Подготовка к экзаменам в гимназию - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Репетитор для поступления в Университетскую гимназию МГУ

Университетская гимназия МГУ — это молодое, но уже крайне востребованное образовательное учреждение Москвы. Ежегодно оно ведёт набор абитуриентов со всей страны. И желающих по-настоящему очень много. Конкурс из года в год очень высокий. Подготовиться к вступительным экзаменам не просто. Лучше всего заниматься для этого с профессиональным репетитором, специализирующимся на подготовке к вступительным экзаменам именно в эту гимназию и имеющим большое количество учеников, которые успешно справились с конкурсным отбором и стали счастливыми учащимися Университетской гимназии МГУ.

Я давно об этом говорю и я искренне рад, что со мной согласны в самой гимназии, о чём они недавно напрямую написали на своём сайте. Действительно, именно занятия с профессиональным репетитором являются самым эффективным способом подготовки, что подтверждается историческим опытом. Однако, не всегда есть возможность нанять репетитора. В этом случае нужно пытаться подготовиться самостоятельно. К сожалению, на сайте гимназии в настоящий момент отсутствуют примеры заданий, которые дают на вступительных экзаменах. Поскольку я, как репетитор для подготовки к поступлению в гимназию МГУ, на протяжении нескольких лет успешно занимаюсь этим делом, то за эти годы у меня накопилось много вариантов вступительных экзаменов, которые предлагались абитуриентам в разные годы.

В помощь тем, кто готовится к поступлению в гимназию МГУ, я запускаю новый цикл материалов на Youtube, а также на специальном канале в телеграмме (https://t.me/msu_gymn), посвящённый разбору демонстрационных и реальных вступительных экзаменов в гимназию МГУ прошлых лет. Это уникальная возможность для самостоятельной подготовки к экзамену по математике. Так что подписывайтесь на этот канал, а также на мой новый канал в Телеграмме, чтобы не пропускать все важные и полезные выпуски.

А начнём мы с разбора демонстрационного вступительного экзамена по математике за 2021 год, который предлагался для следующих профилей: история, филология и право. В Телеграмм-канале уже выложен сам вариант и решение некоторых заданий. А в этой статье мы разберём весь вариант целиком. Итак, приступим.

Разбор демоварианта 2021 года по математике для профилей: история, филология, право

Задание 1. Найдите значение выражения

$[ left(dfrac{a+2b}{a^2-2ab}-dfrac{1}{a}right) : dfrac{b}{2b-a} ]$

при и .

Решение. Упрощаем выражение в скобках:

$[ dfrac{a+2b}{a(a-2b)}-dfrac{1}{a} = dfrac{a+2b}{a(a-2b)}-dfrac{a-2b}{a(a-2b)} = ]$

$[ = dfrac{a+2b-a+2b}{a(a-2b)} = dfrac{4b}{a(a-2b)} ]$

Выполняем деление:

$[ dfrac{4b}{a(a-2b)} : dfrac{b}{2b-a} = -dfrac{4b}{a(2b-a)}cdot dfrac{2b-a}{b} = ]$

$[ = -dfrac{4}{a} = -dfrac{4}{1.6} = -2.5 ]$

Задание 2. Решите систему уравнений:

$[ begin{cases} 2x^2+3y^2=11, \ 4x^2+6y^2=11x end{cases} ]$

Решение. Умножим первое уравнение в системе на 2:

$[ begin{cases} 4x^2+6y^2=2, \ 4x^2+6y^2=11x end{cases} ]$

Так как выражения слева от знаков равенства в обоих уравнениях теперь одинаковые, то равны и выражения, стоящие справа от знаков неравенства. То есть , откуда .

Подставляем теперь полученное значение в первое уравнение исходной системы и получаем:

$[ y_{1,2} = pm 1 ]$

Итак, решениями системы являются две точки: и .

Задание 3. Первая труба пропускает на 2 литра воды в минуту меньше, чем вторая. Сколько литров воды в минуту пропускает вторая труба, если резервуар объёмом 130 литров она заполняет на 4 минуты быстрее, чем первая труба заполняет резервуар объёмом 136 литров?

Решение. Пусть вторая труба пропускает литров воды в минуту. Тогда первая труба пропускает литра воды в минуту. Значит, первой трубе потребуется $dfrac{136}{x-2}$ минуты, чтобы заполнить резервуар объёмом 136 литров, а второй трубе потребуется $dfrac{130}{x}$ минут, чтобы заполнить резервуар объёмом 130 литров. Так как время второй трубы на 4 минуты меньше, чем время первой, то имеет место уравнение:

$[ dfrac{136}{x-2}-dfrac{130}{x} = 4 ]$

$[ dfrac{136x-130(x-2)-4x(x-2)}{x(x-2)} = 0 ]$

$[ x_1 = dfrac{-b+sqrt{D}}{2a} = dfrac{7+33}{4} = 10 ]$

Второй корень , поэтому не подходит по смыслу условия задачи.

Задание 4. Окружность пересекает стороны AB и AC треугольника ABC в точках K и P соответственно и проходит через вершины B и C. Найдите длину отрезка KP, если AK = 18, а сторона AC в 1.2 раза больше стороны BC.

Решение. Изобразим ситуацию на рисунке:

Заметим сразу, что $angle ABC + angle KPC = 180^{circ}$ , так как четырёхугольник BCPK является вписанным в окружность. Кроме того, $angle APK + angle KPC = 180^{circ}$ , так как эти углы являются смежными. Из этих двух равенств следует, что .

Рассмотрим треугольники AKP и ABC. У них есть общий угол A, а также пара равных углов APK и ABC, поэтому эти треугольники подобны. То есть имеет соотношение:

$[ dfrac{AK}{AC} = dfrac{KP}{BC} ]$

$[ dfrac{18}{1.2x} = dfrac{KP}{x} ]$

$[ KP = dfrac{18}{1.2} = 15 ]$

Ответ: 15.

Задание 5. Алик, Миша и Вася покупали блокноты и трёхкопеечные карандаши. Алик купил 2 блокнота и 4 карандаша, Миша — блокнот и 6 карандашей, Вася — блокнот и 3 карандаша. Оказалось, что суммы, которые уплатили Алик, Миша и Вася, образуют геометрическую прогрессию. Сколько стоит блокнот?

Решение. Пусть блокнот стоит копеек. Тогда Алик заплатил копеек, Миша заплатил копеек, Вася заплатил копеек. Так как суммы, которые уплатили Алик, Миша и Вася образуют геометрическую прогрессию, то верно равенство:

$[ dfrac{x+18}{2x+12} = dfrac{x+9}{x+18} ]$

У полученного уравнения есть только один положительный корень 18.

Ответ: 18 копеек.

Задание 6. Три окружности, радиусы которых равны 2, 3 и 10, попарно касаются внешним образом. Найдите радиус окружности, вписанной в треугольник, вершинами которого являются центры этих трёх окружностей.

Решение. Изобразим ситуацию на рисунке:

Стороны получившегося треугольника ABC равны , и . Поскольку , то по теореме обратной теореме Пифагора получаем, что этот треугольник прямоугольный.

Итак, задача свелась к нахождению радиуса вписанной окружности в прямоугольный треугольник с известными сторонами:

Для этого используем, что площадь треугольника равна произведению его полупериметра на радиус вписанной окружности: $S_{ABC} = p_{ACB}cdot r$ . Имеем:

$[ S_{ABC} = dfrac{1}{2} cdot ABcdot AC = 30 ]$

$[ p_{ABC} = dfrac{AB + AC + BC}{2} = 15 ]$

$[ r = dfrac{S_{ABC}}{p_{ABC}} = 2 ]$

Ответ: 2.

Это был разбор демонстрационного варианта вступительного экзамена в Университетскую гимназию МГУ для профилей: история, филология и право. Если вам требуется подготовка к вступительному экзамену в гимназию МГУ, обращайтесь ко мне. Как репетитор по математике и физике, я имею большой опыт такой подготовки. Многие мои ученики успешно прошли конкурсный отбор и стали счастливыми учениками этой замечательной гимназии. Так что звоните или пишите. Мои контакты вы найдёте на этой странице.

Ну а также подписывайтесь на мой новый телеграмм-канал, посвящённый подготовке к вступительным экзаменам в гимназию МГУ: https://t.me/msu_gymn. Там выкладываются полезные материалы, а также варианты вступительных экзаменов прошлых лет с решениями, по которым вы сможете самостоятельно готовиться к поступлению.

Успехов вам в этой непростом, но очень правильном начинании! Материал подготовил репетитор для подготовки к поступлению в гимназию МГУ Сергей Валерьевич.

