Пути достижения успеха на экзамене классный час

               
Муниципальное бюджетное  общеобразовательное учреждение

«Соловецкая средняя  школа»

Нижнеомского  муниципального района Омской
области

_____________________________________________________________________________

Классный час в 9 классе по теме:

«ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА!»

Классный
руководитель Майбах Т.В.

Хорошая
подготовка — это поло­вина победы.

М. Сервантес

Актуальность

Роль
классного руководителя во время подготовки к ГИА трудно переоценить. Именно он
выполняет координирующую функцию, осуществляя взаимодействие со всеми, кто так
или иначе включен в данный процесс. Классный руководитель является главным
связующим звеном в цепочке: учителя-предметники – обучающиеся – родители
учеников. На учителя во многом ложится моральная, психологическая поддержка
учащихся, связь с родителями, их информированность, учет требований
предметников. Классный руководитель может помочь учащимся своего класса
сформировать у детей конструктивное восприятие ГИА. Конечно, невозможно
заставить их радоваться предстоящему экзамену, но в силах классного
руководителя сделать все для создания у учащихся и родителей положительной
мотивации, создать такую положительную психологическую атмосферу, что каждый
участник образовательного процесса чувствовал себя защищенным. Задача классного
руководителя – снять напряжение, оказать психологическую помощь обучающимся и
их родителям

Целевые
группы: ученики 9 класса.

Цель
занятия: Активизация сильных сторон личности
старшеклассника и формирование адекватного мнения о ГИА.

Задачи:

1.
Формирование адекватного реалистичного мнения о ГИА.

2.
Помощь в выработке стратегии подготовки и поведении на экзамене.

3.
Помощь в преодолении психологического барьера, мешающего успешной сдаче ГИА

Оборудование:

• Мультимедийная
  презентация.
• Компьютер,
  проектор.

Используемая
технология:

Технология
развития критического мышления.

План
занятия:

1. Вступительное
   слово.
2. Что
   такое стресс?
3. Анализ
   анкетирования «Готовность к ГИА»
4. Как
   лучше готовиться к экзаменам.
5. Способы
   снятия нервно-психического напряжения.
6. Рефлексия
7. Подведение
   итогов.

Ход классного часа.

1. Организационный момент.

2. Вступительная беседа (классный
руководитель). 

— Добрый день ,ребята!
Скоро вас ждут выпускные экзамены. Это ответственный период в жизни любого
человека, так как именно от их результатов зависит будущее. В переводе с латыни
слово «экзамен» означает испытание. То есть во время экзамена человека
испытывают, причем не только на знания, но и на психологическую и эмоциональную
устойчивость. На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора:1.
Познавательный — уровень знаний. 2. Мотивационный — нацеленность на преодоление
трудностей. 3. Эмоциональный — способность выдержать напряжённый
экзаменационный марафон.

Специалисты утверждают, что успех на
экзамене на 50% зависит от того, смог ли человек справиться со своим волнением
и эмоциями.

Сейчас я предлагаю посмотреть видео.( Фото
учащихся ).  .

 Что сейчас вы посмотрели? Какие моменты
из школьной жизни вы увидели?

Какие чувства вы испытывали при
выступлении?

— Как вы думаете, о чем мы будем говорить 
на классном часе?

Сегодня мы с вами поговорим о проблемах и трудностях
экзаменационного периода, попытаемся найти возможные пути их преодоления,
«проговорим» своё будущее поведение и состояние перед экзаменом.

А что сейчас испытываете вы, ребята?! Каково ваше эмоциональное
состояние и отношение к этому важному периоду жизни.

Попытайтесь закончить предложения:

Когда я думаю о предстоящих экзаменах, то …

Когда я готовлюсь к экзаменам, то …

Когда я волнуюсь, то …

Когда я слышу об экзаменах, то …

Когда я прихожу на консультации, то ….

( В зависимости от ответов ребят классный руководитель ведет
беседу, плавно переходя к советам по подготовке к экзаменам.)

Экзамен — наиболее сложная стрессовая ситуация, предъявляющая
особые требования к человеку, к его личностным качествам, к его психической
устойчивости. А умение не теряться в сложных ситуациях, даже если они
повторяются, само собой не приходит.

Упражнение  «Дерево целей»

Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо
не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверх цели. Ваши цели должны
быть конкретными и достижимыми. Очень часто человек работает нерезультативно
просто потому, что не определил для себя, какой цели он хочет достичь, не
определил конкретные шаги по ее достижению. Посидите несколько минут в тишине и
подумайте о том, какой цели вы хотели бы достичь при сдаче экзаменов?
 Предлагаю Вам нарисовать  «Дерево целей». Каждый рисует свое «Дерево
целей». В нижней части размещается общая цель (это ствол). От ствола рисуется
несколько лучей (веток), соответствующих конкретным шагам  (подцелям),
необходимым для достижения этой цели. Например, чтобы хорошо сдать экзамен,
надо: получить необходимую информацию, выучить предмет, вовремя успеть на
экзамен.

— Согласитесь, чтобы успешно сдать экзамены вам нужно научиться
бороться со стрессом и распределять свое рабочее время.

— Что же такое стресс?)

2. Сообщение ученика

Прежде всего, обратимся к биографии слова
«стресс». Впервые понятие «стресс» ввел канадский врач и биолог с мировым
именем, директор института экспериментальной медицины и хирургии Ганс Селье, он
же обосновал свое учение о стрессе. Неверно понимать под стрессом только
нервное напряжение, которое приводит к болезням, говорил Селье: «Стресс — есть
неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Любое
непривычное для организма воздействие — чувство гнева, страха, ненависти,
радости, любви, сильный холод или жара, инфекция, реакция на прием лекарства,
укол все это может вызвать стресс. Стало быть, стресс -это приспособление
человека к любому воздействию на него, реакция организма. Избежать стрессовых
ситуаций невозможно, да и не нужно, ибо стресс, как писал Селье,- «это сама
жизнь, а отсутствие стресса означает смерть».

Исследования показывают, что
экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди многих причин,
вызывающих психическое напряжение у школьников. А с введением Государственной
итоговой аттестации (ГИА) ситуация только усугубилась.

Самое главное приучить себя прислушиваться
к стрессовым сигналам организма и уметь с ними справляться. Немаловажную роль
здесь играют приобретенные средства защиты — воспитание, самовоспитание. Это,
пожалуй, главное оружие в борьбе со стрессом.

— Давайте проверим, умеете ли вы
справляться со стрессом с помощью экспресс-анкеты. (приложение 1)

3. ТЕСТ НА
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Вам необходимо
на каждый вопрос ответить- Да,безусловно; да, но не очень; нет ни в коем
случаи.

          
          Раздражает ли Вас:

1. Смятая страница газеты, которую
Вы хотите прочитать?

2. Женщина «в летах»,
одетая как молоденькая девушка?

3. Чрезмерная близость собеседника
при разговоре?

4. Женщина, курящая на улице или в
общественном месте?

5. Человек, кашляющий в Вашу
сторону?

6. Когда кто-то грызет ногти на
Ваших глазах?

7. Когда кто-то смеется невпопад?

8. Когда кто-то пытается учить Вас,
что и как делать?

9. Когда любимая девушка (юноша)
постоянно опаздывает?

10. Когда в кинотеатре тот, кто
сидит перед Вами, все время вертится и обсуждает фильм?

11. Когда Вам пересказывают сюжет
интересного романа, который Вы только собираетесь прочесть?

12. Когда Вам дарят ненужные вещи?

13. Громкий разговор в общественном
транспорте?

14. Слишком сильный запах духов?

15. Человек, жестикулирующий во
время разговора?

16. Коллега, часто употребляющий
иностранные слова?

«Ключ»

За каждый ответ испытуемому
начисляется:

          «да,
безусловно»- 3 балла;

          «да,
но не очень» — 1;

          «нет,
ни в коем случае» — 0.

РЕЗУЛЬТАТЫ.

     Более
36. Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает
почти все, даже самое незначительное. Вы вспыльчивы и легко выходите из себя.
Это расшатывает Вашу нервную систему, усиливая трения с окружающими.

     От 13
до 36. Вы принадлежите к наиболее распространенной группе людей. Вас раздражают
только очень неприятные вещи. Не драматизируя повседневные невзгоды, Вы
способны легко забывать о них.

     Менее
13. Вы достаточно спокойный человек, реально смотрящий на жизнь. Вас не
так-то просто вывести из равновесия. А это значит, что стресс вам не страшен

4. Конечно, главным условием успешной сдачи экзамена
была и остаётся хорошая предметная подготовка. А так как вам приходится очень
много запоминать различной информации, то полезно знать об эффективных способах
и приемах запоминания.   Приложение 1. 

Ум можно тренировать, как любые мышцы тела. Для этого разработаны
специальные упражнения.

Почти
все методики основываются на 3-х законах природы, способствующих запоминанию:
эмоции, ассоциации и повторение. Для лучшего запоминания важны яркие
впечатления. Именно этим законом пользовался Рузвельт, поэтому имел
превосходную концентрацию внимания. Все, что читал, он запоминал практически
дословно. Секрет кроется в том, что он полностью сосредотачивался на нужной ему
информации.

Необыкновенными
приемами пользовался Наполеон. Он спрашивал бойца, как пишется его фамилия, при
этом получая яркое впечатление о человеке. Потом он мог сказать, где этот боец
стоит при построении, как его зовут. Президент Линкольн читал вслух то, что
надо было запомнить.

У
Марка Твена тоже был свой прием запоминания довольно объемного текста. Он
записывал несколько слов, с которых начинается абзац. Потом он начал рисовать
то, что ему важно было оставить в своей голове.

Память — это запоминание, сохранение и последующее воспроизведение
информации. Для записи информации в память необходимо придать мыслям нужную
упорядоченную структуру. Любая организация запоминаемого материала облегчает
работу памяти.

Психологи раскрыли секрет магической «семерки» (семь бед
– один ответ; семеро одного не ждут; семь раз отмерь – один раз отрежь и т.
д.). Оказывается, таков в среднем объем нашей оперативной памяти. При
одновременном восприятии она способна удержать и затем воспроизвести в среднем
лишь семь объектов. Причем семь букв запоминаются не легче, чем семь слов и
даже семь фраз.

Поэтому, если подлежащего заучиванию материала очень много, лучше
разбить его на большие смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не
превышало семи. И еще один вывод следует из этого правила: смысловые куски материала
необходимо укрупнять и обобщать, выражая главную мысль одной фразой.

