Люди которые плохо сдали егэ

«Высшее образование пока что не для меня»

Алина, выпускница 2020 года, Архангельск: 

— Я мечтала вырваться в Москву, думала пойти на экономиста. Для ЕГЭ были нужны русский, профильная математика и общество. Я не рассчитывала поступить в МГУ, ВШЭ, РУДН и другие классные вузы, поэтому хватило бы примерно 250 баллов. 

В школе нас к экзаменам не готовили в принципе. Мои родители не так много зарабатывают, мы не могли позволить себе репетитора и платное обучение — так что либо бюджет, либо ничего. Я просто искала какие-то курсы в интернете, смотрела очень много видео на YouTube, пыталась готовиться сама. Из школы приходила к четырем — и до девяти сидела за учебниками.

Училась я неплохо, в аттестате всего четыре четверки.

Все ждала официальных пробников, но из-за ковида очные пробники отменили. Я пыталась писать дома и прикидывала, что могу набрать 70 баллов по математике, столько же по обществу, а по русскому — 80. 

Не получилось вообще ничего. Наверное, я сама в этом виновата. Не смогла подготовиться или готовилась не к тому — не понимаю, с чем это связано. Я даже не смотрела свои ошибки, мне было просто стыдно. За три предмета — примерно 150 баллов. По русскому — около 70, по остальным прошла порог: 30 по математике, 50 по обществу. О Москве и вообще о поступлении можно было забыть. 

Родители сказали: «Угу. Поступила. Молодец. И что теперь будешь делать? Пойдешь искать работу?» Такие фразы доводили до слез.

Мой брат (мы двойняшки) поступил в МГТУ им. Баумана и уехал в Москву. Помню, провожала его на самолет, смотрела и думала: «Наверное, когда-нибудь я тоже улечу…» Более-менее успокоившись, твердо пообещала родителям: «На следующий год я пересдам». Куда поступать, было уже все равно.

Я пошла работать официанткой в кафе: вставала в семь утра, чтобы к девяти быть на месте, а работала до десяти вечера. Чуть позже в свободное время начала готовиться к экзаменам: два дня работала, два училась. По-прежнему все делала сама, смотрела видео, просила брата помочь по Skype. 

Зимой я случайно нашла вакансию аниматора в Новой Москве. Написала туда, меня пригласили. Через ссору с родителями я все-таки улетела туда под Новый год. Работа мне безумно нравилась. Ты заряжаешься энергией от детей, играешь с ними, танцуешь (я выучила 43 танца!), играешь в настолки. В первый месяц я совсем забыла о ЕГЭ, но потом стала брать с собой книжки, тетрадки с конспектами и читать их в перерывах. 

К маю я очень устала от людей и поняла, что с работы пора уходить: улетела в Архангельск и там круглые сутки сидела за учебниками. Экзамен по русскому прошел нормально. На математике открыла задания и поняла: ну все. Когда выходила, уже знала, что много баллов не наберу и опять никуда не поступлю. В сумме получилось чуть выше, чем в прошлый раз: около 170 баллов.

Родители в этот раз отреагировали еще жестче, начались оскорбления: «Что? Со второго раза! Как об стенку горох! Ты же говорила, что подготовишься! Нельзя было тебя отпускать в Москву». 

Опять обиды, я запиралась у себя в комнате. К тому моменту я нашла вакансию вожатой в Краснодарском крае — и улетела туда. Решила, что еще раз запишусь на ЕГЭ, но такого воодушевления и уверенности, что смогу поступить через год, уже не было. 

Месяц я поработала вожатой, потом путешествовала, а после вернулась в Москву и устроилась официанткой в ресторане. Зарплата была копейки, но все говорили, что там большие чаевые. Я накосячила на испытательном сроке, меня оставили на еще один, платили мало, мне это надоело. Я ушла работать администратором в фитнес-центр. 

Денег все равно не хватало, их уже приходилось занимать у друзей. Но ближе к Новому году случилось чудо: мне предложили работу помощником начальника столовой с зарплатой в 70 тысяч! 

Про подготовку к ЕГЭ я, разумеется, совсем забыла. В этом году снова взяла отпуск, пришла сдавать русский в свою старую школу. Посмотрела вариант — и не стала его решать. Сидела, рисовала в черновике и думала: «А зачем оно мне все? Если я даже пересдам, что из этого выйдет? Поступлю на экономический, мне придется жить в общежитии на стипендию, о работе можно будет забыть». Прошло минут 15, я встала и сдала пустые бланки.

Родителям сразу сказала, что ЕГЭ сдавать не буду. Наверное, они приняли, что высшее образование пока что не для меня. Иногда я переживаю из-за того, что мои сверстники сейчас наслаждаются студенческими годами, ходят на тусовки, а я как будто теряю все это в погоне за работой. Но потом списываюсь со знакомыми и вижу, что у них тоже не все так гладко. Кому-то учеба не нравится, кто-то на третьем курсе собирается перепоступать… 

У каждого человека свой путь. Если вдруг я захочу получить высшее образование и найду такую специальность, которая мне нравится, то пойду на вечерку, чтобы совмещать с работой.

«Я рыдала так, будто у меня кто-то умер»

Даша, выпускница 2022 года, Смоленск:

— Сдавать профильную математику я решила еще в девятом классе, с тех пор и начала усиленно готовиться: занималась три раза в неделю с репетитором, дополнительно решала варианты, смотрела видеоуроки. 

Самые большие проблемы были с геометрией, ее решать получалось через раз. Не хватало нервов, хотелось все бросить и отдохнуть, свободного времени толком не было. 

Я никуда не выходила, кроме школы, с репетитором занималась онлайн, прогулка была событием.

На уроках математики мало что давали — у нас был гуманитарный класс, большая часть ребят собиралась сдавать базу. Я тоже думала параллельно выбрать ее ради подстраховки, но учителя хором сказали, что так нельзя, и я оставила только профиль. 

Учителя пугали нас ЕГЭ, говорили, что мы тупые и ничего не сдадим, списать у нас не получится (хотя мне удалось пронести телефон и шпаргалки на экзамены дважды) и так далее. Поддержку я видела только от молодого человека и подруг. 

Родители больше придерживались позиции: «Ты не одна учишься, все через это проходят, нечего ныть». Они верили, что я поступлю в престижный вуз на бюджет, но всегда говорили: «Даже если не сдашь экзамены, это не конец жизни. Возможности у нас есть, пойдешь на платное».

Нервы сдавали безумно, я ревела почти каждый день из-за любой мелочи, будь то ссора с близкими или упавшая ручка. В конце года начала понимать, что все не так радужно. По математике я надеялась просто перейти порог, больше мне было и не нужно — я знала, что вряд ли сдам хорошо.

Кроме математики я сдавала общество и историю. Учитель готовил нас к ЕГЭ просто прекрасно, но я толком ничего не делала. В итоге история — 51 балл, общество — 52. Конечно, как и все, сдавала русский — 76. Последний результат расстроил, потому что ошибки из-за невнимательности. Экзамен по математике показался средней сложности. Когда вышла из аудитории, думала, что 100% сдала, но все равно переживала.

