Мнемотехника как запомнить быстро подготовка к экзамену

Полезные советы

Необходимо в короткие сроки запомнить большой объем информации? Готовитесь к экзамену? Хотите улучшить память, повысить уровень IQ и снизить риск развития старческой деменции? Тренируйте мозг, не давайте ему скучать и лениться, нагружайте полезной информацией, причем, чем больше ее будет, тем лучше!

Мы же расскажем о методиках и небольших хитростях, которые помогут надолго запоминать максимум информации за минимум времени.

1. Вникание в суть

 

Немецкий психолог Герман Эббингауз составил «кривую забывания», демонстрирующую, как долго в памяти человека может храниться новая информация.

Так, механическое заучивание (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, что через час Вы будете помнить около 60% новой информации, спустя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин Вашей памяти Вы извлечете не более 20% выученного материала.

А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного дольше, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в суть изучаемого материала, Вы запомните его в 9 раз быстрее.

2. Интервальные повторения

 

Повторение – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный материал, тем меньше скорость его забывания.

Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов.

Если Вам необходимо быстро выучить стих или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:

• первое – спустя 20 минут после заучивания;
• второе – спустя 6 – 8 часов;
• третье – через сутки.

Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник.

Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:

• первое – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал);
• второе – через 3 дня (повторите только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами);
• третье – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать это в другом порядке).

В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг.

Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.

Читайте также : Тест: Какой у вас тип памяти?

3. Эффект края

 

Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста.

Не верите? Проведем небольшой тест на внимательность и запоминание. Мы озвучим ряд слов, которые Вам необходимо повторить.

Готовы?

Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы.

Какие слова из списка Вы вспомнили первыми? Шоколад и шахматы?

А как насчет слов из середины списка? Сколько из них Вы смогли воспроизвести – три, пять? Что ж, Вам есть к чему стремиться.

Но как эффект края поможет запомнить информацию? Легко!

Прочтите текст, который Вам необходимо выучить. Выделите наиболее сложные части и начинайте заучивать их первыми либо последними.

Конечно, нельзя утверждать, что эффект края срабатывает всегда на 100%, но в большинстве случаев он действительно работает.

4. Метод Фейнмана

 

Ричард Фейнман – физик-теоретик и лауреат Нобелевской премии – сформулировал алгоритм обучения, позволяющий быстрее и глубже изучать любую тему.

Этот простой метод основан на объяснении нового и сложного материала понятным и простым языком, облегчающим запоминание.

Суть методики можно свести к трем простым пунктам:

1. Тезисно выписываем все, что знаем по теме, которую необходимо выучить.
2. Выделяем «пробелы» в знаниях и восполняем их, причем новую информацию следует записывать максимально простым языком, не содержащим сложных терминов и длинных предложений.
3. Объединяем всю имеющуюся информацию в одну простую и интересную историю, изложить которую на листке бумаги необходимо так, чтобы ее понял восьмилетний ребенок. А затем пересказываем ее.

Используйте сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помните о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения.

Можете записать свой рассказ на диктофон или любой другой гаджет, что поможет обнаружить во время пересказа «белые пятна», которые необходимо снова проработать.

Вы можете возразить, что этот метод давно используется и без Фейнмана, и будете абсолютно правы. Все новое – давно забытое старое. Фейнман систематизировал, структурировал и дополнил этот простой, но эффективный метод запоминания.

Прибегнув к методу Фейнмана, из самого скучного и неинтересного материала можно сделать интересную и увлекательную историю, которую поймет и запомнит как взрослый, так и ребенок.

Читайте также : ТЕСТ на память, который НЕ могут пройти 98% мужчин

5. Метод массированного запоминания

 

Этот метод знаком нам со школьной скамьи. Он максимально прост, понятен и приносит свои плоды.

Конспектируйте материал, который необходимо выучить. Выписывайте основные тезисы от руки, перефразируйте их более понятным языком, выделяйте важную информацию с помощью контрастного цвета, используйте списки и нумерацию. Это поможет не только вникнуть в материал и надолго его запомнить, но и при необходимости быстро освежить в памяти основные моменты.

Но это не все, ведь мы говорим о массированном запоминании, а, следовательно, задействуем все органы чувств. Поэтому не только переписываем и просматриваем материал, но еще проговариваем и прослушиваем его.

6. Интерференция

 

Схожие воспоминания смешиваются – в этом и состоит суть интерференции. Новая информация, накладываясь на похожую старую, усложняет процесс запоминания.

