Психологическая готовность к экзаменам 9 класс тесты

Муниципальное
казенное общеобразовательное учреждение

«Чернская
средняя общеобразовательная школа № 1»

ДИАГНОСТИКА

УЧАЩИХСЯ
9-Х КЛАССОВ

«ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ГОТОВНОСТЬ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ»

(тестирование,
анкетирование, опрос)

Подготовила:
социальный педагог
Л.Н. Фокина

Чернь,
2017

Готовность
к ЕГЭ

Данная анкета
имеет ориентировочный характер и позволяет оценить готовность к ЕГЭ глазами
самих выпускников. Она затрагивает такие составляющие, как способность к
самоорганизации (познавательный компонент), уровень тревоги (личностный
компонент) и знакомство с процедурой экзамена (процессуальный компонент).
Анкета может проводится для скрининговой диагностики в выпускных классах, а
также для оценки результативности деятельности психолога (в этом случае она
проводится до и после занятий). Наш опыт работы с анкетой показывает, что во
втором случае показателем эффективности не обязательно будет являться рост
показателей. Напротив, зачастую в результате занятий дети осознают дефицит
знаний по той или иной проблеме, что и найдет отражение в снижении показателей.

Текст анкеты

Фамилия, имя
______________________________________________________

Друзья!

Приближается время сдачи Единого
государственного экзамена. Для нас очень важно знать, что вы думаете  по этому
поводу. Результаты анкеты используются только психологом.

Просим вас оценить свое согласие или
несогласие с данными утверждениями по 10 балльной шкале от 1 – полностью не
согласен до 10 – абсолютно согласен.

Пожалуйста, обведите цифру, отражающую
ваше мнение.

1.                   
Я
хорошо представляю, как проходит ЕГЭ

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

2.                   
Полагаю,
что смогу правильно распределить время и силы во время ЕГЭ

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

3.                   
Я
знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

4.                   
Считаю,
что результаты ЕГЭ важны для моего будущего

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

5.                   
Я
волнуюсь, когда думаю о предстоящем экзамене

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

6.                   
Я
знаю, какие задания необходимо выполнить, чтобы получить желаемую оценку

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

7.                   
Думаю,
что у ЕГЭ есть свои преимущества

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

8.                   
Считаю,
что могу сдать ЕГЭ на высокую оценку

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

9.                   
Я
знаю, как можно успокоиться  в трудной ситуации

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

10.                
 Я
понимаю, какие мои качества могут мне помочь при сдаче ЕГЭ

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

11.                
Думаю,
что смогу справиться с тревогой на экзамене

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

12.                
Я
достаточно много знаю про ЕГЭ

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

13.                
Чувствую,
что сдать этот экзамен мне по силам

Полностью
не согласен

 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10

Абсолютно
согласен

Спасибо!

Анализ данных:

Низкими
показателями считается 4 и меньше, высокими – 8 и больше

Знакомство с
процедурой: низкие показатели по вопросам 1, 4, 6, 7, 12 указывают на низкий
уровень знакомства с процедурой 

Уровень тревоги:
высокий показатель по вопросу 5, низкие показатели по вопросам  8, 11, 13
указывают на высокий уровень тревоги 

Владение навыками
самоконтроля,  самоорганизации: низкие показатели по вопросам 2, 3, 9 указывают
на недостаточное владение навыками самоконтроля

Анализ пробных экзаменов

Данная анкета
проводится после пробных (репетиционных) экзаменов. Она предназначена для
рефлексии полученного опыта, ее результаты полезно учитывать при организации
занятий с выпускниками. 

Друзья!

Недавно вы сдали репетиционный экзамен, а
в будущем вам предстоит сдача Единого государственного экзамена. Для нас очень
важно знать, с какими трудностями вы столкнулись.  Просим вас ответить на
вопросы  о том,  как прошел для вас репетиционный экзамен. Пожалуйста, напишите
свой ответ после каждого вопроса

  1. Что
    оказалось самым легким во время экзамена?
  1. Что
    было для вас самым трудным во время экзамена?
  1. Вы
    выполняли все задания подряд или выборочно? Если выборочно, то как
    выбирали?
  1. Что
    для вас явилось неожиданным во время экзамена?
  1. Вы
    планировали свою работу во время экзамена? Если да, то как?
  1. Что
    бы вы посоветовали тем, кто готовится к сдаче репетиционного экзамена?

Благодарим
за ваши ответы

Шкала
самооценки уровня тревожности
(Ч.Д.
Спилберга, Ю.Л. Ханина).

Предлагаемый тест
является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в
данный момент (реактивной тревожности как состояния) и личностной тревожности
(как устойчивой характеристики человека).

Личностная
тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг
ситуаций как угрожающие, реагируя состоянием тревоги. Реактивная тревожность
характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая
реактивная тревожность вызывает нарушение внимания, иногда — тонкой
координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием
невротического конфликта, эмоциональными, невротическими срывами и
психосоматическими заболеваниями.

Однако тревожность
не является изначально негативным феноменом. Определенный уровень тревожности —
естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует
оптимальный индивидуальный уровень «полезной тревоги».

Шкала самооценки
состоит из двух частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания №
1-20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожность.

Личностная тревожность относительно
стабильна и не связана с ситуацией, поскольку является свойством личности.
Реактивная тревожность, наоборот, бывает вызвана какой-либо конкретной
ситуацией.

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по
формулам:

PT=∑1
— ∑2 + 50,

где ∑1 — сумма зачеркнутых цифр на бланке
по пунктам 3, 4, 6, 7 9, 13, 14, 17, 18; ∑2 — сумма остальных зачеркнутых цифр
(пункты 1, 2, 5, 8, 10, И, 15, 19, 20);

ЛТ
= ∑1 — ∑2 + 35,

где ∑1 — сумма зачеркнутых цифр на бланке
по пунктам 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; ∑2 — сумма
остальных зачеркнутых цифр (пункты 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

При интерпретации
результат можно оценивать следующим образом: до 30 — низкая тревожность; 31-45
— умеренная тревожность; 46 и более — высокая тревожность.

Значительные
отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания; высокая
тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в
ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную
значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и
формирование чувства уверенности в успехе.

Низкая тревожность, наоборот, требует
повышения внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности.
Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом
активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем
свете».

Шкалу можно
успешно использовать в целях саморегуляции, руководства и психокоррекционной
работы.

Бланк для
ответов

Фамилия________________________________
Класс________________________

Инструкция:
Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений и зачеркните
соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в
данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или
неправильных ответов нет

Нет, это
не так

Пожалуй,
так

Верно

Совершено
верно

1

2

3

4

5

6

1

Я
спокоен

1

2

3

4

2

Мне
ничего не угрожает

1

2

3

4

3

Я
нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4

Я
испытываю сожаление

1

2

3

4

5

Я
чувствую себя свободно

1

2

3

4

6

Я
расстроен

1

2

3

4

7

Меня
волнуют возможные неудачи

1

2

3

4

8

Я
чувствую себя отдохнувшим

1

2

3

4

9

Я
встревожен

1

2

3

4

10

Я
испытываю чувство внутреннего удовлетворения

1

2

3

4

11

Я уверен
в себе

1

2

3

4

12

Я
неврвничаю

1

2

3

4

13

Я не
нахожу себе места

1

2

3

4

14

Я
взвинчен

1

2

3

4

15

Я не
чувствую скованности, напряженности

1

2

3

4

16

Я
доволен

1

2

3

4

17

Я
озабочен

1

2

3

4

18

Я
слишком возбужден и мне не по себе

1

2

3

4

19

Мне
радостно

1

2

3

4

20

Мне
приятно

1

2

3

4

21

Я
испытываю удовольствие

1

2

3

4

22

Я очень быстро
устаю

1

2

3

4

23

Я легко
могу заплакать

1

2

3

4

24

Я хотел
бы быть таким же счастливым, как и другие

1

2

3

4

25

Нередко
я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

1

2

3

4

26

Обычно я
чувствую себя бодрым

1

2

3

4

27

Я спокоен,
хладнокровен и собран

1

2

3

4

28

Ожидаемые
трудности обычно очень тревожат меня

1

2

3

4

29

Я
слишком переживаю из-за пустяков

1

2

3

4

30

Я вполне
счастлив

1

2

3

4

31

Я
принимаю все слишком близко к сердцу

1

2

3

4

32

Мне не
хватает уверенности в себе

1

2

3

4

33

Обычно я
чувствую себя в безопасности

1

2

3

4

34

Я
стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1

2

3

4

35

У меня
бывает хандра

1

2

3

4

36

Я
доволен

1

2

3

4

37

Всякие
пустяки отвлекают и волнуют меня

1

2

3

4

38

Я так
сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

1

2

3

4

39

Я
уравновешенный человек

1

2

3

4

40

Меня
охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1

2

3

4

 ИЗУЧЕНИЕ
ОБЩЕЙ САМООЦЕНКИ

(МЕТОДИКА
Г.Н. КАЗАНЦЕВОЙ)

ОПИСАНИЕ

Методика
предложена Г.Н. Казанцевой и направлена на диагностику уровня самооценки
личности. Методика построена в форме традиционного опросника.

ОБРАБОТКА

Подсчитывается
количество согласий (ответы «да») с положениями под нечетными номерами, затем –
количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата
вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от – 10 до
+1.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

 Результат
от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке; от +4 до +10 – о высокой
самооценке.

ИНСТРУКЦИЯ: « Вам
будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против
него – один из трех вариантов ответа: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?),
выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует Вашему
собственному поведению в аналогичной ситуации. «Отвечать нужно быстро, не
задумываясь».

Текст
опросника

1.Обычно
я рассчитываю на успех в своих делах.

2.
Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.

3.
Со мной большинство ребят советуются (считаются).

4.
У меня отсутствует уверенность в себе.

5.Я
примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей
(ребят в классе).

6.
Временами я чувствую себя никому не нужным.

7.
Я все делаю хорошо (любое дело).

8.Мне
кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).

9.
В любом деле я считаю себя правым.

10.
Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

11.
Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное
поражение.

12.
Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.

13.
Меня мало беспокоят возможные неудачи.

14.
Мне кажется, что для успешного выполнения поручений или дел мне мешают
различные препятствия, которые мне не преодолеть.

15.
Я редко жалею о том, что уже сделал.

16.
Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.

17.
Думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.

18.
Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.

19.Мне
чаще везет, чем не везет.

20.
Я всегда чего-то боюсь.

Методика изучения
мотивов учения школьников

Инструкция

Хорошо обдумай,
что тебе помогает и что мешает учиться по-настоящему. Подчеркни предложения,
характеризующие твое отношение к учебе. Их не должно быть более пяти.

Итак, почему я учусь?

Перечень ответов

1. Стремление принести пользу людям теперь
или потом.

2. Желание стать хорошим специалистом.

3. Желание поступить в институт, техникум,
работать на заводе, в учреждении.

4. Чувство и достоинство школьника.

5. Применение знаний в быту, на работе,
дома и в школе.

6. Выполнение задания учителей.

7. Выполнение требований, родителей,
близких.

8. Боязнь наказаний со стороны родителей
или учителей.

9. Осуждение со стороны товарищей.

10. Стремление получить похвалу, поощрение
со стороны взрослых, сверстников.

11. Желание получить награду со стороны
родителей или школы.

12. Стремление выделиться, стать выше
товарищей.

13. Желание хорошо усваивать материал и
получить высокую оценку.

14. Учиться познавать новое очень
интересно, приятно.

15. Учиться неинтересно, неприятно,
скучно.

16. Плохо учиться — стыдно.

17. Приятно (или неприятно) преодолевать
трудное в учении.

18. Просто привык учиться.

19. Хорошо (или плохо) быть в коллективе.

20. Желание получить отметку во что бы то
ни стало.

21. Учеба для меня — любимая работа
(тяжкая обязанность).-

22. Опасение подвести свое звено, свой
класс, своих любимых учителей (не мое дело).

На основании полученных ответов учитель
должен составить графики или частотные диаграммы, сделать выводы о содержании
мотивов учащихся и наметить пути коррекции.

Источник

Комплект диагностического инструментария для изучения психологической готовности учащихся 9, 11 классов к ГИА

Диагностический инструментарий

№

Название

Цель

1

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН).

Оценки самочувствия, активности и настроения.

2

Методика диагностики уровня школьной тревожности Филипса.

Изучение уровня и характера тревожности, связанной с учебной деятельностью.

3

Определение уровня тревожности в ситуациях проверки знаний
(на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ),  автор: Е.Е. Ромицына)

4

Диагностика самооценки психических состояний (по Г. Айзенку).

Выявление уровня тревожности, фрустрации, агрессивности, ригидности.

5

Анкета  «Самооценка психологической готовности к ЕГЭ»

(модификация методики М.Ю.Чибисовой)

6

7

Тест на самооценку стрессоустойчивости личности (Н.В. Киршева, Н.В. Рябчикова).

«Стресс-тест»

Определить самооценку стрессоустойчивости.

8

Проективный тест «Человек под дождем»

Диагностика особенностей совладания со сложными ситуациями, готовность человека справляться с трудностями, а также применяемые защитные механизмы.

9

Тест “Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?”

Диагностика уровня психологической готовности к экзаменам.

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН)

Описание. Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния в момент обследования.

Обработка данных. При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные – низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам) – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность (сумма баллов по шкалам) – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение (сумма баллов по шкалам) – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 – 5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение.

Инструкция. Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени(силе) выраженности данной характеристики.

Бланк.

Ф.И.О.______________________________

Пол_________Возраст_________________

Дата______________Время____________

1. Самочувствие хорошее

3

2

1

0

1

2

3

Самочувствие плохое

2. Чувствую себя сильным

3

2

1

0

1

2

3

Чувствую себя слабым

3. Пассивный

3

2

1

0

1

2

3

Активный

4. Малоподвижный

3

2

1

0

1

2

3

Подвижный

5. Веселый

3

2

1

0

1

2

3

Грустный

6. Хорошее настроение

3

2

1

0

1

2

3

Плохое настроение

7. Работоспособный

3

2

1

0

1

2

3

Разбитый

8. Полный сил

3

2

1

0

1

2

3

Обессиленный

9. Медлительный

3

2

1

0

1

2

3

Быстрый

10. Бездеятельный

3

2

1

0

1

2

3

Деятельный

11. Счастливый

3

2

1

0

1

2

3

Несчастный

12. Жизнерадостный

3

2

1

0

1

2

3

Мрачный

13. Напряженный

3

2

1

0

1

2

3

Расслабленный

14. Здоровый

3

2

1

0

1

2

3

Больной

15. Безучастный

3

2

1

0

1

2

3

Увлеченный

16. Равнодушный

3

2

1

0

1

2

3

Взволнованный

17. Восторженный

3

2

1

0

1

2

3

Унылый

18. Радостный

3

2

1

0

1

2

3

Печальный

19. Отдохнувший

3

2

1

0

1

2

3

Усталый

20. Свежий

3

2

1

0

1

2

3

Изнуренный

21. Сонливый

3

2

1

0

1

2

3

Возбужденный

22. Желание отдохнуть

3

2

1

0

1

2

3

Желание работать

23. Спокойный

3

2

1

0

1

2

3

Озабоченный

24. Оптимистичный

3

2

1

0

1

2

3

Пессимистичный

25. Выносливый

3

2

1

0

1

2

3

Утомляемый

26. Бодрый

3

2

1

0

1

2

3

Вялый

27. Соображать трудно

3

2

1

0

1

2

3

Соображать легко

28. Рассеянный

3

2

1

0

1

2

3

Внимательный

29. Полный надежд

3

2

1

0

1

2

3

Разочарованный

30. Довольный

3

2

1

0

1

2

3

Недовольный

«Шкалы социально ситуационной тревоги» (Кондаш)

Описание. Данная диагностика построена так, чтобы человек не выявлял у себя тревожность или ее отсутствие ситуативно, а наоборот оценивал обстоятельства, вызывающие ту или иную степень тревоги, и умел анализировать действительные причины тревоги.

Данная методика направлена на выявление разных видов тревожности:

а) школьная тревожность;

б) самооценочная тревожность;

в) межличностная тревожность, вызванная общением со сверстниками.

Соответственно виды тревожности, выявляемые с помощью данной шкалы, обозначены: школьная, самооценочная, межличностная. Бланк методики содержит инструкцию и задания, что позволят при необходимости проводить ее в группе. На первой странице бланка указывается фамилия, имя школьника, класс, возраст и дата проведения исследования.