И вот замечательный летний день. Сплю, никого не трогаю. Вдруг в комнату врывается мама, будит меня и говорит, что пришли результаты по математике. Я кидаюсь к компьютеру. Вся семья — в нервном ожидании. Обновляю сайт и вижу свой балл — 17… Да, 17 баллов, тогда как порог — 27. «Это что же, я решила правильно только три задания? Быть такого не может…» 

Я знала, что без математики не получу аттестат, и рыдала так, будто у меня кто-то умер. Мама ревела вместе со мной. Папа рвал и метал, нервно ходил по квартире: «За что мы платили репетитору? Я ее разнесу в пух и прах! Пускай возвращает деньги!» Но репетитор до сих пор не знает мои баллы, мы не связывались после экзамена.

Когда немного успокоилась, я позвонила классному руководителю и узнала, что можно сдать базу или повторно профиль.

Решила, что не хочу снова трепать себе нервы, и выбрала базу. 

После этого встретилась с подругами и снова рыдала несколько часов, а девочки пытались успокоить. Мой молодой человек сначала не поверил, что я не сдала, надеялся, что я шучу. Наверное, только его поддержка и спасла меня в тот момент.

После выпускного, когда всем уже вручили аттестаты, я писала базу. Все было замечательно — экзамен показался наилегчайшим, но без глупых ошибок опять не обошлось. Мне не хватило одного или двух баллов до пятерки.

В итоге я буду учиться платно на юриста общей практики у нас в Смоленске. Сейчас понимаю, что надо было уходить после девятого класса. Система ЕГЭ — самое чудовищное, что только можно придумать, и я до безумия рада, что этот период в моей жизни закончился. 

«Пойду отдавать конституционный долг»

Леша, выпускник 2020 года, Курганская область: 

— Учился я в школе не слишком хорошо, больше нравились гуманитарные науки, а точные — постольку-поскольку, о чем говорит тройка по математике в аттестате. Сдавать я решил историю и обществознание.

Готовиться к ЕГЭ начал, что называется, когда петух жареный клюнул — за четыре месяца до экзаменов. Репетиторов и курсы брать не стал: за них пришлось бы платить родителям, а я почему-то всего хотел добиться сам. Готовился по пособиям для ЕГЭ, разным статьям и видео на YouTube. 

За поступление, разумеется, переживал — уж очень хотелось учиться в университете. Родителям сказал сразу: «В колледж не хочу. Если не поступлю, пойду в армию». 

Поступал я с желанием учиться, а не откосить от армии. Служба меня вовсе не пугала, скорее наоборот. Я хотел отслужить — но после того, как получу образование. Все мужчины в моей семье служили, и я решил не отставать. Вариант с платным обучением тоже не принимал. 

С результатами ЕГЭ вышло все прозаично — они не хорошие и не плохие: русский — 80, история — 79, общество — 70, и в сумме 229. «Так, шансы еще есть», — думал я, и они действительно были: я держался за свое последнее место до последних трех часов второй волны, когда мне написал один молодой человек с предупреждением, что он сейчас его займет — подаст согласие. Но предупреждение было тщетным: кроме исторического факультета КГУ, я никуда не проходил. 

— И куда ты теперь пойдешь? — спросил он меня в переписке.

— Пойду отдавать конституционный долг.

В октябре я ждал повестку, но она все не приходила. Тогда я пошел в военкомат сам. 

И вот почти через месяц отправился проходить срочную службу. Поначалу было страшно, все-таки в армию я попал практически школьником. К младшему товарищу в коллективе, как это обычно бывает, относились пренебрежительно: стремились как-то задеть, оскорбить. Однако после пары стычек отношение изменилось. К середине службы стали назначать старшим по разным заданиям.

Не так уж там и страшно на самом деле. Ситуация может меняться в зависимости от подразделения, иногда она разная даже в ротах одной войсковой части. Например, в моем полку первая рота славилась полной «уставщиной» (отношения и быт солдат были целиком и полностью подчинены уставу), моя же — послаблениями в этом вопросе.

Изменила ли меня армия? Вероятно, да. Все же раньше я был стеснительным и тихим парнем, а после крылья немного расправились. В армии просто сложно жить, будучи тихим, поэтому на таких людях она все равно оставляет след. 

Ну а потом я уволился в запас в звании ефрейтора и устроился на работу продавцом-консультантом. ЕГЭ сдавать не хотелось — после работы не было желания к нему готовиться, поэтому я решил поступать по старым баллам. И вот сейчас я все-таки поступил на истфак, куда не смог пройти два года назад. 

«Пересдала математику ровно в два раза хуже» 

Маша, выпускница 2022 года, Иркутск:

— Я собиралась поступать на психфак, мне были нужны биология, русский и либо профильная математика, либо обществознание. Подумала, что лучше подать в большее количество вузов, поэтому выбрала профиль.

С математикой у меня были довольно хорошие отношения, но в одиннадцатом классе началось повторение, и наша учительница все забросила — могла прийти на урок и просто дать задание: «Решайте». Просишь объяснить — «Ну вы что, мы проходили это в прошлом году. Вы должны это помнить». А я уже не помнила и не понимала ничего.

Но упор я больше делала на биологию, пошла на курсы, потому что не знала ее совсем. Думала, что по математике точно перешагну порог, а вот по биологии — вопрос. Основательно готовиться к математике начала только в мае, нашла репетитора онлайн. 

Я не выбрала базу для подстраховки. У меня были старшие знакомые, которые в свое время сдавали базу и профиль, но учителя нам сказали, что так нельзя, да я бы и не стала. Сдавать еще один экзамен — это очень муторно. 

Мои родители в разводе.

Мама сразу сказала: «На меня не рассчитывай, оплачивать твою учебу я не буду». 

Отец периодически говорил, что посматривает, сколько это стоит: «Может быть, подумаем, но сильно не надейся». 

Русский я сдала на 64, биологию на 47. О том, что пришли результаты по математике, мне рассказала подруга. Я открываю, смотрю: 22 балла. Еще бы одно задание — и все было бы хорошо! Я настолько устала, что у меня не было ни слез, ни истерики. Классная сказала маме, что можно пересдать и есть выбор: либо профиль, либо база. Мама уверенно ответила, что я точно буду сдавать профиль, потому что с базой никуда не поступлю.

Учителя и директор очень сильно давили: «А если ты не сдашь профиль опять? Это нам с тобой возиться… Давай пересдавай базу». Но так как директор — мамина подруга, она ей позвонила и спросила еще раз. Мама опять сказала, что только профиль, а учителя опять начали наезжать: «Если ты не сдашь, это позор».

Я сменила репетитора — нашли женщину, которая работает в вузе нашего города и очень хорошо преподает математику. Она говорила, что вообще не понимает, как я не сдала, потому что в принципе все решаю. Мы занимались недели две по два с половиной часа — каждый день, кроме выходных. Она была абсолютно уверена, что я сдам выше порога. 

На экзамен я шла подавленная — получилось так, что за день до этого я рассталась со своим молодым человеком. Мне выдали вариант, я сидела за первой партой, прямо перед учителем и камерой. Задания оказались намного легче. Я решила за два часа абсолютно всю первую часть. Вышла один раз, посмотрела шпаргалку, она мне особо не помогла. 

Результат — 11 баллов. Я пересдала ровно в два раза хуже! Не знаю, как это произошло. В классе таких, как я, было еще трое.

На выпускном, когда всем вручали аттестаты, нам должны были выдать фейковые для фотографий, но выдали просто грамоты.

Директор мне сказала: «Не переживай, все у тебя будет хорошо». Но говорила она это не очень уверенным голосом. 

