Неправильная осанка может привести егэ

Здравствуйте, уважаемые читатели блога репетитора биологии по Скайпу biorepet-ufa.ru.

В этой статье разбираются некоторые ответы на вопросы открытого банка заданий ФИПИ ЕГЭ по биологии по разделу «Организм человека и его здоровье».

Представлены ответы лишь на те вопросы, которые вызывали затруднения у моих учеников.

Понятно, что в основном это вопросы из разделов тестовых заданий части 2,  но есть вопросы и из части 1. 


К числу проблемных заданий относятся вопросы о взаимосвязи строения и функций эпителиальной, соединительной и нервной ткани. В частности учащиеся не помнят о секреторной функции эпителиальной ткани, а выработку пота связывают с функцией подкожной жировой клетчатки.

К плохо усвоенным относятся знания о строении, функциях и значении нефрона и мочевыделительной системы в целом, ее роли в очищении крови от продуктов обмена веществ; об участии поджелудочной железы в углеводном обмене; строении лимфатической системы.
Многие учащиеся не могут указать причины малокровия, его зависимость от количества гемоглобина и эритроцитов в крови.

В скелете человека неподвижно соединены между собой кости:
1) плечевая и локтевая
2) грудного отдела позвоночника
3) мозгового отдела черепа
4) бедра и голени.

Потребление наркотических веществ может привести к:
1) повышению иммунитета организма
2) уродствам потомства
3) гемофилии
4) кретинизму.

К эндокринной системе органов относят:
1) слюнные железы
2) печень
3) надпочечники
4) сальные железы.

Какое значение имеет кровь в жизнедеятельности человека?
1. Выполняет транспортную функцию: доставка кислорода и питательных веществ к тканям и клеткам, удаление углекислого газа и продуктов обмена.
2. Выполняет защитную функцию благодаря деятельности лейкоцитов и антител.
3. Является транспортной системой для переноса гормонов.

В организме человека гуморальную регуляцию осуществляют:
1) нервные импульсы
2) химические вещества, воздействующие на органы через кровь
3) химические вещества, попавшие в пищеварительный канал
4) пахучие вещества, попавшие в дыхательные пути.

Жидкая часть крови, остающаяся после её свёртывания, – это:
1) лимфа
2) сыворотка
3) физиологический раствор
4) плазма.

Часть органа зрения, в котором возникает процесс нервного возбуждения при слабом освещении:
1) колбочки
2) палочки
3) стекловидное тело
4) зрительный нерв.

Изменения в полукружных каналах приводят к:
1) нарушению равновесия
2) воспалению среднего уха
3) ослаблению слуха
4) нарушению речи.

Витамины – это органические вещества, которые:
1) оказывают влияние на обмен веществ в ничтожно малых количествах
2) влияют на превращение глюкозы в гликоген
3) входят в состав ферментов
4) являются в организме источником энергии
5) уравновешивают процессы образования и отдачи тепла
6) поступают, как правило, в организм вместе с пищей.

Угасание условного рефлекса при не подкреплении его безусловным раздражителем является:
1) безусловным торможением
2) условным торможением
3) рассудочным действием
4) осознанным поступком.

Центры условных рефлексов, в отличие от безусловных, расположены у человека в:
1) коре больших полушарий
2) продолговатом мозге
3) мозжечке
4) среднем мозге.

По чувствительному нейрону возбуждение направляется:
1) в центральную нервную систему
2) к исполнительному органу
3) к рецепторам
4) к мышцам.

Чем кровь отличается от лимфы?
1) отсутствием эритроцитов
2) наличием глюкозы
3) отсутствием лейкоцитов
4) наличием тромбоцитов.

В грудной полости у человека располагается:
1) желудок
2) печень
3) трахея
4) поджелудочная железа.

Из левого желудочка сердца человека вытекает кровь:
1) по направлению к лёгким
2) по направлению к клеткам тела
3) артериальная
4) венозная
5) по артериям
6) по венам.

Нарушение функций желёз внутренней секреции сопровождается:
1) увеличением или уменьшением активности ферментов
2) уменьшением или увеличением образования гормонов
3) уменьшением скорости проведения нервных импульсов
4) потерей способности организма усваивать витамины.

Установите соответствие между особенностью строения и функций ткани растений и их видом.
1. Покровные
А) состоят из плотно прилегающих друг к другу клеток
Б) имеют устьица, чечевички
Г) обеспечивают защиту органов растения от неблагоприятных воздействий среды
Д) осуществляют газообмен и испарение воды.
2. Проводящие
В) образованы клетками удлинённой формы, сообщающимися между собой
Е) включают сосуды и ситовидные трубки
Только какое отношение этот вопрос имеет к разделу «Организм человека и его здоровье»?

Пассивный искусственный иммунитет возникает у человека, если ему в кровь вводят:
1) ослабленных возбудителей болезни
2) готовые антитела
3) фагоциты и лимфоциты
4) вещества, вырабатываемые возбудителями.

Внутренняя среда организма образована:
1) органами брюшной полости
2) кровью
3) лимфой
4) содержимым желудка
5) межклеточной (тканевой) жидкостью
6) ядром, цитоплазмой, органоидами клетки.

При планировании рождения ребёнка важно учитывать наличие или отсутствие в крови родителей:
1) резус-фактора – белка, находящегося в эритроцитах
2) антител против кори и скарлатины
3) веществ, влияющих на свёртывание крови
4) солей кальция и калия.

Выявить заражение ВИЧ-инфекцией или заболевание СПИДом можно, сделав анализ крови:
1) общий
2) на гормоны
3) на протромбин
4) на антитела.

Действительно, анализ крови на антитела может выявить заболевание человека СПИДом, но не обязательно на заражение ВИЧ-инфекцией.

Почему при взлете или посадке самолета пассажирам рекомендуют сосать леденцы?
1. Быстрое изменение внешнего атмосферного давления при взлёте или посадке самолёта вызывает неприятные ощущения в среднем ухе, где сохраняется какое-то время давление на барабанную перепонку изнутри.
2. Глотательные движения улучшают доступ воздуха к слуховой (евстахиевой) трубе, через которую давление в полости среднего уха выравнивается с давлением в окружающей среде.

Если транспортировка раненого с наложенным жгутом к врачу продолжается более двух часов, то следует:
1) затянуть жгут как можно туже
2) рядом с первым жгутом наложить второй
3) ослабить жгут на некоторое время, а потом вновь затянуть
4) снять жгут совсем, чтобы избежать омертвления тканей.

Деятельность мозжечка регулируется:
1) спинным мозгом
2) продолговатым мозгом
3) подкорковыми ядрами
4) корой больших полушарий.

Наиболее чувствительны к недостатку кислорода клетки:
1) спинного мозга
2) головного мозга
3) печени и почек
4) желудка и кишечника.

Какие структуры покровов тела обеспечивают защиту организма человека от воздействия температурных факторов среды? Объясните их роль.
1. Подкожная жировая клетчатка предохраняет организм от охлаждения. 
2. Потовые железы образуют пот, который при испарении защищает от перегревания. 
3. Волосы на голове защищают организм и от охлаждения,  и от перегревания. 
4. Изменение просвета капилляров кожи регулирует теплоотдачу: сужение капилляров — снижает теплоотдачу, расширение — усиливает теплоотдачу.

В тонком кишечнике происходит всасывание в кровь:
1) глюкозы
2) аминокислот
3) жирных кислот
4) гликогена
5) клетчатки
6) гормонов.

Почему для удаления клеща, присосавшегося к телу человека, его надо смазать маслянистой жидкостью?
1. Маслянистая жидкость закупоривает отверстия трахей, которые являются органами дыхания клеща.
2. Клещ погибнет от недостатка кислорода и легко отделится от кожи.

Такие ответы являются правильными по мнению авторов-составителей этого задания. Но делать это бессмысленно и даже опасно. После обработки присосавшегося клеща маслом, он задыхаясь, «отрыгнет» содержимое и риск попадания инфекции только увеличится.

Надо обвязать клеща ниткой (как можно ближе к хоботку), растянуть ее концы в стороны и осторожно, без резких движений, аккуратно потянуть за концы нитки вверх. Но мне этот «рецепт» напоминает инструкцию самбисту против каратиста: когда каратист вонзит свои два пальца в глаза самбисту, тот должен резко опустить голову вниз и сломать каратисту пальцы.

Ногти человека являются производными:
1) эпидермиса
2) сальных желез
3) собственно кожи
4) подкожно-жировой клетчатки.

Химическое взаимодействие клеток, тканей, органов и систем органов, осуществляемое через кровь, происходит в процессе:
1) различения раздражений в коре головного мозга
2) нервной регуляции
3) энергетического обмена
4) гуморальной регуляции.

Рефлекторная функция спинного мозга заключается в передаче:
1) нервных импульсов от рецептора в головной мозг
2) сигналов из головного мозга к мышцам
3) импульсов из левой части спинного мозга в правую
4) информации от рецепторов и ответа на нее.

Какая кровь заполняет правую половину сердца человека?
1) артериальная
2) венозная
3) смешанная, с преобладанием углекислого газа
4) смешанная, с преобладанием кислорода.

Установите последовательность движения крови по большому кругу кровообращения у человека.
А) левый желудочек
Е) аорта
Г) артерии
Б) капилляры
Д) вены
В) правое предсердие.

При нарушении работы почек человека основанием для беспокойства является появление в моче
1) хлорида натрия
2) белка
3) мочевины
4) солей аммония.

Почему кровь у человека не может попасть из желудочка в предсердие?
1) предсердие находится выше желудочка
2) между предсердием и желудочком расположены полулунные клапаны
3) створчатые клапаны открываются только в сторону желудочка
4) предсердие сокращается с большей силой, чем желудочек.

Поперечнополосатая мышечная ткань, в отличие от гладкой:
1) состоит из многоядерных клеток
2) состоит из вытянутых клеток с овальным ядром
3) обладает большей быстротой и энергией сокращения
4) составляет основу скелетной мускулатуры
5) располагается в стенках внутренних органов
6) сокращается медленно, ритмично, непроизвольно.

Реакция ребёнка на бутылочку с питательной смесью – это пример рефлекса:
1) врождённого
2) приобретённого в течение жизни
3) имеющегося у всех грудных детей
4) имеющегося у детей с искусственным или смешанным вскармливанием
5) передающегося по наследству
6) не передающегося по наследству.

Установите, в какой последовательности звуковые колебания должны передаваться к рецепторам слухового анализатора:
А) наружное ухо
Г) барабанная перепонка
В) слуховые косточки
Б) перепонка овального окна
Д) жидкость в улитке
Е) слуховые рецепторы.

Отсутствие витаминов в пище человека приводит к нарушению обмена веществ, так как они участвуют в образовании:
1) углеводов
2) нуклеиновых кислот
3) ферментов
4) минеральных солей.

Давление на барабанную перепонку, равное атмосферному, со стороны среднего уха обеспечивается:
1) слуховой трубой
2) ушной раковиной
3) перепонкой овального окна
4) слуховыми косточками.

Артериальная кровь у человека превращается в венозную в:
1) печеночной вене
2) капиллярах малого круга кровообращения
3) капиллярах большого круга кровообращения
4) лимфатических сосудах.

Энергия, необходимая для мышечного сокращения, освобождается при:
1) расщеплении органических веществ в органах пищеварения
2) раздражении мышцы нервными импульсами
3) окислении органических веществ в мышцах
4) синтезе АТФ.
Ошибочно составлен тест. Энергия освобождается при «окислении органических веществ» (ответ 3), но она не идет непосредственно для обеспечения мышечного сокращения, а направляется для «синтеза АТФ» (ответ 4). И вот уже энергия, освобожденная при «окислении АТФ» послужит совершению мышечного сокращения. Значит здесь нет правильного ответа — окисление АТФ

Уберечь себя от заражения бычьим цепнем можно, если:
1) обработать мясо поваренной солью
2) тщательно мыть мясо перед приготовлением
3) хорошо прожаривать и проваривать мясо
4) мясо хорошо заморозить.

Поджелудочная железа в организме человека:
1) участвует в иммунных реакциях
2) образует клетки крови
3) является железой смешанной секреции
4) образует гормоны
5) выделяет желчь
6) выделяет пищеварительные ферменты.

Выделение слюны у человека на вид лимона – это:
1) условный рефлекс
2) безусловный рефлекс
3) защитный рефлекс
4) ориентировочный рефлекс.

Вариант 10.
Изменение диаметра кровеносных сосудов происходит у человека за счёт ткани:
1) эпителиальной
2) соединительной
3) гладкой мышечной
4) поперечнополосатой мышечной.

В процессе дыхания растения обеспечиваются:
1) энергией
2) водой
3) органическими веществами
4) минеральными веществами.
(Какое отношение этот тест имеет к организму человека?
То, что не только растения, но и любые аэробные организмы в процессе дыхания (окисления органических веществ) «переводят» энергию органических веществ в энергию АТФ).

Слуховая труба среднего уха необходима для:
1) выравнивания давления по обе стороны барабанной перепонки
2) проведения звуковых колебаний к перепонке овального окна
3) проведения звуковых колебаний к барабанной перепонке
4) оттока жидкости от среднего уха.

