Люди часто объясняют свою бездеятельность ленью. Между тем, современные психологи утверждают, что такого понятия нет. Под ленью кроется несколько причин, в силу которых нам не хочется что-то делать. К ним психологи относят:
· отсутствие мотивации;
· выработавшуюся привычку откладывать на потом (прокрастинация);
· нехватку энергии;
· недостаток эмоций;
· соматические заболевания.
Человеку свойственно все драматизировать. Этим не страдают люди, которые знают что делают, зачем это делают и ясно представляют себе будущий результат. В конечном счете, именно они добиваются больших высот.
Самый важный совет: прежде чем заняться чем-нибудь серьезным, определитесь: зачем вам это нужно, готовы ли нести ответственность за результат, стоит ли оно материальных и умственных затрат, нравится ли вам это.
Самое большое заблуждение заключается в привычке делать из мухи слона. Человеку гораздо проще выдумывать нелепые оправдания, вместо того, чтобы разобраться в истинном положении вещей. Рассмотрим несколько способов сделать учебу приятной и более эффективной:
1. Делайте то, что нравится
Разберитесь в том, для кого вы учитесь: для родителей или для себя. Иногда советы родителей тоже помогают, но если это не ваш случай, найдите занятие по душе.
2. Часто отдыхайте
Новоиспеченные студенты так рьяно бросаются в учебу, что забывают об отдыхе. В результате наступают выгорания и стрессы. Вывод студент делает такой, что не то выбрал. А проблема совсем в другом. Учитесь усердно, но делайте перерывы. Погуляйте с друзьями, делайте пешие прогулки, найдите подходящие развлечения. Не сидите часами за столом, пройдитесь по комнате, попейте чашку чая, пообщайтесь с кем-нибудь.
3. Научитесь делить работу на этапы
Увидев массу домашних заданий, мы сокрушаемся: как можно с этим справиться? Вместо этого студенту следует всего лишь распределить работу на этапы. Создайте четкий график их выполнения. Следите за своими биологическими часами. Занимайтесь тогда, когда ваш мозг работает лучше.
4. Приведите в порядок рабочее место
На вашем учебном столе не должно быть ничего, что может отвлекать. Некоторые рекомендуют держать рядом закуски и воду, чтобы по ходу работы подкрепиться. Категорически не советую. Они вас будут отвлекать больше, чем что-либо. Хотя вода не помешает.
5. Учиться одному или с кем-то
Никто не знает вас лучше вас. Определитесь с тем, как вам нравится заниматься. Некоторые любят тишину. Малейшие шорохи их отвлекают. Есть другая категория студентов, которые любят учиться в кругу сокурсников. Общение их обогащает.
Депрессия и ненависть из-за учебы в ВУЗе
Я ненавижу себя.
Когда училась в школе, была даже счастлива, но после ее окончания началась черная полоса.
Я никак не могла определиться кем хочу стать, что мне интересно… В результате поступила куда-нибудь. Учиться мне было не трудно, да к тому же еще и стипендия была. Интереса к учебе конечно не было, но я училась. А потом бросила. Бросила, потому что никак не могла сдать профильный предмет преподавателю. Это был месяц постоянных слез, криков и нервов. Я не выдержала, плюнула на все и забрала документы. Родители, конечно, были не рады.
На следующий год снова пришло время поступать. И снова я никак не могла определиться. Когда не прошла на бюджет, даже обрадовалась, но мама впихнула меня на контракт. И я начала учиться. Но вот здесь учеба давалась мне трудно, я часто не спала по ночам, чтобы подготовится к семинарам, но и это меня не спасало: я с большими усилиями набирала допуски к экзаменам и в зачетке у меня почти одни тройки. Каждый будний день для меня стал каторгой, я заставляла себя вставать и идти учиться, постоянно ревела и, постепенно, начала всерьез думать о суициде. Еще раз бросить учебу я не могла плюс я на контракте, и не хотела, чтобы деньги родителей пошли коту под хвост. В таком состоянии я проучилась первый курс. Сейчас я на втором курсе и ситуация только усложняется. Теперь я не сижу ночами в подготовке к семинарам, потому что хочу спать круглосуточно. Морально я уже давно истощена, а вот с недавних пор еще и физически. У меня ни на что нет сил, появились проблемы со здоровьем.
Ненавижу себя за то, что такая. Мне жаль моих родителей, у них никчемная дочь, которая не знает свое место в жизни. Я не знаю, что делать. Дальше учится? Не уверена, что смогу дотянуть еще 3,5 года и не бросить. А что будет если я брошу? Родители меня не убьют конечно, но тогда мне будет стыдно перед всеми: родителями, родственниками, друзьями.
Когда я смотрю на маму, мне сразу хочется плакать. Чем она провинилась? За что ей дали такую дочь? Я больше так не могу, мысли о суициде мои постоянные спутники. Мне уже плевать на то, что все самоубийци попадают в ад, пусть я буду вечно гореть за свой поступок, я заслужила это. Если бы не мама и тетя — я бы уже была на том свете. Они не дают мне умереть, но и жить в таком состоянии я не хочу. Поделиться мне не с кем, поэтому прошу помощи здесь. Хотя вот выговорилась, и уже стало немного легче…
Что делать, если разочаровалась в учебе, а универ бесит
Советы для тех, кто уже разочаровался в факультете или вузе.
12 января 2021
В начале года мы писали советы для тех, кто только начал учиться и уже хочет уйти из универа. Прошло полгода, а запросы не меняются: все так же много девчонок и парней разочаровываются в учебе, вузе или факультете и хотят уйти. Не все могут это сделать по финансовым или психологически причинам. Что же делать, если и учеба не радует, и уйти пока невозможно? Делимся нашим личным опытом ✨
1. Найди причину остаться
В каждом университете есть студклубы, профкомы, спортивные секции или философские кружки. Если по какой-то причине ты не можешь завершить учебу, найди в процессе получения корочки хоть что-то позитивное.
Повод может быть не только в настоящем, но и в будущем. По статистике человеку с дипломом легче получить работу, легче устроиться на стажировку. В самом универе ты можешь получать мат.помощь или экономить на проездном, используя студенческий. В общем, найди хоть какую-нибудь причину, которая поможет тебе продержаться.
2. Пройди тест на профориентацию и личностные качества
Причин, почему ты хочешь побыстрей сбежать, может быть несколько. Во-первых, тебе может претить сама идея высшего образования в старых консервативных стенах. Решение — обучаться и получать навыки по интернету или на практике, устроившись на начальную позицию. Можно, конечно, ждать наследства со стороны старого дяди, но лучше надеяться на себя 
Вариант второй — тебе не нравится специальность. Ты можешь даже не отчисляться из универа, а перевестись на другой факультет, сдав академическую разницу. Плюс в том, что тебе не надо будет снова предъявлять результаты ЕГЭ по базовым дисциплинам.
3. Возьми академ
Идеальный вариант для тех, кто устал от самой учебы, но хочет получить высшее образование в целом. В России продолжительность академического отпуска не может превышать двух лет, но этого времени достаточно, чтобы принять окончательное решение. Обычно для ухода не нужно почти ничего, кроме заявления с указанием причины (любой) и сдачи крайней сессии, если хочешь выйти на учебу потом без «хвостов».
4. Поговори с психологом
Студентам чаще непросто бросить универ не потому, что им самим не нравится, а потому что они опасаются реакции родителей или общества. И мы бы могли сказать: «Просто расслабься!», но понимаем, что на словах это сделать проще. Ты можешь также зависеть от родителей финансово, а потому принять решение об уходе еще сложней.
Друзья могут поддержать в трудные минуты, но распутать клубок из стыда, сожалений и вины может только специалист. Кстати, ты можешь обратиться к такому же студенту, как ты: у молодых специалистов ниже цены, и они еще больше поймут твои метания.
5. Установи дедлайн
Предположим, ты твердо решила уходить. Хорошо, это твое решение. Чтобы потом не сожалеть о содеянном, дай себе время — например, три месяца. За этот срок ты стараешься сделать все, что указано в пунктах выше и, если ситуация не меняется, уходишь. Так ты не будешь мучаться до диплома, но и не бросишь бросишь все по одному велению-хотению.
Что делать, если возненавидел учебу в ВУЗе?
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Моя проблема началась несколько лет назад, когда необходимо было думать о высшем образовании. ВУЗ и направление я выбирала не из принципа «нравиться, хочу заниматься всю жизнь», а по принципу куда смогу поступить, туда и пойду.
ЕГЭ я сдавала всего по трём предметам, но набрала довольно высокие баллы, т.к. хорошо разбиралась в данных предметах. В итоге, благодаря высоким баллам смогла поступить в хороший ВУЗ с высокими требованиями к студентам, хотя была возможность попасть и в другой ВУЗ, где учиться легче, но на тот момент очень сильно горела желанием отучиться на профессионала в данной области и получить реальные знания.
Как только я пришла в университет, у меня сразу же начались проблемы с учёбой, я поняла, что тех знаний, которые у меня есть, недостаточно, но более-менее мне удавалось сдавать предметы. Сейчас я учусь на втором курсе и проблема в том, что я не вытягиваю программу курса, да и к тому же мне абсолютно разонравилось это дело, меня откровенно тошнит от всего, что связано с моей учёбой.
И сейчас я не знаю что делать. Я понимаю, что в наше время высшее образование очень важно и я хочу его получить. Если оставить все как есть, то я уверена, что я не смогу доучиться и меня вероятнее всего отчислят. Если переводиться в другой вуз (где учиться легче) на то же направление, то все равно будет много долгов, так как учебная программа разная, да и к тому же родители (а они оказывают на меня большое влияние и помогают мне материально, что немаловажно) будут причитать и давить. Ну и опять таки нет гарантий, что в этом ВУЗе я смогу получить эту злосчастную корочку. А если же искать что-то другое, другую область, то мне придётся готовиться и заново сдавать ЕГЭ, что опять таки не так легко. Да и как знать, что и другую область я также не возненавижу? Я даже серьёзно думаю, что у меня нет никаких талантов и в любой области, куда бы я не пошла, я буду посредственностью.
Все эти мысли постоянно давят на меня с такой силой, что у меня пропадает вкус к жизни.
Пожалуйста, подскажите, что мне делать дальше?
Автор вопроса: Алина Возраст: 20
На вопрос отвечает психолог Коносевич (Душина) Екатерина Алексеевна.
Здравствуйте, Алина. Подумайте куда бы Вы хотели поступить по собственному желанию, кем бы хотели работать в ближайшем будущем? Какую должность занимать? Я вижу несколько вариантов выхода из данной ситуации: 1. Продолжать учёбу и игнорировать отрицательные эмоции связанные с учёбой. 2. Попытаться понять почему возникли отрицательные эмоции к учебному процессу и готовы ли работать с этими причинами(если не хватает знаний — заниматься дополнительно, попросить одногруппников помочь разобраться в материале, обратится к преподавателям за помощью, нанять репетитора). Если же Вы поймёте, что учёба в этом учебном заведении все — таки не для Вас, то не бойтесь его сменить. При смене учебного заведения лучше все-таки основываться на том, что Вам интересно, иначе история может повториться. Чтобы иметь финансовую независимость от родителей Вы можете найти подработку в свободное от учёбы время или если поменяете учебное заведение пойти учиться заочно и работать. Объясните родителям почему пропал интерес к учёбе и в каком направлении хотели бы двигаться. Уверена, когда они поймут, что Ваше решение не спонтанное, а взвешенное, они Вас поддержат. Возьмите ответственность за себя в свои руки. Чтобы разобраться в себе, возьмите больничный, отдохните, взвесьте все за и против, можете для наглядности расписать это на бумаге. Занимайтесь тем, что нравится и не бойтесь что-то изменить.
Оцените ответ психолога:
Добавить комментарий
2018-10-02
Учусь на 3 курсе на очном,с 2 курса начались проблемы в душе,поняла, что учеба не нравится,очень много психов по этому поводу было. Мама заставляла учиться,еле-еле закончила 2 курс,не знаю как выжила вообще, Сессия была сдана и я глубоко вздохнула и на время каникул забыла об университете. Начался 3 курс, некоторые преподы сменились, (учусь на инязе), самый основной предмет стал вестись просто ужасно, отвратительно, училке вообще пофиг, за весь год ни разу аудирования на языке не было, хотя это должно быть постоянно,надо привыкать к иностранной речи!!!Мало того,я не любила все остальные предметы,но самый главный терпела,потому что нужен,так тут еще такая подстава. Вот уже несколько месяцев до окончания 3 курса, а у меня началась просто ЖУТКАЯ апатия к универу и всем преподам. Я пропускаю занятия, об универе даже слышать не хочу. Придумала даже план действий: перевестись на заочку и пойти работать, меня это даже вдохновило.Нашла и работу,на собеседование хотела идти, НО сказала обо всем этом маме и тут понеслооось- ятебе запрещаю!не смей!тебе диплом очный нужен! Просто в угол «загнала» меня. Сходила в универ узнать про заочку,сказали,если щас уйдешь,то на заочке со 2 курса начнешь, а оно мне надо потом еще 4 года пахать, если на очном мне 2 оставалось бы. Что делать я не знаю, в универ идти не хочу, просто подумать страшно, как я буду опять на парах этих бессмысленных и тупых сидеть и слушать этих преподов, а особенно ту, противную женщину….Мне охота уехать домой(я живу в другом городе, а учусь в этом) и просто посидеть месяц там,привести своё душевное состояние в порядок и никогда не возвращаться в этот универ Если вы прочитали всю эту мою ерунду до конца, помогите советом, как мне справится с этой ситуацией,я в растерянности…
Не люблю экзамены. Это не справедливо
Меня бесит ОГЭ и ЕГЭ. Все эти онлайн центры, следящие по камерам за учениками, специальные рамки для поиска телефонов..Вам не кажется это не выглядит как экзамен, а как досмотр? Есть люди которые волнуются на контрольной, к примеру. Представьте что это ухудшается ещё неотводимым взглядом на тебя, камерами и временем. Это все давит на тебя.
Вот реально. Задумались. Все эти онлайн центры за слежкой , отстранение школьников с экзаменов за бумажку или телефон. Люди , которые не писали ЕГЭ, ОГЭ, придумали его. Это безвыходное положение. Их понятное дело, никто не отменит! Даже когда человек набирает по всем предметам 100 баллов , на него смотрят как на инопланетянина, потому что это практически невозможно.
Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ отнимает кучу нервов ребенку и родителям, огромная сумма на репетиторов. Как не сойти с ума во время подготовки, я не знаю.
Многие говорят -если учился без проблем сдашь. Но это так не работает! Есть люди, которые вообще не парились и пришли на экзамен, который решает твою судьбу , просто так, потому что «они учились все 11 лет». А если учился, повторять не надо? Это огромное количество усложненного материала!
И да, если ты получишь хоть 1 двойку на ОГЭ тебя сразу же выгоняют. Тебя оценивают как «её способного» мыслить, думать. Отправляют с бумажкой из школы. Круто, да? Тоесть все, ты больше никуда не поступишь. За тебя все решили. Помогать тебе никто не будет.
Экзамены с каждым годом все сложнее и сложнее. Учеников , которые от шока пытаются хоть что то списать -выметают из аудитории как сидорову козу.
Экзамены усложняют, нанимают специальных людей которые детально рассматривают камеры в онлайн режиме, чтобы никто не списал.
И у учеников нет выбора. Да них все решили. Боишься сдавать ЕГЭ, ОГЭ-никуда не поступишь. Тоесть ребенок растет, учится, а потом такое «если получишь одну 2, тебя выгонят из школы навсегда». Крутая мотивация ,да? Не сдавали ЕГЭ, но сделали для школьников. Спс #экзамены
03 сентября 2021, 16:25