Почему не надо бояться ЕГЭ? Советы психолога – нервным абитуриентам
Чем ближе единый государственный экзамен – тем больше переживаний у выпускников. Усиливающийся стресс не дает сосредоточиться, приводит к раздражительности и депрессии. Но вместо того, чтобы беспокоиться, постарайтесь проанализировать собственные страхи – и вы обязательно найдете способ с ними справиться.
С тревогами абитуриентов разбираются эксперты НМЦ «Аксиома» – психологи и профориентаторы:
- «Боюсь не сдать ЕГЭ!»
Для начала нужно представить себе, что произошло именно то, чего вы больше всего боитесь: предположим, вы не сдали ЕГЭ. Точнее, набрали критически мало баллов. Что делать?
- Подайте апелляцию. Возможно, по итогам ее рассмотрения количество баллов повысится.
- Отнеситесь к провалу как к дополнительной возможности отточить свои знания. Возьмите так называемый «свободный год» (Gap Year), чтобы как следует подготовиться к следующему ЕГЭ и все-таки поступить в университет своей мечты, пусть даже с задержкой в 12 месяцев. Возможно, в зрелом возрасте вы будете вспоминать этот «свободный год» как лучшее время своей жизни.
- Подумайте о колледже. При многих университетах есть среднеспециальные учебные заведения – поступив в ссуз, вы сможете лучше познакомиться с выбранной профессией.
- «Получу низкие баллы по ЕГЭ»
Если не хватает баллов, чтобы поступить в конкретный вуз на конкретную программу, не отчаивайтесь:
- Ищите другой вуз с похожей программой, но требующей меньшего количества баллов;
- Изучите предложения в других регионах – это может стать интересным опытом;
- Проанализируйте свои финансовые возможности – может быть, вы все-таки можете себе позволить учебу на платном отделении? Средние баллы там всегда ниже, чем на бюджетном.
- «Растеряюсь на экзамене»
Не стоит отрицать свое волнение, признайтесь себе, что вы ужасно нервничаете, и начинайте работать со своим эмоциональным состоянием:
Заранее прочитайте книги о борьбе со стрессом, например, классический труд Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»;
Протестируйте различные дыхательные практики, например, дыхание по квадрату или дыхание животом, и подберите ту, что подходит именно вам;
Когда нахлынет паника, постарайтесь думать о своем «счастливом месте» (happy place) – это может быть запланированная поездка на море, или ваше недавнее путешествие с друзьями, или ежегодный отдых у бабушки в деревне. Главное, чтобы в этом месте вам было очень хорошо и комфортно. Мысленно перенесясь туда, вы сумеете немного успокоиться и отвлечься от своего стресса.
- «Подведу родителей»
Каждый выпускник тащит на своих плечах огромный груз семейных ожиданий и надежд. Родители вложили в вас много сил и средств, и теперь вы чувствуете себя обязанным не разочаровать их. Не позволяйте этому грузу тащить вас на дно. Поговорите с мамой и папой, расскажите, что вы настроены на победу и делаете все от себя зависящее, чтобы не подвести их. Сообщите, что даже низкие баллы ЕГЭ не остановят вас в стремлении к своей цели, покажите, что у вас есть запасной план на случай провала. Родителям будет приятно, что вы ведете себя как взрослый человек, цените их заботу и намерены добиваться своего. Мама и папа наверняка найдут нужные слова, чтобы успокоить вас, и снимут значительную часть психологической нагрузки.
Наши эксперты подготовили еще много хороших советов для обеспокоенных выпускников – эти рекомендации вскоре будут опубликованы на Портале по профориентации Службы занятости Санкт-Петербурга. Следите за новостями!
Советы по профессиональным квалификациям перестраивают свою работу, чтобы четко определить: какими…
Поздравляем с чудесным праздником и дарим вам прекрасные стихи поэта Андрея Дементьева «Не смейте забывать…
Что нового в программе?
Включены кейсы, основанные на конкретных ситуациях, с подробным…
В московской школе 1284 оживление — здесь начинается единый госэкзамен. Участники сдают телефоны и сумки,…
Воронежская неделя. 2006. № 39. 27 сентября
Школьников уже с девятых классов начинают пугать ЕГЭ. Что это за страшный зверь, и почему его нужно бояться? Сколько в разговорах о едином государственном экзамене правды, а сколько вымысла? Чего в самом деле стоит опасаться?
Школьников уже с девятых классов начинают пугать ЕГЭ. Что это за страшный зверь, и почему его нужно бояться? Сколько в разговорах о едином государственном экзамене правды, а сколько вымысла? Чего в самом деле стоит опасаться?
В 2002 году был введен Единый Государственный Экзамен, с помощью которого планировалось оценить знания учащихся
более объективно. За пять лет эксперимента вокруг ЕГЭ сложилось множество мифов. Мне захотелось в них разобраться, потому что самой на следующий год предстоит пройти через это испытание.
Миф 1. Выпускники боятся ЕГЭ больше, чем обычного письменного экзамена.
Как и все новое, ЕГЭ обладает устрашающим действием на выпускников, но, по мнению специалистов, это не что иное, как разновидность проверочной работы. Вполне реально получить высокий бал по единому экзамену, если начать усердно готовиться к нему хотя бы за год.
Как рассказала нам директор одной из фирм, занимающейся подготовкой выпускников к ЕГЭ, Наталия Борисовна Голландцева, госэкзамена боятся обычно до того момента, пока не ознакомятся с возможными вариантами. Оказывается, ЕГЭ не такой сложный, каким привыкли его считать.
Все же, чтобы подстраховаться, к ним в образовательный центр приходят даже школьники с высоким уровнем знаний. А уж тем более ребята, которые особенно не напрягались над учебниками.
Миф 2. Тесты по ЕГЭ не решаемы.
На самом деле, для получения хорошей оценки не обязательно выполнять все задания. Как известно, ЕГЭ состоит из трех блоков: А, В и С. Последняя часть — самая сложная, где нужно не просто выбрать и вписать правильный ответ, а подробно обосновать решение. Так что, большинство учеников и не пытаются справиться с ней. Даже учителя некоторые задания из этого блока не в силах порой выполнить.
Школьная отличная оценка стоит меньше ста баллов по единому экзамену, поэтому, чтобы получить «пятерку» нужно выполнить примерно три четверти всех заданий. Таким образом, только один ученик из десяти тысяч может заработать наивысший балл. «Стобальников», относящихся к категории гениев, и не может быть много.
Миф 3. Традиционный экзамен сдать проще.
ЕГЭ содержит больше заданий, чем письменный. Поэтому, выбрав первый вариант, ученик, по идее, имеет и больше шансов получить хорошую оценку.
Я опросила своих одноклассников: ЕГЭ или обычный экзамен проще сдать? Вот что ответила Маша Луговская: «Да, конечно, обычный. По билетам, на мой взгляд, сдавать лучше всего. Конкретно знаешь, чего ждать и к чему готовиться. Поэтому, хорошо все выучив, чувствуешь себя на экзамене более уверенно». Соглашаясь с Машей, Артем Чернов высказывает свое мнение: «В принципе, обычный экзамен сдать проще. Однако лично я не против ЕГЭ, так как он позволяет пробиться в престижный вуз, имея знания, а нетолстый родительский кошелек».
Миф 4. ЕГЭ «срезает» хорошие оценки в аттестате.
Действительно, оценка в аттестат выводится как в соответствии с результатом госэкзамена, так и с годовой отметкой. При разнице годовой оценки и по ЕГЭ в один балл ставится более высокая оценка. Если разница между отметками свыше одного балла -выводится среднее арифметическое годовой и оценки по ЕГЭ, причем округление производится в сторону более высокого балла. Это значит, что «троечники» будут иметь «тройку» в аттестате, даже если по ЕГЭ они получат «двойку».
Миф 5. Вследствие ЕГЭ медали теряют свое значение.
В ближайшем будущем планируется отменить преимущества медалистов для поступления в вузы. Некоторые из учеников, получающие в школе одни «пятерки», не смогли подтвердить свои знания на ЕГЭ. Однако большинство медалистов, прошедшие ЕГЭ, не дали повода усомниться в своих «чистых» оценках.
Миф 6. При неудачном написании госэкзамена выпускнику придется распрощаться с желанным вузом.
Пожалуй, этого боятся больше всего, потому что в планах у каждого выпускника — поступление в вуз.
Единый экзамен невозможно переписать. Но срок действия свидетельства ЕГЭ определен до 31 декабря текущего года, так что после указанной даты можно повторить попытку поступить в выбранный вуз, сдав ЕГЭ.
Как показывает практика, ЕГЭ пересдают через год крайне редко. Завуч школы №62 Татьяна Петровна Швырева рассказала: «За все годы проведения ЕГЭ из нашей школы никто не решил сдавать его повторно. Все ученики заинтересованы поступить в вуз сразу после одиннадцатого класса, а нетерять время. Кроме того, обычно заканчивают школу в 17 лет, так что если мальчики не поступают, то в им приходится идти в армию. Поэтому, если по результатам ЕГЭ нельзя пройти в выбранный вуз на бюджетной основе, ученики либо, если позволяют финансы, поступают на коммерческую, либо в другой вуз, если, конечно, были поданы заявления в несколько вузов».
Миф 7. Результаты тестирования не всегда объективны, а проверяющие корректны.
Часть тестов проверяют эксперты, не знающие чью конкретно работу они держат в руках. Но бывают случаи, когда результаты госэкзамена умышленно занижены или же завышены. Бывают так же случаи, когда преподаватели, контролирующие процесс написания ЕГЭ , создают кому-то льготные условия. За такие действия могут привлечь и к ответственности.
Кроме того, если не было создано необходимых условий в проведении ЕГЭ или поставленные баллы в части С, на взгляд ученика или его родителей, необъективны, то можно подать апелляцию. Первая подается сразу же после проведения экзамена, а вторая в течение трех дней с момента объявления результатов.
Верят ли ученики и их родители в объективность и корректность ЕГЭ? Как показал мой небольшой опрос, большая часть учеников и их родителей уверены, что ЕГЭ меньше подвержен коррупции, чем обычный экзамен. Лишь к части С могут»придраться». Что касается первых двух блоков, то там либо ответ правильный, либо нет.
Говоря образно, Единый Государственный Экзамен в России еще нетвердо стоит на ногах. У него, как и у всякого новшества, есть масса недоработок. Может быть, поэтому дату его повсеместного введения оттянул и сначала с 2006 на 2008, а потом еще на год. Пока официально в 2009 году ЕГЭ станет обязательным в России.
Большинство студентов, сдававших госэкзамен, считают, что его следует проводить в добровольном порядке. И все мои одноклассники думают так же.
До экзаменов еще восемь месяцев, а я уже запаслась необходимыми книжками, записалась на дополнительные занятия. А что остается?..
Бояться или не бояться единого экзамена — это дело личное.Мне же кажется, нужно бояться отсутствия знаний, это страшнее, чем всякие ужасы «про ЕГЭ».
Единый государственный экзамен часто пугает выпускников не столько своей сложностью, сколько слухами, которые распространяются о нём. Чтобы снизить уровень страха, мы решили собрать все существующие мифы о ЕГЭ и разобраться, где правда, а где лишь далёкие от реальности вымыслы.
Хотите первыми получать полезные новости из мира образования? Подписывайтесь на наш Telegram-канал. И пользуйтесь акциями и скидками компании, чтобы заказывать работы с выгодой.
Нужна помощь?
Доверь свою работу кандидату наук!
15 мифов о ЕГЭ
Миф 1: результаты ЕГЭ зависят только от удачи
Это самое распространённое заблуждение. Ведь кажется, что если экзамены проходят в виде тестов, то совсем не обязательно серьёзно готовиться. Школьники могут просто отгадать ответы, поставив наугад галочки в нужные места.
Правда: ЕГЭ, как и ОГЭ после девятого класса — это государственные экзамены, главная цель которых — максимально проверить знания выпускников. Поэтому вопросы охватывают большой объём материалов по русскому, математике и выбранным предметам. Они состоят не только из тестирования, но и заданий с развёрнутыми ответами.
Конечно, попробовать расставить галочки наугад в тестах можно. Не факт, что это будет верно и принесёт баллы. Поэтому лучше старательно подготовиться, тогда и гадать не придётся.
Миф 2: ЕГЭ не даёт представление о реальных знаниях
Многие ругают ЕГЭ, считая, что тестирование не может отражать всю глубину знаний. Ведь иногда и круглые отличники получают низкие баллы, а двоечники могут угадать верные ответы.
Правда: Иногда из-за волнения даже олимпиадник может наделать глупых ошибок. Однако в целом тестирование отражает всю полноту знаний ученика, ведь вопросы составляются с учётом объёма и сложности учебного материала, которым должен обладать выпускник школы.
К этому же мифу относится мнение, что советская система экзаменов была лучше и позволяла ученику полнее раскрыть знания. Возможно, при личном общении школьники и чувствовали себя увереннее. Но у такого подхода присутствовал существенный минус, который точно отсутствует в ЕГЭ — недостаток объективности.
Миф 3: сдать экзамен на 100 баллов невозможно
Набрать максимальное количество баллов на ЕГЭ нельзя — так считают многие ученики, им вторят родители и часто учителя.
Правда: этот миф очень похож на реальность. Тесты действительно содержат сложные вопросы, встречаются формулировки, которые могут вызывать трудности и влиять на ответы. И это далеко не все нюансы, с которыми сталкиваются выпускники.
Однако сдать экзамены даже на высокий балл можно. Для этого необходимо упорно готовиться, внимательно читать задания и помнить, как правильно оформлять бланки ЕГЭ и исправлять ошибки. Тогда и 100 баллов за экзамены не будут казаться такой уж недостижимой мечтой.
Миф 4: все ответы ЕГЭ можно найти или купить в интернете
Кажется, что в интернете есть всё. В том числе и ответы на единый государственный экзамен. Так ли это?
Правда: этот миф связывают с первыми годами, когда ОГЭ и ЕГЭ только разрабатывались и внедрялись в школьную систему. Тогда действительно в интернете можно было найти ответы за экзамены — неравнодушные ученики сливали их в сеть. Но сейчас Рособрнадзор ужесточил контроль за ЕГЭ и найти готовые результаты невозможно.
Если же вам предлагают купить ответы за экзамены в интернете — не соглашайтесь! Скорее всего это мошенники, которые хотят заработать лёгкие деньги.
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы.
Миф 5: нельзя подготовиться к экзамену самостоятельно
Считается, что ЕГЭ настолько сложный экзамен, что к нему совершенно невозможно подготовиться самостоятельно. Обязательно нужно нанимать репетиторов и посещать факультативные занятия в школе.
Правда: если вы учитесь в школе с языковым уклоном, а поступать хотите с физикой, тогда действительно стоит поискать репетитора. Но в целом ЕГЭ — это задания, основанные на школьной программе. А значит, вполне возможно самостоятельно изучить нужный материал, выполнить большое количество тренировочных тестов и сдать экзамены без дополнительной помощи.
А вот факультативы, которые проводят в школе, лучше посещать. Такая подготовка точно не будет лишней, ведь учителя помогут разобраться со сложными примерами и поделятся опытом прошлых лет.
Миф 6: для подготовки к ЕГЭ достаточно пару месяцев
В противовес предыдущему мифу существует мнение, что для подготовки к ЕГЭ достаточно всего пары месяцев. А некоторые уверяют, что хватит и недели.
Правда: это может быть правдой, но лишь в двух случаях:
- Вы старательно готовились целый год и сейчас нужно лишь повторить материал.
- Вам не нужно сдавать ЕГЭ на высокий балл, достаточно проходного.
В первом варианте скорее всего и будет достаточно пары месяцев, а вот во втором и на проходной балл может не хватить. Как повезёт. Ведь подготовка к ЕГЭ включает в себя много пунктов:
- повторить школьную программу;
- постоянно тренироваться, выполняя типовые задания;
- научиться заполнять бланк регистрации.
Вот почему стоит выделить себе больше времени, чтобы подготовиться на 100%.
Миф 7: в ЕГЭ попадают вопросы из продвинутой программы
Некоторые считают, что ЕГЭ — это задания из расширенной школьной программы, которую проходят ученики гимназий и продвинутых школ. Поэтому и 100 баллов набрать нельзя, и готовиться лучше с репетитором.
Правда: это абсолютный миф. Все тесты и задачи ЕГЭ строятся только на основе стандартной школьной программы. Чтобы убедиться в этом, можно зайти на официальный сайт экзамена и посмотреть все темы предварительно.
Иногда ученики просто не успевают пройти весь материал. Это связано с объёмом информации, которую необходимо усвоить, и скоростью обучения. Но это не значит, что ЕГЭ будет содержать какие-то вопросы, выходящие за рамки учебной программы.
Миф 8: на экзаменах можно списывать
До появления ЕГЭ на школьных экзаменах списывали многие. Шпаргалки в рукаве, формулы на колготках, наушники в бинтах — вариантов было не счесть. Помня о тех временах, некоторые считают, что и сейчас списать не проблема.
Правда: современные экзамены в школе проходят в условиях строжайшего контроля. У учеников забирают мобильные, везде стоят камеры, организаторы бдительно следят за участниками, а в туалет выпускают в исключительных случаях и без бланков. А если вдруг заметят шпаргалку, это может грозить окончанием ЕГЭ и, в лучшем случае, пересдачей. Поэтому лучше не рисковать, а старательно учить материал.
Миф 9: для разных школ создают ЕГЭ разной сложности
Отличаются ли тесты для региональных и московских школ? Некоторые думают, что да, объясняя этим собственные низкие баллы.
Правда: на самом деле для всех российских школ создают тесты одинаковой сложности. А вот как справится с ними конкретный ученик, зависит только от уровня его личной подготовки.
Миф 10: если пересдавать через апелляцию, то результаты за ЕГЭ снизят
Если не сдать ЕГЭ с первого раза или подать апелляцию, то точно получишь низкие баллы. Так думают некоторые школьники и отказываются от пересдачи.
Правда: на самом деле, если в первый раз школьник не смог сдать ЕГЭ по объективным причинам и получил возможность пересдать, это никак не повлияет на итоговые баллы. Ведь результаты тестирования будет оценивать компьютер, а задания с расширенными ответами — независимые преподаватели.
Миф 11: если не сдашь ЕГЭ, о поступлении в вуз можно забыть
Престижные вузы принимают студентов с высокими баллами за ЕГЭ. Это значит, что при низких результатах за экзамены можно забыть о поступлении в желаемый университет?
Правда: да, если вы не смогли набрать нужное количество баллов за ЕГЭ, то на год придётся забыть о поступлении в МГУ или другой значимый вуз. Но существуют альтернативные варианты:
- можно поступить в вузы с более низкими баллами, а на следующий год попробовать перевестись в желаемый университет;
- подождать год, лучше подготовиться и сдать ЕГЭ повторно на более высокие баллы;
- поступить в колледж, где вообще не нужны результаты ЕГЭ, а после подавать документы в вуз и проходить вступительные экзамены.
Миф 12: если прогулять ЕГЭ, можно получить штраф
За всё в этом мире нужно платить — так звучит одна из самых негативных поговорок. Видимо, благодаря ей и распространяется миф о штрафах, которые получают прогульщики ЕГЭ.
Правда: конечно, никакие штрафы никто не платит. Единственное, чем грозит прогул ЕГЭ — это его пересдачей в текущем или, что хуже, в следующем году. Так что лучше прийти на экзамены, но не из-за страха, а из-за нежелания пропускать год жизни.
Миф 13: без экзаменов по выбору не дадут школьный аттестат
Обязательно ли сдавать после 11 класса экзамены по выбору? Некоторые школьники переживают, что без них не получат школьный аттестат и не смогут поступать в вуз.
Правда: этот миф — правда лишь наполовину. На самом деле сдавать дополнительные экзамены в школе не обязательно. Для аттестата необходимы лишь русский и математика. Вот на них точно стоит прийти, если хотите закончить школьный период жизни.
А вот поступить в вуз без ЕГЭ по дополнительным предметам действительно не получится. Университеты таким образом оценивают знания выпускников по профильным предметам.
Поступить без экзаменов по выбору можно будет только в средне-специальные учебные заведения. Во многих из них даже не попросят результатов ЕГЭ по основным предметам.
Миф 14: школьная медаль — ничто, ЕГЭ — всё
Если раньше школьники усердно учились, чтобы получить золотую медаль, то теперь нужно лишь 100 баллов за ЕГЭ. Что теперь, отказываться от глубоких знаний в пользу тестирования?
Правда: значение золотой медали с приходом ЕГЭ не уменьшилось. Наоборот, это личное достижение, которое даст преимущество при поступлении в самые престижные вузы России. К тому же глубокие знания не помешают, а скорее помогут сдать государственные экзамены на высокие баллы.
Миф 15: результаты экзаменов влияют на дальнейшую карьеру и жизнь
Почему ЕГЭ боится так много школьников? Потому что результатам этого экзамена придаётся слишком большое значение. Кто-то думает, что если не сдать ЕГЭ, то будет невозможно поступить в нужный вуз, построить карьеру или стать успешным человеком в жизни.
Правда: ЕГЭ — это всего лишь экзамен. Даже если не удастся сдать его с первого раза, всегда можно подать на апелляцию или прийти повторно. Старайтесь относиться к этому, как к определённому этапу в жизни. Такой подход поможет снизить тревожность, не потерять самообладание и, как ни странно, увереннее справиться с экзаменом.
Посмотри примеры работ и убедись, что мы поможем на совесть!
Надеемся, что сумели разоблачить все страшные мифы о ЕГЭ, и теперь вы не боитесь идти на экзамены. Сталкивались с другими заблуждениями? Обязательно напишите их в комментариях — будем разбираться вместе. А если нужна помощь в написании любого вида работ, смело обращайтесь в наш студенческий сервис!
«ЕГЭ — лишь одно из жизненных испытаний, которое вам
предстоит пройти». Если вы считаете, что
значение экзамена в тексте инструкции сильно
преуменьшено, то нет. Правда, поймёте вы это потом, когда вместо счастливых одноклассников и нелепых школьных пакостей будете вспоминать тесты, бланки и статьи «а как бы не сойти с ума во время подготовки».
Но можно не затягивать и постараться изменить всё уже сейчас. Это я поняла после разговора с высокобалльницей Дашей, которая вполне себе спокойно поступила на бюджет и не упустила ни одного счастливого школьного момента. А чтобы это получилось и у вас, студентка дала несколько советов.
Думайте, но не паникуйте
Думать о предстоящем экзамене девушка начала ещё в 10 классе. Но и не делать этого, честно говоря, было невозможно: уже с 1
сентября учителя начинали нагнетать, говорили, что сразу же нужно определиться с предметами и каждый день готовиться.
Поэтому в начале учебного года девушка познакомилась с форматом, а потом время от времени нарешивала задания в школе. А в 11 классе подготовка пошла полным ходом. Правда пугали постоянные речи о том, что одного года будет мало, что экзамен можно считать «заваленным». Отсюда и результат: тревога, страх, бессонница и дальше по списку — перепады настроения, снижение внимания, глупые ошибки в тестах. Благо Даша вовремя заметила, что что-то не так и решила что-то поменять.
Как только у меня вновь появлялись тревожные мысли, я отвлекалась от подготовки к экзамену и старалась развлечься, заняться тем, чем нравится. Мне хорошо помогали любимые книги и компьютерные игры.
Нет результата — нужно сменить формат подготовки
Сначала Даша, как и большинство ребят, обратилась к репетитору в родном городе. Но когда спустя пару месяцев в заданиях появлялись всё те же ошибки, а мотивации становилось всё меньше, девушка оставила затею с репетитором и хотела заниматься сама.
Я не была уверена в том, что самостоятельная подготовка позволит мне достичь лучшего результата, поэтому приняла решение заниматься в онлайн-школе, и я не ошиблась с выбором: это оказалось для меня самым оптимальным вариантом.
Такая резкая смена формата — абсолютно нормально. Подумайте сами: чем страдать от занятий и начинать копаться в себе — лучше попробовать что-то новое. Всё же заставлять себя мучаться нельзя. Даже если речь о подготовке к ЕГЭ.
Распорядок дня — это важно
Усиленная подготовка – это, конечно, хорошо, но об отдыхе забывать
никак нельзя.
Важно составить удобное расписание, чтобы каждый день можно было
уделить достаточное время учёбе и оставить время для того, чтобы расслабиться.
У Даши не сразу получилось придерживаться подобного распорядка дня. Но в итоге всё получилось: после школы она слушала полуторачасовые вебинары и сразу выполняла задания, чтобы проще запомнить материал. А школьных заданий оставалось совсем немного, потому что основные были сделаны в субботу.
Поэтому каждый день у неё оставалось как минимум 2-3 часа на развлечения. И по воскресеньям можно было вообще забыть об экзаменах и заняться собой: погулять с подружками, поиграть с домашними питомцами, почитать книги, не связанные с ЕГЭ.
В воскресенье я полностью расслаблялась, и такой отдых заряжал меня энергией на предстоящую неделю
Делайте перерывы
Часто выпускники, когда отвлекаются от подготовки, начинают буквально съедать себя изнутри. За то, что они глупые, ленивые, за то, что ничего они не сдадут. Так вот, это самый нелепый ход: они и к экзамену нормально не готовятся, и отдыхать — не отдыхают. Да и потом вряд ли получится отделаться от беспокойства и неуверенности в собственных силах.
Поэтому запомните: вы имеете право на отдых.
Даша же, научившаяся следовать
распорядку дня, таких чувств не испытывала.
Я никогда не винила себя в том, что позволяю себе отдыхать, потому что знала, что уделяю подготовке достаточное количество времени, а иногда даже отклоняюсь от расписания и повторяю материал в свободное время. В то время отдых для меня был необходим также, как и подготовка
Здоровый сон — залог успеха
В ночь перед предстоящим экзаменом выпускники делятся на два
типа: первый — не спит, судорожно пытается повторить всё, что учил весь год и
выучить что-то ещё, а второй – выбирает сон и утром спокойно идёт на экзамен.
Даша отнесла себя ко второму типу.
За несколько часов до первого экзамена я всё-таки почувствовала лёгкое волнение, но без этого никуда. Однако панике я не поддавалась: днём ещё раз пролистала конспекты, а вечером легла спать пораньше, чтобы прийти на экзамен выспавшейся и полной сил. Я писала ЕГЭ будучи бодрой и уверенной в своих силах, и думаю, что это также положительно повлияло на мои баллы
И что в итоге?
А в итоге — 81 балл по истории и 91 по обществознанию. Да, это не 100, но и их вполне достаточно, чтобы пройти на несколько специальностей на бюджет. Сейчас же девушка — студент педагогического, будущий учитель истории и обществознание. Это и к лучшему — будет готовить своих учеников не только к высоким баллам на экзамене, но и к тому, что ЕГЭ — далеко не самое страшное, что может быть в жизни.
Фото: Кирилл Кухмарь/ ТАСС
Врачи спасли школьницу из Владивостока, у которой сдали нервы перед ЕГЭ, сообщает Deita.ru. Девочка боялась провалить экзамен. ОТР провело родительское собрание с экспертами и выяснило: почему дети боятся ЕГЭ больше обычных экзаменов.
ЕГЭ потерял свою сущность
За слова отвечает: Руслан Ткаченко, председатель Московского «Родительского комитета», член экспертного совета по воспитанию при Комитете Госдумы РФ по образованию и науке
ЕГЭ используют для чего попало, в том числе и как основной мотив обучения. Изначально его придумали, чтобы уменьшить коррупцию при поступлении на бюджетные места в вузы.
Дело в том, что цели образования сейчас не ясны, они никем не озвучены. Поэтому у детей возникает вопрос: «Зачем учиться?». Учителя отвечают: для того, чтобы сдать ЕГЭ, потом поступить в вуз, иначе жизнь провалится. Дети воспитываются в этой парадигме. Для них это некая «смертельная грань», за которой ничего нет. И мандраж эмоциональных выпускников перед ЕГЭ вполне объясним. Они живут в вечном страхе, подвергаясь большой психологической нагрузке.
Почему не нужно бояться ЕГЭ?
К доске пойдет: Надежда Перфилова, член комиссии Московской городской думы по образованию
Цель ЕГЭ — бескомпромиссная объективная оценка знаний, ставящая в один ряд всех учеников России. Если ребенок в течение всех лет стабильно удовлетворительно учится, он совершенно спокойно может сдать ЕГЭ, базовых школьных знаний ему для этого достаточно.
Мы много времени уделяем внимание тренировочным работам, где школьники учатся заполнять специальный бланк, отвечать на вопросы, похожие на те, что могут встретиться ему на экзамене. Так дети могут проанализировать свои знания, а после получить консультации у учителей (педагоги получают за эти консультации дополнительные деньги — прим. ОТР). Такие пробные тесты начинают проводиться уже 7 класса. В школах также работают психологи.
Смотрите такжеКонстантин Деревянко: За 10 лет Рособрнадзор проделал огромную работу, чтобы ЕГЭ стал более объективным
ЕГЭ влетает в копеечку
Руку тянет: Руслан Ткаченко, председатель Московского «Родительского комитета», член экспертного совета по воспитанию при Комитете Госдумы РФ по образованию и науке
Бюджетных мест в вузах сейчас настолько мало, что поступить туда могут только те, кто готовится к ЕГЭ с первого класса. Поэтому родители школьника потратят в два раза больше денег на репетиторов, участие в Олимпиадах и конкурсах, чем за его обучение на коммерческом отделении в вузе.
Даже если ты наберешь заветные 100 балов, тебя могут обогнать те, у кого такие же показатели плюс победы на Олимпиадах. Таким образом смысл ЕГЭ нивелируется.
Что думает психолог
Дежурная в классе: Елена Харитонова, кандидат психологических наук, ученый секретарь института психологии РАН
ЕГЭ проверяет не знания, а «натасканность» на нужные ответы. Раньше экзамены сдавали своим учителям, почти в домашней обстановке. Сейчас детей перевозят в другие школы под охраной, в туалет водят под конвоем. К тому же, последние три года обучения на школьников давят учителя.
Чтобы снизить стресс перед ЕГЭ, родители должны донести до детей: жизнь на этом экзамене не заканчивается. Это всего лишь этап, к которому нужно относиться легко, ведь при любом раскладе, перед выпускником отрывается множество дорог.
Материал опубликовали: Оксана Полякова, Иван Барило
ЕГЭ. Всего три буквы, а сколько страха и боли в них… Бывает, особо слабонервные ученики падают от них в обморок. Но стоит ли так бояться ЕГЭ?
Многие школьники уже с пятого класса репетируют свой страх перед единым государственным, осознавая, что рано или поздно он их настигнет. Мне стало интересно, боялись ли наши выпускники сдавать ЕГЭ.
Дарья Матасова:
Волнение было, но я не боялась. Всё-таки это всего лишь тест. Всего лишь этап, который проходят все. Нет ни суперсложных, ни суперлегких экзаменов.
Не следует ставить себе изначальную установку типа «это так сложно, я не смогу, мне страшно», потому что это позиция жалеющих себя.
Соберись, ты же одиннадцать лет не просто так штанишки просиживал? Покажи, что ты сильный и взрослый человек.
Если ты уверен в том, что знаешь предмет, — все будет хорошо. Если не уверен, что ж… Старайся – и всё получится. В твоей голове скрыто гораздо больше, чем ты можешь представить. Просто постарайся выудить нужную информацию в конкретный момент, не засоряя своё сознание страхами.
Кристина Кривых:
Если морально готов, настроен на хороший результат, веришь в себя, то все получается. А знания – это сила. От этого никуда не денешься.
С таким же вопросом: «Нужно ли бояться ЕГЭ?», я обратилась к учителям:
Ирина Голубева, учитель математики:
Во-первых, страх сам по себе — это большое препятствие в любом деле. В состоянии испуга, волнения, как известно, сужаются сосуды головного мозга. А значит, затрудняется любая мыслительная деятельность, в том числе и при принятии решения. Во-вторых, если подготовкой к ЕГЭ заниматься систематически и планомерно, то сам экзамен не вызывает трудностей. Не стоит ограничиваться только консультациями в рамках гимназического расписания. Очень важна самостоятельная работа по дополнительным сборникам, в онлайн-тестировании, на курсах по подготовке к ЕГЭ. С начала учебного года в 11 классе составьте свой четкий план по подготовке, распределите время второй половины учебного года так, чтобы ни один день не остался безрезультатным в плане подготовки. Да, это очень сложно. Но лучше прожить решающий год под девизом Суворова «Тяжело в учении, легко в бою», чем потом оказаться у разбитого корыта.
Ольга Чегесова, учитель МХК:
Я считаю, что бояться ЕГЭ нужно лишь в том случае, если человек совсем не готовился к его сдаче. Если лет восемь-девять назад, когда ЕГЭ только вводили, могло так получиться, что круглый отличник пишет экзамен на слабую «три», а его одноклассник, еле перебивающийся с двойки на тройку, неожиданно получает уверенную «четверку», то теперь система ЕГЭ усложняется (часть с вариантами ответов убрана), и написать его наобум никак не получается. Сейчас для получения хотя бы «четверки», нужны знания ученика. Знания необходимо дополнить опытом, то есть очень важно постоянно отрабатывать задания, которые могут встретиться на экзамене, и делать это надо не только на уроке, но и в свое свободное время. Ведь все мы понимаем, что урок достаточно ограничен временными рамками, поэтому подготовиться, занимаясь только на занятии, совершенно нереально. Не менее важно перед ЕГЭ запастись чем-нибудь успокоительным, чтобы не переволноваться во время решения экзаменационных задач. До сих пор в новостных лентах или педагогических форумах встречаются истории о том, как ученик или ученица, которые шли на медаль, так себя терзали различными переживаниями об итогах экзамена, что, в конце концов, писали его на неудовлетворительную оценку.
В общем, не волнуйтесь, будьте внимательны и усиленно готовьтесь — вот и все мои советы для тех, кому предстоит ЕГЭ.
Ну а что же делать родителям? По мнению депутата Госдумы РФ Владимира Бурматова, главное — успокоить детей. «ЕГЭ — это не конец света, это обычная проверка знаний и ничего больше, — считает законодатель. — Госэкзаменом жизнь не начинается и не кончается. Обязательно скажите ребенку, что будете его любить независимо от того, на сколько баллов он сдаст ЕГЭ. Я сейчас добиваюсь того, чтобы по результатам ЕГЭ оценивали работу директоров школ и учителей. Тогда бы они так не стращали школьников. Но министерство не хочет идти на это».
По моему мнению, ЕГЭ не нужно бояться тем, кто день и ночь занимается, а именно тем ученикам, которые верят в чудо, «авось напишу на сто баллов». Ну и хандрить не нужно. Воспринимайте ЕГЭ как еще одно испытание на вашем жизненном пути: никакие врата будущего не закроются перед вами, если вы пройдете его не совсем так, как ожидали.
Кстати, существует Горячая линия по жалобам на ход ЕГЭ: 8-800-333-10-64.
Виктория Нефедова