метки: Белэн, Комплекс, Мэртэбэ, Аларны, Тлька, Устер, Булып, Спорт
Сәламәт булу-бәхет. Сочинение.
«Саулык – иң зур байлык”, диләр. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләгенә ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел. Кеше бары тик сау-сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Сәламәтлек – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек.
Скачать: , Предварительный просмотр:
Мамадыш муниципаль районы
муниципаль белем бирү учреждениесе
“Югары Сон урта гомуми белем бирү мәктәбе“
Сәламәт булу –бәхет.
Эшләде: 1нче сыйныф укучысы
Хадиуллин Искәндәр Раил улы.
Тулы адресы: Мамадыш районы,
Карл Маркс урамы, 9 йорт.
Сәламәт булу –бәхет.
«Саулык – иң зур байлык”
Татар халык мәкале.
«Саулык – иң зур байлык”, диләр. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләгенә ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел. Кеше бары тик сау-сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Сәламәтлек – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек. Сәламәтлек – ул чыныгу, дөрес туклану, көндәлек режим, хезмәт, начар гадәтләрне булдырмау һәм әлбәттә хәрәкәт!
Шуларны истә тотып, м ин спорт белән шөгыльләнә башладым. Мәктәбебездә физкультура дәресләренә бик теләп йөрим, иртән гимнастика ясыйм. Без физик культура дәресләрендә волейбол, боскетбол, футбол уйнау күнегүләрен, кагыйдәләрен өйрәнәбез, гимнастик, акробатик күнегүләр эшлибез, йөгерәбез, төрле спорт уеннары уйныйбыз.
Кыш көне дусларым белән чаңгыда, чанада шуабыз. Җәй көне бергә җыелып футбол уйныйбыз, саф һавада велосипедта йөрибез.
Кызганычка каршы, күпләр сәламәтлек турында аңа куркыныч янаганда гына исләренә төшерәләр. Ләкин инде бу вакытта сүз авыруны дәвалау турында барырга тиеш. Ә бит югыйсә, организмыңны балачактан ук даими саклап һәм күзәтеп тору җиңелрәк тә, ышанычлырак та.
2 стр., 601 слов
«Укытучы булу җиңелме?»
… яратып һәм күңел биреп башкарганда гына ирешеп була. Ә хәзерге заман укытучысына тормыш нинди генә таләпләр куймый? Укытучы шул сынауларны җиңәр өчен … роль уйный. Бары тик фәнгә карата мәхәббәт булганда гына, конкурслар, олимпиадалар, зыялы кешеләр белән очрашулар, атналыклар һәм бик … Авыр юлны халкы белән бергә үткән, Һәм язмышын халкы белән уртак иткән, Иле белән бергә кайнар сулыш алса, Кеше …
Чын-чынлап сәламәт булу өчен сабырлык һәм хезмәт кирәк. Физкультура белән шөгыльләнү кешегә картайганчы сау-сәламәт һәм күтәренке рухлы булып калырга мөмкинлек бирә.
Халыкның сәламәтлеген ныгыту, сәламәт яшәү рәвешен һәм физик культураны пропагандалау, халыкның төрле категорияләрен спорт белән даими шөгыльләнүгә җәлеп итү кирәк. Иң мөһиме – озак яшәүгә газаплар белән түгел, ә шатлыклар белән барырга кирәк.
Мин бөтен кешегә дә спорт белән шөгыльләнергә тәкъдим итәр идем, чөнки спорт физик яктан гына түгел, ә рухи яктан да тәрбияли. Ихтыяр көчен дә ныгыта.
Спортивный праздник в подготовительной группе к Международному женскому дню 8 Марта «Ягез эле, Энилэр!»
план-конспект занятия (подготовительная группа)
«Ягез эле, Энилэр!»
Скачать:
Предварительный просмотр:
Спортивный праздник в подготовительной группе к Международному женскому дню 8 Марта
Цели: привлечение родителей к активному участию в работе детского сада. Взаимосвязь родителей с детским садом. Формирование у детей чувства единения с родителями. Воспитание любви и уважения к близким людям. Поощрение участия детей в подготовке к празднику, поддержание радостных чувств от совместных действий и желание участвовать в празднике.
Описание: данное мероприятие предназначено для педагогов детского сада, родителей воспитанников.
Предварительная работа: составление сценария праздника, оформление зала, подготовка музыкальных номеров, изготовление пригласительных афиш.
Работа с мамами воспитанников: пригласить мам к участию в конкурсе, создать две команды.
Ведущий : Ана назы – жирдэ ул мэнгелек
Мэнгелек жыр – бишек жырыгыз
Без узасы юлда маяк булып
Гомер буе балкыр жырыгыз.
Ведущий: Мэрхэмэтле безнен энилэ, эбилэр, апалар. Жиргэ матурлыкны, илгэ батырлыкныСез бирэсез, гузэл энилэр. Сездэ яши сурелмэслек хислэр, Йөзегездэ шәфкать нурлары.
Башка еллардан аермалы буларак, «Сэламэт тэндэ, сэламэт акыл» мэкален истэ тотып, быел сезнен белэн кунелле эстафета уткэрергэ булдык.
Башта видеоролик карап узыйк эле, ойдэ энилэребез, эбилэребез спорт белэн шогеллэнэме икэн? (Видеоролик карау)
Без узебезнен «Ягез эле, энилэр» кичэсен башлап жибэрэбез, хормэтле энилэребезне, эбилэребез, апаларыбыз зал туренэ рэхим итегез. Ике колоннага буленэбез, уз балаларыгыз янына килеп басасыз.
Башта эни тупны сикертеп алып бара конуска кадэр хэм алып кайта. Аннары бала тупны тэгэрэтеп алып бара конуска кадэр хэм алып кайта. Энилэргэ балага булышырга ярый.
1) Маленький он или большой, его надо хранить (секрет)
2) В какой клетке нельзя хранить птицу (в грудной)
3) Жидкое, а не вода, белое, а не снег (молоко)
4) Самая мягкая рыба (сельдь)
5) Самый короткий месяц (май)
6) На какой вопрос никто не отвечает «да»? (Вы спите)
7) Что стоит посреди Волги (буква Л)
По чему люди ходят босиком (по земле)
10 стр., 4510 слов
Мама самое прекрасное слово на земле
… праздник я хочу начать словами Зои Ивановны Воскресенской: « Самое прекрасное слово на земле – мама. Это первое слово, которое произносит человек, и звучит оно на всех языках одинаково нежно. У мам самые добрые и ласковые …
9) В каком месяце люди меньше всего разговаривают (в феврале)
10) От чего утки плавают? (от берега)
11) Каких камней нет в море? (сухих)
12) Какую часть слова можно найти в земле? (корень)
13) Какая нота не подойдёт для компота? (соль)
14) Стоит стол, у которого 4угла. Одни угол отпилили. Сколько углов осталось?5
15) Зачем мы едим? (за столом)
16) По чему, когда хочешь спать, идёшь в кровать (по полу)
Ведущий: Каждый знает, что женщины любят цветы. А сейчас проверим, умеете ли вы рисовать цветочек.
Перед вами находиться куб, там лист бумаги, где нарисована основа цветочкам и лежат фломастеры. Мама, с ребенком взявшись за руки должны добежать до куба и с помощью фломастера нарисовать лепесток, каждый рисует один лепесток, мама вместе с ребенком. Обратно бежим к команде передаем эстафету и встаем назад.
Ведущий. Кадерле әниләребез,
Чал чәчле әбиләребез.
Бәйрәм белән котлый бүген
Сезне ул һәм кызларыгыз.
В конкурсе участвуют мама и ребенок.
Они выполняют задание ведущей: прыгать с обруча на обруч, выйти через туннель (через обруч).
Ведущая: Молодцы, мамы. Настоящие спортсменки.
Бу конкурста безнен энилэр катнаша, балалар энилэргэ коч биреп торыр. Кыстыргычны авызга кабырга, конфетны кыстыргыч белэн кыстырып алып, каршыдагы савытка итергэ.
6. Эстафета «Угадай песню» Попробуйте угадать песню лишь по трем словам из нее, а потом обязательно исполнить любой куплет. Итак, начали!
Небосвод, остров, бананы («Чунга-чанга»).
Картошка, ложка, не задавали («Антошка»)
Круг, рисунок, мама («Солнечный круг»)
Зимы, малышня, лыжня (песня мамы из м/ф «Простоквашино»)
Вместе, хором, лесенка («Вместе весело шагать»)
Четыре, в мире, семь («Дважды, два – четыре»)
На полу рассыпаются мелкие мячи. По сигналу все мамы и дети собирают их в корзину. Побеждает та команда, которая больше соберет мячей.
Ведущий. Какие же вы все молодцы, вы все оказывается очень ловкие, быстрые и у нас победила Дружба! Мы приглашаем всех детей, мам и гостей на веселый танец который называется « Дружба».
Саф һәм яхшы аның күңеле.
Тиңсез көчле аның мәхәббәте,
Ана, бөек аның сөюе.
Бәйрәм бүләксез булмый ул.
Барыгыз да беләсез.
Безнең ничек тырышканны
Хәзер менә күрерсез!
Нәни кулларым белән мин
Тик сиңа диеп кенә.
Бик зур көч куеп менә.
(Әниләргә бүләк бирү)
Ведущий. Разрешите в заключение еще раз поздравить вас, наши очаровательные мамы, бабушки, сестры с праздником! Желаем вам всего самого доброго. До свидания!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Структурное подразделение МОУ СОШ №8 Д/с «Росинка» Сценарий конкурс.
Праздник включает в себя продвижение по карте с целью найти Мамину страну.
Сценарий праздника в старшей группе, посвященного международному женскому дню 8 марта «Букет для мамы».
Сценарий в интересной, концертной форме позволяет поздравить любимых мам и бабушек и в тоже время закрепить знание детьми звукоряда.
Ведущий: И снова к нам пришла весна, её мы чувствуем дыханье, Просну.
Информацион- методик узэк
«Сэламэт тэндэ – сэламэт акыл»
(башлангыч классукытучыларына класс сэгатьлэрендэ файдаланыр очен методик ярдэмлек)
Галимова Рэмзия Зэкижан кызы – Ташъелга башлангыч гомуми белеем биру мэктэбе укытучысы.
11 стр., 5214 слов
Физика «Работы М.В.Ломоносова в области молекулярной физики …
… в русском языке благодаря Михаилу Васильевичу Ломоносову, когда он перевел с немецкого языка и издал в России первый учебник по данному предмету. М.В. Ломоносов внёс значительный вклад в развитие науки физики, в …
Рецензент: информацион-методик узэк методисты Харитонова Ильмира Минсахи кызы
“Сэламэт тэндэ – сэламэт акыл”
(башлангыч класс укытучыларына класс сагатьлорендэ файдаланырм ечен методик ярдэмлек)
Со н гы елларда балаларн ы н сэламэтлеге начарлана баруына ша һ ит булып торабыз. Мон ың шулайбулуынабездэнгенэтормаганбик куп сэбэплэр дэ бар. Бу беренче чиратта сулаган һавабыз, ашаган ризыкларыбызнын экологик чиста булмавы, шулай ук балаларньн телевизор каршында нурланыш алып, терле стресс кичеруларе, аз хэрэкэтлэнулэре баланын сэламэтлегенэ тискэре йогынты ясавын белэбез.
Балалар бакчасыннан алып, мэктэпне тэмамлап чыкканчы, балаларда ашказаны-эчэк, куз, колак, нерв авырулары, умыртка баганасы кэкерэю һэм башка авырулар кузэтелэ. Шуна курэ укыту-тэрбия эшендэ теп игътибарны укучыга, анын сэламэтлеген ныгыту һэм дерес физик усешен тээмин иту, хэрэкэт иту сыйфатларын, акыл һэм физик эшчэнлеклэрен устеру, эхлакый сыйфатлар, ихтыяр кече тэрбиялэу тора.
Программаньн эчтэлеге шактый куп мэсьэлэлэрне: шэхси гигиенанын элементар кагыйдэлэреннэн алып укучыда, физик һэм рухи сэламэтлек кунекмэлэрен формалаштыруны куздэ тота һэм тубэндэге темаларны эченэ ала.
Хэрэкэтлеуеннар, ча н гыдай о ру, чана шуу, гимнастика, җиң ел атлетика кунегулэре.
Элегепрограммадаатнага 1 сэгатьисэбеннэн, класс сэгатьлэре о ченурнэкрэвешендэдэреслэрненмаксатлары һ эмуткэруформаларытэкъдимителэ.
Табигый шартлар, объектив сэбэплэр белэн, булеклэр, дэреслэр тэртибен укытучы узгэртэ ала (М-н II, V булеклэр).
булек. Сэламэтлек — валеология турында тешенчэ биру (2 сэг.)
Нэрсэ ул сэламэтлек? Аны саклау, кендэлек режим, чисталыкны саклау, шэхси гигиена (кл.сэгате, энгэмэлэр).
булек. Организмны чынытыру юллары (7сэг.)
Кунегулэр комплексы, экскурсия, походлар, кышкы уеннар.
булек. Уз узенне дерес тоту культурасы (11 сэг.)
Йогеру, физик кунегулэр, хэрэкэтле уеннар, тотнаклылык, эдэплелек, бэхэслешу, осталыгы, ишарэлэр, мимика, гэудэ тотышы, кием- салым, сколиоз, яссытабанлылыкны кисэту, кунегулэр комплексы (кл.сэгате, энгэмэлэр, уеннар).
булек. Гаилэ педагогикасы (5 сэг.)
(ата-аналар белэн очрашулар, энгэмэлэр, уеннар-кичэлэр, тестлар).
булек. Рухи культура (4 сэг.)
(эдэби-музыкаль кичэлэрдэ, концертларда катнашу).
булек. Сэламэт яшэу рэвеше (2 сэг.)
(авыл фельдшеры белэн очрашулар оештыру, энгэмэлэр, кл. сэгэте).
булек. Организмныц аруы (1 сэг.)
(гимнастика кунегулэр, физминутлар).
булек. Туклану режимы (1 сэг.)
Курсэтелгэн темалар программада билгелэнгэн тэртиптэ бирелэ
Нэрсэ ул сэламэтлек?
Тэнне акыл бел эн дэвалау
Иртэнге гимнастика кунегулэре комплексы
Жэяу йору, экскурсиялэр, походлар
Тышкы кыяфэт культурасы
Гэудэ тоз, матур булсын очек эшлэнэ торган кунегулэр комплексы
Этика нормалары һ эм кагыйдэлэре
Г аилэ традициялэре
Аралашу узенчэлеге һ эм гаилэ тынычлыгы, узара тыныч яшэугэ ничек ирешергэ
Концертларда, эдэби- музыкаль кичэлэрдэ катнашу
Телевизордан балалар о чен тапшырулар карау, аларны анализлау
Шашка, шахмат, ярышларында катнашу
5 стр., 2250 слов
Авто диссертации по филологии, специальность ВАК РФ 10.01.02 …
… фэнни яналыгы Туфан Миннуллин драма-тур гиясен тулырак куз алдына бастыру белэн бергэ, эдипнец … №9. — 146-155 бит. Эхмэдуллин А. Узе сайлаган язмыш. /«Монда тудык, монда устек» жыентыгында/ — Казан: Тат. … ]гэм кушымтадан тора. 10 I БУЛЕК ТУФАН МИЦНУЛЛИННЫЦ 80-90 НЧЫ ЕЛЛАР ДРАМАТУР … тора. Диссертапиянен максаты булып, Туфан Мицнуллинныц драматургиясен тулырак куз алдына бастыру белэн бергэ ижатында …
Эчучелек, наркомания, токсикоманияне булдырмау чаралары
Ж енси культура, венерик авыруларны кисэту
Арганлыкны бетеру юллары
Тема: Нэрсэ ул сэламэтлек?
Максат: Сэламэтлек, организмны чыныктыру, анын э һ эмиятен анлату, физик кочне устеру, авырганда уз-узенэ ярдэм иту юлларын ачыклау, дару улэннэре, аларны жыю, куллану турында сейлэшу.
Тема: Тэнне акыл белэн дэвалау алымнары.
Максат: К о ндэлек режим, шэхси гигиена кагыйдэлэре белэн таныштыру, сэламэтлек о чен аларнын э һ эмиятен анлату.
Тема: Иртэнге гимнастика кунегулэре комплексы.
Максат: Кунегулэр комплексын о йрэну.
5-6 нчы дэрес
Тема: Экскурсиялэр, походлар, жэяу йо ру.
Максат: К о чне, танып-белу сэлэтлэрен устеру туган як топонимикасы белэн таныштыру.
7-8-9 нчы дэрес
Максат: К о чле, тизлекне, физик сэлэтне устеру.
Тема: Физик культура-тормыш тэртибе.
Максат: Хэрэкэт гамэллэрен: (й о ру, йо геру, сикеру, ыргыту, хэрэкэтле уеннар) о йрэну, аларны камиллэштеру, координация сэлэтен яхшырту, уз тэнен белэн оста эш иту ечен нигез салу.
Тема: Аралашу культурасы.
Максат: Аралашу культурасы белэн таныштыру, кешелэр арасында уз-узенне тота белу культурасы формалаштыру, эдэплелек сыйфатлары тэрбиялэу.
Тема: Тышкы кыяфэт культурасы.
Максат: Киемнэрне н купт о рле, аларнын сэламэтлеккэ йогынтысы, гэудэ торышы, хэрэкэтлэр, кешенен тышкы матурлык ань н эчке матурлыгы белэн тэнгэллеге турында с о йлэшу, кигэн киемнэребезгэ сакчыллык тэрбиялэу.
Тема: К о нкуреш культурасы.
Максат: Жэмэгать урыннарында уз-узе нн е тоту кагыйдэлэре белэн таныштыру, эдэплелек турында хикэялэр уку.
Тема: Этика нормалары һ эм кагыйдэлэре.
Максат: Этика нормалары һ эм кагыйдэлэре белэн таныштыру, тэрбияле кешене н нинди булуы хакында с о йлэшу.
Тема: Гаилэ традициялэре.
Максат: Нэсел-ыру, туганлык жеплэре, шажэрэ тешенчэсе турында анлату. Туганнар кемнэр алар? Кайда кем булып эшлилэр? Аларньщ туган к о ннэре, профессиональ бэйрэмнэре, башка т о рле гаилэ бэйрэмнэре, традициялэре, гаилэдэаларн ын э һ эмияте белэн таныштыру, туганнарга х о рмэт, ихтирам хислэре тэрбиялэу.
Тема: Аралашу узенчэлеге һэм гаилэ тынычлыгы, узара тыныч яшэугэ ничек ирешергэ.
Максат: Гаилэ традициялэрен ейрэнуне дэвам иту, эти-энилэр белэн бергэ терле кичэлэр, уеннар уздыру, дустанэ менэсэбэтлэр тэрбиялэу.
Тема: Концертларда, эдэби-музыкаль кичэлэрдэ катнашу.
Максат: Т о рле истэлекле даталар белэн таныштыру, сэнгатьле с о йлэмне, музыкаль сэлэтлэрен устеру, сэхнэ культурасына о йрэту.
Тема: Балалар о чен тапшырулар карау, аларны анализлау.
Максат: Караган сериал, фильмнарга анализ ясый, теге яисэ бу фильмн ын нэрсэгэ о йрэтуен ачыклый белергэ о йрэту.
Тема: Шашка, шахмат, ярышларында катнашу.
Максат: Фигураларны н й о решлэре белэн таныштыру, кунекмэлэрен, логик фикерлэулэрен устеру.
Тема: Эчучелек, наркомания, токсикоманияне булдырмау чаралары.
Максат: Эчучелек, наркомания, токсикоманияне н организм очен тискэре йогынтысын анлату, белемнэрен конкретлаштыру, гомумилэштеру, узеннен сэламэтлегенэ жаваплылык хислэре тэрбиялэу.
9 стр., 4360 слов
На татарском языке экология
… һәр кешенең изге бурычы дип саныйм. Минем фәнни эшемнең максаты – экология темасын Гөлзадә Әхтәмова иҗаты аша ачып бир … китапларын укып чыктым. Бу китаплардагы табигатьне саклауга багышланган материаллар миндә экология темасын тагын да тирәнтенрәк өйрәнү теләген … китапларын укып чыктым. Бу китаплардагы табигатьне саклауга багышланган материаллар миндә экология темасын тагын да тирәнтенрәк өйрәнү телә …
Тема: Женси культура, венерик авыруларны ки с эту.
Максат: Малайлар, кызлар арасында дустанэ м о нэсэбэт, энилэр, апаларга карата х о рмэт тэрбиялэу, гаилэ тормышын сурэтлэуче хикэялэр уку.
Тема: Арыганлыкны бетеру юллары.
Максат:Арыганлыкны бетеру о чен кунегулэр комплексын о йрэту.
Тема: Витаминно, фитотерапия
Максат: Д о рес туклану режимы турында, дару улэннэренен, витаминнарнын сэламэтлек о чен э һ эмиятен анлату, аларны танып бел е ргэ, д о рес кулланырга о йрэту, экологик тэрбия биру.
Максат: Дэреслэрдэ ойрэнгэннэрне кабатлау, белемнэрне гомумилэштеру, хэрэкэтле йогеруле уеннар уйнау, ярышлар оештыру.
1. 3-4 нче дэреслэрдэ куллану
Якынча тубэндэге тэртиптэ:
куллар белэн эйлэну һ эм селтэну хэрэкэтлэре ясау
гэудэне алга һ эм ян-якка таба бору һ эм иелу хэрэкэтлэре ясау.
аяклар белэн чугэлэу, селтэу хэрэкэтлэре ясау
яткан хэлдэ гэудэне и ю һ эм кабат турайту
й о ргэндэ сулыш кунегулэре ясау.
2.17-19 нчы дэреслэрдэ куллану ечен кунегулэр комплексы.
Сколиозны кисэту буенча:
К о згегэ карарга кунектерергэ, гэудэ н не туры тотасы н мы, эллэ юкмы.
Артын белэн башынны, калак сеяклэре н не, укчэ н не тидереп стенага терэлеп бас, шул рэвешле аннан кит һ эм шушы халэтне сакларга тырыш.
Тукымадан кечкенэ капчык тек, эченэ ком салып, аны баш тубэсенэ куеп т о шермэскэ тырышып, гэудэ н не т о з итеп й о р.
Гимнастика стенасында арт белэн асылынып тору.
Киеренкелектэн бушанып, турникта асылынып тору
Яссытабанлылыкны кисэту буенча
“Шуга л ак”. Тупны ике аяк белэн дэ чиратлаштырын алга-артка тэгэрэту (1-2 мин.)
2.“Жыючы”. Идэндэ ярымчугэлэп утырган килеш, аяк бармаклары белэн, идэндэ таралып яткан йомшак эйберлэрне жыеп бер урынга ояргэ. Бу кунегуне икенче аяк белэн кабатларга. (1-2 мин.)
3.“Рэссам”. Аяклар инсэ кинлегендэ куелган. Шулай ук бер аяк бармаклары белэн карандаш ярдэмендэ идэндэге кэгазь битенэ рэсем ясарга, шул ук вакытта икенче аяк белэн кэгазьне тотып торырга. Кунегуне утэу вакыты 30-50 сек. Кунегуне икенче аяк белэн кабатларга.
6.Шулай ук укчэдэ, аяк табынынын эчкэ, тышкы ягында, аяк очларында 30-50 сек. йору.
7.Ботен кочен белэн кыска (30 м-га чаклы) дистанцнялэргэ йогеру яссытабанлылыктан саклану чарасы булып тора.
32 нче дэрестэ куллану о чен кунегулэр комплексы.
Баскан килеш. Бармаклар ын ны учына йомарла, кулларынны югары кутэр, бармаклар ын ны яз һ эм тартыл, кул бармакларына кара (сулыш алу) аннары янадан башлангыч торыш ын а кайт (сулышынны чыгар) 4-6 тапкыр.
Куллар билдэ. Кулларынны алга таба суз (сулыш алу) кичкен генэ чугэлэ (сулышны чыгар) янадан эувэлге хэленэ кайт. (4-6 мэртэбэ)
Куллар ян-якка жэелгэн. Кулларынны о скэ кутэр (сулыш алу) алга таба иел. Кул бармакларын аяк очына тидер (сулышны чыгар) 4-6 мэртэбэ. Урындыкка утырган килеш.
Кулларынны о скэ таба кутэр. Арканны б о гэ т о шеп сузылу хэрэкэте яса (сулыш алу), кулларынны т о шер, (сулышны чыг а ру) 2-3 мэртэбэ.
Урындык кырыена утыр, гэудэ н не урындык артына ташла, киеренке хэлэттэ аякларынны турайт (сулыш алу), башлангыч торышка кайт (сулыш чыгару) 2-3 мэртэбэ.
69 стр., 34179 слов
Гариф ахунов артышлы тау буенда
… әгән васыять» 47 Н. Арсланов иҗаты 47 Г. Ахунов иҗаты 48 Г. Ахунов. «Артышлы тау буенда» 48 Хәсән − минем яшьтәшем (Инша) 48 Х. … ә әсәрләрдәге вакыйга-образларны бәяләү, нәтиҗәләр ясау өчен төрле биремнәр тәкъдим ителә. Кайбер биремнәр алдында …
3.6. Куллар билдэ, гэудэ белэн унга, сулга кискен борылышлар яса 2-3 мэртэбэ.
33 нче дэрестэ куллану о чен берничэ рецепт.
Г о лжимеш чэе. 5 калак г о лжимешне кайнаган суга салып 10 минут кайнатып, бераз суытып, чэй итеп эчэргэ.
Юкэ чэчэге чэе. 2 калак чэчэкне, кайнарга, суга салып тотарга суытып эчэргэ.
Сарымсак. Грипптан саклану чарасы булып тора, берук вакытта анын согын борынга да салырга була.
Кишер согы. Ярты о леш я н а гына чыгарылган кишер согы, ярты о леш усемлек мае, берничэ тамчы сарымсак согы кушылган катнашма томау т о шкэндэ ярдэм итэ.
Т о рле улэн катнашмаларыннан куп т о рле чэйлэр ясарга була.
Кулланылган эд э бият
Начальная школа. 2008 год. №9, Газета “Травник “ №19, 20, 21. 2009 ел.
Автор:
Хадиуллин Искандер Раилевич.
«Саулык – иң зур байлык”, диләр. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләгенә ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел. Кеше бары тик сау-сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Сәламәтлек – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек. Сәламәтлек – ул чыныгу, дөрес туклану, көндәлек режим, хезмәт, начар гадәтләрне булдырмау һәм әлбәттә хәрәкәт!
Скачать:
Предварительный просмотр:
Татарстан Республикасы
Мамадыш муниципаль районы
муниципаль белем бирү учреждениесе
“Югары Сон урта гомуми белем бирү мәктәбе“
Сочинение
Сәламәт булу –бәхет.
Эшләде: 1нче сыйныф укучысы
Хадиуллин Искәндәр Раил улы.
Тулы адресы: Мамадыш районы,
Югары Сон авылы,
Карл Маркс урамы, 9 йорт.
2013
Сәламәт булу –бәхет.
«Саулык – иң зур байлык”
Татар халык мәкале.
«Саулык – иң зур байлык”, диләр. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләгенә ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел. Кеше бары тик сау-сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Сәламәтлек – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек. Сәламәтлек – ул чыныгу, дөрес туклану, көндәлек режим, хезмәт, начар гадәтләрне булдырмау һәм әлбәттә хәрәкәт!
Шуларны истә тотып, мин спорт белән шөгыльләнә башладым. Мәктәбебездә физкультура дәресләренә бик теләп йөрим, иртән гимнастика ясыйм. Без физик культура дәресләрендә волейбол, боскетбол, футбол уйнау күнегүләрен, кагыйдәләрен өйрәнәбез, гимнастик, акробатик күнегүләр эшлибез, йөгерәбез, төрле спорт уеннары уйныйбыз.
Кыш көне дусларым белән чаңгыда, чанада шуабыз. Җәй көне бергә җыелып футбол уйныйбыз, саф һавада велосипедта йөрибез.
Кызганычка каршы, күпләр сәламәтлек турында аңа куркыныч янаганда гына исләренә төшерәләр. Ләкин инде бу вакытта сүз авыруны дәвалау турында барырга тиеш. Ә бит югыйсә, организмыңны балачактан ук даими саклап һәм күзәтеп тору җиңелрәк тә, ышанычлырак та.
Чын-чынлап сәламәт булу өчен сабырлык һәм хезмәт кирәк. Физкультура белән шөгыльләнү кешегә картайганчы сау-сәламәт һәм күтәренке рухлы булып калырга мөмкинлек бирә.
Халыкның сәламәтлеген ныгыту, сәламәт яшәү рәвешен һәм физик культураны пропагандалау, халыкның төрле категорияләрен спорт белән даими шөгыльләнүгә җәлеп итү кирәк. Иң мөһиме – озак яшәүгә газаплар белән түгел, ә шатлыклар белән барырга кирәк.
Мин бөтен кешегә дә спорт белән шөгыльләнергә тәкъдим итәр идем, чөнки спорт физик яктан гына түгел, ә рухи яктан да тәрбияли. Ихтыяр көчен дә ныгыта.
Resource id #4848
Обновлено: 11.03.2023
Сәламәтлек – зур байлык
Сәламәт булу өчен, һәркем тырышырга тиеш. Сәламәт булырга теләсәң, иң беренче чиратта, яхшы тукланырга кирәк. Ашый торган ризыкта витаминнар булуы бик мөһим. Шуңа күрә кешеләр ит тә, сөт ашамлыклары да, яшелчәләр дә, җиләк-җимеш тә ашарга тиеш. Ләкин һәр ризыкны норма белән генә ашау яхшы.
Көндәлек гигиена таләпләрен үтәү дә бик әһәмиятле: иртән физик күнегүләр ясарга, ашаганнан соң тешләрне чистартырга, өс һәм аяк киемнәренең чисталыгын сакларга, бүлмәне даими чиста тотарга һәм җилләтергә, атнага 2-3 тапкыр физкультура һәм спорт белән шөгыльләнергә, саф һавада күбрәк булырга кирәк. Үзеңне чыныктыру да мөһим эш булып санала. Мәсәлән, салкын су белән коену бик файдалы.
Кышын да, җәен дә көн саен саф һавада йөрү яки йөгерү кеше организмына файда китерә. Җәен су коенырга, йөзәргә, көймәдә йөрергә, урманга барырга, футбол яки бадминтон уйнарга мөмкин. Ә кышын тимераякта, чаңгыда, чанада шуу, хоккей уйнау бик файдалы.
Шуны да истә тотыгыз: сәламәтлегегезне сакларга теләсәгез, тәмәке тартмаска, аракы эчмәскә, начар кешеләр белән аралашмаска. Стрессларга бирешмәскә кирәк.
Сәламәтлек – зур байлык ул. Сәламәт тәндә – сәламәт акыл диләр.
