Психологическое здоровье человека сочинение

Готовые работы

/
Эссе

/ Психология здоровья и психосоматика

/ Эссе на тему: «Эмоции и психологическое здоровье личности»

---

Эмоции сопровождают человека на протяжении всей его жизни, это неотъемлемая составляющая реакции человека на воздействующие на него из окружающей среды факторы. Многие учённые и я с ними полностью согласен, придерживаются мнения, что эмоциональный фон оказывает влияние, как на духовное состояние, так и на психологическое и физическое здоровье человека. Когда мы испытываем эмоции, то по всему телу проходят колебания, которые затрагивают все системы и органы организма.
Прежде чем говорить о психологическом здоровье, хочется представить вам своё понимание этого термина. Психологическое здоровье – это определённое состояние, в котором человек испытывает душевное благополучие (комфорт), адекватно относится к окружающему миру, у него отсутствуют болезненные психические и физические проявления. На мой взгляд, психологическое и физическое здоровье напрямую связаны друг с другом и нельзя их рассматривать по отдельности.
Ещё в далёкой древности такие учёные, как Гиппократ и другие отмечали зависимость между здоровьем человека и преобладающим эмоциональным состоянием. Недаром в народе существует огромное количество поговорок, подтверждающих эту теорию: «все болезни от нервов», «радость молодит, а горе старит», «тело не болеет отдельно и независимо от души» и др. В этих высказываниях внимание обращено на негативное воздействие отрицательных эмоций на нервную систему и здоровье человека.
Что касается современных исследований, в них хорошо продвинулся лауреат Нобелевской премии нейрофизиолог Чарльз Шерингтон, он подтвердил связь между физическим здоровьем, психологическим здоровьем и эмоциями. Его исследования показали, что появляющиеся эмоциональные переживания превращаются в вегетативные и соматические изменения.
При появлении негативных эмоций, человек испытывает отрицательные проявления, такие как обида, агрессия, страх, ревность, зависть и тд., которые при их регулярном преобладании перерастают в ненависть, постоянное чувство тревоги, вечную раздражительность и недовольство, что отрицательно сказывается на эмоциональном фоне человека и соответственно на его физическом состоянии, он чувствует усталость, повышение температуры. Приступы тошноты, головные боли и т.д.
При позитивных эмоциях человек испытывает эйфорию, радость и успокоение, которые в свою очередь образуют благоприятный эмоциональный фон и снижают чувствительность к боли и физическим факторам.Также хочется поделиться ещё одной интересной мыслью, что при постоянном эмоциональном влиянии, независимо от его позитивной или негативной направленности, человек не обращает внимание на первичные потребности организма, что приводит к его саморазрушению. Постоянные сильные реакция (эйфория, страх, озабоченность, волнение) истощают тело, и приводят к заболеваниям.
Любой человек понимает, что эмоции участвуют в формировании настроения. А благодаря настроению, человек справляется с возникающими проблемами. При успехе и радости всегда наблюдается бодрость духа и эмоциональный подъём, а для подавленности и усталости свойственны болезни и несчастья. Мне нравится такое направление, как психосоматика. В нём можно проследить связь конкретных эмоций с возникающими психологическими и физиологическими состояниями и проявлениями.
Хочется подытожить тем, что в проявлении редких, одноразовых негативных эмоций нет ничего страшного для здоровья человека, это вполне нормальная, естественная реакция на проблемы, возникающего у каждого человека. В данном эссе речь шла именно о тех эмоциях, которые встречаются слишком часто и оказывают отрицательное влияние на психологическое и физиологическое состояние человека.

---

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Доклад «Психологическое здоровье,

его критерии и признаки нарушения».

Психологическое здоровье

Внимание к вопросам здоровья в последние годы заметно возросло. Закономерно возросло и внимание к здоровью школьников.

Появившееся в последние годы понятие здоровьесберегающие технологии предполагает консолидацию всех усилий школы, нацеленных на сохранение, формирование и укрепление здоровья учащихся.

Задача педагогов школы – полноценно подготовить подростка к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы она сложилась счастливо. А без здоровья это недостижимо. Поэтому, обеспечивая охрану здоровья школьников, формируя у них самих культуру здоровья, школа закладывает фундамент благополучия будущих поколений.

Существует более 300 определений “здоровья”. Выделим основные группы, в которых здоровье определяется:

· как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов;

· как совокупность физических и духовных способностей (жизнеспособность), которыми располагает организм, личность;

· как целостное многомерное динамическое состояние, в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экономической среды, позволяющие человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции.

Таким образом, понимание здоровья различно, но в каждом определении упоминается психологическое (духовное) здоровье личности в качестве важного звена в понимании здоровья.

Одним из самых травматичных факторов, оказывающих влияние на

ухудшение здоровья школьников, является общая стрессогенная система организации образовательного процесса и проведения уроков многими учителями. До 80% учащихся постоянно испытывают учебный стресс. Отсюда стремительно ухудшающиеся показатели нервно-психического и психологического здоровья.

Термин «Психологическое здоровье” встречается пока не часто. Но в тех случаях, когда человека нельзя однозначно назвать ни здоровым, ни больным, целесообразнее использовать для оценивания состояния здоровья термин “психологическое здоровье”.

Уровень и качество психологического здоровья характеризуются показателями социальной, социально-психологической и индивидуально-психической адаптации личности.

Психология здоровья ставит в центр своего рассмотрения здорового человека, его индивидуальные психологические особенности, ресурсы его психики, позволяющие ему сохранять здоровье при неизбежном воздействии патогенных факторов окружающей среды.

Для школьников таким патогенным фактором является школьный стресс как состояние психоэмоционального напряжения различной продолжительности, который сопровождается ощущением дискомфорта.

Важной чертой эмоционального стресса является повышенная тревожность. Именно тревожность, как отмечают многие исследователи и практические психологи, лежит в основе целого ряда психологических трудностей детства. С одной стороны, дети с выраженной тревожностью считаются наиболее “удобными”: готовят уроки, выполняют все требования педагогов, не нарушают правила поведения; с другой стороны, зачастую это и наиболее “трудные” дети, которые оцениваются как невнимательные, невоспитанные, неуправляемые. Все это служит поводом для обращений к психологу.

Главные критерии

В качестве главных критериев психологического здоровья можно выделить следующие.

— Позитивное самоощущение (позитивный основной эмоциональный фон настроения), позитивное восприятие окружающего мира.

— Высокий уровень развития рефлексии.

— Наличие стремления улучшать качество основных видов деятельности.

— Успешное прохождение возрастных кризисов.

— Адаптированность к социуму, умение выполнять основные социальные и семейные роли.

Понятно, что представленный образ психологически здорового человека следует рассматривать как идеальный, как эталон. В большинстве своем дети имеют те или иные отклонения от него, и это нормально. Но нередко встречаются существенные нарушения психологического здоровья. Остановимся кратко на наиболее вероятных нарушениях.

Типология нарушений психологического здоровья

В качестве оснований для выделения типов нарушений психологического здоровья мы будем использовать время его появления в онтогенезе и преобладающий стиль реагирования ребенка на внутренний конфликт: активный или пассивный.

Стиль активный	Время появления и основное содержание внутреннего конфликта	Стиль пассивный
Защитная агрессивность	Младенчество. Чувство небезопасности, стремление к безопасности	Страх уничтожения (смерти)
Деструктивная агрессивность	Ранний возраст. Чувство несвободы, зависимости — стремление к самостоятельности	Социальные страхи (не соответствовать нормам, образцам поведения)
Демонстративная агрессивность	Дошкольный возраст. Чувство одиночества, стремление к близости, сопричастности	Страх самовыражения
Компенсаторная агрессивность	Младший школьный возраст. Чувство неумелости, неполноценности — стремление к ощущению собственной значимости, ценности	Страх взросления
Отрицающая агрессивность	Подростковый возраст. Чувство тревоги от диссоциации, размытости «Я» — стремление ощутить целостность «Я»	Страх самоопределения (страх принятия самостоятельных решений)

Рассмотрим кратко каждое из представленных в данной таблице нарушений психологического здоровья.

Если следствием развития ребенка в младенчестве является закрепление у него чувства небезопасности, страха окружающего мира, то при наличии активной позиции в поведении ребенка отчетливо проявится защитная агрессивность. Основная функция агрессии в этом случае — защита от внешнего мира, который представляется ребенку небезопасным. Поэтому у таких детей в той или иной форме присутствует страх смерти, который они, как правило, отрицают. Если же у детей преобладают пассивные формы реагирования на внутренний конфликт, то в качестве защиты от чувства небезопасности и возникающей при этом тревоги ребенок демонстрирует различные страхи, внешне проявляющиеся как страх темноты, боязнь остаться одному дома и т.п.

Перейдем к обсуждению нарушений психологического здоровья, истоки которых лежат в раннем возрасте. Если у ребенка отсутствует автономность, способность к самостоятельным выборам, суждениям, оценкам, то в активном варианте у него проявляется демонстративная агрессивность, в пассивном — социальные страхи не соответствовать общепринятым нормам, образцам поведения. При этом для обоих вариантов характерно наличие проблемы проявления гнева, поскольку ее истоки также относятся к раннему возрасту.

Детей с социальными страхами легко выделить — они обычно робкие, аккуратные, угождают окружающим, стремятся услышать слова поощрения, а вот деструктивная агрессивность не всегда заметна, поскольку проявляется часто косвенно, в виде насмешек над окружающими, побуждения к агрессивным действиям других, воровства или внезапных вспышек ярости на фоне общего хорошего поведения. Основная функция агрессии в данном случае — стремление заявить о своих желаниях, потребностях, выйти из-под опеки социального окружения, основная форма — разрушение чего-либо.

