Представлено сочинение на английском языке Диета/ Dieting с переводом на русский язык.
| Dieting | Диета |
| People these days are becoming more conscious about their health, because there is so much fat and other harmful things in what we eat. A growing number of people suffer from obesity. | Люди, в нынешнее время, все больше пекутся о своем здоровье, потому что в том, что мы едим много жира и других вредных составляющих. Все больше людей страдают от ожирения. |
| At the same time there are many new diet programs appearing in sight. While some people find them useful, others say they can be dangerous. As for me, I think that selective eating can be very good for one’s health. It can help to keep the balance of all the necessary nutrients. Such behavior is called a balanced diet. Almost all doctors and nutritionists support this program. | В то же время на горизонте появляется много новых диетических программ. Тогда как некоторые люди считают их полезными, другие говорят, что они могут быть опасны. Что касается меня, я думаю, что селективный метод еды может быть очень полезен для здоровья. Он помогает сохранить баланс всех необходимых питательных веществ. Такой режим называется сбалансированной диетой. Почти все врачи и диетологи поддерживают эту программу. |
| A healthy diet can prevent many diseases and help people to look better. However, when people consciously refuse to eat even healthy products, they can gradually turn into stack of bones. Such people are said to be anorexic and they don’t look attractive at all. Many young girls went through this craze, trying to look slim. So, in my opinion, dieting should be also limited. | Здоровая диета может предотвратить многие заболевания и помочь людям выглядеть лучше. Однако когда люди сознательно отказываются есть даже полезные для здоровья продукты, они могут постепенно превратиться в скелетов. Такие людей называют анорексиками, и они выглядят вовсе не привлекательно. Многие молодые девушки прошли через это сумасшествие, стараясь стать стройными. Поэтому, на мой взгляд, диета тоже должна иметь какие-то пределы. |
| Keeping a diet doesn’t mean that people should stop eating. It means they should simply eat a little less. Health professionals advise to reduce the intake of fattening products, sugar and salt. Our body needs more vitamins and minerals, but not cholesterol. So, it would be a good idea to eat more fresh fruit and vegetables, instead of cookies and cakes. Various seeds and nuts in moderation can be also good for people. | Поддержание диеты не означает, что люди должны отказаться совсем от еды. Это означает, что они должны просто есть немного меньше. Специалисты в области здравоохранения советуют уменьшить потребление продуктов, ведущих к ожирению, сахара и соли. Наш организм нуждается больше в витаминах и минералах, а не в холестерине. Так что следует кушать больше свежих фруктов и овощей, вместо печенья и пирожных. Различные зерна и орехи в умеренных количествах также могут быть полезны для людей. |
| In conclusion, I’d like to say that dieting can have wonderful effect if followed sensibly and appropriately. It is also a good idea to consult an expert before cutting out some important and nutritious products from your diet. This way, you can avoid malnutrition problems. | В заключение я хотела бы сказать, что диета может привести к замечательным результатам, если соблюдать ее разумно и надлежащим образом. Также, было бы неплохо проконсультироваться с экспертом, прежде чем убирать некоторые важные и питательные продукты из своего рациона. Таким образом, можно избежать проблем с неправильным питанием. |
Now it’s very fashionable to have a lean body and to keep a diet. There are many different opinions about it. Some say that diets are harmful and dangerous to health, others consider them useful. There are a lot of different dietary programs. Each of them excludes the certain number of products, due to this, weight loss occurs. There is a special diet menu for athletes, which help to gain muscle mass. People who have diabetes most often need to adhere to a certain diet. Based on the special literature you can develop your own program. Many nutritionists deny the use of restriction in foods, because the body needs nutrients: proteins, fats, carbohydrates, sugar, salt. During slimming, a person uses his internal reserves, when they are exhausted, various chronic diseases begin to develop.
Diet is a strong stress for the body. If you still managed to lose weight, then it’s very important not to gain weight. There are two such things as bulimia and anorexia. But they are problems of a psychological nature. The main thing is not to confuse the diet with a hunger strike.
The surest way to get rid of excess weight, eat fractional, balanced, often and in small portions. This eating will help not only to remove extra pounds, but also to avoid the occurrence of various diseases.
Перевод
Сейчас очень модно иметь худое тело и придерживаться какой-нибудь диете. Очень много споров по этому поводу. Одни говорят, что диеты вредны и опасны для здоровья, другие считают их полезными. Диетических программ очень много и все они разные. Каждая из них исключает из рациона определённый ряд продуктов, за счёт этого происходит снижение веса. Есть специальное диетическое меню для спортсменов, которые помогают набрать мышечную массу. Людям имеющим сахарный диабет более всего нужно придерживаться определенному рациону. Опираясь на специальную литературу можно самому разработать собственную программу. Многие диетологи отрицают пользу ограничения в продуктах, ведь организму нужны питательные вещества: белки, жиры, углеводы, сахар, соль. Во время похудения человек использует свои внутренние запасы, когда они истощаются, начинают развиваться различные хронические заболевания.
