Страх темноты сочинение - Помощь в подготовке к экзаменам и поступлению

Главная>Сочинения по темам

Моя фобия

Быстрый переход:

Вариант 1 — Боязнь змей

Вариант 2 — Боязнь пауков

Вариант 3 — Боязнь темноты

Вариант 4 — Боязнь высоты

Похожие сочинения про мою фобию

Вариант 1 — Боязнь змей

20 предложений/ 267 слов

Все мы чего-либо боимся в своей жизни и это абсолютно естественно. Думаю, даже у самых смелых людей есть свои страхи. Но бывают вещи, которые особенно пугают нас, порой вызывая ощущение панического ужаса. Так, моей фобией стала боязнь змей.

Один только внешний облик этих пресмыкающихся уже не вызывает большой симпатии в принципе. Длинные, скользкие, они медленно извиваясь ползут по земле, словно какие-то неуклюжие инопланетные существа. Во время охоты или в случае опасности змеи, напротив, резким рывком кидаются на свою жертву, разинув большую ядовитую пасть с длинным языком и острыми зубами.

Когда я вижу змей по телевизору, то испытываю чувство отвращения и стремлюсь поскорее переключить канал. Конечно же, я никогда не заставлю себя переступить порог террариума в нашем городском зоопарке. Даже магазины живой природы, где могут продаваться эти пресмыкающиеся, я стараюсь обходить стороной.

Моя нелюбовь к змеям, безусловно, имеет свои корни, которые лежат в раннем детстве. Однажды, когда я была ещё совсем маленькой девочкой, мы с родителями отправились в цирк. Там после шоу-программы дрессировщики предлагали детям пообщаться и сфотографироваться с животными. Нам с папой на колени посадили большого питона. Сначала змея просто была очень холодной и тяжёлой, но затем она стала резко извиваться в наших руках. Это настолько напугало меня, что я расплакалась и убежала из зала.

После этого случая одно только упоминание о змеях нередко приводило меня в состояние ужаса. Так длилось довольно долго, но сегодня ситуация значительно улучшилась. Я уже могу спокойно говорить о змеях и даже разглядывать их изображения в книгах. К счастью, мы живём в регионе, где практически не водится этих пресмыкающихся, поэтому встречаться с ними в реальности и снова испытывать страх мне нет необходимости.

Вариант 2 — Боязнь пауков

20 предложений/ 291 слово

Люди любят придумывать для своих страхов красивые названия. Так боязнь пауков по-научному называется арахнофобия. Звучит очень изысканно, но в действительности такое состояние способно доставить человеку немало беспокойства. Я знаю об этом, поскольку сама очень боюсь пауков.

Казалось бы, эти маленькие насекомые, которые живут практически в каждом доме, никому не причиняют вреда. Напротив, они ловят мух и комаров, тем самым избавляя человека от вредителей. Существует даже поверие, что нельзя убивать пауков в своём жилище, поскольку это сулит несчастья. Но меня пугает один лишь внешний облик пауков.

Коричневые, шустрые, с восемью длинными тонкими лапами, они так страшно разбегаются по полу, когда вечером я внезапно включаю свет на кухне у бабушки в деревне. А дома иногда пауков я нахожу прямо в ванной. Чтобы прогнать их оттуда, мне приходится звать на помощь отца.

Но нет ничего страшнее, чем в лесу случайно наткнуться на растянутую между ветвей кустарников паутину или не заметить свисающего на нити с дерева паука. Я до сих пор с ужасом вспоминаю такие моменты.

Пугает меня и образ жизни пауков, ведь по своей природе эти насекомые — беспощадные хищники. Они подкарауливают своих жертв, парализуют их ядом, а затем постепенно высасывают из несчастных все соки.

Такое поведение уже само по себе кажется пугающим. Но особенный ужас наводит оно на меня, когда в различных фантастических рассказах и фильмах присутствуют гигантские пауки, нападающие на людей и проделывающие всё то же самое с ними.

Я, конечно, понимаю, что подобного не существует в действительности. И даже самые страшные в мире пауки, наподобие тарантула или чёрной вдовы, не настолько опасны для человека, как об этом часто принято говорить. Но всё же даже тогда, когда я просто вижу перед собой маленьких домовиков, эти ужасные истории сразу всплывают в моём воображении, заставляя как можно скорее покидать место встречи с ненавистными насекомыми.

Вариант 3 — Боязнь темноты

18 предложений/ 259 слов

Быть смелым и никогда не испытывать чувство страха — это то, о чём мечтает каждый ребёнок. Взрослому человеку также понятно, что жизнь становится намного проще, если ничто не вызывает чувства беспокойства. Но к сожалению, те или иные вещи тревожат каждого из нас. Например, я очень боюсь темноты.

Днём я всегда чувствую себя отлично и пребываю в бодром расположении духа, но с приближением вечера моё настроение меняется, поскольку я знаю, что следом наступит ночь. Солнце неизменно опустится за горизонт и в чёрном небе засияют звёзды. Но их света будет недостаточно, чтобы озарить всю квартиру, и тогда её окутает мрак.

В темноте мне будет казаться, что за каждым углом поджидает опасность. Вот чьи-то невидимые руки тянутся ко мне из-за кресла в коридоре, когда я бегу на кухню, чтобы попить воды. Позади за дверью маминой комнаты слышится таинственный скрип, а в зеркале мерещатся чьи-то злые зелёные глаза.

