Сочинение про усталость

Согласно материалам conferenceboard.ca, опубликованным в 2016 году, «27 процентов опрошенных работников сообщают об утомлении в течение большинства дней или каждый день в течение обычной рабочей недели». Число факта выше не является большим числом, но это также не маленькое число. Когда мир становится современным и более развитым, люди испытывают стресс и истощение. Причины этого результата различны, такие как ожидания окружающих, финансовые, школьные, социальные сети и т. Д. Действительно, согласно статье Дэвида Норри «Здоровый образ жизни может снизить усталость, повысить энергию», люди в настоящее время обычно чувствовать нехватку энергии. Чтобы доказать это, он указывает на три проблемы повседневной жизни людей: проблемы со сном, стрессы и ошибки в рационе.

Во-первых, люди чувствуют себя связанными из-за проблем со сном. Хороший сон очень важен. Пока люди ложатся спать, организм начинает восстанавливать ткани и обрабатывать клеточный метаболизм. Каждую ночь каждый должен спать по семь-восемь часов. Если оно меньше, люди будут чувствовать усталость и истощение. Когда это состояние продолжается в течение длительного времени, у людей возникает синдром хронической усталости (CFS) или апноэ во сне. Это очень опасно, потому что недостаток сна также приводит ко многим серьезным заболеваниям, таким как сердечный приступ, высокое кровяное давление, инсульт, диабет и т. Д. Кроме того, недостаток сна вызывает несчастные случаи. «Национальная администрация безопасности дорожного движения оценивает, что усталость является причиной 100 000 автокатастроф и 1550 смертей, связанных с авариями в год в США». только автомобильные аварии, рабочие будут получать травмы или несчастные случаи во время работы из-за сонливости. Кроме того, некачественный сон влияет на память и способность к обучению и концентрации. Это также влияет на настроение людей. По сравнению с хорошим спящим, бедные спящие легко злятся и испытывают негативные чувства по поводу жизни. В заключение, люди должны изменить свой распорядок и эффективно управлять временем, чтобы каждую ночь глубоко спать, и начать новый день с полной энергией.

Далее, другой преступник заставляет людей чувствовать себя связанным стрессом. Как уже упоминалось, в настоящее время людям приходится беспокоиться о многих вещах. Из-за этого люди легко испытывают стресс. Стресс замедляет работу иммунной системы, снижает способность к концентрации внимания и приводит к недостатку сна. Длительный стресс также вызывает перепроизводство кортизола, который помогает организму справляться со стрессом и эффективно поддерживать работу иммунной системы, приводит к некоторым серьезным заболеваниям и группе симптомов, называемых усталостью надпочечников. Люди, утомленные надпочечниками, всегда чувствуют себя истощенными. Действительно, стресс очень опасен. Согласно webmd.com в статье под названием «Влияние стресса на ваше тело», около сорока трех процентов взрослых страдают от многих последствий для здоровья из-за стресса. Более пятидесяти процентов людей страдают от эмоционального расстройства из-за стресса. «Управление по безопасности и гигиене труда (OSHA) объявило стресс опасностью на рабочем месте». Более того, согласно исследованию BMJ-British Medical Journal, «более высокий уровень стресса в начале исследования был связан со значительно большей вероятностью последующего получения долгосрочных пособий по инвалидности». Посредством некоторых приведенных выше статистических данных они показывают, что число людей испытывает стресс. Это одержимая болезнь в современной жизни. В общем, стресс заставляет людей чувствовать усталость и влиять на жизнь многих людей, а также на их здоровье.

