний.
• Если студент очень хочет получить отличную оценку, то в обувь следует положить 5 рублей. В этой обуви следует отправиться на экзамен.
• Первым делом нужно взять зачетку и открыть её на той странице, где будут ставить оценки. Затем в раскрытом виде зачетку следует положить на пол. Студенту сначала нужно покрутиться вокруг своей оси 5 раз, а затем следует веником смести пыль на зачетку. Во время всех этих действий нужно проговаривать фразу: «Халява, ловись».  Пыль с зачетки стряхивать не нужно. Считается, что такой ритуал поможет студенту получить хорошую оценку.
• Еще одна простая приметы, который каждый студент легко сможет реализовать. Если вы хотите получить хорошую оценку на экзамене, вам нужно найти отличника. Что делать дальше? Просто дотроньтесь до него рукой. А можно еще и его зачетку подержать.
• Перед тем, как ложиться спать, положите под подушку зачетку. Так ваши знания никуда не денутся, и вы сможете получить хорошую оценку на экзамене.
• А еще можно карандашом поставить себе оценку в зачетке, а потом стереть ее ластиком. Так вы притянете к себе удачу.

Перед экзаменами студенты всегда находятся в напряжении. Шуточные ритуалы позволяют им снять чувство волнения и напряжения. Как известно, наши результаты во многом зависят от психологического настроя, поэтому старайтесь прислушиваться к себе.

Стоит ли на 100% доверять приметам и перекладывать на них ответственность за свой результат на экзамене? Конечно же, каждый из вас ответит «Нет». Как говорится, на приметы надейся, но к экзаменам готовься.

Мнения самих студентов:

«Я никогда не мою голову перед экзаменом, и всегда получаю хорошие оценки. Мне кажется что в моем случае примета точно работает. Я уже сама себе это внушила» (Мария, 20 лет).

«Нет, я в приметы не верю. Ну как мытье головы связано с оценками? Не могу понять. Всегда мою голову и сдаю экзамены на отлично» (Денис, 21 год).

«Мне бабушка про эту примету рассказывала, но я ни разу не пробовал так, всегда сам учу предметы».

Главное перед экзаменом хорошо выспаться и поесть, чтобы чувствовать себя комфортно.

А вы в студенческие годы мыли голову перед экзаменом? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Поделиться: