Утверждено
на
заседании кафедры легкой атлетики
и
лыжного спорта
Протокол
№ 6 от «25»
февраля 2014 г
Зав.кафедры
П.К.Гулидин
Вопросы
к теоретическому экзамену по лыжному
спорту
и
методике преподавания
для
студентов 3 курса ДФО ФФК и С ВГУ имени
П.М.Машерова
на
2013-2014 учебный год
-
Предмет
и задачи курса лыжного спорта. Лыжная
подготовка и лыжный спорт, их краткая
характеристика. -
Место лыжного
спорта в государственных программах
по физическому воспитанию населения.
Значение лыжного спорта. -
Типы
и разновидности лыжного спорта и их
характеристика. -
Биатлон.
Дисциплины входящие в программу
Олимпийских игр по биатлону у женщин
и мужчин. -
Лыжные
гонки. Дисциплины входящие в программу
Олимпийских игр у женщин и мужчин. -
Горнолыжный
спорт. Дисциплины входящие в программу
Олимпийских игр у женщин и мужчин. -
Фристайл.
Дисциплины входящие в программу
Олимпийских игр по фристайлу. -
Сноубординг.
Дисциплины входящие в программу
Олимпийских игр по сноубордингу. -
Лыжное
двоеборье. Дисциплины входящие в
программу Олимпийских игр по лыжному
двоеборью. -
Краткие
сведения по истории развития лыжного
спорта. Появление и первоначальное
использование лыж. -
Развитие
лыжного спорта в СССР после 1917 г. -
Развитие
лыжного спорта в СССР в послевоенные
годы. -
Развитие лыжного
спорта в Беларуси. -
Выступления
белорусских спортсменов на Зимних
Олимпийских играх. -
Понятие
о технике передвижения на лыжах в лыжной
подготовке. -
Классификация
способов передвижения на лыжах. -
Основные
элементы техники передвижения на лыжах. -
Лыжный
инвентарь и уход за ним. -
Способы
подбора лыж и лыжных палок (для
классического и свободного стиля) и
требования, предъявляемые к ним в лыжной
подготовке. -
Классификация
и конструкция лыж и лыжных палок. -
Обувь
и одежда лыжника. Требования, предъявляемые
к одежде и обуви с учетом температурных
норм проведения учебно-тренировочных
занятий и соревнований по лыжной
подготовке. -
Лыжные
мази их разновидности. -
Необходимый
инвентарь для подготовки пластиковых
лыж. -
Факторы,
влияющие на выбор лыжных мазей и
парафинов. -
Способы
определения жесткости лыж. -
Методы
обучения в лыжном спорте. Их краткая
характеристика. -
Принципы
обучения в лыжном спорте. Их краткая
характеристика. -
Методика
обучения попеременному двухшажному
ходу. -
Методика
обучения одновременному бесшажному
ходу. -
Методика
обучения одновременному одношажному
ходу. -
Разновидности
конькового хода и их основное назначение. -
Способы
переходов с хода на ход в лыжных гонках. -
Способы
преодоления подъемов на лыжах. -
Способы
торможений, используемые в лыжных
гонках. -
Повороты
на месте и в движении используемые в
лыжных гонках. -
Формы
работы по лыжной подготовке со
школьниками. -
Формы
организации занятий по лыжной подготовке. -
Типы
уроков по лыжной подготовке. -
Структура
урока по лыжной подготовке. -
Внеурочные
формы занятий по лыжной подготовке. -
Травмы
при занятиях лыжным спортом. Первая
помощь и профилактика. -
Причины
возникновения травматизма и меры его
предупреждения. -
Меры
профилактики простудных заболеваний
и обморожений. -
Классификация
соревнований по лыжному спорту. -
Основные
разделы и форма составления Календарного
плана соревнований по лыжному спорту. -
Положение
о соревнованиях по лыжным гонкам.
Характеристика разделов положения. -
Оборудование
и подготовка стартового городка к
соревнованиям по лыжным гонкам. -
Подготовка
и оборудование старта и финиша. Подготовка
судейского
инвентаря
к соревнованиям по лыжным гонкам.
49.
Состав главной судейской коллегии по
лыжным гонкам. Организация
работы
судей.
50.
Обязанности и права главного судьи
соревнований по лыжным гонкам.
Утверждение
результатов соревнований и подведение
итогов.
51.
Разновидности и порядок проведения
жеребьевки в лыжных гонках.
Составление
стартовых протоколов.
52.
Судьи на соревнованиях по лыжным гонкам
и их обязанности.
53.
Организация и обязанности работы бригады
судей на старте на
соревнованиях
по лыжным гонкам.
54.
Организация работы и обязанности
бригады судей на финише на
соревнованиях
по лыжным гонкам.
55.
Организация и обязанности работы бригады
судей на дистанции на
соревнованиях
по лыжным гонкам.
56.
Виды старта в лыжных гонках. Команды
стартера при выпуске
участников
со старта и его действия при нарушении
правил старта,
опоздание
участников на старт.
57.
Требования к выбору и подготовке трасс,
измерение и разметка
дистанции
для лыжных гонок, прокладка лыжни.
58.
Последовательность и структура процесса
обучения в лыжной
подготовке.
59.
Цель и задачи спортивной подготовки
лыжника-гонщика.
60.
Подготовка мест занятий и организация
процесса обучения по лыжной
подготовке
в школе.
61.
Теоретическая подготовка лыжника-гонщика
и ее характеристика.
62.
Физическая подготовка лыжника-гонщика
и ее характеристика.
63.
Техническая подготовка лыжника –
гонщика и ее характеристика.
64.
Тактическая подготовка лыжника-гонщика
и ее характеристика.
65.
Основные средства подготовки
лыжников-гонщиков.
66.
Спортивная форма и показатели,
характеризующие ее готовность
в
лыжных гонках.
67.
Стартовые состояния лыжника-гонщика и
их характеристика.
68.
Этапы многолетней подготовки в лыжном
спорте и их краткая
характеристика.
69.
Периоды подготовки в лыжном спорте и
их краткая характеристика.
70.
Организация уроков по лыжной подготовке.
71.
Планирование учебной работы по лыжной
подготовке.
72.
Значение планирования и учета для
организации учебного процесса по
лыжной
подготовке. Основные документы
планирования.
73.
Виды учета учебной и спортивно-массовой
работы.
74.
Оценка технической подготовки учащихся
на уроках по лыжной
подготовке.
75.
Учет успеваемости на уроках по лыжной
подготовке.
Составитель:
преподаватель
А.А. Лянгина
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
ГОУ СПО Новозыбковский
профессионально-педагогический колледж
ХУРСА Е. Г.
Тестовые задания для проверки знаний по
дисциплине
«Лыжный спорт с методикой преподавания»
Новозыбков, 2008
Пояснительная
записка
Программа
тестового контроля знаний студентов по курсу «Лыжный спорт с методикой
преподавания»,
сочетает в себе контроль и элементы обучения, может рассматриваться, как одна
из форм обучения.
Студентам
предлагается структурировать знания по каждой теме путём выбора правильных ответов
на все задания, даёт возможность студентам сравнить собственное решение, что
позволяет реализовать механизм обратной связи, обращение к литературе на более
высоком уровне и использование книги с целью уточнения и углубления имеющихся
знаний, что способствует формированию навыков к самостоятельной работе в
учебной деятельности.