И последнее, но не менее важное: другой преступник заставляет людей чувствовать себя измотанным из-за нездоровой диеты. Пища является одним из важнейших источников энергии организма. Правильное питание поможет организму всегда быть полным энергии для повседневной деятельности. Люди должны есть небольшими порциями в течение дня и есть каждые два-три часа, чтобы тело всегда имело энергию. В противном случае это замедлит процесс обмена веществ в организме, что заставляет организм чувствовать, что у него кончаются запасы топлива и стоков. Одной из больших ошибок является перекошенная диета. Например, употребление слишком большого количества белка за один раз приведет к потрясению организма, а также приведет его в состояние «крушения». Вместо этого люди должны есть продукты с низким индексом, которые содержат меньше жира и много клетчатки, помогают организму легче переваривать пищу и дают организму достаточно энергии на один день. Хотя многие статьи публикуют информацию о здоровом питании каждый день, многие люди все еще придерживаются диеты из-за своих желаний, привычек, убеждений и рутины. По данным worldometer.info, «во всем мире насчитывается более 1 миллиарда взрослых с избыточным весом, и их число растет». Таким образом, желание похудеть является одной из распространенных причин. Из-за этого многие пропускают завтрак или стараются есть, по крайней мере, так, как могут. Кроме того, в настоящее время большинство людей не употребляют достаточное количество овощей или фруктов, вместо этого они едят много мяса или нездоровой пищи каждый день. В результате у людей не будет достаточного количества клетчатки, витаминов и минералов, которые являются важной пищей, защищающей организм от высокого кровяного давления, диабета и рака. Употребление в пищу мяса также заставляет организм чувствовать себя связанным из-за усердной работы по перевариванию пищи. По этим причинам люди всегда устают. Подводя итог, каждый должен питаться надлежащим образом, чтобы иметь более продолжительную жизнь и полный энергии на каждый день.

В заключение Дэвид Норри назвал основные оправдания, вызывающие утомление людей в эти дни, в статье «Здоровый образ жизни может снизить утомляемость и повысить энергию». У них плохое качество сна, стрессы и перекошенная диета. Это факты. Люди должны начать пересматривать свой образ жизни сейчас и попытаться изменить его здоровым образом. Они сделают ваш день. Таким образом, у всех будет счастливая и продолжительная продолжительность жизни. Согласно uwaterloo.ca, «большинство канадцев имеют достаточно хорошее здоровье, почти 12% канадцев – почти 3,5 миллиона человек – считают, что их здоровье плохое или просто удовлетворительное». Число 12% будет расти день ото дня, если люди не начнут менять свой плохой образ жизни прямо сейчас.

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

30.10.2020

Комментариев нет

Опасность говядины Говядина, рыба, курица и свинина, четыре вида мяса, наиболее распространенных в США, и из этих четырех видов люди, вероятно, больше всего любят говядину.

Читать полностью »

30.10.2020

Комментариев нет

Есть несколько разных циклов, вокруг которых вращается Земля. Некоторые из циклов были затронуты катастрофой Фукусима-Дайхатсу. Завод в Фукусиме пострадал от землетрясения силой 9,0 балла. Растения,

Читать полностью »

30.10.2020

Комментариев нет

Трение – это сила, которая приводит к предотвращению движения объекта. Трение повсюду, когда один объект вступает в контакт с другим, возникает трение. Сила действует в

Читать полностью »

• Сочинения

/

• На свободную тему

Лень – это, по сути, враг человека, который не даёт ему жить спокойно, всегда тянет его на дно и не даёт человеку развиваться и идти только вперёд. В день мы ленимся неимоверное количество раз. Мы в место того, чтобы почитать книгу ляжем и смотрим телевизор, вместо того чтобы убраться в квартире мы сидим в компьютере. И таких примеров очень много. Многие люди сваливают всё на усталость, но это не так. Существуют разные понятия лени и усталости.

Лень – это когда человек в свободное время вместо того чтобы сделать что-то полезное, делает в прочем ничего. Тем самым он застывает на месте в развитии, а что будет через несколько лет? Каким станет этот человек, что станет с ним и с его жизнью?! А усталость – это физическое состояние человека, при котором он ощущает усталость от сделано и проведённой им работы.

И так, поведаю пожалуй на своём примере, как я справлялся с ленью. Да и как я с ней до сих пор борюсь. Помню когда лень меня преследовала каждые день, и вдруг я понял, что такой образ жизни мне не нравиться, и что так долго продолжаться не может. Я стал меняться, я стал во первых менять себя, я стал записывать все свои планы и цели на день, чтобы мотивировать себя и напоминать себе, что я должен сделать. После того как я начал писать свои цели, то я просто не представлял: “как можно было вычеркнуть не сделанную цель?”.