В итоге в этом году я никуда не поступаю. Устроилась официанткой, буду год работать и готовиться к ЕГЭ, пойду на курсы. Как буду совмещать работу с подготовкой, понятия не имею, но знаю, что у меня будет точно два занятия в неделю и домашка. Придется либо брать выходные, либо пропускать занятия, читать теорию и готовиться самой. 

ЕГЭ уничтожило мою веру в себя. Самое печальное, что в инструкции к ЕГЭ говорится: «ЕГЭ могут сдать все, кто учился в школе». Нет, не все. 

«Шпоры лежали везде — от носков с трусами до ремня»

Никита, выпускник 2022 года, Московская область:

— Я учился в гуманитарном классе, с обществознанием определился, наверное, во второй половине 10-го класса. Сдавать биологию надумал за неделю до первого пробника в октябре и тут же пришел к мысли, что психология — единственная дисциплина, которая мне интересна.

Учитель, узнав об этом, спросил, как же я все-таки буду сдавать, ведь биология — «САМЫЙ сложный предмет». В какой-то степени это правда так: по статистике с каждым годом средний балл по биологии все меньше и меньше. Мне сказали, что надо было определяться раньше, что биологию не сдам и что выбрал я ее только для того, чтобы испортить рейтинг нашей учительницы. С горем пополам она согласилась принять меня, и я наравне с ребятами из химико-биологического профиля ходил на дополнительные занятия. Ну как ходил… Через раз.

Вуз, который был у меня на примете, — Московский государственный областной университет (МГОУ). В идеале, конечно, бюджет, но ближе к февралю начались разговоры о том, что хотя бы контракт.

Перед экзаменами я особо не волновался: знал, на что я иду, и понимал свои силы. За русский и базовую математику переживал больше всего — как мне казалось, у меня были все шансы не написать на порог, но в итоге за русский — 60 баллов (я был счастлив), за базу — 4.

В день, когда писал общество, было очень жарко, но сидел я в худи, где было много внутренних карманов. Шпоры у меня лежали везде — от носков с трусами до ремня. Обществознание я написал ровно на минимальный проходной балл для поступления — 45.

Биология была моим последним экзаменом. Написал я где-то за полтора часа: выходил в туалет в общей сложности пять раз. Пытался посидеть подольше, что-нибудь вспомнить, но так ничего в голову и не пришло. 

Когда пришли результаты, я не особо торопился смотреть — понимал, что, скорее всего, не сдал. Ну и результат не утешающий — 30 баллов, порог не пройден. 

Сейчас я жалею, что так отнесся к подготовке. Понимаю, что приложил недостаточно усилий.

Я пошел в колледж при Институте международного права и экономики имени Грибоедова. Чувствую себя отлично, хотя немного не в своей тарелке, потому что юриспруденция — не мое. Ни один колледж при университете не дает два периода отсрочки, поэтому отсрочка у меня только на колледж. Дальше я надеюсь брать академический отпуск, а там видно будет.

Провал на ЕГЭ – страшный сон любого (даже самого усердного) ученика. Выпускников со всех сторон пугают итоговой аттестацией. Уверяют, что от нее зависит их дальнейшая карьера, да что уж там – судьба. Причем в дело включаются и родители, и репетиторы, и учителя. Находясь под таким прессингом, сложно не задаться вопросом: неужели фиаско на экзамене – это конец? Рассказываем, как сложилась жизнь пятерых учеников, которые завалили итоговую аттестацию. Спойлер: это не конец, а только начало.

«Учительница говорила, что баллов 50 смогу набрать»

Софья, выпускница 2019 года, Москва

Я завалила ЕГЭ по биологии. В девятом классе на ОГЭ очень успешно сдала английский язык и обществознание. Но так как с детства профессионально занимаюсь спортом, мой тренер сказал, что на ЕГЭ нужно будет сдавать биологию для поступления в спортивный университет.

Я стала готовиться в начале 11 класса, но из-за постоянных тренировок и сборов много времени уделять учебе не получалось. А в феврале все-таки решила «поднажать» и серьезно отнестись к подготовке. В принципе, было достаточно перейти порог, чтобы поступить, тем более у меня звание мастера спорта (а это дает большие преимущества и льготы в спортивном университете).

Русский язык и математику сдала нормально (русский – 70 баллов, математика – четверка). Школьная учительница по биологии с уверенностью говорила, что баллов 50 я точно смогу набрать. Она помогала мне в подготовке. За несколько дней до ЕГЭ я решила огромное количество пробных вариантов. И увидев свой на самом экзамене, сильно напряглась.

Позвонив маме, услышала следующее: «Вот так несерьезно ты к этому подошла. Поэтому и такой результат, нечему удивляться». Но спустя какое-то время мама начала относиться к этому спокойнее. Учительница в школе подбодрила, мол, пересдашь в следующем году, ничего страшного в этом нет, со всеми случается.

Сейчас я решила, что в следующем году буду сдавать те предметы, которые всегда и хотела учить – английский язык и обществознание. Моя цель теперь – факультет рекламы и связей с общественностью.

А сейчас все изменилось: я успокоилась и поняла, что смогу сдать другие предметы и уже поступить в университет. Осознала, что все, что происходит, только к лучшему. Единственное, что расстраивает, это потеря целого года. Но ведь очень часто ребята после школы берут перерыв на год перед поступлением в высшее учебное заведение. Поэтому, думаю, это совсем не страшно.

«Девочка, завалившая ЕГЭ»

Ксения, выпускница 2019 года, Нижний Новгород

В начале 11 класса я решила сдавать ЕГЭ по химии и биологии. Надо сказать, к большому удивлению учителей и одноклассников, так как школа у нас гуманитарная, и научные предметы мы глубоко не изучали. Учителя сразу сказали: «Мы тебя готовить не будем, нанимай репетиторов». Это я и сделала. Но, как оказалось, женщина, с которой я занималась, никогда не готовила к ЕГЭ, только к ОГЭ, поэтому львиную долю тем мне приходилось разбирать самостоятельно.

Я надеялась на хороший результат по биологии, так как за год успела влюбиться в этот предмет и пробники решала на твердые пятерки. С химией дела обстояли намного хуже, но мне достаточно было набрать 50 баллов, чтобы преодолеть порог в педиатрический вуз.

И вот день икс настал. 31 мая я единственная из школы пошла сдавать экзамен по химии. Вариант мне попался не из легких. Но это не лишило меня уверенности, что смогу набрать проходной балл. Так что спустя два часа я со спокойной душой вышла из аудитории с наполовину решенным вариантом.

Биологию мы писали 13 июня, в этот же день должны были прийти результаты химии. Я с самого утра машинально обновляла сайт в надежде увидеть желаемый балл. Но когда результат наконец появился на экране, у меня случился шок: 28 баллов… Звучало как приговор, ведь минимальный порог для сдачи экзамена – 36.

Естественно, экзамен по биологии прошел как в тумане: подсознание подсказывало, что с такими баллами по химии я могу и не мечтать о поступлении в университет, поэтому и не старалась решать задания правильно. У меня просто опустились руки. Результат был ожидаем – 59 баллов. Что удивительно, родители ни разу не упрекнули меня и полностью поддержали: «Видимо, так все должно было сложиться», – сказали они.

С учителями я не общалась, потому что устала от вечных расспросов из разряда «и что ты теперь будешь делать?». Близких друзей в школе у меня тоже не было, поэтому после объявления всех результатов ЕГЭ я решила поступать в медицинский колледж в Питере. Просто хочется уехать туда, где никто не знает обо мне и не пристает с настойчивыми расспросами.

Я планирую отучиться в колледже год и заново сдать ЕГЭ. Но теперь меня тянет не к медицине, а на биологический факультет, ведь с этой наукой у меня случилась настоящая любовь. Сейчас я уже не жалею о произошедшем, наоборот, эта ситуация сплотила нашу семью и помогла мне выбрать верное направление. ЕГЭ – это ступень, которую нужно преодолеть каждому, просто у меня получилось не с первого раза. И жизнь на этом не заканчивается, поверьте на слово.

«Больше всего было жалко родителей»

Алексей, выпускник 2017 года, Москва

Два года назад я завалил ЕГЭ по истории. Сам не понял, как так вышло, потому что готовился достаточно долго. После девятого класса я твердо решил: буду поступать на юридический. Сдавать на юрфак нужно историю и обществознание, с которыми у меня в принципе никогда не было проблем. И уже в 10 классе я потихоньку начал листать учебники, решать пробные варианты ЕГЭ. Возможности нанимать репетиторов у моих родителей не было, и я это прекрасно понимал. Они верили, что я сам смогу подготовиться на хороший балл и поступить на бюджет. А я очень не хотел их подвести.

Но результат меня ужасно огорчил, я совсем не ожидал 45 баллов. Это даже меньше половины! Да, по ощущениям я понаделал ошибок в заданиях, но чтобы настолько… Не расстраиваясь раньше времени, пошел на апелляцию. А вдруг часть ответов не засчитали по ошибке? Короче говоря, паниковать сразу не стал. Оказалось, что компьютер засчитал все правильно, только ответы мои были неправильные. Удалось отвоевать парочку баллов, но сильно это не помогло. Я понимал, что не прохожу на бюджет.

И тогда решил: пойду работать, а в следующем году пересдам историю и поступлю. Баллы по остальным экзаменам у меня были высокие, подвел только этот предмет. Так я устроился в не очень известную компанию курьером. Платили неплохо, деньги я откладывал. Спустя какое-то время заинтересовался пиаром, и работодатель предложил мне попробовать себя в этом. Он устроил меня в пиар-отдел без образования. И тут все началось!

Сказать, что мне нравилось – ничего не сказать. Это было безумно интересно, я стал изучать книги по связям с общественностью, придумывал различные кейсы и новые проекты. В общем, понял, что это мое. Прошло полгода, меня официально трудоустроили в пиар-отдел, предложив хорошую зарплату. Сейчас я продолжаю там работать. ЕГЭ так и не пересдал, да и зачем?

Ко мне пришло осознание, что ЕГЭ не решает твою судьбу. Даже несмотря на провал на экзамене, можно кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому не стоит отчаиваться, все только впереди. Это не конец.

«Сердце бешено колотилось, в ушах стоял звон»

Мария, выпускница 2012 года, Москва

ЕГЭ я сдавала в 2012 году. Училась всегда так себе, звезд с неба не хватала. Вот и решила пойти на менеджера, как и большинство одноклассников. Сдавать нужно было английский и обществознание. И если с первым предметом проблем не возникло (у меня папа учитель английского), то ко второму я отнеслась пренебрежительно: все говорили, что экзамен легкий. Поэтому за учебный год открывала сборник вариантов от силы раза три.

Обществознание сдавала последним, как сейчас помню, 13 июня. Накануне экзамена слили якобы ответы, так что я была спокойна. Пройдя металлоискатели, уверенно вошла в аудиторию и села на свое место. Даже не пыталась что-либо повторить, мыслями была уже на посиделках с друзьями тем же вечером. Раздали варианты. «Вроде совпадает», – пронеслось в голове. Я списала тест и написала эссе за два часа, пару раз выходила в туалет подглядеть в шпорах ответы. Оставалось дождаться результатов.

Через две недели пошла в свою школу узнавать баллы – тогда еще не было личных кабинетов. Наша классная руководительница рассадила всех за парты и по алфавиту озвучивала результаты. Назвав мою фамилию, учительница тяжело вздохнула и сказала, что давно ее так не позорили. Оказалось, я набрала всего 37 баллов! В 2011 году минимальный балл составлял 36, но я не знала, что порог повысили до 39. Учительница еще долго причитала, так что мне не оставалось ничего, кроме как выбежать из класса.

О поступлении я уже не думала, поняла, что бессмысленно подавать документы куда-либо, а в колледж идти не хотелось.

Пошла работать администратором в банк – там брали без опыта. Через пару месяцев освоилась, в декабре получила повышение. А через год познакомилась со своим будущим мужем на корпоративе – он работал в другом отделе. Мы женаты почти пять лет, растим дочку, раз в год ездим отдыхать на море, в общем, обычное семейное счастье. Именно благодаря работе я поняла, что ЕГЭ не решает абсолютно ничего, а высшее образование нужно далеко не всем. Так что мой совет всем новоиспеченным выпускникам – не бойтесь ничего и не делайте из экзаменов трагедию – оно того абсолютно точно не стоит.

«Сейчас я снимаю собственный фильм»

Илья, выпускник 2017 года, Подольск

Я завалил ЕГЭ в 2017 году. Поначалу чувствовал себя частью какого-то анонимного клуба или братства неудачников. Но теперь, спустя почти два года, могу трезво оценить то время и понять, что все в нашей жизни происходит не напрасно.

Сколько себя помню, всегда хотел пойти в режиссуру. В школе постоянно участвовал во всех огоньках и праздниках, ставил спектакли. Именно поэтому вопрос о выборе экзаменов не стоял – мне в любом случае надо было сдавать ненавистную литературу. До старших классов я не читал ничего, кроме обожаемого мной Диккенса, а с нашими классиками вообще не сложилось – ну не мог я понять, почему Пьер Безухов – настоящий герой, а Обломову нужно сострадать. Да и с учительницей отношения были всегда натянутые, так что мама наняла мне репетиторов еще в десятом классе.

Вариант был довольно простым – «Недоросль», Окуджава и большое сочинение по Салтыкову-Щедрину. Я благополучно решил тест и принялся за короткие сочинения, как тут ко мне подошел наблюдатель и попросил встать. Я не успел понять, в чем дело, как меня в лоб спросили: «У вас есть шпоры?» Я ответил отрицательно, но вторая женщина-проверяющая с пеной у рта доказывала, что у меня есть шпаргалки в джинсах. И тут я вспомнил о непонадобившейся шпоре. Руки сразу вспотели, и я в ступоре стоял посреди аудитории.

Надо сказать, что та учительница сильно давила на меня, вынуждала признаться в том, что я списывал, в общем, вела себя очень некрасиво. В итоге я был вынужден достать шпору – меня удалили с экзамена с возможностью пересдать в следующем году.

Месяц забивал на все, гулял с друзьями, зависал в клубах. Я даже не пошел на выпускной, потому что уехал в Нижний Новгород на фестиваль. Так продолжалось полгода. Работа курьером и пиво по субботам стали для меня привычной рутиной. О ЕГЭ я забыл как о страшном сне и даже не думал пересдавать его в июне. Мама совсем перестала со мной общаться, и я переехал к отцу – родители развелись, когда мне было восемь. Папа – охранник, часто работает в ночные смены, так что мы редко разговаривали.

В ноябре я увидел объявление о наборе на курсы киношколы Александра Митты и, ни на что не надеясь, заполнил заявку. Курсы стоили недешево, но я откладывал деньги с лета, поговорил с отцом, и он добавил.

Два месяца пролетели незаметно. Главное – я снова загорелся мыслью о поступлении на режиссерский, поэтому в июне пришел на экзамен, уже без единой шпоры. Результат – 87 баллов и поступление во ВГИК на курс Александра Прошкина. Сейчас я снимаю собственный документальный фильм и коплю деньги на режиссерские курсы в Лос-Анджелесе, куда хочу поехать после окончания института. Надеюсь, все получится.

Татьяна Конюхова, Анастасия Кравченко

Вокруг Единого Государственного Экзамена не утихают споры последние 8 лет. Система итоговой аттестации и поступления в высшие учебные заведения изменились до неузнаваемости. Учителя советской закалки и наши родители, как правило, ругают данную форму экзамена как неспособную объективно оценить имеющиеся у выпускников знания, и, как следствие, подготовка к такому типу экзамена вызывает трудности в дальнейшем обучении в ВУЗе. Для всех противников ЕГЭ предстает чем-то новым, а значит, сразу же вызывает негативный отклик. При всем при этом будущих выпускников начиная с девятого класса, в прямом смысле этого слова, начинают «пугать» разговорами о том, насколько это жизненно важно, страшно и сложно сдавать единый государственный экзамен. Последние два учебных года чаще всего направлены на натаскивания на тесты, при этом мало кто из педагогов протестует против того, что теряется большая часть основной программы.

Что мы имеем на выходе? А имеем мы подростков, входящих во взрослую жизнь, считающих, что их дальнейшая судьба будет завесить от того, смогут ли они правильно расставить крестики в бланке. Не будем сейчас говорить о тех трудностях, с которыми впоследствии сталкиваются, уже будучи студентами, ребята, где их навык ставить крестики совершенно никому не нужен, а необходима способность говорить, правильно и красиво писать, думать, создавать и т.д. Но, увы, так построена наша система образования: сначала ставим крестики, а потом разводим руками от того, что у нас такие педагогически запущенные ученики.

Страх не сдать ЕГЭ

Но сегодня я хочу поговорить о самом главном страхе наших выпускников, страхе, который в 80% случаев транслируют им учителя и родители, о страхе не сдать ЕГЭ.

Спросите у любого одиннадцатиклассника: что будет, если ты не сдашь единый государственный экзамен? Как правило, можно заметить, как у него ком подходит к горлу и, отмахнувшись, он вам ответит «ой, даже думать об этом не хочу».

Каким образом этот страх внушается детям?

• Экзамен настолько сложный, что без репетиторов его сдать практически невозможно.

Больше всего в этом посыле меня забавляет то, что его транслирует большинство учителей в школе, тем самым обесценивая себя как профессионалов! Но это абсолютная ложь! Любой ученик, которого будут не пугать, а которому наоборот будут внушать уверенность в том, что если стараться и внимательно относиться к учебе, то все получится, сдаст этот экзамен без всяких репетиторов.

• Правила проведения экзамена сами по себе внушают ужас.

Угнетающая обстановка во время проведения экзамена: видеокамеры, обыски, запись на микрофон – любого взрослого человека заставят чувствовать себя некомфортно и даже тревожно. Представьте, что чувствуют экзаменующиеся, при всем при этом считающие, что от итогов экзамена будет завесить вся их дальнейшая судьба.

• Если ты не сдашь ЕГЭ на высокий бал, ты не поступишь в ВУЗ.

Пожалуй, самый железный аргумент среди учителей и родителей. Почему для детей он является особенно убедительным и пугающим?

Здесь мы видим разрыв между поколениями, пропасть, которая разделяет представления о мире наших родителей и современных успешных людей. И вместо того, чтобы приспосабливать своего ребенка к новым, изменившимся тенденциям, родители продолжают транслировать им ту модель, которую в свою очередь транслировали им:

• любой уважающий себя человек ОБЯЗАН иметь высшее образование;
• Без высшего образования честным путем невозможно заработать деньги;
• Без диплома ты никому не будешь нужен. (Интересная формулировка, однако! «Никому» значит и мне тоже?) Я знаю, многим родителям стыдно за то, что их дети не получили ВО, и это чувство стыда они, не задумываясь, постоянно демонстрируют своим, уже даже взрослым, детям.

Давайте признаем, что высокий бал по выпускному экзамену выгоден в первую очередь для выпускающей школы, так как из этих баллов складывается ее рейтинг. Во вторую очередь, нашим родителям, которые действительно, от всего сердца желают нам светлого будущего.

Но представим себе ситуацию: единый государственный экзамен провален. Что же теперь?

Главное, не впадать в панику. В конце концов, это всего лишь экзамен.

Если вы не сдали или не набрали необходимое количество балов для поступления в ВУЗ, это хороший повод для того, чтобы, наконец, по-настоящему задуматься, чего же вы хотите от этой жизни на самом деле и какие цели преследуете при поступлении в ВУЗ. Рассмотрим самые часто встречающиеся варианты:

• Вы действительно мечтаете построить карьеру в выбранном вами направлении. Если это действительно ваша цель, то главное ни в коем случае не отказываться от нее. Можно постараться устроиться на работу в той сфере, где вы мечтаете развиваться, и параллельно готовиться к вступительным экзаменам. Во время учебы у вас будет явное преимущество, так как у вас уже будет опыт работы и представления о том, как и куда двигаться дальше.
• Вы считаете, что получение высшего образования является частью жизненного пути и любой, считающий себя образованным, человек обязан его получить. Если высшее образование, по вашему мнению, нужно потому, что так надо, но в выбранной вами профессии вы себя не видите в будущем, то отличным решением может стать заочное или очно-заочное обучение. Плюсы такой формы обучения:
• Вы можете пробовать себя в разных сферах деятельности и обязательно найти именно то, что вам по душе.
• Ничто не ограничивает вас во времени – не надо целыми днями сидеть за партой.
• Вы учитесь дисциплинировать себя еще больше, нежели, учились бы на очной форме: как и сколько вам нужно заниматься для того, чтобы усвоить программу, решаете вы сами, а не министерство образования.
• Работать и учиться одновременно по выбранному направлению: после выпуска вы будете уже полноценным специалистом, как минимум, с трудовым стажем 5 лет!
• Ну и конечно же: требования при поступлении на заочную форму обучения гораздо ниже, чем на очную, особенно, если мы говорим о коммерческих ВУЗах.
• Вы считаете, что без высшего образования вы не сможете устроиться на приличную работу, получать хорошие деньги и т.д.

Пожалуй, это один из самых главных аргументов. И, увы, самое большое заблуждение.

Разберем его более подробно. В каких случаях необходимо ВО? Как правило, это все направления деятельности, которые связаны с наукой: разработки новых технологий, теорий, расчетов, с исследованиями и инновациями. Это направления, связанные с финансами (экономика, банки). Это сферы деятельности, где вы, возможно, хотите занимать высокую должность (топ-менежмент, маркетинг). В общем, это все те сферы деятельности, где требуется определенный набор теоретических знаний, который можно получить только в вузе.

Но что же в первую очередь важно для работодателя?

В современном мире наличие высшего образования не является доказательством профпригодности. Возможно в нашей стране еще не в полной мере принимают эту реальность, но факт остается фактом.

На сегодняшний день работодателю важны:

• Когнитивные навыки: это то, как быстро вы можете обучаться, обрабатывать полученную информацию, это то, насколько развито ваше мышление, внимание и память, это то, как вы владеете языком устно и письменно.
• Социально-психологические навыки: это ваш характер, отношение к работе, умение работать в команде и т.д.
• Технические навыки: именно этот пункт и предполагает ВО. Как было сказано выше, есть сферы деятельности, где без специальных знаний и умений просто невозможно быть в профессии.

Какой итог мы можем подвести?

Если ЕГЭ провален и дорога в вуз в этом году закрыта, это не повод отчаиваться, это повод пойти по новому, возможно, более перспективному пути. Осваивайте такие техники, как скорочтение. Работайте со своей памятью и вниманием. Исследуйте человеческую психологию, учитесь правильной коммуникации. И, конечно же, изучайте иностранные языки. Если вы овладеете хотя бы некоторыми из этих навыков, у вас уже будет огромное преимущество перед теми, кто ими не владеет – хорошее рабочее место вам будет обеспечено, вопрос с получением высшего образования решится сам собой: сдать вступительный и впоследствии ГОС экзамен, уже не будет так трудно, как в начале пути.

Верьте в себя, не тратьте впустую время и все обязательно получится, даже если путь к вашей мечте будет не прямой, а запутанный и с множеством обходов, постарайтесь воспринимать это как часть большого жизненного приключения, где вам еще многому предстоит научиться!

Автор: Печалова Татьяна

ЕГЭ завершён. 

Но всё только начинается: уже вовсю работают приёмные комиссии в вузах, а родители и абитуриенты без конца мониторят списки поступающих, пытаясь угадать ответ на один-единственный вопрос — хватит ли баллов для поступления.

Кто-то спокоен: баллов хватает. Но кому-то не повезло: баллы ниже, чем он ожидал. Что делать? Неужели это конец?

На самом деле, отчаиваться не стоит. Истории, которые мы собрали, доказывают: не в ЕГЭ счастье, а в вашем отношении к нему.   

Анастасия (ИГУ, журфак): 

Я сдавала ЕГЭ два года назад и, конечно, готовилась к нему заранее. Узнала, какие предметы нужны для поступления на журналистику, переговорила
с одноклассницей, которая тоже собиралась на журфак и начала искать
репетитора потому что наша школа давала, на мой взгляд, недостаточно глубокие знания для подготовки к ЕГЭ. 

Особенно по обществознанию. Когда мы написали заявление на экзамен
и выбрали необходимые нам предметы, то на следующий день наш урок начался не с
проверки параграфа, а с вопроса: «Кто сдает обществознание и историю?».

Затем преподаватель
назвал несколько фамилий и коротко дал им свои наставления, а именно «тебе
будет сложно, ну а там посмотрим, а другим «не сдадите, можете даже не
готовиться». В общем, помощи у него ждать не приходилось. Поэтому я, как и
многие, купила тесты, взяла учебник и договорилась с подругой на совместного
репетитора по предмету.

Готовились долго и
упорно. Репетитор попался хороший. Когда я решала эти тесты, то все было просто — что-то непонятное мне объясняли, графики щелкала как орешки, а сочинения и
вовсе стали самым любимым заданием. Ко дню экзамена я была уверена в своих
силах и знаниях как никто другой и совершенно не волновалась. 

Поэтому даже не очень переживала за результаты ЕГЭ по обществознанию. Помню, что на телефон
стали приходить сообщения от одноклассников, которые хвастались своими баллами.
Быстро зашла на сайт, ввела свои данные и через пару минут высветились мои
результаты. Я обомлела: вместо ожидаемых 80 баллов, я получила 54. Сердце бешено заколотилось в
груди, на глаза набежали слезы, а в голове звучало одно: «Как же так?!»

Одноклассники продолжали хвастаться, спрашивать друг у
друга результаты, а я сидела на диване и плакала. Боялась рассказать обо всём
родителям, и через пару минут подумала о том, что где-то тут ошибка, может, надо идти на апелляцию. 

Сейчас я прекрасно
понимаю, что 54 балла — это не самая худшая ситуация. Порог тогда был 42 балла, и я считала, что мой результат худший для поступления. 

Зря
волновалась: когда приехала поступать в Иркутск, подала документы в два
университета – ИРНИТУ и ИГУ. Творческие конкурсы прошла на высокие
баллы, даже получила скидки на обучение. Еще и выбирать пришлось, где учиться!

Артём. Нюрба:

Первый свой экзамен я сдавал в 2017 году. Собирался
поступить в медицинский институт, для этого нужно было сдавать на ЕГЭ помимо обязательных предметов химию и биологию. 

Готовился, особо не задумываясь, но когда настал
день экзамена, понял, что не готов. Пошёл, написал, стал ждать результатов.

Татьяна, Новосибирск:

Я сдавала три
экзамена – русский язык, базовую математику и литературу. И так уж получилось,
что все они по датам находились рядом, поэтому ближе к середине июня я уже была
свободна. Ждала результаты и думала о том, в каком платье буду на выпускном.

Поступать я решила на журналистику в Иркутске. Когда прилетели туда сразу после
выпускного, помчались в ИГУ. Поступающих было много, даже на лавочках сидели, ждали своей очереди.
Мне как-то повезло и уже совсем скоро я попала к девушке из приёмной комиссии. 

Девушка посмотрела на мои результаты ЕГЭ, проверила что-то на компьютере и сказала: «Для поступления нужно ещё обществознание». Мы удивилась, переглянулись с
отцом, который пошёл со мной для поддержки. Еще раз попросила проверить. Девушка посмотрела и подтвердила — да, нужно обществознание. 

Оказалось, что литература в ИГУ на журналистике уже не нужна, её заменили на обществознание.

Вышли мы из здания подавленные, у меня в голове
всё еще крутились горькие мысли: «Ну как же так?! Я же видела! Литература и русский!» Сначала просто молча гуляли, осмысливая то, что произошло. 

Затем отец купил нам по мороженому, пытался
подбодрить и искал другие варианты, но я его не слышула.

В тот день мы сходили еще в БГУ (Байкальский университет) и ИРНИТУ (Иркутский техниченский университет).
Бесполезно. Везде нужно обществознание.

Дома отец пошёл всё рассказывать матери, а я написала
подруге и однокласснице. Обе ответили почти одновременно.
Подруга более подробно расспросила про мою неудачу, а одноклассница
похвасталась успешным поступлением в Питере.

На следующий день я стала собирать вещи, готовилась к
отъезду. И ближе к обеду позвонила радостная подруга. Звала к ней, в Новосибирск, там тоже есть журналистика, наверное, даже лучше, чем в Иркутске, там общество не нужно для поступления. Будем жить вместе, квартиру  снимать. Я так и поступила. 

Сейчас я очень рада, что послушалась подружку. В НГУ учеба даётся
трудно, но зато интересно, будущая профессия каждый раз открывается для меня
по-новому.

При не очень удачной сдаче экзаменов возникает стресс и у детей, и у взрослых. О том, как поддержать себя и ребенка, рассказывает клинический психолог, эксперт программы «Травли NET» АНО «БО «Журавлик» Мария Афонина.

