Помощь выпускникам в период подготовки к экзаменам родительское собрание

Конспект родительского собрания на тему:

«Помощь выпускникам и их родителям в период подготовки к ЕГЭ»

Педагог- психолог

Соина О.С.

Волгодонск

2017г.

Тема: Помощь выпускникам в
период подготовки к экзаменам ЕГЭ

Цель:
расширить представление родителей о едином государственном экзамене с учётом
трудности и стратегии поддержки старшеклассников в период сдачи ЕГЭ

Задачи:

v  определить
роль родителей в период подготовки ЕГЭ,

v  выделить
основные трудности выпускников и выбрать стратегии поддержки старшеклассников,

v  дать
знания о стрессе, о способах  защиты и саморегуляции,

v  довести
до сведения родителей рекомендации по эффективной подготовке к экзамену,

v  организовать
активное взаимодействие родителей и педагогов,

v  выработать
с родителями и педагогами  совместную стратегию помощи детям при сдаче ЕГЭ

v  подвести
родителей к пониманию необходимости психологической поддержки детей на этапах
подготовки и сдачи экзамена.

Актуальность проекта

Единый государственный экзамен
(ЕГЭ) — централизованно проводимый в Российской Федерации экзамен. Служит
одновременно выпускным экзаменом из школы и вступительным экзаменом в вузы и
сузы. При проведении экзамена на всей территории России применяются однотипные
задания и единые методы оценки качества выполнения работ. После сдачи экзамена
всем участникам выдаются свидетельства о результатах ЕГЭ, где указаны
полученные баллы по предметам. Экзамены
представляют собой нелегкий, но неизбежный этап нашей жизни, и конечно
несут в себе  массу переживаний, тревог, стрессов. На современном этапе
развития нашего общества, в современных условиях жизни особое место занимает
сохранение здоровья подрастающего поколения, поэтому такое большое значение
приобретает своевременная помощь детям, готовящимся к важному этапу своей жизни
сдачи ЕГЭ, а так же помощь, поддержка и просвещение родителей этих детей.  В
связи с этим огромное значение приобретает проведение родительских собраний на
тему подготовки к ЕГЭ и помощи детям, сдающим этот сложный экзамен. Здесь должна
проводиться просветительская деятельность, обмен опытом, сплочение
родительского коллектива класса, а так же появляется активное взаимодействие
всех институтов школы с родителями, задействование всех школьных служб для
наиболее успешной, здоровой и безопасной организации процесса сдачи ЕГЭ. Должным
образом подготовленное родительское собрание позволяет эффективно объединить
возможности школы и семьи в образовании и воспитании детей. Задача педагогов –
проводить содержательные и интересные собрания в формах, позволяющих родителям
стать активными участниками встречи, ведь именно родители во многом ориентируют их на выбор предмета, который
дети сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу,
помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

 Актуальность психологической подготовки к ЕГЭ
трудно недооценить, это связано и с тем, что:

Ø
любой экзамен
является стрессовой ситуацией, и с тем, что ЕГЭ как форма экзамена появился
сравнительно недавно,

Ø
 что ежегодно
изменяются требования к проведению экзамена,

Ø
что такая
форма про ведения экзамена для многих выпускников является непривычной и
пугающей.

Единый
государственный экзамен, суть которого непонятна большинству родителей,
представляет трудность не только для выпускников, но и для их пап и мам. Как
можно помочь ребенку, чем должна отличаться подготовка к ЕГЭ от подготовки к
традиционному экзамену, справится ли ребенок — все эти вопросы требуют ответа. А
коль скоро родители принимают непосредственное участие на этапе выпускных
экзаменов, им тоже необходима особая подготовка.

Поэтому, родительские собрания
должны быть ориентированы на:

·                       
заметное повышение активности
родителей (они начинают открыто интересоваться содержанием образовательного и
воспитательного процессов, становятся инициаторами дискуссий и диспутов);

·                       
родители должны сами находить
ответы на большинство актуальных вопросов, делиться примерами, основанными на
личном опыте;

·                       
увеличение количества вопросов,
которые касаются личности ребенка;

·                       
стремление родителей  находить
возможность для индивидуальных контактов с педагогом, психологом.

Форма
проведения —  круглый стол

Участники
собрания:

—
классный руководитель,

-психолог,

-представитель
администрации,

-родители
учеников

Продолжительность
проведения 1,5- 2 часа.

Ход родительского собрания

Выступление
завуча по УВР.

     
Для успешной сдачи ЕГЭ родители и дети должны знать нормативные документы
вкратце ознакомлю с выдержками  «Положения о ЕГЭ».

Презентация 1

Слово
«экзамен» переводится с латинского как «испытание». Дейс­твительно, экзамен —
это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и
непредсказуемого результата. Подготовка и сдача любого экзамена связаны с
чрезвычайно большим функциональным и психологическим напряжением. Интенсивная
умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная
длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности,
нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания — все это не только
приводит к перенапряжению нервной системы, но и отрицательно влияет на общее
состояние растущего организма. Экза­менационный стресс снижает не только работоспособность,
но и сопротивляемость организма к различным болезням, провоцирует обострение
уже имеющихся заболеваний.

Возможные трудности при сдаче ЕГЭ в основном связаны с
особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, с недостаточным уровнем
развития самоконтроля, с низкой стрессоустойчивостью учащихся, с отсутствием
навыков саморегуляции. Единый государственный экзамен радикально отличается от
привычной формы проверки знаний. Такая новая форма экзамена требует хороших
знаний по предметам, предварительной психологической подготовки всех участников
образовательного процесса (учителей, родителей, учащихся).

Упражнение  «Что такое экзамен?»

Родители
делятся на группы (с помощью упражнения энергизатора «Разноцветное конфетти»)
по 5-6 человек. Каждая группа получает свой цвет — желтый, красный, зеленый,
синий.  На группу получают по 2 задания. Родителям  надо выбрать соответствие и
описать ситуацию.

Экзамен
– это …

1.
– Праздник

2.
Смелый поступок

3Тяжелая
работа

4Борьба

5Экстремальная
ситуация

6.
Ничего особенного

7.
Будущая независимость

8.
Предстоящая свобода

После
чего родители дают обьяснение, какое соответствие, на ваш взгляд, является
главным? Хорошая подготовка к экзаменам – что это значит для вас? Примерные
ответы: Все вызубрить. Психологически настроиться. Все прочитать, иметь
представление о предмете, понимать все темы. Отдохнуть, как следует,
расслабиться, выспаться. Написать хорошие шпаргалки и надежно их спрятать. Подводится
вывод о том, что у каждого свое представление о подготовке к экзаменам. А
задача данного родительского собрания – выработать универсальные рекомендации,
дать советы, которые пригодились бы каждому.

Прежде
всего, сами родители, как правило, очень смутно представляют себе, что такое
ЕГЭ. Известно, что недостаток информации повышает тревогу, которую родители,
сами того не желая, могут передавать детям. Расширение знаний родителей о
сущности и процедуре Единого государственного экзамена, знакомство с
конкретными заданиями позволяет снизить их тревогу, что, в свою очередь,
помогает родителям поддерживать ребенка в этот непростой период.

Государственный экзамен, это прежде всего серьезная стрессовая ситуация
для детей, оказывающая отрицательное воздействие на психику ребенка. Почему же
дети так волнуются?

Приложение 2

Упражнение
«Составим план борьбы со стрессом»

Родители
делятся на группы по 5-6 человек и получают листы бумаги разделенные на две
колонки линией. В одной колонке записывают причины стресса и возможных неудач
во время ЕГЭ, а во второй колонке как их избежать- то есть возможные варианты
решения или помощи.

Упражнение «Банк идей»- мозговой штурм

 Как  мы взрослые можем помочь детям?
Родителям предлагается следующая инструкция: «У каждого из нас есть свои
собственные идеи и предложения о том, как готовиться к экзаменам. Если мы
поделимся друг с другом своими идеями, это значительно обогатит каждого из
нас». Родителей нужно разделить на группы по 5–6 человек. Каждая группа
получает лист бумаги и ручку, а также задание: «Сейчас в течение пяти минут вам
нужно вспомнить, придумать и записать как можно больше предложений и идей о
том, как помочь детям готовиться к экзаменам. Не оценивайте реалистичность этих
идей и не критикуйте их. Ваша задача – просто набросать как можно больше идей».
Когда время, отведенное на обсуждение, закончится, нужно попросить родителей
озвучить получившийся у них список идей. Очень важно при этом всячески
поддерживать, одобрять и положительно оценивать их высказывания. Чтобы не
забыть и не растерять те ценные мысли, которые будут высказаны, можно собрать
все листы с записями и составить обобщающую Копилку полезных советов.

Упражнение «Круг ответственности»

 Родители
вновь делятся на группы по 5–6 человек. Каждая группа получает лист формата А3
с нарисованным на нем кругом. Родителям дается следующее задание: «Представьте
себе, что этот круг являет собой стопроцентный успех ребенка на экзамене. Этот
успех зависит от многих факторов: от работы школы, от самого ребенка, от
случая, от родителей…» Пожалуйста, разделите этот круг на части в зависимости
от того, кто и насколько, по-вашему, отвечает за успех ребенка на экзамене. Группы
работают примерно 10 минут, и озвучивают результаты своей работы. Обязательно
нужно обратить внимание родителей на то, что успех ребенка на экзамене зависит
не только от работы школы, но и от родителей, и от самих детей.

