Рекомендации для родителей по подготовке к егэ

                            Рекомендации родителям по подготовке к ЕГЭ

       Уважаемые родители!  Психологическая поддержка очень нужна Вашему ребенку в период сдачи единого государственного экзамена. 

       Поддерживать  ребенка – значит верить в него. Поддержка основана на вере в прирожденную  способность личности преодолевать жизненные трудности при поддержке тех, кого она считает значимыми для себя. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий. Другой путь – научить подростка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать».

Чтобы показать веру в ребенка, родитель должен иметь мужество и желание сделать следующее:
•  Забыть о прошлых неудачах ребенка,
•  Помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей,
•  Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражение лица.

Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:
•  Опираться на сильные стороны ребенка,
•  Избегать подчеркивания промахов ребенка,
•  Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах,
•  Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку,
•  Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи,
•  Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания.

     Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».      Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

       Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
      Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

       Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

       Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

       Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

       Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
      Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.
Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

         •        пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

         •        внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

         •        если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

         •        если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
     Безусловно, экзамены — дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии. Взрослые уже сделали все, что было в их силах. Замечательно, если у родителей есть возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна ограничиваться. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ. Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.        Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения. Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.  

      Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти  на подготовку организма, а не знаний.

       Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых, необходимо помочь ребенку понять, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает вообще ничего. Если ему кажется, что, ознакомившись с содержанием шпаргалки, он сможет получить отметку лучше, рисковать не стоит. В любом случае помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.

        В выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ЕГЭ). Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике (учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами ЕГЭ). Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

        Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

Исследования показывают, что на результаты ЕГЭ нередко влияет поддержка родителей. В случае если заботливые мама и папа всячески пытаются помочь своему ребёнку (и словом, и делом), вероятность успешной сдачи экзамена повышается. Справедливо и обратное: безразличие родителей ведёт к скромным результатам. В этой статье мы рассмотрим ключевые советы родителям при подготовке к ЕГЭ. 

Не давите на ребёнка

Прежде всего вам нужно понять одну простую вещь: возможности детей не безграничны. Конечно, каждому из нас хочется, чтобы его ребёнок был самым умным и успешным, учился на отлично. Однако ваши завышенные ожидания порой сильно давят на школьника, он безумно боится вас подвести и завалить экзамен.

Не требуйте от ребёнка слишком многого! Такой подход приведёт лишь к нервному срыву. Вы должны реалистично оценивать способности старшеклассника и ни коем случае не давить на него.

Разговаривайте, а не кричите

Ни в коем случае не кричите на ребёнка и не обижайте его! Если возникли какие-либо проблемы и сложности, спокойно обсудите их. Учитесь вести диалог со старшеклассником как со взрослым человеком: в таком случае школьник будет ощущать, что его уважают и его мнение учитывается. Деспотичные методы контроля со временем приводят к чувству подавленности и моральному истощению, что негативно сказывается на подготовке.

Учите учиться

Если школьник плохо разбирается в какой-то теме, не нужно подсказывать ему ответы и решать за него задачи. Старайтесь подтолкнуть ребёнка к тому, чтобы он самостоятельно разобрался в сложном вопросе. Лишь после этого вы можете указать ему на ошибки и подсказать непонятные моменты. Важно объяснять всё понятным языком, не повышая при этом голос.

Радуйте ребёнка вкусной едой

Наверняка у вашего сына или дочери есть любимые блюда. Готовьте их почаще! Так вы покажите свою любовь и поддержку. При этом важно радовать старшеклассника вне зависимости от его результатов. Вкусная еда будет помогать школьнику хотя бы на время забыть об учёбе, проблемах и предстоящем ЕГЭ.

Хвалите

Для того чтобы ребёнок не терял мотивацию, нужно постоянно подбадривать его и хвалить за любые, даже самые маленькие достижения. К примеру, за успешную сдачу пробного ЕГЭ вы можете подарить старшекласснику небольшой подарок или же дать чуть больше денег на карманные расходы в качестве поощрения. Также можно устроить ребёнку полноценный выходной, во время которого ничто не будет напоминать ему об экзаменах.

