Работа педагога психолога при подготовке к егэ

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Полх-Майданская средняя школа»

«Согласовано» Заместитель директора по ВР _____________ Н.П. Власова _____________ 2019 г

«Утверждаю» Директор МБОУ «Полх-Майданская средняя школа» ____________ А.А. Гусев _____________ 2019 г

План

 работы педагога-психолога

по подготовке выпускников к ЕГЭ и ОГЭ в 2019-2020 уч. г.

Составитель:

педагог-психолог

Ю.М. Ермакова

2019-2020 уч г.

Одной из задач школьной психологической службы является организация психологической подготовки к экзаменам в формате ОГЭ и ЕГЭ для успешной сдачи и получения максимально возможных баллов за экзамен выпускниками.

Цель психологической подготовки — выработка психологических качеств, умений и навыков выпускников, которые повысят эффективность подготовки к прохождению ОГЭ и сдаче ЕГЭ и позволят каждому ученику более успешно вести себя во время экзамена, т.е. будут способствовать развитию памяти и навыков мыслительной работы, концентрации внимания, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, владеть своими эмоциями.

Цель: оказание психологической помощи выпускникам 9, 11-ых классов и их родителям в подготовке к ОГЭ и ЕГЭ.

Задачи:

1. Развить познавательный компонент психологической готовности к ОГЭ и ЕГЭ: отработать навыки самоорганизации и самоконтроля, волевой саморегуляции, развить внимание, память, мышление.
2. Снизить уровень тревожности с помощью овладения навыками психофизической

саморегуляции.

1. Содействовать адаптации учащихся к процессу проведения ОГЭ и ЕГЭ. 

№ п/п	Содержание деятельности	Планируемый результат	Сроки
1.Организационно-методическая работа. Цель — разработка программ диагностики, коррекционных и развивающих занятий, рекомендаций.
1.      Ознакомительные беседы в 9, 11 кл.
1.1.	Разработка цикла занятий в форме психологического тренинга  для учащихся 9 и 11классов с проблемами психологической готовности к ОГЭ и ЕГЭ.	1.Формирование психологической готовности к ОГЭ и ЕГЭ 2.Создание банка методических разработок и наглядности по психологическому сопровождению готовности к ОГЭ и ЕГЭ.	в течение года
1.2.	Разработка рекомендаций, памяток для учащихся, педагогов, родителей.
1.3.	Оформление наглядных материалов для учащихся и родителей.
1.4	Нормативная документация	Оформление документации	Октябрь-апрель
Составление и утверждение графика работы по подготовке выпускников к ЕГЭ и ОГЭ.	сентябрь
Справка о результатах проведения диагностики	В течение года
2.Диагностическое направление. Цель – информационное обеспечение процесса психологического сопровождения готовности к ОГЭ и ЕГЭ
2.1	1.Подбор методик для диагностики психологической готовности учащихся к ОГЭ и ЕГЭ. 2.Проведение диагностики. 3.Анализ полученных результатов.	Определение уровня психологической готовности выпускников к экзаменационным испытаниям по трем компонентам психологической готовности к ОГЭ и ЕГЭ (самоорганизация и самоконтроль, тревожность — личностный компонент, знакомство с процедурой ГИА и ЕГЭ — процессуальный компонент).
2.2	Подвержены ли вы экзаменационному стрессу? О.В. Еремина Анкета «Готовность к ЕГЭ» Чибисова М.Ю.	Выявление уровня психологической готовности к  ЕГЭ и ОГЭ	Октябрь
Исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан	Диагностика учащихся 9-11 классов на  предмет общей самооценки	октябрь  –11кл., ноябрь –9кл.
Методика выявления коммуникативных склонностей учащихся (Р.В. Овчарова) Опросник Голланда. Профориентация (опросник Климова)	Диагностика учащихся 8-11классов на предмет профессиональных планов и намерений (профориентационная работа).	Октябрь-декабрь
3.Цикл практических занятий Цель – создание условий для психологической готовности к ОГЭ и ЕГЭ и решения психологических проблем  учащихся.
3.1	1. Проведение цикла занятий в форме психологических тренингов, игр для учащихся 9-11-хклассов по развитию у них самоорганизации и самоконтроля, снятия тревожности. 2. Проведение занятий по релаксации на основе изучения методов и приемов психофизической саморегуляции. 3.Групповые и индивидуальные беседы по проблемам психологической готовности к ОГЭ и ЕГЭ.	1.Овладениеучащимися приёмами навыками психофизической саморегуляции, выработка умений самостоятельно противостоять стрессу.
3.2	Подготовка методических рекомендаций  выпускникам по подготовке к ЕГЭ  и ОГЭ	Дать рекомендации по подготовке к экзаменам
4.Индивидуальные и групповые занятия
4.1	Темы:
	«Эффективные способы запоминания большого объёма учебного материала»	Сообщить об эффективных способах запоминания большого объема материала	январь
	«Способы саморегуляции в стрессовой ситуации»	Дать рекомендации по саморегуляции в стрессовой ситуации	Февраль
5.Тренинг:
	Тематическое планирование программы занятий по подготовке  9,11 классов к ГИА с элементами психологического тренинга.	Отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам ГИА, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов	В течение года
6. Работа с родителями выпускников:
6.1	Подготовка методических рекомендаций  родителям  по подготовке выпускников  к ЕГЭ  и ОГЭ	дать рекомендации родителям по оказанию помощи детям в период подготовки к итоговой аттестации.	Март
6.2	Индивидуальное информирование и консультирование по вопросам, связанных с ЕГЭ  и ОГЭ	Оказание помощи по вопросам, связанных с ЕГЭ  и ОГЭ	в течение года
6.3	Оформление  информационного  стенда, наглядных  материалов для учащихся и родителей.		В течение года
6.6	Разработка  рекомендаций, памяток  для   родителей.		В течение года
6.7	Работа по запросу родителей		В течение года
7.Работа с классными руководителями.
7.1	Совместный контроль подготовки к ЕГЭ, ОГЭ	Осуществлять контроль за учащимися по подготовке к экзаменам	в течение года
7.2	Подготовка методических рекомендаций  классным руководителям по подготовке выпускников  к ЕГЭ  и ОГЭ	Дать рекомендации по оказанию помощи детям в период подготовки к экзаменам	Октябрь

Педагог-психолог                                      Ермакова Ю.М

Материал из книги Чибисовой М.Ю. Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями. — М.: Генезис, 2009. — 184 с. — (Психолог в школе).
Как мы уже отмечали, работа школьного психолога по подготовке выпускников к ЕГЭ эффективна лишь в том случае, если она становится органичной частью единой психолого-педагогической программы школы, направленной на решение данной задачи. Причем ЕГЭ будет рассматриваться как некий образовательный стандарт, задающий направление развитию школы как системы,
Анализ практической деятельности по психологической подготовке к ЕГЭ позволил нам сформулировать принципы эффективного взаимодействия психолога с другими участниками образовательного процесса по данной проблеме.

Очень важно провести еще один консилиум или «круглый стол», на котором будут обсуждаться итоги проделанной работы.
Возможно несколько вариантов взаимодействия педагогов и психолога по поводу стратегий подготовки к ЕГЭ:
• предметом обсуждения становятся все выпускники;
• в фокусе внимания оказываются группы учащихся, выделенные на основании тех ил и иных трудностей (тревожные и т.д.);
• обсуждаются трудности отдельных выпускников.
Пример подобного семинара («круглого стола») приводится в Приложении 6.
Безусловно, возможно соединение двух этих направлений. Так, в приложении приводится пример семинара, который представляет собой попытку проработки и личностных, и методических трудностей педагогов.
Возникает вопрос о том, кто должен являться инициатором подобного взаимодействия. Мы придерживаемся позиции, что психолог не революционер, но может стать источником ряда изменений в школьной системе. Мы полагаем, что психолог может выступить в качестве инициатора подобного взаимодействия, однако ответственность за организацию и систематическую реализацию данной программы должна все же лежать не на психологе. Такая программа станет реально функционирующей, если ее реализует кто-то из представителей администрации.
Мы понимаем, что школьные реалии не всегда предоставляют психологу возможность вести длительную глубокую работу по взаимодействию с педагогами по проблеме ЕГЭ. Что же может стать своего рода экспресс-помощью, что выбрать при наличии дефицита времени?

Мы рекомендуем в этом случае поработать прежде всего с «мифологией» ЕГЭ и ресурсами педагога, то есть выбрать ресурсно-ориентированную стратегию.
Должен ли психолог взаимодействовать по проблеме ЕГЭ именно с учителями выпускных классов? Мы полагаем, что если школа рассматривает проблему подготовки к ЕГЭ как общую образовательную задачу, необходимо подключать к этому процессу всех педагогов, и особенно учителей начальной и средней школы. Важно, чтобы они тоже прочувствовали тот немалый вклад, который они вносят в общее дело, и свою причастность к успеху ребенка на экзамене.

«Главное в этом мире не то, где мы
стоим, а в каком направлении движемся».

Оливер Холмс.

Одной из важнейших задач школы  на
современном этапе является необходимость
решения задач сопровождения ребенка в условиях
модернизации образования, изменениях в его
структуре и содержании.

Системность работы педагога-психолога по
выявлению, проработке возникающих у учеников
трудностей на разных этапах обучения и есть
залог успешной психологической подготовки к
сдаче выпускных экзаменов.

Психологическое сопровождение развития
ребенка может рассматриваться как сопровождение
отношений: их развитие, коррекция,
восстановление.

Целью психологического сопровождения ребенка
в учебно-воспитательном процессе является:

• обеспечение нормального развития ребенка (в
  соответствии с нормой развития в
  соответствующем возрасте);
• привитие психологической культуры (умения
  заботиться о собственной психической сфере,
  умение работать с чувствами, эмоциями, мыслями);
• изучение простейших способов психологической
  саморегуляции и психогигиены.

Задачи психологического сопровождения:

• предупреждение возникновения проблем развития
  ребенка;
• помощь (содействие) ребенку в решении
  актуальных задач развития, обучения,
  социализации: учебные трудности, нарушения
  эмоционально-волевой сферы,
• психологическое обеспечение образовательных
  программ;
• развитие психологической компетентности
  (психологической культуры) учащихся, родителей,
  педагогов. разработки индивидуальных
  образовательных маршрутов;
• формирование адекватной самооценки;
• охрана и укрепление физического и
  психологического здоровья;
• профилактика неврозов.

Виды (направления) работ по психологическому
сопровождению:

1. Диагностика (индивидуальная и групповая
   (скрининг).
2. Консультирование (индивидуальное и групповое).
3. Развивающая, коррекционная работа
   (индивидуальная и групповая).
4. Психологическое просвещение и образование:
   формирование психологической культуры.
5. Профилактика.
6. Экспертиза (образовательных и учебных программ,
   проектов, пособий, образовательной среды).

Главный принцип организации психологической
службы – системность: психолог, реализовывает
все 5(6) функций и делает это систематически.

Хотелось бы подчеркнуть, что все
 положительные моменты ЕГЭ не сработают в нашу
пользу, если мы не учтем важные психологические
аспекты, связанные с любым видом тестирования
людей. Ученые-психологи считают, что успешное
прохождение теста в большей степени отражает
уровень стрессоустойчивости испытуемого,
готовность концентрировать внимание и память и
точно действовать в условиях дефицита времени.
Учитывая это, необходимо обеспечить
психологическое сопровождение учащихся в
процессе подготовки, к сдаче единого
государственного экзамена формируя
соответствующие психотехнические навыки
саморегуляции и самоконтроля. При этом основную
часть работы следует проводить не прямо накануне
экзаменов, а значительно раньше, отрабатывая
отдельные детали при сдаче зачетов и в других
случаях, не столь эмоционально напряженных.
Психотехнические навыки сдачи экзаменов не
только повышают эффективность подготовки к
экзаменам, позволяет более успешно вести себя во
время экзаменов, но и вообще способствуют
развитию навыков мыслительной работы, умению
мобилизовать себя в решающей ситуации,
овладевать собственными эмоциями.

Кто же такой психолог?

Психолог – это тот  специалист по
психолого-педагогическому сопровождению,
который  обладает способностью к системному
анализу проблемных ситуаций, программированию и
планированию деятельности, направленной на их
разрешение, соорганизацию в этих целях
участников образовательного процесса (ребенок,
сверстники, родители, педагоги, администрация) с
целью успешного обучения ученика и как следствия
успешного сдачи ЕГЭ, окончания школы и
органичного вхождения во взрослую жизнь.

Психологическую подготовку учащихся к сдачи
ЕГЭ нужно считать одним из приоритетных
направлений работы психолога, потому, что
подготовка ученика к успешной сдачи ЕГЭ, есть
результат не последних двух лет работы, месяцев,
дней, а это работа должна проводиться на
протяжении всего периода обучения.

Данная форма сдачи экзамена, достаточно новая
для нашего общества и здесь надо говорить о том,
что не только психологу надо обращать на это
внимание, но и учителям, родителям и самим детям.
А роль психолога заключается в психологическом
сопровождении учебного процесса и всех его
участников.

Цель   психологической  службы – формирование
системы, способствующей созданию
социально-психологических условий для успешного
обучения и психологического развития каждого
школьника.

Основная идея психологической службы –
идея сопровождения, которая  направлена на
создание психологических условий для успешного
обучения и психологического развития.

Стратегии деятельности психолога при
подготовке к ЕГЭ:

• ресурсно-ориентированная стратегия – поиск
  сильных сторон и путей использования их на этапе
  подготовки и на самом экзамене;
• технологически-ориентированная стратегия –
  освоение  некоторой технологии,
  последовательности действий, обеспечивающих
  успешность выпускника.

Таким образом,  можно сформулировать цель
данного исследования следующим образом:
разработка и апробация модели психологической
подготовки учащихся к ЕГЭ через систему
 психологического сопровождения учащихся на
всех ступенях обучения.

1. Психодиагностическая работа психолога в
системе психологического сопровождения
учащихся при подготовке к ЕГЭ

Своеобразие учебной деятельности каждого
ребенка связано с целым рядом его индивидуальных
особенностей: спецификой мышления, памяти,
внимания, темпом деятельности, личностными
особенностями, учебной мотивацией и т.д.

Выявление детей, имеющих личностные и
познавательные трудности при подготовке и сдаче
ЕГЭ, возможно на протяжении всего обучения в
школе. Подготовительным этапом для
прогнозирования возникновения возможных
трудностей при подготовке и сдаче ЕГЭ можно
считать итоги   плановой диагностики,
проведенной на более ранних этапах.

Психологическая диагностика  проводится на
каждом этапе психологического сопровождения.
Уже  в начальной школе мы выделяем группы
детей, которые испытывают  трудности в
обучении.  Аналогичные трудности встречаются
и при подготовке и сдаче ЕГЭ. Ранняя
диагностика  таких трудностей позволяет
выявить учащихся «группы риска» при подготовке к
ЕГЭ и эффективно организовать их
психологическое  сопровождение на протяжении
всего обучения.

В начальной школе с помощью различного
психодиагностического инструментария.
Проводятся диагностика в начале года с целью
выделения группы детей, испытывающих трудности.
После чего происходит формирование групп для
развивающей работы, разработка системы работы и
рекомендаций. В конце года проводится итоговая
диагностика с целью определения эффективности
работы. В своей работе мы используем следующий
блок методик. (Приложение 1)

В средней и старшей школе продолжается работа
по выявлению учащихся «группы риска» при
подготовке к ЕГЭ. Выделяются те же группы
трудностей обучения, но меняется 
диагностический инструментарий для их
выявления. Проводится диагностика учащихся с 
5 по 11 класс, где отслеживается динамика
эффективности психолого-педагогического
сопровождения. Используется следующий блок
методик: (Приложение 2)

Таким образом,  мы осуществляем выявление
детей, имеющих личностные и познавательные
трудности при подготовке и сдаче ЕГЭ на
протяжении всего обучения в школе. Ранняя
диагностика  таких трудностей позволяет
выявить учащихся «группы риска» при подготовке к
ЕГЭ и эффективно организовать их
психологическое  сопровождение на протяжении
всего обучения.

Проведение диагностики позволяет оценить
результативность работы педагога-психолога, как
в течение года, так и на протяжении всего времени
обучения отдельного ученика, класса, параллели.

2. Консультативная  работа психолога в
системе психологического сопровождения
учащихся при подготовке к ЕГЭ

Одним из  направлений работы
психологической службы является 
индивидуальная и групповая  консультативная
работа. Её задачи:

1. Оказание помощи при трудностях в обучении,
   общении или психическом самочувствии.
2. Обучение навыкам самопознания, самораскрытия,
   самоанализа, использование своих
   психологических особенностей  и возможностей
   для успешного обучения и развития.
3. Оказание психологической помощи и поддержки 
   учащимся.

Консультативная работа психолога школы
проводится по следующим направлениям:

1. Консультирование и просвещение педагогов.
2. Консультирование и просвещение родителей.
3. Консультирование школьников.

В свою очередь, консультирование может
проходить в форме собственно консультирования
по вопросам обучения и психического развития
ребенка, а также в форме просветительской работы
со всеми участниками педагогического процесса в
школе. Консультативная деятельность — это
оказание помощи обучающимся, их родителям
(законным представителям), педагогическим
работникам и другим участникам образовательного
процесса в вопросах развития, воспитания и
обучения посредством психологического
консультирования.

Особенностью консультативной работы психолога
по психологической подготовке к ЕГЭ является то,
что  целью таких консультаций является  
формирование у обучающихся и их родителей, у
педагогических работников и руководителей
знаний о  проблемах, возникающих у учащихся 
при подготовке к ЭГЕ, и желания преодолевать 
трудности  обучения; создание условий для
полноценного личностного развития и
самоопределения обучающихся на каждом
возрастном этапе, а также в своевременном
предупреждении возможных нарушений в
становлении личности и развитии интеллекта.

В целом задача консультативной работы
психолога по психологической подготовке к ЕГЭ
составляет контроль за возникновением
трудностей обучения ребёнка. Указанная
 задача  включает следующие конкретные
составляющие:

1) ориентация родителей, учителей и других лиц,
участвующих в воспитании, в возрастных и
индивидуальных особенностях психического
развития ребенка;
2) своевременное первичное выявление детей с
различными трудностями обучения  и их
психологическое сопровождение;
3) составление (совместно с педагогами)
рекомендаций по психолого-педагогической
коррекции трудностей в школьном обучении для
учителей, родителей и других лиц;
4) коррекционная работа индивидуально или (и) в
специальных группах при консультации с детьми и
родителями;
5) психологическое просвещение всех участников
учебного процесса с помощью лекционной и других
форм работы.

Перспективной формой организации
консультативной работы с педагогами является
психолого-педагогический консилиум, который
представляет собой организационную форму, в
рамках которой происходит разработка и
планирование единой психолого-педагогической
стратегии сопровождения каждого ребенка в
процессе обучения. Консилиум позволяет
объединить информацию об отдельных составляющих
школьного статуса ребенка, которой владеют
педагоги, классный руководитель, школьный медик
и психолог, и на основе целостного видения
ученика, с учетом его актуального состояния и
динамики предыдущего развития разработать и
реализовать общую линию его дальнейшего
развития и обучения.

3. Коррекционно-развивающая работа 
психолога в системе психологического
сопровождения учащихся при подготовке к ЕГЭ

Цель коррекционно-развивающей работы
психолога по психологической подготовке к ЕГЭ
заключается в составлении системы работы с
учащимися «групп риска», испытывающими
трудности обучения.

Исходя из результатов диагностики учащихся
 школы, становится ясно, что развивающая
работа должна вестись по трём основным
направлениям:

1. Развитие познавательной сферы учащихся:
   внимания, памяти, мышления, воображения и т.д.;
2. Снятие тревожности, формирование адекватной
   самооценки;
3. Развития произвольности, навыков 
   самоорганизации и самоконтроля;

Кроме этого, в систему 
коррекционно-развивающей работы по
психологической подготовке к ЕГЭ следует
включить следующие направления:

1. Обучение способам релаксации и снятия
   эмоционального и физического напряжения;
2. Повышение сопротивляемости стрессу;
3. Актуализация внутренних ресурсов.