Память. Приемы организации
запоминаемого материала.

Упражнение «Живые скульптуры» (
Работа в группах).

Весь класс делится на две подгруппы. Первая – выходит за дверь. В
это время вторая участники второй подгруппы делают какую-нибудь «живую
скульптуру». Затем первая подгруппа входит и смотрит. После этого еще раз
выходит за дверь и, когда возвращается, должна воспроизвести групповую фигуру,
показанную первой группой. Затем группы меняются местами.

5.Классный руководитель.

Для успешной сдачи
экзаменов важно все: режим дня, питание и даже цвет стен той комнаты, в которой
вы готовитесь. Причиной плохих результатов на экзамене чаще всего являются
отсутствие знаний, неуверенность в себе, психологическая неустойчивость. Я
добавлю к этому плохое самочувствие в день экзамена. Поэтому наш информационный
блок мы и начнем именно с советов врача.  Прослушайте сообщение ваших
одноклассников об этом .(Сообщения учащихся, вопросы ребят).

Выступление
учащихся.

Врач 1. Экзамен
— это всегда стресс. Медики утверждают, что во время экзаменов 48% юношей и 60%
девушек заметно теряют в весе, у них повышается кровяное давление, может
появиться го­ловная боль, тошнота, многих охватывает растерянность, паника,
страх. Страх блокирует интеллект, парализует волю. Отсюда провалы в памяти, а
иногда и обмороки. Некоторые становятся чрезмерно самокритичными, неуверенными
в себе. У молодых и совершенно здоровых людей ухудшается память, сон и аппетит,
снижается спо­собность к концентрации внимания, появляется рассеянность.

Врач 2. По
мнению специалистов, причиной стресса являет­ся интенсивная умственная
деятельность, нарушение режима сна и отдыха, но главный фактор, провоцирующий
развитие стресса — это отрицательные переживания. Чтобы избежать стресса, нужно
готовиться к экзаменам заранее, планировать учебную нагрузку, соблюдать режим
дня.

Врач 3. Тут
можно дать такие советы. Начать следует с органи­зации благоприятных условий и
здорового ритма жизни. Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов» и их
умственная продук­тивность различна в разное время суток. Для «жаворонка» лучше
начинать подготовку с утра пораньше, а вот засиживаться допоздна не просто
бесполезно, но даже вредно. А «совам» лучше посидеть за учебником попозже
вечерком.

Врач 1. Хорошо
поместить на рабочем столе что-нибудь жел­тое и фиолетовое — эти цвета
стимулируют умственную работу.

Врач 2. Распланируйте
свой режим дня (учеба + питание + сон + обязательная физическая активность). Не
экономьте за счет сна.

Врач 3. Для
работы мозга полезен сладкий миндаль, а арахис улучшает память, внимание и
слух, снимает утомляе­мость. Для улучшения памяти полезна соленая
селедка! Больше овощей, фруктов, меда, орехов и растительного мас­ла. А
вот крепкий чай, кофе или специальные препараты могут только
навредить. Питание должно быть дробным (4-5 раз в день). Меньше жиров и
углеводов.

Врач
1.Улучшает память: морковь с растительным маслом (стимулирует обмен
веществ в мозгу), стакан ананасового сока. Хорошее настроение поддержат «фрукты счастья» — бананы,
содержащие необходимое
мозгу вещество — серотонин.

Классный руководитель: А
теперь — советы психолога. Как вести себя на экзамене.

Психолог 1. Накануне
экзамена не надо себя переутомлять, с вечера перестань готовиться, прими душ,
соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с
ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.

Психолог 2. Растерянность,
суетливость, беспомощность отнюдь не помогут на экзамене. Если вы очень
волнуетесь, используйте прием, который назы­вается «доведение до абсурда».
Представьте себе все самое страшное, что может случиться на экзамене.
Попытайтесь по­сильнее напугать себя. И тут вы обнаружите, что бояться вам в
сущности нечего и даже самые тяжелые последствия можно пережить.

Психолог 3. Настройтесь
на победу. Кто-то мудро заметил: «Если вы желаете добиться успеха — ведите себя
так, словно вы его уже добились». Идя на экзамен, сосредоточьтесь на достижении
успеха, а не думайте о возможном провале. Так воин накануне штурма не должен
думать о поражении. Конечно, от неудачи не застрахован никто, но чем меньше ее
боишься, тем более вероятен успех)

Психолог 1. Во
время ГИА переходи от простого к сложному! Начни отвечать на те вопросы, в
знании которых ты не сомневаешься. Ты войдешь в рабочий ритм, успокоишься,
голова начнет работать более ясно и четко. Нужно освободиться от нервозности и
сэкономить энергию на более трудные вопросы.

Психолог 2. Когда
ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Это дает тебе
бесценный психологический эффект — забудь о неудаче в прошлом задании (если оно
оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание — это
шанс набрать очки.

Психолог 3. Быстрее
можно решить задание, если не искать сразу правильный вариант ответа, а
последовательно исключать те, которые явно не подходят. Пропускай! Надо
научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда
найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо
недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на
тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Психолог 1. Интуиции
следует доверять! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь
предпочесть какой-то ответ другим, то выбирай такой вариант, который, на твой
взгляд, имеет большую вероятность.

Психолог 2. Проверь!
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть
пробежать глазами и заметить явные ошибки.

6.Экзаменационный
юмор.

Классный руководитель. Чтобы мысли о
будущих экзаменах не испортили вам настроения, мы пригласили юмористов. (
Выступление учащихся.  Юмористическая сценка «Контрольная работа»

8.      Классный руководитель.

Эффективным средством
борьбы со стрессом в период подготовки к экзамену является аутотренинг. Важным критерием успеха на экзамене является
эмоциональная устойчивость, умение не впадать в панику, несмотря ни на что. И
помочь вам в этом может аутогенная тренировка. Овладеть ею совсем
несложно. (Звучит расслабляющая музыка) Слово «аутогенный»
состоит из двух греческих слов: «ауто» — сам, «генный» -порождающий,
производящий, т.е. «самопорождающая» тренировка, или тренировка, производимая
самим человеком.

Источником аутогенной тренировки считают европейскую систему
самовнушения

Формулы аутотренинга:

• Я могу наслаждаться каждым днем своей
  жизни, даже если впереди меня ждет экзамен. Экзамен – лишь только часть
  моей жизни.
• Я умею полностью расслабиться, а
  потом быстро собраться.

• Я могу управлять своими внутренними
  ощущениями.
• Я справлюсь с напряжением в любой
  момент, когда пожелаю.
• Чтобы не случилось, я сделаю все от
  меня зависящее, чтобы достичь желаемого. 
• Я твердо уверен, что у меня все будет
  хорошо, и я успешно сдам экзамены.   

Во время подготовки к экзамену необходимо
уметь снимать накопившееся напряжение.

5. Способы
снятия нервно-психического напряжения

Когда Вы отдыхаете между занятиями во
время подготовки к экзаменам, иногда важно потратить на это как можно меньше
времени, но отдохнуть за это время максимально. Вы можете выбрать следующие
способы, которые подойдут именно Вам. Вот эти способы:

• Спортивные занятия.
• Контрастный душ.
• Стирка белья или мытье посуды.
• Свое напряжение вложить в комканье
  газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.
  Другую газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить в ведро. Из
  другой газеты слепить свое настроение. Закрасить газетный разворот
  (рисование кляксами, пальчиковое рисование гуашью).
• Потанцевать под музыку, громко спеть
  свою любимую песню.
• Погулять в тихом месте на природе.
• Релаксация — напряжение — релаксация
  — напряжение и т.д. (покричать то громко, то тихо).
• Смотреть на горящую свечу.
• Вдохнуть глубоко до 10 раз.

1. Методы быстрой мобилизации
   ресурсов и восстановления сил во время экзамена, например массаж
   активных точек:

• массаж мочек ушей;
• надавливание большим пальцем на точку
  между нижней губой и подбородком;
• массаж переносицы и области «третьего
  глаза».

V. Заключительная беседа

Классный руководитель.

А теперь проверим, хорошо ли вы запомнили
наши универсальные советы?

(Учитель задает вопросы. Дети отвечают.)

• Каковы причины экзаменационного
  стресса? (Интенсивная умственная деятельность, нарушение режима сна и
  отдыха, отрицательные переживания.)
• Как избавиться от экзаменационного
  стресса? (Режим дня, правильное питание, физические нагрузки.)
• Чем отличаются «жаворонки» от «сов»? (Временем
  умственной продуктивности.)
• Какие цвета стимулируют умственную
  работу? (Желтый, фио­летовый.)
• Какие продукты должны преобладать в
  меню во время подго­товки к экзаменам? (Овощи, фрукты, мед, орехи,
  раститель­ное масло.)
• С какими чувствами нужно идти на
  экзамен? (Уверенность в себе, спокойствие.)
•  

Заключение.

Сегодня мы говорили, как успешно сдать ОГЭ. Экзамены — это время
не только показать свои знания, но и время испытать себя, свой характер,
выдержку, силу воли, целеустремленность. Я уверена, что все вы пройдете это
испытание успешно! Помните, что вы можете себя запрограммировать на успех. Что
для этого нужно делать – об этом мы и говорили сегодня. Хочется надеяться, что
этот классный час настроил вас на «позитивную волну» и поможет благополучно
преодолеть рифы экзаменационного периода. И тем не менее не забывайте о том,
что экзамен — это всего лишь проверка знаний, а не приговор жизненным перспективам.
Относитесь к экзамену как к решению одной из нормальных жизненных задач.

 Позвольте каждому из вас вручить памятку выпускника (Приложение 2)

Рефлексия.

Остановка «Я хочу пожелать»

У народов нашей страны есть обычай:
покидая какое-то полюбившееся им место, они на ветвях дерева оставляют
что-нибудь на память о себе. Я предлагаю вам оставить что-то на память о себе в
нашем классном календаре.

На столах вы видите отрывные листки
календаря. На одной стороне листка напишите свои впечатления о школе.

Я желаю вам добра, желаю, чтобы вы выбрали
свою дорогу в жизни, чтобы ваша жизнь приносила людям радость.  

—
Прежде, чем мы споем заключительную песню, я хочу вам сказать, чтобы вы помнили
о том, что
Три вещи никогда не возвращаются обратно:
Время, Слово, Возможность.
Три вещи не следует терять:
Спокойствие, надежду, честь.
Три вещи разрушают человека:
Вино, Гордыня, Злость.
Три вещи в жизни никогда не надежны:
Власть, Удача, Состояние.
Три вещи в жизни наиболее ценны:
Любовь, Убеждения, Дружба.
Три вещи определяют личность человека:
Труд, Честность, Достижения.
 

Дорога добра текст песни

Спроси у жизни строгой какой идти дорогой, 
Куда по свету белому отправиться с утра, 
Иди за солнцем следом, хоть этот путь неведом, 
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра. 
Иди за солнцем следом, хоть этот путь неведом,
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра. 
Забудь свои заботы, падения и взлёты, 
Не хнычь, когда судьба себя ведёт не как сестра. 
Но если с другом худо, не уповай на чудо, 
Спеши к нему, всегда иди дорогою добра. 
Но если с другом худо, не уповай на чудо, 
Спеши к нему, всегда иди дорогою добра. 
Ах, сколько будет разных сомнений и соблазнов,
Не забывай, что эта жизнь не детская игра. 
Ты прочь гони соблазны, усвой закон негласный, 
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра.
Ты прочь гони соблазны, усвой закон негласный,
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра. 
Ты прочь гони соблазны, усвой закон негласный, 
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра. 
Ты прочь гони соблазны, усвой закон негласный,
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра..

Приложение 1.

Памятка по подготовке к
экзаменам

1. Готовясь
   к экзаменам, помни, что все, к чему ты прилагаешь уси­лия, ты делаешь для
   себя.
2. Старайся
   работать за своим письменным столом, это дисципли­нирует, не позволяет расслабляться.
3. Через
   каждый час работы делай перерыв.
4. Намечай
   план работы на день и старайся его обязательно выпол­нить.
5. Старайся
   проговаривать трудные вопросы вслух, можешь привлечь в качестве
   собеседника зеркало.
6. Если
   родители не против после рабочего дня тебя послушать, рас­сказывай им то,
   что ты выучил в течение рабочего дня.
7. Для
   лучшего запоминания учебного материала рисуй схемы, пиши шпаргалки,
   конспекты. Это поможет тебе на экзамене вспомнить изученный тобой
   материал.
8. Используй
   для выполнения схем цветные карандаши, фломасте­ры. Яркие цвета,
   используемые в конспекте, легче вспоминаются.
9. Трудные
   даты для запоминания напиши на небольших листочках и развесь в своей
   комнате или по квартире. Проходя мимо них по несколько раз в день, ты сам
   не заметишь, как они останутся в твоей памяти.
10. Обязательно
    посещай консультации, готовь к ним вопросы учите­лю по существу.
11. Во
    время консультаций по подготовке к экзаменам не стесняйся задавать учителю
    вопросы, если тебе что-то непонятно. Консуль­тация — это твое время и твое
    право задавать вопросы. Экзамен — это право учителя задать тебе вопросы.
12. Экзамен
    — это первое твое испытание. Постарайся оставить о себе хорошее
    впечатление.
13. Экзамен
    — это самопрезентация человека. Постарайся выглядеть так, чтобы
    экзаменаторам было приятно с тобой общаться.
14. Во
    время экзамена не спеши сразу давать ответ. Подумай, вникни в содержание
    поставленного вопроса в билете.
15. Строй
    свой ответ системно, логично, не забывай о важных фак­тах, связанных с
    вопросом билета.
16. Если
    в чем-то сомневаешься, лучше не говори, чтобы не сделать неуместные
    ошибки.
17. Если
    ты считаешь, что ты прав, не бойся отстаивать свое мнение, доказывать свою
    правоту.
18. Если
    ты не прав, не ищи виноватых в других людях. Постарайся в другой раз быть
    более серьезным и ответственным при подготовке к экзаменам.
19. Умей
    достойно выходить из самого трудного положения.
20. Удачи
    и успехов на экзаменах.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 К
УРОКУ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ.

 Ум можно тренировать, как любые мышцы тела. Для этого
разработаны специальные упражнения

Есть такие
упражнения, которые помогут сконцентрироваться на главном.

1. 
Попытайтесь сконцентрироваться и остановить  движение картинок хотя
бы на 10 сек.
Необходимо, чтоб на протяжении 15 мин. ваша концентрация не прерывалась не на сек. т.е. картинка не должна пошевелиться.

2. Тренинг
зрительной памяти. Постарайтесь зафиксировать облик идущего перед вами
человека, потом вспомнить его во всех деталях. Можно попытаться представить,
какая была вывеска у парикмахерской, причем, также, во всех подробностях.

3. Повторяйте
таблицу умножения.

Играйте
в шахматы

Для развития
мышления подходят игры в шахматы, шашки, домино, игральные карты. Специалистами
разработано много игр на развитие внимания, запоминания, мышления.

Запоминанию
поможет разгадывание кроссвордов, головоломок. А все виды рукоделия, типа
вышивки, вязания, рисования, улучшают мелкую моторику, концентрацию на мелких
деталях.

Память
ни при чем

Вы лучше будете
запоминать информацию, если будете тренировать внимание. Чтобы определить
уровень вашего внимания, попробуйте описать предмет, мимо которого вы проходили
много раз. Психологи говорят, чтобы повысить внимание, необходимо выполнять
простые задания.

1. Положите
на стол 10 разных предметов, посмотрите на них в течение 10 секунд, накройте
их, например, газетой. Затем быстро перечислите, вспоминая все до одного. Не
получилось? Пробуйте до тех пор, пока не научитесь концентрировать внимание.
2. Теперь расположите много предметов друг за другом. Если вы один, то
можете даже записать, чтобы себя проверить. Закройте их, назовите по порядку.
3. Назовите цвет привычных вам предметов, находящихся в доме, не смотря на
них.
4. Расположите в виде пирамидки 8 предметов, отвернитесь и по памяти
назовите их сверху вниз и наоборот.

Учимся
сосредотачиваться

Отличный результат
дает выполнение следующего задания. В любой книге найдите абзац, прочитайте,
скажите, сколько вы нашли в нем букв «а», потом «в», затем, сколько в нем слов.
Засекайте время, затраченное на выполнение этого задания. Работайте с текстом
столько раз, пока не добьетесь наилучшего результата.

На рисунках
изображены предметы. Тренируйтесь на время запоминать как можно больше
предметов.

Хороший результат
дает проговаривание вслух выполненного действия. Например, уходя из дома, вы
часто думаете: а выключила ли я утюг? Сделайте так, выключая утюг, скажите: «Я
выключила утюг», также можно проговаривать все действия.

Улучшайте
свою сосредоточенность

Для этого
разработаны различные техники. Вот некоторые из них.

1. Посмотрите
в течение 3-5 секунд на какую-нибудь картинку. Назовите запомнившиеся детали
или предметы.

Ключ: плохо, если запомнили только 5 предметов; хорошо от 5 до 9; отлично, если
назвали больше 9 деталей.

2. Посмотрите
на список и назовите ЦВЕТ каждого слова, главное назвать цвет, а не слово!

Формула успеха на экзаменах

Занятие для учащихся 9, 11 классов.

Цель: формирование у школьников эмоционально – позитивного отношения к экзаменам, навыки саморегуляции в напряженных ситуациях, развивать умение организовывать самообразовательную деятельность в период подготовки к экзаменам, способности находить правильный тон общения с педагогами в экзаменационной ситуации.

План занятия

1.Вступительное слово ведущего

В переводе с латинского, экзамен означает испытание. И действительно, при сдаче экзамена испытываются разнообразные черты человека – от ораторского искусства и искусства пантомимы до качества памяти и умения сохранять покой, уверенность в своих силах. Самой большой проблемой в ситуации испытания становится наше волнение. Гормон, который выделяется в момент, когда человек чувствует страх, влияет на память. Это может быть причиной того, что некоторые учащиеся на экзаменах полностью забывают выученный материал.

Этот гормон сложно поддается влиянию, но управу на него можно найти. Навыки эмоциональной саморегуляции, информация об оптимальной подготовке и поведении во время экзаменов – это вопросы, которым посвящена сегодняшняя встреча. Они смогут облегчить тяжесть ударов экзаменов по вашей нервной системе и помогут достичь успехов.

2. Игра « Ассоциации»

Работа в кругу. Обратитесь к своему подсознанию – назовите слова – образы, которые возникают у вас при мысли об экзаменах.

Ассоциации учеников записываются на доске.

3. Рассказ

Как видим, ваши ассоциации связаны с тревогами, неуверенностью в своих силах, видением экзамена как борьбы между могущественным и грозным экзаменатором с одной стороны и слабым учеником, то есть вами, с другой. Очень важно изменить этот настрой на конструктивный, направленный на плодотворную подготовку к экзаменам и успех на нем. Существует несколько способов достижения этого.

Важно перейти от восприятия « экзаменатор со своим вопросом против меня» к образу « мы с учителем против вопроса». думать не об оценке, а о теме беседы, говорить так, будто вы встретились с опытным, который посвятил свою жизнь изучению этих вопросов старшим коллегой. Как только у вас появится такое искреннее отношение к педагогу, ситуация экзамена изменится как по волшебству.

Для того чтобы изменить свое самочувствие на экзамене от тревоги до уверенности попробуйте создать в своем сознании образ успеха: четко представляйте его.

Вы уверенно отвечаете, у вас светлая голова, вы говорите логично, аргументировано, приводите интересные примеры, учитель вам улыбается, вам и ему нравится этот ответ, вы чувствуете радость и удовлетворение. Используйте для самовнушения минуты перехода от сна к пробуждению, отрезок времени, когда сознание выходит из состояния дремоты, но глаза еще закрыты.

В день экзамена можно представить себя туго стянутой пружиной, в которой спрессованы ваши знания, способности, ваш труд, остается только в нужный момент все это освободить.

Если ваши волнения мешают вам, представьте, что вам нужно убедить вашего друга, что экзамен – это только экзамен, найдите слова для аргументированной критики панических мыслей.

4. Практическое упражнение.

Я успешно сдам все экзамены потому, что …

Я успешно сдам все экзамены даже, если …

Я успешно сдам все экзамены, не смотря на …

Я успешно сдам все экзамены так, что …

Я успешно сдам все экзамены благодаря …

Я успешно сдам все экзамены так же, как и …

Я успешно сдам все экзамены вместе с …

Я успешно сдам все экзамены, опираясь на …

Я успешно сдам все экзамены, так как стремлюсь …

Может быть, эти выражения станут действенной формулой вашего оптимистического конструктивного настроения в подготовке к экзаменам.