Продумайте график

Рекомендуем составить вместе с ребёнком оптимальный график подготовки. При этом особое внимание следует уделить следующим моментам:

• У школьника обязательно должно быть время для отдыха и встреч с друзьями.
• Каждый день нужно проводить время на свежем воздухе: прогулки заряжают энергией и помогают отвлечься от проблем.
• Старшеклассник должен спать не менее 8 часов в день.
• Ребёнок должен успевать не только готовиться к ЕГЭ, но и выполнять домашние задания.
• Не стоит загружать старшеклассника обязанностями по дому.

Обязательно обсудите с школьником все спорные моменты плана, прислушивайтесь к его пожеланиям.

Не переусердствуйте с успокоительным

Волнение перед экзаменами – это нормально! Вспомните себя в старших классах. Не стоит давать ребёнку различные седативные препараты в неограниченных объёмах. Многие из них замедляют умственную активность и вызывают сонливость, что совсем нежелательно при подготовке к ЕГЭ. Перед употреблением любых лекарств требуется консультация с врачом.

Как ещё помочь ребёнку

Вот ещё несколько советов родителям:

• Минимизируйте раздражители, следите за тем, чтобы ребёнок не отвлекался на смартфон. Также важно по возможности обеспечить тишину в доме при подготовке.
• Обучите ребёнка расслабляющим методикам. К примеру, дыхательная гимнастика прекрасно помогает расслабиться.
• Никогда не сравнивайте сына/дочь с другими школьниками. Это вызывает лишь раздражение, отбивает желание стараться.

Давайте подведем итоги. Роль родителей в подготовке к ЕГЭ сложно переоценить. Отсутствие поддержки негативно влияет на психику старшеклассника и его результаты. В то время как забота и внимание со стороны близких способны творить чудеса и вдохновлять ребёнка на подвиги!

Тема: 
«Рекомендации родителям выпускников по подготовке к  ЕГЭ»

Цель: снижение
родительской тревожности в период подготовки и сдачи ЕГЭ.

Задачи:

— создание
благоприятного эмоционально-психологического климатав  семье;

— формирование
навыков позитивного общения с ребёнком;

—  формирование у родителей
выпускников навыков саморегуляции.

— оценка значимости и действенности
поддержки ребенка при подготовке к ЕГЭ со стороны родителей;

— отработка с родителями психологических
приемов поддержки при подготовке выпускников к экзаменам;

– рекомендации психолога родителям по
оказанию помощи детям в период подготовки к ЕГЭ.

Категория аудитории: родители выпускников школы.

Место в системе работы: единичное занятие.

Условия проведения: класс;
материалы, необходимые для реализации занятий.

Используемые
методы: дискуссия,
минилекция, тренинговые упражнения.

Ожидаемые
результаты:

— формирование у родителей реалистической
картины ЕГЭ и коррекция нереалистических ожиданий;

— поддержка родителей, испытывающих
тревогу и освоение техник саморегуляции;

— формирование у родителей позитивного
отношения к процессу сдачи экзаменов.

— создание необходимого психологического
настроя у родителей во время подготовки и проведения экзаменационных испытаний.

Уважаемые родители.
Сегодня мы все здесь собрались по поводу ЕГЭ. Очень скоро завершатся школьные
годы ваших детей. Впереди у них очень важный период – экзамены. Им предстоит
сдавать их в особой форме – в форме единого государственного экзамена. ЕГЭ отличается
от привычных для нас форм проверки знаний, поэтому мы уделяем особое внимание
подготовке к нему. Успешная сдача ЕГЭ – это наша с вами общая задача, в решении
которой и у семьи, и у школы есть своя зона ответственности.

            Сегодня мы хотели бы
поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи при подготовке
детей к ЕГЭ. Мы обсудим, как помочь ученикам эффективно подготовиться к
выпускным экзаменам. Что могут сделать для этого родители? Как добиться
наилучших результатов, так необходимых многим для поступления?

Слово «экзамен»
переводиться с латинского как «испытание». И именно испытаниями,
сложными, подчас драматичными, становятся ЕГЭ. Выпускник оказывается один на
один с вариантами заданий. И родителям остается только волноваться за своего
ребенка, пытаться поддержать на расстоянии. Помощь взрослых очень важна,
поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая
готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.

Необходимым условием сохранения здоровья являются
положительные эмоции, душевный комфорт и адекватная поведенческая реакция.
Поскольку большую часть времени обучающиеся проводят в семье, то становится
неоспоримым тот факт, что дискомфортное психологическое состояние родителей
может пагубно влиять на ребёнка.