Успешная
подготовка ребенка к ЕГЭ зависит от наших общих усилий: с одной стороны, школы,
а с другой – семьи. Что же могут сделать родители? Очень важно оказать помощь
ребенку в организации режима дня. Например, дети часто волнуются, так как им
кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к
экзаменам. Для того чтобы эта задача стала для детей более реальной, мы можем
оказать им помощь в распределении учебного материала по дням, в определении
ежедневной нагрузки, в составлении плана. Составление плана помогает также
справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный
материал вполне реально, у него достаточно времени для этого. Часто дети не
могут сами этого сделать, и наша помощь может быть как нельзя кстати. Огромное
значение имеет режим дня. Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть,
сменить деятельность. Иногда для детей шумный или активный отдых становится
дополнительной нагрузкой. Например, компьютерные игры только увеличивают
усталость. Очень важно помочь ребенку найти такую форму досуга, которая бы его
не переутомляла. В течение дня также необходимо делать короткие перерывы каждые
45-60 минут. Это необходимо для сохранения высокой работоспособности. Для
нормального самочувствия и хорошей работоспособности необходимо, чтобы ребенок
высыпался. Иногда дети, торопясь выучить как можно больше, пренебрегают сном,
занимаются по ночам, после чего быстрее устают, становятся раздражительными и
беспокойными. В состоянии утомления работоспособность снижается, и
продуктивность такой учебы, когда тянет в сон, очень невелика. Лучше
позаниматься на свежую голову, выспавшись, чем допоздна сидеть за
экзаменационными билетами. Особое значение в этот период имеет наш собственный
эмоциональный настрой. Безусловно, для нас самих период выпускных и
вступительных экзаменов является очень тревожным. Если ребенок видит, как мы
переживаем, пьем валерьянку, он как бы заражается нашим напряжением и тревогой.
Во время экзаменов наша задача – создание эмоционально спокойной, ненапряженной
атмосферы. Наконец, очень важно понять, в какой помощи нуждается именно ваш
ребенок. Кому-то из детей необходимо, чтобы выслушали выученные им билеты,
кому-то нужно помочь написать планы и конспекты. Узнать о том, что нужно
ребенку, можно только спросив его: «Как я могу тебе помочь?»

Психологическая
поддержка – один из важнейших факторов, определяющих успешность ребенка в сдаче
экзамена.

Поддерживать
ребенка – значит верить в него. Поддержка тех, кого ребенок считает значимыми
для себя, очень важна для него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы
продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.

Задача
педагогов и родителей – научить ребенка справляться с различными задачами,
создав у него установку: «Ты можешь это сделать».

Существуют
слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен(а), что ты
все сделаешь хорошо», «Ты делаешь это хорошо».

Советы
родителям:

lНикогда не сравнивайте своих
детей с другими. Как известно, люди отличаются друг от друга по своим
личностным качествам, также как ростом, цветом глаз и т.д. не могут быть
одинаковыми и их успехи.

lПомните, ваш ребенок не
должен выступать в роли способа утвердиться перед другими. Никогда не ищите
поводов похвастаться своим ребенком. Не говорите фразы типа «что я скажу
другим…», «ты выставишь меня в плохом свете…», «все будут говорить, что мой
ребенок…»

lОчень часто старясь
активизировать ребенка к подготовке к экзамену, вы можете только увеличить
беспокойство. Не делайте из экзамена вопрос жизни и смерти.

lНе следует оказывать на
ребенка давление. Некоторые родители пытаясь активизировать ребенка начинают
описывать страшные картины, что с ним будет, если он не сдаст экзамен.

l Создайте спокойную
обстановку для подготовки к экзамену. Дайте понять, что ребенок вам очень
дорог.

lВажны интересы и способности
вашего ребенка. Вы можете помогать ему советами, правильно направить его. Но ни
в коем случае не оставлять последнее слово за собой, пусть этот выбор останется
за вашим ребенком.

Мифы о ЕГЭ

       
ЕГЭ – это трудное и важное испытание. Как настроить учеников и их родителей к
сдаче ЕГЭ?  За  несколько  лет  о  ЕГЭ сложилось немало мифов, которые мешают
ученику качественно подготовиться к  испытанию, негативно
влияют на отношение многих родителей и выпускников к процессу подготовки и
сдачи ЕГЭ. Познакомить родителей лишь с некоторыми   из них.

Миф  первый – «ЕГЭ это
лотерея и поэтому, как повезёт, хоть  готовься,  хоть не готовься». Такой
подход существует и зачастую очень удобен для тех, кто не хочет прилагать
усилий, трудиться в течение  года.

 
Миф второй – ЕГЭ легче, чем устный экзамен  и подготовиться к нему можно
за несколько дней  Мы часто  сталкиваемся с таким подходом, он расхолаживает
ученика, ведёт  к разочарованию после экзамена и низким результатам.

 Миф
третий – ЕГЭ можно  сдать успешно,  основываясь на жизненном опыте и
интуиции. Этот  миф наиболее распространён в отношении  ЕГЭ  по обществознанию.

 Миф
четвёртый – «мои друзья все сдали ЕГЭ  без особой подготовки,
и я сдам»  Не верьте  таким друзьям. Они,
может быть, и сдали ЕГЭ на сертификат, но высоких  бюджетных баллов  там быть
не могло. 

Миф пятый —  к ЕГЭ можно не
готовиться, ведь среди вариантов ответа, есть правильный, надо только выбрать.
Наличие нескольких вариантов ответа не упрощает, а усложняет порой задачу, ведь
ситуация выбора зачастую очень трудна  и ответственна для человека.

 Миф
шестой – «я не готовился и получил на ЕГЭ высокий балл». Не верьте таким
высказываниям.

Памятка
для  выпускника

1..Как можно
быстрей определись с предметами, которые будешь сдавать в форме ЕГЭ.

2. Начинай
подготовку, как можно раньше, потому,
что к тесту нельзя подготовиться за несколько дней.

3. Составь план
подготовки к ЕГЭ по каждому предмету. Каждый  день готовься к ЕГЭ

4. Определи вместе
с учителем  свой уровень знаний, тестовых способностей, поставь перед собой
конкретные  задачи.

5.Не забудь 
настроиться на ЕГЭ психологически, помни, что это очень ответственное и
непростое испытание.

6.Помни, что все,
кто сдают ЕГЭ – твои  конкуренты,  и они будут бороться за каждый балл

7. Помни, что  и
от одного балла может зависеть твоё поступление в  вуз

Памятка
для родителей выпускников.

1.   Помогите
ребёнку определиться с профессиональным выбором и  предметами для сдачи ЕГЭ

2.  Не 
откладывайте этот разговор  на завтра, помните, что начать подготовку к  ЕГЭ
нужно было ещё вчера.

3. Составьте с 
ребёнком понедельный план подготовки  к ЕГЭ по всем сдаваемым предметам.
Контролируйте его выполнение.

4. Не оставляйте
ребёнка один на один с ЕГЭ. Покажите ему свою заинтересованность и
сопереживание.

5. Определитесь
вместе с ребёнком, по каким предметам ему нужны дополнительные занятия
(индивидуальные или групповые), по каким предметам он будет готовиться
самостоятельно.

6.Систематически
узнавайте у  педагогов  результаты промежуточных пробных тестов.

  Как
помочь ребенку  подготовиться к экзаменам

ü  Не
тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не
критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество
баллов не является совершенным измерением его возможностей.

ü  Не
повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно
сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение
родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими
эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально
«сорваться».

ü  Подбадривайте
детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

ü  Повышайте
их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более
вероятности допущения ошибок.

ü  Наблюдайте
за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и
предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

ü  Контролируйте
режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он
обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

ü  Обеспечьте
дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

ü  Обратите
внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему
необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс
витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют
работу головного мозга.

ü  Помогите
детям распределить темы подготовки по дням. 

ü   Ознакомьте
ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь
фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и
логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы,
упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как
это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на
листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

ü  Подготовьте
различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество
различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка
именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и
устных экзаменов.

ü  Заранее
во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во
времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения
концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие
и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте
ему часы на экзамен.

ü  Накануне
экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как
следует выспаться.

Поддерживать
можно посредством отдельных слов, прикосновений, совместных действий,
физического соучастия, выражения лица, интонации.

Игра
«Паутина пожеланий»

Каждой
группе родителей в соответствии с их принадлежностью тому или иному цвету,
представителю администрации, классному руководителю и психологу, дается клубок
ниток того же цвета, что и их группа и предлагается стать в один большой, общий
круг. Родители передают клубок ниток участникам из других групп с пожеланиями и
советами, при этом, не выпуская из своей руки нитку. Получается разноцветная
паутина. Следует обратить внимание родителей на то, что хоть они все и разные,
но находятся в тесной взаимосвязи друг с другом, кроме того дать понять
родителям о том, что все школьные институты так же как и родители находятся в
связи с ними.

На
заключительном этапе родителям предлагается индивидуальная помощь специалистов школы,
если такая помощь необходима. (Учителя предметники сообщают о времени
консультирования для родителей по интересующим их вопросам)

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №10 г.Бирюсинска

Родительское собрание

Психологическая поддержка выпускников

                                   Подготовила и провела:

                                                                педагог-психолог МКОУ СОШ №10    

                                                                Миронова Татьяна Александровна

г. Бирюсинск 2018г.

Цель: познакомить родителей  с процедурой сдачи  ЕГЭ и ОГЭ. Дать рекомендации по  оказанию  выпускникам психологической поддержки.

Психолог. Здравствуйте  уважаемые родители!  Мы собрались, чтобы поговорить о важном этапе в жизни ваших детей- выпускные  экзамены. И наша с вами задача сохранить психологическое и физическое здоровье наших детей. Поддержка близких им необходима. И очень важно показать своим поведением, что  они не одни, а рядом есть самые близкие   люди к которым можно обратиться за помощью. Это вы родители. Какой бы не был исход экзаменов  вы должны показать, что вы будете вместе решать  проблемы по мере их поступления.  Поддержка близких им необходима. Несколько советов помогут вам и вашему ребёнку справиться с волнением и подготовиться к экзаменам.