5.Составление памятки «Как лучше запоминать материал?»

Работа в группах.

Деление участников на 4 группы по позитивным ассоциациям, например: повторение, интересный вопрос, добрый учитель, хорошая оценка и др. Группы получают тексты, разрезанные на части. Задание: как можно быстрее собрать текст, прочитать и сжато сформулировать рекомендации «Как лучше запоминать материал?», дополняя их своими удачными приёмами.

Как лучше запоминать материал?

Предлагаем несколько приёмов, с помощью которых можно запоминать учебный материал. 1.Магическая семёрка.

Вы никогда не задумывались, почему число «семь» было популярным и окружено тайным ореолом. Почему говорим, прежде чем отрезать, надо семь раз отмерить и почему именно «семеро одного не ждут». А ещё было семь древнегреческих мудрецов, «семь чудес света». А так же семидневная неделя вряд ли случайная …

Психологи раскрыли секрет «магической семёрки». Оказывается, такой средний объём нашей памяти.

При условии одновременного воспринимания она способна удержать и потом воспроизвести в среднем семь объектов. При чём семь букв запоминаются не легче, чем семь слов и даже семь фраз. Поэтому, если объём материала, который надо запомнить, очень большой, лучше поделить его на содержательные отрывки, стремясь, чтобы их было не больше семи. Ещё один вывод из этого правила: содержательные части материала надо увеличивать и обобщать, передавая главную мысль одной фразой.

Значит, для запоминания одного предложения, одной мысли, в которой помещается содержание двухстраничного текста, нужен сравнительно одинаковый объём памяти. Вот что писал по этому поводу американский психолог Миллер, который открыл это явление: «Это похоже на то, когда вам нужно носить деньги в кошельке, который может вместить только семь монет. Кошельку всё равно, будут эти монеты пенсами или серебряными долларами». 2.Ищите связи.

Любители детективов знают, что опытный сыщик не спешит надеть наручники рядового члена банды. Значительно важнее выявить связи преступника, выявить вожаков. Другими словами, среди второстепенного надо найти главное. Поэтому не следует спешить запоминать сложный текст, не разобравшись в его внутренних связях, не понимая ход мысли автора.

В материале могут быть такие связи:

а) смысловые: текст, в котором одна мысль логично определяет другую, которая идёт за ней, запоминается значительно легче. Поэтому с начала постарайтесь понять смысл текста, увидеть логические связи между абзацами, параграфами, разделами;

б) структурные: психологические эксперименты показали, что во время запоминания логично не связанных между собой слов (терминов, иностранных слов) имеет большое значение их размещение на листе, объединение в группы (например, цифру в номера телефона) и даже в какие-то фигуры. Подчёркивайте, обводите нужное, делайте сокращения, группируйте слова, которые начинаются с одной буквы.

3.Используйите ассоциации.

Приёмы произвольного запоминания можно поделить на две группы:

а) построенные на выявлении внутренних связей, которые есть в материале, который запоминается;

б) построенные на внесении из вне в материал , который запоминается, искусственных связей.

Последние называют мнемоническими и используют тогда, когда трудно выявить внутреннюю структуру материала. Рассмотрим два мнемонических приёма: локальной привязки и словесных посредников. Метод локальной привязки, или «метод мест», состоит в построении для нескольких объектов, что запоминаются, второго ряда – опорного, который складывается из хорошо знакомых объектов или таких, что легко запоминаются. Последовательность объектов в опорном ряду организованна так, что чётко определен порядок их перечисления. На практике таким опорным рядом может быть последовательность комнат в квартире, домов на улице и др. Человек вначале заучивает опорный ряд, а потом использует его элементы, чтобы сопоставить с ними элементы ряда, который надо запомнить.

Такой способ облегчения запоминания древний – ему более двух тысяч лет; существуют даже легенды о том, он возник. Один раз поэт Симонид был в гостях. Внезапно его вызвали по неотложному делу. Как только он вышел за порог дома, случился сильный подземный толчок,- дом, в котором он только что праздновал, развалился, и все гости оказались погребены под обломками. Родственники не могли опознать никого из погибших. Тогда Симонид мысленно представил план помещения, в котором проходил банкет. Сразу же в его памяти ожила картина, он вспомнил, где кто сидел, и указал, какие останки кому принадлежали. Известно, что позже систему локальной привязки использовали Цицерон, Джордано Бруно и многие другие известные люди.

То есть, если в материале, который заучивается, мало внутренних связей – посмотрите вокруг. Представив в памяти обстановку, в которой вы учили материал, вы вспомните его, потому что полученные впечатления имеют свойство восстанавливать один одного.

4. Как повторять?

Что лучше – ещё раз прочитать текст, или попробовать пересказать его своими словами?

В одном эксперименте, посвящённому изучению памяти, студентов поделили на четыре группы. В первой отрывок текста читали дважды и дважды пересказывали, в четвёртой только раз читали и трижды пересказали. Содержание текста лучше запомнили студенты четвёртой группы, и хуже – первой.

То есть, пересказ текста своими словами оказывает влияние на лучшее его запоминание, чем многоразовое чтение, так как это активная организованная работа. Это может быть перекомпанировка материала, поиск парадоксальных формулировок для него и др. Группы докладывают, комментируют, сравнивают со следующим выводом: «Большой текст надо разделить не больше чем на семь частей, связать их между собой, выделить опоры (слова и мысли, которые стоят за ними) и заучить их, повторяя по приведённой выше схеме».

5. Интеллектуальная игра «Как себя вести на экзамене?»

Работа в группах. Деление участников на 3 группы по трём позитивным установкам: знания, уверенность, успех. Каждая группа получает карточку с заданием: 1) выберите правильный вариант ответа; 2) закончите выражение; 3) определите, где правильное выражение, а где – нет. Группа обговаривает задание 3-5 минут и выступает со своим вариантом. Остальные участники дополняют, спорят, слушают комментарии ведущего.

«Во время экзамена»

Выберите правильный вариант ответа:

1.Если экзаменатор перебивает вас и говорит то, что вы и сами знаете, надо:

• выдержать паузу, внимательно выслушать экзаменатора;

• говорить быстро и уверенно;

• кивать головой, показывая, что вам это хорошо известно;

перебить экзаменатора и закончить ответ самостоятельно.

2.Графики, схемы:

• надо чертить в процессе подготовки ответа;

• не нужно использовать при устном ответе;

• следует изобразить во время ответа.

3.Если тот, кто отвечал перед вами, был не в ударе и его оценка низкая, надо:

• продемонстрировать прямо противоположный стиль ответа;

• отвечать так же, как предыдущий.

4.У преподавателей существует стереотип «первыми идут отвечать отличники»:

• да;

• нет.

5.Вначале ответа важно:

• обратить на себя внимание;

• начать чётко и громко отвечать;

• установить контакт с экзаменатором;

• создать соответствующую обстановку для ответа.

6.На экзамене важно выглядеть:

• модно;

• привлекательно;

• серьёзно.

7.У сдающего экзамен на экзамене должен быть вид:

• уверенного в себе человека;

• неуверенного.

8.Для того, чтобы уменьшить своё волнение, надо:

• ограничить визуальный контакт с учителем, смотреть на лист с записями;

• вдохнуть несколько раз глубоко, медленно выдохнуть, стабилизировать дыхание;

• если руки выдают волнение, следует спрятать их под стол.

9.Отвечать следует:

• ровным, монотонным голосом;

• используя разные интонации диалога с экзаменатором.

10.Про критичное отношение к вам говорят такие жесты:

• отклонение корпуса тела от вас;

• подбородок опирается на ладонь;

• голова наклонена в сторону того, кто отвечает.

«Готовимся к ответу»

Закончите выражение:

1.Для того, чтобы страница учебника или конспекта, по которому вы готовились к экзамену, возникла перед глазами надо …

2.Ответ лучше начинать с вопроса, который …

3.Прежде всего при подготовке к ответу нужно записать …

4.Если вы уже закончили подготовку и точно знаете, что больше ничего не вспомните, то …

5.Если вы сомневаетесь в точности каких-либо фактов, деталей, цифр, то …

«Правильно – неправильно»

Определите, где правильное выражение, а где — нет:

• задавая дополнительные вопросы, экзаменатор хочет уточнить ваши знания с целью повышения уже полученной вами оценки;

• если у преподавателя другой подход к освещаемому вами вопросу, следует оставаться при своём мнении и доказывать свою правоту;

• если преподаватель делает вам замечание, то нужно показать ему, что вы сразу поняли его смысл: «Да, именно так, потому, что …»

• на уточняющие вопросы следует честно ответить: «Я не знаю», если это так и есть;

• если вопрос экзаменатора вам не понятен, надо задать уточняющий вопрос.

6.Ролевая игра «Сдаём экзамен»

Один представитель с каждой группы тянет экзаменационный билет и готовиться к ответу (в это время группа обговаривает вопросы задания интеллектуальной игры «Как вести себя на экзамене?»).

Примеры билетов:

БИЛЕТ № …

Раскройте особенности исторического развития африканского племени Тумба – Юмба?

БИЛЕТ № …

Назовите характерные особенности выведения цыплят бройлеров в условиях Севера?

БИЛЕТ № …

Охарактеризуйте деятельность Попа, у которого была собака?

Ваши одноклассники сейчас продемонстрировали свою эрудицию, уверенность, умение творчески подойти к экзаменационной ситуации, логично и последовательно раскрыть вопрос.

Поскольку вы наблюдали за ними, со стороны экзаменационной комиссии, вы можете посоветовать им и себе как вести себя на экзамене для того, чтобы достичь успеха.

7.Тестирование

Индивидуальная работа. Тест предэкзаменационного самочувствия (Болтивец С.С. Оценка референтной и возрастной психогенности //Практическая психология и социальная работа. – 2004. — №9. – С.52 – 54).

1.Я хочу, чтобы день экзамена:

• быстрее наступил и тогда я в полной мере покажу, на что я способен;

• наконец-то прошёл как страшный сон;

• был для меня, как и все остальные дни, так как для меня это ничего не значит.

2.На экзамене я буду отвечать:

• с листочка, чтобы не сбиться;

• смотря экзаменатору прямо в глаза;

• подглядывая в написанное как диктор телевидения.

