Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Дус-Дагская средняя общеобразовательная школа Овюрского кожууна»
Родительское собрание в 11 классе
«Роль родителей и их практическая помощь при подготовке к экзаменам»
Подготовила и провела
классный руководитель 11 класса
Куулар Аржаана Юрьевна.
2018 – 2019 учебный год
ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ:
1.Лекция учителя
2.Памятка для родителей
3.Обмен мнениями
4.Разное:
*успеваемость;
*внешний вид;
*Осенний бал.
«Роль родителей и их практическая помощь
при подготовке к экзаменам»
Цель: интеграция усилий родителей и педагогов по формированию успешной сдачи ЕГЭ.
Задачи:
- Оценка значимости и действенности поддержки ребенка при подготовке к ЕГЭ со стороны родителей.
- Отработка с родителями психологических приемов поддержки при подготовки выпускников к экзаменам.
Ход собрания
Уважаемые родители, сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи при подготовке к экзаменам.
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) — централизованно проводимый в Российской Федерации экзамен. Служит одновременно выпускным экзаменом из школы и вступительным экзаменом в ВУЗы и СУЗы. При проведении экзамена на всей территории России применяются однотипные задания и единые методы оценки качества выполнения работ. После сдачи экзамена ответы всех учатников ЕГЭ появляются в специальном сайте www.ege.edu.ru . Подробнее с порядком проведения ЕГЭ вас ознакомит заместитель директора по учебной работе.
Выступление завуча по УВР.
Психологически последний год обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость.
Слово «экзамен» переводиться с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся ЕГЭ. Безусловно, экзамены — дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один с комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к экзаменам. Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.
Так чем же родители могут помочь своему ребенку при подготовке к экзаменам?
Главное, в чем нуждаются подростки в этот период – это эмоциональная поддержка педагогов, родных и близких. Психологическая поддержка – один из важнейших факторов, определяющих успешность ребенка в сдаче экзамена.
Поддерживать ребенка – значит верить в него. Поддержка тех, кого ребенок считает значимыми для себя, очень важна для него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.
Задача педагогов и родителей – научить ребенка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты можешь это сделать».
Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен(а), что ты все сделаешь хорошо», «Ты делаешь это хорошо».
Поддерживать можно посредством отдельных слов, прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица, интонации.
Самое страшное для многих во время экзамена состоит в том, что они не могут «взять себя в руки».
А что же делать родителям с детьми до того, как этот ответственный момент настанет? Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:
1) Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему?
Эта информация поможет совместно создать план подготовки — на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения.
2) Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.
3) Изучите экзаменационные задания (хотя бы один вариант). Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.
4) Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых, необходимо помочь ребенку понять, что доставать шпаргалку – это риск, и этого не стоит делать. Если все — таки ребенок решил делать шпаргалки, то пусть она будет написана его собственной рукой. Шпаргалку можно писать, но лишь для того, чтобы еще раз повторить изученный материал. Но брать шпаргалку на экзамен нельзя ни в коем случае.
5) Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
6) В выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ЕГЭ). Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике. Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, дайте ребенку отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?
7) Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости — лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы одиннадцатиклассник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.
Не заставляйте ребенка учить предмет так, как это кажется лучшим для Вас. У всех людей свои методики запоминания. Пусть он учит так, как ему нравится, как ему удобнее. Если ему лучше запоминается ночью — пусть занимается хоть всю ночь. Но в тоже время, не стоит говорить ребенку, что экзамен — ерунда, что не надо переживать, мол, у тебя их ещё сколько будет. Эти фразы не снимут стресс и не расслабят ребёнка, т.е., никак ему не помогут. Но он может подумать, что вы просто несерьёзно относитесь к вещам, которые для него очень значимы.
Помните, что в этот период дети становятся особенно мнительными и тревожными, постарайтесь «подкармливать» их положительными эмоциями. Ни в коем случае не ругайте, не давите на психику, даже если первый экзамен ребёнок сдаст не так, как Вы рассчитывали. В свободное время вместе с ним вспоминайте прошлое, когда ему было хорошо — какие-то праздники, отдых, путешествие. Стройте планы на будущее, которые вдохновят ребёнка: ты сдашь экзамены — и мы поедим отдыхать, съездим в город, купим тебе новые джинсы, и пр. Обязательно давайте детям, как следует выспаться (особенно в ночь перед экзаменом), включайте в их рацион побольше фруктов, соков, побалуйте шоколадом. А перед экзаменом, не забудьте пожелать «Ни пуха, ни пера».