Экзамены- это стресс и для школьников, и для учителей, и для родителей. Не секрет, что успешность сдачи экзаменов во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. «Экзамен» так и переводится с латинского- « испытание». Помните, что каждый, кто сдаёт экзамены, независимо  от результата, постигает самую важную в жизни науку- умение не сдаваться в трудной ситуации. Главное условие успешной сдачи экзаменов – это разработка индивидуальной стратегии деятельности при подготовке и во время экзамена. Под индивидуальной  стратегией деятельности понимается совокупность приёмов, способов, которые в соответствии  со своими личностными особенностями использует ученик, и которые  позволят ему добиться  наилучших результатов на экзамене. Успешность сдачи  экзамена во многом зависит от того, насколько знакомы обучающиеся и их родители со специфической процедурой экзамена.

   Классный руководитель знакомит родителей с процедурой сдачи экзамена.

 Психолог.

— Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций:

            1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

3. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

4. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

 5. Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

6. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он(а) обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

7. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

 8. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

 9. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

10. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

 11. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет развитие навыков работы  с тестами, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

12. Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

13. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Прогулка перед сном поможет снять напряжение.

14. Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:  пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;  внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

— если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

— если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант. И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

Психолог. Желаю удачи вам и вашим детям в успешной сдачи экзаменов!

Конспект родительского собрания на тему:

«Помощь выпускникам и их родителям в период подготовки к ЕГЭ».

Тема: Помощь выпускникам в период подготовки к экзаменам ЕГЭ

Цель: расширить представление родителей о едином государственном экзамене с учётом трудности и стратегии поддержки старшеклассников в период сдачи ЕГЭ

Задачи:

определить роль родителей в период подготовки ЕГЭ,

выделить основные трудности выпускников и выбрать стратегии поддержки старшеклассников,

дать знания о стрессе, о способах защиты и саморегуляции,

довести до сведения родителей рекомендации по эффективной подготовке к экзамену,

организовать активное взаимодействие родителей и педагогов,

выработать с родителями и педагогами совместную стратегию помощи детям при сдаче ЕГЭ

подвести родителей к пониманию необходимости психологической поддержки детей на этапах подготовки и сдачи экзамена.

Актуальность проекта

Единый государственный экзамен (ЕГЭ) — централизованно проводимый в Российской Федерации экзамен. Служит одновременно выпускным экзаменом из школы и вступительным экзаменом в вузы и сузы. При проведении экзамена на всей территории России применяются однотипные задания и единые методы оценки качества выполнения работ. После сдачи экзамена всем участникам выдаются свидетельства о результатах ЕГЭ, где указаны полученные баллы по предметам. Экзамены представляют собой нелегкий, но неизбежный этап нашей жизни, и конечно несут в себе массу переживаний, тревог, стрессов. На современном этапе развития нашего общества, в современных условиях жизни особое место занимает сохранение здоровья подрастающего поколения, поэтому такое большое значение приобретает своевременная помощь детям, готовящимся к важному этапу своей жизни сдачи ЕГЭ, а так же помощь, поддержка и просвещение родителей этих детей. В связи с этим огромное значение приобретает проведение родительских собраний на тему подготовки к ЕГЭ и помощи детям, сдающим этот сложный экзамен. Здесь должна проводиться просветительская деятельность, обмен опытом, сплочение родительского коллектива класса, а так же появляется активное взаимодействие всех институтов школы с родителями, задействование всех школьных служб для наиболее успешной, здоровой и безопасной организации процесса сдачи ЕГЭ. Должным образом подготовленное родительское собрание позволяет эффективно объединить возможности школы и семьи в образовании и воспитании детей. Задача педагогов – проводить содержательные и интересные собрания в формах, позволяющих родителям стать активными участниками встречи, ведь именно родители во многом ориентируют их на выбор предмета, который дети сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

Актуальность психологической подготовки к ЕГЭ трудно недооценить, это связано и с тем, что:

любой экзамен является стрессовой ситуацией, и с тем, что ЕГЭ как форма экзамена появился сравнительно недавно,

что ежегодно изменяются требования к проведению экзамена,

что такая форма про ведения экзамена для многих выпускников является непривычной и пугающей.

Единый государственный экзамен, суть которого непонятна большинству родителей, представляет трудность не только для выпускников, но и для их пап и мам. Как можно помочь ребенку, чем должна отличаться подготовка к ЕГЭ от подготовки к традиционному экзамену, справится ли ребенок — все эти вопросы требуют ответа. А коль скоро родители принимают непосредственное участие на этапе выпускных экзаменов, им тоже необходима особая подготовка.

Поэтому, родительские собрания должны быть ориентированы на:

заметное повышение активности родителей (они начинают открыто интересоваться содержанием образовательного и воспитательного процессов, становятся инициаторами дискуссий и диспутов);

родители должны сами находить ответы на большинство актуальных вопросов, делиться примерами, основанными на личном опыте;

увеличение количества вопросов, которые касаются личности ребенка;

стремление родителей находить возможность для индивидуальных контактов с педагогом, психологом.

Форма проведения — круглый стол

Участники собрания:

— классный руководитель,

-психолог,

-представитель администрации,

-родители учеников

Продолжительность проведения 1,5- 2 часа.

Ход родительского собрания

Выступление педагога — психолога.

Для успешной сдачи ЕГЭ родители и дети должны знать нормативные документы вкратце ознакомлю с выдержками «Положения о ЕГЭ».

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Дейс­твительно, экзамен — это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Подготовка и сдача любого экзамена связаны с чрезвычайно большим функциональным и психологическим напряжением. Интенсивная умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания — все это не только приводит к перенапряжению нервной системы, но и отрицательно влияет на общее состояние растущего организма. Экза­менационный стресс снижает не только работоспособность, но и сопротивляемость организма к различным болезням, провоцирует обострение уже имеющихся заболеваний.

Возможные трудности при сдаче ЕГЭ в основном связаны с особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, с недостаточным уровнем развития самоконтроля, с низкой стрессоустойчивостью учащихся, с отсутствием навыков саморегуляции. Единый государственный экзамен радикально отличается от привычной формы проверки знаний. Такая новая форма экзамена требует хороших знаний по предметам, предварительной психологической подготовки всех участников образовательного процесса (учителей, родителей, учащихся).

Упражнение «Что такое экзамен?»

Родители делятся на группы (с помощью упражнения энергизатора «Разноцветное конфетти») по 5-6 человек. Каждая группа получает свой цвет — желтый, красный, зеленый, синий. На группу получают по 2 задания. Родителям надо выбрать соответствие и описать ситуацию.

Экзамен – это …

1. Праздник

2. Смелый поступок

3. Тяжелая работа

4. Борьба

5. Экстремальная ситуация

6. Ничего особенного

7. Будущая независимость

8. Предстоящая свобода

После чего родители дают обьяснение, какое соответствие, на ваш взгляд, является главным? Хорошая подготовка к экзаменам – что это значит для вас? Примерные ответы: Все вызубрить. Психологически настроиться. Все прочитать, иметь представление о предмете, понимать все темы. Отдохнуть, как следует, расслабиться, выспаться. Написать хорошие шпаргалки и надежно их спрятать. Подводится вывод о том, что у каждого свое представление о подготовке к экзаменам. А задача данного родительского собрания – выработать универсальные рекомендации, дать советы, которые пригодились бы каждому.

Прежде всего, сами родители, как правило, очень смутно представляют себе, что такое ЕГЭ. Известно, что недостаток информации повышает тревогу, которую родители, сами того не желая, могут передавать детям. Расширение знаний родителей о сущности и процедуре Единого государственного экзамена, знакомство с конкретными заданиями позволяет снизить их тревогу, что, в свою очередь, помогает родителям поддерживать ребенка в этот непростой период.

Государственный экзамен, это прежде всего серьезная стрессовая ситуация для детей, оказывающая отрицательное воздействие на психику ребенка. Почему же дети так волнуются?

Приложение 2

Упражнение «Составим план борьбы со стрессом»

Родители делятся на группы по 5-6 человек и получают листы бумаги разделенные на две колонки линией. В одной колонке записывают причины стресса и возможных неудач во время ЕГЭ, а во второй колонке как их избежать- то есть возможные варианты решения или помощи.

Упражнение «Банк идей»- мозговой штурм

Как мы взрослые можем помочь детям? Родителям предлагается следующая инструкция: «У каждого из нас есть свои собственные идеи и предложения о том, как готовиться к экзаменам. Если мы поделимся друг с другом своими идеями, это значительно обогатит каждого из нас». Родителей нужно разделить на группы по 5–6 человек. Каждая группа получает лист бумаги и ручку, а также задание: «Сейчас в течение пяти минут вам нужно вспомнить, придумать и записать как можно больше предложений и идей о том, как помочь детям готовиться к экзаменам. Не оценивайте реалистичность этих идей и не критикуйте их. Ваша задача – просто набросать как можно больше идей». Когда время, отведенное на обсуждение, закончится, нужно попросить родителей озвучить получившийся у них список идей. Очень важно при этом всячески поддерживать, одобрять и положительно оценивать их высказывания. Чтобы не забыть и не растерять те ценные мысли, которые будут высказаны, можно собрать все листы с записями и составить обобщающую Копилку полезных советов.

Упражнение «Круг ответственности»

Родители вновь делятся на группы по 5–6 человек. Каждая группа получает лист формата А3 с нарисованным на нем кругом. Родителям дается следующее задание: «Представьте себе, что этот круг являет собой стопроцентный успех ребенка на экзамене. Этот успех зависит от многих факторов: от работы школы, от самого ребенка, от случая, от родителей…» Пожалуйста, разделите этот круг на части в зависимости от того, кто и насколько, по-вашему, отвечает за успех ребенка на экзамене. Группы работают примерно 10 минут, и озвучивают результаты своей работы. Обязательно нужно обратить внимание родителей на то, что успех ребенка на экзамене зависит не только от работы школы, но и от родителей, и от самих детей.