3.Какой бы вопрос мне не попался, я буду:

• говорить с непоколебимой уверенностью;

• хорошо обдумывать каждое слово, чтобы сохранить последовательность изложения ответа;

• пытаться «прочитать в глазах» экзаменатора как мой ответ повлияет на оценку.

4.приближаясь к экзаменатору для ответа, я:

• больше сосредоточусь, чтобы удержать в памяти весь план ответа;

• улыбнусь экзаменатору, чтобы ему приятнее было меня слушать;

• постараюсь удобнее сесть, положить листы, чтобы уменьшить своё волнение.

5.До начала ответа я:

• просмотрю написанное;

• буду удерживать в памяти начало первой фразы;

• буду думать о том, как оценят мой ответ.

6.Я буду говорить:

• в быстром темпе, чтобы мой ответ не перебили дополнительными вопросами;

• в среднем темпе, с паузами, так как любой вопрос вызовет у меня «спортивную злость» и только подтолкнёт к размышлению;

• как получиться, так как это будет зависеть от вопроса, который я вытащу.

7.Когда я думаю про экзамен, у меня:

• «колет под лопаткой»;

• появляется желание показать, что я на самом деле учил материал;

• появляется панический страх, который мне трудно преодолеть.

8.Я думаю, что в день экзамена я буду себя чувствовать:

• трудоспособным и выдержанным;

• напряжённым, но способным справиться с заданием;

• утомлённым и разбитым.

9.Я готов ждать своей очереди отвечать:

• хоть до конца экзамена;

• минут 15 – 20;

• в пределах часа.

10.Я представляю экзаменатора:

• хмурым и неприступным человеком;

• человеком, который может заинтересоваться моим ответом;

• безразличным человеком, который вряд ли выделит меня среди других.

Оценки результатов ответов по тесту (баллы суммируют).

Номер вопроса	а	б	в
1	0	2	1
2	3	0	1
3	0	1	2
4	1	0	2
5	0	1	2
6	1	0	2
7	1	0	2
8	0	1	2
9	0	2	1
10	2	0	1

• Меньше 10 баллов. Вы своевременно себя мобилизировали и предчувствие экзаменационного напряжения только бодрит вас, вызывая прилив новых сил. Вы владеете собой, и это даёт вам уверенность. Ваше настроение может оказать приятное впечатление на экзаменатора. Но не перестарайтесь, чтобы ваше приподнятое настроение на экзамене не было расценено как шалости, несовместимые с серьёзностью экзаменационной процедуры. Поддерживайте своё мажорное настроение, не давая ему погаснуть из-за какой-то случайной мелочи. Ваша трудоспособность, терпение и выдержка помогут вам для достижения успеха. В ответах старайтесь избегать поверхности и общих фраз.

• От 11 до 20 баллов. Предчувствие экзаменационного напряжения, конечно же, малоприятно для вас. Но небольшая тревога заставляет вас сосредоточиться и усиливает чувство ответственности. Безусловно, вы можете изложить выученное в логической последовательности, чётко и выразительно. Вам надо хорошо продумать то, что будете говорить, так как наилучшим способом для этого будет наличие расширенных тезисов на каждый вопрос. Не помешает записать отдельные мысли, выражения, цитаты, даты, начертить схемы. Конечно, вы помните их и без этого, но запись, даже один вид исписанных вашей рукой листов, добавит вам уверенности. Отвечая, не спешите. Пытайтесь обогатить вашу речь прилагательными, сравнениями, если они будут уместны. Выразительность, с которой вы будете отвечать, вызовет у вас прилив сил и вдохновение, восстановит в памяти даже те сведения, которые сначала и не вспоминались.

• 21 и больше баллов. Свои знания вы, конечно, увереннее проявили на письменном экзамене. Но вам что не приходилось преодолевать трудности и волнение? Представьте, как радостно и приятно будет от этого потом. Почему в этом случае не сделать наоборот: пусть будет приятно и радостно потому, что вы смогли овладеть своими переживаниями из-за экзамена, овладеть собой. Начните с позитивного настроя на саму ситуацию. Разрешается любая позитивная форма ожидания. Успокойтесь! При чём – буквально: жест, когда руки держишь за спиной, или одна держит за запястье другую, действительно помогает снять эмоциональное напряжение. Отбросьте тоску, смотря на экзаменационные билеты. Эта информация уже в вашей голове. Надо только её найти и упорядочить.

8.Подведение итогов занятия

Обсуждение в кругу:

— Как на ваш взгляд выглядит «формула успеха на экзамене».

-На что именно надо обратить внимание в предэкзаменационный период, на экзамене?

Практическое упражнение

Сформулируйте себе пожелания успеха на экзаменах, запишите его на листе бумаги. Сделайте с него самолёт и отправьте своим друзьям. Пусть эти пожелания обязательно исполнятся.

Каждый из вас получит перечень правил успеха на экзамене, о которых мы сегодня говорили. Вернитесь к ним ещё раз, используйте их и будьте успешными выпускниками и абитуриентами!

КАК ЛУЧШЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

1.Уберите всё лишнее и то, что отвлекает ваше внимание от основной цели – подготовки к экзаменам. Спрячьте все книжки, диски, телепрограмму, отключите телефон. Строго скажите себе: с 9 до 12 часов дня я должен выучить столько-то.

2.Начинайте учить с трудных, непонятных тем, а лёгкие оставьте на конец. Если сложную тему отложить на потом, она будет висеть, не давая вам покоя. В результате качество запоминания тем, которые даются сложно, резко уменьшается и даже сводиться к нулю.

3.Истинная мать учения – не повторение, а использование. Не держите знания в себе, как в сейфе. Поделитесь ими с зеркалом, любимой собакой, родителями или друзьями. Можете время от времени делать репетицию экзамена: сделайте небольшие карточки с номерами билетов, вытягивайте их и отвечайте. Отвечайте вдумчиво и серьёзно, так как хорошая репетиция, — залог успешной премьеры.

4.Запоминать материал надо осмысленно, а не механично. Не зубрите – это долго и даёт осложнения : стоит переволноваться, забыть хотя бы одно слово, как текст, выученный таким способом, сотрётся. Лучше дважды прочитай и перескажи, чем пять раз без пересказа. Установите логическую последовательность. Разбейте материал на смысловые части и найдите в каждой ключевую фразу.

5.Чередуйте умственную деятельность с физической. Не доводите себя до полного изнеможения и упадка сил познанием науки. Не забывайте, что отдых тоже нужен. Не запрещена полезная работа на благо семьи: сходите в магазин и др.

6. Начните учить материал с утра, пока «свежая» голова. Заниматься в последнюю ночь или хорошо выспаться – дело личное. Но, как известно, перед смертью не надышишься, а у человека, который выспался, голова работает лучше, чем у того, кто не выспался.

НА ЭКЗАМЕНЕ

1.Никто не сомневается, что вы знаете все направления современной моды, но большинство преподавателей люди консервативные. Поэтому все ультрасовременные вещи и экстравагантные одежды лучше сберечь для других случаев, а для экзамена выбрать что-то соответствующее ситуации. Желательно, чтобы в вашей одежде преобладали тёплые оттенки: розовые, жёлтые, жёлто-зелёные. Это настроит на доброжелательное отношение.

2.Преподаватель совсем не хочет вашей крови. Попытайтесь представить себе то, что преподаватели совсем не хотят никого «загрузить». Большинство из них в школьные и студенческие годы тоже волновались, сдавая экзамен. И у них трусились руки, когда они вытягивали билет.

3.От улыбки станет всем светлей! Поэтому улыбайтесь искренне и от всей души, и тогда первый контакт с преподавателем будет добрым.

4.Если вам задают вопрос, это не значит, что вас хотят «загрузить». Как правило, эти вопросы уточняющие, и в них уже имеется ответ, или его часть. Поэтому прочь сомнения и волнение.

КАК НАУЧИТЬСЯ СДАВАТЬ ЭКЗАМЕНЫ

Классный час, посвященный обсуждению психологических проблем, связанных с экзаменами

Вопросы для обсуждения на этом классном часе: рациональная организация времени, мнемотехника, управление эмоциями, способы мобилизации. Сценарий включает в себя 3 блока: информационный (советы по подготовке к экзаменам), практический (упражнения на запоминание) и юмористический (экзаменационный юмор).

Цели: расширить представление детей о психотехнических навыках; формировать положительную нравственную оценку таких качеств, как усидчивость, обязательность, добросовестность, умение мобилизовать себя; побуждать детей к рациональной организации своего времени, к овладению, собственными эмоциями, к самосовершенствованию, саморазвитию.

Форма проведения:  час общения.

Подготовительная работа: распределить роли (4 ученика).

Оформление; на доске написать задания для развития памяти (взять из текста).

План классного часа

. Вступительное слово «Что такое экзамен?»

. Проблемная ситуация «Чужие ошибки».

. Информационный блок «Искусство сдавать экзамены».

. Полезные советы.

. Приемы запоминания.

. Тренировочные упражнения «Из корзины Мнемозины».

. Экзаменационный юмор.

. Заключительное слово.

. Подведение итогов (рефлексия).

Ход классного часа

1. Вступительное слово «Что такое экзамен?»

Классный руководитель. Скоро вас ждут выпускные экзамены. Некоторым предстоят еще и вступительные экзамены в колледжи и техникумы. Большинство детей с ужасом думают о предстоящих страданиях. Но, оказывается, не все так страшно. В переводе с латыни слово «экзамен» означает «испытание». Получается, что во время экзаменов людей испытывают, как космонавтов перед полетом. Причем испытывают не только знания, но и психическую устойчивость человека. А психическая устойчивость возникает, когда есть положительный настрой и уверенность в себе. Специалисты утверждают, что от этого зависит 50% успеха на экзамене. А положительный настрой и уверенность в себе появляются, когда человек правильно готовится к экзаменам, следует некоторым правилам. Сегодня мы и будем говорить об этих правилах.

2. Проблемная ситуация «Чужие ошибки»

Классный руководитель. Послушайте рассказ о том, как готовился к экзамену ваш сверстник, и попробуйте найти у него ошибки.

…Прозвенел последний звонок, и девятиклассник Иван Петров начал готовиться к выпускным экзаменам. Для начала он составил план, в котором был один-единственный пункт: «Каждый день учить билеты». На следующий день с самого утра он засел за подготовку. Решил готовиться к биологии. Целый час он искал билеты, потом еще час — учебник. При этом он обнаружил массу интересных вещей, которые считал потерянными. Наконец билеты были найдены и учебник тоже, но оказалось, что тетрадь с практическими куда-то запропастилась. Пришлось звонить Сереге Перышкину, но у него была та же самая проблема. Вдвоем решили идти к Наташке Сидоровой, у которой всегда все есть. Наташка тетрадь дала только на полчаса, чтобы сделать ксерокопию. Пока нашли ксерокс и копировали Наташкины каракули. Усталые и голодные они вернулись домой с сознанием выполненного долга. Правда, тетрадь эту несчастную Ивану так и не пришлось открыть. Пришел Сашка Петров, попросил билеты, потом Димка Жуков забежал за учебником. Иван решил, что билеты могут потерпеть и до завтра. А завтра с самого утра он как засядет, и никто уже ему не сможет помешать!

Как вы думаете, что будут завтра? Удалось Ивану подготовиться к экзамену? Какие ошибки он сделал во время подготовки? (Высказывания детей.)

3. Информационный блок «Искусство сдавать экзамены»

Полезные советы

Классный руководитель. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы успешно сдать экзамен? Наши ребята (имена, фамилии) собрали коллекцию полезных советов для тех, кто собирается сдавать экзамены.

(К доске выходят два ученика, по очереди читают советы.)

—        Сначала нужно оборудовать место для занятий: убрать все лишнее, расставить по местам учебники, справочники, карандаши, тетради.

—        Психологи советуют поместить на видном месте что-нибудь желтое или фиолетовое, т. к. эти цвета повышают интеллектуальную активность.

—        Затем нужно составить план работы, при этом необходимо учитывать, кто вы — «сова» или «жаворонок». Если вы сова, то нужно максимально загрузить вечерние часы, а если жаворонок — утренние.

—        В плане нужно четко указать, что именнб будете учить, какие разделы, какого предмета.

—        Обязательно следует чередовать работу и отдых: 40 минут занятий, 10 минут — перерыв. Можно в это время вымыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, подмести пол.

—        Как работать над материалом? Прежде всего, не старайтесь вызубрить весь учебник. Самое главное не вызубрить, а понять. Сначала прочтите материал, потом попытайтесь составить план или схему, обязательно на бумаге.

—        Очень полезно рассказывать самому себе перед зеркалом, стоя во весь рост, обращая внимание на позу, жесты, мимику. Хорошо также записывать свой рассказ на магнитофон.

—        Каждый день нужно выполнять и практические задания к билетам, при этом полезно комментировать самому себе вслух ход ваших действий и рассуждений.

—        Каждый раз, приступая к работе, повторяйте предыдущие билеты. Повторить билет следует хоть один раз в течение 24 часов после выучивания.

—        Используйте разные методы запоминания: зрительно, на слух, составляя шпаргалки!

—        Во время подготовки к экзаменам не забывайте о вкусной и здоровой пище. Для работы мозга полезен сладкий миндаль, а арахис улучшает память, внимание и слух, снимает утомляемость. Для улучшения памяти полезна соленая селедка! А вот крепкий чай, кофе или специальные препараты могут только навредить.

—        Готовясь к экзамену, никогда не думайте о том, что провалитесь, но, напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа, легкого победного ответа. Мысли о возможном провале недаром называют саморазрушающими.

—        За день до экзамена повторите все планы ответов. Обратите внимание только на то, в чем чувствуете затруднение.

—        Накануне экзамена прогуляйтесь, выспитесь, чтобы встать здоровым, свежим, отдохнувшим, готовым к борьбе. Ведь экзамены — это и психологический поединок, в котором нужно уметь за себя постоять.

—        Если вы очень волнуетесь, используйте прием, который называется «доведение до абсурда». Представьте себе все самое страшное, что может случиться на экзамене. Попытайтесь посильнее напугать себя. И тут вы обнаружите, что бояться вам в сущности нечего и даже самые тяжелые последствия можно пережить.

—        В день экзамена утром не забудьте позавтракать! И обязательно запаситесь чем-нибудь сладеньким, ведь при повышенной нагрузке организм будет требовать глюкозы.

—        На экзамен следует одеться строго и опрятно, не стоит приковывать излишнее внимание к своей внешности!

—        Ни в коем случае не пейте перед экзаменом никаких успокоительных таблеток!

—        Надежно спрячьте шпаргалки, но лучше ими все-таки не пользоваться. Как показывает опыт, только четверть шпаргалок остаются незамеченными.

—        Во время экзамена, выбирая билет, не паникуйте! И ни в коем случае не просите его заменить. Вторая попытка, как правило, оценивается на балл ниже.

—        Когда вы уже вытянули билет и стали готовиться к ответу, начинайте с самого легкого. Пока вы напишете ответ, вы успокоитесь, голова станет работать более ясно и четко.

—        Во время ответа могут случиться самые непредвиденные ситуации: провал в памяти, оговорка, ошибка. Ничего страшного! Ни в коем случае не показывайте, что вы растерялись, не старайтесь вызвать жалость к себе. Самое эффективное — сохранить чувство собственного достоинства и, конечно, не терять чувства юмора.

—        В любом случае всегда дышите глубже — это помогает справиться с волнением! Удачи!

Классный руководитель. Кто хочет добавить к этому свои полезные советы? (Дети поднимают руки, делятся своими советами.)

Приемы запоминания

Классный руководитель. Готовясь к экзаменам, приходится запоминать огромное количество материала. В этом нам помогут эффективные способы и приемы запоминания. Очень хороший способ — это рассказывать выученный материал вслух, например собаке или кошке. Еще один способ запоминания — картинки, схемы, планы, шпаргалки — все, что активизирует зрительно-образную память. Если нужно запомнить какие-либо данные в определенном порядке, используйте приемы мнемотехники. Придумайте с первыми буквами, слогами или словами связанные предложения. Как, например, в детской считалочке про цвета радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Если нужно запомнить большое количество иностранных слов или непонятных терминов, поможет метод ассоциаций. Ассоциации — это связи. Нужно найти связь этого термина с любым словом или понятием. И чем смешнее и глупее будет эта связь, тем лучше это запоминается. Например, итальянское слово galera переводится как «тюрьма». Для запоминания можно найти такую связь: на галерах было страшно, как в тюрьме. Английское слово — «умный», созвучно русскому слову «клевер». Тут может быть такая связь: «все работа

ют, а умный завалился в клевер и отдыхает». Приемы мнемотехники описаны в книгах о том, как улучшить свою память. С помощью подобных приемов некоторым людям удается достичь феноменальных результатов.

4. Тренировочные упражнения «Из корзины Мнемозины»

Классный руководитель. А теперь будем тренировать свою память, используя приемы запоминания.

Первое упражнение. Прослушайте один раз пары (тройки) слов, затем я буду называть вам первое слово, а вы должны вспомнить второе (третье) [читает): тарелка — чашка; ложка — вилка; круг — треугольник; небо — планета; дорога — шоссе — поворот; окно — дверь — крыша; поле — лес — река; огород — помидоры — прополка.

(Затем учитель читает первые слова, дети называют остальные.) Второе упражнение. На доске написаны 10 слов (читает): кот, чашка, камень, бумага, кирпич, ландыш, небо, ветка, мальчик, яблоко. Постарайтесь запомнить их, составив ассоциативную цепочку, например, кот сидит в чашке и т. п. Какие будут варианты? (Дети предлагают свои варианты ассоциативных цепочек (2-3).)

Ну, а теперь, кто может перечислить все 10 слов? (Дети поднимают руки, перечисляют слова.)

Третье упражнение: запомните планеты солнечной системы в определенном порядке. Нужно использовать метод аббревиатуры. Составить предложение из слов, которые начинаются с первых букв планет (Me, В, 3, Ма, Ю, С, У, Н, П).

. Меркурий.

. Венера.

. Земля.

. Марс.

. Юпитер.

. Сатурн.

. Уран.

. Нептун.

. Плутон.

(«Между волком и зайцем маленькая юркая стрекоза успела найти подберезовик»; и т. п.)

Кто может назвать все планеты в такой последовательности? (Ответы детей.)

Как видим, приемы мнемотехники оказались очень эффективными. Они не только помогают запоминать, но и делают эту работу увлекательной и интересной. И скучная зубрежка превращается в творческий процесс. Может быть, у кого-то из вас есть свои приемы и методы запоминания? Расскажите о них.

5. Экзаменационный юмор

Классный руководитель. Чтобы мысли о будущих экзаменах не испортили вам настроения, мы пригласили юмористов, которые составили небольшую коллекцию экзаменационного юмора.

Юморист 1. Как известно, лучше всех сдают экзамены те, кто овладел искусством лить воду.

Как и всякое искусство, оно требует вдохновения, но подчиняется строгим правилам.

Первое: употребляйте побольше иностранных слов.

Второе: стройте длинные и запутанные фразы.

Третье: побольше цитат, имен и дат.

Четвертое: все это нужно проделывать с умным видом и демонстрировать уверенность в себе.

Юморист 2. Еще одно искусство, необходимое на экзамене, — это искусство шпаргалки. Причем искусство заключается не в том, чтобы написать шпаргалку, а в том, чтобы ее надежно спрятать. Для этого есть такие места, как штаны, юбки, ботинки, воротники, носовые платочки, ручки, часы, шоколадки, рукава, носки и т. п. Есть еще надежный дедовский метод — прикрепить шпору на резинке в рукав или надеть под юбку фартучек в виде большого кармана.

Юморист 1.Но написать и надежно спрятать шпаргалку — это полдела, нужно еще уметь ею воспользоваться на экзамене. Тут можно дать такие вредные советы: ни в коем случае не ловить взгляд учителя, он сразу раскусит, что ты списываешь. Самое надежное — просто положить шпору на парту и спокойно катать, время от времени поднимая задумчивый взгляд на экзаменатора.

Юморист 2. Не забудьте пожелать самому себе ни пуха ни пера. Это древнее пожелание успеха, удачи возникло в среде охотников и было основано на суеверии, что можно сглазить охотника, если пожелаешь удачной охоты на птицу или зверя (и пуха и пера). В ответ на это пожелание, охотники отвечали: «(Пошел) К черту!». Бояться сглаза люди не перестали и до сей поры. Отсюда, наверное, и примета, что нужно поругать заочно того, кто сдает в это время экзамен.

Юморист 1. А теперь несколько смешных историй об экзаменах.

(Юмористы по очереди рассказывают по 2-3 анекдота.) После экзамена.

—        Марь Иванна, почему вы поставили мне единицу?

—        Потому что более низких оценок у нас, к сожалению, нет!

***

Вышел девятиклассник после экзамена. Его окружают товарищи:

—        Ну как, сдал?

f — Сдал. Уж учитель меня топил, топил, а я выплыл. А в кабинете учитель думает про себя:

—        Уж я его тянул, тянул, еле вытянул.

***

Экзаменатор: «А теперь вопрос на засыпку: между кем и кем была русско-японская война?»

***

Учитель на экзамене:  — Что такое лошадиная сила?

— Это сила, какую развивает лошадь ростом в 1 метр и весом в 1 килограмм.

— Да где же вы такую лошадь видели?!

***

Девятиклассники сдают тесты. На все вопросы нужно отвечать «да» или «нет». Один из учеников подбрасывает монетку и записывает результаты. Учитель думает: «Ну, этот сдаст работу самый первый!» Экзамен закончился, все ушли, а этот все сидит и монетку подбрасывает. Учителю это надоело, он подходит и спрашивает:

.- Ну что, ответил на вопросы?

— Да.

— А чего тогда делаешь?

—        Проверяю.

***

—        Ну как, сдал?

—         Кажется, сдал…

—         А что он спрашивал?

— А кто его знает, он же спрашивал по-английски.

***

Министерская комиссия проверяет уровень подготовки школьников по математике. Ученикам всех классов задали один и тот же вопрос: «Сколько будет 2 х 2?» Первоклассник с уверенностью ответил: «четыре»; пятиклассник вытащил шпаргалку с таблицей умножения;

семиклассник достал калькулятор и быстренько сосчитал; девятиклассник побежал в компьютерный класс составлять программу,- а одиннадцатиклассник с негодованием заявил: «Что я, все константы помнить обязан?»

***

Разговаривают девятиклассники:

—        Ты уже сколько экзаменов завалил:

—        Вместе с завтрашним — четыре.

***

Мама спрашивает сына:

—        Как прошел экзамен?

—        Экзамен прошел блестяще, учителя в восторге. Просят повторить осенью.

***

Экзаменатор и студент.

—        Знаешь?

—        Знаю.

—        Что знаешь?

—        Предмет знаю.

—        Какой предмет?

—        Который сдаю.

—        А какой сдаешь?

—        Ну, это вы придираетесь!

6. Заключительное слово

Классный руководитель. Сегодня мы говорили о том, как успешно сдать экзамены. Экзамен — это действительно испытание, проверка ваших знаний и умений. На экзамене вы должны показать все, чему научились за 9 лет школьной жизни. Конечно, в ходе такого испытания в более выгодной позиции оказываются те, кто систематически работал, выполнял все задания, накапливал знания по крупицам. Для них подготовка к экзамену — это просто возможность систематизировать и упорядочить материал.

Ну, а для тех, кто «скакал по верхам», у кого есть пробелы в знаниях, подготовка к экзамену — это время открытий: произведений, фактов, имен, дат. А для кого-то это просто время открытия учебника. Ну, и, конечно же, для всех девятиклассников экзамены — это время испытать себя, свой характер, выдержку, силу воли, целеустремленность. Желаю всем вам успешно пройти это испытание!

7. Подведение итогов

Классный руководитель. Какие советы и секреты подготовки к экзаменам показались вам интересными и полезными? Сможете ли взять себя в руки и хорошо подготовиться к экзаменам?

Данный классный час предназначен для учащихся 9-х классов на этапе подготовки к выпускным экзаменам

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

Государственное профессиональное образовательное учреждение

«Гимназия искусств при Главе Республики Коми имени Ю.А.Спиридонова»

Методическая разработка внеклассного мероприятия

«На экзамены – без страха»

Разработчик: Куратова М.И.

Сыктывкар 2017

Пояснительная записка

Каждый человек в своей жизни сдает экзамены: когда  оканчивает  школу, поступает  в институт или техникум, устраивается на работу. Экзамены представляют собой нелегкую, но неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают экзамены достаточно легко и уверенны в успехе. Другие испытывают состояние страха, неуверенности в себе, ими овладевает беспокойство и тревога не только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем.

На сегодняшний день в системе школьного образования является актуальной проблема не только успешной сдачи экзаменов, но и формирования психологической готовности к прохождению государственной (итоговой) аттестации. Актуальность данной проблемы связана с появлением у школьников в процессе подготовки и прохождения ОГЭ определённых психологических трудностей, что впоследствии может негативно повлиять на результаты экзаменов, а, значит, и на успешную реализацию профессиональных планов. Для успешного прохождения ОГЭ выпускнику, помимо наличия определённого объёма знаний по конкретному общеобразовательному предмету, необходимы определенные качества личности. Это стрессоустойчивость, высокий уровень концентрации и переключения внимания, устойчивость умственной работоспособности, достаточный объём памяти (зрительной, слуховой), сформированные механическая и словесно-логическая память, развитое мышление, способность принимать правильные решения в условиях дефицита времени, саморегуляция поведения, правильное распределение времени. Необходимо отметить, что основное следствие личностных трудностей — это повышенный уровень тревоги учащихся на экзамене, что приводит к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности. Тревога — это весьма энергоемкое занятие. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у него остается на учебную деятельность. Процессуальные трудности связаны с самой процедурой единого государственного экзамена. Эта процедура во многом имеет инновационный, непривычный для детей характер, что может явиться причиной значительных трудностей на экзамене.

Государственная итоговая аттестация в 9 и 11 классах отличается от привычных форм проверки усвоения знаний от традиционных форм сдачи экзаменов. Среди наиболее значимых характеристик, востребованных при сдаче ОГЭ и ЕГЭ:

высокая мобильность, переключаемость;

высокий уровень организации деятельности;

высокая и устойчивая работоспособность;

высокий уровень концентрации внимания, произвольности;

четкость и структурированность мышления, комбинаторность;

сформированность внутреннего плана действий.

Традиционно ситуация экзамена в школе во многом смягчается тем, что детей окружают знакомые люди. Вне зависимости от того, как учителя относятся к ребенку, их поведение предсказуемо, что во многом способствует снижению тревоги, которую испытывает ребенок. Фактически на традиционном экзамене ученик, с одной стороны, находится в ситуации большей психологической защищенности. С другой стороны, конечно, эта защищенность может оборачиваться необъективностью педагога. Но даже такая необъективность может поддерживать ученика, поскольку позволяет ему «сохранить лицо»: заниженная оценка учителя помогает поддерживать собственную самооценку, а мысль о том, что «вступительные экзамены в институт еще покажут, как я знаю на самом деле», тоже снижает тревогу. При сдаче ОГЭ и ЕГЭ выпускники лишены такой поддержки. Там все чужое — взрослые, дети, помещение. Принимают и оценивают результаты экзамена незнакомые люди, что приводит к повышению тревоги и недостаточной концентрированности на задании. Раньше выпускные экзамены традиционно считались своего рода репетицией вступительных, что в значительной мере способствовало снижению тревоги при дальнейшем поступлении. Необходимо отметить, что основное следствие личностных трудностей — это повышенный уровень тревоги учащихся на экзамене, что приводит к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности. Тревога — это весьма энергоемкое занятие. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у него остается на учебную деятельность. ОГЭ и ЕГЭ — это сразу два экзамена: выпускной и вступительный, и это повышает его субъективную значимость, а, следовательно, и уровень тревоги учащихся.

Актуальность методической разработки.

Экзамены — это стресс и для обучающихся, и для педагогов, и для родителей. Можно и нужно помочь выработать конструктивное отношение к ним всех участников образовательного процесса, научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя, улучшить оценки за год, приобрести экзаменационный опыт, стать более внимательными и организованными. На сегодняшний день остается насущной проблема психолого-педагогической поддержки учеников во время подготовки и проведения экзаменов.

Цель: выработка навыков саморегуляции, самоконтроля, оптимизация уровня тревожности обучающихся повышение уверенности обучающихся в своих силах.

Задачи:

Обучать обучающихся способа­м регуляции эмоционального состояния, релаксации и снятия эмоционального, фи­зического напряжения, повышения сопротивляемости стрессу.

Формировать мотивацию успеха.

3.Развивать навыки психофизической саморегуляции (снятие мышечного и эмоционального напряжения и навыков владения собой в критических ситуациях) обучащихся с опорой на внутренние резервы.

Ожидаемый результат:

1. Обучающиеся умеют регулировать свое эмоциональное состояние, снимать эмоциональное, фи­зическое напряжение.

2. Обучающиеся нацелены на достижение успеха в период подготовки к экзаменам.

3. У обучающихся развиты навыки самоконтроля.

Возраст обучающихся: 9-11 класс.

Форма методической разработки: практическое занятие с элементом тренинга.

Используемые методы: проблемный диалог, мини-лекция, тренинговые упражнения.

Оборудование: листы, ручки, фломастеры, ватман, карандаши, стикеры.

Длительность проведения мероприятия: 1 час.

1 этап: проведение предварительной диагностической работы по исследованию психологической готовности старшеклассников к сдаче экзаменов по «Методике изучения эмоциональной напряженности» и Анкета психологической готовности выпускников к сдаче экзаменов».

Ход проведения практического занятия.

Ведущий: Здравствуйте, уважаемые гости,
коллеги и обучающиеся нашей школы! Сегодня мы
проводим классный час по теме Успех в учёбе —
завтрашний успех в жизни!» На наше мероприятие
мы пригласили выпускников нашей школы разных
лет:

1. Сулейманов Альберт Вернатович —
выпускник 1987 года. В настоящее время работает
ведущим инспектором отдела инкассации
Сберегательного банка России.

2. Скоросова Светлана Александровна —
выпускник 1991 года. В настоящее время работает
заместителем директора по воспитательной работе
в нашей школе.

Иногда кажется, что успешная жизнь — это
жизнь трудная и доступная только избранным
волевым людям. Это не так. Жизнь может быть
и легкой, и успешной одновременно. Вы можете
уверенно стремиться к своим целям, каждый день
получая то, что вы хотите и при этом
радоваться жизни. Каждый новый день дарит вам
новые открытия и достижения, и приближает
вас к вашей заветной цели. Вы полны сил
и энергии каждый день. У вас богатые
и далекие планы, вам много чего хочется
сделать, и вы точно знаете, что все это
возможно. Именно таким можно представить портрет
Успешного человека. И такой образ жизни может
стать вашим.

Как вы думаете, что же такое «Успех»,
«Успешный человек»?

(обучающиеся высказывают свои мнения)

Презентация.