Потом вернувшись в постель и включив светильник, я, конечно же, сразу осознаю, насколько несерьёзны и даже смешны были такие фантазии. Тем не менее каждую ночь с наступлением темноты они продолжают тревожить меня.

Мне кажется, боятся темноты совершенно естественно для человека, ведь в каком-то смысле этот страх связан с инстинктом самосохранения. Нас пугает не сама темнота, а неизвестность, связанная с ней. Но просто кто-то оказывается в силах преодолеть свои тревоги, а кого-то они захватывают целиком, превращаясь в фобию.

Именно так происходит в моём случае. Вероятно потому что я очень впечатлительная и обладаю богатой фантазией. Но справиться с тревогами мне помогают любящие родители, которые часто беседуют со мной на тему моих страхов и учат не поддаваться им.

Вариант 4 — Боязнь высоты

18 предложений/ 276 слов

С детства я очень боюсь высоты. Даже не знаю, по какой причине этот страх настолько силён во мне, но хорошо помню, что уже в возрасте пяти-шести лет, приходя в гости к другу, который жил на седьмом этаже, я очень боялась выходить на его балкон. Едва взглянув через перила, я тут же садилась на корточки, а затем буквально уползала обратно в квартиру.

Мне до сих пор сложно заставить себя выйти на балкон, если он не застеклён, и посмотреть вниз. В те моменты, когда я всё же делаю это, у меня сразу начинает кружиться голова и возникает чувство нехватки воздуха. Земля буквально уходит из-под ног и кажется, что равновесие скоро будет потеряно.

Страх высоты сильно усложняет мою жизнь, особенно когда приходит время путешествий. Чаще всего мы с родителями совершаем их на самолёте. И когда наше судно только отрывается от земли, я всегда требую, чтобы иллюминатор рядом с моим креслом был закрыт шторкой. В противном случае приступа паники не избежать. Только когда самолёт уже высоко парит в небесах, я с интересом могу наблюдать за облаками.

Психологи говорят, что лучший способ победить свои страхи заключается в том, чтобы взглянуть им в глаза. Возможно, когда-нибудь я решусь сделать это. Открыть шторку иллюминатора во время взлёта самолёта или же выйти на высокий балкон в гостях, чтобы постоять там немного. Я надеюсь в будущем также обязательно посетить одну из открытых смотровых площадок в нашем городе или забраться на соборную колоннаду.

Жизнь без страха означает свободу. Безусловно, человеку необходимы инстинкты самосохранения, и боязнь высоты относится к их числу. Но у любого чувства должен быть разумный предел, и я надеюсь, что мой страх перестанет превышать допустимые границы и перейдёт из разряда фобий в лёгкую тревогу.

Похожие сочинения про мою фобию:

Страх

Каждый из нас чего-то боится в своей жизни, и это абсолютно естественно. Чувство страха дано человеку природой, ведь именно оно лежит в основе инстинкта самосохранения. Мы стараемся не приближаться к опасным местам, сторонимся бездомных животных на улице и настороженно относимся ко всему незнакомому. Именно поэтому многие люди боятся темноты, высоты, воды, огня или, например, собак и змей. Полное сочинение>>>

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

Источник

С самого детства люди боятся темноты. А еще боятся остаться одни. Но когда ты в темноте, то даже если с тобой кто-то есть рядом, то ты скорее всего его не видишь, и сознанию приходиться все время напоминать о том, что ты не один. Темнота… Пугает не она сама, а твое собственное воображение. Ведь именно оно интерпретирует все эти шорохи, очертания предметов в нечто жуткое, непонятное, и от этого еще более страшное. Темноты не боятся только те, у кого весьма туго с воображением, и те, кто в это время очень занят чем-то в своей голове. Однако, он был из третей категории. Его рациональная часть умело подавляла воображение, когда это было нужно. Он не витал в облаках, а думал, как бы поскорее выбраться на свет. Современные люди не боятся грома и молний, потому что знают, что это такое. Знание – убийца страха. Бояться можно лишь того, чего ты не знаешь.
Но во всем этом рациональном идеализме есть один тонкий момент. А именно не большая тень, которая везде следует за тобой. Тень, отбрасываемая твоим знанием, твоей уверенностью в нем. Чем больше ты знаешь, тем больше ты доверяешь своему знанию, тем тень меньше, но при этом она более четкая. Чтобы ее заметить, нужно очень резко обернуться. Настолько резко, что, будь ты собакой, ты смог бы поймать свой хвост. А ведь самоуверенные всезнайки никогда и не оборачиваются. От такой нахальности тень начинает расти и ширится. Вплоть до того, что ты начнешь замечать ее боковым зрением. Это тень страха. Как только ты ее заметишь, ты поймешь, что ты уже боишься. Ведь ты не знаешь, что это такое! Пока он думал, что бредет в большом темном подвале, ему не было страшно. Но в какой-то момент ему на ум пришел один вопрос, и все его знание, вся его уверенность рассыпались, как карточный домик.
– Как я сюда попал? … Где я?! – Увидел тень, а вот и страх! Ты думаешь, что знаешь себя? Ты уверен? Я не знаю себя достаточно хорошо, поэтому я боюсь забредать в дальние темные уголки своего сознания, и тем более подсознания. И я не так рискую заблудиться в этом непроглядном лабиринте, с полной уверенностью, что выход где-то рядом. – Сколько, я уже здесь? – кто знает, сколько времени уже прошло. Ведь здесь нет времени. Есть только ты. И чем больше ты погружаешься в себя, тем больше ты съедаешь себя, как тот змей, который ест свой хвост. Лишь единицам улыбнется удача, и они в конце концов пройдут свой лабиринт, разведают большую его часть и выйдут на свет. Думая, что познали самого себя. А ведь, чем ярче свет, тем четче тень…

Каждый человек имеет страхи, у всех они абсолютно разные. Даже тот кто говорит что ничего не боится, все ровно у него заложен страх, может мелочный, но все же он есть. Кто-то боится высоты, кто-то замкнутых пространств, кто-то насекомых или собак, кто-то просто публичных выступлений и можно перечислять невероятное количество страхов. Чтобы преодолеть свои страхи, с ними нужно столкнуться лицом к лицу, и не стоит избегать, а нужно побороть его. Страхи они иногда могут мешать жить, поэтому вестись на поводу у страха не стоит, это всего лишь обман, которого не существует, стоит лишь это осознать.
Страхов у человека может быть много, и сила их выражения разная. У меня страхов много, еще остались некоторые с детства, некоторые приобрел как начал взрослеть. Я с детства очень боюсь стоматологов. Но понимая что поход к нему, это необходимость, потому, что я хочу иметь красивые, здоровые зубы. Поэтому, я стараюсь побороть свой страх, но все же видя все инструменты, особенно бормашину, страх переполняет мое тело, и невыносимое напряжение. Но спустя пару минут, когда я себя переубеждаю, что это не так настолько страшно, как это сглаживается в воображении, становится немного легче. Еще я очень боюсь потерять близких. Это происходит с большим чувством выражения тогда, когда я начинаю думать об этом, но понимаю, что постоянно думать об этом бессмысленно, я просто ценю, уважаю, люблю и радую своих близких мне людей, всем чем можно.
Один из страхов большинства людей это темнота, кто-то боится сильно, что даже спит с включенным светом, а у кого-то страх слабо выражается. Я могу спать спокойно, но если вдруг послышится шорох, то страх переполняет тело. Телом просто невозможно контролировать, оно становится не податливым.
Страх – это иллюзия, которая обманывает твое тело, и делает его не контролируемым, оно овладевает телом, и становится сильнее нас, но нужно с ним начинать борьбу, и избавляться. Поскольку страхи это просто мелочь, которая имеет иногда сильное, а иногда слабое чувство. Я стремлюсь быть сильнее, и делать то чего я боюсь, чтоб быть сильнее их.

Темнота страшна для многих людей – она пугает собственной затаенностью, неизвестностью, возможной опасностью. Боязнь темноты – одна из тех, которые явственно выражены у детей и способны проявляться в разные промежутки жизни человека. Боязнь темноты называется никтофобией и может являться следствием самых разных причин.
Неизвестность – это, пожалуй главное из того, что порождает страх темноты. Людей с давних времен пугало все непонятное и неизведанное. Можно сделать вывод о том, что человек боится не столько самой темноты, сколько того, что она может скрывать. Данный страх может брать свое начало в далеком детстве. Ведь многих детей родители пугали бабайкой, лешим, злым дядей, серым волком, который придет за ребенком, если он не будет спать. Дети склонны верить всему, что говорят старшие, что впоследствии может оставить отпечаток и во взрослой жизни.
Породить страх темноты могут не только мнимые, но и вполне реальные опасности. Возможно, в прошлом человека были какие-либо неприятные события, которые происходили в темноте: на улице напал маньяк, упал с лестницы в темноте и сломал ногу, укусил за ногу кот, принятый за нечто опасное и непонятное. Такие, казалось бы, мелочи, способны на долгое время заставить человека бояться темноты. Причем, это относится не только к ребенку, но и ко взрослому человеку.
Не стоит думать, что если никтофобия перешла во взрослую жизнь человека, то она останется с ним навсегда. И уж тем более не стоит считать свой страх чем-то стыдным и неприличным. Все зависит в данном случае от того, насколько сильно в нем желание побороть свой страх и жить полноценной жизнью. Той, где не нужно будет оставлять ночник включенным на всю ночь, той где можно спокойно выйти из дома в темное время суток (разумеется, соблюдая меры предосторожности). Никтофобия – не приговор и ее можно успешно побороть. Это подтверждено не только специалистами, но и теми, кто прошел через этот страх.
Множество специалистов для уменьшения уровня тревоги настоятельно советуют перед сном внимательно исследовать всю комнату, потрогать все вещи, которые в ней расположены и осмотреться. Это может помочь побороть внутреннюю боязнь того, что в темноте может скрываться угроза. Рекомендуется удалить из жилища всё, что способно ассоциироваться с чем-то неприятным или просто устрашать. В ночное время можно оставлять включенным маленький ночник, но не очень яркий. Помимо прочего, в первое время не повредит спокойная музыка. Но включать ее нужно не слишком громко, в противном случае она помешает уснуть, усилит усталость и беспокойство.
Чтобы страх темноты постепенно отступил, необходимо вносить в жизнь как можно светлых и приятных моментов, вещей и мыслей. Необходимо избегать темных и мрачных предметов, смотреть только добрые и светлые фильмы (по крайней мере перед сном, чтобы не снились кошмары), читать хорошие книги. Кроме того, нужно окружить себя приятными людьми и хорошими эмоциями в течении дня. Именно в таком случае ночь уже не будет окутывать такими страхами.

Баба Яга, эскалатор, машины, лекарства, вода,
высота, возможная неудача и даже соседка по подъезду — это лишь малая часть
вещей, которые вызывают страх у детей и подростков. То, что взрослым кажется
обычным или даже не существующим, для детей порой становится настоящим
кошмаром. В такой ситуации они нуждаются в помощи и поддержке родителей. И
помогать нужно с умом, т.к. последствия необдуманных действий в этот момент
могут быть крайне плачевными. Для начала необходимо разобраться, что
представляет собой понятие «страх».
Страх — это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы
биологическому или социальному существованию индивида и направленная на
источник действительной или воображаемой опасности. В отличие от боли, которая
появляется в результате реальных действий опасных для индивида, страх возникает
при их предвосхищении [3].
Страх основан на инстинкте самосохранения и имеет защитный
характер. Это одна из первых эмоций, которую человек испытывает в своей жизни
[2]. Ребенок знает об окружающем мире гораздо меньше, чем взрослые, и поэтому
начинает бояться многих вещей, которые взрослым кажутся совсем нестрашными.
Поэтому родителям зачастую детские страхи кажутся вымышленными, но для самих
детей они вполне реальны. Ребенок имеет право бояться и выражать свои опасения,
независимо от того, мальчик он или девочка, большой или маленький. Он имеет
право быть самим собой, не подстраиваться под тот идеальный образ, который
рисуют себе взрослые. Все дети чего-нибудь боятся и это нормально. Задача
родителей — принять страх ребенка и помочь ему преодолеть его. В каждом
возрасте есть свои ведущие страхи и способы их преодоления.
«Нарисуй
свой страх»
Ребенок рисует свой страх, затем ему предлагается несколько
вариантов избавления от него: уничтожить рисунок, украсить его; подружиться с
ним, нарисовать себя рядом.
Дошкольники
Исследование Авдеевой Н.Н. и Кочетовой Ю.А. показало,
что возникновению страхов у дошкольников способствуют следующие аспекты
детско-родительских отношений:
отсутствие эмоциональной близости родителя с
ребенком;
непринятие (отвержение) ребенка родителем;
высокий уровень тревожности в детско-родительских
отношениях [1].
Наиболее часто встречающимися страхами в дошкольном возрасте
являются страх смерти, страх сказочных персонажей, страх психологического
одиночества, страхи нападения и страх войны.
Ряд других страхов, несмотря на свою меньшую выраженность,
достигает максимума именно в младшем дошкольном возрасте: у мальчиков в 3 года
— это страх темноты, замкнутого и открытого пространства, воды, врачей; в 4
года — страх одиночества и транспорта; у девочек – страх одиночества, темноты и
боли. Также может наблюдаться и страх высоты. Такие дети не съезжают с горки,
быстро усваивают предосторожности, например, не подходить к открытому окну, не
стоять на краю обрыва.
У детей старшего дошкольного возраста преобладают страхи
боли, повреждения. Ребенок осознает этот страх только тогда, когда начинает
ощущать свою уникальность. Присутствуют страхи огня и пожара. Они являются
одним из проявлений страха смерти, который в свою очередь выступает на первый
план. Он характерен для старших дошкольников ввиду того, что в этом возрасте
интенсивно развивается абстрактное мышление, способность к обобщениям,
происходит осознание времени и пространства. Таким образом, ребенок осознает
необратимость происходящих возрастных изменений.
Как помочь?
Родителям не нужно создавать из этих страхов проблемы.
Необходимо вовремя успокоить детей, ласково поговорить с ними и не
настаивать на незамедлительном выполнении своих требований. Для коррекции
страха темноты необходимо всего лишь оставить включенным небольшой ночник или
неплотно закрытую дверь в комнату. И не стоит спешить — выключайте на ночь
свет, только когда ребенок сам захочет. Нельзя заниматься «закаливанием»,
т.е. если ребенок боится темноты и спать один, не закрывайте его в комнате
«чтобы привыкал». В лучшем случае вы еще сильнее напугаете ребенка. Но
последствия могут быть куда печальнее. Это неврозы, заикания, а также
отклонения в развитии. Не нужно кричать на ребенка, ведь все что
угодно, можно объяснить спокойно. Не относитесь к страхам детей как к капризам,
тем более нельзя ругать и наказывать детей за трусость. Важно дать понять
ребенку, что вы его хорошо понимаете, так как объяснить ребенку, что
«монстров не существует», обычно невозможно.

