«Весна, пора любви» у выпускников школ и лицеев ассоциируется с менее приятными, но очень важными заботами. Уже десять лет подряд Последний звонок для учащихся 11-х классов означает одно: впереди сдача Единых государственных экзаменов (ЕГЭ), которые у большинства подростков связаны с нервным напряжением. Рассказываем, как помочь школьникам пережить стресс «выпускных».
Фото: Портал мэра и правительства Москвы
Вот уже 10 лет как ЕГЭ стал обязательным для всех выпускников 11-х классов школ и лицеев в России. И в 2019 году в основной период на свой первый экзамен по географии или литературе ученики отправятся 27 июня. ЕГЭ-2019 закончится 1 июля, участвовать в основном периоде сдачи госэкзамена будут 750 тысяч выпускников в 5,5 тысячи пунктах сдачи по всей России, 352 из которых организуют на дому.
«Очень важный шаг»
Для большинства выпускников период сдачи ЕГЭ напрямую связан со стрессом. О важности госэкзаменов постоянно напоминают учителя, дома им вторят родители выпускников – атмосфера напряженная. К тому же, сами ученики осознают: если по результатам ЕГЭ баллов не хватит для поступления в вуз, вторую попытку придется ждать целый год. А мальчиков, которые достигли совершеннолетия и никуда не поступили, ожидает армия.
Кроме того, накануне экзаменов нагрузки на выпускников увеличиваются в разы: подростки стараются что-то доучить, повторить, наверстать упущенное, что в большинстве случаев не способствует покою, а, наоборот, нервирует еще больше.
«Есть еще один фактор: ускоряющиеся темпы жизни повышают эмоциональную восприимчивость подростков, – рассказал Москве 24 психолог Павел Жавнеров. – Жизнь идет очень стремительно, поэтому у них больше эмоциональных потрясений на единицу времени, чем было раньше у подростков». Такая ситуация увеличивает нагрузку на нервную систему еще детей, которым предстоит по всеобщим заверениям «сделать очень важный шаг».
А в некоторых случаях напряжение может переходить в панику. «Причиной является страх», – пояснил Жавнеров и добавил, что боятся дети по сути не самого госэкзамена, а его последствий.
Страх возникает тогда, когда человек убежден в опасности предстоящего. Если ребенок считает, что если он не сдаст ЕГЭ, то произойдет что-то ужасное и непоправимое, то он и будет очень переживать за это.
«Чаще всего школьные неврозы связаны именно с сильным напряжением и страхом гнева родителей», – добавила в беседе с Москвой 24 детский психолог Светлана Клюева. Как следствие – неспокойное состояние ребенка может влиять и на его производительность, и на память, и даже на здоровье.
Фото: Портал мэра и правительства Москвы
Валерьяночки в дорогу?
Нервы перед экзаменами – ситуация распространенная. Поэтому некоторые родители перед тем, как отправить ребенка на «большое дело», дают ему успокоительные, чего медики делать настоятельно не рекомендуют.
«Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные, как валерьянка, без советов врача не стоит не только перед экзаменом, но и в других ситуациях. Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм», – заявил заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации Клинической психиатрической больницы имени Алексеева столичного департамента здравоохранения Никита Чернов.
В худшем случае – ребенок может в прямом смысле заболеть физически. «Аллергическая реакция на такие препараты у детей встречается очень часто», – рассказала Москве 24 врач-терапевт Ирина Ярцева и добавила, что «в основном все эти травяные настойки – спиртосодержащие, их нельзя давать детям – тем более перед экзаменами».
Кроме того, врач отметила, что чаще всего пользы от успокоительных лекарств в таких случаях мало.
Если говорить про таблетки, то их эффективность всегда носит накопительный характер. В один день они не дадут желаемого результата, то есть успокоения, а значит – и смысла давать их нет.
Ирина Ярцева
врач-терапевт
Говоря о более серьезных препаратах, эксперт отметила, что давать их здоровым детям не рекомендуется в принципе. Тем более что получить их без рецепта не получится. «И как раз от них ребенок действительно становится сонливым и заторможенным и не может нормально работать», – добавила собеседница Москвы 24.
Если родители все же уверены, что их ребенку нужна медикаментозная помощь, эксперты советуют перед приемом даже самых безобидных настоек посоветоваться со специалистами.
Фото: Портал мэра и правительства Москвы
Долгосрочная подготовка
Стоит отметить, что к ЕГЭ выпускники и их родители готовятся не один день. Делают выбор в пользу определенного набора дисциплин, нанимают репетиторов, записываются на курсы дополнительного образования. Но психологи советуют не забывать и о моральной подготовке. В ней также должны принимать активное участие как школьники, так и взрослые.
Спокойная мама – спокойный ребенок
«В первую очередь родители должны начать с себя, – уверен психолог Жавнеров. – Только своим примером они смогут показать правильное отношение к миру, правильное мировоззрение». Если ребенок видит, что его отец и мать серьезно, но спокойно смотрят на перспективу сдачи экзамена, – он сам никогда не будет делать из мухи слона.
Это всего лишь малая часть жизни
Родителям также стоит донести до школьника, что бояться госэкзаменов не следует. «Они должны объяснить: даже если ребенок не сдаст на те баллы, на которые рассчитывает, это не значит, что жизнь закончится», – отметила Клюева.
Поэтому взрослые должны также убедить ребенка, что в случае неудовлетворительных результатов они в нем не разочаруются и не перестанут его любить.
Здоровый режим
Эксперты также отмечают, что на эмоциональное состояние подростка не в последнюю очередь влияет его физическое здоровье. «Ребенок должен четко соблюдать режим сна, а также сбалансированно питаться – всегда, особенно – перед экзаменами», – советует Клюева.
Фото: Портал мэра и правительства Москвы
Никакой зубрежки в последний момент
Большинство учеников в последние дни, минуты и секунды пытаются сидеть над учебниками и конспектами. «Начать отдыхать от зубрежки нужно как минимум за сутки», – советует Клюева. Она отметила, что информация, полученная в панике, просто не усваивается. «Здесь также важна работа родителей: поговорите с ребенком не о том, что еще он успеет выучить за оставшиеся часы, а о том, как он может использовать те знания, которые у него уже есть», – добавила собеседница портала.
Выстроить стратегию на будущее
Для большего успокоения психолог также посоветовал работать стратегически. Родителям и выпускникам необходимо всем вместе расписать всевозможные варианты исхода – от худшего, когда экзамены могут быть провалены, до лучшего – когда ребенок сдает их на максимальные баллы. Для каждой ситуации нужно совместно проработать и пути решения проблем, если таковые будут.
Методы экстренного «успокоения»
Несмотря на всю подготовку, и моральную, и образовательную, задания на экзамене могут застать ребенка врасплох. Но попытка у него одна, и на нее дается всего несколько часов – паниковать некогда. Прийти в себя уже во время экзамена могут помочь несколько методов.
- Заняться дыхательной гимнастикой
- Сменить положение тела за столом или пройтись – в туалет или выпить воды
- Ответить на те вопросы, которые точно не представляют сложности, – потом это придаст уверенности для решения остальных задач
В случае большого нервного напряжения во время ЕГЭ, несколько этих методик могут помочь справиться с паникой. Однако эксперты советуют все-таки сделать упор на долговременную подготовку. «Правильное дыхание, конечно, может помочь. Однако во время стресса мало кто думает о том, что с напряжением надо бороться», – заявила Клюева и добавила, что такие методики также требуют тренировок и постоянной практики – чтобы обращение к ним довести до автоматизма.
Поэтому самое главное – помочь ребенку заранее побороть страх перед «ужасным» ЕГЭ. Эксперты отмечают, что школьник должен всегда понимать – вне зависимости от результатов родители все равно всегда будут его любить и жизнь не определяется только баллами по ЕГЭ.
Читайте также
- Шпаргалка или репетитор? Как школьники готовятся к сдаче ЕГЭ
- В Рособрнадзоре рассказали о нововведениях в ЕГЭ в 2019 году
С 29 мая в школах стартовал Единый Государственный экзамен. Как правильно настроиться на ЕГЭ и не забыть все, чему учили в школе, «АиФ-Черноземье» рассказала психолог многопрофильного центра «Здоровый ребенок» Татьяна Пономарева.
В голове важно заранее нарисовать картину триумфа. Я убеждена, что тот, кто уверен в своих силах, успешно сдаст все экзамены
Триумф в голове и в жизни
Фаина Мания, «АиФ-Черноземье»: Как правильно мотивировать себя перед экзаменами?
Татьяна Пономарева: На самом деле, период сдачи экзаменов – это сладкая пора. Дети меняются, становятся более ответственными, взрослыми. Я считаю, что главное поставить правильную цель и идти к ней. Цель должна быть реальной. Не нужно ставить себе заоблачных планок, которые вы не способны достичь в силу своих интеллектуальных способностей. В голове также важно заранее нарисовать картину триумфа. Я убеждена, что тот, кто уверен в своих силах, успешно сдаст все экзамены.
— Влияют ли на самооценку родители? Насколько от них зависит успех ребенка на экзамене?
— От настроя родителей зависит больше половины результата. Обязательно важно поддерживать своих детей. Не нужно их накручивать, постоянно напоминать об ответственности, пугать разными «страшилками» на тему того, что может случиться, если они не сдадут экзамены на «отлично». От родителей должна исходить забота и любовь. Идеально, если мама с папой обнимут и скажут: «Ты у меня самый умный. Даже если вдруг что-то пойдет не так, мы вместе обязательно найдем выход из ситуации. Ведь жизнь не заканчивается на низких баллах и плохих оценках».
— Можно ли отдыхать в перерывах между экзаменами или все силы бросить на подготовку?
— Готовиться за день-два до экзамена уже поздно. А вот повторять нужно обязательно. Но при этом важно не забыть про режим – чередовать свою занятость с отдыхом. Очень полезны прогулки с друзьями или родными на свежем воздухе. Причем развеяться не помешает и за день до ЕГЭ. Это не значит, что нужно устраивать бурных вечеринок. От такой затеи сразу откажитесь. Также можно посмотреть любимый фильм или передачу – то, что приносит удовольствие.
Боремся с нервозностью
— Посоветуйте, как вести себя непосредственно в день экзамена?
— Разделите время, отведенное на решение КИМа, на две части. Сначала решите все легкие и понятные вам задания. Я гарантирую, что с большинством вы справитесь. А потом вернитесь к нерешенным. Тогда вы уже вступите в активную мыслительную деятельность, и задания, которые с первого взгляда повергли в ужас, уже не будут казаться такими страшными. Но если все же ответ так и не пришел на ум, то остается только воспользоваться методом исключения. И, конечно, не забывайте оставлять время на проверку. Ведь часто дети допускают описки.
— Что делать, если растерялся на экзамене и забыл все, чему учили?
— Такое, действительно, довольно часто происходит. Причем, как ни странно, с отличниками. Если волнение не отпускает, смочите водой лоб и виски. Это поможет встряхнуться. В чувства также приводит небольшое дыхательное упражнение. Необходимо глубоко вдохнуть и очень медленно выдохнуть. Или же можно со всей силы сжать кулаки и представить, что вся тревога уходит в них. Для концентрации внимания нужно посмотреть по сторонам и мысленно зафиксировать окружающие вас предметы – например, серый стол, синяя ручка, белый лист бумаги и т.п. Это упражнение вернет вас в реальность, и вы сможете приступить к выполнению задания.
Вдруг не сдадим?
— Некоторые дети принимают успокоительные перед экзаменами. Можно ли так делать?
— Ни в коем случае. Никаких валерьянок и других успокоительных средств принимать нельзя. Они только тормозят умственную деятельность. С утра перед экзаменом можно съесть легкий завтрак, например, кашу, а с собой взять шоколадку и воду.
— Ведь ЕГЭ приходится сдавать в чужой школе. Наверняка, это тоже влияет на настроение ребенка?
— В прошлом году я была общественным наблюдателем в одной из школ города. Детей с самого порога настраивали просто ужасающе. Давление было невозможное. Отношение охраны, полиция со сканирующими устройствами – все это создавало нервозную обстановку. От учителей тоже никакой поддержки не было. А ведь от их настроя напрямую зависит настрой учеников.
— Многие дети боятся, что не сдадут экзамены на высокие баллы и не поступят на желаемую специальность. Как побороть это опасение?
— Надо понимать, что даже если вы завалили экзамены, жизнь на этом не заканчивается. У каждого выпускника есть возможность переосмыслить свою жизненную позицию, точно определиться с выбором специальности и через год пересдать экзамены. Я сталкивались с такими примерами, когда молодые люди поработали год после выпуска около той профессии, куда собирались поступать, и поняли, что это совсем не та область, где бы они хотели реализоваться.
Сдать сессию вовремя и отдыхать на каникулах – мечта всех студентов. Что поможет быть сосредоточенным и спокойным в стрессовой ситуации?
Можно привлечь счастливый билет и удачу с помощью студенческих ритуалов, но этот метод обычно неэффективен без обладания знаниями, которые все-таки придется демонстрировать экзаменаторам. Хорошо бы найти чудодейственное средство, чтобы все запомнить в короткий срок и сохранить на экзамене самообладание и ясный ум.
Что помогает нервной системе адаптироваться к стрессу?
Наш мозг удивительно хорошо умеет приспосабливаться к стрессовым ситуациям. Здесь непрерывно работает настоящая биохимическая лаборатория, поддерживая необходимое количество нужных веществ для активации одних зон и торможения других. В этом сложном взаимодействии и заключается секрет бесконечных возможностей нервной системы. Ни минуты без движения! Непрерывность биохимических процессов обеспечивает хорошую память и внимание, быструю реакцию, возможность понять сложные взаимосвязи и ясно мыслить. Но истощение этой системы приводит к включению режима защиты от нервных перегрузок и избытка информации. Так часто бывает во время сессии. И если вы заранее не позаботились о поддержке для мозга, то в период острого стресса он просто перестанет работать с прежней эффективностью. Особую роль в работе центральной нервной системы играют аминокислоты – метаболиты, являющиеся строительным материалом организма, а также выполняющие множество других функций.
Когда мозгу нужна поддержка
Первый признак того, что вам не справиться без поддержки – высокая утомляемость. Чувство быстрой усталости, потеря внимания, слабость и сонливость, раздражение по мелочам, плаксивость, повышенная тревожность – все это симптомы нарушения адаптации к стрессу. Частым спутником студентов в период экзаменов бывает также бессонница. Куда-то девается способность ясно мыслить и быстро находить выход из сложных ситуаций, ухудшается память. На пике стресса, например, во время экзамена, все нарушения адаптации усиливаются – даже студент-отличник может не суметь воспроизвести давно знакомый материал в этот напряженный момент. Суровый профессор, заваливающий студентов на экзаменах, невольно включен в эту систему дезадаптации и, к сожалению, не стремится облегчить вашу участь. Как же снизить уровень стресса и улучшить работу мозга?
Глицин для успешной подготовки к экзаменам
Глицин – это аминокислота, которая в нормальных условиях синтезируется в организме человека. Ее действие направлено на улучшение сна и эмоционального состояния, повышение защитных функций нервной системы. Поэтому при сильной тревоге перед экзаменом глицин помогает успокоиться и не поддаться панике. Кроме ситуативного действия глицин также повышает эффективность работы головного мозга: улучшает память, внимание, повышает скорость обработки информации. В период острой необходимости в короткие сроки усвоить большой объем информации и сохранить возможность ее вовремя воспроизвести, потребность в глицине у головного мозга значительно повышается. В ответ активируется синтез аминокислоты нервной тканью. Это позволяет успешно сдавать сессию и не нервничать перед каждым экзаменом. Но что делать, если силы организма истощены, и адаптация к стрессу неэффективна?
Глицин в виде фармакологического препарата поможет восстановить нормальный синтез собственной аминокислоты. Прием глицина врачи рекомендуют проводить курсами, начинать минимум за месяц до начала сессии, и продолжать прием до последнего экзамена. Препарат имеет накопительный эффект, и, хотя его положительное действие скажется уже в первые дни, но максимально оно проявится через 4-6 недель. Регулярный прием глицина положительно скажется на общем здоровье, поможет укрепить иммунитет и нервную систему.
Первый государственный экзамен в школах Тульской области пройдет уже 19 мая. Как справиться с сильным волнением и почему не стоит принимать успокоительное, Тульской службе новостей рассказала тульский психолог Майя Андрияничева. Также специалист дала родителям рекомендации, как настроить ребенка на лучший результат.
Как эмоционально подготовиться к экзаменам
Выпускные экзамены – большая ответственность и важный этап в жизни каждого школьника, что очевидно влияет на его психологическое состояние.
«Система образования построена таким образом, что итоги экзаменов во многом определяют будущее. Поэтому важно отнестись к ним максимально серьезно, но не забывать, что волнение в таком случае является нормой», – объяснила специалист.
Андрияничева советует адаптироваться к процессу и погрузиться в работу над заданиями. Сильное волнение можно побороть, восстановив дыхание, почувствовав контакт с телом и вспомнив, что во время учебного процесса было пройдено немало других экзаменов.
Стресс чаще всего провоцируют отрицательные переживания и мысли о неудачном результате, что мешает правильно воспринимать реальность. Часто так бывает из-за неудачного опыта сдачи экзаменов в прошлом или из-за важности высокого результата.
«Катастрофизация в этом случае рисует негативную картинку в будущем. Если не знать один пример, не получится решить и остальные или, если не сдать сейчас, не получиться попасть на пересдачу и в следующем году и т.д. Думая так, нужно понимать, что эти мысли парализуют без возможности выйти из ситуации», – отметила психолог.
Унять волнение не поможет судорожное повторение всего изученного ранее. Для успешного результата нужен баланс сна и бодрствования, полноценный сон поможет снять умственное утомление, обеспечит восстановление организма, а также положительно повлияет на память и качественное усвоение учебного материала.⠀
Стоит ли принимать успокоительные перед ЕГЭ или ОГЭ
По мнению Майи Андрияничевой, употребление успокоительных перед экзаменами – плохая идея, так как успокоительные затормаживают нервную систему, а во время сдачи экзамена нужно оперативно принимать решения. В результате стресса у подростков может повыситься сердцебиение, потоотделение, появиться дрожь, но даже в этом случае нужно пытаться побороть не эти симптомы, а их причину.
«Перед экзаменами волнуются все, нет абсолютно спокойных людей в этот период, поэтому те, кто справляется с эмоциями самостоятельно, быстрее сосредотачиваются на экзамене. Чем лучше выпускник владеет навыками релаксации и саморегуляции, тем выше шансы, что выученный материал будет воспроизведен», – уверена специалист.
⠀
Андрияничева уверена, что экзамены – это проверка не только знаний, но и стойкости характера, разные препятствия будут встречаться на протяжении всей жизни, повышая не только уровень компетенции человека, но и его личных качеств.
«Не нужно бояться стресса – это лишь физиологическая реакция организма, поэтому полноценный восьми – девятичасовой сон, завтрак, питьевой режим, дыхательная гимнастика при необходимости, глубокий вдох и глубокий выдох несколько раз, поможет с ним справиться», – уверена Андрияничева.
Родителям важно спокойно и одобрительно поддерживать своих детей перед и после ЕГЭ и ОГЭ – эта на вид незначительная мера станет реальной необходимой помощью ребенку.
Напомним, блогер и эксперт по ЕГЭ Мария Кучерова дала абитуриентам и их родителям советы по поступлению в высшее учебное заведение на бюджетные места. Life.ru писал, что необходимо использовать «теорию запасных аэродромов» – необходимо составить список учебных заведений, куда хочет поступить подросток, и изучить их официальные сайты.
Ранее на сайте Тульской службы новостей можно было узнать, какие ошибки советуют не совершать люди, которые сдавали ЕГЭ и ОГЭ несколько лет назад.
Врачи не советуют выпускникам пить успокоительные перед сдачей ЕГЭ
Врачи не рекомендуют выпускникам «снимать» стресс перед сдачей экзаменов с помощью успокоительных. Лекарственные препараты могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию, а также серьезно снизить внимание и работоспособность.
20 мая 2019
По словам заведующего отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации московской Клинической психиатрической больницы им. Н.Алексеева Никиты Чернова, тревога и напряжение перед сдачей ЕГЭ — нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию, которая позволяет активизировать ресурсы организма на её преодоление. Как рассказал врач агентству «Москва», не стоит пытаться от них избавиться любой ценой.
«Скорее всего, это не получится, и, более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению, — рассказал психотерапевт. — И чем больше вы будете пытаться от нее избавиться, тем больше сил и внимания вы будете на это тратить вместо того, чтобы направить их на решение экзаменационных задач».
Для успокоения, по словам врача, можно попробовать немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния — например, различные дыхательные практики. А вот от приема успокоительных перед экзаменами лучше отказаться.
«Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные как валерьянка, без советов с врачом не стоит не только перед экзаменом, но и в других ситуациях. Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм, и совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что ваше внимание и работоспособность существенно снизятся или у вас вдруг обнаружится аллергия», — сказал Никита Чернов.
Если же переживания ребенка приводят к развитию бессонницы, депрессии или панических атак, — то это, по словам психотерапевта, выходит за рамки нормальной реакции на стресс, поэтому следует обратиться к врачу или психологу.
Инструкция по применению
Фармакологические свойства
-
Препарат Валериана относится к группе лекарств, которые найдутся в каждом доме. Есть предубеждение, что это натуральный продукт, и нанести вред он не может. Но как и у всякого медикамента, у валерьянки имеются фармакокинетические свойства, особенности, показания к назначению, схемы дозирования, побочные эффекты. Поэтому ее бесконтрольное употребление способно спровоцировать развитие необратимых последствий.
Валериана характеризуется седативным действием. Её использование благотворно сказывается на устранении симптомов тревожности, волнения. Лекарство помогает быстро заснуть и способствует тому, что человек дольше спит. Экстракт растения затормаживает психические процессы, замедляет частоту сердечных сокращений, благодаря вазодилатации сосудистой биосистемы. Даже гладкая мускулатура отделов пищеварения и мочевыделения расслабляется и перестает тревожить человека. Установлено, что при долговременном введении средства согласно назначениям врача происходит усиление секреции желчи и понижение кровяного давления.
Состав и упаковка выпуска
Медикамент выпускают в таблетированной форме. Поверхность изделия покрыта специальной оболочкой. Каждая таблетка содержит 20 мг экстракта валерианы. Основу оболочки составляет пчелиный воск и другие вспомогательные химматериалы.
Показания к применению
В инструкции четко прописано, в каких случаях назначаются таблетки. Это нужно для того, чтобы не допустить бесконтрольного приема. Прежде всего, к показаниям относятся следующие симптомы:
Еще одним поводом к назначению драже Валериана считаются приступы мигрени. Прямых доказательств какого-либо влияния травы на это заболевание нет. Многие принимают лекарство для снятия нервного напряжения. Скорее всего, в этом случае можно говорить об использовании успокоительных таблеток, как одной из мер комплексного лечения патологии.
Препарат эффективен при подавлении вегетососудистой дистонии, но только согласно назначению доктора. К заболеваниям, которые поддаются влиянию препарата, относятся сердечно-сосудистые патологии и недуги пищеварительного тракта. Например, возникновение спазмов.
Международная классификация болезней (МКБ-10)
G43 Приступы мигрени;
G47.0 Проблемы со сном;
I99 Расстройства структуры кровообращения;
K92.9 Патологии пищеварительного отдела не определенные;
R45.1 Нервные стрессы.
Побочные эффекты
Степень развития коллатеральных осложнений на фоне введения валерьянки даже в рекомендованных дозах имеет достаточно высокий процент. При этом могут возникнуть следующие состояния:
Даже при наличии хотя бы одного из перечисленных признаков Валериана немедленно отменяется и рекомендуется обратиться к лечащему доктору.
Противопоказания
Биопрепарат запрещается к использованию при непереносимости некоторых форм глюкозы, недостатке молочной кислоты и сахарозы, низкой абсорбции глюкозы, при вынашивании плода и в детском возрасте – лицам младше 3 лет.
Возможно развитие повышенной чувствительности к средству в форме аллергии: зуд, слезы, высыпания на дерме, кашель и чихание. Даже старшим детям в возрасте от 4 лет употребление лекарства без консультации педиатра способно спровоцировать тяжелые реакции, вплоть до анафилактического шока. Особенностей использования химизделия лицами старшего возраста, а также больными с патологиями печени и почек не разработано.
Применение при беременности
Квалифицированная помощь при беременности при нарушении нервных процессов предусматривает комплексное введение нескольких лекарств, включая и таблетки Валериана. Монотерапия с их помощью практически бесполезна и только усугубляет негативные процессы, иногда маскируя их. Обычно продукт выписывают на начальном этапе беременности, когда есть вероятность потери ребенка, или же на последней стадии, в случае позднего гестоза.
Медикамент используют для снятия спазмирования гладких мышц матки и понижения её тонуса, что становится угрожающим явлением на 16-18 неделе. Седативный эффект заметен не сразу. Он мягкий и продолжительный. При курсовом введении химпродукта регистрируется потенцирование действия в результате накапливания лекарства.
При вынашивании плода дозировка составляет одну-две таблетки 2-3 раза в сутки. В жидкой форме раствор рекомендуется принимать по 2-3 столовые ложки от 3 до 4 раз в сутки. Концентрированный отвар из корневищ пьют по одной столовой ложке 2-3 раза в сутки. Процедура проводится после еды. Продолжительность курса терапии не должна превышать 30 дней. Выявлены прецеденты, когда врачи назначали введение драже на протяжении всего срока беременности.
Способ и особенности применения
Дилетантское отношение к такому простому химпрепарату, как Валериана, часто приводит к передозировке со всеми вытекающими последствиями. Суточная норма не должна превышать 0,2 мг медпродукта. Некоторые фармацевтические компании выпускают капсулы с содержанием активного компонента от 0,2 до 0,35 мг. Это превышает разумные пределы. Поэтому существует несколько общих рекомендаций, которые отработаны на практике многими поколениями врачей. Они гласят:
Совместимость с алкоголем
Употребление Валерианы и одновременное распитие алкогольных напитков вызывает потенцирование торможения нервной деятельности с последующим перевозбуждением. Это многократно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую биосистему. Даже учитывая тот факт, что настойка валерьянки выпускается на основе этила, она способна дать ложное представление о совместимости двух соединений. Но в лекарстве концентрация алкоголя настолько мала, что она не оказывает отрицательного воздействия на организм. Другое дело, когда этанол употребляется, как самостоятельный напиток с определенной крепостью. Это моментально ведет к дисбалансу нервной структуры и развитию побочных явлений. Инструкция по применению категорически запрещает комбинацию этих продуктов.
Взаимодействие с другими лекарствами
Настойки и таблетки, изготовленные на основе корня валерианового растения, существенно повышают результативность успокоительных лекарств, нейролептиков или снотворных. Других сведений о негативном взаимодействии химпрепарата не существует.
Передозировка
Прецедентов, связанных с приемом овердоз средства Валериана, не зарегистрировано. Вероятные коллатеральные осложнения связаны с угнетением нервной деятельности: вялость, сонливость, заторможенность.
Аналоги
Аналогами препарата Валерина считаются Валдисперт, Дормиплант-валериана и другие.
Условия продажи
Химвещество продается без рецепта врача.
Условия хранения
В инструкции по применению говорится о необходимости содержания медикамента при температуре в диапазоне 10-20°С. Срок хранения – 2 года.
Цены на Валериана в Москве
Заберите заказ в в аптеке
WER (г. Москва)
Выгодные цены
Сертификаты и лицензии
Как остановить шопоголика в магазине? Несколько приёмов от психолога
Новости Беларуси. Женский взгляд на острые и насущные темы. Экспертные мнения и интригующие истории в ток-шоу «Точки над i». Исключительно женский проект с мужским характером затронет самые важные вопросы жизни страны.
Екатерина Забенько, ведущая ток-шоу:
Возник импульс. Что с ним делать? Я знаю очень много приемов, что посоветуете вы?
Ольга Анушкина, психолог:
На самом деле когда уже импульс возник, если остановить его – мы получим тогда человека крайне неудовлетворенного, злого и остановленного на пике возбуждения. То есть в этом смысле здесь останавливать уже поздно, останавливать нужно раньше.
Если человек знает за собой такую проблему, то по большому счету есть несколько способов. Не брать с собой кредитные карточки. Не брать с собой сумму, превышающую ту, которую ты хочешь потратить на какие-то определенные вещи. Есть еще такой способ, как брать с собой человека, который знает о проблеме, который может удержать.
«Это разрушает семьи на самом деле, ведёт к разорению». Шопоголизм – настоящая болезнь? Мнение психолога читайте здесь.
Стилист и шопоголизм – это немножко про разное. Шопоголику все равно на стиль, он просто покупает потому, что видит. «О, классная юбочка, берем. Зачем? Не знаю. О, маечка. Подходит, не подходит? Не знаю».