Здоровье — большое богатство. Чтобы быть здоровым, каждый должен стараться. Если хочешь быть здоровым, в первую очередь нужно хорошо питаться. Очень важно наличие витаминов в еде. Поэтому люди должны есть и мясные, и молочные продукты, и овощи и фрукты. Но нужно знать норму каждой еды. Так же важно соблюдать ежедневную гигиену: утром делать физические упражнения, после еды чистить зубы, следить за чистотой одежды и обуви, 2-3 раза в неделю заниматься физкультурой или спортом, побольше быть на свежем воздухе. Закалять себя тоже считается важным делом. Например, обливаться холодной водой.
И летом и зимой бег или ходьба (прогулка)на свежем воздухе приносит пользу организму. Летом можно обливаться, плавать, ходить в лес, играть в футбол или бадминтон. А зимой полезно кататься на коньках, на лыжах, на санках, играть в хоккей.
Помните так же: если хотите сохранить свое здоровье, не нужно курить, пить и общаться с плохой компанией. Не поддавайтесь стрессам.
Здоровье — большое богатство. Говорят в здоровом теле здоровый ум. (Видимо хотели сказать «дух»)
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Сәламәтлек- иң зур байлык
Башкаручылар:
Кукмара районы К.Ф. Шакиров исемендәге “Зур Сәрдек гимназиясе муниципаль белемү бирү учреждениесенең
5а сыйныфы укучылары Әминова Диана, Шәймәрданов Нәфис,Шәрипов Ислам, Шәфигуллин Самат һәм аларның әти-әниләре
Җитәкчесе: 5а сыйныфы җитәкчесе Каюмова Нурфия Миннефәрит кызы
Проектның актуал ь леге
Без бүгенге көндә бик алга киткән, заманча, һәм шул ук вакытта сәламәтлеккә бик күп яктан зыян килә торган тормышта яшибез. Сәламәт булу өчен без сәламәтлеккә файдалы булган һәр тармакны дөрес кулланып, ялкаулыкка урын калдырмыйчы тормышта дөрес яшәү алып барырга, сәламәтлекне һәрдаим кайгыртып торырга һәм ныгыту өстендә эшләргә тиеш.
Сәламәтлек — кешенең иң зур байлыгы. Чөнки ул булмаса, кеше бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек – кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләк-омтылышларына ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннан, бию һәм физик күнегүләрдән кәнәгатьлек ала.
Балаларыбызның сәламәтлеге – киләчәк буыннарның сәламәтлеге. Шуңа күрә дә без әлеге теманы актуаль дип уйлыйбыз.
Проектның этаплары
Әзерлек этабы (5сыйныфның беренче ярты еллыгы)
Планлаштыру (5сыйныфның беренче ярты еллыгы)
Информацияне туплау, һәм аның өстендә эшләү.(5 сыйныф -6 сыйныф )
Барлык ин формацияне гомумиләштерү.(6 сыйныф)
Проектны яклауга әзерлек (презентацияэшләү)(6 сыйныф )
Проектны тәк ъ дим итү (презент ация )-( 6 сыйныф)
Рефлексия (эшләнгән эшкә үзанализ)-(6 сыйныф)
Балаларда үз сәламәтлекләренә карата игътибарлы, сак караш тәрбияләү.
Сәламәтлекне ныгыту максатыннан укучыларның спорт түгәрәкләренә йөрүләренә ирешү;
Әти-әниләр белән берлектә хәрәкәтле ярышлар оештыру;
Сәламәт яшәү рәвешен пропагандалаган сыйныфтан тыш чаралар оештыру;
Дөрес туклану
Дөрес туклану бүгенге көндә шулай ук бик актуаль тема булып тора. Чөнки сәламәт булу безнең ничек һәм нәрсә белән туклануыбызга бәйле. Сәламәт булырга теләсәң, иң беренче чиратта, яхшы һәм дөрес тукланырга кирәк. Витаминлы ризыклар ашау бик файдалы. Шуңа күрә безгә ит тә, сөт ашамлыклары да, яшелчәләр дә, җиләк-җимеш тә ашарга кирәк. Һәр кеше үз сәламәтлеге турында кайгыртырга тиеш.
Барыбыз да яратып ашый торган кибет киштәләрендәге ялтырауыклы савыт эченә яшерелгән бик күп продукцияне без өй шартларында җитештергән натураль продукциядән үзебез әзерли алабыз. Сәламәтлегебезгә бер нинди файдасы булмаган хаттә ки зыян китерүче чипсы, төрледән төрле эчемлекләрне без үзебез әзерләгән сөт ризыклары: эремчек, йогырт, сыр белән алыштыра алыр идек. Шулай ук җәй көннәрендә балалар белән бергә бакчада җиләк –җимеш, яшелчәләр үстерсәк организмны витаминнарга баетырга һәм балаларыбызны эшкә өйрәтергә дә зур мөмкинлек булыр иде дип уйлыйбыз.
Яшь буынның сәламәт булып үсүендә, дөрес туклану зур роль уйный. Дөрес туклану – шулай ук сәламәт яшәү рәвешенең бер шарты ул.
Физкультура-спорт эшчәнлеге
Спорт белән шөгыльләнү, безнең гәүдәбезне матур, үзебезне сәламәт итү өчен кирәк. Балачактан физкультура белән шөгыльләнеп, чыныктырган кеше сирәк авырый. Һәр көн даими гимнастика ясаган кешенең гәүдәсе дә матур була.
Иртәнге гимнастиканың кешегә никадәр файда китергәнен белеп торуга карамастан, бик күпләр аны ясамый. Ләкин зарядкага киткән вакыт бушка узган вакыт түгел. Ул эшчәнлекнең көчәюенә, кәеф күтәрелүгә китерә. Ул кешегә картайганчы сау-сәламәт һәм күтәренке рухлы булып калырга мөмкинлек бирә. Хәрәкәт активлыгы-сәламәт яшәү рәвешенең төп шартларының берсе. Бу үзенә күрә балаларны сәламәт яшәү рәвешенә җәлеп итүнең бер юлы. Аз хәрәкәтләнү сәламәтлек өчен зарарлы. Без урамда чаңгы, чана шуган баланы сирәк күрәбез. Бүгенге көндә балалар вакыт булуга урамга чыгу өчен түгел ә, телевизор, компьютер каршында утыру өчен ашыга. Озак вакыт телевизор, компьютер каршында утыру сәламәтлеккә төрле яклап зыян сала. Әлеге тема шул ягы белән бик актуаль. Балаларның сәламәтлеген беренче урынга куеп без аларга үзебез үрнәк күрсәтергә, үзебезнең арттан ияртергә кирәк. Сәламәт булу өчен балаларны яшьтән үк чаңгыда йөрергә, тимераякта шуарга, волейбол уйнарга, иртән гимнастика ясарга күнектерергә кирәк. Салкын тию авыруларын кисәтүдә организмны чыныктыру бәяләп бетергесез әһәмияткә ия. Мөмкинлек туу белән, бигрәк тә ял көннәрендә балалар белән бергә вакытны саф һавада уздырырга тырышырга кирәк.
Без, балаларның сәламәтлеге үзебездән тора дигән темага әңгәмә оештырганнан соң киләчәктә балалар белән берлектә төрле хәрәкәтле ярышлар оештырырга планлаштырабыз. Сәламәтлекнең кыйммәтен аңлап, аны ныгыту өстендә даими шогыльләнеп тору безнең бурыч.
Гигиена кагыйдәләрен үтәү
Һәркемнең – кечкенәме ул, өлкән яшьтәге кешеме – сәламәт буласы, матур күренәсе килә. Ләкин моның өчен үз өстеңдә күп эшләргә, тырышырга кирәклеген барысы да аңлап бетерми, бигрәк тә үсмер чакта моңа игътибар ителми. Тешләрне карау, чәчне, аяк-кулларны һәм тән тиресен тәрбияләү тырышлык, хезмәт таләп итә.
Көн саен юыну, чисталыкны саклау күп кенә йогышлы авырулардан котылырга мөмкинлек бирә. Организмга тире, зур булмаган җәрәхәтләр, борын, авыз, күз һ. б. әгъзалар аша төрле микроблар эләгә. Алар кул биреп күрешкәндә, йөткергәндә һәм көндәлек куллану әйберләре (сөлге, сабын, тарак һ. б.) аркылы да бер кешедән икенчесенә күчәргә мөмкин. Шуңа күрә чисталыкны саклау, организмны чыныктыру бик әһәмиятле. Гади һәм шул ук вакытта безнең организмга бик әһәмиятле таләпләрне һәрберебез үти ала. Һәркөн кесәдә чиста кулъяулык, тарак йөртү, чәчләрнең җыелган,тырнакларның киселгән, киемнең чиста булу шуларның берсе булып тора. Сәламәт булу өчен өскә кигән киемнең уңайлы һәм тән сулый торган тукымадан булуы да шарт. Шулай ук кигән киемебез урамдагы һава торышына туры килергә тиеш чөнки бу да сәламәт булуга бер адым.
Балаларыбызга “чисталык-сәламәтлекнең нигезе” икәнен аңлату максатыннан киләчәктә балалар белән берлектә табигатькә төрле походлар оештырып, табигатьне чистарту аша да гигиена таләпләрен камил үтәүгә ирешергә уйлыйбыз.
— Нәрсә соң ул режим? Бөек педагог А.С.Макаренко аны тәрбиянең бер чарасы дип билгели. Режимнан башка гаилә тормышын оештырып булмый. Үзебезнең, ягъни олыларның, тормышына күз салсак, барысы да режим белән эшләнә. Без билгеле бер сәгатьтә торырга күнеккәнбез, билгеле сәгатьтә эшкә барабыз, ашарга әзерлибез, йокларга ятабыз. Болар барысы да үзеннән-үзе эшләнә. Беркайда язылмаган, үтәлергә тиешле кануннар болар. Күп нәрсәне без — ата-аналар, укытучылар, контрольдә тотарга тиеш булабыз. Шулай булганда гына баланың билгеле бер режимы барлыкка килә. Режим мәҗбүри үтәлергә тиешле кагыйдәләр системасы түгел. Вакыт-вакыт кайбер үзгәртүләр,читкә тайпылулар булырга мөмкин.
Көндәлек режимны төгәл үтәү – балаларның яхшы укуы өчен дә бик әһәмиятле. Бала вакытында йокыдан тора, вакытында ашый -эчә, вакытында мәктәпкә китә, уйный, ял итә, дәрес әзерли, йоклый. Мәктәп баласының көндәлек режимын дөрес оештыру аның эшкә һәм укуга сәләтен арттыра, өлгерешенә, физик үсешенә уңай йогынты ясый. Режим белән бала тәртипкә, вакытын бүләргә, эшен планлаштырырга өйрәнә.
Көндәлек режимга күнеккән баланы тор, дәресеңне кара, уйнарга чык , ашарга утыр , йокларга вакыт дип исенә төшереп торасы калмый. Ул һәр эшне үз вакытында эшләргә гадәтләнә. Бу исә ата- ананың да, укытучының да эшен җиңеләйтә. Көндәлек режимны гадәткә кертеп җибәрү өчен ата-ананың да гаиләдә режим булдыруы кирәк. Бу исә сәламәт яшәү рәвешенең бер төре дип уйлыйбыз.
Әлеге проектны эшләгәндә без сәламәтлеккә файдалы булган гамәлләр белән таныштык.
Файдалы һәм дөрес туклануның сәламәтлек өчен әһәмиятле икәнен аңладык.
Вакытны саф һавада үткәрү, хәрәкәтле уеннарның сәламәтлеккә файдалы икәненә инандык.
Сәламәтлек кеше бәхетенең нигезе, исәнлек булганда гына кеше үзенең теләк — омтылышларына ирешә, тирә — юньне танып белә, җәмгыять тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннар, бию һәм физик күнегүләрдән канәгатьлек ала.
Кешенең сәламәтлеге – аның шәхси эше дип әйтү дөрес түгел.
Кеше бары тик сау — сәламәт булганда гына җәмгыятькә файда китерә.
Хөкүмәт табигатьне саклауга, хезмәт шартларын, куркынычсызлык техникасын яхшыртуга зур чыгымнар тота.
Сәламәтлекне саклау даими рәвештә камилләшә.
Сәламәтлек ул – һәркем үзе күтәрелергә тиешле биеклек.
Сәламәтлек – ул чыныгу, рациональ туклану, көндәлек режим, яхшы эмоцияләр, хезмәт, начар гадәтләрне булдырмау, һәм әлбәттә хәрәкәт!
Кызганычка каршы, күпләр сәламәтлек турында аңа куркыныч янаганда гына исләренә төшерәләр.
Ләкин инде бу вакытта сүз авыруны дәвалау турында барырга тиеш.
Ә бит югыйсә, организмыңны балачактан укдаими саклап һәм күзәтеп тору җиңелрәк тә,
Акылга җиңел режим, көн тәртибе, җитәрлек дәрәҗәдә хәрәкәт активлыгы, хис — тойгыларыңа хуҗа булу – ягъни физик культура, сәламәт тән культурасы төшенчәсенә керә торган шартларны гына үтәргә кирәк, юкса.
Чын — чынлап сәламәт булу өчен сабырлык һәм хезмәт кирәк.
Сәламәт булу өчен балаларны яшьтән үк чаңгыда йөрергә, тимераякта шуарга, волейбол уйнарга, иртән гимнастика ясарга күнектерергә кирәк.
Иртәнге гимнастиканың кешегә никадәр файда китергәнен белеп торуга карамастан, бик күпләр аны ясамый.
Ләкин зарядкага киткән вакыт бушка узган вакыт түгел.
Ул эшчәнлекнең көчәюенә, дәрт артуга, кәеф күтәрелүгә китерә.
Ул кешегә картайганчы сау — сәламәт һәм күтәренке рухлы булып калырга мөмкинлек бирә.
Халыкның сәламәтлеген ныгыту, масса төсендәге спорт төрләрен популяштыру, сәламәт яшәү рәвешен һәм физик культураны пропагандалау, яшьләр арасында асоциаль күренешләрне кисәтү, халыкның төрле категорияләрен спорт белән даими шөгыльләнүгә җәлеп итү Иң мөһиме – озак яшәүгә газаплар белән түгел, ә шатлыклар белән барырга кирәк.
Мотивация Сәламәт булырга. Яхшы билгеләр алырга. Дуслар табарга телим.
СИТУАЦИЯ №1 Вы с другом записываетесь в спортивную секцию. Тренер хочет узнать, делаете ли вы утром зарядку. Как он спросит?
СИТУАЦИЯ №2 Тренер хочет узнать у Айдара , бегает ли он по утрам.
СИТУАЦИЯ №3 Тренер хочет узнать у Саши, катается ли он зимой на лыжах.
СИТУАЦИЯ №4 Тренер у Тани спрашивает, умеет ли она плавать?
СИТУАЦИЯ №5 Тебе хочется кататься на лыжах. Позови друга, скажи ему, что сегодня хорошая погода.
СИТУАЦИЯ №6 Предложи другу пойти на стадион.
СИТУАЦИЯ №7 Костя 11 раз подтягивается. Как ты скажешь, что он очень сильный.
СИТУАЦИЯ №8 Допустим, ты не играешь в домино, а играешь в шахматы. Как ты об этом скажешь?
СИТУАЦИЯ №9 Ты прекрасно знаешь о том, что, чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Посоветуй другу, чтобы он делал зарядку, гулял на свежем воздухе, катался на лыжах.
“Көмеш су” йөзү бассейнда
Спорт сәламәтләндерү үзәге
Актүбәдә спорт белән кайда шөгыльләнергә була?
Безнең гаилә спорт ярата.
— 2013 елда Казанда XXVIIнче Бөтендөнья җәйге универсиада үтәчәк — 2014 елда Сочида XXIIнче Кышкы Олимпия уеннары булачак.
Сүзләрне искә төшерик Исерткеч эчемлекләр — алкогольные напитки Кыздырылган-жареный Кызынырга -загорать Җаваплы -ответственный Аралаштырырга -чередовать Су коенырга -купаться
Сүзтезмәләрне тәрҗемә итегез. Тормышын яхшырта- һәр кеше- үзе җаваплы- беренче чиратта- дөрес туклану- йокы алдыннан- бик мөһим- яланбаш йөрү- исерткеч эчемлекләр- тәмәке тартмау-
Сәламәт булу өчен, . .
Сорауларга җавап бирегез. -Дөньяда иң зур байлык нәрсә ? -Нинди кеше эшли дә,тормышын да яхшырта, ял да итә? -Сәламәт булу өчен, беренче чиратта нишләргә кирәк ? -Кышын нәрсәдә шуарга була? Ә җәен? -Дөрес туклану организм өчен файдалымы? -Сәламәтлекне саклау өчен иң беренче шартлар нинди?
Ял итү Башны иябез алга Ә аннары – артка Уңга, сулга борабыз Аннан карап торабыз. Иң өсләрен сикертәбез Кулларны биетәбез. Бер алга, бер – артка сузып Күңелле ял итәбез.
Как скажете о том, что -надо бегать по утрам; -надо умываться холодной водой; -надо утром делать зарядку; -надо заниматься спортом. Димәк, нинди киңәшләр бирәбез? -не курить; -долго не смотреть телевизор; -не употреблять спиртные напитки; -долго не спать;
Сәламәтлек-зур байлык. Сәламәт булу-үзе бер бәхет. Сәламәт булу өчен, мин . .
Җәен футбол яратсагыз, Кышын хоккей уйнагыз. Хәрәкәтле уеннардан Беркайчан да туймагыз. Чаңгыда да шуыгыз сез, Чабыгыз, узышыгыз. Таза булгач, якты булыр Киләчәк тормышыгыз!
Өй эше. “5”, “4” — “Сәламәтлек зур байлык” темасына кечкенә күләмле сочинение язарга (15 җөмлә); “3”- Текстка карата 5 сорау төзергә;
Читайте также:
- Любовь в жизни гринева и швабрина сочинение
- Сочинение по тексту гранина о париже
- Гора спящий лев или омулевка сочинение
- Итоговое сочинение согласны ли вы с высказыванием
- Сочинение кто виноват в трагедии акакия акакиевича
Сәламәтлек
Сәламәт тәндә – сәламәт акыл
Әлеге бәйрәм ничек үткәрелә, гомумән, ул нинди көн, сәламәт булу өчен нәрсә эшләргә — бу һәм башка сорауларга җавапны әлеге язмадан укыгыз.
Сәламәтлек көне узган гасырның 50нче елларыннан бирле үткәрелеп килә. Әлеге чара елдан-ел кеше сәламәтлегенә кагылган нинди дә булса бер темага багышлана. Бәйрәм төрле девизлар астында үтә: «Актив тормыш — озак яшәүгә туры юл», «Йөкле булу — шатлыклы вакыйга», «Сәламәтлегебезне табигатьнең тискәре йогынтысыннан саклыйк» һ.б.
Былтыр бу көн «Сәламәт яшәү гомерне озайта» дигән шигаре астында узды. Ә быел исә ул гипертония темасына багышлана. Югары кан басымы инфарктка, инсультка яисә үпкә авыруларына, моннан тыш сукыраюга, аритмиягә дә китерергә мөмкин. Дөньяда 40 процент кеше гипертония чире белән интегә. Ләкин бу авырудан саклану һәм котылу юллары бар.
Бөтендөнья сәламәтлек көне дөньядагы һәрбер кешене сәламәтлегенә игътибарлы булырга өнди, сәламәт яшәү рәвешен алга сөрә.
Сәламәтлекне саклау өчен нәрсә эшләргә кирәк? Үзең нинди чаралар күрәсең? дигән сораулар белән берничә кешегә мөрәҗәгать иттем.
Айгөл: Мин һәрвакытта да яхшы кәефтә булырга тырышам. Күңел тыныч булганда, тән дә сихәтләнә.
Алинә: Минем Ник исемле этем бар. Кичен аның белән йөреп керү гадәткә кергән. Этем дә сөенә, мин дә уйларымнан арынып торам. Аннары кичен шулай йөреп кергәннән соң йокы да тыныч була, тәмле төшләр дә керә.
Динара: Сәламәт булу өчен — саф һавада күбрәк йөрергә, көләргә, һәр мизгелгә шатланып яшәргә.
Сәламәт тәндә — сәламәт акыл, сәламәтлек — ярты бәхет, дип әйткән борынгылар. Бу чынлыкта да шулай. Сау-сәламәт булганда гына бәхетле буласың. Шуңа да актив тормыш алып барыгыз, саф һавада күбрәк булыгыз, файдалы ризыклар белән тукланыгыз, гел күтәренке кәеф булдырыгыз, шул вакытта сәламәтлегегез нык, тормышыгыз ямьле булыр.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
Теги:
сђламђтлек
Файдалы киңәшләр
Сәламәтлек — зур байлык
Сәламәт булу өчен, һәркем тырышырга тиеш. Сәламәт булырга теләсәң, иң беренче чиратта, яхшы һәм дөрес тукланырга кирәк. Витаминлы ризыклар ашау бик файдалы. Шуңа күрә безгә ит тә, сөт ашамлыклары да, яшелчәләр дә, җиләк-җимеш тә ашарга кирәк. Һәр кеше үз сәламәтлеге турында кайгыртырга тиеш.