4. Психопрофилактическая работа психолога
в системе психологического сопровождения
учащихся при подготовке к ЕГЭ

Целью психологической профилактики в работе
школьного психолога является предупреждение
возникновения явлений дезадаптации обучающихся,
разработка конкретных рекомендаций
педагогическим работника, родителям  по
оказанию помощи в вопросах воспитания, обучения
и развития.

Задачу  психопрофилактической работы 
по  психологической подготовке к ЕГЭ можно
сформулировать следующим образом:
предупреждение трудностей в интеллектуальном и
личностном развитии, организацию
восстановительных мероприятий, а также
осуществление мероприятий по управлению
психическим состоянием. Это могут быть следующие
направления работы:

• обучение психической саморегуляции;
• формирование уверенности в своих силах;
• выработка навыков мобилизации в стрессе;
• развитие творческого потенциала.

Психопрофилактическая работа осуществляется
посредством включения во все виды работ
психолога. Это  происходит и на развивающих
занятиях, и на консультациях, и, естественно, при
проведении психологической диагностики.

5. Психопросвещение в системе
психологического сопровождения учащихся при
подготовке к ЕГЭ

Психологическое просвещение представляет
собой формирование у обучающихся и их родителей
(законных представителей), у педагогических
работников и руководителей потребности в
психологических знаниях, желания использовать
их в интересах собственного развития; создание
условий для полноценного личностного развития и
самоопределения обучающихся на каждом
возрастном этапе, а также в своевременном
предупреждении возможных нарушений в
становлении личности и развитии интеллекта.

Задачи психологического просвещения в рамках
психологической подготовки к ЕГЭ можно
охарактеризовать следующим образом:

• ознакомление родителей  с актуальными
  проблемами детей и сообщение подходящих на
  данном этапе развития ребенка формы
  детско-родительского общения;
• создание условий для получения  необходимых
  психолого-педагогических знаний и навыков,
  которые помогли бы педагогам в  работе с
  учащимися, имеющими трудности обучения;
• вооружение учащихся знаниями о своих
  психологических особенностях и умениями 
  эффективно организовывать свою учебную
  деятельность в соответствии с этими
  особенностями;
• информирование учащихся и их родителей о
  процедуре проведения ЕГЭ.

Нами осуществляются  следующие формы
просветительской работы (Приложение
3):

• проведение классных часов, где учащиеся узнают
  о способах саморегуляции и самоорганизации,
  способах снятия тревожности, особенностях
  возрастного развития;
• проведение родительских собраний вмести с
  детьми, где можно обсуждать возникшие проблемы,
  вопросы сообща;
• организация беседы с выпускниками, которые
  могут поделиться опытом сдачи ЕГЭ, поступления в
  ВУЗ;
• проведение лекториев для педагогов,
  организация «Уголка психолога», подбор
  психологической литературы для педагогов.

В особую форму психопрофилактической и
просветительской работы мы выделяем преподавание
предмета «Психология» в школе. В центре
образования в течение 7 лет ведётся преподавание
психологии по программе И.В. Дубровиной,
начиная с 3 класса. Мы включаем преподавание
предмета «Психология» в систему психологической
подготовке к ЕГЭ, так как на уроках психологии
учащиеся не только получают психологические
знания, но и учатся познавать себя,
закономерности, механизмы, условия развития
личности. В процессе накопления научных
психологических знаний на уроках психологии
осуществляется формирование целостного
мировоззрения ребёнка.  Урок психологии в
наибольшей степени влияет на психическое и
личностное развитие ребёнка, так как при
изучении данного предмета происходит
полноценное становление личности школьника. 
Изучение психологии способствует осознанию
своей индивидуальности, развитию самосознания
личности школьников. Ребёнок уже  становится
способен  анализировать свои личностные
особенности, свою деятельность. На уроках
психологии происходит  развитие
интеллектуальной сферы  ребёнка, его
способностей. Учащиеся получают знания о природе
способностей человека, узнают способы развития
собственных способностей, познают свои
возможности.

Данный предмет учит взаимодействовать не
только с окружающей действительностью, но и с
людьми и самим собой. Способствует развитию
эффективных способов этого взаимодействия.
Следовательно, способствует полноценному
развитию личности ребёнка.

Таким образом, нами была разработана и
апробирована модель психологической подготовки
учащихся к ЕГЭ через систему 
психологического сопровождения учащихся на всех
ступенях обучения.  Такая форма  является
эффективной для успешной психологической 
подготовки учащихся  к ЕГЭ. В своей работе
мы  показали, как с помощью решения  задач
психологического сопровождения личности,
реализуя все направления работы школьного 
психолога,  можно организовать
психологическую подготовку школьников к сдаче
ЕГЭ.

Данная модель психологической подготовки
учащихся к ЕГЭ позволяет  организовать 
такую систему работы психологической службы,
которая способствует: развитию учебной
мотивации и познавательной активности;
повышению самооценки учащихся; снижению уровня
тревожности; формированию произвольности и
самоорганизации; развитию познавательной сферы
учащихся; составлению рекомендаций, учитывающих
личностные особенности ребенка и позволяющих 
как педагогу-психологу, так и учителям,  
разработать как  индивидуальные траектории
подготовки выпускников к успешной сдаче ЕГЭ, так
и планы работы с классом или группой учащихся в
целом.

Нами разработана система  работы психолога с
учащимися  по психологической подготовке  к
ЕГЭ на всех ступенях обучения, с  1 по 11 класс.
Так как считаем, что такая  модель работы будет
более эффективна. Кроме этого, мы 
рассматриваем психологическую подготовку
учащихся к ЕГЭ ни как отдельное направление
работы психолога, а как неотъемлемый
компонент  всей  системы  работы
психологической службы  школы.

Психолого-педагогическое сопровождение
сегодня является не просто суммой разнообразных
методов коррекционно-развивающей работы с
детьми, но выступает как комплексная работа,
особая культура поддержки и помощи ребенку в
решении задач развития, обучения, воспитания,
социализации направленных на успешную
подготовку к ЕГЭ.
Психолого-педагогическое сопровождение уже не
может рассматриваться как «сфера обслуживания»,
«сервисная служба», но выступает как
неотъемлемый элемент системы образования,
равноправный партнер структур и специалистов
иного профиля в решении задач обучения,
воспитания и развития нового поколения.

№

Виды деятельности

Содержание

Цель

Сроки

Ответственные

1

Нормативная документация

Составление и утверждение плана работы по подготовке выпускников к ОГЭ и ЕГЭ

сентябрь

Психолог

2

Работа с учащимися 9-11-х классов

1Анкета. Готовность к ОГЭ и ЕГЭМ.Ю. Чибисовой.

2.Групповое занятие № 1 Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех»

Осведомлённость учащихся с процедурой экзамена. Готовность к ЕГЭ и ОГЭ глазами самих учеников

октябрь

Психолог

1.Тест « Подвержены ли вы экзаменационному стрессу» О.В. Ерёмина.

2. Групповое занятие №2. ». «+» и «-» экзамена» Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех».

Психологическая поддержка.

Создание позитивных установок у группы на дальнейшее обсуждение темы ОГЭ и ЕГЭ

ноябрь

Психолог

1.Диагностика общей самооценки ( опросник Г.Н. Казанцевой)

2. Групповое занятие №3. Способы снятия нервно – психического напряжения. Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех».

Психологическая поддержка.

Обучение приёмам релаксации и снятия нервно- мышечного напряжения. Снятие тревожности.

декабрь

Психолог

1.Стесс – тест .Ю.В. Щербатых

2.Групповое занятие № 4 « Как справиться со стрессом на экзамене». Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех».

Психологическая поддержка. Знакомство с эффективными кратковременными средствами борьбы со стрессом.

январь

Психолог

1.Диагностика уровня тревожности в ситуации проверки знаний. А.Ю. Барышев

2. Групповое занятие № 5 « Как бороться со стрессом» Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех».

Психологическая поддержка. Знакомство с эффективными кратковременными средствами борьбы со стрессом

февраль

Психолог

1. Групповое занятие № 6 « Память и приёмы запоминания» Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех».

2. Индивидуальная работа с выпускниками с высоким уровнем тревожности 9-11 класс

Психологическая поддержка.

Знакомство с методами активного запоминания.

март

Психолог

1.Групповое занятие № 7 « Как управлять негативными эмоциями». Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех «

Психологическая поддержка

Обучение способам избавления от негативных эмоций.

Снятие эмоционального напряжения

апрель

Психолог

Аутотренинг « Снятие нервного напряжения во время подготовки и проведения экзаменов» Программа психолого – педагогического сопровождения « Экзамены. Путь на успех».

Психологическая поддержка

май

Психолог

Практическая работа

Подготовка рекомендаций выпускникам по подготовке к ГИА

Дать рекомендации по подготовке к экзаменам

В течении года

Психолог

3

Работа с родителями выпускников

1. «Психологические особенности подготовки к ЕГЭ и ГИА».

«Как противостоять стрессу».

2. Подготовка методических рекомендаций родителям. Памятки

– познакомить родителей с правилами и порядком проведения итоговой аттестации, в том числе единого государственного экзамена;

– проанализировать подготовленность детей к предстоящим испытаниям;

– дать рекомендации родителям по оказанию помощи детям в период подготовки к итоговой аттестации.

В течении года

Психолог совместно с зам.директора по УР

4

Консультации

Индивидуальное информирование и консультирование по вопросам, связанных с ЕГЭ и ГИА.

Оказание помощи по вопросам, связанных с подготовкой к ЕГЭ и ГИА.

В течение года

Психолог

5.

Работа с

учителями -предметниками

Совместное изучение индивидуальных особенностей учащихся (по запросу)

Подготовка методических рекомендаций учителям – предметникам по подготовке выпускников к ЕГЭ и ГИА. Памятка.

выработка оптимальной стратегии подготовки к экзамену в форме ЕГЭ и ГИА.

В течение года

Психолог

6

Работа с классными руководителями.

Психологическая помощь в период подготовки к ЕГЭ и ГИА

Подготовка методических рекомендаций классным руководителям по подготовке выпускников к ЕГЭ и ГИА. Памятка.

Рекомендации учащимися по подготовке к экзаменам.

В течение года

Психолог, классные руководители

Оформление стенда для выпускников

«Время вспомнить о ЕГЭ и ГИА».

Информация по подготовке к экзаменам.

В течении года

Психолог

Тренинг 1.

1. Упражнение «Самоактуализация»

Цель: тренировка эмоциональной устойчивости. Понять чего бояться участники

Инструкция: Попытайтесь закончить предложения:

Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах…

Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам…

Откровенно говоря, когда я волнуюсь…

Откровенно говоря, когда я не могу собраться с мыслями…

Откровенно говоря, когда я слышу об экзаменах…

Откровенно говоря, когда я прихожу на консультации…

Я хотел бы узнать, как в период подготовки к экзаменам…

Я хотел бы узнать, как во время экзаменов…

2.Упражнение «Ассоциации»

Цель: настрой на тему, возможность поделиться своими чувствами по поводу экзамена.

Инструкция: «Ассоциации — это первое, что приходит в голову, когда вы слышите какое-то слово Придумайте ассоциации на слово «экзамен». Постарайтесь не задумываться подолгу, говорите первое, что приходит в голову».

3. Рисунок «Символ экзамена».

Цель: проработка тревоги и страха перед экзаменами.

Инструкция: «На листе бумаги нарисуйте, пожалуйста, символ (метафору) экзамена».

Обсуждение рисунков.

4. Мини-сочинение «Если не…»

Цель: проработка тревоги и страха перед экзаменами.

Инструкция: «А сейчас страшная история. Сейчас мы с вами заглянем в страшную «чер-

ную дыру». Что произойдет, если вы (о, ужас!) не поступите в институт? Напишите мини-

сочинение на эту тему».

Обсуждение.

«Во многом результат нашей деятельности зависит от того, как мы относимся к тому, что мы делаем. Образно об этом написал Уолтер Рассел: «Если делать то, что вы ненавидите, из-за ненависти в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, и в результате этого вы начинаете страдать от хронического переутомления или заболеваете. Вам нужно любить все, что вы делаете… Так гласит восточная мудрость. Делайте все с радостью, делайте все самым лучшим из известных вам способов.…Это пополнит запас физических и душевных сил, спасет от утомления и болезни».

5. Таблица «Плюсы и минусы ЕГЭ».

Цель: выработка объективного отношения к ЕГЭ.

Инструкция: « В тетради заполните таблицу «Плюсы и минусы ЕГЭ. Во время работы ис-

пользуйте таблицу «Сравнительный анализ ЕГЭ и традиционного экзамена». (Приложение 1).Подчеркните в таблице то, что лично для вас является плюсом ЕГЭ».

Обсуждение.

6.Завершение. Упражнение . «Хвастунишка» (по кругу с мячом).

Цель: снятие напряжения после занятия, создание позитивного настроения.

Инструкция: «Сейчас мы с вами будем хвастаться: «Я самый…, я лучше всех».

Тренинг 2. (Когнитивные трудности)

1. «ШКАЛА СОГЛАСИЯ»

Инструкция. У нас здесь обозначено 2 полюса:

полюс «СОГЛАСИЯ» — у окна, полюс «НЕСОГЛАСИЯ» — у двери. Я читаю утверждение и прошу занять позицию в пространстве, отражающую степень согласия или несогласия с этим утверждением.

Варианты утверждений:

1. Я много знаю о процедуре проведения экзаменов.

2. Экзамены предоставляют школьникам новые возможности.

3. Сдать экзамены мне не по силам.

4. Я смогу правильно распределить время и силы во время экзаменов.