Трудно найти родителей, которые в преддверии ЕГЭ
сохраняли бы спокойствие: тревожась о предстоящем испытании, родитель
обрушивает на ребёнка огромное количество требований, что не только не
помогает, но и вызывает психологический дискомфорт выпускника. Отсутствие
видимого беспокойства ребёнка по отношению к экзамену также негативно
воспринимается родителями и интерпретируется как безответственность. Как
правило, родители забывают, что ребёнка контролирует ещё и учитель. В итоге
выпускники оказываются в своеобразном психологическом капкане: с одной стороны,
тревожные родители, с другой – требования учителя.

Родители, как и дети, переживают по поводу ЕГЭ, их пугает
все и другая школа, в которой будет проходить ЕГЭ и само тестирование. Но если
у взрослых такое восприятие, то каково же детям, как все это перенесет ребенок?
Психологический настрой очень важен, ведь от него зависит успешность сдачи
экзамена. Так чем же родители могут помочь своим детям? Лучшая помощь – это
научиться поддерживать своего ребенка до экзамена и во время него.

Важным аспектом жизни
ребенка, не только в период подготовки и сдачи экзаменов, а на протяжении всего
учебного процесса, является режим дня. Необходимо контролировать четкое
соблюдение школьником распорядка дня и помочь ребенку правильно его
организовать. Иногда для детей активный и шумный отдых становится
дополнительной нагрузкой. Например, компьютерные игры только увеличивают
усталость. Так же в режиме дня необходимо учитывать время для сна, отдыха и
смены деятельности. Но при этом важно помочь найти ребенку ту форму разгрузки,
которая его не переутомляла и давала новые силы, например, прогулки, общение с
одни-двумя друзьями.

Контролируйте режим
подготовки ребенка, не допускайте перегрузок,
объяснитеему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
Оптимальный режимзанятий — 40 минут, 10 минут перерыв. В перерыве лучше
заняться не умственной, афизической деятельностью: помыть посуду, громко спеть
свою любимую песню,потанцевать, слепить из газеты свое настроение, порисовать, выпить
чаю, отвлечься, поговорить по телефону и затем вновь вернуться к занятиям.  Определите
с ребёнком его «золотые часы». В зависимости от того, ктоВаш ребенок —
«жаворонок» или «сова», пусть занимается преимущественно
утром иливечером. Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые –
в часы спада.  Днем можно (и нужно) заниматься и «совам», и
«жаворонкам».

Обратите внимание на питание
ребенка: во время интенсивного напряжения ему необходима питательная и
разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как
рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.

1.    Нельзя садиться заниматься на голодный желудок.
С помощью пищи, причем самой обычной, можно
стимулировать деятельность мозга. Главное — знать, что есть и в каком наборе.

Антистрессовое питание

Лучшему запоминанию способствует – морковь.

От напряжения и усталости хорошее средство – лук.

Выносливости способствуют — орехи (укрепляют
нервы).

Острый перец, клубника, бананы помогут снять
стресс и улучшат настроение.

От нервозности вас избавит – капуста.

Для питания клеток мозга и хорошего
кровоснабжения, полезны черника или морская рыба.

Стимулирует работу мозга пища богатая белками –
это мясо и рыба.

Сахар – совсем не является средством для
повышения работоспособности.

Намного лучше есть не чистый сахар, а продукты, в
котором он находится:
сухофрукты, орехи, семечки, злаки, горький
шоколад и т.д.

Капсулы с рыбьим жиром рекомендуется принимать в
стрессовых ситуациях, в частичности перед экзаменом.

Перед экзаменом лучше всего позавтракать морской
рыбой с овощами или чашкой кофе с горьким шоколадом (30 г) вприкуску.

Мозг человека составляет всего 2-3 % от всей
массы человека, 20 % калорий потребляемых нами в день «съедает» мозг. Там
непрерывно работают свыше 100 миллиардов нервных клеток, причем каждая связана
с еще 10000 других. Для того чтобы этот сложнейший механизм функционировал без
сбоев, клеткам серого вещества мозга необходимо большое количество энергии.
Мозг ежедневно забирает 20 процентов всей энергии, получаемой с пищей. Таким
образом, то, что мы едим, решающим образом сказывается на работоспособности
нашего мозга

Слайд 6.

Для нормального
самочувствия и хорошей работоспособности необходимо чтобы ребенок высыпался.
Иногда дети, торопясь выучить как можно больше, пренебрегают сном, занимаются
по ночам, после чего быстрее устают становятся раздражительными и беспокойными.
В состоянии утомления работоспособность снижается и продуктивность такой учебы,
когда тянет в сон, очень невелика. Лучше заниматься на свежую голову,
выспавшись. Установлено, что одна бессонная ночь
снижает интенсивность работы мозга на 9%.Важно уделить
внимание сну ребенка, необходимо, что ребенок спал8-10 часов и при этом
высыпался. Ложиться спать выпускник должен примерно в одно и то же время.

Наблюдайте
за самочувствием ребенка. Никто, кроме Вас, не
сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное
с переутомлением, стрессом. Первый шаг на пути избавления вашего ребенка от
стресса состоит в том, чтобы научиться распознавать определенные признаки, сообщающие
о том, что он испытывает стресс.

Признаки
стресса:

— физические: хроническая
усталость, слабость, нарушение сна (сонливость или бессонница), холодные руки
или ноги, повышенная потливость или выраженная сухость кожи, сухость во рту или
в горле, аллергические реакции, речевые затруднения (заикания и пр.), резкая
прибавка или потеря в весе, боли различного характера (в голове, груди, животе,
шее, спине и т.д.).

— эмоциональные: беспокойство,
сниженный фон настроения, частые слезы, ночные кошмары, безразличие к
окружающим, близким, к собственной судьбе, повышенная возбудимость, необычная
агрессивность, раздражительность, нервозность по пустяковым поводам.

— поведенческие: ослабление
памяти, нарушение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться, неспособность
к принятию решений, потеря интереса к своему внешнему виду, навязчивые движения
(кручение волос, кусание ногтей, притопывание ногой, постукивание пальцами и
пр.), пронзительный нервный смех, постоянное откладывание дел на завтра,
изменение пищевых привычек (голодание или избыточное прием пищи),
злоупотребление лекарствами.

 Как преодолеть стресс?

Семейная психотерапия. Необходимо создать для ребенка
благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса,
связанного с ЕГЭ. Такая среда создается следующими приемами:

— более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах
между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном;

— совместное и ежедневное подведение позитивных итогов дня
– вечерами за чаем Вы можете рассказывать ребенку, что самого успешного было у
Вас за день, и попросить его рассказать о своих успехах в подготовке к экзамену.
Каждый успех взаимно поощряется.

— совместные с ребенком воспоминания о прошлых успехах в
сдаче экзаменов.

— вы можете рассказать ребенку о своих собственных
переживаниях на экзаменах и иных испытаниях и об опыте их успешного
преодоления.

— стиль общения с ребенком – оптимистический, задорный, с
юмором.

— учащение вашего физического контакта с ребенком:
обниманий и ласки.

— приготовление ребенку его любимых блюд.

Частоу родителей
возникает вопрос, необходимо ли освобождать ребенка от домашних обязанностей.
Это вопрос не простой, потому что иногда дети начинают манипулировать своей
учебой, чтобы избежать помощи по дому. «Я и так много занимаюсь, а меня еще
заставляют мыть посуду».  Физическаялегкая работа может служить для большинства
детей положительной сменой деятельности, которая наоборот повысит эффективность
подготовки к экзаменам. Но есть дети, у которых может только усиливать общее
утомление, поэтому вопрос о помощи по дому нужно решать в индивидуальном
порядке с учетом особенностей ребенка.

Обеспечьте дома удобное
место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Не мало вреда может
нанести, и попытка сосредоточится над учебниками в одной комнате с работающим
телевизором. Если школьник хочет работать под музыку, то не надо этому
препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.  Хорошо бы
ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают
интеллектуальную активность — достаточно повесить на стену картину, сшить
покрывало или подушки, или просто развесить над столом листы цветной бумаги.

Дети могут зачастую
пренебрегать простыми правилами. Часто бывает так, что ребенок волнуется, ему
кажется, что объем заданного материала чрезмерно велик, и он не успеет его
усвоить к сроку сдачи экзамена. Поэтому родителю необходимо помочь ребенку
распределить учебный материал по дням, определить его ежедневную нагрузку,
помочь составить план. План так же поможет ребенку справится с повышенной
тревожностью, потому что ребенок будет знать, что у него есть силы и ресурсы
для освоения такого большого объема материала.

Так же в этот период
очень важен эмоциональный настрой родителей. Конечно, этот период
является очень волнительным и для родителей ребенка, но если ребенок видит, как
мы волнуемся, то он тоже начинает заряжаться нашим волнением. Родителям
необходимо сохранять спокойное и уверенное настроение, чтобы оно передалось
ребенку зачастую тревоги и страхи детей связаны с тем, что вступительные
экзамены они воспринимают как нечто фатальное, непоправимое.

Важнопонять, в какой
именно помощи нуждается именно ваш ребенок. Кому-то из детей важно, чтобы
выслушали выученные им билеты, кому-то нужно помочь написать планы и конспекты.
Узнать о том, что нужно ребенку, можно только спросив его: «Как я могу тебе
помочь?»

В экзаменационный период наша
задача —  создание эмоционально спокойной, ненапряженной атмосферы. Ребенку
бывает трудно опираться на собственную уверенность в себе, и в этой ситуации
роль такой «палочки-выручалочки» играем мы, взрослые. Необходимо создать для
ребенка ситуацию успеха, почаще напоминать е ему о том, что мы в него верим.
Однако при этом следует дать понять, что ничего страшного не произойдет, даже
если результат будет не совсем таким, каким хотелось бы (особенно в том случае,
если ребенок очень ответственный и старается соответствовать ожиданиям
взрослых). Если ребенок знает, что даже в случае неуспеха мир не рухнет и жизнь
продолжится, это помогает ему чувствовать себя более уверенно. Наконец, очень

Очень важно не
предъявлять заведомо невыполнимых требований, которым ребенок не может
соответствовать: «Некоторые выпускники занимаются с утра до вечера, а ты после
двух часов уже устал». Ребенок не притворяется – таковы его индивидуальные
особенности.

Главное условие успешной
сдачи ЕГЭ — разработать индивидуальную стратегию подготовки, то есть найти те
приемы и способы, которые эффективны и полезны для вашего ребенка, позволяют
ему добиться наилучших результатов на экзамене.  Для этого ему необходимо
осознание своих сильных и слабых сторон, опыт принятия решений, умение
максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и
работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установка на
успех.

Самое главное в ходе
подготовки к экзаменам — это снизить напряжение итревожность ребенка, а также
обеспечить подходящие условия для занятий. Подбадривайте детей, хвалите их за
то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше
ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок. Если накануне
экзамена ученик постоянно думает и говорит о провале, посоветуйте ему
постараться не думать о плохом. Конечно, это будет трудно. Опишите ему картину
будущего легкого и удачного ответа. Пусть он почаще и сам воображает себе образ
«желаемого будущего» во всех подробностях – как он, волнуясь, входит в класс,
садится на место. И тут страх пропадает, все мысли ясные, ответы четко
представляются уверенному в себе человеку.

Договоритесь с ребенком,
что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается
и ляжет спать вовремя. Последние 12 часов должны уйти на подготовку организма,
а не знаний. 

После экзамена.
С момента окончания экзамена вам уже никак не изменить его результаты. Не
занимайтесь анализом результатов своего ребенка. Любой анализ в данной ситуации
скорее ухудшает настроение, чем улучшает его. В данной ситуации вы лишь тратите
время и энергию. После экзамена ребенок нуждается в отдыхе, подумайте о том,
как он может отдохнуть или лучше использовать время.

Предлагаем родителям
плакат, на котором изображено символическое солнце с лучами (количествово лучей
равно количеству детей). В центре солнца написано «Мой ребенок». Психолог
предлагает родителям назвать качества их детей, которые помогут им сдать ЕГЭ.
Эти качества записываются на лучах. Когда родители высказались, психолог
подводит итог: «Посмотрите, как много у ваших детей качеств, которые могут им
помочь на экзамене. Давайте будем верить в них и поддерживать их в этой
нелегкой задаче»

Всем спасибо.
Успехов вашим детям на выпускных экзаменах.