Рациональная подготовка к лекции к семинару к зачету к экзамену

1


РАЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА: К ЛЕКЦИИ, К СЕМИНАРУ, К ЗАЧЕТУ, К ЭКЗАМЕНУ Выполнила студентка очного отделения Специальность: Социальная работа группа 502 Александрова Анастасия

2


РЕКОМЕНДАЦИИ СТУДЕНТУ В ПРАВИЛЬНОСТИ ПОДГОТОВКИ

3


1. ПОДГОТОВКА К ЛЕКЦИИ Если Вы ходите на лекции и не можете сосредоточиться на том, что говорит лектор: Перед лекцией просмотрите конспект;Перед лекцией просмотрите конспект; Прочитайте материал предыдущих лекций.Прочитайте материал предыдущих лекций. Если у Вас есть вопросы по предыдущим лекциям, задайте их преподавателю перед лекцией. Игнорируйте внешние раздражители (шум, разговоры, красивый вид из окна) – садитесь на первые парты и фокусируйте своё внимание на преподавателе – слушайте и конспектируйте то, что он говорит.Игнорируйте внешние раздражители (шум, разговоры, красивый вид из окна) – садитесь на первые парты и фокусируйте своё внимание на преподавателе – слушайте и конспектируйте то, что он говорит. Проявляйте заинтересованность/внимание во внешнем поведении – это поможет Вам добиться и внутреннего внимания и сосредоточенности.Проявляйте заинтересованность/внимание во внешнем поведении – это поможет Вам добиться и внутреннего внимания и сосредоточенности. Хорошо ведите конспект!Хорошо ведите конспект! Когда наступит подходящий момент, задайте вопрос, попросите объяснить попонятнее, или начните диалог по неясной Вам теме с преподавателем и группой.Когда наступит подходящий момент, задайте вопрос, попросите объяснить попонятнее, или начните диалог по неясной Вам теме с преподавателем и группой. Выделите в своём расписании время для повторения материала лекции сразу же после занятия.Выделите в своём расписании время для повторения материала лекции сразу же после занятия.

4


ПОМНИТЕ: больше всего информации забывается в течении 24 часов без повторения. Каждую неделю выделяйте время для повторения пройденного материала

5


ПОДГОТОВКА К СЕМИНАРУ После лекции предстоит поработать на семинаре. Ничего страшного в этом нет. Просто нужно внимательно изучить лекцию и поискать немного дополнительной информации. И в последующем Вы с легкостью сможете ответить на заданные педагогом вопросы, заслужив тем самым уважения от него.

6


ПОДГОТОВКА К ЗАЧЕТУ Основной способ подготовки к зачету это стабильное посещение занятий. Так же стоит внимательно относиться к заданным срокам сдачи зачета. Попросить старосту группы или сходить самому за перечнем вопросов, по которым будет проводиться зачет. Выучить требуемую информацию Основной способ подготовки к зачету это стабильное посещение занятий. Так же стоит внимательно относиться к заданным срокам сдачи зачета. Попросить старосту группы или сходить самому за перечнем вопросов, по которым будет проводиться зачет. Выучить требуемую информацию

7


ПОДГОТОВКА К ЭКЗМЕНУ

8


Для успешной сдачи экзамена Вы должны выучить материал и успеть повторить его до экзамена

9


Составить четкий план подготовки к экзамену.Составить четкий план подготовки к экзамену. Зная свои золотые часы («жаворонок» вы или «сова»), наметив, какими темпами вы будетеЗная свои золотые часы («жаворонок» вы или «сова»), наметив, какими темпами вы будете заниматься в часы подъёма, а какими – в часы спада. Если вы чувствуйте себя «не в настроении», начинайте занятия с наиболее интересногоЕсли вы чувствуйте себя «не в настроении», начинайте занятия с наиболее интересного для Вас предмета, это поможет войти в рабочую форму. Если вдруг возникает страх перед предметом, надо резко встать, отвернутся от стола,Если вдруг возникает страх перед предметом, надо резко встать, отвернутся от стола, сделать несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов и только затем опять приступить к делу. Обязательно делайте короткие, но регулярные перерывы: отдыхать, не дожидатьсяОбязательно делайте короткие, но регулярные перерывы: отдыхать, не дожидаться усталости – лучшее средство от переутомления. Обойтись без стимуляторов (кофе, крепкого чая, энергетика): нервная система передОбойтись без стимуляторов (кофе, крепкого чая, энергетика): нервная система перед экзаменом и так на взводе. Вечером перед экзаменом надо заняться любым отвлекающим делом, прогуляться,Вечером перед экзаменом надо заняться любым отвлекающим делом, прогуляться, искупаться, а ночью хорошо выспаться, последние 12 часов должны уйти на подготовку не знаний, а организма. По дороге в ВУЗ рекомендуется листать материалы уже знакомые, чтобы подготовитьсяПо дороге в ВУЗ рекомендуется листать материалы уже знакомые, чтобы подготовитьсяпсихологически.

10


Чтобы лучше усвоить материал:

11


Учите и еще раз учите

12


Просматривайте конспектыПросматривайте конспекты сразу после занятий. Бегло просматривайте конспекты до началаБегло просматривайте конспекты до начала следующего занятия. Каждую неделю отводите время дляКаждую неделю отводите время для повторения пройденного материала.

13


Повторение пройденного материала

14


Упорядочьте свои конспекты, записи, задания. Прикиньте время, необходимое Вам для повторения материала. Составьте расписание с учетом скорости повторения материала. Проверьте себя на знание материала. Завершите изучение материала за день до экзамена.

15


Составьте схему

16


Которая поможет Вам систематизировать материал: краткие заметки, формулы, идеи, выдержки из текста. Эта схема поможет Вам разбить процесс подготовки на этапы, из которых можно составить общий план подготовки с минимальными затратами

17


Сделайте краткий конспект

18


В котором изложите основные идеи курса и их взаимодействие. В него можно включить список идей, расположив их по степени значимости. Небольшие художественные способности обеспечат вас наглядной схемой, которая поможет восстановить это в памяти.

19


Сделайте аудио-записи своих конспектов, фрагментов текста из учебников

20


Вы сможете учить материал на ходу. Наличие записей даст вам возможность обучаться во время прогулок и отдыха вне учебного заведения

21


Сделайте карточки

22


С определениями, формулами, перечнями – тема на одной стороне карточки, ответ на другой. Карточки помогут Вам проверить свою способность не только к восприятию информации, но и к ее воспроизведению по условному обозначению.

23


Перед экзаменом: Готовьтесь! Тщательно изучайте материал. Не бойтесь приближения экзамена: Рассматривайте экзамен как возможность показать обширность своих знаний и получить вознаграждение за проделанную вами работу. Хорошо выспитесь в ночь перед экзаменом. Отведите себе время с запасом, особенно для дел, которые надо выполнить перед экзаменом, и приходите на экзамен незадолго до начала. Расслабьтесь перед экзаменом. Не старайтесь повторить весь материал в последнюю минуту. Не ходите на экзамен с пустым желудком. Возьмите конфету или что-нибудь отвлечься от волнения.

24


Во время экзамена: ПОМНИТЬ, что ошибка обычно лучше полного молчания. На любом экзамене испытываются не только знания, но и сам человек, а воля к победе всегда вызывает уважение. Внимательно прочитайте задание. Распределите время на выполнение задания. Сядьте удобно. Если Вы не знаете ответа, пропустите вопрос и приступайте к следующему. Если Вы проходите, тест-эссе и не можете ответить на весь тест, выберите вопрос и начинайте писать. Это может дать толчок к формированию ответа. Не паникуйте, когда студенты начинают сдавать свои работы

25


Начинайте готовиться к экзамену заранее Это даст Вам возможность освоиться с информацией

26


Установите ежедневные короткие сеансы занятий Вы можете перейти к более интенсивным занятиям непосредственно перед экзаменами

27


Прочитайте учебник перед лекцией.Прочитайте учебник перед лекцией. Это поможет усвоить понятия, вводимые лектором, поскольку они будут Вам уже немного знакомы при подготовке к экзамену.Это поможет усвоить понятия, вводимые лектором, поскольку они будут Вам уже немного знакомы при подготовке к экзамену. Просматривайте конспект сразу после лекции.Просматривайте конспект сразу после лекции. Это поможет разобраться с непонятными моментами, пока еще лекция свежа в вашей памяти – и памяти других студентов тоже. Если Вы повторяете материал сразу после лекции, то имеете возможность получить разъяснения у других студентов.Это поможет разобраться с непонятными моментами, пока еще лекция свежа в вашей памяти – и памяти других студентов тоже. Если Вы повторяете материал сразу после лекции, то имеете возможность получить разъяснения у других студентов. Занимайтесь группой.Занимайтесь группой. Это даст Вам возможность не пропустить важные моменты, которые сами Вы могли бы оставить без внимания.Это даст Вам возможность не пропустить важные моменты, которые сами Вы могли бы оставить без внимания. Заканчивайте занятия пораньше, чтобы успеть проконсультироваться, если что необходимо, с преподавателем до конца его рабочего дня.Заканчивайте занятия пораньше, чтобы успеть проконсультироваться, если что необходимо, с преподавателем до конца его рабочего дня. Разбивайте учебные задания на части.Разбивайте учебные задания на части. Особенно во время подготовки к экзамену.Особенно во время подготовки к экзамену. Занятия по три часа утром и вечером более эффективны, чем занятия шесть часов подряд.Занятия по три часа утром и вечером более эффективны, чем занятия шесть часов подряд. Заниматься до изнеможения – пустая трата времени.Заниматься до изнеможения – пустая трата времени. Учите наиболее сложный материал на свежую голову.Учите наиболее сложный материал на свежую голову.

28


Зубрежка хороша только в крайнем случае, она не годится для длительных занятий Способы зубрежки: Посмотрите материал, который надо выучит. Сделайте выборки: бегло просмотрите текст по основным позициям. Сконцентрируйтесь на повторении и заучивании основных положений. Не читайте информацию, которую у вас нет времени повторить.

29


Приходите подготовленным; встаньте пораньше перед экзаменом Возьмите с собой все необходимое: ручки, карандаши, словарь, часы. Это даст вам возможность сконцентрироваться на задании

30


Расслабьтесь и не теряйте в веру в себя.Расслабьтесь и не теряйте в веру в себя. Будьте спокойным, но собранным.Будьте спокойным, но собранным. Отвечайте на вопросы в продуманном порядке.Отвечайте на вопросы в продуманном порядке. Во время письменного экзамена обдумайте, что собираетесь написать.Во время письменного экзамена обдумайте, что собираетесь написать. Во время письменного экзамена излагайте по существу.Во время письменного экзамена излагайте по существу. Отведите 10% времени тестирования на проверку.Отведите 10% времени тестирования на проверку. Проанализируйте свои результатыПроанализируйте свои результаты

31


Каждый экзамен готовит Вас к следующему! Определите, какая из стратегий Вам больше подходит.Определите, какая из стратегий Вам больше подходит. Выясните, которые для Вас не годятся, и в дальнейшем ими не пользуйтесь.Выясните, которые для Вас не годятся, и в дальнейшем ими не пользуйтесь. Используйте свои тесты во время подготовки к экзамену за весь курсИспользуйте свои тесты во время подготовки к экзамену за весь курс

32


Студент – в будущем специалист высокой квалификации – должен обладать знаниями, позволяющими совершенствовать навыки логического построения своих мыслей с использованием общенаучной терминологии, чтобы успешно применять их в практической деятельности, при решении производственных и жизненных проблем

Подготовка к занятиям, зачетам, экзаменам

Подготовка
к экзаменационной сессии и сдача
экзаменов и зачетов является ответственейшим
периодом в работе студента. Серьезно
подготовиться к сессии и успешно сдать
все экзамены – долг каждого студента.

Если
студент плохо работал в семестре,
пропускал лекции либо слушал их
невнимательно и не конспектировал, не
изучал рекомендованную литературу, то
в процессе подготовки к сессии ему
придется не повторять уже знакомое, а
заново в короткий срок изучать весь
материал, который его товарищи усвоили
серьезно, основательно и поэтапно в
течение семестра. Для такого студента
подготовка к экзаменам будет трудным,
а иногда и непосильным делом.

Мы
предлагаем выделять два
аспекта подготовки к экзаменам:

Подготовка к семинарским занятиям

Семинар
—
это практическое занятие по гуманитарной
дисциплине, на котором студенты
приобретают умения оформлять рефераты,
учатся конспектировать первоисточники,
устно излагать материал, а также защищать
научные положения и выводы.

Предполагается,
что студенты к каждому семинару делают
доклады и активно участвуют в дискуссиях.

Этапы подготовки к семинару

• Ознакомление с планом занятия. Важно
  понять, какие вопросы вам уже известны,
  а с чем вы встречаетесь впервые. Так
  будет легче готовиться, т.к. известно,
  что надо «брать» из прочитанного в
  дополнении к тому, что вы уже знаете.

• Работа с конспектами лекций и учебными
  пособиями.Вы посмотрите, как изложены
  основные проблемы изучаемых вопросов.
  На основании этого вы выделите, источники,
  на которые будете ориентироваться при
  подготовке.

• Изучение рекомендованной дополнительной
  литературы. Она позволит более полно
  понять поставленный вопрос, подобрать
  интересный пример. Также, если основной
  вопрос спросили не вас, то точно будет
  возможность дополнить отвечающего или
  осветить вопрос по вашему дополнительному
  материалу, что будет оценено как
  самостоятельный ответ.

• Составление подробного плана устного
  выступления по вопросам и продумывание
  их содержания.Лучше подготовиться
  к семинару помогает сводный конспект.
  Работа над ним сводится к тому, что при
  чтении каждого источника вы отмечаете,
  какие части текста к какому пункту
  плана относятся. Материал группируется
  и уточняется по вопросам по мере более
  углубленного чтения. Записи материала
  можно делать на отдельных листках,
  которые потом группируются по вопросам
  плана семинара. Этот материал поможет
  при подготовке к зачету, экзамену.

Готовиться начинайте не за 1-2 дня, а
сразу после окончания курса лекций (к
первому семинару) и далее после только
что проведенного семинара!!!

Подготовка к зачетам и экзаменам

Подготовка
к экзаменационной сессии и сдача
экзаменов и зачетов является ответственейшим
периодом в работе студента. Серьезно
подготовиться к сессии и успешно сдать
все экзамены – долг каждого студента.

Основное
в подготовке к сессии – это повторение
всего материала, курса или предмета, по
которому необходимо сдавать экзамен.
Только тот успевает, кто умеет хорошо
повторять материал, который был прослушан
на лекциях, законспектирован и закреплен
на самостоятельных занятиях. Такое
повторение предполагает обобщение,
углубление, а в ряде случаев и расширение
усвоенных за семестр знаний.

При
подготовке к экзаменам необходимо
помнить:

1.
Готовиться к сессии надо с первых дней
семестра: не пропускать лекций, работать
над закреплением лекционного материала,
выполнять все практические и лабораторные
работы.

2.
Приступать к повторению и обобщению
материала необходимо задолго до сессии
(примерно за месяц).

3.Джентельменский
набор для сдачи экзаменов должен состоять
из списка билетов, конспектов лекций,
нескольких учебников и…чьих-то шпаргалок.
Делите количество свободных до экзамена
дней на количество билетов и начинайте
подготовку.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Библиографическая
ссылка при использовании этих материалов:

Горелова Л.И.,
Киселева Н.В., Лебедева Д.В. Психологическая подготовка преподавателя к
проведению учебного занятия (лекции, семинара, зачета, экзамена и т.д.) // Теория
и практика науки третьего тысячелетия: сборник статей студентов, аспирантов,
молодых ученых и преподавателей – Уфа: Аэтерна, 2015. – стр. 107 – 116

УДК
159.9.07

Горелова
Л.И.

Киселева
Н.В.

Лебедева
Д.В.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА ПРЕПОДАВАТЕЛЯ К ПРОВЕДЕНИЮ УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ (ЛЕКЦИИ, СЕМИНАРА, ЗАЧЕТА,
ЭКЗАМЕНА И Т.Д.)

Актуальность темы статьи
определяется возрастающим значением психологии в педагогической деятельности
высшей школы, в выполнении образовательных задач, в подготовке преподавателя к
творческой деятельности по образованию и воспитанию студентов.

Цель статьи –
аккумулировать достижения педагогической психологии и представить их
применительно к возможностям решения конкретных задач по психологической
подготовке к учебным занятиям.

Психология высшей
школы (высшего образования) является, строго говоря, разделом психологии [1,
стр. 15].

Предметом психологии
высшего образования выступают психологические закономерности и условия
эффективности процессов обучения и воспитания в высшей школе [1, стр. 15].

Педагогическая
психология, или психология образования, — раздел психологии, изучающий методы
человеческого обучения, эффективность выполнения образовательных задач и
педагогических мер, психологические аспекты преподавания и т.д. По предмету и
методу тесно примыкает к социальной психологии, с одной стороны, и когнитивной
психологии – с другой [2, стр. 23].

Задачи педагогической
психологии:

— выявление, изучение
и описание психологических особенностей и закономерностей интеллектуального и
личностного развития человека в разных условиях учебной, воспитательной
деятельности и образовательного процесса;

— раскрытие
механизмов и закономерностей обучающего и воспитывающего действия на
интеллектуальное и личностное развитие обучаемого;

— выявление
индивидуальных, возрастных особенностей и закономерностей поведения людей в
процессе получения образования;

— определение
особенностей организации и управления учебной деятельности обучающихся;

— изучение 
психологических основ деятельности педагога, его личностных, психологических и
профессиональных качеств;

— определение
психологических основ диагностики уровня и качества усвоения учебного
материала, их соотнесение с образовательными стандартами;

— разработка
психологических основ дальнейшего совершенствования образовательного процесса
на всех уровнях образовательной системы.

Задачи статьи во
многом совпадают с задачами педагогической психологии как науки, но эти задачи
рассматриваются применительно к психологической подготовке преподавателя. В
этой связи важнейшим фактором, определяющим эффективность педагогического общения,
является тип установки педагога. Исследователи выделяют два типа доминирующих
установок преподавателей по отношению к студентам: позитивная и негативная.

Наличие негативной
установки преподавателя на того или другого студента можно определить по следующим
признакам: преподаватель дает «плохому» студенту меньше времени на ответ, чем
«хорошему»; не использует наводящие вопросы и подсказки; при неверном ответе
спешит переадресовать вопрос другому студенту или отвечает сам; чаще порицает и
меньше поощряет; не реагирует на удачное действие студента и не замечает его
успехов; иногда вообще не работает с ним на занятии.

Соответственно, о
наличии позитивной установки можно судить по таким деталям: дольше ждет ответа
на вопрос; при затруднении задает наводящие вопросы, поощряет улыбкой, взглядом;
при неверном ответе не спешит с оценкой, а старается подкорректировать его;
чаще обращается к студенту взглядом в ходе занятия и т.п. Специальные
исследования показывают, что «плохие» студенты в четыре раза реже обращаются к
педагогу, чем «хорошие»; они остро чувствуют необъективность педагога и
болезненно переживают её [1, стр. 330].

Если рассматривать
педагогическую деятельность в контексте других видов деятельности, то
необходимо учитывать, что она не может существовать вне определенной системы
законодательных актов и нормативных документов.

Обязанности и
основные виды деятельности преподавателя вуза определяются Законом о высшем
образовании, приказами Министерства образования и науки Российской Федерации,
Положением о высшем учебном заведении, Уставом вуза, учебными планами и
программами, различными документами об организации образовательного процесса
[3, стр. 372].

В качестве средств
педагогической деятельности необходимо рассматривать и нормативные документы,
регламентирующие образовательный процесс в вузе: правила внутреннего
распорядка, государственные образовательные стандарты, учебные планы,
учебно-методические комплексы, положения Министерства образования и науки
Российской Федерации об организации образовательного процесса и т.д. [3, стр.
374].

Каждодневная
умственная работа преподавателя является большой нагрузкой на психику человека,
так как все время ставит перед ним новые, иногда трудно-разрешимые задачи, без
времени на обдумывание или расчета на их удачное решение. У каждого
преподавателя возникают ситуации, встреча с которыми или ожидание которых несет
сильную эмоциональную окраску. Например, в педагогической деятельности молодых преподавателей
возможны следующие трудности:

— неумение
анализировать все компоненты своей педагогической деятельности;

— недостаточное
понимание индивидуально-психологических особенностей студентов и неумение их
учитывать;

— неумение построить процесс
общения со студентами и коллегами;

— неумение управлять
своим психическим состоянием, эмоциями.

Для преодоления этих
трудностей преподавателю рекомендуется изучать психологию личности, группы и
общения. На основе этих знаний он может лучше познать себя, составить свой
психологический портрет, изучить и понять психологические особенности студентов
и студенческой группы, совершенствовать педагогическое общение [3, стр. 377].

Важнейшим компонентом
любой деятельности, в том числе и педагогической, является ее мотивация. В
основе мотивации труда преподавателя, как любого специалиста, лежат
потребности, интересы, склонности, ценностные ориентации, целевые установки и
т.д. Вместе с тем в педагогической деятельности как во взаимодействии
преподавателя и учащихся имеются специфические мотивы. Одним из таких мотивов
является мотив власти. Известный американский психолог Г.А. Мюррей дал
определение мотива власти, назвав его потребностью в доминировании и
соответствующие ей действия. По его мнению, признаками такой потребности
являются желания человека:

— контролировать свое
социальное окружение;

— с помощью различных
средств воздействовать на поведение других людей и направлять их;

— побуждать других
поступать в соответствии со своими потребностями и чувствами;

— добиваться их
сотрудничества;

— убеждать других в
своей правоте [3, стр. 382].

Психологическая
компетентность преподавателя включает следующую систему знаний:

— психология
учебно-познавательной деятельности студентов;

— психология
личности;

— психологические
особенности студенчества;

— психология
студенческого коллектива;

— основы
психодиагностики;

— психология
педагогической деятельности преподавателя;

— личность
преподавателя вуза;

— психология
педагогического общения [3, стр. 395].

Отечественная
психологическая наука выработала немало теоретических положений по психологии
высшей школы, о психологических особенностях деятельности преподавателя вуза и
конкрентных рекомендаций преподавателю при подготовке и чтении лекций, проведению
семинаров и экзаменов. Даже в трудах, изданных в советское время, можно найти
немало ценного, до сих пор не устаревшего материала, если очистить его от идеологической
шелухи, например, в книге, изданной в Минске в 1978 году [4]:

Особенности деятельности
преподавателя при подготовке к проведению тех или иных форм занятий обусловлены
их назначением и местом в формировании личности специалистов с высшим
образованием. Преподавателю необходимо знать и учитывать применительно к
конкретным видам своей деятельности психологические предпосылки активного
усвоения студентами знаний, превращения их в личные убеждения, условия
активизации и развития интеллектуальных чувств, интересов, потребностей,
мотивов, формирования личности в целом в соответствии с требованиями будущей
профессии выпускников.

Психологический
анализ лекции, семинара, зачета, экзамена и т. д. предполагает:

1) Анализ занятий как
вида деятельности преподавателя (содержание и структура этой деятельности,
функционирование познавательных, эмоциональных и других психических процессов,
применяемых способов и приемов управления поведением студентов и т. д.).

2) Анализ занятия как
вида учебной деятельности студентов (ее цели, мотивы, способы, проявляемые
психические процессы, психические состояния, их динамика и т. д.).

3) Анализ занятия как
совместной деятельности преподавателя и студентов (согласованность активности,
психические состояния преподавателя и студентов, контакт и взаимопонимание,
взаимоотношения и взаимовлияние и т. д.).

Латинское слово
lectio означает чтение. В
современных условиях лекция — это труднейший вид интеллектуального труда,
демонстрирующий глубоко научное и творческое мышление, эрудицию, культуру,
умение преподавателя управлять собой и аудиторией.

Как вид деятельности
преподавателя лекция с психологической стороны характеризуется целями,
мотивами, способами, функционированием познавательных процессов, напряжением
сил и т. д.

Уяснение
образовательных и воспитательных целей лекции по той или иной теме помогает
преподавателю определить план ее изложения, отобрать нужный материал, учесть
особенности аудитории, целеустремленно рассмотреть основные вопросы, направить
самостоятельную работу студентов. Мотивы подготовки и чтения лекции
преподавателем — это побудители его активности, придающие тот или иной смысл
его действиям. Такими мотивами могут быть: чувство ответственности за качество
лекции, стремление добросовестно выполнить свои обязанности, интерес
преподавателя к предмету, процессу объяснения и передаче знаний, желание помочь
студентам овладеть сложным материалом и т. д. 

Подготовка и особенно
чтение лекции — это сложная деятельность преподавателя, требующая большого
напряжения всех его сил и мастерства.
Великий русский педагог К. Д. Ушинский писал,
что искусство классного рассказа встречается в преподавателе не часто,— не
потому, чтобы это был редкий дар природы, а потому, что и даровитому человеку
надо много потрудиться, чтобы выработать в себе способность вполне
педагогического рассказа.

Большинство
преподавателей считает целесообразным писать полные тексты лекций, отрабатывать
последовательность и стиль изложения, его логику, доказательства, факты и
выводы. К каждой лекции, даже имея полный ее текст и уже прочитав ее, нужно
снова готовиться, мысленно ее исполнить, обновить, улучшить, привлечь новый
материал. Если преподаватель из года в год накапливает факты по своему курсу,
систематически разрабатывает его проблематику, подготовка очередной лекции
становится творческим процессом, доставляющим удовлетворение.

Мысленно готовясь к
лекции и настраивая себя на творческое ее чтение, преподаватель представляет
себе аудиторию, ее возможное поведение и отношение. Как бы ни был опытен
преподаватель, ему нельзя быть беспечным, несамокритичным, он должен всегда
помнить о хрупкости внимания слушателей.

Творческое чтение
лекции — это напряженный труд, связанный со значительными энергетическими
затратами. Если во время чтения про себя у человека обмен повышается на 16%,
при игре в шахматы — на 43, при чтении вслух — на 48, при игре на оркестровой
трубе — на 44, при игре профессионала на скрипке — на 52, любителя — на 77, то
при чтении лекции обмен повышается на 94%

Еще А. С. Пушкин
отмечал, что письменный язык не может быть подобным разговорному так же, как
«разговорный язык никогда не может быть совершенно подобным письменному». Устная
речь, в силу присущей ей экспрессивности, выражает обычно больше, чем она
обозначает. Содержание устной речи дополняется целой гаммой оттенков,
интонаций, пауз, что создает особую выразительность речи. Поэтому устную речь
называют живой речью. Бернард Шоу говорил, что есть 50 способов сказать «да»,
500 — «нет» и только один способ написать эти слова.

В этой связи
заслуживают внимания некоторые правила поведения лектора (преподавателя) перед
студенческой аудиторией, сформулированные А. А. Космодемьянским:

1. Педантичная
дисциплина лектора. Нужно полностью исключить всякого рода объективные причины
(«особые» случаи), срывающие точное начало лекции или ее окончание.

2. Величайшая
(беспощадная) требовательность к самому себе. Лектор всегда обязан иметь в
виду:

— технику записей на
доске (последовательность и четкость записей, хороший мел, влажная тряпка и
пр.);

— правильность и
строгость языка лекции (избегать жаргонных словечек, канцелярских выражений,
правильно расставлять ударения и т. д.);
необходимость постоянного наблюдения за
аудиторией и необходимость чувствовать аудиторию;

— очень важный для
студентов вопрос (который много раз задавали студенты-парттысячники): «А зачем
это нужно?»;

— что не следует
рассуждать перед студенческой аудиторией о предметах, которые вы плохо знаете;

— что не нужно
украшать лекцию лозунгами и поучениями, в которые вы сами не верите и в жизни
не исполняете;

— что не следует
рассказывать анекдотов. Помнить, что можно «освежить» («дать передохнуть»)
аудиторию мудро, обогащая внутренний мир студентов;
что не следует важничать перед аудиторией.
Помнить глубокую мысль Д. Дидро, который писал: «Тот, кто непрестанно
драпируется в царственный плащ, может прятать под ним только болвана».

Творческая
взволнованность, энергичность, состояние ответственности за ход и исход
выступления сразу же создают у аудитории деловой настрой.

Преподавателю не
следует переполнять лекцию эмоциями. Усиление аргументации, обоснование
положений, убеждение должны идти по двум направлениям: рациональному и
эмоциональному. Иной раз эмоциональными приемами, нажимом на голос
преподаватель пытается преодолеть «информационную пустоту», научную и
логическую несостоятельность выдвигаемых положений, недостаток своей
подготовленности. Однако доказано, что «положительный эффект, который дает
эмоциональный процесс при некоторой оптимальной интенсивности, может перейти в
свою противоположность и дать отрицательный дезорганизующий эффект при
чрезмерном усилении эмоционального возбуждения». Ни деланное спокойствие, ни
ложный пафос не могут дать положительных результатов, для этого нужна высокая
культура и эрудиция. Таким образом, оптимальной деятельность преподавателя
во время чтения лекции будет тогда, когда он учитывает психологию аудитории,
закономерности восприятия, внимания, мышления, эмоциональных и волевых
процессов студентов. Лекция по содержанию, структуре и форме изложения должна
способствовать восприятию и пониманию ее основных положений, развивать интерес к
научной дисциплине, направлять самостоятельную работу студентов, удовлетворять
и формировать их познавательные потребности.

Из сказанного
вытекает, что успех лекции в значительной степени зависит от учета
преподавателем психологических факторов. Одни из них действуют преимущественно
при ее подготовке (составление «модели» лекции, продумывание ее плана и подбор
материала с таким расчетом, чтобы заинтересовать студентов, вызвать у них
определенные эмоции, чувства, убедить в чем-то и т. д.), другие — при ее чтении
(учет психологии аудитории, особенностей восприятия и осмысливания информации
студентами, применение приемов поддержания внимания и т. д.). Содержательность,
научность и глубина лекций в значительной мере определяют успех семинаров —
одной из важнейших форм учебного процесса в вузе.

Слово «семинар»
происходит от латинского seminarium, что означает рассадник знаний.
Преподаватель, ведущий семинары, ставит цель углубить и закрепить знания
студентов, полученные ими на лекции и в процессе самостоятельной работы,
проверить качество знаний, помочь разобраться в наиболее сложных вопросах,
выработать умение правильно применять теоретические положения к практике
будущей профессиональной деятельности.

Преподаватели
нацеливают студентов на использование не только полученных знаний, но и добытой
самостоятельно новой информации, на творческий поиск оптимальных решений поставленных
задач.

Одной из центральных
задач семинара является развитие творческой активности и самостоятельности
мышления студентов.
Вместе с тем семинар призван развить навыки
научной работы, применения методологии в исследованиях по изучаемому предмету,
побудить к активной самостоятельной работе и взаимообучению. Семинары позволяют
преподавателю выявлять и преодолевать формализм и неполноту знаний, дефекты
речевых навыков студентов. В процессе семинарских занятий раскрываются
особенности личности студентов, их положительные стороны и недостатки. Ведя
семинары, преподаватель получает информацию и о студенческом коллективе, об
уровне его подготовленности, взаимоотношениях, психологической атмосфере.

Вопросы на семинаре в
психологическом плане являются побудителями познавательной активности студентов
и представляют собой «особую форму мысли, стоящей на рубеже между незнанием и
знанием». Ответ на вопрос предполагает продуктивное мышление, а не просто
работу памяти, иначе исчезнет умственное напряжение, необходимое для
поддержания атмосферы интеллектуального поиска и развития познавательных
способностей студентов.

При дискуссии
руководящая роль преподавателя еще более возрастает. Не следует допускать
лишнего вмешательства, но и не допускать самотека, предоставлять слово
студентам с учетом их темперамента и характера, призывать к логичной
аргументации по существу вопросов, поддерживать творческие поиски истины,
выдержку, такт, взаимоуважение, не сразу обнаруживать свое отношение к
содержанию дискуссии и т. д.

Семинар в отличие от
лекции предъявляет к деятельности преподавателя некоторые специфические
требования: расширяется диапазон теоретической подготовки, привлекается новая
литература, увеличивается объем организаторской работы (особенно во время
проведения семинара), возрастает роль индивидуального подхода, умения
преподавателя обеспечить индивидуальное и коллективное творчество, высокий
уровень обсуждения теоретических проблем.

Зачет и экзамен — от
латинского слова, означающего взвешивание, испытание — это прежде всего
проверка знаний студентов.

Подготовку к экзамену
(текущую и непосредственную) преподаватель направляет так, чтобы способствовать
формированию личности специалиста, глубокому и обстоятельному усвоению
программы курса.

В литературе экзамен
освещается то как стрессовый фактор, вызывающий перенапряжение и утомление
студентов (Тисова и др., 1969; Деликатный, 1970), то как элемент в системе
обучения, способствующий закреплению и систематизации знаний (Болдырев и др.,
1968; Дайри, 1960). Отмечается еще одна функция экзаменационной сессии —
функция формирования памяти, речи, воли и других психических процессов и
качеств обучаемого (Иоганзен, Кувшинов, 1969; Ильина, 1968; Дайри, 1960).

 Исследования и обобщения практики многих преподавателей приводят к
выводу о том, что экзамен может быть превращен в средство интенсивного
формирования личности студента, повышения его подготовленности.

Изучение практики
преподавания приводит к выводу о целесообразности создания обстановки
приподнятости и организованности, деловитости и вдумчивости. Если преподаватель
не проявит выдержки, начнет перед экзаменом говорить об ошибках, недостатках,
напряженность студентов может усилиться. Плохо, если преподаватель равнодушен,
пассивен, безразличен — это снижает творческий потенциал экзаменующихся.
Чуткость, внимание, желание объективно оценить ответы, тактичность
преподавателя позволяют студентам в полную меру обнаружить свои знания и
навыки.

Психологическая
подготовка преподавателя к экзамену выражается в формировании установок на
объективность подхода к студентам, учете их индивидуальных особенностей,
тщательность и всесторонность проверки знаний, предотвращение субъективизма и
волюнтаризма. Перед экзаменом преподаватель суммирует информацию о ходе учебы
каждого студента, прогнозирует возможные оценки.

Преподаватель
настраивает себя на длительную напряженную работу, готовится доброжелательно,
без снижения внимания слушать ответы своих питомцев, не допускать в своем
поведении ничего такого, что могло бы вызвать у них страх и неуверенность,
анализирует свой опыт принятия экзаменов и опыт своих коллег, просматривает
методическую литературу. Зная свои индивидуальные особенности, преподаватель
самокритично принимает решение быть объективным и справедливым относительно тех
случаев, когда он будет оценивать знания студента, который не будет
использовать материал лекций, но отвечать глубоко и творчески на основе изучения
литературных источников и т. д. Допускают ошибку те преподаватели, которые на
экзамене неожиданно повышают требовательность к уровню знаний студентов по
сравнению с требовательностью в течение семестра или учебного года. Это, как
правило, приводит к появлению отрицательных мнений студентов о преподавателе

Оценка должна
основываться не только на анализе учебной деятельности, но и на знании
психологических закономерностей формирования личности специалиста, условий, в
которых протекает процесс обучения и воспитания и современных требований.

Выставляя оценку,
необходимо учитывать мотивы, побуждающие студента к определенной деятельности и
определенному способу ее осуществления. Очень важно, чтобы оценки были
объективными, так как этот фактор в дальнейшем может стимулировать уровень
активности учебной деятельности или снижать его. 

Уяснив учебные и
воспитательные возможности экзамена, его назначение и влияние оценки, учитывая
мотивы поведения и психические состояния студентов, преподаватель может
превратить подготовку к экзамену и сам процесс его проведения в действенное
средство эффективного формирования личности будущего специалиста.

Итак, преподавателю
нужно постоянно помнить, что главная его задача — всесторонне подготовиться к
проведению предстоящего занятия, выработать и сохранить психологическую
готовность к активной и творческой деятельности.
Чтобы дать преподавателю внутренне настроиться
на проведение занятия, его не следует отвлекать на посторонние дела. Перед
началом занятий, особенно лекции, он должен думать только о занятии, мысленно
быть за кафедрой, в аудитории [4].

В сравнении с эти 
материалом некоторые современные исследования психологии учебных занятий
выглядят бледно и казённо:

Основными
требованиями к лекции являются: высокий научно-теоретический уровень содержания
излагаемого учебного материала; связь теории с практикой; логическая
последовательность, убедительность, доходчивость, доступность, высокая
информативность (новизна материала); сочетание индуктивного и дедуктивного
методов; проблемное изложение учебного материала.

Психологическими
особенностями проведения лекции являются:

—
активизация преподавателем познавательной деятельности студентов на занятиях,
поскольку эффективность лекции предполагает осмысленное восприятие обучаемыми
учебного материала, наличие у них способности умело использовать мыслительные
операции (анализ, синтез, сравнение, абстрагирование), формы и методы мышления;

—
формирование личной позиции обучаемых, психологической готовности к восприятию
учебного материала, стремления полнее овладеть знаниями;

—
поддержание контакта, достижение взаимопонимания с аудиторией;

—
поддержание устойчивости внимания студентов на содержании излагаемого материала
на протяжении всей лекции. Если обучаемый невнимателен, отвлекается от хода
мыслей преподавателя, разговаривает с соседом, читает художественную литературу
или же просто поглощен собственными размышлениями по поводу каких-либо событий,
то время пребывания его на лекции окажется потраченным напрасно; и т.д. [5].

Некоторые авторы
строят свои рекомендации «от противного», начиная их с критики действий
неопытных преподавателей:

Обыкновением
сегодняшнего дня становиться чтение вузовской лекции молодыми преподавателями,
только что сошедшими со студенческой скамьи. Многие из них имеют смутное
представление о педагогической науке, опираясь в своей деятельности в основном
на модели когда-то использованные их собственными педагогами. 

Опрос 30-ти
начинающих преподавателей с целью изучения степени тревожности, которую они
испытывают перед лекцией, показал следующее: на первое место (25 человек)
поставлено беспокойство о том, что подготовленного к занятиям материала не
хватит для заполнения отведенных двух часов; на втором месте (23 человека) —
опасение совершить ошибку при изложении материала. Это влечет за собой
стремление прочесть на одном занятии все, что молодой преподаватель знает по
излагаемой проблеме. Опытные преподаватели со временем лишаются таких страхов и
связанных с ними ошибок.