Успешная подготовка ребенка к ЕГЭ зависит от наших общих усилий: с одной стороны, школы, а с другой – семьи. Что же могут сделать родители? Очень важно оказать помощь ребенку в организации режима дня. Например, дети часто волнуются, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзаменам. Для того чтобы эта задача стала для детей более реальной, мы можем оказать им помощь в распределении учебного материала по дням, в определении ежедневной нагрузки, в составлении плана. Составление плана помогает также справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный материал вполне реально, у него достаточно времени для этого. Часто дети не могут сами этого сделать, и наша помощь может быть как нельзя кстати. Огромное значение имеет режим дня. Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Иногда для детей шумный или активный отдых становится дополнительной нагрузкой. Например, компьютерные игры только увеличивают усталость. Очень важно помочь ребенку найти такую форму досуга, которая бы его не переутомляла. В течение дня также необходимо делать короткие перерывы каждые 45-60 минут. Это необходимо для сохранения высокой работоспособности. Для нормального самочувствия и хорошей работоспособности необходимо, чтобы ребенок высыпался. Иногда дети, торопясь выучить как можно больше, пренебрегают сном, занимаются по ночам, после чего быстрее устают, становятся раздражительными и беспокойными. В состоянии утомления работоспособность снижается, и продуктивность такой учебы, когда тянет в сон, очень невелика. Лучше позаниматься на свежую голову, выспавшись, чем допоздна сидеть за экзаменационными билетами. Особое значение в этот период имеет наш собственный эмоциональный настрой. Безусловно, для нас самих период выпускных и вступительных экзаменов является очень тревожным. Если ребенок видит, как мы переживаем, пьем валерьянку, он как бы заражается нашим напряжением и тревогой. Во время экзаменов наша задача – создание эмоционально спокойной, ненапряженной атмосферы. Наконец, очень важно понять, в какой помощи нуждается именно ваш ребенок. Кому-то из детей необходимо, чтобы выслушали выученные им билеты, кому-то нужно помочь написать планы и конспекты. Узнать о том, что нужно ребенку, можно только спросив его: «Как я могу тебе помочь?»

Психологическая поддержка – один из важнейших факторов, определяющих успешность ребенка в сдаче экзамена.

Поддерживать ребенка – значит верить в него. Поддержка тех, кого ребенок считает значимыми для себя, очень важна для него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.

Задача педагогов и родителей – научить ребенка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты можешь это сделать».

Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен(а), что ты все сделаешь хорошо», «Ты делаешь это хорошо».

Советы родителям:

Никогда не сравнивайте своих детей с другими. Как известно, люди отличаются друг от друга по своим личностным качествам, также как ростом, цветом глаз и т.д. не могут быть одинаковыми и их успехи.

Помните, ваш ребенок не должен выступать в роли способа утвердиться перед другими. Никогда не ищите поводов похвастаться своим ребенком. Не говорите фразы типа «что я скажу другим…», «ты выставишь меня в плохом свете…», «все будут говорить, что мой ребенок…»

Очень часто старясь активизировать ребенка к подготовке к экзамену, вы можете только увеличить беспокойство. Не делайте из экзамена вопрос жизни и смерти.

Не следует оказывать на ребенка давление. Некоторые родители пытаясь активизировать ребенка начинают описывать страшные картины, что с ним будет, если он не сдаст экзамен.

Создайте спокойную обстановку для подготовки к экзамену. Дайте понять, что ребенок вам очень дорог.

Важны интересы и способности вашего ребенка. Вы можете помогать ему советами, правильно направить его. Но ни в коем случае не оставлять последнее слово за собой, пусть этот выбор останется за вашим ребенком.

Мифы о ЕГЭ

ЕГЭ – это трудное и важное испытание. Как настроить учеников и их родителей к сдаче ЕГЭ? За несколько лет о ЕГЭ сложилось немало мифов, которые мешают ученику качественно подготовиться к испытанию, негативно влияют на отношение многих родителей и выпускников к процессу подготовки и сдачи ЕГЭ. Познакомить родителей лишь с некоторыми из них.

Миф первый – «ЕГЭ это лотерея и поэтому, как повезёт, хоть готовься, хоть не готовься». Такой подход существует и зачастую очень удобен для тех, кто не хочет прилагать усилий, трудиться в течение года.

Миф второй – ЕГЭ легче, чем устный экзамен и подготовиться к нему можно за несколько дней Мы часто сталкиваемся с таким подходом, он расхолаживает ученика, ведёт к разочарованию после экзамена и низким результатам.

Миф третий – ЕГЭ можно сдать успешно, основываясь на жизненном опыте и интуиции. Этот миф наиболее распространён в отношении ЕГЭ по обществознанию.

Миф четвёртый – «мои друзья все сдали ЕГЭ без особой подготовки, и я сдам» Не верьте таким друзьям. Они, может быть, и сдали ЕГЭ на сертификат, но высоких бюджетных баллов там быть не могло.

Миф пятый — к ЕГЭ можно не готовиться, ведь среди вариантов ответа, есть правильный, надо только выбрать. Наличие нескольких вариантов ответа не упрощает, а усложняет порой задачу, ведь ситуация выбора зачастую очень трудна и ответственна для человека.

Миф шестой – «я не готовился и получил на ЕГЭ высокий балл». Не верьте таким высказываниям.

Памятка для выпускника

1.Как можно быстрей определись с предметами, которые будешь сдавать в форме ЕГЭ.

2. Начинай подготовку, как можно раньше, потому, что к тесту нельзя подготовиться за несколько дней.

3. Составь план подготовки к ЕГЭ по каждому предмету. Каждый день готовься к ЕГЭ

4. Определи вместе с учителем свой уровень знаний, тестовых способностей, поставь перед собой конкретные задачи.

5. Не забудь настроиться на ЕГЭ психологически, помни, что это очень ответственное и непростое испытание.

6. Помни, что все, кто сдают ЕГЭ – твои конкуренты, и они будут бороться за каждый балл

7. Помни, что и от одного балла может зависеть твоё поступление в вуз

Памятка для родителей выпускников.

1. Помогите ребёнку определиться с профессиональным выбором и предметами для сдачи ЕГЭ

2. Не откладывайте этот разговор на завтра, помните, что начать подготовку к ЕГЭ нужно было ещё вчера.

3. Составьте с ребёнком понедельный план подготовки к ЕГЭ по всем сдаваемым предметам. Контролируйте его выполнение.

4. Не оставляйте ребёнка один на один с ЕГЭ. Покажите ему свою заинтересованность и сопереживание.

5. Определитесь вместе с ребёнком, по каким предметам ему нужны дополнительные занятия (индивидуальные или групповые), по каким предметам он будет готовиться самостоятельно.

6.Систематически узнавайте у педагогов результаты промежуточных пробных тестов.

Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням. 

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Поддерживать можно посредством отдельных слов, прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица, интонации.

Игра «Паутина пожеланий»

Каждой группе родителей в соответствии с их принадлежностью тому или иному цвету, представителю администрации, классному руководителю и психологу, дается клубок ниток того же цвета, что и их группа и предлагается стать в один большой, общий круг. Родители передают клубок ниток участникам из других групп с пожеланиями и советами, при этом, не выпуская из своей руки нитку. Получается разноцветная паутина. Следует обратить внимание родителей на то, что хоть они все и разные, но находятся в тесной взаимосвязи друг с другом, кроме того дать понять родителям о том, что все школьные институты так же как и родители находятся в связи с ними.

На заключительном этапе родителям предлагается индивидуальная помощь специалистов школы, если такая помощь необходима. (Учителя предметники сообщают о времени консультирования для родителей по интересующим их вопросам)

Общешкольное родительское собрание

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ВЫПУСКНИКАМ

В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ И СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ В ФОРМЕ ОГЭ и ЕГЭ

Каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата,

постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться,

а провалившись – вдохнуть полной грудью и идти дальше.

Психологически период завершения обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость.

Таким образом, подготовка к экзаменам и их сдача – время, когда 9 и 11-классники ощущают большую психоэмоциональную нагрузку. Это период интенсивной подготовки, огромных физических и эмоциональных нагрузок на организм человека.

Старшеклассники испытывают стресс. Стресс – негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации. Стресс – это то, что ведет к болезням и быстрому старению организма.

Исследования показывают, что экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди многих причин, вызывающих психическое напряжение у школьников. Что же можно сделать в этой ситуации?

Во-первых, для этого необходимо выяснить, что у Вас вызывает волнение перед экзаменом?

1. Страх – «А вдруг не сдам».

2. Недостаточная подготовка.

3. Волнение окружающих.

Во-вторых, определив причину своей тревожности, при подготовке к экзаменам без стресса нужно выполнить следующие рекомендации:

1. Наибольшую тревогу вызывает не само событие (например, предстоящий экзамен), а мысли по поводу этого события.

• Поэтому для Вас важна УВЕРЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Мысли об экзамене ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТОЛЬКО ПОЗИТИВНЫЕ.

• Полезно дать позитивное или нейтральное мысленное определение экзамену, делающее восприятие этого события более спокойным: не «трудное испытание», не «стресс», не «крах», а возможность проявить себя, проверить свои силы, получше узнать свои сильные стороны, обратить внимание на то, что еще предстоит улучшить, усовершенствовать, приобрести экзаменационный опыт, стать более внимательным и организованным.

1. Перед началом подготовки к экзаменам необходимо просмотреть весь материал и отложить тот, что хорошо знаком, а начинать учить или повторять незнакомый, новый.

• Используйте время, отведенное на подготовку, как можно эффективнее. Новый и сложный материал учите в то время суток, когда хорошо думается. Для этого необходимо знать свои «активные часы» (Экспресс-диагностика «Жаворонки и совы»).

• К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем еще раз – утром.

• Очень полезно составлять планы конкретных тем и держать их в уме, а не зазубривать всю тему полностью «от» и «до». Можно также практиковать написание вопросов в виде краткого, тезисного изложения материала.

• Заучиваемый материал лучше разбить на смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. Смысловые куски материала необходимо укрупнять и обобщать, выражая главную мысль одной фразой. Текст можно сильно сократить, представив его в виде схемы типа «звезды», «дерева» и т.п. При этом восприятие и качество запоминания значительно улучшаются за счет большей образности записи.

• Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение, поскольку это активная, организованная целью умственная работа. Вообще говоря, любая аналитическая работа с текстом приводит к его лучшему запоминанию.

• Всегда, а во время подготовки к экзаменам особенно, заботьтесь о своем здоровье. В это время нужно хорошо и вовремя питаться. Не забывайте о прогулках и спортивных развлечениях, делайте перерывы, активно отвлекайтесь. Хорошо отдыхайте – сон вам необходим. Ни в коем случае не засиживайтесь допоздна перед экзаменом!

1. Приемы, мобилизирующие интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов.

• Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды. Лучше всего подходит минеральная вода. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай.

• Вторая проблема, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, — это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий.

Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий, называется «перекрестный шаг». Для этого нужно нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «X», и несколько минут смотреть на него.

Накануне экзамена

Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.

Продумай, как ты оденешься на экзамен: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Перед экзаменом:

• Не старайтесь повторить весь материал в последнюю минуту.  

• Не ходите на экзамен с пустым желудком.  

• Возьмите конфету или что-нибудь другое, чтобы отвлечься от волнения.

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ОГЭ и ЕГЭ?

И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями. Смело входи в класс с уверенностью, что все получится. Чем больше ты будешь оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха. 

Сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. 

1. В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! Оттого, насколько внимательно ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!  

2.  В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.  

3. Приступая к работе, сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.  

4.  Начни с легкого, то есть начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.  

5.  Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.  

6.  Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.  

7.  Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект –забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать очки.  

8.  Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).  

9. Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на этих заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»).

10.  Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.  

11.  Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки. 

12. Не паникуй! Самое главное — успокоиться и сосредоточиться, и тогда успех не заставит себя ждать!

Способы снять нервно-психическое напряжение:

• спортивные занятия;

• контрастный душ;

• стирка белья или мытье посуды;

• скомкать лист бумаги и выбросить;

• громко спеть свою любимую песню;

• покричать то громко, то тихо;

• вдохнуть глубоко 10 раз;

• погулять на чистом воздухе;

• потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».

Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Это обеспечит полноценный отдых и восстанавливает силы.

На экзамен нужно прийти в точно назначенное время, т.к. ожидание более утомительно для нервной системы, чем сам экзамен.

Меню из продуктов, которые помогут улучшить память

• МОРКОВЬ – облегчает заучивание наизусть.

• АНАНАС – для удержания в память большого объёма текста.

• АВАКАДО – источник энергии для кратковременной памяти.

• КРЕВЕТКИ – не дадут вниманию ослабнуть.

• РЕПЧАТЫЙ ЛУК – помогает при переутомлении или психической усталости.

• ОРЕХИ – укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга.

• КАПУСТА – снимает нервозность

• ЛИМОН – освежает мысли и облегчает восприятие информации.

• ЧЕРНИКА – способствует кровообращению мозга.

• ПАПРИКА – способствует выделению «гармона счастья» – эндорфина.

• КЛУБНИКА – быстро нейтрализует отрицательные эмоции.

• БАНАНЫ содержат серотонин – вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».

Желаем удачи!!!

Как помочь ребенку в период подготовки к экзаменам

(для родителей выпускных классов)

Цель: интеграция усилий родителей по формированию успешной сдачи экзаменов.

Задачи:

-Оценка значимости и действенности поддержки ребенка при подготовке к экзаменам со стороны родителей.

-Отработка с родителями психологических приемов поддержки при подготовки выпускников к экзаменам.

Форма: семинар.

Целевая аудитория — родители обучающихся выпускных классов.

Ход собрания.

Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи  при подготовке к экзаменам.

Психологически последний год обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость.

Насколько успешно ребенок справится с предстоящими выпускными и вступительными экзаменами, зависит в том числе и от того, правильно ли будут вести себя родители.

В этот сложный период ребенок нуждается прежде всего в поддержке и безусловной любви родителей. Создайте в семье благоприятную атмосферу, откажитесь от конфликтов.

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

Родителям необходимо верить в успех своего ребенка и говорить ему об этом. Вера и оптимизм родителей формируют уверенность ребенка в собственных силах.

Огромное значение в этот период приобретает правильный режим подготовки. Выстроить его нужно таким образом, чтобы ребенок не только успевал, как следует готовиться, но и высыпался и каждый день имел возможность погулять, подвигаться.

Полноценный сон помогает лучше запоминать информацию, активный отдых – бороться со стрессом. Есть дети, которым, чтобы восстановиться, хватает даже 6-7 часов сна, другие чувствуют себя неважно, если спали меньше 10. Присмотритесь к своему ребенку и найдите правильный ответ. Время перед сном не должно быть посвящено зубрежке: это лучше делать утром и днем, а вечером ребенок пусть занимается любимыми делами – гуляет, читает, смотрит телевизор. Если мозг работает на запоминание, он не сможет быстро переключиться на сон. Не требуйте от ребенка, чтобы он с утра до вечера сидел над учебниками: если он хорошо отдохнет, эффективность его работы будет лучше. Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает.

Тревожный ребенок сам будет стараться подольше посидеть с учебниками, его нужно отвлекать на отдых.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.

В период экзаменов детей отчаянно тянет на сладкое. Неудивительно – оно питает мозг, «быстрые» углеводы – самый легкий для организма способ добыть необходимую ему энергию. На пользу пойдут продукты, богатые триптофаном– куриное мясо, бананы, какао, молоко и молочные продукты. Хорошее подспорье – чай с лимоном и сахаром. Лимон, богатый витамином С, — это поддержка иммунной системы, чай хорошо тонизирует, сахар питает мозг. В целом ребенку в период экзаменов нужна, с одной стороны, легкоусвояемая пища, с другой – энергонасыщенная.

Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно составить план подготовки – на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения.

Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые – в часы спада.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних ему не мешал.

Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не ожидая усталости, — лучшее средство от переутомления. Избежать переутомления поможет вашему ребенку также и чередование занятий, смена деятельности.

Серьезно вредит подготовке и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающими телевизором и радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была негромкая музыка без слов.

Прочитайте список вопросов к экзамену. Пусть ребенок просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

Можно устроить ребенку репетицию письменного экзамена. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале экзамена. Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, когда закончится время, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена.

Важно, чтобы ваш ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе.

Давать ли ребенку успокоительное, если он волнуется? Лучше не стоит. Они тормозят и процесс восприятия информации, и процесс трансляции. На экзамене ребенок будет хуже реагировать на вопросы, может долго думать и тем самым создаст у экзаменатора не лучшее впечатление. Если ребенок сильно беспокоится, желательно вечером сделать ему расслабляющую ванну – например, травяную или хвойную.

Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Убедите ребенка, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает почти ничего. Если ему кажется, что шпаргалка поможет получить более высокий балл, рисковать не стоит. В любом случае, помочь может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.

Ни в коем случае не разрешайте засиживаться допоздна перед экзаменом. Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку и ляжет спать вовремя. Последние 12 часов должны уйти на полноценный отдых, на подготовку организма, а не знаний.

Накануне экзамена напомните об одежде, соответствующей торжественности случая и необходимых для экзамена учебных принадлежностях.

В день сдачи экзаменов не забудьте вовремя разбудить и, конечно, пожелать своему ребенку удачи и успехов.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате («Мне будет стыдно, если ты не поступишь»). Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент не могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Родители часто сами заставляют детей переживать сверх меры, когда пугают: «Ты не сдашь, ты плохо учил». Правильное послание: «Ты готовился – почему же должны возникнуть проблемы?» или «Ты уже неоднократно писал сложные контрольные работы, сдавал экзамены – так почему же сейчас должно быть по-другому?»

Полезно также активизировать чувство юмора ребенка, т. е. попытаться увидеть во всем происходящем нечто комическое.

Подготовьте ребенка к возможным неудачам, признайте право на ошибку. Внушите ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Чувствительные, ранимые дети в случае неудачи испытывают тяжелые переживания (не оправдали доверия, ожиданий учителей и родителей и т. п.). Неудача для них равносильна личностному поражению, т. к. затрагивает самооценку. Такое отношение может быть связано как с врожденными особенностями (легко возбудимая, ранимая личность), так и с воспитанием. Подготовить ребенка к возможным неудачам, а также справиться с высокой тревожностью поможет следующий алгоритм действий:

1. Спросить себя: «Что меня ожидает в самом худшем случае?».

2. Примите это как неизбежное.

3. Спокойно продумайте, как изменить ситуацию.

Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем хотелось бы, или вовсе провалил вступительный экзамен, помогите ему справиться с этой бедой. Не критикуйте, не осуждайте и не насмехайтесь над ним, вместо этого воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать и что означает в данном случае пресловутое «не повезло».

Каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись, – вдохнуть полной грудью и идти дальше.

Помогите своему ребенку справиться с нервным напряжением и тревогой перед экзаменом и во время него. Расскажите своему ребенку, что тревожность – естественное, обычное состояние человека в сложной, незнакомой ситуации, и испытывают его абсолютно все люди. Часто тревожность даже является полезной. Если человек начал волноваться, — это означает готовность организма активно действовать, и такие ощущения даже помогают отвечать на экзамене, выступать как можно лучше.

Известно, что одна из причин, мешающих тревожным людям результативно выступать, состоит в том, что они в большей степени сосредоточены не на конкретной деятельности, а на том, какие возможны последствия. Поэтому неэффективно ставить перед собой цель типа: «Я должен получить отличную оценку» или «Я должен ответить во что бы то ни стало». Лучше сформулировать ее конкретно: «Я должен доказать теорему Пифагора».