5. Считаю, что результаты экзаменов важны для моего будущего

6. Я волнуюсь, когда думая о предстоящем экзамене

7. Я знаю, как можно успокоиться в трудной ситуации

8. Чувствую, что сдать экзамен мне под силу

9. Думаю, что смогу справиться с тревогой на экзамене

10. Я понимаю, какие качества могут мне помочь при сдаче экзаменов

11. Думаю, что у экзаменов есть свои преимущества

12. Я знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий

13. Я хорошо представляю, как проходит экзамен.

Психолог: Выполнение этих упражнений помогло нам осознать, что экзамен – это неизбежность и выявить 3 основные трудности, с которыми сталкиваются при подготовке и сдаче экзаменов: 1-я трудность — когнитивная, 2-я – личностная, 3-я –процессуальная

Мини-информация:

Когнитивные трудности – это трудности, связанные с особенностями переработки информации в ходе экзамена, со спецификой работы с тестовыми заданиями. Успешность в выполнении заданий обеспечивают хорошая переключаемость внимания и оперативная память, мышление.

Личностные трудности – обусловлены особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, его субъективными реакциями и состояниями. Каждый из нас к ситуации экзамена относится по- разному, она так же усложняется еще и тем, что обычно сдавая экзамен человек тревожится, беспокоится, переживает. Сильное волнение мешает сосредоточиться, снижает внимательность, Но это состояние вполне поддается сознательному регулированию. Существуют простые психологические способы, чтобы справиться с тревогой в ситуации экзамена. Сегодня мы познакомимся с некоторыми из них.

Процессуальные трудности – это трудности, связанные с процессом заполнения бланков.

Для преодоления когнитивных трудностей предлагаю выполнить упражнение

1. «ЭКСПЕРИМЕНТ»

Цель: смоделировать ситуацию, научить самообладанию в стрессовых ситуациях.

Инструкция: «Каждый из вас получит карточку с заданием. Вам надо прочитать текст и

записать его в тетрадь. Время выполнения задания 2 минуты. Обратите внимание на свои мысли и чувства во время выполнения задания. Это задание-модель экзамена, мини-стресс, т.к. времяограничено».

Содержание задания:

«ШАРЛЬПОДНЯЛЛЮСИНАСПИНУИСКАЗАЛОБХВАТИМОЮШЕЮ

НоКАКТеперьВеРнутьсяНАЭстАКАДУКаКПЕРЕ

нестиЭТоГоСтрАшНОНаПУгаННоГоРеБЕНКаВБеЗОПаСНОемЕсТО;

наК ОнецП ОСЛЫШАЛ Ся Топ ОтБеГ УщиХ ног»

Обсуждение: «Какие мысли и чувства удалось отследить перед заданием и во время рабо-

ты? Какую стратегию выполнения задания вы выбрали: сразу начали писать или сначала прочи-тали текст? Уложились ли в отведенное время?»

1. «Тренировка памяти»

Ход упражнения: зачитываются слова. Испытуемые должны постараться запомнить их попарно. Затем читаются только первые слова каждой пары, а испытуемые записывают второе.

1 вариант

курица – яйцо

ножницы – резать

лошадь – сено

книга – учить

бабочка – муха

щетка – зубы

барабан – пионер

снег – зима

петух – кричать

чернила – тетрадь

корова – молоко

паровоз – ехать

груша –компот

лампа-вечер

1. Упражнение «Экспресс-сочинение»

Упражнение направлено на тренировку образной памяти.

Инструкция: Возьмите наугад десять существительных, не связанных между собой. Добавляя любые другие слова, напишите логически связное сочинение. Разрешается изменять число и склонять выбранные существительные.

Попробуйте за 3-5 минут написать короткое сочинение, состоящее из следующих слов: дверь, верфь, грач, босс, жгут, зонт, друг, лифт, марш, краб.

Пример такого сочинения: «Босс встретился со своим другом по кличке «Краб». Намечалась серьезная операция по доставке японских зонтов. Они вошли в лифт новой высотной гостиницы «Грач» и прокрались в дверь своего номера. Раздались звуки марша. Затем по радио передавали, что загорелась верфь и что необходим жгут для оказания помощи».

Постепенно задание усложняется. Пример усложненного задания – написать сочинение из десяти слов, начинающихся с одной буквы, например «п».

1. Упражнение «Слова поддержки».

Цель: научить поддерживать себя в ситуации экзамена.

Инструкция: «Напишите слова ободрения и поддержки, как если бы их сказал человек,

который верит в вас и уважает вас и передайте соседу».

Обсуждение.

Тренинг 3. (личностные трудности)

Экзамен — это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. И значит,необходимо разобраться с тем, что такое стресс и какое влияние оказывает на человека ситуация неопределенности.

Стресс — это своего рода сигнал бедствия, который заставляет тело приготовиться «либо к бою, либо к бегству». Стресс мобилизует нас на борьбу с неожиданным препятствием.

Научные исследования говорят о наличии двух больших групп людей, переживающих

стресс. В зависимости от того, как ведут себя старшеклассники в тревожной ситуации перед предстоящими экзаменами, всех ребят можно разделить на две группы. Одни приходят в состоянии повышенной мобилизации, готовы отстаивать свои права на хорошую отметку, т.е.проявляют качества, аналогичные спортивной злости, помогающей выиграть. Другие суетливо листают учебник. Эти ребята заранее предчувствуют поражение.

Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек,

сдающий экзамен, тревожится, беспокоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Но это состояние вполне поддается сознательному регулированию. Существуют психологические способы справиться с тревогой в ситуации экзамена, и сегодня мы с ними познакомимся.

1. Упражнение «Лимон»

Инструкция: Сядьте поудобнее. Представьте, что у вас в каждой руке лимон. Сожмите лимон в руках так, чтобы из него потёк сок. Сожмите ещё крепче, с максимальным усилием. Задержитесь в таком положении. Теперь свободно стряхните руки, как плётки. Повторите упражнение несколько раз. Закройте глаза и прислушайтесь к ощущениям в кистях. Что вы ощущаете? (тепло, жжение, тяжесть, покалывание, спать захотелось…)

Попеременно напрягая и расслабляя любую группу мышц, мы можем снять напряжение.

Мини-лекция «РЕЛАКСАЦИЯ»

Цель: познакомить с понятием релаксация.

Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания.

Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.

2. Комплекс упражнений

Цель:познакомить участников тренинга с методами мышечной релаксации

Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения вам не потребуется ничего,

1. Нахмурьте лоб. Сильно напрягите лобные мышцы на 10 секунд; расслабьте их тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1 секунду. Фиксируйте свои ощущения в каждый момент времени.

2. Крепко зажмурьтесь, напрягите веки на 10 секунд, затем расслабьте — тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее.

3. Наморщите нос на 10 секунд. Расслабьте. Повторите быстрее.

1. Крепко сожмите губы. Расслабьте. Повторите быстрее.

3. Упражнение: «Дыхательная релаксация».

Цель: научить справляться с тревогой, используя дыхание

Это упражнение можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях, поставить ноги на землю и найти глазами предмет, на котором можно сосредоточить свое внимание.

1. Начните считать от 10 до 1, на каждом счете делая вдох и медленный выдох. (Выдох должен быть заметно длиннее вдоха.)

2. Закройте глаза. Снова посчитайте от 10 до 1, задерживая дыхание на каждом счете. Медленно выдыхайте, представляя, как с каждым выдохом уменьшается и, наконец, исчезает напряжение.

3. Не раскрывая глаз, считайте от 10 до 1. На этот раз представьте, что выдыхаемый вами воздух окрашен в теплые пастельные тона. С каждым выдохом цветной туман сгущается, превращается в облака.

4. Плывите по ласковым облакам до тех пор, пока глаза не откроются сами.

Чтобы найти нужный ритм счета, дышите медленно и спокойно, отгораживаясь от всевозможных волнений при помощи воображения. Этот метод очень хорошо ослабляет стресс. Через неделю начните считать от 20 до 1, еще через неделю — от 30 и так до 50.

Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память .

Мини-лекция «Самовнушение»

Простой, но достаточно эффективный способ – самовнушение.

Самовнушение – это внушение себе определенных мыслей, связанных с ним состояний. Чтобы самовнушение было эффективным, нужно использовать позитивные утверждения) — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. 

Если исходить из того, что все что нам дано, дано во благо, значит во всем необходимо находить положительную сторону.

Для правильного составления позитивных утверждений обязательно учитывайте следующие условия:

1. Позитивное утверждение должно обозначать свершившийся факт. Не используйте в ваших утверждениях слова «хочу», «буду» и т.п.  Например, нужно говорить – не «Я буду здоровой», а «Я здорова».

2. Направленность утверждений должна быть на самого себя.

3. Исключайте частицу «не». Например, выражение «Я не толстая», следует заменить на такое: «У меня стройная и красивая фигура».

Давайте с вами потренируемся. Предлагаю по очереди произнести вслух любое позитивное утверждение, касающееся вас (психолог помогает).

Позитивные утверждения «чистят» мышление, подготавливают нас к удивительным переменам в ближайшем будущем и притягивают их в нашу судьбу, как только мы к этому готовы. Стоит изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения.

Завершающее пожелание: Думайте только о хорошем, и у вас все получится!

Тренинг 4 (процессуальные трудности и оптимальное планирование времени)

1. Упражнение «Колпак»

Цель: разрядить обстановку, настрой на работу.

Есть такая скороговорка: «Колпак мой треугольный. Треугольный мой колпак. А если не треугольный, то это не мой колпак». Повторите ее за мной, но вместо слова «колпак» дважды, в соответствии с количеством слогов в слове, слегка похлопайте себя по голове, а само слово не произносите. Далее замените жестом следующее по порядку слово — «мой». Вместо слова «мой» покажите на себя. Слово «треугольный» заменяется в два приема. Сначала вместо слога «тре-» все выбрасывают по три пальца вперед, а потом вместо оставшейся части слова «угольный» каждый выпячивает локоть.

 Можно похвалить себя тем, кто сумел сделать минимальное количество ошибок.

2. Упражнение «Играем в ЕГЭ»

Цель: в простой и эмоционально комфортной форме проверить степень знакомства с про-цедурой проведения ЕГЭ.

Предложите каждой группе составить тест о правилах и процедуре ЕГЭ, состоящий из трех блоков: А, В и С (всего не менее 7 и не более 10 вопросов) и договориться, сколько баллов они начисляют за каждый вопрос. Структура вопросов должна повторять структуру КИМов, т.е. вопросы группы А должны включать 4 варианта ответов, вопросы группы В предполагают ответ одним словом, С – развернутый ответ.

Когда это задание выполнено, группы меняются этими тестами и отвечают на них, а затем тесты возвращаются к своим «разработчикам». «Разработчики» становятся «независимыми экспертами», проверяют результаты тестирования и начисляют баллы. Педагог в этом случае выступает в качестве эксперта, оценивая правильность ответов.

3. Тест о правилах и процедуре ЕГЭ

Инструкция: «Очень важно хорошо ориентироваться в правилах и процедуре проведения ЕГЭ. Вам предлагаются вопросы, касающиеся правил ЕГЭ. Из нескольких вариантов выберите правильный ответ»

ТЕСТ О ПРАВИЛАХ И ПРОЦЕДУРЕ ЕГЭ

А1 Чем нельзя пользоваться на экзамене?

1. Мобильным телефоном(+)

2. Гелевой ручкой

3. Тестовым материалом (КИМ)

А2 На экзамен необходимо принести:

1. Учебник

2. Паспорт(+)

3. Персональный компьютер

А3 При нарушении требований, предусмотренных правилами проведения экзамена, учащийся:

1. Встает в угол

2. Удаляется с экзамена(+)

3. Платит штраф

А4 Для выхода из аудитории во время экзамена необходимо обратиться:

1. К организатору(+)

2. К президенту РФ

3. К другу

А5 Во избежание ошибок лучше сначала записать номера ответов:

1. На ладони

2. На полях бланка

3. На черновике(+)

А6 После выполнения задания группы «А» необходимо выбрать номер правильного ответа и

поставить в клеточку с номером правильного ответа:

1. Галочку

2. Звездочку

3. Крестик(+)

А7 Если при заполнении бланков у учащегося возникнет какое-либо сомнение, то надо:

1. Хлопнуть в ладоши

2. Топнуть ногой

3. Поднять руку(+)

А8 Для подачи апелляции необходимо обратиться:

1. К ответственному организатору(+)

2. К дежурному по этажу

3. 3. К министру образования РФ

Примечание: (+) — правильный ответ

4. Упражнение «Слоновая техника»

Упражнение используется при решении больших и очень больших задач. В основе техники – деление большой задачи на маленькие, каждодневные задачи. Главную задачу следует вообразить в виде слона. Например, при подготовке к экзамену по литературе в виде слона можно вообразить все художественные произведения, содержание которых необходимо знать. Конкретные произведения А. С. Пушкина, Л. Н. Толстого и т.п. представляются в виде ушей, хвоста, ног, хобота и других частей тела воображаемого слона. Решение маленьких задач, т.е. чтение и анализ отдельных произведений, поможет поглотить «слона» в целом.

Инструкция: При выполнении упражнения «Слоновая техника» пользуйтесь следующими конкретными правилами:

— относитесь спокойно к большим «слонам»;

— воспринимайте всех «слонов» как захватывающие ваше сознание возможности;

— в своем воображении разрежьте «слона» на маленькие удобные кусочки;

• сосредоточьтесь на задачах дня и «заглатывайте» кусочки каждый день;

• позаботьтесь о том, чтобы съедать одного и того же «слона», пока от него ничего не останется, а затем принимаетесь за другого.