Приведем простой пример: для разблокировки своего гаджета Вы годами используете один и тот же пин-код (рисунок, графический символ). Со временем он Вам порядком надоедает, и Вы решаете его сменить. В первое время при каждом введении нового кода или графического символа автоматически память будет выдавать старый вариант кода, поэтому от Вас потребуется определенное усилие, чтобы вспомнить новую комбинацию. Пройдет несколько дней или недель, и Вы автоматически будете вспоминать уже новый код, тогда как старый постепенно забудете.

Для уменьшения негативного влияния интерференции рекомендуется схожую информацию изучать в разные временные промежутки. Если такой возможности у Вас нет, разбейте материал на блоки и организуйте процесс запоминания таким образом, чтобы изучаемые друг за другом части текста были максимально непохожи.

И еще один совет: если Вам необходимо осилить большой объем информации, не просто разбейте ее на блоки, а еще изучайте в разных помещениях (при желании, можете делать это на улице или в транспорте). Смена обстановки при запоминании отдельных блоков поможет избежать перемешивания информации.

Читайте также : 20 эффективных способов улучшить свою память

7. Дворец памяти (чертоги разума)

 

Мнемотехника с таким поэтичным названием основана на построении ассоциативного ряда. Она позволяет не только разложить информацию по ячейкам памяти небольшими порциями, но и связать между собой логическими ассоциативными нитями.

Скажем сразу – это достаточно непростая техника для новичка, но освоив ее, Вы сможете не только быстро запоминать информацию, но и использовать лишь ту ее часть, которая необходима здесь и сейчас, тем самым не перегружая мозг.

Как создать стойкие ассоциативные связи между знакомой информацией и новой:

1. Выберите место «строительства» замка. На первых порах лучше, чтобы в качестве знакомой информации выступала Ваша квартира, где Вам все знакомо до мелочей. Со временем, когда Вы освоите технику, может «строить» в своем воображении настоящие дворцы.
2. Прикрепите новые образы к предметам интерьера, которые принято называть «опорными пунктами». Важно, чтобы опорные пункты выделялись последовательно: по часовой стрелке либо против нее. Это поможет выстроить логически понятные связи и не запутаться в локациях. Кроме того, чем эмоциональнее и неординарнее будут ассоциации, тем быстрее они запомнятся.
3. Включаем воображение и придумываем небольшой рассказ с учетом опорных пунктов и ассоциаций.

Рассмотрим, как работает метод, на примере.

Составляем список покупок, в который входят 10 продуктов (не будем оригинальными и возьмем базовый набор):

• бублик;
• сахар;
• молоко;
• бананы;
• картофель;
• куриное филе;
• яйца;
• зеленый лук;
• печенье;
• кофе.

Представим наш «дворец памяти», вернее, кухню, раз уж мы собрались в продуктовый магазин. Выделим опорные пункты, расположенные по часовой стрелке в такой последовательности:

• дверь;
• обеденный стол;
• ваза с фруктами на обеденном столе;
• стул;
• подоконник;
• холодильник;
• столешница;
• хлебница;
• раковина для мытья посуды;
• плита.

Приступаем к созданию ассоциативных связей:

1. Мы хотим открыть дверь, чтобы войти на кухню, но на дверной ручке висит три бублика (количество можете менять на необходимое).
2. Подходим к обеденному столу, который весь усыпан сахаром.
3. Из вазы с фруктами течет молоко.
4. На стуле лежит кожура от банана.
5. На подоконнике растет картофель, как на грядках.
6. Открываем холодильник, а там нас ждет сюрприз в виде живой курицы.
7. На столешнице видим разбитые яйца.
8. Из хлебницы торчат перья зеленого лука.
9. В раковине вместо посуды лежат килограммы печенья.
10. А на плите, несмотря на весь этот хаос, варится чашечка ароматного черного кофе.

Может показаться, что все это глупо, нелепо и требует массы времени и сил (легче ведь написать список продуктов на листке бумаги), но на самом деле после нескольких тренировок Вы сможете запоминать списки из 50 пунктов. Главное – не менять обстановку в Вашей локации и последовательность ее прохождения.

Проверьте на себе эффективность техники и поделитесь своим результатом в комментариях.

8. Использование мнемотехник

Вообще ассоциативные связи, являющиеся основой мнемотехник, это мощное подспорье при запоминании информации:

1. Применяйте мнемонические фразы: все мы с детства помним цвета радуги и их расположение благодаря выражению «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».
2. Рифмуйте информацию, которую Вам тяжело запомнить.
3. Помогает овладеть новым материалом его напевание (вспомните, как в детстве мы учили нараспев стихи). Аудиальные ассоциации многим из нас помогли выучить английский алфавит со знаменитой песенкой «ABC song». И вообще: если Вы легче запоминаете информацию на слух, просто записывайте ее на диктофон или любой другой гаджет. К тому же это очень удобно, ведь повторить материал Вы можете всегда и везде – в транспорте или на пробежке.
4. Визуализируйте: чертите схемы, диаграммы, графики, создавайте целые картины, пусть даже понятны они будут только Вам, причем не только на бумаге, но и в своем воображении.

Читайте также : Сколько мегабайт вмещает человеческий мозг?

9. Структурирование информации

 

Всем известная техника, заключающаяся в том, что информация делится на части для более глубокого изучения и максимально продуктивного запоминания. При этом важно грамотно структурировать материал, сгруппировав блоки по темам и подтемам.

Приведем небольшую аналогию. Если нам необходимо перенести груз весом в 100 кг, у нас есть два варианта:

• сэкономить время и перенести в один заход все 100 кг, но при этом надорвать спину, уронить что-либо и повредить ценный груз;
• разбить 100 кг на равные части и сделать 5 – 10 заходов, потратить на это чуть больше времени, но остаться здоровым и обеспечить целостность и сохранность того, что мы переносим.

Так же и с информацией: лучше разбить ее на части, чем попытаться зазубрить все и сразу, но при этом ничего не понять и не запомнить важных деталей.

Именно так мы учили стихи: сначала одно четверостишье, затем другое, а после объединяли обе части в одно целое.

И еще несколько простых советов, которые помогут быстро запомнить новую информацию:

1. Делайте перерыв каждые 20 минут, ведь мозгу тоже необходим отдых. Ударные темпы освоения материала в итоге приведут к тому, что Вы забудете даже то, что знали до этого.
2. Не отвлекайтесь на посторонние дела. Выделите 2 часа свободного времени исключительно на изучение информации, а вот в перерыве можете выпить чаю или послушать спокойную расслабляющую музыку.
3. Помните о том, что мозг наиболее активно работает в период с 8 до 10 утра и с 8 до 11 вечера. К тому же во время сна активно осуществляется синтез информации. Вот почему повторяемый перед сном материал запоминается лучше, а вовсе не потому, что мы кладем книгу под подушку.
4. Ходите: это усилит кровообращение и обогатит мозг кислородом, что положительно скажется на процессе запоминания.
5. Не тратьте силы на обучение, если плохо себя чувствуете, или у Вас болит голова. Вы все равно ничего не запомните, сколько бы ни учили.
6. Если Вы устали, поспите. Даже получасовой сон повышает эффективность запоминания материала в 2 – 3 раза.
7. Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. Грамотно распределите время, чтобы ежедневно осваивать равное количество информации, а не в ночь перед экзаменом стараться прыгнуть выше головы.

Наконец, не бойтесь трудных задач, которые максимально тренируют мозг.
Глаза боятся, а руки делают.

В подготовке к экзаменам многое зависит от времени — его часто не хватает, чтобы подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ на высокие баллы. Но время на заучивание можно сократить, ведь есть мнемотехники для запоминания материала. О том, что это и как их использовать — читайте ниже.

Что такое мнемотехника

Мнемотехники для запоминания — это набор приемов, благодаря которым мозг легче запоминает информацию, чтобы она осталась в голове надолго.

Вы уже сталкивались с одним из таких приемов. Мнемотехники для запоминания часто используются в детстве. Например, для запоминания цветов в радуге с помощью фразы «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». Каждое слово в такой простой «считалочке» связано с цветом:

• К — Каждый — Красный;
• О — Охотник — Оранжевый;
• Ж — Желает — Желтый;
• З — Знать — Зеленый;
• Г — Где — Голубой;
• С — Сидит — Синий;
• Ф — Фазан — Фиолетовый.

На таких принципах построены все мнемотехники для запоминания — усвоение информации с помощью визуальных, аудиальных или кинестетических воплощений.

Зачем нужна мнемотехника при подготовке к ЕГЭ или ОГЭ

Во-первых, мнемотехники для запоминания развивают человека в целом: улучшается его память, он становится внимательнее, креативнее, расширяет словарный запас. В подготовке к ОГЭ и ЕГЭ они играют особенно важную роль:

Связывают абстрактные понятия и явления с событиями из реальной жизни, которые либо пережил ученик, либо знает об их существовании.

Во времена, когда информации вокруг слишком много, это особенно важно, ведь человеку нужно уметь выделять главное и быстро работать с данными.

Эффективные приемы мнемотехники

Разберем самые известные и эффективные мнемотехники для запоминания информации и приведем примеры.

Метод историй

Техника заключается в том, чтобы запомнить набор терминов с помощью одной истории, которая будет включать в себя эти слова. Так определения обретут визуальное представление.

Важно, чтобы история была максимально яркой. Чем фантастичнее она будет, тем лучше запомнится образ и термины усвоятся лучше. Такой прием развивает креативность и не требует подготовки, а также делает подготовку веселее.

Например, есть слова: стол, дерево, ноутбук, свечка, наушники, письмо и мнемотехники для запоминания. Придумайте интересную историю с главным героем, в которой будут все эти слова.

Вот, что можно получить: Шел как-то раз мальчик Паша по улице. Идет по дороге, и вдруг видит — стол стоит. «Что здесь делает стол?» — удивился Паша, да и пошел дальше. Дальше идет, и видит дерево, а перед ним дерево, но с таким же столом на его вершине. А за столом ворона сидит, в ноутбук глядит. Ну спрашивает Паша: «Что ты там делаешь, ворона?». А ворона ему отвечает: «Под деревом темно, вот я и забралась на дерево, чтобы поработать». Паша опешил и дал вороне свечку, чтобы под деревом лучше работалось. А ворона ему: «Спасибо, Паша! А может быть у тебя и наушники есть? Чтобы с музыкой письмо лучше писать про мнемотехники для запоминания». Паша, не долго думая, отдал наушники и пошел дальше.

Метод «Цепочка»

Суть этой мнемотехники для запоминания состоит в создании образов между собой в виде картинки. «Цепочкой» она называется потому, что нужно последовательно нанизывать образы между собой.

В картинке должно быть все, что необходимо выучить. Если вы забудете хотя бы один элемент, то забудете и все остальное.

Для примера возьмем те же слова и историю. По методу «Цепочки» можно представить картинку, как ворона сидит за столом на дереве в наушниках, со свечкой, и пишет письмо про мнемотехники для запоминания за ноутбуком.

Метод Цицерона

У этой мнемотехники для запоминания несколько названий, иногда ее еще называют «чертогами разума». Если вы смотрели сериал «Шерлок Холмс» от BBC, то могли наблюдать, как главный герой входил в эти чертоги.

Суть мнемотехники для запоминания заключается в создании воображаемого пространства, куда вы мысленно можете «перемещаться» и вспоминать информацию. В этом пространстве знакомые вам образы вы можете связывать с необходимыми для запоминания словами. Можно представлять уже знакомое пространство, которое вы хорошо помните. В этом пространстве найдите знакомые вам образы и свяжите их с новой информацией. 

Например, в телевизоре идет футбол, книга, лежащая на диване, рассказывает про мнемотехники для запоминания и так далее. Идите по пространству по часовой стрелке, по очереди вспоминая образы.

С помощью такой методики вы можете запомнить большое количество информации, но это довольно трудоемкий процесс, если выучить нужно действительно много.

Визуализация

На методе Цицерона мнемотехники для запоминания не заканчиваются. Прием «Визуализация» можно использовать для изучения иностранных языков. Суть в том, чтобы обозначить часто использующиеся предметы новым словом.

Для этого можно использовать стикеры. Обклейте свою комнату стикерами с названием предметов на другом языке, и со временем они запомнятся сами собой, если вы не будете забывать посматривать на эти бумажки.

Итог

В этой статье мы разобрали эффективные мнемотехники для запоминания материала. Используйте их, и ваша подготовка будет проходить не только легче, но и интереснее. А самое главное, что это войдет в привычку и вы сможете запоминать и другую важную информацию в своей жизни. 

Мнемоника отлично подходит для:

• обучения в школе/ВУЗе;
• подготовки к любым экзаменам;
• изучения иностранных языков;
• профессиональной деятельности.

В отношении последнего пункта: мнемоника пригодится бизнесменам, руководителям больших компаний и всем людям, которые имеют дело с внушительными объемами информации (например, шпионам 😉).

Эти хитрые нейронные связи

Знания в человеческом мозге фиксируются благодаря нейронным связям. Поступила в мозг новая информация. Один нейрон отправил электрический импульс другому — образовалась связь. Запомнили.

Более-менее знакомые вещи быстро «обрастают связями» и начинают использоваться на автомате. Но когда в мозг поступает совершенно чуждая информация (например, иностранные слова), ее не с чем связать. Информация не запоминается.