Я заметил такую тенденцию, что я могу спокойно выполнять все свои цели не лениться и идти вперёд только 3 дня. То есть в понедельник я заряжен энергией, а к четвергу она попросту испаряется. В четверг мне очень сложно выполнить свои цели, так как скорее мой мозг и разум просто на просто устаёт. Очень много читая о медитации и о влиянии её на человека, на разум и организм, я ясно понял, что если я начну медитировать, то мои силы будут быстрее восстанавливаться и в четверг я буду полон энергии и сил.

Просто подумайте, сколько мы тратим времени на лень. Сколько времени мы тратим в пустую, не инвестируя в будущее. Некоторые только мечтают и всё. Кто-то хочет начать развиваться, заниматься спортом, но не может. А всё почему? Конечно же всё из-за лени. Лень губит человека, и это реальный факт. Нужно всякими любыми путями бороться с ленью, просто брать и избавляться от неё. Ведь лень, это как вредная привычка.

Не позволяя душе лениться, мы сможем горы свернуть и не заметить. Ведь если мы будем каждый день трудиться, то это обязательно окупиться в будущем. И мы обязательно станем счастливее. Да, будут трудности, возможно какие не будь помехи, но мы должны трудиться день изо дня, а всё ради того, чтобы стать лучше, и стать теми кем мы хотим!

Особенности написания

Независимо от темы сочинения (к чему приводит лень или как бороться с ней), рассказ должен состоять из нескольких частей. Это вступление, содержание и заключение.

Вступительная часть — это 2−3 предложения, с помощью которого ученик знакомит читателя с тезисом — темой. В этом случае речь идёт о лени. Чтобы написать качественное сочинение, текст следует начать с рассказа, почему она губительно влияет на разные аспекты человеческой жизни. Во вступлении можно указать тему сочинения и коротко раскрыть суть всей последующей работы.

Содержательная часть — самое главное, поскольку именно здесь ученик даёт развёрнутый ответ на тему сочинения. В этой части необходимо полностью раскрыть все нюансы, разъяснить свои мысли по поводу вопроса. Желательно рассказать о своём отношении к проблеме, как она негативно сказывается на человеческой жизни (несделанные вовремя уроки, грязная обувь, которую не хотелось чистить, отказ от чтения ради отдыха в выходной).

Чтобы учитель по достоинству оценил работу, не нужно слишком много заимствовать из текстов других авторов, необходимо осмысленно, структурировано и грамотно изложить все свои мысли.

Заключительная часть — это итог всей работы. Здесь требуется сделать сообщение с краткими выводами. Заключение по объёму должно получиться примерно такое же, как вступление, то есть достаточно двух-трех предложений. Последний абзац — это шанс загладить все недочёты своей работы над сочинением, поэтому необходимо уверенно ответить на все вопросы.

Стоит только захотеть

Правильная мотивация — лучшее средство в борьбе с ленью. Это то, что «зажигает» вас с первой минуты пробуждения и помогает светиться изнутри и излучать энергию. Мотивация во многом зависит от ценностей, которые как и цели, должны исходить от вас.

Не поддавайтесь зависти — изучайте вдоль и поперек собственные мечты: повышение само по себе весит куда меньше, чем радость исполнения желаний в полной мере. Чаще спрашивайте себя, зачем оно вам надо? Ради чего большего вы это делаете? Как это приблизит вас к счастью? Тогда у вас будет не один повод просыпаться по утрам!

Например, если лень настигнет вас врасплох во время готовки или организации семейного праздника с бесконечной беготней в поисках фотографа, адекватного сценария и развлечений, спросите себя, ради чего (кого) вы это делаете? Если семья — ваша самая дорогая ценность, то думайте не о богатом столе или приглашенных гостях, а об улыбках ваших детей, радости любимых, ведь это то бóльшее, ради чего стоило всё начинать. Как бывший фитнес-тренер могу с уверенностью сказать, что идти на тренировку или вставать на утреннюю пробежку будет намного проще, если ценности относительно здорового образа жизни и долголетия совпадают с вашим мировоззрением и стилем жизни, а не советом подруги или замечанием бойфренда.

«Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь», — Люк де Клапье Вовенарг.

А ещё боритесь с ленью её же средствами. Выбирайте самый лакомый кусочек! Что вам кажется более заманчивым и весомым: нежиться в теплой постели или получить долгожданное повышение, которое поможет заработать на квартиру в любимом районе? Пересмотреть сериал, который помните наизусть, или ловить на себе восхищенные взгляды, добившись подтянутой фигуры, которой вы будете по-настоящему гордиться? Пролистать ленту новостей-однодневок с чужими улыбками и мыслями или стать автором собственного блога или путешествия на край света, о котором мечтали с детства?

