Зимняя сессия подходит к долгожданному концу… Кто-то уже давно ее закрыл и полностью наслаждается заслуженным отдыхом. А у кого-то остался экзамен или его пересдача, а силы и энергия студента уже совсем на исходе. Как набраться сил и терпения, пережить этот экзаменационный день? Как настроиться на последний шаг до желанной печати в зачетке?
Начинаем верить в приметы…
Человеческая природа такова, что, когда подмоги ждать уже неоткуда, мы начинаем верить в высшие силы, которые вдруг начинают для нас существовать и обязательно просто так помогут, если их очень попросить. За многие годы студенты придумали не один десяток примет, и каждый из нас знает, что перед сном обязательно нужно положить конспект или книгу под подушку, и ни в коем случае во время подготовки к экзамену нельзя оставлять конспекты лекций открытыми, иначе все выученное забудется совершенно волшебным образом.
В январе и июне каждого года толпы студентов меняют свой имидж: у них появляется длинные шевелюры, а молодые люди отращивают элегантные бороды или усы. И не дай Бог подстричь волосы или побриться – смоешь или сострижешь все знания и удачу. Еще, как оказалось, в день сдачи экзамена нельзя застилать кровать – таким образов вы «скроете» все полученные знания.
Многие советуют подержаться за того, кто только что сдал экзамен на «пять», чтобы отличник поделился с вами своей оценкой. Ни в коем случае на экзамен нельзя идти в новой одежде, считается, что это тоже забирает удачу. Необходимо надеть ту одежду, в которой удачно сдал экзамен на прошлой сессии, а еще лучше – завести аксессуар, который будет с вами постоянно на всех экзаменах и на весь период обучения в вузе.
И никак нельзя забыть про уже классический зов «халявы»: полночь накануне экзамена, зачетка в руках, открытая на той странице, где будет ставиться оценка, трижды крик в окно: «Халява, приди!». Но не все знают завершение этого чудного обряда! После всего сделанного необходимо перевязать зачетку красной ниткой и открыть ее можно только во время экзамена, желательно перед преподавателем. Если вам нравятся манипуляции связанные с зачеткой, то на последней ее странице в правом верхнем углу можно нарисовать маленький домик, из трубы которого идет дым. Это принесет вам удачу.
Можно и дальше перечислять студенческие поверья, которых не счесть. Но нельзя относиться к студенческим приметам как к панацее от провала сдачи экзамена. Единственная польза от этих способов – это позитивный психологический настрой и уверенность в себе. Если вы хотите сдать экзамен на «отлично», то стоит посвятить все свое время учебе, а уже перед самым экзаменом испытать приметы.
Карманы полные шпаргалок…
Шпаргалка – это бумажечка-выручалочка любого студента. Способы создания шпаргалок, придуманные еще нашими прадедами, давно отличаются разнообразием и креативностью подхода. На смену бумажным гармошкам, в работе с которыми требуется, как говорят, ловкость рук и ничего лишнего, пришли мобильные телефоны, наушники и распечатка текста мелким шрифтом. В эпоху цифровых технологий студент все меньше создает свои рукотворные шпаргалки в ночь перед экзаменом. Так ли это?
Мы провели небольшой анонимный опрос для студентов Воронежского государственного университета в социальных сетях вуза, задав им простой и безобидный вопрос: пользуетесь ли вы шпаргалками на экзамене?
Как оказалось, 21,9% опрошенных совершенно не видят пользы в шпаргалках и их создании. 43% пишут шпаргалки, повторяя с их помощью материал, и в надежде списать заполняют ими свои карманы, но фортуна списывания обходит их стороной, и студенты не успевают воспользоваться своими записями. Чуть более 21% студентов ВГУ талантливо и ловко списывают постоянно, и только 13,9% принципиально не списывают и пользуются собственными знаниями, которые они приобрели за семестр.
Студенческая изобретательность поражает. Особенно в этом преуспела женская часть студенчества: самым оригинальным и привлекательным способом для создания шпаргалки они выбрали маникюр. Сначала необходимые формулы или текст наносятся шариковой ручкой на ноготь, после чего покрывается бесцветным лаком для ногтей – и шпаргалка готова!
Молодые люди в зимнюю сессию могут надеть теплый свитер с толстым воротником, который защищает горло от простуд, а с внутренней стороны свитера прикрепляют шпаргалку. Когда надо посмотреть ответ – просто делаете вид, что вам жарко, и, оттянув воротник, смотрите в шпаргалку.
Многие студенты рассматривают процесс написания шпаргалок, как один из методов подготовки к экзаменам. К сожалению, всегда есть большой риск быть замеченным во время чтения шпаргалки. Поэтому лучше всего написать шпаргалку и оставить ее, как компромат, дома.