«Сочинение рассказа на тему
страха»
Задача психолога — приблизить ребенка к реальности, для того
чтобы он осознал абсурдность своего страха. Осуществляется это через введение в
рассказ элементов юмора.
Младший школьный возраст
Несмотря на общее уменьшение количества страхов, одним из
ведущих в данном возрасте будет страх опоздания в школу. В более широком плане
он означает страх не соответствовать требованиям родителей, страх
наказания/порицания родителей, сделать что-либо не так, как следует, как
принято. Большая выраженность этого страха у девочек не случайна, поскольку они
раньше, чем мальчики, обнаруживают принятие социальных норм, в большей степени
подвержены чувству вины и более критично (принципиально) воспринимают
отклонения своего поведения от общепринятых норм.
Как показало исследование Авдеевой Н.Н.и Кочетовой Ю.А.,
наиболее неблагоприятными типами детско-родительских отношений (в плане
возникновения страхов) у младших школьников являются:
сверхтребовательность родителей (ребенок будет
находиться в состоянии постоянного психического напряжения, скованности,
нерешительности);
гиперконтроль со стороны родителей (мнительное
отношение к ребенку, чрезмерная концентрация на его социальном статусе среди
друзей, заостренное ожидание от ребенка успехов в учебе, а в будущем в
профессиональной деятельности рождают страх несоответствия требованиям
родителей, страх совершить ошибку) [1].
Как помочь?
Прежде всего, необходимо сформировать более адекватное
отношение к школьным успехам ребенка и осознать, что оценки – это не самое
главное в его жизни и в жизни родителей. Для преодоления страха не справиться с
заданием ребенку будет полезно периодически вспоминать свои победы, повышать
уверенность в себе, учиться навыкам эффективного разрешения проблем.
Нужно всячески поощрять, развивать и укреплять интересы ребенка. При
необходимости стоит поговорить с учителем об особенностях ребенка, вместе
искать способы снижения страха. Постепенно снижать страх ответа у доски,
понемногу приучая ребенка более спокойно чувствовать себя в этой
ситуации.
«Фантазирование»
Не у всех
детей страхи выражены конкретно. В таких случаях ребенка можно попросить
закрыть глаза и пофантазировать на тему «Как я представляю свой страх». Не
только представить как он выглядит и его размер, но и чем он пахнет, каков
страх на ощупь. Ребенку предлагают побыть этим страхом и рассказать от его
имени о своих ощущениях, зачем данный страх пугает людей. Пусть ребенок от
имени страха расскажет самому себе кто он, как от него избавиться.
Подростки
Подросток, с одной стороны, стремится сохранить свою
индивидуальность, быть собой, а с другой – быть вместе со всеми, принадлежать
группе, соответствовать ее ценностям и нормам. Страх изменения имеет и
физиологическое обоснование, поскольку в период полового созревания происходят
волнующие сдвиги в деятельности организма. У подростков выражены также страхи
нападения и пожара, у мальчиков, к тому же, страхи заболеть, у девочек – стихии
и замкнутого пространства. Все перечисленные страхи носят главным образом
характер опасений и так или иначе связаны со страхом смерти, напоминают о нем
подчеркнутым и определенным образом сфокусированным инстинктом
самосохранения.
Все страхи можно условно разделить на природные и
социальные:
Природные страхи основаны на инстинкте
самосохранения и, помимо страхов смерти себя и близких, включают страхи
чудовищ, призраков, животных, темноты, движущегося транспорта, стихии, высоты,
глубины, воды, замкнутого пространства, огня, пожара, крови, уколов, боли,
врачей, неожиданных звуков и т.д.
Социальные страхи – это страхи одиночества,
каких-то людей, наказания, не успеть, опоздать, не справиться, не совладать с
чувствами, быть не собой, осуждения со стороны сверстников. Следствием этого
будет страх отсутствия признания, групповой поддержки, как и страх, быть изгоем
и отвергнутым. Таким образом, в мотивации страха «быть не собой» присутствуют
страхи «быть ничем», «не тем» и «никем» [4].
Как помочь?
Родителям стоит рассказать ребенку о сво?м опыте негативных
отношений со сверстниками и о том, как им удалось справиться с этими
ситуациями. Помочь ребенку найти безобидные способы выражения гнева на
обидчиков, обучать ребенка общаться с другими людьми. Помочь ребенку выйти из
позиции беспомощной жертвы, повышать самооценку и уверенность в себе. Создать
психологически комфортные условия для ребенка, которые помогли бы ему
чувствовать себя защищенным.
«Страх
темноты» (для детей 4-6 лет)
В этой игре прячутся не дети, а игрушки. Причем некоторые
прячутся в освещенном помещении, а некоторые – в темном (днем – в комнате
с плотно задвинутыми шторами, вечером – при включенном ночнике). За игрушку,
найденную в темноте, дается больше очков, чем за лежащую на свету. Поначалу
подыгрывайте ребенку, оставляйте игрушки в затемненной комнате на видном
месте.
Детские страхи абсолютно нормальное и естественное явление.
Они свойственны всем детям независимо от их возраста, пола, социального
положения, типа воспитания. Для того, чтобы преодолеть страх, родителям
необходимо создать такую обстановку в семье, чтобы дети поняли: они без
стеснения могут сказать родителям обо всем, что их пугает. Ребенок, который
слышит похвалу в свой адрес, чувствует любовь, поддержку и, главное, понимание
со стороны родителей быстро перестает бояться и забывает свои страхи.
Литература по теме:
Проблема метода психологического изучения школьных страхов
учащихся начальных классов, Гузанова Т.В.
Образы-символы страхов старших дошкольников, Ибахаджиева
Л.А.
Изменения в распределении школьных страхов первоклассников в
течение учебного года, Гузанова Т.В.
Литература
Авдеева Н.Н., Кочетова Ю.А.
Влияние стиля детско-родительских отношений на возникновение
страхов у детей // Психологическая наука и образование. 2008. №4. – C. 35 –
47
Захаров А. И. «Дневные и ночные страхи у детей».
– СПб.: Издательство «Союз», 2004.
Словарь психолога-практика / Сост. С.Ю. Головин. 2-е изд.,
перераб. и доп. – Мн.: Харвест, 2001. – 976 с. – (Библиотека практической
психологии).
Шишкова Е.Ю.
Работа с детскими страхами на Детском телефоне доверия //
Телефон доверия как средство психологической помощи детям, родителям,
педагогам.
РаспечататьПолучить ссылку для блога