Советы, которые пригодятся ученикам

Если ученику сложно даётся написание сочинений-рассуждений, можно сосредоточиться на выполнении конкретных требований, которые предъявляют к этому рассказу. Так получится понять, что преподаватель хочет получить от работы.

Главные требования:

1. Содержание должно точно соответствовать теме, не нужно отклоняться и начинать рассуждать о посторонних вопросах.
2. Сочинение должно основываться именно на знаниях школьников. Если они начнут использовать много информации с посторонних источников, учитель сразу поймёт, что ему сдали на проверку плагиат.
3. Сочинение должно иметь точную структуру, нельзя менять местами конкретную цепочку: вступление — основная часть — заключение. Учитель должен увидеть логику изложения.
4. Делая сочинение на тему лени, можно использовать цитаты из известных произведений классиков или любой подходящей литературе. Но при этом их необходимо передавать без изменений, правильно оформив.

Изучив требования, можно дополнительно просмотреть и советы. Они помогут написать хорошую работу:

1. Перед началом работы желательно написать все свои имеющиеся мысли на листе бумаги, чтобы впоследствии правильно сгруппировать их в единое сочинение. Так можно быстрее продумать план и упорядочить мысли.
2. Соотношение объёмов вступления, заключения и основной части должно быть конкретным. Самая большая по размеру часть — основная, а заключению и вступлению достаточно уделить 2−3 предложения. Если учитель заметит сильные «перекосы» с размерами, это негативно скажется на конечном результате.
3. Если школьнику трудно сочинить даже начало, можно начать с конца — записать сначала выводы, а уже после переходить ко вступлению и основной части. Этот метод помогает понять, к чему нужно подойти, делая сочинение.
4. Чтобы подтвердить слова, можно ссылаться на сказки, стихотворения (например, Сергей Островой, Будылин), нравоучительные литературные произведения, рефераты или другие эссе.

Используя эти советы, можно составить качественный доклад или сочинение про лень. Прочитав его, учитель оценит старания школьника положительным баллом.

Рефераты, дипломные, курсовые работы — бесплатно: Библиофонд!

Что такое лень и как с ней бороться

лень психологический борьба

Добрый день, дорогие слушатели! Сегодня я хочу вам рассказать о таком феномене как лень, а так же я дам вам ценные советы о том, как можно с ней бороться, и вообще нужно ли это делать.

В шутку и всерьёз говорят, что если немецкая национальная черта — трудолюбие, английская — бережливость, американская — независимость, то русская — лень. Лень называют национальной бедой, пороком каждого человека и страны в целом. Считается, что почти все наши неудачи и беды от лени, что если мы все от нее избавимся, то всё у всех будет хорошо.

Пример сочинения

Я считаю, что лень — это худший враг человека. Объясняю это тем, что при наступлении этого состояния никто не хочет проделывать важную работу, вместо этого появляется желание просто лежать на диване. К примеру, знаешь, что нужно написать сочинение до вечера, а делать этого не хочется.

Пример представляет собой маленькую лень, но она бывает и более масштабной, когда не хочется даже выходить на улицу и играть с друзьями. Трудность борьбы с ней в том, что лениться может быть очень приятно, но в результате это приносит только зло. Например, если человек очень талантливый и способный, но при этом ленивый, он ничего не добьётся в жизни. А иногда она может стать опасной для жизни: альпинист поленился проверить качество страховки и поплатился своей жизнью.

С проблемой обязательно нужно бороться, если необходимо, то в течение долгого времени. Нужно всего лишь несколько раз преодолеть её, чтобы добиться поставленных результатов. Если же поддаться состоянию, накопится большое количество невыполненных дел, с которыми тяжело справиться после.

Даже если поддаться пагубному чувству всего один раз, лень начнёт прогрессировать и скоро перейдёт на другие сферы деятельности. Чтобы побороть состояние, необходимо найти занятия, от которых не убежать. Например, убраться в квартире, почистить обувь.