Источник

Образовательный центр «Академия Знаний»

Волгодонск, улица Энтузиастов, 3

подготовка к ЕГЭ, Курсы французского языка, Курсы английского языка

+7 (999) 698-88-58+7 (988) 517-63-36

Study time Репетиторы

ул. Черникова, 4Е

подготовка к ЕГЭ, репетиторы, подготовка к ОГЭ (ГИА)

+7 (951) 527-52-75

Lingua Club

ул. 30 лет Победы, 20

подготовка к ЕГЭ, репетиторы, репетитор по русскому языку

+7 (988) 995-59-10

Источник

Часто для успешной сдачи ЕГЭ и других экзаменов детям не достаточно школьных уроков. Чтобы эффективно подготовиться и качественно усвоить материал, многим требуется помощь репетиторов и онлайн-школ.

Обучение в онлайн-школах включает вебинары и видеолекции с преподавателями, текстовые материалы, прохождение множества тестов, выполнение домашних заданий, помощь наставника. И главный плюс – уроки можно пересматривать, а домашние задания оттачивать до совершенства.

Последнее обновление: 19 января 2023 года.

В статье вы найдете 20 школ для подготовки к экзаменам и 10 бесплатных курсов. Для тех, кто хочет принять решение об обучении быстро, мы сформировали рейтинг лучших школ. Мы поддерживаем подборку актуальной и обновляем информацию минимум 1 раз в месяц.

ТОП-10 школ для подготовки к ЕГЭ в 2023 году

Сотка — выбор «ГдеКурс»
Skysmart — лучшее обучение по индивидуальной программе
Foxford — лучшая школа с гарантией поступления в выбранный учеником ВУЗ
Умскул — лучшая школа с возможностью обучения сразу по нескольким предметам
Лектариум — лучшая школа с качественной обратной связью
TutorOnline — лучшая школа с высоким пользовательским рейтингом
Вебиум — лучшая школа, где есть множество бесплатных курсов
EXAMMY — лучшее обучение в интерактивном формате
Маков и партнёры — самое интенсивное обучение
Тетрика — лучшее обучение от сильных репетиторов

Сложно определиться, какое обучение для подготовки к ЕГЭ выбрать? Тогда прочитайте подробнее о каждой школе.

Здесь можно подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ. Обучение проходит на платформе, поэтому можно заниматься в любое удобное время. Домашние задания проверяются наставником, который указывает на ошибки и помогает качественно сделать работу. Ученик выбирает 4 предмета и начинает по ним обучение. В курсе есть все необходимые для сдачи экзаменов предметы: русский, математика, химия, биология, обществознание, английский и другие.

Стоимость: от 3 950 ₽ за 4 предмета в месяц
Рассрочка: ежемесячная оплата
Продолжительность: от 1 месяца
Формат: видеоуроки + «живые» вебинары + домашние задания + помощь наставника
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Особенности и преимущества школы:

Бесплатный вводный урок.
Собственная платформа для обучения.
Преподаватели имеют опыт работы с учениками старших школ.
Курс адаптирован под уровень знаний ученика.
Возможность обучаться в любое время.
Поддержка в режиме 24/7.
Помощь наставника на протяжении всего обучения.
Удобные рабочие тетради с картинками.
Возможность изменить тариф в любое время.
Возможность прекратить обучение в любое время.
Домашняя работа принимается, когда в ней не будет ошибок.
Пробный экзамен с проверкой.
Школа — участник проекта Skolkovo.

Недостатки школы:

Отсутствуют.

Учителя школы помогут подготовить ученика к ЕГЭ и ОГЭ в рамках интерактивной платформы. Здесь будет видеочат с учителем, задания и доска, на которой можно делать пометки. Прогресс ребенка можно отслеживать в личном кабинете, а в конце каждого месяца учителя будут рассказывать о его успехах.

На бесплатном вводном занятии методист расскажет об онлайн-школе, ответит на вопросы и даст рекомендации по обучению.

Стоимость: от 799 ₽ за 1 занятие
Рассрочка: есть
Продолжительность: от 4 уроков
Формат: «живые» видеоуроки с преподавателем онлайн + домашние задания + вебинары
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Программы обучения:

Интенсивная подготовка к ЕГЭ и ОГЭ за 1 месяц.
Курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ по русскому языку.
Подготовка к ЕГЭ по химии.
Курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ по обществознанию.
Курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ по физике.
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ по математике.
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ по английскому.
и другие курсы.

Особенности и преимущества школы:

Бесплатный вводный урок.
Возможность получить до 8 уроков в подарок.
Собственная платформа для обучения.
Преподаватели имеют опыт работы с детьми и учениками старших школ.
Курс адаптирован под возраст ребенка.
Возможность выбрать день и время занятий.
Возможность бесплатно смотреть вебинары и лекции на платформе.
Поддержка в режиме 24/7.
Есть скидка при оплате уроков: чем больше занятий оплачиваете, тем она выше.
Можно выбрать преподавателя самостоятельно из предложенных вариантов или доверить эту задачу школе.
Возможность поменять преподавателя в любое время.
Помощь преподавателя на протяжении всего обучения.
Возможность заниматься по персональной программе с гибким расписанием.
Школа входит в топ EdTech-компаний.

Недостатки школы:

В отзывах присутствуют нарекания по поводу организации онлайн-занятий с преподавателем.

В школе помогут не только подготовиться к ЕГЭ, но и поступить в ВУЗ на бюджетное обучение. Можно заниматься в мини-группах или индивидуально с преподавателем. Или же выбрать курс и участвовать в «живых» вебинарах с педагогом, а потом просматривать уроки в записи. Все ученики изучают материал, выполняют домашние задания, а потом получают обратную связь от преподавателей.

Учителя сами занимаются составлением ЕГЭ и оценивают олимпиады, поэтому они смогут помочь в перепроверке ЕГЭ. Преподаватели подскажут, справедливо ли ученику сняли баллы или нужно подавать на апелляцию.

На бесплатной консультации ответят на все вопросы ученика и помогут подобрать обучение.

Стоимость: от 880 ₽ за 1 занятие или от 1 200 ₽ в месяц (зависит от формата обучения)
Рассрочка: есть от школы
Продолжительность: в зависимости от формата обучения
Формат: «живые» видеоуроки с преподавателем онлайн + занятия в мини-группах + домашние задания + «живые» вебинары + помощь наставников и преподавателей
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Программы обучения:

Мини-группы для 11 класса.
Курсы для 11 класса.
Комплекты занятий для 11 класса.
и другие курсы.

Особенности и преимущества школы:

Бесплатная консультация.
Собственная платформа для обучения.
Преподаватели из МГУ, МФТИ и ВШЭ.
Преподаватели имеют опыт работы с учениками старших школ и сами занимаются составлением ЕГЭ и оценивают олимпиады.
Курс адаптирован под уровень знаний ученика.
Возможность выбрать день и время занятий при индивидуальных уроках с преподавателем.
Помощь учителей в перепроверки сданного ЕГЭ.
Возможность пересмотреть все материалы до конца учебного года.
Школа гарантирует поступление в выбранный учеником ВУЗ, если он посещает занятия и выполняет всю домашнюю работу.
Помощь преподавателя и куратора на протяжении всего обучения.
Возможность следить за успеваемостью ребенка: каждую неделю школа формирует отчет.
Есть скидки при полной оплате курсов и занятий в мини-группах.
Возможность оплатить занятия в мини-группах частями.
Школа — участник проекта Skolkovo.

Недостатки школы:

В отзывах присутствуют нарекания по поводу работы техподдержки.

Здесь помогут подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ в формате занятий на платформе в мини-группах. Если у ребенка возникнет вопрос, он сможет написать в чат и получить ответ от преподавателя. Можно обучаться по нескольким предметам одновременно, расписание не будет пересекаться. Уроки проходят в определенную дату и время, и если ученик не успел на занятие, видеоматериал можно посмотреть в записи.

Стоимость: от 18 670 ₽ за курс или в формате подписки от 3 690 ₽ в месяц
Рассрочка: есть
Продолжительность: от 6 до 9 месяцев
Формат: онлайн-трансляции с преподавателем + видеоуроки + домашние задания + помощь куратора
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Особенности и преимущества школы:

Бесплатная консультация.
Собственная платформа для обучения.
Преподаватели имеют опыт работы с учениками старших школ.
Возможность обучаться по нескольким предметам одновременно, расписание не будет пересекаться.
Помощь куратора при проверке домашних заданий.
Материалы соответствуют требованиям ФГОС и ФИПИ.
Скидка 15% при подготовке по нескольким предметам одновременно.
Возможность вернуть 13% от стоимости обучения.
Есть возможность оплатить обучение частями.
Возможность пересматривать занятия в любое время.
Персональное сопровождение при выборе пакета «PRO».
Курсы по психологии и профориентации в подарок.
Игровой формат обучения.
Школа — участник проекта Skolkovo.