У тревожных учеников в период подготовки к экзаменам часто возникают опасения не успеть сделать все необходимое в срок, появляется, быть может, несвойственная ему в обычном состоянии суетливость, разбросанность, многократные проигрывания в уме предстоящих событий с неблагоприятным исходом и размышления о негативных последствиях этого исхода. Появляется напряженность, усиливается раздражительность, ухудшаются взаимоотношения с окружающими, портится сон, нередко дают о себе знать ранее перенесенные заболевания. Все труднее становится заставить себя спокойно работать, планомерно и продуманно готовиться к предстоящему экзамену. Даже если это удается, продуктивность труда оказывается намного меньше, чем того требует дело, или даже намного меньше продуктивности труда в обычных, рядовых условиях. Человек хватается за десятки дел, не доводя ни одного до конца.

После окончания школы, напряженных выпускных и вступительных экзаменов, старшекласснику необходим полноценный отдых. Чувство усталости и опустошенности настигает всех выпускников: и безалаберных (с точки зрения взрослых), и ответственных (эти дети особенно подвергаются опасности истощения). Пусть школьник заранее знает, что его ждет отдых после напряженных трудов, независимо от того, к каким результатам приведут его усилия. Любой человек должен уметь концентрироваться на тех задачах, которые стоят сейчас, но еще никому не повредило ощущение, что «сейчас надо напрячь все силы, но потом я смогу отдохнуть и расслабиться».

Рефлексия.

Если у Вас есть ко мне какие-то вопросы, то буду рада на них ответить.

Сил, терпения и удачи Вам и Вашим детям в период сдачи экзаменов.

Спасибо за внимание! До свидания!

Хорошая подготовка – это половина победы.
М. Сервантес

Цели: информационное обеспечение родителей по подготовке учащихся к экзаменационному периоду; развитие педагогической культуры родителей;

принятие совместных мер по эффективной подготовке выпускников к экзаменационному периоду.

Задачи: создать эмоциональный настрой на эффективную совместную работу; изучить ожидания родителей и детей от этапа подготовки к выпускным экзаменам; познакомить родителей с основными возможностями школы по подготовке выпускников; провести анализ состояния дел в классе по подготовке к экзаменам.

Форма проведения: традиционное собрание с элементами тренинга.

Участники: родители учащихся, классный руководитель, школьный психолог.

Подготовительный этап

1. Приглашение родителей за 1-2 недели до проведения собрания.

2. Подготовка проведению анкетирования детей и родителей.

Анкета для учащихся

Внимательно прочитайте суждения и отметьте ваш выбор плюсом в графе «да» или «нет».

Суждения	Да	Нет
1. Думаю, что успех в жизни зависит скорее от случая, чем от расчета.
2. Если я лишусь любимого занятия, жизнь для меня потеряет всякий смысл.
3. Для меня в любом деле важнее не его исполнение, а конечный результат.
4. Считаю, что люди больше страдают от неудач на работе, чем от плохих взаимоотношений с близкими.
5. По моему мнению, большинство людей живут далекими целями, а не близкими.
6. В жизни у меня было больше успехов, чем неудач.
7. Эмоциональные люди мне нравятся больше, чем деятельные.
8. Даже в обычной работе я стараюсь усовершенствовать некоторые ее элементы.
9. Поглощенный мыслями об успехе, я могу забыть о мерах предосторожности.
10. Мои близкие считают меня ленивым человеком.
11. Думаю, что в моих неудачах повинны скорее обстоятельства, чем я сам.
12. Терпения во мне больше, чем способностей.
13. Мои родители слишком строго меня контролируют.
14. Лень, а не сомнение в успехе вынуждает меня часто отказываться от своих намерений.
15. Думаю, что я уверенный в себе человек.
16. Ради успеха я могу рискнуть, даже если шансы невелики.
17. Я усердный человек.
18. Когда все идет гладко, моя энергия усиливается.
19. Если бы я был журналистом, я писал бы скорее об оригинальных изобретениях людей, чем о каких-то происшествиях.
20. Мои близкие обычно не разделяют моих планов.
21. Уровень моих требований к жизни ниже, чем у моих товарищей.
22. Мне кажется, что настойчивости во мне больше, чем способностей.

Результат. Число в процентном отношении положительных ответов говорит:

• 75% и более – высокий уровень мотивации достижений;
• 50% и более – средний (в норме);
• 25% и более – допустимый уровень;
• Менее 25% – отсутствие мотивации достижений, что требует обращения к специалисту-психологу.

3. Сбор и анализ информации по теме собрания.

Оформление помещения, оборудование и инвентарь:

1. Столы расставлены по кругу, на столах визитки родителей.
2. На классной доске тема собрания.
3. На столах бланки с анкетами, чистые листы, ручки.

Ход собрания

1. Вступительное слово классного руководителя

Классный руководитель. Здравствуйте, уважаемые родители! Мы рады приветствовать Вас на очередной встрече. Впереди сложная пора окончания школы. Сегодня мы обсудим, как помочь ученикам эффективно подготовиться к выпускным экзаменам. Что могут сделать для этого родители и школа? Как добиться наилучших результатов, так необходимых многим для поступления? На эти и другие вопросы мы попытаемся ответить.

В этом помогут нам и приглашенные специалисты. В работе нашего сегодняшнего собрания принимают участие психолог и школьный врач. Вы услышите рекомендации специалистов, у вас будет возможность задать им вопросы и пообщаться индивидуально после нашей встречи.

Сдача экзаменов – это значимый и ответственный период в жизни любого человека, так как именно от этих результатов зависит будущее. Цель нашего родительского собрания – помочь ребятам преодолеть трудности экзаменационного периода. Мы часто мечемся в поисках правильного решения, ссоримся и миримся. Я предлагаю вам простой и доступный всем метод анализа ситуаций. Применяя его, мы сможем «докопаться» до истины. В дискуссии с оппонентами мы сможем рассмотреть все «за» и «против».

Разделимся на 4 группы: родитель – «родитель»; родитель – «выпускник»; родитель – «учитель»; родитель – «друг, одноклассник». В течение 5 минут вы будете обсуждать данную ситуацию, а затем выступите по этому вопросу.

Ситуация. «Это вам не пригодится»

«До экзаменов осталась неделя, один день, одна ночь, час, и вот я вхожу. Глаза красные, ноги не держат, беру бланки с ЕГЭ, руки трясутся. Мой разум отказывается мне повиноваться».

– Что делать? Как помочь ребенку выдержать трудный период экзаменов? Ваши рекомендации.

(Обсуждение. Выступление каждой группы.)

Также нам хотелось бы рассмотреть несколько экзаменационных периодов, типичные проблемы, возникающие в них, и возможные пути, их решения. Результативность данной работы во многом определяется именно нашими совместными усилиями.

На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора:

1. познавательный (интеллектуальный) – уровень знаний человека;
2. мотивационный – нацеленность на выполнение учебных задач и возможных трудностей;
3. эмоциональный – способность выдержать напряженный экзаменационный марафон.

2. Анализ анкет родителей и детей                                                      

Классный руководитель. Итак, давайте посмотрим, насколько наши 11-классники заинтересованы в достижении успеха на экзаменах и в целом в жизни.

Поскольку мотивация – необходимое условие успеха на экзаменах, родителям старшеклассников важно сформировать мотив к сдаче экзаменов, показать выпускнику всю перспективу получения профессионального образования.

Родители выпускников должны помнить, что мотивация достижения успеха – стремление человека к улучшению результатов, неудовлетворенность достигнутым, настойчивость в достижении своих целей – является одним из основных свойств личности, оказывающих влияние на всю человеческую жизнь.

Итак, мы выяснили уровень мотивации достижения успеха нашими 11-классниками. Однако успешная сдача экзаменов – это и уровень знаний человека. На сегодняшний день при поступлении в высшие учебные заведения базовых знаний по школьной программе явно не достаточно. Что делать в этой ситуации? Организовать дополнительные занятия детей в школе, индивидуально вне школы, в составе группы на очных или заочных подготовительных курсах при учебном заведении, куда планируете поступать.

Нужно поддерживать постоянную связь с учителями-предметниками, а также с классным руководителем. Именно педагог может дать квалифицированный и полезный совет об уровне знаний выпускника.

Я думаю, что многие из вас уже продумали вариант дополнительных знаний детей.

Как выдержать экзаменационные перегрузки, как справиться с эмоциями и достичь успеха? А сейчас я предоставляю слово нашим гостям, психологу и врачу.

Вы познакомитесь с их рекомендациями по организации экзаменационного периода жизни выпускника. Вы также можете задать любые интересующие вас вопросы сразу, а также пообщаться индивидуально после нашей встречи.

3. Выступление по теме собрания приглашенных специалистов – психолога, школьного врача.

Психолог. Подготовка к экзаменам и их сдача – время когда 11-классники ощущают большую психоэмоциональную нагрузку.

Это период интенсивной подготовки, огромных физических и эмоционаьных нагрузок на организм человека.

Старшеклассники испытывают стресс. А стресс – это то, что ведет к болезням и быстрому старению организма. Что можно сделать в этой ситуации?

Родителям важно постараться поддержать психическое и эмоциональное здоровье своего ребенка. Вселить в него уверенность в успехе, обсуждать все трудности, которые возникают в процессе подготовки к экзаменам и их сдачи.

Необходимо контролировать четкое соблюдение школьником распорядка дня. Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать выпускник должен примерно в одно и то же время.

Важно поддерживать режим питания школьника. Он должен быть правильным: утром – молочные каши и бутерброд с чаем, в обед – первое и второе, на ужин – соки. В рационе должны присутствовать продукты повышенной биологической ценности – кисломолочные продукты, рыба, мясо, фрукты и овощи. Необходима и витаминная поддержка организма.