Организм, при подготовке и сдаче экзамена, испытывает сильное нервно-психическое напряжение. Поэтому хочу порекомендовать вам способы для снятия этого напряжения и познакомить с приемами, которые помогут мобилизовать интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов.
Способы снять нервно-психическое напряжение:
спортивные занятия;
стирка белья;
мытье посуды;
скомкать лист бумаги и выбросить;
слепить из газеты свое настроение;
громко спеть свою любимую песню;
покричать то громко, то тихо;
вдохнуть глубоко 10 раз;
погулять по лесу;
потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Это обеспечит полноценный отдых и восстанавливает силы.
Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.
— У многих слово «ЕГЭ» вызывает отрицательные эмоции, так как «минусов» больше, чем плюсов. Чаще всего ЕГЭ вызывает негативные эмоции учащихся и их родителей. С ЕГЭ ассоциируется тревога, страх, гнев. Дети говорят о том, что ЕГЭ сдать невозможно, родители переживают за психологическое состояние детей и результатах, которые неизменно повлияют на поступление в вузы. Наличие негативного эмоционального фона осложняет подготовку к экзамену для всех участников образовательного процесса.
«Роль родителей и их практическая помощь при подготовке к ЕГЭ»
ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ:
1.Лекция учителя
2.Памятка для родителей
3.Обмен мнениями
5.Разное:
*Подготовка к празднованию дня учителя
* в преддверии выпускных экзаменов;
*успеваемость: проверка и контроль подготовки учебного процесса;
*опоздания;
*внешний вид
«Роль родителей и их практическая помощь при подготовке к ЕГЭ»
Цель: интеграция усилий родителей и педагогов по формированию успешной сдачи ЕГЭ
Задачи:
Оценка значимости и действенности поддержки ребенка при подготовке к ЕГЭ со стороны родителей.
Отработка с родителями психологических приемов поддержки при подготовки выпускников к экзаменам.
Ход собрания
Здравствуйте, уважаемые родители!
Сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи при подготовке к ЕГЭ.
В преддверии сдачи ЕГЭ, каждый родитель задаётся вопросом: «Могу ли чем то, помочь своему ребёнку?» Ответ один: «Можете!».
Взрослые уже сделали все, что было в их силах. Замечательно, если у родителей есть возможность оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна ограничиваться. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ.
Ребёнок перед сдачей ЕГЭ переживает, волнуется и для начала необходимо понять, почему? Слово «экзамен» с латинского языка переводится как «испытание». И естественно, дети понимают, что от этого «испытания» многое зависит.
Так почему же, дети волнуются?
-
Во-первых, они сомневаются в своих знаниях;
-
во-вторых, они чувствуют ответственность перед родителями и учителями;
-
в третьих личностные особенности у всех детей разные: кто-то уверенно чувствует себя в незнакомой ситуации, а кто-то при этом испытывает стресс, тревогу.
И конечно, родителям необходимо оказывать помощь своим детям как во время подготовки к экзаменам, так и во время сдачи. Одиннадцатиклассник должен чувствовать, что его поддерживают, понимают.
Так чем же родители могут помочь своему ребенку при подготовке к экзаменам?
Необходимо уделять как можно больше внимания, разговаривать с ребёнком.
Вместе обсудить методику подготовки к экзамену.
Помочь организовать правильный режим работы.
Обязательно обеспечить условия работы, чтобы во время подготовки никто не мешал.
В выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ЕГЭ). Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике (учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами ЕГЭ). Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники.
Следить за тем, чтобы через каждые 30 — 40 минут он делал перерывы, желательно переключаться с одного вида деятельности на другой, чтобы избежать переутомления.
Обеспечить полноценное питание, принимать полный комплекс витаминов.
Добавить в рацион такие продукты, которые стимулируют работу головного мозга, например: яйца, рыба, творог, орехи, курага, помидоры, морковь и т.д. Можно пить зелёный чай и какао, они способствуют улучшению кровообращения головного мозга.