Недостатки школы:

В отзывах присутствуют нарекания по поводу работы техподдержки и клиентской службы.

Обучение по 11 школьным предметам проходит на авторской платформе в формате закрытых вебинаров, записи которых доступны до конца учебного года. После каждого урока ученика ждут домашние задания 4 уровней сложности с подсказками. Для оценки качества усвоения материала предусмотрены ежемесячные тесты и пробники.

Доступно бесплатное вводное занятие, на котором ребенок ознакомится с форматом обучения и получит доступ к первым полезным материалам для эффективной подготовки к ЕГЭ.

По статистике школы, 97% учеников гарантированно поступают в вузы на бюджет. В противном случае школа возвращает средства.

Стоимость: от 3 390 ₽ за 1 месяц, от 30 510 ₽ за 1 год
Рассрочка: есть
Продолжительность: от 1 месяца
Формат: мини-уроки + вебинары + домашние задания + текстовые материалы + поддержка наставников + пробные экзамены
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Особенности и преимущества школы:

Бесплатный пробный урок.
Школа — участник проекта Skolkovo.
Обучение из любого места, с любого девайса, в любое время.
Гарантия хороших оценок или поступления на бюджет.
Помощь в выборе учебного заведения и сопровождение до зачисления.
Программы лицензированы в Министерстве науки и высшего образования РФ.
Авторская платформа для обучения.
Тьютор координирует нагрузку, мотивирует ребенка и отчитывается перед родителями.
Преподаватель доступен 24/7.
Поддержка куратора и психолога.
Преподаватели — эксперты в ЕГЭ и ОГЭ, сдающие экзамены на 90+ каждый год.
Родители могут наблюдать за занятием.
Записи вебинаров доступны до конца года.
К каждому вебинару выдают подробный конспект и рабочую тетрадь.
Обучение в игровом формате.
Комьюнити в Discord.

Недостатки школы:

Отсутствуют.

Школа предлагает подготовку к сдаче ЕГЭ и ОГЭ в разных форматах: с личным репетитором или на курсах. Выбирая первый вариант, вы будете учиться с преподавателем онлайн в указанное вами время. Во втором варианте – присутствовать на занятиях онлайн по расписанию, делать домашние задания, тесты и получать видеоразбор о проделанной работе от преподавателей. К каждому уроку также будут давать презентации и шпаргалки.

На бесплатном занятии определят уровень ученика, ответят на все вопросы и помогут подобрать обучение.

Стоимость: от 650 ₽ за 1 занятие или от 25 600 ₽ за курс
Рассрочка: от 2 560 ₽ до 10 месяцев
Продолжительность: курс от 32 до 240 недель, индивидуальные занятия – от одного урока
Формат: «живое» обучение с репетитором онлайн + видеоуроки с преподавателем онлайн + домашние задания + текстовые материалы + поддержка преподавателя
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Программы обучения:

Подготовка к ЕГЭ: 7 по цене 3.
Курсы на выбор: 4 по цене 2.
и другие курсы.

Особенности и преимущества школы:

Бесплатное вводное занятие.
Собственная платформа для обучения.
Преподаватели имеют опыт работы с детьми и учениками старших школ.
Первые 2 занятия в онлайн-курсе бесплатны.
Помощь преподавателя при проверке домашних заданий.
Возможность вернуть 13% от стоимости обучения.
Возможность заниматься с личным репетитором в удобное время.
Школа входит в ТОП-100 инновационных компаний России и СНГ в области образования.
Беспроцентная рассрочка.
Возможность пересматривать занятия в любое время.
Поддержка в режиме 24/7.

Недостатки школы:

В отзывах есть нарекания по поводу работы платформы школы.

Школа помогает подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ. Обучение проходит на онлайн-платформе. В определенные дни будут проходить вебинары, которые потом можно пересмотреть в записи. Домашняя работа будет автоматически проверяться платформой сразу же, как вы ее сдали. А если возникнут вопросы, можно обратиться к личному куратору. Также на платформе можно пройти множество тестов по ЕГЭ и ОГЭ, чтобы проверить насколько вы готовы к экзамену.

На бесплатном занятии вам расскажут о школе, помогут подобрать обучение и сделают небольшой подарок.

Стоимость: от 3 490 ₽ в месяц
Рассрочка: отсутствует
Продолжительность: от 1 месяца
Формат: видеоуроки с преподавателем онлайн + домашние задания + текстовые материалы + поддержка куратора и персонального менеджера
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Особенности и преимущества школы:

Собственная платформа для обучения.
Бесплатное вводное занятие.
Материалы составлены экспертами ЕГЭ и ОГЭ.
Преподаватели имеют опыт работы с учениками старших школ.
Автоматическая проверка домашних заданий на платформе.
Помощь куратора и персонального менеджера в процессе обучения.
Собственная рабочая тетрадь.
Возможность решать много тестов по ЕГЭ и ОГЭ на платформе самостоятельно.
Подарки лучшим ученикам каждый месяц.
Возможность пересматривать занятия в любое время.
Поддержка в режиме 24/7.
Школа — участник проекта Skolkovo.

Недостатки школы:

Нет «живого» общения с преподавателем онлайн.
В отзывах присутствуют нарекания по поводу качества вебинаров.

На сайте есть как платные, так и бесплатные курсы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ по различным предметам. Обучение проходит на платформе: в определенные дни ведутся онлайн-вебинары для групп от 10 до 30 человек. Весь видеоматериал можно пересматривать. После вебинара ученикам дают домашние задания, а личный наставник проверяет их и следит за прогрессом.

Помимо участия в вебинарах ученики могут читать методички, конспекты, памятки и карточки по каждой теме. Также в школе анализируют прогресс ученика и подсказывают, над чем еще нужно поработать. Если возникнет вопрос, личный наставник всегда поможет.

Стоимость: от 3 490 ₽ в месяц или от 790 ₽ за курс
Рассрочка: отсутствует
Продолжительность: от 2 недель до 5 месяцев
Формат: видеоуроки с преподавателем онлайн + домашние задания + текстовые материалы + поддержка личного наставника + видеоуроки в записи
Бесплатное пробное занятие/консультация: нет
Контроль успеваемости: есть

Программы обучения:

Биология. Экстра. Курс подготовки к ЕГЭ.
Русский язык. Экстра. Курс подготовки к ЕГЭ.
История. Экстра. Курс подготовки к ЕГЭ.
Профильная математика. Экстра. Курс подготовки к ЕГЭ.
География. Экстра. Курс подготовки к ЕГЭ.
и другие курсы.

Особенности и преимущества школы:

Бесплатные курсы по многим предметам.
Собственная платформа для обучения.
Преподаватели имеют опыт работы с учениками старших школ.
В школе анализируют прогресса ученика и подсказывают, над чем еще нужно поработать.
Помощь личного наставника в процессе обучения.
Множество текстовых материалов: методички, памятки, карточки.
На тарифе «Экстра» есть еженедельные встречи в мини-группе с наставником и практика для выявления слабых мест ученика.
Возможность обучаться по нескольким предметам одновременно, расписание не будет пересекаться.
Скидка при подготовке к нескольким предметам одновременно.
Возможность пересматривать занятия в любое время.
Поддержка в режиме 24/7.
Школа — участник проекта Skolkovo.

Недостатки школы:

В отзывах присутствуют нарекания по поводу расписания вебинаров.

На сайте есть курсы по подготовке к ЕГЭ по истории, обществознанию, химии и биологии. Также есть модуль о решении задач по генетике. Обучение проходит на платформе: ученики смотрят видео в удобное время, делают домашние задания, проходят тестирование и получают обратную связь от преподавателя в сообщениях. Помимо видеоуроков даются и текстовые материалы. Плюс в том, что можно проходить обучение когда угодно, хоть ночью.

На платформе можно посмотреть несколько вводных уроков. Так вы сможете понять, нравится ли вам подача материала.

Стоимость: от 796 ₽ в месяц (от 1 990 ₽ без скидки)
Рассрочка: есть
Продолжительность: от 1 месяца
Формат: видеоуроки + домашние задания + текстовые материалы + поддержка учителя
Бесплатное пробное занятие/консультация: нет
Контроль успеваемости: есть

Программы обучения:

Подготовка к ЕГЭ 2023 по истории.
Подготовка к ЕГЭ 2023. Обществознание.
Подготовка к ЕГЭ 2023 по химии.
и другие курсы.

Особенности и преимущества школы:

Собственная платформа для обучения.
Возможность учиться в любое время.
Преподаватель – кандидат наук и опытный репетитор.
Помощь преподавателя в процессе обучения.
Множество текстовых материалов: конспекты, презентации, материалы к урокам.
Тесты проверяются платформой автоматически.
Беспроцентная рассрочка.
Можно бесплатно посмотреть несколько уроков из курса.

Недостатки школы:

На сайте есть курсы только по некоторым предметам из ЕГЭ.
Нет онлайн-вебинаров с преподавателем, только видеоуроки.

Здесь помогут подготовиться к ЕГЭ, ОГЭ и олимпиадам. Занятия проходят в группах до 10 человек. В неделю будет 1-2 урока, также ученикам дадут дополнительные текстовые материалы. Преподаватели будут проверять все домашние задания и давать обратную связь. На платформе также можно отследить результаты своих тестов и пробных экзаменов.

На бесплатном уроке преподаватель протестирует знания ученика и составит план обучения.

Стоимость: от 499 ₽ в час
Рассрочка: отсутствует
Продолжительность: 4 месяца
Формат: «живые» лекции с преподавателем онлайн + домашние задания + текстовые материалы + поддержка учителей
Бесплатное пробное занятие/консультация: есть
Контроль успеваемости: есть

Особенности и преимущества школы:

Собственная платформа для обучения.
Преподаватели имеют опыт работы с учениками средних и старших школ.
Помощь преподавателя во всем процессе обучения.
Множество текстовых материалов: методички, конспекты, пособия.
Возможность вернуть 13% от стоимости курса.
Возможность отслеживать свой прогресс на платформе.
Есть 24-часовой курс для прохождения непосредственно перед ЕГЭ.
Пробный экзамен с проверкой.
Возможность учиться очно или онлайн.

Недостатки школы:

В отзывах присутствуют нарекания по поводу работы организаторов.

Ещё 10 дополнительных школ для подготовки к ЕГЭ

Годограф — здесь можно готовиться к ЕГЭ и ОГЭ онлайн или очно в Москве. Обучение проходит в группах до 8 человек. Учителя ведут занятия в виде диалога, объясняют материал простым языком и отвечают на любые вопросы. В рамках обучения будут домашние задания и пробные тесты по ЕГЭ. После каждого занятия родителям ученика приходит отчет об успеваемости.
Lomonosov School — обучение проходит на онлайн-платформе. Ученики смогут участвовать в прямых эфирах с преподавателем, изучать материал в видеоуроках в любое время. В рамках обучения будет много домашних заданий и тестов. Можно задавать вопросы, кураторы всегда помогут. Кроме этого, на платформе предусмотрена геймификация: можно выбрать себе персонажа и «прокачивать» его посредством своего обучения. Также на сайте доступен один бесплатный мини-курс по любому предмету ЕГЭ.
ЧОУ «Онлайн-гимназия №1» — аккредитованная гимназия с обучением на онлайн-платформе. Здесь могут заниматься школьники с 5 по 11 класс. В гимназии также помогут и подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ. Здесь можно получить полноценное школьное образование, в конце выдают аттестат. Занятия проходят в группах, домашние задания проверяют, как и в обычной школе. Первые 3 урока можно посетить бесплатно.
Специалист — у этой школы множество курсов для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ. Обучаться можно онлайн или очно в Москве. В среднем курс длится 48 часов, есть и экспресс-обучение за 24 часа. У вас будут домашние задания с проверкой, множество пробных тестов по ЕГЭ. В конце занятий вы получаете сертификат международного образца и свидетельство выпускника.
Филин — занятия для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ в группах до 6 человек проходят в Zoom. Если вы не успели на занятие, его можно посмотреть в записи. На уроках учитель активно общается с учениками и отвечает на вопросы. Есть поддержка и от куратора по домашним заданиям или экзамену. Ежемесячно создается отчет об успеваемости. Также школа проводит бесплатные мастер-классы на различные темы, связанные с поступлением в ВУЗ.
Школково — здесь можно подготовиться к ЕГЭ как по одному предмету, так и по нескольким. У школьников будет 4-8 онлайн-занятий в неделю с преподавателем, их можно потом пересмотреть в записи. Обучающимся дадут и текстовые материалы, а раз в неделю будут давать тесты по первой части экзамена. Также раз в месяц будет тест по второй части ЕГЭ. По промокоду L-N5ASTP3YBG школа предоставит скидку 10% на обучение.

Далее несколько школ с репетиторами для подготовки к экзаменам.

Тетрика — индивидуальные занятия для подготовки к ЕГЭ с преподавателем. Уроки проходят на онлайн-платформе в согласованное время, где доступен видеочат с преподавателем и интерактивная онлайн-доска, на которой можно делать рисунки и пометки. Другие учебные материалы также будут на платформе, их можно изучать в любое время. Если ученику не понравится преподаватель, его можно поменять. У школы есть бесплатный урок, на котором ученику расскажут о платформе, помогут определиться с обучением и выбрать педагога.
Альфашкола — здесь учеников готовят не только к ЕГЭ и ОГЭ, но и к олимпиадам и ВПР. Уроки с репетитором проходят на платформе, есть интерактивная доска. На первом занятии определяют уровень знаний ученика и составляют для него программу обучения. Каждые 4 занятия педагог высылает отчет об успеваемости.
Учи.Дома — индивидуальные занятия для подготовки к ЕГЭ с преподавателем онлайн. В обучение также входит множество домашних заданий и пробных тестов. Когда ученик изучит все темы, он проходит пробный вариант ЕГЭ. Школа гарантирует, что ученик сдаст ЕГЭ, если он посещает занятия и выполняет все домашние задания. В противном случае школа вернет все деньги за обучение. Также в школе есть незабываемые вебинары по ЕГЭ.

Отдельно отметим хорошую школу для подготовки к ЕГЭ по английскому языку.

Инглекс — индивидуальные уроки с преподавателем для сдачи ЕГЭ по английскому. Занятия с педагогом проходят в согласованное время 2-3 раза в неделю по 45-60 минут. На первом бесплатном уроке ученик познакомится с преподавателем и получит персональную программу обучения. Уроки будут проходить на платформе, здесь же будут и теоретические материалы. Ещё ученики будут делать домашние задания и проходить тесты. По промокоду GDEKURS30 доступна скидка 30% на обучение.

Бесплатные курсы и уроки по ЕГЭ

Эти курсы и уроки пригодятся тем, кто ещё не решил проходить платное обучение, но уже хочет начать готовиться к ЕГЭ самостоятельно.

Здесь можно бесплатно получить сборник подсказок по школьным предметам: русскому, математике и английскому. Если ребенок пропустил уроки в школе, он сможет подтянуть знания по этим материалам.

Продолжительность обучения: в своем темпе
Доступ: после регистрации
Как проходит: текстовый материал
Домашние задания: нет
Сертификат: нет

Здесь множество бесплатных уроков по разным предметам: химии, русскому, биологии, информатике и другим. В обучение входят 2 вебинара, домашнее занятие, скрипт для структурированного конспекта и методичка.

Продолжительность обучения: 2 урока по 1-2 часа
Доступ: после регистрации
Как проходит: онлайн-вебинары, текстовый материал
Домашние задания: есть
Сертификат: нет

Школа дает возможность бесплатно заниматься на любом из ее курсов в течение недели. Можно выбрать подготовку к ЕГЭ и ОГЭ одновременно по 1-4 предметам: математике, физике, русскому, истории и другим. В обучение входят просмотр обучающих онлайн-уроков, обсуждение тем с преподавателем и выполнение домашних заданий.

Продолжительность обучения: от 1 онлайн-урока в неделю
Доступ: после регистрации
Как проходит: онлайн-уроки
Домашние задания: есть
Сертификат: нет

Бесплатные мини-курсы по базовым предметам с 5 по 11 класс. С их помощью можно подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ или улучшить знания школьной программы. Здесь есть уроки по математике, физике, русскому, информатике, химии, английскому и другим предметам.

Продолжительность обучения: от 6 до 20 уроков в курсе, длительность 45 минут каждый
Доступ: без регистрации
Как проходит: видеоуроки, тесты, задания, текстовый материал
Домашние задания: есть
Сертификат: нет

Онлайн-вебинар для родителей, в рамках которого расскажут, как мотивировать ребенка на учебу, сдачу экзаменов и стоит ли заставлять его делать домашнюю работу. После этого вебинара родители поймут, как помочь ребенку учиться.

Продолжительность обучения: 1 вебинар, длительность 1,5-2, 5 часа
Доступ: после регистрации
Как проходит: онлайн-вебинар
Домашние задания: нет
Сертификат: нет

Бесплатные видео, по которым можно подготовиться к ЕГЭ, ОГЭ, ДВИ, а также улучшить знания по школьным предметам с 5 по 11 класс. На платформе есть и вебинары для родителей. На них расскажут, как помочь ребенку учиться, как подготовить его к школе, а также раскроют другие интересные темы.

Продолжительность обучения: 490+ видео, длительность от 3 минут до 1,5 часов
Доступ: без регистрации
Платформа: YouTube
Домашние задания: нет
Сертификат: нет

В блоге школы огромное количество видео по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ. Есть разделы по многим предметам: химии, биологии, информатике, литературе и другим. В основном здесь короткие видео от 3 до 20 минут, поэтому их легко изучать.

Продолжительность обучения: 2000+ уроков по 3-20 минут
Доступ: без регистрации
Как проходит: видеоуроки
Домашние задания: нет
Сертификат: нет

Бесплатные вебинары по разборам ЕГЭ и ОГЭ базовых школьных предметов. Можно просматривать старые видео, а можно присоединяться к новым занятиям каждую неделю. Школа провела уже более 400 вебинаров, их можно смотреть бесплатно без регистрации.

Продолжительность обучения: 400+ вебинаров, длительность от 1 до 2 часов каждый
Доступ: после регистрации
Как проходит: вебинары
Домашние задания: нет
Сертификат: нет

На платформе можно бесплатно подготовиться к экзаменам и улучшить знания по многим школьным предметам. Чтобы их посмотреть, нужно пройти простую регистрацию.

Продолжительность обучения: больше 100 курсов, длительность от 1 до 57 часов
Доступ: после регистрации
Как проходит: видеоуроки, тесты, интерактивные задачи
Домашние задания: есть
Сертификат: в зависимости от курса

На платформе более 240 бесплатных курсов. Некоторые из них подходят для подготовки к ЕГЭ, другие – для изучения отдельных тем по школьных предметам. Чтобы посмотреть курс, нужно только зарегистрироваться.

Продолжительность обучения: 240+ курсов, изучение в своем темпе
Доступ: после регистрации
Как проходит: видеоуроки
Домашние задания: есть
Сертификат: нет

Перед тем, как выбрать курс для подготовки к ЕГЭ, нужно определиться, какой формат подойдет ученику больше всего. Некоторые лучше усваивают материал, занимаясь индивидуально с учителем. Другие начинают понимать тему, когда пересматривают уроки и самостоятельно изучают теорию.

Мы собрали для вас множество хороших школ, поэтому вы точно найдете ту, которая вас устроит. Также не забывайте, что можно начать изучение предметов с бесплатных курсов. Какой бы формат обучения вы ни выбрали, желаем вам 100 баллов на ЕГЭ в 2023 году!

Если вы нашли неактуальную информацию в подборке или хотите добавить проверенный курс или школу в созданный перечень, напишите в комментариях под подборкой.

Источник

Незаметно приблизился конец учебного года, а это означает, что на носу у школьников и студентов написание различных итоговых работ и сдача экзаменов. Все прекрасно знают, что нужно усиленно зубрить материал, читать учебную литературу и повторять пройденное… Но немногие придают значение психологической подготовке к экзаменам и аттестационным работам, а ведь она чрезвычайно важна для успешной сдачи. Сегодня мы поговорим о том, как психологически подготовить ребенка (и подготовиться самому) к успешной сдаче любого экзамена.

О важности психологической подготовки

Экзамен или даже обычная контрольная работа для любого ученика – это серьезное испытание, от которого может зависеть не только итоговая отметка, но и перевод в следующий класс или успешное поступление в вуз. Это событие имеет для сдающего большой эмоциональный эффект, а его ожидание нередко вызывает чувство страха, тревоги, паники, вводит в стрессовое состояния, а иногда даже приводит к физическому недомоганию (головные боли, боли в животе, тошнота и пр.). В результате даже ребенок, отлично знающий материал, может растеряться во время экзамена, забыть что-то, впасть в «ступор» и в итоге получить отметку ниже той, которую заслуживает. Поэтому очень важно психологически подготовить ученика к сдаче экзамена.

Приемы и методики для психологической подготовки к экзаменам

Настрой

Аттестационная работа – это вещь неизбежная и очень важно, чтобы ученик это понимал. Однако отношение к данному событию может быть вполне позитивным. Для этого нужно:

Укреплять веру экзаменуемого в свои силы. В момент подготовки важна поддержка близких и их позитивное отношение к предстоящему, выражающиеся в готовности помочь и в создании положительной мотивации («тебе это по плечу», «ты сможешь» и т.д.)
Показать ребенку, что в любом исходе нет ничего страшного. В большинстве случаев страх перед экзаменами связам именно с опасением получить плохой результат – низкая отметка становится равной полному провалу и чуть ли не крушению всех надежд. Очень важно, чтобы родители верили в хороший результат, но при этом показали, что и в другом исходе нет ничего страшного (например, всегда есть возможность пересдать).

Главное – правильный настрой. Источник фото

Планирование

Необходимо, чтобы ученик хорошо представлял, что ждет его во время аттестационного испытания, а также после получения результата. Родители совместно с ребенком могут обсудить:

Процесс экзамена. Можно составить самый детальный план действий, например: захожу в кабинет, тяну билет (получаю вариант работы), пишу, отвечаю (сдаю) и пр.
Что делать, если… Если получен желаемый результат: в этом случае все идет по плану, нет никаких затруднений. Если получен результат ниже ожидаемого: какие в данном случае есть перспективы (пересдать, поступать в другой вуз, начать занятия с репетитором и пр.), что можно будет предпринять, как исправить.
Возможность различных непредвиденных обстоятельств. Например, если попался вопрос, на который не знаешь ответ, то можно попросить другой билет; если возникают затруднения по ходу работы, то можно подумать несколько минут, а потом продолжить или же отложить данное задание на время и заняться другим и т.д.

Формула ABC

Восприятие и представление ситуации каждым человеком субъективно и состоит из трех компонентов, образующих, так называемую, формулу ABC, в которой:

A – сама ситуация (что именно происходит)
B – субъективная оценка (что я думаю об этой ситуации)
C – чувства (что я чувствую в связи с этим)

Главным в этой формуле является компонент B, который и формирует отношение к ситуации и чувства по этому поводу. Например:

А: ситуация сдачи экзамена ученицей 11 класса Машей
B (мысли Маши): Экзамен приближается – осталось совсем мало времени на подготовку. Я ничего не успею, я провалю экзамен и не смогу поступить в вуз
C (чувства Маши): страх, повышенная тревожность, нервозность, чрезмерное волнение

Получается, что изменение компонента B формулы на более позитивный приведет к уменьшению негативных эмоций и будет способствовать отличной психологической подготовке. Сделать это можно в три шага:

Осмысление и замена. Для начала нужно представить ситуацию испытания и «отловить» возникающие мысли («я боюсь не сдать», «я недостаточно готов» и др.). Далее нужно подумать, какими мыслями их можно заменить, например, «я буду усердно готовиться в оставшееся время», «у меня есть достаточно знаний», «в экзамене нет ничего страшного, даже низкая отметка – это не конец света» и пр.
Упражнения. Далее следует заменить негативную мысль на позитивную и запомнить ее. В этом помогут частые повторения, самовнушение.
Устранение противоречий. Иногда бывает очень сложно заменить одну мысль на другую, так как последняя кажется искусственной, навязанной, неестественной и несоответствующей действительности, а, следовательно, и работать она не будет. В этом случае следует вспомнить, что наши привычки не всегда согласуются с окружающей действительностью.Например, известно, что в Англии левостороннее движение. Водителю, привыкшему к движению по противоположной стороне, будет очень сложно приспособиться к новым правилам. В данном случае его привычка ездить по правой стороне дороги вступит в противоречие с разумом. И, конечно, водитель прислушается к голосу разума и будет совершенно прав. То же самое и в отношении мыслей об экзамене. То, что человек привык думать по-другому, совершенно не означает, что это разумно, естественно и верно, поэтому не стоит отбрасывать позитивные мысли даже если первоначально они кажутся искусственными. Здесь важно не сдаваться и упорно заниматься внушением и самовнушением. Постепенно будет формироваться новая привычка, новое отношение к ранее пугающему событию.