Старайтесь контролировать режим труда и отдыха. Это значит, что после уроков ребенок должен отдохнуть в течение 30 минут – часа. При выполнении домашних заданий он должен выполнять их в порядке усложнения. Получить передышку ребенок может, переключившись с умственной деятельности на деятельность, связанную с физическими нагрузками. Будет лучше, если все вместе вы поедете в лес, отвлечете ребенка от проблем, связанных со сдачей экзаменов.

Давайте постараемся все вместе не передавать нашу тревогу детям, а вести их к эффективным результатам. Ваше понимание и уверенность помогут ребенку.

4. Обсуждение возможностей родителей по реализации эффективной к экзаменам и охраны здоровья выпускников

(Происходит обсуждение, специалисты отвечают на вопросы родителей по теме собрания.)

5. Вручение памяток родителям.

1. Памятка «Подготовка к экзаменам»

А) Некоторые закономерности запоминания

• Трудность запоминания растет непропорционально объему
• Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.
• Распределенное заучивание лучше концентрированного.
• Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.

Б) Условия поддержки работоспособности

• Чередование умственного и физического труда.
• Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут.
• Минимум телевизионных передач.

В) Приемы психологической защиты

• Переключение (с одного вида деятельности на другой).
• Сравнение (сравнить свое состояние с положением других людей).
• Накопление радости (вспомнить приятные события).
• Мобилизация юмора (смех противодействует стрессу).
• Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).

 2. Памятка «Как поддержать тревожного ученика».

 А) Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на предэкзаменационном этапе.

Б) Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у детей приведет к дезорганизации деятельности.

В) Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.

Г) Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации, аутотренинга.

Д) Познакомьте ребенка с процедурой сдачи экзамена в форме ЕГЕ.

Е) Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки во время проведения пробного экзамена.

Создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.

6. Принятие решения собрания. Подведение итогов.

Классный руководитель. Спасибо за сотрудничество и успехов вам на выпускных экзаменах!

Используемая литература.

1. Родительские собрания 10 класс. Авт.-сост. В.В Батакова, Н.В. Мартышко. – МОСКВА: «ВАКО», 2009.
2. Родительские собрания 11 класс. С.М.Максимова, И.Н. Медведев. – МОСКВА: «ВАКО», 2009.
3. Классные часы 11 класс. Авт.-сост. А.В. Давыдова. – Москва: «ВАКО», 2009.

Конспект родительского собрания

Тема: Помощь выпускникам в период подготовки к экзаменам ЕГЭ

Цель: расширить представление родителей о едином государственном экзамене с учётом трудности и стратегии поддержки старшеклассников в период сдачи ЕГЭ

Задачи: определить роль родителей в период подготовки ЕГЭ

выделить основные трудности выпускников и выбирать стратегии поддержки

старшеклассников

обратить внимание родителей на то, что дети должны иметь обязанности и

выполнить их вовремя сдачи ЕГЭ

дать знания о стрессе и о способах защиты

Форма проведение: круглый стол

Участники: родители учащихся, классный руководитель, завуч по УВР, школьный

психолог

Подготовительный этап

Анкетирование учащихся. Тест «Уравновешенный ли вы человек?». Этот тест поможет детям задуматься об эмоционально-психологическом состоянии и как защищаться от стресса.

Тест «Уравновешенный ли вы человек?»

ТЕСТ «УРАВНОВЕШЕННЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК?»

1. Трудно ли вам обратиться к кому-либо с просьбой о помощи? Всегда — 3, очень часто — 2, иногда — 0, очень редко — 0, никогда — 0.

2. Думаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время? Очень часто — 5, часто — 4, иногда — 2, очень редко — О, никогда — 0.

3. Видя, что у человека что-то не получается, испытываете ли вы желание сделать это вместо него?

Всегда — 5, очень часто — 4, иногда — 2, очень редко — 0, никогда — 0.

4. Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей, огорчений? Всегда- 5, очень часто — 4, иногда — 2, очень редко — 0, никогда — 0.

5. Сколько времени вы уделяете себе вечером?

Больше 3 часов — 0; 2-3 часа- 0; 1 -2 часа-0; меньше 1 часа- 2, ни минуты — 4.

6. Перебиваете ли вы, не дослушав, объясняющего вам что-либо с излишними подробностями? Всегда — 4, часто — 3, в зависимости от обстоятельств — 2, редко — /, нет — 0.

7. О вас говорят, что вы вечно спешите…

Это так — 5; чаще спешу — 4; спешу, как и все, иногда — 1; спешу только в

исключительных случаях — 0; никогда — 0.

8. Трудно ли вам отказаться от вкусной еды?

Всегда трудно — 3, часто — 2, иногда трудно — 0, редко — О, никогда — 0.

9. Приходится ли вам делать несколько дел одновременно? Всегда — 5, часто — 4,

иногда — 3, редко — 0, никогда — 0.

10. Случается ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то далеко? Очень

часто — 5, часто — 4, случается — 3, очень редко — 0, никогда — 0.

11. Не кажется ли вам, что люди говорят о скучных и пустых вещах? Очень часто — 5, часто — 4, иногда — 1, редко — 0, никогда — 0.

12. Нервничаете ли вы стоя в очереди?

Очень часто — 4, часто — 3, иногда — 2, очень редко — 0, никогда — 0.

13. Любите ли вы давать советы?

Всегда — 4, часто — 3, иногда — 1, очень редко — 0, никогда — 0.

14. Долго ли вы колеблетесь, прежде чем принять решение? Всегда — 5, очень часто — 2, часто — 1, очень редко — 3, никогда — 0.

15. Как вы говорите?

Торопливо, скороговоркой — 3; быстро — 2; спокойно- 0; медленно, важно — 0.

Интерпретация результатов

От 45 до 63 очков — нервный срыв для вас — реальная угроза, не пора ли изменить образ жизни. Заняться самовоспитанием.

От 20 до 44 очков — нужно относиться к жизни спокойно, уметь внутренне расслабляться, снимая напряжение.

До 19 очков — вам удается сохранить спокойствие и уравновешенность. Старайтесь и впредь избегать волнений, не обращать внимание на пустяки, не воспринимать драматически любые неудачи.

0 очков — если вы ответили честно и откровенно, то единственная опасность, которая вам угрожает, это чрезмерное спокойствие и скука.

.
Ход родительского собрания
1.Вступительное слово классного руководителя

Тема собрания выбрана не случайно. Не за горами государственные выпускные экзамены. Это всегда испытание.

Единый государственный экзамен – это новая реальность в нашем образовательном пространстве.

В 2001 г принято предложение Министерства образования РФ о проведении эксперимента по введению единого государственного экзамена, обеспечивающего совмещение государственной (итоговой) аттестации выпускников XI классов общеобразовательных учреждений и вступительных испытаний для поступления в образовательные учреждения высшего профессионального образования. То есть, главная задача ЕГЭ это обеспечить равные условие для выпускников при поступлении в ВУЗ. С 2003 года эксперимент по введению ЕГЭ вступил в силу в ОУ Краснодарского края и стал мостиком, который соединяет наших детей со взрослой жизнью. Экзамены вызывают у выпускников разные ощущения и состояния. И

поэтому мы сегодня объединили наше поле деятельности, чтобы помочь нашим детям к подготовке экзаменам ЕГЭ.

Положение о формах и порядке проведения государственной (итоговой) аттестации обучающихся, освоивших основные общеобразовательные программы среднего (полного) общего образования от 3 декабря 1999 г. № 1075 (в ред. Приказов Минобрнауки РФ от 28.11.2008 № 362, от 30.01.2009 № 16) Вас ознакомит завуч по УВР

Выступление завуча по УВР.

Для успешной сдачи ЕГЭ родители и дети должны знать нормативные документы вкратце ознакомлю с выдержками «Положения о ЕГЭ».

СЛАЙД 1. Формы государственной (итоговой) аттестации

(п.п. 5,6 Положения о формах и порядке проведения ГИА, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 28 ноября 2008 г. № 362)

• Государственная (итоговая) аттестация по всем общеобразовательным предметам, за исключением иностранных языков, проводится на русском языке.
• Государственная (итоговая) аттестация проводится:

В форме

единого государственного экзамена

СЛАЙД 2. Организация государственной (итоговой) аттестации

(п.п. 11, 12 Положения о формах и порядке проведения ГИА, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 28 ноября 2008 г. № 362)

• в форме ЕГЭ — организуется и проводится Рособрнадзором совместно с органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющими управление в сфере образования;

Для организации и проведения ГИА ежегодно создаются:

• экзаменационные комиссии;
• предметные комиссии;
• конфликтные комиссии.

СЛАЙД 3. Участники государственной (итоговой) аттестации

(п.п. 14, 15 Положения о формах и порядке проведения ГИА, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 28 ноября 2008 г. № 362)

• К государственной (итоговой) аттестации допускаются выпускники образовательных учреждений, имеющие годовые отметки по всем общеобразовательным предметам учебного плана за X, XI (XII) классы не ниже удовлетворительных.

Решение о допуске к государственной (итоговой) аттестации принимается педагогическим советом образовательного учреждения и оформляется приказом не позднее 25 мая текущего года.
СЛАЙД 4. ДОСРОЧНАЯ СДАЧА ГОСУДАРСТВЕННОЙ (ИТОГОВОЙ) АТТЕСТАЦИИ

(п.20 Положения о формах и порядке проведения ГИА, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 28 ноября 2008 г. № 362)

Право на досрочную сдачу выпускных экзаменов,

но не ранее 20 апреля, имеют выпускники:

• вечерних (сменных) общеобразовательных учреждений, призываемые на военную службу;
• выезжающие на российские или международные спортивные соревнования, конкурсы, смотры, олимпиады и тренировочные сборы;
• выезжающие на постоянное место жительства или для продолжения обучения в иностранное государство;
• направляемые по медицинским показаниям в лечебно-профилактические и иные учреждения для проведения лечебно-оздоровительных и реабилитационных мероприятий в период проведения государственной (итоговой) аттестации;
• российских общеобразовательных учреждений, расположенных за пределами территории Российской Федерации, в государствах со сложными климатическими условиями.