Обработка данных. Данные о распределении пунктов шкалы представлены в табл. 1.

Таблица 1

Виды тревожности

Виды тревожности

Номера пункта шкалы

школьная

1, 4, 6, 9, 10, 13, 16, 20, 25, 30

самооценочная

3, 5, 12, 14, 19, 22, 23, 27, 28, 29

межличностная

2, 7, 8, 11, 15, 17, 18, 21, 24, 26

 Подсчитывается общая сумма баллов отдельно по каждому разделу шкалы и по шкале в целом. Полученные данные интерпретируются в качестве показателей уровней соответствующих видов тревожности, показатель по всей шкале — как общий уровень тревожности.

В табл. 2 представлены стандартные данные, позволяющие сравнить показатели уровня тревожности в различных половозрастных группах. Стандартизация проводилась в городских школах, поэтому представленные характеристики неприменимы для сельских учащихся.

Таблица 2

Уровень тревожности

 Уровень тревожности

Группа

учащихся

Уровень различных видов тревожности, баллы

класс

пол

общая

школьная

самооценочная

межличност-

ная

1. Нормальная

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

30-62

17-54

17-54

10-48

35-62

23-47

7-19

4-17

2-14

1-13

5-17

5-14

11-21

4-18

6-19

1-17

12-23

8-17

7-20

5-17

4-19

3-17

5-20

5-14

2. Несколько повышенная

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

63-78

55-73

55-73

49-67

63-76

48-60

20-25

18-23

15-20

14-19

18-23

15-19

22-26

19-25

20-26

18-26

24-29

18-22

21-27

18-24

20-26

18-25

21-28

15-19

3. Высокий

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

79-94

74-91

73-90

68-86

77-90

61-72

26-31

24-30

21-26

20-25

24-30

20-24

27-31

26-32

27-32

27-34

30-34

23-27

28-33

25-30

27-33

26-32

29-36

20-23

4.Очень высокий

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

Более 94

Более 91

Более 90

Более 86

Более 90

Более 72

Более 31

Более 30

Более 26

Более 25

Более 30

Более 24

Более 31

Более 32

Более 32

Более 34

Более 34

Более 27

Более 33

Более 30

Более 33

Более 32

Более 36

Более 23

5. «Чрезмерное спокойствие»

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

Менее 30

Менее 17

Менее 17

Менее 10

Менее 39

Менее 23

Менее 7

Менее 4

Менее 2

—

Менее 5

Менее 5

Менее 11

Менее 4

Менее 6

    —

Менее 12

Менее 8

Менее 7

Менее 5

Менее 4

Менее 3

Менее 5

Менее 5

Особого внимания требуют, прежде всего, учащиеся с высокой и очень высокой общей тревожностью. Как известно, подобная тревожность может порождаться либо реальным неблагополучием школьника в наиболее значимых областях деятельности и общения, либо существовать как бы вопреки объективно благополучному положению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, нарушений в развитии самооценки и т. п.

Последние случаи представляются очень существенными, поскольку они нередко проходят мимо внимания учителей родителей. Подобную тревожность частот испытывают ученики, которые хорошо и даже отлично учатся, ответственно относятся к учебе, общественной жизни, школьной дисциплине, однако это видимое благополучие достается им неоправданно большой ценой и чревато срывами, особенно при резком усложнении деятельности. У таких учащихся отмечаются выраженные вегетативные реакции, неврозоподобные и психосоматические нарушения.

Тревожность в этих случаях часто порождается конфликтностью самооценки, наличием в ней противоречия между высокими притязаниями и достаточно сильной неуверенностью в себе. Подобный конфликт, заставляя этих учащихся постоянно добиваться успеха, одновременно мешает им правильно оценивать его, порождая чувство постоянной неудовлетворенности, неустойчивости, напряженности. Это ведет к гипертрофии потребности в достижении, к тому, что она приобретает ненасыщаемый характер, следствием чего являются отмечаемые учителями и родителями перегрузка, перенапряжение, выражающиеся в нарушениях внимания, снижении работоспособности, повышенной утомляемости.

Естественно, что в зависимости от реального положения школьника среди сверстников, его успешности в обучении и т. п. выявленная высокая (или очень высокая) тревожность будет требовать различных способов коррекции. Если в случае реальной неуспешности работа во многом должна быть направлена на формирование необходимых навыков работы, общения, которые позволят преодолеть эту неуспешность, то во втором случае — на коррекцию самооценки, преодоление внутренних конфликтов.

Однако параллельно с этой работой, направленной на ликвидацию причин, вызвавших тревожность, необходимо развивать у школьника способность справляться с повышенной тревогой. Известно, что тревожность, закрепившись, становится достаточно устойчивым образованием. Учащиеся с повышенной тревожность тем самым оказываются в ситуации «заколдованного психологического круга», когда тревожность ухудшает возможности учащегося, результативность его деятельности, а это, в свою очередь, еще более усиливает эмоциональное неблагополучие. Поэтому работы, направленной только на ликвидацию причин, недостаточно. Приемы редукции тревожности в значительной мере общие, вне зависимости от реальных ее причин.

Следует также обратить внимание на учащихся, характеризующихся, условно говоря, «чрезмерным спокойствием», особенно на те случаи, когда оценки по всей шкале не превышают 5 баллов. Подобная нечувствительность к неблагополучию носит, как правило, компенсаторный, защитный характер и препятствует полноценному формированию личности. Школьник как бы не допускает неприятный опыт в сознание. Эмоциональное неблагополучие в этом случае сохраняется ценой неадекватного отношения к действительности, отрицательно сказываясь и на продуктивности деятельности.

Ограничения, связанные с применением шкалы, как и других методов опроса, обусловлены зависимостью ответов школьника от наличия у него желания отвечать, доверия к экспериментатору, искренности. Это означает, что шкала в первую очередь выявляет тех учащихся, которые не только испытывают тревожность, но и считают необходимым сообщить об этом. Часто высокие баллы по шкале являются своеобразным «криком о помощи» и, напротив, за «чрезмерным спокойствием» может скрываться повышенная тревога, о которой учащийся по разным причинам не хочет сообщать окружающим.

Шкала не полностью обеспечивает выявление тревожности учащихся прежде всего вследствие большого числа всевозможных «защитных» тенденций, начиная от элементарных (нежелания раскрываться перед посторонним человеком) до самых сложных защитных механизмов. Кроме того, шкала не выявляет тревожности, связанной жестко с определенными объектами.

Бланк.

Ф.И.О.__________________________________________________________________

Возраст____________________________________ Дата проведения_______________

Инструкция. «На следующих страницах перечислены ситуации, с которыми Вы часто встречаетесь в жизни. Некоторые из них могут быть для Вас неприятными, вызвать волнение, беспокойство, тревогу, страх. Внимательно прочитайте каждое предложение и обведите кружком одну из цифр справа: 0, 1, 2, 3, 4.

Если ситуация совершенно не кажется Вам неприятной, обведите цифру 0.

Если она немного волнует, беспокоит вас, обведите цифру 1.

Если ситуация достаточно неприятна и вызывает такое беспокойство, что вы предпочли бы избежать её, обведите цифру 2.

Если она для Вас очень неприятна и вызывает сильное беспокойство, тревогу, страх, обведите цифру 3.

Если ситуация для Вас крайне неприятна, если вы не можете перенести её и она вызывает у вас очень сильное беспокойство, очень сильный страх, обведите цифру 4.

Ваша задача – представить себе как можно яснее каждую ситуацию и обвести кружком ту цифру, в какой степени эта ситуация может вызвать у вас опасение, беспокойство, тревогу или страх».

Пример: Перейти в новую школу                                                                      0 1 2 3 4

1. Отвечать у доски 

2. Пойти в дом к незнакомым людям                                                               

3. Участвовать в соревнованиях, конкурсах, в олимпиадах  

4. Разговаривать с директором школы     

5. Думать о своем будущем              

6. Учитель смотрит по журналу, кого бы спросить                             

7. Тебя критикуют, в чем- то обвиняют                    

8. На тебя смотрят, когда ты что- ни будь делаешь (наблюдают за тобой во время работы, решения задачи)                          

9. Пишешь контрольную работу                  

10. После контрольной учитель называет отметки                      

11. На тебя не обращают внимания               

12. У тебя что- то не получается                   

13. Ждешь родителей с родительского собрания

14. Тебе грозит неуспех, провал                                               

15. Слышишь за своей спиной смех                      

16. Сдаешь экзамены в школе                                          

17. На тебя сердятся (непонятно почему)                                      

18. Выступать перед большой аудиторией    

19. Предстоит важное, решающее дело        

20. Не понимаешь объяснений учителя        

21. С тобой не согласны, противоречат тебе                                                     

22. Сравниваешь себя с другими  

23. Проверяют твои способности               

24. На тебя смотрят как на маленького          

25. На уроке учитель неожиданно задает тебе вопрос

26. Замолчали, когда ты подошел               

27. Оценивается твоя работа                    

28. Думаешь о своих делах                          

29. Тебе надо принять для себя решение      

30. Не можешь справиться с домашним заданием     

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса

Описание. Личностный опросник предназначен для диагностики, выделенной Хекхаузеном, мотивационной направленности личности на достижение успеха.

Стимульный материал представляет собой 41 утверждение, на которые испытуемому необходимо дать один из 2 вариантов ответов «да» или «нет». Тест относится к моношкальным методикам. Степень выраженности мотивации к успеху оценивается количеством баллов, совпадающих с ключом.

Далее подсчитывается сумма набранных баллов.

Обработка данных.

Ключ:

По 1 баллу начисляется за ответы «да» на следующие вопросы: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 32, 37, 41.

Также начисляется по 1 баллу за ответы «нет» на вопросы: 6, 19, 18, 20, 24, 31, 36, 38,39.

Ответы на вопросы 1,11, 12,19, 28, 33, 34, 35,40 не учитываются.

Распределение баллов.

От 1 до 10 баллов: низкая мотивация к успеху;

от 11 до 16 баллов: средний уровень мотивации;

от 17 до 20 баллов: умеренно высокий уровень мотивации;

свыше 21 балла: слишком высокий уровень мотивации к успеху.

Исследования показали, что люди, умеренно и сильно ориентированные на успех, предпочитают средний уровень риска. Те же, кто боится неудач, предпочитают малый или, наоборот, слишком большой уровень риска. Чем выше мотивация человека к успеху — достижению цели, тем ниже готовность к риску. При этом мотивация к успеху влияет и на надежду на успех: при сильной мотивации к успеху надежды на успех обычно скромнее, чем при слабой мотивации к успеху.

К тому же людям, мотивированным на успех и имеющим большие надежды на него, свойственно избегать высокого риска.

Те, кто сильно мотивирован на успех и имеют высокую готовность к риску, реже попадают в несчастные случаи, чем те, которые имеют высокую готовность к риску, но высокую мотивацию к избеганию неудач (защиту). И наоборот, когда у человека имеется высокая мотивация к избеганию неудач (защита), то это препятствует мотиву к успеху — достижению цели. 

Инструкция.

Вам будет предложен 41 вопрос, на каждый из которых ответьте «да» или «нет».

Бланк.

Ф.И.О.__________________________________________________________________

Возраст____________________________________ Дата проведения_______________

1. Когда имеется выбор между двумя вариантами, его лучше сделать быстрее, чем отложить на определенное время.

2. Я легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100 % выполнить задание.

3. Когда я работаю, это выглядит так, будто я все ставлю на карту.

4. Когда возникает проблемная ситуация, я чаще всего принимаю решение одним из последних.

5. Когда у меня два дня подряд нет дела, я теряю покой.

6. В некоторые дни мои успехи ниже средних.

7. По отношению к себе я более строг, чем по отношению к другим.

8. Я более доброжелателен, чем другие.

9. Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха.

10. В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах для отдыха.

11. Усердие — это не основная моя черта.

12. Мои достижения в труде не всегда одинаковы.

13. Меня больше привлекает другая работа, чем та, которой я занят.

14. Порицание стимулирует меня сильнее, чем похвала.

15. Я знаю, что мои коллеги считают меня дельным человеком.

16. Препятствия делают мои решения более твердыми.

17. У меня легко вызвать честолюбие.

18. Когда я работаю без вдохновения, это обычно заметно.

19. При выполнении работы я не рассчитываю на помощь других.

20. Иногда я откладываю то, что должен был сделать сейчас.

21. Нужно полагаться только на самого себя.

22. В жизни мало вещей, более важных, чем деньги.

23. Всегда, когда мне предстоит выполнить важное задание, я ни о чем другом не думаю.

24. Я менее честолюбив, чем многие другие.

25. В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу.

26. Когда я расположен к работе, я делаю ее лучше и квалифицированнее, чем другие.

27. Мне проще и легче общаться с людьми, которые могут упорно работать.

28. Когда у меня нет дел, я чувствую, что мне не по себе.

29. Мне приходится выполнять ответственную работу чаще, чем другим.

30. Когда мне приходится принимать решение, я стараюсь делать это как можно лучше.

31. Мои друзья иногда считают меня ленивым.

32. Мои успехи в какой-то мере зависят от моих коллег.

33. Бессмысленно противодействовать воле руководителя.

34. Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.

35. Когда что-то не ладится, я нетерпелив.

36. Я обычно обращаю мало внимания на свои достижения.

37. Когда я работаю вместе с другими, моя работа дает большие результаты, чем работы других.

38. Многое, за что я берусь, я не довожу до конца.

39. Я завидую людям, которые не загружены работой.

40. Я не завидую тем, кто стремится к власти и положению.

41. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я иду вплоть до крайних мер.

Опросник Айзенка (подростковый)

Описание. В основе разработки данной методики лежит факт повторения набора сходных общепсихологических типов в различных авторских классификациях (Кеттелл, Леонгард, Айзенк, Личко и другие).

Данная методика рассчитана на контингент испытуемых в возрасте от 12 до 17 лет. Соответственно может использоваться: при выявлении особенностей личности подростка, формировании классных коллективов, в профессиональном отборе молодежи на различные типы профессий (в частности на профессии типа «человек — человек»), в педагогической практике в целях коррекции взаимоотношений в системах: «ученик — учитель», «ученик — класс».

Обработка результатов.

Ключ
1. Экстраверсия — интроверсия: «да» («+») 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57, «нет» («–») 6, 33, 51, 55, 59.

2. Нейротизм: «да» («+») 2, 5, 7, 10, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 50, 51, 52, 56, 58, 60.

3. Показатель лжи: «да» («+») 8, 16, 24, 28, 44, «нет» («–») 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48.

Интерпретация результатов

  1. Оценочная таблица для шкалы «Экстраверсия-интроверсия»

Интроверсия

Экстраверсия

значительная

умеренная

умеренная

значительная

1–7

8–11

12–18

19–24

2. Оценочная таблица для шкалы нейротизма


Эмоциональная устойчивость

Эмоциональная неустойчивость

высокая

средняя

высокая

очень высокая

до 10

11–14

15–18

19–24

По шкале лжи показатель в 4-5 баллов рассматривается как критический, более 5 баллов — результаты теста рассматриваются как недостоверные.
1) Экстраверсия — интроверсия. Типичного экстраверта характеризует общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив. Он беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

Типичный интроверт — это спокойный застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.
2) Нейротизм — эмоциональная устойчивость. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Нейротизм по некоторым данным связан с показателями лабильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость — черта, характеризующая сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Эмоциональная устойчивость характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства, а также склонностью к лидерству, общительности. Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустойчивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене настроений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внимания, неустойчивости в стрессовых ситуациях. Нейротизму соответствует эмоциональность, импульсивность, неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствительность, впечатлительность, склонность к раздражительности. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. У лиц с высокими показателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях развивается невроз.

Инструкция. «Вам предлагается ряд вопросов об особенностях Вашего поведения. Если Вы отвечаете на вопрос утвердительно («согласен»), то поставьте знак «+», если отрицательно, то знак «–». Отвечайте на вопросы быстро, не раздумывая, так как важна первая реакция».

Бланк.

Ф.И.О.__________________________________________________________________

Возраст____________________________________ Дата проведения_______________

1. Любишь ли ты шум и суету вокруг себя?

2. Часто ли ты нуждаешься в друзьях, которые могли бы тебя поддержать или утешить?

3. Ты всегда находишь быстрый ответ, когда тебя о чем-нибудь спрашивают, если это не на уроке?

4. Бывает ли так, что ты раздражен чем-нибудь, сердит, злишься?

5. Часто ли у тебя меняется настроение?

6. Верно ли, что тебе легче и приятнее с книгами, чем с ребятами?

7. Часто ли тебе мешают уснуть разные мысли?

8. Ты всегда делаешь так, как тебе говорят?

9. Любишь ли ты подшутить над кем-нибудь?

10. Ты когда-нибудь чувствовал себя несчастным, хотя для этого не было настоящей причины?
11. Можешь ли ты сказать о себе, что ты веселый, живой человек?

12. Ты когда-нибудь нарушал правила поведения в школе?

13. Верно ли, что многое раздражает тебя?

14. Нравится ли тебе такая работа, где надо делать все быстро?

15. Ты переживаешь из–за всяких страшных событий, которые чуть было не произошли, хотя все кончилось хорошо?

16. Тебе можно доверить любую тайну?

17. Можешь ли ты без особого труда внести оживление в скучную компанию сверстников?

18. Бывает ли так, что у тебя без всякой причины (физической нагрузки) сильно бьется сердце?
19. Делаешь ли ты обычно первый шаг для того, чтобы подружиться с кем-нибудь?

20. Ты когда-нибудь говорил неправду?

21. Ты легко расстраиваешься, когда критикуют тебя и твою работу?

22. Ты часто шутишь и рассказываешь смешные истории своим друзьям?

23. Ты часто чувствуешь себя усталым без всякой причины?

24. Ты всегда сначала делаешь уроки, а все остальное потом?

25. Ты обычно весел и всем доволен?

26. Обидчив ли ты?

27. Любишь ли ты разговаривать и играть с другими ребятами?

28. Всегда ли ты выполняешь просьбы родных о помощи по хозяйству?

29. У тебя бывают головокружения?

30. Бывает ли так, что твои действия и поступки ставят других людей в неловкое положение?
31. Ты часто чувствуешь, что тебе что-нибудь очень надоело?

32. Любишь ли ты иногда похвастаться?

33. Ты чаще всего сидишь и молчишь, когда попадаешь в общество незнакомых людей?

34. Волнуешься ли ты иногда так, что не можешь усидеть на месте?

35. Ты обычно быстро принимаешь решения?

36. Ты никогда не шумишь в классе, даже когда нет учителя?

37. Тебе часто снятся страшные сны?

38. Можешь ли ты забыть обо всем и повеселиться в обществе друзей?

39. Тебя легко огорчить?

40. Случалось ли тебе плохо говорить о ком-нибудь?

41. Верно ли, что ты обычно говоришь и действуешь быстро, не задерживаясь особенно на обдумывание?
42. Если оказываешься в глупом положении, то потом долго переживаешь?

43. Тебе очень нравятся шумные и веселые игры?

44. Ты всегда ешь то, что тебе подают?

45. Тебе трудно ответить «нет», когда тебя о чем-нибудь просят?

46. Ты любишь часто ходить в гости?

47. Бывают ли такие моменты, когда тебе не хочется жить?

48. Был ли ты когда-нибудь груб с родителями?

49. Считают ли тебя ребята веселым и живым человеком?

50. Ты часто отвлекаешься, когда делаешь уроки?

51. Ты чаще сидишь и смотришь, чем принимаешь активное участие в общем веселье?

52. Тебе обычно бывает трудно уснуть из–за разных мыслей?

53. Бываешь ли ты обычно уверен, что сможешь справиться с делом, которое должен выполнить?
54. Бывает ли, что ты чувствуешь себя одиноким?

55. Ты стесняешься заговорить первым с незнакомыми людьми?

56. Ты часто спохватываешься, когда уже поздно что-нибудь исправить?

57. Когда кто-нибудь из ребят кричит на тебя, ты тоже кричишь в ответ?

58. Бывает ли так, что ты иногда чувствуешь себя веселым или печальным без всякой причины?
59. Ты считаешь, что трудно получить настоящее удовольствие от оживленной компании сверстников?
60. Тебе часто приходится волноваться из–за того, что ты сделал что-нибудь не подумав?

Тест «Корректурная проба»

Описание. Методика «Корректурная проба» (Тест Бурдона) позволяет диагностировать концентрацию внимания, устойчивость внимания, переключаемость внимания.

Для проведения исследования потребуется стандартный бланк теста «Корректурная проба» и секундомер. На бланке в случайном порядке напечатаны некоторые буквы русского алфавита, в том числе буквы «к» и «р»; всего 2000 знаков, по 50 букв в каждой строчке.

Исследование необходимо проводить индивидуально. Начинать нужно, лишь убедившись, что у испытуемого есть желание выполнять задание. При этом у него не должно создаваться впечатление, что его экзаменуют. Испытуемый должен сидеть за столом в удобной для выполнения данного задания позе.

Экспериментатор выдает ему бланк «корректурной пробы», разъясняет по следующей инструкции: «На бланке напечатаны буквы русского алфавита. Последовательно рассматривая каждую строчку, отыскивайте буквы «к» и «р» и зачеркивайте их. Задание нужно выполнять быстро и точно». Испытуемый начинает работать по команде экспериментатора. Когда через некоторое время экспериментатор произнесет: «Черта!»- Вы должны поставить вертикальную черту в том месте строки, где Вас застала команда. Через десять минут отмечается последняя рассмотренная буква.

При обработке полученных данных психолог сверяет результаты в корректурных бланках испытуемого с программой — ключом к тесту.

Из протокола занятия в психологический паспорт школьника вносятся следующие данные: общее количество просмотренных букв за 10 мин, количество правильно вычеркнутых букв за время работы, количество букв, которые необходимо было вычеркнуть.

Бланк протокола.

Учащийся __________________________________________       Класс ______
Возраст   ______________   Пол __________       Дата __________________

Показатели

Результаты

Количество просмотренных за 10 мин, букв

Количество правильно вычеркнутых букв

Количество букв, которые необходимо было вычеркнуть

Точность выполнения задания, %

Оценка точности, баллы

Оценка продуктивности, баллы

Оценка устойчивости внимания, баллы

Обработка данных. Рассчитываются продуктивность внимания, равная количеству просмотренных букв за 10 мин., и точность, вычисленная по формуле:

К = m:n * 100 %

где К — точность, n — количество букв, которые необходимо было вычеркнуть, m  — количество правильно вычеркнутых во время работы букв.

Нормативные показатели для психически здоровых молодых людей до 10-15 ошибок при десятиминутной работе.

С целью получения интегрального показателя устойчивости внимания, необходимо оценки точности и продуктивности перевести в соответствующие баллы с помощью табл. 1, полученной путем обычного шкалирования.


Таблица 1

Оценка устойчивости внимания в баллах

Продуктивность

Точность

Продуктивность

Точность

знаки

баллы

%

баллы

знаки

баллы

%

баллы

менее 1010

1

менее 70

1

2660-2825

16

84-85

12

1010-1175

3

70-72

2

2825-2990

17

85-87

13

1175-1340

5

72-73

3

2990-3155

18

87-88

14

1340-1505

7

73-74

4

3155-3320

19

88-90

15

1505-1670

9

74-76

5

3320-3485

20

90-91

16

1670-1835

10

76-77

6

3485-3650

21

91-92

17

1835-2000

11

77-79

7

3650-3815

22

92-94

18

2000-2165

12

79-80

8

3815-3980

23

94-95

20

2165-2330

13

80-81

9

3980-4145

24

95-96

22

2330-2495

14

81-83

10

4145-4310

25

96-98

24

2495-2660

15

83-84

11

более 4310

26

более 98

26

Рассматривается интегральный показатель устойчивости внимания (А) по формуле:         А = В + С,  где  В и С — балльные оценки продуктивности и точности соответственно.

Для сопоставления данных по устойчивости внимания с другими свойствами аттенционной функции необходимо вновь осуществить перевод интегрального показателя устойчивости внимания шкальные оценки по табл. 2.

Таблица 2
Шкала перевода показателей свойств внимания в сопоставимые шкальные оценки

Шкальные оценки

Устойчивость внимания

Переключение внимания

Объем внимания

Шкальные оценки

Устойчивость внимания

Переключение
внимания

Объем внимания

19

более 50

более 217

менее 115

9

25-27

172-181

216-235

18

—

—

—

8

23-24

158-171

236-265

17

48-49

214-216

116-125

7

20-22

149-157

266-295

16

46-47

211-213

126-135

6

16-19

142-148

296-335

15

44-45

208-210

136-145

5

14-15

132-141

336-375

14

39-43

205-209

146-155

4

12-13

122-131

376-405

13

36-38

201-204

156-165

3

9-11

114-121

406-455

12

34-35

195-200

166-175

2

—

110-113

—

11

31-33

189-194

176-195

1

—

—

—

10

28-30

182-188

196-215

0

менее 9

менее 109

более 456

Бланк.

«Корректурная проба» 
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыгутжбшряцп
лкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфьшййщьюхэчфцплкдзтжб
смвыгутжбшяроецаицплкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфш
оенаисмвыгуцплкздтжбшряюхэчфьщйюхэчфьйщаплктжбшдз
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьщьйшьйюхэчфцплкдзтж
смвыгуттжбшяроенаицплкдзюхэчфшьйтжбряцплкдзюхэчфш
йшьюфчэкюздклпцярщбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьщьйщьйюхэчфцплкдзтж
смвыгутжбшяроенаицплкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йшьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюххэчфряьщьйщьйюхэчфцилкдздтж
смвыгутжбшяроенаицплкдзюхэчфщьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йщьфчэхюздклпцяршбэтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаисцплкдзюхэчфряьщьйщьюхэчфцплкдзтж
йщьфчэхюздклпцяршбжтугьгвмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдздхячфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьщьйщьйщьйюхэчфцплкд
йщьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьщюхэифцплкдзтжбря
ряцплкдзюхэчфшьйшьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьщйсмвыгуоенаийьшюхэчфцплкдзтжбря
ряцплкдзюхэчфшьйшьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрядплкздюхчэфьшисмвыгуоенаийьщюхэчфшплкдзтжбря
цплкдзюхэчфщьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй
ряцплкдзюхэчфшьишьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьюсмвыгуоенаийьщюхэчфцплкдзтжбря
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцилкдзй
ряцплкдзюхэчфщьйщьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
цплкдзюхэчфщьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй

тжбшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьщюхэчфцплкдзтжбря ряцплкдзюхэчфшьйщьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдщюхэчфщьйоенаисмвыугтжбярцпш
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй

Ключ

оенасимвыгутжбщряцпзлкдзюхэчфшьйоенаисмвыгутжбшляцп
лкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфьшййщыохэчфцплкдзтжб
смвыгутжбшяроецаицплкдзюхэчфшьйпжжбряцпллкдзюхэчфш
оенаисмвыгуцплкздтжбшряюхэчфьшйюхэчфьйшаплктжбшдз
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьшьйшьйюхэчфцплкдзтж
смвыгтужбшяроенаицплктзюхэчфшьйтжжшряцплкдзюхэчфш
йшььфчэкюздклпняршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьшьйшьйюхэчфцплкдзтж
смвыгутжбшяроенаисцплкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йшьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчпряьщьйщьйюхэчфцилкдзэж
смвыгутжбшяроенаицплккдзюхэчфщьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йшьфчэхюздклпцяршюэтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэцфшьйоенаисмвыуетжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьшьйщьйюхэчфтплкдзтж
йщьфчэхьюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыгуоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдздхячфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряъщьйщьйщьйюхэчфцплкд
нщьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыукоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэмчфшьйоенаисмвыуктжбярцпш
тжпшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьшюхэифцплкдзтжбря
ряцплкдзюхэчфшьйшьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхячпшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьшюхэчфцплкдзтжбря
ряцплклзюхэчфшьйшьйюхэчфцплклзяршбжтсмвыгуианеосмт
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцпклэй
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрядплкздюхээфьшисмвыгуоенаийьшюхэчфшплкдзтжбря
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплклэй
ряцплкдзюхэчфшьишьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплклзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьюйсмвыугоенаийьшюхэчфцплклзтжбря
цплклзюхэчфшьйтжбряшясмвыгуоенаисмвыгутжбрясилкдэй
ряцплкдзюхчфшьйщьйюхэчфцплдкзяшрбжтсмвыгуианеосмтс
оенаисмвыгутжбшряцплкдзихэчфщьиоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьщйсмвыгуоенаийьщюхэчфцплкдзтжбря
цплкдзюхэчфщбйтжьршясмвугуоенаисмывгутжбшряцплкдзй
ряцплкдзюхэчфщьйщьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмбыгутжбшряцплкдщюхэчфшьйоемаисмвыугтжбярцпш
цплкдзюхэчфщьйтжбршясмыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй

Изучение общей самооценки (опросник Казанцевой Г.Н.)

Описание. Опросник предназначен для изучения самооценки учащихся, включает 20 суждений.

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10.

Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке.

Результат от –3 до +3 о средней самооценке.

Результат от +4 до +10 – о высокой самооценке.

Инструкция. «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (–), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».

Текст опросника 

  1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
  2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.
  3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).
  4. У меня отсутствует уверенность в себе.
  5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
  6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
  7. Я все делаю хорошо (любое дело).
  8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
  9. В любом деле я считаю себя правым.
  10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
  11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.
  12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
  13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.
  14. Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
  15. Я редко жалею о том, что уже сделал.
  16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
  17. Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
  18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
  19. Мне чаще везет, чем не везет.
  20. В жизни я всегда чего-то боюсь.

Методика изучения самооценки учащихся старшей школы

Описание. Тест-опросник включает 32 суждения. По ним возможны пять вариантов ответов, каждый из которых кодируется баллами по следующей схеме:

очень часто – 4 балла;

часто – 3 балла;

иногда – 2 балла;

редко – 1 балл;

никогда – 0 баллов.

Тест используется как индивидуально, так и в группе.

Обработка данных. Подсчитывается общее количество баллов по всем суждениям:

0-25 баллов – высокий уровень самооценки;

26-45 баллов – средний уровень самооценки;

46-128 баллов – низкий уровень самооценки.

При высоком уровне самооценки человек оказывается не отягощенным «комплексом неполноценности», правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.

При среднем он редко страдает от «комплекса неполноценности» и время от времени старается подладиться под мнения других.

При низком уровне самооценки человек болезненно переносит критику в свой адрес, старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от «комплекса неполноценности».

Инструкция. Вашему вниманию предлагается ряд суждений. По ним возможны пять вариантов ответа. Пожалуйста, выберите из них один по каждому суждению, в нужной графе отметьте его.

Бланк.

№ п/п

Суждения

Очень часто
(4)

Часто
(3)

Иногда
(2)

Редко
(1)

Никогда
(0)

1

Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня

2

Постоянно чувствую свою ответственность за работу

3

Я беспокоюсь о своем будущем

4

Многие меня ненавидят

5

Я обладаю меньшей инициативой, чем другие

6

Я беспокоюсь за свое психическое состояние

7

Я боюсь выглядеть глупцом

8

Внешний вид других куда лучше, чем мой

9

Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми

10

Я часто допускаю ошибки

11

Как жаль, что я не умею правильно говорить с людьми

12

Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе

13

Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще

14

Я слишком скромен

15

Моя жизнь бесполезна

16

У многих неправильное мнение обо мне

17

Мне не с кем поделиться своими мыслями

18

Люди ждут от меня очень многого

19

Люди не особенно интересуются моими достижениями

20

Я слегка смущаюсь

21

Я чувствую, что многие не понимают меня

22

Я не чувствую себя в безопасности

23

Я часто волнуюсь и напрасно

24

Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже находятся люди

25

Я чувствую себя скованным

26

Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной

27

Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я

28

Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность

29

Меня волнует мысль о том, как относятся ко мне люди

30

Как жаль, что я не так общителен

31

В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте

32

Я думаю о том, чего ждет от меня общественность

«Стресс-тест»

        Учащимся предлагается прочитать утверждения и выразить степень своего согласия с ними, используя следующую шкалу:

1 – почти никогда

2 – редко

3 – часто

4 – почти всегда

№

УТВЕРЖДЕНИЯ

ОТВЕТЫ

1.

Меня редко раздражают мелочи.

1

2

3

4

2.

Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.

1

2

3

4

3.

Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею.

1

2

3

4

4.

Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть.

1

2

3

4

5.

Не переношу критики, выхожу из себя.

1

2

3

4

6.

Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю что-нибудь грубое.

1

2

3

4

7.

Все свободное время чем-нибудь занят.

1

2

3

4

8.

На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю.

1

2

3

4

9.

Не умею выслушивать, вставляю реплики.

1

2

3

4

10.

Страдаю отсутствием аппетита.

1

2

3

4

11.

Беспричинно бываю беспокоен.

1

2

3

4

12.

По утрам чувствую себя плохо.

1

2

3

4

13.

Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться.

1

2

3

4

14.

И после продолжительного сна не чувствую себя нормально.

1

2

3

4

15.

Думаю, что сердце у меня не в порядке.

1

2

3

4

16.

У меня бывают боли в спине и шее.

1

2

3

4

17.

Я барабаню пальцами по столу, а когда сижу, покачиваю ногой.

1

2

3

4

18.

Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю.

1

2

3

4

19.

Думаю, что лучше многих.

1

2

3

4

20.

Не соблюдаю диету, вес постоянно колеблется.

1

2

3

4

Шкала оценки:

30 баллов и меньше. – Вы  живете  спокойно и разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете.

31-45 баллов. – Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, Вы страдаете от стресса как в положительном  смысле этого слова ( то есть у Вас есть стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости, Вы не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя.

46-60 балов. – Ваша жизнь – беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Для Вас важно мнение других, и это держит Вас в состоянии стресса. Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли это доставит Вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь добиться всегда максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку.

61 балл и больше. – Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоз. Поменяйте образ жизни. Стресс, которому Вы подвержены, угрожает  и здоровью, и Вашему будущему.

Анкета  «Самооценка психологической готовности к ЕГЭ»

(модификация методики М.Ю.Чибисовой)

Для успешного прохождения ГИА  необходимо оценить и скорректировать те психологические трудности, с которыми может столкнуться каждый выпускник. В этом тебе поможет данная анкета, результаты которой ты обработаешь самостоятельно. Оцени свое согласие или несогласие с приведенными ниже утверждениями по 5-балльной шкале – обведи цифру, отражающую твое мнение.

  1. Полностью не согласен
  2. Скорее не согласен, чем согласен
  3. Затрудняюсь ответить
  4. Скорее согласен, чем не согласен
  5. Абсолютно согласен

№

УТВЕРЖДЕНИЯ

ОТВЕТЫ

1

Я достаточно осведомлен о самой процедуре сдачи ГИА

1

2

3

4

5

2

Думаю, что способен правильно распределить свои силы во время ГИА

1

2

3

4

5

3

ГИА заранее у меня вызывает тревогу

1

2

3

4

5

4

Я не очень хорошо представляю, как проходит ГИА

1

2

3

4

5

5

Полагаю, что смогу оптимально спланировать свое время в течение экзамена

1

2

3

4

5

6

Я не волнуюсь, когда думаю о предстоящих ГИА

1

2

3

4

5

7

Я умею работать с КИМ

1

2

3

4

5

8

Я не знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий

1

2

3

4

5

9

Думаю, что сумею справиться со своей тревогой на экзамене

1

2

3

4

5

10

Я достаточно много знаю про ГИА, чтобы понять его преимущества и недостатки

1

2

3

4

5

11

Я смогу определить конструктивную для себя стратегию деятельности

1

2

3

4

5

12

С моим беспокойством мне будет трудно сдавать ГИА

1

2

3

4

5

13

Я знаю, какие задания нужно выполнять, чтобы получить желаемую оценку

1

2

3

4

5

14

Я сумею успокоиться в напряженной ситуации экзамена

1

2

3

4

5

15

Я чувствую, что сдать ГИА мне по силам

1

2

3

4

5

С П А С И Б О!

Определение уровня тревожности в ситуациях проверки знаний
(на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ),

автор: Е.Е. Ромицына)

Инструкция: Ребята, следующее задание позволит вам узнать свой уровень тревожности в ситуациях проверки знаний. Для этого поставьте в колонку с ответами “+” (если, вы согласны с утверждением) или “–” (если не согласны). Затем посчитайте количество “+”, учитывая, что один плюс равен одному баллу.

  1. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько хорошо ты знаешь материал?
  2. Обычно ты волнуешься при ответе или выполнении контрольных заданий?
  3. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?
  4. Мечтаешь ли ты о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
  5. Бывает ли так, что, отвечая перед классом, ты начинаешь заикаться и не можешь ясно произнести ни одного слова? 
  6. Обычно ты спишь неспокойно накануне контрольной или экзамена?
  7. Часто ли ты получаешь низкую оценку, хорошо зная материал, только из-за того, что волнуешься и теряешься при ответе?
  8. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
  9. Часто ли бывает такое, что у тебя слегка дрожит рука при выполнении контрольных заданий?
  10. Беспокоишься ли ты по дороге в школу о том, что учитель может дать классу проверочную работу?

Анкета на выявление готовности выпускника к сдаче экзаменов

        Процедура проведения. Перед началом анкетирования учащимся раздают бланки, они

подписывают их и самостоятельно работают с ними.

Инструкция педагога-психолога: «Всем вам предстоит сдавать выпускные экзамены. Какие

чувства, мысли охватывают вас, когда вы слышите об этом? Очевидно, что многим из вас

небезразлично, как вы справитесь с данным испытанием. Известно ли вам, что к экзаменам

нужно готовиться не только умственно и физически, но и психологически? Педагогам и

психологам, а также вам самим важно знать, готовы ли вы к сдаче экзаменов психологически.

Вам предложено рассмотреть 30 утверждений. Напротив каждого утверждения, с которым вы

согласны или не согласны, в соответствующей ячейке, поставьте галочку.

Пожалуйста, работайте последовательно, не пропуская ни одного утверждения».

        Анкета

Отвечать «Да»  «Нет»

1. Мне с трудом удается сосредоточиться на подготовке к экзамену.

2. Отступление учителя от основной темы урока сильно мешает мне усвоить учебный

материал.

3. Меня постоянно тревожит мысль о предстоящих экзаменах.

4. Мои школьные знания по отдельным предметам порой кажутся мне ничтожными.

5. При подготовке к экзаменам у меня обычно «опускаются руки», если долго не

получается выполнить какое-либо задание.

6. Я не успеваю усваивать учебный материал, и это вызывает чувство неуверенности в

своих знаниях.

7. Я болезненно реагирую на критические замечания учителя по поводу моей

готовности к предстоящим экзаменам.

8. Неожиданный вопрос учителя по теме урока приводит меня в замешательство.

9. Меня сильно беспокоит уровень моей подготовки в классе.

10. Я слабовольный человек, и это негативно сказывается на моей успеваемости.

11. При подготовке к экзаменам я с трудом сосредоточиваюсь на каком-либо задании.

12. Я уверен в своих знаниях, но все равно испытываю страх перед экзаменами.

13. Иногда во время подготовки к экзаменам мне кажется, что я не смогу усвоить весь

учебный материал, и это меня пугает.

14. Отвечая на уроке, я обычно сильно смущаюсь.

15. Возможные неудачи на экзаменах очень тревожат меня.

16. Во время выступления или ответа на уроке я начинаю заикаться.

17. Мое эмоциональное состояние во многом зависит от успешного выполнения

учебных заданий.

18. Я часто ссорюсь с товарищами по школе из-за пустяков и потом жалею об этом.

19. Атмосфера в классе и отношение одноклассников ко мне сильно сказываются на

моем настроении.

20. После спора или ссоры в школе я долго не могу успокоиться.

21. Обычно у меня не бывает головных болей после длительной и напряженной учебы.

22. Мысли о предстоящих экзаменах не портят мне настроение.

23. Я не волнуюсь по поводу несделанных заданий или неудачно выполненных

тренировочных экзаменационных работ.

24. Я не волнуюсь и не испытываю сильного сердцебиения перед предстоящими

экзаменами.

25. Обычно я в числе первых заканчиваю тренировочную экзаменационную работу и

стараюсь не думать о возможных ошибках.

26. Обычно мне не требуется много времени на обдумывание дополнительного

вопроса, заданного учителем, экзаменатором.

27. Насмешки одноклассников не влияют на мое отношение к учебе и предстоящим

экзаменам.

28. Я всегда хорошо сплю, даже если в школе у меня неприятности.

29. В классе я чувствую себя легко и непринужденно.

30. Мне легко организовать свой распорядок дня, обычно я успеваю сделать все, что

запланировано.

Обработка результатов

1. Подсчитать количество ответов «да» в утверждениях с 1-го по 20-е.

2. Подсчитать количество ответов «нет» в утверждениях с 21-го по 30-е.

3. Сложить сумму ответов «да» и сумму ответов «нет», полученные результат оценить по

предлагаемой шкале.

Шкала оценки:

• 0–10 баллов – высокий уровень психологической готовности к экзаменам;

• 11–20 баллов – средний уровень;

• 21–30 баллов – низкий уровень.

Показатели психологической готовности

Показатель  Номера вопросов

Умение устанавливать контакты  7, 8, 18, 19, 20, 27, 29

Уровень тревожности перед экзаменами  3, 6, 9, 12, 13, 15, 23, 24

Эмоциональное состояние  14, 16, 17, 21, 22, 28

Навыки самоконтроля, самоорганизации  1, 5, 6, 10, 11, 25, 26, 30

Наличие знаний по предмету и общеучебных навыков  2, 4, 6, 8, 13

Примечание. При интерпретации результатов с одной стороны можно просто выделить

уровень (высокий, средний, низкий). С другой – используя таблицу с показателями

психологической готовности, выяснить какой из них у учащегося «западает». Например, у

учащегося выявлен средний уровень и в основном его проблемы в несформированных навыках

самоконтроля, а у другого тот же средний уровень, но при этом еще и высокий уровень

тревожности.

Интерпретация

1. Высокий уровень психологической готовности. Учащиеся психологически готовы к сдаче

экзаменов, уверены в своих силах, могут выбрать наилучший способ выполнения заданий,

правильно распределить время и силы во время экзамена, адекватно оценивают свои знания,

умения и способности, умеют устанавливать контакты в непривычной обстановке с

незнакомыми людьми. Эти учащиеся спокойно выдерживают стрессовые ситуации и способны,

преодолевая волнение, активно и успешно действовать.

Некоторые учащиеся относятся к предстоящим экзаменам формально, их не волнуют ни

подготовка, ни будущие результаты, им все равно, какую оценку они получат, у них преобладает

безразличное отношение к ГИА / ЕГЭ.

2. Средний уровень психологической готовности. У учащихся преобладают тревожные

мысли, их пугают возможные неудачи на экзаменах, они испытывают некоторую

неуверенность в своих знаниях, не всегда могут настроиться на продуктивную учебу и

правильно организовать как подготовку к экзамену, так и свою работу непосредственно во

время его сдачи. Им не хватает силы воли для полноценной подготовки; они перестают

готовиться, если что-то не получается; занимаются подготовкой к экзаменам в зависимости от

настроения.

Это скорее адаптационный уровень тревожности, т. е. связанный с изменением социальной

ситуации учащихся. В целом же их эмоциональное состояние является удовлетворительным.

3. Низкий уровень психологической готовности. Учащиеся психологически не готовы к

сдаче экзаменов. Приближающийся экзамен вызывает у них сильное беспокойство, тревогу,

напряжение. Они постоянно волнуются по поводу предстоящих экзаменов и не знают, как

успокоить себя во время их сдачи. У них не сформированы навыки управления своей

деятельностью и самоконтроля, им тяжело переключаться с одного задания на другое. При этом

их знания по предметам могут быть вполне удовлетворительными. Для таких учащихся

характерны неверная оценка своих возможностей, состояние тревожного ожидания без

имеющихся на то причин, высокая ранимость и обидчивость, ведущие к конфликтности в

межличностных отношениях с учителями и одноклассниками.

При подготовке к экзаменам таким учащимся требуется дополнительная психолого-

педагогическая помощь.

Источник

Человек и общество
64. Сергей С. оказал помощь тонущему в пруду маленькому мальчику, несмотря на то, что мог и саму 
тонуть. Этот поступок характеризует Сергея как:
а) хорошего спортсмена
б) воспитанного мальчика
в) личность
г) нарушителя дисциплины
65. Верны ли следующие суждения о личности?
А. Личностью человек становится в результате преодолевания трудностей и накопления социального опыта.
Б. Человек рождается личностью.
1) верно только А
2) верно только Б
5)
6) А. Общество и социальная среда способны влиять на личность в обоих направлениях – и подавляя и 
развивая её.
7) Б. Между развитием личности и общества существует прямая зависимость.
66. Верны ли следующие суждения о личности и обществе?
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
1) верно только А
2) верно только Б
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
67. Верны ли следующие суждения о личности?
5)
6) А. Гениальным человека делает природа, а великим – общество.
7) Б. Личность формируется под влиянием социального окружения.
1) верно только А
2) верно только Б
68. Учитель на родительском собрании, говоря о Васе П., отметил его способность контролировать 
5)
свое поведение, нести ответственность и решать проблемы, подчеркнул его сильную волю и 
самостоятельность в поступках. То есть он характеризовал Васю как:
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
6)
7)
а) индивида
б) индивидуальность
8)
9)
в) субъекта
г) личность
10) 69. Учитель на родительском собрании, говоря о Маше С., отметил её творческий подход к решению 
проблем, оригинальность в любом виде деятельности и неповторимые особенности её письменных работ 
по литературе. То есть он характеризовал Машу как:
11)
12)
а) индивида
б) индивидуальность
13)
14)
15) 70. Формирование личности происходит под влиянием:
18)
19)
16)
17)
71. Верны ли следующие суждения об индивидуальности?
а) природных способностей
б) собственных убеждений
в) субъекта
г) личность
в) социального окружения
г) природного окружения
20)
21) А. Каждый человек является яркой индивидуальностью.
22) Б.  Индивидуальностью можно назвать человека, который отличается творческим подходом к жизни.
1) верно только А
2) верно только Б
5)
в котором они представлены в пирамиде А. Маслоу.
72. Укажите правильную последовательность потребностей человека в соответствии с тем порядком,
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
6)
7)
8)
а) духовные 
б) физиологические 
в) в безопасности
9)
10)
г) престижные
д) социальные 
11) Ответ: ______________
12) 73. Основная цель этого вида деятельности  ­ выработка и теоретическая систематизация 
объективных знаний о действительности. Это:
13)
а) искусство 
14)
74. Верны ли следующие суждения о познавательной деятельности человека?
17)
18) А. Целью познавательной деятельности является получение новых знаний.
19) Б. В процессе познания человек использует разные источники информации.
в) образование
г) наука
б) религия
15)
16)
1) верно только А
2) верно только Б
75. Начальным элементом процесса познания является:
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
5) 6)
7)
а) ощущение 
б) восприятие 
8)
9)
в) умозаключение
г) суждение
10) 76. Истинным можно считать такое знание, которое:
11)
миру
а) наиболее полно соответствует окружающему 
б) является результатом научного 
12)
эксперимента
в) требует доказательства
г) признано властями данного 
13)
14)
государства
15) 77. Знание и осознание человеком самого себя, осознание своей уникальности и неповторимости – это
процесс:
16)
20) 78. Оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей – это:
21)
18)
19)
23)
24)
в) самохарактеристики
г) социализации
в) самохарактеристика
г) самоощущения
а) образования
17)
б) самосознания
а) самоанализ 
22)
б) самооценка
а) умозаключение
27)
28)
б) ощущение
в) суждение
25) 79. Укажите правильную последовательность элементов процесса познания, распределив 
мыслительные операции от простейших к более сложным.
26)
29)
30)
г) восприятие
д) отражение
31) 81. Стремление человека сохранить и защитить свою жизнь, своих родных и жилище от вторжения, 
стихийных бедствий, дискомфорта – это:
32)
а) духовные потребности
33)
82. Верны ли следующие суждения о потребностях человека?
б) социальные потребности
34)
35)
36)
37) А. Престижные потребности выражаются в стремлении выделиться чем­либо из общей массы, желанием 
получить более высокий статус.
38) Б. Только удовлетворенные потребности являются побудительным мотивом к деятельности человека.
1) верно только А
2) верно только Б
5)
6)
83. К социальным относятся потребности человека в:
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
а) дружбе                                       в) отдыхе
б) пище                             г) 
в) физиологические потребности
г) потребности в безопасности
7)
воспроизводстве
84. Ниже приведен ряд характеристик. Все они, за исключением одной, относятся к описанию 
8)
потребностей человека в безопасности. Найдите и выпишите номер характеристики, выпадающей из 
этого ряда.
9)
отсутствии насилия над личностью, 4) потребность в воспроизводстве, 5) уверенность в завтрашнем дне.
10) Ответ: _____________.
11) 85. Прочтите текст и выполните задания 26­31.
1) стремление сохранить свою жизнь, 2) обезопасить свое жилище от вторжения, 3) потребность в 
12)
13) Структура личности
14) Составные элементы личности могут быть подразделены на 3 класса: физическую личность, социальную 
личность и духовную личность. 
15)  В каждом из нас телесная организация представляет существенный компонент нашей физической 
личности… За телесной организацией следует одежда. Старая поговорка, что человеческая личность состоит из
3частей: души, тела и платья, ­ нечто большее нежели простая шутка… Затем ближайшей частью нас самих 
является наше семейство, отец и мать, жена и дети… Далее следует наш домашний очаг… Наиболее тесно 
связаны с нами произведения нашего кровного труда.
16) Признание в нас личности со стороны других представителей человеческого пола делает из нас 
общественную личность. Собственно говоря, у человека столько социальных личностей, сколько индивидов 
признают в нем личность и имеют о ней представление… На практике всякий человек имеет столько же 
различных социальных личностей, сколько имеется различных групп людей, мнением которых он дорожит…
17) Мы разумеем под духовной личностью полное объединение отдельных состояний сознания, конкретно 
взятых духовных способностей и свойств. Это объединение в каждую конкретную минуту может стать объектом нашей мысли и вызывать эмоции, аналогичные эмоциям, производимым в нас другими сторонами 
нашей личности.
18) Телесная, социальная и духовная личности образуют естественную личность.
19)
20) 26. Составьте план текста. Для этого выделите основные смысловые части текста и озаглавьте каждую из 
них. 
21)
22)
23)
24)
25)
26)
27) 27. Перечислите не менее 3 элементов, составляющих физическую личность.
28)
29)
30)
31)
32)
33) 28. Что автор подразумевает под естественной личностью?  Назовите не менее 3 составляющих этого 
понятия. 
34)
35)
36)
37)
38) 29. Можно ли , по мнению автора, дать несколько характеристик человека как социальной личности?  
Приведите пример, иллюстрирующий наличие нескольких социальных личностей у каждого человека. 
39)
40)
41)
42)
43)
44) 30. Кинорежиссеру предложили всё необходимое для съемок нового фильма по тому сценарию, который он
давно мечтал снять. При этом поставили только одно условие – его фильм никогда не будет никому показан. 
Режиссер отказался снимать такой фильм. Объясните с точки зрения теории личности отказ режиссера. 
Приведите положение текста источника, подтверждающее ваш ответ. 
45)
46)
47)
48)
49) 31. Вспомните историю Маугли – мальчика, воспитанного в волчьей стае. Можно ли говорить о нем как о 
личности? С опорой на текст и знания обществоведческого курса приведите 2 аргумента (объяснения) своего 
мнения.
50)
51) 86. Прочтите текст и выполните задания 26­31.
52)
53) Развитие и социализация личности в семье.
54) Семья является важнейшим институтом социализации личности. Именно в семье человек получает первый 
опыт социального взаимодействия. На протяжении определенного времени семья вообще является для ребенка 
единственным местом получения такого опыта. Семью можно рассматривать в качестве модели и формы 
базового жизненного тренинга личности. Социализация в семье происходит как в результате целенаправленного
процесса воспитания, так и по механизму социального научения.
55) В свою очередь сам процесс социального научения также идет по 2 основным направлениям. С одной 
стороны, приобретение социального опыта идет в процессе непосредственного взаимодействия ребенка с 
родителями, братьями и сестрами, а с другой – социализация осуществляется за счет наблюдения особенностей 
социального взаимодействия других членов семьи между собой. Любая деформация семьи приводит к 
негативным последствиям в развитии личности ребенка. Можно выделить 2 типа деформации семьи: структурную и психологическую. Структурная деформация семьи есть не что иное, как нарушение её 
структурной целостности, что в настоящее время связывается с отсутствием одного из родителей. Долгое 
время считалось, что структурная деформация семьи является важнейшим фактором, ответственным за 
нарушение личностного развития ребенка. Это подтверждалось и статистическими данными.
56) Психологическая деформация семьи связана с нарушением системы межличностных отношений в ней, а 
также с принятием и реализацией в семье системы негативных ценностей, асоциальных установок и т.п. В 
настоящее время все большее внимание уделяется фактору психологической деформации семьи. 
Многочисленные исследования свидетельствуют, что психологическая деформация семьи, нарушение системы 
межличностных отношений и ценностей в ней оказывают влияние на негативное развитие личности ребенка, 
подростка, приводя к различным личностным деформациям – от социального инфантилизма до асоциального и 
делинквентного поведения. 
57) Отношение в семье в ходе взросления меняется. В процессе социализации группа ровесников в 
значительной степени замещает родителей. Перенос центра социализации из семьи в группу ровесников 
приводит к ослаблению эмоциональных связей с родителями. «Обесценивание» родителей в подростковом и 
юношеском возрасте является очень распространенным.
58)
59) 26. Составьте план текста. Для этого выделите основные смысловые части текста и озаглавьте каждую из 
них. 
60)
61)
62)
63)
64)
65)
66) 27. Какие 2 направления социализации в семье выделяет автор?
67)
68)
69)
70)
71)
72) 28. Какие 2 способа социального научения названы в тексте?
73)
74)
75)
76)
77)
78) 29. Автор выделяет 2 типа деформации семьи. Назовите их и приведите по 2 примера, иллюстрирующие 
данные типы. 
79)
80)
81)
82)
83)
84)
85)
86) 30. У 13­летнего Сергея испортились отношения с родителями. Его больше волнует оценка его поступков 
сверстниками, чем мнение родителей. На все попытки родителей наладить диалог он отвечает грубостью, что 
вызывает скандалы. Какой вид деформации семьи характерен для этой ситуации? Приведите положение текста 
источника, подтверждающее ваш ответ.
87)
88)
89)
90)
91) 92) 31. Автор текста считает, что психологическая деформация семьи оказывает мощное влияние на 
негативное развитие личности ребенка. Согласны ли вы с точкой зрения автора? С опорой на текст и знания 
обществоведческого курса приведите 2 аргумента (объяснения) своего мнения.
93)

Комплект диагностического инструментария для изучения психологической готовности учащихся 9, 11 классов к ГИА

Диагностический инструментарий

№

Название

Цель

1

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН).

Оценки самочувствия, активности и настроения.

2

Методика диагностики уровня школьной тревожности Филипса.

Изучение уровня и характера тревожности, связанной с учебной деятельностью.

3

Определение уровня тревожности в ситуациях проверки знаний
(на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ),  автор: Е.Е. Ромицына)

4

Диагностика самооценки психических состояний (по Г. Айзенку).

Выявление уровня тревожности, фрустрации, агрессивности, ригидности.

5

Анкета  «Самооценка психологической готовности к ЕГЭ»

(модификация методики М.Ю.Чибисовой)

6

7

Тест на самооценку стрессоустойчивости личности (Н.В. Киршева, Н.В. Рябчикова).

«Стресс-тест»

Определить самооценку стрессоустойчивости.

8

Проективный тест «Человек под дождем»

Диагностика особенностей совладания со сложными ситуациями, готовность человека справляться с трудностями, а также применяемые защитные механизмы.

9

Тест “Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?”

Диагностика уровня психологической готовности к экзаменам.

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН)

Описание. Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния в момент обследования.

Обработка данных. При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные – низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам) – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность (сумма баллов по шкалам) – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение (сумма баллов по шкалам) – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 – 5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение.

Инструкция. Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени(силе) выраженности данной характеристики.

Бланк.

Ф.И.О.______________________________

Пол_________Возраст_________________

Дата______________Время____________

1. Самочувствие хорошее

3

2

1

1

2

3

Самочувствие плохое

2. Чувствую себя сильным

3

2

1

1

2

3

Чувствую себя слабым

3. Пассивный

3

2

1

1

2

3

Активный

4. Малоподвижный

3

2

1

1

2

3

Подвижный

5. Веселый

3

2

1

1

2

3

Грустный

6. Хорошее настроение

3

2

1

1

2

3

Плохое настроение

7. Работоспособный

3

2

1

1

2

3

Разбитый

8. Полный сил

3

2

1

1

2

3

Обессиленный

9. Медлительный

3

2

1

1

2

3

Быстрый

10. Бездеятельный

3

2

1

1

2

3

Деятельный

11. Счастливый

3

2

1

1

2

3

Несчастный

12. Жизнерадостный

3

2

1

1

2

3

Мрачный

13. Напряженный

3

2

1

1

2

3

Расслабленный

14. Здоровый

3

2

1

1

2

3

Больной

15. Безучастный

3

2

1

1

2

3

Увлеченный

16. Равнодушный

3

2

1

1

2

3

Взволнованный

17. Восторженный

3

2

1

1

2

3

Унылый

18. Радостный

3

2

1

1

2

3

Печальный

19. Отдохнувший

3

2

1

1

2

3

Усталый

20. Свежий

3

2

1

1

2

3

Изнуренный

21. Сонливый

3

2

1

1

2

3

Возбужденный

22. Желание отдохнуть

3

2

1

1

2

3

Желание работать

23. Спокойный

3

2

1

1

2

3

Озабоченный

24. Оптимистичный

3

2

1

1

2

3

Пессимистичный

25. Выносливый

3

2

1

1

2

3

Утомляемый

26. Бодрый

3

2

1

1

2

3

Вялый

27. Соображать трудно

3

2

1

1

2

3

Соображать легко

28. Рассеянный

3

2

1

1

2

3

Внимательный

29. Полный надежд

3

2

1

1

2

3

Разочарованный

30. Довольный

3

2

1

1

2

3

Недовольный

«Шкалы социально ситуационной тревоги» (Кондаш)

Описание. Данная диагностика построена так, чтобы человек не выявлял у себя тревожность или ее отсутствие ситуативно, а наоборот оценивал обстоятельства, вызывающие ту или иную степень тревоги, и умел анализировать действительные причины тревоги.

Данная методика направлена на выявление разных видов тревожности:

а) школьная тревожность;

б) самооценочная тревожность;

в) межличностная тревожность, вызванная общением со сверстниками.

Соответственно виды тревожности, выявляемые с помощью данной шкалы, обозначены: школьная, самооценочная, межличностная. Бланк методики содержит инструкцию и задания, что позволят при необходимости проводить ее в группе. На первой странице бланка указывается фамилия, имя школьника, класс, возраст и дата проведения исследования.

Обработка данных. Данные о распределении пунктов шкалы представлены в табл. 1.

Таблица 1

Виды тревожности

Виды тревожности

Номера пункта шкалы

школьная

1, 4, 6, 9, 10, 13, 16, 20, 25, 30

самооценочная

3, 5, 12, 14, 19, 22, 23, 27, 28, 29

межличностная

2, 7, 8, 11, 15, 17, 18, 21, 24, 26

 Подсчитывается общая сумма баллов отдельно по каждому разделу шкалы и по шкале в целом. Полученные данные интерпретируются в качестве показателей уровней соответствующих видов тревожности, показатель по всей шкале — как общий уровень тревожности.

В табл. 2 представлены стандартные данные, позволяющие сравнить показатели уровня тревожности в различных половозрастных группах. Стандартизация проводилась в городских школах, поэтому представленные характеристики неприменимы для сельских учащихся.

Таблица 2

Уровень тревожности

 Уровень тревожности

Группа

учащихся

Уровень различных видов тревожности, баллы

класс

пол

общая

школьная

самооценочная

межличност-

ная

1. Нормальная

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

30-62

17-54

17-54

10-48

35-62

23-47

7-19

4-17

2-14

1-13

5-17

5-14

11-21

4-18

6-19

1-17

12-23

8-17

7-20

5-17

4-19

3-17

5-20

5-14

2. Несколько повышенная

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

63-78

55-73

55-73

49-67

63-76

48-60

20-25

18-23

15-20

14-19

18-23

15-19

22-26

19-25

20-26

18-26

24-29

18-22

21-27

18-24

20-26

18-25

21-28

15-19

3. Высокий

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

79-94

74-91

73-90

68-86

77-90

61-72

26-31

24-30

21-26

20-25

24-30

20-24

27-31

26-32

27-32

27-34

30-34

23-27

28-33

25-30

27-33

26-32

29-36

20-23

4.Очень высокий

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

Более 94

Более 91

Более 90

Более 86

Более 90

Более 72

Более 31

Более 30

Более 26

Более 25

Более 30

Более 24

Более 31

Более 32

Более 32

Более 34

Более 34

Более 27

Более 33

Более 30

Более 33

Более 32

Более 36

Более 23

5. «Чрезмерное спокойствие»

9

10

11

ж

м

ж

м

ж

м

Менее 30

Менее 17

Менее 17

Менее 10

Менее 39

Менее 23

Менее 7

Менее 4

Менее 2

—

Менее 5

Менее 5

Менее 11

Менее 4

Менее 6

    —

Менее 12

Менее 8

Менее 7

Менее 5

Менее 4

Менее 3

Менее 5

Менее 5

Особого внимания требуют, прежде всего, учащиеся с высокой и очень высокой общей тревожностью. Как известно, подобная тревожность может порождаться либо реальным неблагополучием школьника в наиболее значимых областях деятельности и общения, либо существовать как бы вопреки объективно благополучному положению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, нарушений в развитии самооценки и т. п.

Последние случаи представляются очень существенными, поскольку они нередко проходят мимо внимания учителей родителей. Подобную тревожность частот испытывают ученики, которые хорошо и даже отлично учатся, ответственно относятся к учебе, общественной жизни, школьной дисциплине, однако это видимое благополучие достается им неоправданно большой ценой и чревато срывами, особенно при резком усложнении деятельности. У таких учащихся отмечаются выраженные вегетативные реакции, неврозоподобные и психосоматические нарушения.

Тревожность в этих случаях часто порождается конфликтностью самооценки, наличием в ней противоречия между высокими притязаниями и достаточно сильной неуверенностью в себе. Подобный конфликт, заставляя этих учащихся постоянно добиваться успеха, одновременно мешает им правильно оценивать его, порождая чувство постоянной неудовлетворенности, неустойчивости, напряженности. Это ведет к гипертрофии потребности в достижении, к тому, что она приобретает ненасыщаемый характер, следствием чего являются отмечаемые учителями и родителями перегрузка, перенапряжение, выражающиеся в нарушениях внимания, снижении работоспособности, повышенной утомляемости.

Естественно, что в зависимости от реального положения школьника среди сверстников, его успешности в обучении и т. п. выявленная высокая (или очень высокая) тревожность будет требовать различных способов коррекции. Если в случае реальной неуспешности работа во многом должна быть направлена на формирование необходимых навыков работы, общения, которые позволят преодолеть эту неуспешность, то во втором случае — на коррекцию самооценки, преодоление внутренних конфликтов.

Однако параллельно с этой работой, направленной на ликвидацию причин, вызвавших тревожность, необходимо развивать у школьника способность справляться с повышенной тревогой. Известно, что тревожность, закрепившись, становится достаточно устойчивым образованием. Учащиеся с повышенной тревожность тем самым оказываются в ситуации «заколдованного психологического круга», когда тревожность ухудшает возможности учащегося, результативность его деятельности, а это, в свою очередь, еще более усиливает эмоциональное неблагополучие. Поэтому работы, направленной только на ликвидацию причин, недостаточно. Приемы редукции тревожности в значительной мере общие, вне зависимости от реальных ее причин.

Следует также обратить внимание на учащихся, характеризующихся, условно говоря, «чрезмерным спокойствием», особенно на те случаи, когда оценки по всей шкале не превышают 5 баллов. Подобная нечувствительность к неблагополучию носит, как правило, компенсаторный, защитный характер и препятствует полноценному формированию личности. Школьник как бы не допускает неприятный опыт в сознание. Эмоциональное неблагополучие в этом случае сохраняется ценой неадекватного отношения к действительности, отрицательно сказываясь и на продуктивности деятельности.

Ограничения, связанные с применением шкалы, как и других методов опроса, обусловлены зависимостью ответов школьника от наличия у него желания отвечать, доверия к экспериментатору, искренности. Это означает, что шкала в первую очередь выявляет тех учащихся, которые не только испытывают тревожность, но и считают необходимым сообщить об этом. Часто высокие баллы по шкале являются своеобразным «криком о помощи» и, напротив, за «чрезмерным спокойствием» может скрываться повышенная тревога, о которой учащийся по разным причинам не хочет сообщать окружающим.