Источник фото

Тренировки

Для психологической подготовки важно тренировать не только мысли для изменения ABC формулы, но и само умение отвечать/писать. Нужно периодически рассказывать изучаемый материал родителям, знакомым или даже зеркалу, устраивать сценки сдачи экзамена, решать тесты и задачи, писать сочинения и пр. Хорошо, если при этом обстановка будет максимально приближена к той, которая ждет ребенка на аттестационном испытании.

Способы справиться с волнением

Во время подготовки к экзаменам важно также научиться справляться с волнением. Для этого существует несколько способов:

Дыхательные упражнения. Они бывают самыми различными, но основными являются два способа дыхания: медленные, глубокие вдохи/выдохи и быстрые, частые вдохи/выдохи. Выбор конкретного способа зависит от индивидуальных особенностей экзаменуемого. Рекомендуется попробовать обе методики и выбрать наиболее оптимальную.
Самовнушение (аутотренинг). Это частое повторение вслух или про себя мотивирующих и поддерживающих фраз. Важно подобрать слова, которые действительно будут оказывать положительное действие и не будут вызывать раздражение у того, кто их произносит.
Активные движения. Справиться с чрезмерным волнением отлично помогают активные движения руками и ногами (например, встряхивания, вращения и др.), повороты головы и туловища, растирания конечностей, быстрые сгибания/разгибания пальцев, вращения головой и др.

Рекомендации напоследок

Напоследок дадим ряд рекомендаций, которые помогут в эффективной психологической и информационной подготовке к экзаменам, а также в более успешной их сдаче:

Конспектирование и шпаргалки. Собственноручное переписывание материала позволяет лучше запомнить и усвоить его. Даже если возможности воспользоваться шпаргалкой не будет, при ответе на экзамене ученик обязательно припомнит то, что писал.
Схемы, графики, таблицы. Они помогают лучше структурировать, а, значит, и освоить материал. При устном ответе графические изображения также являются для экзаменатора показателем того, что ученик знает предмет.
Осмысление. Осмысленная информация откладывается в памяти намного лучше и намного дольше. Поэтому важно действительно понять материал, переработать его (те же самые конспекты, схемы, таблицы, планы, выписывание тезисов и пр.).
Речь. Во время подготовки тренируйте речь – читайте и повторяйте материал вслух. Это будет способствовать лучшему запоминанию, а также улучшит дикцию, что существенно поможет на устном экзамене.
Составление плана. Приступая к работе во время подготовки или непосредственно сдачи, полезным будет набросать план ответа. Это поможет структурировать знания по данной теме, вспомнить что-то, а также станет хорошей опорой при устном ответе.
Порядок ответа (при устной сдаче). Ученикам, рассчитывающим получить высокий балл, не рекомендуется идти сдавать экзамен последними. У многих преподавателей существует стереотип, что последними сдают «троечники и двоечники». Наиболее оптимальный вариант – идти для ответа в первой-второй пятерке (в зависимости от количества сдающих).

Успехов! Источник фото

Аттестационное испытание – это всегда стрессовая ситуация. Максимально поддержите своего ребенка перед экзаменами и помогите ему подготовиться к тому, что его ждет. Страх, волнение и тревогу вполне можно снизить, если заранее начать работать над этим.

Источник заглавной картинки

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:

От общего к частному

Одна из главных причин, почему родители обращаются к репетиторам, — подготовка к школьным экзаменам. Однако ровно этим же занимаются на многочисленных курсах, которые специализируются и на ЕГЭ, и на отдельных предметах. Так стоит ли идти к репетитору? Выясняем вместе.

26 февраля 2021

25 633

Дистанционка: что думают родители?

Трепет перед возможной перспективой «дистанционки» не случаен — опыт удалённого обучения для многих оказался не самым простым. Мы поговорили с родителями, чтобы узнать, что они на самом деле думают о новом формате образования.

15 февраля 2021

27 043

День дистантника

Спустя полгода обучение на дистанте уже не кажется чем-то из ряда вон выходящим. Кажется, что базовая адаптация уже случилась. Теперь, когда «дистанционку» уже освоили и учителя, и дети, самое время разобраться, чем и как в этом странном процессе могут помочь родители. Разбираемся с одним из преподавателей Ассоциации репетиторов, Леонидом Юрьевичем.

27 января 2021

25 275

Источник

Были с сыном на консультации по профориентации. Остались очень довольны. Все четко, профессионально и по делу! Получили массу полезной информации для подготовки к ЕГЭ. Обязательно вернемся в начале учебного года!

Удобная платформа для тщательной подготовки к экзаменам, все удобные виды предоставляемой информации, такие как: очные занятия с преподавателями, обширная и приятная глазу теория, практическая часть предоставлена к каждому уроку, также предоставлены видео к каждой теме, где преподаватели объясняют все на доступном языке.

Ребёнок проходил экспресс-подготовку (3.5 мес.) в этом центре по математике и русскому языку и, как сказал мой сын, «как много нового я узнал о русском языке!» Надо сказать, что русский язык у него был «Ахиллесовой пятой» все 11 лет))), и во многом благодаря преподавателю центра он сдал ЕГЭ на ..87!!!!(Мы надеялись хотя-бы на 78- 80, а тут 87!) Математику сдал на 80, честно говоря, учитывая, что математика его любимый предмет, ожидала большего))), но что есть, то есть…В любом случае спасибо огромное педагогам центра за помощь в подготовке наших детей! Вы делаете большое дело, и мы это ценим! Успехов! С уважением, Елена!

play

Ходила с внучкой на лекцию (или мастер-класс) по подготовке к ОГЭ. Узнала для себя много нового, изменила свое отношение к тому, продолжать ли обучение в 10-11 классе или идти в колледж. Внучка тоже заинтересовалась. Надеюсь, мы вольемся в их процесс подготовки к ОГЭ. Сотрудники организации — молодые люди, весьма своеобразно мыслящие. Произвели на меня положительное впечатление.

Понравилось тестирование ребёнка для выбора профессии. Проверка уровня знаний и подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Центр предлагает помощь к подготовке к экзаменам. Пока этим не воспользовалась.

play

Занимаюсь онлайн, так как нет возможности ходить на очные занятия. Занимаюсь с конца сентября в мини-группах с Данилой Сафроновым по обществознанию и Дашей Павличенко по истории — прекрасные преподаватели, которые доносят информацию интересно и, самое главное, понятно. Как человек, который не знал историю от слова «совсем» — симуляцию в январе я написала на 88 баллов и считаю, что это достойный результат. Спасибо большое за таких прекрасных преподавателей!

В минувшие выходные в Москве прошла образовательная выставка. Я родитель старшеклассника, ребёнок заканчивает 8 класс. По итогам целого дня, проведённого на выставке, получены чёткие ответы на вопросы по структуре ОГЭ и ЕГЭ, развеяны мифы и слухи, сделаны выводы. Понравилась Бросилась в глаза дружная и сплочённая команда преподавателей, лекторов и сотрудников MAXIMUM Education, их отзывчивость и готовность помочь любому слушателю. По результатам выставки структурирован вектор движения к сдаче ОГЭ, пройдена профориентация, прояснились перспективы,»step by step» в подготовке учащегося. Спасибо за приглашение и организацию. Лично для меня и моего ребёнка выставка оказалась крайне востребованной и нужной. Итогом плодотворного дня стала наша победа в розыгрыше колонки Yandex Алиса.

Источник

Загрузить PDF

Наверное, никто на свете не любит сдавать экзамены, но они являются неотъемлемой частью жизни любого школьника или студента. Поэтому стоит потрудиться, чтобы не оказаться неподготовленным в самый ответственный момент. Своевременные занятия, работа над техникой запоминания, решение организационных вопросов, умение создать подходящую обстановку и мотивировать себя – вот то, что нужно для успеха.

