Можно ли согласиться с тем что во время экзаменов действует правило чем больше времени тратишь

I am enrolled in an upper level STEM class.

My teacher has recently announced that we have a «downloadable» midterm. The midterm is not officially timed, and we have a week to submit it, and there is no way the teacher can track how much time we have used. Now, in class and in a clarification request, it was stated that we have a total time to «work on it» for 3 hours tops, even though we can «look at it» for longer.

I have no clue how to deal with this. A good number of my (normally obsessive/honor code) friends have already told me that they will use more time than what is officially allowed to work on the exam. Based on the sample I’ve conducted with the people in my year in the class, I would say its highly likely at least 50% are planning on using more time than allowed.

Ngl [not going to lie], I’ve had to deal with «other people using more than they should be» for at least two of my classes (all of which are online) this semester and I don’t want to deal with it in a third. I’m frustrated.

Is there anything I can do?

Solutions I consider:

1. Students protesting — I don’t think anyone is being obsessive about
   this mess apart from me.

2. Confronting the teacher myself — for one thing, I’m not sure if I
   am liked by this person (LOL) but I’m guessing if I say «yo there
   are students planning on cheating», this person will simply send out
   an email stating «don’t cheat» to the class.

Notes:

1. The people in the class of my year already know about all this mess of a situation because I discussed the strange rules in our group chat, so I suspect if the professor sends out an email I can be immediately linked as «the person who prompted the kerfuffle». also I’ll be known as the rat. I don’t care too much about my reputation, but nonetheless this isn’t super pleasant. I probably shouldn’t have done this, I see now that it is kind of coming back to bite.

2. Certain details have been changed or obfuscated to avoid identification.

3. I’m estimating likelihood of cheating based on an informal «poll» I gave in a high-effort group chat; to get a picture of this group, its a bunch of overachieving underclassmen who I don’t think would ever cheat in normal circumstances. I have evidence of intention to cheat, I am not willing to submit it to my teacher.

4. What I would hope from my teacher would be that the «time cap» of 3 hours would be removed; this obviously is going to get violated anyway.

5. I specifically asked the professor whether we «must not» spend more than 3 hours on the test; he confirmed that 3 hours is a hard limit.

6. The class is graded on a curve.

What I’m probably gonna do:

I don’t think I should contact the professor directly, mostly because I think this person doesn’t like me that much. I think my solution is just going to be to email this person anonymously and express that I have concretely seen evidence of people intending to cheat, though I’m not ratting out any fellow students, and I’ll request that the time limit is lifted.

I am enrolled in an upper level STEM class.

My teacher has recently announced that we have a «downloadable» midterm. The midterm is not officially timed, and we have a week to submit it, and there is no way the teacher can track how much time we have used. Now, in class and in a clarification request, it was stated that we have a total time to «work on it» for 3 hours tops, even though we can «look at it» for longer.

I have no clue how to deal with this. A good number of my (normally obsessive/honor code) friends have already told me that they will use more time than what is officially allowed to work on the exam. Based on the sample I’ve conducted with the people in my year in the class, I would say its highly likely at least 50% are planning on using more time than allowed.

Ngl [not going to lie], I’ve had to deal with «other people using more than they should be» for at least two of my classes (all of which are online) this semester and I don’t want to deal with it in a third. I’m frustrated.

Is there anything I can do?

Solutions I consider:

1. Students protesting — I don’t think anyone is being obsessive about
   this mess apart from me.

2. Confronting the teacher myself — for one thing, I’m not sure if I
   am liked by this person (LOL) but I’m guessing if I say «yo there
   are students planning on cheating», this person will simply send out
   an email stating «don’t cheat» to the class.

Notes:

1. The people in the class of my year already know about all this mess of a situation because I discussed the strange rules in our group chat, so I suspect if the professor sends out an email I can be immediately linked as «the person who prompted the kerfuffle». also I’ll be known as the rat. I don’t care too much about my reputation, but nonetheless this isn’t super pleasant. I probably shouldn’t have done this, I see now that it is kind of coming back to bite.

2. Certain details have been changed or obfuscated to avoid identification.

3. I’m estimating likelihood of cheating based on an informal «poll» I gave in a high-effort group chat; to get a picture of this group, its a bunch of overachieving underclassmen who I don’t think would ever cheat in normal circumstances. I have evidence of intention to cheat, I am not willing to submit it to my teacher.

4. What I would hope from my teacher would be that the «time cap» of 3 hours would be removed; this obviously is going to get violated anyway.

5. I specifically asked the professor whether we «must not» spend more than 3 hours on the test; he confirmed that 3 hours is a hard limit.

6. The class is graded on a curve.

What I’m probably gonna do:

I don’t think I should contact the professor directly, mostly because I think this person doesn’t like me that much. I think my solution is just going to be to email this person anonymously and express that I have concretely seen evidence of people intending to cheat, though I’m not ratting out any fellow students, and I’ll request that the time limit is lifted.

Подготовка

 
Итак, первое, что вам необходимо сделать – это все три дня хорошо высыпаться, то есть обеспечить себе как минимум 8 часов спокойного и здорового сна. Второе – это обязательно правильно и регулярно питаться, то есть хороший плотный завтрак, полноценный обед и ужин не позднее шести часов вечера.

В день экзамена

1. Когда вы садитесь перед преподавателем и начинаете отвечать, самое главное не сковывайтесь и не читайте текст дословно с вашего листка. Помните, что четкая речь и хорошо построенный ответ дадут больше шансов на высокую оценку, чем постоянные прерывания, волнение и нечеткая дикция.
2. Когда вы отвечаете обязательно наблюдайте за реакцией вашего преподавателя. Следя за его мимикой, словами вы уже легко можете корректировать свои ответы. Если во время своего ответа, вы получаете одобрительные кивание головой или вам преподаватель говорит постоянно такие слова «так», да, то значит все в полном порядке. Продолжайте не останавливаясь излагать далее свой ответ. Если же во время своего ответа вы замечаете, что преподаватель отвлекся, то в данном ситуации вам необходимо поставить вопрос. Таким образом, постановка вопроса иногда стимулирует внимание, и вам дается возможность далее отвечать на вопросы без остановок.
3. Запомните главное, чтобы к вам не было дополнительных вопросов, когда вы отвечаете, нужно вести непрерывное изложение по сути вопроса, написанного в билете. Если же вдруг получается так, что вы все уже рассказали по данному вопросу и больше ничего не знаете, то поступите так: начинайте вспоминать о том, о чем вы уже говорили, со словами как было уже сказано ранее, и начните с любого термина, который вы уже употребляли в своем ответе. Раскройте смысл этого термина, его значение, применение. Главное, еще раз повторюсь, говорите непрерывно обо всем, что знаете. Если даже у преподавателя возникнет вопрос, редко кто может перебить вас для постановки вопроса. А потом уже или это забудется, или уже возникнет другой вопрос.

Таким образом, уважаемые студенты только хорошая подготовка позволит вам получить отличный результат. Но не забывайте о рекомендациях, которые мы вам попытались обозначить в тексте, так как они являются универсальными не только при ответе на экзаменах, но при подготовке к ответам на занятиях.

Как думаете, можно ли основательно подготовиться к экзамену за 3 дня? Реально ли усвоить весь материал за такой сравнительно небольшой промежуток времени? Если знать о 3 эффективных методах, тогда ответ будет «да».

Сессия, как всегда, подкралась незаметно. Никто же не знал, что она вообще настанет, правда же? А потому и времени на подготовку как-то не нашлось. Да и не до нее было вовсе. Вокруг же столько много интересного!

В итоге обстоятельства каким-то образом сложились так, что до экзамена осталось только лишь три дня. Хотя, это как посмотреть. Для кого-то это «только лишь», а для кого-то «целых!». В любом случае, выбора нет, а потому единственный выход – это использовать эти трое суток максимально эффективно.

Есть три универсальных способа, которые позволят выполнить такую, казалось бы, невыполнимую задачу. И первым делом следует выбрать тот из них, который в большей степени подходит лично вам. Вы ведь индивидуальность, не так ли? А потому ни о какой универсальности говорить тут не приходится. Только персональный подход!

1. А не поделить ли все на три?

Первый способ, о котором мы поговорим, идеально подходит для тех студентов, которые обладают практически феноменальной памятью. В том смысле, что им волне хватит одного прочтения для того, чтобы хорошо усвоить материал на ближайшие несколько дней. А чего еще нужно для успешной сдачи экзамена или зачета?

Суть здесь проста. Берем весь перечень вопросов, окидываем его серьезным взором, а затем делим на три равновеликие части. К примеру, если вопросов всего 60, то выходит по 20 на каждый день. Что, много? Ну, вы же ходили на лекции? Хотя бы изредка? Значит, в общих чертах представляете, о чем идет речь. Осталось только еще по одному разу прошагать по пройденному материалу (особенно по тому, который по каким-то причинам прошли мимо) – и, о чудо, желанная запись в зачетке получена. Какая? Тут уж все зависит от вашего усердия в предыдущие три дня.

Тут, как сами понимаете, без повторений не обойтись. Поэтому поступаем так. За один день мы изучаем весь материал. И не надо делать такие большие глаза, попутно вещая о невозможности выполнения такой непосильной задачи. Нам ведь важно не только все изучить, но и успеть повторить хотя бы пару раз, так? Поэтому весь материал мы будем прогонять трижды, используя всякий раз особый подход.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Тут, как сами понимаете, без повторений не обойтись. Поэтому поступаем так. За один день мы изучаем весь материал. И не надо делать такие большие глаза, попутно вещая о невозможности выполнения такой непосильной задачи. Нам ведь важно не только все изучить, но и успеть повторить хотя бы пару раз, так? Поэтому весь материал мы будем прогонять трижды, используя всякий раз особый подход.

Так, в первый день мы читаем исключительно конспекты занятий, а также штудируем методичку (если таковая вообще имеется в распоряжении). Здесь от вас требуется лишь полная концентрация на процессе, в результате чего произойдет освежение в памяти пройденного материала, а также будет приобретена некоторая структурированность знаний. То есть вы должны в точности уяснить, какие вопросы между собой связаны и что откуда вытекает. Это позволит вам не только использовать одни и те же знания при ответе на разные вопросы, но и более осознанно подойти к освоению материала в целом. Не исключено, что уже одних этих усилий хватит на получение «троячка». Но если ваши амбиции требуют большего, тогда переходим к следующему этапу.

День второй мы посвящаем тому, что «прогоняем» тот же материал, но уже по учебнику. Здесь мы дополнительно освежаем в памяти вчерашнее «чтиво», открываем для себя новые подробности, а потому вправе уже рассчитывать, как минимум, на «четверошный» ответ. По крайней мере, в том случае, если препод не имеет на вас «зуб» или прочие «особые виды». Тут уж, как сами понимаете, случай индивидуальный, который крайне непросто уложить в рамки общих закономерностей.

Если же вы рассчитываете заполучить «отлично» (чего вам также никто запретить не может!), то в третий день валять беспечного дурака также не следует. Перед нами стоит серьезный вопрос «шлифовки» полученных знаний. То есть основная работа уже выполнена, но для получения оценки «отлично» может не хватить дополнительного интеллектуального лоска и ауры академической дотошности. Речь идет о мелких деталях, важность которых еще никто не отменял. Согласитесь, явно не лишним будет отыскать какие-нибудь дополнительные факты и интересные особенности. В глазах экзаменатора они будут смотреться особо выигрышно и профессионально. А если вы хотя бы частично осведомлены о любимых вопросах принимающего экзамен, то «пятерки» вам не избежать.

3. «Два плюс один»

Третий способ выучить материал за три дня является в некоторой степени гибридом. То есть он примерно в равных долях впитал в себя элементы способа №1 и способа №2. Вкратце суть сего подхода выглядит так: два дня на изучение и один на повторение. Если же объяснить его более подробно, то картина складывается следующая.

Изучаем требуемый объем информации путем разделения его на две примерно равные части. Одну половину изучаем в первый день, вторую, как нетрудно догадаться, в день следующий. А третий день тратим на то, чтобы все вкратце повторить, заполнить возможные пробелы и окончательно переварить все то, что следует знать. И, что важно, такой вариант подготовки к экзаменам совершенно не стремится «выжать из вас все соки». Напротив, все протекает как-то гармонично, слаженно и уверенно.

Ну что, какой из трех выше описанных способов подготовки к встрече с экзаменатором вам более всего симпатичен? Вот его-то и берите на вооружение. И не теряйте времени даром. Осталось-то только лишь три дня. Ах да, простите, «целых» три дня!

В жизнь каждого студента рано или поздно приходит она –
СЕССИЯ. В это время практически всех студентов посещают мысли о будущем, о
смысле существования, об обороноспособности родины и о многом другом, которые в
конечном итоге приводят к единственному выводу: экзамены надо сдать.

Конечно, если есть возможность «безнаказанно»
воспользоваться шпаргалкой или микронаушником (узнайте способы списать на экзамене), то проблема отпадает сама собой.
Однако некоторые преподаватели очень ревностно относятся к своему предмету и на корню
пресекают все возможности списывания. В таком случае не остается ничего иного,
как учить.

Обычно на подготовку к экзамену дается 3 дня. Как показывает
практика, этого времени вполне достаточно, если у студента есть хоть какое-то
представление о предмете. Существует несколько способов, которые помогут успешно подготовиться к экзамену за 3 дня:

Этот метод идеально подойдет для студентов с хорошей
памятью, которым достаточно один раз выучить материал, чтобы надолго удержать его
в голове. Система простая: весь материал экзамена делится на 3 равнозначные
части, каждой из которых уделяется один день. В итоге, к экзамену, практически
весь материал будет изучен. Разбивать можно как по вопросам (просто разделив
список на три части), так и по темам (комбинируя близкие темы друг с другом).

Методика оптимальна для студентов, не обладающих хорошей
памятью, но имеющих хорошую работоспособность. Суть метода заключается в том,
что весь объем материала прорабатывается каждый день. Причем каждый раз – на новом
уровне, постоянно углубляясь.

Например, в первый день проработать весь конспект
лекций или «методичку» (если таковая имеется). Это позволит получить/освежить
знания по основам предмета. Условно можно считать, что это уже позволяет сдать
экзамен на 3 балла.

Во второй день нужно снова «прогнать» все, но уже по учебнику.
Это поможет не только повторить пройденное днем ранее, но и углубить знания по
предмету. Качественно проделав эту работу, студент может с уверенностью
рассчитывать минимум на «четверку».

Третий день предназначен для «шлифовки» знаний, заполнения
пробелов и, если силы еще остались, для запоминания интересных нюансов по
любимым вопросам преподавателей. В результате такой подготовки студент имеет
все шансы сдать экзамен на отлично.

Способ третий: два дня на изучение, третий на повторение

Этот способ подойдет студентам, которые не обладают ни
феноменальной памятью, ни потрясающей работоспособностью. К слову, это самый
любимый метод подготовки к экзамену вашего покорного слуги;)

Как видите, 3 дня – достаточный срок, чтобы подготовиться к
экзамену, даже если это ваша первая сессия. Главное, правильно организовать свой труд, не лениться, не волноваться и не паниковать.

А.Линкольн говорил: «Если у меня будет 6 часов, чтобы срубить дерево, из них 4 часа я буду точить топор». Прочитав рекомендации данной статьи, Вы «заточите» свое мастерство подготовки к экзамену, потратив на сам процесс значительно меньше времени. А его у Вас немного, так что начнем!

Самый простой путь студента к успешной сессии начинается с активной работы в течение семестра. Если вы будете усваивать за пару хотя бы небольшую часть материала, это значительно облегчит процесс подготовки к экзамену. Хотя я не был сторонником активной работы в течение семестра и имел привычку пропускать пары – во время сессии об этом приходилось немного пожалеть. Но если в течение семестра вы халтурили – не переживайте. К любому студенческому экзамену можно подготовиться за 3-4 дня, а в крайних случаях – и за сутки. Оценку «отлично» в таком случае получить вряд ли получится. Но кто знает?

Забудьте про приметы

Во времена, когда я был студентом, многие одногруппники соблюдали известные студенческие приметы – не стричься перед сдачей, класть пятак в обувь, звать халяву в окно… Приметы — это весело, но отвлекать свое внимание на них и верить в них, не стоит – сосредоточьтесь на изучении материала и его повторении.

Заряжайте мозг

В течение всего периода подготовки к экзамену употребляйте побольше продуктов, которые стимулируют работу мозга и улучшают память. К числу таких продуктов относятся:

• грецкие орехи
• яичный желток
• зеленый чай
• чеснок
• кофе
• горький шоколад
• фрукты

Готовьтесь строго по списку вопросов

Как показали 5 лет моей студенческой жизни – на экзамене всегда было именно те вопросы, которые есть в списках для подготовки. А список такой давался обязательно. Как правило, вопросы охватывают не более 50% изученного материала, и тратить время на изучения остального – бессмысленно. Если времени остается мало – Ваша задача узнать понемногу, но по каждому из представленных вопросов. Так у Вас будет шанс показать преподу, что Вы неплохо знакомы с предметом и без оценки уж точно не уйдете.

Распределите нагрузку

Сколько у Вас дней на подготовку и сколько вопросов в списке? В зависимости от этого, разбейте процесс равномерно на каждый из оставшихся дней. Если в списке есть темы, которые вы знаете отлично – сразу вычеркивайте их. Сосредоточитесь лучше на тех темах, по которым Вам пока мало что известно.

Приступайте немедленно

Когда остаются считанные дни до экзамена – забудьте про отдых и не жалейте себя. Отдохнуть и развлечься успеете тогда, когда сессия будет позади. Если сейчас расслабитесь – можете отправиться на пересдачи и испортить себе заслуженный отдых. Оно Вам надо? Лучше отдаться без остатка сейчас, и потом отдыхать по полной программе. Это касается и сна – во время подготовки пожертвуйте сном – отоспаться успеете и после сессии. Тем более, что не спать для студента — дело привычное. Вставайте как можно раньше утром, чтобы успеть сделать большую часть в первой половине дня, т.к. умственные способности к вечеру ухудшаются.

Как правильно готовиться к экзамену

Итак, список вопросов есть, в запасе несколько дней, давайте сперва распределим нагрузку.

Предположим, у Вас есть 3 дня, и список из 100 вопросов; 10 из них вычеркнуты, т.к. уже знаете ответы на них. Таким образом в день Вам нужно успевать выучить по 30 вопросов. Возьмем за расчет такую цифру, т.к. обычно я готовился именно в таком режиме; но если у Вас больше дней в запасе – отлично! В любом случае, даже 30 вопросов за день это абсолютно реально – нужно лишь не жалеть себя, и забыть про развлечения.

Что Вам понадобится:

1. тетрадь с ручкой
2. секундомер
3. ноутбук/компьютер с выходом в интернет
4. тетрадь с лекциями
5. учебник по данному предмету

Самое важное – правильно распределить свои силы. Если брать за расчет необходимость выучить 30 вопросов за день, то уделять час каждому из них точно не получится, нужно заранее все просчитать. Если сейчас уже середина дня, или вечер – то на сегодня выделите меньшее количество вопросов, раскидав оставшиеся на другие дни. Но вставайте рано утром, это очень важно. Ощущение, что к середине дня уже большая часть работы выполнена – бесценно.

В сутках 24 часа. Из них хотя бы семь Вам нужно поспать, 3 часа выделим на отдых и еду: итого остается 14 часов (т.е. 840 минут). 840/30 = 28 минут на каждый вопрос, максимум. Но если необходимо выучить за день больше или меньше– пересчитайте, и определите точное время, которое можно выделить на каждый вопрос.

В Вашем распоряжении должен быть рабочий стол, тишина в комнате и никаких отвлекающих факторов. Если живете в общаге – попросите друзей Вас не трогать или смойтесь в публичную библиотеку и занимайтесь в тишине.

Чтобы Вы примерно представляли внутреннее состояние, с которым нужно готовиться к экзамену – вспомните боксерский поединок. Звучит гонг, спортсмены начинают бой, и для них перестает существовать весь мир. Есть только соперник, установки в голове и все внимание сосредоточенно на ринге. Изучение каждого вопроса должно стать для Вас таким поединком, точнее раундом – включите секундомер, сосредоточитесь только на изучаемом материале, и забудьте, что вокруг Вас есть мир. Есть только Вы и ваш вопрос. Если поймаете такую «волну», то будете щелкать вопросы, как семечки.

Кстати, пользоваться секундомером – это классический прием из тайм-менеджмента. Когда Вы ограничиваете себя по времени – Ваш мозг настроен выполнить задачу за отведенный срок. Помните, что идеально изучать каждый вопрос – не нужно! Нужно выучить его настолько, на сколько у Вас хватит времени, и немедленно переходить к следующему. Если нет ограничения – одну тему можно мусолить целый час — и в итоге не успеть выучить и половину списка (а в билете как на зло попадется то, что не учили).

Будем исходить из того, что у Вас 28 минут на вопрос, что же нужно успеть за это время?

Поиск материала по теме (2-3 минуты). Если у Вас по этому вопросу есть лекция – учите по ней. Если нет – по учебнику (главное, чтобы там был четкий ответ, без воды). Если нет учебника или там очень расплывчато, то находите ответ в интернете, и приступайте.

Чтение материала по вопросу (10-15 минут). Читайте сосредоточенно, не пытаясь машинально запомнить материал, а вдумывайтесь в прочитанное, отмечайте для себя ключевые моменты. Просто запомнить ответы не получится – слишком большой объем материала; а вот научиться понимать – это и есть основная цель. Большая часть написанного в книге или интернете – вода, и около 20% — ценная информация, которая пригодится при ответе. Читая, старайтесь отличать главное от второстепенного.

Краткая запись ключевых моментов в тетрадь (3-5 минут). Ручка с тетрадью Вам понадобится обязательно. Самое основное по теме нужно записать, например – парочку определений, тезисно набросать основные моменты, формулы, фамилии, даты и события и т.д. Запись имеет несколько Важных причин:

• написанное запоминается лучше, чем только прочитанное. Вы дадите своеобразную команду мозгу, на чем именно нужно сосредоточить внимание;
• по этим записям Вы в конце дня повторите пройденное;
• Вы создадите своего рода «якоря» которые помогут Вам вспомнить ответ. Бывает, что глядя в билет не помнишь совсем ничего. Именно в этом случае если Вам удастся вспомнить пару строк, которые были записаны, это поможет вспомнить и остальной изученный по теме материал.

Старайтесь уложиться в заданное время, но если не выйдет – переходите к следующему вопросу. Четко следуйте плану, и к вечеру (или к глубокой ночи) у Вас будут знания по всем выбранным на сегодняшний день вопросам. Это победа.

На какую-то тему будет уходить больше времени, на какую-то – меньше, но пусть Вас это не пугает. Как мы уже говорили, важнее знать немного по каждому вопросу, чем подробно – по половине списка.

Процесс подготовки удобнее разбить на несколько групп. Мне удобно было учить группами по 10 вопросов — получалось несколько 4-х часовых занятий с перерывом на час.

Найдите свою мотивацию

Сессия — это тяжело, особенно если времени мало, а в течение семестра вы особо не напрягались. Но можно облегчить себе задачу, если хорошо подумать, для чего Вам нужно оценка в зачетке?

Для меня мотивацией было — не потерять стипендию, т.к. я был на «бюджете» и прошел и несколько семестров получал стипендию по президентской программе — 8800 рублей на 2012-2013 год были хорошими деньгами для студента. Кроме того, первые экзамены прошли «на отлично» и поэтому решил, что возьму курс на красный диплом, который в итоге мне и выдали.

Так ради чего Вы готовы трудиться? Может быть, чтобы Вами гордились родители? Или думаете, что оценки помогут Вам найти хорошую работу? Или очень не хотите раньше положенного попасть в армию? Если найдете для себя вескую причину — это поможет Вам держаться, когда силы будут на исходе, а впереди — долгая подготовка.

С каким мыслями надо идти на экзамен

То, какая оценка будет стоять в зачетке – не поможет Вам найти хорошую работу или успешно пройти собеседование. Я работаю по специальности, но на собеседовании никому не был интересен ни мой диплом, ни мои оценки.

Зачем же тогда учиться, сдавать экзамены?

Для того, чтобы научиться ставить перед собой цели, и достигать их. За короткий срок уметь обработать большой объем материала. Научиться отличать главное от второстепенного. Развиваться, а не стоять на месте.

Поэтому идя на экзамен помните, что полученная оценка — не поможет Вам в будущем, а полученные навыки — помогут. Идите с уверенностью и ни о чем не переживайте.

Более не смею отнимать у Вас время — посвятите его работе над вопросами. Удачи Вам!

P.S. если у Вас ещё есть идеи, как легче и быстрее подготовиться — напишите в комментариях, буду благодарен!

Экзамены — это всегда стресс. Тонны информации, ответственность давит, тревожность растет, время просто летит. А ведь еще хочется общаться с друзьями и заниматься любимыми делами! Справиться с чрезмерной нагрузкой, все успеть и не сойти с ума поможет навык тайм-менеджмента. 

Спокойствие, только спокойствие

Первое и главное правило эффективности — не суетиться. Если судорожно пытаться сделать все и сразу, то ничего хорошего не выйдет. Ставить цели, планировать время и готовиться нужно в спокойном состоянии. Для начала стоит немного снизить важность предстоящих экзаменов и придумать запасной план. Конечно, все хотят получить максимальный балл и поступить в самый престижный вуз, но плохой результат — не катастрофа. Жизнь гораздо больше, чем ЕГЭ, и можно найти множество вариантов даже в случае провала. Осознание этого поможет немного снизить тревожность по поводу будущего. 

Также хорошо работают дыхательные практики: медленный, глубокий вдох и длинный выдох помогут справиться с волнением и очистить голову от ненужных мыслей. Не менее эффективные способы борьбы со стрессом — движение и творчество. Если тратить каждый день немного времени на танцы и рисование, то не только радости прибавится, но и тревоги станет меньше, а энергии — больше. 

Пожиратели времени

Следующий шаг — понять, на что уходит время. Как правило, учеба идет медленнее из-за соцсетей. Нужно сказать «нет» тому, что отвлекает. Во время работы никаких переписок и просмотра бесконечных видео. Огромное количество интернет-контента мешает мозгу усваивать и запоминать информацию, связанную с учебой. Поэтому лучше всего во время занятий отложить в сторону гаджеты или выключить уведомления, чтобы не было соблазна прочитать сообщение или полистать ленту. Также стоит отписаться от пабликов, которые не публикуют ничего полезного и важного. 

Расстановка приоритетов

Все дела нужно разделять на четыре группы по степени важности и срочности. Первая — задачи, которые горят и не терпят отлагательств. Например, домашка на завтра, подача заявки на олимпиаду (если дедлайн — через два дня) или подготовка к пробному тесту через неделю. Этим списком следует заняться прежде всего, остальное подождет. 

Во вторую группу записываем важные и несрочные дела. Доклад, который нужно сдать к концу четверти, например. Такую задачу лучше всего разделить на несколько частей и выполнять регулярно в специально отведенное время. В идеале нужно в течение дня делать хотя бы один пункт из этого списка. 

Третья группа — это неважные, но срочные задачи. Подготовка вечеринки в честь дня рождения друга или покупка новой спортивной формы. По возможности такие дела делегируются или же выполняются после вычеркивания всех пунктов из первого списка. 

Бывают еще задачи неважные и несрочные. Тут все понятно: их надо отложить, пока не будет сделано остальное. 

Мастерство планирования

Если приоритеты расставлены, то время запланировать занятия на неделю. Подготовку к экзаменам по разным предметам нужно распределить: в понедельник — занятие по русскому, во вторник — математика, в среду— биология, а в четверг — химия. Отдых тоже должен быть запланирован: один день стоит сделать выходным.

Конечно, самостоятельную учебу организовать непросто, поэтому хорошая идея — записаться на курс подготовки. С Мастер-группой Умскул не нужно ломать голову над расписанием, поиском пробников и ранжированием заданий от простых к сложным. Все это уже сделали методисты и преподаватели. В итоге у школьника 12–16 занятий в месяц, причем организованы они так, что уроки не пересекаются, можно спокойно подготовиться к экзаменам по всем нужным предметам. 

Борьба с прокрастинацией

Бывает, приняться за учебу сложно. Хочется переключиться на что-то другое: пролистать ленту соцсетей, посмотреть мемы, поиграть. С прокрастинацией есть несколько способов борьбы. Во-первых, следует разбить трудную задачу на ряд простых и двигаться к цели маленькими шагами. Если не получается начать писать реферат, то нужно сначала найти источники, подобрать материал, потом составить план, взяться за первую часть, вторую и так далее. По завершении — вознаграждение!

Еще есть «правило 20 минут» — нужно делать запланированное только в течение 20 минут. Скорее всего, за это время получится войти в раж — и останавливаться уже не захочется. Также можно использовать приложения для концентрации, устроенные по принципу таймера. Они отсчитывают время и не дают зайти в соцсети. 

Самоподдержка — ключ к успеху

Занимаясь усиленно учебой, стоит не забывать о своих потребностях: выделять время на хобби, общение с друзьями и с семьей. Чтобы достигать высоких результатов необходимы силы и хорошее настроение! А еще, конечно, поддержка. В течение учебного года может произойти все что угодно: можно влюбиться, заболеть, потерять интерес, почувствовать сильную усталость. Чтобы вернуться в строй, понадобится доброе отношение к себе и мотивация. В некоторые форматы Мастер-групп Умскул включено сопровождение персонального менеджера или личного куратора — они вдохновляют учеников на активную учебу и помогают разобраться со сложностями.