Методика контроля
В
соответствии с инструкцией студент производит отбор нужных ответов к заданному
вопросу. За каждый правильный ответ начисляется 1 балл, после чего
подсчитывается общее число баллов.
Тестовый
контроль производится под руководством преподавателя, который дополняет
контроль беседой и консультацией, а так же он может производиться
самостоятельно.
Оценка
контроля учитывается на экзамене, зачёте, аттестации и в других случаях. В
случая получения неудовлетворительной оценки, студент может допускаться к
экзамену и зачёту, но при этом получает дополнительно несколько основных
дополнительных устных вопросов.
Содержание программы
Инструкция.
Данная программа поможет не только проверить уровень знаний по предмету «Лыжный
спорт с методикой преподавания», но и восполнить имеющиеся пробелы. Материал
разработан по отдельным темам, в каждой теме выделяются основные вопросы и
предлагаются ответы. Задача состоит в том, чтобы из имеющихся ответов выбрать
тот, который относится к данному вопросу.
За
правильный ответ начисляется 1 балл. Общая сумма баллов по всей теме и курсу в
целом является основанием для выставления оценки по системе: «отлично»,
«хорошо», «удовлетворительно», «неудовлетворительно».
Правильность
и полноту знаний можно оценить и пополнить, обратившись к ответам в
«Приложении».
Тема:
Введение.
1.Что такое
лыжная подготовка?
А) обязательный
минимум занятий на лыжах по ФВ в СОШ, ПТУ, С и ВУЗах
Б) один из самых
массовых видов спорта
В) достижение
физического совершенства при помощи ходьбы
2. Что
такое лыжный спорт?
А) один из самых
массовых видов спорта
Б) обязательный
минимум занятий на лыжах по ФВ
В) массовый вид
спорта, главной задачей которого является достижение физического совершенства и
наиболее высоких спортивных результатов
3. Сколько
типов лыжного спорта сложилось за годы его развития? Перечислите их и назовите
задачу одних из них.
А) 2
Б) 3
В) 5
4. Что
является предметом курса «Лыжный спорт»?
А) изучение теории,
гигиены, самоконтроля и психологии спортивной деятельности
Б) процесс
воспитания высоких моральных и волевых качеств
В) педагогический
процесс взаимодействия преподавателя и учащихся, направленный на решение
образовательных, воспитательных и развивающих задач
Тема:
История лыжного спорта
5. Что
применяли люди в древние времена для передвижения по глубокому снегу?
А) широкие доски
Б) шкуры убитых
животных
В) кости убитых
животных
6. Сколько
лет назад предположению учёных были изобретены лыжи?
А) 15-20 тыс. лет
назад
Б) 13-15 тыс. лет
назад
В) 20-25 тыс. лет
назад
7. Какой
формы были лыжи, которыми пользовались северные народности?
А) круглые,
овальные, квадратные
Б) круглые,
квадратные, прямоугольные
В) круглые,
овальные, ракетообразные
8. Кто отправил
русскую лыжную рать в 1444г. На защиту Рязани от Золотой Орды?
А) князь Василий
Б) князь Иван
В) князь Алексей
9. В период
правления какого царя лыжи использовались в военных действиях?
А) Петра 2 и
Екатерины 1
Б) Петра 1 и
Екатерины 2
В) Ивана 3 и
Елизаветы
10. Что
было введено в 1826г. Во всех пехотных частях?
А) обучение
рукопашному бою
Б) обучению
стрельбе из лука
В) обучение лыжному
делу
11. Кто
отличился зимой 1939-1940 в советско-финляндской войне?
А) студенты
Смоленского университета
Б) студенты
Московского университета
В) студенты
Ленинградского института физической культуры им. П.Ф.Лесгафта
12. Под
чьим командыванием отряд особого назначения в годы ВОВ в дер. Хлуднево одержали
победу над фашистами?
А) Ланзюка
Б) Реммерта
В) Васильева
13. Когда
состоялись первые соревнования по лыжным гонкам на первенство России и на какую
дистанцию?
А) 25км 25 февраля
1915г.
Б) 30км 7 февраля
1910г.
В) 20км 21 февраля
1912г.
14. Кто
победил в лыжной гонке на 30км 13 февраля 1913г.?
А) Д. Васильев
Б) И.П. Росляков
В) Н.М. Васильев
15. Чем
прославились лыжники: Д. Васильев, А. Немухин, В. Дементьев, Б. Савин в 1927г.?
А) лыжный переход
по маршруту Москва-Берлин
Б) лыжный переход
по маршруту Москва-Осло
В) лыжный переход
по маршруту Москва-Санкт-Петербург
16. В каком
году была проведена 1 Спартакиада народов РСФСР?
А) 1956г.
Б) 1953г.
В) 1958г.
17. В каких
ЗОИ впервые участвовали советские спортсмены в 1956г.?
А) 8 ЗОИ
Б) 7 ЗОИ
В) 6 ЗОИ
18. Кто
добился успеха на 8 ЗОИ в 1960г.?
А) мужчины
Б) мужчины и
женщины
В) женщины
19. В каком
городе и стране в 1978г. З. Амосова завоевала золото?
А) Лахти –
Финляндия
Б) Альбервиль –
Франция
В) Берлин —
Германия
20. Кто
завоевал золото в эстафете 4 по 5км в 1992г.?
А) Данилова,
Вяльбе, Лазутина , Егорова
Б) Савельева,
Вяльбе, Лазутина, Сметанина
В) Вяльбе,
Лазутина, Сметанина, Егорова
21. Кто в
Нагано завоевал золото на 30км?
А) Л. Лазутина
Б) Ю. Чепалова
В) Л. Егорова
Тема:
Основы техники передвижения на лыжах
22. Что
такое техника передвижения на лыжах?
А) наиболее
рациональная для конкретных условий и данного уровня физической подготовки
спортсмена система движений, обеспечивающая при оптимальной экономичности
наиболее высокий спортивный результат
Б) система
движений, обеспечивающая наиболее высокий спортивный результат
В) рациональная
система движений для конкретных условий и уровня физичекой подготовки
спортсмена
23. На
какие группы делятся лыжные ходы?
А) коньковые,
классические, одновременные, попеременные
Б) классические,
попеременные, одновременные
В) коньковые,
классические
24. На
какие подгруппы делятся классические ходы?
А) одношажные и
двушажные
Б) попеременные и
одновременные
В) с отталкиванием
руками и без отталкивания руками
25. На
какие подгруппы делятся попеременные классические ходы?
А) двушажный и
бесшажный
Б) двухшажный и
четырёхшажный
В) двухшажный и
одношажный
26. На
какие подгруппы делятся одновременные классические ходы?
А) одношажный
двухшажный бесшажный
Б) одношажный
двухшажный трёхшажный
В) бесшажный
двухшажный четырёхшажный
27.На какие
группы делятся коньковые ходы?
А) попеременные и
без отталкивания руками
Б) одновременные и
полуконьковые
В) попеременные и
одновременные
28. На
какие подгруппы делятся одновременные коньковые ходы?
А) одношажный
двухшажный трёхшажный
Б) полуконьковый
одношажный двухшажный
В) бесшажный
одношажный двухшажный
29. Какие
виды переходов относятся к переходу с попеременного двухшажного на
одновременные?
А) переход без
шага, через один шаг
Б) через 2 шага,
прямой переход
В) через 1 шаг,
переход с прокатом
30. Какие
виды переходов относятся к переходу с одновременных на попеременные ходы?
А) переход без
шага, через 1 шаг
Б) прямой переход,
переход с прокатом
В) через 1 шаг,
через 2 шага
31. Сколько
основных стоек спусков вы знаете?
А) 4
Б) 2
В) 3
32. Какие
способы применяются при преодолении подъёмов?
А) скользящий шаг,
ступающий шаг, «ёлочкой», «полуёлочкой», «лесенкой»
Б) скользящий шаг,
ступающий шаг, «ёлочкой», «полуёлочкой», «полулесенкой»
В) скользящий шаг,
ступающий шаг, «ёлочкой», «полуёлочкой», прыжком
33. Для
чего и где применяются повороты на месте?
А) на склоне, при
спусках, при остановках
Б) на равнине, для
подготовки к передвижению в новом направлении
В) на подъёмах, для
подготовки к передвижению в новом направлении
34. Какие
виды поворотов относятся к поворотам на месте?
А) выпадом, на
пятках лыж, прыжком
Б) плугом, упором,
на носках лыж
В) прыжком, на
носках лыж, на пятках лыж
35. Для
чего и где применяются повороты в движении?
А) на склоне, на
равнине, при спусках
Б) при спусках и на
равнине
В) при спусках или
на ровном участке после спуска со склона
36. Сколько
видов поворотов в движении вы знаете?
А) 7
Б) 6
В) 8
37. С какой
целью применяются способы торможения?
А) с целью снижения
скорости или полной остановки лыжника
Б) с целью
остановки
В) с целью
изменения направления
38. Какие
виды из перечисленных относятся к способам торможения?
А) лесенкой,
полулесенкой, змейкой, упором
Б) упором, плугом,
боковым скольжением, падением
В) падением,
плугом, ёлочкой, полуёлочкой
39. Когда и
с какой целью применяются строевые упражнения на лыжах?
А) в
середине занятия при передвижении, при перестроениях на учебных участках с
целью организации учащихся или изменения направления
движения
Б) после занятия целью организации учащихся
В) в начале занятия при передвижении, при перестроениях на учебных участках с
целью организации учащихся или изменения направления
движения
40. Чем
отличается ступающий шаг от скользящего?
А) длительностью
цикла
Б) длительностью
скольжения
В)длинной цикла
41. Когда
лучше использовать ступающий шаг?
А) на равнине
Б)по глубокому
снегу
В)при спусках
42. Когда
лучше использовать скользящий шаг?
А) при подъёмах
Б) на равнинах
В) при спусках
43.Что
подразумевается под понятием «посадка лыжника»?
А) рабочая поза,
при которой происходит выполнение движений в различных способах передвижения
Б)исходное
положение, при котором происходит длительность цикла
В)цикл движений
44.Что
относится к основным элементам техники передвижения на лыжах?
А)отталкивание
ногами, отталкивание палками, свободное скольжение, перекат тела над стопой
Б)отталкивание
лыжами, отталкивание руками, подседание, приседание
В)отталкивание
лыжами, отталкивание палками, свободное скольжение, подседание, перекат тела на
стопой
45. Чем
отличается отталкивание ногой в коньковом ходе от отталкивания в классических
ходах?
А) способом
«скользящего торможения»
Б) способом
«скользящего упора»
В) способом
«скользящего угла»
Тема:
Основы методики обучения технике передвижения на лыжах
46. В чём
отличие принципов обучения лыжным ходам от принципов общепедагогических?
А) принципами
систематичности и последовательности
Б) принципами
прочности и индивидуализации
В) принципами
доступности и наглядности
47. Какие
специальные словесные методы являются отличительным признаком от общепринятых
словесных?
А) указание,
подсчёт, команда
Б)разбор,
бьяснение, описание
В) рассказ,
беседа, указание
48 Каким
должен быть показ?
А) небрежным, с
низкой скоростью
Б)образцовым, с
нужной амплитудой и скоростью
В) нормальным,
слабой скоростью и амплитудой
49.О какой
группе методов не было выше сказано?
А) наглядные
Б) словесные
В) практические
50.Что в
себя включает предварительная подготовка учителя к занятиям?
А) подготовка
учебной документации, подготовка оборудования и учащихся
Б) подготовка
учебной документации, индивидуальная подготовка учителя, выбор и подготовка
мест занятий
В) подготовка
оборудования, подготовка конспекта, подготовка учащихся
51. Что
предусматривает подготовка учебной документации?
А) тематический
план и план-конспект
Б) план-конспект
В)тематический план
52. Что
предусматривает индивидуальная подготовка преподавателя?
А) повышение уровня
теоретических знаний и практических умений
Б) повышение уровня
двигательных способностей
В) совершенствование
методических навыков
53.
Назовите основные причины возникновения ошибок при обучении способам
передвижения на лыжах?
А) плохие трассы,
внутренние причины, зависящие от самого занимающегося, неправильная организация
и дозировка физической нагрузки
Б) низкое качество
инвентаря, нехватка инвентаря, недисциплинированность
В) некомпетентность
педагога, плохие трассы
54.При
какой температуре воздуха могут заниматься ЛП учащиеся 9-10 лет?
А) – 11 С
Б) – 13 С
В) – 15 С
55. С
учащимися какого возраста можно заниматься ЛП при температуре до – 18 С?
А) 11-15 лет
Б) 15-17 лет
В) 9-11 лет
56. С
учащимися какого возраста можно заниматься ЛП при температуре до – 23 С?
А) 11-15 лет
Б) 16-18 лет
В) 9-11 лет
57. При
какой температуре воздуха могут заниматься ЛП учащиеся старше 18 лет?
А) – 18 С
Б) – 23 С
В) – 25 С
58. Какой
из способов регистрации ЧСС является основным и наиболее используемые в школах?
А) тонусометрия
Б) импульсометрия
В) интервалометрия
59. Какова
должна быть ЧСС у детей школьного возраста на занятиях ЛП?
А) 120-160 уд/мин
Б) 140-180 уд/мин
В) 180-222 уд/мин
60. Какова
должна быть ЧСС у детей школьного возраста на занятиях ЛП при ускорении?
А) 120-160 уд/мин
Б) 160-180 уд/мин
В) 180-222 уд/мин
61. С чего
начинается обучение лыжному ходу?
А) опробывание
выполнения лыжного хода
Б) имитация
действий на месте
В) создать у
занимающегося правильное представление о ходе
62. С чего
начинается обучение попеременному 2-му ходу?
А) с обучения
движениям ног
Б) с обучения
движению рук
В) с обучения
скользящему шагу
63. Какая
ставиться задача после задачи создания правильного представления о технике
попеременного 2-му ходу?
А) обучить технике
скользящего шага при ходьбе без палок
Б) обучить движению
рук
В) обучить движению
ног
64. Каковы
распространённые ошибки при освоении техники попеременного 2-го хода?
А) неправильное
сочетание движений рук, подпрыгивание, скованность, торопливость
Б) передвижение на
прямых ногах, двухопорное скольжение, вынос маховой ноги в согнутом положении,
прямое туловище
В) неправильное
сочетание движений рук, передвижение на прямых ногах, скованность
65. Какими
движениями отличаются одновременные хода от попеременных?
А) ног
Б) рук и ног
В) рук
66. Какие
ходы наиболее быстрые?
А) попеременные
Б) одновременные
В) коньковые
67. Угол
постановки палок на снег при одновременном бесшажном ходе равен …
А) 70-80 градусов
Б) 60-70 градусов
В) 80-90 градусов
68. Какая
задача ставиться при обучении одновременному бесшажному ходу после задачи «Дать
правильное представление о технике одновременного бесшажного хода»?