Результатом нарушения развития ребенка в дошкольном возрасте является формирование у него чувства одиночества из-за невозможности по тем или иным причинам поддерживать близкие эмоциональные отношения со значимыми взрослыми. Тогда активно реагирующий ребенок прибегает к демонстративной агрессивности — привлечению внимания любыми доступными ему способами. В пассивном варианте у него формируется страх самовыражения. Ребенок замыкается в себе, отказывается говорить со взрослыми о своих проблемах. Как правило, через некоторое время становятся заметными телесные изменения: скованность движений, монотонность голоса, избегание контакта глаз. Ребенок как бы пребывает в защитной маске.

Если истоки проблем лежат в младшем школьном возрасте, то ребенок, как правило, испытывает выраженное чувство собственной неполноценности. В этом случае в активном варианте он стремится компенсировать это чувство через проявление агрессии к тем, кто слабее его. Это могут быть сверстники, а иногда даже родители и педагоги. Чаще всего агрессия проявляется в виде насмешек, издевательств, использования ненормативной лексики. Особый интерес при этом представляет унижение другого человека, а негативная реакция окружающих только усиливает стремление ребенка к этим действиям, поскольку служит доказательством собственной полноценности. Можно предположить, что в основе многих форм асоциального поведения лежит именно компенсаторная агрессивность.

Чувство неполноценности в пассивном варианте принимает форму страха взросления, когда подросток избегает принятия собственных решений, демонстрирует инфантильную позицию и социальную незрелость.

Нарушения психологического здоровья, истоки которых лежат в подростковом возрасте, связаны с осложнением протекания нормативного подросткового кризиса, который принято называть кризисом идентичности — представления о себе, своих силах, возможностях, позиции в отношении окружающего мира. В этом случае подросток переживает чувство тревоги из-за невозможности ощутить целостность своего «Я». Тогда при наличии активной позиции — а в этом возрасте она наиболее типична — подросток сопротивляется любым социализирующим воздействиям: отказывается учиться, соблюдать дисциплину на уроках, идти к психологу. Он как бы надевает защитную маску «у меня все хорошо», пряча, прежде всего от самого себя, глубокое чувство тревоги. В наиболее сложных ситуациях подростки полностью теряют ориентацию на будущее и живут одним днем.

В пассивном варианте при внешнем соблюдении норм и правил тоже наблюдается отказ от будущего в форме страха самоопределения, нежелания думать о выборе семейной и профессиональной роли, стремления «цепляться» за родителей и боязни принимать самостоятельные решения.

Итак, мы рассмотрели наиболее типичные проявления нарушений психологического здоровья, возникающих в процессе развития ребенка.

В заключении мы можем с уверенностью говорить о том, что взрослые способны создать приемлемые условия для полноценного развития ребенка. Основа такого развития – психологическое здоровье, от которого во многом зависит здоровье человека в целом. Детей нужно тренировать, настраивать на здоровый образ жизни.

Для сохранения психологического здоровья детей важно не только специально организованное воздействие на детей с целью снятия негативных эффектов депривации, но и психологическое просвещение педагогов и родителей с целью ознакомления их со способами правильного общения с детьми, оказание ими психологической поддержки, создания в семье и школе благоприятного психологического климата.

У младших школьников тревожность является результатом фрустрации потребности в надежности, защищенности со стороны ближайшего окружения, то есть с близкими взрослыми. У младшего школьника таким близким взрослым может оказаться и учитель. Младший школьный возраст традиционно считается “эмоционально насыщенным”. Это связано, во-первых, с тем, что с поступлением в школу расширяется круг потенциально тревожных событий, прежде всего за счет оценочных ситуаций; во-вторых, в этом возрасте нарастает организованность в эмоциональном поведении ребенка. Живость

непосредственного проявления чувств маленьким школьником является

для педагогов не только ценным признаком, характеризующим

эмоциональную сферу ученика, но и симптомом, говорящим о том, какие

качества эмоциональной сферы надо развивать, а какие необходимо

корректировать.

Исходя из вышеизложенного, хочу отметить актуальность на сегодняшний

день проблемы сохранения и укрепления психологического здоровья

детей.

Поэтому мы поставили перед собой цель – разработать эффективную

модель психологического сопровождения младших школьников,

способствующую сохранению и укреплению психологического здоровья

детей.

Результаты эффективности системы сопровождения младших школьников

по сохранению психологического здоровья

1. Диагностическая работа

Одним из важных компонентов психологического сопровождения является

изучение учащихся начальной школы. Мы для изучения подобрали

методики, позволяющие выделить тревожных детей, изучить личностные

характеристики ребенка, оценить самооценку ребенка, его самоощущение

в мире:

тесты цветового выбора М. Люшер;

тесты Тэммл, Дорки, Амен;

проективные методики: “Рисунок семьи”,“Дерево”;

методика А.П. Венгера;

анкета для оценки уровня школьной мотивации учащихся начальных

классов Н.Г. Лускановой;

тест школьной тревожности Филлипса;

АСВ;

шкала реактивной и личностной тревожности Спилбергера-Ханина;

“Карта наблюдений”, предложенная и адаптированная Л.М. Ковалевой.

Представленные методики позволяют проводить диагностику как в

групповой форме, так и индивидуально. Методики валидны, надежны.

Данные, полученные при групповом исследовании, коррелируют с данными

других методик, что позволяет проводить мониторинг возрастного

развития детей.

Данные эмпирического исследования

Последние четыре года, проводя набор детей в 1-е классы, я обратила

внимание, что ежегодно в МОУ “Гимназия” поступают дети уже с высоким

уровнем тревожности. Причем по тестам интеллектуального развития эти

дети показывают высокий и хороший уровень.

Результаты диагностики, проводимой в период адаптации ребят к 1

классу (в октябре – ноябре месяце), также заставляют задуматься.

Наиболее стабильными показателем остается “преобладание

отрицательных эмоций”. Фактор “хроническое переутомление” имеет

тенденцию к снижению. А по фактору “перевозбуждение” показатели не

стабильны и зависят от года набора (возможные причины – стиль

общения педагога).

По полученным данным с учителями по каждому ученику, составляющими

“группу риска”, проводилось собеседование, где определялся

дальнейший путь их педагогического сопровождения. На консультацию

приглашались родители, где индивидуально выяснялся стиль семейного

воспитания, родителям объяснялось, к каким последствиям –

отклонениям в развитии ребенка может привести их воспитательная

неуверенность. Давались рекомендации.

С детьми данной “группы риска” проводились занятия на снятие

напряжения, формирование эмоциональной устойчивости.

В конце первого класса вновь проводились исследования эмоционального

фона. По результатам на втором году обучения снова формировалась

группа, и проводились занятия с этой группой. Но результаты

диагностики эмоционального состояния после окончания второго класса

заставили задуматься.

Таблица 1. Диагностика эмоционального состояния учащихся в сравнении

Это привело меня к мысли, что проводимые мероприятия: определение

педагогического сопровождения ребенка, влияние на семейную ситуацию,

а также развивающие занятия с ребенком влияют на изменение

эмоционального состояния ребенка, но только это единично. Остальные

дети в классе лишены такой поддержки, и родители, сталкиваясь со

школьными трудностями ребенка, не всегда адекватно реагируют или

теряются и не знают, к кому обратиться за помощью.

В 2003–2004 учебном году мною было проведено исследование, в котором

приняли участие 50 учащихся третьих классов 9–10 лет, из них: 22

мальчика и 28 девочек, а также их родители. Цель исследования:

определить зависимость уровня тревожности детей от сформировавшейся

тревожности матерей.

Я остановлюсь на основных выводах:

Уровень тревожности детей зависит от сформировавшегося уровня

личностной тревожности матерей. И мы доказали это на статистически

значимом уровне.

С возрастом матери менее склонные транслировать ребенку свое

эмоциональное состояние в определенный момент времени. Влияние на

ребенка оказывает лишь тревожность матери, как свойство ее

личности.

Более зависимы от эмоционального состояния матери – девочки.

Наличие нормального уровня тревожности у матери требует от нее

больших затрат нервно-психического напряжения.

Все эти выводы привели меня к мысли, что психологическое

сопровождение учащихся начальной школы ради сохранения их

психологического здоровья должно строиться по иным принципам. И я

выделила основные из них:

Есть множество факторов, влияющих на формирование высокой

тревожности у ребенка. Из них есть те, которые мы изменить не в

силах, например, состояние развития общества, экологическая

обстановка и т.д., а есть такие, как семейные отношения, стиль

педагогического общения, эмоциональное развитие ребенка, оказывая

влияние на которые, при определенных стечениях обстоятельств мы

можем изменять общую картину.

На психодиагностическом этапе необходимо не только выявлять детей,

для которых характерна повышенная тревожность, но и проводить

исследования стиля семейного воспитания.

По результатам фронтальной диагностики определяются учащиеся

“группы риска” с которыми должны проводиться индивидуальные

занятия по определенной для каждого программе.

С учащимися, не попавшими в “группу риска”, следует проводить

психопрофилактические мероприятия.

Для родителей необходимо разработать систему работы, направленную

на просвещение и психопрофилактику тревожности у детей.

Проводить психопрофилактические мероприятия с педагогами.

Строя систему сопровождения младших школьников по этим принципам с

2003–2004 учебного года мы смогли сравнить:

Таблица 2. Сравнительная диаграмма эмоционального развития учащихся

по годам набора в школу (по фактору преобладание отрицательных

эмоций)

С началом использования новых подходов к психологическому

сопровождению учащихся начальной школы у большего количества

учащихся наблюдается улучшение эмоционального состояния. Снижается

количество учащихся, у которых преобладают отрицательные эмоции (на

6–8% – в 2003–2004 и 2004–2005 учебных годах набора) по сравнению:

на 1% в 2002–2003 учебном году набора или на 0% к концу первого

класса, а затем стабильно высокие показатели в 2001–2002 годах

набора.

Конечно, процент учащихся, у которых улучшилось эмоциональное

состояние, не слишком высок, но за каждой цифрой – живой человек,

которому стало легче учиться, общаться со сверстниками.

И хочется отметить, что в 2004–2005 учебном году к концу 1-го

класса:

улучшение эмоционального состояния наблюдалось у 12 человек (13%);

к концу года начали испытывать отрицательные эмоции 6 человек

(6%);

у 75 учащихся (81%) – эмоциональное состояние не изменилось.

Таким образом, диагностическое отслеживание уровня эмоционального

развития показало эффективность проводимой работы по

психологическому сопровождению младших школьников как фактора

сохранения психологического здоровья.

Перейдем к описанию непосредственно психологического сопровождения,

включающего развивающие занятия с детьми и психологическое

просвещение и профилактику родителей и учителей.

2. Развивающая работа

Развивающая деятельность школьного психолога ориентирована на

создание социально-психологических условий для целостного

психологического развития школьников. Развивающая работа в большей

степени ориентирована на “психологически благополучных” школьников,

уровень развития и актуальное состояние которых позволяет им решать

достаточно сложные психологические задачи.

Коррекционная форма позволяет работать с психологическими

проблемами, которые выявлены в обучении, поведении, общении или

внутреннем психологическом состоянии школьников. Она ориентирована

на индивидуальную работу психолога с ребенком.

Коррекционно-развивающая работа рассматривается мною как основное

направление работы школьного психолога с детьми. Содержание

коррекционно-развивающей работы должно обеспечивать целостное

воздействие на личность ребенка во всем разнообразии ее

познавательных, мотивационных, эмоциональных и других проявлений.

Развивающая работа

Развивающая работа традиционно ориентирована прежде всего на

познавательную, эмоционально-личностную, социальную сферы

психической жизни и самосознания детей. При создании программы, я

ориентировалась на групповую форму работы как на более эффективную с

точки зрения психологических результатов, так и более экономичную.

Основное содержание групповых занятий составляют игры и

психотехнические упражнения, направленные на развитие познавательной

и эмоционально-волевой сферы, навыков адекватного социального

поведения школьников.

Вместе с тем на занятиях я стараюсь активно использовать метод

сказкотерапии – один из эффективных методов работы с детьми,

испытывающими те или иные эмоциональные и поведенческие затруднения.

Процесс сказкотерапии позволяет ребенку актуализировать и осознать

свои проблемы, а также увидеть различные пути их решения.

Коррекционная работа

Работая с большим количеством детей, невозможно создавать

индивидуальную программу под каждую проблему. Поэтому в этом

направлении использую уже имеющиеся программы. На индивидуальных

занятиях помимо психотехнических упражнений мною активно применяются

песочная терапия, арттерапия, сказкотерапия. Эти методы помимо

терапевтического эффекта несут в себе и диагностическую роль.

3. Просвещение и психопрофилактика

Это еще одна традиционная составляющая школьной практики.

Психологическое просвещение в двух руслах: педагогов и родителей.

1. Психологическое просвещение педагогов направлено на создание

таких условий, в рамках которых педагоги могли бы получить

профессионально и личностно значимое для них знание.

В моей модели основной принцип просвещения педагогов – органическое

вплетение ситуации передачи им знаний в процесс практической

деятельности. Поэтому психологическое просвещение педагогов проходит

через:

небольшие выступления на педагогических советах по проблеме;

организацию семинаров-тренингов по проблеме;

организацию круглых столов (по результатам диагностики, по

проблеме адаптации и т.д.);

тренинги личностного роста для педагогов.

2. В своей модели психологического сопровождения младших школьников

цель просвещения и консультирования родителей – создание

социально-психологических условий для привлечения семьи к

сопровождению ребенка в процессе школьного обучения, создание

ситуации сотрудничества и реформирования установки ответственности

родителей по отношению к проблемам школьного обучения и развития

ребенка.

Психологическое просвещение родителей проходит через:

Выступление на родительском собрании с целью повышения

психологической компетентности родителей в тех вопросах, которые

актуальны с точки зрения переживаемого детьми периода развития.

Перед началом развивающей работы обязательно рассказываю родителям

о ее целях и задачах, даю определенные задания родителям по

наблюдению за детьми в период психологической работы.

Тренинги для родителей с определенной тематикой.

Так в начале 1-го класса проводится тренинг “Наши общие цели и

задачи”, позволяющий познакомить родителей друг с другом, выработать

мнение, что развитие и воспитание ребенка – это общая задача семьи и

школы, что только сотрудничество школы и семьи даст положительные

результаты. Чаще всего после проведения данного тренинга учителя

начальных классов вместе с родителями составляют план воспитательной

работы на год. В конце 1 класса проводится тренинг “Отметка. Оценка.

Самооценка”. Цель которого: дать возможность родителям

почувствовать, как видит ребенок сложившуюся семейную ситуацию и как

ощущает себя в ней; выработать у родителей навыки общения с

ребенком, глядя на мир его глазами, навыки психологической поддержки

ребенка.

После проведения тренингов увеличивается количество обращений

родителей за консультацией по проблеме.

Психологическое консультирование родителей чаще всего проводится

как помощь в организации эффективного детско-родительского

общения. Но бывают и ситуации, когда консультирование родителей

является поводом для получения дополнительной диагностической

информации от родителей о влиянии семейной ситуации на

благополучие ребенка в школе. В любом случае, итогом

консультирования родителей бывает договор о совместных действиях

родителей и психолога в решении задач сопровождения ребенка в

период его обучения в школе.

Графически данная модель психологического сопровождения учащихся

начальной школы представлена в Приложении 1, Приложении 2.

Заключение

Итак, подводя итоги проделанной работы, мы можем с уверенностью

говорить о том, что взрослые способны создать приемлемые условия для

полноценного развития ребенка. Основа такого развития –

психологическое здоровье, от которого во многом зависит здоровье

человека в целом.

В середине 90-х годов возникли предпосылки для разработки концепции

здоровьесберегающей школы, реализующей комплексный подход к

сохранению и укреплению здоровья школьников. Тогда же были

определены основные компоненты здоровьесберегающей деятельности

школы, включающие не только наблюдение за состоянием здоровья детей,

но и здоровьесберегающую организацию учебного процесса,

здоровьесберегающие (т.е. соответствующие возрастным и

индивидуальным возможностям) методики обучения и специальные учебные

программы формирования ценности здоровья и здорового образа жизни.

Детей нужно тренировать, настраивать на здоровый образ жизни.

Постепенно процесс воспитания здоровой психики должен перейти в ее самовоспитание.

Эмоциональная составляющая отношения к здоровью полнее всего

раскрывается в настроении, доминирующем у личности.

Именно для младшего школьного возраста очень значимы факторы среды

как источник риска нарушения психологического здоровья.

Для сохранения психологического здоровья детей важно не только

специально организованное воздействие на детей с целью снятия

негативных эффектов депривации, но и психологическое просвещение

педагогов и родителей с целью ознакомления их со способами

правильного общения с детьми, оказание ими психологической

поддержки, создания в семье и школе благоприятного психологического

климата.

Здоровье – это сложный, многомерный феномен, характеризующий три разных модуля человеческой жизни: 1) биологическое, телесное существование, 2) психическую деятельность и 3) личностное бытие. Необходимость различать понимание «психического» и «личностного» здоровья человека.

Здоровье является одной из базовых ценностей его жизни. Здоровье – это норма жизнедеятельности человека. Не вдаваясь в детальное обсуждение проблемы психической, психологической нормы, обозначим здесь основные исходные позиции в ее понимании.

Обратимся к содержанию понятий «психическое здоровье» и «психологическое здоровье». В словаре под редакцией А. В. Петровского и М. Г. Ярошевского сделана попытка определить психическое здоровье не с медицинской, а с психологической точки зрения. Психическое здоровье рассматривается как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических явлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения и деятельности. Психическое здоровье – полноценное развитие и функционирование психического аппарата, позволяющее адекватно отражать реальность и управлять собственным поведением. Оно является предпосылкой и условием психологического здоровья.

Различия между психическим и психологическим здоровьем обусловливают тот факт, что человек может быть вполне психически здоровым (хорошо запоминать и мыслить, ставить сложные цели, быть деятельным, руководствоваться осознанными мотивами, достигать успехов, избегать неудач и т.п.) и одновременно –личностно ущербным, больным (не координировать, не направлять свою жизнь к достижению человеческой сущности, разобщаться с ней, удовлетворяться суррогатами и т.п.).

Психологическое здоровье предполагает интерес к жизни, свободу мысли и инициативу, увлеченность какой-либо областью научной или практической деятельности, активность и самостоятельность, ответственность и способность к риску, веру в себя и уважение другого, разборчивость в средствах достижения цели, способность к сильным чувствам и переживаниям, осознание своей индивидуальности и радостное удивление по поводу своеобразия всех окружающих людей, творчество в самых разных сферах жизни и деятельности.

Личностное здоровье подразумевает личностную зрелость, а именно альтруистическую самоактуализацию, просоциально направленное развитие и реализацию человеком своих интеллектуальных и эмоциональных способностей, созидательный труд и любовь, приносящие пользу всему человечеству. Личностная патология как противоположность личностного здоровья проявляется в личностной незрелости, а именно в адаптации человека к современному нездоровому обществу ценой отказа от собственной личности, т.е. от развития, свободы, творчества, любви, независимости, и в ее разрушении в силу противодействия современных общественных требований истинным потребностям человека, неудовлетворение которых приводит к личностной патологии.

Уже эта краткая характеристика увязывает психологическое здоровье со степенью самореализации личности. Степень определяется продуктивностью самореализации и связанной с этим удовлетворенностью человека собственной жизнью. Продуктивность самореализации, часто отождествляемая с успехом, понимается как объективный ее показатель, а удовлетворенность жизнью — в рамках гуманистической психологии – как субъективный показатель самореализации. Продуктивность, по Э. Фромму, является важным условием полноценного существования человека, а удовлетворенность способствует психологическому здоровью человека (А. Маслоу), его конгруэнтности (К. Роджерс). В то же время некоторая неудовлетворенность возможна при самореализации, поскольку мета- ценности не достижимы. (Л. А. Коростылева). В целом «степень» самореализации – характеристика, по сути, субъективная. Если сам человек считает себя самореализовавшимся, как бы ни оценивали его успехи, достижения и масштабность жизни другие люди, – он при прочих равных условиях психологически здоров.

Потребность в самореализации – одна из важнейших у человека. Депривация этой потребности способна вызвать нарушения психологического здоровья. Невозможность самореализации предстает одновременно как причина и как главное следствие душевных недугов. Любой отказ от усилий по полной реализации потенциала чреват возникновением патологии или даже мета- патологии. Предполагается, что отказ от развития приводит человека к нервным, психическим расстройствам, чреватым инволюцией, «свертыванием» отдельных способностей.

Представление человека о том, что он не реализовал себя в жизни, прожил или проживает ее зря, что она «утекает» в никуда, вызывает ноогенный стресс, который приводит к когнитивно- эмоциональным искажениям в индивидуальной картине мира, заставляет преувеличивать допущенные ошибки, снижает возможности анализа и коррекции, следствием чего может быть закрепление неверных поведенческих стратегий на невротическом уровне. Потеря динамизма в развитии целостной личности, в ее самореализации является механизмом кризисообразования.

Активный и целеустремленный человек, стремящийся к наиболее полной самореализации, как правило, добивается в жизни более весомых результатов, нежели индивид, идущий на поводу у складывающихся обстоятельств. Реализация своего потенциала способствует активному долголетию, и не только физическому, но и социальному, личностному, профессиональному.

Правительство РФ

Государственный университет – Высшая школа экономики

Факультет психологии

Кафедра общей и экспериментальной психологии

Эссе по общей психологии на тему:

Эмоции и психологическое здоровье личности

Выполнил:
студент 2 курса группы 281
Юдин Евгений Сергеевич
Проверил:
Овчинникова Юлия Германовна

Москва 2010

Из-за большого количества классификаций и работ, написанных об
эмоциях, можно с уверенностью сказать о проблеме эмоций как насущном
предмете разговоров. Причем, не только в психологической среде, среди ее
специалистов. За век изменилось само отношение к эмоциям в умах людей. К
примеру, еще в начале XX века об эмоциях высказывались, как о
дезорганизующем факторе личности, который приводит к упрощению
моделей действий людей. ( П. Жане)
Бессылочная и малопримерная позиция автора, как и многих других в то
время, вызывает некоторую настороженность в настоящее время. И это как
минимум. Это показывает лишь субъктивные позиции авторов того времени.
Зная о кризисах в других областях психологии, в частности о кризисе
социальной психологии 20-х годов прошлого века, можно отнестись к этому
достаточно снисходительно.
Все же смотря на сегодняшнюю обстановку вещей можно до сих пор видеть
негативную стереотипизацию в плане сдерживания эмоций, берущую свое
начало с того времени. Приведу в пример личные наблюдения. 2009 год,
Лондон, прекрасные скульптуры бывших монархов Британии. Одна из них —
королева Виктория(правление с 1838 по 1901 год), во многих путеводителях
и не только описанная как королева , заложившая традиции поведения
англичан. Это видно на примере Англии более четко, поскольку на наших
глазах есть множество примеров, как в фильмах и книгах (Шерлок Холмс),
так и в более “народных” видах творчества, как анекдоты. Англичане
предстают там в виде сдержанных личностей, острое проявление эмоций у
которых негласно порицается. Как известно, Англия достаточно
консервативная страна и она пока не хочет отказываться от наследия
середины и конца 19 –го века, откуда очень недалеко и до сеансов Фрейда с
людьми, у которых на почве задавленных эмоций проявлялись негативные
внешние физиологические действия. Но вернемся к англичанам. Гуляя по
городу и правда кажется, что яркие проявления эмоций не свойственны этим
людям. Безэмоциональные люди выглядят странно, но человек ко всему
привыкает. Какое же странное ощущение вызывает посещение футбольного

чувства уйдет также и сам основной предмет, вызвавший страх? Такая
техника не будет всегда эффективной.
Но…Некоторые люди идут по пути любви к своему страху. Это можно
сравнить с инстинктом самосохранения, когда дается сигнал не к изоляции от
фактора, вызвавшего страх, а преодоление его. Что это дает? Коллосальную
энергию от страха, которая в первом случае шла в “минус” и которая теперь
идет в плюс.
Использование первой техники приводит к нулевому эффекту от страха, он
перестает довлеть над человеком. Во втором случае он лишь прибавляет сил
для преодоления факторов, вызвавших его.
Так вот положительные эмоции, помимо всего прочего вызывают подъем у
человека, а негативные в зависимости от отношения человека к ним. Тут моя
позиция ясна. “Нет положительных и отрицательных событий, есть лишь
события и наше отношение к ним” (В.В. Шлахтер).
Но я задал еще один вектор – вектор сознательного или нет усиливания
негативных эмоций (что встречается гораздно чаще, чем с положительными).
“Боритесь за право чувствовать собственную боль” (Джим Моррисон,
Doors ). «Я вас любил безмолвно, безнадежно, как дай вам Бог любимой быть
другим» (А.С. Пушкин). Для разных авторов это было по-разному. Фрейд,
например, писал о снах наяву, а попросту говоря фантазиях, особенно в
подростковом возрасте, в которых человек получал какие-то увечья,
страдания или умирал, что доставляло ему некоторое удовольствие,
стимулируя к творчеству, самовыражению. Хотя, конечно, многие уже и
ограничивались только этим. Но как человек достаточно близкий с разными
творческими людьми, для которых их творчество является работой, жизнью,
без чего они не могут, могу высказать свою позицию, что усиливание (а
зачастую и придумывание даже, а затем усиливание) негативных эмоций
способно подстегивать творческий потенциал. Цели могут быть разными, а
они тут и не так важны, ведь продуктом этого являются композиции, полотна
и так далее. Они-то начинают жить своей самостоятельной жизнью, унося

также с собой и негативные последствия, которые могли бы обрушится на
человека, который не имеет творческих каналов реализации этих аффектов.
Из одного жизнеописания можно взять в качестве примера слова
Достоевского о самом себе. Он говорил, что с написанием “преступления и
наказания”, он изживал в себе потаенное стремление к убийству, от которого
якобы избавился, после окончания и опубликования книги. Зачастую люди
творчества усиливают в себе эмоциональный фон, с помощью которого
приходят в состояние, которое требует какой-либо разрядки, а их творчество
и есть тот канал, через который они выражают свои эмоции.
Психологическое здоровье таких людей страдает, ведь для продуктивной
деятельности, хотя бы на первоначальном этапе, им нужен накал эмоций.
Частое поддержание себя в таком состоянии, думаю, никому не пойдет на
пользу, учитывая зачастую постоянный характер их работы над чем-либо.
На основе этого становятся понятны некоторая “оторванность” от мира
такого рода личностей, а также многими вредными привычками, ставшими
стереотипами восприятия их людьми нетворческих профессий.
"Алкоголики выстраивают защиту, как голландцы — плотины. Первые
двенадцать лет своей семейной жизни я себя уверял, что «просто люблю
выпить». Еще я использовал всемирно известную «Защиту Хемингуэя». Хотя
вслух это никогда не произносилось (как-то это не по-мужски), защита эта
состоит в следующем: я — писатель, а потому человек очень чувствительный,
но я — мужчина, а настоящий мужчина своей чувствительности воли не дает.
Только слабаки так делают. Поэтому я пью. А как еще мне пережить
экзистенциальный ужас и продолжать работать? А кроме того, я себя
контролирую. Как настоящий мужчина."(Стивен Кинг, “Как писать книги,
мемуары о ремесле”)

28.Окт.2019

Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека. В первую очередь это обусловлено тем, что организм человека, в котором все элементы взаимосвязаны друг с другом и воздействуют друг на друга, в значительной степени находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике.

Психическое здоровье должно характеризоваться:
1. Отсутствием психических или психосоматических заболеваний.
2. Нормальным возрастным развитием психики.

3. Благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе ВОЗ говорится: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

Как сохранить свое психическое здоровье?

1. Питание. Пища, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, не зря говорят «Ты есть то, что ты ешь». Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, перец Чили, газированные напитки) может увеличить производство гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения. Обильное питье воды, наоборот, помогает управлять эмоциями.

2. Физическая активность. Физическое здоровье тесно связано с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствуют образованию гормонов — эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики. Важно правильно сочетать физическую нагрузку и достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь), отдыхать вовремя, а не когда «падаешь от усталости». Прогулки на свежем воздухе с достаточным количеством солнечного света (от 10 до 15 минут в день).

3. Принимайте свои чувства. Гнев, печаль, страх и чувство крушения идеалов или целей — все это очень неприятно, и многие пытаются избежать беспокойства, отвергая от себя эти чувства. Иногда в стремлении избежать беспокойства мы стараемся скрыть эмоции, что может приводить к деструктивному поведению — ложной отстраненности или хладнокровию. Пытаться подавить эмоции, мы теряем тем самым способность воспринимать нормальные радости и огорчения, являющиеся частью наших взаимоотношений с другими людьми.

Неприятные эмоции — нормальная реакция на многие (не нормальные) ситуации. Нет причины стыдиться тоски по дому или страха, когда учишься кататься на лыжах, или злости, когда тебя кто-то обманул. Эти эмоции естественны, и лучше признать их, чем отрицать. Когда эмоции нельзя выразить непосредственно (например, глупо делать выговор своему начальнику), можно найти иной выход для снятия напряжения. Долгая прогулка, игра с теннисным мячом или обсуждение ситуации с другом, возможно, помогут гневу рассеяться.

4. Управление своими эмоциями. Умение управлять гневом и негативными эмоциями — важный фактор хорошего психического здоровья и показатель вашего эмоционального интеллекта. Есть определенные приемы (счет от 20 до 0, дыхательные упражнения) методы релаксации, которые можно использовать для борьбы с гневом и раздражительностью, такие как йога и медитация. Подберите для себя адекватный способ выражения негативных эмоций (проговорить, продышать, нарисовать…). Проговорить можно, назвав свои чувства: «Я чувствую себя…, когда…». Вместо: “Вы меня обманываете”, лучше: “Я чувствую себя обманутым”, Вместо: “Вы грубый человек”, лучше скажите: “Я очень огорчен тем, как вы со мной разговариваете”, «Я чувствую себя расстроенным, когда со мной так разговаривают».

5. Знайте свои слабые места. Если вы знаете, какие ситуации вызывают у вас расстройство или чрезмерную реакцию, это поможет оградить себя от стресса. Вы можете избежать их или попытаться понять, что в них такого, что вас беспокоит. Если вы постараетесь точно указать причину своего дискомфорта, возможно, вы увидите ситуацию в новом свете.

6. Меняйте мышление с негативного на позитивное. Для начала нужно прекратить ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, перестаем критиковать существующие порядки, неугодных соседей, сослуживцев и т.д. Учимся замечать и радоваться самым простым вещам: первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей семьей, новому магазину, который построили рядом с вашим домом…

7. Тщательное планирование и перерывы в работе помогут вам избежать чувства подавленности в последнюю минуту. Многие люди особенно беспокоятся, когда находятся под давлением. Стратегия, целенаправленно оставляющая вам больше времени, чем нужно по вашим представлениям, чтобы успеть на деловую встречу, поможет устранить этот источник стресса.

8. Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Современные программы образовательных учреждений дают почти неограниченные возможности людям всех возрастов изучить свои таланты во многих областях, включая спорт, науку, музыку, искусство, театр и ремесла. Зачастую чем больше вы знаете, умеете, тем интереснее и жизнь для вас становится. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое сделать для поддержки самоуважения.

9. Научитесь улыбаться. Не так уж сложно «повесить» на свое лицо «дежурную улыбку вежливости», улыбнуться прохожему, обратившемуся к вам с вопросом.
Одним из способов укрепления психического здоровья может стать посещение отделения психотерапии и неврозов, где комплексный подход, направленный на восстановление душевного равновесия, уход за телом, восстанавливающие процедуры и консультации ведущих специалистов позволят сохранить высокий тонус организма и набраться сил даже за небольшое время.

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Сибирский Государственный Индустриальный Университет

Кафедра РСПП

РЕФЕРАТ

Психическое здоровье

Проверил: кандидат КПП, доцент Метелев В.Г.

Выполнила: студентка первого курса, ГД-125,

Исправникова Л.

Новокузнецк, 2012г.

Содержание

Введение

Глава 1. Психическое здоровье

.1 Что такое психическое здоровье

.2 Индивидуальное развитие и психическое здоровье

.3 Душевное и психическое здоровье

.4 Психическое здоровье и предупреждение психических заболеваний

Глава 2.Психические расстройства

.1 Типы психических расстройств

.2 Профилактические меры

.3 Методы лечения

Глава 3. Психика

.1 Её особенности и характер функционирования

.2 Структура психики человека

.3 Влияние внешних факторов на психику

Заключение

Список используемой литературы

Введение

В своем реферате я рассматривала проблему психического здоровья. На сегодняшний день эта проблема весьма актуальна. Так как в последние десятилетия человечество преимущественно развивало науку, промышленность и т. д, в это же время, почти забыв, решать проблемы в социальной сфере: социальное расслоение на фоне экономического кризиса, широкое распространение алкоголизма и наркомании, распространение девиантного поведения среди молодежи и др. Все более повышается уровень психически больных людей в обществе. Ускорение темпа жизни, информационные перегрузки, усиливают нервное напряжение, что очень часто способствует возникновению и развитию нервно-психической патологии. Нормой становится синдром «эмоционального выгорания»( проявляется нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми.) на работе.

Следовательно, изучение вопросов психического здоровья позволит более конкретно подойти к решению насущных проблем в психической области человека.

Цель: проведение анализа «психического здоровья», узнать что в себя включает психическое здоровье

Задачи: 1) Изучить значение термина «психическое здоровья»,какой смысл в него вкладывают. 2)Изучить психические болезни, установить как их предупредить и вылечить. 3)Понять структуру психики человека и ее функционирования.

Глава 1. Психическое здоровье

.1 Что такое «психическое здоровье»

Психическое здоровье это собирательное понятие, которое состоит из нескольких составляющих: психика и здоровья — создавая, таким образом, синтетический объект для изучения.

Психическое здоровье — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Из данного определения следует одна важная мысль о том, что если физическое состояние здоровье это здоровье чего-либо вещественного, то психическое здоровье это нормальное функционирование фактически психических процессов в человеке. Таким образом, психическое здоровье — суть интегральная характеристика полноценности психологического функционирования индивида. Определение психического здоровья в современной науке тесно связано с общим представлением о личности и механизмах ее развития. Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры.

Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго — изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас — как вариант сексуальной адаптации. С конца 19 в., после работ З. Фрейда, а затем К. Юнга и других исследователей в психологии и психиатрии утвердилась концепция о несводимости психической жизни к сознательному опыту.

На исследования психики и ее расстройств сильно повлияло фрейдистское учение о том, что наша сознательная душевная жизнь определяется неосознанными представлениями, импульсами, эмоциями и противостоящими им защитными механизмами. Это воздействие фрейдизма сохраняется и до настоящего времени; исключение составляют т.н. бихевиоральные (поведенческие) теории психической деятельности, пользовавшиеся большим влиянием в течение нескольких десятилетий (до 1950-1960-х годов). Их сторонники отвергали концепцию о роли бессознательного в психической жизни, считая, что она не нужна для объяснения поведения. Для проведения междисциплинарных исследований человеческого разума современная психология установила связи с другими науками — антропологией, нейробиологией, нейрохимией, кибернетикой и лингвистикой. Понятие психического здоровья часто определяется в терминах этих наук 20 в. Психологов 19 в., незнакомых с подобной терминологией, в частности Фрейда, вероятно, удовлетворила бы такая формулировка современных взглядов на психическое здоровье: здоровая психика — та, которая эффективно отвечает на стимулы среды сознательными и бессознательными реакциями. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:

* осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»;

*чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;

*критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;

*соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;

*способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;

*способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;

*способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

.2 Индивидуальное развитие и психическое здоровье

Независимо от социального или этнического происхождения, индивид, живущий в технологическом, урбанизированном обществе, должен обладать совокупностью определенных психологических черт, обеспечивающих социальную адаптацию, т.е. успешное функционирование в этом обществе. Эти черты обычно формируются по мере более или менее упорядоченного продвижения через различные стадии развития. Для каждой из стадий характерен набор задач, с которыми человек должен справиться, и набор черт, которые он должен приобрести, чтобы лучше подготовиться к следующей стадии. Таким образом, суждение о психическом здоровье индивида должно соотноситься со стадией его развития, а также с его генетическим наследием и культурным окружением. Стадии развития можно обобщенно представить следующим образом:

От рождения до 3 лет. Помимо элементарных навыков произвольного движения и самоконтроля, вербальных и невербальных средств выражения, ребенок должен научиться доверять миру взрослых, осознать непрерывность существования предметов и людей даже в периоды их отсутствия.

От 3 до 6 лет. В этот период возрастающей самостоятельности и инициативы ребенка формируется его способность устанавливать взаимоотношения, делиться тем, что имеет, выносить элементарные нравственные суждения, а также отождествлять себя и других с мужским или женским полом.

От 6 до 13 лет. Это относительно свободный от кризисов период, в течение которого у ребенка закрепляются ранее приобретенные навыки, начинает развиваться нравственное чувство в ходе игр и иного участия в групповой активности, возникает адаптация ко вне семейному окружению.

От 13 до 19 лет. Обычно это трудный период (в западном мире). Он сопровождается резким скачком в физическом (преимущественно половом) развитии и конфликтом, связанным с будущими ролевыми ожиданиями. Как правило, этот период начинается с почти безоговорочного следования установкам сверстников, затем переходит в фазу исследования и экспериментирования и завершается отходом от родителей и развитием собственных стиля, целей и установок.

Зрелость. В большинстве сообществ она предполагает наличие планов, связанных с браком, детьми и работой, приобретение рациональных, реалистичных установок и целей, способность отличать мысль от действия, умение заботиться о других. В инволюционном периоде, который обычно начинается с шестого десятилетия, утрата друзей и сужение возможностей может вызывать эпизоды депрессии. Однако и в этом периоде существуют источники удовлетворенности, особенно если есть внуки или стареющий человек пользуется уважением в своей среде. Следует отметить, что психическое здоровье не означает свободу от тревоги, вины, подавленности и других отрицательных эмоций. Поскольку оно подразумевает относительную свободу от психологических проблем, здесь важна именно способность их преодолевать. Таким образом, наличие этих проблем — еще не признак болезни, однако неспособность учиться на опыте и стереотипность мышления и поведения свидетельствуют о неблагополучии в эмоциональной сфере.

.3.Душевное и психическое здоровье

Душевно здоровый человек — адекватен, позитивен и доброжелателен. Он склонен к позитивному мировосприятию, для него характерна легкость входа в позитив и трудность выпадения из позитива. Он живет в высоком эмоциональном тоне, ему нравится разумный уровень жизненного напряжения, жизненный мир для него — прекрасный и любимый.

Душевное здоровье — это не само счастье, а его обязательная предпосылка. Короткие переживания счастья возможны и на фоне душевного нездоровья, счастье длящееся возможно только у душевно здорового человека.

Противоположность душевному здоровью — неустойчивое, пониженное или прямо плохое настроение, легкость впадения в негатив и трудность выхода из негатива. Обиды, страхи, раздражение, усталость, неспособность переносить жизненное напряжение…Низкий эмоциональный тон, враждебность, озлобленность, отсутствие интереса к жизни, проблемная психосоматика и проблемные психологические защиты — признаки ослабления душевного здоровья. Невроз и депрессия — уже явное душевное нездоровье.

При таком понимании термин «душевное здоровье» описывает явные и важные моменты нашей жизни, при этом отличаясь от существующего термина «психическое здоровье». Психическое здоровье — это психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Противоположность психическому здоровью — психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания.