Желчь образуется в:
1) желчном пузыре
2) железах желудка
3) клетках печени
4) поджелудочной железе.

Неправильная осанка может привести к:
1) смещению и сдавливанию внутренних органов
2) нарушению кровоснабжения внутренних органов
3) растяжению связок в тазобедренном суставе
4) нарушению мышечного и связочного аппарата стопы
5) деформации грудной клетки
6) увеличению содержания минеральных веществ в костях.

Вариант 12.
Центр дыхательных рефлексов расположен в:
1) мозжечкe
2) среднем мозге
3) продолговатом мозге
4) промежуточном мозге.

При понижении температуры окружающей среды у здорового человека:
1) в крови изменяется число лейкоцитов
2) в кровеносные сосуды кожи поступает больше крови
3) кровеносные сосуды кожи суживаются
4) в крови увеличивается число эритроцитов.

Безусловные рефлексы человека и животных обеспечивают:
1) приспособление организма к постоянным условиям среды
2) приспособление организма к новым внешним сигналам
3) освоение организмом новых двигательных умений
4) различение животными команд дрессировщика.

Укус таежного клеща опасен для человека, так как клещ:
1) вызывает малокровие
2) переносит возбудителя заболевания
3) разрушает лейкоциты
4) является возбудителем заболевания.

В желудке человека повышает активность ферментов и уничтожает бактерии:
1) слизь
2) инсулин
3) желчь
4) соляная кислота.

Установите, в какой последовательности надо расположить кровеносные сосуды в порядке уменьшения в них кровяного давления:
Б) аорта
В) артерии
Г) капилляры
А) вены.

Рецепторы – это нервные окончания, которые:
1) воспринимают информацию из внешней среды
2) воспринимают информацию из внутренней среды
3) воспринимают возбуждение, передающееся к ним по двигательным нейронам
4) располагаются в исполнительном органе
5) преобразуют воспринимаемые раздражения в нервные импульсы
6) реализуют ответную реакцию организма на раздражение из внешней и внутренней среды

Вариант 14.
Основу нервной деятельности человека и животных составляет:
1) мышление
2) рассудочная деятельность
3) возбуждение
4) рефлекс.

Большой круг кровообращения – это путь крови от:
1) левого желудочка по всем артериям, капиллярам и венам до правого предсердия
2) правого желудочка по легочной артерии и капиллярам, легочной вене до левого предсердия
3) левого предсердия по артериям, капиллярам и венам до правого желудочка
4) от правого предсердия по венам, капиллярам, артериям до левого желудочка.

Установите соответствие между характеристикой торможения условных рефлексов и его типом.
1. Внешнее
Б) в коре больших полушарий возникает новый очаг возбуждения
Г) временная нервная связь в коре больших полушарий сохраняется.
2. Внутреннее
А) условный рефлекс медленно угасает
В) условный раздражитель не подкрепляется безусловным

Установите соответствие между характеристикой желёз и их типом:
1. Внешней секреции
А) имеются выводные протоки
Г) выделяют секрет в полости тела или органов
Д) выделяют секрет на поверхность тела
2. Внутренней секреции
Б) отсутствуют выводные протоки
В) выделяют секрет в кровь

Рефлекторная функция спинного мозга заключается в передаче:
1) нервных импульсов от рецептора в головной мозг
2) сигналов из головного мозга к мышцам
3) импульсов из левой части спинного мозга в правую
4) информации от рецепторов и ответа на нее.

В организме человека облегчает расщепление жиров, усиливает перистальтику кишечника:
1) поджелудочный сок
2) инсулин
3) желчь
4) соляная кислота.

Какие процессы поддерживают постоянство химического состава плазмы крови человека:
1) буферные системы поддерживают реакцию среды (рН) на постоянном уровне;
2) осуществляется нейрогуморальная регуляция химического состава плазмы.

Подвижное соединение костей в организме человека характерно для:
1) мозгового отдела черепа
2) костей таза
3) рёбер и грудины
4) костей запястья.

Установите последовательность прохождения луча света в глазном яблоке:
5) роговица
1) зрачок
4) хрусталик
2) стекловидное тело
3) сетчатка.

Установите соответствие между функцией ткани в организме человека и ее типом.
1) эпителиальная
Г) защита от химических воздействий
Д) выделение пота
2) соединительная
Б) отложение питательных веществ в запас
В) передвижение веществ в организме
3) нервная
А) регуляция движений тела

У человека в правое предсердие по верхней полой вене от сосудов головного мозга и верхних конечностей поступает кровь:
1) артериальная
2) венозная
3) смешанная
4) насыщенная кислородом.

У дальнозорких людей изображение фокусируется:
1) позади сетчатки
2) в зрительном нерве
3) на белочной оболочке
4) в стекловидном теле.

В каких структурах сетчатки возникает процесс нервного возбуждения в сумерках?
1) палочках
2) колбочках
3) жёлтом пятне
4) слепом пятне.

При нарушении работы почек человека основанием для беспокойства является появление в моче
1) хлорида натрия
2) белка
3) мочевины
4) солей аммония.

Почему кровь у человека не может попасть из желудочка в предсердие?
1) предсердие находится выше желудочка
2) между предсердием и желудочком расположены полулунные клапаны
3) створчатые клапаны открываются только в сторону желудочка
4) предсердие сокращается с большей силой, чем желудочек.

Ко второй сигнальной системе человека относят:
1) речь
2) инстинкты
3) условные рефлексы
4) безусловные рефлексы.

При динамической работе мышц человека, в отличие от статической:
1) быстрее наступает утомление
2) движения в суставах не происходит
3) работоспособность более продолжительна
4) уменьшается частота сердечных сокращений
5) утомление наступает медленно
6) сокращение мышц чередуется с расслаблением.

Установите соответствие между процессом пищеварения и отделом пищеварительного канала, в котором он протекает.
1) желудок
Б )первичное расщепление белков
2) тонкая кишка
А) обработка пищевой массы желчью
Д) завершение расщепления белков, углеводов, жиров
В) интенсивное всасывание питательных веществ ворсинками
3) толстая кишка
Г) расщепление клетчатки.

По венам большого круга кровообращения у человека кровь течёт:
1) от сердца
2) к сердцу
3) насыщенная углекислым газом
4) насыщенная кислородом
5) быстрее, чем в капиллярах
6) медленнее, чем в капиллярах.

Симпатический отдел вегетативной нервной системы человека:
1) контролирует реакцию у организма в стрессовой ситуации
2) доминирует в спокойном состоянии
3) усиливает потоотделение
4) усиливает выделение желудочного сока
5) учащает частоту сердечных сокращений
6) усиливает волнообразные движения кишечника.

Какова особенность строения почек человека по сравнению с его другими внутренними органами?
1) снабжены нервами
2) имеют капиллярные клубочки
3) содержат разветвленную сеть сосудов
4) состоят из внешнесекреторной и внутрисекреторной частей.

Поперечнополосатая мышечная ткань, в отличие от гладкой:
1) состоит из многоядерных клеток
2) состоит из вытянутых клеток с овальным ядром
3) обладает большей быстротой и энергией сокращения
4) составляет основу скелетной мускулатуры
5) располагается в стенках внутренних органов
6) сокращается медленно, ритмично, непроизвольно.

Реакция ребёнка на бутылочку с питательной смесью – это пример рефлекса:
1) врождённого
2) приобретённого в течение жизни
3) имеющегося у всех грудных детей
4) имеющегося у детей с искусственным или смешанным вскармливанием
5) передающегося по наследству
6) не передающегося по наследству.

Много углеводов содержат следующие продукты питания:
1) свёкла
2) творог
3) сыр
4) картофель
5) хлеб
6) рыба.

Охарактеризуйте роль витаминов в жизнедеятельности организма человека. Какой витамин образуется в коже и при каких условиях? Укажите его значение.
1. Витамины — низкомолекулярные органические соединения, входящие в состав многих ферментов, поэтому участвуют в обмене веществ.
2. В специальных клетках кожи (меланоцитах) под действием УФ лучей происходит образование пигментного белка меланина, обеспечивающего синтез витамина D.
3. Витамин D участвует в регуляции усвоения организмов фосфора и кальция.

Установите соответствие между примером регуляции работы сердца и типом регуляции.
1) гуморальная
А) учащение сердцебиений под влиянием адреналина
Б) изменение работы сердца под влиянием ионов калия
2) нервная
В) изменение сердечного ритма под влиянием вегетативной системы
Г) ослабление деятельности сердца под влиянием парасимпатической системы.

Установите соответствие между строением, функцией и органом пищеварительной системы человека.
1) поджелудочная железа
Г) участвует в эндокринной регуляции
Д) вырабатывает инсулин
2) печень
А) является самой крупной железой
Б) вырабатывает желчь
В) выполняет барьерную роль.

Признаки строения и функций поджелудочной железы человека:
1) выполняет барьерную роль
2) вырабатывает желчь
3) самая крупная железа пищеварительной системы
4) имеет внешнесекреторную и внутрисекреторную части
5) имеет протоки, открывающиеся в двенадцатиперстную кишку
6) вырабатывает пищеварительный сок, расщепляющий белки, жиры, углеводы.

Повышенная функция щитовидной железы у человека может привести к:
1) кретинизму
2) микседеме
3) базедовой болезни
4) сахарному диабету.

Отсутствие витаминов в пище человека приводит к нарушению обмена веществ, так как они участвуют в образовании:
1) углеводов
2) нуклеиновых кислот
3) ферментов
4) минеральных солей.

Кожа человека принимает участие в удалении из организма конечных продуктов метаболизма, так как в ней располагаются:
1) клетки эпидермиса
2) сальные железы
3) кровеносные сосуды
4) потовые железы.

К лимфатической системе человека относят:
1) сосуды сердца
2) лёгочные вены
3) сонные артерии
4) грудной проток.

Эпителиальная ткань:
1) выполняет секреторную функцию
2) является энергетическим депо
3) образует сухожилия и связки
4) обладает свойством возбудимости.

Основная функция почек у млекопитающих животных и человека – удаление из организма:
1) белков
2) лишнего сахара
3) жидких продуктов обмена веществ
4) твердых непеpеваpенных веществ.

Какая структура обеспечивает в органе слуха равное давление на барабанную перепонку со стороны наружного и среднего уха:
1) слуховые косточки
2) кортиев орган
3) евстахиева труба (это и есть слуховая труба)
4) перепонка овального окна.

Чем отличается скелет головы человека от скелета головы человекообразных обезьян? Укажите не менее 4-х отличий.
1) мозговой отдел преобладает над лицевым и в нем хорошо развиты теменные, височные и лобные доли, в которых расположены важнейшие центры психических функций и речи;
2) не выражены надбровные дуги
3) хорошо развит подбородочный выступ (что свидетельствует о развитии речи)
4) нижняя челюсть менее массивная, чем у человекообразных обезьян и менее выражены клыки.

Какие из перечисленных желёз человека выделяют гормоны?
1) половые
2) слюнные
3) потовые
4) сальные.

Безусловные рефлексы человека, в отличие от условных:
1) передаются по наследству
2) приобретаются в течение жизни
3) присущи всем особям вида
4) изменчивы, со временем угасают
5) относительно постоянны
6) связаны с деятельностью коры больших полушарий.

Раздражение – это:
1) воздействие на рецепторы организма
2) переход ткани из состояния покоя в состояние деятельности
3) проведение нервных импульсов
4) работа органов под влиянием нервной системы.

Назовите структуры спинного мозга, обозначенные на рисунке цифрами 1 и 2, и опишите особенности их строения и функции.

1 — серое вещество, образовано телами нейронов;

2 — белое вещество, образованно длинными отростками нейронов;

3 — серое вещество осуществляет рефлекторную функцию, белое вещество — проводниковую функцию.

Окончательный анализ высоты, силы и характера звука происходит в:
1) барабанной перепонке
2) слуховом нерве
3) внутреннем ухе
4) слуховой зоне коры.

Рецепторы — это чувствительные образования, которые:
1) передают импульсы в центральную нервную систему
2) передают нервные импульсы со вставочных нейронов на исполнительные
3) воспринимают раздражения и преобразуют энергию раздражителей в процесс нервного возбуждения
4) воспринимают нервные импульсы от чувствительных нейронов.

К искривлению позвоночника или развитию плоскостопия может привести:
1) активный образ жизни
2) слабое развитие мышц
3) постоянное ношение тяжестей в одной руке
4) ношение обуви без каблука в детстве
5) стрессовая ситуация
6) нарушение режима питания.

В сером веществе спинного мозга расположены:
1) тела вставочных и двигательных нейронов
2) длинные отростки двигательных нейронов
3) короткие отростки чувствительных нейронов
4) тела чувствительных нейронов.

Вход в органы дыхания человека во время проглатывания пищи закрывается:
1) голосовыми связками
2) щитовидным хрящом
3) надгортанником
4) языком.

Определите условие, при котором у собаки нельзя выработать пищевой рефлекс на звонок:
1) звучание звонка
2) слово экспериментатора: «Звонок!»
3) разный тембр звонка
4) надпись: «Звенит звонок!».

Рецепторы кожной чувствительности расположены в:
1) дерме
2) потовых железах
3) подкожной жировой клетчатке
4) сальных железах.

Гормоны в организме человека образуются в:
1) печени
2) гипофизе
3) надпочечниках
4) поджелудочной железе
5) слюнных железах
6) желчном пузыре.

В среднем ухе расположены:
1) ушная раковина
2) улитка
3) молоточек
4) вестибулярный аппарат
5) наковальня
6) стремечко.

Каковы функции пищеварительной системы человека?
1. В ротовой полости: определение вкуса и качества пищи, механическая обработка, смачивание пищевого комка слюной, расщепление крахмала.
2. В желудке: расщепление полипептидов (крупных молекул белков) до пептонов (белки с низкой молекулярной массой).
3. В тонком кишечнике: расщепление пептонов до аминокислот, липидов — до глицерина и жирных кислот и всасывание образовавшихся мономеров ворсинками кишечника.
4. В толстом и прямом отделе: всасывание воды, частичное расщепление клетчатки симбиотическими бактериями и выведение не переваренных остатков пищи.

Установите соответствие между этапом пищеварения и органом пищеварительной системы человека, в котором он происходит.
1. Желудок
Б) первичное расщепление белков
2. Тонкая кишка
А) обработка пищевой массы желчью
Д) завершение расщепления белков, углеводов, жиров
В) интенсивное всасывание питательных веществ ворсинками
3. Толстая кишка
Г) расщепление клетчатки.

Выделение желудочного сока в ответ на раздражение рецепторов ротовой полости пищей:
1) возбуждение
2) торможение
3) безусловный рефлекс
4) саморегуляция.

Лимфатические сосуды у человека несут лимфу в:
1) артерии малого круга
2) вены большого круга
3) артерии большого круга
4) вены малого круга

Какое правило необходимо соблюдать для предупреждения плоскостопия:
1) обувь должна быть изготовлена из натуральной кожи.
2) обувь должна иметь небольшой каблук.
3) в качестве домашней обуви использовать шлёпанцы.
4 не следует летом ходить босиком.

В каком органе человека происходит разрушение эритроцитов?
1) в красном костном мозге
2) в лимфатических узлах
3) в почках
4) в печени.

Поджелудочная железа в организме человека:
1) участвует в иммунных реакциях
2) образует клетки крови
3) является железой смешанной секреции
4) образует гормоны
5) выделяет желчь
6) выделяет пищеварительные ферменты.

В чём проявляется транспортная функция крови? Приведите не менее трёх примеров.
1. Кровь переносит газы – кислород и углекислый газ.
2. Посредством крови осуществляется перенос веществ: питательные вещества от пищеварительной системы доставляются ко всем клеткам тела, а продукты обмена тоже поступают в кровь и затем выводятся из организма выделительной системой.
3. По кровяному руслу переносятся гормоны.
4. Кровь осуществляет и перенос тепла, обеспечивая выравнивание температуры разных участков тела.

Местную защитную реакцию организма на механические повреждения или инфекцию, проявляющуюся в покраснении и припухлости повреждённого участка, называют:
1) воспалением
2) врождённым иммунитетом
3) активным иммунитетом
4) аллергической реакцией.

Фаза медленного сна сопровождается:
1) учащением пульса и дыхания
2) понижением кровяного давления
3) движением глазных яблок под веками
4) короткими сновидениями.

Белое вещество головного мозга представлено:
1) проводящими путями
2) ядрами мозжечка
3) ядрами среднего мозга
4) корой больших полушарий.

Особенности скелета, свойственные только человеку, –
1) наличие ключиц
2) наличие подбородочного выступа
3) облегчение массы костей верхних конечностей
4) наличие пятипалых конечностей
5) S-образная форма позвоночного столба
6) сводчатая стопа.

Активный искусственный иммунитет:
1) человек получает при рождении
2) возникает после перенесённой болезни
3) формируется после введения лечебной сыворотки
4) образуется после предупредительной прививки.

При попадании в рану земли уберечь человека от столбняка можно:
1) введением ему противостолбнячной сыворотки, содержащей антитела донора
2) введением ослабленного столбнячного яда путем прививки
3) введением антибиотиков
4) обработкой раны йодом и наложением повязки.

Звуковой сигнал преобразуется в нервные импульсы в структуре, обозначенной на рисунке буквой

1) а

2) б

3) в

4) г

Изменение диаметра кровеносных сосудов происходит у человека за счёт ткани:
1) эпителиальной
2) соединительной
3) гладкой мышечной
4) поперечнополосатой мышечной.

Скелетные мышцы человека прикрепляются к костям с помощью:
1) белка миозина
2) сухожилий
3) эпителиальной ткани
4) гладких мышц.

Какую роль играют слюнные железы в пищеварении у млекопитающих? Укажите не менее 3-х функций.
1) секреты слюнных желёз смачивают и обеззараживают пищу;
2) слюна участвует в формировании пищевого комка;
3) фермент слюны амилаза (ранее назывался — птиалин) способствуют расщеплению крахмала.

Какое воздействие оказывает гиподинамия (низкая двигательная активность) на организм человека?
1. Гиподинамия может вызвать застой венозной крови в нижних конечностях, что вызывает ослабление работы клапанов в венах и расширение сосудов;
2. Понижается обмен веществ в целом, что может привести к накоплению жировой ткани, к избыточному увеличению массы тела;
3. Может произойти ослабление мышц, увеличиться нагрузка на сердце, суставы и снижение выносливости  организма в целом.

Распад оксигемоглобина на гемоглобин и кислород происходит в:
1) артериях
2) венах
3) капиллярах малого круга кровообращения
4) капиллярах большого круга кровообращения.

Предупредительные прививки защищают человека от:
1) любых заболеваний
2) ВИЧ-инфекции и СПИДа
3) хронических заболеваний
4) большинства инфекционных заболеваний.

Место расположения центров, регулирующих процессы дыхания и сердечно-сосудистую деятельность, –
1) средний мозг
2) мозжечок
3) продолговатый мозг
4) мост.

Первый барьер на пути микробов в организме человека создают:
1) волосяной покров и железы
2) кожа и слизистые оболочки
3) фагоциты и лимфоциты
4) эритроциты и тромбоциты.

Неправильная осанка может привести к:
1) смещению и сдавливанию внутренних органов
2) нарушению кровоснабжения внутренних органов
3) растяжению связок в тазобедренном суставе
4) нарушению мышечного и связочного аппарата стопы
5) деформации грудной клетки
6) увеличению содержания минеральных веществ в костях.

Что такое близорукость? В какой части глаза фокусируется изображение у близорукого человека? Чем отличаются врождённая и приобретённая формы близорукости?
1. Близорукость — плохое видение удаленных предметов.
2. Изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней.
3. Врожденная близорукость связана со слишком большим размером глазного яблока. Приобретенная — связана с недостаточной функцией аккомодации (изменения кривизны) хрусталика (ослабление работы мышц, управляющих работой хрусталика или снижение эластичности хрусталика).

У человека венозная кровь в малом круге течёт по:
1) артериям
2) мелким венам
3) аорте
4) полым венам.

Вариант 30.
Много белков содержат продукты питания:
1) сахар
2) творог
3) сыр
4) картофель
5) хлеб
6) рыба.

В чём отличия групп крови, имеющихся у человека? Какие группы крови совместимы при переливании? Людей с какой группой крови считают универсальными донорами и реципиентами?
1. Группы крови отличаются сочетанием антител в плазме (агглютининов альфа или бетта) и антигенов в эритроцитах (агглютиногенов А или В).
2. Первая группа крови совместима со всеми. II совместима со II и IV. III совместима с III и IV. IV совместима только с IV.
3. Таким образом, универсальные доноры — люди с I группой крови. Универсальные реципиенты — люди с IV группой крови.

Черный хлеб является источником витамина:
1) А
2) В1
3) С
4) D.

Давление на барабанную перепонку в ухе человека выравнивается с помощью структуры, обозначенной на рисунке буквой

1) а

2) б

3) в (обозначена слуховая труба)

4) г.

Объясните, почему говядину, которая не прошла санитарный контроль, опасно употреблять в пищу в недоваренном или слабо прожаренном виде.
1. В такой говядине могут находиться финны бычьего цепня.
2. Без достаточной термической обработки финны не погибают и человек может заразиться.

Снабжение крови кислородом и удаление из неё углекислого газа осуществляет система органов:
1) кровеносная
2) лимфатическая
3) дыхательная
4) эндокринная.

Назовите камеру сердца человека, которая обозначена цифрой 1. Какая кровь содержится в этой камере и по каким сосудам она в неё поступает?

1. Это правое предсердие.

2. В нем содержится венозная кровь, поступающая по вене большого круга кровообращения.

Обезьяна может использовать палку для того, чтобы достать плод, так как обладает:
1) безусловными пищевыми рефлексами
2) условными пищевыми рефлексами
3) ориентировочными рефлексами
4) рассудочной деятельностью.

Объясните, почему безусловные рефлексы относят к видовым признакам поведения животных, какова их роль в жизни животных. Как они сформировались?
1. Все животные одного вида обладают одинаковым набором безусловных рефлексов, поэтому их относят к видовым признакам.
2. Безусловные рефлексы — врожденные. Они обеспечивают приспособление организма к постоянным условиям окружающей среды.
3. Эти рефлексы сформировались в процессе эволюции. Они закреплены генетически  и передаются по наследству.

Расположите кровеносные сосуды в порядке уменьшения в них скорости движения крови.
2) аорта
3) плечевая артерия
1) верхняя полая вена
4) капилляры.

При понижении температуры окружающей среды у здорового человека:
1) в крови изменяется число лейкоцитов
2) в кровеносные сосуды кожи поступает больше крови
3) кровеносные сосуды кожи суживаются
4) в крови увеличивается число эритроцитов.

В нервной системе человека вставочные нейроны передают нервные импульсы:
3) от спинного мозга в головной мозг
5) от чувствительных нейронов к двигательным нейронам
6) из головного мозга к двигательным нейронам.

Где расположен центр безусловно-рефлекторной регуляции кровяного давления человека? Чем различаются показатели кровяного давления в аорте и полых венах?
1. Центр безусловно-рефлекторной регуляции кровяного давления расположен в продолговатом мозге.
2. В аорте давление наиболее высокое, так как оно образуется благодаря сокращению стенки левого желудочка сердца.
3. В полых венах давление самое низкое, так как протекая по сосудам большого круга кровообращения, кровь преодолевает сопротивление, создаваемое трением об их стенки.

Компонент внутренней среды организма человека, который омывает каждую клетку и содержит необходимые для неё вещества, – это:
1) физиологический раствор
2) плазма крови
3) тканевая жидкость
4) лимфа.

Свободно передвигаться и проникать сквозь стенки капилляров в организме человека могут:
1) эритроциты
2) тромбоциты
3) нейроны
4) лейкоциты.

Установите соответствие между происходящим в организме человека процессом, и системой органов, которая участвует в его осуществлении.
1. Кровеносная
Б) обеспечение газообмена в тканях
Г) поступление веществ к клеткам тела
2. Дыхательная
А) поступление воздуха в организм из внешней среды
В) увлажнение и обезвреживание воздуха.
Д) выведение углекислого газа из организма

Рецепторы – это нервные окончания, которые:
1) воспринимают информацию из внешней среды
2) воспринимают информацию из внутренней среды
3) воспринимают возбуждение, передающееся к ним по двигательным нейронам
4) располагаются в исполнительном органе
5) преобразуют воспринимаемые раздражения в нервные импульсы
6) реализуют ответную реакцию организма на раздражение из внешней и внутренней среды.

Почему ферменты слюны активны в ротовой полости, но теряют свою активность в желудке?
1. В ротовой полости при поступлении пищи реакция слюны слабощелочная рН до 7,6, что необходимо для активной работы фермента амилазы (птиалина), расщепляющей крахмал.
2. В желудке реакция среды (за счет соляной кислоты) кислая рН = 4,5-5 и ферменты слюны теряют свою активность.

Иммунитет, сформировавшийся у человека после перенесённого инфекционного заболевания, называют:
1) естественным приобретённым
2) искусственным активным
3) естественным врождённым
4) искусственным пассивным.

Что представляют собой витамины, какова их роль в жизнедеятельности организма человека?
1. Витамины — низкомолекулярные органические вещества.
2. Они участвуют в регуляции обмена веществ, поскольку входят в состав простетической группы (являются коферментами) белков-ферментов.

Какова природа большинства ферментов и почему они теряют свою активность при повышении уровня радиации?
1. Ферменты — это сложные, полимерные органические вещества белки, являющиеся проводниками любой биохимической реакции синтеза или распада органических веществ.
2. Радиоактивные излучения могут привести к денатурации — нарушению белковой структуры и они теряют свою активность.

Установите, в какой последовательности происходят процессы обмена жиров в организме.
2) расщепление жиров под действием ферментов в пищеварительном канале
3) всасывание жирных кислот и глицерина в ворсинки кишечника
1) образование собственных жиров в клетках кишечника
4) поступление жиров в лимфу и кровь.

Особенность безусловных рефлексов заключается в том, что они:
1) возникают в результате многократного повторения
2) являются признаком, характерным для отдельной особи вида
3) являются генетически запрограммированными
4) характерны для всех особей вида
5) являются врождёнными
6) не передаются по наследству.

Установите соответствие между характеристикой торможения условных рефлексов и его типом.
1. Внешнее
Б) в коре больших полушарий возникает новый очаг возбуждения
Г) временная нервная связь в коре больших полушарий сохраняется
2. Внутреннее
А) условный рефлекс медленно угасает
В) условный раздражитель не подкрепляется безусловным.

В каком отделе мозга у человека находится центр пищеварения?
1) переднем
2) среднем
3) продолговатом
4) промежуточном.

Нарушение функций щитовидной железы приводит к следующим заболеваниям:
1) сахарный диабет
2) микседема (гипофункция у взрослых)
3) базедова болезнь (гиперфункция)
4) малокровие
5) кретинизм (гипофункция у детей)
6) гигантизм.

Какое влияние на организм человека оказывает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы?
1) увеличивает амплитуду сердечных сокращений
2) усиливает образование желчи
3) стимулирует секрецию пищеварительных соков
4) стимулирует выработку слюны
5) вызывает выброс адреналина в кровь
6) усиливает вентиляцию лёгких.

Фагоциты крови человека способны:
1) вырабатывать антитела
2) захватывать чужеродные тела
3) участвовать в образовании витаминов
4) синтезировать фибриноген. (Не корректный тест. Фагоциты крови — это бесцветные клетки лейкоциты. Часть лейкоцитов как и лимфоциты способны вырабатывать антитела).

О заболевании почек свидетельствует появление в моче:
1) белка
2) мочевой кислоты
3) сахара
4) мочевины.

В чём состоит сходство скелета человека и млекопитающих животных?
1) позвоночник имеет пять отделов
2) стопа имеет свод
3) мозговой отдел черепа больше лицевого
4) имеются парные суставные конечности
5) в шейном отделе семь позвонков
6) форма позвоночника – S-образная.

В чём заключается нервно-гуморальная регуляция работы сердца в организме человека, каково её значение в жизнедеятельности организма?

1) нервная регуляция осуществляется за счёт вегетативной нервной системы (парасимпатическая система замедляет и ослабляет сокращение сердца, а симпатическая усиливает и учащает сокращение сердца) ;
2) гуморальная регуляция осуществляется через кровь: адреналин, соли кальция усиливают и учащают сердечные сокращения, а соли калия оказывают противоположное действие;
3) нервная и эндокринная системы обеспечивают саморегуляцию всех физиологических процессов в организме.

Оптическая система глаза состоит из:
1) хрусталика
2) стекловидного тела
3) зрительного нерва
4) жёлтого пятна сетчатки
5) роговицы
6) белочной оболочки.

Какие функции в организме человека выполняет печень? Укажите не менее четырёх функций.
1) Печень — самая крупная пищеварительная железа в организме человека: за сутки она выделяет до 1,5 литров желчи, которая эмульгирует жиры и оказывает возбуждающее действие на перистальтику толстого кишечника.
2) Печень выполняет барьерную функцию: нейтрализует ядовитые вещества, поступающие с кровью и лимфой, погибшие микробы, вирусы, глисты.
3) ежедневно через печень проходит до 200 млрд. «трупов» эритроцитов (биллирубин) от которых нужно очищать кровь.
4) участвует в регуляции обмена холестерина и углеводном обмене (в печени происходит синтез гликогена, который в случае стресса или голода распадается до глюкозы и становится той спасительной дозой, которая выделяется печенью в кровь).

Какие особенности организма человека играют важную роль в сохранении постоянной температуры тела?
1) снабжение клеток тела артериальной кровью
2) наличие потовых желёз
3) развитие коры головного мозга
4) усложнение строения органов чувств
5) интенсивный обмен веществ
6) усложнение строения органов пищеварения.

Какие факторы влияют на развитие зародыша человека?
1) его внешнее строение
2) генетическая информация в зиготе
3) взаимодействие частей зародыша
4) наличие трех зародышевых листков
5) воздействие внешних факторов
6) наличие ворсинок в оболочке плода.

Почему лечение человека антибиотиками может привести к нарушению функции кишечника? Назовите не менее двух причин.
1. Антибиотики убивают симбиотические бактерии, обитающие в толстом отделе кишечника человека.
2. Нарушаются расщепление клетчатки, образование витаминов К и В, всасывание воды.

Обезвреживание ядовитых веществ, попавших в организм человека с пищей, происходит в:
1) почках
2) печени
3) мочевом пузыре
4) поджелудочной железе.

Установите соответствие между способом приобретения человеком иммунитета и его видом.
1. Естественный
А) передается по наследству, врожденный
Г) формируется после перенесенного заболевания
2. Искусственный
Б) возникает под действием вакцины
В) приобретается при введении в организм лечебной сыворотки.

Никотин табачного дыма вызывает:
1) повышение кровяного давления
2) выделение инсулина
3) исчезновение иммунитета
4) расширение кровеносных сосудов.

На звонок с урока:
1) реагируют дети любого возраста одинаково
2) сходно реагируют дети школьного возраста
3) рефлекс приобретается в процессе жизни
4) рефлекс передаётся по наследству
5) рефлекс является врождённым
6) рефлекс не передаётся по наследству.

Резус-отрицательными называют людей, у которых:
1) в плазме крови отсутствует белок фибриноген
2) в эритроцитах крови отсутствует специфический белок
3) понижена способность к свертываемости крови
4) лимфоциты не вырабатывают антитела.

Двигательные нейроны:
1) воспринимают возбуждение от вставочных нейронов
2) передают возбуждение мышцам
3) передают возбуждение вставочным нейронам
4) передают возбуждение к железам
5) передают возбуждение на чувствительные нейроны
6) воспринимают возбуждение, возникшее в рецепторах.

Как осуществляется нейрогуморальная регуляция отделения желудочного сока в организме человека? Ответ поясните.
Нервная регуляция:
1) условные рефлексы – выделение сока на вид или запах знакомой пищи, мысли о пище, наступление времени приема пищи. 2) безусловные рефлексы – выделение сока при воздействии пищи на рецепторы в слизистой желудка.
Гуморальная регуляция:
1) гормон гастрин вырабатывается в слизистой оболочке желудка под действием продуктов переваривания белков, он усиливает выделение желудочного сока;
2) гормон секретин вырабатывается стенками двенадцатиперстной кишки при поступлении в нее пищи, тормозит выделение желудочного сока.

Выберите анатомические структуры, являющиеся начальным звеном анализаторов человека.
1) веки с ресницами
2) палочки и колбочки сетчатки
3) ушная раковина
4) клетки вестибулярного аппарата
5) хрусталик глаза
6) вкусовые сосочки языка.

Белое вещество переднего отдела головного мозга:
1) образует его кору
2) расположено под корой
3) состоит из нервных волокон
4) образует подкорковые ядра
5) соединяет кору головного мозга с другими отделами головного мозга и со спинным мозгом
6) выполняет функцию высшего анализатора сигналов от всех рецепторов тела.

У человека нервная ткань состоит из:
1) нейронов и клеток-спутников
2) нервных узлов
3) подкорковых ядер
4) головного и спинного мозга.

Постоянство внутренней среды организма человека характеризуется составом:
1) белков пищи
2) вдыхаемого воздуха
3) плазмы крови
4) поступающих в организм витаминов.

Систему нейронов, воспринимающих раздражения, проводящих нервные импульсы и обеспечивающих переработку информации, называют:
1) нервным волокном
2) центральной нервной системой
3) нервом
4) анализатором.

В древней Индии подозреваемому в преступлении предлагали проглотить горсть сухого риса. Если ему это не удавалось, виновность считалась доказанной. Дайте физиологическое обоснование этого процесса.
1. Глотание — сложный рефлекторный акт. Для осуществления глотания необходимо, чтобы вырабатывалась слюна.
2. При волнении резко тормозится слюноотделение, во рту становится сухо, и глотательный рефлекс не возникает.

Почему летом при жажде рекомендуется пить подсоленную воду?
1. Летом у человека усиливается потоотделение.
2. С потом из организма выводятся минеральные соли, подсоленная вода восстанавливает нормальный водно-солевой баланс между внутренней средой организма и его тканями.

В какой доле коры больших полушарий головного мозга расположены высшие центры кожного анализатора?
1) височной
2) затылочной
3) лобной
4) теменной.

Если из крови удалить форменные элементы, то останется
1) сыворотка
2) вода
3) лимфа
4) плазма.

Безусловное торможение возникает у человека при:
1) появлении нового сильного раздражителя
2) не подкреплении условного рефлекса безусловным раздражителем
3) передаче нервного импульса с вставочного нейрона на двигательный
4) возникновении нервных импульсов в рецепторах кожи.

У человека центры условных рефлексов, приобретённых в течение его жизни, располагаются в
1) узлах вегетативной нервной системы
2) сером веществе спинного мозга
3) проводящих путях центральной нервной системы
4) коре больших полушарий головного мозга.

Кровь, как разновидность соединительной ткани:
1) регулирует содержание углеводов в организме
2) имеет жидкое межклеточное вещество
3) развивается из мезодермы
4) выполняет секреторную функцию
5) состоит из не прилегающих друг к другу клеток
6) имеет упругое, эластичное межклеточное вещество.

В образовавшейся на теле человека ране кровотечение со временем приостанавливается, однако может возникнуть нагноение. Объясните, какими свойствами крови это обусловлено.
1. Остановка кровотечения связана с наличием кровяных пластинок (тромбоцитов).
2. Нагноение связано с тем, что в открытую рану могли попасть бактерии. Кровь обладает свойством иммунитета за счет наличия лейкоцитов, которые вырабатывают белки-антитела. Гной — это обезвреженные антитилами бактерии (продукт их разложения).

Условное торможение:
1) обеспечивает выполнение физиологических функций организма
2) возникает при не подкреплении условного раздражителя безусловным
3) не зависит от раздражителя
4) врожденное свойство организма
5) приобретенное свойство организма
6) возникает при появлении нового сильного раздражителя.

Каковы причины малокровия у человека? Укажите не менее 3-х возможных причин.
1) большие кровопотери;
2) неполноценное питание (недостаток железа и витаминов);
3) нарушение образования эритроцитов в кроветворных органах.

Первичная моча – это жидкость, поступающая:
1) из кровеносных капилляров в полость капсулы почечного канальца
2) из полости почечного канальца в прилежащие кровеносные сосуды
3) из нефрона в почечную лоханку
4) из почечной лоханки в мочевой пузырь.

Отдел мозга, в котором располагаются центры речи человека, обозначен на рисунке буквой:
1) а
2) б
3) в
4) г (теменная доля коры больших полушарий).

Установите соответствие между характеристикой регуляции функций и её способом.
1. Нервная
В) эволюционно более поздний способ регуляции
Г) осуществляется посредством нервных импульсов
2. Гуморальная
А) скорость проведения информации невысокая
Б) является более древней формой взаимодействия клеток и органов
Д) осуществляется посредством химически активных веществ, поступающих в кровь, лимфу и тканевую жидкость.

Биологическое значение условных рефлексов для организма состоит в том, что они:
1) поддерживают постоянство внутренней среды
2) видоспецифичны и сохраняются в течение всей жизни
3) способствуют взаимодействию функциональных систем
4) обеспечивают приспособление к изменяющимся условиям среды.

Тело чувствительного нейрона рефлекторной дуги коленного рефлекса расположено в:
1) коре больших полушарий
2) переднем мозге
3) нервном узле возле спинного мозга
4) ядре серого вещества продолговатого мозга.

Установите соответствие между характеристикой системы органов и ее типом.
1. Кровеносная
А) состоит из малого и большого кругов
В) образована венами, артериями и капиллярами
Г) движение жидкости обеспечивается сокращением сердечной мышцы
2. Лимфатическая
Б) имеет многочисленные узлы
Д) состоит из капилляров, вен, узлов.

Опишите, как происходит нервная и гуморальная регуляция дыхания.
1) Нервные центры, регулирующие НЕПРОИЗВОЛЬНЫЕ дыхательные движения, находятся в продолговатом мозге. Дыхательный центр является двусторонним и состоит из двух функциональных отделов: центра вдоха и центра выдоха. Там же находятся и другие жизненно важные центры (защитные рефлексы — кашель, чихание).
2) Нервные центры, регулирующие ПРОИЗВОЛЬНЫЕ дыхательные движения, находятся в коре больших полушарий —контролируют деятельность нейронов вдоха и выдоха (можем произвольно делать более глубокий вдох, задерживать или учащать дыхание; благодаря их влиянию дыхание изменяется при разговоре и пении).
3) Гуморальная регуляция:
— дыхательный центр очень чувствителен к избытку углекислого газа, который является его главным естественным возбудителем (учащает частоту и глубину дыхания);
— адреналин увеличивает частоту дыхательных движений при стрессе.

Где расположены центры нервной регуляции мочеиспускания в организме человека? Как осуществляется нервная регуляция этого процесса?
1) Один из центров нервной регуляции мочеиспускания находится в  крестцовом отделе спинного мозга, а высшие центры мочеиспускания находятся в лобных долях полушарий большого мозга.
2) При накоплении в мочевом пузыре мочи (до 250 – 300 мл) стенки пузыря растягиваются, что вызывает раздражение рецепторов. Нервные импульсы направляются в центр мочеиспускания, находящийся в крестцовом отделе спинного мозга. Из спинного мозга по волокнам парасимпатических тазовых нервов поступают сигналы, вызывающие одновременное сокращение мускулатуры стенок пузыря, раскрытие сфинктеров мочеиспускательного канала и моча изгоняется из мочевого пузыря. То есть, процесс мочеиспускания является рефлекторным актом.
3) Высшие центры мочеиспускания головного мозга также регулируют мочеиспускание. При заболеваниях центральной нервной системы может происходить непроизвольное мочеиспускание.

По каким нервам происходит передвижение импульсов, усиливающих пульс?
1) симпатическим
2) спинномозговым
3) парасимпатическим
4) черепно-мозговым чувствительным.

Найдите ошибки в приведённом тексте. Укажите номера предложений, в которых сделаны ошибки, исправьте их.
1. Надпочечники являются парными железами. 2. Надпочечники состоят из мозгового и коркового вещества. 3. Адреналин и тироксин являются гормонами надпочечников. 4. При повышении содержания адреналина в крови увеличивается просвет кровеносных сосудов кожи. 5. Тироксин уменьшает содержание сахара в крови. 6. При повышенном содержании адреналина в крови увеличивается частота сердечных сокращений.
3. Тироксин является гормоном щитовидной железы.
4. При повышении содержания адреналина в крови уменьшается просвет кровеносных сосудов кожи.
5. Инсулин уменьшает содержание сахара в крови.

Установите соответствие между функцией переднего мозга человека и отделом, который эту функцию выполняет.

Промежуточный мозг: регуляция температуры тела;обеспечение постоянства внутренней среды организма;регулирование чувства жажды, голода и насыщения. 

Большие полушария: анализ всей поступающей информации; управление сложными мышечными движениями; управление мыслительной и речевой деятельностью.

Найдите ошибки в приведенном тексте. Укажите номера предложений, в которых сделаны ошибки, исправьте их.

1. Мочевыделительная система человека содержит почки, надпочечники, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. 2. Основным органом выделительной системы являются почки. 3. В почки по сосудам поступает кровь и лимфа, содержащие конечные продукты обмена веществ. 4. Фильтрация крови и образование мочи происходит в почечных лоханках. 5. Всасывание избытка воды в кровь происходит в канальце нефрона. 6. По мочеточникам моча поступает в мочевой пузырь.

1. Мочевыделительная система человека содержит почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.
3. В почки по сосудам поступает кровь, содержащая конечные продукты обмена веществ.
4. Фильтрация крови и образование мочи происходит в нефронах (капиллярных клубочках, почечных капсулах и почечных канальцах).

Найдите ошибки в приведенном тексте. Укажите номера предложений, в которых сделаны ошибки, исправьте их.

1. Кора больших полушарий образована серым веществом. 2. Серое вещество состоит из длинных отростков нейронов. 3. Каждое полушарие разделяется на лобную, теменную, височную и затылочную доли. 4. В коре располагается проводниковый отдел анализатора. 5. Слуховая зона находится в теменной доле. 6. Зрительная зона находится в затылочной доле коры головного мозга.
2. Серое вещество состоит из тел нейронов и коротких отростков.
4. В коре расположен центральный отдел анализатора.
5. Слуховая зона находится в височной доле.

В структуру лимфатической системы входят:
лимфатические капилляры, лимфатические сосуды, лимфатические узлы, лимфатические стволы и протоки (самый крупный проток — грудной формируется в брюшной полости, в забрюшинной клетчатке, на уровне XII грудного — II поясничного позвонков в результате слияния правого и левого поясничных лимфатических стволов).

Обеспечивают изменение размера зрачка:  две гладкие мышцы

Фаза медленного сна сопровождается: понижением кровяного давления.

******************************************************************

У меня на блоге вы можете приобрести  ответы на все тесты ОБЗ ФИПИ за все годы проведения экзаменов  по ЕГЭ и ОГЭ (ГИА).

Прямая спина, открытое лицо, легкая походка и улыбка на лице делают человека более привлекательным, располагающим к общению. Помимо этого, здоровая спина способствует правильному расположению органов, исключает защемление нервов, способствует хорошему кровотоку, пищеварению и т.д. Это не только улучшает внешний вид и придает уверенность, но и исключает ряд серьезных заболеваний нервного и иного характера. Заниматься формированием и поддержанием правильной осанки необходимо с раннего детства и до глубокой старости. Как только тело начинает «сгибаться» и «искривляться», сразу же активизируются возрастные процессы старения организма и многие заболевания внутренних органов.

Причины искривления позвоночника

Когда мы неправильно сидим, ходим, носим тяжести, распределенные неравномерно, ведем малоподвижный образ жизни, появляются, а затем и закрепляются различные аномалии, которые выражаются в искривлении позвоночника. Это сутулость, сколиоз, асимметрия спины и т.д. Помимо того, что это отражается на внешнем виде, запущенные варианты искривления позвоночника и сопутствующие им явления отражаются на здоровье. Чтобы избежать такого развития событий, необходимо с детского возраста уделять серьезное внимание формированию здоровой спины. Причины искривления позвоночника изображение

Кривая осанка у детей

В детском возрасте, когда наряду с формированием внутренних органов укрепляется и стабилизируется скелет, внимание к осанке должно быть особо внимательное. Ребенок подсознательно выбирает для себя наиболее комфортную позу при сидении за столом во время игры или выполнения домашних заданий, во время сна и т.д. Он сутулится при ходьбе, наклоняется низко к столу во время учебы, изменяет центр тяжести тела, сидя перед компьютером, носит тяжелый портфель, смещая равновесие глубоко в сторону и т.д. Поэтому родители должны постоянно контролировать ребенка, правильно подготовить рабочее место для учебы, занимать ребенка поддерживающими осанку видами спорта, например, плаванием, подготовить соответствующее место для сна с жестким матрасом и правильно подобранной подушкой, заменить портфель на ранец и т.д. Ребенок постепенно привыкает правильно ходить, сидеть, лежать и т.д. Не следует забывать и о том,что дети всегда подражают родителям, поэтому важно заниматься контролем собственной осанки.

Что делать при кривой осанке

Если же наметилось искривление позвоночника или связанные с этим патологии спины, необходимо принимать срочные меры. Прежде всего, посетить врача, пройти обследование и выявить характер изменений осанки. Если искривление позвоночника было выявлено в раннем детстве, занимаясь активным лечением, можно устранить негативные тенденции. Если потребовалась помощь в зрелом возрасте, когда скелет уже сформирован, профилактическими мерами можно снимать напряжение на позвоночник и т.д. Специалист прописывает специальную гимнастику, занятия спортом, массаж.

Что делать при кривой осанке картинка

При необходимости рекомендуется временное или постоянное ношение специальных корсетов и других средств, поддерживающих спину в правильном положении. Важен и активный образ жизни. Следует отметить, что самолечение в данном случае является неприемлемым. Не зная степень искривления позвоночника, хронических заболеваний пациента и общей картины состояния его здоровья, можно лишь усугубить ситуацию.

Профилактика нарушения правильной осанки

К мерам, устраняющим или сглаживающим последствия искривления позвоночника, относятся:

  • специальная гимнастика и массаж, которые проводятся под наблюдением врача и направлены на восстановление и поддержание правильной осанки. Специалист определяет уровень нагрузки на позвоночник, упражнения для отдельных мышц спины и т.д. Количество сеансов массажа определяется индивидуально, а гимнастика выполняется каждодневно, чтобы мышцы спины постоянно находились в тонусе;
  • контроль за правильным положением спины, ног в положении сидя, лежа, при ходьбе. Вследствие привыкания, через некоторое время спина самопроизвольно будет стремиться восстановить правильное положение;
  • правильное питание. Сбалансированный рацион, включающий разнообразную пищу, содержащую белки, жиры, углеводы, богатый минеральный и витаминный состав, способствует поступлению в организм необходимых соединений и элементов, которые оказывают важное влияние и на скелет;
  • равномерное распределение нагрузки при выполнении домашней работы, подъему и спуску по лестнице, ношении тяжестей и т.д. Не следует однобоко нагружать мышцы левой или правой части спины, необходимо часть нагрузки переносить на ноги и т.д.;
  • заниматься активными видами спорта: плаванием, ходьбой. При желании и под наблюдением специалиста проходить курсы йоги и пилатеса.

Профилактика нарушения правильной осанки снимок

Правильная осанка – гарантия здоровья и молодости тела. Если вы хотите в любом возрасте оставаться подвижным и активным, контролируйте здоровье спины.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Следить за осанкой необходимо еще с детских лет, ведь во взрослом возрасте становится практически невозможно исправить «кривую» спину и изменить качество жизни. Вредная привычка сидеть сгорбившись и ходить опустив шею может привести к болям в спине, проблемам во всех отделах позвоночника. Поговорим о том, почему правильная осанка является признаком здоровья, и что влечёт за собой желание опустить плечи.

Типы осанки

Осанка – это положение тела (головы, шеи, спины, рук и ног), при котором не деформируются изгибы позвоночника.

Выделяют четыре типа осанки:

  1. Правильная. Если у человека осанка правильная, любые нагрузки на позвоночник будут распределяться равномерно. В норме в положении сидя позвоночник прямой, а голова располагается на одном уровне.
  2. Кифоз. Здесь речь идёт о сутулости, приносящей боль и дискомфорт в шейном отделе позвоночника и в спине. Проявляется обычно по причине слабости мышц. Отличительная особенность кифоза – округлая спина.
  3. Лордоз. Характеризуется искривлением позвоночника и наличием выпуклости спереди. Лордоз бывает врождённым и приобретённым.
  4. Сколиоз. При подобном искривлении позвоночника могут быть ущемлены нервные корешки и кровеносные сосуды.

В чём опасность неправильной осанки?

Любые нарушения в нормальном функционировании позвоночника приводят к развитию серьезных заболеваний, таких как:

  • Искривление грудной клетки, являющееся причиной одышек и проблем с дыханием
  • Возникновение остеохондроза, мигреней, нарушенное кровообращение
  • Постоянное давление на внутренние органы
  • Межпозвоночные грыжи, характеризующиеся сильными болями в пояснице и спинном отделе.

Как исправить осанку?

Пожалуй, самым главным советом станет максимум движения и физической активности в течение дня. Также желательно посетить ортопеда и по его рекомендации пройти курс массажа, физиопроцедуры, записаться на приём к мануальному терапевту и нормализовать режим сна и питания.

Привести осанку в норму поможет выполнение простых рекомендаций:

  • Приобретите ортопедическую подушку и жёсткий матрас
  • Много ходите пешком
  • Купите эргономичное рабочее кресло или стул
  • Носите ортопедическую обувь
  • Посещайте бассейн
  • Купите корсет

И не забывайте, что правильная осанка – это залог Вашей красоты и уверенности в себе!



Чем опасно нарушение осанки

Нарушения осанки сами по себе не является заболеваниями, но могут быть причиной многих патологических процессов в организме: различные искривления позвоночника, ухудшение работы мышц, ослабление мышечного корсета, систематические головные боли.

Нарушения осанки сами по себе не является заболеваниями, но могут быть причиной многих патологических процессов в организме: различные искривления позвоночника, ухудшение работы мышц, ослабление мышечного корсета, систематические головные боли.

Искривления позвоночника, вызванные неправильной осанкой, ведут к смещению внутренних органов (легкие, сердце и т.д.) и нарушению их нормальной работы. Например, сколиоз (боковое искривление позвоночника) деформирует грудную клетку человека, затрудняет вентиляцию легких и создает трудности с дыханием.

Ухудшение работы мышц и силы мышечного корсета может привести к дестабилизации позвоночника, постоянным болям в спине после нагрузок. А систематические головные боли развиваются по причине нарушения кровоснабжения в шейном отделе позвоночника.

нарушение осанки – главная и, чаще всего, первая причина развития серьезных заболеваний позвоночника. На ранних этапах искривления проявляют себя незначительным дискомфортом или протекают бессимптомно, но при нарастании патологии ускоряется развитие дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, вызывая остеохондроз или грыжу диска.

Одно из самых неприятных последствий нарушения осанки – заболевание остеохондроз, для которого характерны дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках и реактивные процессы в прилегающих к позвоночнику тканях. В зависимости от отдела позвоночника, где происходит патология, различают шейный, шейно-грудной, грудной, поясничный и крестцовый остеохондроз. Все его виды сопровождаются специфическими болями, на самых тяжелых стадиях могут развиваться серьезные нарушения двигательных способностей человека.

Возникновение межпозвоночных грыж напрямую связано с нарушением осанки. Это дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках, при которых из естественной полости диска его пульпозное ядро выпадает в спинномозговой канал, вызывая нарушения двигательной активности и значительный болевой синдром.

Именно поэтому так важно уделять внимание поддержанию правильной осанки у взрослых и еще более важно обеспечить ее правильное формирование у детей: учиться правильно стоять, ходить, сидеть. Первый признак слабости мышечного корсета и нарушения осанки – трудности в длительном удерживании спины в ровном положении. В этих случаях уже показаны занятия спортом и выполнение специально разработанных комплексов упражнений на формирование и исправление осанки.

Нарушение осанки не является само по себе болезнью, однако оно может быть причиной многих отрицательных явлений в организме. Неправильная осанка приводит к различным искривлениям позвоночника, что является, в свою очередь, причиной смещения внутренних органов – сердца, легких и других. Из-за этого эти органы хуже функционируют, например, при сколиозе (боковое искривление позвоночника) происходит деформация грудной клетки, что затрудняет вентиляцию легких, у человека могут возникать трудности с дыханием. Также неправильная осанка приводит к ухудшению работы мышц. Другое неприятное последствие искривления позвоночника – систематические головные боли. Это связано с нарушением кровоснабжения в шейном отделе позвоночника. 

Все это, безусловно, не очень значительные последствия нарушения осанки, гораздо опаснее другое – неправильная осанка является первой и основной причиной различных болезней позвоночника. На ранней стадии искривления позвоночника почти никак себя не проявляют, в дальнейшем начинаются дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках, что является причиной таких болезней как остеохондроз и грыжа межпозвонковых дисков.

Остеохондроз – это заболевание, для которого как раз характерны дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках, а также связанные с этим реактивные процессы в тканях прилегающих к позвоночнику областей. В зависимости от того, в какой области позвоночника происходит дегенеративный процесс, различают шейный, шейно-грудной, грудной и поясничный остеохондроз. Все виды остеохондроза сопровождаются специфическими болями, а для более тяжелых стадий характерны серьезные нарушения двигательной способности. 

Грыжи межпозвонковых дисков также являются следствием дегенеративных процессов в позвоночнике, которые, в свою очередь, изначально связаны с неправильной осанкой. При грыже происходит выпадение пульпозного ядра межпозвонкового диска из его естественной полости.

Для того чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо уделять больше внимание правильной осанке: правильно сидеть, стоять, ходить. Если человек не может долго правильно «держать спину» – это признак слабости «мышечного корсета» позвоночника. В этом случае необходимо укрепление мышц позвоночника, для чего специалистами разработаны комплексы специальных упражнений.

Читайте так же

  • Марина





    2015-12-14 23:25:10

    У меня во время беременности были очень сильные боли в спине, обратилась в данную клинику и после полного обследования оказалось что у меня радикулит, который начал проявляться, хорошо что он проявился совсем на маленьком сроке. Врачи мне назначили лечение, и весь оставшийся период беременности… Читать дальше

  • Виктор





    2014-09-17 09:48:04

    Всем наилучших пожеланий! Обратился в Одинцовскую клинику, по рекомендации коллеги. Позвоночник у меня уже давно болел. Доктор Халили осмотрел, поставил диагноз и предложил лечение. Боль снял за один сеанс, остались неприятные ощущения, которые постепенно с каждым сеансом ушли совсем. Спасибо за… Читать дальше

  • Семья Кондрашевых





    2014-09-19 13:28:12

    Михаил Анатольевич буквально «спас» мою маму! За что ему сердечнейшее спасибо и низкий поклон! Ее мучили сильнейшие боли! Доктор чуткий и порядочный человек! Читать дальше

  • Ирина





    2023-03-07 19:45:43

    Выражаю огромную благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу и Карабушкину Михаилу Михайловичу! Полтора года мучалась с диагнозом ВСД,болью в спине, шейном отделе. Дошло до того, что отнималась нога. А мне всего 40 лет. После курса лечения я вернулась к прежней жизни без таблеток! Бегаю, прыгаю,… Читать дальше

Нарушение осанки: причины, методы коррекции осанки и профилактика

Нарушение осанки – это отклонение позвоночного столба от своей оси. В результате развивается опорно-двигательный дисбаланс, провоцирующий деформацию позвоночника. Неправильная осанка выражается в сутулости, плоской либо круглой спине, сколиозе.

Признаки правильной осанки

Человек с правильной осанкой заметен сразу. У него прямой корпус, летящая походка. Прямое положение тела – создает идеальные условия для правильного положения и функционирования внутренних органов. Человек с правильной осанкой держит тело и голову непринужденно. Его живот всегда подтянут, а колени выпрямлены.

Правильные естественные изгибы позвоночника позволяют ему выдерживать колоссальную ежедневную нагрузку. Четыре анатомических изгиба обеспечивают позвоночному столбу максимальную упругость, равномерно распределяя нагрузку по отделам.

Симптомы неправильной осанки

Так же, как и правильная, неправильная осанка заметна невооруженным глазом. Первые признаки отклонения от нормы можно заметить в детстве: сутулость во время ходьбы и сидения, выпирающие лопатки, наклоненная голова. Если не уделить проблеме должного внимания, деформация осанки будет продолжаться – впалая грудь, выпяченный живот, сгорбленная спина, смещение плеч.

Неправильная осанка приводит к увеличению нагрузки на отдельные участки позвоночника и суставы, снижается амортизационные функции. Отклонение позвоночника от своей оси привод к сдавливанию внутренних органов и нарушению их работы. Только объем легких может уменьшиться на 30%. Кроме того, научно доказано, что человек с неправильной осанкой теряет уверенность в собственной привлекательности.

Чем опасны нарушения осанки

Само по себе нарушение осанки не является заболеванием, но оно может привести к развитию разного рода осложнений. Позвоночник – это опора для всего организма и внутренних органов. В результате его неправильного положения нарушается работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта.

Неправильная осанка приводит к чрезмерной нагрузке на одни отделы позвоночника и к расслаблению других. В результате развивается остеохондроз, деформация грудной клетки, нарушается кровообращение.

Неправильная осанка – это предпосылка для сколиоза. При прогрессировании патологии может образоваться позвоночный горб, инвалидность.

Некрасивое положение тела является эстетической проблемой, требующей срочной коррекции.

Диагностика

Чтобы избежать тяжёлых последствий, при первых признаках нарушения осанки обратитесь к специалисту. Врач клиники «Ноосфера» расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и поставит точный диагноз с помощью комплексного обследования. Если у пациента значительное искривление позвоночника, понадобится исследование внутренних органов. Врачи клиник «Ноосфера» в Санкт-Петербурге используют следующие методы диагностики:

  1. МРТ. Магнитно-резонансная томография
  2. Ультразвуковое исследование (УЗИ)
  3. Электрокардиограмма (ЭКГ)
  4. Лабораторные исследования

Коррекция осанки в клинике «Ноосфера»

Любое заболевание позвоночника лучше лечится на первоначальной стадии. Специалисты нашей клиники используют консервативные новейшие технологии для выправления осанки и коррекции искривления позвоночника.

Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный комплекс процедур с учетом деструктивных изменений, возраста и общего состояния организма. Курс общей терапии занимает от 3 до 6 недель. В результате позвоночник возвращается в правильное положение, организм оздоровляется. Общий курс лечения составляется из следующих процедур:

  • Резонансно-волновая ДМВ терапия

Резонансно-волновая терапия – метод лечебного воздействия на водную среду организма низкоинтенсивными высокочастотными электромагнитными волнами.

  • Уколы ферматрона

Внутрисуставные уколы ферматрона — это эффективный метод лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата посредством введения в пораженный сустав лекарственного препарата (хондропротектора).

  • Реабилитация на тренажёре Thera-Band

Лечение позвоночника и суставов при помощи тренажёра Thera-Band вернет подвижность конечностей за короткий период времени без дорогостоящего лечения в специализированных санаториях.

  • Блокада суставов и позвоночника

Блокада суставов – это вид медикаментозного лечения позвоночника и суставов, направленный на купирование острой боли, снятие воспалений и мышечных спазмов.

  • Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение суставов и позвоночника в клинике «Ноосфера» применяется в широком спектре и в комплексе с физиотерапией. Внутрисуставные инъекции, блокады и капельницы.

С помощью профессиональных советов специалистов и лечебных процедур, проводимых в клинике «Ноосфера», происходит полная коррекция неправильной осанки. Комплексная терапия в первые дни снимает болевой синдром и ощущение сдавленности. По окончании курса полностью устраняется асимметрия корпуса, тонизируются мышцы, выпрямляется осанка.

На практике применяется новейшая разработка наших докторов – кинезитерапия. Это авторская лечебная гимнастика, дающая потрясающий лечебный эффект. Выполнение упражнений дома (по методичке, выдаваемой после окончания курса лечения) поможет избежать развития заболеваний спины в дальнейшем.

Выпрямить осанку помогают специальные корсеты. Только специалист может определить необходимость его ношения и длительность использования.

Виды нарушений осанки

Разновидности неправильной осанки

Признаки

Лордоз – прогнутый вперед позвоночник в области шейного и грудного отделов

Выпеченный живот, оставленные назад ягодицы, сильный прогиб поясницы, неправильная походка (ноги раздвинуты).

Сколиоз – отклонение позвоночника от своей оси в сторону

Разная высота плеч (одно опущено, другое слегка приподнято), ассиметричное расположение лопаток, боли в спине и голове.

Круглая спина

Позвоночник напоминает дугу, в нем исчезают естественные прогибы (лордоз поясницы). Впалая грудь, плоские ягодицы, опущенные сведенные плечи, выступающий вперед живот.

Кругло-вогнутая спина

Тело человека сбоку напоминает вопросительный знак. Голова и живот выпячены в перед, ягодицы – назад.

Плоско-вогнутая спина

Выпирающий живот, оставленные назад ягодицы, ноги слегка смещены назад и согнуты в коленях, тонус мышц очень слабый сглаженная линия талии

Плоская спина

Практически отсутствует естественный прогиб в области поясницы, быстрая утомляемость при фиксировании тела в одном положении, плоские ягодицы, грудь и живот, частые головные боли. При такой патологии человеку трудно бегать, прыгать.

Сутулость

Повышенный прогиб грудного отдела позвоночника назад, голова выдвинута вперед, покатые плечи, круглая спина.

Причины нарушения осанки

Неправильная осанка может быть как врожденной, так и приобретенной. Первый вариант наблюдается крайне редко. Основная его причина – неправильное внутриутробное развитие плода.

Приобретенная патология вызывается биологическими и механическими факторами. Первый вариант – это сопутствующие или перенесенные заболевания:

  • рахит – неправильное формирование костной ткани;
  • плоскостопие;
  • полиомиелит;
  • плеврит;
  • различные врожденные патологии.

Механические (внешние) причины могут быть следующими:

  • пассивный образ жизни;
  • травмы спины и позвоночника;
  • неправильная поза во время занятий, за компьютером, при просмотре телевизора и так далее.

В группу риска попадают люди, не занимающиеся спортом. Недоразвитость мышечного корсета не позволяет держать позвоночник в правильном положении. Односторонняя нагрузка на спину также является провоцирующим фактором.

Профилактика нарушений осанки

Врачи «Ноосфера» советуют для сохранения здоровья позвоночника:

  • спать на ортопедическом матрасе;
  • заниматься плаванием, танцами, фехтованием, верховой ездой;
  • регулярно ходить пешком;
  • держать спину прямо при ходьбе и работе за компьютером;
  • при работе за компьютером опираться на спинку кресла или стула;
  • распределять вес в обе руки, носить рюкзак;
  • принимать контрастный душ для повышения тонуса мышц;
  • носить удобную обувь на невысоком каблуке (3-5 см);
  • употреблять мясо, рыбу, свежие овощи, фрукты, сметану, творог, сыр и другие молочные продукты.

Группа заболеваний:
Заболевания позвоночника

Нарушение осанки: причины, методы коррекции осанки и профилактика

Нарушения осанки — это различные искривления позвоночника. Среди нарушений осанки — круглая и плоская спина, сколиоз и сутулость. Неправильная осанка может вызвать остеохондроз и нарушить работу внутренних органов.

Уважаемые пациенты! Клиника временно не принимает на лечение лиц моложе 18 лет.

Признаки правильной осанки

Осанка — это естественное положение тела человека при движении и в состоянии покоя.

Человек с правильной осанкой держит корпус и голову прямо. У него лёгкая походка, прямой позвоночник, плечи слегка опущены и отведены назад, живот подтянут.

В норме у позвоночника 4 изгиба: изгибы вперёд в шейном и поясничном отделах (шейный и поясничный лордоз), изгибы назад в грудном и крестцово-копчиковом отделах (грудной и крестцовый кифоз). Эти изгибы помогают позвоночнику выдерживать нагрузку, предохраняют связки и межпозвоночные диски от травм.

Симптомы неправильной осанки

При неправильной осанке человек ходит, ссутулившись, опустив голову и плечи, выпятив живот. Позвоночник человека с неправильной осанкой выглядит несимметрично, лопатки находятся на разной высоте. Может возникнуть асимметрия в области талии и трудности при наклонах.

Искривление осанки вызывает боль в груди, спине, быструю утомляемость, слабость, плохо влияет на работу внутренних органов. Человек может жаловаться на боль в стопах при ходьбе, чаще простужается, у него возникают явные искривления позвоночника, отличается длина ног в позе лёжа на животе.

Чем опасны нарушения осанки

Нарушения осанки могут привести к остеохондрозу и другим болезням позвоночника, ухудшить работу сердца, печени, лёгких, желудка и кишечника. Изменение естественных изгибов позвоночника приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник. У человека может деформироваться грудная клетка, возникнуть проблемы с дыханием и кровообращением.

Плоская спина увеличивает риск возникновения сколиоза и компрессионных переломов.

Нарушения осанки, особенно сколиоз, могут быстро прогрессировать и вызвать тяжёлые осложнения: рёберно-позвоночный горб, инвалидность. Если не начать коррекцию осанки вовремя, физические упражнения не помогут вернуть позвоночник в нормальное положение, понадобится операция для фиксации позвоночника.

Отзывы о лечении

Хочу сказать большое спасибо доктору Корешковой Марине Кимовне.Профессионал в своем деле , очень позитивная и внимательная.Такое ощущение, что видит тебя насквозь! У меня грыжа в шейном отделе и сильно немела рука. Марина Кимовна подобрала мне курс лечения. Значительно легче стало уже после первой процедуры. Хорошая клиника, внимательный персонал. Благодарю всех, кто меня лечил. КЛИНИКУ РЕКОМЕНДУЮ.

Диагностика

Чтобы избежать тяжёлых последствий, при первых признаках нарушения осанки обратитесь к специалисту. Врач «Мастерской Здоровья» расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и поставит точный диагноз с помощью комплексного обследования. Если у пациента значительное искривление позвоночника, понадобится исследование внутренних органов. Врачи клиник «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге используют следующие методы диагностики:

Коррекция осанки в «Мастерской Здоровья»

Коррекция осанки в «Мастерской Здоровья» в Санкт-Петербурге снимает боли в спине и грудной клетке, корректирует асимметрию тела, укрепляет мышцы и выправляет осанку. Мы применяем авторскую гимнастику наших докторов — кинезиотерапию. Она помогает укрепить глубокие мышцы спины. Обычная лечебная физкультура на такое не способна.

Искривление позвоночника из-за разной длины ног исправляется с помощью компенсации длины. Для этого нужно подбить каблук или вложить под пятку стельку высотой, равной разнице длины ног. Исправить осанку помогают ортопедические корсеты. Врач нашей клиники определит, какой корсет подойдёт пациенту, и сколько времени его нужно носить.

После окончания курса врач выдаёт пациенту методичку с упражнениями для укрепления мышц спины. Доктор даст советы, как выпрямить спину и выровнять осанку.

Виды нарушений осанки

Вид нарушения осанки Симптомы
Сколиоз — отклонение позвоночника в сторону Асимметрия плеч, лопаток, таза, локтей, искривление позвоночника, нарушение походки, боли в спине, между лопатками, в пояснице, грудной клетке, головные боли.
Круглая спина Увеличение изгиба назад в грудном отделе. Голова наклоняется вперёд, плечи опускаются и отводятся назад, лопатки не прилегают к спине. У человека впалая грудная клетка и плоские ягодицы.
Кругло-вогнутая спина Голова, шея и плечи наклонены вперёд, живот выступает. Мышцы живота, спины, ягодиц и задней поверхности бёдер растянуты. Могут опуститься внутренние органы. Изгибы позвоночника увеличены.
Плоская спина Изгибы позвоночника сглажены, грудная клетка и нижняя часть живота выдаются назад. Мускулатура плохо развита. Плоская спина развивается из-за слабости мышц.
Плоско-вогнутая спина Уменьшается изгиб назад в грудном отделе, увеличивается изгиб вперёд в поясничном отделе. Ягодицы отступают назад, а живот выступает вперёд и свисает. У больного ослаблены мышцы живота, узкая грудная клетка.
Сутулость Изгиб назад в грудном отделе увеличен, изгиб вперёд в пояснице сглажен. Плечи опущены и наклонены вперёд, лопатки не прилегают к спине.

Причины нарушения осанки

Причины искривления позвоночника делятся на врождённые и приобретённые.

Врождённые причины нарушения осанки — это патологии внутриутробного развития, нарушение формирования позвонков, образование дополнительных позвонков.

К приобретённым причинам относятся травмы и переломы позвоночника, плоскостопие, рахит, полиомиелит, плеврит, туберкулёз, радикулит, разная длина ног. Нарушения осанки возникают из-за работы в сидячем положении, особенно когда человек постоянно сидит за столом или компьютером, наклонив голову. Из-за косоглазия, близорукости и плохого слуха человек может принимать неправильные позы. Это плохо влияет на осанку.

У человека может испортиться осанка, если он мало спит и недостаточно занимается спортом. Из-за этого мускулы становятся слабыми, мышцы живота и спины ослабевают и не поддерживают корпус в правильном положении.

Профилактика нарушений осанки

Врачи «Мастерской Здоровья» советуют для сохранения здоровья позвоночника:

  • спать на ортопедическом матрасе;
  • заниматься плаванием, танцами, фехтованием, верховой ездой;
  • регулярно ходить пешком;
  • держать спину прямо при ходьбе и работе за компьютером;
  • при работе за компьютером опираться на спинку кресла или стула;
  • распределять вес в обе руки, носить рюкзак;
  • принимать контрастный душ для повышения тонуса мышц;
  • носить удобную обувь на невысоком каблуке (3-5 см);
  • употреблять мясо, рыбу, свежие овощи, фрукты, сметану, творог, сыр и другие молочные продукты.

Автор:

Масленин Максим Игоревич,
врач-невролог,
ведущий специалист «Мастерской Здоровья» 
Дата публикации:
30.09.2019 г.
Дата обновления:
02.08.2021 г.

Запишитесь на прием сегодня

Осанка – привычное положение туловища в пространстве, поза, обусловленная конституционными, наследственными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника.

Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной красоты и здоровья. Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье детей возможны только при сохранении правильной осанки. Определяется вертикальное положение головы – подбородок слега приподнят, линия, соединяющая нижний край орбиты глаза и козилок уха, горизонтальна; шейно-плечевые углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем, одинаковы; плечи расположены на одном уровне, слегка опущены и разведены; грудная клетка симметрична и немного выступает, живот подтянут, лопатки прижаты к туловищу, расположены на одной горизонтальной линии .При осмотре сбоку правильная осанка характеризуется несколько приподнятой грудной клеткой и подтянутым животом, прямыми нижними конечностями, также умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночного столба.

Осанка зависит от формы гибкости позвоночника, от состояния нервно – мышечного и связочного аппарата. Благодаря физиологическим изгибам позвоночный столб выполняет рессорную и защитную функцию спинного и головного мозга, внутренних органов, увеличивает устойчивость и подвижность позвоночника.

Дефекты осанки заключаются в изменении положения туловища, плечевого пояса и таза, головы, вызывающем увеличение или уменьшение физиологических изгибов позвоночника.

Позвоночник выполняет основную опорную функцию. Его осматривают в саггитальной, горизонтальной и фронтальной плоскостях, определяют форму линии, образованной остистыми отростками позвонков. Обращаю внимание на симметричность лопаток и уровень плеч, состояние треугольника талии, образуемого линией талии и опущенной рукой. Нормальный позвоночник имеет физиологические изгибы в саггитальной плоскости, анфас представляет прямую линию. При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как переднезаднем направлении (кифоз, лордоз), так и боковые (сколиоз).

В сагиттальной плоскости различают четыре физиологических изгиба позвоночника: два обращены выпуклостью кпереди шейный и поясничный лордозы; два обращены выпуклостью к ним это грудной и крестцово-копчиковый кифозы. Сагиттальная плоскость (от латинского «сагитта» – стрела) делит тело на правую и левую половины. Происходит сгибание (наклон вперед) и разгибание позвоночника (наклон назад).

Существуют следующие виды нарушения осанки в саггитальной плоскости:

1. Нарушения осанки, связанные с увеличением физиологических кривизн позвоночного столба:

а) Сутуловатость характеризуется увеличение грудного кифоза при одновременном или сглаживании поясничного лордоза.

б) Круглая спина (кифотическая осанка), характеризуется увеличение грудного кифоза, с почти полным отсутствием поясничного лордоза.

в) Кругло-вогнутая спина (кифолордическая осанка), характеризуется увеличением всех изгибов позвоночного столба.

2. Нарушения осанки, связанные с уменьшением физиологических кривизн позвоночного столба:

а) Плоская спина характеризуется сглаживанием всех физиологических изгибов (в большей степени – грудного кифоза).

б) Плосковогнутая спина характеризуется уменьшением грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе.

Фронтальная плоскость – делит тело на переднюю и заднюю стороны (наклоны туловища вбок). Во фронтальной плоскости различают два вида нарушений осанки.

  1. Асимметричная, или сколиотическая, осанка характеризуется нарушением срединного расположения частей тела и отклонением остистых отростков от вертикальной оси.
  2. Вялая осанка характеризуется общей слабостью мышечно-связочного аппарата, невозможностью длительно удерживать туловище в правильном положении, часто сменой положения тела в пространстве.

Сколиоз – это заболевание, характеризующееся дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости, сочетающееся с торсией позвонков.

Наличие торсии является главным отличительным признаком сколиоза – по сравнению с нарушениями осанки во фронтальной плоскости. Торсия (torsio) – скручивание позвонков вокруг вертикальной оси, сопровождающееся деформацией их отдельных частей и смещением позвонков относительно друг друга в течение всего периода роста позвоночника.

По форме искривления и степени сложности сколиозы делятся на две группы: простые и сложные.

Простые сколиозы характеризуются простой дугой искривления. При этом позвоночный столб напоминает букву «С» и отклоняется в одну сторону. Такие сколиозы могут быть локальными (поражающими один отдел позвоночника) и тотальным (поражающим весь позвоночник).

Сложные сколиозы характеризуются двумя и более отклонениями позвоночника в разных направлениях. Это так называемые S-образные сколиозы. По направлению дуги искривления сколиозы делятся на правосторонние и левосторонние.

Сложные сколиозы образуются из простых: основная, первичная дуга искривления компенсируется вторичной дугой искривления. Тип сколиоза определяется локализацией первичной дуги искривления.

Этиологически различают сколиозы врожденные (они встречаются у 23%) и приобретенные.

К приобретенным сколиозам относится:

  1. Ревматические, возникающие внезапно и обуславливающие мышечной контрактурой на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;
  2. Рахитические – рано проявляется различными деформациями опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на левой), длительное сидение, особенно в школе, – благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;
  3. Паралитические – возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном поражении, могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;
  4. Привычные – на почве привычной плохой осанки (часто их называют «школьными», так как в этом возрасте они получают наибольшее выражения). Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, ношение портфелей с первых классов, держание ребенка во время прогулки за одну руку и т.д.

Дефекты осанки ухудшают функцию внутренних органов. Уменьшение амплитуды движений грудной клетки диафрагмы нарушает функцию органов дыхания, ухудшаются условия для работы сердечно-сосудистой системы. Уменьшение колебаний внутрибрюшного давления оказывает неблагоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Различают три степени нарушения осанки:

  1. Первая степень характеризуется изменением тонуса мышц. Все дефекты осанки исчезают, когда человек выпрямляется. Нарушение легко исправляется при систематических занятиях корректирующей гимнастикой.
  2. Вторая степень характеризуется изменения в связочном аппарате позвоночника. Изменения могут быть исправлены лишь при длительных занятиях корректирующей гимнастикой под руководством медицинских работников.
  3. Третья степень характеризуется стойкими изменениями в межпозвоночных хрящах и костях позвоночника. Изменения не исправляются корректирующей гимнастикой, а требует специального ортопедического лечения.

Анатомо-физиологические особенности при нарушениях осанки.

Осанка ребенка, с позиции физиологических закономерностей, является динамическим стереотипом и в раннем возрасте носит устойчивый характер, легко изменяясь под действием позитивных или негативных факторов. Гетерохронность развития костного, связочного, суставного аппарата и мышечной системы является основой неустойчивости осанки. Неумеренность развития уменьшается по мере снижения темпов роста опорно-двигательного аппарата и стабилизируется к окончанию роста человека.

При правильной осанке все части тела расположены симметрично, относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости, изгибов позвоночника или косого расположения таза – во фронтальной плоскости, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами, на линии, соединяющей передние края лодыжек.

Пропорции тела с возрастом меняются: размеры головы уменьшаются, конечностей – увеличиваются. Поэтому устойчивое вертикальное положение тела в различные возрастные периоды достигается за счет разного взаимоположения частей тела и разных усилий мышц, поддерживающих туловище. Правильная осанка у дошкольника, школьника, а также у юноши и девушки в период полового созревания различается.

При нормальной осанке, у школьника плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине (не выступают). Физиологические изгибы выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половины туловища симметричны. Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны, находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, втянут, по отношению к грудной клетке. Физиологические изгибы хорошо выражены, у девушек подчеркнут поясничный лордоз, у юношей – грудной кифоз. Неправильная осанка отрицательно влияет на работу внутренних органов: затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышается утомляемость, падает аппетит, ребенок становиться вялым, апатичным, избегает подвижных игр.

Нарушение формы позвоночника у школьников может быть вызвано самыми разными причинами: врожденные дефекты; родовые травмы; индуцированные нарушения; разнообразные травмы позвоночника; последствия операционных вмешательств и ожог; дисковые грыжи или ущемление крупных нервов; чрезмерно быстрый рост ребенка; остеохондропатия; анатомо-конституционные типы строения позвоночника; частые инфекционные заболевания; неудовлетворительное питание; недостаточная двигательная активность; слишком мягкая кровать – способствует формированию так называемой круглой спины; слишком жесткая кровать сглаживает физиологические изгибы позвоночного столба и способствует формированию плоской спины; мебель, не соответствующая возрасту и росту ребенка; дефекты зрения; отсутствие привычки к соблюдению правильной осанки; постоянное ношение тяжести (сумки, портфеля) в одной и той же руке или на одном и том же плече; постоянная привычка стоять, отставляя ногу в сторону; длительное сгорбленное положение тела во время работы; ношение тесной одежды; раннее сидение или вставание ребенка на ножки; ожирение или ослабление мышц брюшного пресса, спины и ягодичных мышц; слабость костной системы.

К группам риска относятся те люди, у которых вероятность развития заболевания выше среднестатистической. В целях профилактики члены таких групп требуют повышенного внимания, особенно в детском и юношеском возрасте.

В первые годы жизни ребенка необходимо полноценное питание, массаж и физкультура для здоровья в целом и нормального формирования позвоночника. Регулярные визиты к врачу позволят своевременно выявить нарушения опорно-двигательного аппарата.

Здоровый ребенок должен много двигаться (из-за особенностей детской нервной системы и мышц). Если находиться в одной позе в положении сидя или стоя приходится дольше нескольких минут, ребенок «обвисает», вертикальная нагрузка переносится с мышц на связки и межпозвонковые диски, начинается формирование неправильного двигательного стереотипа и плохой осанки. Небольшая, регулярная физическая нагрузка (плавание, домашние тренажеры, больше подвижных игр и поменьше телевизора, ежедневная физкультура) – необходимые условия нормального развития опорно-двигательного аппарата.

Осанка в основном формируется в 6–7 лет, это связано с основными задачами предмета «Физическая культура» и проводится с учетом возрастных особенностей развития учащихся.

Дети 6–9 лет находятся в периоде интенсивного биологического развития и активного освоения различных форм школьного труда. В связи с этим обучение осанки в 1–2 классах направленно на привитие навыка правильной осанки и профилактику отрицательных влияний однообразных поз и малоподвижного режима, характерного для школьного труда.

С первого дня в школе позвоночник ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки. Гиподинамия, неправильное физическое воспитание, неудобная мебель, отсутствие навыка правильной осанки – ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. При сколиозе грудной отдел позвоночника – изогнут выпуклостью вправо, а позвонки при взгляде сверху – закручены против часовой стрелки. Такой тип нарушения осанки иногда называют «школьным сколиозом».
В школе – от первого до одиннадцатого класса школьники сидят на стульях и за столами, рассчитанными на пятиклассника среднего роста.

Легко воспитать и закрепить у школьников новую правильную осанку, если одновременно с укрепляющими оздоровительными мерами (рациональный распорядок дня, полноценный сон, питание и закаливание) учащиеся ежедневно выполняют разнообразные физические упражнения.

Каждый школьник должен выработать привычку к правильной осанке. При стоянии и ходьбе свободно, без особых усилий, держать голову и корпус прямо, плечи держать на одном уровне, слегка отведены назад и нормально опущены вниз.

У школьников, не соблюдающих нормальной осанки, грудная клетка постепенно суживается, становится более плоской, углы лопаток торчат, принимают форму крыльев, живот вытягивается вперед, одно плечо опускается ниже другого. Без специальных мер профилактики плохая осанка грозит практически каждому школьнику – это соблюдение элементарных правил:

  • После уроков школьнику (особенно) ученику младших классов, нужно полежать не меньше часа, чтобы мышцы расслабились и отдохнули.
  • При чтении в постели необходимо хорошее освещение, поза, сохраняющая физиологические изгибы (полулежа на большой и достаточно жесткой подушке с небольшим валиком под поясницей), и пюпитр или положенная на колени подушка, чтобы книга находилась подальше от глаз, а руки лежали на опоре и не нагружали шейный отдел позвоночника. В таком положении нагрузка на позвоночник почти полностью отсутствует.
  • Нельзя носить сумку на плече: плечо при этом приходится постоянно держать поднятым. Нельзя носить портфель в одной и той же руке. Ремень сумки необходимо перекидывать через шею, лучше носить ранец или рюкзак.
  • Спать на ровной кровати с жестким основанием и мягким матрасом, с не высокой, специальной ортопедической подушкой – нормальные физиологические изгибы позвоночника будут сохраняться (и во время сна).
    Необходимо больше двигаться, 20–30 минут в день заниматься физкультурой. Вид спорта и интенсивность нагрузок подбирать в соответствии с состоянием здоровья.
  • В положении сидя плотно опираться спиной на спинку стула, стараться сохранять постоянный изгиб. Сидеть прямо. Не сгибая туловища и не наклоняя голову вперед.

Основными задачами обучения осанки школьников являются сообщения знаний о признаках правильной и неправильной осанки, гигиенических условиях и мерах предупреждения нарушений осанки.

Нарушение осанки является одной из основных патологий физического развития школьников. Подавляющее большинство нарушений осанки у детей школьного возраста имеет приобретенный функциональный характер, и связаны с нерациональной организацией учебного процесса.

Существует различные методики для профилактики и коррекции нарушения осанки. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показано на всех этапах развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при начальных формах сколиоза. При возникновении сколиоза проводят комплексное упражнение лечебной гимнастики: диета, массажных приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации.

Методика массажа и самомассажа, построенная с учетом клинико-физиологических показателей является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятие усталости, а главное – служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма; физиотерапия и гидротерапия, лечебное плавание, лыжные прогулки, корригирующая кровать, гипсовые корсеты.

Предупреждение дефектов осанки заключается в рациональном физическом воспитании и в соблюдении гигиенических правил жизни дома и в школе.

Основными средствами профилактики нарушений осанки является правильная организация статико-динамического режима, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка. По направленности эти воздействия могут иметь как повреждающий характер (например, длительное нахождение в неправильных статистических позах), так и лечебный (физическая культура и специальная гимнастика).

Принимая во внимание ситуацию широкого распространения нарушений осанки среди современных детей, можно сказать, что статико-динамический режим, направленный на предупреждение или устранение нарушений, должен сопровождаться и тотальным «ортопедическим надзором» со стороны родителей и преподавателей.

Чтобы справляться с нагрузками, позвоночнику в равной мере необходимы и гибкость (подвижность) и устойчивость – сила и выносливость позных мышц.

Гибкость позвоночника. При наклоне вперед подросток с хорошей осанкой должен суметь, не сгибая коленей, достать пальцами рук до носков ног, сидя – положить подбородок на колени. При наклоне назад (стоя, с прямыми ногами) следует достать пальцами рук до середины бедра. При наклоне вбок (не наклоняя туловище вперед и не поворачивая его) – достать пальцами до боковой поверхности ноги на уровне подколенной ямки. Чтобы оценить суммарную подвижность всех отделов позвоночника в горизонтальной плоскости, следует сесть верхом на стул или скамейку, чтобы исключить поворот ног и таза, и повернуть туловище и голову, посмотрев вбок и назад. В норме сагиттальная плоскость головы (нос) должна повернуться примерно на 110є. Можно не измерять угол транспортиром: если максимально скосить глаза, при нормальной подвижности позвоночника в горизонтальной плоскости становиться видно, что находится прямо за спиной.

Нормальная гибкость позвоночника у детей младшего возраста больше, чем у подростков и здоровых взрослых людей. Например, расстояние между остистыми отростками 7 шейного позвоночника и вершиной межъягодичной складки при наклоне назад у детей 7–11 лет должно уменьшатся примерно на 6 см, у детей 12 лет и старше – на 4 см.

В точных нормах подвижности позвоночника в целом и каждого из его отделов в зависимости от возраста, пола, типа конституции и других факторов. Намного важнее обратить внимание на то, чтобы гибкость не слишком отклонялась от нормы ни в ту, ни в другую сторону. Следует обращать внимание на асимметрию при наклонах туловища вбок и поворотах в сторону: Различия в объеме этих движений свидетельствует о нарушениях осанки во фронтальной плоскости или сколиоз.

Ограничение подвижности позвоночника – явный признак нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата, но и чрезмерная гибкость, особенно в сочетании со слабыми мышцами так же опасна для позвоночника.

Мышечный корсет. Правильная форма позвоночника, хорошая осанка обеспечиваются способностью мышц поддерживать статические усилия. В формировании осанки и поддержки положения туловища главную и важную роль играет статическая силовая выносливость мышц спины, живота и боковых поверхностей туловища. Мышцы должны быть не просто сильными, а гармонично развитыми, способными как длительно удерживать туловище в правильном положении, так и расслабляться и растягиваться при сокращении мышц – антагонистов во время движений. Спазматически сокращенные или слабые, растянутые мышцы нарушают нормальное положение позвоночника и вызывают нарушения осанки. Представьте себе плохо натянутую палатку – она выглядит кривой из-за неравномерных или недостаточных усилий от растяжек. Точно так же под влиянием неравномерных усилий позных мышц или их общей слабости (провисает) позвоночник.

Нарушение осанки является одной из основных патологий физического развития школьников. Подавляющее большинство нарушений осанки у детей школьного возраста имеет приобретенный функциональный характер, и связаны они с нерациональной организацией учебного процесса. Его интенсификация в последнее время привела к появлению у школьников патологий различных органов и систем, а также снижению общей работоспособности и нарастанию психофизической перегрузки.

Для формирования правильной осанки необходимо создание рациональной среды не только в образовательных учреждениях, но и в домашних условиях. Поэтому важное значение в профилактике нарушений осанки отводиться ЛФК, которая способствует укреплению мышечного корсета и снятию напряжения. Воспитание навыков поддержания правильной осанки должно начинаться в семье. С этой целью необходимо проводить беседы с родителями и детьми.

Осанку предопределяет множество факторов, в том числе и врожденные и наследственные причины, перенесенные заболевания и травмы. Но все же самый большой вред осанке приносит пренебрежение социально – гигиеническими правилами – нерациональный образ жизни, несоответствующий физиологическим запросам пассивный отдых, не закаленность, недостаточное пребывание на свежем воздухе. Отрицательно влияют на осанку и несоответствующая гигиеническим нормам мебель, инвентарь и оборудование дома и в школе, неудобная одежда и обувь, привычка к неправильным позам.

Правильная осанка дает экономию сил в работе мышц, способствует правильному положению и нормальной деятельности внутренних органов, укреплению здоровья и повышению работоспособности.

В связи с этим, анализ показал, что профилактика нарушений осанки является важным звеном в гармоничном психофизическом развитии детей и должна проводиться педагогом, родителями и ребенком совместно. Лишь их совместные усилия могут привести к ощутимому результату и гарантировать полноценную жизнь подрастающему поколению.

Учебная работа по физической культуре рассчитана на два часа в неделю в каждом классе, поэтому формировать и следить за осанкой только на уроках физической культуры невозможно, для этого нужны дополнительный часы – часы здоровья, которые зачастую не проводятся.

Осанка может изменяться как в лучшую, так и в худшую сторону. Изменения осанки могут происходить от улучшения или ухудшения работы опорно-двигательного аппарата. Некоторое влияние на осанку оказывает и центральная нервная система. Достаточно вспомнить, как выглядит человек после тяжелого нервного потрясения.

Каждый рабочий день насыщен движениями, которые связаны с перемещением своего тела и с перемещением различных предметов в пространстве. Чтобы такие движения были пластичными, выполнялись без лишнего напряжения, суетливости и не вредили формированию правильной осанки, школьников необходимо обучать правильной структуре этой группы движений. Основой структуры таких действий является взаимоотношение общего центра тяжести и опорной площади. Хорошими средствами для формирования рациональных рабочих поз являются упражнения в равновесии, балансировании и расслаблении.

Систематические и разумные занятия физической культурой и спортом считаются лучшим средством предупреждения нарушений осанки. Каждый учитель – предметник на своем уроке должен знать, как проводить физкультминутки. Особенно физкультминутки обязательны в начальных классах. Физические упражнения способствуют коррекции нарушений осанки младших школьников, что нашло подтверждение в результатах и выводах педагогического эксперимента. Это лишний раз доказывает целесообразность использования физических упражнений в младшем возрасте, т.к. использование в более поздние сроки становиться менее эффективным.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Непосильный труд аргументы егэ
  • Непонимание между людьми сочинение егэ
  • Неполные предложения являются средством передачи эмоциональности речи сочинение рассуждение
  • Неполные предложения егэ
  • Неполные квадратные уравнения егэ