Шкала не полностью обеспечивает выявление тревожности учащихся прежде всего вследствие большого числа всевозможных «защитных» тенденций, начиная от элементарных (нежелания раскрываться перед посторонним человеком) до самых сложных защитных механизмов. Кроме того, шкала не выявляет тревожности, связанной жестко с определенными объектами.

Бланк.

Ф.И.О.__________________________________________________________________

Возраст____________________________________ Дата проведения_______________

Инструкция. «На следующих страницах перечислены ситуации, с которыми Вы часто встречаетесь в жизни. Некоторые из них могут быть для Вас неприятными, вызвать волнение, беспокойство, тревогу, страх. Внимательно прочитайте каждое предложение и обведите кружком одну из цифр справа: 0, 1, 2, 3, 4.

Если ситуация совершенно не кажется Вам неприятной, обведите цифру 0.

Если она немного волнует, беспокоит вас, обведите цифру 1.

Если ситуация достаточно неприятна и вызывает такое беспокойство, что вы предпочли бы избежать её, обведите цифру 2.

Если она для Вас очень неприятна и вызывает сильное беспокойство, тревогу, страх, обведите цифру 3.

Если ситуация для Вас крайне неприятна, если вы не можете перенести её и она вызывает у вас очень сильное беспокойство, очень сильный страх, обведите цифру 4.

Ваша задача – представить себе как можно яснее каждую ситуацию и обвести кружком ту цифру, в какой степени эта ситуация может вызвать у вас опасение, беспокойство, тревогу или страх».

Пример: Перейти в новую школу                                                                      0 1 2 3 4

1. Отвечать у доски 

2. Пойти в дом к незнакомым людям                                                               

3. Участвовать в соревнованиях, конкурсах, в олимпиадах  

4. Разговаривать с директором школы     

5. Думать о своем будущем              

6. Учитель смотрит по журналу, кого бы спросить                             

7. Тебя критикуют, в чем- то обвиняют                    

8. На тебя смотрят, когда ты что- ни будь делаешь (наблюдают за тобой во время работы, решения задачи)                          

9. Пишешь контрольную работу                  

10. После контрольной учитель называет отметки                      

11. На тебя не обращают внимания               

12. У тебя что- то не получается                   

13. Ждешь родителей с родительского собрания

14. Тебе грозит неуспех, провал                                               

15. Слышишь за своей спиной смех                      

16. Сдаешь экзамены в школе                                          

17. На тебя сердятся (непонятно почему)                                      

18. Выступать перед большой аудиторией    

19. Предстоит важное, решающее дело        

20. Не понимаешь объяснений учителя        

21. С тобой не согласны, противоречат тебе                                                     

22. Сравниваешь себя с другими  

23. Проверяют твои способности               

24. На тебя смотрят как на маленького          

25. На уроке учитель неожиданно задает тебе вопрос

26. Замолчали, когда ты подошел               

27. Оценивается твоя работа                    

28. Думаешь о своих делах                          

29. Тебе надо принять для себя решение      

30. Не можешь справиться с домашним заданием     

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса

Описание. Личностный опросник предназначен для диагностики, выделенной Хекхаузеном, мотивационной направленности личности на достижение успеха.

Стимульный материал представляет собой 41 утверждение, на которые испытуемому необходимо дать один из 2 вариантов ответов «да» или «нет». Тест относится к моношкальным методикам. Степень выраженности мотивации к успеху оценивается количеством баллов, совпадающих с ключом.

Далее подсчитывается сумма набранных баллов.

Обработка данных.

Ключ:

По 1 баллу начисляется за ответы «да» на следующие вопросы: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 32, 37, 41.

Также начисляется по 1 баллу за ответы «нет» на вопросы: 6, 19, 18, 20, 24, 31, 36, 38,39.

Ответы на вопросы 1,11, 12,19, 28, 33, 34, 35,40 не учитываются.

Распределение баллов.

От 1 до 10 баллов: низкая мотивация к успеху;

от 11 до 16 баллов: средний уровень мотивации;

от 17 до 20 баллов: умеренно высокий уровень мотивации;

свыше 21 балла: слишком высокий уровень мотивации к успеху.

Исследования показали, что люди, умеренно и сильно ориентированные на успех, предпочитают средний уровень риска. Те же, кто боится неудач, предпочитают малый или, наоборот, слишком большой уровень риска. Чем выше мотивация человека к успеху — достижению цели, тем ниже готовность к риску. При этом мотивация к успеху влияет и на надежду на успех: при сильной мотивации к успеху надежды на успех обычно скромнее, чем при слабой мотивации к успеху.

К тому же людям, мотивированным на успех и имеющим большие надежды на него, свойственно избегать высокого риска.

Те, кто сильно мотивирован на успех и имеют высокую готовность к риску, реже попадают в несчастные случаи, чем те, которые имеют высокую готовность к риску, но высокую мотивацию к избеганию неудач (защиту). И наоборот, когда у человека имеется высокая мотивация к избеганию неудач (защита), то это препятствует мотиву к успеху — достижению цели. 

Инструкция.

Вам будет предложен 41 вопрос, на каждый из которых ответьте «да» или «нет».

Бланк.

Ф.И.О.__________________________________________________________________

Возраст____________________________________ Дата проведения_______________

1. Когда имеется выбор между двумя вариантами, его лучше сделать быстрее, чем отложить на определенное время.

2. Я легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100 % выполнить задание.

3. Когда я работаю, это выглядит так, будто я все ставлю на карту.

4. Когда возникает проблемная ситуация, я чаще всего принимаю решение одним из последних.

5. Когда у меня два дня подряд нет дела, я теряю покой.

6. В некоторые дни мои успехи ниже средних.

7. По отношению к себе я более строг, чем по отношению к другим.

8. Я более доброжелателен, чем другие.

9. Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха.

10. В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах для отдыха.

11. Усердие — это не основная моя черта.

12. Мои достижения в труде не всегда одинаковы.

13. Меня больше привлекает другая работа, чем та, которой я занят.

14. Порицание стимулирует меня сильнее, чем похвала.

15. Я знаю, что мои коллеги считают меня дельным человеком.

16. Препятствия делают мои решения более твердыми.

17. У меня легко вызвать честолюбие.

18. Когда я работаю без вдохновения, это обычно заметно.

19. При выполнении работы я не рассчитываю на помощь других.

20. Иногда я откладываю то, что должен был сделать сейчас.

21. Нужно полагаться только на самого себя.

22. В жизни мало вещей, более важных, чем деньги.

23. Всегда, когда мне предстоит выполнить важное задание, я ни о чем другом не думаю.

24. Я менее честолюбив, чем многие другие.

25. В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу.

26. Когда я расположен к работе, я делаю ее лучше и квалифицированнее, чем другие.

27. Мне проще и легче общаться с людьми, которые могут упорно работать.

28. Когда у меня нет дел, я чувствую, что мне не по себе.

29. Мне приходится выполнять ответственную работу чаще, чем другим.

30. Когда мне приходится принимать решение, я стараюсь делать это как можно лучше.

31. Мои друзья иногда считают меня ленивым.

32. Мои успехи в какой-то мере зависят от моих коллег.

33. Бессмысленно противодействовать воле руководителя.

34. Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.

35. Когда что-то не ладится, я нетерпелив.

36. Я обычно обращаю мало внимания на свои достижения.

37. Когда я работаю вместе с другими, моя работа дает большие результаты, чем работы других.

38. Многое, за что я берусь, я не довожу до конца.

39. Я завидую людям, которые не загружены работой.

40. Я не завидую тем, кто стремится к власти и положению.

41. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я иду вплоть до крайних мер.

Опросник Айзенка (подростковый)

Описание. В основе разработки данной методики лежит факт повторения набора сходных общепсихологических типов в различных авторских классификациях (Кеттелл, Леонгард, Айзенк, Личко и другие).

Данная методика рассчитана на контингент испытуемых в возрасте от 12 до 17 лет. Соответственно может использоваться: при выявлении особенностей личности подростка, формировании классных коллективов, в профессиональном отборе молодежи на различные типы профессий (в частности на профессии типа «человек — человек»), в педагогической практике в целях коррекции взаимоотношений в системах: «ученик — учитель», «ученик — класс».

Обработка результатов.

Ключ
1. Экстраверсия — интроверсия: «да» («+») 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57, «нет» («–») 6, 33, 51, 55, 59.

2. Нейротизм: «да» («+») 2, 5, 7, 10, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 50, 51, 52, 56, 58, 60.

3. Показатель лжи: «да» («+») 8, 16, 24, 28, 44, «нет» («–») 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48.

Интерпретация результатов

  1. Оценочная таблица для шкалы «Экстраверсия-интроверсия»

Интроверсия

Экстраверсия

значительная

умеренная

умеренная

значительная

1–7

8–11

12–18

19–24

2. Оценочная таблица для шкалы нейротизма


Эмоциональная устойчивость

Эмоциональная неустойчивость

высокая

средняя

высокая

очень высокая

до 10

11–14

15–18

19–24

По шкале лжи показатель в 4-5 баллов рассматривается как критический, более 5 баллов — результаты теста рассматриваются как недостоверные.
1) Экстраверсия — интроверсия. Типичного экстраверта характеризует общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив. Он беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

Типичный интроверт — это спокойный застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.
2) Нейротизм — эмоциональная устойчивость. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Нейротизм по некоторым данным связан с показателями лабильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость — черта, характеризующая сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Эмоциональная устойчивость характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства, а также склонностью к лидерству, общительности. Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустойчивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене настроений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внимания, неустойчивости в стрессовых ситуациях. Нейротизму соответствует эмоциональность, импульсивность, неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствительность, впечатлительность, склонность к раздражительности. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. У лиц с высокими показателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях развивается невроз.

Инструкция. «Вам предлагается ряд вопросов об особенностях Вашего поведения. Если Вы отвечаете на вопрос утвердительно («согласен»), то поставьте знак «+», если отрицательно, то знак «–». Отвечайте на вопросы быстро, не раздумывая, так как важна первая реакция».

Бланк.

Ф.И.О.__________________________________________________________________

Возраст____________________________________ Дата проведения_______________

1. Любишь ли ты шум и суету вокруг себя?

2. Часто ли ты нуждаешься в друзьях, которые могли бы тебя поддержать или утешить?

3. Ты всегда находишь быстрый ответ, когда тебя о чем-нибудь спрашивают, если это не на уроке?

4. Бывает ли так, что ты раздражен чем-нибудь, сердит, злишься?

5. Часто ли у тебя меняется настроение?

6. Верно ли, что тебе легче и приятнее с книгами, чем с ребятами?

7. Часто ли тебе мешают уснуть разные мысли?

8. Ты всегда делаешь так, как тебе говорят?

9. Любишь ли ты подшутить над кем-нибудь?

10. Ты когда-нибудь чувствовал себя несчастным, хотя для этого не было настоящей причины?
11. Можешь ли ты сказать о себе, что ты веселый, живой человек?

12. Ты когда-нибудь нарушал правила поведения в школе?

13. Верно ли, что многое раздражает тебя?

14. Нравится ли тебе такая работа, где надо делать все быстро?

15. Ты переживаешь из–за всяких страшных событий, которые чуть было не произошли, хотя все кончилось хорошо?

16. Тебе можно доверить любую тайну?

17. Можешь ли ты без особого труда внести оживление в скучную компанию сверстников?

18. Бывает ли так, что у тебя без всякой причины (физической нагрузки) сильно бьется сердце?
19. Делаешь ли ты обычно первый шаг для того, чтобы подружиться с кем-нибудь?

20. Ты когда-нибудь говорил неправду?

21. Ты легко расстраиваешься, когда критикуют тебя и твою работу?

22. Ты часто шутишь и рассказываешь смешные истории своим друзьям?

23. Ты часто чувствуешь себя усталым без всякой причины?

24. Ты всегда сначала делаешь уроки, а все остальное потом?

25. Ты обычно весел и всем доволен?

26. Обидчив ли ты?

27. Любишь ли ты разговаривать и играть с другими ребятами?

28. Всегда ли ты выполняешь просьбы родных о помощи по хозяйству?

29. У тебя бывают головокружения?

30. Бывает ли так, что твои действия и поступки ставят других людей в неловкое положение?
31. Ты часто чувствуешь, что тебе что-нибудь очень надоело?

32. Любишь ли ты иногда похвастаться?

33. Ты чаще всего сидишь и молчишь, когда попадаешь в общество незнакомых людей?

34. Волнуешься ли ты иногда так, что не можешь усидеть на месте?

35. Ты обычно быстро принимаешь решения?

36. Ты никогда не шумишь в классе, даже когда нет учителя?

37. Тебе часто снятся страшные сны?

38. Можешь ли ты забыть обо всем и повеселиться в обществе друзей?

39. Тебя легко огорчить?

40. Случалось ли тебе плохо говорить о ком-нибудь?

41. Верно ли, что ты обычно говоришь и действуешь быстро, не задерживаясь особенно на обдумывание?
42. Если оказываешься в глупом положении, то потом долго переживаешь?

43. Тебе очень нравятся шумные и веселые игры?

44. Ты всегда ешь то, что тебе подают?

45. Тебе трудно ответить «нет», когда тебя о чем-нибудь просят?

46. Ты любишь часто ходить в гости?

47. Бывают ли такие моменты, когда тебе не хочется жить?

48. Был ли ты когда-нибудь груб с родителями?

49. Считают ли тебя ребята веселым и живым человеком?

50. Ты часто отвлекаешься, когда делаешь уроки?

51. Ты чаще сидишь и смотришь, чем принимаешь активное участие в общем веселье?

52. Тебе обычно бывает трудно уснуть из–за разных мыслей?

53. Бываешь ли ты обычно уверен, что сможешь справиться с делом, которое должен выполнить?
54. Бывает ли, что ты чувствуешь себя одиноким?

55. Ты стесняешься заговорить первым с незнакомыми людьми?

56. Ты часто спохватываешься, когда уже поздно что-нибудь исправить?

57. Когда кто-нибудь из ребят кричит на тебя, ты тоже кричишь в ответ?

58. Бывает ли так, что ты иногда чувствуешь себя веселым или печальным без всякой причины?
59. Ты считаешь, что трудно получить настоящее удовольствие от оживленной компании сверстников?
60. Тебе часто приходится волноваться из–за того, что ты сделал что-нибудь не подумав?

Тест «Корректурная проба»

Описание. Методика «Корректурная проба» (Тест Бурдона) позволяет диагностировать концентрацию внимания, устойчивость внимания, переключаемость внимания.

Для проведения исследования потребуется стандартный бланк теста «Корректурная проба» и секундомер. На бланке в случайном порядке напечатаны некоторые буквы русского алфавита, в том числе буквы «к» и «р»; всего 2000 знаков, по 50 букв в каждой строчке.

Исследование необходимо проводить индивидуально. Начинать нужно, лишь убедившись, что у испытуемого есть желание выполнять задание. При этом у него не должно создаваться впечатление, что его экзаменуют. Испытуемый должен сидеть за столом в удобной для выполнения данного задания позе.

Экспериментатор выдает ему бланк «корректурной пробы», разъясняет по следующей инструкции: «На бланке напечатаны буквы русского алфавита. Последовательно рассматривая каждую строчку, отыскивайте буквы «к» и «р» и зачеркивайте их. Задание нужно выполнять быстро и точно». Испытуемый начинает работать по команде экспериментатора. Когда через некоторое время экспериментатор произнесет: «Черта!»- Вы должны поставить вертикальную черту в том месте строки, где Вас застала команда. Через десять минут отмечается последняя рассмотренная буква.

При обработке полученных данных психолог сверяет результаты в корректурных бланках испытуемого с программой — ключом к тесту.

Из протокола занятия в психологический паспорт школьника вносятся следующие данные: общее количество просмотренных букв за 10 мин, количество правильно вычеркнутых букв за время работы, количество букв, которые необходимо было вычеркнуть.

Бланк протокола.

Учащийся __________________________________________       Класс ______
Возраст   ______________   Пол __________       Дата __________________

Показатели

Результаты

Количество просмотренных за 10 мин, букв

Количество правильно вычеркнутых букв

Количество букв, которые необходимо было вычеркнуть

Точность выполнения задания, %

Оценка точности, баллы

Оценка продуктивности, баллы

Оценка устойчивости внимания, баллы

Обработка данных. Рассчитываются продуктивность внимания, равная количеству просмотренных букв за 10 мин., и точность, вычисленная по формуле:

К = m:n * 100 %

где К — точность, n — количество букв, которые необходимо было вычеркнуть, m  — количество правильно вычеркнутых во время работы букв.

Нормативные показатели для психически здоровых молодых людей до 10-15 ошибок при десятиминутной работе.

С целью получения интегрального показателя устойчивости внимания, необходимо оценки точности и продуктивности перевести в соответствующие баллы с помощью табл. 1, полученной путем обычного шкалирования.


Таблица 1

Оценка устойчивости внимания в баллах

Продуктивность

Точность

Продуктивность

Точность

знаки

баллы

%

баллы

знаки

баллы

%

баллы

менее 1010

1

менее 70

1

2660-2825

16

84-85

12

1010-1175

3

70-72

2

2825-2990

17

85-87

13

1175-1340

5

72-73

3

2990-3155

18

87-88

14

1340-1505

7

73-74

4

3155-3320

19

88-90

15

1505-1670

9

74-76

5

3320-3485

20

90-91

16

1670-1835

10

76-77

6

3485-3650

21

91-92

17

1835-2000

11

77-79

7

3650-3815

22

92-94

18

2000-2165

12

79-80

8

3815-3980

23

94-95

20

2165-2330

13

80-81

9

3980-4145

24

95-96

22

2330-2495

14

81-83

10

4145-4310

25

96-98

24

2495-2660

15

83-84

11

более 4310

26

более 98

26

Рассматривается интегральный показатель устойчивости внимания (А) по формуле:         А = В + С,  где  В и С — балльные оценки продуктивности и точности соответственно.

Для сопоставления данных по устойчивости внимания с другими свойствами аттенционной функции необходимо вновь осуществить перевод интегрального показателя устойчивости внимания шкальные оценки по табл. 2.

Таблица 2
Шкала перевода показателей свойств внимания в сопоставимые шкальные оценки

Шкальные оценки

Устойчивость внимания

Переключение внимания

Объем внимания

Шкальные оценки

Устойчивость внимания

Переключение
внимания

Объем внимания

19

более 50

более 217

менее 115

9

25-27

172-181

216-235

18

—

—

—

8

23-24

158-171

236-265

17

48-49

214-216

116-125

7

20-22

149-157

266-295

16

46-47

211-213

126-135

6

16-19

142-148

296-335

15

44-45

208-210

136-145

5

14-15

132-141

336-375

14

39-43

205-209

146-155

4

12-13

122-131

376-405

13

36-38

201-204

156-165

3

9-11

114-121

406-455

12

34-35

195-200

166-175

2

—

110-113

—

11

31-33

189-194

176-195

1

—

—

—

10

28-30

182-188

196-215

менее 9

менее 109

более 456

Бланк.

«Корректурная проба» 
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыгутжбшряцп
лкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфьшййщьюхэчфцплкдзтжб
смвыгутжбшяроецаицплкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфш
оенаисмвыгуцплкздтжбшряюхэчфьщйюхэчфьйщаплктжбшдз
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьщьйшьйюхэчфцплкдзтж
смвыгуттжбшяроенаицплкдзюхэчфшьйтжбряцплкдзюхэчфш
йшьюфчэкюздклпцярщбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьщьйщьйюхэчфцплкдзтж
смвыгутжбшяроенаицплкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йшьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюххэчфряьщьйщьйюхэчфцилкдздтж
смвыгутжбшяроенаицплкдзюхэчфщьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йщьфчэхюздклпцяршбэтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаисцплкдзюхэчфряьщьйщьюхэчфцплкдзтж
йщьфчэхюздклпцяршбжтугьгвмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдздхячфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьщьйщьйщьйюхэчфцплкд
йщьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьщюхэифцплкдзтжбря
ряцплкдзюхэчфшьйшьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьщйсмвыгуоенаийьшюхэчфцплкдзтжбря
ряцплкдзюхэчфшьйшьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрядплкздюхчэфьшисмвыгуоенаийьщюхэчфшплкдзтжбря
цплкдзюхэчфщьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй
ряцплкдзюхэчфшьишьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьюсмвыгуоенаийьщюхэчфцплкдзтжбря
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцилкдзй
ряцплкдзюхэчфщьйщьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
цплкдзюхэчфщьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй

тжбшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьщюхэчфцплкдзтжбря ряцплкдзюхэчфшьйщьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдщюхэчфщьйоенаисмвыугтжбярцпш
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй

Ключ

оенасимвыгутжбщряцпзлкдзюхэчфшьйоенаисмвыгутжбшляцп
лкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфьшййщыохэчфцплкдзтжб
смвыгутжбшяроецаицплкдзюхэчфшьйпжжбряцпллкдзюхэчфш
оенаисмвыгуцплкздтжбшряюхэчфьшйюхэчфьйшаплктжбшдз
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьшьйшьйюхэчфцплкдзтж
смвыгтужбшяроенаицплктзюхэчфшьйтжжшряцплкдзюхэчфш
йшььфчэкюздклпняршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьшьйшьйюхэчфцплкдзтж
смвыгутжбшяроенаисцплкдзюхэчфшьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йшьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчпряьщьйщьйюхэчфцилкдзэж
смвыгутжбшяроенаицплккдзюхэчфщьйтжбшряцплкдзюхэчфш
йшьфчэхюздклпцяршюэтугывмсианеосмвыугоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэцфшьйоенаисмвыуетжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряьшьйщьйюхэчфтплкдзтж
йщьфчэхьюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыгуоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдздхячфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрясмвыгуоенаицплкдзюхэчфряъщьйщьйщьйюхэчфцплкд
нщьфчэхюздклпцяршбжтугывмсианеосмвыукоенаитжбшряцп
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэмчфшьйоенаисмвыуктжбярцпш
тжпшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьшюхэифцплкдзтжбря
ряцплкдзюхэчфшьйшьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхячпшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьшйсмвыгуоенаийьшюхэчфцплкдзтжбря
ряцплклзюхэчфшьйшьйюхэчфцплклзяршбжтсмвыгуианеосмт
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцпклэй
оенаисмвыгутжбшряцплкдзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшрядплкздюхээфьшисмвыгуоенаийьшюхэчфшплкдзтжбря
цплкдзюхэчфшьйтжбршясмвыгуоенаисмвыгутжбшряцплклэй
ряцплкдзюхэчфшьишьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмвыгутжбшряцплклзюхэчфшьйоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьюйсмвыугоенаийьшюхэчфцплклзтжбря
цплклзюхэчфшьйтжбряшясмвыгуоенаисмвыгутжбрясилкдэй
ряцплкдзюхчфшьйщьйюхэчфцплдкзяшрбжтсмвыгуианеосмтс
оенаисмвыгутжбшряцплкдзихэчфщьиоенаисмвыугтжбярцпш
тжбшряцплкздюхчэфьщйсмвыгуоенаийьщюхэчфцплкдзтжбря
цплкдзюхэчфщбйтжьршясмвугуоенаисмывгутжбшряцплкдзй
ряцплкдзюхэчфщьйщьйюхэчфцплкдзяршбжтсмвыгуианеосмт
оенаисмбыгутжбшряцплкдщюхэчфшьйоемаисмвыугтжбярцпш
цплкдзюхэчфщьйтжбршясмыгуоенаисмвыгутжбшряцплкдзй

Изучение общей самооценки (опросник Казанцевой Г.Н.)

Описание. Опросник предназначен для изучения самооценки учащихся, включает 20 суждений.

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10.

Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке.

Результат от –3 до +3 о средней самооценке.

Результат от +4 до +10 – о высокой самооценке.

Инструкция. «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (–), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».

Текст опросника 

  1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
  2. Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.
  3. Со мной большинство ребят советуются (считаются).
  4. У меня отсутствует уверенность в себе.
  5. Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
  6. Временами я чувствую себя никому не нужным.
  7. Я все делаю хорошо (любое дело).
  8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
  9. В любом деле я считаю себя правым.
  10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
  11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.
  12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
  13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.
  14. Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
  15. Я редко жалею о том, что уже сделал.
  16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
  17. Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.
  18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
  19. Мне чаще везет, чем не везет.
  20. В жизни я всегда чего-то боюсь.

Методика изучения самооценки учащихся старшей школы

Описание. Тест-опросник включает 32 суждения. По ним возможны пять вариантов ответов, каждый из которых кодируется баллами по следующей схеме:

очень часто – 4 балла;

часто – 3 балла;

иногда – 2 балла;

редко – 1 балл;

никогда – 0 баллов.

Тест используется как индивидуально, так и в группе.

Обработка данных. Подсчитывается общее количество баллов по всем суждениям:

0-25 баллов – высокий уровень самооценки;

26-45 баллов – средний уровень самооценки;

46-128 баллов – низкий уровень самооценки.

При высоком уровне самооценки человек оказывается не отягощенным «комплексом неполноценности», правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.

При среднем он редко страдает от «комплекса неполноценности» и время от времени старается подладиться под мнения других.

При низком уровне самооценки человек болезненно переносит критику в свой адрес, старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от «комплекса неполноценности».

Инструкция. Вашему вниманию предлагается ряд суждений. По ним возможны пять вариантов ответа. Пожалуйста, выберите из них один по каждому суждению, в нужной графе отметьте его.

Бланк.

№ п/п

Суждения

Очень часто
(4)

Часто
(3)

Иногда
(2)

Редко
(1)

Никогда
(0)

1

Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня

2

Постоянно чувствую свою ответственность за работу

3

Я беспокоюсь о своем будущем

4

Многие меня ненавидят

5

Я обладаю меньшей инициативой, чем другие

6

Я беспокоюсь за свое психическое состояние

7

Я боюсь выглядеть глупцом

8

Внешний вид других куда лучше, чем мой

9

Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми

10

Я часто допускаю ошибки

11

Как жаль, что я не умею правильно говорить с людьми

12

Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе

13

Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще

14

Я слишком скромен

15

Моя жизнь бесполезна

16

У многих неправильное мнение обо мне

17

Мне не с кем поделиться своими мыслями

18

Люди ждут от меня очень многого

19

Люди не особенно интересуются моими достижениями

20

Я слегка смущаюсь

21

Я чувствую, что многие не понимают меня

22

Я не чувствую себя в безопасности

23

Я часто волнуюсь и напрасно

24

Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже находятся люди

25

Я чувствую себя скованным

26

Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной

27

Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я

28

Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность

29

Меня волнует мысль о том, как относятся ко мне люди

30

Как жаль, что я не так общителен

31

В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте

32

Я думаю о том, чего ждет от меня общественность

«Стресс-тест»

        Учащимся предлагается прочитать утверждения и выразить степень своего согласия с ними, используя следующую шкалу:

1 – почти никогда

2 – редко

3 – часто

4 – почти всегда

№

УТВЕРЖДЕНИЯ

ОТВЕТЫ

1.

Меня редко раздражают мелочи.

1

2

3

4

2.

Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.

1

2

3

4

3.

Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею.

1

2

3

4

4.

Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть.

1

2

3

4

5.

Не переношу критики, выхожу из себя.

1

2

3

4

6.

Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю что-нибудь грубое.

1

2

3

4

7.

Все свободное время чем-нибудь занят.

1

2

3

4

8.

На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю.

1

2

3

4

9.

Не умею выслушивать, вставляю реплики.

1

2

3

4

10.

Страдаю отсутствием аппетита.

1

2

3

4

11.

Беспричинно бываю беспокоен.

1

2

3

4

12.

По утрам чувствую себя плохо.

1

2

3

4

13.

Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться.

1

2

3

4

14.

И после продолжительного сна не чувствую себя нормально.

1

2

3

4

15.

Думаю, что сердце у меня не в порядке.

1

2

3

4

16.

У меня бывают боли в спине и шее.

1

2

3

4

17.

Я барабаню пальцами по столу, а когда сижу, покачиваю ногой.

1

2

3

4

18.

Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю.

1

2

3

4

19.

Думаю, что лучше многих.

1

2

3

4

20.

Не соблюдаю диету, вес постоянно колеблется.

1

2

3

4

Шкала оценки:

30 баллов и меньше. – Вы  живете  спокойно и разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете.

31-45 баллов. – Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, Вы страдаете от стресса как в положительном  смысле этого слова ( то есть у Вас есть стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости, Вы не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя.

46-60 балов. – Ваша жизнь – беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Для Вас важно мнение других, и это держит Вас в состоянии стресса. Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли это доставит Вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь добиться всегда максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку.

61 балл и больше. – Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоз. Поменяйте образ жизни. Стресс, которому Вы подвержены, угрожает  и здоровью, и Вашему будущему.

Анкета  «Самооценка психологической готовности к ЕГЭ»

(модификация методики М.Ю.Чибисовой)

Для успешного прохождения ГИА  необходимо оценить и скорректировать те психологические трудности, с которыми может столкнуться каждый выпускник. В этом тебе поможет данная анкета, результаты которой ты обработаешь самостоятельно. Оцени свое согласие или несогласие с приведенными ниже утверждениями по 5-балльной шкале – обведи цифру, отражающую твое мнение.

  1. Полностью не согласен
  2. Скорее не согласен, чем согласен
  3. Затрудняюсь ответить
  4. Скорее согласен, чем не согласен
  5. Абсолютно согласен

№

УТВЕРЖДЕНИЯ

ОТВЕТЫ

1

Я достаточно осведомлен о самой процедуре сдачи ГИА

1

2

3

4

5

2

Думаю, что способен правильно распределить свои силы во время ГИА

1

2

3

4

5

3

ГИА заранее у меня вызывает тревогу

1

2

3

4

5

4

Я не очень хорошо представляю, как проходит ГИА

1

2

3

4

5

5

Полагаю, что смогу оптимально спланировать свое время в течение экзамена

1

2

3

4

5

6

Я не волнуюсь, когда думаю о предстоящих ГИА

1

2

3

4

5

7

Я умею работать с КИМ

1

2

3

4

5

8

Я не знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий

1

2

3

4

5

9

Думаю, что сумею справиться со своей тревогой на экзамене

1

2

3

4

5

10

Я достаточно много знаю про ГИА, чтобы понять его преимущества и недостатки

1

2

3

4

5

11

Я смогу определить конструктивную для себя стратегию деятельности

1

2

3

4

5

12

С моим беспокойством мне будет трудно сдавать ГИА

1

2

3

4

5

13

Я знаю, какие задания нужно выполнять, чтобы получить желаемую оценку

1

2

3

4

5

14

Я сумею успокоиться в напряженной ситуации экзамена

1

2

3

4

5

15

Я чувствую, что сдать ГИА мне по силам

1

2

3

4

5

С П А С И Б О!

Определение уровня тревожности в ситуациях проверки знаний
(на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ),

автор: Е.Е. Ромицына)

Инструкция: Ребята, следующее задание позволит вам узнать свой уровень тревожности в ситуациях проверки знаний. Для этого поставьте в колонку с ответами “+” (если, вы согласны с утверждением) или “–” (если не согласны). Затем посчитайте количество “+”, учитывая, что один плюс равен одному баллу.

  1. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько хорошо ты знаешь материал?
  2. Обычно ты волнуешься при ответе или выполнении контрольных заданий?
  3. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?
  4. Мечтаешь ли ты о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
  5. Бывает ли так, что, отвечая перед классом, ты начинаешь заикаться и не можешь ясно произнести ни одного слова? 
  6. Обычно ты спишь неспокойно накануне контрольной или экзамена?
  7. Часто ли ты получаешь низкую оценку, хорошо зная материал, только из-за того, что волнуешься и теряешься при ответе?
  8. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
  9. Часто ли бывает такое, что у тебя слегка дрожит рука при выполнении контрольных заданий?
  10. Беспокоишься ли ты по дороге в школу о том, что учитель может дать классу проверочную работу?

Анкета на выявление готовности выпускника к сдаче экзаменов

        Процедура проведения. Перед началом анкетирования учащимся раздают бланки, они

подписывают их и самостоятельно работают с ними.

Инструкция педагога-психолога: «Всем вам предстоит сдавать выпускные экзамены. Какие

чувства, мысли охватывают вас, когда вы слышите об этом? Очевидно, что многим из вас

небезразлично, как вы справитесь с данным испытанием. Известно ли вам, что к экзаменам

нужно готовиться не только умственно и физически, но и психологически? Педагогам и

психологам, а также вам самим важно знать, готовы ли вы к сдаче экзаменов психологически.

Вам предложено рассмотреть 30 утверждений. Напротив каждого утверждения, с которым вы

согласны или не согласны, в соответствующей ячейке, поставьте галочку.

Пожалуйста, работайте последовательно, не пропуская ни одного утверждения».

        Анкета

Отвечать «Да»  «Нет»

1. Мне с трудом удается сосредоточиться на подготовке к экзамену.

2. Отступление учителя от основной темы урока сильно мешает мне усвоить учебный

материал.

3. Меня постоянно тревожит мысль о предстоящих экзаменах.

4. Мои школьные знания по отдельным предметам порой кажутся мне ничтожными.

5. При подготовке к экзаменам у меня обычно «опускаются руки», если долго не

получается выполнить какое-либо задание.

6. Я не успеваю усваивать учебный материал, и это вызывает чувство неуверенности в

своих знаниях.

7. Я болезненно реагирую на критические замечания учителя по поводу моей

готовности к предстоящим экзаменам.

8. Неожиданный вопрос учителя по теме урока приводит меня в замешательство.

9. Меня сильно беспокоит уровень моей подготовки в классе.

10. Я слабовольный человек, и это негативно сказывается на моей успеваемости.

11. При подготовке к экзаменам я с трудом сосредоточиваюсь на каком-либо задании.

12. Я уверен в своих знаниях, но все равно испытываю страх перед экзаменами.

13. Иногда во время подготовки к экзаменам мне кажется, что я не смогу усвоить весь

учебный материал, и это меня пугает.

14. Отвечая на уроке, я обычно сильно смущаюсь.

15. Возможные неудачи на экзаменах очень тревожат меня.

16. Во время выступления или ответа на уроке я начинаю заикаться.

17. Мое эмоциональное состояние во многом зависит от успешного выполнения

учебных заданий.

18. Я часто ссорюсь с товарищами по школе из-за пустяков и потом жалею об этом.

19. Атмосфера в классе и отношение одноклассников ко мне сильно сказываются на

моем настроении.

20. После спора или ссоры в школе я долго не могу успокоиться.

21. Обычно у меня не бывает головных болей после длительной и напряженной учебы.

22. Мысли о предстоящих экзаменах не портят мне настроение.

23. Я не волнуюсь по поводу несделанных заданий или неудачно выполненных

тренировочных экзаменационных работ.

24. Я не волнуюсь и не испытываю сильного сердцебиения перед предстоящими

экзаменами.

25. Обычно я в числе первых заканчиваю тренировочную экзаменационную работу и

стараюсь не думать о возможных ошибках.

26. Обычно мне не требуется много времени на обдумывание дополнительного

вопроса, заданного учителем, экзаменатором.

27. Насмешки одноклассников не влияют на мое отношение к учебе и предстоящим

экзаменам.

28. Я всегда хорошо сплю, даже если в школе у меня неприятности.

29. В классе я чувствую себя легко и непринужденно.

30. Мне легко организовать свой распорядок дня, обычно я успеваю сделать все, что

запланировано.

Обработка результатов

1. Подсчитать количество ответов «да» в утверждениях с 1-го по 20-е.

2. Подсчитать количество ответов «нет» в утверждениях с 21-го по 30-е.

3. Сложить сумму ответов «да» и сумму ответов «нет», полученные результат оценить по

предлагаемой шкале.

Шкала оценки:

• 0–10 баллов – высокий уровень психологической готовности к экзаменам;

• 11–20 баллов – средний уровень;

• 21–30 баллов – низкий уровень.

Показатели психологической готовности

Показатель  Номера вопросов

Умение устанавливать контакты  7, 8, 18, 19, 20, 27, 29

Уровень тревожности перед экзаменами  3, 6, 9, 12, 13, 15, 23, 24

Эмоциональное состояние  14, 16, 17, 21, 22, 28

Навыки самоконтроля, самоорганизации  1, 5, 6, 10, 11, 25, 26, 30

Наличие знаний по предмету и общеучебных навыков  2, 4, 6, 8, 13

Примечание. При интерпретации результатов с одной стороны можно просто выделить

уровень (высокий, средний, низкий). С другой – используя таблицу с показателями

психологической готовности, выяснить какой из них у учащегося «западает». Например, у

учащегося выявлен средний уровень и в основном его проблемы в несформированных навыках

самоконтроля, а у другого тот же средний уровень, но при этом еще и высокий уровень

тревожности.

Интерпретация

1. Высокий уровень психологической готовности. Учащиеся психологически готовы к сдаче

экзаменов, уверены в своих силах, могут выбрать наилучший способ выполнения заданий,

правильно распределить время и силы во время экзамена, адекватно оценивают свои знания,

умения и способности, умеют устанавливать контакты в непривычной обстановке с

незнакомыми людьми. Эти учащиеся спокойно выдерживают стрессовые ситуации и способны,

преодолевая волнение, активно и успешно действовать.

Некоторые учащиеся относятся к предстоящим экзаменам формально, их не волнуют ни

подготовка, ни будущие результаты, им все равно, какую оценку они получат, у них преобладает

безразличное отношение к ГИА / ЕГЭ.

2. Средний уровень психологической готовности. У учащихся преобладают тревожные

мысли, их пугают возможные неудачи на экзаменах, они испытывают некоторую

неуверенность в своих знаниях, не всегда могут настроиться на продуктивную учебу и

правильно организовать как подготовку к экзамену, так и свою работу непосредственно во

время его сдачи. Им не хватает силы воли для полноценной подготовки; они перестают

готовиться, если что-то не получается; занимаются подготовкой к экзаменам в зависимости от

настроения.

Это скорее адаптационный уровень тревожности, т. е. связанный с изменением социальной

ситуации учащихся. В целом же их эмоциональное состояние является удовлетворительным.

3. Низкий уровень психологической готовности. Учащиеся психологически не готовы к

сдаче экзаменов. Приближающийся экзамен вызывает у них сильное беспокойство, тревогу,

напряжение. Они постоянно волнуются по поводу предстоящих экзаменов и не знают, как

успокоить себя во время их сдачи. У них не сформированы навыки управления своей

деятельностью и самоконтроля, им тяжело переключаться с одного задания на другое. При этом

их знания по предметам могут быть вполне удовлетворительными. Для таких учащихся

характерны неверная оценка своих возможностей, состояние тревожного ожидания без

имеющихся на то причин, высокая ранимость и обидчивость, ведущие к конфликтности в

межличностных отношениях с учителями и одноклассниками.

При подготовке к экзаменам таким учащимся требуется дополнительная психолого-

педагогическая помощь.

Источник

Методика изучения психологической готовности выпускников к сдаче экзаменов

Методика изучения психологической готовности выпускников к сдаче экзаменов предназначена для работы с учащимися выпускных 9-х, 11-х классов. Она имеет ориентировочный характер и позволяет оценить уровень психологической готовности к сдаче экзаменов глазами самих выпускников.

Инструкция к тесту

Вам предлагается дать ответы на 30 утверждений. Если утверждение соответствует Вашему имеющемуся опыту или часто повторяющимся состоянием (т.е. если Вы с утверждением согласны), то  поставьте ответ «ДА». Если же Вы с утверждением не согласны, то выберите  ответ «НЕТ».

Заполните форму регистрации


Количество вопросов в тесте:
30

Источник

Цель: развитие психологической устойчивости к предстоящему экзамену (ОГЭ, ЕГЭ).

Задачи: содействовать уменьшению уровня тревожности с помощью овладения навыками психофизической саморегуляции, активизации познавательных процессов, повышению уверенности в своих силах.

План:

  1. Вступительное слово. Что такое психологическая подготовка (3 мин).
  2. Разминка 1. Ассоциации на слово «Экзамен» (2 мин).
    Разминка 2. «Самое трудное на экзамене это -…» (3-4 мин).
  3. Стресс. Как влияет стресс на организм (4 мин).
  4. Способы снятия тревоги (аутотренинг, мышечная релаксация, воображаемые образы, упражнения комплекса «Гимнастики мозга») (20 мин).
  5. Рефлексия (1-2 мин).

Ход занятия

1. Вступительное слово. Что такое психологическая подготовка

Психолог: Скоро у вас наступит пора экзаменов. Чтобы успешно сдать экзамены нужны:

  • знания, умения, навыки по предмету (предметная готовность);
  • знание о правилах поведения на экзамене, о правилах заполнения бланков и т.д. (информационная готовность);
  • эмоциональный настрой, состояние внутренней готовности к успешной сдаче экзаменов. Это и называется психологическая готовность.

Сегодня мы поговорим о психологической подготовке к экзаменам.

Ситуация экзамена непростая сама по себе. Усложняется еще тем, что человек начинает тревожиться, переживает по поводу экзаменов. ЕГЭ — это выпускной и вступительный экзамен одновременно, важный экзамен для вас, поэтому может повышаться уровень тревоги.

Повышенная тревога (сильное волнение, беспокойство) мешают сосредоточиться, снижает концентрацию внимания, память, работоспособность. И чем больше человек тревожится, тем меньше у него сил остается на учебу, на подготовку к экзаменам.

Очень часто в минуты волнения даже те ребята, которые хорошо изучили предмет, теряются и не могут продемонстрировать свои знания, получая результаты ниже, чем хотелось. Поэтому в процессе подготовки к единому государственному экзамену очень важно уделить достаточно времени выработке психологической устойчивости.

Психологическая подготовка к экзаменам направлена на снижение тревоги и активизацию внимания, памяти, мышления.

Сегодня мы познакомимся с некоторыми из них.

2. Разминка

Цель разминки: по характеру ассоциативных связей можно делать выводы о чувствах, потребностях, проблемах и интересах обучающихся. А так же упражнение помогает несколько снизить уровень тревоги.

Разминка 1. Ассоциации на слово «Экзамен».

Психолог: Для начала прошу вас дать ассоциации на слово «Экзамен».

Ответы записываются на доске или разминка проводится с мячом.

Разминка 2. Закончи предложение.

Психолог просит закончить предложение: «Самое трудное на экзамене это -…». Ответы  записываются на доске.

Психолог: Как отметили многие из вас, экзамены – это стресс.

3. Стресс. Влияние стресса на организм человека

Психолог: Что с нами происходит во время стресса? Для нашего мозга любая неприятная ситуацию воспринимается как стрессовая. Включаются эмоции: тревога, страх, злость, стыд.

В ответ на это тело запускает древнейшую программу защиты, которая досталась нам от природы: в случае опасности мы нападаем, убегаем, или замираем. В современных условиях это сделать непросто, а порой даже невозможно: мы не можем убежать с экзамена или во время урока, не можем напасть, есть нормы поведения, и замереть тоже невозможно.

Но сигнал о стрессе получен, организм находится в боевой готовности, неистраченная  энергия остается в организме и накапливается в мышцах: плечах, шее, икроножных мышцах, пояснице.

А поскольку в организме все взаимосвязано, то в результате напряжения сигналы от мозга к важным органам тела и обратно через зажатые мышцы начинают проходить с трудом. Учеными доказано, что при стрессе начинает страдать мыслительная и творческая деятельность: ухудшается память, внимание, мышление.

Приходится вне зависимости от настроения, самочувствия работать и заниматься с полной отдачей.

4. Способы снятия тревоги (аутотренинг, мышечная релаксация, воображаемые образы, гимнастика мозга)

Психолог: Как же научиться самообладанию в трудных жизненных ситуациях?

Есть много способов, которые помогают снять тревогу.

Способ 1. Аутотренинг.

Простой, но очень эффективный способ это аутотренинг.

Аутотренинг помогает стать спокойнее и увереннее. Есть правила составление формулы аутотренинга:

  • Все утверждения должны быть сформулированы в утвердительной форме без частицы «не».
  • Все утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени (не употреблять «пытаюсь, стараюсь»).

Например: «Я сосредоточена и внимательна. Я хорошо запоминаю учебный материал. У меня все получится».

Предложите ребятам составить свои формулы для аутотренинга. Ребята зачитывают, что у них получилось.

Психолог: Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением.

Психолог предлагает сделать одно из упражнений, которое снимет мышечное напряжение.

Способ 2. Упражнение «Лимон».

Представьте себе, что в правой руке у вас находится лимон. Сожмите руку в кулак так сильно, чтобы из лимона начал капать сок. Еще сильнее. Еще сильнее… А теперь бросьте лимон и почувствуйте, как ваша рука расслабилась, как ей приятно и спокойно. Запомните свои ощущения.

Опять сожмите лимон сильно-сильно… То же самое повторите и левой рукой. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь.

Психолог: Можно научиться расслабляться с помощью воображаемых образов. Сядьте поудобнее…

Способ 3. Упражнение «Ресурсные образы»

Психолог: Вспомните или придумайте место, где вы чувствовали  бы себя хорошо и спокойно. Может быть это берег моря или реки, поляна в лесу, цветущий луг, освещенная теплым летним солнцем… Представьте, что вы находитесь там… Ощутите запахи, прислушайтесь к шелесту травы или шуму волн, прикоснитесь к теплой поверхности песка или шершавому стволу дерева… Постарайтесь представить это как можно четко, в мельчайших деталях. Побудьте там, сколько вам нужно… А теперь возвращайтесь к нам. Запомните, те чувства, которые вы почувствовали.

Может быть вначале это упражнение будет даваться с трудом, поэтому его можно потренироваться дома, в тишине, перед сном.

Способ 4. Упражнения из комплекса «Гимнастика мозга».

Психолог: Сегодня мы освоим простые и эффективные способы из комплекса «Гимнастики мозга», с помощью которых так же можно снять стресс и тревогу. Кроме того выполнение этих упражнений активизирует работу мозга, улучшает внимание, память, мышление.

Упражнения, растягивающие мышца тела

Сова.

Ладонь правой руки положите на мышцу левого плеча, на выдохе на звук «ух» поворачивайте голову слева направо, слегка вытягивая шею и подбородок вперед и одновременно сжимайте мышцу ладонью. Глаза со звуком «ух» расширяем, имитирую глаза совы. Поменяйте руки.

Упражнения, повышающие энергию тела

Кнопки мозга.

Положите одну руку ладошкой на живот, пупок. Вторую руку положите на грудь под ключицами. Слева и справа, под большим пальцем с одной стороны и указательным и средним пальцами с другой стороны находятся кнопки мозга. Массируем кнопки мозга. Рука на пупке остается неподвижной. Поменяем руки.

Упражнения, пересекающие среднюю линию тела, активизирует работу обеих полушарий.

Перекрестные шаги.

Упражнение делается стоя или сидя.

Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги, которая идет навстречу. Это же движение делаем правой рукой и левой ногой. Повторяем несколько раз.

Вращение шеей.

Упражнение снимает напряжение в области шеи, спины, можно делать стоя или сидя.

Положите голову на правое плечо. Позвольте голове скатиться к серединной линии. Почувствовав натяжение задних мышц шеи, медленно поворачивайте голову направо и налево. Амплитуда движения небольшая. Сделав несколько проходов от плеча к плечу, вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение, положив голову на левое плечо.

Упражнения, углубляющие позитивное отношение

Позитивные точки.

Упражнение помогает снять эмоциональное напряжение, стать спокойнее.

Положите три пальца (указательный, средний, безымянный) обеих рук на точки, которые находятся на лбу над глазами посередине между линией бровей и волос. Подержите пальцы на этих точках, до тех пор пока не появится тепло или пульсация. Дышите свободно.

Вода.

Не забывайте пить воду, она снимает стресс, помогает успокоиться, насыщает кровь кислородом. Важно выпивать воду перед началом и в процессе любой умственной деятельности.

5. Рефлексия

Попросите желающих сказать, какой способ оказался наиболее эффективный для них.

Психолог: Успешен всегда тот человек, который уверен в своих силах, знает свои сильные стороны и качества, человек, который умеет контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние. Желаю вам успеха!

Литература

  • С.Смирнова, О.Цыплёнкова. Снятие учебного и рабочего стресса. Интегративная кинесиология. Москва, 2011.
  • М.Чибисова. Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями. Москва, Генезис, 2009.
  • Е.Бурмистрова, Л.Косолапова. Журнал «Школьный психолог». Издательский дом «1сентября», №37/2004.
Источник

Like this post? Please share to your friends:
  • Психологическая готовность к егэ это
  • Прямоугольный треугольник все формулы для егэ
  • Психологическая готовность к егэ тест чибисова
  • Прямоугольный параллелепипед теория для егэ
  • Психологическая готовность к егэ тест онлайн