Для хорошего самочувствия ребёнок должен хорошо высыпаться. Полноценный сон поможет повысить концентрацию внимания, тем самым улучшит работоспособность.
Можно поделиться своим опытом сдачи экзамена, настроить, на то, что у него тоже всё получится.
Объяснить, что нет смысла заучивать материал, а необходимо понять смысл, пробовать объяснять теорию своими словами. Можно выписывать отдельные главные моменты, тем самым развивать зрительную память, например, при подготовки к ЕГЭ по физике, надо выписать главные формулы, и повесить над столом. Периодически заглядывая в листок, формулы постепенно отложатся в голове.
Многие родители достаточно сильно переживают за своё чадо и не всегда могут скрыть свои переживания. Дети чувствуют волнение родителей, а это будет лишь способствовать большему напряжению и ещё больше усилит беспокойство и тревожность. Поэтому родителям необходимо успокоится самим, ребёнок будет чувствовать уверенность родителей, и это придаст уверенность ему самому.
Повышайте самооценку ребёнка, подбадривайте, хвалите за малейшие достигнутые результаты, поощряйте за старание и усилия.
Каждый год ужесточаются правила проведения ЕГЭ.
Нужно внимательно изучить правило проведения ЕГЭ от начала до конца. Папка у ЗАВУЧА там вся важная информация выделена. Если они это будут знать , то 50% гарантии , что сдадут.
Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? С экзаменом нужно определится до ноября. Сведение передают в Москву и уже поменять нельзя.
Делая вывод тех лет математику нужно сдавать и профиль и базу. База — это просто контрольная работа. Базу может сдать каждый, кто добросовестно учился в школе Нужно только написать и уложиться во времени.
Это 100% что вы получите аттестат.
А профиль это для поступление в ВУЗ.
Определиться с ВУЗами, зайти на их сайт и посмотреть какие экзамены и не каких изменений не планируется.
Эта информация поможет совместно составить план подготовки — на какие предметы придется потратить больше времени, сделать упор.
А по другим предметам можно подготовить сообщение, активно поработать на уроке. Стремится к тому , чтобы был хороший аттестат. ВУЗы хоть и говорят , что не важно какие оценки в аттестате, но все ровно обращают внимания, высчитывают средний балл.
Бланки по всем предметам репетировать — заполнять 1стр и задания
Тесты можно брать на сайте ФИПИ , есть сайты онлайн результат выдается сразу.
Настраиваться на ЕГЭ и заниматься нужно уже сейчас. Время летит бысро.
Гелиевые ручки учиться писать начинать сейчас, подбирать( попишут чуть — чуть и начинают царапать, мазать, течь).
Дополнительные занятия будут и по русск. яз. и по математике.
На доп. Занятие дети должны приходить со своими проблемами. Если есть вопросы решать сразу не откладывать на потом.
Если учитель видит что ребенок учится, что-то делает не кто вам не откажет.
Будут пробные экзамены русский язык и матем это декабрь,
общество ноябрь.
К пробным отнестись в полном серьезе. Узнаешь свои косяки и с учителем исправишь свои ошибки.
Прошли входные диагностические работы по русскому и математике.
Оценки…..
Сочинение которое будет допуском до всех экзаменов. Оценка зачет.
Она состоит из 5 блоков. Огромное сочинение состоит из 350слов. Все из головы не списывать, на шпаргалки не надеется, на телеф тоже их забирают.
Самые важные моменты на которые нужно обратить внимание во время сдачи экзамена .
-
Сначала сделать те задания, которые не вызывают затруднений, более сложные задания оставить на потом.
-
Внимательно читать вопрос, дочитывая его до конца, часто изюминка вопроса кроется именно там. Очень много сильных детей делают ошибки, не дочитывал до конца задания, потому что все задание однотипные. (на больше или на меньше, частица не отрицательна.)
-
Если на некоторые вопросы совсем нет никакого ответа, то надо положиться на свою интуицию, и выбрать ответ.
-
Настройте детей, что не какого телефона, т. е. Если вы напишите на «2» то будет время для пересдачи. Но если вас поймали с телефоном и шпаргалками, то выгонят с экзамена и вы потеряете год.