Характерная
логическая ошибка многих лекторов — начать доказывать одно, а закончить
доказательством другого (потеря тезиса). Если лектор запутался в доказательстве,
то он не должен искать выхода в преднамеренной «подмене тезиса». Неправильными
доводами нельзя доказать даже истинного тезиса. Логическая ошибка в этом случае
называется «ложным основанием». Истинность доводов должна быть доказана
независимо от тезиса. В противном случае доказательство становится невозможным.

В практике молодых (и
не очень) преподавателей иногда допускаются «фактические» ошибки. Такое может
произойти даже с маститыми педагогами. Так, проф. И. С. Перетерский вспоминал,
что неоднократно допускал такие ошибки, например, однажды на лекции «напутал с
вопросом о круге наследников по завещанию», однако не старался представить дело
таким образом, что «я прав, да вы меня поняли неверно», а честно признался
студентам в том, что произошла ошибка. Действительно, во много раз достойнее
исправить фактическую ошибку, нежели делать вид (особенно к экзамену) что она
не произошла. «Человеку свойственно ошибаться». Нет причин расстраиваться, есть
причина найти правильное решение, осознать причины ошибки и углубить научные
познания лектора [6].

В «Памятке
разработчикам стандартов учебных дисциплин»  критикуется старый пассивный метод
односторонней формы коммуникации по двум причинам:

Прежде всего –
пассивность обучающегося во время занятия, его функция – слушание, в то время
как педагогические и социологические исследования показывают, что от пассивного
участия в процессе обучения очень скоро не остается и следа. Существует
определенная закономерность обучения, описанная американскими исследователями
Р. Карникау и Ф. Макэлроу: человек помнит 10% прочитанного;  20% –
услышанного; 30% – увиденного; 50% – увиденного и услышанного; 80% – того, что
говорит сам; 90% – того, до чего дошел в деятельности.

Односторонняя
коммуникация оправдана лишь в случае недостатка информации, невозможности ее
получения другим способом, кроме как из рассказа лектора. Сегодня в большинстве
случаев это не так. Преподаватель, как правило, использует материал, который не
является оригинальным. Оригинальны лишь способы его конструирования, логика и
манера изложения. Это, безусловно, ценно и свидетельствует об уровне и
мастерстве преподавателя, но мало чем способствует в конструировании знания
обучающимся – чужая конструкция знания никогда не становится своей. Ею можно
восхищаться, но создавать все равно придется свою.
       Принципиально другой является форма многосторонней коммуникации в
образовательном процессе – активный метод. Специально организованный
способ многосторонней коммуникации предполагает активность каждого субъекта
образовательного процесса, а не только преподавателя, паритетность, отсутствие
репрессивных мер управления и контроля с его стороны. Возрастает количество
интенсивных коммуникативных контактов между самими обучающимися [7].

На основе
теоретических исследований разработаны методические рекомендации по проведению
занятий с применением интерактивных форм обучения. Особенно интересен раздел
«Этика преподавателя»:

Этика преподавателя
включает следующие моменты:

— преподаватель
должен способствовать личному вкладу студентов и свободному обмену мнениями при
подготовке к интерактивному обучению;

— преподаватель
должен обеспечить дружескую атмосферу для студентов и проявлять положительную и
стимулирующую ответную реакцию;

— преподаватель
должен облегчать подготовку занятиям, но не должен сам придумывать аргументы
при дискуссиях;

— преподаватель
должен подчеркивать образовательные, а не соревновательные цели студентов;

— преподаватель
должен обеспечить отношения между собой и студентами, они должны основываться
на взаимном доверии.

— преподаватель
должен провоцировать интерес, затрагивая значимые для студентов проблемы;

— стимулировать
исследовательскую работу;

— заранее подготовить
вопросы, которые можно было бы ставить на обсуждение по ходу занятия, чтобы не
дать погаснуть дискуссии, обсуждению;

— не допускать ухода
за рамки обсуждаемой проблемы;

— обеспечить широкое
вовлечение в разговор как можно больше­го количества  студентов, а лучше —
всех;

— не оставлять без
внимания ни одного неверного суждения, но не давать сразу же правильный ответ;
к этому следует подключать учащихся, своевременно организуя их критическую
оценку;

— не торопиться
самому отвечать на вопросы, касающиеся материала занятия такие вопросы следует
переадресовывать аудитории;

— следить за тем,
чтобы объектом критики являлось мнение, а не участник, выразивший его.

— проанализировать и
оценить проведенное занятие, под­вести итоги, результаты. Для этого надо
сопоставить сформулированную в начале занятия цель с полученными результатами,
сделать выводы, вынести решения, оценить результаты, выявить их положительные и
отрицательные стороны [8].

В целом можно сделать
вывод, что в современных условиях, характеризующихся повышенными требованиями к
самостоятельности и конкурентоспособности студентов в их дальнейшей
профессиональной деятельности, российская психологическая наука, психология
высшей школы ещё только встала на путь оказания преподавателю всесторонней
теоретической и методической помощи в психологической подготовке к проведению
учебных занятий.

Список литературы

1. Психология и
педагогика высшего заведения: От деятельности к личности: учеб. пособие для
студ. учреждений высш. образования / С.Д. Смирнов. – 6-е изд., испр. — М.:
Издательский центр «Академия», 2014. – 400 с.

2. Основы
педагогической психологии высшей школы: учебное пособие. – Москва : Проспект;
Екатеринбург : Издательский дом «Уральская государственная юридическая
академия», 201. – 192 с.

3. Педагогика и
психология высшей школы: учеб. пособие / Ф.В. Шарипов. – М.: Логос, 2014. — 488
с.

4. М.И. Дъяченко,
Л.А. Кандыбович «Психология высшей школы»: http://www.detskiysad.ru/ped/vshk11.html

5. П.А. Колесниченко
«Психологические особенности основных видов учебных занятий и условия их
эффективности»: http://www.scienceforum.ru/2013/300/6466

6. Оленев С.
А., Зубович М. М. «Подготовка и проведение лекционного занятия: в помощь
молодому преподавателю частноправовых дисциплин»:
http://www.law.edu.ru/doc/document.asp?docID=1115361

7. Интерактивная
форма поведения учебных занятий. Памятка
разработчикам стандартов учебных дисциплин:  www.bti.secna.ru/teacher/umk/

8. Методические
рекомендации по проведению занятий с применением интерактивных форм обучения: www.krags.ru/wp-content/uploads/2012/11/

9. Митина Л.М.
Учитель как личность и профессионал. – М., 2013

10. Дрейвс В.
Преподавание он-лайн. – М., 2012

Каждый учащийся сталкивается с определенными формами контроля полученных знаний и навыков. Студенты, как минимум раз в семестр, выполняют курсовую работу, контрольные срезы, но самым ответственным этапом в процессе обучения для них является зачетная неделя и сессия. Здесь никто не прикроет и не простит провал, а если не успеешь ликвидировать возникшую академическую задолженность, то может грозить отчисление из ВУЗа.