Слайд 2 Успех — удача в задуманном деле,
удачное достижение поставленной цели. В
современном толковании успешным считается
человек, достигший высокого положения в
социальных структурах или определенного
финансового достатка.

Хочу обратиться к статистике, заодно узнать и
ваше мнение по поводу ситуации в России. Сейчас
проведём анкетирование, в результате которого вы
можете сравнить своё мнение с мнением опрошенных
россиян.

Слайд3 ВОПРОС № 1. Как Вам кажется, сегодня
среди россиян больше тех, кто стремится, или
тех, кто не стремится к успеху в жизни?

(обучающиеся рассуждают по данному вопросу)

Ведущий: посмотрим, как ответили
опрошенные россияне Слайд 4

1. Тех, кто стремиться к успеху 57 %;

2. Тех, кто не стремиться к успеху 22 %;

3. Затрудняются ответить 21%

Слайд 5 ВОПРОС № 2. Одни считают, что успех —
это скорее результат усилий человека. Другие
считают, что успех — это скорее результат
стечения обстоятельств, удачи. Какое мнение —
первое или второе — Вам ближе?

(обучающиеся рассуждают по данному вопросу)

Ведущий: посмотрим, как ответили
опрошенные россияне Слайд 6

Первое 53%; 2.Второе 32%; 3. Затрудняются ответить 15%

Слайд 7 ВОПРОС № 3. Как Вы думаете, что сегодня
в России чаще всего мешает людям добиваться
успеха?

(обучающиеся рассуждают по данному вопросу)

Ведущий: посмотрим, как ответили
опрошенные россияне Слайд 8

Слайд 9

Ведущий: Несмотря на эти фактор, многие
люди и компании добиваются больших успехов.
Можно привести много примеров, но не хватит и дня,
чтобы только перечислить фамилии этих людей и
названия компаний. Поэтому мы хотели бы
познакомить вас с алгоритмами успешности
наиболее ярких людей и компаний.

Слайд 10,11,12 (Обучающиеся выступают с докладами. Приложение 1)

Ведущий: мы сейчас вспомнили об успешных
людях и компаниях мирового масштаба, но ведь и в
нашем маленьком городе есть успешные люди.
Сейчас вместе с вами мы вспомним о некоторых из
них.

(ведущий обращает внимание на портреты
известных в городе людей.

Сегодня к нам пришли выпускники нашей школы,
которые тоже добились определённых успехов в
своей жизни. Сейчас мы узнаем их путь к успеху.
предоставляем слово выпускникам нашей школы..

(Перед обучающимися выступили Сулейманов
Альберт Вернатович и Скоросова Светлана
Александровна). Слайд 13, 14

Ведущий: Спасибо вам за формулы успеха.
Обратите внимание на то, что в любой области
человек может добиться успехов. Будь это
медицина, культура, образование, строительство и
т.д. существуют люди, которые добиваются успехов
в своей профессии. Вы сейчас сидите и думаете:
«Хорошо взрослым рассуждать об успехах. Они уже
работают, поэтому и добиваются успехов. А что
можем сделать мы, ученики школы?»

(ведущий обращается к обучающимся)

А я вам отвечу. Ваша работа — это учёба, в чём вы
тоже можете добиться успехов. Хорошая оценка по
одному предмету — это первая ступень по лестнице
«успеха», хорошие оценки за семестр — это
вторая ступень к успеху, победы на олимпиадах,
конкурсах — это следующая ступень к успеху.
Получение аттестата особого образца или
аттестата с хорошими оценками — это уже успех.
Сдача выпускных экзаменов на высокие баллы — это
тоже успех, потому что от этого зависит, будете вы
получать среднее специальное образование или
высшее. А это в свою очередь влияет на успешность
карьерного роста. Достигнув успеха сегодня в
учёбе, завтра вы достигните успеха в жизни

Первым помощником в достижении успеха на
сегодняшний день является учитель, который
помогает вам приобрести знания в той или иной
области, готовит вас к выступлению на конкурсах и
олимпиадах, консультирует вас к экзаменам, даёт
советы в трудную для вас минуту.

Ученик:

Если бы не было учителя,
То и не было б, наверное
Ни поэта, ни мыслителя,
Ни Шекспира, ни Коперника.
Без его сердца доброго
Не был мир так удивителен.
Поэтому нам очень дорого
Имя нашего учителя.

Ведущий: Каждый из вас хотя бы на одну
минуту, один день, один месяц или может быть на
всю жизнь станет учителем. Я говорю сейчас не о
профессии учителя. В недалёком будущем у вас
родятся дети и вы будете учить их держать
правильно ложку, застёгивать пуговицу или
шнуровать ботинки. В эти моменты вы для них
будете выступать в роли учителя. Девочки, умеющие
шить, вязать или вышивать могут научить этому
свою подругу, для которой вы тоже на этот момент
станете учителем. Кем бы вы не стали, чем бы вы не
занимались всегда рядом с вами будет шагать
профессия «учитель»

Успех человека зависит не только от учителя. Самое важное для достижения
успеха — это ваша личность. Потому что
успешный человек научится зарабатывать деньги,
создаст связи и обеспечит себе все
необходимое. Как вы думаете, какими качествами
должен обладать человек, чтобы достигнуть
успеха?

(обучающиеся размышляют и дают свои ответы,
ведущий на доске таблички, на которых указаны
качества человека: трудолюбие, инициативность,
решительность, целеустремлённость,
ответственность, самовоспитание, уверенность)

Если вам показалось: проигран бой, —
Значит, так оно, в общем, и есть.
Если кто не уверен в самом себе,
Синяков ему не перечесть.
Если вам показалось, что навсегда
Вы потеряны и для всех, —
Значит, так и будет. Ведь в нас самих
Заключается наш УСПЕХ.
Если вам показалось, что вам — дано,
Вы должны быть уверены в том,
Обязательно надо поверить в себя,
И успех придет потом.
Может вам не придется вступать в борьбу,
В поединок с судьбой — никогда,
Но упрямый чудак на вопрос: «Я смогу?«
Отвечает уверенно: «Да!»

Вы должны поставить перед собой цель и уверенно
идти к этой цели, а для этого составить свой
алгоритм успеха.

Слайд 15 Я вам предлагаю алгоритм успеха,
который поможет вам достичь каких — то
результатов:

1. Четко определите, что Вам нужно.

2. Составьте программу действий.

3. Отмечайте происходящие изменения

4. Будьте гибкими

Слайд 16 В том случае, когда человек ставит
чётко определённые цели, намечает пути их
достижения и контролирует результаты, он имеет
дело с программой самовоспитания. Известный
всеми вами писатель Л.Н.Толстого в 16 лет составил
свою программу самообразования, которая
состояла из трёх разделов:

1. Выработка качеств ума, необходимые
культурному человеку.

2. Выработка качеств души, чтобы служить людям с
пользой.

3. Избавление от недостатков, чтобы уважать
себя.

Результаты анкетирования, которое мы провели
на прошлой неделе показали, что многим просто
необходимо составить свою программу действий и
начать движение по «лестнице успеха»:

Слайд 17

Обучающимся 11 класса хочу предложить памятки
«Какие навыки нужно развивать, чтобы лучше
подготовиться к ЕГЭ».

Не стой, не жди, иди вперед, успех манит судьба
завет

У нас с тобой единый путь с него так просто не
свернуть

Устал идти, не стой вперед, нет времени успех
нас ждет.

Уважаемые ученики я желаю вам успешно сдать
экзамен и поступить в ВУЗ, уважаемые гости желаю
вам здоровья, благополучия и успешного
продвижения по карьерной лестнице, уважаемые
коллеги желаю вам успехов в работе с детьми и
чтобы у вас были только целеустремлённые
ученики.

2. Проблемная ситуация « Чужие ошибки».

Классный руководитель. Послушайте рассказ о том, как готовился к экзамену вас

сверстник, и попробуйте найти у него ошибки.

…Прозвенел последний звонок, и девятиклассник Иван Петров начал готовиться к

экзаменам. Для начала он составил план, в котором был один – единственный пункт: «

КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЧИТЬ БИЛЕТЫ». На следующий день с самого утра он засел за подготовку.

Решил готовиться к биологии. Целый час он искал билеты, потом еще час — учебник. При

Этом он обнаружил массу интересных вещей, которые считал потерянными. Наконец

билеты были найдены и учебник тоже, но оказалось, что тетрадь практическими, куда то

потерялась. Пришлось звонить однокласснику, но у него была та же проблема. Вдвоем

решили идти к однокласснице, у которой всегда, все есть. Она дала тетрадь на полчаса,

чтобы сделать ксерокопию. Пока они нашли ксерокс, и усталые и голодные они вернулись

домой с сознанием выполненного долга. Правда, тетрадь эту несчастную он так и не

открыл, пришел его друг, попросил билеты, другой попросил учебник. Иван решил, что

билеты могут и подождать и до завтра. А завтра с самого утра он как засядет, и никто уже

ему не сможет помешать!

Как вы думаете, что будет завтра? Удалось ли Ивану подготовиться к экзамену? Какие

ошибки он сделал во время подготовки? ( Высказывания детей)

3. Информационный блок « Искусство сдавать экзамены»

Полезные советы

Классный руководитель. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы

успешно сдать экзамен? Наши ребята (имена, фамилии) собрали коллекцию полезных

советов для тех, кто собирается сдавать экзамены.

( К доске выходят два ученика, по очереди читают советы)

— Сначала нужно оборудовать место для занятий: убрать все лишнее, расставить по

местам учебники, справочники, карандаши, тетради.

— Психологи советуют поместить на видимом месте что–нибудь желтое или фиолетовое,

т.к. эти цвета повышают интеллектуальную активность.

— Затем нужно составить план работы, при этом необходимо учитывать, кто вы – «сова»

или «жаворонок». Если вы сова, то нужно максимально загрузить вечерние часы, а если

жаворонок – утренние.

— В планах нужно четко чередовать работу и отдых: 40 минут занятий, 10 минут –перерыв.

Можно в это время вымыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, помыть пол.

— Как работать над материалом? Прежде всего , не старайтесь вызубрить весь учебник.

Самое главное понять. Сначала прочтите материал, потом попытайтесь составить план

или схему. Обязательно на бумаге.

— Очень полезно рассказывать самому себе перед зеркалом, стоя во весь рост, обращая

внимания на позу, жесты, мимику Хорошо также записывать свой рассказ на магнитофон.