Көндәлек гигиена таләпләрен үтәү дә бик әһәмиятле:…
Сәламәт булу өчен, һәркем тырышырга тиеш. Сәламәт булырга теләсәң, иң беренче чиратта, яхшы һәм дөрес тукланырга кирәк. Витаминлы ризыклар ашау бик файдалы. Шуңа күрә безгә ит тә, сөт ашамлыклары да, яшелчәләр дә, җиләк-җимеш тә ашарга кирәк. Һәр кеше үз сәламәтлеге турында кайгыртырга тиеш.
Көндәлек гигиена таләпләрен үтәү дә бик әһәмиятле: иртән физик күнегүләр ясарга, ашаганнан соң тешләрне чистартырга, өс һәм аяк киемнәренең чисталыгын сакларга, бүлмәне даими чиста тотарга һәм җилләтергә, атнага 2-3 тапкыр физкультура һәм спорт белән шөгыльләнергә, саф һавада күбрәк булырга кирәк. Физик күнегүләр кешенең тәнен дә, ихтыяр көчен дә чыныктыра. Атнага берничә тапкыр салкын су белән коенырга була. Үзеңне чыныктыру мөһим эш булып санала. Шулай ук яшәү тәртибен — хезмәтне (укуны) һәм ялны дөрес оештыру мөһим.
Кышын да, җәен дә көн саен саф һавада йөрү яки йөгерү кеше организмына файда китерә. Җәен су коенырга, йөзәргә, кояшта кызынырга, урманга барырга, футбол яки бадминтон уйнарга мөмкин. Ә кышын тимераякта, чаңгыда шуу, хоккей уйнау бик файдалы.
Реклама
Сәламәтлегегезне сакларга теләсәгез тәмәке тартмагыз, аракы (башка исерткеч эчемлекләр) эчмәгез, начар кешеләр белән аралашмагыз, наркотиклар кулланмагыз, стрессларга бирешмәгез.
Сәламәтлекне сатып алып булмый. Ул — матурлыкның нигезе, шуңа күрә аны сакларга һәм ныгытырга кирәк. Сәламәтлек — зур байлык ул. Сәламәт тәндә — сәламәт акыл, диләр.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
Сәламәтлек- иң зур байлык
Проект эше
Башкаручылар:
Кукмара
районы К.Ф. Шакиров исемендәге “Зур Сәрдек гимназиясе муниципаль белемү бирү
учреждениесенең
5а
сыйныфы укучылары Әминова Диана, Шәймәрданов Нәфис,Шәрипов Ислам, Шәфигуллин Самат
һәм аларның әти-әниләре
Җитәкчесе:
5а сыйныфы җитәкчесе Каюмова Нурфия Миннефәрит кызы
Проектның актуальлеге
Без
бүгенге көндә бик алга киткән, заманча, һәм шул ук вакытта сәламәтлеккә бик күп
яктан зыян килә торган тормышта яшибез. Сәламәт булу өчен без сәламәтлеккә
файдалы булган һәр тармакны дөрес кулланып, ялкаулыкка урын калдырмыйчы
тормышта дөрес яшәү алып барырга, сәламәтлекне һәрдаим кайгыртып торырга һәм
ныгыту өстендә эшләргә тиеш.
Сәламәтлек
— кешенең иң зур байлыгы. Чөнки ул булмаса, кеше
бик күп нәрсәләрдән мәхрүм. Сәламәтлек – кеше бәхетенең нигезе, исәнлек
булганда гына кеше үзенең теләк-омтылышларына ирешә, тирә-юньне танып белә, җәмгыять
тормышында актив катнаша, хезмәттән, уеннан, бию һәм физик күнегүләрдән
кәнәгатьлек ала.
Балаларыбызның
сәламәтлеге – киләчәк буыннарның сәламәтлеге. Шуңа күрә дә без әлеге теманы
актуаль дип уйлыйбыз.
Проектның этаплары
·
Әзерлек этабы (5сыйныфның беренче ярты
еллыгы)
·
Планлаштыру (5сыйныфның беренче ярты
еллыгы)
·
Информацияне туплау, һәм аның өстендә
эшләү.(5 сыйныф -6 сыйныф )
·
Барлык информацияне
гомумиләштерү.(6 сыйныф)
·
Проектны яклауга әзерлек (презентацияэшләү)(6
сыйныф )
·
Проектны тәкъдим
итү (презентация)-(
6 сыйныф)
·
Рефлексия (эшләнгән эшкә үзанализ)-(6
сыйныф)
Проектның максаты:
Балаларда
үз сәламәтлекләренә карата игътибарлы, сак караш тәрбияләү.
Проектның бурычлары:
·
Сәламәтлекне ныгыту максатыннан
укучыларның спорт түгәрәкләренә йөрүләренә ирешү;
·
Әти-әниләр белән берлектә хәрәкәтле
ярышлар оештыру;
·
Сәламәт яшәү рәвешен пропагандалаган
сыйныфтан тыш чаралар оештыру;
Дөрес туклану
Дөрес
туклану бүгенге көндә шулай ук бик актуаль тема булып тора. Чөнки сәламәт булу
безнең ничек һәм нәрсә белән туклануыбызга бәйле. Сәламәт булырга теләсәң, иң
беренче чиратта, яхшы һәм дөрес тукланырга кирәк. Витаминлы ризыклар ашау бик
файдалы. Шуңа күрә безгә ит тә, сөт ашамлыклары да, яшелчәләр дә, җиләк-җимеш
тә ашарга кирәк. Һәр кеше үз сәламәтлеге турында кайгыртырга тиеш.
Барыбыз
да яратып ашый торган кибет киштәләрендәге ялтырауыклы савыт эченә яшерелгән
бик күп продукцияне без өй шартларында җитештергән натураль продукциядән үзебез
әзерли алабыз. Сәламәтлегебезгә бер нинди файдасы булмаган хаттә ки зыян
китерүче чипсы, төрледән төрле эчемлекләрне без үзебез әзерләгән сөт ризыклары:
эремчек, йогырт, сыр белән алыштыра алыр идек. Шулай ук җәй көннәрендә балалар
белән бергә бакчада җиләк –җимеш, яшелчәләр үстерсәк организмны витаминнарга
баетырга һәм балаларыбызны эшкә өйрәтергә дә зур мөмкинлек булыр иде дип
уйлыйбыз.
Яшь
буынның сәламәт булып үсүендә, дөрес туклану зур роль уйный. Дөрес туклану –
шулай ук сәламәт яшәү рәвешенең бер шарты ул.
Физкультура-спорт эшчәнлеге
Спорт белән шөгыльләнү, безнең гәүдәбезне матур, үзебезне сәламәт
итү өчен кирәк. Балачактан физкультура белән шөгыльләнеп, чыныктырган кеше
сирәк авырый. Һәр көн даими гимнастика ясаган кешенең гәүдәсе дә матур була.
Иртәнге
гимнастиканың кешегә никадәр файда китергәнен белеп торуга
карамастан, бик күпләр аны ясамый. Ләкин зарядкага киткән вакыт бушка узган
вакыт түгел. Ул эшчәнлекнең көчәюенә, кәеф күтәрелүгә китерә. Ул
кешегә картайганчы сау-сәламәт һәм күтәренке рухлы булып калырга
мөмкинлек бирә. Хәрәкәт активлыгы-сәламәт яшәү рәвешенең төп шартларының
берсе. Бу үзенә күрә балаларны сәламәт яшәү рәвешенә җәлеп итүнең бер юлы. Аз
хәрәкәтләнү сәламәтлек өчен зарарлы. Без урамда чаңгы, чана шуган баланы сирәк
күрәбез. Бүгенге көндә балалар вакыт булуга урамга чыгу өчен түгел ә, телевизор,
компьютер каршында утыру өчен ашыга. Озак вакыт телевизор, компьютер каршында
утыру сәламәтлеккә төрле яклап зыян сала. Әлеге тема шул ягы белән бик актуаль.
Балаларның сәламәтлеген беренче урынга куеп без аларга үзебез үрнәк
күрсәтергә, үзебезнең арттан ияртергә кирәк. Сәламәт булу өчен балаларны
яшьтән үк чаңгыда йөрергә, тимераякта шуарга, волейбол уйнарга, иртән гимнастика
ясарга күнектерергә кирәк. Салкын тию авыруларын кисәтүдә организмны
чыныктыру бәяләп бетергесез әһәмияткә ия. Мөмкинлек туу белән, бигрәк тә ял
көннәрендә балалар белән бергә вакытны саф һавада уздырырга тырышырга кирәк.
Без, балаларның
сәламәтлеге үзебездән тора дигән темага әңгәмә оештырганнан соң киләчәктә
балалар белән берлектә төрле хәрәкәтле ярышлар оештырырга планлаштырабыз.
Сәламәтлекнең кыйммәтен аңлап, аны ныгыту өстендә даими шогыльләнеп тору безнең
бурыч.
Гигиена
кагыйдәләрен үтәү
Һәркемнең
– кечкенәме ул, өлкән яшьтәге кешеме – сәламәт буласы, матур күренәсе килә.
Ләкин моның өчен үз өстеңдә күп эшләргә, тырышырга кирәклеген барысы да аңлап
бетерми, бигрәк тә үсмер чакта моңа игътибар ителми. Тешләрне карау, чәчне,
аяк-кулларны һәм тән тиресен тәрбияләү тырышлык, хезмәт таләп итә.
Көн
саен юыну, чисталыкны саклау күп кенә йогышлы авырулардан котылырга мөмкинлек
бирә. Организмга тире, зур булмаган җәрәхәтләр, борын, авыз, күз һ. б. әгъзалар
аша төрле микроблар эләгә. Алар кул биреп күрешкәндә, йөткергәндә һәм көндәлек
куллану әйберләре (сөлге, сабын, тарак һ. б.) аркылы да бер кешедән икенчесенә
күчәргә мөмкин. Шуңа күрә чисталыкны саклау, организмны чыныктыру бик әһәмиятле.