5. Упражение «Моя рабочая неделя»

День недели	Утро	День	Вечер
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

На этих бланках участники закрашивают дни недели и время суток цветными карандашами: красным цветом то время, которое совпадает с большой нагрузкой, желтым – со средней, зеленым – с отдыхами и развлечениями. Цвет покажет рациональность распределения  сил участников в течение недели и каждого дня. 
Обсуждение: в какое время может возникнуть стресс, напряжение.

6. Упражнение «Вопросы к себе»

Упражнение направлено на структурирование объема и этапов работы, на творческую организацию времени. Его целесообразно применять при появлении большого количества задач, которые надо решать в сжатые сроки.

Инструкция: Непосредственно перед каждым важным этапам подготовки к экзамену задавайте себе следующие вопросы:

— Какова моя цель на этом этапе?

— Сколько времени в моем распоряжении?

— Как лучше использовать это время?

— Какие задачи нужно решить в первую очередь?

— В какой последовательности должны решиться эти задачи?

• Что нужно подготовить для решения каждой задачи?

Тренировка: взять конкретный предмет и тему, которую вы будете готовить сегодня или в ближайшее время и прописать все гответы на поставленные вопросы.

Тренинг 5 (уверенность на экзамене)

Цель: познакомить выпускников с правилами и процедурой ЕГЭ; повысить уверенность в

себе, в своих силах; актуализация внутренних ресурсов.

Необходимые материалы: листы бумаги (по количеству учащихся), цветные карандаши,

памятка для выпускников «Как подготовиться к сдаче ЕГЭ» (по количеству учащихся).

1. Разогрев. Упражнение «Я люблю…Я могу…Я хочу…».

Цель: положительный настрой, развитие чувства эмпатии, повышение самооценки.

Инструкция: « Передавая по кругу мячик, закончите фразу «Я люблю…», затем «Я хо-

чу…», и наконец, «Я могу…».

Анализ: « Трудно ли было говорить о себе? Как вы себя чувствовали, когда говорили о себе?»

2. Упражнение «Мозговой штурм»

Инструкция: Перед вами листы с вопросами (на каждом — по одному вопросу). Как только я хлопну в ладоши, вы отвечаете письменно на поставленный вопрос. По моему следующему хлопку вы передаёте лист соседу слева. Так лист передаётся до тех пор, пока не вернётся назад к хозяину.

Затем, в течение трёх минут вы обсуждаете в группах полученные ответы и вырабатываете собственные правила поведения на экзамене, которые затем спикер озвучивает всем.

Вопросы для «мозгового штурма»:

Плюсы в поведении во время экзамена.

Минусы в поведении во время экзамена.

Как сосредоточиться во время экзамена.

Как избежать неудачи во время экзамена.

Выдается памятка для выпускников «Как подготовиться к сдаче ЕГЭ»

Цель: информировать в доступной форме об эффективных способах подготовки к экзаме-

нам и правилах поведения во время ЕГЭ

Мини-лекция «Уверенность на экзамене».

Цель: формирование уверенного поведения во время экзамена.

Информирование: «Для того чтобы хорошо сдать экзамен, нужно быть уверенным в себе, в своих силах. Мы уже говорили с вами о том, каким образом можно справиться с состоянием тревоги во время экзамена. Сегодня мы узнаем, что еще помогает чувствовать себя уверенно.

Уверенность складывается из двух составляющих: из того, как ты себя чувствуешь и как

выглядишь. Внутреннее состояние уверенности можно обрести с помощью техник самоподдержки и релаксации, которые мы уже осваивали. Как можно повысить свою уверенность?

Прежде всего, очень важно вести себя уверенно. Когда ведешь себя уверенно, то и ощущение тоже меняется. Кроме того, у каждого есть свои собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации».

3. Упражнение «Мои ресурсы».

Цель: помочь учащимся найти в себе те качества, которые помогут на экзамене чувство-

вать себя уверенно.

Инструкция: «Разделите лист бумаги на две части. В одной части напишите: «Чем я могу

похвастаться». Здесь вы должны записать те свои качества и характеристики, которыми можете гордиться, которые считаете своими сильными сторонами. Когда первая часть упражнения бует выполнена, озаглавьте вторую часть листа «Чем это может помочь мне на экзамене?». Напротив каждой своей сильной стороны вы можете написать, каким образом она сможет помочь вам во время экзамена. Желающие озвучивают результаты выполнения упражнения».

4.. Упражнение «Декларация моей самоценности».

Цель: повышение самооценки, возможность поверить в свои силы.

Инструкция: «Я сейчас прочитаю вам «Декларацию моей самоценности». Это своеобраз-

ный гимн уникальности человека. «Я — это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня, — это подлинно мое, потому что именно Я выбираю это. Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание,включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были,- тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить,- вежливые, ласковые или грубые,правильные или неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам. Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю.Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о себе.Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю и что Я делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент,- это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется нужным, и открыть что-то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все , чтобы быть близким другим людям, чтобы вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому я могу строить себя. Я- это Я, и Я-

это замечательно!».

Обсуждение: «Как вы себя чувствуете? Поделитесь с участниками группы своим настрое-

нием, душевным состоянием. Что дало вам это упражнение?»

5. Рефлексия.

Цель: подведение итогов занятий.

Инструкция: «Вспомните прошедшие занятия. Что для вас было наиболее интересным и

важным? Будете ли вы полученный опыт (знания) применять в жизненных ситуациях?»

После обсуждения участники заполняют анкету-отзыв участника тренинга.

Отличительные особенности	Традиционный экзамен	Единый государственный экзамен
Что оценивается?	Важны не просто фактические знания, а умение их преподнести. Уровень развития устной речи может позволить скрыть пробелы в знаниях	Оцениваются фактические знания и умение рассуждать, решать
Что влияет на оценку?	Большое влияние оказывают субъективные факторы: контакт с экзаменатором, общее впечатление и т.д.	Оценка максимально объективна
Возможность исправить собственную ошибку	На устном экзамене можно исправить ошибку во время рассказа или при ответе на вопрос экзаменатора, на письменном — при проверке собственной работы	Практически отсутствует
Кто оценивает?	Знакомые ученику люди	Незнакомые эксперты
Когда можно узнать результаты экзамена?	На устном экзамене — практически сразу, на письменном — в течение нескольких дней	Через сравнительно более длительное время
Критерии оценки	Известны заранее	Уточняются уже после завершения экзамена
Содержание экзамена	Ученик должен продемонстрировать владение определенным фрагментом учебного материала (определенной темой, вопросом и т.д.)	Экзамен охватывает практически весь объем учебного материала
Как происходит фиксация результатов?	На письменном экзамене — на том же листе, на котором выполняются задания. На устном — на черновике	Результаты выполнения задания необходимо перенести на специальный бланк регистрации ответов
Стратегия деятельности во время экзамена	Унифицированная	Индивидуальная