При психических отклонениях человек не слышит, что ему говорят и слышит голоса, которые не слышат другие. Странно безразличен к тому, что не волновать не может, бурно реагирует на то, что нормальных людей не задевает вовсе. «Крыша поехала…»

Кажется понятным, что при нормальной сохранности психики, при полной психической адекватности человек может быть болен душевно. Невроз — это еще не показатель психического заболевания.

Душа болит, жизнь не радует, жить не хочется. Для очень многих людей это многолетняя норма жизни. Может быть и наоборот: душевное здоровье при некоторой психической неадекватности. С другой стороны, психическое и душевное здоровье не изолированы друг от друга, они понятным образом друг на друга влияют.

Действительно, когда душа болит, когда внимание крутится вокруг уже прошедшего, когда человек напряжен, на взводе и раздражен — конечно, он менее сосредоточен и бывает просто не адекватен: может сорваться на тех, кто просто оказался рядом с ним. Называть это психическим заболеванием — оснований нет, тем не менее, душевное нездоровье начинает проявляться и в моментах психических расстройств.

.4 Психическое здоровье и предупреждение психических заболеваний

Сохранение психического здоровья и предупреждение психических расстройств — гораздо менее понятная задача, чем предупреждение инфекционных болезней, для профилактики которых проводится вакцинация, а для лечения применяются антибиотики; в области психических заболеваний таких мер не существует. Во всем мире наркомания и алкоголизм привели к кризису психического здоровья. В результате формирования зависимости страдает психика десятков миллионов мужчин, женщин и детей. Насилие над детьми — тоже существующий во всем мире феномен. Как фактор возникновения психических заболеваний оно заслуживает намного большего внимания, чем ему сейчас уделяется. В последние годы такое насилие рассматривается как первичная причина синдрома множественной личности. Международные организации, такие, как Всемирная организация здравоохранения, усиленно работают над выявлением и искоренением насилия над детьми, осуществляемого в странах третьего мира под видом детского труда, т.е. постоянного и узаконенного использования детей в промышленности и сельском хозяйстве фактически в качестве рабов. Злоупотребление психиатрией в СССР в политических целях стало скандалом, который запятнал репутацию работников служб психического здоровья во всем мире.

Крах коммунизма в Советском Союзе и его республиках, кажется, положил конец гнусному использованию понятий «психическое здоровье» и «психическое заболевание» в целях изоляции врагов правительства.

Глава 2. Психические расстройства

.1 Типы психических расстройств

По тяжести эти расстройства можно разделить на психотические и не психотические. Заболевание, отнесенное к психозам, способно ухудшать психическое функционирование настолько, что человек утрачивает способность справляться с элементарными требованиями повседневной жизни. Может серьезно нарушаться восприятие реальности, возникать бред и галлюцинации. Типичный пример психоза — шизофрения; при тяжелой ее форме наблюдаются очень глубокие нарушения. Шизофрени?я — полиморфное психическое расстройство или группа психических расстройств, связанное с распадом процессов мышления и эмоциональных реакций. Шизофренические расстройства в целом отличаются характерными фундаментальными расстройствами мышления и восприятия, а также неадекватным или сниженным аффектом. Наиболее частыми проявлениями болезни являются слуховые галлюцинации, параноидный или фантастический бред либо дезорганизованность речи и мышления на фоне значительной социальной дисфункции, нарушении работоспособности.

Не психотические расстройства характеризуются меньшей степенью дезориентации и утраты контакта с реальностью, а также большей вероятностью улучшения. Наиболее распространенными не психотическими расстройствами являются неврозы, личностные расстройства, расстройства поведения у детей и подростков и некоторые синдромы органических нарушений мозга. Невроз считается результатом конфликта в мыслях и чувствах, с которым человек не может адекватно совладать. Тревога и депрессия — наиболее характерные проявления неврозов. Личностные расстройства, проявляющиеся формированием параноидной, шизоидной, истерической или асоциальной личности, представляют собой глубоко укоренившиеся неадаптивные стили поведения. Расстройства поведения, такие, как чрезмерная застенчивость, робость, агрессивность, склонность к правонарушениям, — не столь глубоко укоренены, однако тоже стойки.Невро?з (синонимы — психоневроз, невротическое расстройство) — в клинике: собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.

Синдромы органических нарушений мозга, варьирующие от легких до чрезвычайно тяжелых, — это заболевания, связанные с физиологическим повреждением центральной нервной системы. Повреждение может быть обусловлено генетически либо родовой или какой-либо иной травмой, инфекцией, а также нарушением обмена веществ. В последние годы отмечается возрождение интереса к синдрому множественной личности (расщепления личности) — психическому заболеванию, которое выпало из поля зрения на несколько десятилетий из-за сомнений в его подлинности. Новое понимание причин этого расстройства и тонкие методы диагностики привели к выявлению тысяч таких больных. Расстройство множественной личности — одно из т.н. диссоциативных расстройств, при которых какие-то части личностной структуры диссоциированы или отделены от других структур. Почти во всех случаях глубинной его причиной является пережитое в детском возрасте тяжелое насилие — физическое, сексуальное или психологическое. Созданы специальные лечебные учреждения для оказания помощи пациентам с синдромом множественной личности и другими диссоциативными расстройствами. Диссоциативные расстройства (лат. dissociare «отделяться от общности») — группа психических расстройств, характеризующихся изменениями или нарушениями ряда психических функций — сознания, памяти, чувства личностной идентичности, осознания непрерывности собственной идентичности. Обычно эти функции интегрированы в психике, но когда происходит диссоциация, некоторые из них отделяются от потока сознания и становятся в известной мере независимы. Так, может утрачиваться личностная идентичность и возникать новая, как это происходит в состояниях фуги или множественной личности, либо могут стать недоступными для сознания отдельные воспоминания, как в случаях психогенной амнезии.

.2 Профилактические меры

Развиваемые в области психического здоровья профилактические программы преследуют три основные цели:

) предотвращение или снижение частоты психических заболеваний;

) облегчение их тяжести или сокращение длительности;

) уменьшение их воздействия на трудоспособность.

Поскольку органические нарушения вызываются болезнями или травмами, направление профилактических программ здесь довольно ясно. Например, известно, что недоедание или энцефалит могут повреждать центральную нервную систему, что краснуха у беременной женщины оказывает такое же влияние на плод. Мерами по профилактике такого рода нарушений служат вакцинация и обеспечение соответствующего питания матерей и новорожденных. Программы по охране психического здоровья имеют дело и с такими проблемами, как алкоголизм, предупреждение несчастных случаев на производстве и отравления свинцом. Причины психогенных, или неорганических, расстройств менее ясны. Как правило, их считают результатом взаимодействия конституциональных и семейных влияний, а также воздействия среды. В настоящее время роль генетических факторов интенсивно исследуется и не исключено, что удастся снизить распространенность некоторых типов расстройств с помощью генетического консультирования. Основные психотерапевтические школы значительно расходятся во взглядах на причины, а, значит, и на профилактику неврозов и личностных расстройств. Тем не менее все они едины в том, что ребенок, родившийся со здоровой психической и физической наследственностью и воспитанный психически здоровыми родителями, имеет наибольшие шансы вырасти психически здоровым. Более конкретно, есть убежденность в том, что ребенка следует любить, принимать его как самостоятельную личность и уважать, обеспечивать заботу и питание, эмоциональную и интеллектуальную стимуляцию, предохранять от сильных стрессов, связанных с бедностью, физическими и эмоциональными травмами, чрезмерно строгим воспитанием или жестким стилем семейной жизни. Для развития важен баланс между разрешенным и контролируемым, а также такие формы общественной поддержки, как хорошие школы, возможности для игры и нормальное жилье. При наличии соответствующих домашних и общественных условий ребенок придет к зрелости с верой в себя и свою способность справляться с жизненными трудностями.

Органы школьного образования и здравоохранения, различные социальные и религиозные группы разрабатывают профилактические программы, чтобы помочь родителям и детям решать семейные проблемы. Эти программы носят в основном образовательный характер; они предполагают лекции и групповые дискуссии, направленные на лучшее понимание психологии развития. Программы по психическому здоровью особенно полезны для родителей детей со специфическими эмоциональными нарушениями, физической инвалидностью или находящихся в необычных жизненных ситуациях. Исследования показали, что низкая школьная успеваемость у детей из бедных семей или семей, принадлежащих к этническим меньшинствам, может быть обусловлена недостаточным питанием и плохим медицинским уходом в сочетании с эмоционально и интеллектуально обедненной средой. Поскольку нестабильная финансовая ситуация, скверные жилищные условия, расовые предрассудки и проблемы в семейной жизни приводят к трудностям обучения ребенка, их профилактика задача внутренней политики, требующая сочетания экономических, социальных, медицинских и образовательных мер.

.3 Методы лечения

Основные методы лечения, используемые сегодня в большинстве больниц и клиник, — это психотерапия, лекарственная терапия, шоковая терапия и терапия средой, применяемые по отдельности или в различных сочетаниях. Психотерапия. Большинство психотерапевтических подходов может быть отнесено к одной из двух школ — психоанализу З.Фрейда или поведенческой терапии, основанной на теориях научения и условных рефлексов Б. Скиннера и И.П. Павлова. В психоаналитически ориентированной терапии неадаптивные формы поведения пациента и симптомы его заболевания рассматриваются как результат глубинных, неосознаваемых конфликтов в мышлении, чувствах и мотивах.

Психоана?лиз — чрезвычайно влиятельный метод лечения психических расстройств. Классический психоанализ Фрейда обозначает специфический тип терапии, при котором «анализант» (аналитический пациент) вербализует мысли, включая свободные ассоциации, фантазии и сны, на основании чего аналитик пытается сделать заключение о бессознательных конфликтах, являющихся причинами симптомов и проблем характера пациента, и интерпретирует их для пациента, для нахождения пути разрешения проблем. Специфика психоаналитических интервенций как правило включает конфронтацию и разъяснение патологических защит и желаний пациента.