А) обучить
отдельным элементам техники одновременного бесшажного хода с небольшого склона
Б) обучить
отдельным элементам техники одновременного бесшажного хода в движени
В) обучить
отдельным элементам техники одновременного бесшажного хода на месте
69. Сколько
вариантов одновременного одношажного хода представлено автором учебного пособия
по ЛП?
А) 1
Б) 3
В) 2
70. Когда в
основном применяется одновременного одношажный ход?
А) при движении на
равнине
Б) при движении под
уклон
В) при движении со
склона
71. В чём
отличие скоростного варианта одновременного одношажного хода от основного?
А) выносом рук и
палок до начала отталкивания ногой
Б) одновременном
отталкивании ногой и выносом рук
В) выносом рук и
палок после отталкивания
72. В чём
отличие основного варианта одновременного одношажного хода от скоростного?
А)
выносом рук и палок до начала отталкивания ногой
Б) одновременном
отталкивании ногой и выносом рук
В) выносом рук и
палок после отталкивания
73. Какова
2 задача по обучению одновременного одношажному ходу?
А) обучить
согласованному движению ног и рук
Б) обучить
согласованному движению рук
В) обучить
согласованному движению ног
74. Из
каких движений состоит цикл движений в одновременном двухшажном ходе?
А) с 2 отталкиваний
ногой и одного руками
Б) с 2 отталкиваний
ногой и попеременного руками
В) с 1отталкиваний
ногой и одного руками
75. С
какого упражнения нужно начать обучение согласованному движению ног и рук в
одновременном двухшажном ходе?
А) с выполнения хода
под уклон
Б) с выполнения
хода на 3 счёта, двигаясь по лыжне
В) с имитации хода
на 3 счёта
76.
Распространённые ошибки при обучении одновременному двухшажному ходу …
А) короткое
отталкивание, ранний переход с хода на ход
Б) туловище мало
наклонено вперёд и не участвует в отталкивании, резкое выпрямление туловища,
отбрасывание рук вверх после отталкивания
В) отбрасывание рук
вверх после отталкивания, ранний переход с хода на ход
77. Под
каким углом по направлению движения по трассе располагается лыжа толчковой ноги
в полуконьковом ходе?
А) 30 градусов
Б) 35 градусов
В)40 градусов
78. Какая
ставится задача после задачи «Создание правильного представления о коньковом
ходе» при обучении этому ходу?
А) обучить
занимающихся отталкиванию ребром лыжи
Б) обучить
занимающихся переносу веса тела с ноги на ногу
В) обучить
занимающихся согласованности рук и ног
79. Какова
3 задача по обучению коньковому ходу?
А) создать
правильное представление о ходе
Б) обучить
согласованности движений рук и ног
В) обучить
отталкиванию ребром лыжи
80. Какой
метод обучения используется при обучении способам преодоления подъёмов на
лыжах?
А) целостный
Б) частичный
В) целостный и
частичный
81. Какова
2 задача при обучении спускам с гор?
А) обучить
занимающихся стойкам спуска и спуску по ровному склону
Б) обучить
занимающихся стойкам спуска
В)
совершенствование в спусках по ровному склону
82. Какова
методика обучения повороту переступанием?
А) создать
представление о технике хода, обучить переступанию и переносу веса тела, обучить
технике входа в поворот на параллельных лыжах
Б) создать
представление о технике хода, обучить переступанию и переносу веса тела с лыжи
на лыжу, совершенствование техники поворота
В) обучить технике
входа в поворот на параллельных лыжах, создать представление о технике хода,
совершенствование техники поворота
83. С
какого упражнения начинается обучение занимающихся технике торможения «плугом»?
А) отведение одной
лыжи в положение «плуга»
Б) имитации
положения «плуга» одной, а затем другой лыжей
В) имитация
положения «плуга» на ровном месте
84. Каким
упражнением заканчивается решение задачи «совершенствование техники торможения
боковым соскальзыванием»?
А) торможение
боковым соскальзыванием на склонах разной крутизны
Б) торможение
боковым соскальзыванием из стойки косого спуска
В) игры и игровые
упражнения
85. Что
такое спортивная тренировка?
А) система движений
наиболее рациональная для конкретных условий и уровня физической подготовки
спортсмена
Б) система
движений, направленная на достижение высших спортивных результатов на основе
повышения работоспособности организма
В) система
специализированного применения средств и методов ФВ, направленная на достижение
высших спортивных результатов на основе повышения работоспособности организма,
совершенствование физических, морально-волевых качеств, овладение техникой и
тактикой ЛС
86. Какому
термину соответствует следующее определение: это система тренировочных
упражнений, используемых в подготовке лыжника-гонщика?
А) средства ФВ
Б) средство
В) средство тренировки
87. На
сколько этапов можно разделить многолетний процесс полготовки гонщика-лыжника?
А) 6
Б) 7
В) 8
88. С
какого возраста начинается предварительная подготовка лыжника-гонщика?
А) 10-12
Б) 9-12
В) 8-10
89. Что включают в себя специально-подготовительные
упражнения в процессе тренировки лыжника-гонщика?
А) все передвижения
на лыжах
Б) упражнения по
развитию физических качеств
В) имитация лыжных
ходов на месте и в движении
90. Что
включают в себя общеподготовительные упражнения в процессе тренировки
лыжника-гонщика?
А) все передвижения
на лыжах
Б) упражнения по
развитию физических качеств
В) имитация лыжных
ходов на месте и в движении
91. На
какие периоды делится в ЛС годичный цикл тренировки?
А) подготовительный
и соревновательный
Б) подготовительный,
промежуточный и соревновательный
В)
подготовительный, предсоревновательный и соревновательный
92. На
какие этапы делиться подготовительный период годичного цикла тренировки в ЛС?
А) осенне-зимний,
летне-осенний, весенне-летний
Б) весенне-летний,
осенне-зимний, летне-осенний
В) весенне-летний,
летне-осенний, осенне-зимний
93. Какому
термину соответствует следующее определение: это общее количество пройденных
километров с использованием специальных средств подготовки?
А) спортивная
нагрузка
Б) интенсивность
физической нагрузки
В) объём физической
нагрузки
94. Что
такое интенсивность физической нагрузки?
А) система
движений, направленная на достижение высших спортивных результатов на основе
повышения работоспособности организма
Б) это величина прилагаемых
усилий, напряжённости функций и силы воздействия нагрузки в каждый момент
упражнения либо степень концентрации объёма тренировочной работы во времени
В)
совершенствование физических, морально-волевых качеств, овладение техникой и
тактикой ЛС
95. К
какому методу тренировки лыжника-гонщика относится: повторное выполнение
нагрузки с околомаксимальной и максимальной интенсивностью до неполного
восстановления?
А) повторный
Б) интервальный
В) попеременный
96. Что
предусматривает повторный метод?
А) повторение
нагрузки с интенсивностью превышающую соревновательную, до полного
восстановления
Б) повторное
выполнение нагрузки с околомаксимальной и максимальной интенсивностью до
неполного восстановления
В) повторное
выполнение нагрузки с интервалами на отдых
Тема:
Формы, содержание, организация и методы проведения учебных занятий по ЛП.
97. Какие задачи
решаются на уроках ЛП?
А) привитие
устойчивого интереса к занятиям ЛП, оздоровление занимающихся, обучение лыжных
ходам
Б) обучение
двигательным действиям, оздоровление занимающихся, обучить прыжкам с трамплина
В) воспитать
смелость, развивать силу, оздоровление детей
98. Сколько типов
урока по ЛП выделяют в зависимости от задач?
А) 3
Б) 5
В) 7
99. Структура
урока по ЛП состоит: …
А) заключительной,
вводно-подготовительной, основной
Б) основной,
заключительной, вводно-подготовительной
В)
вводно-подготовительной, основной, заключительной
100.Какая главная
задача решается в подготовительной части урока?
А) решение
образовательных задач
Б) подготовить
организм к более высокой нагрузке
В) приведение
организма школьников в относительно спокойное состояние
101. Какая
главная задача решается в основной части урока?
А) решение
образовательных задач
Б) решение
воспитательных задач
В) решение
оздоровительных задач
102. Какая
главная задача решается в заключительной части урока?
А) решение
образовательных задач
Б) подготовить
организм к более высокой нагрузке
В)
приведение организма школьников в относительно спокойное состояние
103. На какие группы
можно разделить игры и игровые?
А) игры на развитие
физических качеств, игры для обучение технике лыжных ходов
Б) спортивные игры,
подвижные игры
В) игры на развитие
физических качеств, подвижные игры
104. Какие
формы работы в школе относятся к внеклассным?
А) урочная,
олимпийские игры, занятия в секциях
Б)
физкультурно-массовые и спортивные мероприятия, самостоятельные занятия,
занятия в секциях
В) урочная, занятия
в секциях, занятия а ДЮСШ
Тема:
Правила, организация и проведения соревнований ЛС
105. С
какой целью проводятся соревнования?
А) для проведения
состава сборных команд
Б) проверить
состояние учебно-тренировочной работы и выявить лучших лыжников
В) с целью
педконтроля
106. Для
чего проводятся отборочные соревнования?
А) для
определения состава сборных команд
Б) с целью
педконтроля спортивных достижений
В) с целью
ознакомления с данным видом спорта
107. Для
чего проводятся контрольные соревнования?
А) для определения
состава сборных команд
Б) с целью педконтроля спортивных
достижений
В) с целью
ознакомления с данным видом спорта
108. Для
чего проводятся показательные соревнования?
А) для определения
состава сборных команд
Б) с целью
педконтроля спортивных достижений
В) с целью
ознакомления с данным видом спорта
109. Из
чего состоит подготовка к организации соревнований?
А) с составления
календарного плана и положения о соревновании
Б) с подготовки
положения о соревновании и трасс
В) с составления
календарного плана и подготовки судей
110. Из
каких разделов состоит положение о соревновании?
А) цели и задачи
соревнования, место и время проведения, руководство соревнованиями, участники
соревнований
Б) программа по
дням и условиям проведения, порядок определения победителям, награждение,
условия приёма участников, сроки и порядок подачи заявок
В) и то и другое
Тема:
Планирование учебного процесса
111.
Какова главная задача планирования?
А) оценить условия
проведения урока
Б) последовательное
распределение материала
В) рациональное
распределение учебного материала программы по урокам
112. Какие
документы являются основными в планировании?
А) госпрограмма,
контрольные нормативы
Б) поурочный план
на четверть, конспект урока
В) положение о
соревновании, таблицы нормативов
113. Какое
утверждение соответствует предварительному учету?
А) проводиться на 1
уроке с целью определения уровня физической подготовки учащихся
Б) основной вид
проверки и оценки ЗУНов на уроках ЛП
В) проводится в
конце изучения темы, четверти, с целью определения итоговых оценок
114. Какое
утверждение соответствует текущему учету?
А) проводиться на 1
уроке с целью определения уровня физической подготовки учащихся
Б) основной вид
проверки и оценки ЗУНов на уроках ЛП
В) проводится в
конце изучения темы, четверти, с целью определения итоговых оценок
115. Какое
утверждение соответствует итоговому учету?
А) проводиться на 1
уроке с целью определения уровня физической подготовки учащихся
Б) основной вид
проверки и оценки ЗУНов на уроках ЛП
В) проводится в
конце изучения темы, четверти, с целью определения итоговых оценок
Ключ
1 — а 31 — в 61
— в 91 — а
2 — в 32
— а 62 — в 92
— в
3 — б
33 — б 63 —
а 93 – в
4 —
в 34 —
в 64-
б 94 – б
5 –
б 35 – в
65 – в 95 – б
6 –
а 36 –
а 66 –
б 96 – а
7 –
в 37 –
а 67 –
а 97 – а
8 –
а 38 –
б 68 –
в 98 – б
9 –
б 39 –
в 69 –
в 99 – в
10 –
в 40 –
в 70 –
б 100 –б
11
–в 41 –
б 71 –
б 101 – а
12 –
а 42 –
б 72 –
а 102 – в
13 –
б 43 –
а 73 –
а 103 – а
14 –
в 44 –
в 74 –
а 104 – б
15 –
б 45 – б 75
– в 105 – б
16 –
а 46 –
б 76 –
б 106 – а
17 – б 47
– а 77 –
а 107 – б
18 –
в 48 –
б 78 – б 108
– в
19 –
а 49 –
в 79 –
в 109 – а
20 –
в 50 – б 80
– а 110 – в
21 –
б 51 –
а 81 –
а 111 – в
22 – а 52
– а 82 –
б 112 – б
23 –
в 53 –
а 83 – б 113
– а
24 –
б 54 –
в 84 –
в 114 – б
25 –
б 55 – а 85
– в 115 – в
26 –
а 56 –
б 86 – в
27 –
в 57 –
в 87 – а
28 –
б 58 –
б 88 – б
29 –
а 59 – а 89
– в
30 –
б 60 –
б 90 — б
Оценка «5», если студент получил 104 — 115
баллов,
«4» — 92
— 104 балла,
«3» —
81 — 91 балла,
«2» — 69
— 80 балла,
«1» —
1 – 68 балла.
РЕЦЕНЗИЯ
на
тестовые задания по дисциплине
«Лыжный
спорт с методикой преподавания»
для
специальности 050720 «Физическая культура»
(повышенный
уровень среднего профессионального образования),
составленные
Хурса Е.Г.
Представленные
к рецензированию тесты предназначены для контроля ЗУНов по дисциплине «Лыжный
спорт с методикой преподавания» для реализации Государственных требований к
минимуму содержания и уровню подготовки выпускников по специальности 050720
«Физическая культура» (повышенный уровень среднего профессионального
образования).
Программа
тестового контроля знаний студентов по курсу сочетает в себе контроль и
элементы обучения, может рассматриваться, как одна из форм обучения.
Студентам
предлагается структурировать знания по каждой теме путём выбора правильных
ответов на все задания, даёт возможность студентам сравнить собственное
решение, что позволяет реализовать механизм обратной связи, обращение к
литературе на более высоком уровне и использование книги с целью уточнения и углубления
имеющихся знаний, что способствует формированию навыков к самостоятельной
работе в учебной деятельности.
Структура
программы тестового контроля:
—
пояснительной записки;
—
методики контроля;
—
содержания программы;
—
115 заданий;
—
ключа правильных ответов.
Рецензент:
преподаватель ФК высшей категории ГБОУ СПО НППК, Отличник
народного просвещения РФ ____________ /Бавкунов
А.В./
Лыжи
04.01. История, этапы развития лыжного спорта в России
1. Первое соревнования по лыжам проведено:
А) 1767г Б) 1894 В) 1912 Г) 1945
2. Первые лыжи были изображены:
А) 5 тыс. лет назад Б) примерно 15-20 тыс. лет назад
В) в XVIII веке Г) в эпоху неолита
3. В 1924 г. была создана Международная федерация лыжного спорта, СССР вступил в нее в:
А) 1948 Б) 2000 В) 1924 Г) 1984
4. В России первые состязания «лыжебеженцев» состоялись в:
А) Петербурге 1894 г. Б) Москве 1941 г.
В) 1910 г. на реке Волга Г) 2008 г. в Турине
04.02. Предупреждение травматизма на занятиях по лыжной подготовке
1. Причина травматизма может возникнуть при:
А) недостаточная разминка Б) отсутствие разминки
В) ходьбе на пластиковых лыжах Г) при низкой температуре
2. Предупредить травматизм поможет:
А) правильно составленный рабочий план
Б) организация учащихся на уроке
В) правильная методическая последовательность в прохождении учебного материала
Г) перегрузка учащихся
3. Одежда должна отвечать следующим основным требованиям:
А) легко продуваемой Б) быть легкой и достаточно теплой
В) не мешать движениям лыжника Г) легко впитывать потоотделение
04.03. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания
1. Значение лыжного спорта в системе физического воспитания выявляется в:
А) оздоровительном направлении Б) воспитательном направлении
В) творческом направлении г) прикладном направлении
2. Основные формы занятий на лыжах:
А) лыжная подготовка Б) лыжный поход
В) катание на лыжах Г) лыжный спорт
3. В процессе занятий на лыжах воспитываются:
А) физические и морально-волевые качества
Б) только физические качества
В) только морально-волевые качества
4. При занятиях на лыжах совершенствуются:
А) сила, быстрота, ловкость
Б) смелость, решительность, навык ориентирования на местности
В) выдержка, настойчивость, выносливость
Г) аккуратность, интеллект, внимание
04.04. Лыжный инвентарь, выбор, хранение и уход за ним, оборудование
1. Выделите лыжи используемые на занятиях лыжной подготовки:
А) деревянные Б) железные В) охотничьи
Г) пластиковые Д) стеклопластиковые Е) полупластиковые
2. Длина лыж для классических ходов должна соответствовать:
А) росту человека Б) лыжи длиной по плечи
В) росту с выпрямленной рукой вверх Г) лыжи длиной по глаза
3. После занятий лыжной подготовкой лыжи следует:
А) очистить и протереть от снега Б) наложить лыжную мазь
В) прогладить утюгом Г) просушить горячим воздухом
4. Перечислите лыжное оборудование:
А) станок Б) мазь В) парафин Г) утюг Д) лезвие
Е) очки Ж) шиповки З) комбинезон
04.05. Основы техники передвижения на лыжах
1. Лыжные ходы бывают:
А) попеременный двухшажный Б) попеременный четырехшажный
В) одновременный бесшажный Г) одновременный двухшажный
Д) одновременный трехшажный Е) одновременный четырехшажный
2. В лыжных гонках выбор стойки для преодоления спусков зависит от:
А) условий скольжения Б) рельефа местности
В) роста гонщика Г) длинны и крутизны склонов
3. Основные элементы передвижения на лыжах:
А) отталкивание лыжами Б) отталкивание палками
В) свободное скольжение Г) подседание
Д) ступающий шаг Е) катание на лыжах
04.06. Основы методики обучения технике передвижения на лыжах
1. Основой всех лыжных ходов (кроме бесшажного) является:
А) подседание Б) умение работать на подъемах
В) отталкивание палочками Г) скользящий шаг
2. Методика обучения попеременному ходу состоит из:
А) 3 фаз Б) 8 фаз В) 5 фаз Г) 6 фаз
3. Основным способом передвижением на лыжах, которому уделяется большое внимание на занятиях в школе, является:
А) коньковый ход Б) двухшажный попеременный ход
В) одновременные ходы Г) попеременный четырехшажный ход
Д) полуконьковый ход
4. Постановка палок на снег, при обучении одновременных ходов, ставится:
А) на уровне носков Б) на уровне пяток В) далеко вперед Г) широко в стороны
04.07. Формы, методы и средства воспитания физических качеств
1. Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки осуществляется с помощью:
А) общеразвивающих упражнений Б) имитационных упражнений
В) специальных упражнений Г) контрольных тестов
2. На уроках лыжной подготовкой развиваются следующие физические качества:
А) только выносливость Б) только быстрота и сила В) только гибкость
Г) быстрота, сила, ловкость, выносливость, гибкость Е) только гибкость, сила и ловкость
3. Развивать физические качества в комплексе только методами:
А) круговой тренировке Б) наглядными методами В) игровыми методами
Г) соревновательным методом Д) словесными методами
4. Урочные формы по лыжной подготовки делятся на:
А) уроки физической культуры в школе, вузе и т.д.
Б) спортивно-тренировочные занятия в секциях, ДЮСШ, спортивных клубах и т.д.
В) физкультминутки Г) утренняя гимнастика
5. Неурочные формы по лыжной подготовки делятся на:
А) «малые» формы Б) «малые» и «крупные» формы
В) экскурсии Г) «соревновательные» формы
6. К соревновательным формам относятся:
А) спортивные соревнования, зачеты Б) спортивные соревнования контрольные уроки
В) спортивные соревнования, зачеты, контрольные уроки Г) только спортивные соревнования
04.08. Динамика развития физических качеств
1. Динамика развития физических качеств на уроках лыжной подготовки зависит от следующих факторов:
А) выполнения домашних заданий Б) самостоятельные задания
В) игры на уроках в зимний период Г) занятий тренировками
Д) усталости после прохождения какой-либо дистанции
2. Нагрузка на занятиях в старших классах:
А) остается неизменной Б) сначала увеличивается, затем уменьшается
В) уменьшается Г) увеличивается
3. Динамику развития физических качеств можно отследить с помощью:
А) контрольных тестов Б) прохождения дистанции В) опросом
Г) наблюдением Д) проведением соревнований
04.09.Содердание, организация и методика проведения учебных занятий по лыжной подготовке
1. В процессе проведения занятий лыжники:
А) овладевают спортивной техникой и совершенствуют её
Б) знакомятся только с теоретическим материалом
В) совершают экскурсии, воспитывая нравственные качества
Г) учатся работать в парах
2. Уроки по лыжной подготовке делятся на:
А) учебно-тренировочные Б) тренировочные
В) свободные Г) комбинированные
3. Формы организации занятий по лыжной подготовке бывают:
А) урочные Б) внеурочные в) самостоятельные (дома) Г) индивидуальные
4. Типы уроков по лыжной подготовке:
А) учебные, вводные Б) учебные, смешанные, вводные, тренировочные, контрольные
В) учебные, вводные, смешанные Г) учебные, вводные, смешанные, контрольные
04.10. Планирование образовательного процесса по лыжной подготовке
1. Учебно-тренировочные занятия по лыжной подготовке планируются на основе:
А) учебного плана Б) годового графика распределения учебных часов
В) рабочего (поурочного) плана Г) количество учащихся
2. Планирование материала на последующие уроки предусматривает:
А) только новый материал б) повторение и совершенствование пройденного
В) материал на развитие физических качеств
Г) повторение, изучение нового материала, развитие физических качеств
3. В конспекте урока разрабатываются:
А) задачи урока Б) воспитательные задачи В) содержание урока
Г) дозировка Д) основные и подводящие упражнения
Е) методы обучения и воспитания Ж) список учащихся
04.11. Правила, организация и проведение спортивных соревнований по лыжному спорту
1. Спортивные соревнования по лыжным гонкам допускается проводить при температуре:
А) – 27 С Б) — 24 *C с ветром В) — 24 *С без ветра Г) + 10 С
2. Участник не допускается к соревнованиям при:
А) наличии не своих лыж Б) отсутствии медицинского осмотра
В) отсутствия номера Г) отсутствия заявки участников
Д) отсутствия палочек
3. Участник снимается с соревнований если:
А) прошел дистанцию в неположенном месте Б) завершил дистанцию последним
В) неспортивное поведение на дистанции Г ) сломал лыжи
04.12. Контроль за организацией образовательного процесса и физическим развитием обучающихся
1. Система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок — это ###
(педагогический контроль)
2. В практике физического воспитания используются виды контроля:
А) итоговый контроль Б) предварительный контроль В) оперативный контроль
Г) текущий контроль Д) предэтапный контроль Е) этапный контроль
3. Применяются следующие методы контроля:
А) опрос Б) тестирование В) контрольные нормативы Г ) соревнование
04.13. Повышение уровня спортивной подготовленности по лыжному спорту
1. Эффективность системы повышения условий спортивной подготовленности по лыжному спорту зависит от:
А) современная методика тренировки Б) рациональная система соревнований
В) прогрессивность техники и тактики Г) умственных способностей
Д) материально-техническое и информационное обеспечение
2. Совокупность двигательных действий, которые являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по возможности в соответствии с правилами состязаний по лыжным гонкам, называются ### (соревновательные упражнения)
3. Повышение уровня спортивной подготовленности обусловливается:
А) увеличением тренировочных нагрузок Б) участием в соревнованиях
В) использование различных средств и методов Г) погодными условиями
Подвижные игры
06.01. Возникновение и развитие подвижных игр
1. Развитие подвижных игр берёт своё начало из основания:
А) народных игр Б) спортивных В) настольных Г) олимпийских игр
2. Подвижные игры стали использовать в программах по физической культуре в России с:
А) 1941 Б) 1985 в) 2000 Г) 1945
3. Зарождение подвижных игр образовалось:
А) в эпоху палеолита Б) в рабовладельческом строе
В) в первобытном обществе Г) в современную эпоху
06.02. Классификация спортивных игр
1. Обязательным требованием для участников игры является
А) сюжет Б) правила В) незнание игры Г) быть в спортивной форме
2. Игры, в которых участвуют как небольшие группы участников, так и целые классы или спортивные секции, а в некоторых случаях и значительно большее количество играющих:
А) индивидуальные Б) игры, подводящие к спортивной деятельности
В) малоподвижные Г) коллективные
3. Содержание подвижной игры составляют:
А) тема Б) правила В) бездействие Г) идея Д) двигательные действия
06.03. Организация и методика проведения спортивных игр
1. В педагогической практике, социальной жизни и быту существуют основные формы организации подвижных игр
А) урочная Б) уличная В) рабочая Г) внеурочная
2. Выбор игры в первую очередь зависит от
А) от общих задач урока б) количества занимающихся
В) физическая подготовленность Г )построения
3. При проведении игры руководителю рекомендуется продумать и учесть следующие аспекты:
А) познакомиться с правилами игры, приготовить оборудование
Б) предлагать игры доступные данной возрастной группе
В) доводить играющих до перевозбуждения
Г) обращать внимание на ошибки, исправлять их, прерывая игру
Д) давать детям отдых
4. При объяснении игры в круге, руководитель находится
А) в центре круга б) в ряду играющих В) за кругом Г) немного впереди участников
5. За поведением всей команды в целом и за отдельных играющих отвечают
А) сами играющие Б) капитаны в) зрители Г) помощники капитанов
6. Расположите последовательность объяснения игры
А) название игры
Б) роли играющих и их расположение на площадке
В) содержание игры
Г) цель игры
Д) правила игры
06.04. Подвижные игры в учебной и внеклассной работе
1. Отличительной особенностью занятий подвижными играми в начальной школе является акцент на решение:
А) оздоровительных задач Б) образовательных задач В) воспитательных задач
Г) задач по формированию телосложения и регулирования массы тела средствами физического воспитания
2. На подвижных играх зимой наиболее благоприятная температура на улице должна быть в пределах:
А) 12-13 С б) 22-24 С в) 24-28 С Г) 0-5С
3. Основные требования предъявляемые к методике подвижных игр:
А) требование идейности б) правильное физическое развитие
В) требование руководящей роли учителя Г) дети не должны запоминать игры
Д) содержание игры не излагать
4. Выделение водящих выполняется:
А )самим педагогом б) путем опроса в) посредством «считалок»
Г) построить детей в шеренгу и рассчитать на 1-2 д) по жребию е) по желанию
5. Учитель заканчивает занятие игрой с детьми:
А) когда детям надоело Б) после определенного количества повторений
В) пошел снег Г) через определённое время, прошедшее с начала игры
Д) по выявлению определённых результатов
6. Подвижные игры во внеклассной работе должны помогать:
А ) закреплению ранее пройденного учебного материала б) повышать интерес к игре
В) лучшему усвоению упражнений Г) воспитывать физические качества
7. Продолжительность занятий подвижными играми урочного типа в 1-3 классах составляет:
А) 5-10 мин Б) 40 мин В) 25-35 минут Г)15-20 мин
06.05. Организация и проведение неклассификационных соревнований с использованием подвижных игр
1. Проведение неклассификационных соревнований с использованием подвижных игр является формой занятий проводимых:
А) в урочное время б) на переменах в) во внеурочное время
Г) между сменами Д) зимнее время
2. Организация и проведение неклассификационных соревнований с использованием подвижных игр используется для:
А) выставление отметок за учебный год
Б) проведение массовых мероприятий
В) пропаганда здорового образа жизни
Г) привлечением людей к занятиям физическими упражнениями
3. К неклассификационным соревнованиям относят:
А) «Веселые старты» б) Баскетбол В) «Папа, мама и я — спортивная семья»
Г) Лыжные гонки Д) «А ну-ка мальчики» Е) «А ну-ка девочки»
06.06. Планирование материала по подвижным играм
1. В отдельных учреждениях подвижные игры с разнообразными двигательным содержанием проводится с детьми:
А) 7-9 лет Б) 4-5 лет В) 10-13 лет Г) 15-17 лет
2. Укажите, какое количество часов в год отводится программой по физическому воспитанию на уроки подвижными играми в начальной школе:
А )56 ч б) 24 ч в) 48ч Г) 76 ч
Туризм
07.01. История, этапы развития туризма
1. Средство физического воспитания молодёжи в путешествиях видели:
А) М. Монтель Б) Аристотель В) Т.Мор Г) Ф.Рабле
Д) Демокрит Е) Пётр I
2. Туризм как норматив вошёл в комплекс ГТО в
А) 1931 б) 1940 в) 1934 г) 1976
3. Одним из первых развитием туризма занимался…
А) Петр I Б) Николай II в ) Александр Невский Г) Петр II
07.02. Топография и ориентирование, организация и проведение туристических походов и путешествий, слётов, соревнований
1. Выберите существующие топографические знаки, используемые в спортивном ориентировании:
А) колодец Б) вырубленный лес В) сады Г) болото
Д) машина Е) забор
2. Неровности земной поверхности, представляющих собой сложную совокупность пространственных форм, отличающихся друг от друга внешними очертаниями, размерами, прежде всего высотой, отношением к плоскости горизонта и некоторыми свойствами называется ### (рельефом)
3. Формы имеют выпуклую поверхность и возвышаются над окружающей местностью ###
(положительные)
4. Вогнуты и отражают понижение местности ### (отрицательные формы)
5. Орографические линии:
А) тавельги Б) водоразделы В) горный хребет Г) овраги
Д) бровки Е) подошвы
6. Основным элементом туризма является .
А) поход Б) плавание В) экскурсии Г) ориентирование
7. Наиболее популярным из всех видов туризма является:
А) горный Б) водный В) пеший Г) лыжный
07.03. Оказание первой помощи
1. При поверхностном обморожении нужно растереть поврежденное место:
А) снегом Б) рукой В) шарфом Г) горячей водой
2. Частичное или полное нарушение кости целостности кости в результате удара, сжатие, сдавливания и перегиба называется …
А) ушибом Б) переломом В) растяжением Г) вывих
3. При солнечном и тепловом ударе пострадавшего нужно:
А) уложить в тени Б) поднять ноги выше головы в) обрызнуть лицо холодной водой
Г) согреть, укрыть одеялом Д) внести в теплое помещение
4. При проведении наружного массажа сердца производится …. надавлений в минуту
А) 20-40 Б) 60-80 в) 90-110 Г) 100-120
«Лыжный спорт»
Последнее обновление 18 января 2022 года
Для тестирования доступно 227 вопросов
Тест был пройден 2680 раз
Метки:
для студентов, сга
Описание:
Тест по предмету «Лыжный спорт».
Дополнительные настройки:
Уровень сложности:
Очень лёгкий
Лёгкий
Средний
Тяжёлый
Очень тяжёлый
Тематика ответов:
Не указана
Даты
Имена
Места
Количество вопросов: (максимум 150 из 227)
Количество вариантов:
Показывать правильный ответ в случае ошибки
По окончании тестирования будут показаны правильные ответы на вопросы, в которых вы ошиблись.
Просмотреть все вопросы с ответами
Скачать все вопросы с ответами (обновлено: 10.09.2018 20:10, размер: 134.9 КБ)
- Ещё несколько интересных тестов:
- Физическая культура – Спорт в системе физического воспитания
- Основы научно-методической деятельности в физкультуре и спорте
- Педагогика физической культуры и спорта
- История физической культуры и спорта
- Психология физической культуры и спорта
1. На крутых склонах часто применяется такой вид торможения:
а) торможение боковым соскальзыванием +
б) торможение «упором»
в) торможение «полуплугом»
2. При спуске является наиболее скоростной такая стойка:
а) средняя
б) низкая +
в) высокая
3. Если впереди средний подъем, нужно использовать такой ход:
а) одновременным двухшажным
б) одновременным одношажным
в) попеременным двухшажным +
4. При спуске основной действующей силой на лыжника является:
а) сила сопротивления воздуха
б) сила тяжести +
в) движущая сила
5. «Коньковый» лыжный ход от «полуконькового» отличается:
а) отталкивание палками
б) постановкой палок
в) постановкой одной из лыж +
6. Элементом тактики лыжника является:
а) лидирование
б) распределение сил +
в) обгон
7. Какое название носит предварительное сгибание ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах:
а) подседание +
б) скольжение
в) спуск
8. В период первоначального обучения передвижению на лыжах, главным условием является:
а) развитие специальных физических качеств
б) создание правильного образа действия +
в) выбор качественного лыжного инвентаря
9. В методике воспитания волевых качеств является, основной задачей является:
а) систематичность и последовательность тренировочного процесса
б) постоянное участие в различных соревнованиях
в) высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок +
10. В соответствии с чем осуществляется обучение любому двигательному действию:
а) с правилами соревнований
б) с методикой обучения +
в) с биологическими ритмами человека
11. Чем характеризуется двигательный навык:
а) постоянным осмыслением выполняемых действий
б) оптимальными действиями лыжника
в) минимальным контролем со стороны сознания +
12. В соответствии с чем планируются соревнования по лыжному спорту:
а) с выделенными материальными средствами
б) с календарным планом, положением, а также программой +
в) с наличием квалифицированных спортсменов
13. Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения:
а) в усложненных условиях +
б) перед началом тренировки
в) в облегченных условиях
14. С учетом чего выбирается место для проведения занятий с горнолыжниками:
а) физической подготовленности занимающихся
б) климатических условий
в) поставленных задач +
15. Что в себя включают специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика:
а) имитационные и подводящие упражнения +
б) специальные и общеразвивающие упражнения
в) подготовительные и подводящие упражнения
16. В лыжных гонках во время тренировки главным методом является:
а) соревновательный метод
б) сочетание нагрузки и отдыха +
в) переменный метод
17. На основе чего осуществляется реализация системы подготовки в лыжном спорте:
а) на основе закономерностей и принципов +
б) на основе спортивного календаря
в) на основе морфологических показателей спортсмена
18. В лыжном спорте розыгрыш Кубка мира:
а) проводится один раз в 2 года
б) проводится ежегодно +
в) проводится один раз в 4 года
19. Что из представленного ниже является разновидностью отдыха во время тренировок:
а) положительный и отрицательный отдых
б) стимулирующий и угнетающий отдых
в) активный и пассивный отдых +
20. Из чего состоит процесс многолетней спортивной тренировки:
а) различных взаимосвязанных видов подготовки +
б) подготовки к соревнованиям и участия в них
в) отдельных взаимосвязанных макроциклов
21. При помощи тактической подготовки лыжник:
а) уверенно выступает на соревнованиях
б) поддерживает скорость передвижения на дистанции
в) грамотно строит ход борьбы на дистанции лыжных гонок +
22. Какой должна быть длина лыж при классическом ходе:
а) до уровня глаз ученика
б) рост с вытянутой рукой +
в) рост ученика
23. Из чего состоит попеременный двухшажный ход на лыжах:
а) из одного периода и трёх фаз
б) одного периода и двух фаз
в) из двух периодов и трёх фаз +
24. На лыжах невозможно сделать такой поворот:
а) поворот «полуплугом» +
б) поворот на месте махом
в) поворот переступанием
25. Укажите ошибку в технике подъёма «ёлочкой»:
а) задние части лыж не перекрещиваются
б) лыжи разведены и поставлены на внутренние ребра
в) руки работают энергично и распрямляются в начале толчка +
26. Не воспитывают специальную выносливость при ходьбе на лыжах у учеников школ:
а) специальные дыхательные упражнения
б) скоростно-силовые упражнения +
в) упражнения с субмаксимальной мощностью
27. Самым скоростным лыжным ходом является:
а) одновременный одношажный +
б) попеременный двухшажный
в) одновременный двухшажный
28. Какой должна быть при классическом ходе высота лыжных палок:
а) рост ученика
б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика +
в) до уровня плеч ученика
29. Какое название носит способ перехода от одновременных ходов к попеременным в лыжных гонках:
а) переход с одновременным выносом рук +
б) переход с одновременным толчком рук
в) переход с выносом правой ноги
30. Из представленных ниже вариантов выберите наиболее рациональный лыжный ход:
а) попеременный двухшажный ход
б) одновременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход +