Презентация рекомендации родителям выпускников по подготовке к экзаменам

Слайд 1

Психологическая подготовка к сдаче экзаменов Рекомендации для родителей учащихся (материалы подготовлены педагогом-психологом Потаповой Н. В.)

Слайд 2

Не проявляйте тревожность! Тревожное состояние может передаваться на детей и отрицательно сказаться на результатах тестирования . Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе (если это необходимо). Обеспечте дома условия для подготовки к экзаменам. Предоставьте ребенку возможность потренироваться с различными вариантами тестовых заданий.

Слайд 3

Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок . Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Посоветуйте взять пиджак или кофту, так как в помещении может быть прохладно, или наоборот – жарко (можно снять). Обратите внимание на питание ребёнка. Рыба, творог, орехи, курага –стимулируют работу головного мозга.

Слайд 4

Продукты, которые помогут улучшить память МОРКОВЬ — облегчает заучивание наизусть. АНАНАС — для удержания в памяти большого объёма текста. АВАКАДО — источник энергии для кратковременной памяти.

Слайд 5

Продукты, которые помогут сконцентрировать внимание КРЕВЕТКИ — не дадут вниманию ослабнуть . РЕПЧАТЫЙ ЛУК — помогает при переутомлении или психической усталости. ОРЕХИ — укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга.

Слайд 6

Продукты, которые активизируют мыслительную деятельность КАПУСТА — снимает нервозность. ЛИМОН — освежает мысли и облегчает восприятие информации. ЧЕРНИКА — способствует кровообращению мозга.

Слайд 7

«Продукты положительных эмоций» ПАПРИКА — способствует выделению « гармона счастья»- эндорфина . КЛУБНИКА — быстро нейтрализует отрицательные эмоции. БАНАНЫ — содержат серотонин, необходимый мозгу, чтобы тот просигнализировал :« Вы счастливы».

Слайд 8

Запомните! Последние 12 часов перед экзаменом должны уйти на подготовку организма, а не знаний. Не критикуйте ребёнка после экзамена, а поддержите его.

Слайд 9

Психологические характеристики и стратегии поддержки детей групп риска.

Слайд 10

« Гипертимные » Психологическая характеристика Гипертимные дети обычно быстрые, энергичные , активные, не склонные к педантизму. У них высокий темп деятельности, они импульсивны и порой не сдержанны. Они быстро выполняют задания, часто делают небрежно, не проверяют себя и не видят собственных ошибок. Такие дети склонны пренебрегать точностью и аккуратностью во имя скорости и результативности. Гипертимные дети испытывают затруднения в ходе работы, требующей тщательной собранности и аккуратности, зато прекрасно справляются с заданиями, требующими мобильности и переключаемости. Особенностью этой категории детей является также невысокая значимость учебных достижений, сниженная учебная мотивация.

Слайд 11

Стратегии поддержки Целесообразно создать у ребенка ощущение важности ситуации экзамена. Не желательно делать критические замечания относительно быстрого темпа работы. Следует мягко и ненавязчиво помочь ребенку развивать навыки самопроверки и самоконтроля: «Выполнил — проверь».

Слайд 12

«Застревающие» дети Психологическая характеристика Таких детей характеризует низкая подвижность, низкая мобильность психических функций. Они с трудом переключаются с одного задания на другое, они основательны и зачастую медлительны. Им требуется длительный ориентированный период при выполнении каждого задания. Если таких детей торопить, темп их деятельности снижается ещё больше .

Слайд 13

Стратегии поддержки Помочь ребенку тренировать умение переключаться с одного задания на другое, используя при этом часы. Усовершенствовать навык переключения можно путем отслеживания времени, затраченного на каждое задание.

Слайд 14

Аудиалы и кинестетики Психологическая характеристика У человека три основные модальности восприятия : Аудиальная ( слуховая), Визуальная (зрительная ), Кинестетическая (тактильная ). У каждого человека одна из этих модальностей является ведущей, определяющей, доминирующий способ получения и переработки информации.

Слайд 15

Стратегии поддержки Создать условия для использования ребенком преобладающего аудиального (слухового) способа переработки и получения информации при повторении учебного материала Создать условия для реализации потребностей ребенка тактильных и двигательных ощущений.

Слайд 16

Каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться, а провалившись – вдохнуть полной грудью и идти дальше. Спасибо за внимание

Презентация «Психологическая помощь родителей при подготовке подростка к экзаменам»

Каждый, кто сдает экзамены,
независимо от их результата,
постигает самую
важную в жизни
науку – умение не сдаваться!

 

Экзамен — самый ответственный период жизни каждого человека. Экзамен – это испытание, источник стресса.

1. Страх – «А вдруг не сдам».
2. Недостаток подготовки.
3. Волнение окружающих.

Экзамен – итог учебной деятельности.

Что создает волнение перед экзаменом?

1. Познавательный — уровень знаний
2. Мотивационный — нацеленность на выполнение учебных задач и
преодоление трудностей
3. Эмоциональный — способность выдержать напряжённый экзаменационный марафон

На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора:

Важно выработать конструктивное отношение к экзамену, научиться и научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя, улучшить оценки за год, приобрести экзаменационный опыт, стать более внимательными и организованными.

Основная задача —

Часто родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку легче справиться с собственным

Часто родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку легче справиться с собственным
волнением, взяв
себя в руки.

«Стресс – это не то, что с
Вами случилось, а то, как
Вы это воспринимаете»
(Г. Селье)

Чтобы помочь своему ребенку успешно
подготовиться к экзаменам,
обратите внимание
на следующие моменты

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

В экзаменационную пору основная задача родителей — создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка.
Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное — спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Ни в коем случае не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов.
Очень важно скорректировать ожидания выпускника.

Говорите чаще детям:

Ты у меня все сможешь!
Я уверена , ты справишься с экзаменами!
Я тобой горжусь!
Чтобы не случилось ты для
меня самый лучший!

 

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

 
Очень важны вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения.

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки
к экзаменам.

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Организуйте режим дня

Подготовка к экзаменам в школе и дома (10 часов)

Сон (не менее 8 часов)

Спорт, прогулки на свежем воздухе (6 часов)

«Золотые часы»:
— «жаворонок»,
— «сова»

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Организуйте специальное питание:

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок (стимулирует мозговой обмен веществ)

Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день

Для творческого озарения:
чай из тмина.

Для успеха в изучении наук: капуста (снижает нервозность), лимон (освежает мысли, облегчает восприятие информации)

Для хорошего настроения:
фрукты («фрукты счастья» — бананы)

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Способы снятия нервно-психического напряжения

Контрастный душ

Релаксация

Смотреть на горящую свечу

Глубоко подышать

Активный
отдых

Скомкать газету

Покричать то
громко, то тихо

Мытье посуды

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности

Дыхательные упражнения:

Успокаивающее дыхание;
Мобилизующее дыхание.

2. Пальцевые упражнения:

Массаж мизинцев;
Сжимаем кулаки;
«Энергетическое дыхание»;
Массируем руки;
Упражнение для улучшения памяти;
Упражнения для улучшения внимания

3. Упражнения для гармонизации работы
правого и левого полушария.
4. Упражнения для глаз.

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Типы ложной поддержки:

Гиперзабота;
Преувеличение значимости ситуации;
3. Использование негативных высказываний.

Психологическая поддержка;
Рабочее место для подготовки к
экзаменам;
3. Организация режима дня;
4. Обеспечение правильного питания;
5. Оказание практической помощи
в подготовке к экзаменам

Условия поддержания
работоспособности:

1


Помощь родителей в подготовке к экзаменам Выполнила: педагог-психолог Рыбак Л.И.

2


ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ Психологические трудности выпускников и способы поддержки родителей. Рекомендации по преодолению стресса. Создание эмоциональной атмосферы в семье. Антистрессовое питание. Способы снятия нервно – психического напряжения. Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности школьников. Памятка для родителей.

3


ОПРОС ВЫПУСКНИКОВ «В чем на ваш взгляд, должна заключаться помощь родителей при подготовке к экзаменам?» Моральная, психологическая — 60%; материальная (поиск и оплата репетиторов, приобретение нужной литературы)- 30%; Помощь в решении заданий по предметам – 5%; ни в чем – 5%.

4


ЧТО ТАКОЕ ЭКЗАМЕН? ЭКЗАМЕН – проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. ЭКЗАМЕН – «испытание».Именно испытаниям, сложным, подчас драматичным подвергаются наши выпускники.

5


Боятся контрольных работ, постоянно исправляют, переспрашивают. Задача взрослого – поощрение, поддержка. Не нагнетать обстановку. Использовать поддерживающие высказывания: «Я уверен, что ты справишься», «Нет сомнения, что ты все сделаешь правильно». Учить принимать свой выбор. ТРЕВОЖНЫЕ,НЕУВЕРЕННЫЕ

6


НЕВНИМАТЕЛЬНЫЕ Часто отвлекаются. Важно научить использовать внешние опоры для саморегуляции: песочные часы, отмеряющие время, нужное для выполнения задания; составление списка необходимых дел (и их вычеркивание по мере выполнения); линейка, указывающая на нужную строчку, и пр.

7


НЕ УМЕЮЩИЕ ВЫДЕЛЯТЬ ГЛАВНОЕ Нужно ориентировать таких детей на выявление основного, главного в каждом задании; учить вчитываться в текст, особенно в задании группы С, отвечать на вопрос: «Про что именно тебя спрашивают?

8


ОТВЕТСТВЕННЫЕ, ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЕ Помочь таким детям скорректировать их ожидания и осознать разницу между «достаточным» и «превосходным». Им необходимо понять, что для получения отличной оценки нет необходимости выполнять все задания; помочь правильно распределить время.

9


ВЫСОКАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ Снижается темп деятельности, увеличивается количество ошибок. Оптимальный режим подготовки; чтобы ребёнок не переутомлялся ему необходимо делать перерывы в занятиях, гулять, достаточно спать.

10


БЫСТРЫЕ, ЭНЕРГИЧНЫЕ, АКТИВНЫЕ Высокий темп деятельности, импульсивны. Основной принцип: «Сделал — проверь»; создать у таких детей ощущение важности ситуации экзамена, нужно со всей серьезностью объяснить, какое огромное значение имеют результаты ГИА.

11


НИЗКАЯ ПОДВИЖНОСТЬ С трудом переключаются с одного задания на другое. Научить ребёнка пользоваться часами, для того чтобы определить время, необходимое для каждого задания. Такие упражнения помогут ученику развивать умение переключаться.

12


РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА Создание эмоционально спокойной атмосферы в семье; антистрессовое питание; способы снятия нервно-психического напряжения; приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности.

13


СОЗДАНИЕ АТМОСФЕРЫ В СЕМЬЕ Создавать для ребенка ситуацию успеха, говорить ему о том, что вы в него верите. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы выпускник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая). Не заставляйте ребенка учить предмет так, как это кажется лучшим для Вас. Помочь ребенку выявлять область, в которой требуется помощь от других людей, и просить о помощи без ущерба чувству собственного достоинства. Не создавайте напряжения во взаимоотношениях и не угрожайте.

14


Способы снятия нервно- психического напряжения: Спортивные занятия, контрастный душ; стирка белья, мытье посуды; скомкать лист бумаги и выбросить; покричать то громко, то тихо; вдохнуть глубоко 10 раз; потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную»; дыхательная гимнастика, бег, плавание, массаж, душ и т.д.) спать не менее 9 часов.

15


Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности Перед экзаменом выпить несколько глотков воды за 20мин.после еды (т.к. во время стресса происходит сильное обезвоживание организма). Упражнение «Перекрестный шаг», нарисовать контрастно на чистом листе косой крест «Х» и несколько минут созерцать его (нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий).

16


Антистрессовое питание Лучшему запоминанию способствует – морковь. От напряжения и усталости хорошее средство – лук. Выносливости способствуют — орехи (укрепляют нервы). Острый перец, клубника, бананы помогут снять стресс и улучшат настроение. От нервозности избавит – капуста. Для питания клеток мозга и хорошего кровоснабжения полезны черника или морская рыба. Для повышения работоспособности есть продукты, в которых находится сахар: сухофрукты, орехи, семечки, злаки, горький шоколад и т.д. Перед экзаменом лучше всего позавтракать морской рыбой с овощами или чашкой кофе с горьким шоколадом (30 г) вприкуску.

17


ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Оказывать поддержку, учитывая индивидуальные особенности своего ребенка. Научите ребенка получать знания самостоятельно. Научите ребенка не думать плохо о предстоящем тесте. Научите ребенка принимать ошибки спокойно. Помогите распределить темы подготовки по дням. Закрепляйте способы снятия нервно – психического напряжения. Научите ребенка заботиться о себе: высыпаться, заниматься спортом, правильно питаться. Желаю школьникам успешно сдать экзамены! Ни пуха, ни пера!

---

Презентация к родительскому собранию «Как помочь детям подготовиться к экзаменам»

Целевая аудитория: для классного руководителя

Автор: Кушнер Татьяна Викторовна
Место работы: МБОУ СОШ № 151, г. Новосибирск
Добавил: ta-vi-ku

© 2007 — 2023 Сообщество учителей-предметников «Учительский портал»
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл № ФС77-64383 выдано 31.12.2015 г. Роскомнадзором.
Территория распространения: Российская Федерация, зарубежные страны.
Учредитель / главный редактор: Никитенко Е.И.

---

Сайт является информационным посредником и предоставляет возможность пользователям размещать свои материалы на его страницах.
Публикуя материалы на сайте, пользователи берут на себя всю ответственность за содержание этих материалов и разрешение любых спорных вопросов с третьими лицами.
При этом администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта.
Если вы обнаружили, что на сайте незаконно используются материалы, сообщите администратору через форму обратной связи — материалы будут удалены.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы пользователями сайта и представлены исключительно в ознакомительных целях. Использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации портала.

---

Фотографии предоставлены

ВЫПУСКНИКОВ

Экзамены грядут, и протестует душа…

Слово «экзамен» переводится с

латинского как «испытание»

Уважаемые мамы и папы!

Для Вас и Ваших детей наступает ответственная и волнующая пора сдачи первых государственных экзаменов. От того, насколько серьёзно Вы к ним отнесётесь, во многом зависит итог участия Вашего ребёнка в экзаменационном марафоне.

Что такое ЕГЭ?

Психологическая поддержка — это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена.

Как же поддержать выпускника?

Поддерживать ребенка — значит верить в него.

Подлинная поддержка должна основываться на подчеркивании способностей, возможностей, положительных сторон ребенка.

Чтобы показать веру в ребенка, родитель должен

иметь мужество и желание сделать следующее:

• Забыть о прошлых неудачах ребенка;
• Забыть о прошлых неудачах ребенка;

• Помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей; Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.
• Помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей;
• Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо».

Поддерживать можно посредством прикосно-вений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица.

Итак, чтобы поддержать ребенка,

необходимо:

• Опираться на сильные стороны ребенка;
• Избегать подчеркивания промахов ребенка;
• Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах;
• Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку;
• Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи;
• Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания.

Чем Вы, родители, можете помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ЕГЭ?

1.Владением информации о процессе проведения экзамена

2.Пониманием и поддержкой, любовью и верой в его силы. Откажитесь от упреков, доверяйте своему ребенку. Поддержка родителей очень важна, поскольку ученику, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации.

3.Организацией режима. Именно родители могут помочь своему одиннадцатикласснику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ.

Во время подготовки ребенок регулярно должен делать короткие перерывы. Объясните ребенку: отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не приобретение знаний.

4. Участием в подготовке в ЕГЭ

Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения. Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.

Прочитайте список вопросов к экзамену. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет. В любом случае помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.

В выходной, когда вы никуда не торопитесь, можно устроить ребенку репетицию письменного экзамена (ЕГЭ). Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике (учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами ЕГЭ). Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена». Организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться

Советы родителям

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
• Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

• Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок. Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
• Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
• Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
• Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
• Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

• Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
• Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

• Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д. Не позволяйте своему ребёнку впустую тратить время.
• Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д.
• Не позволяйте своему ребёнку впустую тратить время.

• Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
• Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

• Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
• Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Посоветуйте детям во время экзамена

обратить внимание на следующее:

• пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант. И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
• пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;
• внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);
• если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;
• если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
• И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

В день сдачи экзамена не забудьте:

• вовремя разбудить своего ребёнка; приготовить одежду для этого случая; положить необходимые учебные принад-лежности; пожелать ему удачи и успехов.
• вовремя разбудить своего ребёнка;
• приготовить одежду для этого случая;
• положить необходимые учебные принад-лежности;
• пожелать ему удачи и успехов.

1. Рекомендации родителям учащихся, сдающих ЕГЭ

2. Причины волнения выпускников

Сомнение в полноте и прочности знаний;
Сомнение в собственных способностях: в
логическом мышлении, умении анализировать,
концентрации и распределении внимания;
Психофизические и личностные особенности :
тревожность,
Стресс незнакомой ситуации;
Стресс ответственности перед родителями и
школой.

3.

Важно адекватно относиться к ситуации!
Что создает волнение
перед экзаменом?
• СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ».
• НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ.
• ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ.
Только
спокойствие, без
паники!
Важным шагом к успеху на
экзамене является психологическая
установка на успех, абсолютная
уверенность в том, что цель будет
достигнута.
Необходимо настраивать детей
на успех!

4. Уважаемые родители,

• Не запугивайте ребенка, не
напоминайте ему постоянно
о сложности и
ответственности
предстоящих экзаменов.
• Помогите ребенку трезво
оценить свои силы и
возможности.
• Вместе с педагогами
корректируйте ожидания
выпускника.
• Не верьте тем, кто
рассказывает про «все
ответы за 100 рублей» в
Интернете.

5. Задача родителей — создать оптимально комфортные условия для подготовки.

• Использовать все возможности
подготовки, например,
стикеры с датами по истории,
тренажеры по предметам и
различные Интернетприложения.
• Позвольте ребёнку готовиться с
другом. Когда объясняешь
другому — сам лучше
начинаешь понимать!
• ОБСУДИТЕ ВОЗМОЖНЫЕ
НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЕ
СИТУАЦИИ НА ЭКЗАМЕНЕ
И ЗАРАНЕЕ ПРОДУМАЙТЕ
ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.

6. Важно разработать индивидуальную стратегию деятельности.

• Помочь своим детям осознать свои
сильные и слабые стороны, развить
умения использовать собственные
интеллектуальные ресурсы.
• Не допускать перегрузок.
• Через каждые 40-50 минут занятий
обязательно нужно делать перерывы
на 10-15 минут.

7. Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания !

• Такие продукты, как рыба, творог, орехи,
стимулируют работу головного мозга.
Клубника и бананы поднимают
настроение.
• Для активной работы мозга требуется
много жидкости, поэтому полезно больше
пить простую или минеральную воду,
зеленый чай.
• С утра перед экзаменом вместо
успокоительного, лучше дайте ребёнку
шоколадку, которую можно взять с собой.

8.

При усиленных умственных
нагрузках стоит увеличить время
сна на час.
Накануне экзамена ребенок должен
отдохнуть и как следует выспаться.

9. Дыхательная гимнастика.

• Успокаивающее дыхание — выдох почти в
два раза длиннее вдоха.
• При мобилизирующем дыхании — после
вдоха задерживается дыхание.
• Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь
большим пальцем. Сделайте выдох, не
торопясь , сожмите кулак с усилием. Затем,
ослабляя усилие сжатия кулака, сделайте
вдох; повторите 5 раз. Выполнение
упражнение с закрытыми глазами
УДВАИВАЕТ ЭФФЕКТ.

10.

ЕГЭ — лишь одно из жизненных
испытаний, многие из которых еще
предстоит пройти.
Не придавайте событию слишком
высокую важность, чтобы не
увеличивать волнение.

11. Психолог дал советы родителям выпускников, сдающих ЕГЭ

Александра Фокина, доцент, кандидат
психологических наук кафедры возрастной
психологии им. Л.Ф. Обуховой, дала советы
родителям выпускников школ, которые в 2017 году
будут сдавать ЕГЭ.
Видео разместил на своем видеоканале на Youtube
Рособрнадзор (Федеральная служба по надзору в
сфере образования и науки).
http://www.ege.edu.ru/ru/news/News/?id_4=23375