Освобождение от болезни при такой терапии происходит за счет осознания и разрешения внутренних конфликтов, а также выявления их источников (как правило, восходящих к детству).

Психотерапия — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.). Проводится как правило специалистом-психотерапевтом путем установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путем бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных и других методик. Целью поведенческой психотерапии является устранение неадаптивных форм поведения и научение новым, более продуктивным.

Лекарственная терапия. Психотропные препараты получили широкое применение с конца 1940-х годов. Первоначально они назначались в больничных условиях, позже стали применяться и в амбулаторной практике. В настоящее время транквилизаторы, стимуляторы, антидепрессанты и противосудорожные средства используются очень широко, являясь гораздо более гуманным способом контроля, чем методы физического ограничения, практиковавшиеся прежде. Их применение сокращает пребывание в больнице и смягчает остроту панических расстройств, депрессий и припадков у пациентов. Шоковая терапия возникла на основе наблюдений над тем, как спонтанные судороги прерывали острые психотические и депрессивные состояния. Первоначально для шока использовались химические вещества, позже были разработаны методы электросудорожной терапии. Хотя курс такой терапии эффективен в случаях депрессий в позднем возрасте или при юношеской шизофрении, не существует общепринятой теории, объясняющей механизм ее действия. Терапия средой включает такие взаимодополняющие методы, как трудовая терапия, групповая дискуссия, совместное планирование, навыки самопомощи и самоконтроля. Терапия средой широко используется, чтобы избежать полного отрыва пациента от жизни при госпитализации.

Глава 3. Психика

.1 Её особенности и характер функционирования

Психическая деятельность организма осуществляется посредством множества специальных телесных «устройств». Одни из них воспринимают воздействия, другие — преобразуют их в сигналы, строят план поведения и контролируют его, третьи — придают поведению энергию и стремительность, четвертые — приводят в движение мышцы и т.д. Вся эта сложнейшая работа обеспечивает активную ориентацию организма в среде и решение жизненных задач. Психика как отражение действительности в мозгу человека характеризуется разными уровнями. Высший (смотря, конечно, с какой позиции посмотреть) уровень психики, свойственный человеку образует сознание. Сознание есть высшая, интегрирующая форма психики. В этом смысле сознание есть «общественный продукт», сознание есть не что иное, как осознанное бытие. При исследовании психики и психической деятельности все же важным является исследование глубиной области психики и психического — бессознательного. Бессознательное — это совокупность психических процессов, актов и состояний, обусловленных воздействиями, во влиянии которых человек не дает себе отсчета. В бессознательном, в отличии от сознания, невозможен целенаправленный контроль человеком тех действий, которые он совершает, невозможна и оценка их результата. В область бессознательного входят психические явления, возникающие во сне (сновидения); ответные реакции, которые вызываются неощущаемыми, но реально воздействующими раздражителями («субсенсорные» или «субцептивные» реакции); движения, бывшие в прошлом сознательными, но благодаря повторению автоматизировавшиеся и поэтому более неосознаваемые; некоторые побуждения к деятельности, в которых отсутствует сознание цели, и др. К бессознательным явлениям относятся и некоторые патологические явления, возникающие в психике больного человека: бред, галлюцинации и т. д.

Было бы не верно говорить, что бессознательное — это противоположное сознанию. Бессознательное — это столь же специфически человеческое психическое проявление, как и сознание, оно детерминировано общественными условиями существования человека. Почему же так важно психика и ее нормальное функционирование?! Возможно, что ответом является одна отличительная черта психической деятельности человека — передача общественного опыта. И животное и человек приобретают личный опыт во всевозможных ситуациях, которые предлагает им жизнь. Но только человек присваивает общественный опыт. Общественный же опыт занимает доминирующее место в поведении отдельного человека. Психику человека в наибольшей мере развивает передаваемый ему общественный опыт. С момента рождения ребенок овладевает способами употребления орудий, способами общения. Психические функции человека качественно меняются благодаря овладению отдельным субъектом орудиями культурного развития человека. У человека развиваются высшие, собственно человеческие, функции (произвольная память, произвольное внимание, абстрактное мышление). Данный аспект также доказывает тот факт, что человек выступает социальным существом, которое не может существовать вне общества. С данной позиции интересным предстает одно из страшнейших наказаний древних греков, применяемое в древности при нарушении законов, как изгнание из города-полиса.

.2 Структура психики человека

Рассмотрение психики как системного явления, имеющего сложную структуру, помогает глубже понять ее сущность. Анализ структуры еще раз обнаруживает, что психика человека является сложнейшим явлением, возможно, самым сложным из того, что существует в мире.

Духовный мир человека целостен, но вместе с тем он представляет собой многомерное явление.

Современная психология признает, что все уровни психики «…представляют собой неразрывную цепь, в которой высшая часть ниже следующего звена обязательно является низшей частью вышестоящего звена. Работа высшего звена опосредствуется всей целью… Высшее звено после своего возникновения постепенно занимает доминирующее место во всей цепи, подчиняет себе работу всех нижележащих звеньев, как бы организует, направляет ее. Каждое звено подчиняется не только общей для всей цепи закономерностям, но и своим специфическим, только ему присущим законам».

В качестве методологической основы для рассмотрения сложных природных и социальных структур сегодня все шире используются положения обшей теории систем — одной из новейших общенаучных дисциплин. Система определяется здесь как соединение, целое, состоящее из частей, совокупность элементов, находящихся в связях и отношениях друг с другом и образующих некоторую целостность, единство. Понятие системы стало сегодня одним из ключевых общенаучных понятий, основой системного подхода к действительности. В свете общей теории систем весь мир представляется как совокупность систем, основными признаками которых являются:

*целостность, единство;

*структурность, дискретность, расчлененность;

*взаимосвязь системы с окружающей средой;

*иерархичность составляющих систему элементов, наличие отношений субординации между ними;

*существование многих описаний систем в связи с их сложностью, многоаспектностью.

Виды систем многообразны: это физические, биологические, социальные и психологические системы. Важнейшая особенность всех систем, наиболее ярко проявляющаяся в социальных и психологических системах, — прием, передача и постоянное циркулирование в них информации и осуществление на ее основе процессов управления.

В отечественной психологической литературе наиболее распространено представление о четырехчленной структуре психики. Обычно в ней выделяются следующие основные компоненты, которые различаются между собой степенью динамизма, изменчивости: психические процессы; психические новообразования; психические состояния; психические свойства.

Психические процессы — это наиболее динамичный компонент человеческой психики, который возникает и развивается во взаимодействии живых существ с окружающим миром. Психические процессы продолжаются непрерывно, даже во время сна, причем один вид процесса сменяется другим. Психические процессы вызываются как внешними воздействиями природной и социальной среды, так и импульсами, идущими от нервной системы, от внутренней среды организма, прежде всего различными желаниями, ощущениями нехватки, дефицита чего-то, разнообразными потребностями.

Все психические процессы подразделяются на познавательные. к которым относятся ощущения, восприятия, представления, внимание, мышление, память; эмоциональные, которые могут быть связаны с позитивными или негативными переживаниями, волевые, которые обеспечивают принятие тех или иных решений и их последовательное исполнение. Фундаментальной основой всех психических процессов являются наши потребности как низшие, физические, так и высшие, духовные. Одним из важнейших результатов психических процессов является формирование в структуре личности новых психических образований.

Психические новообразования — это приобретаемые человеком в течение жизни, в том числе в холе обучения, те или иные знания, умения и навыки. Они являются итогом личного опыта, приобретенного в том числе и путем обучения. Это — результат целенаправленной работы индивида. Взрывной рост информации в современном мире, ее постоянное обновление поставили перед каждым человеком, занятым в производстве, задачу непрерывного пополнения своих знаний, умений и навыков в течение всей жизни. Однако решение этой непростой задачи, как и других психологических задач, во многом зависит от состояния нашей психики.

Психические состояния — это хорошо нам известные психические явления бодрости или подавленности, работоспособности или усталости. спокойствия или раздражительности и т.п. Психические состояния возникают неслучайно, они порождаются многообразными факторами, такими как состояние здоровья, условия работы, взаимоотношения с окружающими людьми, например поощрения или наказания.

Выделяют разные виды психических состояний. Так, оптимизм или пессимизм характеризуют общее психическое состояние.

Существуют и различные эмоциональные состояния: радость, печаль, гнев и т.д. Существуют и интересные психологические исследования, посвященные творческому состоянию личности, высшую степень которого называют вдохновением.

На основе преобладающих в деятельности личности психических процессов и доминирующих психических состояний постепенно формируется и еще один блок в структуре психических явлений — качества личности или её свойства.

Рассмотренный вариант представлений о структуре психики является, конечно, не единственным. Совершенно иначе эта структура выглядит в психологии Зигмунда Фрейда. В теории Фрейда вся человеческая психика делится на три компонента:

*сознательное;

*предсознательное;

*бессознательное.

Первый из указанных компонентов, по Фрейду, является весьма ограниченной областью психической деятельности человека. Доминируют же бессознательные, иррациональные элементы психики, это прежде всего инстинкт самосохранения и инстинкт продолжения рода, половой инстинкт.

Вскрывая роль этих иррациональных компонентов, Фрейд, по его словам, проник в «преисподнюю психики», в ее подвалы. Анализ бессознательного, по его мнению, открывает многое для понимания поведения людей, их межличностных взаимоотношений.

Конечно, рассмотренные схемы организации человеческой психики являются наиболее широко известными. Наряду с ними в истории научной психологической мысли существовали и многие другие концепции, объясняющие устройство психики, состав образующих ее частей, характер взаимодействий этих частей друг с другом.

От научной мысли требуется только, чтобы эти знания были выстроены по определенной логике и их определенные фрагменты складывались в какую-то целостную картину, удовлетворяющую требованиям принципа системности.

