Мой любимый вид спорта настольный теннис сочинение

Обновлено: 10.03.2023

Настольный теннис — игра которая тренирует не только тело но и мозг. Некоторые считают игру в настольный теннис просто отдыхом. Но это далеко не так.

Настольный теннис смело можно назвать спортом для мозга. Игрок-теннисист во время игры много двигается, используя все тело, тренирует глаза, улучшает координацию рук и ног, все участки его мозга задействованы и работают, потому что он планирует стратегию игры, тактику и отслеживает мяча и удары. Теннис — не травматичен вид спорта. Настольный теннис, одновременно, является вторым по популярности массовым спортом и самым молодым из основных видов спорта в мире.

Где бы вы не играли в настольный теннис — это принесет только пользу вашему здоровью! Научно доказано, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни (много времени проводят перед телевизором, перед монитором компьютера . ) в два раза чаще болеют. Люди, которые занимаются спортом не менее 30 минут в день два или более раз в неделю чувствуют себя намного лучше.

Для того чтобы заниматься спортом, он должен стать привычкой. Для нашего мозга привычка — это определенная последовательность действий, которые он выполняет автоматически и без усилий. Но прежде чем ваш мозг научится автоматически выполнять какие-либо действия, вам придется повторять их многократно. Занятия спортом скорее станут привычкой, если вы будете планировать время и место для этого.

На сегодня в академии очень интенсивно развивается настольный теннис. На четвертом этаже легкоатлетического манежа находится зал, в котором есть все условия для тренировок, благодаря которым сборная команда академии выступает не только на городских и областных соревнованиях среди вузов III-IV аккредитации, а представляет вуз на региональных соревнованиях и суперлиге. Сначала была только одна основная команда, а в 2014 году сформировалась и вторая — «УАБД-2».

«Почему я играю в настольный теннис?» — На этот вопрос отвечают студенты академии — члены сборной команды:

Бовсуновский Александр : «В настольный теннис я начал играть еще в школьном возрасте. Вступив в банковскую академию, я решил продолжить заниматься этим видом спорта. Почему я люблю настольный теннис? Он организует меня, мобилизует, приводит к прялку. И, вообще, человеком я себя чувствует у теннисного стола. Настольный теннис интересен тем, что в этой игре невозможно изучить удар так, чтобы выиграть очко. Нет! Мяч к вам придет не из той силой и свойствами, на которые вы рассчитывали, а с какой-то иной. Вот это «иначе» интересное в настольном теннисе. Здесь невозможно выигрывать всегда. Даже лучших игроков подстерегают случайности. Теннис — отдых души. Игра вообще придает нашей жизни более случайности, она интригует этой неожиданностью результата, мгновенного изменения ситуации. Такое новизну и резкое изменение событий редко встретишь в жизни: на работе, в семье, на улице. в обычной жизни много монотонного, кем-то или чем-то заданного: руководством, погодой, обстоятельствами на работе, в городе, в семье, а в игре такого нет . Хотелось бы поблагодарить УАБД НБУ за предоставленную возможность заниматься любимым видом спорта и за реализацию шанса получить звание КМС «.

Валерий Озаренко : «Настольным теннисом в академии начал заниматься, потому что с детства занимался в секции. На первом курсе узнал о материально-технической базе и возможности играть в команде академии, сильно заинтересовало и побудило к ежедневным тренировкам. За 5 лет обучения принял участие в большом количестве соревнований областного и всеукраинского уровня. Благодарен академии за возможность развиваться всесторонне «.

Чернобаев Станислав , мастер спорта Украины: «Начал заниматься настольным теннисом в 10 лет. Во время учебы в школе уделял много внимания тренировкам, много раз был призером и победителем чемпионатов Украины. В 16 лет попал в юношескую сборную Украины, а в 17 лет выполнил норматив мастера спорта Украины. После окончания школы решил поступить в академию, потому что именно здесь можно получить хорошее образование, продолжая тренироваться и участвовать в соревнованиях. в академии есть команда по настольному теннису, которая играет в Суперлиге КФУ — сильнейшей лиге страны. в академии очень хорошие преподаватели, которые с уважением относятся к моим занятиям настольным теннисом «.

Кошарный Валерий : «Закончил первый курс на специальности международная экономика. Протяжении обучения в УАБД занимаюсь настольным теннисом. Начал заниматься этим видом спорта когда мне было десять лет. Первым тренером был мой отец. Мы занимались в спортзале моей школы в городе Ромны. Закончив дев ‘Пять классов школы я поступил учиться в Сумской Кадетский корпус, где продолжил свои тренировки. к тому времени у меня был первый разряд. Вступив на учебу в УАБД мне сообщили, что от академии является секция по настольному теннису в легкоатлетическом манеже. меня пригласили на тренировку и я сразу же согласился, поскольку был уверен, что условия для тренировок будут хорошими. Так оно и оказалось. тренировка у нас проводятся каждый день, начиная с пяти часов вечера. Тренерский состав, по моему мнению, очень профессиональный, поскольку тренировки проводятся на высоком уровне и уровень моей игры за год заметно вырос. в этом году мы несколько раз посещали соревнования различного уровня и каждый раз выступали достойно, что еще раз подтверждает высокий уровень подготовки сборной академии и профессионализм тренерского состава. Сейчас меня полностью устраивают условия тренировок, поэтому я планирую продолжать тренировки во время учебы в академии и в дальнейшем «.

Николаенко Виктория : «Я учусь в группе БС-21. Занимаюсь популярным видом спорта и просто моим хобби — настольным теннисом. Мой тренер — Валентин Викторович Вербицкий. Теннисом заинтересовалась давно, а потому и начала ходить на тренировки, чтобы больше узнать и изучить этот вид спорта. Теннисом можно заниматься как в большом спортивном зале, так и в легкоатлетическом манеже. Он не только очень интересный, но и полезный для моего здоровья. Большим плюсом является то, что не важно в каком возрасте начинаешь заниматься этим видом спорта. Я считаю, что важно выбрать тот вид спорта, который будет по душе, а для меня — это теннис «.

Состав команды «УАБД-1»: Валерий Кошарный, Александр Лиман, Валерий Озаренко (КМС), Станислав Чернобаев (МС).

Состав команды «УАБД-2»: Александр Бовсуновский (КМС), Инна Белецкая (КМС), Игорь Гаврильчук, Дарья Дмитренко (КМС), Ирина Лучко.

Здесь Вы можете ознакомиться и скачать Сочинение Мой любимый вид спорта теннис.

Если материал и наш сайт сочинений Вам понравились — поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок!

Но Штирлиц играл не в настольный теннис, а в большой.

Мне тоже нравится большой теннис. Началось всё с увлечения игры в бадминтон. Папа купил ракетки и несколько воланчиков. На тот случай, чтобы особенно не останавливаться, если один из них потеряется. И мы летом на даче каждый день играли в бадминтон. Я был совсем ещё маленький. Мне нравилось играть, и я получал удовольствие. Я тогда и не знал ничего про теннис. Так мы играли на следующее лето, и ещё через год. К тому времени я несколько подрос. Однажды я увидел по телевизору соревнования по теннису. У меня сразу появилось несколько вопросов к папе: почему они играют не воланчиком, а мячом, почему они кидают его через сетку, и почему стоят так далеко друг от друга? Папа объяснил мне, что это не бадминтон, а большой теннис, и тут такие правила. Поступаете в 2019 году? Наша команда поможет с экономить Ваше время и нервы: подберем направления и вузы (по Вашим предпочтениям и рекомендациям экспертов);оформим заявления (Вам останется только подписать);подадим заявления в вузы России (онлайн, электронной почтой, курьером);мониторим конкурсные списки (автоматизируем отслеживание и анализ Ваших позиций);подскажем когда и куда подать оригинал (оценим шансы и определим оптимальный вариант).Доверьте рутину профессионалам – подробнее.

Сейчас регулярно посещаю тренировки. Много занимаюсь. Мне особенно нравится играть с нашим тренером. Он уже человек немолодой, и я хорошо понимаю, что я двигаюсь быстрее него. Но в то же время он знает много приёмов, которыми я не владею. Поэтому выиграть у него чрезвычайно трудно. Но иногда получается. Мне нравится заниматься теннисом. Это мой любимый вид спорта.

Мой любимый вид спорта – теннис. Не тот вид тенниса, который называются настольным и в который играют маленькими мячиками на столе, а тот который называется большим или иначе лаун теннисом, от английского слова лужайка. Это прежде всего очень красивый вид спорта. Костюмы спортсменов аккуратные и строгие, часто белоснежные, но можно одевать просто то, в чем тебе удобно и комфортно.

Играют в теннис на больших площадках и требуется отбить мяч, таким образом, чтобы он не покинул пределы площадки и чтобы сопернику было сложнее отбить его назад. Игра в теннис — это прекрасная возможность для всех, кому нравится спорт и кто играет в детстве, сделать это своей профессией. И это не только игра, это целый образ жизни.

Теннис требует отменной физической подготовки, ведь в нем не только приходится что есть силы бить по мячу довольно тяжелой ракеткой, но и много бегать по площадке. Так что после игры в теннис всегда чувствуешь приятную усталость и расслабленность. И теннис, как и любой другой вид спорта, дарит чувство удовлетворения, чувство радости от удач и гордость за свои успехи. Теннис – интересная игра и в нем всегда стараешься победить. Вот почему мне так нравится это прекрасный вид спорта.

Вариант №2. Любимый вид спорта – бадминтон

Одно из моих любимых увлечений – игра в бадминтон, которая очень увлекательна, но при этом зажигает мою страсть. Свой первый матч в бадминтон я сыграл с дядей в 9 лет. Я с этого возраста занимаюсь этим видом спорта по нескольким причинам. Первая причина в том, что у меня есть родственники, занимающиеся этими видами спорта. Вторая причина в том, что эта игра – очень здоровый вид спорта, который легко снимает стресс и напряжение.

Я стремлюсь играть в нее, а не играть в компьютерные игры или ходить по магазинам. Третья причина заключается в том, что у меня много друзей, которые с энтузиазмом относятся к этой игре, и мне нравится выделять имя ЛИ, профессионального игрока в бадминтон. Мы вместе ходим на площадку для бадминтона. Он студент колледжа и очень активно занимается физическими упражнениями. Я сейчас не типичный спортивный парень, но люблю видеть себя в этом виде спорта в будущем. У меня нет хорошего спортивного тела с развитыми бицепсами и прессом с шестью кубиками, но у меня есть страсть к этому виду спорта, поэтому я двигаюсь вперед, чтобы стать профессионалом в этой игре.

Я делаю упражнения для этой игры, например, прыгаю через скакалку и т. д. Сэкономив немного на карманных деньгах, я коплю деньги, чтобы купить высококачественную ракетку для бадминтона по цене 150 долларов. Я люблю спать рядом со своей ракеткой, и у меня с глаз часто текут слезы, когда я упускаю шанс поиграть в бадминтон.

Сейчас мое обучение не на профессиональном уровне, так как я расту и учусь в школе, поэтому получение фундаментальных навыков имеет для меня решающее значение на данном этапе. С другой стороны, я жду момента, чтобы присоединиться к моей школьной команде по бадминтону, и жду, когда достигну подходящего для этого возраста.

Когда у меня появляется возможность поиграть, я играю в нее. Я пытаюсь изучить новые техники этой игры и стремлюсь улучшить свои навыки.

Я намеренно улучшаю свои навыки и пытаюсь разрабатывать стратегии, чтобы больше узнать о ходах этой игры. Однажды я стану профессиональным игроком в эту игру и подниму имя своей страны.

Мой любимый вид спорта является зимним спортом, так как для того, чтобы им заниматься необходим снег. Конечно, несложно догадаться, что это бег на лыжах. Для меня лыжи это не только спорт, это хобби, любимое занятие и время препровождение зимой.

Я люблю заниматься лыжами в лесу. Наше село стоит рядом с прекрасным сосновым бором, поэтому я предпочитаю ходить на лыжах именно в бор. Как прекрасно пробежаться на лыжах в лесу. Снег свисает с веток, тут и там слышна перекличка птиц. Солнышко играет в ветвях деревьев, поэтому пробежка на лыжах по лесу превращается в удивительную прогулку, наполненную яркими впечатлениями о природе.

К тому же бег на лыжах очень полезный, поэтому для меня данный вид спорта является лучшим.

Вариант №4. Любимый вид спорта – гимнастика

Мой любимый вид спорта – гимнастика. На уроках физкультуры мы часто занимаемся гимнастикой. Учитель показывает новые, интересные упражнения. После нескольких уроков я заметила, что становлюсь более пластичной и гибкой. Чувствую себя лучше, меньше устаю и сил стало больше.

Я решила что хочу и дальше заниматься гимнастикой и решила записаться в секцию. В нашем городе есть отличный спортивный центр. Я пришла туда и узнала, что в гимнастике есть несколько разных направлений. Есть оздоровительная гимнастика. А есть художественная и акробатическая.

На стендах в коридоре висели красивые фотографии девушек в ярких нарядах с лентами и обручами. Девушки очень стройные и гибкие. Поэтому я остановила свой выбор именно на художественной гимнастике.

Вариант №4. Любимый вид спорта – футбол

Я очень люблю спорт, мне нравятся разные виды спорта, но больше всего я люблю футбол.

Мне нравится и наблюдать за этой игрой и самому быть на поле в качестве игрока.

Мой папа занимался футболом, он с детства приучил меня к этому виду спорта, в возрасте шести лет меня записали в футбольную секцию. Теперь я три раза в день хожу на тренировки. Наш тренер очень опытный, он строгий, но справедливый. У нас дружная команда, мы уже несколько раз участвовали в соревнованиях.

Конечно, вряд ли я буду заниматься футболом на профессиональном уровне, это всего лишь мое хобби, которое приносит мне большое удовольствие и кучу позитивных эмоций.

Я думаю, многие люди понимают, что спорт – это здоровье, красота, сила и престиж. А для меня это не просто слова. Спорт – это огромная радость в моей жизни, радость тренировок, побед, встреч с сильными и мужественными людьми.

Когда я пошел в первый класс, решил попробовать свои силы в греко–римской борьбе. Этим видом спорта я занимался два года и даже занял второе место на соревнованиях.

Позже у нас в школе открылась секция тенниса, и наш тренер пригласил нас по присутствовать на тренировке. Мне очень понравилась эта игра и я тоже решил заниматься теннисом к тому же он развивает ловкость быстроту и внимание. На одном занятий тренер нам рассказал откуда теннис берет свои корни. То что он нам рассказал мне было мало и вот то что я узнал.

Настольный теннис — это игра двух игроков (один против одного) или двух пар (двое против двух), стоящих за столом и поочередно ударяющих по пластиковому шарику. Удар по шарику производится через сетку с помощью маленьких ракеток так, чтобы шарик приземлился на половине стола противника, и противник не мог его вернуть.

Мало кто знает, где и когда придумал игру настольный теннис (пинг-понг). Но некоторые люди считают, что эта игра появилась в Англии как разновидность Королевского тенниса. В 16 веке эта загадочная игра появилась во Франции. Сохранились и рисунки с того времени где можно увидеть игру когда играли струнными ракетками похожими на те которыми принято играть в большой теннис.

Довольно скоро игра с открытого воздуха перешла в помещение — играли на полу. Позднее появилась игра на столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Прошло еще немного времени, и две половинки стола были сдвинуты, между ними натянули сетку.

Простой инвентарь, а главное небольшие размеры площадки позволяли играть где угодно. Настольный теннис получил распространение. Тогда не было определенных правил. Мячи делались из нитей; книги, расставленные на столе, были сеткой; а куски толстого картона являлись ракетками.

Довольно долго игра использовалась не как вид спорта, а только как средство для проведения свободного времени и активного отдыха. В XIX веке он появился и в России. В 1860 году в Петербурге открылся клуб «Крикет и лаун-теннис», но по-прежнему любимейшими в нем были игры: волан, лапта, и тамбурин. Игру тамбурин, или, как ее еще называли, «же де пом» (с ракетками круглой формы, без ручки), в известной степени можно считать предшественницей настольного тенниса.

Мячи изготавливали из резины или пробки, их часто зашивали в ткань. Ракетки не были стандартизированы. Несомненно, главным усовершенствованием был полый мяч. Вот одна из версий его возникновения: В 1900 году игрок по имени Джеймс Гибб в Америке натолкнулся на маленькие полые цветные шарики — детские игрушки. По возвращении в Англию он попробовал подобный полый шарик на столе и обнаружил, что он имеет огромное преимущество перед цельным.

Постепенно стала изменяться форма ракетки. Появились фанерные, вес убавился почти втрое. Укороченная ручка вызвала необходимость по новому держать ракетку.

Стали применяться и новые материалы для оклеивания игровой поверхности: пергамент, кожа, велюр и др. Благодаря бурному расцвету промышленности, появлению новых материалов, находящих свое применение и в спорте, изменялся спортивный инвентарь. А это, в свою очередь, не могло не оказать прямого воздействия на технику и тактику игры.

Особенно заметный толчок развитию настольного тенниса дало появление пористой, губчатой резины(губки), которую стали применять как накладку на ракетку. До того игра шла в непосредственной близости от стола, плоскими ударами. С появлением губки(1930г.) игра стала разнообразнее. Оно и понятно: благодаря плотному сцеплению ракетки с мячом стало

Много ценного внес в технику и тактику настольного тенниса пятикратный чемпион мира (1930-1935гг.) англичанин Виктор Барна. Благодаря ему игра стала увлекательным, захватывающим зрелищем. Интерес зрителей к соревнованиям значительно вырос. Игра стала изобиловать быстрыми передвижениями, стремительными бросками, резкими одиночными и серийными ударами. В результате в 1936 год приняли решение изменить название игры. Вместо старого названия пинг-понг появилось настольный теннис.

Теннис стал развиваться и во многих других странах. Японцы ввели не только новый вид покрытия ракетки и своеобразный хват. Сама и система ведения игры оказалась необычной. По существу, они выполняли один основной элемент техники — накат справа, но доведен он был до виртуозной точности. И вот, почти не пользуясь никакими другими ударами, японцы убедительно доказали свое превосходство.

Почему это им так хорошо удавалось? Первое — отличное владение подачами. Непосредственно на подачах японские игроки в каждой партии выигрывали от 4 до 10 очков. Второе — высокая физическая подготовленность, позволяющая стремительно перемещаться, мгновенно наносить удары. А отсюда уверенность в своих силах, умение четко осуществлять намеченный план.

Я тоже уверен в своих силах и могу выполнить свой план: продолжать заниматься настольным теннисом и получать как можно больше побед.

Читайте также:

  

• Что хотел узнать дима у бабушки о володиной однокласснице из рассказа домашнее сочинение

  

• Сочинение на тему осторожно зима

  

• Что такое словесный мусор сочинение рассуждение

  

• Какими качествами должен обладать государственный служащий сочинение

  

• Сотрудничество в работе с дошкольниками сочинение

Вариант №1.  Любимый вид спорта — теннис

Мой любимый вид спорта — теннис. Не тот вид тенниса, который называются настольным и в который играют маленькими мячиками на столе, а тот который называется большим или иначе лаун теннисом, от английского слова лужайка. Это прежде всего очень красивый вид спорта. Костюмы спортсменов аккуратные и строгие, часто белоснежные, но можно одевать просто то, в чем тебе удобно и комфортно.

Играют в теннис на больших площадках и требуется отбить мяч, таким образом, чтобы он не покинул пределы площадки и чтобы сопернику было сложнее отбить его назад. Игра в теннис — это прекрасная возможность для всех, кому нравится спорт и кто играет в детстве, сделать это своей профессией. И это не только игра, это целый образ жизни.

Теннис требует отменной физической подготовки, ведь в нем не только приходится что есть силы бить по мячу довольно тяжелой ракеткой, но и много бегать по площадке. Так что после игры в теннис всегда чувствуешь приятную усталость и расслабленность. И теннис, как и любой другой вид спорта, дарит чувство удовлетворения, чувство радости от удач и гордость за свои успехи. Теннис — интересная игра и в нем всегда стараешься победить. Вот почему мне так нравится это прекрасный вид спорта.

Вариант №2.  Любимый вид спорта — бадминтон 

Одно из моих любимых увлечений — игра в бадминтон, которая очень увлекательна, но при этом зажигает мою страсть. Свой первый матч в бадминтон я сыграл с дядей в 9 лет. Я с этого возраста занимаюсь этим видом спорта по нескольким причинам. Первая причина в том, что у меня есть родственники, занимающиеся этими видами спорта. Вторая причина в том, что эта игра — очень здоровый вид спорта, который легко снимает стресс и напряжение.

Я стремлюсь играть в нее, а не играть в компьютерные игры или ходить по магазинам. Третья причина заключается в том, что у меня много друзей, которые с энтузиазмом относятся к этой игре, и мне нравится выделять имя ЛИ, профессионального игрока в бадминтон. Мы вместе ходим на площадку для бадминтона. Он студент колледжа и очень активно занимается физическими упражнениями. Я сейчас не типичный спортивный парень, но люблю видеть себя в этом виде спорта в будущем. У меня нет хорошего спортивного тела с развитыми бицепсами и прессом с шестью кубиками, но у меня есть страсть к этому виду спорта, поэтому я двигаюсь вперед, чтобы стать профессионалом в этой игре.

Я делаю упражнения для этой игры, например, прыгаю через скакалку и т. д. Сэкономив немного на карманных деньгах, я коплю деньги, чтобы купить высококачественную ракетку для бадминтона по цене 150 долларов. Я люблю спать рядом со своей ракеткой, и у меня с глаз часто текут слезы, когда я упускаю шанс поиграть в бадминтон.

Сейчас мое обучение не на профессиональном уровне, так как я расту и учусь в школе, поэтому получение фундаментальных навыков имеет для меня решающее значение на данном этапе. С другой стороны, я жду момента, чтобы присоединиться к моей школьной команде по бадминтону, и жду, когда достигну подходящего для этого возраста.

Когда у меня появляется возможность поиграть, я играю в нее. Я пытаюсь изучить новые техники этой игры и стремлюсь улучшить свои навыки.

 Я намеренно улучшаю свои навыки и пытаюсь разрабатывать стратегии, чтобы больше узнать о ходах этой игры. Однажды я стану профессиональным игроком в эту игру и подниму имя своей страны.

Вариант №3.  Любимый вид спорта — беговые лыжи

Мой любимый вид спорта является зимним спортом, так как для того, чтобы им заниматься необходим снег. Конечно, несложно догадаться, что это бег на лыжах. Для меня лыжи это не только спорт, это хобби, любимое занятие и время препровождение зимой.

Я люблю заниматься лыжами в лесу. Наше село стоит рядом с прекрасным сосновым бором, поэтому я предпочитаю ходить на лыжах именно в бор. Как прекрасно пробежаться на лыжах в лесу. Снег свисает с веток, тут и там слышна перекличка птиц. Солнышко играет в ветвях деревьев, поэтому пробежка на лыжах по лесу превращается в удивительную прогулку, наполненную яркими впечатлениями о природе.

К тому же бег на лыжах очень полезный, поэтому для меня данный вид спорта является лучшим.

Вариант №4.  Любимый вид спорта — гимнастика

Мой любимый вид спорта — гимнастика. На уроках физкультуры мы часто занимаемся гимнастикой. Учитель показывает новые, интересные упражнения. После нескольких уроков я заметила, что становлюсь более пластичной и гибкой. Чувствую себя лучше, меньше устаю и сил стало больше.

Я решила что хочу и дальше заниматься гимнастикой и решила записаться в секцию. В нашем городе есть отличный спортивный центр. Я пришла туда и узнала, что в гимнастике есть несколько разных направлений. Есть оздоровительная гимнастика. А есть художественная и акробатическая.

На стендах в коридоре висели красивые фотографии девушек в ярких нарядах с лентами и обручами. Девушки очень стройные и гибкие. Поэтому я остановила свой выбор именно на художественной гимнастике.

Вариант №4.  Любимый вид спорта — футбол

Я очень люблю спорт, мне нравятся разные виды спорта, но больше всего я люблю футбол.

Мне нравится и наблюдать за этой игрой и самому быть на поле в качестве игрока.

Мой папа занимался футболом, он с детства приучил меня к этому виду спорта, в возрасте шести лет меня записали в футбольную секцию. Теперь я три раза в день хожу на тренировки. Наш тренер очень опытный, он строгий, но справедливый. У нас дружная команда, мы уже несколько раз участвовали в соревнованиях.

Конечно, вряд ли я буду заниматься футболом на профессиональном уровне, это всего лишь мое хобби, которое приносит мне большое удовольствие и кучу позитивных эмоций.

Источник: bolshoyvopros.ru

                 
Муниципальное
общеобразовательное  учреждение

                 
средняя
общеобразовательная школа  п. Березовый

                            
Солнечного
района Хабаровского края

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА — НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

             Исследовательская
работа по физической культуре

Работу выполнил:
ученик 5 «В» класса
Гусейнов Роман

Руководитель: учитель
физической культуры Алексеевская С.В.

                                                
п.
Березовый

                       
                            2017 год

                                        
Содержание работы:

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3

1. Повышение кругозора в области Настольного тенниса.

1.1. История Настольного тенниса………………………………………………4

1.2. Настольный теннис в Хабаровском
крае………………………………………………5

1.3. Настольный теннис  в Солнечном районе. …………………………………6

II. Почему я
люблю настольный теннис?

2.1 . Анкетирование учащихся 5 – 11  класса ………………………………….7

2.2 Сочинения на тему: «Мой любимый вид спорта — настольный
теннис».

2.3. Проведение степ — теста    …………………………………………………..8

2.4. Интервью с ветераном настольного тенниса нашего поселка
Бабкиным С.Е.………………………………………….9

2. 5. Интервью с преподавателем  секции настольного тенниса 
Алексеевской Светланой Викторовной…………………………………………………………10

III. Результаты
исследования……………………………………………………11

IV. Список
литературы …………………………………………………………12

 V.  Приложение
…………………………………………………………………13

                                                             Введение:

Тема нашего исследования: «Мой любимый вид спорта – настольный теннис».

Почему мы выбрали данную тему? Не раз говорилось
о том, что занятия спортом – это залог здоровья. Спорт укрепляет организм,
делает нас выносливее. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год.
Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир. А в 2014 году
наша страна будет хозяйкой зимних Олимпийских игр. Настольный теннис относится
к тем видам спорта, которыми можно заниматься, начиная с самого раннего детства
и вплоть до глубокой старости. Этому есть  подтверждение
в нашем поселке и в районе. Например, Антонович Екатерина, Билибина Зоя,
Нетцель Оля, Гусейнова Снежанна, Бояновская Екатерина, Четверикова Юлия,
Софьянников Павел, Леоненко Никита, Бабкина Настя ученики нашей школы и
победители районных и краевых соревнований по настольному теннису. Известные
всем в Солнечном районе ветераны настольного тенниса, призеры и победители
районных и краевых соренований: Бологов А.В., Рогов А.П., Бабкин С.Е.,
Алексеевская С.В., Низамутдинова И.Р.,  Лесив И.М., Щетинин С.В., Нахомяев Т.,
Вахрамов А.  Настольный теннис представляет широкие возможности разнообразной
спортивной деятельности, при этом вовлекает в работу почти все системы организма.
 Одной из важнейших особенностей
игры в настольный теннис является ее оздоровительно-гигиеническое воздействие
на организм человека. Игра комплексно и оптимально воздействует на
опорно-двигательный аппарат, так как спортсмен выполняет различные движения,
способствующие как укрепление костно-связочный аппарата, так и развитию важных
физических качеств: гибкости, скорости, силы, выносливости, а главное –
координации движений.

Место настольного тенниса в системе физического воспитания
обуславливается, прежде всего, доступностью игры: невелика стоимость инвентаря
и оборудования, легко найти место для установки стола, отличается простотой
правил и т.п. Но главное, что определяет высокую значимость настольного тенниса
— это ценность его как комплексного средства физического развития и воспитания
учащихся.

Цели исследования:

— расширить кругозор;

— воспитывать чувство
патриотизма, интерес к спорту, самообразованию и саморазвитию;

— пробудить желание
исследовать, анализировать, самостоятельно делать выводы.  

Гипотеза исследования: 

—настольный теннис
является одним из видов спорта, который  дает
разнообразные возможности воспитания сознательной социалистической дисциплины и
коллективного мышления и действий, приводит к коррекции самоотношения, повышению
самооценки.

Задачи исследования:

— выбрать тему
исследования;

— собрать максимальное
количество информации по данной теме;

— подготовить и
провести анкетирование, опрос и степ – тест;

— обработать полученные
данные и сделать выводы.

Методы исследования:

— поиск информации;

—отбор информации;

—систематизация
собственного опыта;

—анкетирование,  проведение опроса и  степ – теста;

—обработка
результатов.

ПОВЫШЕНИЕ КРУГОЗОРА В ОБЛАСТИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА

·                   
  История настольного тенниса.

Вот уже более 40 лет настольный теннис остается главной и самой
распространенной спортивной дисциплиной на планете. Едва настольным теннисом
всерьез заинтересовались в Китае (1 295 480 400 человек), а также в Индии (1
088 056 200), как спортивные увлечения Южной и Северной Америки (867 021 600),
а также Европы (729 944 500) отошли на второй и третий планы.

Даже если мы сложим
население Южной и Северной Америки, Европы, то и в этом случае, любые
спортивные увлечения не смогут перекрыть влюбленность одного Азиатского региона
в настольный теннис — 3 867 443 500 человек (на 2004 год).

Поскольку настольным
теннисом занимаются не только в Азии, а на всех континентах, то никто не может
сказать точно: когда и где первым начал играть в эту популярнейшую игру.

Большинство специалистов
считает, что настольный теннис появился в Англии, как
разновидность Королевского Тенниса. Возможно, что настольный теннис возник в США,
Индии или Южной Африке (предполагается, что в последних двух странах в
настольный теннис начали играть командированные туда Британские офицеры).
Скорее всего, настольный теннис появился во второй половине XIX века. Тогда не
было определенных правил. Мячи делались из нитей, книги, расставленные на
столе, были сеткой, а куски толстого картона являлись ракетками.

В конце восьмидесятых
годов XIX века игра стала популярной во многом из-за конкуренции среди
изготовителей инвентаря, которая содействовала совершенствованию ракеток и
мячей. Основным
их производителем была американская фабрика братьев Паркер, штат Массачусетс.
Эта фабрика производила и экспортировала в Англию все для игры в «Теннис
для помещений». Однако английские компании, такие как Ayres Ltd. (они
рекламировали этот вид спорта как «Миниатюрная игра в лаун-теннис в
помещениях»), получили собственные патенты. Мячи изготавливали из резины
или пробки, их часто зашивали в ткань. Ракетки не были стандартизированы
(кстати, до сих пор ракетки выпускают  разных формы, размера и материалов).

Несомненно, главным
усовершенствованием был полый мяч. Вот одна из версий его возникновения. В 1900
году игрок по имени Джеймс Гибб в Америке натолкнулся на маленькие полые
цветные шарики — детские игрушки. По возвращении в Англию он попробовал
подобный полый шарик на столе и обнаружил, что он имеет огромное преимущество
перед цельным.

Название «пинг-понг» было зарегистрировано в 1901 году (оно пришло на смену
таким названиям как Gossima, Flim-Flam и Whif-Whaf) Джоном Джаквесом и продано
братьям Паркер. Оно получилось из сочетания двух звуков: Пинг — звук,
издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и Понг — когда мяч отскакивает
от стола.

В 1902 году Е.К. Гуд
оклеил свою ракетку резиной, что позволило ему закручивать мяч.

С 1904 по 1921 год
популярность настольного тенниса в Европе и Америке снижается, во многом из-за
монополии братьев Паркер и Джона Джаквеса на инвентарь и правила игры.

В 1921 году настольный
теннис возвращается в Европу под современным названием.

В 1926 году основана Международная Федерация Настольного Тенниса (ITTF).

В 1930 году благодаря
появлению губчатой резины, используемой как накладки на ракетки, игра стала
разнообразнее. Однако в 30-х годах еще преобладали игроки, игравшие в защитном
стиле, что иногда приводило к курьезам. В матче на первенство мира Эрлих
(Франция) и Панет (Румыния) за 2 часа 10 минут сумели дойти до счета… 1:0 в
первой партии. В 1934 году на первенстве мира в Париже была  прекращена встреча между Хагенауэром (Франция) и Холденбергом
(Румыния), которая продолжалась 8 часов. В результате в 1936 году ITTF
ограничила продолжительность партии одним часом, а позже двадцатью минутами.

С 1930 по1951 год среди
победителей соревнований преобладают представители Венгрии.

С 1951 года лучшие
результаты показывают представители Азиатских стран (Япония, Корея, Китай).

В 1960 году настольный
теннис становится Паралимпийским видом спорта (Рим, Италия).

В 1961 году на чемпионате
мира японские спортсмены применяют новый удар — топ-спин.

В 1988 году настольный теннис
становится Олимпийским видом спорта (Сеул, Южная Корея).

                   
1.2 Настольный теннис в Хабаровском крае.

Шестиклассник из Хабаровска Лев Кацман
вошел в общемировой международный рейтинг игроков по настольному теннису. До сих пор история хабаровского спорта
не знала таких успехов.

Лев
Кацман — один из 18 Хабаровчан, которые являются членами сборных  команд России. И представляет
он олимпийский вид спорта — настольный теннис. В уходящем году 12-летний
теннисист стал призером первенства России и нескольких  международных соревнований. К
примеру, на первенстве Европы в августе во французском Страсбурге вошел в
десятку сильнейших, такого же успеха добился на турнире в Словакии.

А
совсем недавно Лев Кацман завоевал второе место в командном зачете и третье — в
личном — на международном турнире по настольному теннису на призы транспортной
кампании «Евросиб» в Санкт-Петербурге среди юношей и
девушек до 15 лет. Хабаровский спортсмен обошел более 70 своих сверстников из
России и стран ближнего зарубежья.

Между
тем об успехах Хабаровчан в настольном теннисе не было слышно более двадцати
лет. Однако ситуация здесь заметно меняется в лучшую сторону. Во многом это
происходит благодаря активности Хабаровской краевой федерации настольного
тенниса, образованной в 2013 году.
— Буквально за пару последних лет интерес к настольному теннису в крае
заметно возрос, — говорит её президент Александр Шерман. — Нас активно
поддерживает мэрия Хабаровска в целом и управление спорта администрации города
в частности. С их помощью выделен новый зал для тренировок, закуплено
оборудование, появились перспективы для развития. Так, в мае следующего года
запланирован международный турнир по настольному теннису в Хабаровске со
спортсменами из городов-побратимов (подобные турниры в Хабаровске проводились с
участием японских спортсменов в начале 80-х годов прошлого века). Новый турнир
станет предвестником создания в Хабаровске в 2014-2016 годах одного из семи
региональных центров в России детского настольного тенниса (они также появятся
в центральной части страны, Сибири и на Урале), где будут тренировать самых
одаренных в этом виде спорта детей.

Веским
основанием для создания регионального центра именно в Хабаровске стали успехи в
подготовке талантливых детей в этом виде спорта. В нашем крае благодаря
системным тренировкам в настольном теннисе появились настоящие «звездочки». Артем Шаршиков,
к примеру, серебряный призер зоны Дальнего Востока в личном зачете,  победитель этих соревнований в
паре со Львом Кацманом. Никита Чурилов — победитель последнего первенства по
настольному теннису в Хабаровском крае, а Артем Гордейчик
— бронзовый призер краевых состязаний. Среди девушек
самая перспективная в этом виде спорта — Гусейнова Снежанна, чемпионка края по
настольному теннису 2012 года, ученица 9 «В» класса МОУСОШ п.
Березовый, призеры краевой школьной спартакиады Бояновская  Екатерина,
Четверикова Юлия.
  Пройдет совсем
немного времени, и настольный теннис в Хабаровском крае станет одним из самых
популярных видов спорта! — убежденно восклицает Александр Шерман. — Уже сейчас
у нас налаживаются довольно заманчивые перспективы сотрудничества в этом
направлении с Китаем, Японией, КНДР, с которыми мы планируем регулярно
проводить,  совместные международные турниры, обмениваться спортсменами.

                     1.3. Настольный
теннис в Солнечном районе.

Ежегодно на базе средней общеобразовательной школы п. Березовый
проводятся районные соревнования по настольному теннису в зачет  комплексной
Спартакиады среди школьников и трудящихся муниципальных образований района. В
лично-командном турнире по настольному теннису участвовали пять команд из
поселков Солнечный, Хурмули, Горин, Дуки, Березовый. В напряженной встрече с
командой п. Солнечный первое место
завоевала команда п. Березовый. Третье место заняла команда п. Горин,
далее на пьедестале почета разместились команды п. Горин и п. Дуки. В личном
зачете среди юношей только очная встреча определила чемпиона. В упорнейшем
поединке Бодунов Сергей из п. Березовый со счетом 3:2 одержал победу над идущим
до этого без поражений с блистательно выступившим Сергеев Артем п. Солнечный.
Третьим призером стал Софьянников Павел  п. Березовый.

В
личном первенств среди девушек, как и ожидалось, лучшей стала неоднократная
победительница района из п. Березовый Гусейнова Снежанна, второе место
Бояновская Екатерина и третье место Четверикова Юлия, ученицы МОУСОШ п.
Березовый. В дальнейшем  юные теннисисты приняли активное участие в краевых
соревнованиях по настольному теннису в городе Комсомольск на Амуре. Показали
отличные результаты в личном и командном первенстве девушки сборной команды из
п. Березовый, стали победителями краевых соревнований по настольному теннису. Поздравляем победителей краевых соревнований по настольному
теннису: 1 место — Гусейнова Снежанна, 2 место — Бояновская Екатерина, 3
место — Четверикова Юлия. Пожелаем им успешных стартов!

                       
   II. Почему я люблю настольный теннис?

 В практической части нашего исследования мы
попытались выяснить, какое место занимает настольный теннис в жизни учащихся
нашей школы.

2. 1.  Учащимся  5 – 11 классов мы предложили заполнить следующую анкету:

                                                       Анкета

Класс
__________  
      Фамилия, имя
_______________________________

		человек
1.	Любите ли вы заниматься настольным теннисом? _______________	50
2.	Занимаетесь ли вы в секции настольного тенниса (или тренируетесь самостоятельно)?	21
3.	Участвуете ли вы в школьных соревнованиях по настольному теннису? ______________________	21
4.	Участвовали вы в районных соревнованиях? _________________________	6
5.	Для чего вы занимаетесь настольным теннисом? _________________________________

      
Обработав данные анкеты, мы получили следующий результат: всего   обработано 50
анкет.

·       
50 человек любят заниматься
настольным теннисом;

·       
21 человек занимается секции
настольного тенниса;

·       
21 человек принимало участие в школьных
соревнованиях

·       
6 человек участвуют в районных соревнованиях

·       
Занимаются настольным теннисом для здоровья, для
поддержки спортивной формы, для достижения результатов, для себя и др.

2.2 Сочинения
на тему: «Мой любимый вид спорта — настольный теннис».

·       
Мой
самый любимый вид спорта — настольный теннис. Когда я была маленькая, то очень
любила смотреть по телевизору спортивные игры связанные с этим видом спорта.
Потом я подросла, и решила что буду ходить в спортивную секцию. Этот вид спорта
меня привлек тем что игроки постоянно в движении. Настольный теннис закаляет
здоровье, воспитывает волю, помогает стать выносливым, сильным. Я очень люблю
этот вид спорта. (Писанчина Юля, 5 «В» класс).

·       
Мой
любимый вид спорта – настольный теннис. Он относится к аэробным и заставляет
разнообразно двигаться все конечности: вверх, вниз, из стороны в сторону и
скручиваясь вокруг оси и ваш мозг тоже тренируется. Настольный теннис развивает
координацию между взглядом и движением рук, а также рефлексы (мозжечок и
теменные доли). Вам нужно фокусировать взгляд на шаре, летящем в воздухе
(лобные и затылочные доли), оценивать вращение (теменные и затылочные доли),
делать выпады и вести свою стратегию (лобная кора и мозжечок). Затем вам нужно
следовать выбранной тактике (лобная кора и мозжечок). И оставаться спокойным
(базальные ганглии). И вам нельзя зацикливаться на упущенном мгновение назад
пассе (передняя часть поясной извилины) или выходить из себя из-за допущенной
ошибки (височные доли). (Гусейнова Снежанна, 9 «В» класс).

·       
Гусейнов
Роман 5 «В» класс:

 А больше всего я люблю в настольном
теннисе то, что ему  сопутствует очень мало случаев травм головы.  Удивительно
интересное исследование снимков головного мозга, сделанное в Японии, выяснило,
что настольный теннис помогает сбалансировать мозг. Ученые делали снимки мозга
людей до и после десятиминутной игры в настольный теннис. Снимки «после» показывают усиление деятельности в
лобной коре и мозжечке. Другая причина моей любви к настольному теннису в том,
что в него может играть вся семья. Мне повезло: когда я рос, на нашем заднем
дворе стоял стол для

          пинг-понга,
и я много играл с сестрой и родителями. Моя сестра была       серьезным
соперником с молниеносными ударами и обычно была королевой матчей. Мне очень
нравилось играть. Я тогда не знал, что это «тренировка» и
улучшение функций мозга. Это была просто забава.

2.3. Чтобы определить физическую работоспособность
(подготовку) учащихся, мы провели следующий степ – тест:

Выполнить
20 приседания, затем подождать 30 секунд.  После
этого посчитать пульс в течение 60 секунд и оценить свою физическую
работоспособность (подготовку).  Если
пульс равен:  

99 и
более — неудовлетворительная;

88 — 98 — слабая;

88 — 77 — удовлетворительная;

77 — 66 — хорошая;

66 — 55 — отличная;

менее
55 — прекрасная.

 Подсчитав
данные, мы получили следующие результаты:

Физическая  работоспособность (подготовка)	Количество человек 50
неудовлетворительная	4
слабая	4
удовлетворительная	8
хорошая	8
отличная	10
Прекрасная	16

 2.4. Интервью с ветеранами настольного тенниса нашего поселка                 Бабкиным
С.Е., Лесивым И.М.

Мы побеседовали с Бабкиным Сергеем Егоровичем,
ветераном настольного тенниса нашего района. Сергей Егорович сам активно
участвует во всех районных  соревнованиях по настольному теннису, также
выезжает на краевые соревнования.

Бабкин Сергей Егорович:

·       
Сергей Егорович, в каком
возрасте Вы начали заниматься настольным теннисом?

·       
— Настольным
теннисом начал заниматься в 35 лет, это поздно, но на то были причины.

·       
Сколько лет вы занимаетесь
данным видом спорта?

·       
— В настольном теннисе я уже 19 лет.

·       
Кто привил Вам интерес к
этому виду спорта?

·       
— Кто
привил интерес? Да, в общем-то, никто. Занимался одним видом спорта, ввиду
слабого зрения начал заниматься другим, не получилось. Нашёл себя в настольном
теннисе.

·       
С какого года вы
выступаете на районных и краевых соревнованиях?

.

·       
— На
районных и краевых соревнованиях выступаю с 1998 года. Этому способствовала
определенная  история.

·       
Какие ваши достижения в районных и
краевых соревнованиях?

·       
— В краевых был 3 в личном и 3 место занимал с
командой. В этом году впервые стал чемпионом края с командой Солнечного р-на. В
районных, в личном был чемпионом района,  был и 2м и 3м. В командном зачете чемпионом
района был много раз.

·       
В  чем заключается ваш успех в
настольном теннисе?

·       
— В чем заключается успех? Наверное, прежде всего
любовь в вид этого спорта. А если что-то любишь, то и занимаешься этим с
удовольствием. На тренировки, на игры идешь как на праздник, после — уставший,
потный но… СЧАСТЛИВЫЙ!!!

·       
Что бы Вы пожелали детям,
которые занимаются или хотят заняться настольным теннисом?

·       
— Занимающимся
или желающим заняться настольным теннисом я бы пожелал влюбиться в этот вид
спорта так, чтобы другие искушения в жизни были на вторых ролях, а иные и
вообще исключены.

Лесив Игорь
Михайлович:

 Первый раз я попробовал
играть в теннис в школе в 10 классе. Тогда ничего не получалось, да и желающих
поиграть на единственном в школе теннисном столе было предостаточно.
Возможность играть  чаще у меня появилась только в 20 лет. Хороших учителей не
было, играл с такими же начинающими, как и сам. С некоторыми перерывами
занимаюсь теннисом уже около сорока лет. Как не странно, интерес к этому виду
спорта мне привили японские моряки. Я около 10 лет прожил в портовом поселке,
куда за лесом приходили японские сухогрузы. Большинство молодых моряков хорошо
играли в теннис, теннисные столы стояли на каждом судне. Тогда я научился
играть «пером», большинство азиатов играли в то время таким хватом.  Примерно с
середины восьмидесятых годов я начал участвовать в районных соревнованиях.
Сначала успехи были весьма скромные. До призовых мест я никак не дотягивал. И
только лет через десять стал добиваться неплохих успехов. С тех пор практически
ежегодно начал ездить в составе сборной команды района на краевые соревнования.
Также ежегодно я участвовал в краевых соревнованиях среди ветеранов спорта. 
Команда Солнечного района традиционно   сильна в настольном теннисе, и мы
постоянно занимали призовые места. Команда нашего посёлка ежегодно на
протяжении более пятнадцати лет занимает первые места в районных соревнованиях
по настольному теннису и составляет основу сборной команды Солнечного района. 
Я стараюсь хотя бы раз в неделю играть в теннис, для того, чтобы поддерживать
хорошую форму. Детям, которые занимаются настольным теннисом, или хотят им
заниматься, я советую регулярно посещать тренировки и относиться к занятию
спортом очень ответственно. Старания приведут к положительным результатам  и
все со временем научаться хорошо играть в настольный
теннис.                                                                           Таким образом, мы еще раз убедились, что занятия
настольным теннисом полезны для здоровья, развивают координацию, терпение, волю
к победе.

 2. 5. Интервью с преподавателем  секции настольного тенниса    Алексеевской
Светланой Викторовной.

Цель:

Выявить у преподавателя, каким образом она
достигает цели по привитию интереса  к
настольному теннису у наших школьников.

Вопросы
для интервью:

·       
В каком возрасте Вы начали заниматься настольным
теннисом?

·       
Кто привил Вам интерес к этому виду спорта?

·       
Почему Вы решили заняться преподавательской
деятельностью?

·       
Вам нравится работать с детьми?

·       
Важно ли для Вас привить интерес к настольному
теннису у своих воспитанников?

·       
Что бы Вы пожелали детям, которые занимаются или
хотят заняться настольным теннисом?

Ответы:

·       
С 16 лет.

·       
Многими видами спорта занималась. Однажды увидела
в туристическом клубе «Азимут»  как играют в настольный теннис, и то
же решила  заниматься. Кто привил интерес к данному виду спорта — руководитель
спортивно- туристического клуба Бологов Адольф Васильевич.

·       
Любовь к настольному теннису и желание передать
свои знания и умения подрастающему поколению.

·       
Да, но сложно.

·       
Обязательно, если ребенок не будет заинтересован
заниматься в секции настольного тенниса, относится безответственно  выполнению
заданий, то перспективы для достижения поставленной цели не будит,
соответственно и положительного результата.

·       
Знаете,
из чего складывается успех на соревнованиях? Это пять процентов таланта и 95
процентов усердия и горения. А так же терпения,
терпения и еще раз терпения!!!

В результате опроса  преподавателя было выявлено,
что, чтобы  добиться результатов по достижению поставленной цели,
необходимо развивать интерес к занятиям настольного тенниса, в том числе, и
личным примером.

                               III.
Результаты
исследования:

В результате нашей исследовательской работы, мы
опросили ребят с 5 по 11 класс  и сделали
вывод, что многих интересует настольный теннис: кто-то мечтает им заняться, а
кто-то уже занимается. Практически все ребята ведут здоровый образ жизни, без
вредных привычек.

Следовательно, необходимо у наших учеников
поддерживать отрицательные эмоции к вредным привычкам – это курение,
токсикомания, употребление алкоголя. Убеждать, что занятия физкультурой и
спортом и вредные привычки –  несовместимы и приносят вред их здоровью. Спорт не только
полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от
своих предпочтений и возможностей, мы можем выбрать плавание или бег, футбол
или лыжи и т.д. Спорт имеет древнюю историю и  в настоящее  время его значение с каждым годом возрастает.  Закончить нашу работу хотелось бы словами В. В.
Путина: «Детский и молодежный спорт – фундамент здоровья страны».

                                        IV.
Список
литературы:

1. Амелин
А.Н. «Современный настольный теннис». — М., 2008 г.

2. Амелин
А.Н. Настольный теннис: «Азбука спорта». — М., 2009 г.

3. Байгулов
Ю.П. «Основы настольного тенниса.» -М., 2008 г.

4. Байгулов
Ю.П. «Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра». — М., 2009 г.

5. «Краткая спортивная энциклопедия.
Настольный теннис»

Э.Я.
Фримерман, 2005 г. http://ttennis-luga.ucoz.ru/index/0-8

6. Настольный
теннис для всех http://table—tennis—omsk.ru