Диета — это сильный стресс для организма. Если все же удалось похудеть, то очень важно не набрать скинутый вес. Есть такие два понятия как булимия и анорексия. Но это уже проблемы психологического характера. Главное, не перепутать диету с голодовкой.
Самый верный способ избавиться от лишнего веса, питаться дробно, сбалансировано, часто и маленькими порциями. Подобного рода питание поможет не только убрать лишние килограммы, но и избежать возникновения различных болезней.
Тема «Диеты» (Diets) — 3.9 out of
5
based on
8 votes
с переводом на русский язык |
|
Diet |
Диета |
|
A diet is a specific way of eating that is strongly associated with restrictions and tasteless food. The most important difference between a diet and a regular meal is the presence of certain rules. Diets are followed not only by humans, but also by animals. For example, many thoroughbred animals need special food. Because they may become allergic to other food or human food. |
Диета – это особый способ приёма пищи, который прочно ассоциируется с ограничениями и невкусной едой. Самое главное отличие диеты от обычного приёма пищи – наличие определённых правил. Диеты придерживаются не только люди, но и животные. Например, многим породистым животным нужен специальный корм. Потому что на другой корм или человеческую еду у них может начаться аллергия. |
|
A few years ago, there was no body positivity and appeals to love yourself and your body. Therefore, girls, following fashion, sought to lose weight by keeping a variety of diets. They did it almost thoughtlessly, not taking into account the characteristics of their body. They lost weight, but with it they lost health. |
Несколько лет назад ещё не было бодипозитива и призывов любить себя и своё тело. Поэтому, девушки, следуя моде, стремились похудеть, соблюдая самые разные диеты. Они делали это почти бездумно, не учитывая особенности своего организма. Вес они теряли, но с ним теряли и здоровье. |
|
During this «boom» for weight loss, there were a lot of non-professional nutritionists who offered their author’s methods, and earned a lot of money from it. A little later, there was a fashion for inflated and toned bodies. Before eating, it was required to count calories, and the diet itself was called «proper nutrition». |
В период этого «бума» на похудение, появилось очень много непрофессиональных диетологов, которые предлагали свои авторские методики, и заработали на этом много денег. Немного позже появилась мода на накаченные и подтянутые тела. Перед едой требовалось считать калории, а сама диета получила название «правильное питание». |
|
But a diet is not only about restrictions in the name of a beautiful body. Sometimes it’s just a necessity to save life and health. For example, if a person has diseases of the endocrine system or stomach, then he must follow a certain diet. Otherwise, the situation can only get worse. |
Но диета – это не только ограничения во имя красивого тела. Иногда – это просто необходимость, чтобы сохранить жизнь и здоровье. Например, если у человека есть заболевания эндокринной системы или желудка, то он должен придерживаться определённой диеты. Иначе, ситуация может только стать хуже. |
|
There is no diet that will be universal for everyone. Therefore, before making a decision to limit yourself in something, you need to understand why this is necessary and contact a specialist. |
Не существует диеты, которая будет универсальна для всех. Поэтому, прежде чем принимать решение ограничить себя в чём-то, нужно понимать, зачем это нужно и обратиться к специалисту. |
- сочинения
- Главная
- Топики
- Моя жизнь
People in different countries have different ideas about what is good to eat and what is the best diet for them. So, we live in a country where breakfast is a very rich meal. We have not only roll with butter, jam of honey, but ham or sausage and fried eggs or porridge as well. Tea is taken at breakfast more often than coffee.Well, when I get up in the morning the only thing I can face is a glass of some juice or mineral water, it raises my spirits a bit. Then, several minutes later I have my typical breakfast. A cup of tea with some sandwiches or scrambled eggs with milk.
Lunch is not very popular in our country but when we have some breaks at university called «windows» we have lunch in our university’s canteen, we have a bit of choice there.
The main and the most abundant meal of the day is diner, but as we are students it’s better to call it supper. A full typical dinner comprises soup, a main course and a dessert. My favourite soups are: red beet and mushroom soups. For the main course I typically have some meat or fish, potatoes and vegetables. The most typical meat is a pork or veal chops or chicken. Some other dishes served as appetizers for dinner or for supper are different kinds of salads.According to our tradition, good food should be accompanied by good drink. For dinner or supper people sometimes drink vodka, wine or beer. As for me sometimes I drink vine with my Mum after supper.
As for my eating and drinking habits, I can tell that I’m not into sweets and as most men think that chocolate is nothing else but a kind of sweets. I dislike any kinds of rolls, buns, cakes and pies. But I’m into hot Mexican and Chinese food, hot pizzas, chilly and sushi.On special occasions, my family goes out to eat in clubs and restaurants. I like trying cuisine of different countries. And while being in different countries I always trying their national cuisine. I don’t think I’d like to eat this every day but it’s really good for a change.In the end I should mention that we always should remember that we eat to live but not live to eat.
Версия для печати