-
Накануне экзамена, ребёнок должен полноценно отдохнуть, хорошо выспаться.
-
Готовиться к экзаменам в последние часы нет смысла. Организм должен подготовиться к «испытанию».
Помогите собраться ребёнку на экзамен.
Заранее соберите всё необходимое: пропуск на ЕГЭ; документ, удостоверяющий личность; гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами и дополнительные материалы и устройства, которые разрешаются по некоторым предметам.
Если вдруг так случилось, что ребёнок не смог справиться с экзаменом или же набрал количество баллов меньше, чем планировал, ни в коем случае не ругайте его за это. В этот момент ему необходима особая поддержка. Успокойтесь, и потом вместе ищите какие-то пути выхода из ситуации.
Роль родителей в подготовке ребёнка к ЕГЭ велика. Экзамен это всего лишь очередное испытание в его жизни, и только совместными усилиями вы сможете преодолеть этот ответственный период его жизни. Окружите своего ребёнка любовью и взаимопониманием, и тогда у Вас всё получится!
Русский язык
Н.Н. Учить, учить, и учить. Каждый день писать сочинение и тесты самостоятельно дома. По литературе читать, сочинение наизусть. Нужно было написать 4 сочинение Андрей сдал одно и то списал. Женка не сдал не одного. Лена сочинение написано плохо кое -как . Влада ,Даша , Лиза стараются.
Математика
География
Андрей съехал. Женя очень слабый. Дз не делают. Спрашивать будет с закрытым учебником.
Мальчики с перемены опаздывают играют в теннис. Ждут особого приглашения.
Химия
Женька не начал еще учится .
Лена на уроке работает хорошо дома не чего не делает. По сравнению с 10 классом потеряла интерес к учебе.
Лиза не доучивает.
Сообщение не делают даже девочки.
Общество
мальчишки на уроках хохочут, в телефонах. Если они не сдают экзамен это не значит что нужно остальным мешать на уроке.
Английский
мальчики поведение отвратительное, не чего не делают, все в телефонах, Андрей даже в слух может разговаривать с телеф . По видимо играет и эмоции плещут через край.
Искусство
только одна Т.А. восторги хвалит Мы нашли общий язык.
Кл рук.
Слова к дню учителя Андрей не мог отчитать
Внешний вид.
Сменная обувь.
Справки о питании.
Выпускной.
Альбом. Или общее фото
Род комитет.
День учителя.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ВЫПУСКНИКАМ НА ЕГЭ
— заполненный пропуск на ЕГЭ;
— документ, удостоверяющий личность (паспорт);
— гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами;
— дополнительные устройства и материалы, которые можно использовать по некоторым предметам:
на экзамен по математике нужно взять с собой линейку; по физике непрограммируемый калькулятор и линейку; по химия разрешается взять с собой непрограммируемый калькулятор; по география линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ВЫПУСКНИКАМ НА ЕГЭ
— заполненный пропуск на ЕГЭ;
— документ, удостоверяющий личность (паспорт);
— гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами;
— дополнительные устройства и материалы, которые можно использовать по некоторым предметам:
на экзамен по математике нужно взять с собой линейку; по физике непрограммируемый калькулятор и линейку; по химия разрешается взять с собой непрограммируемый калькулятор; по география линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ВЫПУСКНИКАМ НА ЕГЭ
— заполненный пропуск на ЕГЭ;
— документ, удостоверяющий личность (паспорт);
— гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами;
— дополнительные устройства и материалы, которые можно использовать по некоторым предметам:
на экзамен по математике нужно взять с собой линейку; по физике непрограммируемый калькулятор и линейку; по химия разрешается взять с собой непрограммируемый калькулятор; по география линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ВЫПУСКНИКАМ НА ЕГЭ
— заполненный пропуск на ЕГЭ;
— документ, удостоверяющий личность (паспорт);
— гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами;
— дополнительные устройства и материалы, которые можно использовать по некоторым предметам:
на экзамен по математике нужно взять с собой линейку; по физике непрограммируемый калькулятор и линейку; по химия разрешается взять с собой непрограммируемый калькулятор; по география линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ВЫПУСКНИКАМ НА ЕГЭ
— заполненный пропуск на ЕГЭ;
— документ, удостоверяющий личность (паспорт);
— гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами;
— дополнительные устройства и материалы, которые можно использовать по некоторым предметам:
на экзамен по математике нужно взять с собой линейку; по физике непрограммируемый калькулятор и линейку; по химия разрешается взять с собой непрограммируемый калькулятор; по география линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ВЫПУСКНИКАМ НА ЕГЭ
— заполненный пропуск на ЕГЭ;
— документ, удостоверяющий личность (паспорт);
— гелевую или капиллярную ручку с черными чернилами;
— дополнительные устройства и материалы, которые можно использовать по некоторым предметам:
на экзамен по математике нужно взять с собой линейку; по физике непрограммируемый калькулятор и линейку; по химия разрешается взять с собой непрограммируемый калькулятор; по география линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир.
Как помочь ребенку в период подготовки к экзаменам
(для родителей выпускных классов)
Цель: интеграция усилий родителей по формированию успешной сдачи экзаменов.
Задачи:
-Оценка значимости и действенности поддержки ребенка при подготовке к экзаменам со стороны родителей.
-Отработка с родителями психологических приемов поддержки при подготовки выпускников к экзаменам.
Форма: семинар.
Целевая аудитория — родители обучающихся выпускных классов.
Ход собрания.
Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи при подготовке к экзаменам.
Психологически последний год обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость.
Насколько успешно ребенок справится с предстоящими выпускными и вступительными экзаменами, зависит в том числе и от того, правильно ли будут вести себя родители.
В этот сложный период ребенок нуждается прежде всего в поддержке и безусловной любви родителей. Создайте в семье благоприятную атмосферу, откажитесь от конфликтов.
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
Родителям необходимо верить в успех своего ребенка и говорить ему об этом. Вера и оптимизм родителей формируют уверенность ребенка в собственных силах.
Огромное значение в этот период приобретает правильный режим подготовки. Выстроить его нужно таким образом, чтобы ребенок не только успевал, как следует готовиться, но и высыпался и каждый день имел возможность погулять, подвигаться.
Полноценный сон помогает лучше запоминать информацию, активный отдых – бороться со стрессом. Есть дети, которым, чтобы восстановиться, хватает даже 6-7 часов сна, другие чувствуют себя неважно, если спали меньше 10. Присмотритесь к своему ребенку и найдите правильный ответ. Время перед сном не должно быть посвящено зубрежке: это лучше делать утром и днем, а вечером ребенок пусть занимается любимыми делами – гуляет, читает, смотрит телевизор. Если мозг работает на запоминание, он не сможет быстро переключиться на сон. Не требуйте от ребенка, чтобы он с утра до вечера сидел над учебниками: если он хорошо отдохнет, эффективность его работы будет лучше. Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает.
Тревожный ребенок сам будет стараться подольше посидеть с учебниками, его нужно отвлекать на отдых.
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
В период экзаменов детей отчаянно тянет на сладкое. Неудивительно – оно питает мозг, «быстрые» углеводы – самый легкий для организма способ добыть необходимую ему энергию. На пользу пойдут продукты, богатые триптофаном– куриное мясо, бананы, какао, молоко и молочные продукты. Хорошее подспорье – чай с лимоном и сахаром. Лимон, богатый витамином С, — это поддержка иммунной системы, чай хорошо тонизирует, сахар питает мозг. В целом ребенку в период экзаменов нужна, с одной стороны, легкоусвояемая пища, с другой – энергонасыщенная.
Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно составить план подготовки – на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения.
Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые – в часы спада.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних ему не мешал.
Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не ожидая усталости, — лучшее средство от переутомления. Избежать переутомления поможет вашему ребенку также и чередование занятий, смена деятельности.
Серьезно вредит подготовке и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающими телевизором и радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была негромкая музыка без слов.
Прочитайте список вопросов к экзамену. Пусть ребенок просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.
Можно устроить ребенку репетицию письменного экзамена. Договоритесь, что у него будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, дайте несколько чистых листов бумаги, засеките время и объявите о начале экзамена. Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, когда закончится время, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена.
Важно, чтобы ваш ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе.
Давать ли ребенку успокоительное, если он волнуется? Лучше не стоит. Они тормозят и процесс восприятия информации, и процесс трансляции. На экзамене ребенок будет хуже реагировать на вопросы, может долго думать и тем самым создаст у экзаменатора не лучшее впечатление. Если ребенок сильно беспокоится, желательно вечером сделать ему расслабляющую ванну – например, травяную или хвойную.
Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Убедите ребенка, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает почти ничего. Если ему кажется, что шпаргалка поможет получить более высокий балл, рисковать не стоит. В любом случае, помочь может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.
Ни в коем случае не разрешайте засиживаться допоздна перед экзаменом. Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку и ляжет спать вовремя. Последние 12 часов должны уйти на полноценный отдых, на подготовку организма, а не знаний.
Накануне экзамена напомните об одежде, соответствующей торжественности случая и необходимых для экзамена учебных принадлежностях.
В день сдачи экзаменов не забудьте вовремя разбудить и, конечно, пожелать своему ребенку удачи и успехов.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате («Мне будет стыдно, если ты не поступишь»). Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент не могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Родители часто сами заставляют детей переживать сверх меры, когда пугают: «Ты не сдашь, ты плохо учил». Правильное послание: «Ты готовился – почему же должны возникнуть проблемы?» или «Ты уже неоднократно писал сложные контрольные работы, сдавал экзамены – так почему же сейчас должно быть по-другому?»
Полезно также активизировать чувство юмора ребенка, т. е. попытаться увидеть во всем происходящем нечто комическое.
Подготовьте ребенка к возможным неудачам, признайте право на ошибку. Внушите ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Чувствительные, ранимые дети в случае неудачи испытывают тяжелые переживания (не оправдали доверия, ожиданий учителей и родителей и т. п.). Неудача для них равносильна личностному поражению, т. к. затрагивает самооценку. Такое отношение может быть связано как с врожденными особенностями (легко возбудимая, ранимая личность), так и с воспитанием. Подготовить ребенка к возможным неудачам, а также справиться с высокой тревожностью поможет следующий алгоритм действий:
1. Спросить себя: «Что меня ожидает в самом худшем случае?».
2. Примите это как неизбежное.
3. Спокойно продумайте, как изменить ситуацию.
Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем хотелось бы, или вовсе провалил вступительный экзамен, помогите ему справиться с этой бедой. Не критикуйте, не осуждайте и не насмехайтесь над ним, вместо этого воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать и что означает в данном случае пресловутое «не повезло».
Каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись, – вдохнуть полной грудью и идти дальше.
Помогите своему ребенку справиться с нервным напряжением и тревогой перед экзаменом и во время него. Расскажите своему ребенку, что тревожность – естественное, обычное состояние человека в сложной, незнакомой ситуации, и испытывают его абсолютно все люди. Часто тревожность даже является полезной. Если человек начал волноваться, — это означает готовность организма активно действовать, и такие ощущения даже помогают отвечать на экзамене, выступать как можно лучше.
Известно, что одна из причин, мешающих тревожным людям результативно выступать, состоит в том, что они в большей степени сосредоточены не на конкретной деятельности, а на том, какие возможны последствия. Поэтому неэффективно ставить перед собой цель типа: «Я должен получить отличную оценку» или «Я должен ответить во что бы то ни стало». Лучше сформулировать ее конкретно: «Я должен доказать теорему Пифагора».
У тревожных учеников в период подготовки к экзаменам часто возникают опасения не успеть сделать все необходимое в срок, появляется, быть может, несвойственная ему в обычном состоянии суетливость, разбросанность, многократные проигрывания в уме предстоящих событий с неблагоприятным исходом и размышления о негативных последствиях этого исхода. Появляется напряженность, усиливается раздражительность, ухудшаются взаимоотношения с окружающими, портится сон, нередко дают о себе знать ранее перенесенные заболевания. Все труднее становится заставить себя спокойно работать, планомерно и продуманно готовиться к предстоящему экзамену. Даже если это удается, продуктивность труда оказывается намного меньше, чем того требует дело, или даже намного меньше продуктивности труда в обычных, рядовых условиях. Человек хватается за десятки дел, не доводя ни одного до конца.
