Мудра для сдачи экзамена

Зачем нужны защитные мудры

Встречается масса ситуаций, когда может понадобиться защита:

  • существует прямая угроза жизни (она может исходить от людей или природной стихии);
  • риск потерять имущество (вклад в ненадежном банке);
  • ваше достоинство унижают, распускают порочащие слухи;
  • к ребенку в школе предвзято относятся учителя;
  • вы опасаетесь стать жертвой недобросовестной рекламы;
  • неожиданно в жизни начались неприятные события, и вы не знаете причину.

Порой такое положение дел вгоняет человека в ступор. Какие-либо действия лишь усугубляют ситуацию. Однако можно прибегнуть к мудрам, которые начнут корректировать реальность на тонком энергетическом плане. Эта эффективная практика даст вам защиту и сведет потери к минимуму.

Мудра защиты вашего имущества:

Абхая-мудра победит страх

Человек так устроен, что в нем живет страх в разных формах. Один испытывает страх высоты, другой приходит в ужас от змей или пауков. Третий впадает в панику перед сдачей экзамена, четвертый боится лечить зубы. Сам по себе страх не является проблемой, это естественная реакция на возможную опасность. Это часть инстинкта самосохранения. Если по тропинке ползет змея, то разумнее обойти ее.

Но зачастую страх мешает действовать. Он парализует, делает неуверенным и беспомощным. Блокируя энергетические центры, страх нарушает правильную работу организма, а от сбоя до серьезной болезни один шаг. Поэтому страхи надо преодолевать.

Для этой цели подойдет Абхая-мудра. Слово «абхая» переводится с санскрита «без страха». Жест несет целый набор качеств: храбрость, веру в себя, ощущение безопасности и доброжелательное отношение к окружающим.
Выполнение мудры не вызовет затруднений. Правую руку надо согнуть в локте и поднять. Плоскость ладони смотрит вперед, а пальцы устремлены вверх. Кончики пальцев находятся на уровне плеч. Левую ладонь опустите на бедро, а если вы сидите, то положите на колено. Иногда левую руку рекомендуют поместить на область сердца. Также есть вариант, когда жест выполняется обеими руками.
По гипотезе, мудра защиты имеет естественное происхождение. Человек демонстрирует открытость и мирные намерения, но в тоже время призывает другого остановиться. В индуизме Абхая-мудра выражала одобрение и означала гарантию безопасности.

статуя будды

Статуя Будды, который использует Абхая-мудру

Эта защитная мудра применяется не только для преодоления страха. Ее можно использовать для налаживания отношений в семье, а также получения покровительства Высших сил. Не случайно этот жест широко представлен на изображениях восточных богов и святых.

Мудра Абхая победит страх

В этом случае вы можете использовать Абхая мудру. Она очень простая. Правую руку необходимо поднять так, чтобы она стояла перед грудной клеткой, немного согните четвертый и пятый пальцы. Левую руку поставьте на левом бедре либо колене. Иногда практики рекомендуют её располагать в области сердца.

Очень часто такая комбинация используется не только для избавления от страха, но и для укрепления отношений с родственниками, получения божественной помощи и поддержки. Это неудивительно, ведь именно такой знак очень часто изображается на картинах с божествами, и она ассоциируется с покровительством, указывает на то, что практик защищен богами.

Восточная мудра — Щит Шамбалы

Следующая мудра, которая применяется для защиты от негативного влияния враждебных сил, называется Щит Шамбалы. Кроме того, она оберегает человека от чужой зависти и неприятных событий. На Востоке верят, что где-то в горах Тибета расположена мифическая территория, на которой живут просветленные существа. Темные силы не могут попасть туда, поскольку эта страна огорожена магическим щитом.

Эта мудра создает защитный энергетический барьер, ограждающий от деструктивных вибраций. Встаньте, приняв удобную позу, расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох, кисти поднесите к груди. Одну руку (правая рука у женщин, у мужчин – левая) сомкните в кулак и прислоните к центру ладони второй руки, прямые пальцы которой, соприкасаясь друг с другом, направлены в сторону.

Сохраняя ровный темп дыхания, вообразите, что вас окружает светящаяся субстанция, которая излечивает физические и душевные раны. Переведите внимание на солнечное сплетение, откуда исходит тепло и разливается по всему телу. В кончиках пальцев может возникнуть пульсация. Так проявляет себя жизненная энергия.

Через 5–7 минут остановитесь, разведите руки в стороны и постойте так полторы-две минуты. Представьте, что ваше тело заключено в кокон, который служит щитом от отрицательного влияния извне. Чтобы усилить действие мудры, в помещении для занятий положите несколько веточек можжевельника.

щит шамбалы

Щит Шамбалы

Если почувствовали первые признаки простуды, Щит Шамбалы быстро вернет вас в норму. Также мудра защиты будет незаменимым помощником для тех, кто получил перелом или травму. Жест способствует быстрому восстановлению в послеоперационный период.

Если подвести итог, то Щит Шамбалы защищает самое дорогое в вашей жизни: физическое и психическое здоровье, семейные ценности, благополучие.

Видеоисполнение трех защитных мудр, в том числе Щита Шамбалы:

Основные мудры и их значение

Самыми важными считаются мудры знаний, жизни, повышения физической силы и природных стихий: они обращаются к базовым энергиям, которые обладают большой силой и влияют на человека весомее остальных. Эти практики подходят на каждый день и на все случаи жизни.

Положение рук при выполнении некоторых упражнений.

В более сложных упражнениях название мудры — знак, который подсказывает, как она выглядит при правильном исполнении: «Морской гребешок» должен напоминать гребень с зубцами, а «Раковина» — быть в виде морской раковины, закрученной внутрь. Мудры Солнца, Земли, Воды и Воздуха — самые простые и подойдут даже для начинающих.

Для некоторых из упражнений, энергетически более агрессивных, указываются разнополые варианты исполнения, потому что энергии в мужских и женских телах протекают по-разному.

После проведения курса даже по одной из мудр у человека появляется чувство радости, происходит прилив сил, возвращается молодость и улучшается внешность.

