Стоит ли мастурбировать перед экзаменом

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Волосатые ладошки, слепота и потеря чувствительности: что же это, страшная болезнь? Ответ куда прозаичнее – мастурбация. Самоудовлетворение нормальная и наиболее простая сексуальная практика, которая, однако же, обросла такими мифами, что волосы на голове встают дыбом!

Дворовые байки давно канули в лету, а табу на удовольствие снято. Пришло время узнать, почему онанизм всерьез рекомендуют для профилактики депрессивных состояний, а в Китае продают специальные перчатки для интимных дел вместе со следующим разбором пользы и вреда самоудовлетворения.

Польза

• Мастурбация влияет на секреторную функцию

Одним из наиболее положительных эффектов, без сомнения, считается выработка таких гормонов как:

1. Дофамин – он же «гормон счастья» – заставляет нас чувствовать себя по-настоящему удовлетворенными.
2. Эндорфин – также положительно сказывается на организме, снижает тревожность и убирает зажимы в теле.
3. Окситоцин или «гормон любви» – главная причина, почему после хорошего сеанса самоудовлетворения тянет поговорить и пофлиртовать.
4. Тестостерон, неразрывно связанный с мифом о повышенной волосатости, на самом деле лишь придает игривости и повышает выносливость.
5. Пролактин, являясь чисто женским гормоном, сказывается на иммунной системе и регулярности цикла.

Вот так за 15 минут удовольствия можно и укрепить здоровье и снять напряжение!

• Поднимает не только настроение

Нет ничего проще мастурбации, когда испортилось настроение. Сексологи рекомендуют одиночную практику в традиционном варианте и с мини-экспериментами для профилактики депрессивных состояний. Однако стоит и меру знать!

• Повышает концентрацию и внимание

Уже давно доказано, что оргазм успешно повышает сосредоточенность. Чтобы почувствовать прилив сил в течение сложного дня, стоит уделить внимание мастурбации перед важным событием (совещание, экзамен), а также рядовым учебным и рабочим днем. Однако стоит быть осторожным, иногда после хорошей «встряски» напротив клонит в сон.

• Лучший антистресс

После тяжелого рабочего дня всегда хочется расслабиться, но что если ни горячей ванны, чтобы понежиться, ни постоянного партнера, сбросить сексуальное напряжение, нет? Согласно американским исследованиям 2005 года, мастурбация значительно снижает уровень кортизола и артериальное давление.

• В борьбе с бессонницей

Вероятно, уже на этом пункте у многих сложилось мнение, что самоудовлетворение – панацея от всех болезней. И это действительно так! Мастурбация также эффективна против бессонницы: хороший оргазм в конце дня помогает заснуть, а выделенные эндорфины дарят красочные сны.

• Ключ к стабильной самооценке

Нередко мастурбация считается куда интимнее секса. Наедине с собой человек раскрывает самые потаенные желания и это прекрасный плацдарм, чтобы изучить и полюбить собственное тело. Более того, акт дарения удовольствия своему телу повышает сексуальность и раскрепощает.

• Как разнообразить сексуальную жизнь

Глупо утверждать, что мастурбация – удел одиноких людей. Сексологи настоятельно рекомендуют практиковать онанизм парам. Спустя время секс становится однообразным и лучший способ вновь разжечь огонь между партнерами, это рассказать о своих пожеланиях. Тут же в голову приходит вопрос, как узнать о собственных вкусах и эрогенных зонах? Здесь на помощь приходят различные секс-игрушки и практики.

Например, исследование американских ученых о «результатах использования выбраторов женщинами» в 2009 году демонстрирует положительное влияние мастурбации на отношения и сексуальную жизнь пары.

• Укрепляет мышечный тонус в тазовой и анальной областях

Секс несравним с мастурбацией – различно все. Обстановка, темп, позиции. В момент самоудовлетворения стимуляция мышц кора и интимных зон значительно выше, что предостерегает возникновение проблем с дисфункцией или смещением органов.

• Это помогает узнать сексуальные потребности

Секс – тема обширная, но вместе с тем сугубо индивидуальная. Ни камасутра, ни фильмы для взрослых не расскажут о нашем теле столько, сколько это сделает мастурбация. В процессе самоудовлетворения люди нередко осознают, что всегда любили каплю грубости или их эрогенная зона далеко не бедра и даже не живот.