Сегодня мы расскажем, что и как нужно делать в ходе подготовки к экзаменам и зачетам, как грамотно организовать день, чтобы все успеть.

Итак, сессия не за горами (возможно, даже со дня на день нагрянет первый зачет). С чего же начать?

Совет №1. Следите за расписанием и начинайте готовиться заранее.

Чтобы избежать бессонные ночи, нервное истощение, важно понимать, что выучить все, что Вы проходили в течение полугода (семестра) возможно, но слишком рискованно для организма. Переутомление, стресс, бессонница могут привести к серьезным последствиям: появлению ряда заболеваний, начиная от ЖКТ и заканчивая неврозами, сердечнососудистыми патологиями.

Поэтому важно следить за расписанием и приступать к подготовке к экзамену или зачету заблаговременно. Перечень вопросов для подготовки к зачету или экзамену выдают заранее. Можно грамотно и оперативно «раскидать» по несколько вопросов в день и изучать их, но не забывайте повторять заученное, чтобы все прежние действия не были напрасными.

По мере получения зачетных/экзаменационных вопросов посмотрите наличие (на руках) ответов на них: лекции, семинарские занятия, вопросы для самостоятельного изучения и т.д. При необходимости своевременно приступайте к поиску информации и ее систематизации. Заранее подготовьте ответы на вопросы, чтобы в дальнейшем посвящать свое время только изучению.

Совет №2. Планируем день/неделю.

Грамотное управление временем – залог успеха в любом деле. Не стоит полностью погружаться в учебу, не давая организму времени для восстановления сил. Нужно сбалансировать день так, чтобы был период для учебы, хобби, отдыха и пр. Притом можно ограничить время на отдельные дела или определить объем обязательных заданий и пр.

Использование принципов тайм-менеджмента позволит не только подготовиться к зачетам и экзаменам, но и располагать свободным временем для отдыха и иных увлечений, работы или иных дел.

Совет №3. Возвращаемся к трудным вопросам.

У каждого студента имеется предмет или определенная тема, вопросы, которые даются ему с трудом. В них сложно вникнуть, понять и разобраться. Поэтому при подготовке к контрольному рубежу, аттестации следует к ним возвращаться и притом неоднократно. Такой подход позволит лучше усвоить сложную тему, запомнить ее досконально.

Начинать подготовку к предстоящему рубежу можно по списку или со сложных моментов. Опытные психологи рекомендуют второй вариант (начинать со сложного), чтобы в дальнейшем была возможность вернуться к отдельным моментам для закрепления. Трудные задания требуют больше времени для усвоения, нежели более ясные темы.

Совет №4. Делаем краткие зарисовки по каждому вопросу.

Прежде чем приступать к заучиванию материала, нужно прочесть пройденный курс (лекции, семинары) и кратко зафиксировать ключевые моменты. Такой подход позволит сделать к каждому экзаменационному или зачетному вопросу небольшой план: основные понятия и теории, методики и пр., что облегчит повторение. По этому же принципу в дальнейшем можно подготовить шпаргалки.

Совет №5. Не пропускаем консультации.

Как правило, на последнем занятии преподаватели кратко обрисовывают правила проведения предстоящего зачета или экзамена. Здесь же можно уточнить непонятные моменты, нюансы, разобраться в сложных вопросах.

Помимо этого, накануне зачета или экзамена проводят консультации, где в большинстве случаев педагог объявляет «автоматы» и отвечает на все вопросы студентов. Не стесняйтесь задавать их, даже если Вам кажется, что вопрос глупый. Никто кроме Вас не заинтересован в подготовке к аттестации, а на консультации преподаватель разъяснит непонятные моменты. Другого момента для решения проблем может и не быть!

Совет №6. Многократное чтение или пересказ?

У каждого студента свой подход и методика по подготовке к контрольному рубежу, но в большинстве случаев (по статистике около 85%) информация быстрее запоминается и усваивается, если учащийся читает и пересказывает, что он запомнил.

Многократное чтение тоже позволяет подготовиться, но требует больших усилий и времени. Пересказ же позволяет быстрее и легче выучить, уяснить нужную информацию, при необходимости восполнить пробелы.

Совет №7. Питание и зарядка.

Бесконечное заучивание и бессонные ночи бессмысленны, если организму не давать время на отдых и не питаться полноценно. Не стоит перебиваться фаст-фудами, сухомяткой и лимонадами. Рацион учащегося должен быть полноценным, в противном случае проблемы с памятью и концентрацией внимания только усугубятся.

Между сложными вопросами или объемными заданиями делайте небольшой перерыв. В этом время можно выйти на прогулку, подышать свежим воздухом, сделать разминку или послушать любимую песню. Важно делать небольшую «разрядку». Такой подход позволит лучше запомнить пройденный курс и подготовиться к зачетам и экзаменам с наименьшими «нервными» потерями, без перенапряжения и усталости, головных болей.

Совет №8. Что делать накануне зачета или экзамена?

В большинстве случаев студенты садятся за подготовку к аттестационному рубежу ровно за сутки до его начала, что в корне неверно.

Последний вечер перед зачетом или экзаменом нужно провести спокойно, без лишних перегрузок. Уже после обеда следует прекратить зубрежку и чтение материала, дать мозгу отдохнуть, расслабиться (но строго в рамках разумного), чтобы на утро быть бодрым и уверенным. Важно хорошо выспаться и держать себя в руках.

Совет №9. Боевой дух и не боимся провала.

Боевой дух, настрой и хорошая подготовка гарантируют успех на финальном этапе. Но даже если Вы не уверены в собственных силах, то не стоит бояться провала. Ни один ВУЗ или СУЗ не отчисляет студентов мгновенно, каждому учащемуся в случае ошибки или провала дается шанс реабилитироваться. В любом случае сохраняйте спокойствие. Любую ситуацию при желании небольших усилиях можно исправить!