Гади һәм шул ук вакытта безнең организмга бик әһәмиятле таләпләрне һәрберебез
үти ала. Һәркөн кесәдә чиста кулъяулык, тарак йөртү, чәчләрнең
җыелган,тырнакларның киселгән, киемнең чиста булу шуларның берсе булып тора. Сәламәт
булу өчен өскә кигән киемнең уңайлы һәм тән сулый торган тукымадан булуы да
шарт. Шулай ук кигән киемебез урамдагы һава торышына туры килергә тиеш чөнки бу
да сәламәт булуга бер адым.
Балаларыбызга
“чисталык-сәламәтлекнең нигезе” икәнен аңлату максатыннан киләчәктә балалар
белән берлектә табигатькә төрле походлар оештырып, табигатьне чистарту аша да
гигиена таләпләрен камил үтәүгә ирешергә уйлыйбыз.
Көндәлек режим
— Нәрсә соң
ул режим? Бөек педагог А.С.Макаренко аны тәрбиянең бер чарасы
дип билгели. Режимнан башка гаилә тормышын оештырып булмый.
Үзебезнең, ягъни олыларның, тормышына күз салсак,
барысы да режим белән эшләнә. Без билгеле бер сәгатьтә
торырга күнеккәнбез, билгеле сәгатьтә эшкә барабыз,
ашарга әзерлибез, йокларга ятабыз. Болар барысы да
үзеннән-үзе эшләнә. Беркайда язылмаган, үтәлергә тиешле кануннар болар. Күп
нәрсәне без — ата-аналар, укытучылар, контрольдә тотарга тиеш булабыз.
Шулай булганда гына баланың билгеле
бер режимы барлыкка килә. Режим мәҗбүри
үтәлергә тиешле кагыйдәләр системасы түгел.
Вакыт-вакыт кайбер үзгәртүләр,читкә
тайпылулар булырга мөмкин.
Көндәлек режимны
төгәл үтәү – балаларның яхшы укуы өчен дә бик әһәмиятле. Бала вакытында йокыдан
тора, вакытында ашый -эчә, вакытында мәктәпкә китә,
уйный, ял итә, дәрес әзерли, йоклый. Мәктәп баласының көндәлек режимын
дөрес оештыру аның эшкә һәм укуга сәләтен арттыра, өлгерешенә,
физик үсешенә уңай йогынты ясый. Режим белән
бала тәртипкә, вакытын бүләргә, эшен планлаштырырга өйрәнә.
Көндәлек режимга күнеккән баланы
тор, дәресеңне кара, уйнарга чык , ашарга утыр , йокларга вакыт дип исенә
төшереп торасы калмый. Ул һәр эшне үз вакытында эшләргә гадәтләнә. Бу исә ата-
ананың да, укытучының да эшен җиңеләйтә. Көндәлек режимны гадәткә кертеп җибәрү
өчен ата-ананың да гаиләдә режим булдыруы кирәк. Бу исә сәламәт яшәү рәвешенең
бер төре дип уйлыйбыз.
Нәтиҗә
1.
Әлеге проектны эшләгәндә без
сәламәтлеккә файдалы булган гамәлләр белән таныштык.
2.
Файдалы һәм дөрес туклануның
сәламәтлек өчен әһәмиятле икәнен аңладык.
3.
Вакытны саф һавада үткәрү,
хәрәкәтле уеннарның сәламәтлеккә файдалы икәненә инандык.
4.
Гигена таләпләрен төгәл үтәргә
үзебезгз сүз бирдек.
5.
Көндәлек режим булдыруның
файдалы һәм күп нәрсәгә ирешеп булуын белдек.
05.02.2014
В здоровом теле — эдоровый дух.
Учитель начальных классов
Методическое пособие для использования в классных часах учителям начальных классов.
Оценить
2106
Содержимое разработки
Информацион- методик узэк
«Сэламэт тэндэ – сэламэт акыл»
(башлангыч классукытучыларына класс сэгатьлэрендэ файдаланыр очен методик ярдэмлек)
Мослим, 2014
Тезуче:
Галимова Рэмзия Зэкижан кызы – Ташъелга башлангыч гомуми белеем биру мэктэбе укытучысы.
Рецензент: информацион-методик узэк методисты Харитонова Ильмира Минсахи кызы
“Сэламэт тэндэ – сэламэт акыл”
(башлангыч класс укытучыларына класс сагатьлорендэ файдаланырм ечен методик ярдэмлек)
2014 нче ел.
Ацлатма язуы.
Сонгы елларда балаларнын сэламэтлеге начарлана баруына шаһит булып торабыз. Моныңшулайбулуынабездэнгенэтормаганбик куп сэбэплэр дэ бар. Бу беренче чиратта сулаган һавабыз, ашаган ризыкларыбызнын экологик чиста булмавы, шулай ук балаларньн телевизор каршында нурланыш алып, терле стресс кичеруларе, аз хэрэкэтлэнулэре баланын сэламэтлегенэ тискэре йогынты ясавын белэбез.
Балалар бакчасыннан алып, мэктэпне тэмамлап чыкканчы, балаларда ашказаны-эчэк, куз, колак, нерв авырулары, умыртка баганасы кэкерэю һэм башка авырулар кузэтелэ. Шуна курэ укыту-тэрбия эшендэ теп игътибарны укучыга, анын сэламэтлеген ныгыту һэм дерес физик усешен тээмин иту, хэрэкэт иту сыйфатларын, акыл һэм физик эшчэнлеклэрен устеру, эхлакый сыйфатлар, ихтыяр кече тэрбиялэу тора.
Программаньн эчтэлеге шактый куп мэсьэлэлэрне: шэхси гигиенанын элементар кагыйдэлэреннэн алып укучыда, физик һэм рухи сэламэтлек кунекмэлэрен формалаштыруны куздэ тота һэм тубэндэге темаларны эченэ ала.
Теоретик белемнэрузлэштеру.
Хэрэкэтэшчэнлегенустеру.
Спорт уеннарыуйнау.
Хэрэкэтлеуеннар, чангыдайору, чана шуу, гимнастика, җиңел атлетика кунегулэре.
Элегепрограммадаатнага 1 сэгатьисэбеннэн, класс сэгатьлэре оченурнэкрэвешендэдэреслэрненмаксатлары һэмуткэруформаларытэкъдимителэ.
Табигый шартлар, объектив сэбэплэр белэн, булеклэр, дэреслэр тэртибен укытучы узгэртэ ала (М-н II, V булеклэр).
булек. Сэламэтлек — валеология турында тешенчэ биру (2 сэг.)
Нэрсэ ул сэламэтлек? Аны саклау, кендэлек режим, чисталыкны саклау, шэхси гигиена (кл.сэгате, энгэмэлэр).
булек. Организмны чынытыру юллары (7сэг.)
Кунегулэр комплексы, экскурсия, походлар, кышкы уеннар.
булек. Уз узенне дерес тоту культурасы (11 сэг.)
Йогеру, физик кунегулэр, хэрэкэтле уеннар, тотнаклылык, эдэплелек, бэхэслешу, осталыгы, ишарэлэр, мимика, гэудэ тотышы, кием- салым, сколиоз, яссытабанлылыкны кисэту, кунегулэр комплексы (кл.сэгате, энгэмэлэр, уеннар).
булек. Гаилэ педагогикасы (5 сэг.)
(ата-аналар белэн очрашулар, энгэмэлэр, уеннар-кичэлэр, тестлар).
булек. Рухи культура (4 сэг.)
(эдэби-музыкаль кичэлэрдэ, концертларда катнашу).
булек. Сэламэт яшэу рэвеше (2 сэг.)
(авыл фельдшеры белэн очрашулар оештыру, энгэмэлэр, кл. сэгэте).
булек. Организмныц аруы (1 сэг.)
(гимнастика кунегулэр, физминутлар).
булек. Туклану режимы (1 сэг.)
Курсэтелгэн темалар программада билгелэнгэн тэртиптэ бирелэ
|
№ п/п |
Темалар |
Сэгатьлэр саны |
|
1 |
Iбулек Нэрсэ ул сэламэтлек? Сэламэтлекне саклау. |
1 |
|
2 |
Тэнне акыл бел эн дэвалау |
1 |
|
3-4 |
II булек Иртэнге гимнастика кунегулэре комплексы |
2 |
|
5-6 |
Жэяу йору, экскурсиялэр, походлар |
2 |
|
7-9 |
Чангыда йору |
3 |
|
10-13 |
III булек Физик культура — тормыш тэртибе |
4 |
|
14-15 |
Аралашу культурасы |
2 |
|
16 |
Тышкы кыяфэт культурасы |
1 |
|
17-19 |
Гэудэ тоз, матур булсын очек эшлэнэ торган кунегулэр комплексы |
3 |
|
20 |
Конкуреш культурасы |
1 |
|
21 |
IV булек Этика нормалары һэм кагыйдэлэре |
1 |
|
22 |
Г аилэ традициялэре |
1 |
|
23-25 |
Аралашу узенчэлеге һэм гаилэ тынычлыгы, узара тыныч яшэугэ ничек ирешергэ |
3 |
|
26-27 |
V булек Концертларда, эдэби- музыкаль кичэлэрдэ катнашу |
2 |
|
28 |
Телевизордан балалар очен тапшырулар карау, аларны анализлау |
1 |
|
29 |
Шашка, шахмат, ярышларында катнашу |
1 |
|
30 |
VIбулек Эчучелек, наркомания, токсикоманияне булдырмау чаралары |
1 |
|
31 |
Женси культура, венерик авыруларны кисэту |
1 |
|
32 |
VII булек Арганлыкны бетеру юллары |
1 |
|
33 |
VIII булек Витаминно, фитотерапия |
1 |
|
34 |
Иомгаклау |
1 |
нче дэрес
Тема: Нэрсэ ул сэламэтлек?
Максат: Сэламэтлек, организмны чыныктыру, анын эһэмиятен анлату, физик кочне устеру, авырганда уз-узенэ ярдэм иту юлларын ачыклау, дару улэннэре, аларны жыю, куллану турында сейлэшу.
нче дэрес
Тема: Тэнне акыл белэн дэвалау алымнары.
Максат: Кондэлек режим, шэхси гигиена кагыйдэлэре белэн таныштыру, сэламэтлек очен аларнын эһэмиятен анлату.
3-4 нче дэрес
Тема: Иртэнге гимнастика кунегулэре комплексы.
Максат: Кунегулэр комплексын ойрэну.
(Комплекслар — предметсыз, таяк белэн, туп белэн булырга момкин)
5-6 нчы дэрес (табигый шартларга бэйле).
Тема: Экскурсиялэр, походлар, жэяу йору.
Максат: Кочне, танып-белу сэлэтлэрен устеру туган як топонимикасы белэн таныштыру.
7-8-9 нчы дэрес Тема: Чангыда йору.
Максат: Кочле, тизлекне, физик сэлэтне устеру.
10-13 нче дэреслэр
Тема: Физик культура-тормыш тэртибе.
Максат: Хэрэкэт гамэллэрен: (йору,йогеру, сикеру, ыргыту, хэрэкэтле уеннар) ойрэну, аларны камиллэштеру, координация сэлэтен яхшырту, уз тэнен белэн оста эш иту ечен нигез салу.
14-15 нче дэреслэр.
Тема: Аралашу культурасы.
Максат: Аралашу культурасы белэн таныштыру, кешелэр арасында уз-узенне тота белу культурасы формалаштыру, эдэплелек сыйфатлары тэрбиялэу.
16 нчы дэрес.
Тема: Тышкы кыяфэт культурасы.
Максат: Киемнэрнен купторле, аларнын сэламэтлеккэ йогынтысы, гэудэ торышы, хэрэкэтлэр, кешенен тышкы матурлык аньн эчке матурлыгы белэн тэнгэллеге турында сойлэшу, кигэн киемнэребезгэ сакчыллык тэрбиялэу.
17-19 нчы дэрес.
Тема: Гэудэ тоз, матур булсын очен эшлэнэ торган кунегулэр комплексы. Максат: Гэудэнен, матур, умырткалыкньн туры булып — турыдан туры эчке органнарга тээсир итуен анлату, сколиоз, яссытабанлылыкка профилактик кунегулэр комплексын ойрэну.
нче дэрес.
Тема: Конкуреш культурасы.
Максат: Жэмэгать урыннарында уз-узенне тоту кагыйдэлэре белэн таныштыру, эдэплелек турында хикэялэр уку.
нче дэрес.
Тема: Этика нормалары һэм кагыйдэлэре.
Максат: Этика нормалары һэм кагыйдэлэре белэн таныштыру, тэрбияле кешенен нинди булуы хакында сойлэшу.
нче дэрес.
Тема: Гаилэ традициялэре.
Максат: Нэсел-ыру, туганлык жеплэре, шажэрэ тешенчэсе турында анлату. Туганнар кемнэр алар? Кайда кем булып эшлилэр? Аларньщ туган коннэре, профессиональ бэйрэмнэре, башка торле гаилэ бэйрэмнэре, традициялэре, гаилэдэаларнын эһэмияте белэн таныштыру, туганнарга хормэт, ихтирам хислэре тэрбиялэу.
23-25 нче дэрес.
Тема: Аралашу узенчэлеге һэм гаилэ тынычлыгы, узара тыныч яшэугэ ничек ирешергэ.
Максат: Гаилэ традициялэрен ейрэнуне дэвам иту, эти-энилэр белэн бергэ терле кичэлэр, уеннар уздыру, дустанэ менэсэбэтлэр тэрбиялэу.
26-27 нче дэрес.
Тема: Концертларда, эдэби-музыкаль кичэлэрдэ катнашу.
Максат: Торле истэлекле даталар белэн таныштыру, сэнгатьле сойлэмне, музыкаль сэлэтлэрен устеру, сэхнэ культурасына ойрэту.
нче дэрес.
Тема: Балалар очен тапшырулар карау, аларны анализлау.
Максат: Караган сериал, фильмнарга анализ ясый, теге яисэ бу фильмныннэрсэгэойрэтуен ачыклый белергэ ойрэту.
нчы дэрес.
Тема: Шашка, шахмат, ярышларында катнашу.
Максат: Фигураларнын йорешлэре белэн таныштыру, кунекмэлэрен, логик фикерлэулэрен устеру.
нчы дэрес.
Тема: Эчучелек, наркомания, токсикоманияне булдырмау чаралары.
Максат: Эчучелек, наркомания, токсикоманиянен организм очен тискэре йогынтысын анлату, белемнэрен конкретлаштыру, гомумилэштеру, узеннен сэламэтлегенэ жаваплылык хислэре тэрбиялэу.
нче дэрес.
Тема: Женси культура, венерик авыруларны кисэту.
Максат: Малайлар, кызлар арасында дустанэ монэсэбэт, энилэр, апаларга карата хормэт тэрбиялэу, гаилэ тормышын сурэтлэуче хикэялэр уку.
нче дэрес.
Тема: Арыганлыкны бетеру юллары.
Максат:Арыганлыкны бетеру очен кунегулэр комплексын ойрэту.
нче дэрес.
Тема: Витаминно, фитотерапия
Максат: Дорес туклану режимы турында, дару улэннэренен, витаминнарнын сэламэтлек очен эһэмиятен анлату, аларны танып белергэ, дорес кулланырга ойрэту, экологик тэрбия биру.
нче дэрес.
Тема: Иомгаклау.
Максат: Дэреслэрдэ ойрэнгэннэрне кабатлау, белемнэрне гомумилэштеру, хэрэкэтле йогеруле уеннар уйнау, ярышлар оештыру.
Кушымта
1. 3-4 нче дэреслэрдэ куллану очен иртэнге гимнастика кунегулэре
комплексы.
Якынча тубэндэге тэртиптэ:
тартылу
бер урында йору
куллар белэн эйлэну һэм селтэну хэрэкэтлэре ясау
гэудэне алга һэм ян-якка таба бору һэм иелу хэрэкэтлэре ясау.
аяклар белэн чугэлэу, селтэу хэрэкэтлэре ясау
яткан хэлдэ гэудэне июһэм кабат турайту
сикеру, йогеру
йоргэндэ сулыш кунегулэре ясау.
2.17-19 нчы дэреслэрдэ куллану ечен кунегулэр комплексы.
Сколиозны кисэту буенча:
Козгегэ карарга кунектерергэ, гэудэнне туры тотасынмы,эллэ юкмы.
Артын белэн башынны, калак сеяклэренне, укчэнне тидереп стенага терэлеп бас, шул рэвешле аннан кит һэм шушы халэтне сакларга тырыш.
Тукымадан кечкенэ капчык тек, эченэ ком салып, аны баш тубэсенэ куеп тошермэскэ тырышып, гэудэнне тоз итеп йор.
Гимнастика стенасында арт белэн асылынып тору.
Киеренкелектэн бушанып, турникта асылынып тору
Яссытабанлылыкны кисэту буенча
“Шугалак”. Тупны ике аяк белэн дэ чиратлаштырын алга-артка тэгэрэту (1-2 мин.)
2.“Жыючы”. Идэндэ ярымчугэлэп утырган килеш, аяк бармаклары белэн, идэндэ таралып яткан йомшак эйберлэрне жыеп бер урынга ояргэ.Бу кунегуне икенче аяк белэн кабатларга. (1-2 мин.)
3.“Рэссам”. Аяклар инсэ кинлегендэ куелган. Шулай ук бер аяк бармаклары белэн карандаш ярдэмендэ идэндэге кэгазь битенэ рэсем ясарга, шул ук вакытта икенче аяк белэн кэгазьне тотып торырга. Кунегуне утэу вакыты 30-50 сек. Кунегуне икенче аяк белэн кабатларга.
4.“Гусеница” — тезлэрне боклэп, аякнын укчэсен ныклап терэп идэнгэ утырасын. Бармакларны боклэп, аяк укчэсен бармакларга таба тартасын, бармакларны турайтасын. Гусеницанын хэрэкэт итуенэ ошатып. Кунегу ике аяк белэн дэ бер ук вакытта утэлэ. (30-50 сек.)
5.“Тегермэн” — тезлэрне тоз итеп идэндэ утырасын. Аяк табаннарын чиратлашып унга — сулга борасын. 10-12 тапкыр һэрбер аякны.
6.Шулай ук укчэдэ, аяк табынынын эчкэ, тышкы ягында, аяк очларында 30-50 сек. йору.
7.Ботен кочен белэн кыска (30 м-га чаклы) дистанцнялэргэ йогеру яссытабанлылыктан саклану чарасы булып тора.
32 нче дэрестэ куллану очен кунегулэр комплексы.
Баскан килеш. Бармакларынны учына йомарла, кулларынны югары кутэр, бармакларынны яз һэм тартыл, кул бармакларына кара (сулыш алу) аннары янадан башлангыч торышына кайт (сулышынны чыгар) 4-6 тапкыр.
Куллар билдэ. Кулларынны алга таба суз (сулыш алу) кичкен генэ чугэлэ (сулышны чыгар) янадан эувэлге хэленэ кайт. (4-6 мэртэбэ)
Куллар ян-якка жэелгэн. Кулларынны оскэ кутэр (сулыш алу) алга таба иел. Кул бармакларын аяк очына тидер (сулышны чыгар) 4-6 мэртэбэ. Урындыкка утырган килеш.
Кулларынныоскэ таба кутэр. Арканны богэ тошеп сузылу хэрэкэте яса (сулыш алу), кулларынны тошер, (сулышны чыгару) 2-3 мэртэбэ.
Урындык кырыена утыр, гэудэнне урындык артына ташла, киеренке хэлэттэ аякларынны турайт (сулыш алу), башлангыч торышка кайт (сулыш чыгару) 2-3 мэртэбэ.
3.6. Куллар билдэ, гэудэ белэн унга, сулга кискен борылышлар яса 2-3 мэртэбэ.
33 нче дэрестэ куллану очен берничэ рецепт.
Кура жилэге.Яхшы тир кудыргыч булып исэплэнэ. Бер аш калагы жимешне бер стакан кайнаган суда 20 минут тотып, жылы килеш эчэргэ.
Голжимеш чэе. 5 калак голжимешне кайнаган суга салып 10 минут кайнатып, бераз суытып, чэй итеп эчэргэ.
Юкэ чэчэге чэе. 2 калак чэчэкне, кайнарга, суга салып тотарга суытып эчэргэ.
Сарымсак. Грипптан саклану чарасы булып тора, берук вакытта анын согын борынга да салырга була.
Кишер согы. Ярты олеш яна гына чыгарылган кишер согы, ярты олеш усемлек мае, берничэ тамчы сарымсак согы кушылган катнашма томау тошкэндэ ярдэм итэ.
Торле улэн катнашмаларыннан куп торле чэйлэр ясарга була.
Кулланылган эдэбият
Начальная школа. 2008 год. №9
Лях В.И. Физкультура -минем дустым.
Л.И.Галиева . “Эдэплелек дэреслэре “
Газета “Травник “ №19, 20, 21. 2009 ел.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/31523-v-zdorovom-telejedorovyj-duh
«Свидетельство участника экспертной комиссии»
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!