После окончания школы, напряженных выпускных и вступительных экзаменов, старшекласснику необходим полноценный отдых. Чувство усталости и опустошенности настигает всех выпускников: и безалаберных (с точки зрения взрослых), и ответственных (эти дети особенно подвергаются опасности истощения). Пусть школьник заранее знает, что его ждет отдых после напряженных трудов, независимо от того, к каким результатам приведут его усилия. Любой человек должен уметь концентрироваться на тех задачах, которые стоят сейчас, но еще никому не повредило ощущение, что «сейчас надо напрячь все силы, но потом я смогу отдохнуть и расслабиться».
Рефлексия.
Если у Вас есть ко мне какие-то вопросы, то буду рада на них ответить.
Сил, терпения и удачи Вам и Вашим детям в период сдачи экзаменов.
Спасибо за внимание! До свидания!
Родительское собрание «Роль родителей в психологической поддержке детей при подготовке к ЕГЭ и ОГЭ».
(Слайд 1) Добрый вечер, уважаемые родители, на носу у наших детей сдача ЕГЭ(Единый государственный экзамен) и ОГЭ (основной государственный экзамен).
Вы никогда не задумывались, почему при одинаковом уровне знаний одни сдают экзамены лучше, чем другие? В чем могут быть причины? «Везение, удача», – скажете вы. Не только, и не столько! Все дело в психологической готовности к сдаче экзамена, которая также важна, как и владение знаниями по предмету.
(Слайд 2) Исследования психологов показывают, что успех на экзамене сводится к трем факторам: врожденные способности (20%), предметные знания (30%), владение навыками подготовки и сдачи экзаменов (50%).
Одним из вопросов, рассматриваемых в рамках психологической подготовки к экзаменам, является вопрос о роли родителей при подготовке детей к экзаменам. Безусловно, эта роль значительна, поскольку в школе ребенок проводит около 6 часов, а оставшиеся 18 – дома, с родителями. Именно родители могут помочь выпускнику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к выпускным и вступительным испытаниям.
Возможные трудности при сдаче ЕГЭ и ГИА во многом связаны с восприятием самой ситуации экзамена как стрессовой, с отсутствием навыков саморегуляции и неуверенностью в собственных силах.
(Слайд 3) Государственный экзамен, это прежде всего серьезная стрессовая ситуация для детей, оказывающая отрицательное воздействие на психику ребенка. Как мы – взрослые, в этом случае можем помочь детям? У каждого из нас есть свои собственные идеи и предложения о том, как готовиться к экзаменам. Если мы поделимся друг с другом своими идеями, это значительно обогатит каждого из нас. Вспомните пожалуйста, и скажите как можно больше предложений и идей о том, как помочь детям готовиться к экзаменам. Не оценивайте реалистичность этих идей и не критикуйте их. Ваша задача – просто набросать как можно больше идей.
Почему мы попросили Вас высказать свои мнения, так как большинство выпускников именно к родителям идут со своими вопросами, тревогами, опасениями, и задача ваша – снять напряжение, повысить самооценку ребенка, проконтролировать, оказать посильную помощь и просто быть рядом, чтобы ваш ребенок всегда чувствовал и знал, что дома его поймут и поддержат, что бы ни случилось. Помните, что экзамен сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может. Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном.
Особая психологическая трудность периода завершения обучения в школе состоит в том, что это время первого взрослого испытания, результаты которого говорят о степени готовности выпускников к взрослой жизни, и о том, насколько их уровень притязаний соответствует их возможностям. Именно поэтому результаты выпускных экзаменов столь значимы для детей.
(Слайд 4) Хотела бы вам предложить упражнение, которое называется «Круг ответственности».
«Представьте себе, что этот круг являет собой стопроцентный успех ребенка на экзамене. Этот успех зависит от многих факторов: от работы школы, от самого ребенка, от случая, от родителей…» Пожалуйста, разделите этот круг на части в зависимости от того, кто и насколько, по-вашему, отвечает за успех ребенка на экзамене.
( Слайд 5 ) Психолог: Успешная подготовка ребенка к ЕГЭ зависит от наших общих усилий: с одной стороны, школы, а с другой – семьи. Что же могут сделать родители? Очень важно оказать помощь ребенку в организации режима дня. Например, дети часто волнуются, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзаменам. Для того чтобы эта задача стала для детей более реальной, мы можем оказать им помощь в распределении учебного материала по дням, в определении ежедневной нагрузки, в составлении плана. Составление плана помогает также справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный материал вполне реально, у него достаточно времени для этого. Часто дети не могут сами этого сделать, и наша помощь может быть как нельзя кстати.
Огромное значение имеет режим дня. Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Иногда для детей шумный или активный отдых становится дополнительной нагрузкой. Например, компьютерные игры только увеличивают усталость. Очень важно помочь ребенку найти такую форму досуга, которая бы его не переутомляла. В течение дня также необходимо делать короткие перерывы каждые 45-60 минут. Это необходимо для сохранения высокой работоспособности. Для нормального самочувствия и хорошей работоспособности необходимо, чтобы ребенок высыпался. Иногда дети, торопясь выучить как можно больше, пренебрегают сном, занимаются по ночам, после чего быстрее устают, становятся раздражительными и беспокойными. В состоянии утомления работоспособность снижается, и продуктивность такой учебы, когда тянет в сон, очень невелика. Лучше позаниматься на свежую голову, выспавшись, чем допоздна сидеть за экзаменационными билетами. Особое значение в этот период имеет наш собственный эмоциональный настрой. Безусловно, для нас самих период выпускных и вступительных экзаменов является очень тревожным. Если ребенок видит, как мы переживаем, пьем валерьянку, он как бы заражается нашим напряжением и тревогой.
Поэтому хочу порекомендовать вам способы для снятия этого напряжения и познакомить с приемами, которые помогут Вам и вашим детям мобилизовать интеллектуальные возможности при подготовке и сдаче экзаменов.
(Слайд 6) Упражнение «Лимон».
Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (Ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.
Так же существуют много упражнений и Способов для снятия нервно-психического напряжения:
• спортивные занятия;
• контрастный душ
• стирка белья;
• мытье посуды;
• скомкать лист бумаги и выбросить;
• слепить из газеты свое настроение;
• громко спеть свою любимую песню;
• покричать то громко, то тихо;
• вдохнуть глубоко 10 раз;
• погулять по лесу;
• потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «быструю».
Уважаемые родители предостерегаю Вас от использования тактики запугивания. Такая тактика не повышает мотивацию, а создает эмоциональные барьеры, которые школьник не может самостоятельно преодолеть. «Хочешь быть дворником, иди, мети улицы? Ты хоть понимаешь, что мы с отцом (матерью) скоро состаримся, и тебе придется обеспечивать нас?»
(Слайд 7) А теперь предлагаю Вашему вниманию конкретные рекомендации:
Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
Еще раз отмечу, что во время экзаменов детям нужно спать не менее 9 часов, и сбалансировано и рационально питаться. Это обеспечит полноценный отдых и восстановит силы.
И помните: самое главное – это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
(Слайд Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться в трудной ситуации, а в случае провала – вдохнуть полной грудью и идти дальше.
Если ребенок сдал экзамен с худшим результатом, чем хотелось бы, или вообще «завалил» его, поддерживайте ребенка в это трудное для него время.
Задача родителя – помочь выстроить тактику дальнейших действий, эмоционально поддержать и предложить помощь.
Уважаемые родители, хотела бы вашему вниманию показать вам ролик снятый детьми, который покажет вам, что для детей, кроме Вас – родителей, ближе никого нет. Ваша поддержка и любовь очень важны для них.
(Видеоролик: Звонок родителям со словами любви)
Ваша любовь и поддержка – залог успеха детей в настоящем и будущем. Любите своих детей! И показывайте им свою любовь как можно чаще!
(Слайд 9) Уважаемые родители, к концу нашего выступления, хочу сообщить Вам о том, что наш психолого- педагогический центр «Инсайт», который находится по адресу: Нуриманова 29, готов оказать Вам и вашим выпускникам психологическую помощь при подготовке к ЕГЭ, так же у нас работает телефон доверия: 89177607614
Благодарю за внимание!