Вот тут на помощь приходит основной прием мнемоники — образование ассоциаций. Суть такова: чтобы запомнить незнакомое слово, нужно найти для него какой-то яркий образ. На примере русского языка это можно объяснить так:

Слово «шепот» по звучанию напоминает шуршание, шелест. Эти звуки обычно тихие, как и сам шепот. Автоматически складывается ассоциация «шепот» — нечто шипяще-тихое, что нельзя кричать, но можно произносить на полутонах.

По аналогии с этим примером можно придумать ассоциации для иностранных слов и таким образом их запоминать.

Логический ряд

Другой прием мнемоники позволяет запоминать разрозненную информацию, которую трудно увязать с образами и приходится просто зубрить. Заключается он вот в чем: чтобы запомнить любой бессмысленный набор букв или слов, нужно составить из него осмысленное предложение.  

Так, например, можно запомнить порядок падежей русского языка. Берем первые буквы их названий — «Именительный», «Родительный» и дальше по списку — и придумываем предложение:

«И Родила Дашка Ванюшку Толстого, Пузатого».

Запоминать можно и с помощью простых стишков. Например, правильную постановку ударения в некоторых словах:

«Шторы больше не возИ!
Мы повесим жалюзИ»

Или:

«Всю зиму ели тОрты,
Теперь не влезем в шОрты»

Визуализация

Отлично работает и такой метод мнемоники, как визуализация. Чаще всего он используется при изучении все тех же иностранных языков. Слова пишутся на стикерах, которые затем крепятся непосредственно к предметам, которые те обозначают.

Метод безупречно работает в отношении бытовых вещей, которыми человек постоянно пользуется. Подписали все предметы в доме и просто занимаемся своими делами: пишем с помощью «a pen», завтракаем за «a table» и т. д. Через недельку-другую все слова намертво врежутся в память.

Дворец памяти

Этот метод стал популярным благодаря сериалу о Шерлоке Холмсе. Легендарный сыщик говорил, что человеческая память напоминает большой склад — или дворец, если хотите, — в котором хранится всякий хлам. Так вот, если навести в этом бардаке порядок, то и найти нужные вещи будет просто.

Многим трудно запомнить список продуктов, которые необходимо купить в супермаркете. Но если выстроить этот список в гармоничную структуру, все сразу встанет на свои места.

Например, нужно купить сахар, масло, туалетную бумагу, пакет молока, килограмм картофеля. Ассоциативно «привязываем» эти предметы к порядку действий:

Утром просыпаюсь, встаю, иду в туалет (купить туалетную бумагу!). Потом сажусь пить чай с сахаром и бутербродом с маслом. Выхожу из дома. По дороге в супермаркет прохожу мимо цветочного ларька, в котором работает тетя Маша с пышным бюстом (молоко!) и так далее.

Метод Дворца памяти еще называют «дорогой Цицерона». Этот известный оратор все время ходил на работу по одному и тому же длинному пути. Для тренировки памяти (речи тогда говорили длинные, а суфлеров не было) Цицерон старался запоминать все, мимо чего проходит.

В итоге смышленый римлянин настолько досконально изучил свой ежедневный путь, что мог описать его в мельчайших деталях по памяти. Эти детали он также использовал для запоминания другой нужной информации.

Как запоминать числа

Математика — самая абстрактная область знаний, поэтому запоминать понятия, которыми она оперирует, труднее всего. Тут на помощь приходят слова. Смотрим, на какие предметы похожи цифры и придумываем с ними предложение.

Например, нужно запомнить число 830. Восьмерка похожа на снеговика. Тройка ассоциируется с глаголом «потри» (три — потри). Нолик напоминает колобка. Строим предложение: «Снеговик, потри колобка!» Запоминаем.

Теперь, когда нужно воспроизвести число, вспоминаем предложение про колобка и снеговика. Используя ассоциации, восстанавливаем в уме комбинацию цифр.

Второй вариант: заменяем цифры буквами. Главное, везде использовать либо гласные, либо согласные, иначе возникнет путаница.

Такой вариант гораздо проще запомнить, чем число 84 053.

Как создавать ассоциации

Чтобы научиться создавать ассоциации, нужно по максимуму раскрепостить свою фантазию, научить мозг мыслить нестандартно. Помогут это сделать такие техники:

1. Кардинально меняйте размеры предметов. Представьте, что муха — размером со слона. Это производит впечатление и легко запоминается.
2. Заставляйте неподвижные предметы двигаться. Гора, шагающая к Магомету, парящий вокруг Земли чайник — такие образы отлично врезаются в память.
3. Подменяйте одни предметы другими. Все пьют шампанское из бокалов, а я — из кастрюли. Воображение тут же заработало. Память активизировалась.
4. Преувеличивайте количество предметов. Не стоит представлять одного бегемота. Это не впечатляет. Представляем целое море бегемошек, да еще и парящих в небе, как в сказке про Алису. Чем абсурднее ассоциация, тем легче она запоминается.
5. Подключайте к образам запах, вкус, цвет, тактильные ощущения. Представляем не просто фламинго, а ярко-розовую птицу с нежнейшими перьями, к которым так приятно прикасаться. Чем более полным будет образ, тем больше он понравится нашему мозгу и тем больше места займет в «кладовой» памяти.