Мудра «Постижение мудрoсти»

Очищает голову и мозги. При выполнении смотреть на юг:

  • подушечками соединяются большие, средние и указательные пальцы, остальные — вперехлест;
  • руки заносятся над головой, клином больших пальцев касаясь темечка.

Мудра «Голова дракона»

Управляет силой ветра и излечивает болезни органов дыхания:

  • средние пальцы закидываются за указательные, перекрещиваются безымянные и мизинцы;
  • большие соприкасаются друг с другом боковыми сторонами.

Мудра «Шапка Шакья Муни»

Эффективна при сосудистой патологии головного мозга, хронических депрессиях:

  • средние и мизинцы выпрямляются и соприкасаются подушечками;
  • согнуты и соединяются крайними фалангами указательные и безымянные;
  • соприкасаются друг с другом большие пальцы.

Мудра «Знания»

Приносит пользу при патологическом отсутствии сна и перепадах давления:

  • кончики больших и указательных соединяются, образуя кольцо;
  • другие 3 остаются прямыми.

Мудра «Энергии»

Мудра энергии чистит позвоночник:

  • указательный, средний и большой складываются щепотью, а остальные 2 — прямые и смотрят вверх.

Мудра «Для развития интеллекта»

Способствует сохранению сильной памяти и внимания:

  • плотно сжаты большой, указательный и средний;
  • сгибается и ставится на линию жизни безымянный;
  • сгибается до линии любви мизинец.

Мудра «Ветра»

Устраняет болезни суставов:

  • указательные сгибают и прижимают к основанию больших, а последними придерживают указательные сверху;
  • остальные свободно расположены.

Мудра «Повышение физической силы»

Помогает поднять тонус всего организма.

Для мужчин мудра должна смотреть вниз, а для женщин — вверх:

  • принять восточное направление;
  • дистанция рук от тела — 35 см;
  • мизинец закидывается за вытянутый мизинец другой руки;
  • безымянный первой руки закидывается на средний на второй, одновременно безымянный второй руки пригибают к основанию большого;
  • средний первой руки сверху давит на кончик указательного той же руки, а средний второй руки закинут на него сверху;
  • указательные соединены с большими.

Мудра «Щит Шамбалы»

Нейтрализует влияние чужой разрушительной энергии:

  • на одной руке образуется кулак;
  • кисть второй руки выпрямлена и кладется на первые фаланги пальцев первой руки;
  • большой верхней руки упирается в бок указательного второй руки.

Мудра Огня

Сурья-мудра, устраняющая сонливость, ипохондрию, заряжающая мощной энергией. Выполняется для лечения насморка, гайморита и для похудения, поскольку влияет на водный обмен:

  • средние и указательные соединены подушечками;
  • другие смотрят вверх.

Мудра «Три колонны космоса»

Регулирует метаболизм, обновляет иммунитет, убирает камни:

  • средний и безымянный обеих рук соединены и кладутся подушечками друг на друга;
  • мизинец одной руки перекидывается через эти пальцы и прижимается сверху мизинцем второй;
  • указательный второй руки с двух сторон прижимают большой и указательный первой руки.

Мудра «Морской гребешок»

Улучшает аппетит и всасывание полезных элементов в пищеварительном тракте:

  • все пальцы перехлестываются у оснований и загнуты внутрь ладони, снаружи напоминая гребешок;
  • указательный одной из рук кладется поверх другой;
  • большие соприкасаются между собой подушечками.

Мудра «Раковина»

Шанкх-мудра

Рекомендована людям, чьи профессии имеют отношение к ораторскому искусству и пению. Дает силу голосу, устраняет охриплости и болезни горла:

  • большой палец одной руки обхватывают 4 пальца второй;
  • большой палец другой руки соединяется со средним первой руки.

Мудра «Чаша Чандмана»

Улучшает пищеварение, чаша «зачерпывает» энергию космоса:

  • 4 пальца одной руки «обнимают» 4 на другой с тыльной стороны;
  • большие расставлены в стороны.

Мудра «Зуб дракона»

Очищает помутненное сознание, удаляет стрессы и нормализует вестибулярный аппарат. Выполняется с легким нажатием:

  • 3 крайних пальца упираются в свои основания;
  • указательный смотрит вверх и прямой;
  • большой согнут и фиксируется у основания указательного.

Мудра «Окно мудрости»

Помогает от склероза кровеносных сосудов мозга, от головной боли, нормализует кровообращение, рассасывает отложения солей:

  • большой прижимает вторую фалангу безымянного;
  • остальные свободно расположены.

Мудра «Коровы»

Полезна для здоровья суставов и профилактики их закупорки:

  • средний соединяется подушечками с указательным второй руки;
  • мизинец соприкасается с безымянным второй руки;
  • большие смотрят в стороны.

Мудра Воздуха

Ваю-мудра

Помогает при невозможности уснуть, дневной сонливости, исцеляет повышенное давление. Во время выполнения нужно глубоко дышать:

  • указательный и большой прикладываются друг к другу подушечками;
  • остальные свободно расположены.

Мудра «Флейта Майтрейи»

Мудра «Флейта Майтрейи» эффективна в лечении дыхательных путей и устранении навязчивых состояний.

Эффективна в лечении дыхательных путей и устранении навязчивых состояний:

  • указательный одной руки кладется на другую с тыльной стороны, а указательный другой — ложится с внутренней;
  • средний палец одной руки кладется вперехлест на тыльную сторону второй, а средний противоположной руки — закидывается на безымянный первой, который, в свою очередь, закидывается на безымянный второй и соприкасается подушечками с мизинцем второй руки;
  • мизинец первой руки закидывается на средний палец второй;
  • большие соприкасаются между собой.

Мудра «Поднимающая»

Линга-мудра

Стимулирует иммунитет, помогает при сезонных болезнях и способствует похудению. Во время курса рекомендуется соблюдать фруктово-рисовую диету, пить только простоквашу и кипяченую воду в больших количествах на протяжении 8 дней:

  • руки соединены, как в молитве, но кисть одной из них располагается сверху, а ее большой палец подпирает большой на второй, который прижат сбоку к основанию указательного.

Мудра «Стрела Ваджра»

Дарит здоровье сердцу и системе кровообращения, повышает уровень гемоглобина:

  • расположение вперехлест, кроме указательных — они прямые и соединены между собой, а большие прижаты друг к другу по бокам.

Мудра Земли

Защищает от посторонней отрицательной энергии, повышает доверие человека к самому себе и дарит психическое, эмоциональное и душевное равновесие:

  • большой палец и мизинец соединяются подушечками, а остальные свободные.

Мудра «Черепаха»

Имеет сильное воздействие на функционирование системы кровообращения и сердечный ритм, устраняет симптомы переутомления, заключая энергию в замкнутый цикл:

  • панцирь черепахи образуют перекрещенные пальцы обеих рук, а ее голову — соединенные большие.

Мудра «Храм Дракона»

Очищает мысли, успокаивает кровь и способствует исцелению болезней сердца, может восстановить его ритм:

  • пальцы соединяются симметрично: большой к большому, указательный к указательному, средний к среднему, безымянный к безымянному, мизинец к мизинцу;
  • средние сгибаются.

Мудра «Спасающая жизнь»

Устраняет тревогу, эффективна при недомоганиях сердца и для быстрого оказания помощи:

  • большой, средний и безымянный соединяются над указательным, мизинец прямой.

Мудра «Лестница небесного храма»

Спасает от депрессии и чувства безысходности, дарит положительный настрой и спокойствие разума:

  • пальцы обеих рук изображают фигуру, похожую на лестницу, подушечками поочередно прижимаясь друг к другу;
  • вершина лестницы — выпрямленные мизинцы.

Мудра воды

Регулирует водный баланс, избавляет от колик, вздутия живота, выводит лишнюю воду и слизь:

  • большой и безымянный прикасаются друг к другу подушечками, а остальные расслаблены.

Мудра «Парящий лотос»

Нормализует ток янской энергии, полезна для сердца, восстанавливает работу полых органов — сосудов, желудка, матки и т.д. В женской версии пальцы смотрят вверх, в мужской — вниз:

  • указательные и средние выпрямлены и соприкасаются подушечками, большие — также соединяются, только боковыми сторонами;
  • безымянные и средние обеих рук ложатся крест-накрест.

Мудра жизни

Дает хорошее зрение, излечивает глазные патологии, снимает утомляемость:

  • складывают щепотью большой, безымянный и мизинец, а остальные два пальца смотрят вверх.

Мудра неба

Исцеляет слух и улучшает работу полых органов:

  • большим давят на середину указательного сбоку, а остальные расслаблены.

Этот список можно дополнять при необходимости и использовать созидательную энергию мудр, схожих с теми, что в нем представлены.

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«

Интересное по теме:

  • Мудры, исполняющие желания

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!
Просмотры: 90 220 А ВЫ УЖЕ ЗНАЕТЕ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ?

Мудра, защищающая от врагов и соперников

Мудра использует эффект отражения атаки и действует подобно зеркалу. Враг намерен навредить вам, но все его усилия оборачиваются против него самого, возвращаясь бумерангом. Таким образом, проблемы начинаются у ваших врагов.

жест защиты от врагов

Ритуальный жест для защиты от врагов и соперников

Мудра защиты от врагов используется в ситуации, если личность, от которой исходит угроза, известна. Этот человек может быть опасен вам, родным, а также вашему предприятию. Жест убережет как от серьезной опасности, так и от мелких неприятностей, например от несправедливых претензий со стороны дорожного полицейского. Заметьте, предлагаемая мудра способна оградить от действий конкретных людей, но не сможет спасти от природных катастроф.

Главный эффект мудры состоит в серьезном изменении вашей энергоструктуры. С помощью этого ритуала активируется источник внутренней силы, повышающий защитный потенциал. Вибрации станут иными, и вы перестанете притягивать к себе враждебно настроенных людей, они просто исчезнут с вашей орбиты.

Получив нужный результат, соблюдайте одно важное условие. Не искушайте судьбу и не напоминайте врагу о своем существовании. Не стройте планов, как отомстить, не упоминайте даже его имени в разговорах. Ежедневная практика защитной мудры выведет вас из поля зрения врага.

Упражнение выполняют в следующем порядке (левши проводят аналогичные манипуляции с правой кистью):

  1. Расположите левую ладонь перед собой, направьте пальцы к небу, сомкнув их.
  2. Правую руку надо сжать в кулак, при этом большим пальцем прикрыть сбоку указательный палец.
  3. Тыльную часть сжатой руки соедините с тыльной стороной раскрытой ладони. Надо чтобы большой палец руки, которая сжата в кулак, совпадал с линией основания четырех пальцев на раскрытой руке.
  4. Глаза держите открытыми и позвольте им свободно двигаться в удаленном пространстве.
  5. Сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении. Там формируется очаг силы, которая постепенно расширяется и превращается в шар с блестящей поверхностью.
  6. Вообразите, что эта зеркальная сфера отражает враждебные вибрации и отправляет их назад к источнику угрозы.
  7. Практика длится 3–5 минут. При повышенной опасности время на упражнение следует увеличить до получаса.

Мудра защиты от врагов:

Щит Шамбалы – защита от негатива

Щит Шамбалы

Энергия приносит организму человека не только пользу. Мощный поток негативной энергии из вне может вызвать резкое ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний, чувство тревоги и страха. К счастью, всемогущие мудры способны защитить нас от негативного воздействия чужеродной энергии. Одной из важнейших защитных мудр является «Щит Шамбалы», мы уже писали о ней в статье Мудра “Спасающая жизнь”, “Стрела Ваджра” и другие полезные мудры.

Регулярное выполнение мудры не просто борется с посторонним нежелательным воздействием, но и развивает защитные силы организма, повышает уровень собственной энергии, активизирует чакру Манипура, ответственную за уверенность в себе. В плане физического здоровья Щит Шамбалы повышает иммунитет, активизирует работу печени и толстого кишечника, стимулирует работу желез. На эмоциональном уровне Щит Шамбалы повышает самооценку, борется с нерешительностью, страхом и застенчивостью.

Выполнять эту мудру нужно следующим образом: к выпрямленной ладони одной руки прижимают плотно сжатый кулак второй. Следует уточнить, что существует различие в технике выполнения мудры для женщин и мужчин. Левая рука сжата в кулак, если мудру выполняет мужчина, правая – если женщина.

Мудра против сплетен и клеветы

Эта мудра защиты окажет помощь тому, кто печется о своей репутации и желал бы оградить себя от сплетен и клеветы. Прежде всего, подобные разговоры несут негативный заряд. Они генерируют фон, который разрушает не только ваш авторитет, но и структуру энергетики.

сплетни

Сплетня – это информация, несущая негативный заряд

Предлагаемая мудра поможет пресечь эти несправедливые слухи, вернет честное имя и выведет сплетников на чистую воду. Жест можно применять в целях профилактики, чтобы исключить из жизни возможные оговоры и пересуды.

Мудра действует на тонком энергетическом плане. Она создает особую атмосферу, в которой ложь не находит поддержки. Кроме того, она делает явной нечестную игру сплетников, таким образом, сводит на нет доверие к их заявлениям.

От вас требуется регулярное выполнение мудры. Однако этого недостаточно. Твердая вера в свою безупречность и справедливость будет служить катализатором мудры.

Как часто нужно применять жест? Это зависит от того, насколько в серьезную передрягу вы попали. Уделяйте практике до 5 раз в день, затрачивая от 3 до 10 минут. Прекращайте занятия лишь после исправления ситуации. Для профилактики хватит недельного курса утренних и вечерних медитаций длительностью 1–3 минуты. После необходим перерыв как минимум на месяц.

Порядок выполнения жеста таков:

  1. Ведущую руку поместите перед грудью, развернув ладонь кверху. Кончики пальцев указывают вперед.
  2. Вытянутый мизинец направьте к небу. Три центральных пальца находятся в слегка согнутом, расслабленном состоянии. Большой палец отведите от ладони на 45 градусов.
  3. Другую руку расположите в районе сердца, внутренняя часть ладонь повернута к груди. Прямые пальцы указывают в сторону ведущей руки. Затем отогните большой палец, чтобы он смотрел вверх.
  4. Мизинец слабой руки должен быть согнут и касаться ладони. Также согните безымянный, но к ладони он не прикасается. Средний и указательный пальцы должны быть выпрямленными.
  5. Ведущую руку медленно поднимаем к верхней точке лба, сохраняя при этом пальцы в заданном жесте. Ладонь не поворачиваем, она должна смотреть вверх.
  6. Глаза держите открытыми и расфокусированными, как в предыдущем упражнении.
  7. Вообразите, что из середины лба разливается энергия кристальной чистоты, образующая защитный кокон вокруг вас. Внутри создайте намерение развеять все обвинения в ваш адрес.
  8. Оставайтесь внутри кокона примерно 10 минут.

Защитные мудры

Йога пальцев уже существует многие века, поэтому можно найти оптимальный жест, который поможет именно в вашей конкретной ситуации.

Защита от врагов и соперников

Используется жест лишь в том случае, если непосредственно недруг вам известен. Возможно, вам кто-то угрожает, намеренно строит козни, либо вы кого-то подозреваете. Поможет жест также в том случае, если кто-то пытается оказать психологическое давление, ведет по отношению к вам себя очень агрессивно и вы стали жертвой сплетен.

Особенность комбинации заключается в том, что действует она подобна зеркалу. С ее помощью вы не отомстите своим обидчикам, но весь негатив, который будет направлен на вас, отразится. Все злые намерения будут просто отправляться назад. После того как вы начнете практиковать мудру, не стоит лишний раз напоминать о себе неприятелям. Каких-либо активных действий предпринимать не стоит.

Сделать жест очень просто. Свою не главную руку расположите прямо перед собой и тыльной стороной к себе (как будто кого-то останавливаете). Рабочую, главную руку, сожмите в кулак и большой палец поставьте рядом со средним. Теперь кулак прислоните к тыльной стороне первой руки.

Смотрите прямо перед собой, в одну точку. Ваша задача — представить, что враг где-то там, за горизонтом. Смотрите прямо на него. Представляйте, что вы отталкиваете, отражаете любые его действия. В среднем практика продолжается до 5 минут. Однако, если вы чувствуете очень сильную угрозу, то время можно увеличить до получаса.

Защита от сплетен и клеветы

Наверное, каждому, кто работает в коллективе, будет интересен такой жест. К сожалению, очень часто в коллективе не скрыться от сплетен, клеветы. Использовать жест можно как тем, кто желает предотвратить распространение слухов, так и тем, кто уже стал их жертвой. Использовать комбинацию разрешается независимо от того, знаете ли вы потенциального противника или нет.

Как действует комбинация?

Жест формирует около человека поле, в котором просто не может присутствовать негатив. А значит, у посторонних просто перестанет возникать желание каким-либо образом вас оклеветать. Если же вы уже пострадали от сплетен, то жест поможет, во-первых, окружающим поменять свое мнение о вас (поверьте, оно улучшится), а во-вторых, обидчик поплатится за свои действия.

Применять жест можно в любое время дня и ночи. Однако всего до 5 раз в сутки. Продолжительность от 3 до 10 минут. Свою рабочую руку расположите напротив грудной клеткой ладонью вверх. Мизинец поднимите вверх, а все другие пальцы слегка подогните.

Другую руку расположите рядом так, чтобы пальцы смотрели на первую. Первый палец расположите под прямым углом по отношению к другим, а второй и пятый прислоните к ладони. Также сосредоточьтесь на незримом объекте впереди. Ваша задача — представить, что правда уже восторжествовала и никто не сумел нанести вам урон.

Броня от обмана и лжи

Очень неприятно оказаться жертвой бессовестного человека, который использует нашу доверчивость. Болезненно мы переживаем и обман близких людей – мужа, жены, детей, друзей. Мудра, о которой пойдет речь, значительно снизит риск таких ситуаций.

мудра защиты от обмана

Мудра для защиты от обмана

К помощи не стоит прибегать по любому поводу. Если одолевает любопытство и вы хотите раскрыть чьи-то тайны из праздного интереса, то высшие силы воспримут это как злоупотребление. Тогда карма испортится. Пользуйтесь жестом, если обман несет угрозу лично вам, вашим интересам, семейному благополучию и безопасности близких.

Порядок выполнения защитной мудры:

  1. Обе руки расположите перед грудью.
  2. Поверните правую руку ладонью вверх, кончики пальцев устремлены вперед. Сомкните в кольцо средний и большой пальцы. Максимально выпрямите мизинец, а указательный и безымянный пальцы расслабьте и немного подогните.
  3. Ладонь левой руки повернута в сторону груди и устремлена кверху. Соберите в щепоть подушечки четырех пальцев, указательный в комбинацию не входит. Его надо направить вертикально к небу. Затем следует эту руку поднять, чтобы кисть оказалась вровень с плечом.
  4. Правую руку, напротив, опустите вперед. Ее участок, идущий от кисти до локтя, должен образовать прямой угол с туловищем.
  5. В таком положении вы должны простоять 5–10 минут с открытыми расфокусированными глазами.
  6. Внимание сконцентрируйте на переносице и визуализируйте яркий луч энергии, который освещает пространство перед вами и устраняет негатив. Помните о намерении разоблачить ложь.

Мудра, которая обращает все вредные действия вам на пользу

Выполняйте следующую мудру защиты, если обстоятельства складываются не в вашу пользу. Например, планы в важном деле вдруг встречают противодействие со стороны других людей. Мудра кардинально меняет ситуацию, обращая препятствие в пользу.

Здесь есть один важный нюанс. Иногда мир дает понять, что мы выбрали неправильную дорогу. В этом случае преграды, возникающие с самого начала, намекают, что мы идем в неверном направлении. Мудра здесь не поможет, поскольку Бог таким способом оберегает от беды. Умейте читать знаки!

Но вот другой случай. Поначалу у нас все получается, двери открыты. И вдруг в какой-то момент, когда мы готовы праздновать победу, начинаются сбои. Что-то или кто-то стоит на пути и всячески мешает нашему продвижению вперед. Это тот случай, когда неоценимую помощь окажет правильно подобранная мудра.

Воздействуя на тонкие планы бытия, она меняет энергетику пространства и нейтрализует усилия людей, которые чинят вам препятствия. События начнут складываться в вашу пользу. Недруги будут тратить энергию, но эта энергия начнет работать на вас.

Длительность мудры 3–10 минут. Алгоритм выполнения:

  1. Ладонь ведущей руки следует приблизить к груди, оставив небольшое расстояние. Если задействована правая рука, то пальцы должны указывать в левую сторону. Все пальцы, кроме мизинца, сожмите в кулак, а мизинец остается выпрямленным. Большим пальцем прикрываем боковую поверхность указательного.
  2. Пассивную руку также поднимите к груди, чтобы пальцы указывали в сторону ведущей руки. Нужно прижать к ладони средний палец, безымянный палец и мизинец. Указательный палец держите прямо, большой палец отогните и направьте кверху. Таким образом, оба пальца образуют прямой угол.
  3. Теперь пальцы рук надо сомкнуть костяшками, которые расположены между средней и нижней фалангами. Правая рука (у правшей) должна быть смещена на один палец ниже левой, то есть указательный палец правой кисти упирается в средний палец левой и так далее.
  4. В этом упражнении закройте глаза. Внимание направьте на яремную впадину. Медленно дыша, представляйте, что на вдохе в горле копится сила, а на выдохе вы расстаетесь с безволием и слабостью. Мысленно повторяйте фразу: «Я преодолею преграды и приду к своей цели».

Мудра, которая защитит от давления со стороны разных людей

Последняя в этом обзоре мудра не касается людей, которые враждебно настроены к вам. Речь идет о давлении, исходящем от человека, который может быть вашим приятелем или хорошим знакомым. Возможно, он верит, что таким образом помогает, но вы ощущаете дискомфорт от его советов и указаний. Это также относится к начальнику, который злоупотребляет своим влиянием, но при этом ценит вас как хорошего работника.

Иными словами, если кто-то использует вашу мягкость и доброту вам в ущерб, а вы не находите решимости отказать, то мудра придет на помощь.

  1. Ладонь ведущей руки поместите перед грудной клеткой, пальцы направьте в сторону более слабой руки. Кисть сожмите в кулак, но пальцы не подогнуты, а прижаты к основанию ладони. При этом большой палец прикрывает боковую грань указательного.
  2. Вспомогательной рукой изобразите знак «стоп»: кисть держите на уровне груди, ладонь разверните наружу. Разведите пальцы, направленные вверх, между собой до упора.
  3. Тыльной стороной ведущую руку следует прижать к тыльной стороне слабой руки. Линия основания пальцев на слабой руке идет вдоль большого пальца сильной руки.
  4. Не размыкая рук, поднесите их к яремной впадине.
  5. Глаза держите открытыми и расфокусированными. Визуализируйте энергетический центр в районе горла. Сформируйте защитный энергетический кокон, ограждающий вас от давления извне.
  6. Ваше намерение – обрести свободу от чужого влияния, стать самостоятельным в принятии решений.

Мудры для улучшения памяти и внимания

101103171642_1_900x600 (700x525, 207Kb)

О

т работы головного мозга зависит в нашей жизни очень многое. К сожалению, в результате переутомления, возраста, а также отсутствия регулярной умственной работы качество работы самого сложноустроенного органа нашего организма может ухудшаться.

Вопрос, как улучшить память и внимание у взрослых народными средствами, то есть, не прибегая к медикаментам, волнует немалое количество людей. В этом деле могут оказаться полезными не только специальные упражнения для тренировки памяти, но и мудры. Чтобы получить результат, совсем не обязательно вникать, почему мудры работают, достаточно довериться многовековой практике и использовать мудры регулярно.

Назначение мудр может быть самым различным. Одни предназначены для привлечения в жизнь достатка, любви и благоприятных возможностей, другие – для укрепления своего здоровья. Мудры для улучшения работы головного мозга относятся как раз к этой категории. Их можно использовать для этой цели в любом возрасте -и студентам, и тем, кому уже за 50.

Любые мудры выполняют в спокойной обстановке, лучше в уединении. Лицо практикующего должно быть обращено на Восток. Длительность выполнения необычного упражнения составляет 5-30 минут. Можно складывать мудры по несколько раз в день.

Калешвара-мудра

Данная комбинация пальцев способствует укреплению памяти и прояснению ума. Свое название мудра получила от имени бога Калешвара. По преданию он обладал рассудительностью, спокойствием, мудростью и проницательностью. Именно эти качества помогали ему управлять временем и решать абсолютно все проблемы, даже самые сложные.

Помимо укрепления памяти Калешвара-мудра способствует пробуждению интуиции и повышению концентрации внимания. Кроме того, человек, практикующий ее, способен быстрее избавиться от вредных привычек.

240b (296x222, 21Kb)

Техника выполнения

Руки поднимают на уровень солнечного сплетения. Ладони «смотрят» друг на друга. Соединяют кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы (мизинцы, безымянные и указательные) сгибают и прижимают друг к другу тыльной стороной на уровне вторых фаланг.

Локти разводят в стороны, а соединенные кисти разворачивают таким образом, чтобы средние пальцы были направлены на тело. Самое минимальное время для выполнения мудры составляет одну минуту.

Хакини-мудра

Данная мудра получила название по имени богини Хакини. По древним преданиям она обладала шестью лицами и шестью руками. В индуизме эту богиню считают олицетворением аджна-чакры (или «третьего глаза»).

Используя Хакини-мудру, можно улучшить интуицию, укрепить память и повысить внимание. Данная практика активизирует работу одновременно обоих полушарий головного мозга, возможно именно этим объясняется ее действие на человека.

240c (310x259, 22Kb)

Техника выполнения:

Это одна из самых простых комбинаций. Для выполнения мудры необходимо соединить подушечки пальцев друг с другом (большой палец левой руки с большим пальцем правой руки, указательный с указательным и т. д.)

Для усиления действия, например, если необходимо вспомнить что-то ускользающее из памяти, при одновременном складывании пальцев в Хакини-мудру поднимают глаза вверх, делают вдох и касаются кончиком языка верхней десны или мягкого неба. Затем делают выдох, опускают глаза и язык.

Мудра Шапка Шакья-Муни

Шакья-Муни жил примерно в 500 году до нашей эры и он по преданию являлся одним из воплощений Будды. Шакья-Муни стал не только великим учителем, но и смог достигнуть просветления.

Данная мудра благоприятно влияет на работу головного мозга за счет улучшения мозгового кровообращения. У практикующих проходят депрессивные состояния, беспричинные страхи, беспокойства, а также головные боли и головокружения.

240d (300x315, 38Kb)

Техника выполнения:

Мудру складывают, слегка расставив пальцы. Мизинцы и средние пальцы, выпрямив, соединяют подушечками. Указательные и безымянные пальцы сгибают и соединяют тыльной стороной на уровне средней фаланги. Большие пальцы соединяют друг с другом боковой поверхностью первой фаланги.

Как вы уже читали в предыдущей статье, целительные мудры способствуют выравниванию внутренней энергии и наполнению организма энергией Космоса.

Старайтесь, чтобы во время выполнения упражнений вас никто не отвлекал,  когда вы научитесь чувствовать энергию, вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте.

Сегодня мы знакомимся с мудрами для памяти и внимания, для улучшения работы мозга. Как правильно выполнять  мудры, читайте: методика выполнения мудр.

 Мудра Окно мудрости

Это мудра для памяти и внимания, улучшения кровообращения головного мозга. Если частые головные боли связаны с нарушением мозгового кровообращения, вы испытываете головокружение и проблемы с памятью.

Прояснить свою голову,  улучшить память и внимание, активизировать умственную деятельность  вам поможет выполнение мудры. При выполнении мудры «Окно мудрости» открываются важные для жизни центры, которые активизируют ум, способствуют развитию мышления.

Прижмите к ладони безымянный  палец  фалангой большого пальца  левой руки.  Сложите таким же образом пальцы правой руки.

Остальные пальцы обеих рук выпрямите. Руки держите на уровне груди. Эти  действия  нужно выполнять в спокойной обстановке, ежедневно по 10 минут.

Мудра активизирует умственную деятельность, связанную с нарушением кровообращения и помогает  улучшить память и внимание.

Рекомендуется для профилактики и лечения  склероза сосудов головного мозга, при нарушениях кровообращения головного мозга.

Apan (Vayu-Mudra) – от сердечного приступа, мудра спасающая жизнь, облегчение дает очень быстро, ее даже сравнивают с приемом нитроглицерина.

Мудра снимающая депрессию, активизирующая мышление —  Шапка Шакья-Муни

Образ Будды Шакья Муни самый узнаваемый и распространенный. Обычно он изображен восседающим на алмазном троне, в момент наивысшего просветления, как  символ мысли и рассудка.

Чтобы  снять депрессию, прояснить   свою  голову, активизировать мышление, улучшить память  и работу мозга,  выполняйте пальцами такое упражнение:

Согните безымяный и указательный пальцы  на левой руке, средний палец и мизинец  держите прямыми. То же самое сделайте  на правой. Теперь соедините  руки вместе, большие пальцы правой и левой руки должны соприкасаться боковой стороной.

Упражнение  рекомендуется при  различных сосудистых нарушениях головного мозга, головных болях и снятии депрессии.

Мудра Хакини – мудра для работы мозга, повышения концентрации внимания

Хакини это мифическая богиня с шестью лицами и шестью руками. является олицетворением пяти принципов нижних чакр.

Мудра Хакини  благотворно действует на память,  повышает концентрацию внимания, улучшает память и работу мозга. Как выполнять это упражнение?

Соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом, как будто держите  между ладоней невидимый шар, но пальцы должны быть прямыми. Вот и все.

Специалисты утверждают, что если вам необходимо что-либо вспомнить, это упражнение необходимо усилить дополнительными движениями и дыханием: Когда вы сомкнете кончики пальцев, сделайте глубокий вдох, при этом поднимите глаза вверх и коснитесь кончиком языка нёба. При выдохе глаза и язык верните в прежнее положение.  Говорят, что помогает…

Эта мудра  способствует концентрации внимания, открывает доступ к правому полушарию, в тайниках которого хранится много позабытой информации и способствует слаженной работе обоих полушарий.

А теперь посмотрите видео: мудра для памяти и  внимания и для работы мозга  развития интеллекта:

Здоровья вам, уважаемые читатели!

Как сконцентрироваться и укрепить память с помощью мудр

Содержание

  • Что помогает йогам фокусироваться
    • Техника дыхания Анапанасати
    • Настройка чакр
  • 5 лучших мудр для концентрации и творческого мышления
    • Хакини для внимания и улучшения памяти
    • Дхьяна для подготовки к медитации
    • Жест знаний и открытости Вселенной Гиан
    • Ом и Чин для сосредоточенности и погружения в себя
    • Гаруда для вдохновения
  • Как и когда применять мудры для развития мозга

Существует немало способов достижения концентрации и улучшения умственных способностей. Помощниками на пути к собственному Я могут стать мудры для улучшения памяти и работы интеллекта. Ритуальные жесты созданы, чтобы открыть врожденные способности, преодолеть жизненные трудности и найти в себе силы, необходимые для текущего этапа бытия. Воздействуя на организм с помощью мудр, можно добиться существенных результатов на пути познания собственной личности и способностей мозга.

Мудры для концентрации

Что помогает йогам фокусироваться

Основной залог сосредоточенности — чистота мыслей и их структурированность. Одним из самых действенных методов упорядочивания собственных мыслей является медитация, которую йоги часто используют в сочетании с мудрами.

Мудра (санскр., «печать, знак») — особый жест, выполняемый на пальцах рук, носящий ритуальный характер. Другими словами, это йога для пальцев, которая помогает стимулировать биополе и нужные центры организма для достижения конкретного результата. С их помощью можно найти в себе источник силы и значительно расширить собственное сознание.

Техника дыхания Анапанасати

Немаловажной частью любой медитации является дыхание и наблюдение за ним. Процесс созерцания вдохов и выдохов именуется Анапанасати. Сама практика включает в себя контроль дыхания и созерцание последующих реакций, здесь важна концентрация на физических ощущениях.

Техника дыхания Анапанасати

Техника дыхания Анапанасати выполняется в позиции Лотос (Падмасана)

Анапанасати предполагает неспешное глубокое дыхание, что приводит к ощущению наполненности и собственной целостности, концентрации. Одним из ключевых моментов является то, что фокусировки на конкретных мыслях в процессе дыхания не должно быть. Все возникающие образы должны свободно перетекать в голове без какой-либо реакции.

Важным является то, что вдох должен быть короче и быстрее, чем выдох. У опытных мастеров на каждую минуту приходится 1 вдох, а на каждые 3 минуты — лишь 1 выдох. Но для начала нужно просто научиться глубоко дышать животом, а не грудью.

Если во время практики Анапанасати вы замечаете, что дышать становится тяжело или сложно удерживать темп, лучше дышите как удобно вам.

Помните: более важным моментом является общая расслабленность тела, не мучайте себя и не напрягайте легкие. Подобные усилия не только не пойдут на пользу, они и вовсе могут свести на нет всю практику.

Настройка чакр

С концентрацией связано несколько чакр в организме. А проблемы со сосредоточенностью могут возникать из-за сбоев в их работе.

Чакра Связь с ментальным уровнем Влияние на здоровье Соединение с пальцами и активными точками на ладонях
Вишудха Косвенно чакра Вишудха может быть связана с проблемами концентрации и памяти, т. к. отвечает за восприимчивость и контакты человека с окружающим миром. Часто случается так, что из-за недосказанности голова человека начинает переполняться идеями и мыслями. А они вместо того, чтобы приносить пользу, идут во вред, трансформируясь в навязчивые желания, которые не дают ясно видеть настоящее и затуманивают разум. Вишудха связана со щитовидной и паращитовидной железами, трахеей, бронхами и ушами. Средний и указательный пальцы
Аджна Чакра Аджна является центром разума и мыслей человека. Она отвечает за мудрость и проницательность, а также все установки мировоззрения. Дефицит сосредоточенности на чем-либо свидетельствует о перевозбуждении Аджны, с последующим ее угнетением. Неограниченность информации и изобилие идей могут также вывести ее из нормального режима, приводя к упадку сил и общему перерасходу энергии. Аджна связана с головным мозгом, глазами, лобными и гайморовыми пазухами, носом и верхними зубами. Безымянный и указательный пальцы
Сахасрара Широкое влияние коронной чакры может распространяться на сосредоточенность человека. Ее работа определяет целостность собственного «Я» и восприятие себя как единой личности. Из-за угнетенной Сахасрары человек не различает свои мысли среди потока всплывающих образов, что может привести к утрате духовной гармонии и равновесия. Связанный орган — головной мозг, но в более тонком психическом понимании. Сбой в чакре проявляет себя через психозы и различные нервные расстройства. Пальцем чакры Сахасрара является большой, но у нее также есть связь с центром ладони

Чакры, помогающие концентрироваться

5 лучших мудр для концентрации и творческого мышления

Для выбора правильной мудры нужно быть до конца уверенным в проблеме. Часто бывает так, что первопричиной сбоев в концентрации бывает пресыщенность чем-либо, и тогда стоит искать жесты для душевной очистки.

Прежде чем приступать к исполнению мудр, следует точно определиться, не вызывает ли выбранный жест у вас дискомфорта, как физического, так и духовного.

После того как определитесь с мудрами, можно приступать к практике. Сессии длятся до 1 часа, особенно если медитирующий является новичком. На каждую мудру надо отводить не менее 5 минут, но и держать дольше 15 не стоит.

Мгновенного эффекта ожидать не следует. Для получения результата от любой практики следует запастись терпением. Лучше исполнять мудры с меньшей продолжительностью, но регулярно и часто. Все о правильной технике выполнения йоги для пальцев читайте по ссылке. А другие сильные мудры вы найдете в специальном разделе сайта.

Хакини для внимания и улучшения памяти

Хакини — имя шестиликой богини чакры разума Аджны. В честь божества был разработан жест, который воплощает интуицию (или Третий глаз). Мудра концентрации и памяти способствует длительному сосредоточению, а также улучшению памяти и умственных способностей исполнителя. Она помогает найти решение какой-либо задачи, вернуть утраченные воспоминания и усилить интуицию.

Мудра Хакини для внимания и улучшения памяти

Мудра Хакини

  1. Зафиксировать руки на уровне солнечного сплетения.
  2. Соединить кончики мизинцев и больших пальцев так, чтобы они формировали кольцо.
  3. Соединить кончики других пальцев так, чтобы они формировали «морской гребешок», т. е. находились приблизительно на одной линии.
  4. Ладони при всем этом не должны соприкасаться.

Дхьяна для подготовки к медитации

Дхьяна представляет собой одну из самых популярных мудр. Ее практикуют не только во время медитации, но и тогда, когда нужно просто сконцентрироваться и освободить разум от ненужных переживаний. Мудра помогает войти в состояние спокойствия и прогнать навязчивые эмоции, сосредоточить внимание на конкретных вещах и очистить мысли.

Мудра Дхьяна для подготовки к медитации

Мудра Дхьяна

  1. Положить руки на колени.
  2. Разместить ведущую руку сверху.
  3. Слегка согнуть ладони и соприкоснуться большими пальцами.
  4. Правильно исполненный жест должен напоминать чашу.

Жест знаний и открытости Вселенной Гиан

Не менее популярная среди адептов йоги Гиан — мудра для усиления концентрации, которая помогает в избавлении от гнева и стресса, а также от тревоги, усталости и прочих «мусорных эмоций». Второе ее название — Джняна. Встречается также вариант Гьяна. Она стабилизирует эмоциональный фон, помогает открыть энергетические центры и обрести равновесие. Также Гиан-мудра является жестом знания и мудрости.

Жест знаний и открытости Вселенной Гиан

Мудра Гиан (Джняна, Гьяна)

  1. Развернуть обе ладони вверх и выпрямить пальцы. Для удобства можно положить руки на колени.
  2. Соединить указательный палец с большим, упираясь ногтем в верхнюю фалангу.
  3. Остальные пальцы выпрямить, но не смыкать.

Ом и Чин для сосредоточенности и погружения в себя

Существуют еще два жеста очень похожие на Джняна (Гиан). Три мудры — Ом, Чин и Джняна — часто путают, поскольку они оказывают похожие эффекты. Но все же стоит различать эти жесты хотя бы по виду. Все они оказывают действие катализатора к медитации, т. е. усиливают концентрацию, замыкая нервные окончания и не давая энергии выходить. Ваши ощущения во время выполнения упражнений помогут выбрать лучшую мудру лично для вас.

Мудра Ом для сосредоточенности

Мудра Ом

Джняну часто называют «мудрой знания», а Чин эффективна в борьбе с депрессией.

  1. Выполните жест Гиан по инструкции выше.
  2. Для Чин указательный палец полностью упирается в большой верхней фалангой. Остальные три пальца расставьте, не напрягая и не прижимая друг к другу.
  3. Для Ом соединяют только пучки большого и указательного пальцев. А остальные три нужно плотно прижать друг к другу и полностью выпрямить.

Мудра Чин погружения в себя

Мудра Чин

Гаруда для вдохновения

Гаруда представляет собой орла в индуистской мифологии, царя всех птиц. Его мудра для улучшения памяти помогает в обретении внутренней свободы, способствует выражению и открытию новых талантов. Она влияет на творческую реализацию исполняющего, даря ему вдохновение и возможность увидеть красоту окружающего мира. Также жест используют, чтобы опять обрести веру в себя.

Мудра Гаруда для вдохновения

Мудра Гаруда

  1. Разместить руки перед грудной клеткой, ладони развернуть к себе.
  2. Переплести большие пальцы так, чтобы руки накладывались друг на друга.
  3. Выпрямить и развести остальные пальцы, чтобы жест напоминал взлетающую птицу.

Как и когда применять мудры для развития мозга

В первую очередь Вы должны чувствовать, что готовы к раскрытию умственных способностей. Ваш разум не должен быть омрачен какими-либо посторонними переживаниями, вы должны быть нацелены только на открытие новых граней сознания.

Для эффективности можно читать мантры или аффирмации. А также использовать мандалы, призванные снять стресс.



Не используйте мантры, значение которых для вас непонятно или вы имеете слабое представление об их смысле. Пренебрежение пониманием произносимого существенно влияет на качество медитаций, часто сводя ее к нулю, что сказывается на результатах.

По действию мантры универсальны для всех. А аффирмации желательно складывать самому или выбирать, ориентируясь на персональные желания. Помните, каждое слово в аффирмации должно нести смысл, это не место для литературных подвигов. Желательно повторять такие вещи как можно тише или даже мысленно. Общий тон должен быть неагрессивным, но настойчивым.

Загрузка…

Хакини-мудра отвечает за интуитивные способности человека и применяется для контроля над Аджна чакрой. Этот энергетический центр расположен в центральной части лба человека (в районе третьего глаза).

Помогает сконцентрироваться, способствует более легкому запоминанию информации, активизирует интуицию. Часто бывает, что люди, сами того не осознавая, складывают пальцы рук в форме Хакини-мудры. Это происходит во время разговора или когда человек пытается на чем-либо сконцентрироваться.

Ученые доказали положительный эффект от определенного положения пальцев. По данным проведенного исследования, расположение рук в этой форме улучшает взаимодействие полушарий мозга и активизирует его правую часть, отвечающую за сохранение информации.

 Техника выполнения

Фото 1Соединить подушечки пальцев обеих рук между собой. Большие и указательные пальцы вместе образуют круг, остальные расположены в форме гребешка. Это способствует концентрации энергии.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Делать можно в любое время. Если требуется концентрация на определенной теме длительное время или нужно что-то вспомнить, необходимо соединить пальцы в указанном положении, поднять глаза вверх, сделать глубокий вдох и дотронуться языком неба. Повторить упражнение несколько дыхательных циклов.

Справка! Выполнять мудру нужно без скрещивания ног: это условие применимо ко всей интеллектуальной деятельности.

Полезное видео

Посмотрите это видео с выполнением:

Эффект

Применение Хакини-мудры способствует быстрому усвоению знаний и информации любого характера. Она помогает в умственном труде и развивает творческое мышление. Во время выполнения человек дышит глубже и его мозг сильнее насыщается кислородом.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Новое и интересное на сайте:

  • Мтуси дата вступительных экзаменов
  • Мтуси государственный экзамен
  • Мтуси вступительные экзамены математика
  • Мтуси вступительные экзамены информатика
  • Мтуси вступительные экзамены 2021

  • 0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии