Подготовка к егэ для учителей рекомендации - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Методические
рекомендации

для
учителя информатики при работе

с
образовательным порталом «Решу ЕГЭ».

09.11.2021

Здесь даны методические рекомендации
по организации совместной деятельности учащихся и учителя на образовательном
портале Дмитрия Гущина «Решу ЕГЭ».

Целью методических рекомендаций
является оказание помощи учителям при экспресс подготовке учащихся к ЕГЭ.

В современной действительности уже
всем очевиден огромный потенциал использования компьютерных технологий в
образовательном процессе. ИКТ предоставляют большие возможности для активизации
работы школьника, повышения его мотивации к учебной деятельности, вовлечения
всех учащихся в образовательный процесс по освоению знаниями. Подключение к
сети Интернет дает возможность учителю использовать в работе творческие
разработки коллег, тиражировать собственные дидактические и методические
материалы. Разумное использование ИКТ может во многом облегчить труд учителя,
повысить эффективность его работы.

Одним из источников дидактических и
методических материалов является Образовательный портал «Решу ЕГЭ» созданный
творческим объединением «Центр интеллектуальных инициатив» под руководством
учителя математики Гущина Д.Д. Многим педагогам автор портала известен как член
Федеральной комиссии по разработке контрольно-измерительных материалов по
математике для проведения единого государственного экзамена, как автор
многочисленных книг по подготовке к ЕГЭ. На сайте размещено большое количество
типовых задач, рекомендованных Открытым банком заданий по многим предметам в
том числе и информатике. Эта образовательная система легка в освоении учителем
и учащимися и может использоваться на всех этапах подготовки к ЕГЭ.
Возможности этого образовательного портала целесообразно использовать:

·
для организации самостоятельной
познавательной деятельности учащихся по освоению новыми знаниями,
нестандартными способами решения задач. Многие задачи приведены с подробным
решением, с которым учащиеся могут познакомиться, работая самостоятельно;

·
для организации тематического
повторения. На сайте разработан классификатор экзаменационных заданий,
позволяющий последовательно повторять те или иные небольшие темы и сразу же
проверять свои знания по ним;

·
для организации текущего
контроля знаний учащихся. Преподавателю предоставляется возможность включения в
тренировочные варианты работ произвольного количества заданий каждого
экзаменационного типа;

·
для проведения итоговых
контрольных работ в формате ЕГЭ. На сайте предусмотрено прохождение
тестирования в формате ЕГЭ по одному из предусмотренных в системе вариантов
или по индивидуальному, случайно сгенерированному варианту;

·
для контроля индивидуального
уровня подготовки учащегося. На портале размещена таблица, в которой отражается
статистика изученных тем и решенных задач;

·
для ознакомления с правилами
проверки экзаменационных работ. На портале размещены критерии проверки заданий
части С. Предоставлена возможность проверить в соответствии с критериями
задания с открытым ответом.

В соответствии с различными
возможностями сайта можно предложить различные технологии подготовки к ЕГЭ с
помощью этого ресурса, используемые в работе учителя.

·
Организация самостоятельной познавательной
деятельности учащихся;

·
Обучение учащихся разбору предложенных
решений, их усвоению и закреплению;

·
Обучение учащихся навыкам самостоятельной
подготовки к экзаменам, ведя статистику выполненных заданий по различным темам;

·
Организация систематического контроля
знаний учащихся по темам, обобщающего контроля знаний;

·
Ознакомление учащихся с требованиями
выполнения заданий части С ;

Практическая работа

Знакомство с
порталом. Приемы совместной работы учащихся и учителя с порталом.

Цель:

·
Ознакомить с приемами работы
образовательной системы

·
Создать личную учетную запись на сайте

·
Сформировать навыки работы с тематикой
задач и регистрации статистики решенных заданий .

1.
Выйдите на сайт «Решу ЕГЭ».
Это возможно сделать несколькими способами:

o Набрать адрес https://sdamgia.ru
в адресной строке браузера

o Набрать название
сайта «Решу ЕГЭ» в любой поисковой системе

o Найти нужную
ссылку в закладках

2. Зарегистрируйтесь,
выполняя предложенные инструкции.

3. Зайдите на сайт
под своим логином

4. Решение типовых
задач по теме.

При желании преподаватель может выставить оценки по результатам
работы в соответствии с предложенными итогами на портале. Интересно, если
учащимся будут предложены живые варианты решения задач части С, которые они
будут оценивать самостоятельно. Затем возможно организовать обсуждение
выставленных баллов и заслушать обоснование выставленных баллов.

В заключении необходимо отметить,
что портал предоставляет обширные возможности организации различных форм
работы с учащимися на уроке и дома. Несомненным преимуществом организации
обучения на этом ресурсе является то, что каждый учащийся может работать в
удобном для себя темпе, по индивидуальному образовательному маршруту,
ликвидируя свои пробелы в знаниях. Однако необходимо отметить следующее, что
учителю необходимо учесть в своей работе:

·
В весенний период в учебные часы сайт
часто некорректно работает, или вообще могут быть сбои в работе сайта из-за
перегрузки.

·
Предлагаю планировать работу в утренние
часы и использовать предложенные варианты распечатки и сохранения материала на
автономных носителях.

·
Все учащиеся получают одинаковые варианты
составленных учителем домашних или контрольных работ. Необходимо продумывать
систему контроля самостоятельного выполнения задач учащимися.

·
При выборе задач для составления
контрольной или домашней работы сайт генерирует одинаковые варианты задач, что
не позволяет составить повторную работу по ранее выбранной теме.

Несмотря на указанные недостатки в
работе портала, этот образовательный ресурс окажет большую помощь в работе
учителя математики по подготовке учащихся к сдаче ЕГЭ.

Источник

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Ивановская средняя школа имени Героя Советского Союза

летчика-космонавта Юрия Алексеевича Гагарина»

Сакского района Республики Крым

УТВЕРЖДЕНО

Приказом директора школы

от «__» _______ 2022 г № ____

__________Т.В. Година

Сборник рекомендаций по психологическому сопровождению

по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ выпускников, учителей, родителей.

с.Ивановка, 2022 год

«Психологическая подготовка к экзаменам»

Памятка для выпускников 9 и 11 классов

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию?

Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ОГЭ, ЕГЭ? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;

Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность?

Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;

Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ОГЭ, ЕГЭ: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;

Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;

Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и обработке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;

Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;

Используй такие формулы самовнушений:

Я уверенно сдам ОГЭ, ЕГЭ.

Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.

Я с хорошим результатом пройду все испытания.

Я спокойный и выдержанный человек.

Я смогу справиться с заданием.

Я справлюсь.

Я должен сделать то-то и то-то….

Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном,

«запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.

В день перед экзаменом

Советы участникам ОГЭ, ЕГЭ

Как настроить себя на успех, быть более собранным и внимательным в день сдачи ОГЭ, ЕГЭ

День сдачи ОГЭ, ЕГЭ — очень важный для тебя день. У тебя уже есть положительный опыт сдачи экзаменов в прошлом, воспользуйся им.
Осознай то, что ОГЭ, ЕГЭ не свалился на тебя, «как снег на голову». Ты прошел достаточную подготовку к нему на предварительном этапе. В этом тебе помогали родители и учителя.
Мобилизуй свое внимание, сконцентрируйся на успешном выполнении всех заданий — это поможет справиться с ситуацией.
Постарайся сразу сосредоточиться после того, как ты получил текст заданий. Не отвлекайся на посторонние раздражители (шорохи, звуки, разговоры).

Перечитывай каждый вопрос дважды, убеждаясь, что ты правильно понял то, что от тебя требуется.

Если тебе не сразу удается сосредоточить внимание, ты отвлекаешься и испытываешь тревожность по поводу ситуации. Успокойся, присмотрись — тебя окружают такие же сверстники и учителя, которые так же, как и ты, заинтересованы в успехе.
Сначала пробегись глазами по всем заданиям и начинай с более легких, а сложные оставь на потом. Это поможет тебе быстро включиться в работу и приобрести уверенность в своих возможностях на все время работы.
Не спеши сразу вписывать правильный ответ, еще раз перечитай задание до конца, убеждая, тем самым, себя в верном выборе. Это поможет избежать досадной ошибки.
При выполнении следующего задания старайся отвлечься от предыдущих и сосредоточиться только на новом задании, даже если в прошлых заданиях ты, как тебе кажется, испытал неудачу.
Обязательно рассчитай приблизительное время на выполнение каждого задания, оставив достаточно времени на проверку всех заданий.
Если ты испытываешь серьезные затруднения по поводу решения тех или иных заданий, примени все свои ресурсы, связанные с предыдущим опытом освоения предмета и помни, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности. Поэтому постарайся набрать максимальное количество баллов по всем легким заданиям, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

Памятка «Психологическая подготовка к ОГЭ, ЕГЭ»

(для родителей выпускников 9 и 11 классов)

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию?

Предлагаем Вам, уважаемые родители, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

Помните, что ОГЭ, ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей;

Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь;

Позаботьтесь о том, чтобы ребенок придерживался разумного распорядка дня при подготовке к ОГЭ, ЕГЭ. Несмотря на важность учебных занятий, у него должно оставаться достаточное время для отдыха, сна, встреч с

друзьями и т. п.;

Помогите Вашему ребенку в рациональном распределении предметной подготовки по темам;

Помните, что ОГЭ, ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;

Расспросите, как ребенок сам себе представляет процесс подготовки к ОГЭ, ЕГЭ. При необходимости совместно скорректируйте его мнение и пропишите в виде последовательных шагов;

Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном;

Помните, что полноценное питание особенно важно для ребенка на этапе подготовки к ОГЭ, ЕГЭ. Постарайтесь увеличить количество натуральных продуктов и снизить количество употребляемых «фаст фудов». «Психологическая подготовка к проведению ОГЭ, ЕГЭ»

Памятка для учителей

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем Вам, уважаемые учителя, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

Постарайтесь спокойнее отнестись к требованиям руководства по поводу подготовки и проведения процедуры ОГЭ, ЕГЭ. Ваш достаточный опыт работы в школе с различными категориями учеников является залогом Вашей успешной работы по подготовке учащихся к ОГЭ, ЕГЭ;
Регулярно обменивайтесь позитивным опытом с коллегами по подготовке Ваших учащихся к ОГЭ, ЕГЭ;
Проявляйте интерес по поводу того, что именно волнует учащихся при подготовке к ОГЭ, ЕГЭ. Старайтесь отвечать на эти вопросы;
Поддерживайте самооценку учащихся, отмечая каждое удачно выполненное задание;
Учите детей правильно распределять свое время в процессе подготовки к ОГЭ, ЕГЭ, ориентируясь на индивидуальные особенности самого ребенка;
Используйте юмор во взаимодействии с учащимися. Это значительно снижает уровень тревожности и обеспечивает положительный эмоциональный комфорт;
Продумайте пути взаимодействия с родителями: чтобы вы могли бы сообща сделать в процессе подготовки к ОГЭ, ЕГЭ, распределив ответственность между школой и семьей;
Познакомьте учащихся с методикой подготовки к ОГЭ, ЕГЭ. Обратите внимание на возможность составления карточек, выписок по наиболее сложным темам, которые могут содержать ключевые моменты теоретических положений, основных формул, определений и т.п. Это поможет учащимся не только подготовиться, но и грамотно работать с текстами;
Посоветуйте учащимся и их родителям, какими дополнительными источниками целесообразнее пользоваться с целью успешной сдачи ОГЭ, ЕГЭ.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ

ПОДГОТОВКИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЭКЗАМЕНОВ

Беседа психолога с учащимися 9, 11 классов

Экзамены – это испытание.

Всю жизнь все непрерывно сдают экзамены: преодолевают страх, защищают, переплывают, забираются, изучают, принимают решения. Чем больше преодолено в прошлых испытаниях, тем лучше человек подготовлен к очередным из них. Вот и ОГЭ, ЕГЭ – воспринимай как очередное испытание. Ты же всегда хотел быть взрослее и самостоятельнее – час настал!

Стресс – это хорошо, это даже бодрит!

Для преодоления испытаний у человека есть универсальный механизм – стресс. Коротко говоря – это выброс адреналина и других стимуляторов организма. Они мобилизуют скорость мышления, память, работоспособность и выносливость – вообще все!

Многие любят это состояние напряжения, соревнования и даже опасности, стремятся к ним – спортсмены, например, люди опасных профессий.

Нервы мешают?

Сейчас тебе важно разобраться, насколько ты можешь полагаться на свои нервы и на способность успешно использовать или преодолевать стресс?

Вариантов всего-то два:

Первый: У тебя крепкие нервы и ты можешь на них рассчитывать на протяжении всех ОГЭ, ЕГЭ. В этом случае мы объясним тебе, как их мобилизовать и дальше не мешать им правильно работать.

Второй: Нервы слабы, и возникает чувство, что они могут подвести в любой момент. А в этом случае мы объясним тебе, как их готовить к испытаниям и повышать твои способности в ситуации стресса.

Приступим.

Первый вариант: У тебя крепкие нервы.

Если ты узнаешь себя в большинстве из приведенных ниже характеристик, считай, что твои нервы – как раз крепкие.

С детства ты не боялся (-лась) риска, а рискуя – даже нравился (-лась) себе!

Всегда интересовался (-лась) окружающим миром, многое облазил и исследовал (-ла).

Уже к концу младших классов школы учился (-лась) самостоятельно, почти без помощи родителей.

Дальше в 5-7-х классах твоя успеваемость не снизилась или даже улучшалась.

Тебе были интересны самые разные ситуации испытания способностей, знаний, умений, силы и смелости, а «предстартовые» волнения были тебе приятны.

Экзамены и подготовка к ним были для тебя привычным делом.

На самих контрольных и экзаменах ты был (-ла) радостно возбужденным

(-ной), делался (-лась) более собранным (-нной), а мышление и сообразительность ускорялись.

Тебе было радостно делиться с родителями, одноклассниками и друзьями своими достижениями, в том числе и в учебе, помогать им в подготовке к экзаменам.

Неудачи на экзаменах по-хорошему злили, после них хотелось «выступить» лучше; никогда не думал (-ла) о себе как о потерянном или неполноценном человеке.

Если ты с крепкими нервами, твоя текущая задача – мобилизуй свои мозги и дальше не мешай им работать!

Сначала самые простые, можно сказать «бабушкины» советы.

Питайся регулярно и часто, раз 5 в день или чаще, но не перед сном. Ешь подряд все, что с витаминами – овощи, фрукты, ягоды (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимоны и апельсины.

Не занимайся по ночам – заканчивай занятия не позже 22-23.00. Перед сном около часа отдыхай и переключай внимание на что-то спокойное (а не на боевики или фильмы «ужасов»).

Спи не меньше 8-ми часов; можно в начале второй половины дня – еще 1,5 часа сна.

Занимайся примерно так, как в институте, «парами» – по 1,5 часа. Умей переключаться: в получасовых перерывах между «парами» применяй приемы переключения внимания – чашку чая/кофе, послушай успокаивающую музыку, посмотри короткий фильм (мультики, передачи о природе и т.п.), юмористическую передачу, подвигайся под бодрящую музыку (типа аэробики), ненадолго позвони другу/подруге.

Применяй прохладный или контрастный душ с утра и успокаивающие теплые ванны вечером (хвойные, ароматизированные). Попроси родителей поочередно делать тебе массаж головы и шейно-воротниковой зоны (утром разминаниями и по китайским точкам – интенсивный, стимулирующий; вечером поверхностным растиранием – успокаивающий).

По-хорошему советуем: На время подготовки и сдачи ОГЭ, ЕГЭ никакого Интернета! Если только он не требуется тебе только для подготовки. Ничего искусственно воздействующего на мозги. Напомним, что к нему относится и пиво, и алкоголь содержащие коктейли. Никаких стимуляторов – ни лекарственных, ни, тем более, кустарных и наркотических! Все это – путь к зависимости от них: в ситуации стресса она возникает очень быстро!

Теперь – о более сложных способах обеспечения успеха.

Ты – сам себе психотерапевт.

Каждый человек имеет массу способов мобилизовывать себя и преодолевать трудности, возникших у него на основе жизненного опыта.

Сначала определи свой потенциал достижений. Перед самим началом подготовки к ОГЭ, ЕГЭ, вспомни все свои достижения в учебе и в любых самостоятельных делах (их может оказаться и сотни!) и почувствуй себя в каждом из них. Эти состояния называют «Я победитель!». Похвали себя за каждое из них. Далее на протяжении всей подготовки к ОГЭ, ЕГЭ думай и поступай как победитель!

Перед началом каждого занятия или перед экзаменом представляй себя в состоянии «Я победитель!» и удерживай себя в нем до конца каждого экзамена.

Можешь применять аутотренинг.

Для этого при закрытых глазах в положении лежа или полулежа проведи самовнушения расслабления в мышцах рук, ног, туловища. Как начнешь это чувствовать, перейди к внушению теплоты и тяжести в них, ровного и спокойного дыхания и сердцебиения, прохлады у лба. Дальше начни мысленно воспроизводить картины своих прежних успехов с похвалой себя за каждый из них и на этой основе внушай себе уверенность и спокойствие в подготовке и на экзаменах, готовность к успеху.

Наконец – произнеси про себя формулы бодрости и выхода из сеанса аутотренинга, сосчитай до 5 и открой глаза.

Продолжительность одного сеанса аутотренинга – 10-15 минут. Проводи до 5-6 таких сеансов в день – при утреннем пробуждении, в промежутках между занятиями, перед сном (в этом случае – без формул бодрости и выхода из сеанса).

Тренируй свою способность к волевой мобилизации. Проанализируй способы, какими ты начинал успешные для себя дела и поддерживал себя при возникновении препятствий – что говорил себе, какие вызывал настроения, какие отдавал себе приказы о начале дела. Составляй план действий на каждый следующий день, а также – на случай возникновения препятствий. Представь, что бы делали в твоей ситуации твои любимые герои из книг и фильмов, или авторитетные для тебя взрослые, и поступай также – они не подведут!

Семья – твой психотерапевт.

Попроси родителей и других родственников создать тебе подходящую атмосферу: общались бы с тобой в перерывах между занятиями, приглашали на совместную еду.

Рассказывайте друг другу по вечерам о самом успешном за день и хвалите друг друга; воспоминайте прошлые успехи в любых делах. Родители могут делать тебе массаж главного сейчас твоего инструмента – головы, можно еще и шеи, воротниковой зоны.

Помощь репетиторов – твой выбор.

Этот способ подготовки к ОГЭ, ЕГЭ не является обязательным. Репетитор для тебя – не столько для изучения предмета, сколько для тренировки. Решение о репетиторах принимай сам на основе консультации с преподавателями школы и родителями.

Начинай занятия с репетиторами по тем предметам, по которым чувствуешь себя пока еще неуверенно. Думается, достаточно будет репетиторства по двум-трем предметам – в первую очередь по тем, которые потребуются в конкурсе в институт.

Успеха тебе в этой программе!

Слабые нервы – как это выглядит?

С детства ты помнишь, как тебе было страшно оставаться в одиночестве, в темноте, были страхи животных, высоты, незнакомых людей и ситуаций.

В школе возникали страхи проявить себя, начать какое-нибудь дело, отвечать на уроке, особенно – у доски, страх допустить ошибку.

В трудных ситуациях или ожидая их, ты пытался (-лась) избежать их.

Например, домашние уроки оттягивал (-ла) под любым предлогом.

На контрольных и экзаменах переживания настолько ухудшали мышление («ничего не соображал (-ла)»), что не решались даже и те задачи, которые на обычных уроках решались без труда.

Ты пытался (-лась) скрывать от родителей свои неудачи в учебе, даже привирать.

Переживал (-ла) любые неудачи так сильно, что оценки ухудшались, или, наоборот, пропадало желание их улучшить, возникало неверие в себя.

У тебя были трудности в учебе, а успеваемость ухудшалась – в 3-4-м классе, при переходе в 5-6-е классы, при усложнении программы в 8-9-м классах.

Были периоды длинной в учебный год и больше, когда интерес к учебе пропадал, было неохота ходить в школу (до прогулов!) и не хотелось готовить уроки дома. Важен не интеллект, а способ его использования!

Учиться в вузе при неготовой к тому нервной системе – дополнительное испытание. При подготовке ОГЭ, ЕГЭ тебе придется многое сделать одновременно и быстрее, чем в прежние годы – взрослеть, укрепить нервы, развить свою способность учиться!

При таком решении используй 9,10,11-й класс и весь период подготовки к ОГЭ, ЕГЭ как полигон для тренировки себя. Для хорошего использования своего интеллекта тебе необходимо быстро организовать те ресурсы личности, которыми ты сейчас располагаешь.

Развивай свою организованность и волю.

Будни и выходные – организуй и все возьми под контроль! Для этого веди деловой дневник/ежедневник. Старайся планировать вообще все – время занятий, отдыха, еды, общения, даже развлечений. Принцип: что накануне спланировано, то сегодня сделано!

Развивай в себе психологию успеха!

Планируй достижения на каждый день. К достижениям может относиться конкретная оценка по конкретному предмету: учись готовить отдельные уроки так, чтобы назавтра получить на них планируемый результат – «четверку» или «пятерку».

Учись поддерживать себя в делах (в школе, что дома, что за их пределами). Для этого при завершении каждого дела найди небольшое время (буквально минуту!) на три взаимосвязанных и очень важных для тебя упражнения.

Первое: похвали себя за успешное дело и за то, что в нем понравился (-лась) себе.

Второе: проанализируй, как ты поступал (-ла), чтобы сделать дело, и какие новые навыки в тебе возникли в результате него.

К таким навыкам могут, например, относиться следующие: Самовнушения, позволяющие тебе не отвлекаться от дела. Непрерывные самоободрения. Воспоминания о прошлых успехах. Самоприказы. Разделение дела на его отдельные этапы (действия) и ободрение себя при завершении каждого из них.

Третье: используй новый опыт организации дела – для организации уже ближайших следующих дел.

Развивай свою устойчивость к стрессам.

Проанализируй свои способы преодоления стрессов в ситуациях, когда тебе удалось подготовиться к ситуации испытания или преодолеть переживания после нее.
К приемам преодоления стресса при подготовке к испытанию в твоем возрасте относятся: определение, какой смысл имеет для тебя предстоящее тебе дело; детальное планирование предстоящего дела с вариантами действий в случае помех или неудачи; написание «шпаргалок» – конечно, не для попытки их пронести на экзамен, а для тренировки памяти и верных текстов ответов; аутотренинг уверенности в себе (вернись выше в 1-й раздел); приемы укрепления нервов (смотри дальше); общение с родственниками и друзьями в перерывах между занятиями и при подведении положительных итогов каждого дня.
Для снятия стресса после кризисной ситуации в твоем возрасте эффективно: пребывание в покое (15-30 минут) или непродолжительный сон (1-2 часа); легкая еда; ванны или души; приемы переключения деятельности (вернись выше в 1-й раздел); легкая физкультура; занятия с психологом или психотерапевтом.

Сравни эти способы, поблагодари себя за каждый из них, выбери лучшие для использования в период подготовки к ОГЭ, ЕГЭ.  Тренируй их ежедневно и совершенствуй.

Нервы можно укреплять!

Режим. Удлини сон до 9-10 часов в сутки, из него 2-3 часа – дневной сон.

Питание. 4-6 раз в день, но не «до отвала», а до исчезновения чувства голода. Не есть непосредственно перед сном.

Сосредоточься на одном деле. На период подготовки к ОГЭ, ЕГЭ исключи все дела, не связанные с ними – типа, встречи с друзьями и гуляния, любимые фильмы и сериалы (кроме тех, что используешь для снятия стресса); рекомендуем даже на это время оставить хобби.

Биостимуляторы интеллекта. К ним относятся такие природные средства, как мед, облепиха, брусника, шиповник, черная смородина, клюква, цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты), зеленый крыжовник, черная рябина, киви, барбарис. Из лекарств к ним относятся поливитамины (преимущественно – с витаминами группы В) и так называемые ноотропы (аминокислоты, необходимые для мышления, и производные от них): пирацетам (ноотропил), пикамилон, аминалон (все – после еды), глицин (до еды); другие ноотропы – по рекомендации врача.

Специально отметим: чтобы не было привыкания – никаких синтетических (искусственных) стимуляторов и ничего содержащего алкоголь; только – чай и кофе!

Успокаивающие. Рекомендуем только природные растительные успокаивающие и ничего содержащего алкоголь!

Утром перед экзаменом прими только биостимуляторы, а успокаивающие – нет.

Стимулировать интеллект начинай как можно раньше, а успокаивать нервы – примерно за 1 месяц до ОГЭ, ЕГЭ.

Тренируй свою способность учиться.



Попробуй самостоятельно планировать себе успехи в учебе в школе.

Начни с тех предметов, по которым у тебя и без того неплохие оценки, и улучши успеваемость по ним на балл. Если месяц такой тренировки даст результат, перейди к такой же тренировке успеваемости, но уже по предметам для ОГЭ, ЕГЭ и для поступления в намеченный техникум, институт. Если и это тебе удастся, продолжай так непосредственно до ОГЭ, ЕГЭ.
Если в твоей школе для учащихся 9,11-классников организованы консультации учителей, ходи на них, честно говори обо всем, что тебе неясно, старайся понять материал.
Если же самостоятельная тренировка способности учиться не дает результата (или тебе даже не хочется ею заниматься!), надо честно признать, что тебе нужна помощь эффективных специалистов. Ими в этом случае для тебя являются репетиторы, которые уже успели подготовить к экзаменам не одного (-ну) такого (-ую), как ты.
Репетиторы нужны тебе именно по тем экзаменам, которые нужны для поступления в вуз.
Репетиторы – одновременно и тренинг интеллекта, и тренинг уверенности в себе.
Не стесняйся попросить родителей найти хороших репетиторов – родители всегда готовы вложить деньги в подготовку детей, особенно если это – их собственное самостоятельное решение.

Утром перед ОГЭ, ЕГЭ:

Сделай легкую зарядку, даже если раньше никогда ее не делал (-ла). — Хорошо умойся.
Легко позавтракай, можно – с теми же биостимуляторами; попей чай (он дольше действует как стимулятор, чем кофе).
Надень самую удобную одежду и обувь, можно – ту, в которой уже были «4» и «5».
Успокой родителей, что все будет хорошо! После чего выслушай их пожелания.
Присядь «на дорожку» и проведи себе сеанс аутотренинга: с его помощью настройся на состояние «Я победитель!» и убери размышления обо всем постороннем.

Успеха тебе — и в программе укрепления себя и на ОГЭ, ЕГЭ!

Работа психолога с учащимися, потерпевших неудачу на экзамене.

А если неудача с ОГЭ, ЕГЭ? Грустно, но жизнь продолжается!

Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ – твоя тренировка к самостоятельной жизни! Независимо от результатов ОГЭ, ЕГЭ, подготовка к ним готовит тебя к любым другим трудным жизненным ситуациям, когда надо преодолевать себя, решать, самому (-ой) организовывать свой успех.

Сам (-ма) ставь перед родителями задачу развития своей личности: это ты их организуешь, а не они – тебя, ты принимаешь решения о своей судьбе, а не они!

Демонстрируй родителям свою успешность – у них волнений по тебе будет меньше.

Не поступай спонтанно. От правильности твоего решения зависит твое будущее!

Какие решения мы принимаем? Продолжать обучение дальше или идти работать, служить в армии?

Учеба в институте – одно из самых сложных дел в жизни юноши и девушки. Не все к нему готовы. Но, может быть, и не нужно быть готовым именно к институту?

Успех в жизни – это ведь не только учеба, но и самостоятельная работа, своя семья!

Россия – страна ремесленников и рукодельниц, страна мастеровых мужчин и работящих заботливых женщин! Если ты признаешь эту традицию в себе, тогда твоя задача: на ОГЭ, ЕГЭ достойно завершить обучение в школе, после выбрать престижную и «непотопляемую» ни в какие кризисы рабочую профессию и – вперед!

Не знаешь, какую профессию выбрать, можем и тут дать совет: — вспомни все свои успешные дела за последние годы: к какой сфере деятельности они относились – вот в той и твоя профессия.

— обратись к психологам: они проведут тебе разные тесты для определения склонностей к профессиям, назовут их себе, после этого – думай самостоятельно.

Специально для юношей – нечего бояться армии! Армия жизни не помеха, наоборот, это тот опыт, которого у тебя нигде и никогда больше не будет. Тем более – всего-то один год; ты и не заметишь, как он пройдет!

Успеха тебе в жизни!

Помощь психолога для родителей

Уважаемые родители выпускников 9, 11 классов!

Ваши дети и Вы вместе с ними вступили в ответственный период жизни – подготовки к сдаче экзаменов в новой форме. Форма проведения ГИА, ЕГЭ– новое в политике государства. Педагогика, психология и психотерапия накопили большой опыт подготовки детей к различным другим экзаменам. Этот опыт мы и предлагаем Вам. Ознакомьтесь с ним, наверняка, он будет Вам полезен. Экзамены – это испытание для личности в любом возрасте, особенно – в подростковом. Экзамены — настоящий стресс. Стресс — это реакция мобилизации всех физических и психологических сил человека, активизации его опыта преодоления кризисных ситуаций. Преодолевая стрессы, человек развивается, взрослеет.

Психологическая подготовка и поддержка ребенка со стороны семьи – важнейшая составляющая его успеха на экзаменах.

Вначале Вам важно определить, насколько Ваш ребенок способен переносить стрессы. На этой основе Вы можете определить сами способы его поддержки.

Подростки с хорошей переносимостью стрессов

Характерные особенности:

С детства отважны, не только не боятся риска и опасностей, но и стремятся к ним.

Отличаются большим интересом ко всему окружающему, все исследуют.

Самостоятельно учатся уже с начальных классов, а при переходе в средние классы их успеваемость не снижается и даже улучшается.

Им всегда нравились самые разные ситуации испытания их способностей, знаний и умений – они предвкушают их, как спортсмены важных стартов.
К прежним экзаменам они готовились самостоятельно и показывали хорошие результаты.
Во время контрольных и экзаменов они волнуются, но это делает их более собранными, ускоряет мышление и сообразительность.
Они с удовольствием делятся с Вами своими достижениями, в том числе в учебе и на экзаменах.
Неудачи на экзаменах не вызывали у них переживаний своей неполноценности, пессимизма, они «не опускали рук», а, наоборот, у них возникал азарт, стремление достичь успеха.

Помощь родителей.

Такие подростки требуют подхода к ним как к взрослым. Вам не надо развивать у них саму способность преодолевать стрессы, так что ваша поддержка должна сводиться к активизации у детей имеющихся ресурсов преодоления стрессов.

Укажем основные направления помощи.

Психофизиологическая помощь.

Питание – регулярное, лучше 5 раз в день, но не есть перед сном.

Больше витаминов – овощей, фруктов, ягод (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимонов и апельсинов.

Режим дня: не заниматься по ночам – заканчивать занятия не позже 22:00; перед сном — около часа отдыха и переключения внимания; сон не меньше 8ми часов.
Подростку оптимально заниматься периодами по 1,5 часа с получасовыми перерывами и с применением в них приемов переключения внимания (указаны ниже).
Домашняя физиотерапия: прохладный или контрастный душ с утра; вечером – успокаивающие теплые ванны (хвойные, ароматизированные); массаж головы и шейно-воротниковой зоны (утром – интенсивный, стимулирующий, вечером – слабыми прикосновениями, успокаивающий).
На время подготовки к ОГЭ, ЕГЭ лучше исключить работу в Интернете, если этого не требует сама подготовка. Помощь репетиторов.

Этот вид помощи не является обязательным, решение о нем принимается после консультации семьи с преподавателями школы с решающим словом за подростком. Начинать занятия надо с тех предметов, которые он выбрал, по которым подросток чувствует себя менее уверенно, это сразу снижает уровень тревожности. Из всех предметов ОГЭ, ЕГЭ достаточно репетиторства по двумтрем.

Индивидуальные психологические методы.

Приемы переключения внимания, применяются в перерывах между занятиями. К типичным приемам относятся следующие:

Прослушивание музыки, успокаивающей подростка.

Чтение книг или просмотр фильмов – приключения, юмор.

Легкая гимнастика (аэробика) под бодрящую музыку.

Непродолжительное общение с друзьями по телефону. Аутогенная тренировка (аутотренинг).

Применяются разные варианты самовнушений. Можете предложить своему ребенку мысленно воспроизводить картины своих прежних успехов с похвалой себя за каждый из них. Мысленное моделирование картин будущей учебы и работы, а на этом фоне – произнесение формул самовнушения с обоснованием выбора будущей учебы и работы. Классический аутотренинг: самовнушение в положении лежа или полулежа расслабления в руках и ногах; затем – теплоты и тяжести в них; затем – ровного и спокойного дыхания, а на этом фоне – внушение успокоения и готовности к успеху; наконец – произнесение формул бодрости и выхода из сеанса аутотренинга.

Волевая мобилизация.

Вы можете предложить подростку проанализировать его способы, с помощью которых он начинал впоследствии успешные для него дела и как поддерживал себя при возникновении препятствий и трудностей. К ним могут относиться: предварительное составление подробного плана действий, предвидение препятствий и вариантов их преодоления, отдача самому себе приказа о начале дела, отождествление себя с любимым героем (книг, фильмов) или авторитетным взрослым и др. На этой основе вы можете вместе с ребенком составить формулы аутотренинга, мобилизующие волю.

Семейная психотерапия.

Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса, связанного с ОГЭ, ЕГЭ. Такая среда создается следующими приемами:

Более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном.
Совместное и ежедневное подведение позитивных итогов дня – вечерами за чаем Вы можете рассказывать ребенку, что самого успешного было у Вас за день, и попросить его рассказать о своих успехах в подготовке к экзамену. Каждый успех взаимно поощряется.
Совместные с ребенком воспоминания о прошлых успехах в сдаче экзаменов. Вы можете рассказать ребенку о своих собственных переживаниях на экзаменах и иных испытаниях и об опыте их успешного преодоления.
Стиль общения с ребенком – оптимистический, задорный, с юмором.

Подростки с низкой переносимостью стрессов и неразвитой способностью к учебе.

Характерные особенности:

С детства некоторые подростки отличаются страхами: он боится остаться один, темноты, животных, высоты, незнакомых.
Позже, при подготовке к школе и в младших классах, к ним присоединяются страхи проявить инициативу, самостоятельность, начать дело, допустить ошибку, страх оценки результатов, ответов на уроке, особенно – у доски. Чтобы избежать стрессов, связанных с испытаниями, дети пытаются избежать их (например, просят освобождения от экзаменов), сказываются больными.
Стараются оттягивать приготовление домашних уроков под разными предлогами.
На контрольных и экзаменах они сильно переживают и у них ухудшается мышление («ничего не могут сообразить»); в результате они не решают даже те задачи, которые в спокойной ситуации решили бы без труда.
О ни пытаются скрывать от родителей свои неудачи в учебе, отчего развиваются навыки защитной лживости.

Подолгу переживают из-за низких оценок или, наоборот, те не вызывают у них стремления их улучшить, а лишь обостряют попытки уклониться от учебы.

Ранее имели периоды трудностей в учебе и ухудшения успеваемости – в начале учебы в 1-2-м классе, при переходе в 5-6-е классы, при усложнении программы в 8-9-м классах.

Помощь родителей.

Подростки с низкой переносимостью стрессов и неразвитой способностью к учебе нуждаются в непрерывной поддержке родителями и в длительной подготовке ОГЭ, ЕГЭ – в течение всего года учебы, или даже лучше – в течение 8-9 классов (ОГЭ), 10-11-го классов (ЕГЭ).

Сущность такой подготовки – повышение у детей способности переносить стрессы, быть самостоятельными и организованными (сразу отметим, что в действительности помощь подобным детям в подготовке их к экзаменам, в том числе и к ОГЭ, ЕГЭ, следует начинать гораздо раньше – с переходом в 5-6-й классы).

Укажем основные направления помощи.

Психофизиологическая помощь.

Аналогична помощи предыдущей группе, а, кроме того, включает направления, специально рассчитанные для данного типа детей.

Удлинение сна до 9-10 часов в сутки, можно с выделением из него 2-3 часов дневного сна.

Учащение вашего физического контакта с ребенком – обниманий и ласки.

Приготовление ребенку его любимых блюд.

Получение у врача (детского невропатолога, психотерапевта, психиатра) лечения, укрепляющего и успокаивающего нервную систему ребенка (отметим, что современное успокаивающее лечение не только не тормозит нервную систему, а, наоборот, способно стимулировать интеллект и работоспособность); начинать лечение следует за 1-3 месяца до ОГЭ, ЕГЭ.

ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА УЧИТЕЛЯМ

Уважаемые учителя выпускных 9 и 11 классов школы!

Ваши воспитанники и вы вместе с ними вступили в ответственный период жизни – подготовки к сдаче экзаменов в новой форме.

Предлагаем вам некоторые соображения о психолого-педагогической поддержке детей в этот период – из опыта психологического консультирования подростков и их родителей.

Надеемся, этот материал поможет вам стать чуть более компетентными и успешными педагогами в отношении такой непростой и незнакомой ситуации, как ОГЭ, ЕГЭ.

Экзамены и подготовка к ним – как психологический стресс.

Экзамены – это испытание для личности в любом возрасте, особенно – в подростковом. Подготовка к экзаменам и сами экзамены для выпускников – это стресс длиною в целый год. Стресс в ситуации испытания – это нормальная и даже необходимая реакция адаптации. В стрессе мобилизуются все физические и психологические силы человека.

Способность человека успешно действовать в условиях стресса – показатель его зрелости как личности. Такую зрелость демонстрируют лучшие ваши отличники. Эта способность отличает также спортсменов, людей опасных профессий. Есть любители «экстрима», кто с детства любит рискованные ситуации, кого стресс бодрит и даже радует.

Вместе с тем, не все способны на подобное восприятие стресса, особенно – подростки. Стресс становится стимулом для развития позже, не в школьном возрасте, а в 19-22 года, с переходом юности в раннюю взрослость.

В результате подростки в школе, даже самые успешные, все равно нуждаются в тренировке способности действовать в условиях стресса.

Для подростков же со слабой нервной системой стресс – это вовсе не нормальная реакция, а основной механизм нарушения развития их личности, снижающий их способности к адаптации и социальному успеху. Прежде тренировки

стрессоустойчивости такие подростки нуждаются в преодолении тех особенностей личности, которые делают их уязвимыми к стрессу.

Наконец, на решении о поступлении в вуз могут настаивать родители учащихся с неразвитой учебной деятельностью.

Ниже мы так и рассмотрим проблему подготовки к ОГЭ, ЕГЭ – сквозь призму этих трех групп детей: как их распознать; как тренировать и мобилизовывать детей с хорошей устойчивостью к стрессам; как помочь подросткам со слабой нервной системой; какими способами можно попробовать развить у ребенка способность к самостоятельной учебе.

Если у детей хорошие крепкие нервы или Тренировка трудностями!

Посмотрите следующий перечень признаков: если оцениваемые вами дети имеют большинство из них, значит, они из первой группы – из подростков с сильной нервной системой Характерные признаки:

С детства отважны, не боятся риска и опасностей, рады и даже стремятся к ним.
Стараются все в окружающем исследовать, попробовать, узнать на личном опыте (конечно – кроме антисоциальности!).
Неудобны самостоятельностью и независимостью в суждениях и поведении, даже перечат вам! Но зато учатся хорошо уже с начальных классов, а при переходе в средние классы их успеваемость не снижается или даже улучшается.
Им всегда нравятся ситуации испытания их способностей – контрольные, зачеты, ответы у доски, самостоятельные творческие задания. Они предвкушают их или даже просят их создать.
К прежним экзаменам они готовились самостоятельно и при этом показывали хорошие результаты.
На самих контрольных и экзаменах они волнуются, но это делает их более собранными, ускоряет их мышление и сообразительность.
Они с удовольствием делятся с вами своими достижениями, благодарны за ваше участие в них.
Неудачи на экзаменах не обостряют у них чувства своей неполноценности или пессимизма. Они «не опускают руки» – наоборот, у них возникал азарт достичь успеха.
В результате преодоления испытаний такие подростки становятся увереннее в себе и быстрее взрослеют; они умеют накапливать опыт достижения успехов.

Основное направление подготовки таких подростков к ОГЭ, ЕГЭ – это тренировка знаний, умений их использовать, уверенно чувствовать себя в стрессе экзаменов и любых других испытаний. Иначе говоря, весь 9-й класс и 11 класс надо закреплять их способность к самостоятельной учебной деятельности, в том числе и трудностями в ней!

К педагогическим способам тренировки личности можно отнести следующие: Реферирование дополнительной научно-популярной и научной литературы. Частые контрольные работы с их защитой перед классом – как моделирование ситуаций экзаменов, в том числе – и в форме ЕГЭ.

Самостоятельные творческие задания, темы которых (в рамках дисциплины или из списка предложенных) выбирают сами учащиеся.

Защита своих самостоятельных творческих работ перед разными

аудиториями.

Выполнение и защита (публикация) научных работ.

Коллективные научные задания – как модель работы в научных коллективах.

Участие в конкурсах, научных конференциях.

Наставничество или помощь «сильных» учеников более слабым в классе.

К психологической тренировке учебной деятельности можно отнести следующие способы (ее должен проводить педагог-психолог или (если нет психолога) классный руководитель):

Поддержка любых проявлений самостоятельности в учебе – индивидуальная, публичная в классе, в школьном коллективе, а также перед родителями (в семье).
Поддержка «сильных» учеников в классе (как в социальной группе) в ролях – «лидер», «интеллектуал», «психолог».
Тренинг способности учащихся самостоятельно выполнять учебные, научных или творческие задания: определять их этапы, планировать график выполнения, формулировать критерии завершения этапов и всего дела в целом.
Тренинг способности поддерживать свою самооценку и чувство достоинства в момент оценки результатов своей успешной деятельности.
Тренинг способности учеников использовать кризисы как возможность для развития личности, в частности – развития навыков т.н. совладающего (со стрессом) поведения.
Развитие у подростка навыка планирования своей повседневной занятости (ведение делового ежедневника), режима дня.

Аутотренинг волевой мобилизации.

Контролируйте психологическое состояние «сильных» учащихся.

Указанные выше технологии поддержки в школе, в сочетании с семейными и индивидуальными (см. обращения к самим подросткам и родителям), достаточны для поддержания у «сильных» учеников оптимизма с невысоким уровнем тревожности. Школьным психологам – применить соответствующие психологические тесты (достоверны: цветовой тест М. Люшера, тест тревожности, напряжения и познавательной активности Спилбергера в модификации Андреевой, тест самооценки Дембо-Рубинштейн, проективные рисунки и др.).

По мере приближения окончания школы и экзаменов из группы «успешных и сильных» учеников выделяются подростки с особым школьным неврозом: у них нарастает напряжение и тревога в связи с их установками ответственности (возникшими индивидуально или из семьи) за безусловную и непрерывную успешность в учебе (и последующее поступление в вуз). У подобных учеников уровень тревоги и напряжения к моменту экзаменов может оказаться даже выше, чем у детей со слабой нервной системой!

Сверхответственным «сильным» ученикам — дополнительную помощь! (ее можете оказать как вы, так и психолог вашей школы):

Обучение приемам психофизиологического расслабления: прогулки, массаж, ванны, душ, легкая закуска, дополнительный сон.
Применение приемов переключения внимания и компенсаторные деятельности: общение, музыка, чтение, зрелища, общение с природой и животными, хобби (это последнее сокращается по мере приближения к экзаменам).
«Охранительный» режим дня: сон не менее 9 часов, в том числе 1-1,5 часа днем. Отход ко сну не позже 23оо. Занятия в течение дня циклами по 1,5-2 часа с перерывами до 30 минут. Еда легкая и богатая витаминами (фруктами и ягодами) не реже 4-5 раз в день (не перед сном!). Исключить курение и любые алкогольные напитки (в том числе пиво!).

Роль репетиторов и ваше отношение к ним.

Прибегнуть к помощи репетиторов или нет – дело учащихся и их родителей. Традиция репетиторства – развита в настоящее время и, видимо, будет сохраняться еще долго, хотя для «сильных» учеников оно, может быть, и нужно-то больше как психотерапия или дополнительная тренировка уверенности в себе. Вас самих родители учеников из других школ тоже могут попросить быть у них репетиторами.

Важно не отрицать репетиторство, а помочь ученику сделать его эффективным:

Дать репетитору сведения, что в репетируемом предмете учащийся освоил лучше и что хуже.

Описать наиболее эффективные способы стимуляции учебной деятельности у данного учащегося в 10-11-м классах.

После первых 2-3-х недель занятий репетитора начать давать ученику возможность проявить себя на уроках, публично поощрять. Группа учеников с низкой стрессоустойчивостью (со «слабыми» нервами). В группу учащихся со слабыми нервами и низкой устойчивостью к стрессу вы можете отнести тех, у кого обнаружите треть и более из следующих признаков: Характерные признаки:

Проявляют страхи инициативы, боятся начинать дело, допустить ошибку или оказаться некомпетентным, боятся оценки результатов их труда.

Боятся отвечать на уроках,особенно – у доски.

Пытаются избежать ситуаций испытания: просят освободить от экзаменов, сказываются больными.

На контрольных и экзаменах переживания настолько ухудшают их мышление, что они не решают задачи, посильные им в спокойной ситуации.
Подолгу переживают из-за низких оценок за текущие задания, тем более – за контрольные и экзамены; после них с трудом собираются для работы даже на текущих уроках.
Капризны, плаксивы, обидчивы и нуждаются в успокоении в кризисных ситуациях.

В классе не претендуют на роль лидера, а в поручениях не справляются с ней.

Быстро утомляются в пределах одного урока или после первых 2-3-х уроков, жалуются на головные боли или сонливость. Грызут ногти и пальцы.

Последовательность стратегий оказания помощи данным детям:

Снижение тревожности и повышение устойчивости к стрессу.
Тренировка уверенности в себе и способности к самостоятельной учебной деятельности.

Рассмотрим каждую из этих стратегий.

1.Снижение тревожности, повышение самооценки и устойчивости к стрессам.

Психофизиологическая помощь педагога.

Рекомендовать плотную еду и чай или кофе в большую перемену. Рекомендовать оптимальный режим учебы и отдыха: 1-1,5 часа сна при приходе из школы, отход ко сну не позже 22зо, продолжительность сна – не менее 9 часов; при непосредственной подготовке к ГИА, ЕГЭ – занятия по 1,5 часа с перерывами по 30 минут.

Педагогическая помощь:

Рассаживать тревожных учеников в середине класса или ближе к учителю.

Спрашивать в середине уроков.

Подсказывать родителям и тренировать на уроках наиболее успешные для ученика приемы усвоения материала.

Психологическая помощь педагога и школьного психолога:

Не прибегать к публичной критике тревожных и неуверенных учеников, обсуждайте неудачи индивидуально.
Непрерывно поощряйте ребенка за любые успехи – в учебе и в любых других делах (по дому, в кружках и секциях, в общении со сверстниками, в хобби и др.).

Научите его самого поощрять себя за эти же успехи.

Аутотренинг с применением формул успокоения, ободрения, активизации (обратитесь к разделу, обращенному к родителям и самим подросткам). Врачебная помощь:

Используйте возможности медицины и рекомендуйте родителям тревожных подростков и им самим обратиться к врачу невропатологу, психотерапевту, медицинским психологам за укрепляющим и успокаивающим лечением за 13 месяца до ОГЭ, ЕГЭ.

2.Тренировка уверенности в себе и способности к самостоятельной учебной деятельности.

Педагогическая помощь:

Поддерживать любые позитивные результаты на уроке или даже попытки их достичь.

Практиковать индивидуальные и групповые консультации перед ОГЭ, ЕГЭ.

Моделировать ситуации экзаменов, в том числе и по типу ОГЭ, ЕГЭ. Помощь репетиторов. Этот вид педагогической помощи соединяет тренинг учебной деятельности и выработку у ребенка уверенности в себе. Начать репетиторство с предметов ОГЭА, ЕГЭ, вызывающих наибольшую тревогу и страхи, и лишь затем через 3-4 месяца перейти к остальным. Психологическая помощь:

Призвать семью к стимулированию самостоятельности ребенка в семейных ролях (фактически – это внутрисемейный СПТ).
Обучить подростков приемам волевой мобилизации, изложенным в разделе для родителей и подростков.
Провести тренинг родительской компетентности и уверенности в применении системы общей психологической поддержки ученика: учащение физического контакта с ребенком (пребывания рядом, обниманий, ласки, массажей). Приготовление ребенку любимых блюд и совместная еда. Поддержка его позитивной самооценки, вплоть до временного исключения критики со стороны взрослых в семье. Непрерывное выражение ребенку чувства любви.

Непрерывное поощрение ребенка за любые успехи в учебе и других делах (домашних, в кружках и секциях, в хобби). Научить ребенка самому поощрять себя за эти же успехи. Совместно с ребенком и репетитором подводить позитивные итоги занятий каждые 2-3 дня (или даже — ежедневно). Чаще дискутировать с ребенком по различным предметам – учите его уверенно формулировать мысли, отвечать.

Провести таким детям групповой социально-психологический тренинг (СПТ) уверенности в себе, лучше в ноябре-декабре 11-го класса.
П ровести с каждым ребенком индивидуальный тренинг способности к успешной деятельности: вместе с ребенком составить список всех его успешных дел в жизни (в учебе и за ее пределами). Выяснить, какими психологическими способами были достигнуты успехи. Тренировать применение этих способов в текущей учебе. Научить ребенка планировать постепенную передачу ему инициативы и ответственности за учебу и тренировать навык планирования и получения желательных (хороших) оценок.

Группа учеников с неразвитой способностью к самостоятельной учебной деятельности.

Данная группа учащихся обнаруживается еще задолго до старших классов школы – уже в кризисах начальных и средних классах школы.

К ней вы можете отнести детей со следующими признаками:

Не доводят дела до конца, начинают с интересом, но быстро «угасают» и бросают их незавершенными.
Пассивные и «ленивые» в делах по дому, мало или нет хобби, ничем не интересуются, не занимаются в кружках и секциях дополнительного образования.
Преобладают пассивные способы проведения досуга – телевизор, простые («детские») компьютерные игры, гуляния с друзьями без сложно организованных деятельностей.
Нет сложно организованного досуга – чтения, сложных развивающих компьютерных игр («стратегических», познавательных), коллекционирования, воспитания животных и др.
Начали учебу с симптомокомплексом неготовности к школе, с неразвитостью ее базы – деятельностей предшественников учебной (сложных сюжетноролевых игр, творческого самовыражения, конструирования, рукоделий и ремесел, навыков общения в группах и лидерства, труда и ролей по дому, восприятия сказок/мультфильмов и искусства).
Испытывали трудности с учебой и низкой успеваемостью в начальных классах, вплоть до того, что родители были вынуждены их непрерывно контролировать, делать уроки вместе или принуждать к учебе.
Прибегали к защите вытеснением и избеганием учебной деятельности: оттягивали приготовление уроков, не записывали задания («ничего не задали»), не вели дневник, «забывали» тетради и учебники.

Скрывали от родителей свои неудачи в учебе, прибегали к защитной лжи.

Имели ухудшение успеваемости при переходе в 5-6-е классы и при усложнении программы в 8-9-м классах.

Снижали мотивацию учебы: утрачивали интерес к ней, исчезали переживания успеха, оценки утрачивали мотивирующую и активизирующую роль

(безразличие к ним); отзывы о них: «могут учиться лучше, но не хотят!».

Протестовали против учебы различными способами: вызывающе вели себя на уроках («срывали»), конфронтировали с учителями, хорошо успевающими одноклассниками, прогуливали уроки, группировались со средне успевающими и т.п.

При своевременном выявлении таких детей – в кризисе школьной дезадаптации в начальных классах или в кризисе перехода в средние классы – применяется последовательность стратегий психокоррекции, рассчитанных в сумме на 2-3 года:

Временно сосредоточиться на развитии базы учебной деятельности – ее предшественников (при этом временно игнорировать низкую школьную успеваемость).
На этой основе восстановить (специальными приемами) способность детей к самостоятельной деятельности.

Закрепить ее в системе дополнительного образования.

Моделировать ситуации успеха в учебе и восстановить интерес ученика к учебе: сначала по предметам, в которых у него были успехи, а затем по большинству.

Возможностей немного, но они есть!

Проблемы в 9,11-х классах у детей данной группы, в частности проблемы с подготовкой к ОГЭ, ЕГЭ, возникают в связи с настойчивым желанием их родителей видеть ребенка в техникуме (колледже) или вузе. Здесь требуется трезвая оценка возможностей ученика и правильная ориентация родителей в реальных способностях их ребенка.

Признаки возможности повысить у ребенка способность к самостоятельной учебной деятельности в течение 9-го класса: периоды снижения успеваемости в 56-м или 8-10-м классе были непродолжительными. К 9-му классу мотивация учебы восстановилась. Успеваемость, даже в периоды снижения мотивации учебы, не была ниже 3-4 баллов с сохранением у ребенка отдельных переживаний успехов. К 3-4-м предметам сохраняется избирательный интерес и хорошая успеваемость (еще лучше – если среди них есть предметы ОГЭ, ЕГЭ).

Сложность мобилизации способности к учебе состоит в недостатке времени – всего-то несколько последних месяцев 9 или 11-го класса.

Педагогическая поддержка:

Определить, по каким предметам у подростков дольше всего (или даже до последнего времени) сохранялась мотивация учения.
Немедленно начать моделировать детям ситуации успеха по этим предметам (даже если они и не входят в ГИА, ЕГЭ), стимулировать учеников на этих уроках.
После повышения у подростков этим способом мотивации учения (требуется 1-3 месяца) дальше им и их родителям можно рекомендовать репетиторство по предметам ГИА, ЕГЭ, даже если по ним мотивация была давно утрачена.

Психологическая поддержка:

Обсуждение с подростком, какие позитивные смыслы может иметь для него интенсивная подготовка к ОГЭ, ЕГЭ: поддержание самоуважения, соревнование с другими, подготовка в техникум или вуз, другое.

Ежедневный совместный контроль успешности подготовки.

Непрерывное, совместное с подростком, планирование достижений в учебе и мотивация стремления к ним.

Формирование у подростка собственного образа успешного будущего («Я успешный») и интереса к нему.

Что делать с остальными из группы утративших способность к успешной учебе?

Речь идет о тех подростках, у которых нет шансов восстановить способность к успешной учебе за полгода в течение 9 или 11-го класса (это те, у кого характеристики хуже приведенных выше).

Наилучшая помощь в этой ситуации – ориентировать подростка и его родителей на реальную оценку ситуации и на реализацию имеющихся возможностей ребенка: принять план на учебу в учреждении начального профессионального образования.

Ключевой становится психологическая работа: изучить все самостоятельные деятельности и хобби ребенка и определить, в каких сферах жизнедеятельности они были, которые и подсказывают выбор профессии. Провести психодиагностику профориентационными тестами (Опросник Голланда или ПДО; профориентационный вариант теста Г. Айзенка и ММРI, др.); обсудить с подростком результаты. Помочь подростку выбрать профессии наиболее престижные и устойчивые («непотопляемые») на рынке труда. Мотивирование родителей на принятие ребенка и на помощь ему в достижении им успеха в начальном профессиональном образовании.

Успеха вам в вашей работе, коллеги!

ПРИЛОЖЕНИЕ:

Техники расслабления (релаксации)

Чтобы во время экзамена избежать переутомления, можно использовать различные приемы релаксации, аутотренинг. Предлагаемые упражнения далеко не единственные, но преимущество их в том, что выполнение их незаметно для окружающих и не требует большого количества времени.

Мышечное расслабление

«Кинг-Конг»

Фаза напряжения. Положение рук в этом упражнении напоминает громадную обезьяну Кинг-Конг. Руки согнуты в локтях и расположены перед грудью, кисти рук не соприкасаются, глаза прикрыты. Дышите спокойно и равномерно. Сожмите пальцы рук в кулак, напрягите все мышцы рук – кулаков, предплечий, плеч. Кулаки сжимаются так сильно, что все мышцы рук начинают дрожать. Дышите спокойно и равномерно. Напрягите мышцы до боли.
Фаза расслабления. Расслабьте все мышцы. Руки свободно падают вниз. Все мышцы рук полностью расслаблены. Медленно вдохните и выдохните. Какое-то время наслаждайтесь чувством тяжести и тепла в руках. Потом откройте глаза. Если у вас длинные ногти, то лучше сожмите какой-нибудь предмет. Вам не нужно все время сидеть в позе «Кинг-Конг», это упражнение можно делать незаметно для окружающих.

Дыхательные упражнения:

«Растопить узоры на стекле»

Глубоко вдохните, не поднимая плеч. Направьте воздух в живот. При выдохе губы слегка приоткрыты. Ваше дыхание струится как будто вы собираетесь растопить узоры на стекле или губами рассеять семена растений. Вы чувствуете, как ваше теплое дыхание струится через губы. Повторите упражнение несколько раз.

Вздохи

Сядьте удобно, положите руки на бедра. Представьте себе, что вы тяжело работали. Может быть, вы шли по лестнице, неся что-то тяжелое, или сделали много физических упражнений. Теперь вы все закончили. Наберите воздух и на какое-то время задержите его. Нагнитесь немного вперед и выпустите из себя весь воздух одним большим выдохом. Все напряжение, вся усталость вытекает из вас. Снова сделайте вдох, повторите это упражнение несколько раз.

Концентрация на дыхании

Сконцентрируйтесь на своем дыхании в течение 2-5 минут.

Начните со своего дыхания. Обратите внимание на то, что при дыхании воздух входит и выходит, входит и выходит. Концентрируйтесь на различных частях тела, двигаясь вверх и вниз, внутрь и наружу по мере того, как вы дышите.

С каждым вдохом направляйте ваше дыхание к различным частям вашего тела. Направляйте дыхание в ногу, в руку и почувствуйте, как при дыхании воздух течет внутрь и наружу.

Теперь сознательно вдохните медленно и глубоко 10 раз. При этом повторяйте про себя: «Я расслаблен… Я расслаблен…». Повторяя эти слова, вы можете почувствовать, как все больше расслабляетесь.

Источник

О чем речь? План подготовки к ЕГЭ – задача не только учеников, но и педагога. Учитель должен, помимо передачи необходимых знаний, научить выпускников правильному поведению на экзамене, психологически и технически все настроить.

Как? Очевидно, что каким-то одним мероприятием не обойтись. Педагогу придется вести работу по нескольким направлениям, систематизируя ее и переходя от этапа к этапу так, чтобы его подопечные были полностью готовы к сдаче ЕГЭ.

Оглавление:

Главные направления работы при подготовке к ЕГЭ
Роль классного руководителя в подготовке к ЕГЭ
Примерный план подготовки к ЕГЭ
Рекомендации педагогу по подготовки учеников к ЕГЭ

Главные направления работы при подготовке к ЕГЭ

Исходя из результатов ОГЭ и ЕГЭ, было сформировано несколько базовых направлений работы педагога, позволяющих подготовить учеников к сдаче.

Психологическая подготовка:

формирование позитивной эмоционально-психологической обстановки внутри ученического коллектива, которая поспособствует успешной сдаче экзамена;
формирование сотруднических отношений между педагогом и учениками;
формирование сотруднических отношений между педагогом и родителями.

Информационная подготовка:

осведомление учеников обо всех нюансах порядка проведения ОГЭ и ЕГЭ, содержания КИМ, заполнения бланков и т.п.;
проведение консультаций о содержании тестов, их видах, критериях оценивания и психологическом настрое для педагогов, учеников, родителей;
размещение в учебных кабинетах информационного стенда по подготовке к экзаменам.

Работа на уроках:

подготовка учеников к ОГЭ и ЕГЭ на учебных занятиях с помощью тестов, задач из литературы, отрытого банка заданий;
проведение контрольных работ в формате ОГЭ и ЕГЭ;
использование тестов на различных этапах обучения с целью контроля качества образования;
планирование уроков, предполагающих повторение материалов, которые были пройдены в предыдущие годы;
проведение текущего контроля с применением заданий, схожих с заданиями из ЕГЭ и ОГЭ.

В процессе проверки необходимо уделять основное внимание следующим умениям: сравнивать, аргументировать, находить взаимосвязи, выявлять причинно-следственные связи, делать выводы с помощью знаний, полученных во время учебы.

С помощью информационно-коммуникационных технологий можно не только сделать процесс обучения более разнообразным, но и подготовить учеников к ЕГЭ и ОГЭ. ИКТ позволяют увеличить мотивацию учащихся, упростить усвоение новых материалов, повысить уровень самоконтроля и контроля над результатами обучения. Таким образом, в 2023 году план по подготовке к ЕГЭ должен включать в себя самые современные средства для обучения школьников.

Внеурочная работа:

обеспечение работы элективных курсов и факультативов, позволяющих ученикам подготовиться к выполнению особо сложных задач и расширить свои знания по тому или иному предмету;
создание кружков для подготовки учащихся к ОГЭ и ЕГЭ;
организация мероприятий по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ в рамках предметной недели в школе и научно-практических конференций с защитой собственных исследовательских проектов;
привлечение учеников к всевозможным олимпиадам и конкурсам с применением тестовой формы заданий, которые схожи с заданиями из ОГЭ и ЕГЭ, а также аналогичных бланков ответов;
проведение внеурочных консультаций для учеников. При этом весь учебный материал, необходимый для сдачи экзамена, следует разделить на несколько крупных тем, используя кодификатор элементов содержания к уровню подготовки выпускников общеобразовательных учреждений для проведения ЕГЭ и ОГЭ.

Кроме того, педагогам нужно работать с учениками, у которых не получается решать те или иные задачи ОГЭ и ЕГЭ (как в групповом, так и в индивидуальном порядке).

Следует организовать пробное тестирование в формате ОГЭ и ЕГЭ. На этом этапе ученики должны выработать следующие навыки:

правильное заполнение бланка;
выделение в инструкции наиболее важной информации;
усидчивость (некоторые учащиеся не могут длительное время работать над заданиями);
планирование времени, которое необходимо для выполнения заданий в соответствии с их уровнем сложности;
быстрое переключение между заданиями при возникновении трудностей;
распределение времени, которое позволит не только выполнить задания, но и повторно просмотреть работу для устранения ошибок.

Роль классного руководителя в подготовке к ЕГЭ

Деятельность классного руководителя при работе с учащимися

Педагогу необходимо изучить нормативно-правовые материалы Министерства образования РФ, администрации о проведении ЕГЭ. Исходя из этого, он должен определить, насколько ученики осведомлены о предстоящем экзамене, и устранить все недочеты.

Кроме того, рекомендуется провести отдельное мероприятие по обсуждению («круглый стол», дискуссия, дебаты и т.д.) ЕГЭ для одного или сразу нескольких классов. В результате такой работы у учеников должен сформироваться благоприятный настрой на предстоящий экзамен.

Обсуждения также позволяют выявить школьников, испытывающих трудности в обучении, чтобы затем провести с ними индивидуальные занятия (как и с учащимися, претендующими на медаль).

Деятельность классного руководителя при работе с учителями-предметниками

Педагог помогает организовывать систематическое повторение наиболее значимых учебных материалов и постоянный контроль блоков повторения в календарно-тематических планах.

Помимо этого, классный руководитель должен следить за наличием всевозможных контрольно-измерительных материалов. Учеников необходимо подготовить к работе с КИМами. Для этого педагогу нужно организовывать и проводить специальные тренинги.

Стоит отметить, что классный руководитель может совместно с учителями-предметниками обсуждать и предлагать к планированию формы контроля, которые схожи с предстоящим экзаменом.

В план работы по подготовке к ЕГЭ также нужно внедрить организацию психолого-педагогических консилиумов, заседаний малого педсовета, совещаний по проблемам подготовки к единому государственному экзамену, собеседований с учителями-предметниками. Классному руководителю следует организовать и контролировать индивидуальную работу учителей-предметников, дабы повысить вероятность прохождения экзамена.

Деятельность классного руководителя при работе с родителями

Семья каждого ученика должна создать благоприятные условия для успешного прохождения итоговой аттестации. Классному руководителю, в свою очередь, необходимо оказывать поддержку родителям, организовывая различные обсуждения. Отдельное внимание следует уделить учебной домашней работе, режиму труда и отдыха школьников. Родители и классный руководитель должны помочь ученику определиться с предметами, которые он будет сдавать.

Примерный план подготовки к ЕГЭ

Рассмотрим в качестве примера примерный план подготовки к ЕГЭ:

Направление	Мероприятие	Сроки выполнения
1.Информационное обеспечение деятельности учителей математики	I. Информационная деятельность
	Довести до учеников все нюансы государственной (итоговой) аттестации.	По мере поступления материалов
	Рассказать ученикам о веб-сайтах, на которых можно найти материалы по подготовке и проведению ЕГЭ и ГИА, по поступлению в ВУЗ и ССУЗ.
	Оформить и пополнять классный уголок с информацией о ЕГЭ по конкретному предмету.	В течение года
	Сформировать перечень рекомендаций для учеников по подготовке к ЕГЭ.
	Сформировать методический уголок в кабинете для подготовки к ЕГЭ (дидактический материал, демоверсии, образцы решений заданий разного типа и т.д.).
	Осведомлять родителей о сборниках по подготовке к ЕГЭ, веб-сайтах с КИМами и тестовыми тематическими заданиями, ВУЗов и ССУЗов.	Через собрания класса
2. Анализ, диагностика, мониторинг освоения учащимися класса математики	II. Аналитико- диагностическая деятельность
	Проанализировать успеваемость школьников за 10 класс.	Июнь 2023
	Выполнить вводную диагностическую работу по материалам ЕГЭ для выявления проблем школьников в освоении учебных материалов.	Октябрь
	Провести систематизацию проблем учеников в освоении учебных материалов.	Октябрь
	Анализировать успеваемость школьников.	В течение года
	Заполнять диагностические карты подготовки к ЕГЭ учащихся класса.
	Отслеживать и анализировать результаты самостоятельных, проверочных, плановых и краевых диагностических работ.
	Организовать и провести репетиционный экзамен с использованием материалов ЕГЭ.	Апрель 2024г.
	Проанализировать результаты ЕГЭ.	Июнь 2024
3.Организация и проведение дополнительных занятий и консультаций	III. Учебная и консультационная деятельность
	Организовать и провести дополнительные занятия для школьников, стремящихся получить хорошие результаты ЕГЭ.	Вторник 14.30
	Организовать и провести дополнительные занятия для школьников, имеющих проблемы с успеваемостью.	Четверг 14.30
	Консультирование учеников с учетом индивидуальных планов подготовки к ЕГЭ.	Среда 14.30
	Привлечь школьников, имеющих проблемы с успеваемостью, к участию в занятиях в районном консультационном пункте. Контролировать посещаемость.	По отдельному графику
	Привлечь школьников, стремящихся получить хорошие результаты ЕГЭ, к участию в районном межшкольном факультативе. Контролировать посещаемость.
	Проводить тренировки учащихся 10-11 классов с использованием бланков ЕГЭ.	В течение года

Вспомогательные инструменты для подготовки к ЕГЭ

Для повышения шансов на успешное прохождение ответственного испытания выпускники используют:

индивидуальные занятия с репетиторами. Один персональный урок в Москве обходится в сумму от 1000 до 4000 рублей. Расценки растут вместе с квалификацией преподавателя. Дешевле заниматься по скайпу — порядка 600 рублей за академический час;
частные центры подготовки к ЕГЭ. Занятия проходят в небольших группах и позволяют сразу проработать несколько дисциплин. За 4 месяца подготовки для девятиклассников по 4 предметам придется заплатить 80 000–100 000 рублей. Выпускниками такие услуги обходятся примерно на 10 000 рублей дороже;
онлайн-программы. Сравнительно недорогой способ — от 400 рублей в месяц. Обеспечивает индивидуальный план подготовки, систематизацию занятий, контроль прогресса, но работать при этом приходится самостоятельно.

Стоит ли тратить деньги на курсы и репетиторов

Многие педагоги указывают на бесполезность траты денег на дополнительные занятия. Ни один из вышеперечисленных методов не гарантирует высокий балл на ЕГЭ, равно как и обращение к репетиторам с отличной репутацией. Еще менее эффективны всевозможные экспресс-программы, которые обещают подготовить школьника к экзаменам всего за 3–4 месяца. Изучить предмет без достаточной исходной базы за столь короткий срок просто невозможно. Если же выпускник обладает достаточно глубокими знаниями в соответствующей дисциплине, достаточно уделить время повторению материала, уточнению проблемных вопросов, а также решению пробных заданий.

Простые секреты сдачи сложных экзаменов

В сущности, никаких особых тайн здесь нет. Советы учителей просты:

определитесь со списком предметов, которые необходимо сдать для поступления на выбранный факультет;
начинайте систематическую подготовку не в последние месяцы, а хотя бы с 8-го класса;
своевременно обращайте внимание на пробелы и вопросы, вызывающие затруднения, и ликвидируйте проблемы. Для решения таких задач можно на короткий срок нанять репетитора;
незадолго до ЕГЭ сформируйте план повторения материала, проработки образцов заданий и строго его придерживайтесь;
ставьте реалистичные цели.

Наконец, последний, но немаловажный совет — поддерживайте позитивный настрой, не поддавайтесь панике и негативным прогнозам «доброжелателей».