Встречают по одежке, а провожают…
Накануне экзамена необходимо хорошо выспаться, а утро провести в спокойной атмосфере. За 3 часа до экзамена нужно хорошо поесть, чтобы не чувствовать из-за голода дискомфорта, а нехватка энергии, которую вы можете восполнить вкусным завтраком или обедом, может спровоцировать излишнюю тревожность, и нервы не выдержат в самый ответственный момент.
Постарайтесь красиво и опрятно одеться. Пусть от вас приятно пахнет парфюмом, широко и искренне улыбайтесь, держите спину прямо, а голову гордо. Всем этим вам необходимо визуально создать впечатление знающего предмет человека. Постарайтесь не находиться долго в очереди в аудиторию, где идет экзамен: всеобщая нервная атмосфера может повлиять на вас не лучшим образом и вселить беспокойство.
Отвечая перед преподавателем, старайтесь спокойно вести рассказ. Не делайте длинных пауз – в этот момент преподаватель может успеть задать вам дополнительные вопросы. Четко формулируйте свои мысли, говорите ясно и правильно.
Ни в коем случае не показывайте, что не знаете темы! Если осознаете, что по билету вы ответить не можете – свяжите свой рассказ со схожей темой и продолжайте отвечать. Здесь на помощь должна прийти ваша общая эрудиция. Хорошая оценка гарантирована даже с небольшими недочетами, если студент в целом понимает предмет и мыслит нестандартно, готов правильно выражать свои собственные мысли по данной теме.
Многие психологи не советуют зубрить материал, потому что заученный текст так же быстро исчезает из памяти, как и появляется в ней. Как оказалось, при заучивании вы не понимаете суть материала, а значит, не сможете связать его с другой дополнительной информацией, которая может помочь и натолкнуть на правильный ответ. Притом, зубрежка – это очень утомительное занятие.
Каким бы суеверным, опрятным и стойким психологические вы не пришли на последний экзамен, помните: единственный надежный способ хорошо сдать сессию только один – это учеба в течение семестра. Так что, учиться, учиться и еще раз учиться, друзья!
Сессия — самый напряжённый этап за всё время обучения. У многих студентов обнаруживаются недопуски к экзаменам (например, из-за пропущенных занятий), а кто-то просто не может сдать их на положительную оценку. Мы расскажем, что делать, если завалил экзамен (один или несколько) и сколько «хвостов» можно иметь.
Больше эффективных советов и полезной информации регулярно получают подписчики нашего телеграм-канала. А присоединившись ко второму, вы всегда будете в курсе скидок и акций.
Что делать, если не сдал экзамен
Если студент пропустил сдачу экзамена или сдал его плохо, преподаватель имеет право поставить ему «неудовлетворительно». Учащийся, в свою очередь, имеет право на 2 пересдачи предмета:
- первую принимает тот же преподаватель, у которого студент учился;
- для второй организовывают заседание специальной комиссии.
Касательно сроков:
- Если учащийся отсутствовал по уважительной причине, пересдачу могут провести даже во время сессии.
- Двойки, как правило, пересдают после неё: студенты-должники теряют шанс получать стипендию.
На пересдачу студент приходит со специальным документом — т. н. «хвостовкой», которую можно получить в деканате.
Официальные сроки пересдачи — 12 месяцев с момента возникновения академ. долга. Но чем раньше студент решит эту проблему, тем меньше претензий будет со стороны деканата.
В большинстве вузов пересдачи разрешены не только двоечникам, но и тем, кто хочет повысить полученный низкий балл.
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы
Что делать, если завалил сессию
Если студент не сдал экзамен в универе, это не станет большой проблемой — гораздо опаснее завалить всю сессию. Внутренние правила многих университетов позволяют студентам иметь не больше 3-х академических задолженностей.
На практике администрация часто оказывается более лояльной и не отчисляет даже после полностью «проваленной» сессии. Тем не менее, лучше не коллекционировать «хвосты» и при первой возможности пересдать экзамены.
На долги контрактников часто смотрят сквозь пальцы, в то время как бюджетникам-должникам могут предложить перевестись на платное обучение.
Особенно опасно завалить первую сессию: тогда в случае отчисления вы не сможете восстановиться, и придётся поступать заново.
Если не сдал сессию в колледже, алгоритм действий тот же: студент обращается в деканат и просит оформить «хвостовки» для пересдачи.
Что делать, если не сдал зимнюю сессию
Долги за сессию после первого семестра лучше всего закрыть в течение следующего. После новогодних праздников и зимних каникул преподаватели часто пребывают в хорошем настроении, и избавиться от «хвоста» достаточно просто.
Что делать, если не сдал летнюю сессию
Проблемы с летней сессией опаснее: должника могут не включить в приказ о переводе студентов на следующий курс обучения и оставить на второй год. Поэтому старайтесь закрывать сессию летом, оставляя не больше, чем 3 академ. долга.
Если студент не сдал сессию вовремя, лучше поторопиться, а не накапливать долги. Справиться с учебными проблемами поможет студенческий сервис: его профессионалы подскажут, как в сжатые сроки сдать все зачёты и экзамены.
Карина – противоречивая натура: любит фильмы Ларса фон Триера и песни Михаила Шуфутинского. В активе – два высших образования и тысяча прочитанных книг.
Всю ночь готовились к экзамену и получили худшую оценку, чем обаятельный оболтус-троечник? Даже спустя 10 лет после окончания универа не можете понять, почему собственный научник вальнул вас на экзамене? Кроме массы прочих поводов, существует огромный пласт психологических причин, способных угробить вашу сессию. Владимир Бровин, в свое время не от большого ума преподававший различные гуманитарные дисциплины, рассказывает о том, как вести себя на экзамене, чтобы свести к минимуму шансы на позорнейший «удов.» или пересдачу.
У преподов тоже есть своя университетская мифология и она, как правило, даже богаче, чем студенческая. К примеру в корпусе, где некоторое время преподавал я, ходила легенда о Студенте, Который Напал В Парке На Своего Экзаменатора, Убил Его, Отрезал Уши И Нос И Сел В Дурдом. Этот элемент университетского эпоса был настолько древним, что ученики успели позабыть о нем поколения назад, а вот преподаватели помнили и пересказывали аспирантам, чтобы те бдели.
Какой вывод можно сделать из этой истории? Преподы — тоже люди, со своими страхами и заскоками. К тому же, они изначально не очень доверяют студентам, считая их более примитивной и, как следствие, опасной формой жизни. В таких условиях нужно знать, как обращаться с экзаменатором, чтобы он не испортил вам зачетку.
Уверенный в себе оболтус выглядит выигрышнее, чем сомневающийся умник
Помните эти чудовищно нелепые и оттого смешные советы пикапа, над которыми мы привыкли потешаться: «разговаривйте с ней и двигайтесь так, словно вы уже в ней»? Так вот, с преподами это работает. Ведите себя спокойно и расслабленно (но не слишком). Вежливо, смотрите ясными внимательными глазами, улыбайтесь и делайте вид, что экзамен для вас — просто формальность, вы уже и так все скоро сдадите и просто пришли за «отл.-ом». Иначе говоря, блефуйте, блефуйте так самозабвенно, словно играете на деньги.
Использование нелегальных стимуляторов
Препод тоже был молодым и прекрасно понимает, как выглядит человек под разного рода стимуляторами. Особенно, если преподавателю меньше сорока лет. Смешнее, чем смотреть на студента, который явственно дул всю предыдущую ночь, только читать его эссе, которые больше похожи на гонзо, нежели на попытку получить хорошую оценку.
Измученный, якобы бессонной ночью, вид — не залог доверия. Скорее, наоборот
Преподаватель — такой же примат, как и вы и его рациональность — это просто тонкая корка поверх бездонной жижи подсознательного. Болезненный вид другого сородича всегда неосознанно отталкивает стайное животное. Измученное лицо студента нисколько не говорит о том, какой он молодец и старательная умничка — скорее наоборот. Нет, правда, а чего это он не спал? Может, потому что не готовился весь семестр, а теперь бросился наверстывать в последнюю ночь?
Садиться лучше на средние или даже первые ряды. Особенно, если вы не готовы
Если вы думали, что преподаватель не видит ваши шпоры — то это просто смешно. Он все видит и внутреннее обижается на то, за какого идиота его держат. «Беспалевный» смартфон, «случайно» оставленный на столе, серьезно? Может, еще беспалевного репетитора под стол спрячете? Обычно преподаватель срывается с места отбирать шпоры, когда ситуация выходит из под контроля — слишком явно и нагло, или же полный олух и двоечник вдруг из ниоткуда пишет пятую страницу ответа.
Из-за стола экзаменатора, особенно, если он в углу лекционной, довольно плохо видно тех, кто сидит в центре и хорошо тех, кто в конце. Однако люди на первых партах часто становятся белым пятном. Один раз я лишь под конец экзамена спалил студентку, которая прямо у моего лица списывала с открытого учебника — наглость, заслуживающая уважения.
Почистите зубы и съешьте мятную конфету, черт возьми!
Студенты недооценивают силу неприятного запаха изо рта. Препод сам может вонять, словно потная псина (говорю как препод, который пах, словно потная псина), но обязательно заметит чужое зловоние.
Само собой, все чистят зубы перед экзаменом, и на том спасибо. Но при этом забывают про то, что сами всю ночь пили ядреный кофе, да еще и с сахаром, а запах после него — так себе. И довольно стойкий. Поэтому лучше съесть мятную конфету и хотя бы быть уверенным, что экзаменатор валит из-за чего-то другого.
Заигрывания студенток — это, конечно, приятно. Но работает только если преподаватель — озабоченный потный дядька
Студентки очень часто заигрывают с преподавателем — это факт, причем факт вызывающий неловкость. Большая часть этих заигрываний со стороны выглядит неестественно и даже вымученно. От этого я, например, часто чувствовал себя каким-то извергом, которого пытаются удержать от опасных действий, показав немного больше от грудей и ног, чем положено.
Заигрывание почти всегда вызывает ощущение подвоха: «А, ну да, понятно, она не готовилась или даже не планирует готовиться, пытаясь выехать на внешности, печально». Хотя допускаю, что преподы с кризисом среднего возраста действительно мощно клюют на эту наживку. Но молодому экзаменатору, знаете ли, есть где еще заняться сексом и флиртовать, кроме как на работе. А пожилому уже и не надо.
Почти у каждого есть своя больная тема, которую ни в коем случае нельзя затрагивать
Однажды я был помощником на экзамене у более опытного и уважаемого преподавателя, набирался опыта. Так вот, там был студент, который все время шел на «отлично» — редкий умник, в хорошем смысле. И он оказался завален просто безбожным образом. Решив проявить эрудицию, он что-то не к месту ляпнул про Маркса (и даже вполне нейтральное). Бури не было, но в воздух в помещении наэлектризовался, и всех едва не убило тяжестью взгляда старшего преподавателя.
А вот не надо было умничать в присутствии заслуженного марксиста республики. Выясните заранее, какие у препода триггеры и обходите их стороной. Это даже не обязательно политика, может, он обожает котов и ненавидит псов или принципиально не пьет. Потерпите полчаса и не шутите при нем про шаурму с котиками и про то, как здорово нажретесь после экзамена.
Списки и лаконичность на бумаге — залог хорошей сдачи
Перед экзаменом вам выдают бумагу для того, чтобы вы изложили там свои мысли по поводу вопроса и заодно пользовались ею как опорой во время устной сдачи. Так вот, многие преподаватели изучают записи с большим интересом, чем скомканный бубнеж студента. Если на бумаге все супер-логично, а лучше, сделано в виде списков и аккуратных схем, то сердце даже самого злого сухаря размякает и подсказывает ему завысить оценку. Схемы и списки по пунктам — золото, устный ответ — серебро.
Оценки в зачетке от предыдущих преподов
Часто бывает так, что экзаменатор колеблется, какую оценку поставить — пониже (чтоб студентики не расслаблялись) или повыше (за красивые глаза). И тогда он, как бы невзначай, смотрит на предыдущие оценки в зачетке. Видит там хотя бы один «тройбан» — и с чистым сердцем ставит пониже.
Именно поэтому, если вы сдаете сессию с задержкой (сам в свое время ни разу не сдал сессию вовремя), имеет смысл начать с тех предметов, по которым у вас гарантировано будет хорошая оценка. Преподаватель — коллективное существо. Увидев, что остальные поставили хорошие оценки, он решит: «Да че бы и не поставить повыше? Кузьма Алексеич, вон, и Изольда Семеновна тоже его валить не стали, они ж не дураки».
Но нужно понимать, что все это — чисто психологические уловки, которые работают только тогда, когда студенту, как минимум, есть что сказать. Если он откровенный дурень, раззява и появлялся на глазах у препода всего пару раз за семестр — ничерта не поможет.
Не сдал экзамен и обзавелся хвостами — страшный сон для студента. Столкнуться с пересдачей может любой учащийся, но это еще не приговор. Мы изучили правила отчисления в университетах и узнали, сколько хвостов допускается и по каким причинам можно вылететь из вуза.
Для начала разберемся в терминологии
Согласно ФЗ «Промежуточная аттестация обучающихся», академическая задолженность — это неудовлетворительные результаты по одному или двум предметам, сюда входят несданный зачет, экзамен, незакрытая практика или незащищенная курсовая работа. Как правило, из-за академической задолженности вуз не отчисляет студентов, а дает дополнительное время на пересдачу.
А вот академическая неуспеваемость может стать весомой причиной для отчисления. Неуспеваемостью считается несданные одновременно три и более экзамена, зачета, курсовых работы, практики. То есть за один или два несданных предмета вас никто не отчислит, но если вы не сдадите более трех предметов, то рискуете остаться за бортом университета. Например, такие правила действуют в НИУ ВШЭ.
Скриншот с сайта НИУ ВШЭ
Что делать, если завалили экзамен на сессии
Если вы не сдали экзамен, то у вас будет вторая попытка. Пересдача ничем не отличается от экзамена, также будете тянуть билет и отвечать преподавателю. Если все же вам не удалось закрыть хвост, то предоставляется последняя попытка, но уже с участием специальной комиссии, состоящей из трех преподавателей. Еще одного шанса не будет, дальше только отчисление. Вот выдержка из Положения СПГХПА им. А.Л.Штиглица.
Итак, если вы завали один экзамен, то это еще не катастрофа, есть шанс все исправить и закрыть сессию. Но если вы не смогли пересдать его два раза, то вам грозит отчисление. Если же вы не смогли сдать более трех экзаменов за семестр, то это уже будет считаться академической неуспеваемостью, а значит, вас могут отчислить из университета.
А теперь о хороших новостях! Если вы студент любого курса и увлекаетесь биологией, географией, менеджментом, туризмом, психологией, социологией, дизайном, журналистикой или филологией, то приглашаем вас принять участие во Всероссийской олимпиаде «Я — профессионал». Вы сможете выиграть денежный приз или пройти стажировку в крупной организации. Чтобы узнать о конкурсе изнутри, посмотрите историю успеха Алисы Кузьминой, она стала победительницей олимпиады по направлению «Психология» и прошла стажировку в Центре экстренной психологической помощи МЧС России.
Далеко не всегда студентам удается с первого раза успешно преодолеть сессию, сдать все экзамены. Даже самый ответственный и подготовленный учащийся не застрахован от провала. Банальная депрессия, стресс, страх или бессонная ночь могут спровоцировать «амнезию». Поэтому не стоит с брезгливостью относиться к «должникам». Порой причиной их провала становится не слабая подготовка к предстоящему испытанию или ее полное отсутствие, но и иные факторы.
Подготовиться к экзаменам непросто. Нужно найти все лекции и семинары, подготовить ответы на экзаменационные вопросы, сдать курсовые и контрольные работы, преодолеть зачетную неделю и получить допуск. Только после этого можно приступать к «зубрежке» экзаменационных предметов.
Что же делать, если студент провалился на экзамене? На самом деле, на этом жизнь не заканчивается. У каждого есть шанс «реабилитироваться». Сегодня мы расскажем, как это сделать и кто может воспользоваться этой возможностью.
С чего начать «реабилитацию» после провала экзамена?
Не стоит на следующий же день после «неудачи» бежать к педагогу, чтобы пересдать экзамен. Лучше сначала продолжить сдавать оставшиеся экзамены по расписанию, а затем приступить к пересдаче образовавшейся академической задолженности.
Параллельная сдача текущих экзаменов и пересдача «провалов» может негативно отразиться как на успеваемости, так и психологическом и физическом состоянии студента. Ему придется параллельно готовиться к нескольким экзаменам, перегружать свой организм, недосыпать.
В большинстве случаев деканат не разрешает ликвидировать имеющиеся задолженности в течение сессии. Такой вариант возможен формально, если студент договорится с преподавателем, но при этом отметка будет ему проставлена только после закрытия сессии.
Возникли сложности?
Нужна помощь преподавателя?
Мы всегда рады Вам помочь!
Чтобы пересдать экзамен, студенту необходимо обратиться в деканат или к лаборантам в день пересдачи, чтобы получить так называемый «бегунок». Без этого документа пересдача не состоится. «Бегунок» выступает в качестве разрешения на пересдачу экзамена, при этом в ведомости должен стоять «неуд». Если студент не явился на экзамен по неуважительной причине, то пересдача ему не полагается.
Сколько раз можно пересдать один и тот же предмет?
Если Вы полагаете, что в ВУЗе будут натягивать Вам отметки, делать поблажки и проводить «пересдачи» бесконечно, то Вы глубоко ошибаетесь. Количество пересдач экзаменов и зачетов ограничено.
Один и тот же предмет сдается в форме экзамена не более трех раз. Первый – в день экзамена (самая первая попытка). Второй – в день ликвидации задолженности, который устанавливается сразу же по окончании сессии. Обычно на это администрация ВУЗа выделяет 3-7 дней после проведения последнего экзамена по расписанию. Дни ликвидации задолженности также отражаются в расписании. Третья попытка (она же последняя) проводится уже в течение следующего семестра (но строго до наступления новой сессии), экзамен будет принимать специальная комиссия.
Учтите что количество экзаменов, допустимое для пересдачи, не должно превышать 3. То есть студент может «завалить» не более трех экзаменов и остаться «на плаву». Главное, своевременно их пересдать, чтобы не быть отчисленным из ВУЗа за неуспеваемость.
В каких случаях возможна пересдача экзамена?
Пересдача экзамена возможна в двух случаях: при провале во время сессии и в целях повышения оценки.
Первый вариант неизбежен для тех, у кого неожиданно образовалась академическая задолженность. Главное ликвидировать ее до окончания следующего семестра и наступления новой сессии.
Второй вариант целесообразен лишь для выпускников ВУЗа или СУЗа. К сожалению, воспользоваться данной возможностью улучшить свой средний балл диплома сможет не каждый. Чаще всего, пересдать экзамен администрация ВУЗа разрешает лишь тем, у кого в дипломе портят всю картину несколько неудовлетворительных отметок. Пересдать с 4 на 5 не удастся.
Чтобы получить допуск к пересдаче для повышения оценки, студенту необходимо обратиться в деканат, приложить соответствующее заявление.
Учтите, что независимо от того, какая пересдача предстоит (из-за «неуда» или для повышения балла), студент должен обосновать причину пересдачи. Если на это имеется уважительная причина, то ее необходимо подтвердить документально.
Все результаты пересдачи экзамена фиксируются в «бегунке» и экзаменационной ведомости. Итоговая отметка обязательно должна быть проставлена в зачетной книжке и ведомости.
Рекомендации опытных студентов
Не стоит относиться к пересдаче легкомысленно. Постарайтесь тотально подготовиться к ней. У преподавателя нет цели «завалить» студента, но при этом он должен объективно оценить уровень его знаний и умений.
Установите доброжелательные отношения со всеми педагогами, чтобы во время пересдачи не столкнуться с предвзятым отношением.
Пересдача – это тот же экзамен, только проводится он уже второй или третий (последний) раз. На подготовку к нему у студента будет дополнительное время. Важно учесть свои прошлые ошибки и не допустить их снова.
Если возникают сложности в освоении предмета, то лучше всего обратиться за помощью преподавателя или к экспертам ОЦ Дисхелп. Наша команда разъяснит все нюансы, проконсультирует по любым вопросам, подготовит ответы на экзаменационные вопросы, решит задачи и мн.др.
нет сил на последние экзамены..
37 ответов
Последний —
09 января 2022, 17:22
Перейти
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
ЧелЛов ★ ★ ★
А потому что нужно учить не перед экзаменом, а в течении всего учебного времени, а не попой ходить вилять.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
Гость
вы никогда не учились? нереально 15 предметов знать на отлично!
ЧелЛов ? ? ?
А потому что нужно учить не перед экзаменом, а в течении всего учебного времени, а не попой ходить вилять.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
Гость
вы никогда не учились? нереально 15 предметов знать на отлично!
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
Гость
Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 16:44
#10
Гость
Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь.
20 января 2012, 16:45
#11
ЧелЛов ★ ★ ★
А потому что нужно учить не перед экзаменом, а в течении всего учебного времени, а не попой ходить вилять.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 16:48
#12
ЧелЛов ★ ★ ★
И кстати мне можно быть двоечником, мне прощается за мой Гениальный Гений.
20 января 2012, 16:54
#13
ЧелЛов ? ? ?
Почему это нереально? Реально, если как я уже сказал не учить их перед экзаменом, а учить в течении всего семестра.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 16:58
#14
Ежова
Жалко что знания не пригодились. На женском форуме они бесполезны :))
20 января 2012, 17:00
#15
20 января 2012, 17:08
#16
ЧелЛов ? ? ?
Завидуй молча, я могу уйти отсюда в любой момент, у меня нет зависимости.
20 января 2012, 17:09
#17
20 января 2012, 17:10
#18
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 17:15
#19
Ежова
Нам в школе рассказывали, что эту фразу произносил каждый наркоман
20 января 2012, 17:17
#20
Мими
И если не секрет, у вас какая специальность?)) может, я то же самое учила)
20 января 2012, 17:17
#21
ЧелЛов ★ ★ ★
А потому что нужно учить не перед экзаменом, а в течении всего учебного времени, а не попой ходить вилять.