Ленивец в короткий срок становится очень медлительным и глупым. С ним никто не захочет общаться. Ленивый человек часто подводит окружающих, на него никто не сможет положиться, а потому он никогда не обретёт верных друзей. Этим и страшна лень.

Так как же бороться с ленью?

А это – четвертая
ошибка
, о которой мы поговорим.

Не нужно с собой бороться. И преодолевать ничего не нужно.

Нужно развивать навыки. Какие? Об этом и поговорим.

Но, наберитесь терпения. Давайте все по порядку. И про силу воли поговорим, и про мотивацию, и про запланированный отдых. Не все так просто. Было бы всё просто – никто бы не жаловался на лень.

Продолжение статьи на следующей странице.

Следующая страница →

С уважением, Болсунов Олег.

↑ Оглавление книги

Автор иллюстрации Болсунова Марина.

Второй вариант

Человек, подверженный лени, не сможет добиться своей цели. Многие не понимают опасность этого состояния. Лень — это своеобразный вирус, который медленно безболезненно отравляет жизнь человека.

В качестве примера опасности лени нужно представить себе доктора, который ленится. Ему будет лень заставить себя трудиться, а потому пациент не получит квалифицированную помощь.

В повседневной жизни безделье не так страшно, но она всё равно влияет на человека. Например, она не позволяет хорошо учиться в школе. Школьник получит некачественное образование и не сможет получить хорошую работу, достичь вершин на карьерной лестнице. Дом неряхи будет выглядеть очень непривлекательно, поскольку ему будет лень вытирать пыль или мыть посуду.

Ленивый человек никогда не сможет завести дружественные отношения, поскольку над ними нужна постоянная работа. Бездельник часто будет терять интерес к близким людям, поскольку ему будет лень выходить из дома, чтобы проводить с ними досуг. Если же человек увидит, что с ним разговаривают с ленью и неохотой, он просто уйдёт. Со временем все знакомые потеряются, и даже самые близкие друзья разбегутся, добро уйдет от ленивца, и он будет сожалеть.

По этим причинам я считаю, что лень — это серьёзная болезнь, с которой необходимо ежедневно бороться. Для достижения цели необходимо помнить, что человек может достичь всего, чего желает, если не подвержен лени.

Ленивое детство

Иногда мы сами приучаем детей лениться, излишне ограничивая их активность в раннем возрасте (чаще этим грешат мамы и бабушки). «Давай помогу», — постоянно твердят старшие и убирают за малыша игрушки, кормят его, одевают, делая всё необходимое намного быстрее и аккуратнее. Но, к сожалению, таким способом они нередко гасят инициативу ребёнка, вырабатывая у него привычку ожидать, что за него всё сделает кто-то другой.

Многие энергичные, активные люди не в состоянии понять, что не все способны угнаться за ними. Тем более дети. Мы часто требуем: «Да когда же ты оденешься?! Когда же ты, наконец, сделаешь уроки!», бегая вокруг ребенка, поторапливая и теребя его.

Если ваш ребенок относится к тревожным людям с повышенной чувствительностью, ему придется особенно тяжело. Он будет считать себя виноватыми, всеми способами пытаться «соответствовать» невыполнимым требованиям. Разумеется, результаты будут с каждым разом ухудшаться.

Давайте попробуем представить, что происходит в этот момент в голове у малыша. «Я плохой. Я медлительный. Мама мной не довольна. Я ей не нравлюсь. Она меня не любит»… Вы уверены, что хотите, чтобы такие мысли бродили в голове вашего ребенка? Ведь именно они, в конце концов, приводят к комплексу неполноценности, депрессиям и болезням. Если не хотите, тогда учитесь уважать его темпы развития, его темперамент и даже его медлительность.

Эссе о лени

Самое комфортное состояние бытия – это когда наступает лень.

Причём, не просто лень, а ЛЕНЬ, то есть, когда можешь её себе позволить. По большому счёту, редко когда это случается. Постоянно нужно что-то делать, куда-то идти, чем-то заниматься, с кем-то встречаться, не одно – так другое, не одни – так другие, не с одними – так с другими и т.д. до изнеможения сил, чувств и мыслей.

А все эти силы и чувства — они же не резиновые, их, мало того, что надо где-то брать, умножать, холить и лелеять, их надо использовать с удовольствием, чтобы жизнь не казалась галерами и каменоломней.