Многие родители встревожены, когда их ребенок начинает бояться темноты. Боязнь темноты в детском возрасте — распространенное явление у детей в возрасте от трех до семи лет. Поэтому ни в коем случае не следует считать это психологическим отклонением или болезнью.
Как только родители заметили, что их малыш боится темных комнат или ложится спать при закрытой двери, необходимо немедленно принимать адекватные меры. Если родители еще не опытны в данном вопросе, необходимо обратиться к специалисту, который подробно расскажет что предпринимать, и (это, пожалуй, самое важное!) определит причину возникновения страха темноты. Чего не следует делать, чтобы не усугубить ситуацию? 1. Не нужно ругать малыша за его страхи. В будущем из-за такого поведения родителей ребенок будет умалчивать о своих страхах или проблемах, которые, возможно, негативно скажутся на его дальнейшем развитии. 2. Не следует смеяться над детскими страхами. На данном этапе малышу необходима поддержка и доверие родителей. Такое поведение приведет к тому, что ребенок перестанет что-либо рассказывать родителям и будет переживать свои страхи в полном одиночестве, что неизбежно отразится на его психологическом здоровье. 3. Если ребенок видит в темноте призраков, чудищ, вампиров и т.п., не рекомендуется ему подыгрывать и говорить, что вы также их видите. Таким действием вы укорените в подсознание ребенка то, что фантастические существа все-таки есть и существуют в реальном мире. 4. Ни в коем случае не следует придерживаться данной поговорки, а именно: “Клин клином вышибается”. Лечить боязнь темноты самой темнотой крайне опасно. Такие действия могут принести непоправимый вред психологическому здоровью ребенка. 5. Разговоры в данном случае, как показывает практика, крайне неэффективны. Малыш все равно не воспримет то, что вы говорите, так как глубоко убежден в том, что все, что он нафантазировал — реальность. Боязнь темноты — проблема, которую родителям необходимо решить как можно скорее. В случае отложенной борьбы со страхом можно прийти к тому, что ребенок так и не избавится от этой проблемы и будет страдать от нее, будучи уже взрослым человеком. Что следует предпринять, чтобы ребенок перестал бояться темноты? 1. Родителям необходимо помнить, что ребенок должен им доверять. В случае, если малыш обратился к вам с данной проблемой, следует с пониманием отнестись к этому, и пообещать ребенку что вы поможете справиться с его страхом. В случае чего родители всегда придут на помощь. Малыш должен осознавать, что он всегда находится под защитой своих родителей. 2. Можно придумать персонажа или предмет, который в силе защитить своего хозяина. Например, придумать вымышленного супергероя, который в случае чего придет на помощь или предмет который также поможет избавиться от страха. Это могут быть, например, очки, надевая которые ребенок может становиться невидимым для всех, или универсальный пульт, который способен выключать все то, что ему не нравится. Этот вариант подходит для маленьких деток в возрасте от трех до пяти лет. 3. Причиной возникновения страха темноты могут служить фильмы, компьютерные игры, в которых присутствуют жестокость, паранормальные явления и т.д. Поэтому необходимо оградить своего малыша от свободного доступа к таким фильмам или играм. 4. Комнату необходимо также оборудовать светильником или ночником. Так как источником страха является именно темнота, необходимо разбавить ее светом. Когда ребенок заснет, светильник можно выключить. 5. Родителям необходимо обратить внимание на собственное поведение и социально-психологическую атмосферу в семье. Часто бывает так, что из-за многочисленных ссор у детей появляются разнообразные страхи. Боязнь темноты не является исключением. Заботьтесь, любите и поддерживайте своего малыша в любой ситуации, особенно если он приходит поделиться с вами своими переживаниями. link
Похожие материалы:

Источник

Мой страх-это темнота
Я боюсь оставаться одна в темноте.Когда звонит телефон,я лезу под одеяло,потому что боюсь отвечать.Когда я иду из магазина ночью мне очень страшно.Я думаю что кто-то за мной или на меня кто-то нападет.Когда настает вечер я очень внимательна.Надеюсь что когда-то я перестану бояться темноты.

Отмена

Антон Попечуев

Отвечено 26 сентября 2019

Комментариев (0)

Добавить

Отмена

Источник

Обновлено: 11.03.2023

3. БОЯЗНЬ ТЕМНОТЫ

Боязнь темноты – один из наиболее распространенных страхов у детей. Часто она начинается лет с трех и длится до пред-подросткового и даже подросткового возраста.

Большинство из нас в темноте теряет ориентацию. Все знакомые нам ориентиры исчезают. И даже если не исчезают, то изменяют свой облик и кажутся более зловещими и таинственными, чем их дневные двойники. Темнота – это мир теней и загадок. Это – время, когда мы чувствуем себя изолированными, остаемся наедине со своими мыслями, фантазиями и страхами.

Для большинства детей боязнь темноты сопряжена со страхом неизвестности. Иногда этот страх вызывается самым состоянием темноты, становясь фобией темноты. Эту разновидность страха можно рассматривать и лечить по типу других страхов и фобий.

При рассмотрении темы данной главы я исхожу из предположения, что боязнь темноты у ребенка в основном связана со страхом перед чудовищами, которые якобы могут скрываться там.

Установите ночное освещение, которое ребенок мог бы включать и выключать по своему желанию. Очень поможет также специальное придуманное устройство. Таковым может служить все что угодно – от карманного фонарика до пустого аэрозольного баллончика.

История про Энни

Энни была маленькой девочкой, которая жила в коричневом кирпичном доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой 1 .

Приближалось время сна. Значит, ей нужно было ложиться в постель. Но Энни изо всех сил старалась что-то придумать, чтобы отодвинуть это время 2 .

Энни на минутку задумалась.

Мама поцеловала Энни и укрыла ее одеялом.

Энни тяжело вздохнула. Она боялась не клопов, а совсем других существ. Но, может быть, ей повезет, и они не придут сегодня ночью.

Мама выключила свет. Энни слышала ее шаги, которые прозвучали удаляющимся эхом в холле. Она почувствовала себя очень одиноко, и ей стало страшно. Энни нырнула под одеяло, уползая вглубь, как маленький червячок уползает от ранней пташки.

Энни глубоко вздохнула. Но вот ведь беда: оставаться невидимкой под одеялом – нестерпимо жарко. И беда еще в том, что стоит только высунуть нос из-под одеяла, как ты становишься видимой снова. Так что этот план вряд ли осуществим. Но, может быть, на ее счастье они все-таки не появятся этой ночью.

Медленно-медленно, потихонечку Энни выползла из-под одеяла, открыла глаза и огляделась. В комнате была тьма кромешная. Но в этой тьме она могла разглядеть шкафы, занавески и жиденький тусклый свет уличных фонарей, проникающий сквозь окно. Она увидела свой стол. Она увидела…

Энни посмотрела на него с некоторым сомнением.

Когда они пришли в комнату, Энни тщательно осмотрела все вокруг. Она заглянула в шкаф, за занавеску и под кровать, но не нашла ни одного чудовища.

Энни закрыла глаза и сразу же заснула 1 .

Она ушла в свою комнату и принялась за работу.

Энни гордо кивнула головой.

Мама кивнула головой.

Прошло несколько дней и ночей. Энни лежала в постели. Хотелось спать, и глаза стали закрываться против ее воли. Вдруг что-то мелькнуло перед почти уже закрывшимися глазами. Она открыла их шире и пристально вгляделась в темноту. В углу ее комнаты сидело ЧУДОВИЩЕ.

Энни мгновенно схватила свой волшебный фонарик и включила его.

К своему удивлению, Энни увидела, что чудовище плачет 2 .

Продолжая сопеть, чудовище подняло глаза.

Чудовище утвердительно кивнуло головой.

Чудовище подошло поближе и присело рядом с Энни, которая стала ему рассказывать о том, как можно выпустить злость, взбивая подушку.

Энни улыбнулась. Ей было приятно это слышать.

Но ни Энни, ни чудовище не слышали ее слов, потому что они были слишком заняты: они покатывались со смеху.

Страх – своего рода защитная реакция организма. Страх свойственен каждому человеку, только одни могут его контролировать, а другие поддаются своим сиюминутным переживаниям. Особенность страха заключается в том, что он может распространяться от одного человека к другому, ярким примером является паника. В здании вспыхнул пожар, одни люди включают сигнализацию и сообщают другим, что нужно идти на выход. А другие в страхе бегают из стороны в сторону и кричат, что мы все умрём, все сгорим. Эмоциональные люди быстро этому поддаются и начинают паниковать, если вокруг много людей, может начаться давка и пострадавших будет больше. Вот в чём состоит опасность страха.

Если окунуться в историю, можно заметить, что люди всегда стремились освободиться от страха. Каждому человеку не приятно это чувство тревоги, которое не позволяет ничего делать. С былых времён особо ценилась смелость, храбрость и умение совладать с эмоциями.

Не стоит забывать, что страх является наилучшим инструментом для управления массами. Этим фактом активно пользуются правители. Если люди утратят страх и каждый будет делать, что хочет, наступит хаос.

Такие чувства, как: тревога, дурное предчувствие и беспокойство подтверждают человеческую уязвимость и открытость перед этим миром. Смелость не есть отсутствие страха, смелость — это его преодоление. Все известные русские воины тоже испытывали страх перед сражением, раны и смертью, но они ему не поддавались. Для них благородство, смелость, честь и победа были важнее всего. Они были готовы поставить на кон всё, их ничто не останавливало. И именно этот факт привёл их к победе.

Изначально страх был дан человеку для того, чтобы уберечь от опасных и необдуманных действий. Другое его название — это инстинкт самосохранения. Именно благодаря ему человек не прыгает с высоких гор или строений, именно благодаря ему человек научился вычислять уровень опасности той или иной ситуации. Страх — это защита, но есть проблема, страх может переходить в тревожные расстройства, панические атаки. А это уже заболевания, которые серьёзно ухудшают уровень жизни, порой не только самому человеку, но и его окружению.

Чтобы избавиться от навязчивого чувства страха, необходимо понять истинную природу страха и научиться здраво оценивать ситуацию, нужно объяснять себе, что некоторые суждения и ощущения возникают необоснованно и на них не стоит реагировать. Если самостоятельно контролировать страх не получается, то стоит обратиться к психологу.

2 вариант

Все мы чего то боимся. Чувство страха дано человеку природой, ведь именно оно лежит в основе инстинкта самосохранения. Страх — это эмоция, а эмоция — это инструмент при помощи которого мы создаём реальность. Испытывая страхи, вы притягиваете то, чего на самом деле боитесь и наоборот. Бывают, разные виды страха.

Один из самых главных страхов — это страх одиночества. И он присущ даже тем людям, которые имеют семью, часто встречаются с друзьями и т.д. Страх одиночества может выражаться в виде чувства невыносимого беспокойства и тревоги при необходимости быть наедине с собой, чувства тоски и скуки, т.к. человеку неинтересно наедине с собой и он не понимают, чем заняться, а если и пытается найти занятие, то испытывают трудности на нем сосредоточиться. Или, например, проявляется как патологическая ревность, желание удержать рядом с собой своего партнера, детей и препятствовать их самостоятельной жизни; попытки любой ценой удерживать социальные связи, даже если они не приносят удовлетворения.

Страх нестабильности заставляет людей годами ходить на нелюбимую работу. При этом люди сами того не подозревая могли бы изменить хотя бы отношение к тому, что они делают на той самой работе, и уже это было бы шагом к изменению психологического, а за ним и физического состояния.

Еще есть страх темноты, которые вскоре смешивается с другими страхами. К примеры из-за него вы можете начать бояться чего то еще .К примеру ,подъездов. Старые, грязные, темные подъезды со скрипучим лифтом. Кромешная темнота в подъезде и кажется, что вот- вот и тебя кто-то попытается убить.

Страх и причину его возникновения мы можем себе объяснить. Боюсь выступать на публике, потому что в детстве стоял у доски, меня отчитал учитель при всех, обозвал, мне было стыдно, обидно. К этой цепочке тоже нужно суметь прийти, но откуда он взялся, почему и что это за страх — ответить можно.

Так как же избавиться от страхов? Один из способов столкнуться с ним лицом к лицу. Например, если вы боитесь подойти и поздороваться с кем то, пойти и пересилить себя. Также, страх можно изучить. Если вы до потери сознания боитесь жучков, то – узнайте о них больше, ведь скорее всего они безобидны.

Выходите из зоны комфорта, открывайте свои границы, смотрите на мир под разными углами, не бойтесь мнения окружающих. Страх охраняет нас и сохраняет нашу жизнь и нашу психику, он очень нужен и важен, но нередко как раз он стоит на пути самых важных решений, которые так и остаются непринятыми.

Сделайте ревизию своих страхов, это может оказаться очень полезным!

9 класс. 15,3 ОГЭ

Также читают:

Картинка к сочинению Страх (Что такое страх)

Причины появления

Лечение

Пострадавший от огня боится его не всегда. (Латинская пословица)
В большинстве случаев с возрастом детские ночные страхи рассеиваются, и от никтофобии остается тусклые отблески некогда сильных переживаний. Есть люди, обладающие очень твердым характером и силой воли, которые осознанно и успешно ведут борьбу с боязнью темноты. К сожалению, не каждому человеку в силу психологических особенностей удаются такие результативные подвиги.
Психологи предупреждают: игнорировать явные, интенсивные и возникающие часто симптомы никтофобии небезопасно. В силу различных обстоятельств эта фобия, если вовремя не провести адекватный курс терапии, может привести к серьезным психическим заболеваниям.
Поэтому если отмечается наличие в темноте не обычного дискомфорта и волнения, а всепоглощающего ужаса, необходимо обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. Вовремя и верно проведенная терапия является надежным методом навсегда ликвидировать эту фобию.

Читайте также:

Моя любимая еда картошка сочинение

С того времени как человек стал человеком с того мгновения когда он сочинение

Герои штурма кенигсберга сочинение

Для чего нужно передавать жизненный опыт из поколения в поколение сочинение

Сочинение рассуждение о природе родного края астрахань

Источник

OBRAZOVALKA.COM

OBRAZOVALKA.COM — образовательный портал
Наш сайт это площадка для образовательных консультаций, вопросов и ответов для школьников и студентов .

Наша доска вопросов и ответов в первую очередь ориентирована на школьников и студентов из России и стран СНГ, а также носителей русского языка в других странах.

Для посетителей из стран СНГ есть возможно задать вопросы по таким предметам как Украинский язык, Белорусский язык, Казакхский язык, Узбекский язык, Кыргызский язык.

На вопросы могут отвечать также любые пользователи, в том числе и педагоги.

Консультацию по вопросам и домашним заданиям может получить любой школьник или студент.

Источник

Раньше я боялась темноты, но теперь поняла, что не стоит вовсе ее пугаться…Это ведь самовнушение…Все, что про нее говорят — неправда, она загадочна и таит в себе много чудес и не стоит предумывать всяких монстров и чудовищ — они не реальны.Все это — внушение людей тебе в голову, они просто предумывают страшные истории и потом ты начинаешь бояться всего этого, но это бесполезно, их нет, ни приведений, ни всяких тварей, следящих за тобой.Ведь вместо того, чтобы просто бороться за свою жизнь, ты прижимаешься к углу и ждешь…ждешь, пока оно тебя найдет, это все воображение…И допустим я в своей комнате..в ней темно…Да ведь это же моя комната!!!Значит и чудовища, и призраки тоже мои.Все это логично и просто.так немного подумав я решила проверить и внушить себе в голову, что никого не существует, я просто выключила свет и долго сидела в комнате, а в нее проникал свет луны, все это так загадочно и волшебно смотрелось, что мне не казалось ничего страшным, мне нравилась эта темнота, ее таинтственная тишина…Вот так я и перестала бояться темноты.

Источник

Моя фобия

Быстрый переход:

Вариант 1 — Боязнь змей

Вариант 2 — Боязнь пауков

Вариант 3 — Боязнь темноты

Вариант 4 — Боязнь высоты

Похожие сочинения про мою фобию:

2 вариант

Также читают:

Картинка к сочинению Страх (Что такое страх)

Популярные сегодня темы

Причины появления

Лечение