20 января 2012, 17:18
#22
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 17:24
#23
Мими
Ну и вы и зануда…у нас даже ботаны из группы перед экзаменом так же сидели как и все, учили и плюс ночью не спали…
Эксперты Woman.ru
-
Иванова Светлана
Коуч
85 ответов
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
-
Алёшина Мария
Психолог
115 ответов
-
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
-
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
-
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
20 ответов
-
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
-
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
-
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
-
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
20 января 2012, 17:32
#24
ЧелЛов ? ? ?
Не надо пытаться меня засомневать.
20 января 2012, 17:40
#25
ЧелЛов ★ ★ ★
Я ж не знал, что вы юристиха. Я думал вы нормальный студент, а не конченный гуманитарий.
Когда же юриспруденцию отменят уже во всем мире, как вы задолбали этот мир то уже.
20 января 2012, 18:03
#26
20 января 2012, 18:04
#27
20 января 2012, 18:20
#28
ЧелЛов ★ ★ ★
Гость
Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь.
И кстати мне можно быть двоечником, мне прощается за мой Гениальный Гений.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 18:46
#29
Гость
ЧелЛов ★ ★ ★Гость
Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь.
И кстати мне можно быть двоечником, мне прощается за мой Гениальный Гений.
твой гениальный гений 10 см длиной-так что заткнись….
20 января 2012, 20:31
#30
ЧелЛов ★ ★ ★
Гость
ЧелЛов ★ ★ ★Гость Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь. И кстати мне можно быть двоечником, мне прощается за мой Гениальный Гений. твой гениальный гений 10 см длиной-так что заткнись….
Наглая ложь и приуменьшение.
ЧелЛов ★ ★ ★
[2549025718]
20 января 2012, 20:46
#31
Гость
ЧелЛов ★ ★ ★Гость
ЧелЛов ★ ★ ★Гость Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь. И кстати мне можно быть двоечником, мне прощается за мой Гениальный Гений. твой гениальный гений 10 см длиной-так что заткнись….
Наглая ложь и приуменьшение.да видела я его когда ты милок ко мне прием приходил. Вялый маленький, на червяка дохлого похож. Жалкое зрелище!
20 января 2012, 20:59
#32
ЧелЛов ★ ★ ★
Гость
ЧелЛов ★ ★ ★Гость ЧелЛов ★ ★ ★Гость Челлов,е*бало заткни свое.Только грязью всех и вся поливать можешь,посмотри сначала на себя.Отличник тоже мне сидишь. И кстати мне можно быть двоечником, мне прощается за мой Гениальный Гений. твой гениальный гений 10 см длиной-так что заткнись…. Наглая ложь и приуменьшение.да видела я его когда ты милок ко мне прием приходил. Вялый маленький, на червяка дохлого похож. Жалкое зрелище!
Фу, как не красиво врать. Я по врачам не хожу, тем более врачам теткам я не доверяю, тем более не доверяю им свои сокровенные сантиметры.
21 января 2012, 10:50
#33
21 января 2012, 12:08
#34
21 января 2012, 19:58
#35
21 января 2012, 21:52
#36
27 октября 2012, 01:52
#38
09 января 2022, 17:22
#39
ЧелЛов ★ ★ ★
А потому что нужно учить не перед экзаменом, а в течении всего учебного времени, а не попой ходить вилять.
«Как это все вообще можно выучить?» — в отчаянии вопрошают студенты и школьники, открывая толстый учебник накануне очередного экзамена. «Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню?» И действительно, как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил?
Во время сессий, переводных и тем более выпускных экзаменов нервное напряжение охватывает всех — и тех, кто, в общем, интересовался учебным процессом, и тех, кто знакомство с предметом оттягивал до последнего. Но вот решающий момент наступил. Как успешно сдать экзамен? Как организовать свою жизнь в дни экзаменов так, чтобы провести это беспокойное время с максимальной пользой для дела, для собственного здоровья и — возможно — с удовольствием?
Мы собрали самые расхожие установки и попросили прокомментировать их когнитивного психотерапевта Якова Кочеткова.
1. В последний день надо накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память ее удержит и выручит на экзамене
Эта стратегия вполне может подойти тому, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. Но в целом это не очень полезная установка. Все-таки объем нашей памяти ограничен и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.
Если вы 24 часа подряд будете забивать голову новыми сведениями, то рискуете перегрузить память, и она сыграет с вами на экзамене злую шутку. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не выскочить вовремя. Вы увидите вопросы — и… ничего не вспомните. Или начнете путать цифры, даты, формулы.
Кроме того, чтобы сдать экзамен, очень важно не перегореть на старте
Если человек слишком много усилий затратил на подготовку и полностью выложился, он может прийти на экзамен опустошенным, у него просто не будет сил — ни эмоциональных, ни интеллектуальных. Поэтому лучше все-таки заниматься не больше трех-четырех часов в день, причем не только учить новое, но и повторять ту информацию, которая была усвоена ранее.
2. В последний день перед экзаменом вообще нельзя заниматься: пусть мозги немного «остынут»
В целом это неплохая установка, если мы предполагаем, что человек в течение года все-таки занимался. И если два-три месяца назад, закрепляя какую-то тему, он решил 20–30 однотипных примеров, значит, навык решения у него уже сформировался и в повторении этой темы нет необходимости.
Хотя в полном отказе от занятий смысла тоже не вижу. Зачем лишать себя возможности перед сдачей экзамена пару часиков что-то почитать?
3. Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться
Часто такие установки возникают в результате обычных совпадений: человек понервничал накануне — и вдруг блестяще сдал экзамен. И он, заметив эту связь, сделал неверный вывод: у меня получилось, потому что я понервничал.
А на самом деле заметить стоило бы иное: то, что в этот раз он действительно хорошо подготовился. Хотим мы того или нет, но стресс перед экзаменом появится помимо нашей воли, поэтому наша задача — его снизить, а не подогреть искусственно.
Казалось бы, в состоянии стресса легче сконцентрироваться, это правда
Но полезен лишь короткий, здоровый стресс, просто рабочее волнение. А при нездоровом, затяжном стрессе мы чувствуем себя истощенными и не успеваем восстановиться. И вот очень важно, чтобы фаза экзаменов не совпала с фазой эмоционального истощения. Но это не значит, что нужно пить успокоительные препараты: они могут снизить концентрацию внимания и замедлить умственную активность в целом.
4. Чтобы успешно сдать экзамен, надо обязательно писать шпаргалки, причем от руки
Согласен, задействование разных видов памяти помогает усвоению информации. Иногда можно даже использовать музыкальную память, голос — например, пропевать какие-то формулы или фразы, положив их на простую мелодию.
Составляя план ответа, конспект, рисуя схемы, вы структурируете свои знания и выстраиваете ассоциативные связи между разными фактами. Не нужно думать, что без этого ничего не запомнить, но шпаргалки всегда помогают.
5. Перед экзаменом важно соблюдать приметы
Наше «магическое мышление» ищет такого рода совпадения. Спортсмен говорит себе: «Я в этой майке победил, она приносит счастье, буду в ней бегать дальше». И эта майка становится талисманом, частью важного ритуала.
Подобные приметы, ритуальные жесты помогают успокоиться и сосредоточиться одновременно, они как будто сигнализируют нашему мозгу: «Все в порядке, у тебя получится». Но приметы срабатывают только в том случае, если вы занимаетесь.
Другие подсказки
1. Оптимальная мотивация
Тем, кто склонен к перфекционизму и черно-белому мышлению: «либо я сдам лучше всех, либо я неудачник» — хочу напомнить о законе оптимума мотивации Йеркса-Додсона. Суть его в том, что чаще всего выигрывают не те, у кого самая высокая мотивация, и не те, у кого она низкая. Наиболее успешны те, у кого уровень мотивации оптимален.
Оптимальная мотивация — это когда вы очень хотите выиграть (сдать экзамен), но при этом готовы к тому, что у вас не получится все так, как вы рассчитывали. Тот человек, который говорит себе: «я умру, если не буду сегодня первым», — может проиграть, потому что перегорит еще до начала состязаний. У него слишком сильный стресс. Для нормальной выработки гормона стресса нужен оптимальный уровень мотивации. Поэтому очень важно внутренне допустить для себя возможность не самого лучшего, но приемлемого результата: «Я хочу сдать ЕГЭ на 100 баллов, но я допускаю, что сдам на 80, и это тоже будет хороший результат».
2. Техника наихудшего исхода
Как взять себя в руки, если перед экзаменом вас охватывает панический страх? Пытаться успокоить себя словами «все будет хорошо» бесполезно. Вспомните о таких способах релаксации, как аутотренинг и медитация — они действительно помогают.
Если пока вы с ними не знакомы, попробуйте использовать такой парадоксальный прием, как «техника наихудшего исхода». Скажите себе: «Я провалюсь. Хорошо. Что будет дальше, после провала? Кончится ли моя жизнь на этом?» Детально нарисуйте себе варианты развития событий при самом худшем раскладе. Вы увидите, что из любой ситуации можно найти более-менее приемлемый выход, и ваша тревога снизится.
Директор Центра когнитивной терапии в Москве
Личный сайт
Источник фотографий:Unsplash