Онанизм – это знакомство с собственным телом и скрытыми желаниями, а не постыдное занятие.

• Снижает боль при менструации

Благодаря комплексному исследованию менструального цикла группой Womanizer, стало известно, что мастурбация значительно уменьшает боль во время критических дней. Простагландины, вырабатываемые во время критических дней для сокращения матки, нередко становятся причиной ужасных болей. На помощь приходит мастурбация – приток крови к половым органам заметно облегчает неприятные ощущения, однако вариант не подходит женщинам с обильным кровотечением.

• Профилактика простатита

Регулярный секс действительно важен для мужского здоровья, но не всегда осуществим. Мастурбация, помимо приятных ощущений, помогает мужскому полу избежать ряда болезней. Стимуляция полового члена предостерегает застой секрета предстательной железы и дальнейшие проблемы с эрекцией.

Вред

• Вызывает привыкание

Наш организм крайне падок на зависимости. Кто-то всерьез переедает, кто-то не может бросить курить, но хуже всего обстоят дела с зависимостью от мастурбации. Нарушение мешает устанавливать социальные контакты, человек постоянно ищет возможность уединиться. Более того, чрезмерное самоудовлетворение нередко приводит к травмам гениталий.

• Насмешки и табу

Мастурбация долгое время считалась грязным, постыдным занятием. Время консерваторов прошло, однако установка все еще теплится в головах молодежи, не собираясь «съезжать». Часто подростки испытывают угрызения совести, предпринимая первые попытки познакомиться с собственной сексуальностью. В школах до сих пор дразнят за, казалось бы, наиболее распространенное занятие в мире и это может стать серьезным препятствием в принятии тела и желаний.

• Потеря чувствительности

Если рост волос или слепота звучат как нелепый миф, то потеря ощущений и-за мастурбации вполне реальна и объяснима. Например, мужчины перестают получать былые ощущения от полового акта, так как вагинальные мышцы слабо сжимают половой член. Также мастурбация приводит к огрубению головки и возможным болезням. Что же касается женщин, то чрезмерная стимуляция клитора (душ, секс-игрушки) уменьшают шансы достичь оргазма во время вагинального секса.

• Приводит к упадку сил

Мастурбация – это такая же растрата энергии. Когда процесс самоудовлетворения вклинивается в нагруженный график, занятие для расслабления плавно перерастает в еще одну обязанность. Онанизм может приводить к болям в гениталиях, пояснице, ведь есть установка «Это помогает снизить стресс», однако принуждать себя уж точно не нужно!

Более того, частая мастурбация в парах приводит к исключительно негативным последствиям: партнеры учатся достигать оргазма в одиночку, совсем забыв, что интимная близость – это не только физиология.

• Источник болезней

Мастурбация проста в исполнении, но парадоксально сложна в подготовке. Женщины часто используют в качестве дополнительной смазки слюну, что в корне неверно. В отличие от лубриканта, слюна быстро высыхает и нарушает естественную микрофлору. На фоне неправильной, сухой техники развивается молочница, возникают микротрещины на стенках, и воспаляется бартолиновая железа.

• Отучает от традиционного секса

Сложно поверить, но большинство приемов к сексологу назначается в связи с мастурбацией. Пациенты настолько привыкают к самостоятельному удовлетворению сексуального желания, что более не нуждаются в партнере. Зачем посредник в получении оргазма, когда можно сделать самому? Это первый звоночек, что с мастурбацией пора заканчивать.

Только что мы сорвали еще одну ширму с табуированной темы. Мастурбация уже считается нормой среди молодежи и выходит за рамки стереотипа о грязном, постыдном занятии, но нельзя останавливаться на достигнутом.

Все хорошо в меру

Мастурбация, или онанизм, является обычным явлением, в том числе для людей, которые ведут успешную сексуальную жизнь со своим партнером. Мастурбация помогает снять стресс и напряжение, поднимает настроение, а также является отличной формой прелюдии. Вокруг мастурбации и по сей день ходит много споров, потому что самоудовлетворение имеет как плюсы, так и минусы.

Мастурбация – это деятельность, которая включает стимуляцию собственных половых органов для снятия сексуального напряжения, а также для достижения сексуального удовольствия. Мастурбировать можно с помощью собственной руки или с помощью эротических гаджетов, таких как искусственное влагалище или фаллоимитатор. Самоудовлетворение перед половым актом, при пассивном участии сексуального партнера, может представлять интересную форму прелюдии.

Это интимное занятие позволяет лучше узнать свое тело, изучить его реакции на те или иные ласки. Онанизм также положительно влияет на качество сексуальной жизни. Но, к сожалению, частая мастурбация имеет свои темные стороны.

Женская мастурбация – совершенно нормальное явление, хотя для некоторых она все еще остается табуированной темой. На самом деле мастурбация может принести женщине много пользы. Онанизм не только позволяет девушкам достичь сексуального удовлетворения, но и является отличным способом раскрыть свою сексуальность.

Женщина, практикующая мастурбацию, точно знает, что именно ей нравится, какие прикосновения позволяют быстрее достичь разрядки, будь то клиторальный или вагинальный оргазм. Самоудовлетворение совершенно точно позволяет женщинам находить самые чувствительные эрогенные точки на теле.

Благодаря мастурбации дамы избавляются от комплексов о своем теле, становятся более открытыми и раскрепощенными с сексуальным партнером. Чем мастурбируют женщины? Женщины могут мастурбировать как с помощью пальцев, так и фаллоимитатора. Используя пальцы рук, можно ласкать клитор или проникать внутрь влагалища. Некоторые женщины в процессе мастурбации любят ласкать свою грудь и соски.

Бытует мнение, что среди представителей сильного пола онанизм распространен намного чаще. Самая распространенная техника онанизма среди мужчин – крепко обхватить пенис свободной рукой, а затем двигать ею вверх и вниз по стержню. Этот тип стимуляции обычно идеально подходит для достижения оргазма и эякуляции.

Стоит отметить, что мужской онанизм с помощью рук так же распространен, как и с использованием эротических гаджетов. Мастурбирующий мужчина обычно удовлетворяет свое сексуальное влечение в уединении, однако бывают случаи, когда мастурбация является элементом секса.

Мастурбация – это не всегда стимуляция гениталий руками. Как у женщин, так и у мужчин она может проходить с участием секс-игрушек. Мастурбировать можно в душе, в постели, в ванне, на диване, а также стоя. Не смотря на распространенные мифы, акт самоудовлетворения не несет никаких негативных последствий для организма. Напротив, имеет ряд преимуществ, о которых было сказано выше. Главное, соблюдать меру и следить за тем, чтобы мастурбация не стала заменой полноценному половому акту.

МОСКВА, 19 июня. Перед экзаменами следует увеличить концентрацию и расслабиться, советуют эксперты. Специалисты дают никогда ранее неслыханный совет: секс в терапевтических целях – необходим, но только при наличии любви. Об этом сообщает NEWSru.com.

Раньше среди тысяч рекомендаций специалистов были сон, здоровая пища и спорт. Эти пункты и сегодня не утратили актуальности, но эксперты теперь привлекают и гомеопатию, и астрологию. А все для того, чтобы излечиться от страха, который остался и останется все тем же. Оказывается, можно заниматься любовью, поскольку секс не вредит, а напротив, помогает, улучшает психофизическое состояние подростка. Пусть они и не воспользуются драгоценными часами отдыха, зато придут на экзамен более спокойными и собранными.

Сексолог Кьяра Симонелли, доцент психопатологии сексуального развития университета Sapienza в Риме, развенчивает миф о необходимости затворничества в доэкзаменационный период. Чтение учебников – да, но не следует посвящать этому все время. «Секс важен для снятия тревоги, для выработки эндорфина, улучшается сон, повышается концентрация». Но секс – это не терапия, нет, даже не физическое упражнение: «Им стоит заниматься, если есть чувства».

Утром, чтобы прийти в себя, надо хорошенько позавтракать. «Во время выполнения задания не стоит жевать снэки и сухарики, достаточно съесть какой-нибудь фрукт и выпить бутылку воды». Карла Каннелла, занимающаяся проблемами здорового питания, обращается к родителям: «Ни один ученик еще не умер от голода во время экзамена. Перед экзаменом нужна легкая пища, хороший сон и убеждение, что экзамен – это обычное жизненное явление».

Начнем с того, что на сегодняшний день ни психологи-сексологи, ни урологи-андрологи не пришли к единому мнению о пользе или вреде мастурбации. Существует два лагеря: адепты мастурбации и те, кто категорически против. Но лишь в конструктивном диалоге, руководствуясь фактами и мышлением без возведения всего в абсолют, можно понять всю суть и выработать правильное отношение.

Когда появляется мастурбация

Очень частое заблуждение — это то, что дети с 5-8 лет уже активно занимаются самоудовлетворением, но это не так. Ребенок просто познает мир и себя, некоторые прикосновения или действия ему приятны, но не несут сексуального характера. Истинная мастурбация обычно начинается с полноценным формированием половых органов и повышением уровней гормонов в пубертате. Если у ребенка были образовательные беседы с родителями или в школе, то он понимает физиологию процесса, но примерно 25% детей начинают мастурбировать и испытывать оргазм случайно, при самостимуляции на фоне внешнего возбудителя (порнография и прочее).

Как часто люди делают это

Еще одно заблуждение в том, что мастурбируют нередко люди без постоянных половых партнеров. Социологические исследования наглядно продемонстрировали, что в возрасте 18+ гораздо чаще мастурбацией занимаются люди, находящиеся в постоянных отношениях. Причем на частоту влияет в первую очередь сексуальный темперамент человека, а во вторую очередь — средовые, поведенческие факторы.

Для чего нужна мастурбация

Нужно четко понимать, что у мастурбации есть два фактора. Основной — психологический, то есть снятие напряженности (люди мастурбируют перед экзаменом, перед какими-то важными собраниями, если они очень переживают) и второй — физиологический, то есть работа наружных половых органов, органов таза и мошонки.

Иногда мастурбация может помочь снять боли, которые возникают в месячные, благодаря миорелаксации и выбросу эндорфинов.

Как врачи относятся к мастурбации

Если мы не говорим о патологических состояниях, когда люди начинают это делать в общественных местах, на публике или ежеминутно, то можно смело отнести мастурбацию к части естественного функционала организма. Первое, что нужно понимать — мастурбация и секс не являются взаимозаменяемыми вещами и ощущения люди получают от этих процессов немного разные. Если разбирать, что полезнее, то конечно же половой акт, потому что при этом происходит опорожнение вен таза, сжигается много калорий за счет физической работы. В суррогатной форме половой акт тоже полезен, например, у мужчин это отличный способ не допускать развития застойного простатита, ведь если секрет долго не находит выхода, то развивается воспаление, как следствие, застой и обратное всасывание или разложение секрета в протоках с выделением простагландинов.

Отношение в социуме

Отношение очень вариабельно не только в зависимости от страны, религии, но и от самой семьи и воспитания человека. К сожалению, просветительской работы в школьных учреждениях на эту тему не проводится и все, что ребенок знает про этот процесс, он узнает от старших сверстников или интернета. Именно поэтому акт мастурбации покрыт столькими мифами о вреде для зрения, потенции и психики. В XIX веке официальные представители науки заявляли, что злоупотребление самоудовлетворением приводит к слабоумию, слепоте, глухоте, головным болям и даже смерти.

Подведем черту. Если говорить о физиологических, а не о патологических формах мастурбации, то это абсолютно естественное и безвредное явление, которое мы можем наблюдать сплошь и рядом даже в дикой природе. Лишь понимание и трезвое отношение к этому позволит людям не делиться на лагеря «за» и «против» и не вводить своих детей или сверстников в заблуждения пугающими мифами.

Мастурбация (онанизм) – акт самоудовлетворения, производимый посредством стимуляции половых органов. Одни считают это грехом, другие – естественной частью жизни человека. Вредна ли мастурбация у мужчин, не могут определиться даже врачи. Однако практика показывает, что все хорошо в меру.

Вред мастурбации для мужчин

Мастурбация – не совсем естественный процесс, поскольку природой задуман иной способ получения сексуального удовольствия, более щадящий, с точки зрения физического воздействия. Злоупотребление приведет к негативным последствиям. Возникают повреждения полового органа, расстройства нервной регуляции, сперматогенеза, эндокринной системы, ослабляются половые рефлексы.

Проблемы с нервной системой

В случаях, когда частота занятий мастурбацией существенно превышает реальную половую потребность мужчины (причем ежедневно на протяжении нескольких лет), нервной системе наносится серьезный ущерб. Аномально частый онанизм не только сам по себе приводит к расстройствам, но и подготавливает благоприятную почву для их развития в дальнейшем, уже при нормальной половой жизни. Нервная система уже не в состоянии адекватно реагировать на умственное или физическое перенапряжение, стрессы.

Из-за частых мастурбаций постепенно развивается дофаминовая зависимость (дофамин − гормон, выделяющийся после оргазма, дает ощущение эйфории). Требуются постоянные новые вбросы, из-за чего мужчина чувствует себя физически и морально разбитым, неспособным сосредоточиться на чем-либо.

Врач спортивной медицины, уролог-андролог Антон Дразнин рассказывает о возможном вреде и пользе мастурбации

Врачебная практика показывает, что многие из страдающих неврастенией мужчин длительное время увлекались частыми мастурбациями. Основные признаки начинающегося расстройства:

• Излишняя раздражительность;
• Боли и ощущение тяжести в голове;
• Бессонница;
• Быстрая физическая утомляемость;
• Болезненная эмоциональная и физическая чувствительность (реакции на свет, звук, пищу).

Подобное состояние носит название «невроз онаниста». Психологи считают, что такие расстройства случаются даже с умеренно практикующими мастурбацию мужчинами по причине того, что они слишком зациклены на своем «пороке». Каждый раз после акта подсознательно испытывают чувство вины.

По мере развития появляются физиологические признаки полового невроза:

1. Частые позывы к мочеиспусканию из-за раздражения мочевого пузыря и простаты.
2. Жжение в уретре.
3. Расстройство чувствительности в виде жжения, «мурашек» (парестезия) в области половых органов.
4. Учащенные поллюции.

Вследствие частых мастурбаций могут возникнуть такие психические расстройства, как боязнь чужого взгляда, застенчивость, нарушение координации в присутствии других людей. У некоторых мужчин пропадает эрекция при нормальном половом акте из-за мыслей о том, что всю сексуальную энергию они уже вложили в мастурбацию.

Неврологические расстройства

У мужчин, часто занимающихся мастурбацией, повышен риск истощения половых спинальных центров, отвечающих за эрекцию и эякуляцию. Такое состояние называется спинальной импотенцией. При истощении центра эрекции и чрезмерном раздражении эякуляторного центра наблюдается преждевременное семяизвержение. При истощении обоих центров эрекция отсутствует на фоне сохранившегося полового влечения.

Мастурбации могут привести к повышенной возбудимости обоих центров. В таком случае эрекции и эякуляции аномально часты, наступают при малейшей стимуляции.

Активные онанисты нередко испытывают сложности с подбором пары и созданием семьи. Основная причина – невозможность совершения нормального полового акта с женщиной, а именно: отсутствие удовольствия от фрикций. Собственная рука гораздо сильнее воздействует на головку, стимулируя рецепторы. В итоге сжатие мышц влагалища оказывается недостаточным, рецепторы головки уже не реагируют должным образом.

Развитие простатита

Считается, что мастурбация – лучший способ профилактики простатита (подробнее о мастурбации при простатите) , однако злоупотребление может привести к обратному эффекту. Выброс семени происходит во многом благодаря интенсивному сокращению мускулатуры предстательной железы. При частых семяизвержениях мышцы не успевают восстанавливаться, слабеет их тонус. На этой почве постепенно развиваются застойные процессы − благоприятная почва для инфицирования.

При частых мастурбациях простата не справляется со своей функцией производства семенной жидкости и гормонов, объем ее тканей начинает увеличиваться (гипертрофия). Мужчины, часто практикующие онанизм, нередко отмечают боли в промежности после дефекации или семяизвержения – это реакция воспаленной железы. Возможны частые ночные болезненные поллюции.

См. также: Разбираемся может ли наступить импотенция от мастурбации.