1
Просмотрите свой учебный план. Выясните даты всех своих экзаменов. Занесите эти даты в свой календарь или ежедневник, чтобы экзамены не подкрались к вам неожиданно!
- Планируйте повторить пройденный материал заблаговременно, по крайней мере, за неделю до экзамена. В идеале, вам нужно заранее провести несколько таких мини-подготовок, чтобы потом не пытаться зазубрить все сразу за одну мега-подготовку.
2
На занятиях будьте внимательны. Пусть этот совет не покажется вам ерундой: если вы будете не просто присутствовать на занятии, а действительно вслушиваться и вдумываться в то, что объясняет преподаватель, это очень поможет вам, когда дело дойдет до экзаменов. Не попадайтесь в ловушку, думая, что вы просто «впитаете» в себя знания; нужно быть активным учеником.^[1]
- Слушайте внимательно, так как зачастую преподаватели дают подсказки, например: «Самым главным моментом этой темы является…» Иногда они просто делают акцент на определенных словах или вопросах. Это действительно ключ к тому, чтобы хорошо сдать экзамен. Чем больше информации вы усвоите с самого начала, тем меньше вам придется учить потом.
3
Делайте подробные заметки. Легче сказать, чем сделать, но умение хорошо конспектировать окажет вам огромную помощь в тот момент, когда придет время что-то учить. Записывайте все, что преподаватель пишет на доске или показывает на слайдах. Попытайтесь записать как можно больше из того, что он говорит, но не стоит настолько увлекаться конспектом, чтобы забывать слушать урок.^[2]
- Каждый день сразу после занятий просматривайте свои записи. Это поможет вам закрепить информацию, которую вы только что изучили.^[3]
4

Превратите учебу в привычку. Слишком часто учебу откладывают до последней минуты в надежде зазубрить все и сразу долгой ночью перед экзаменом. Вместо этого постарайтесь каждый день выделять время для занятий. Включите время на подготовку к экзаменам в свой график наряду с расписанием уроков, тренировок и прочих занятий. Расписание поможет вам оставаться мотивированным и поддерживать эту привычку.^[4]
5

Узнайте, в какой форме будет проводиться экзамен. Спросите у своего преподавателя, в каком виде будет проведен экзамен, как он будет оцениваться, будут ли возможности для получения дополнительных баллов или пересдачи. Возможно, преподаватель согласится рассказать вам о том, на что в ваших записях стоит обратить особое внимание и какие темы являются самыми важными.

Реклама

1

Занимайтесь в чистом, тихом и аккуратно прибранном помещении. Уберите все, что может вас отвлекать. Просматривать сообщения на сотовом телефоне или периодически «прогуливаться» по социальным сетям во время занятий очень неразумно.
2

Включите свет! Не рекомендуется заниматься в плохо освещенном помещении. Вечером включайте светильники, а в дневное время открывайте шторы на окнах (если на улице не слишком холодно или шумно, также немного приоткрывайте сами окна). Люди, как правило, лучше занимаются и концентрируют свое внимание, находясь в светлых, хорошо проветриваемых комнатах с низким уровнем шума.
3

Выключите телевизор. Хотя многие учащиеся верят в то, что они обладают талантом многозадачности и могут заниматься при включенном телевизоре (а то и во время беседы с друзьями в чате), исследования показывают, что для подавляющего большинства людей это невозможно.^[5] Так что, если вы хотите повысить производительность учебного процесса, вам нужно исключить все помехи, такие как телевизор и громкую музыку со словами. Быстрое переключение внимания между телевизором и учебой мешает вашему мозгу: ему трудно сосредоточиться на усвоении приоритетной информации.^[6]
4
Определитесь с тем, подходит ли вам фоновая музыка. Воздействие музыки на производительность памяти различается в зависимости от людей. Как обнаружили некоторые исследования, музыка способствует мыслительной деятельности людей, страдающих синдромом дефицита внимания (СДВ/СДВГ), тогда как тем, у кого нет такого расстройства, она мешает. Чтобы улучшить производительность процесса обучения больше всего подходит классическая музыка.^[7] Вам нужно определиться с тем, лучше ли вам с музыкой или без нее. Если вам нравится слушать музыку во время учебы, то стоит убедиться, что вы действительно концентрируетесь на изучаемом материале, а не на той навязчивой мелодии, которая звучит у вас голове.
- Если вы не можете обходиться без музыкального фона, ставьте инструментальную музыку, чтобы слова в песнях не отвлекали вас от учебы.
- Если вы хотите, чтобы ваш мозг оставался активным, а другие шумы не отвлекали, попробуйте слушать звуки природы. В сети можно найти несколько бесплатных программ, генерирующих фоновые звуки.
- Прослушивание Моцарта или любой другой классики не сделает вас умнее, а ваш мозг не станет лучше хранить информацию, но он может стать более восприимчивым к ее усвоению.
Реклама

1

Сфокусируйтесь на целях своей работы. Чего вы намереваетесь достичь? Установка конкретной цели в учебе может помочь вам. Также хорошей идеей будет составление учебного плана. Если 3 из 5 уроков легкие и их можно быстро выполнить, то сделайте их первыми, чтобы потом вы смогли уделить достаточно времени на трудные задания без какого-либо беспокойства.
2

Сами напишите для себя учебное пособие. Пройдитесь по своим записям и перепишите основные моменты. Это не только поможет вам сконцентрироваться на самом важном: пока вы будете его писать, вы уже будете учиться! Однако не тратьте слишком много времени на создание пособия: оно вам понадобится, чтобы его перечитывать.
3
Переведите свои записи в другой формат. Переписывание своих конспектов отлично подойдет вам, если вы кинестетик (воспринимаете информацию посредством ощущений). Наиболее эффективным способом для выполнения этого является составление графической схемы связей (интеллект-карты). Кроме того, когда вы что-то переписываете, то наверняка думаете о том, что вы пишете, о чем там идет речь и зачем вы это записали. Самое главное – это освежает вашу память. Если вы сделали записи месяц назад и только что поняли, что они актуальны для вашего экзамена, перепишите их: так вам будет легче вспомнить их содержание на экзамене.
- Когда вы переписываете свои конспекты, не нужно просто копировать их снова и снова. Это приведет к тому, что вы запомните точную формулировку своих записей, а не реальную информацию, содержащуюся в них. Вместо этого прочтите записи, подумайте об их содержании (например, подберите примеры), а затем перепишите их своими словами.
4
Задайте себе вопросы по учебному материалу. Так вы точно поймете, помните ли вы то, что только что выучили. Не пытайтесь воспроизвести свой конспект слово в слово. Вспоминайте нужную информацию и сами формулируйте ответ – это куда более успешная тактика.
- Также будет полезным проговаривать свои ответы вслух, будто вы пытаетесь объяснить это кому-нибудь еще.
5

Просмотрите предыдущие тесты и задания. Если у вас были вопросы в предыдущей работе, на которые вы не ответили, поищите ответы на них сейчас и выясните, почему вы не ответили на них тогда. Это особенно полезно в том случае, когда вы готовитесь сдавать итоговый экзамен, охватывающий весь материал, который вы изучали в ходе учебного курса.

Реклама

1

Определитесь с подходящим для занятий временем. Не стоит садиться за учебники, когда вы действительно устали. Лучше хорошо выспаться после недолгих занятий, чем заставлять себя сидеть за уроками до двух часов ночи. Вы не запомните много, а на следующий день, скорее всего, у вас будет упадок сил и производительности.
2
Начинайте как можно раньше. Не зубрите. Доказано, что зубрежка в ночь перед экзаменом неэффективна, так как вам придется выучить столько информации сразу, что физически вы не сможете всю ее запомнить – на самом деле у вас вряд ли что-то останется в голове. Заблаговременное изучение и повторение пройденного несколько раз – это действительно лучший способ усвоить материал. Это особенно актуально для таких предметов, как история и теоретические дисциплины.
- Если у вас есть возможность, занимайтесь, пусть даже у вас всего 15-20 минут свободного времени. Эти недолгие периоды учебы очень быстро накапливаются!
- Разбейте свое обучение на короткие периоды по 25 минут, используя «метод помидора» (названный так в честь обыкновенного кухонного таймера в форме помидора). После каждого периода делайте перерыв на 5 минут. Повторите этот процесс трижды и затем сделайте паузу подольше – от 30 до 45 минут.
3

Определите свой стиль изучения. Если вы визуал, то вам могут помочь изображения. Аудиалам стоит читать информацию вслух, записывать на диктофон и затем прослушивать. Если вы кинестетик, попробуйте читать свои записи вслух, сопровождая их жестикуляцией или передвижениями по комнате.
4
Постройте свою технику изучения материала так, чтобы она соответствовала вашему предмету. Например, математика требует много практики в решении задач, чтобы хорошо ознакомиться с различными методами. Гуманитарные науки, такие как история или литература, требуют большего преобразования информации и запоминания таких вещей, как термины или даты.
- Что бы вы ни изучали, не нужно просто перечитывать одни и те же записи снова и снова. Чтобы по-настоящему их выучить, вам нужно принять активное участие в процессе создания знаний, так же как и в процессе обзора информации. Попробуйте сложить общую картину из того, что вы записывали под диктовку или систематизировать свои заметки по теме или датам.
5

Подумайте о своем преподавателе. Спросите себя: «О чем меня скорее всего спросят на экзамене?», «На каком материале мне нужно сконцентрироваться, чтобы лучше всего подготовиться по этой теме?», «На каких каверзных вопросах и подвохах преподаватель может попытаться поймать меня?» Это поможет вам сконцентрировать свое внимание на самой важной информации и не зацикливаться на том, что может оказаться не столь значительным.
6
Попросите о помощи. Если нужно, попросите кого-нибудь, кто хорошо разбирается в этом предмете, помочь вам. Это может быть ваш друг, член семьи, преподаватель или репетитор. Если вы не понимаете, о чем вам рассказывает этот человек, не бойтесь попросить более подробных объяснений.
- Если вы просите о помощи своего преподавателя, это показывает ваше стремление усвоить материал и может оказаться полезным в будущем, а также во время экзамена. Всегда спрашивайте учителя, если вы не понимаете его объяснений, или вам нужно больше сведений. Скорее всего, преподаватель будет рад помочь вам.
- В школах и колледжах зачастую есть ресурсы, которые помогут вам справиться со стрессом, ответить на вопросы, связанные с учебой, дадут вам советы по процессу изучения и другие формы руководства. Спросите преподавателя или посмотрите на сайте своего учебного заведения, как использовать эти ресурсы.
Реклама

1
Делайте перерывы. У вас должно быть время на отдых и развлечения, а учиться лучше всего тогда, когда вы пребываете в достаточно расслабленном состоянии, а не выматываете себя, занимаясь целый день! Тщательно планируйте время занятий и перерывов. Обычно эффективнее всего чередовать 20-30 минут занятий с пятиминутным перерывом.
- Если вам трудно заставить себя заниматься, то вместо длинных беспрерывных занятий разбейте свою работу на отрезки по 20 минут, а после каждого такого отрезка делайте 10-минутный перерыв.
- Вам нужно позаботиться о том, чтобы ваши занятия были логически построены, чтобы вам не приходилось разбивать общие сведения на отрывки, так как это может сделать их запоминание более трудным, в отличие от того, когда вся тема идет целиком.
2

Думайте позитивно, но не забывайте усердно работать. Уверенность в себе очень важна. Не зацикливайтесь на том, как мало вы выучили или как плохо вы сдадите экзамен – такие мысли будут только отвлекать вас и не позволят достичь успеха. Однако это не значит, что вы не должны усердно заниматься. Даже если вы уверены в себе, вам все еще нужно готовиться к экзаменам. Уверенность просто уберет помехи на вашем пути к успеху.
3
Работайте в команде. Договоритесь о датах занятий в библиотеке вместе со своими друзьями, чтобы сравнить ваши записи или помочь друг другу разобраться в отдельных непонятных вопросах. Работа в команде поможет вам заполнить пробелы в ваших собственных знаниях, а также запомнить больше информации, так как возможно, вам придется объяснять что-то другим или разговаривать на учебные темы.
- Если вы просите других о помощи, не нужно превращать это в шутку. Сконцентрируйтесь на том, чем вы занимаетесь.
4
При необходимости просите о помощи. Если вы застряли на какой-то теме, не бойтесь позвонить другу и попросить его помочь вам. Если друг не может помочь, обратитесь к преподавателю.
- Если у вас есть время перед экзаменом и вы понимаете, что не усвоили материал, попросите преподавателя пройтись по теме вместе с вами.
Реклама

1
В ночь перед экзаменом вам нужно хорошо выспаться. Детям, посещающим начальную школу, для оптимальной производительности необходимо спать в среднем по 10-11 часов в сутки. Подросткам обычно требуется спать по 10 часов и более. Нехватка сна, как уже доказано, накапливается (так называемый «дефицит сна»). Чтобы компенсировать длительную нехватку сна, вызванную неправильным режимом, и восстановить работоспособность, необходимо высыпаться каждый день на протяжении нескольких недель.
- Не употребляйте кофеин или любые другие тонизирующие вещества позднее, чем за 5-6 часов до сна. (Однако если врач прописал вам принимать стимуляторы в определенное время, принимайте их согласно его рекомендациям независимо от того, когда вы отправляетесь спать. Перед тем как что-либо менять, посоветуйтесь с врачом.). Такие вещества снижают эффективность сна: даже если у вас будет достаточно времени для сна, вы можете чувствовать себя разбитым после пробуждения.
2

Питайтесь здоровой и легкой пищей. Хорошо, если ваш завтрак сбалансирован и содержит белки (например, постное мясо), овощи, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. К примеру, такой завтрак может включать в себя омлет со шпинатом, копченый лосось, цельнозерновой тост злаков и банан.^[8]
3

Захватите с собой что-нибудь перекусить. Если экзамен будет долгим, захватите с собой что-нибудь на перекус, при условии что это разрешено. Сложные углеводы и белки, например, бутерброд из цельнозернового хлеба или даже батончик мюсли, помогут вам повысить концентрацию внимания, когда она начнет слабеть.^[9]
4

Приходите в аудиторию, где будет проходить экзамен, заранее. Дайте себе хотя бы 5 или 10 минут, чтобы собраться с мыслями перед экзаменом. Так вы сможете выбрать себе место, заранее устроиться и немного расслабиться перед началом теста.
5

Сначала отвечайте на те вопросы, ответы на которые вы знаете. Если вы не знаете ответ на какой-либо вопрос, переходите к следующему, а затем снова вернетесь к трудному вопросу в конце. Если вы будете ломать голову и концентрироваться на вопросе, ответ на который вы не знаете, то можете потерять время и ценные баллы.
6

Составьте для себя дидактические карточки. Если у вас будет тест по грамматике родного языка, то отличной идеей будет сделать себе дидактические карточки, чтобы запомнить определения слов. Можно взять их с собой в школу и просто пролистать перед началом вашего экзамена.

Реклама

Советы

Делайте перерывы, так как это поможет вашему мозгу расслабиться и усвоить всю информацию, которую вы только что узнали.
Читайте вслух – это поможет вам выучить материал быстрее.
Работайте по графику.
Не стоит заниматься лежа на кровати, это может вызвать у вас сонливость.
Выключите мобильный телефон, все социальные сети и телевизор.
Высыпайтесь по ночам и ешьте здоровую пищу на завтрак.
Если вы планировали начать занятия в определенное время, скажем, в 12:00, но отвлеклись, а потом обнаружили, что уже 12:10, то не стоит ждать до 13:00. Работать никогда не поздно!
Некоторые важные моменты можно переписать в виде маркированного списка. Возможно, его будет легче запомнить, чем большой параграф сплошного текста.
Если у вас есть примерное представление о том, какие вопросы будут на экзамене, но вы чувствуете, что вам трудно запомнить ответы, напишите вопрос на одной стороне карточки, а ответ на другой. Практическое связывание вопроса и ответа поможет вам вспомнить ответ.
Как следует выучите одну главную тему, вместо того чтобы учить по одной главе за раз.
Постарайтесь не есть слишком много перед занятиями, иначе вы будете чувствовать себя усталым и ленивым.
Активные занятия (например, бег, езда на велосипеде и тому подобное) перед началом занятий помогут вам сконцентрироваться и подумать над задачей с большим вниманием.
Выбросьте из головы все ненужное и сфокусируйтесь только на своих занятиях.
Не забывайте постоянно делать перерывы.
Обустройте свое место для занятий, это поможет вам привести мозг в собранное состояние.

Предупреждения

Нельзя оставлять все на последнюю ночь перед экзаменом. Учите все постепенно, каждый день, когда вы приходите из школы. Нет никакого толку учить все за один раз.
Если это возможно, избегайте стресса, которому вас подвергают другие люди. Если атмосфера во время ваших занятий будет негативной и напряженной, то вам захочется прекратить заниматься.
Не ложитесь спать слишком поздно. Исследования показывают, что если вы не выспитесь, то с большей вероятностью забудете изученный материал. Так что высыпайтесь!
Шпаргалка не решит ваши проблемы на экзамене. Она, в конечном итоге, просто приведет к тому, что вас схватят с поличным. Часто за использование шпаргалок назначаются суровые наказания: вам могут поставить неудовлетворительную оценку и выгнать вас с экзамена.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 198 143 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше

Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.

Определите свой стиль изучения

Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.

Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.

Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.

Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.

Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.

И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.

Стремитесь к пониманию, а не запоминанию

Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.

Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.

На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.

Методика «3–4–5»

Изображение: Giphy

Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.

В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.

Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.

В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.

Два дня на изучение, один на повторение

Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.

Ставьте ограничение по времени

Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.

В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.

Не застревайте

Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.

Составьте план ответа на билет

Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.

Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.

Изучение зависит от предмета

Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.

Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.

Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.

Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.

Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.

Готовьтесь вдвоём или втроём

Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.

Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.

Изображение: Viktor Kiryanov / Unsplash

Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам

Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
Высыпайтесь.
Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
Составьте чёткий план подготовки.

Источник