В чем причина стресса

Начало лета — непростая пора для выпускников 11-х классов. Именно в это время ежегодно миллионы подростков сдают ЕГЭ. Большая нагрузка в течение всего учебного года (превышающая физические и эмоциональные возможности подростков), тревожное состояние родителей и педагогов, отношение к ЕГЭ как к важнейшей вехе в жизни, строгая процедура контроля в пунктах проведения экзаменов, отсутствие права на ошибку, необходимость долго ждать результаты — все это может приводить к развитию хронического стресса.

Неудивительно, что в такой напряженной ситуации способность критически мыслить снижается, а ресурсы организма истощаются. Именно поэтому несоответствие полученного результата ожиданиям часто вызывает мысли о том, что вся перспектива будущего теперь под угрозой и решения у этой проблемы нет. Эти мысли сопровождаются чувством безысходности, страха, отчаяния, злости на себя и окружающих, вины перед родителями и педагогами, стыда и др.

Опора на конкретные факты и реальные истории, подтверждающие, что недостаточно высокие баллы на ЕГЭ не ставят крест на дальнейшей жизни, а высшее образование можно получить в разном возрасте (или можно даже быть успешным и счастливым без него), помогает мыслить более критически, успокаиваться и выстраивать жизненную перспективу с учетом новых обстоятельств.

Истории из жизни

1. История Екатерины

Друг моего сына бросил университет практически сразу после поступления. Не смог совмещать учебу с работой. По сути, смысла ни в ЕГЭ, ни в дальнейшем образовании для него не было, так как он нашел свое призвание уже с 15–16 лет: снимал свадьбы (сначала за еду, а потом за деньги), дни рождения, поездки за границу и прочее. К моменту поступления у него уже было огромное количество интересных проектов. И сейчас (спустя 7 лет) у него все хорошо.

Комментарий психолога

В последние годы нередки случаи, когда подростки поступают в вузы, а затем отчисляются или уходят в академический отпуск, отучившись всего один семестр, год или два года. Причем вузы часто бывают действительно очень хорошие, с высоким рейтингом, а уходить могут как с платных, так и с бюджетных мест. Одни, как герой этой истории, делают выбор в пользу работы и неплохо строят свою карьеру даже без высшего образования. Другие уходят, когда понимают, что ошиблись с направлением обучения (возможно, по настоянию взрослых или потому что неверно представляли себе будущую профессию). Многие не успевают отдохнуть после ЕГЭ и просто физически не могут учиться: как спортсмен, который бежал спринтерскую дистанцию, добежал до финиша, и вдруг оказалось, что на самом деле он бежит марафон, а до финиша еще очень далеко. Получается, что высокие баллы на ЕГЭ — это не гарантия успешного обучения в дальнейшем, так же как и низкие баллы не говорят о том, что путь к обучению закрыт навсегда.

2. История Нины

Я сама получила высшее образование только в 30 лет. Не сдала вступительные экзамены после школы (тогда еще не было ЕГЭ), долго плакала, чувствовала огромный стыд перед родителями и поступившими одноклассниками. А потом устроилась на работу — и потихоньку втянулась, начала получать удовольствие. Специальность по диплому в итоге у меня совсем не та, которую я планировала в 17 лет, но это и к лучшему. Я уже понимала, какое именно образование мне нужно, училась ответственно и, как мне кажется, взяла от учебы гораздо больше, чем могла бы получить, если бы поступила в более юном возрасте.

Комментарий психолога

Получение высшего образования в старшем, более зрелом возрасте — это уже осознанный выбор, а имеющийся опыт работы является хорошей базой для теоретических знаний. К тому же, скорее всего, к условным 40 годам человек, поступивший в вуз в 17–18 лет и начавший работать после учебы, и человек, который сначала успел поработать, а затем получил высшее образование, придут примерно с равным багажом профессиональных знаний, навыков и компетенций. А сдавать ЕГЭ можно практически в любом возрасте — нужно написать заявление, прикрепиться к пункту сдачи и готовиться.

3. История Стефании

Моя дочь сейчас в процессе поступления. Сдала она несколько хуже, чем мы планировали. Не могу сказать, что для меня мир рухнул (я вообще старалась к ЕГЭ относиться спокойно и этому же учила свою дочь), но было немного непонятно, что делать. В итоге постепенно разобрались — есть понимание, куда двигаться дальше.

Комментарий психолога

Очень важно понимать, что жизнь больше, чем ЕГЭ. Обучение и карьера — это только одна сфера из огромного множества других. Общение с друзьями, время с семьей, забота о себе и своем здоровье, отдых и комфорт, саморазвитие — вот далеко не полный перечень того, что доступно человеку. И когда в одной сфере жизни случается неудача, важно опираться на те, где сейчас все хорошо. Это поможет сохранить устойчивое ресурсное состояние, находясь в котором выстраивать дальнейшие шаги на жизненном пути будет намного проще. А шагов этих может быть достаточно много: можно выбрать другой вуз; взять кредит на обучение, если недостаточно набрано баллов для бюджетных мест (есть достаточно хорошие программы, поддерживаемые государством); пересдать ЕГЭ по математике и по русскому в резервные дни (если баллы меньше минимального порога); поступить в колледж; устроиться на работу; просто отдохнуть, восстановить здоровье и начать готовиться к поступлению еще раз.

4. История Надежды

Мой сын не набрал нужное количество баллов для поступления на бюджет. Честно признаюсь, что тогда для меня это была трагедия! Как же так? Не поступить на бюджет — это полный провал! Когда я сама училась в университете, то к «платникам» относилась свысока; думала, что им мозгов своих не хватило, чтобы нормально поступить. К тому же платное образование тогда мы не могли себе позволить, про кредиты на обучение не знали (может, их и не было несколько лет назад). В итоге я так загнала себя, что не могла спать, почти ничего не ела несколько дней. И сыну, конечно, тоже было, мягко говоря, некомфортно от моего состояния. Очень помогли муж и подруги, которые были рядом, поддерживали, постоянно говорили о том, что жизнь на ЕГЭ не заканчивается. В итоге сын с удовольствием отучился в колледже, получил специальность, сейчас работает. Планирует получать высшее образование чуть позже. Оглядываясь назад, удивляюсь своим сильным переживаниям тогда: действительно ведь, помимо обучения в вузе на бюджете, есть масса других возможностей!

Комментарий психолога

Исследования показывают, что ЕГЭ для многих выпускников и их родителей — настоящая стрессовая ситуация, которая негативно влияет на психологическое состояние. Так, по данным исследования ЮНИСЕФ, в течение всего июня фиксируется наибольшее количество суицидов среди молодежи (особенно у девушек, которые часто придают большое значение результатам учебы).

Что увеличивает риски появления психологических расстройств

1. Чрезмерно завышенные, жесткие стандарты по отношению к результатам своей деятельности и перфекционизм (стремление к совершенству и идеалу во всех сферах своей жизни).

2. Убежденность в том, что не существует права на ошибку.

3. Отношение к успеху на экзамене как к наивысшей ценности, вокруг которой сосредоточена вся жизнь.

4. Излишне критичное отношение к себе, склонность к самообвинению.

Что можно противопоставить факторам риска

В первую очередь это сочувствие к себе (другими словами, доброе, бережное, внимательное отношение).

Для того чтобы оценить, насколько у подростка развито сочувствие к себе, можно предложить ему ответить на несколько вопросов.

Прочитайте каждое утверждение и оцените по 5-балльной шкале, насколько часто вы действуете указанным образом.

• Я стараюсь относиться к себе бережно, с пониманием и любовью, когда мне плохо.
• Когда я переживаю трудные времена, я забочусь о себе и отношусь к себе с нежностью.
• Я добр(а) с собой, когда переживаю страдание.
• Я терпимо отношусь к своим недостаткам.
• Я стараюсь быть понимающим(-ей) и терпеливым(-ой) к тем качествам личности, которые мне в себе не нравятся.

Подсчитайте результаты.

5–10 баллов — Вы часто недовольны собой, склонны к самообвинению, наказываете себя за малейшие проступки. Мы совершенно уверены, что вы заслуживаете лучшего отношения к самому себе!

11–19 баллов — Вы излишне самокритичны, умело подмечаете свои ошибки и промахи. Мы знаем, что вы готовы повернуться к своей другой стороне и увидеть успехи и достоинства!

20–25 баллов — Вам отлично удается заботиться о себе и относиться к себе бережно. Продолжайте так же!

Как начать заботиться о себе

Если раньше это было сложно, то можно начать с простых вещей.

1. Регулярно питаться; есть здоровую и вкусную пищу.

2. Носить одежду, которая нравится.

3. Перечитывать любимые книги, пересматривать любимые фильмы, ходить в любимые места, гулять или заниматься спортом.

4. Разрешать себе отдых (пусть даже ненадолго); отказываться от дополнительной нагрузки.

5. Позволять себе грустить и плакать; выражать свое возмущение.

6. Просить о помощи и обращаться за поддержкой (очно или онлайн).

7. Вести дневник; замечать в себе хорошее (да, оно точно есть!), записывать это и перечитывать.

Не все в жизни удается с первого раза, не все получается идеально хорошо — и это нормально. Мы никогда не знаем заранее, к чему приведут те или иные события. Возможно, неудача на ЕГЭ — это на самом деле не провал, а важная поворотная точка, которая в итоге приведет к успеху.

С понедельника во всех российских школах начинаются единые государственные экзамены. От трех букв — ЕГЭ — трясет и детей и их родителей. А ну как не сдашь? Все планы на будущее — псу под хвост… В преддверии первых экзаменов (27 мая школьники сдают географию и литературу), мы взяли интервью у тех, кто экзамен завалил. А также собрали советы от школьного учителя, как побороть предэкзаменационный стресс.

Далеко идти не пришлось. Оказывается наш коллега из «Комсомольской правды» семь лет назад завалил государственный экзамен — набрал баллов меньше, чем планировалось. Роман Рыжиков с удовольствием поделился своей историей.

— Я сдавал ЕГЭ в 2012 году. Обществознание и историю. Сдал всё, но математику и историю еле-еле. Вместо подготовки к экзаменам я гулял, влюблялся, занимался спортом, спал и немного прогуливал. Я думал, что хочу поступать на юрфак. Вернее, вся семья хотела, чтобы я пошел на юриста, мол, потом будет легче пойти в «органы» или на госслужбу. А я вообще не понимал, чего я хочу. Хотел вырваться из школы.

Боялся я не ЕГЭ, а разочаровать семью. Когда увидел результаты, ненадолго замер, а потом подумал — пофиг. У меня было всего два месяца, чтобы провести «последнее лето в жизни». Так ведь все школьники думают? Я заработал денег, раздавая листовки и работая грузчиком, и поехал отмечать свое совершеннолетие в Карелию.

На юрфак я, конечно, не поступил. Прошёл на бесплатное в педуниверситет, на социальную работу. У меня очень двоякое ощущение. С одной стороны, я ни о чём не жалею — до сих пор все было очень насыщенно и здорово. У меня есть всё, и в этом моя заслуга. Но с другой стороны, есть чувство, что я провалил не ЕГЭ, а вот тот самый «экзамен», когда что посеешь, то и пожнешь. Я не был профориентирован, не был в чём-то подкован особенно хорошо и не получил каких-то профессиональных компетенций. Некоторые мои ровесники зарабатывают вдвое и втрое больше меня, чаще и дальше путешествуют, могут откладывать деньги. Я бы тоже мог, если бы в какой-то момент выбрал специальность и приложил усилия.

— ЕГЭ у меня был в 2016 году. Я сдавал семь экзаменов. Два из них не сдал. По литературе я, вроде, так мало набрал, что считаю, что не сдал. А на истории вообще уснул. Причём готовился на факультативах и элективных занятиях. Видимо, этого оказалось недостаточно, чтобы пройти. Я хотел поступить на кинорежиссёра в ГИКиТ, в Санкт-Петербурге. Там когда баллов не хватило, я понял, что денег точно не хватит. 

Боялся ли я ЕГЭ? Конечно! На всякий случай я выбрал пробный экзамен, который был для меня неважен, а именно географию. Её, что самое смешное, без подготовки сдал баллов на 60. 

Когда я не сдал историю, у меня было ещё несколько запасных экзаменов, которые сдал. Поэтому я был более-менее спокоен. 

После ЕГЭ я поступил в ярославский педагогический университет. До сих пор там учусь. Но штука в том, что всё, что было ранее, то есть школьные знания, забудется. То, что сейчас познаём в вузе, тоже. А вот дорога в пустынную неизвестность — завораживает и одновременно пугает. И эта дорога останется навсегда.

Для меня ЕГЭ прошёл, как один из этапов в жизни. И о нём не вспоминается с огромной радостью. 

Главный совет от Ильи: 

— На ошибках учатся, смелее!

Школьный учитель из Ярославля, Елена Гусева, считает, что к ЕГЭ нужно готовиться за несколько лет. Причём ученик должен понять, зачем он вообще сдаёт экзамен.

— Беседы не помогают. ЕГЭ на 70 процентов зависит от ученика и только на 30 — от прочих факторов. Причём в моей практике были случаи, когда талантливые дети сдавали хуже, чем середнячки. Середнячкам было надо. А талантливые поняли, что им надо, позже. Вообще, к ЕГЭ лучше начинать готовиться за пару лет до экзамена. Чтобы избежать авралов, стресса и ощущения «боже-мой-я-ничего-не-знаю!»

Еще в девятом классе неплохо бы определиться с будущим направлением профессии и начинать работать на те предметы, которые в нём необходимы. Для этого в городе есть центр профориентации, там обычно помогают хотя бы направление определить. Если начать планировать заранее, то есть шанс, что ребенок осознает, что ему это нужно. Но тоже нет гарантии. Все по-разному взрослеют.

Советы от учителя, как снять предэкзаменационный стресс:

1. Хорошо понимать, что ЕГЭ — это не конец жизни. И его результаты не делают тебя автоматически успешным человеком или неудачником.

2. Соблюдать режим сна и питания.

3. Ограничить социальные сети и телевизор на время интенсивной подготовки. Кроме того, что мы тратим в соцсетях уйму времени на пролистывание ленты новостей, мы ещё и загружаем мозг ненужной нам информацией. Мозг устает, ресурса на что-то серьезное может и не хватить.

4. Не забывать отдыхать. Отдых может предполагать: смену деятельности, творчество, выезд на природу, живое общение с друзьями. Только не зависание в соцсетях. Мозг там не отдохнет.

Расписание ЕГЭ можно посмотреть, перейдя по этой ссылке.