Физические повреждения

При частой мастурбации (даже со смазкой) происходит усиленное воздействие на головку и крайнюю плоть члена. Постепенно появляются незаживающие раздражения, присоединяется инфекция, что чревато развитием баланопостита (воспаления головки и крайней плоти).

У некоторых мужчин крайняя плоть и головка сильно отекают (подробнее про отек крайней плоти). Возможно появление гематом и растяжек на коже. В ряде случаев пропадает чувствительность головки.

Врач уролог-андролог Екатерина Макарова о потере чувствительности головки после привычной мастурбации

Гормональные расстройства

Половое возбуждение сопровождается выбросом адреналина (именно поэтому ощущается дрожь в теле). Кроме физической нагрузки, другого способа сжечь этот гормон нет. Мастурбация не требует особых усилий, поэтому адреналин не удаляется из крови, оставляя организм в состоянии стресса даже после эякуляции. Ночные мастурбации увеличивают уровень этого гормона вдвое.

Частый онанизм приводит к хроническому стрессу, что представляет опасность для иммунной системы. Организм теряет способность полноценно сопротивляться инфекциям.

Еще один минус частых мастурбаций в том, что выброс адреналина влечет выделение большого объема глюкозы. Без физической нагрузки она не трансформируется в энергию. В результате процесс обратной утилизации полностью ложится на поджелудочную железу. Повышенные нагрузки на нее могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

У часто мастурбирующих мужчин качество спермы в несколько раз ниже по сравнению с теми, кто примерно в том же темпе занимается полноценным сексом. Сперма становится полупрозрачной, ее запас существенно снижается (читайте, как увеличить объем спермы).

Польза мастурбации для мужчин

Умеренная мастурбация (2-3 раза в неделю) при отсутствии нормальной половой жизни скорее нужна, чем опасна. Это способ эмоциональной разрядки (повышение настроения), выброс гормонов, обновление спермы и очистка протоков простаты.

Мастурбация перед половым актом – действенный способ увеличить его продолжительность. Этим время от времени могут пользоваться мужчины, страдающие преждевременной эякуляцией.

Мифы и факты о мастурбации

Умеренная мастурбация помогает поддерживать тонус мышц тазового дна и сосудов полового члена. Регулярное кровенаполнение последних способствует увеличению эластичности, очищает от отложений.

По поводу пользы мастурбации для простаты среди медиков существует два противоположных мнения. Одни категорически против ее искусственного раздражения, другие считают периодические сокращения мускулатуры железы полезными для устранения застоя в протоках. Выбросы секрета, вне зависимости от спровоцировавшего этот процесс фактора, способствуют нормальному метаболизму в тканях простаты, не дают развиваться патогенам.

К чему приводит мастурбация у мужчин

Мастурбация может как улучшить мужское здоровье, так и серьезно подорвать его. При умеренной практике предотвращаются застойные процессы в районе малого таза, поддерживается тонус тазовой мускулатуры. Для пожилых мужчин – это способ профилактики недержания мочи.

Неумеренная мастурбация вредит: расшатывает психику, провоцирует нарушения эрекции (беспричинная эрекция) и эякуляции. Активный онанист – обычно истощенный, бледный и психически неуравновешенный мужчина. Чем дольше продолжается подобная практика, тем сложнее будет вернуть половые органы и нервную систему в естественный режим функционирования.

Адекватное воздержание (около трех недель) имеет только плюсы.

Заключение

Мастурбация приносит удовольствие и не требует особых усилий – именно это свойство заставляет людей «подсаживаться на наркотики». Многие, начав онанировать для профилактики простатита, втягиваются и делают это уже ради легкого удовольствия, теряя самоконтроль.

На мастурбации не следует зацикливаться – это не та процедура, которую необходимо производить ежедневно. Прибегать к самоудовлетворению можно для снятия сексуального напряжения, возникшего естественным путем, без просмотра порнофильмов. Физическую и эмоциональную разрядку обеспечат регулярные занятия спортом. Простые упражнения Кегеля поспособствуют усилению кровотока в малом тазу и очищению простаты без вреда для здоровья.

Напишите в комментариях ваше мнение о мастурбации — это плохо или хорошо?