.3 Влияние внешних факторов

Психическое здоровье человека зависит от огромного количества факторов, ключевым их которых является состояние психики. Психика же человека функционирует во взаимосвязи с физиологией человека, а также с окружающим миром. В данной главе мы попытаемся доказать, что психическое здоровье помимо чисто психологической стороны также зависит и от множества других факторов. А поэтому для того, чтобы достичь состояния психического здоровья у человека и у общества будут требоваться усилия и в других научных областях. Возможно, что материалы данной главы покажут насколько сложной и возможно даже нерешенной является проблема психического здоровья в современном обществе.

То, что человек обладает и физическим здоровьем и психическим как его частью доказывать не стоит, но вот то, как это может проявляться, мы постараемся показать на нескольких примерах.

Так существует целый спектр болезней, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы. Это психосоматические болезни. Психосоматические заболевания — это болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы, в том числе и психологический стресс. Классический набор психосоматических заболеваний включает в себя бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, тиреотоксикоз, язвенную болезнь 12-перстной кишки, неспецифический язвенный колит, нейродермит, ревматоидный артрит и ряд других болезней. Психологические факторы играют немаловажную роль и при других заболеваниях: мигренях, эндокринных расстройствах, злокачественных новообразованиях. Однако следует различать истинные психосоматозы, возникновение которых определяется психическими факторами и лечение которых должно быть направлено, прежде всего, на их устранение и коррекцию (психотерапия и психофармакология), и остальные заболевания, включая инфекционные, на динамику которых психические и поведенческие факторы оказывают существенное воздействие, меняя неспецифическую резистентность организма, которые при этом не являются первопричиной их возникновения. Существует несколько гипотез, объясняющих происхождение психосоматических заболеваний.

Согласно одной из них, психосоматические заболевания являются следствием стресса, обусловленного длительно действующими и непреодолимыми психотравмами.

Другая гипотеза связывает возникновение психосоматических симптомов с внутренним конфликтом между одинаковыми по интенсивности, но разнонаправленными мотивами индивида. Согласно третьей гипотезе, неразрешимый конфликт мотивов (как и неустранимый стресс) порождает в конечном итоге реакцию капитуляции, отказ от поискового поведения, что создает наиболее общую предпосылку к развитию психосоматических заболеваний. Это проявляется в виде явной или маскированной депрессии. На фоне возникающего снижения резистентности организма к неблагоприятным факторам среды нарушается работа какого-то органа по принципу «слабого звена», что обусловлено генетическими факторами или болезнями (травмами) в процессе онтогенеза.

Таким образом, стресс является одним из ведущих факторов в развитии психосоматических заболеваний, причем его решающая роль в данном процессе доказана не только клиническими наблюдениями, но и в экспериментах на разных видах животных. Особенно показательными были опыты, проведенные на обезьянах, которые в качестве экспериментальной модели считаются наиболее близкими человеку. Так, в одних экспериментах у самца-вожака отбирали любимую самку, помещали ее в соседнюю клетку и подсаживали к ней нового партнера. Самец, оставшийся один в клетке, тяжело переносил измену подруги и в течение 6- 12 месяцев погибал от сердечного приступа или повышенного кровяного давления. В других специальных экспериментах на обезьянах психологический стресс приводил к развитию язвы желудка или серьезным нарушениям в работе кишечника.

У людей эмоциональный стресс может приводить к еще более серьезным последствиям, включая развитие онкологических заболеваний. Так исследователями из медицинской школы Хьюстона (США) получены убедительные доказательства того, что стресс может вызывать нарушения генетического аппарата, повышая вероятность возникновения онкологических заболеваний. Как отмечают отечественные авторы, «зная о фармакологических эффектах стероидов, о возможности их прямого действия на геном человека, можно предполагать, что их свободная циркуляция длительное время или высокая концентрация в организме становятся прямой причиной многих психосоматических заболеваний». Другой российский ученый, Ю.Н. Корыстов пишет: «Мы вступили в эпоху, когда стресс играет определяющую роль в заболеваниях человека — до 90% всех заболеваний могут быть связаны со стрессом. Эмоциональный стресс является главной причиной сердечно-сосудистых поражений, неврозов, некоторых болезней желудка и кишечника, увеличивает вероятность инфекционных заболеваний и осложняет их течение. К настоящему времени большинство исследователей сходятся во мнении, что чрезмерный стресс, возникающий в конфликтных или безвыходных ситуациях, и сопровождающийся депрессией, чувством безнадежности или отчаяния, увеличивает вероятность возникновения многих злокачественных новообразований».

Как видно из данных примеров, влияние через психику на физиологию человека не составляет большого труда. Одновременно с этим мы можем говорить и об обратных процесса, когда окружающая среда или внутреннее физическое состояние человека влияет на психику, психическое здоровье и его поведение.

Для исследования психического здоровья важным является изучение среды обитания человека, которая является сложным переплетением социальных и природных факторов. Сегодня, как никогда раньше человек живет в сложнейшем мире, в котором как это не парадоксально все создано, чтобы облегчить его бытовую жизнь (возможно, это один из парадоксов современного цивилизованного общества). На практике это благополучие оказывает человеку «медвежью» услугу, влияя неблагоприятно на его психику. В настоящее время значительная часть болезней человека связаны с ухудшением экологической обстановки в нашей среде обитания: загрязнениями атмосферы, воды и почвы, недоброкачественными продуктами питания, возрастанием шума. Вот лишь небольшой список факторов влияющих на психику человека и на его психическое здоровье.

Факторы, влияющие на здоровье. Группы факторов риска.

. Образ жизни 49 — 53 % Курение, алкоголь, неправильное питание, вредные условия труда, переживания, стрессы, привычки, гиподинамия, материально — бытовые условия, наркотики, злоупотребление лекарствами, непрочность семей, одиночество.

. Генетика, биология 18 — 22 % Предрасположенность к наследственным заболеваниям.

. Внешняя среда 17 — 20 % Загрязнение воздуха, воды, почвы, резкая смена природно-атмосферного давления, магниты и другие излучения.

. Здравоохранение 8 — 10 % Неэффективные профилактические меры, низкое качество медицинской помощи и несвоевременность её оказания.

Экология. Не для кого не секрет, что современная природа очень загрязнена. В зависимости от своей природы, концентрации и времени действия на организм человека различные вещества-результаты промышленной деятельности они могут вызвать различные неблагоприятные последствия. Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди. При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.

Признаками хронического отравления являются нарушение нормального поведения, привычек, а также нейропсихического отклонения: быстрое утомление или чувство постоянной усталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания, рассеянность, забывчивость, сильные колебания настроения. При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени.

Проблема шума: Очень шумная современная музыка способна вызвать нервные заболевания. Шум обладает аккумулятивным эффектов, то есть акустические раздражение, накапливаясь в организме, все сильнее угнетают нервную систему. Поэтому перед потерей слуха от воздействия шумов возникает функциональное расстройство центральной нервной системы. Особенно вредное влияние шум оказывает на нервно-психическую деятельность организма. Доказано, что процесс нервно-психических заболеваний выше среди лиц, работающих в шумных условиях, нежели у лиц, работающих в нормальных звуковых условиях.

Заключение

Психическое здоровье это собирательное понятие, которое состоит из нескольких составляющих: психика и здоровья. Психическое здоровье — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Таким образом, психическое здоровье — суть характеристика полноценности психологического функционирования индивида.

В психологии и медицине существуют разные подходы к проблеме психического здоровья, обращенные к различным сторонам нормального и аномального функционирования.

В психоанализе, например, представление о здоровье как таковом вообще отсутствует; каждый человек выступает как носитель потенциальной болезни, переход которой в актуальную болезнь — препятствует сбалансированный режим функционирования механизмов психологической защиты и компенсации в индивидуальной психодинамике.

Психические расстройства могут выступать как следствие внутреннего противоречия между внутренними («наиболее человеческими») посылами и внешними этическими нормами и устоями. В данном ключе попытка определения эталона психического здоровья затрудняется (если даже возможна вообще).

Коснувшись вопросов эталона психического здоровья, интересным будет сравнение границ между особенностями человеческого характера и патологиями. Так «особенности характера» понятие, означающее чрезмерную выраженность отдельных черт характера и их сочетаний, представляющую крайние варианты нормы, граничащие с психопатиями. Четкой границы между психопатиями и вариантами нормальных характеров не существует. Под влиянием болезни или психотравм у психопатов могут возникать острые и затяжные реактивные и невротические состояния а также депрессии.

Не исключено, что некоторые особенности характера в последствии могут перетекать в психические заболевания.

Отметим также, что Психическое здоровье человека зависит от огромного количества факторов. Для исследования психического здоровья важным является изучение среды обитания человека, которая является сложным переплетением социальных и природных факторов. Что в настоящее время значительная часть болезней человека связаны с ухудшением экологической обстановки в нашей среде обитания: загрязнениями атмосферы, воды и почвы, недоброкачественными продуктами питания, возрастанием шума.

Таким образом, мы провели анализ термина «психическое здоровье», цель данного реферата была достигнута.

психика человек индивидуальный расстройство

Список используемой литературы

1.Горностай П., Титаренко Т. Психология личности: словарь-справочник. — К.: Рута, 2001. — [<www.psylib.ukrweb.net>: Психологическая библиотека Киевского Фонда cодействия развитию психической культуры];

.Елисеев В.В. Психосоматические заболевания. Справочник.. — Москва, 2003

.Столяренко Л.Д. основы психологии. 5 изд., перераб. и доп. / Л.Д. Столяренко. — Ростов н/Д.: Феникс, 2002. — 672 с.

.Столяренко Л.Д. Психология: Учебник для вузов / Л.Д. Столяренко. — СПб.: Лидер, 2004. — 592 с.

.Фрейд З. Психология масс и анализ человеческого «Я»: Роман: Пер. с нем. / З. Фрейд. — СПб.: Издательский Дом «Азбука-классика», 2008. — 192 с.

.Фромм Э. Душа человека. Перевод с нем. В. Закса / Э. Фромм. — Фромм. — М.: АСТ: АСТ МОСКВА, 2009. — 251 с.