И напоследок

Сочетая эти техники, можно выучить какую угодно информацию. Сначала процесс построения ассоциаций будет даваться с трудом. Но — внимание! — мозг способен и этому научиться. Через десяток-другой тренировок ассоциации будут являться откуда-то сами. Это наш «компьютер в черепной коробке» научился учиться. Ура!  

В современном мире очень сложно быть школьником, ещё сложнее учиться в выпускном классе. Как успеть всё сделать? Как выучить столько материала, подготовить столько проектов, решить столько задач и при этом не забыть поесть, поспать и помочь родителям по дому? Взрослому «стороннему наблюдателю» может показаться, что учиться в школе проще простого: делать уроки, получать свои пятерки и тратить море свободного времени на хобби. Я хочу вас заверить, что это не так. Современный школьник пытается справиться с колоссальными нагрузками. Домашние работы и проекты сложнее, чем кажутся. Выпускники регулярно сталкиваются с двумя главными вопросами: «Как грамотно распределить своё время?» и «Как это всё запомнить?»

Для первого вопроса я лучше выделю отдельную статью, а в этой помогу ответить на второй вопрос.

Итак, как же всё это запомнить?

Чтобы что-то запомнить, иногда сначала нужно что-то придумать. Чудеса мнемотехники позволят любому школьнику запоминать сперва 15 слов в минуту, а в дальнейшем и целые стихотворения. Не стоит недооценивать мнемотехнику в обучении. Поначалу она кажется смешной и детской, но она работает: я уже более пяти лет выпускаю одиннадцатиклассников и многим из них пригодились мои мнемонические приемы, чтобы набрать нужный балл на ЕГЭ (а как они помогали объяснять физику, я лучше умолчу!)

Как это работает?

Наверняка многие из вас знают фразу «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан»: именно она помогала нам в детстве запомнить не только цвета, но и их порядок в радуге. Не забываем и про падежи в русском языке: сложно запомнить их названия и правильные вопросы к ним, но происходит чудо, когда вы запоминаете фразу «Иван Родил Девчонку, Велел Тащить Пеленку». Это тоже мнемотехника в действии, а точнее — метод чёток. Когда-то давно мой учитель физики помог мне запомнить закон Архимеда через достаточно грубую фразу «в роже». Я до сих пор помню, что сила выталкивания тела из среды равна произведению объёма тела —«вэ», плотности жидкости или газа — «ро» на ускорение свободного падения «же».

Мнемотехника строится на ассоциациях, это может быть нарисованная картинка, представленный образ, придуманная история, услышанный звук или яркая эмоция. Главное, чтобы вы смогли «оживить» то, что сейчас кажется совсем одиноким, сухим и блеклым.
Предположим, что мне нужно запомнить длинный список новых слов английского языка. Лучше всего их запоминать через созвучные слова в русском языке, то есть через фонетические ассоциации. Например, «УМНЫЙ ребенок искал КЛЕВЕР» (clever — умный), «В фильме СКАЙфол было голубое НЕБО» (sky — небо), «КЛАД мы искали в ОБЛАЧНОм Лондоне» (cloudy — облачно), «на той выставке БРИЛЛИАНТ был ЯРКИМ» (bright — яркий). Одна из моих преподавателей английского однажды рассказала мне о выражении «Янки гоу хом» — стандартная и известная из фильмов фраза, благодаря которой можно запомнить, что предлог «at» не ставится перед словом «home» (дом).

Чтобы подготовиться к экзамену, конечно, лучше учиться в течение всех школьных лет и не «отлынивать», но уж если так вышло, что нужно срочно и при этом качественно повторить материал, то запоминаем, что зубрить нельзя. Можно придумывать ассоциации и истории, развивать воображение.

В математике я разработала свои собственные истории-ассоциации: они могут показаться вам странными, но они действенные. Например, для 6-8 класса в теме «Модуль числа или выражения» я использую историю-ассоциацию, связанную с мультиком «Том и Джерри». Под знак модуля (в клетку) может попасть любое выражение (любой герой): и положительный (мышонок Джерри), и отрицательный (кот Том). Однако положительное выражение (Джерри) мы «выпускаем» без минуса (мышонок выходит из клетки, как ни в чем не бывало), а вот отрицательному выражению при раскрытии модуля мы поставим дополнительный минус (Тому обычно не везёт и ему прилетают шишки и тумаки). Или ещё один пример для девятиклассников: чтобы запомнить, что синус — это игрек (y), просто вспоминаем, что у игрека есть хвостик, как у девочек, значит он — СИНтия. А у икса (х) хвостика нет, он у нас — мальчик КОСтя.

Наработки у каждого в итоге свои, ведь у каждого человека мозг придумывает собственные ассоциативные ряды, но если в начале очень тяжело, то советую на просторах интернета искать уже известные приёмы мнемотехники. Иногда ассоциация рождается сама, а иногда нужно её «подтолкнуть»: для этого также советую каждый день тренировать своё воображение, придумывая истории-ассоциации к предметам, которые окружают вас. Не заметите, как потихоньку переключитесь на понятия из школьных дисциплин. Успехов!

Техника «цепочка» применяется для запоминания ряда значений, образ которых легко воспроизводится в голове, но очевидной связи между самими объектами, как правило, нет. Задача — мысленно «навязать» этим объектам визуальную связь.

Применение этой техники мнемоники подразумевает, что образы связаны попарно. Представив один объект, необходимо соединить этот объект со следующим по списку. При этом, когда второй образ запомнили, первый образ можно мысленно откинуть в сторону. Точно так же проводится связь между вторым и третьим образом.

При этом важно помнить, что связь между объектами не обязана придерживаться какого-либо соответствия с реальностью. Она может проявляться в виде любых действий: разбиваться, прикасаться, торчать, таять и другие. Важно, чтобы эта связь легко запоминалась и воспроизводилась в воображении.

Рассмотрим пример

Попробуем запомнить формулу кинетической энергии.

Е = mV²/2

Каждому значению — E, m и V — присвоим определенный образ, более простой. К примеру, «энергия» — это «ракета», «масса» — «гантели», скорость — «стрела».

Для слова «кинетика» мы также придумаем созвучный образ, допустим, «кино».

Для того чтобы еще больше упростить запоминание сложных образов, их можно разделить на подобразы: «ракета» — это «космонавт», «кино» — это «попкорн».

Также не забудем про образы для знаков операций: знак равенства (=) — «рельсы», умножение (×)— «ножницы», деление (÷)— «очки».

Присвоим образные коды символам Е, m и V. Обозначим энергию образом «ракета», массу — «гантели», скорость — «стрела». Значению квадрата придадим образ «картина», а числу 2 — «велосипед» (сразу упрощаем: «два колеса»).

Таким образом, у нас появилась система образов, которую можно выстроить в цепочку: кинетическая энергия (космонавт и стакан с попкорном) равна (рельсы) массе (гантели), умноженной (ножницы) на скорость (стрела) в квадрате (картина), поделенной (ножницы) на 2 (два колеса). При составлении цепочки держим в памяти только два образа. Запомнив первый образ, подключаем второй. Запомнив второй образ, первый исключаем и подключаем третий и так далее.

В результате, когда вам понадобится воспроизвести весь запоминаемый материал, достаточно прибегнуть к первому элементу и дождаться, когда к нему подтянется второй, а затем третий и так далее.

С возрастом хранить в голове большие объёмы информации становится сложнее, поэтому важно тренировать свою память и приучать её хранить информацию, которую мозг будет быстро воспроизводить по запросу. Эти проверенные мнемонические техники позволят без труда запоминать всё необходимое для работы и жизни.

1. Рифмуйте

В школе нас учили запоминать не длинные сложные правила, а короткие ритмичные стишки. Это работает и во взрослой жизни. Если рифмовать нужную информацию не получается, можно подбирать строки и фразы ритмически, а также соединять их с мотивом любимой песни.

Техника подойдёт, если нужно запомнить последовательность цифр, не связанных между собой (например, номер банковской карточки или машины друга, телефон или комбинацию для домофона).

Пример:

Нам нужно запомнить номер телефона 151-46-63. Последняя цифра три, поэтому надо подобрать ей рифму, например, «говори». Получится такая рифмовка:

«Один, пять, один, четыре, шесть, шесть, три.
Никому не говори».

2. Используйте аббревиатуры

В жизни мы часто используем различные буквенные сокращения, которые ассоциируются у нас с полным названием. Метод, когда от каждого слова остаётся только первая буква или часть, подойдёт для запоминания длинных фраз, названий, терминов, составляющие которых не связаны логически.

Пример:

Нам нужно запомнить список продуктов, которые надо купить по дороге домой: яблоки, майонез, апельсины, томаты, отбеливатель, рукола. Для этого можно сгруппировать слова в несколько аббревиатур, которые легко запомнить. Например, это может выглядеть так: РОТ и ЯМА.

Если перечень немного короче, можно использовать не буквы, а части слов, чтобы сформировать запоминающееся слово. Так, если нужно запомнить слова «макароны» и «лимон», можно сложить первые слоги слов и запомнить как ЛИМА. Ассоциация со столицей Перу позволит быстро вспомнить, что именно надо взять в магазине.

3. Придумывайте ассоциации

Если у вас хорошо развито образное мышление, эта техника будет наиболее эффективной и интересной. Она заключается в том, чтобы придумать ассоциацию между несколькими словами, предметами или фактами, которые, на первый взгляд, не имеют между собой ничего общего. Используйте свою фантазию, ведь ассоциация может и должна быть необычной и даже абсурдной — так вы лучше запомните нужную информацию.

Здесь можно использовать образы родственников, певцов, актёров, художников, режиссёров и всех тех, кто прочно засел в нашем сознании.

Пример:

Вы никак не можете запомнить, как зовут нового соседа по даче. Внешне он напоминает вам вашего двоюродного брата и носит то же имя. Придумайте и запомните такую ассоциацию: «Этот сосед мне как брат». В следующий раз ваш мозг сам подкинет вам нужное имя путём ассоциации — достаточно будет только при встрече с соседом в очередной раз подумать о вашем брате.

4. Используйте метод Цицерона

Этот метод продолжает технику создания ассоциаций и подойдёт, когда нужно запомнить распорядок дня, отрывок текста, список телефонных звонков — какую-либо последовательность.

Римский оратор Цицерон, который известен своими речами, не использовал записи, когда выступал перед публикой. Он воспроизводил исторические даты, имена и цитаты по памяти. В этом ему помогал следующий метод: оратор мысленно расставлял те единицы, которые нужно запомнить, в хорошо знакомой комнате в определённом порядке. Во время выступления Цицерон представлял себе помещение и без труда вспоминал нужные имена и даты.

Метод также называют методом мест или методом римской комнаты.

Пример:

Вам нужно запомнить последовательность слов: щенок, сыр, линейка, пластилин, лужа. Мысленно вы представляете себе свою комнату, в которой знаете каждую деталь, и проходитесь по ней, один за другим перебирая предметы:

«Перед входом в комнату сидит щенок. Я захожу внутрь и слева от двери вижу комод, на котором лежит бутерброд с сыром. Прохожу мимо комода и вижу письменный стол, а на нём — жёлтую линейку, она сразу бросается в глаза. Я иду дальше, приближаюсь к окну и вижу на подоконнике фигурку из пластилина. Повертев её в руках, направляюсь к выходу из комнаты и прохожу мимо дивана, деревянные ножки которого разбухли от воды, так как он стоит в луже».

5. Используйте метод Айвазовского

С помощью этого способа, который приписывают известному маринисту, можно подключать фотографическую память. Она придёт на помощь, когда нужно в мельчайших деталях запомнить какой-либо вид, картину или образ любимого человека.

Посмотрите на предмет, пейзаж или человека в течение трёх-пяти секунд, стараясь запомнить детали. После закройте глаза и мысленно представьте объект в мельчайших деталях. Задавайте себе вопросы о подробностях этого образа и мысленно отвечайте. Затем откройте глаза на одну секунду, снова посмотрите на объект и дополните образ. Зажмурьтесь и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета. Повторите последние два шага несколько раз.

6. Занимайтесь визуализацией

Техника позволит хорошо запоминать цифры и имена. Для этого нужно образно, в деталях, представить себе запоминаемую информацию.

Пример:

Вам нужно запомнить имя. Представьте себе каждую его букву: они увиты плющом, на некоторых растут цветы и так далее. Сколько всего букв? Пересчитайте. Какая первая? На что похожа вторая, как она выглядит? В результате вы сможете разбить информацию на составляющие и запомнить каждую. И когда в мозг поступит на эту тему запрос, он просто соберёт пазл.

Читайте также 🧐

• Помнить всё: 4 неожиданных способа улучшить память
• 14 естественных способов улучшить память
• «Всё так и было!»: почему мы помним то, чего никогда не происходило

Хочешь быть в курсе новостей ЦТ?
Подписывайся на Адукар в соцсетях!

Начни подготовку к ЦТ и ЦЭ прямо сейчас!

Адукар обещает крутых преподавателей и много полезной практики.