СЛАЙД 5. Право подачи апелляции

(п. 23 Положения о формах и порядке проведения ГИА, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 28 ноября 2008 г. № 362)
При проведении государственной (итоговой) аттестации должна быть предусмотрена возможность подачи выпускником апелляции в конфликтную комиссию, создаваемую в установленном порядке, и ознакомления выпускника при рассмотрении апелляции с выполненной им письменной экзаменационной работой.

Выпускник вправе подать апелляцию как по процедуре проведения экзаменов, так и о несогласии с полученными результатами.

При рассмотрении апелляции проверка изложенных в ней фактов не может проводиться лицами, принимавшими участие в организации и (или) проведении экзамена по соответствующему общеобразовательному предмету, либо ранее проверявшими экзаменационную работу выпускника, подавшего апелляцию.

СЛАЙД 6. Оценка результатов государственной (итоговой) аттестации

(п.п. 24, 25 Положения о формах и порядке проведения ГИА, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 28 ноября 2008 г. № 362)

При проведении ГИА:

• в форме ЕГЭ используется сто балльная система оценки

Результаты ГИА признаются удовлетворительными в случае, если выпускник по обязательным общеобразовательным предметам (русский язык и математика) при сдаче ЕГЭ набрал количество баллов не ниже минимального, а при сдаче ГВЭ получил отметки не ниже удовлетворительной (три балла).

СЛАЙД 7. Участие в ЕГЭ

(Выдержки из Порядка проведения ЕГЭ, утвержденного приказом Минобрнауки от 11.10.2011 г. №2451)

• Для участия в ЕГЭ выпускники обязаны не позднее 1 марта подать заявление с указанием перечня общеобразовательных предметов, по которым планируют сдавать ЕГЭ в текущем году.

• Для проведения ЕГЭ на территории Российской Федерации и за ее пределами предусматривается единое расписание экзаменов.

• По каждому общеобразовательному предмету устанавливается продолжительность проведения экзамена.

• Для участников ЕГЭ с ограниченными возможностями здоровья продолжительность экзамена увеличивается на 1,5 часа.

СЛАЙД 8. Какие предметы выбрать для сдачи ЕГЭ?

1. Экзамены обязательные для всех выпускников по предметам:
   • русский язык
   • математика

Выпускники, получившие неудовлетворительные результаты по русскому языку и математике или получившие повторно неудовлетворительный результат по одному из этих предметов, не получают аттестат.

Вместо аттестата им выдается справка об обучении. В таком случае выпускникам предоставляется право пройти государственную (итоговую) аттестацию по данным предметам не ранее чем через год.
2. Экзамены по выбору выпускников по предметам:

информатика история география

химия физика биология

иностранные языки обществознание литература

Перечень предметов выпускник выбирает в зависимости перечня вступительных испытаний в высшее или среднее учебное заведение, если планирует получить профессиональное образование.

Сдать можно любое количество экзаменов по предметам из списка.

СЛАЙД 9. Повторная сдача ЕГЭ

(Выдержки из Порядка проведения ЕГЭ, утвержденного приказом Минобрнауки от 11.10.2011 г. №2451)
По решению ГЭК повторно допускаются к сдаче ЕГЭ по

соответствующему общеобразовательному предмету следующие участники ЕГЭ:

• выпускники текущего года, получившие на ГИА в форме ЕГЭ неудовлетворительный результат по русскому языку или математике;
• не сдававшие ЕГЭ по уважительным причинам (болезнь или иные обстоятельства, подтвержденные документально);
• не завершившие выполнение экзаменационной работы по уважительным причинам (болезнь или иные обстоятельства, подтвержденные документально);
• результаты ЕГЭ которых были отменены ГЭК.

Если участник ЕГЭ был удален с экзамена, то решение о возможности допуска его к повторной сдаче ЕГЭ по соответствующему общеобразовательному предмету принимается ГЭК по результатам служебного расследования факта удаления его с экзамена.

ЕГЭ проводится с использованием системы стандартизированных контрольных измерительных материалов (КИМ), которые разрабатываются в виде вариантов экзаменационной работы. Каждый вариант включает себя упорядоченный набор заданий, стандартизированных по форме предъявления условия, виду требуемого ответа, степени сложности и способам оценки их выполнения.

Есть изменения в КИМах ЕГЭ 2013 года по сравнению с 2012г .

СЛАЙД 10.

Я хочу вас ознакомить ещё с результатами ЕГЭ 2012г по всем предметам.

СЛАЙД 11.

Кл. руководитель. На нашем родительском собрание присутствует школьный педагог-психолог.

Выступление психолога.

Я хочу немного рассказать вам о стрессе! Почему, потому что большинство отрицательных эмоций, которые мы испытываем, относятся к стрессу.

Прежде всего, обратимся к биографии слова «стресс». Впервые понятие «стресс» ввел канадский врач и биолог с мировым именем, директор института экспериментальной медицины и хирургии Ганс Селье, он же обосновал свое учение о стрессе и дистрессе. Неверно понимать под стрессом только нервное напряжение, которое приводит к болезням, говорил Селье: «Стресс -есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Любое непривычное для организма воздействие — чувство гнева, страха, ненависти, радости, любви, сильный холод или жара, инфекция, реакция на прием лекарства, укол все это может вызвать стресс. Стало быть, стресс это приспособление человека к любому воздействию на него, реакция организма. Избежать стрессовых ситуаций невозможно, да и не нужно, ибо стресс, как писал Селье,- «это сама жизнь, а отсутствие стресса означает смерть».

Однако вреден постоянно действующий стресс. Наш организм сталкивается с необычным воздействием, и в начале отвечает на него реакцией тревоги, вслед за ней возникает фаза сопротивления внешним раздражителям. Но если стрессоры продолжают свое воздействие на организм, то может наступить третья фаза — фаза истощения борьбы со стрессорами. Это происходит тогда, когда исчерпались ресурсы защитных сил, и организм заболевает.

Итак, длительное психическое напряжение вызывает истощение защитных сил, может явиться причиной заболеваний, которые называются психогенными.

Разные люди по-разному реагируют на одни и те же раздражители. Это вы знаете из своего личного опыта. Кто-то в сложной ситуации остается невозмутимым, а кто-то теряется.. Отчего же зависит эта разница в реагировании и поведении на одни и те же стрессоры? Безусловно, это зависит от склада характера человека, от его индивидуальности. Но не только от этого. Немаловажную роль здесь играют приобретенные средства защиты — воспитание, самовоспитание. Это, пожалуй, главное оружие в борьбе со стрессом.

Чтобы быть уверенным в собственных силах, и проверить себя насколько наши дети спокойны и уравновешенны, я провела тест «Уравновешенный ли вы человек?» с учащимся 11 «А» класса. В результате тестирования выявила, что дети, по правде испытывают тревогу или неприятные ощущения: головные боли, слабость и т.д. И поэтому я предложила детям несколько способов защиты от стресса. Не секрет, что успешная сдача экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей, чтобы помочь детям лучше подготовиться к экзаменам. Рекомендую Вам выполнить несколько советов: СЛАЙД 12.

Заключительное слово классного руководителя

А сейчас я вас ознакомлю с выбором экзаменов учащихся 11 «А» класса. Нами была разработана таблица, в которой указываются особенности и порядок проведения ЕГЭ 2013г. Также мною подготовлены памятки для каждого родителя.

СЛАЙД 13. Ознакомление с особенностями ЕГЭ- 2013 учащихся

11 «А» класса МОУ СОШ №20 на 2012-2013 уч.год

№ п/п	Ф.И.О. учащегося	Выпускник при себе должен иметь паспорт , пропуск и гелиевую ручку	Запрещается во время экзамена пользоваться сотовой связью	Выпускник должен прибыть в ППЭ не позднее 9 ч. 30 мин.	Выпускникам, получившим на государственной итоговой аттестации неудовлетворительные результаты по русскому языку и математике, или получившим неудовлетворительный результат по одному из этих предметов выдается справка об обучении образовательной учреждении. АТТЕСТАТ НЕ ВЫДАЕТСЯ! (Повторно сдать ЕГЭ могут через год).

На сегодняшнем родительском собрании вы получили полезную информацию, которую мы рекомендуем Вам использовать для оказания эффективной помощи при подготовке сдаче ЕГЭ 2013.
Решение родительского собрания.

1. Информация об организации и проведения ЕГЭ принять к сведению и исполнению
2. Усилить контроль за подготовки к ЕГЭ, посещаемости дополнительных занятий и КДР
3. При подготовке к ЕГЭ руководствовать советами психолога в период подготовки и сдачи ЕГЭ.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Памятка для выпускников

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ

Будь внимателен! В начале тестирования Тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.п.). От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Соблюдай правила поведения на экзамене! Не выкрикивай с места, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания заданий, тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей с тестопакетом.

Сосредоточься! После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих.

Не бойся! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.

Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Читай задание до конца! Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

Думай только о текущем задании! Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать баллы.

Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким, доступным для тебя заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг).

Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы.
Удачи тебе!

ПОМНИ:

— ты имеешь право на подачу апелляции по процедуре проведения М замена в форме ЕГЭ руководителю пункта проведения экзамена и день выполнения работы, не выходя из пункта проведения экзамена,

— ты имеешь право подать апелляцию в конфликтную комиссию в течение трех дней после объявления результата экзамена.

www.ege.ru

Советы родителям от психолога (СЛАЙД 12)

-НЕ тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей.

-НЕ повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов, что отрицательно скажется на результате тестирования. В силу возрастных особенностей выпускник может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

-НЕ критикуйте ребёнка после экзамена

ПОМНИТЕ: главное – снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий